Content list digital appendix

Content list digital appendix Appendices written in orange and black are present in this digital appendix Appendices written in grey are printed

Appendix 1 User feedback 1_A_Context mapping 1_A_0 Theory Context mapping 1_A_a Setup Context mapping 1_A_a_1 Sensitizing booklet Context mapping 1_A_b_Results Context mapping related to lifestyle 1_A_c_Results Context mapping related to complaints 1_A_d_Results Context mapping related to products 1_A_e_Results Context mapping related to motivation 1_B_Interviewing 20 potential future users 1_C_Co-creation 1_C_a_Theory Co-creation 1_C_b_ Setup Co-creation 1_C_c_Results Co-creation 1_D_Test prototypes 1_D_a_Setup user test with prototypes 1_D_b_Sensitizing Booklet for test with prototypes (test E)

Appendix 2 Literature study 2_A_Conclusions literature study related to physical problems of aging 2_B_Conclusions literature study regarding benefits of physical activity 2_C_Discription of classification elderly market by Moschis (1992) 2_D_Conclusions literature study regarding other relevant physical declines of ageing 2_E_Conclusions literature study of relevant product and business characteristics 2_F_Conclusions literature regarding lifestyle elderly

Appendix 3 Input experts 3_0_Vision and activities of the company 3_A_Interview physiotherapist 3_B_Interview expert design for elderly and yoga teacher 3_C_Interview experts in motion of the human body 3_D_interview expert in audio design

Appendix 4 Market feedback 4_A_Comparible products design goal level 2 4_B_Comparible products design goal level 3 4_C_Comparible products concept direction

Appendix 5 Idea generation 5_A_Brainstorming 5_A_a_Theory of brainstorming 5_A_b_Brainstorm with 30 design students in earlier stage of the process 5_A_c_Brainstorm with employers of the company 5_A_d_Brainstorm co-design students about the vision 5_B_List of How2’s 5_C_Morfoligical map 5_D_Overview ideas per design direction 5_E_Creation of the interface of the product 5_F_Creation of the manifestation of the product 5_G_Creation of position of the technical components

Appendix 6 Information structuring 6_0 Graduation assignment 6_A Vision in product design 6_A_a Theory Vision in product design 6_B_Harris profile 6_B_a_Theory Harris profile 6_B_b_Evaluation of ideas and ideas directions with Harris profiles

Appendix 7 Presentation 7_A_Personas 7_A_a_Theory personas 7_A_b_The personas 7_B_Storyboard 7_B_a_Theory storyboarding 7_B_b_The storyboard of the chosen idea direction 7_C_Prototype interface ‘Flex-Up’ product 7_C_a Manual ‘Flex-Up’ application 7_C_b Software ‘Flex-Up’ application (separated folder in digital appendix) 7_D_Prototype manifestation

Appendix 8 Information on final concept 8_A_List of criteria 8_B_Transcript of audio files ‘Flex-Up’ 8_C_Technical components 8_C_a_Datasheets selected components 8_C_b_Glossery technical components 8_C_c_Overview of the most important characteristics chosen components 8_C_d_Test sound quality in relation to amplifier, speaker and power 8_D_Costs & Revenues 8_D_a_Overview costs and revenues 8_D_b_Revenues 8_D_c_Costs 8_D_d_Earnings 8_F_Visualisation of current database ‘Flex-Up’ 8_G_Foldeble exercise folder that comes with the product 8_H_Solid works files of the final housing of the ‘Flex-Up’ (separated folder in digital appendix

Appendix 1 User feedback

First page

1_A_Context mapping 1_A_0 Theory Context mapping 1_A_a Setup Context mapping 1_A_a_1 Sensitizing booklet Context mapping 1_A_b_Results Context mapping related to lifestyle 1_A_c_Results Context mapping related to complaints 1_A_d_Results Context mapping related to products 1_A_e_Results Context mapping related to motivation

2 10 13 17

1_B_Interviewing 20 potential future users

37

1_C_Co-creation 1_C_a_Theory Co-creation 1_C_b_ Setup Co-creation 1_C_c_Results Co-creation

1_D_Test prototypes 1_D_a_Setup user test with prototypes 1_D_b_Sensitizing Booklet for test with prototypes (test E)

40

1_A_b_Results Context mapping related to lifestyle Quotes and conclusions related to lifestyle Deze lay-out geeft een quote aan Deze lay-out geeft een conclusie aan Ik wandel veel met het klein kind Veel mensen zijn actief als ze tijd doorbrengen met hun kleinkinderen Alleen zeilen doe ik nog van de sporten. Die race fiets gaat mee tot pak weg mijn 70ste Tennis is bij mij afgevallen. Naar mijn mening heb je twee soorten mensen. Ouderen die hun hele leven gesport hebben en ouderen die dit niet gedaan hebben. Die laatste groep gaat die ook niet mee doen, die gaan eerder fietsen of wandelen. Vroeger als jongetje heb ik getennist en ben nu weer begonnen. omdat ik een uitnodiging kreeg van een clubje die een man nodig hadden voor het winter tennis. Greet was al een tijd bezig maar nodigde mij nooit uit. En eigenlijk vond ik het wel heel erg leuk en heb ik me ook opgegeven voor zomer tennis. Er wordt minder gesport. sommige ouderen mensen zoeken naar een sport met een langere belasting maar met hetzelfde idee. Bijv hockeyers of tennissers kunnen gaan golven. Mensen gaan opzoek naar een vervangende sport, die nog lijkt op de sport van vroeger. Veel hockeys, tennissers gaan dan bijv golfen Thuis beweeg je veel. Voelt van heel lekker en gezellig, maar moet het weer. Mensen zijn vaker thuis Met dingen buiten moeilijker om regelmaat er in te krijgen Elke dag moet er iets gedaan worden. Elke nieuwe dag bedenken we bij de koffie wat we die dag kunnen gaan doen. Ik heb veel zittende hobbies. Zoals of en toe fietsen we ook voor de omgeving. Eigenlijk zouden we dat meer moeten doen. Elke keer zeggen we dat ze het meer zouden moeten doen. Activiteiten worden minder regelmatig en minder vaak gedaan. Eerder eens in de zoveel tijd voor een lange tijd. (omdat ze naar buiten willen en omgeving willen zien. Kost tijd en afhankelijk van het weer) Trappen lopen is prima, net als fietsen. Het is vooral 10 min werk, maar bijna nooit een stuk fietsen Ik loop wel de hele dag. Even snel dit even snel dat… Fietsen is de hoofdzakelijke activiteit. Je fiets de hele dag alles aan elkaar In vakantie zit je ook veel. In het normale leven doe je veel, maar ik zit dan eigenlijk ook best veel. Ik werk nog een deel van de week. Dan zit ik veel in de auto. Maar dan veel fietsen en we tennissen. Als nog hebben de mensen een relatief druk leven, waarbij er veel bewogen wordt tussen de activiteiten door. Bijv naar het koor op de fiets, boodschapje etc Zwemmen hebben we in het verleden wel gedaan (toen we een druk even hadden waarin we beide werkten. Toen lagen we om 7 uur in het zwembad om toch nog genoeg te bewegen) Nu trek het me niet, het is geen sociale bezigheid. De hybride fiets gebruiken we als we gaan trekken Ik merk nu ook dat ik het leuk vind om met mensen dingen te doen, ipv dat ze op bezoek komen. Bijv een stuk wandelen. Ik denk dat je er dan weer even uit bent. Je bent nu toch vaker thuis en vroegen was het die kleine stukjes dat je even thuis was en drink je thuis even wat. Maar nu kan je net zo goed even een lekker ommetjes, omdat je iets meer tijd hebt. Je hebt ook de behoefte om wat meer te bewegen. Vroeger bewoog je vanzelf door al je activiteiten, maar nu moet je het zelf gaan doen.

2

Nu moeten er activiteiten bedacht worden en moet het bewegen hierin opgenomen worden. Mensen hebben vaak behoefte om naar buiten te gaan en hierbij gaat bewegen vaak vanzelf gepaard. Je moet er bewust voor kiezen om te bewegen. Vroeger werd er mee bewogen om de activiteiten heen, toen was het een middel om andere doelen te bekijken en ging het vanzelf. Je denk er niet overnam maar je moet gewoon Maar het nu niet zo bewegen een doel op zich is, het meer iets om andere dingen te bereiken. We lopen even naar een mooi punt bij ons in buurt. Het is lekker om dan even te lopen, maar ook lekker om daar even een biertje te drinken. Dus eigenlijk heb je twee vliegen in 1 klap. Soms ga je naar dat punt om even lekker te lopen en een andere keer ga je erheen om een lekker biertje te drinken. En dat is met heel veel dingen zo. Vandaag hele dag geklust en dat vind ik wel lekker. Je ben de hele dag aan het bewegen geweest, maar niet om het bewegen. Er wordt gewerkt met je handen en je hoofd en je kan nog overleggen, dus het is nog leuk ook. Dan ben je echt lekker bezig, maar bewegen is dan het middel om het tot stand te brengen en niet het doel op zich. Bewegen is geen doel op zich, maar een middel Golf moet je veel tijd in investeren. In het buitenland kan je het gewoon doen, in Nederland moet je allemaal examens doen en daar zou ik heel erg tegen opzien. Te hoogdrempelig. Het is op zich wel leuk, maar het wedstrijd element is te nadrukkelijke aanwezig. golf Ik vind met z’n tweeën ipv met groep ook prima Je kan ook wandelen, alles lopend doen, maar dat duurt te me te lang. Fietsen vind ik wel heel leuk Je grootste valkal is dat je het zo druk is. Bewegen zit in de kleine dingen en de reis die je zou willen maken moet nog gedaan worden. Ook met je pension moet je je vakantie inplannen Haast? Waarom zo hard lopen Greet? Het leven tussen door is erg druk. Het is erg druk met afspraken. Je leeft toch ontzettend gehaast. Je heb een gevoel van tijdsdruk als je al de afspreken moet in plannen Roltrap of trap. Bij de trein altijd de rol trap omdat ik dan vaak mijn vouwfiets bij me heb en die zijn vrij zwaar. Dan kan ik hem meer zetten. In het gewone leven, loop ik vaak trap op de roltrap om extra snel boven te zijn. Als het niet zo veel tijd zou kosten zou ik vaker golven Soms heb ik er een hekel aan als ik te veel dingen heb. Dan ligt het aan jezelf en niet wat je doet. Rust is heel belangrijk. Je kunt hele dag veel doen, maar er moet ook een moment zijn van rust. Om terug te gaan naar basis Doelgroep heeft als nog een drukke agenda. Vrijwillerswerk ,koor, schilderen, oppassen kleinkinderen. Alles gaat wat langzamer,dusdan ben je toch druk met alles. Kleinkinderen. Je bent er trost op en het is iets wat je aandacht wil geven. Ik vind het opgroeien wel een beetje eng. Elke keer komt er weer een nieuwe stap en zei je ze weer nieuwe dingen doen, waarvan je soms denk oeh. Plaatje van kinderen met zand en duinen en zee op de achtergrond is echt een feest. Klein kinderen maakt me blij, gelukkig en trost. Kleinkinderen zijn heel erg belangrijk Ik heb in mijn leven heel veel bewogen. Heb heel veel pijn in mijn voeten door al dat bewegen. Bezig zijn met je kleinkind, zorgt ervoor dat je als oudere weer een kind mag zijn onder opgepakt te worden Mensen zien de kleinkinderen minimaal 1 keer in de 2 weken en maximaal 2 keer in de week Vrouwen houden van werken in de tuin De helft van de mensen heeft geen trap in huis Vruchtbare boom is de boom van ons leven. Zorgen of om bloemen om van te genieten Je houd rekening met gezond eten en ook wel dingen die lekker zijn Genieten is belangrijk

3

Conditie is niet heel slecht, soms wel een enkele keer dat ik moe ben of kort ademig, maar over het algemeen geen probleem. Vandaag in de stad gelopen en dan merk je dat je dat je veel eerder moe wordt. Vroeger kom ik eindeloos door lopen Door het trappen lopen verbeterd conditie, na een paar dagen geen trappen merk je al dat het achteruit gaat. Op vakantie heb ik voor mijn doen veel gefietst. Van het huisje naar het strand en s avond weer terug. De wind tegen is prima, maar zodra ik een heuvel op moet, heb ik het echt niet meer. Op zulke momenten merk ik dat ik echt meer moet gaan bewegen. We zijn dus niet van inspannende soort, al je dit plaatje bekijkt (man met zweetdruppel aan zijn neus). Het begint bij ons wel een beetje op het slakken gedrag te lijken. Als je voor je pret loopt, ga je gewoon lekker zitten als je moe ben. Je past je aan je eigen mogelijkheden Bij mijn huidige activiteiten stop je als je moe wordt en train je je uithoudingsvermogen dus niet echt. Alleen bij tennis, moet je soms langer door om het partijtje af te maken. Druppel aan me neus/ zweten is verschrikkelijke bijkomstigheid van bewegen Physieke activiteiten worden niet meer gedaan op een hoge intensiteit en heel lang achter elkaar, omdat bij deze activiteiten kan stoppen als je moe wordt. (waarschijnlijk merken ze dan ook niet dat hun conditie minder is. Het is ook niet nodig om op een hogere intensiteit te bewegen om aan de norm te voldoen) Traplopen is de activiteit hier het best nog op inspeelt Ik wil het huishouden vaak ook heel snel doen, maar merk dat je leeftijd mee gaat spelen. het minder snel gaat. Dan vind ik het te langzaam gaan. Ik merkt dat je snelheid terug neemt. Activiteiten gaan steeds langzamer.

(nordic walking) zou ik misschien wel doen als het heel goed en gezond is. Ik heb de stokken voor de bergen. Lijkt mij wel lekker omdat als je heel langs loopt heb ik last van zwaarte in mijn armen. De voel ik mijn handen zelfs een beetje tintelen. Door denk dat je een betere doorbloeding hebt met nordic walking Tijdens het lang lopen krijgen mensen last van dat er te veel bloed naar de handen stroom Ik word tijdens het huishouden sneller afgeleid. Het systeem zit er wat minder in. Ik heb heel vaak, dan neem ik me voor om de slaapkamer even snel te doen, maar dan wordt je halver wegen toch afgeleid en ga je iets anders doen. Dus in die zin is het wat chaotischer. Er is tijd om afgeleid te worden om iets te anders te gaan doen Ik ben blij dat ik in deze eeuw leef, je kunt heel goed contact hebben met mensen ook al zou je in mobiel zijn. Ik kan googleen, reizen bestellen, dingen uitzoeken. Als je ouder wordt krijg je te maken met de grijzen golf. Twee stoelen en fietsen voor de caravan. Dus caravan verkocht. Overal dezelfde mensen die zich altijd met elkaar bemoeien en behoefte hebben aan aansprak

4

Results question about activities sensitizing booklet CM

Soort activiteit Dirigeren Schuldhulp verlening Piano spelen Trainingen geven Booschappen Lezen Traplopen Bridgen Strandwandelen Fietsen Tuinieren Sudoku/ 5 sterren puzzels Huishouden Schilderen dingen omtrent het huis Zwemmen Golf schilderen Winkelen, terrasje, musea Organisatie voor de club Internet Zingen tennis zeilen Oppassen Technische dingetjes bedenken en maken

Aantal keer genoemd 2

4 2

3 2 3 6 2 2 2

2 3 7

Conclusion Type of activities The target group is in the phase in which they do not have paid jobs anymore or when this is getting less. So most people are searching for new activities and hobbies. Their activities can be divided in different categories, namely: Doing sports; Walking and bicycling for pleasure; Walking and bicycling as transport; Hobbies; Housekeeping; Babysitting; Voluntary activities.

Doing sports According to the context mapping study, the people of the specific target are in general still doing sports, but on a less regular basis and often different less intensive types than they did in the past. They indicated that this was due to the fact that people experience more complains and fatigue during and after doing sport. This brings about less need toward high intensity sports. Sports that are commonly by the participants are tennis, swimming, sailing and golf. In case of sailing we have to keep in mind that all the participants live close by the seaside. It also came clear that doing sports is becoming more of a (half) day activity, which makes them feel satisfied, because they have the feeling they got something out of the day. ‘Als ik meer zou bewegen, dan zou het wel weer meer kunnen sporten denk ik, maar of ik dan nu echt zou willen?! Tennis een uur in de week, wel genoeg.’

Walking and bicycling for pleasure Also the participants of the context mapping study like to walk and bicycle. There was a small preference for bicycling, due to fact that this activity is experienced less carrying and the fact that the Netherlands as country is more suitable for bicycling.

Walking and bicycling as transport The target group is doing several activities that are often outside the house. Often their bicycle is used as mean of transport, which the consequence that the target group is also physically active during transport. ‘Fietsen is de hoofdzakelijke activiteit. Je fiets de hele dag alles aan elkaar’ ‘Je kan ook wandelen, alles lopend doen, maar dat duurt te me te lang.’ ‘Als ik vandaag nog een stap verzet hebt en ik moet naar het postkantoor en daar heb ik al de tijd voor, dan ga ik lopen i.p.v. fietsen.’

Hobbies The target group has more time for hobbies like reading, solving puzzles like ‘sudoku’, singing in a chorus, playing an instrument and painting. The more active hobbies that are popular are gardening for women and repairing thinks for men.

Babysitting The participants all had grandchildren within the ages of 1 up to 8 years old. Their grandchildren are very important for them and they love to spend time with them. They see their grandchildren at least ones in the two weeks and maximum twice a week. The participants indicate that they enjoy observing the behaviour of their grand children the most. There can also be stated that they are very active during the time they spend with their grand children.

6

‘Klein kinderen maken me blij, gelukkig en trots.’

Voluntary activities This is confirmed by the context mapping study, in which came clear that almost all of them where active with voluntary activities. They have time and still have the need to contribute to the society. The way activities are done

It is all ready mentioned that the target group is very active because their do a lot of different activities each day. Every day is for them a new day that can be use to do a lot of things. In the morning all the possibilities are explored. When they live with a partner a lot of the activities are done together.

At the end of the day they can go to bed with a satisfied feeling. They had a very busy day. ‘Je grootste valkal is dat je het zo druk is. Bewegen zit in de kleine dingen en de reis die je zou willen maken moet nog gedaan worden. Ook met je pension moet je, je vakantie inplannen’ All the activities are done in a somewhat more relaxed manner, because there is less time pressure and in some case they body requires to executed the activity more slowly. Their activities are done in a more irregular way. Because of this there arise a situation in which people could be distracted of provoked to do something that didn’t planned to do. ‘Ik wil het huishouden vaak ook heel snel doen, maar merk dat je leeftijd mee gaat spelen. het minder snel gaat.’ ‘Ik word tijdens het huishouden sneller afgeleid. Het systeem zit er wat minder in. Ik heb heel vaak, dan neem ik me voor om de slaapkamer even snel te doen, maar dan wordt je halver wegen toch afgeleid en ga je iets anders doen. Dus in die zin is het wat chaotischer.’ Some things have to be done, but a lot of activities are done because they give the target group a feeling of enjoyment. These activities don’t have to be physically active. In the past they always had enough physical activity because it was a mean to achieve a lot of other goals. Nowadays they spend more time in the house and they have to think of activities. These activities doesn’t require activity on itself. Resulting in the fact that people move more irregular. Some days they don’t move that much, while for example another day they bicycle for a whole day. ‘Ik merk nu ook dat ik het leuk vind om met mensen dingen te doen, ipv dat ze op bezoek komen. Bijv een stuk wandelen. Ik denk dat je er dan weer even uit bent. Je bent nu toch vaker thuis. Maar nu kan je net zo goed even een lekker ommetjes, omdat je iets meer tijd hebt. Vroeger bewoog je vanzelf door al je activiteiten, maar nu moet je het zelf gaan doen.’

7

Enjoyment is important for the target group. This means that when people are getting tried during physical activities, they just take some rest. They all indicated that having good food and drinks are also important to this enjoyment. ‘Als je voor je pret loopt, ga je gewoon lekker zitten als je moe ben. Je past je aan je eigen mogelijkheden en train je je uithoudingsvermogen dus niet echt. Alleen bij tennis, moet je soms langer door om het partijtje af te maken.’ ‘Door het trappen lopen verbeterd conditie, na een paar dagen geen trappen merk je al dat het achteruit gaat.’

8

9

1_A_c_Results Context mapping related to complaints Quotes and conclusions related to complaints Deze lay-out geeft een quote aan Deze lay-out geeft een conclusie aan Als je niet beweegt ga je vast zitten. Alle spieren voel je. Je spieren korten in. De gewrichten werken beetje tegen, maar dat zou wel goed kunnen komen. We hebben nu een probleem met balans te veel fysieke balans. Met 58 gestopt met sporten en toen werd de balans bijna zoek, klachten knieën en enkel en daarna last van heupen door motor rijden. Ik zou nu niet meer hard kunnen lopen. Ik doe elke morgen 10 min hardloop rekoefeningen, nek, rug, kuiten. Als ik dat niet elke dag doen, loop ik op een dag krom. We kunnen nog steeds door dat ene halve deurtje. Dus met lenigheid gaat het nog goed. Als je niet meer beweegt ga je vast zitten Ik heb in mijn leven heel veel bewogen. Heb heel veel pijn in mijn voeten door al dat bewegen. Mensen hebben hele leven al veel bewogen, dus er is kans dat ze hierdoor klachten krijgen Er zijn grenzen, dingen die je nu niet meer kan. Dan voel je je oud; je voelt pijn en vermoeidheid Je voelt pijn en vermoeidheid. Zeker als je echt wil presenteren Tijdens bewegen voel je eerder pijn en vermoeidheid je beweegt niet meer zo zeker als vroeger. Als je beweegt voel je je altijd onzeker, hoe lang hou ik het vol, hoe lang blijf ik nog gezond etc. Bij golven zie je andere van 80 en heb je een goed voorbeeld dat je het nog lang vol kan houden. Bij race fietsen is dit anders, daar moet je vast een keer een stapje terug doen. Je voelt je onzekerder tijdens het bewegen In gedachten denk je altijd dat je alles nog kan, dan loopt je tegen je eigen grenzen aan Mensen overschatten zichzelf. We zijn dus niet van inspannende soort, al je dit plaatje bekijkt (man met zweetdruppel aan zijn neus). Het begint bij ons wel een beetje op het slakken gedrag te lijken. Soms vind ik sommige dingen te langzaam. Je wilt snel, maar het gaat niet hard genoeg. Als het snel gaat is het helemaal goed, maar dat hoeft niet. Je lichaam kan niet meer zo hard, maar zou nog wel sneller willen Balans, fysieke en geestelijk balans, is heel belangrijk. Bewegen moet een gevoel van mentale en fysiek balans geven De regelmaat is heel belangrijk voor bewegen. Regelmaat wordt steeds belangijker voor bewegen (om fit te blijven) Bredere aanpak van mijn beweging, meerdere bewegingen,meer types van bewegingen, meer wandelen en meer fietsen en dan over gaan naar sporten doen met een hogere intensiteit. Dan zou het wel weer lukken denk ik. Door bredere aanpak van beweging, dus meerdere type beweging zou het mogelijk kunnen maken om weer te sporten Als ik te weinig uithoudingsvermogen heb, voel ik me niet fit

10

Het is belangrijk om zo lang mogelijk je mobiliteit te behouden en daarom vind ik uithoudingsvermogen en lenigheid belangrijk Een goede timing kan zorgen dat een beweging goed gaat Mensen willen zich licht en vrij voelen en makkelijk kunnen bewegen, als een vlinder Het gevoel van een dolfijn die door het water schiet. Energiek en krachtig Ik zou een haasje willen zijn omdat ik dan vlug van a naar b kan en je eigen fijne plekje kan uitzoeken in de duinen Na een lange fietstocht komt alles lekker los te zitten en voelen mijn kniegewrichten soepel aan. Zwemmen is fijn omdat je al je spieren traint Fietsen is fijn omdat het een prettige manier is om de omgeving te verkennen De rek en strek oefeningen zijn saai, maar goed tennis is ook niet zo goed voor de knie. yoga heb ik heel veel gedaan. Ik heb van alles geprobeerd. Ik heb 5 cd’s. Pilates Dan doe ik het weer te fanatiek en dan gelijk last van spit. Salsa dvd is te moeilijk. Paar jaar geleden kreeg ik echt last van mijn knie tijdens een berg vakantie met volle bepakking en dat was echt heel erg vervelend. Dan merkt je op eens er hoeft maar dit te gebeuren en je heb gelijk een heel andere loop patroon. Dan wordt het echt inleveren. Ook gestopt met hockey. Toen operatie en nu is het over. Dat is heerlijk, maar volle bepakking is afgezworen en dat scheelt wel. Van yoga krijg ik snel spit. Ik kijk maar met een oog, daarom is golf niets, maar misschien had ik het ander wel leuk gevonden. Een gebrek aan kracht kan vaak met een hulpmiddel overwonnen worden Mensen hebben vooral last van de gewrichten (schouder, knie, enkel, heup en elleboog) en de nek. Product dat nek en schouders los maakt. Mensen zullen snel last krijgen van schouder, langzaam op bouwen en gecontroleerde bewegingen. Bij zware belasting zullen mensen snel last krijgen van hun knie. Knie moet ontzien worden Results question 4c sensitizing booklet CM

Genoemde klachten Oren worden slechter vast zittende nek Pijn in schouders Last knie bij zware belasting Last enkel gewricht Pijn in onderrug (na lang zitten) Last elleboog (tennisarm of RSI) osteoperose Minder soepel Soms last van mijn heup

Aantal keer genoemd van totaal van 7 4 3 2 2 2 1

11

12

1_A_d_Results Context mapping related to products Quotes and conclusions related to products Deze lay-out geeft een quote aan Deze lay-out geeft een conclusie aan

Ik wordt helemaal happy als het product mijn herinnert om te bewegen. Je hoeft niet na te denken hoe je het moet doen, het spreek voor zich. Het product moet een bepaalde beweging uitlokken die voor zich spreek Het product moet simpel zijn. Ik moet niet eerst drie buizen in elkaar moeten zetten. Je pakt het en dan moet je er mee aan de slag kunnen. Klein cappuccino schuimmaker vind ik een heel handig ding. In korte tijd een hele bos schuim en weinig afwas. Krachtige vorm (bij bijekorf, 21 euro). Het ziet er mooi uit en zit goed in elkaar Een aantal moderne zeilschepen die heel mooi in elkaar zitten. Simpelheid is de schoonheid van het ontwerp. Een product is goed als de oplossingen in het product, simpel en logisch zijn (tube) neemt niet zoveel ruimte in. Zet je zo tussen de boekenkast. (wii) Ruimte nodig voor nodig zeker Een product dat niet teveel ruimte in neemt en goed op te bergen is, wordt goed beoordeeld Gebruiksvriendelijkheid staat heel hoog in mijn eisen. Een computer vind ik bijvoorbeeld een om ding. Het zijn vaak kleine dingetje. In het oog van design bijv grijze letters ipv zwarte en dan wordt het een beetje donder en dan kan je het niet meer lezen. Als ik over een rollator heb vind de de vormgeving wel belangrijk. Bijv dat het niet zulke grote, groffe banden heeft. Gebruiksvriendelijkheid is belangrijker dan het esthetisch aspect Mijn favoriete product: staafmixer. Makkelijk te hanteren en snel resultaat. Goede vormgeving, weinig knoppen, duidelijk. Ik ben geen fan van veel knopjes, daar raak ik van in war. Een product moet niet te veel knopen hebben Avontuur, bewijzen, snelheid, veiligheid komt daar bij. Zijn de producten wel veilig. Veiligheid vind ik wel belangrijk. Je kan er niet omheen. Ik vind veiligheid een van de belangrijkste dingen en vind dus niet dat producten onveilig mogen zijn. Alles moet zo veilig mogelijk. Het moet veilig zijn. De fietsen die je nu ziet met een lage instap zijn heel goed. Veiligheid vind ik product afhankelijk. sommige dingen moeten een beetje onveilig zijn. Er moeten natuurlijk geen echte ongelukken mee gebeuren. Je mag bijv best laten zien hoe iets eruit zien. En daar mogen best je vingers in kunnen komen, dan moet je je vinger er maar niet instoppen. Voor kinderspelgoed geldt dit niet behalve bij technisch spelgoed. Je kan dus niet alles voorkomen. Bijv een zaklamp mag je niet aan je kinderen geven, omdat er een batterij op zit waar je op kan gaan kauwen. Soms slaat veiligheid dus echt door. Je hoeft niet alles wat je kan ontdekken af te schermen Veiligheid is belangrijk (mini home trainer) Laag drempeliger. Handig ding. Je pak hem wat eerder. Ik heb laatst wii geprobeerd. Super leuk om een keer te doen, maar als ik thuis ben, moet ik het weer aansluiten en dingen. Ik moet het gewoon niet klaar hoeven zetten. Ik heb een geweldig apparaat voor mijn buikspieren, staat al start klaar, maar toch doe ik het niet. Fijn als je het product snel kan pakken

13

Ik rij op een hele ouderwetse race fiets en ik vind het heerlijk, merk doet me niets. Maar het is wel waar dat materiaal heel veel uit maakt. je kijkt toch wel naar kwaliteitsproducten. Ik geloof wel in de techniek. Ik vind het niet leuk als ik op een gammele fiets rij in een clubje Belangrijk dat een product geschikt is voor gebruik en robuust is Kwaliteit goed materiaal is wel belangrijk Mooie vormgeving vind ik wel mooi, het moet geen oud bollig ding zijn, maar toeter en bellen, extra kleuren ect vind ik niet nodig. Geen toeters en bellen Results question 7A sensitizing booklet CM During the context mapping, the participants where ask to rate several product characteristics on their importance for them as consumer. They could chose between 1 (not important), 2, 3 en 4 (very important). In the figure the result is shown.

Veiligheid is heel belangrijk voor de mensen Duurzaamheid en gebruiksvriendelijkheid zijn na veiligheid het belangrijkst Vormgeving, eenvoudig in onderhoud en functionaliteit zijn redelijk belangrijk Goed op te bergen, prijs en gebaseerd in Technologie zijn matig belangrijk Extra’s voor fun and eenvoudig te verkrijgen zijn niet belangrijk Populatiteit, image, mooie verpakking zijn totaal niet belangrijk Vrouwen vinden duurzaamheid belangrijker Voor mannen is de functionaliteit heel belangrijk

14

Conclusion Usability is important. For them a good form giving can help to make the product more user-friendly. They also indicated that it is important if a product is ready for use with little effort. ‘Ik moet niet eerst drie buizen in elkaar moeten zetten. Je pakt het en dan moet je er mee aan de slag kunnen.’ The fact that it is safe to use the product is very important for all the participants and especially for the women. The female participant also rated the sustainability of the product as being very important. On the contrary is the functionality more important for the male participants. But in general this aspect was rated high by all the participants. For them it is important that the required product interaction is logical and added features that subtract from the main functionality are not desired. ‘Ik wordt helemaal happy wanneer ik niet hoeft na te denken hoe je het moet doen, het spreek voor zich.’ This is in line with the fact that the target group rates ‘image’ and ‘popularity’ as very low. People don’t like to many buttons to control a device. ‘Ik ben geen fan van veel knopjes, daar raak ik van in war.’ The participants of the context mapping study are all able to use computers and Internet and own a mobile phone. The male participants are more interested in the used technology.

15

16

1_A_e_Results Context mapping related to motivation Quotes and conclusions related to complaints Deze lay-out geeft een quote aan Deze lay-out geeft een conclusie aan

Bewegen om te bewegen vind ik gewoon niet leuk. Misschien fun toch wel belangrijk, als het leuk is pak je hem eerder. Misschien is het wel het belangrijkste om het te pakken. Het is niet zomaar leuk om te bewegen. Ik beweeg alleen als het echt moet. Net al een leeuw de hele dag lekker liggen en als het echt moet dat komt hij even in actie. Op een matje vond ik het minst leuk. Met matje op de grond liggen en oefeningen doen, vraagt een aardige zelf discipline. Er moet altijd meer zijn dan de beweging alleen Ik heb een abonnement op de fitness, maar als ik een keer ga in de 4 maanden is dat veel Er is meer nodig dan alleen een fitness abonnement Tijdens Marokko reis was de omgeving zo bijzonder, dat je heel gemotiveerd bent om te bewegen. Je bent zo nieuwsgierig naar wat er gaat komen, dat je alleen maar harder gaat lopen. Je wordt dan eigenlijk niet moe. Je denk er gewoon niet aan hoe je je voelt. Tijdens de activitiet moet er geen mogelijk zijn om te kunnen denken hoe je lichaam zich voelt. Gelukkig woon ik in een stad, dus het is mijn vervoersmiddel. Dus zou het moeten inbouwen dat ik het elke dag doe. Er wordt vaak bewogen omdat het een middel is om een andere activitiet te doen, het gaat vanzelf. Een nieuwe activiteit introduceren als iets wat er bijhoort en wat je doet om iets anders te bereiken Als ik niet meer kan sporten, zou ik wel eerder alles lopend doen bijvoorbeeld. Nu ga ik met de auto, maar als ik dit niet meer kan, zou ik dit aanpassen Activiteiten rondom het huis in Frankrijk zijn leuk. Ik voel me daar zo prettig, maar je kunt er lekker bezig zijn; in en om het huis, in de schuur, blokje hakken. Ik voel me dan boven alles zweven. Het is ontspannen. Er wordt nog niet bewogen om het bewegen. Bewegen is een middel geen doel. Misschien dat dit later anders wordt. Die groep ex-sporters blijven sporten omdat ze het verenging wereldje leuk vinden (het is toch iets anders om nog even gezellig te drinken of eten op de verenging of een gesmeerder boterham tussen de fietstocht door eten). Het lekkere hapje en het sociale hoort er wel bij. Dingen samen doen is leuk. Leuk om samen in de buitenlucht een spel (jeu du boules) te doen Alleen fietsen niet echt leuk, met carla wel leuk. Golven vind ik leuk, om de sport op zich, maar ook om het contact met de mensen. Met commissie draag ik ook mijn steentje bij. Als ik het met mijn dochter fitnes vind ik het heel leuk, dan kan je nog een beetje kletsen Er zijn duidelijke etticette (na afloop drink je bij altijd een drankje samen) en dat maakt het leuk om samen met andere mensen de golven. Je weet wat je kan verwachten en het zijn vaak leuke mensen. Je doet het vaak met zijn 4-er. Het kan wel eens voorkomen dat je met mensen zit waar je niet zoveel mee hebt, maar vaak is het wel een meer waarde. Leuk om nieuwe mensen om te leren kennen. Het is gezellig om dingen met mensen te doen. Samen wat voor spelletje dan ook of samen eten. Ik vind het heel leuk om bijvoorbeeld met vriendinnen te wandelen en dat is ook leuker dan dat je het in je upie doet. Bewegen leidt vaak tot dingen samen doen en er zit vaak veel gezelligheid aanvast.

17

Bij lekker overslaan bij tennis, heb je altijd andere mensen nodig en met andere mensen is het ook weer gezellig. Het gaat om het tennis en niet om het biertje drinken. Team was leuk bij hockey Ik heb jaren lang vrij intensief gefitnest. Samen met vriendinnetje. Koffie voor en na. Ik vind het gewoon leuk als het gezellig is. Dan sta je beetje te kleppen en dan gaat de tijd voorbij Sociale aspect is belangrijk Fietsen doe ik graag. Alleen en samen. Met jan heel leuk. Mooi om een team als 1 te laten zijn. Als het precies klopt is het geweldig. Met voetbal zie dat minder, kan ook nog winnen met 1 slechte spelen met volleybal kan dat niet. Bewegen heeft er altijd bij gehoord. Niet alleen omdat het gezond is, maar we vinden het bewegen leuk. Gezellig om samen dingen te doen. Aanmoediging en als andere mensen het ook gebruiken is niet motiverend Ik vind het leuk om vormen van bewegingen te hebben die te maken hebben met kind en kleinkind. Door samen te bewegen met je partner blijf je relatie leuker Het is leuk om op een terrasje te zitten en naar verschillende soorten mensen te kijken Het is juist leuk om de kleinkinderen te observeren tijdens het spelen en dat min je misschien als je met ze gaat spelen (dance dance revolution) Denk niet dat we het samen zouden doen Het gaat vaak om de gezelligheid/ sociale om het bewegen heen Vasten dingen helpen mij, als ik een vaste afspraak heb dan doe ik het ook. Als het uit me zelf moet komen, doe ik het te weinig. Ik ben plicht trouw, een cursus, zeker als je er voor betaald heb. Vaste afspraken met de omgeving zijn motiverend Golven doe je met andere, dat is wel leuk. Andere trekken me een beetje mee. Bij tennis, ben ik er dan wel blij om dat iemand anders dan door wil gaan. Zelf was ik al afgehaakt. (en zo train je wel je uithoudingsvermogen) Met z’n tweeen golven zou geen succes zijn, dan mis je het sociale aspect. Andere mensen kunnen je mee trekken om je niveau te verhogen Bij tennis de voldoening en het samen spel leuk. Ik ben een team speler. Fietsen vind ik heel leuk dat je met zijn tweeën doet, je hebt het over hele andere dingen. Je bent weer heel zorgzaam naar elkaar toen. Ook achter elkaar rijden geeft een gevoel van saamhorigheid. Je schept een band, je lost het samen op. Maar een uitdaging kan ook juist zijn om elkaar aan te vullen. Ik vind het leuker om samen een toren te bouwen, dan wedstrijdje te doen wie de hoogste toren maakt Het samenwerken om een doel te bereiken tijdens het bewegen kan een motivator zijn Tijdens golf ben je in gevecht tegen te zelf en oefen je voor balans. Doordat je tijdens golf met andere mensen zit leer je tijdens het spel goed om te gaan met je emoties. Als je boos bent of niet tegen je verlies kan, is dit stom om dat te laten merken en dat doe je dan ook niet. Het heeft ook een voordeel, want als je boos of gefrustreerd bent, sla je alleen maar slechter. De uitdaging kan zitten in het alleen doen van de activiteit. De als je iets heel snel kan doen en dit wil doen kan dit een uitdaging zijn. Een wedstrijd tegen jezelf (mentaal of fysiek) kan een motivator zijn Presteren geeft je een gevoel van trost. Vroeger was dit belangrijker. Ik hoef ook niet perse te winnen, geen echte prestatie drang. Vroegen was competitie belangrijker dan nu. Het competitie element is niet meer het belangrijkste Presteren tijdens het bewegen wordt minder belangrijk Als bezig ben met tennis wil je wel winnen ja. Maar we kunnen eindeloos gewoon naar mekaar toespelen, maar op een gegeven moment wordt er besloten om een wedstrijdje te doen. Het is niet zo dat als ik verlies dat het de pret van het tennissen bederft.

18

Competie kan een motivatie zijn Je hoeft niet altijd te winnen. Maar het is soms wel eens lekker om te winnen. Ik ben misschien niet de beste, maar hoor wel tot de betere. Door te winnen kan je feedback krijgen dat je nog tot de betere behoord Ik doe ik beide gevallen mijn best. Ik vind punten scoren vaak makkelijker dan iemand de bal goed aanslaan, dan moet je echt mikken. Ook bij het overslaan heb je weer een competitie effect, je wil namelijk niet degene zijn de fout maakt. Golf is een uitdagende sport. Je speel tegen je tegenstander, maar ook nog eens tegen je eigen handicapt. Mijn maten haken eerder af dan ik en ze zijn veel jonger. Omdat ze moe worden, tijd voor een kop koffie. Ik ben natuurlijk wel nog enthousiast omdat ik net begin. Veel competitie met andere of jezelf zit er wel in. Competie kan zitten in tegen elkaar spelen, maar ook in samen zo lang mogelijk iets volhouden of je vorige prestatie verbeteren Als er veel mensen toekijken met golfen, kan ik het helemaal niet. Golfen; Als er veel mensen toekijken, kan ik het helemaal niet. Ik heb liever niet dat mensen me aan het aanmoedigen zijn vanuit de kant. Vrouwen hebben liever niet dat mensen toe kijken Het wordt natuurlijk ook vermoeider, maar het komt ook dat ik sneller afgeleid wordt. Het system zit er wat minder in. Vroeger moest je dan weer de kinderen halen, dus dan werd je onderdruk gezet om het snel te doen. Dus nu probeer ik dat dan ook te doen, maar dan zie je weer iets. Ik heb heel vaak,dan neem ik me voor om de slaapkamer even snel te gaan doen. En dan denk ik daarna oh ik had het even afmoeten maken. Soms vind ik zo’n klus zo saai worden en dan ga ik even iets anders doen. Dus in die zin is het wat chaotischer. oefening met tube trainer zou ik niet buiten in het openbaar gaan doen. Wel in de achtertuin (speeltuin voor senior) ik zou me erg bekeken voelen. Maar misschien als er allemaal bejaarden het doen dat het niet meer zo opvalt. Vind het wel heel leuk. Met kinderend doe je het ook. Ik zou niet de eerste zijn. (speeltuin voor ouderen) het ziet er een beetje stom uit, je moet je wel even over een drempel zetten, maar wel leuk Er wordt rekening mee gehouden wat andere mensen ervan vinden. Ze willen niet te veel opvallen Als je met je kleinkind bent, kan je allerlei ‘rare’ bewegingen maken zonder dat mensen het erg vinden. Tennis een leuke sport waar je jong bij blijft, je kan namelijk ook tegen jonge mensen spelen. Golf heeft dat minder, voor jonge mensen kost het te veel tijd. Gewicht dingen vind ik vreselijk. (man) Race fietsen is lekkerder dan fietsen en je hoort niet bij de grijze golf. Je moet er natuurlijk wel naar toe, maar het zijn er zo veel, maar voor de mensen zelf is het niet zo leuk omdat iedereen gemiddeld dezelfde dingen doet. Er vallen een aantal dingen af en er komen dingen bij die al de oudere mensen trekken. Bepaalde sporten/ bewegingen worden gedaan omdat je dan niet bij de grijze golf hoort. Om je op dit manier jonger te voelen en af te zetten tegen de grote groep ouderen. Mensen willen hier nog niet bijhoren. Het bewegen geef je de mogelijk om even alleen bezig te zijn met het bewegen, problemen verdwijnen. Ook activiteiten op een lager intensiteit. Je kan tot jezelf komen. Fietsen is ook leuk om met je eigen gedachten te zijn en dat je juist niet rekening hoeft te houden met elkaar. Een doel van bewegen kan zijn om je hoofd leeg te maken Activiteiten rondom het huis in Frankrijk zijn leuk. Ik voel me daar zo prettig, maar je kunt er lekker bezig zijn; in en om het huis, in de schuur, blokje hakken. Ik voel me dan boven alles zweven. Het is

19

ontspannen. Eenvoudig. Niet al te veel fysiek, niet teveel nadenken. Niet al te ingewikkeld. Misschien doordat ik in mijn professioneel werk leven zoveel aan mijn hoofd heb gehad heb ik hier nu deze behoeftes. Er is geen tijd om te piekeren tijdens deze activiteiten. Mijn tuintje is mijn oase van rust. Daar kan ik me even terug trekken en lekker beetje tuinieren. Als ik die vogels hoor, dat is gewoon mooi. Hoe is het toch mogelijk. Het is wel zo fantastisch om al die vogels te horen s morgens. Al die dingen die je kunt doen door te bewegen en waar je bewegen bij gebruikt, zijn fijn om te doen. Je kan er geen product bij maken. Zo’n klus dag is een heerlijke dag, omdat je allemaal dingen kan doen door te bewegen. Zeilen doen we heel graag. Met zeilen en dat is eigenlijk met alles moet je ervoor zorgen dat je altijd je eigen pad volgt. Bij te lang door gaan of op te ruig water. Altijd proberen de risco’s af te wegen tegen de sport. Het geldt voor al je beslissingen bij het zeilen. Als ik nu dit doen, wat gebeurd er dan over een uur en als ik nu dit doe, wat dan? Dat maakt het zeilen ook zo boeiend. Mentale, spelletjes lijkt me ook wel leuk. Het is echt moeilijk om het goed te kunnen; je bent afhankelijk van het weer en welke club je kiest (er zijn 13 verschillende club met verschillende eigenschappen) Je bent constant staan aan het nadenken wat de beste aanpak zou zijn, dat maakt het ook zo leuk, je blijft ook met hersenen actief. Het is niet simpel. Als het makkelijk is, zou ik het sowieso niet doen. Het is niet motiverend als je niet hoeft na te denken. Lezen is leuk omdat het rust geeft en je nieuwe inzichten krijgt, die je weer aan het denken zetten Tuinieren is mijn leukste activiteit omdat het rust geeft, maar je tegelijk actief bezig bent Met tuinieren en klussen kan je lekker bezig zijn onder al teveel na te denken. Je kan terug trekken in je gedachten. Het moet niet te ingewikkeld zijn. Niet veel dingen te gelijk, maar er moet wel een mentale uitdaging bij zitten. (bijv een beweging onder de knie krijgen ipv heel veel dingen tegelijk kunnen doen) Het is fijn dat je tijdens het schilderen even alleen bezig kan zijn met het schilderen Met tennis, Je moet jezelf dwingen om je bed uit te komen en dan zie je op tegen de te leveren inspanning, ik ben gewoon een beetje lui. Maar als ik eenmaal bezig ben, dan moet ik mijn best doen om niet te veel te doen. Dan heb ik moeite mezelf te doseren en heb ik dus weer geen goede balans. Tijdens het tennissen gaat mijn gevoel over in brok voldoening en tevredenheid Je voelt je trots als je een grote inspanning heb gedaan. Je probeert altijd een bepaald doel te bereiken en het heeft een goed gevoel als je dat doel haalt en dan voel je je trots. Voel me trots als ik een grote inspanning heb geleverd. Ik krijg na het doen een schaatstocht een gevoel van tevredenheid, niet omdat ik bewogen heb, maar omdat ik een lekkere tocht gemaakt heb, het mooi weer was, of omdat je weer iets getrotseerd. Bijv. we hebben 50 km gehaald Van die doe vakanties vind ik de fijnste vakanties. Dat iedereen vanaf 9:00 gewoon lekker bezig is en om 5 uur is iedereen voldoen en tevreden. Dat heb je altijd met die beweeg vakanties, ook bij met een dag schaatsen. Bewegen is heel bevredigend. Je hebt iets gedaan. Bewegen kan een gevoel van voldoening, tevredenheid en trots geven wat fijn is Ik doe wel fitness op maandag. Als je hardlopen niet leuk vind, ga je snel naar de sport school om iets te doen. Als ik op de band loop, denk ik altijd had ik beter hier naar toe kunnen lopen. Sporten bij de fitness geeft een gevoel van een activiteit en dit motiveert om het te gaan doen ipv alleen even bewegen heb je weer een activiteit gedaan. Ik sport graag. Maakt je lekker moe. Een reden om te sporten is dat je er lekker moe van wordt. Ik vind het spelletje leuk, maar ik vind het beheersen van de beweging belangrijker. Dus ook dagen oefenen hiervoor. Als er morgen een nieuwe beweging wordt bedacht en die beweging spreek me aan, dan vind ik dat weer een nieuwe uitdaging om te leren. De techniek die erbij komt kijken vind ik heel belangrijk. hoe gebruik ik mijn hele lijf en hoe ik mijn hele lijf onder controle.

20

Wii waarbij je na een aantal weken kan dansen als skakira, lijkt me geweldig. (golf simulator) Leuk om te oefenen met golf. Je kan er je slag me verbeteren en je krijgt feedback. Lijkt me wel leuk. Je bent bij golf ook mentaal vormend bezig. Er zitten leermomenten tussen. Dat is motiverend. Ik vind het heel leuk om te leren. Om nieuwe dingen te kunnen en te ervaren. Mensen vinden het leuk om iets te leren Als ik er iets van leer, is niet meer zo belangrijk. Mannen vinden het minder erg als het makkelijk is dan vrouwen Vrouwen vinden het belangrijker dat je er iets van leert dan mannen Ik ben geen kracht mens en nog minder lenig, maar als ik oefen kan ik wel dingen soepel doen. Je moet oefenen om de schoonheid van de beweging onder de knie te krijgen. Sommige mensen willen alleen het spelletje doen, maar je moet oefenen. Dat kan soms zuur zijn, maar soms heb ik ook het gevoel dat je heel stoer bent, als het allemaal lukt. Dit heeft een uitbundig gevoel. Het mooie aan sporten vind, vind ik de schoonheid van de beweging. Iedere beweging heeft zijn eigen schoonheid. Als je het zo soepel en rustig kan doen, en het lukt is het geweldig. Ik vind het spelletje leuk, maar ik vind het beheersen van de beweging belangrijker. Dus ook dagen oefenen hiervoor. Als er morgen een nieuwe beweging wordt bedacht en die beweging spreek me aan, dan vind ik dat weer een nieuwe uitdaging om te leren. De techniek die erbij komt kijken vind ik heel belangrijk. hoe gebruik ik mijn hele lijf en hoe ik mijn hele lijf onder controle. Lekker slaan bij tennis vind ik leuk. Toch te proberen om lekker te slaan. Je kan dan niet wachten om het de volgende dag weer te proberen. Kijken of het dan weer lukt. Die ene volmaakte klap moet nog komen. Dat is een geweldige motivator. Een grote motivator (voor mannen) kan zijn de teckniek/ beheersen van de beweging onder de knie krijgen Ik moet bewegen met iets, een balletje of een stick ect. Ik heb wel hardgelopen omdat je dat zonder plannen kon doen, maar het is wel mijn ding om er iets bij te hebben. Dus zie mezelf niet zo snel bij een wandelclub. Het thuis gebeuren; het huis onderhouden en schoonmaken. Het is soms saai omdat het altijd terug komt. Roei en loop apparaten zijn super saai De activiteit moet niet saai worden Afwisseling maakt een activiteit langer boeiend Mensen willen steeds hun grenzen verleggen Holly hollie misschien leuk. niet leuk,maar spannend Buiten heeft altijd met zon en regen te maken en het is juist de afwisseling die het leuk maakt. Dat je niet alles in de hand hebt, het kan je overkomen. Avondtuur. Overal naar toe kunnen. Regen en zon alles hoort erbij Je loopt altijd tegen grenzen op als je beweegt. Je wilt het van te voren nooit helemaal uitdenken. Je wil ook avontuur. Een verassend element is belangrijk; dat een beetje spannend is omdat er onverwachte dingen kunnen gebruiken. De golf stick doet me denken aan mannelijke oermensen. Belangrijk voor mannen Het kan motiverend zijn als het gebruik van een product een bepaald associatie met zich meebrengt Na knie operatie heb je heel motivatie, je hoort dat het goed kan komen met twee weken, super gemotiveerd om dit te bereiken ‘We zien wel’, heeft niet zo veel zin. Een doel is veel fijner.

21

Een duidelijk doel en resultaat kan motiverend werken. Ik vind het wel leuk om feedback te krijgen, ik vind die technieken wel leuk. Ik heb een snelheidsmeter. Tijdens onze Marokko tocht had het me bijvoorbeeld leuk geleken als ik op een kaart zou kunnen zien hoe je gelopen hadden. Maar in die zin heeft die terugkoppeling wel iets heel leuks. Bij zeilen krijg ik snelheid teruggekoppeld en daarom let ik er mee op. Bij fietsen ook wel. Ik vind het bijvoorbeeld jammer dat mijn snelheidsmeter kapot is. Mannen vind het vaak leuk om feedback te krijgen Als je een fietsroute volgt weet hoe lang het is en dat je op een mooie route bent. Dit is leuk. In Nederland zijn bijna geen wandelroutes, wel veel fiets routes. Het is fijn als je van te voren weet dat het leuk gaat worden Reflectie op mijn snelheid is niet motiverend. Terugkoppeling heb ik niet zoveel mee. (vrouw) Mannen vinden het krijgen van feedback belangrijker dan vrouwen Als je er steeds aan herinnert wordt met een belletje om te bewegen, zou ik het wel doen. Mensen zijn misschien wel bewust dat ze moeten bewegen, maar stellen het doen van de beweging uit misschien uit. Een oplossing zou kunnen zijn ze bewust te maken op een tijdstip en ze dan ook gelijk te laten bewegen. Het moet verassend blijven, anders wordt het weer opgenomen in hun bestaande patronen en valt het niet meer op. misschien als je een belletje zou horen dat je wel je oefeningen gaat doen, omdat je bewust bent, schuld bewust bent. Je wordt er aan herinnert. Misschien zou het werken als je regelmatig een piepje krijgt: ‘pas op u heeft nog niet bewogen’ dat zou voor mij misschien wel werken. Of in je telefoon opnemen. Omdat je op elk moment zou kunnen bewegen, wordt het vaker uitgesteld. Als je eraan wordt herrinner, moet je bewust de keuze maken om het niet te doen en je schuldgevoel ervoor zorgen dat je het toch gaat doen. Voor mannen is het motiverender als het product ze herinnert om te bewegen De onderbuurman fietst heel veel en heeft laatst een apparaat gekocht die zijn beweging bijhoud. Nu gaat dat ding soms ook zeggen dat hij harder moet.Heel vervelend en confronterend vind die man. Hij heeft er eigen spijt van dat hij het ding heeft gekocht. Hij fiets om het fietsen, niet om de omgeving maar wil gewoon hard gaan Als de doktor zou zeggen dat mijn knieën beter zouden worden als ik meer zou bewegen, dan zou dat wel een goede motivatie zijn. Heerlijk om je vrij te voelen, dat gevoel krijg je als je in buiten lucht bezig bent Voelt je heel vrij tijdens het fietsen; Het bevrijdt je. Vrijheid heeft veel met bewegen te maken. Het feit je nog lekker kan bewegen en hier nog niet in wordt gehinderd dat geeft nog zoveel mogelijkheden. Dat is echt fantastisch! Een gevoel van vrijheid is heerlijk Als ik kies tussen yoga en kracht apparaten, dan kies ik voor de kracht apparaten De kracht apparaten bij de fitness zijn wel prima. Ik zit met me ogen dicht, en probeer het op de yoga manier te doen. Je hoeft het maar 12 keer te doen. Knus en veilig voelen na een beweging Ik kan ook half uur mediteren. Maar me niet afsluiten tijdens de fitness. Wandelen in nl is een beetje saai, het gaat me niet snel genoeg. Ik ga liever 60 km fietsen ivp 10 km hardlopen. Ik heb de voorkeur voor fietsen als ik van a naar b moet ipv lopen. Om zo snel mogelijk te zijn. Als ik bijvoorbeeld ergens moet zijn, heb ik soms het idee dat ik moet haasten als ik aan het lopen ben. Bij fietsen kan je een groter gebied bereiken is een voordeel. Je wordt er niet perse moe van en je kan wel veel zien. Fietsen geeft een gevoel van een snelle verplaatsing

22

Results question 4E sensitizing booklet CM

Als ik er sterker van word Als ik er een betere conditie van krijg Als ik er soepeler van wordt

4,5

4

4,8

8,3

9,5

7,8

10

11,5

9,3

Mensen vinden het t meest belangrijk dat je er soepel van wordt, daarna een betere conditie en daarna kracht Ik zou heel graag goed willen kunnen dansen. Om soepel in je lijft te zitten. Lijkt me heerlijk Soepel en buiten is heel belangrijk. Als ik er maar soepel van wordt Lenigheid is belangrijk en uithoudingsvermogen om die lenigheid in stand te houden. Anders ga ik daar falen. Ik vind het uithoudingsvermogen toch minder worden. Ik het heb uithoudingsvermogen nodig voor de lenigheid en kracht. Ik merkt dat mijn uithoudingsvermogen minder wordt. Ik blijf goed lenig als dat uithoudingsvermogen beter zou zijn. Ja tuurlijk, dan kan ik veel langer doorgaan. Nu heb ik wel vaak, zo nu is het wel goed zo. Als je doorgaat wordt je daar wel leniger van. Maar ik merk dat mijn uithoudingsvermogen minder is en daarom mijn lenigheid en kracht ook. Kracht vindt zijn belangrijkheid te verliezen. Ik heb genoeg kracht om me daar geen zorgen over te maken. Ik begin te merken dat ik niet meer zo goed kan tillen, maar als je helemaal geen kracht mee hebt, heb je een probleem. Alles is nu minder, kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Dus vind eigenlijk kracht, uithoudingsvermogen en leningheid even belangrijk. Rek en strek oefeningen doen we niet. Ik denk dat het nu heel goed zou zijn om het te doen. De lenigheid verlies je natuurlijk heel snel. Maar daarom is dit bootje goed. En als ik iets zou moeten kiezen om op toe te geven, dan is het op de kracht. De lenigheid is denk ik heel belangrijk om te overleven. Kracht is ver weg, de kracht die ik nog wil ik graag houden, dus daarom is het belangrijk voor mij Kracht vind ik niet zo belangrijk

23

Een reden om te bewegen kan zijn dat je soepel in je lijf willen zitten Mensen vinden belangrijk waar ze het meeste last van krijgen tijdens de activiteiten die ze willen doen. Vaak is dit de lenigheid. Kracht wordt daarom voor mannen minder belangrijk Fitness doet ik voor het verbeteren van mijn conditie Een motivator kan zijn het verbeteren van je conditie Fitness bal lijkt me wel leuk. Bal is lekker om je borst open te krijgen. Lekker om je borst te openen Been spieren trainen tijdens de fitness vind ik leuk. Beenspieren zijn leuk om te trainen Als je merkt dat bij bepaalde dingen niet meer zo goed gaan, dan ga ik wel meer bewegen. Maar je doet het dan pas als je al klachten hebt, eigenlijk zou je het moeten doen als je nog geen klachten hebt. Mensen ga pas echt bewegen om het bewegen als ze klachten krijgen Fitness doe ik voor het lijf, maar om te zeggen dat ik het super leuk vind…niet echt Het doel van bewegen kan zijn dat je mooier uitkomt te zien (women) Mijn uiterlijk vind ik niet zo belangrijk. Ik doe niet sporten om er gezonder uit te zien. Ik haat bodybuilders. Maar bijvoorbeeld een sport school lijkt me echt vreselijk. Dan denk ik neem dan een bakfiets als je echt wil trainen. Voor mannen in de doelgroep is het uiterlijk/ gespierde lichaam niet meer zo belangrijk Vrouwen vind het een stuk belangrijker dan mannen dat je er mooier uit gaat zien door te bewegen fiets beweging is prettig Fietsen is wel fijne bewegingen. De fiets beweging is prettig lopen is wel fijne bewegingen Lopen is een fijne beweging De zwembeweging is heerlijk. Zwemmen in meer is heerlijk. Maar in zwembad niet heel fijn, chloor is naar en huid is uitgedroogd. Het is prettig om zorgen weerstand te bewegen en toch te bewegen Ik zou liever fietsen dan wandelen omdat fietsen minder belastend is Zwemmen en skiën is leuk Bij fietsen heb je minder pijntjes, fietsen hou je langer vol. Stapdingen van de fitness vond ik wel leuk. Zonder dat het belast werd, kon je toch die stap beweging maken. Het vraagt iets van je uithoudingsvermogen. Soepel kunnen bewegen zonder weerstand of belasting van de spieren is heerlijk Bewegen geeft het gevoel dat je licht voetlig bent. Je licht voelen hoort bij bewegen. Je voelt je licht en vrij als een vogel omdat het soepel gaat. Het heeft hier niet te maken met kracht,maar met de souplesse van de beweging. Je voelt je licht tijdens bewegen Als ik meer zou bewegen, dan zou het wel weer meer kunnen sporten denk ik, maar of ik dan nu echt zou willen?! Tennis een uur in de week, wel genoeg. We zijn dus niet van inspannende soort, al je dit plaatje bekijkt (man met zweetdruppel aan zijn neus).

24

Activiteiten rondom het huis in Frankrijk zijn leuk. Ik voel me daar zo prettig, maar je kunt er lekker bezig zijn; in en om het huis, in de schuur, blokje hakken. Ik voel me dan boven alles zweven. Het is ontspannen. Eenvoudig. Niet al te veel fysiek, niet teveel nadenken. Niet al te ingewikkeld. Misschien doordat ik in mijn professioneel werk leven zoveel aan mijn hoofd heb gehad heb ik hier nu deze behoeftes. Er is geen tijd om te piekeren tijdens deze activiteiten. Skieen is leuk, je hoeft er niet voor te doen, je wordt omhoog getrokken. Je kan er heerlijk van genieten als je ‘van zelf’ naar beneden gaat. Het leuke van yoga is dat je zo bewust bent van wat je doet. Maar best zwaar, maar dan ga je weer zweten en vind ik het weer wat minder. Van fietsen is leuk, omdat je er niet perse moe van wordt en je kan wel veel zien. Bewegen is prima, maar doe het een beetje met mate dat maakt het een stuk leuker. Niet teveel bewegen, dat alsnog behoorlijk wat hoor. Er mag best wat bewogen worden. Sporten, maar ook lopen en fietsen. Onze buurtman loopt om het lopen. Die ga elke dag na zijn werk een uur lopen en dan denk ik dat is dodelijk. Mensen hebben geen behoefte aan inspanning op hele hoge intensiteit Vroeger was touwtje springen leuk, maar dat dreunt nu te veel (dance dance revolution) Als het niet met springen is, lijkt het me leuk Springen is geen fijne beweging meer (kans vallen, dreunt) De toekomstige beweging moet niet teveel inspanning vereisen

Results question 5A sensitizing booklet CM

strand Huis tuin Zwembad sportzaal Bos Open water golfbaan bergen

% alle deelnemers 57 57 28 28 16 16 16 33 33

% vrouwen

50% 50%

25

57% zou wil in huis willen bewegen Thuis voelt als een veilige plek om te bewegen Laatst in de trein met fiets. Was heel leuk, omgeving is heel belangrijk. Geeft rust. Ik vind wandelen leuk als we in bergen zijn. Daar is het wijtster, ruimer, de lucht is heel lekker. Dat is niet alleen om te bewegen, het zal ook wel zijn om te bewegen, maar het is vooral om even lekker te genieten van de omgeving. Dus kan pak je even die mooie stukjes die er zijn. Bij fietsen komt je tot jezelf door de omgeving Als je zo’n fietstocht doet. Dicht bij huis is het vaak al zo mooi. Fietsen achter op de auto. Erg in balans als je dat kunt. Ik wordt er heel blij van als je dat zo in je directe omgeving dit kan doen. Dit is ook zo bij zeilen eigenlijk. Als je met je omgeving in balans kan zijn, wordt je daar heel blij van. Actief en rust is belangrijk. Fietsen is actief, maar in mooie omgeving geeft heel veel rust. Je ziet mooie dingen langs de weg. Ik beweeg graag aan zee, in de duinen. Water en bergen associëren met relaxed en samen zijn. En weersomstandigheden. Wisselingen van je kan er alleen in zijn, maar ook het hele uitbundige. In die bergen. Die grote natuur ervaren. In de bergen ben je zo ontzettend nietig. Je voel je heel klein.. Omgeving is belangrijk genieten van wat je ziet Het verrassende element spel mee. Het motiveert in door mooi landschap of stad te lopen. En weer gaat het hier niet om het lopen, maar om van het landschap te genieten. En ondertussen geniet je trouwens ook wel van het lopen. Tijdens Marokko reis was de omgeving zo bijzonder, dat je heel gemotiveerd bent om te bewegen. Je bent zo nieuwsgierig naar wat er gaat komen, dat je alleen maar harder gaat lopen. Je wordt dan eigenlijk niet moe. Je denk er gewoon niet aan hoe je je voelt. Ik vind het dan wel leuk om nog even een klein ommetje te maken om die ene straat te zien, die ik nog nooit gezien heb. Als je echt een stad wil zien ga ik liever lopen Omgeving is belangrijk om nieuwe dingen te ontdekken Golfen doe je buiten wat ook fijn is. In de bergen krijg je een gevoel van ruimte en openheid. Dat heb je vaak bij het buiten gebeuren. De natuur hoort er wel bij. Ik ga niet in de sportschool. Lekker buiten in de frisse lucht. Skieeen wel leuk, lekker buiten bezig. Even naar beneden en dan lekker koffie drinken. Kamperen is het ultieme buiten. In een klein tentje. Op en boot ook, maar in de tent nog meer dat je zodra je wakker wordt Je zit direct met je neus in het gras. Je kan je tentje overal neer zetten in. Dus buiten is echt een tentje. Buiten is belangrijk (frissen lucht, gevoel ruimte en openheid, onvoorspelbaar) Ik zou het zo leuk vinden als ik iets kan vinden dat ik leuk vind om te doen, dan maakt het me niet zoveel uit of het binnen of buiten is. Maar binnen vind ik wel iets prettiger, omdat je het op je eigen tijd kan doen. Dan hoef je ook niet om te kleden. Thuis zou wel mijn voorkeur hebben. Ik ben gewoon te slap. Op strand lopen lijkt me wel lekker, als ik er ben, maar de moeite om er heen te gaan. Buiten: regen wind, is niet mijn ding. Ik zou het wil in huis willen doen. Binnen sporten kan als voordeel hebben dat mensen op elk moment kunnen doen en dat ze er niet allerlei dingen om heen moeten ondernemen. Dat tennis is winters binnen en dat is minder erg dan ik dacht. Maar pin ping is wel weer leuk en dat doe je vaak binnenskamers. Er is altijd wel iets met buiten en water te doen. Buiten heeft voor veel mensen door voorkeur, maar als het echt leuk is, is het geen probleem om het binnen te doen. Wat leuk is, ligt vaak aan de context van beweging

26

(home trainer)Als je dit soort dingen doet, kan je het beter in het echt doen. De nieuwe beweging binnen moet niet iets zijn dat je ook buiten kan doen, want dan doen mensen het liever buiten (bijv hometrainer en fietsen) (dance dance revolution) hoog fun gehalte. Dansen lijkt me wel leuk, weet niet of het ook in deze omgeving leuk is, maar als ik goede muziek hoor vind ik het leuk om te dansen. Zou het misschien ook wel samen doen. Vind het geloof ik wel grappig. Het plezier om te dansen. Vroeger hadden we feestje waarbij je eindeloos aan het dansen was. Door die muziek kan je eindeloos doorgaan. Die feestjes hebben we nu niet meer. Dus moet het uithoudingsvermogen wel trainen ergens (vloer) zou ik niet doen. Dan ga ik wel gewoon op muziek dansen. Niet zoals je op feestje doorgaat met dansen, als je het thuis doet stop je eerder Muziek kan een motivator zijn om te bewegen/ dansen (dance dance revolution) Vind het geloof ik wel grappig. Het plezier om te dansen. Wii waarbij je na een aantal weken kan dansen als skakira, lijkt me geweldig. (dansvloer) dat zou jij nooit doen he Greet? Jammer, dan kunnen we niet samen doen haha Mensen vinden het leuk om te dansen Lasergame best wel leuk, met elkaar en een spel element erin. Een spel element kan motiverend zijn (Marloes: Idee 3d pictionairy) Bouwen in spelverband, zou wel werken denk ik Het komt ook omdat ik het eigenlijk te druk heb. Ik denk dat als ik wat meer de rust hebt dan zou ik meer doen denk ik . als ik in het weekend even tijd heb voor me zelf, ben ik blij als ik even een boek kan lezen. Ik zou niet weten hoe ik het in moet plannen. Ik heb een tijdje voor het werk gesport, maar dat werkt gewoon niet. Dan is het gewoon niet meer leuk. Dan moet het gewoon, maar de lol is er dan helemaal af. Geld is nooit een stok achter de deur. Ik laat me niet door geld manipuleren Als golf niet zo veel geld zou kosten zou ik het vaker doen. Sommige ex-sporters zullen stoppen omdat het te duur wordt. (algemene uitspraak) Er zijn een aantal motivatoren die alleen voor mannen of vrouwen gelden Results question 4A sensitizing booklet CM

Voordelen bewegen…. Meer energie in je lichaam 2 Komt beter in mijn vel Ik kan meer doen Dat ik soepel blijf en niet vast komt te zitten 5 Je houdt je conditie op peil blijft Lichter en flexibeler van geest Je krijgt er een positief gevoel van Je houdt je gewicht onder controle 2 De sociale contacten zijn belangrijk 2 Je komt nog eens ergens/ mobiliteit 3 Psychische ontlasting Door te bewegen krijg je meer routine, waardoor je langere afstanden kan afleggen Het is een middel om de dingen die je wilt doen, te bereiken.

27

Nadelen bewegen… Bewegen om het bewegen is niet leuk Kans op blessures Versnelde slijtage bij overdrijving Teveel bewegen geeft pijn in gewrichten en vermoeidheid Je moet je grenzen kennen, want als je te moe bent en je moet nog door is het niet leuk Soms pijnlijk (spierpijn/ kramp etc.) Na verloop van tijd vermoeiend Results question 6A sensitizing booklet CM

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S

Als ik wordt aangemoedigd Als ik samen kan bewegen met een deskundig persoon Als het makkelijk is en ik niet hoef na te denken Als mijn vrienden het product ook gebruiken Als ik er sterker van word Als ik nieuwe mensen kan leren kennen Als er een tactiek voor nodig is als ik tijdens het bewegen feedback krijg over mijn snelheid Als ik er iets van leer Als het een competitie element bevat Als het zou moeten van de doktor Als ik er gezonder uit ga zien Als het product mij herinnert om te bewegen Als ik kan bijkletsen met sociale contacten Als ik er een betere conditie van krijg Als ik het buiten kan doen Als ik er soepeler van wordt Met anderen iets doen Uitdagende omgeving

28

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S

Vrouw 1 3 4 1 4 6 9 2 3 6 3 7 10 4 7 12 11

Vrouw 2 3

7 4 4 1 6 9

7 10 11 10 12 8

Vrouw 3 3 1 2 1 2 4 5 5 7 7 9 11 6 10 8 9

Vrouw 4 4 4 5 1 7 3 10 9 12 8 2 9 3 11 6 1 7

w/vrouw 3,3 3 2,6 3,3 4,8 5,3 6,3 4,3 7 7 5,8 9 6,3 8 7,8 8 9,3

Man 1 5 6 9 6 4 4 3 9 2 7 5 3 8 7 10 11 12

Man

6 7 8 4 10

9 5

Man 3 2 3 1 4 4 8 6 7 6 8 10 5 11 10 9 12 11

w/man

W/persoon

3,5 4,5 5 5 4 6 5,4 8 4 6,3 8,3 4 9,5 8,7 9,5 9,3 11,5

3,4 3,6 3,6 3,8 4,5 5,7 5,8 5,9 6 6,7 6,8 7 7,6 8.3 8,3 8,7 10

12

Het verbeteren van soepelheid is het belangrijkst, daarna dat het sociaal is, dat het buiten is en dat je er een betere conditie van krijgt.

Tube trainer Mini home trainer Nordic walking Elektrische fiets NL in beweging Speeltuin voor ouderen Dans mat

Ja M+V

Ja M

Ja V

Missch ien M+V

Miss chie nM

Missc hien V

42% 57%

33% 100 % 0% 66%

50% 25%

42 14

66 0

50% 75%

14 14

33% 33%

25% 50%

66%

75%

29% 71 % 29% 42% 71%

Ne eV

Nee m

25 25

Ne e m+ V 14 29

25 50

0 0

33 33

0 0

57 14

50 25

66 0

57 57

66 66

50 50

14 0

25 0

0 0

14

33

0

14

25

0

Results part of the CM where participants where confronted with comparable products Valuable information can arise when participants of the user study are confronted with comparable product. Because the solutions are concrete, people can image themselves using the product and because of that are able to give relevant feedback. The tube trainer The tube trainer is a tube with small solid pieces of material that will move within the tube during exercising. This product was selected because this product is selling extremely well these days and the interactive character makes this product differs from most other

29

exercise products. 41% of the participants would like to use the product and 41% maybe. This was more compared to other similar products without interaction. ‘Tube trainer lijkt me meer fun. Omdat het apparaat mee werkt is het leuker. De interactie.’ ‘Het neemt niet zoveel ruimte in. Zet je zo tussen de boekenkast.’ ‘Vreselijk lijkt me dat, dan denk je dat je er bent en dan gaat ie door door de bewegende massa die erin zit. ‘ ‘Is als buikspier trainer lijkt me niets aan.’ Playground equipment Playground equipment specially designed for elderly. In Spain and Finland elderly are using similar equipment often. None of the participants stated that they will never use such a product, but many (57%) had doubts because of the way other people will look at them. But the idea on itself they liked. ‘Als je er langs komt ga ik er zeker opzitten, gewoon om het te proberen. Met kinderen doe je het ook vaak.’ ‘Ik zou me erg bekeken voelen. Maar misschien als er allemaal bejaarden het doen dat het niet meer zo opvalt. Vind het wel heel leuk. Met kinderend doe je het ook. Ik zou niet de eerste zijn.’ ‘het ziet er een beetje stom uit, je moet je wel even over een drempel zetten, maar wel leuk’ Dance Dance revolution Dance Dance revolution is an extension of the Intendo Wii and can rate the way you dance. Around 71 % of the participants would like to use this product.

‘Dit heeft een hoog ‘fun’ gehalte. Dansen lijkt me wel leuk, weet niet of het ook in deze omgeving leuk is, maar als ik goede muziek hoor vind ik het leuk om te dansen. Zou het misschien ook wel samen doen. Vind het geloof ik wel grappig. Het plezier om te dansen.’ ‘Dat zou jij nooit doen he Greet? Jammer, dan kunnen we niet samen doen haha’ Home and mini home trainer These home

trainer and mini home trainer focus on similar activity but are rated very different. 57% would like to use the mini home trainer, compared to nobody that will use the normal home trainer. It is mainly because the mini is more practical.

‘Als je dit soort dingen doet, kan je het beter in het echt doen.’ ‘Zo’n normale home trainer hebben we al en gebruiken we nu niet. Het is wel goed om te hebben. Voor ik het zou gebruiken, zou ik een home trainingsprogramma moeten hebben.’ ‘De mini home trainer is Laag drempeliger. Handig ding. Je pak hem wat eerder.’ ‘De minihome trainer, lijkt me heerlijk tegen ‘restless legs’’ Nordic walking Nordic walking is a very popular activity these days. But the target group is not so enthusiastic. 29% would do it, but and 57% won’t.

‘Nordic walking zou ik misschien wel doen als het heel goed en gezond is. Ik heb de stokken al voor de bergen. Lijkt mij wel lekker omdat als je heel langs loopt heb ik last van zwaarte in mijn armen. De voel ik mijn handen zelfs een beetje tintelen. Door denk dat je een betere doorbloeding hebt met nordic walking’

30

‘Nordic walking zou ik niet doen. Bij berg lopen kan een stok handig zijn, maar in Nederland moet je alleen maar extra letten op die stokken.’ ‘Absoluut niet leuk. Mist iets van zijn image.’

Nl in beweging ‘Nl in beweging. Te simpel, te truttig, zit geen beweging en actie in’ ‘misschien moeten we dan maar gaan doen. Al weet niet of ik het zou doen’

Nike run ‘ leuk dat dat dan op internet komt en dat iemand anders kan zien hoeveel stappen je wel niet hebt afgelegd.’

31

Conclusion Motivation in case of physical activity

During the context mapping people where ask for their reasons for doing a physical activity. The reasons they indicated, where often very close related to their activities. In the first place people indicated that doing the activities is their motivation to move. In some case this is their only motivation (for example when physical activity is used to transport from a to b), but often there are more underlying reasons for doing the physical activity. In the figure below the things influencing the motivation that came across in the context mapping study are shown.

The underlying reasons for doing the physical are related to the feelings that a person experiences during or after the physical activity. Because in this assignment the challenge is to come up with a new product that motivates the future user to move, it is very interesting to discover what these feeling are, as well as the thinks that courses these feeling. The things, that courses these feelings could be very related to a certain context or are more general insights from context mapping or literature study.

32

Feelings regarding physical activity

The figure shows an overview of the feelings that where indicated during the context mapping. There are several things that caused these feelings. In the table in the appendix these emotions are link to the things that causes this feelings. Feeling Energetic Independent Beautiful Proud The body feels light Satisfied Free Curios Surprised Mental rest Effortless Younger Enjoyment Undefined Precipitous Distractive Challenged

Secure Social pressure

Insecure Pain Bored Guilty

Things that course these feelings Physical activity itself The knowledge on the positive affects of physical activity By doing physical activity you look more healthy If you achieve a goal that required some effort to be achieved If you can control your movement The thought that you know it is good and hard, and that you did it Being outside Ability to do all activity you want to do People like to discover the surrounding. Outside their is more to discover Influences from outside that you can not predict Being busy with one thing, without time pressure, being active, concrete result (so you feel satisfied) Metaphor: gardening As a movement happens and you don’t need to put effort in it Being surrounded by younger people during the physical activity Doing something that is different from what is rate as typical ‘old’ within the society Being in balance with the surrounding Doing a movement that gives a feeling you didn’t suspect of never felt before Only being busy with a movement Music can give one energy to keep on moving Have social contact during the physical activity distracts from the experience in the body When people feel that there is a substantial probability that they will succeed When there is some kind of insecurity if you will success An ideal goal should present a situation where the time between the initiation of behaviour and the end state is close. If you are able to do a movement that you couldn’t do before When the result is very big Controlling a new technique (men) If you get feedback about your performance (men) When you have to cooperate (Cooperation is more important than competition) If you need your brains in executing the goal If you know it will nice Within the society there is a common stereotypical view that all elderly are frail concerning health and cognition. If people have an appointment to do a physical activity, they do go The need to know how well one performs compared to others. (men) If others make you perform on a higher level (men) People used to overestimated their physical capacities When other people watch When you feel pain in your body due to inactivity You can only focus on the way your body feels The knowledge on the positive effects of physical activity

33


Analysing their feelings A person could have several feelings on the same time regarding physical activity. Some are only felt afterwards, some are positive, other negative. The most important regarding the motivation for physical activity is the fact that a person shouldn’t get a bored feeling because there will be no other feeling then that of a body getting tired. Besides this, it is important to realize that the people in the target group are very conscious about their activities and that they won’t do something without thinking why the do it. The positive feeling afterwards will be there when the product is used, but it will never be the only reasons to do it again. Some positive feelings during the activity are very dependant of the surrounding. Most participants really like to execute physical activities outside. They like to explore the surrounding, to experience the fresh air and feeling of freedom. Some also like the unexpectedly character cause by the changing weather. As designer you can only make use of these feelings, as you defined a specific inspiring surrounding. But some feeling like, curiosity and surprising could be generated which a product-user interaction as well. The fact that more people feel insecure during physical activity has to be taken into account during the design process. As well as the pain and complains where they could suffer from, especially because research indicates that people overestimate their physical condition.

The feelings challenged and distractive are specified in the figure below. In case of the feeling challenged, there are some things that have to be taking into account and some things that could be a starting point for the design phase. The things to take into account are: o The fact that a challenge should be moderate, not too hard or too easy, to complete. People want to assume some kind of insecurity of success, but at the same time people want to feel that there is a substantial probability that they will succeed. (Context mapping study) o An ideal goal should present a situation where the time between the initiation of behavior and the end state is close. This explains why some children are more motivated to learn how to ride a bike than mastering algebra. (Context mapping study) o When goal that can be achieved is large, people feel more challenged. o When there is variation people are more challenged to continue.

34

The cooperation, mental challenge and learn new techniques are aspects that could function as a starting point in a later design phase. The aspects could generate a feeling of challenged and by that motivate the target group to become physical active. The mental challenge and cooperation are challenging for men and women. In case of the learning a new technique this is only challenging for men. This is also true for the motivation because of a certain feedback about achieved goals for example. The social aspect that comes with the cooperation also works distractive from feeling the body during the activity. Listening to music could have the same effect.

The target group experiences the feeling effortless as very nice. This could also be an interesting starting point when designing a new product-user interaction. Also the mental rest people have during gardening or home repairmen is experienced very nice and is a good stimuli. When doing a movement that one gives an undefined feeling, they like to continue to explore this movement. When knowing one can be surprised during the activity, they will continue due to curiosity. When people are rewarded they could also experience more motivation to continue or do it again. Rewarding could be done in different ways.

35

36

1_B_Interviewing 20 potential future users During a visit to the 50+ fare, 20 potential future users have been interviewed Goals o General feedback on the idea o Gain more insight in the target group and their needs in relation to this idea. o Gain insight where people would buy this product o Gain insight what price they are willing to pay Method o Explain the general idea with the help of a storyboard and ask weather they would like to use this product. o Depending on their response, ask the right questions. Try to find out in what way this product would be valuable for them. Result Reactions on the idea Ik heb geen geduld om dit elke dag te doen. Ik vind een kwartier te lang Het is bijzonder dat het bij het opstaan hoort. Het lijkt me wel lekker Dit zouden we wel samen doen Ik vind het een leuk idee Als het op bed kan vind ik het prima, veel leuker als in de kamer bijv bij nl in beweging Ik moet s morgens altijd even mijn tenen strekken Ik vind het een adequate oplossing Het is goed dat het vanzelf aangaat Hoe kom je op zo iets?! Ik doen nu wel eens oefeningen met gewichtjes op bed tijdens het lezen van de krant. Het is goed dat je actief je dag begint en je bloedsomloop op gang wordt gebracht. Wij hebben nog geen klachten, maar goed om de dag met actief te beginnen. Misschien leuk om dan kracht oefeningen te hebben Het valt of staat met discipline maar het kan een hulpje zijn Het idee heeft potentie. Het is niets voor ons. We zetten geen wekker meer. Ik denk dat doordat je die stem hoort dat je denkt ‘oh dat doe ik gewoon even’ Hehet is een kwestie van wennen, na een tijdje doe zit het in je systeem, het wordt een gewoonte Niet iedereen hoeft oefeningen te doen? Ik doe zelf al oefeningen, maar of ze goed zijn…geen idee? Ik hou niet van gymmen Ik doe zelf al oefeningen heb zo’n product niet nodig 65 % = interested 35% = not interested Waar verkopen Ik zou hem bij bedzaken zien liggen. Dan kan je hem gelijk testen Ik zou het niet in een sport zaak verkopen, daar komen wij niet meer Ik zou het bij de hema of blokker zien liggen In well zijn winkels kom je alleen als je ouder bent, ik zou het eerder bij BBC of een andere electronica zaak zien Ik zou het bij de blokker of hema leggen die winkels heb je overal zelfs in het dorp waar wij wonen. Als je het bij de blokker leg zien mensen dat je dit kan kopen. De blokker heeft ook goede kwaliteits producten Die fysio functie lijkt me belangrijk Ik zou het ook bij een beddenzaak zien liggen Conclusies Mensen accossieren het product snel met klachten bestrijding Mensen gebruiken geen wekker meer dus ook niet teveel deze naam gebruiken Mensen staan rond 8 uur op

37

Er is een groep mensen die zelf al oefeningen doet, of van de fysio of doen het zelf. Zij hebben het product niet nodig qua motivatie, zouden het misschien kunnen kopen om zekerheid te krijgen over de oefeningen. Of langs je zelf je eigen oefeningen kan instellen Mensen die oefeningen zouden moeten doen, maar het niet doen omdat het zo’n gedoe is. Dit product zou kunne helpen om er een gewoonte van te maken Een groep mensen die geen oefeningen doen, totaal geen klachten hebben, verder heel actief zijn. Richten op het voorkomen door gebruik van het product. Actief begin van de dag en structuur in je leven Mensen hebben last maar doen nog niets Door het product te gebruiken zorg je dat het minder snel slechter wordt. Mensen waarvoor sporten te hoogdrempelig is, zouden mbv dit product toch niets kunnen doen.

38

39

1_C_Co-creation 1_C_c_Results Co-creation Results part 1 Creation the functionality of the concept Quotes ochtend ritueel algemeen Als we wakker worden, loop een van ons twee naar beneden voor twee glaasjes jus en de krant. We blijven dan ongeveer nog een half uurtje op bed liggen met de krant. Nu doen we de yoga oefeningen na de krant en jus. Ik wil eerst gedouched hebben omdat door het warme water mijn spieren iets soepeler zijn. Aad wil erna douchen omdat hij het er zo warm van krijgt. Daar heb ik geen last van. We worden vanzelf wakker rond 8 uur. Meestal hoeven we er niet uit. We zijn niet altijd gelijk wakker. Wie het eerst wakker is haalt de jus en krant. Carla is vaak iets eerder wakker. We maken elkaar nooit wakker, ten zij je weet dat de ander ergens heen moet. Als ik bang ben dat ik me verslaap zet ik een wekker, andere dagen worden we vanzelf wakker. Dit zouden we waarschijnlijk voor de jus doen. Je kan daarna nog even de krant lezen met een jus. Als je direct eruit moet, is het ook prima, dan ben je gelijk wakker. (Carla) Quotes ochtend ritueel in geval ‘Flex-Up’ Je moet ook nog tijd hebben om even naar de wc te kunnen. Of opnemen ‘zorgt u voor een lege blaas, u kunt nu nog even naar de wc gaan’ (a) Als wekker moet hij hele makkelijk in te stellen zijn. Je moet onmiddellijk de wekker tijd kunnen veranderen. Morgens moet je gewoon wakker worden en kan je prima een kwartietje hier de tijd voor nemen. Als het op een andere moment op de dag een oefening zegt, dan is het altijd een inbreuk op je eigen ritme en komt het bijna altijd slecht uit. Als ik langs de deur loop en hij zegt op eens het is 11 uur tijd om een oefening te doen, zeg ik ja bekijk het. Ga zelf op je knieen. Dan gaat het niet lukken, dan klopt het gewoon niet. Voor mij is het niet relevant om iets te hebben dat oefeningen zegt tijdens de dag. Als ik s morgens oefeningen heb gedaan. Maar goed ik makkeer niet echt iets Het zou nu wel passen in mijn ochtend ritueel. Nu doe ik niets Quotes voordelen ‘Flex-Up’ Dat is op zich goed dat hij vanzelf een kwartier eerder aan gaat, want als je dan om 8 uur dan waarschuwt hij je ook eerder. Want dat is het punt, want je staat op en dan denk je oh nu ben ik eigenlijk te laat om nog iets te doen. Dan denk je nou doe we het morgen wel. Goed als je eerder gewaarschuwd wordt zodat je die tijd ook hebt voor de oefeningen Het idee is leuk. Ik kan me best voorstellen dat je dit iemand kado doet. Ik denk dat de doelstelling dat het leuk is om te doen er zeker in zit. Ik vind het eigenlijk prima dat dat ding je wakker maakt en dat je dan rustig op gang komt. Ik vond het wel ontspannen op bed in plaats van boven op de achter kamer. Maar de neven effecten zijn goed en ik voel me daarna beter. Als ze s morgens yoga oefeningen hebben gedaan voelen we ons dit dag beter. Minder krom lopen en minder pijn hebben bij bepaalde bewegen. Je voelt je soepeler. Ik lig heeft vaak s morgens in mijn bed en dat moet ik moet oefeningen van de fysio doen, en dan denk ik nou doe toch maar even niet, doe ik morgen wel. Maar als ik wakker wordt er en zegt iemand gelijk ‘doe even je arm omhoog’ dan doe ik dat wel. “even je been naar links’ nou prima.

40

Ik vind het een super leuk idée, ik snap niet waarom het er nog niet is. Ik kan me voorstellen als je s morgens zo de dag begint, dat dat op een of andere manier ook door werkt op de dag. Je gaat met een heel andere gevoel de dag in. Het zou ook zomaar kunnen dat je eerder door de dag heen nog een oefening doet als je voelt dat er iets niet lekker zit. Je wordt er allerter op. Ik ga me hier nu op verheugen, het is nu toch niet zo dat het opeens niet meer door gaat, toch? Bijv iemand op kantoor die zit met d’r heupen als ik dit vertel die koopt hem gelijk. Die moet oefeningen doen en dat doet je ook niet. Als zij zo’n ding heeft gaat ze het gewoon elke morgen doen. Ja je wil het gewoon gebruiken omdat je gewoon veel beter de dag begint en beter in je lijf zit. Natuurlijk is de doelgroep de ouderen, maar denk dat ook bijv 40 + er ook veel belangstelling voor zal zijn. Ik denk dat er een grote markt voor is Hugo ik wil een prototype en die krijgt ze dus niet meer terug
Het is gewoon een hele prettige manier om de dag mee te beginnen dat moet je niet onderschatten! Ik vind het idée heel leuk Het idée van nl in beweging is wel slim, maar je doet het nooit omdat ze zelf initiatief moet nemen. Dat is het goede aan dit idée, dat het vanzelf aan gaat Of ik het zal gebruiken? Als het vanzelf aan gaat waarschijnlijk wel. In ieder geval een aantal keer. Of het me bezig zou houden voor 3,4, 5 maanden geen idée. Je staat met een andere spirit op. Wat ik van deze heel goed vind, is dat hij begint en niet jij. Dat is de grootste kracht van dat hele ding. Functies

audio Een kwartier voordat je op gaat moet die wekker gaan. Het zou dan wel leuk zijn als je wordt ingeleid door een muziekje. Zodat je rustig wakker kan worden. Voor 5 min ofzo. Vogelgeluiden zouden ook prima zijn. Iets in je bewust te maken dat het zo gaat beginnen, niet dat je gelijk moet beginnen. Misschien een beetje aankleden “en nu gaan we toch echt beginnnen’. Die interactie is het bijzondere van dit. De smaken van melodieën verschillen natuurlijk nog al. Misschien moet je een keuze geven. Of elke dag een ander andere. Dan weet je ook gelijk welke dag het is. Ik vond de vogel geluiden heel leuk. Ieder woord wat teveel wordt gezegd gaat irriteren. De inleiding zou ik ervan halen, doe er dan een poster bij waar het opstaat. Als je dat namelijk elke dag hoort gaat het irriteren. Als je het op een bevelende manier zegt: ‘nu wakker worden, over 30 sec gaan we beginnen’ wordt je wel wakker. Ik zou het liefst een paar stemmen willen want een stem kan snel gaan irriteren. Ik zoek dan gewoon de stem die ik lekker vind. Ik vind eigenlijk de vogels zo houden. Dat vind ik het lekkerst. Na een tijdje vogels kun je zeggen ‘ over 30 seconden gaan we beginnen’. Ik zou wel wakker worden van de vogelgeluiden en het moet niets harder staan. Ik zal de vogel geluiden over laten gaan in violen muziekje. Dat vind ik wel leuk.

41

Ik vind woorden als ‘goed zo’ wel goed. Ik denk als je hier aan begint en je ben minder fit dan wij zijn dan heb je dat sort opmerkingen misschien nodig. Mensen die er echt moeite mee hebben denk dan oh gelukkig nog maar een keer. Dat laat je los van van de oefening zelf. Je kan ook mee tellen of ademen. Dat je het tempo aan geeft. Was me moeilijk lijkt is het tempo wat je je inspreek. Dat moet je afstemmen op iemand die het doet of 6 man die het doen. (stem kiezen) is wel belangrijk. Misschien is het lekker om af en toe een andere stem te kiezen. Een paar weken even een andere stem. Dat is soms heel anders. Bij de tom tom hebt je dat ook.

Feedback Het is een stimulans genoeg als je je beter voelt na het gebruiken van het product. Je hoeft dan geen feedback te krijgen . Er hoeft van mij niet gemeten en gedaan te worden. Want ik weet als je dit soort dingen doet dat ik veel frisser begin. Je hoeft niet meer wakker te worden, want dat heb je dan gehad. Je lijf ik actief en je voelt dat alles losser zit. Dat vind ik gewoon heel lekker, maar ik hoef niet te weten of de een nu zo hoog kan of zo lag. Daar ben in niet in geïnteresseerd.

Variatie programma? Ik ben nog al gauw verveeld, maar het zou dus heel leuk zijn als je programmas kan doen. Dat je er een soort min cdtje in doen en dat je na een week kan zeggen, ik ben nu wel eens toe aan nieuwe oefeningen en dan kan je er een nieuw cdtje in doen. Anders heb ik het een week gehoord en dan denk ik ‘ja ik weet het wel, en dan zet ik hem uit. Voor mij is dat anders, als het werkt en je voel je spoeler dan hoef ik nu elke keer nieuwe oefeningen. Je kan na dat je je bed uit bent gekomen, soepel naar de keuken lopen (niet stompelen) Je wil zeker niet elke dag wisselen. Stel je hebt een ‘lekker wakken worden programma’ en ik nog een stukje aanvullen kun je dan een nieuwe oefeningen bijkopen? ook andere oefeningen. Maar hele andere oefeningen heb je eigenlijk niet nodig, want nu heb je al de spieren gehad. Het moet geen les programma worden.

Visuele ondersteuning Er is ook een groep mensen dit gewoon een plaatje nodig heeft om te weten wat ze moeten doen. Iedereen heft zijn eigen leer stategie. Je zegt dat je focust op wat je voelt en dat je je bewust moet zijn van je lichaam. Dan doed 90% de mensen zijn ogen dicht en dan heb je aan visuele projectie niets meer. Ik denk voor de onspanning dat het juist lekker is om met je ogen dicht de oefeningen te doen. Soort meditatie waarbij je vanuit de ontspanning gaat oefenen. Ik zou even naar de plaatje kijken en dan denken oh ja die oefeningen ken ik wel. Of als ik het al een keer gedaan heb, zal ik nog een keer kijken hoe een bepaalde oefening nou precies zit. Ik vind het zelf heel prettig om een plaatje te hebben Ik heb nog wel een yoga gedaan, maar dan staat je zo te lummelen met dat boekje dat dan steeds dicht valt. Moet je nu in of uit ademen. En dan sta je in de houding en dan moet je er achter zien te komen wat de volgende houding is. Een dvd met uitleg is niet nodig omdat de oefeningen daar te simpel voor zijn. Ik zou ook niets met de visuele ondersteuning doen omdat iedereen het op zijn eigen tempo en manier de oefeningen moet kunnen uitvoeren. Ik ging bijv bij een van de oefeningen ook mijn voet mee draaien

42

omdat ik dat fijn vind, iemand anders zou dat nooit doen. Je heb van allerlei soorten plumage, de een is al blij als hij zijn knie kan bewegen, de ander zal zeggen dat ik wel een leuke oefening ik kan ook wel even mijn voet meenemen. Anders definer je het weer heel erg. De andere zal zeggen ik ben al blij dat ik dat been omhoog krijg. Als je dat gaat visualeren, dan zeg je ‘aah dat kan ik nooit’, terwijl nu denk je al snel dat je het al wel goed doet en doen mensen het toch. Ik zou een projectie op het plafond niet gebruiken Visuele ondersteuning brengt mensen alleen maar in verwarring. Maar misschien zijn er mensen die toch even visueel iets meer geholpen willen worden. Maar ik niet. Als je een doelgroep wil benaderen die 10 jaar niets gedaan hebben is dat misschien toch een andere insteek. Begrijpen die mensen dan de oefeningen? Wat je kan doen is dat je er een poster bijlevert met iemand dit de oefening voordoet. Met beweging 1 en 2. Als het op het apparaat zelf een plaatje van de houding zichbaar is zou ik er niets mee doen. (pitty ik ook niet). We waren nu veel met ons ogen dicht. Ik zou een poppetje leuker vinden dan een echt mens. Het is gewoon veel geestiger en duidelijker De meeste mensen vinden visueel belangrijk. Vind een poster te groot, maar een klein boekje wel leuk, want waar moet ik die poster leggen. Het is beter om een plaatje erbij te hebben dan een dvd.

Spraak herkenning Ik zou geen spraakherkenning gebruiken, maar je kan het er altijd op zetten, met een aan en uit knop Als je in mijn geval uit een coma wakker wordt, vind ik het heerlijk om met de hand mee genomen te worden en die dingen doe ik dan ook, maar ik wil dan nog niet moeten reageren door bijvoorbeeld ja te zeggen of doe maar. Tegen de tijd dat ik naast mijn bed sta wil ik wel reageren maar dan is het al klaar. (spraakherkenning) ik kan me best voorstellen dat mensen dat leuk vind, maar ik ben daar gewoon niet representatief in. Je hebt altijd argumenten die nodig zijn om het allemaal in goede lijnen te laten lopen en je hebt verkoop argumenten. Spraak herkenning zou een verkoop argument zijn. doe mij niets. Maar hoogstwaarschijnlijk is er wel iemand dit zegt ‘Wat ik nu toch heb…”

recording (opnemen) dat vind ik heel leuk. Dan geeft ik het aan de fysio en vraag hem even wat op het bandje te zetten. (opnenen) ja ik denk dat dat nuttig is. Want dan kan hij luisteren naar de standoefeningen en zeggen ja dat is goed, maar deze moeten erbij. (op nemen) ja dat zou kunnen er zullen vast mensen zijn die andere oefeningen moeten doen. Dat betekent ook dat je het ding kan opleuken als je hem bijv kado doet. Dan kun je ook kado geven aan iemand en dan doe je er zelf een eigen iets bij.

Overig Combineer je dan ook met een andere wek methode? Zoals de philips licht methode. (a) Goede van de golf les, als je nu voor de Spiegel staat, in het afsluitende verhaaltje, en dan proberen je evenwicht te houden op een been. Dan wisselen van been. Want als je dat goed kunt, dan oefenen mensen hun evenwicht. Het past in helemaal in jou filosofie: het mag geen inspanning leveren en je doet

43

het dagelijks. Je poetst elke dag je tanden dus waarom zou je niet elke dag even de oefening doen tot je weer helemaal stevig op een been kan blijven staan. Quotes prijs De philips wake up lamp kost iets van 120 euro, dus als je iets kan opnemen, versschillende stemmen, hoe groot, een euro of 80? Quotes waar kopen? Kopen bij wekker afdeling, maar misschien fysio, zorgring winkel, blokker, media markt, Ik ben het wel met pitty eens, als je het gewoon voor 79 euro kan verkopen. Dit is een leuk kado. Ik zal onder de 100 euro blijven. Ik zal tijdens de verkoop me minstens zoveel op de kinderen richten. Je moet ervan uit gaan de mensen het zelf niet kopen. Die krijgen het van hun kinderen. Pa en ma jullie gaan gewoon steeds slechter bewegen. Dus iedereen in het gezin zit het aankomen, maar zie je het vanzelf dat is heel moeilijk. Ouderen denk ah ik ga nog wel 5 jaar mee etc. (geld) je zoekt eigenlijk een soort referentie kader om het in te plaatsen maar dat heb ik niet. Ik zou het zeker niet duurder maken dan 80 euro, als je veel ouders over de streep wil trekken. Is het een kunst object? Kun je bijv een kleur of vorm kiezen? Kijk als het ene object wat ook een mooi object is, mag het wel meer kosten, maar als het gewoon een wekker radio is. Er zijn een hoop mensen met mankenten hoor of die gewoon stijf zijn. Ook jongere mensen

44

Part two Creating the best exercise set Quotes oefeningen Ik strechs morgens wel. Als ik wakker ben. Bijna elke dag. Ik ga eerst naar toilet en begin daarna gelijk met de oefeningen. 5 minuten ongeveer. Ik doe geen kleermakers dingen. Kuiten en buigingen opzij. Iedereen heeft zijn eigen manier en het gaat er niet om of je iets goed genoeg doet. Iedereen heeft zijn eigen level, dus dat gaat je toch niet lukken Het probleem zou ook nog wel eens kunnen zijn dat als het te hoog gaat is het gewoon link. Ik bedoel bij ouderen mensen en je zou het heel fanatiek door zetten zou je blessures op kunnen lopen. Dus je moet gewoon de lat niet hoog leggen. Als mensen gigantisch hoog hun benen willen op tillen willen ze de rest van de dag op bed. Dit soort dingen is een keuze. Je zegt ik doe het of ik doe het niet. Zeker als je het morgens doet voor ouderen is er geen enkele reden waarom je het kwartiertje niet zou nemen Je moet wel oefeningen kiezen waarbij de kans dat het mis gaat gering is. Je moet niet de illusie hebben dat mensen super goed naar de plaatjes gaan kijken voor ze beginnen. Als mensen een ander product kopen dan stoppen ze ook in een keer de stekker erin. Tonny en Pitty lezen wel altijd de gebruikersaanwijzing. Je moet er vanuit gaan dat iedereen vanuit jou menu weer een eigen menu gaat maken. Dus de ene zal denken dat is een lekkere oefening voor mijn nek. Iedereen zal na een maand zijn zwakke punten weten en weten welke oefeningen lekker zijn. Je luister gewoon en je doet gewoon de dingen die je bevallen, je wil echt niet door drukken, ze wachten gewoon tot de nieuwe oefening komt. Zo gaat al werken. Je begint heel goed. Iedereen moet ook blijven liggen. Je moet niet beginnen met oefeningen waarbij je helemaal in beweging moet komen. Dan denk ik blijf wel lekker liggen. Maar zolang ik gewoon lekker kan blijven liggen en ik hoef alleen mijn been uit te strekken. Zo wil ik wel wakker worden. Die eerste 5 minuten zijn bepalend of ik aan je programma mee doe. En als het dan lekker voelt ben ik daarna wel bereidt om mijn hele been op te trekken. En als je weer daarna op de rand van het bed moet zetten. Zoals het nu gaat gaat het goed, maar je moet daar altijd bij blijven. Je moet het zo opbouwen dat iedereen denk dat het lekker voelt. Je moet eigenlijk van nature naar de volgende oefening door groeien. Ik vond dat je het goed opgebouwd had. Je moet niet te snel van de lig beweging als. Tenen los maken zal ik er altijd bij. De duur was prima. Dan gaat het helemaal lukken ik denk dat die mensen allemaal happy met je zullen zijn. Misschien motiveer je zelf iemand om uiteindelijk naar de sportschool te gaan. Maar de eerste aanzet als je over deze doelgroep praat is om ze de dag te laten beginnen met bewegen, dat is al heel wat. Gewoon lekker wakker worden met vogeltjes die over gaan in muziek en dan zeggen we beginnen over 30 sec bent u er klaar voor, dan beginnen met allerlei lekker oefeningen waarbij je op je rug kan blijven liggen. Je hoeft nog steeds niet te doen, je ogen zijn nog niet eens open. Daar gaat het om. Stel je voor dat iemand het verkeerd interpeteert en iets anders doet is dat erg? Ik denk het niet. Men ligt op de rug dus je kan niet heel veel verkeerd doen, dus dan is het ook niet zo erg en hoef je misschien niet te weten of je het nu super goed doet of gewoon wel goed. Het doel van het geheel is dat je je zo lekker voelt als je zo je bed uitkomt Het wordt een routine en dat is lekker. Maar als dat erin gesleten is zijn er mensen die weer even wat anders wil. Gewoon dat je weer even alert moet zijn

45

Conclusies co creation o o

positive reactie op provoking, het gaat vanzelf aan + op een goed moment in de morgen. Sommige mensen zullen aan een serie voldoen hebben, omdat het puur gaat om het effect van de oefening. Andere willen afwisseling o bed is fijne plek voor oefeningen o goed dat hij vanzelf aan gaat een kwartiertje eerder o het product zou passen in het huidige ochtend ritueel, vanzelf wakker naar rond zelfde tijd (maar moet ook zelf aangezet kunnen worden), als ze nog werken als wekker, o gaat waarschijnlijk vaak als kadootje gegeven worden o opneem mogelijkheid leuk om persoonlijk te maken als kado en kennis van fysio vast te leggen o 15 min is goed o rond 80 euro, onder de 100 euro, vormgeving is hier wel belangrijk bij o Tijd om nog even naar de wc te gaan o Voor het echt begint een duidelijke, beetje bevelende opmerking dat het gaat beginnen over 30 sec? o Eerst minuten wakker worden voor oefeningen beginnen o Keuze mogelijkheid stemmen in ieder geval man/vrouw o Komt met visuele ondersteuning die je even snel kan raad plegen na of voor het doen van de oefeningen. Hier staat info waar de houding goed voor is, o Audio tekst die elke keer herhaal wordt moet geen woord teveel bevatten, wel af en toe “we zijn op de helft” laatste drie oefeningen o Instellen van de wekker tijd moet heel eenvoudig kunnen. o Kan je hem ook gebruiken zonder oefeningen??! o Er moet een mogelijkheid zijn om oefeningen toe te voegen en vervolgens hier tussen te switsen. o Iedereen moet het op zijn eigen manier kunnen interepeteren en het gevoel hebben dat ze het goed doen. Het moet wel duidelijk zijn. o Af en toe raken ze elkaar aan, maar dat is niet erg. Wordt er wel grappig van. Synchroon draaien bijvoorbeeld o Aantal houdingen kunnen niet uitgevoerd worden, een aantal omschrijving aangepast, aantal houdingen aangepast en nieuwe toegevoegd. o Feedback is niet nodig als je de verbetering voelt o Na drie weken oefeningen, minder klachten tijdens dagelijkse dingen en meer structuur in hun dag. o Sommige mensen ademen verkeerd waardoor het onnodig vermoeiender wordt o Er moet een hardcopy overzicht bij zitten met o.a plaatjes van de oefeningen. Niet met foto’s, liever vrij te interpreteren getekende figuurtjes. Handzaam voor maat dat eenvoudig te raadplegen is. o Oefeningen worden met ogen dicht gedaan geen behoefte visuele ondersteuning tijdens het doen oefeningen. Buiten dat is het vaak practisch niet haalbaar om de project altijd zichtbaar te laten zien tijdens het bewegen en is het afhankelijk van slaapkamer inrichting. o Wel behoefte visuele ondersteuning die je even snel kan raad plegen na of voor het doen van de oefeningen. Hier staat info waar de houding goed voor is. Eisen oefeningen o o o o o o o

Aandacht voor ademhaling Focus op je eigen lichaam Niet op competatieve manier gedaan. Wat voor jou goed voelt is goed. Geen feedback of vergelijking met perfecte voorbeeld Opbouwende oefeningen, alles moet lekker voelen, zeker in het begin Je moet het met je ogen dicht kunnen doen Meeste oefeningen op bed Mogelijkheid om te wisselen van serie oefeningen

46

Appendix 2 Literature study

First page

2_A_Conclusions literature study related to physical problems of aging 2_B_Conclusions literature study regarding benefits of physical activity 2_C_Discription of classification elderly market by Moschis (1992) 2_D_Conclusions literature study regarding other relevant physical declines of ageing 2_E_Conclusions literature study of relevant product & business characteristics 2_F_Conclusions literature regarding lifestyle elderly

2 5 7 9 13 18

2_A_Conclusions literature study related to physical problems of aging When a human ages, more and more physical failings occur. In 2008 the following statistics are known about people over 65 living in the Netherlands Heart and vessel disorders: o 36,8% has a high blood pleasure (CBS, 2008) o 7,3% has constrictive blood vessels (CBS, 2008) o 37% of the Dutch population dies due to thrombosis (CBS, 2008) o 7,1 % has a heart disorder (CBS, 2008) o 8,5 % has ever got a heart attack (CBS, 2008) Diabetes: o In 2000 8,8% suffer from diabetes (CBS, 2008) Problems joints and muscles: o Flexibility is a general term that encompasses the range of motion of single or multiple joints and the ability to perform specific tasks. The range of motion of a given joint depends primarily on bone, muscle, and connective tissue structure. Aging affects the structure of these tissues such that function, in terms of specific range of motion at joints and flexibility in the performance of gross motor tasks, is reduced. (Steenbekker, & Van Beijsterveldt, 1998). o Research (Steenbekker, & Van Beijsterveldt, 1998) indicates that the power of muscles as well as the control over its movement and coordination decrease when aging. People also loose the capability for fine locomotion, which makes it more difficult to manipulate small objects. A rule of the thumb says that exertion of force by women is 2/3 that by men. o Osteoarthritis is a disorder involving degradation of joints, including cartilage (a strong protein matrix that lubricates and cushions the joints) and the bone next to it. Osteoarthritis developed when there is more lost of cartilage then the human body can reproduce. The cartilage diminished and sometimes even totally disappears. In case if osteoarthritis also the liquid in the joints reduces. The body needs this liquid to make the joint move in a flexible way and to absorb shocks. Because of those two effects, bone could start to chafe along eachother, which could course pain. Osteoarthritis mainly arises in the joints of the hands, knees, shoulders, neck and hips.Osteoarthritis is known as a normal process that comes along with ageing. When ageing the breakdown of cartilage is rising while the rebuilding process decreases due to the burden of their body weight. Inactivity of the joints suffering from osteoarthritis will result in even more stiffness and pain. Besides this it can weaken the muscles around the joint. So it is advice to keep physical active. Especially physical activities with a low intensity like walking or bicycling in case of osteoarthritis in hips and knees are recommended. o In 2000 in the Netherlands there where around 257.400 persons age over 55 suffering from osteoarthritis in their hips and 335.700 persons age over 55 suffering from osteoarthritis in their knees (RIVM). Knee- and hipartrose is the most common chronical disorder (Schermers, Jongert, Chorus, & Verheijden, 2008) o 32,4% has articular wear and 10,1% has chronically arthritis (CBS, 2008) RIVM suspect that the amount of people suffering from osteoarthritis between 2000 en 2020 will decrease with 38% o 49,8% has pain in muscles and joints (CBS, 2008) o 34,6 % has back complains (CBS, 2008) o 12,8 % has a neck disorders (CBS, 2008) Weight problems o Regarding CBS (2008) is 43,4% of the older population is moderated overweighed. Steenbekker and Van Beijsterveldt (1998)proved that mainly the abdominal depth increases with age. Balance problems: o Regarding Steenbekker and Van Beijsterveldt (1998) is balance the capacity to maintain a standing position. A decline in balance capacity is already apparent for people aged 50 but is more prominent from the age of 65 years onwards. When turning 75 no further deterioration appears. Diminish balance capacity can contribute to reduces daily mobility and problems with independent living. A reduced balance capacity is often related to an increased risk of falling. o 6,3% suffers from dizziness with falling (CBS, 2008) o As many as around 41% of aged people restrict their mobility for fear of falling (Era et al.,1997) o In the Netherlands 80% of all accidents involving person aged 55 years and older (around 30000 admissions to hospitals per year) are due to falls (Steenbekker & van Beijsterveldt, 1998)

2

Mental problems: o 12% has been depressed or scrupulous in the past year (CBS, 2008) o Persons with mobility problems are three times less happy and satisfied then people without (CBS, 2008) Others o Another consequence Bernaards, Toet & Chorus (as cited in Breedveld, Kamphuis & TiessenRaaphorst, 2008) calculated is the fact that inactivity, corrected for the cost of injuries, in 2007 cost over 677 million Euros.

Gewrichtspijn wordt vaak veroorzaakt door een ontsteking in een gewricht (artritis). Dit is een ontsteking die het kraakbeen aantast. Artrose is een chronische aandoening waarin het gewrichtskraakbeen tussen de botten en wervels sneller wordt afgebroken dan aangemaakt. Hierdoor kan een gewricht niet meer soepel bewegen en beschadigd het gewricht wat een (erg) pijnlijk gevoel veroorzaakt. Artrose is niet te genezen, maar behandeling is zeker zinvol. Met oefentherapie kan de stijfheid bestreden worden. versterk je de spieren rondom dat gewricht. En omdat sterkere spieren voor meer steun zorgen, vermindert dit de pijn. [Retrieved November 22, 2009, from http://www.gezondheidsnet.nl/pijnlijke-gewrichten]

3

4

2_B_Conclusions literature study regarding benefits of physical activity Many scientific studies (Hildebrandt, Ooijendijn, & Hopman-Rock, 2008; Mazzeo, Cavanagh, Evans, & Fiatarone, 1998; Schermers et al., 2008; Hopman-Rock, 2009) have demonstrated the positive effects of regular physical activity on older people’s physical health, mental health, physical functioning, and wellbeing. Being physically active: o Decrease the risks of arising disease like heart- and vessel diseases, diabetes, thrombosis and osteoporosis, and some types of cancer o Increase the strength, stamina and flexibility. This will improve balance, coordination and speed of movement and by this increase the ability to live independently and participate in society o Decrease the cognitive degeneration; Alleviation of depression symptoms and decrease of stress o Decrease the increase of the medical expenses of the individual as well as the medical expenses of the government. Bernaards, Toet & Chorus (as cited in Breedveld, Kamphuis & Tiessen-Raaphorst, 2008) calculated that inactivity, corrected for the cost of injuries, in 2007 cost over 677 million Euros.

5

6

2_C_Discription of classification elderly market by Moschis (1992) Moschis (1992) has defined a classification for the elderly market (age > 55) based on lifestyle. Four groups can be distinguished, according to their social involvement and health. (The percentages indicated the size of the different groups) Healthy Indulgers (13%) These people are in rather good health and are independent, active, and relatively wealthy. They are socially "engaged," want the most out of life, and are not hesitant to indulge themselves. They are likely to pursue leisure activities and to be involved in volunteerism and other community activities. They have a positive attitude toward technology. Healthy Hermits (38%) Individuals in this segment tend to have the following characteristics: they are in good health, psychologically withdrawn from society, concerned with day-to-day tasks. They have few social contacts and little interest in staying active. This group has relatively few consumption related needs and when aging, tend to have a negative attitude toward technological innovations. Ailing Outgoers (34%) Individuals in this group tend to be health conscious and in relatively poor physical condition. However, they are socially active, unlikely to change their lifestyle because of their age, interested in learning and doing new things. They have strong needs for information and domestic-assistance products and services. They are very concerned with financial matters and desire to be financially independent. Individuals in this group tend to report favourable attitudes toward age-based marketing strategies, such as products and promotional strategies for "older people." Frail Reclusers (15%) People in this category tend to be in poor health, inactive, socially isolated, and psychologically withdrawn from society. They are more likely to be retired than employed, and they are more security conscious than those in the other three groups. Frail Recluses are more likely to report difficulty opening packages and containers than are the other groups, but they are less likely to seek product information prior to a purchase. However, they are not likely to admit that they cannot use product information.

7

8

2_D_Conclusions literature study regarding other relevant physical declines of ageing Diminish eye-hand co-ordination. When people turn 54 the eye-hand co-ordination is decreasing. This makes it more difficult to execute handlings very fast and precise. (Steenbekker, & Van Beijsterveldt, 1998) Sensorial decline: Smell, taste and sense of touch decrease, as well as people’s visual faculty. It becomes more difficult to locate and identify objects and elements, for instance graphics and text nearby. Also elderly are often more sensitive for brilliance (glare). Especially high tones are more difficult to hear, and distinguishing background sounds from the relevant sounds is more difficult, too. Cognitive declines: Elderly maintain their intellect but the ability to pay attention and concentrate decreases. There is less capacity to store information and people will need more time to process information, perform tasks or learn new tasks. When using a product or service, they easily tend to forget where they are in a sequence of actions and find it hard to choose between many options. (Steenbekker, & Van Beijsterveldt, 1998)

9

10

2_E_Conclusions literature study of relevant product and business characteristics Ease of usage Moschis (2003) indicated that usability is very important for the senior market. He stated that when a product is not easy to use, elderly will most probably don’t buy it, while young people will think that something always can be learned. Objective characteristics Research also indicates that older consumer are interested in the product’s objective characteristics, rather than subjective benefits such as what the product stands for in the eyes of others. With age, people become more introverted and, therefore, indifferent to the social benefits of the product and trendiness. (Moschis, 2003) One button for one function Roughly, people born before 1960 belong to a generation that is used to a one on one relation between an interaction style and the functionality: one button for each function within a product. (Docampo Rama, 2001). Feedback and feedforward Regarding Steenbekker and Van Beijsterveldt (1998) elderly often need more feedback and feed forward during usage and they tend to prefer accuracy above speed. Quality-conscious Research (Carrigan,1998) shows that older consumers are very quality-conscious. They are willing to pay a higher price in other to get a better-quality product. Prices become an important consideration only when the quality of various products offerings is the same. Older consumers choose products based on quality and brand name, because they seek comfort, reliability and good service. For this reason they will spend money more on luxury products and services. Technology Steenbekker and Van Beijsterveldt (1998) proved that having a previous experience with a certain technology will have a positive effect on the adaptation of the technology. They tend to prefer somewhat older, proven technical solutions for daily-life products. According to Rogers et al. (1998), elderly are willing to accept and learn new technology as long as they have adequate training. Duimel (2007) concluded that in 2005 two out of three persons aged over 50 living in the Netherlands, own a computer. 84 percent of persons within the aged of 50 and 64 own a computer and 77 percent has an Internet connection. Personal attention Personal attention is important to older consumers who prefer to do business face-to-face. They want to know that someone within the company cares for them. (Moschis, 2003) Research (Moschis, 2003) also indicates that companies should not develop products exclusively to the older persons. This means they have to develop products that can satisfy the needs of both younger and older consumers, but are more beneficial to the older person such as developing easy-to-open packages or an electric bike, which also can be used by the younger consumer to transport longer distances. Many older consumers may not buy the advertised products especially for the older consumer because by buying it they would admit to their ‘old-age’ status and using the product would remind them of their old age.

11

12

2_F_Conclusions literature regarding lifestyle elderly Spreading of the population

Segmentation of Dutch population, from left to right of 2008, 2015, 2050(CBS, 2008)

The figure below shows the spreading of the population of people over 65 (2942964 persons) within the Netherlands in the year 2015. (CBS, 2008) The participants of the context mapping study live in regions south and north Holland.

Living situation CBS (2008) indicated that 32% of the people between 65-75 years old lived in 2008 in a flat and 68% lived in a house. 74% has some kind of garden. In the figure is shown how these different living situations could look like in case of the target group.

13

The people of the target group live independently alone or with their partner. A research (liefbroer & De Jong Gierveld, 1995) stated that 80 % of the men within the age of 55 and 75 years lived together with a partner, for women this percentage is respectively 50 %. Schroots (2003) stated that the relation elderly have with the person they live with is very important for them. Compare to middleaged couples they experience less conflicts and more pleasure and are more satisfied about their relation. Expenses

The figure below shows the categorization of the expenses of a breadwinner over 65. (CBS, 2008) Activities Type of activities Their activities can be divided in different categories, namely: Doing sports; Walking and bicycling for pleasure; Walking and bicycling as transport; Hobbies; Housekeeping; Babysitting; Voluntary activities.

Doing sports Regarding CBS (2008) is the amount of minutes older people doing sport each week decreasing. If you compare the amount of minutes an average person of 25 years old does sports each week to

14

that of a women and men over 65 years old this, is respectively 258, 61 and 74 minutes. Van Heuvelen et al. (as cited in Hildebrandt, 2008) concluded, after doing a research under 1269 independently living elderly, that only 5% is doing sports on a regularly basis. Other sports are getting interesting for them. Swimming is, for example done by more people over 65, than people around 25. Also tennis is popular sport for people around 65 years old. (CBS, 2008)

Walking and bicycling for pleasure Walking and bicycling are typical activities for elderly. Compare to the rest of the society, people within the age of 55 and 65 walk and bicycle most often and for the longest period of time. Research (Mazzeo et al.,1998) indicated that 6 out of 10 persons from this group walk at least 1 hour or more a week. 2 out of 6 even walk for 5 or more hours a week. For bicycle the statics are similar. The research by Van Heuvelen et al. of the 1269 independently living elderly concluded that 46% that is not doing sport on regular basis, but does walk or bicycle. It is not surprising that 88,9 % of people within the age of 60 – 65 is an owner of a bike. Within the age 65-70 this is still 84,9 %. But when turn 75 this percentage decreases up to 57,3 %. (CBS, 2008)

Hobbies Regarding Moschis (2003) becomes shopping more like a social event.

House keeping More time is spend on housekeeping. Women aged over 65 spend 1072 minutes cleaning a week. For men over 65 this is 412 minutes each week. An average person between 15 and 25 spend around 275 minutes each week. (CBS, 2008)

15

Babysitting In the Netherlands around 85 % of the people with the age between 55 and 90, have one or more children and around 70 % has one or more grandchildren. 90 % has at least ones a week contact with them. (Sociaal en cultureel Planbureau [SCP], 1997) Voluntary activities Regarding Moschis (1992) is it likely that the target group is involved in volunteerism and other community activities.

16

17

2_G_Conclusion Literature regarding motivation Reasons for inactivity Research (Hildebrandt et al., 2008) indicates several aspects that could influence this inactivity: o Physical limitations: For people that have physical limitations being active could be more difficult or even impossible o Mental problems: People could have mental problems that restricts them from doing physical activity o In some cases people are to afraid to fall, so they prefer to move as less as possible o Research shows that people which a low feeling of health or self-confidence are less active o Depressed people are also less active o Low activity level in the past: The current activity level of the elderly is also related to their activity level on earlier age. When a person has been active in his or her whole life, the chance that he or she will continue in this patron is plausible. o Absence of stimulating surrounding: o Absence of social support from partner, family and/ or friends o Bad accessibility to facilities o Having a low social economic situation: When people have very less money to spend this could restrict them from doing physical activity.(Wingen, & Otten, 2008) o Absence of available time: People with less ‘free’ time are in general less active. The ideal goal o The fact that a goal should be moderate, not too hard or too easy, to complete. People want to assume some kind of insecurity of success, but at the same time people want to feel that there is a substantial probability that they will succeed. (http://en.wikipedia.org/) o The goal should be objectively defined and intelligible for the individual. (http://en.wikipedia.org/) o An ideal goal should present a situation where the time between the initiation of behavior and the end state is close. This explains why some children are more motivated to learn how to ride a bike than mastering algebra. (http://en.wikipedia.org/)

Appendix 3 Input experts 3_0_Vision and activities of the company 3_A_Interview physiotherapist 3_B_Interview expert design for elderly and yoga teacher 3_C_Interview experts in motion of the human body 3_D_interview expert in audio design

First page 2 4 6 8 10

3_0_Vision and activities of the company

[http://www.bobaanpassingen.nl/, november 2009]

2

3

3_A_Interview physiotherapist Set up Wat zijn de klachten die meesten ouderen hebben die je in behandeling hebt? Hoe zou je deze klachten kunnen bestrijden? Zou je het zien zitten om oefeningen op te nemen voor je patiënten? Zou de Flex-up via de praktijk verkocht kunnen worden. Denk je dat dit ook geld voor andere praktijken? Wat vind je van deze oefeningen.(laat oefeningen data zien) Heb je nog aanvullingen of aanpassingen? Results De meesten ouderen die bij mijn in de praktijk komen hebben last van arthrose Beweging helpt de voedselvoorziening van het kraakbeen en daardoor behoudt het zijn functie. Spieren, pezen en banden rondom het gewricht kunnen het gewricht ondersteunen en mee helpen om schokken op te vangen. Door regelmatige lichamelijke activiteit kunt u deze weefsels versterken. Gewrichtspijn door slijtage van het kraakbeen bestaat niet. Als er iets gebeurd waardoor mensen niet meer bewegen, neemt het kraakbeen af en zullen mensen eerder pijn ervaren. Hierdoor is het mogelijk om weer te gaan bewegen en wordt het dus alleen maar erger. Als die mensen naar de praktijk komen word het gewricht op een bepaalde manier behandeld waardoor het bewegen weer beter gaat. In combinatie met oefeningen die mensen thuis moeten doen, kan de pijn dan verdwijnen en kunnen de mensen weer actief worden, waardoor de pijn weg kan blijven. Het is een leuk idee dat je ook oefeningen van de fysio in het product kan doen, maar het lijkt me niet heel fijn om dit zelf op te moeten nemen. Dan worden die mensen s morgens wakker met mijn stem en het kost teveel tijd. Beter zou zijn als ik met een programmaatje op de computer eenvoudig een oefeningen menuutje kan maken voor de patient. Wij zouden het wel kunnen verkopen. Op dit moment verkopen we ook bracesse. Je moet het niet als enige verkoop kanaal doen, maar we zouden wel iets kunnen verkopen. Het verschil wel per praktijk of er dingen verkocht worden. We zouden ook een uitleen systeem kunnen bedenken waarbij wij een aantal van die producten kopen en dan mensen ze tijdelijk kunnen gebruiken. Er komen ook steeds meer medische trainingscentra op, misschien zou je het ook daar kunnen verkopen. Input voor nieuwe oefeningen en aanpassingen veel oefeningen kunnen ook met elastiek gedaan worden om ze zwaarder te maken Overige aanpassingen zijn direct verwerkt in de oefeningen data

4

5

3_B_Interview expert design for elderly and yoga teacher Set up Na mijn analyse fase (uitgebreide Context mapping studie en literatuur studie) is gebleken dat mensen wel last hebben van een verlaagde lenigheid en soms pijn in gewrichten zoals de schouders, nek, rug en knieën. Ze gaven ook een behoefde aan om deze lenigheid te verbeteren. Ik heb nu besloten dat de toekomstige activiteit hierop in moet spelen. Nu vroeg ik me af of jij kunt aangeven, vanuit je eigen ervaring, welke bewegingen goed zouden zijn voor mensen van deze leeftijd om hun lenigheid te verbeteren en waarom. Result Mijn eigen conclusie op basis van mijn ervaring in het ontwerpen voor ouderen sinds 1975 en ook de yogalessen sinds 1970, zie ik de variatie bij ouderen gewoon groter worden dan bij jongeren. Dus er zijn wel flexibele ouderen die nog steeds met hun handen hun voeten kunnen raken, maar steeds meer kunnen dat niet. Waar dat aan ligt; een beetje aan de aanleg, maar steeds meer aan het aantal oefeningen dat ze dagelijks doen. De oefeningen die ik aanraad: o o o o o

Balans oefeningen ; zie onze test op een been in het geron project; ze vielen bij bosjes om Forward bending; staand of zittend met kin naar knie Reiken omhoog, voorwaarts, zijwaarts; gewoon het dagelijks rekken; zie onze reikenveloppen, waaruit bleek dat bij een beetje klachten in heupen of bij een buikje ze stoppen met reiken Zonnegroet als regelmatige beweging Of tai shi achtige vloeiende bewegingen die ook in ashtanga yoga zitten

6

7

3_C_Interview experts in motion of the human body Setup Hoe kun je lenigheid definiëren en welke bewegingen zijn geschikt voor ouderen om hierop in te spelen? Result Je hebt te maken met lenigheid en souplesse. Lenigheid is hoe ver je eindstand is en souplesse heeft te maken met hoe je de beweging naar deze eindstanden kan maken. Het is dynamisch maar zonder kracht. Vaak is een combinatie goed. Souplesse verbeteren is in ieder geval goed. Bijv door fiets beweging. Maar lenigheid is ook goed en kan ook bijdragen aan een hogere souplesse, omdat het in de buurt van de eindstand altijd moeilijker is om te bewegen dan eerder. Goed om de wervelkolom erbij te betrekken. Naar voren, opzij en roteren.

8

9

3_D_interview expert in audio design setup Waar moet ik tijdens de audio design van dit product rekening mee houden? Result Geluiden kunnen heel ‘echt’ zijn (geluid vaan haan bijv) of heel abstract (‘tut tut’) Er zijn sound editting programmas waarmee je de gewenste geluiden kunt maken. Het is belangrijk om de geluiden te kiezen die aansluiten bij het frequentie bereik van de speaker. In het geval van gesproken stem zou die niet snel een probleem worden, maar als je bijvoorbeeld natuurlijk geluiden wilt toevoegen is dit heel belangrijk. Als er een aantal frequenties niet worden uitgezonden klinkt het niet ‘echt’ genoeg. De stem die je kiest moet een emotionele expressie overbrengen Auditory warnings van Edworthy en Adams is een goed boek om even te bekijken.

10

Appendix 4 Marketing feedback 4_A_Comparible products design goal level 2 4_B_Comparible products design goal level 3 4_C_Comparible products concept direction

First page 2 4 6

4_A_Comparible products design goal level 2



 



 




 

2

3

4_B_Comparible products design goal level 3

4

5

4_C_Comparible products concept direction

   



6

Appendix 5 Idea generation

First page

5_A_Brainstorming 5_A_a_Theory of brainstorming 5_A_b_Brainstorm with 30 design students in earlier stage of the process 5_A_c_Brainstorm with employers of the company 5_A_d_Brainstorm co-design students about the vision

2 4 8 10

5_B_List of How2’s 5_C_Morfoligical map 5_D_Overview ideas per design direction 5_E_Creation of the interface of the product 5_F_Creation of the manifestation of the product 5_G_Creation of position of the technical components

12 14

5_A_Brainstorming 5_A_a_Theory of brainstorming Collecting ideas from fresh and different minds though brainstorms with co-designers, as participants are excellent ways to be able to step out of your own designer-circle. Two basis principle are important to keep in mind: no criticism of ideas and quantity is more important that quality. (Wilson, E.C., 2006) A brainstorm begins with a warm-up, creating something’s simple or playing a game. This way the participants get to know each other. The assignments should increase difficulty to the end and should be exciting and varied. During the brainstorm the designers worked individually or in pairs. The room should provide opportunity to stick or hang things to the wall and should be comfortable to work in; enough light, fresh and not to warm.

2

3

5_A_b_Brainstorm with 30 design students in earlier stage of the process 30 master students that participated in the course called ‘creative facilitation’ of the TU Delft, brainstorm on the topic on my assignment. To get most out of it I wrote down an assignment in which there where six possible design directions given. Groups of students of around 5 persons, where divided over the different directions. Goal The main goal of these brainstorms was to get feedback about the opportunities of the different design directions. Set up One week before the actual session the facilitators received the a briefing of the brainstorm session. The content of this briefing is presented below. Introduction Nowadays there are around 4,2 million 55+-ers living in the Netherlands. The amount of 55+-ers will increase with 63% in the coming 30 years. In 2030 40% of the population will be over 55 years old. (Source: CBS 2006/ RIVM). This is due to the fact that the average person lives longer and besides this more and more persons become older. All sources indicate that Dutch older persons are less active than the general Dutch population and that people aged 75 or older are characterized by being inactive. Many scientific studies have demonstrated the positive effect of regular physical activity on older people’s physical health, mental health, physical functioning, and wellbeing. Physical activities: Decrease the risks of arising disease like heart- and vessel diseases, diabetes, thrombosis and osteoporosis, and some types of cancer. (60% van de 75 + suffering from a chronic disorder) Increase the strength, stamina and flexibility. Increase the ability to live independently and participate in society. Decrease the change of falling by improving balance, coordination and speed of movement. (Falling is by far the major cause of accidental death in the aged. As many as around 41% of aged people restrict their mobility for fear of falling, which prevents exercising the balancing systems) Decrease the cognitive degeneration (Persons with mobility problems are three times less happy and satisfied then people without) Decrease the medical expenses of the individual as well as the medical expenses of the government. Problem definition At the moment there is a lack of well-adapted products that stimulate elderly to move. Most of the available products emphasis the ailment of the old age and let the user feel worse. The generation of 55+-er is used to products that are special designed for them and we thinks there is a need for products specially design for this target group. Assignment We are looking for creative ideas that we can further develop as products that stimulate elderly to move and by this improving their wellness. Target group Persons with an age of 55 – 70, which still have a need for an active life. They go and live on one’s own. Points of attention o The target group could have a decreased stamina, force and flexibility. Some of them have balance problems and are afraid of falling. o In general the target group likes to participate with social activities. Some of them only sport because of the social aspects of the activities. o The use of the product should not be labeling (stigmatiserend) and has a ‘cool’ factor (an example is the electric bicycle that increases the average cycle speed); the product we looking for, is special design for this target group, but also younger people should feel a need to use the product. It should be fun to use the product. o Physical activities could besides doing a sport, be related to bicycling, walking or practising gardening. (6 out of 10 persons with the age between 55 and 65 years go for a walk for min. one hour a week; 2 out of 10 walk for more than 5 hours a week. The same is true for bicycling. 35% of all the physical activities of the 75+-er is walking). It is important that the usage is active. Research indicates the following reasons for inactivity of elderly o Being afraid to fall o Low feeling of health o Low self-confidence o Less social support o No stimulating surrounding o Depression o Accessibility of facilities o We believe money for purchasing the product won’t be a problem for this target group.

4

Possible directions o Grandchildren Products that stimulate the elderly to move together which there grandchild(ren). (inside and/ or outside usage) o Brain training Products that combine physical activity with the training of the brains. o Gardening Products that stimulate a more active way of gardening with special attention to the attitude and burden of the user. o Swimming pool Loco motor apparatus that can be used in the swimming pool. o Fitness Indoor fitness apparatus for elderly o Walking and bicycling Products based on the principle of bicycling that are suitable for elderly; Products based on the principle of walking that are suitable for elderly

5

During the actual session, I could not participate or observe the groups. But after the brainstorm we came together and each group had to present their ideas. At the end I took all the paper work including all the sketches with me and evaluated them later. Results It was interesting to get feedback about the different directions I created. The direction of grandchildren and brain training seemed interesting. Students were able to generate variable ideas on those topics. Together with the topic of swimming, which also seemed an interesting direction. The ideas generated in this session where from my point of view on itself not very interesting. None of them was so interesting that it would be worth full to explore the idea further. Most interesting ideas: o Recalling the ritme of sound where they are familiar with by means of clapping o Hide and seek with a box that produces sound. Grandchild places the box somewhere in the house and grandfather/ mother has to go looking for it. o A device that counts the amount of leg movements during swimming. The user get feedback about this or her activity in the water, o A kind of pedal one can stick on the wall of the pool and after this can be used to cycle with hand of feets in the water.

6

7

5_A_c_Brainstorm with employers of the company Setup o o o o o o

Van te voren personas opsturen en laten lezen om in het onderwerp te komen Warm-up Introduction (do’s and don’t, belangrijkste conclusies onderzoek, plan van de brainstorm) Deel 1 brainstorm: twee aan twee brainstormen over de mogelijkheden van binnen, hoe je kan bewegen op een lage intensiteit en hoe kan je motiveren. Alles op post-its schrijven en plakken op het juiste vel. Deel 2 brainstorm: Iedereen pakt een post-it van elke vel en begint hier een oplossing bij, die vervolgens op de muur wordt geplakt. Interessante combinaties doorgeven aan collages. Deel 3 brainstorm. Iedereen leg zijn eigen ideeen uit.






 
  
 
  
 
 

 


Uiteindelijke ideeen

8

9

5_A_d_Brainstorm co-design students about the vision Goal Visie aanscherpen en opzet idee richtingen Setup Introductie Personas, belangrijkste conclusies, visie, ideeen Visie aanscherpen Is de huidige visie een logische vertaling van de conclusies? Richtingen creeeren uit ideeen Hoe zouden jullie de huidige ideeen vertalen naar idee richting? Nieuwe ideeen?

10

11

5_B_List of How2’s Write down How2’s and generate ideas is very helpful. Below a list of used How2’s is presented. How2…. o …motiveren om actief te zijn o …flexibiliteit meten en feedback geven hierover o …een gevoel geven dat je leniger bent o …hoe kun je hun activiteiten structuren en zorgen dat je op tijd weer iets actief gaan doen. o …regelmaat krijgen door activiteiten te regelen o …hoe kun je iets doen onder de douch, in bad, voor het raam, etc lokaties o …bewegen met kleinkind o …Hoe kan je een beweging koppelen aan communicatie/contact met familie o …gevoel van snelheid geven o …lekker gevoel geven o …Gevoel van zwemmen zonder zwembad o …zorgen dat het er is, zonder dat het storend aanwezig is o …Gevoel van een email die je even wil bekijken. Of smsje o …mensen een zeker gevoel geven tijdens bewegen o …mensen een gevoel van snelheid geven, zonder dat ze zelf op een hoge intensiteit moeten bewegen o …bewegen met een interesant object o …het leren van een nieuwe techniek toevoegen o …mensen een ervaring geven die je niet eerder hebben gehad o …bewegen koppelen aan mentale uitdaging o …hoe kan je belonen o …bewegen met muziek o …koppelen aan een ritueel o Welke huidige ritueel kan je gebruiken? o Waarin huis? o Hoe nieuw ritueel? o Hoe kan je mensen afleiden o flexibiliteit vergroten met een trap o flexibiliteit vergroten in bad o samen op bed o …samen bewegen o kleinkind o partner o vriendin




12

13

5_C_Morfoligical map










  

Het maken van een morfolische kaart help een overzicht te houden van het oplossingsgebied. Dit overzicht is op verschillende manieren gebruikt om tot ideeën te komen. Een compleet idee moet aan minstens 1 element uit elke rij voldoen. Door combinaties te maken van elementen uit verschillende rijen kunnen er combinatie oplossing gebieden ontstaan die je anders niet had kunnen bedenken. Het zorgt er voor dat je je kan focussen en niet steeds alleen maar ideeën bedenk in hetzelfde cirkeltje. Dit geeft meer rust omdat je weet waar je mee bezig bent in het geheel.

14

Appendix 6 Information structuring

First page

6_0 Graduation assignment 6_A Vision in product design

2 5

6_A_a Theory Vision in product design

7

6_B_Harris profile 6_B_a_Theory Harris profile 6_B_b_Evaluation of ideas and ideas directions with Harris profiles

11 13

6_0 Graduation assignment Title of graduation project

: Prevent disorders of aging by stimulating physical activity

Student name Registration number Chair of supervisory team Department/section Mentor of supervisory team Department/section

: Marloes van der Hout : 1171496 : Prof. ir. R.H.M. Goossens : Applied Ergonomics & Design : Ir. A.G.C. van Boeijen : Design Aesthetics

Company name Country Company mentor Start date End date

: Bewegingstechnologisch Ontwerp Bureau : The Netherlands : Hugo van de Watering : Juli 2009 : December 2009

Introduction

:

Upcoming market Nowadays there are around 1,7 million people with the age between 65 and 80 living in the Netherlands, which is 11% of our total population. The amount of people over 65 will increase in the coming years. In 2030 there will be around 4,1 million (23,6% of the total population) people over 65 living in the Netherlands. (Source: CBS 2008). This is due to the fact that the average person lives longer and besides this more and more persons become older. Disorders When a human ages, more and more physical failings occur. In 2008 the following statistics are known about people over 65 living in the Netherlands: - 34,6 % has back complains; 12,8 % has a neck disorders; - 49,8% has pain in muscles and joints; 32,4% has articular wear; 10,1% has chronically arthritis; - 6,3% suffers from dizziness with falling. As many as around 41% of aged people restrict their mobility for fear of falling; - 50,2 % is limited in executing daily things; 48,6 is limited in walking up stairs; - 43,4% is moderated overweighed; Positive effects of physical activity Many scientific studies have demonstrated the positive effects of regular physical activity on older people’s physical health, mental health, physical functioning, and wellbeing. Being physically active: - Decrease the risks of arising disease like heart- and vessel diseases, diabetes, thrombosis and osteoporosis, and some types of cancer; - Increase the strength, stamina and flexibility; - Increase the ability to live independently and participate in society. Decrease the change of falling by improving balance, coordination and speed of movement; - Decrease the cognitive degeneration; - Decrease the medical expenses of the individual as well as the medical expenses of the government.

2

Current activity The Dutch standard of healthy physically activity (Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)) indicates that people over 55 need 30 minutes moderated physical activity at least five days of the week, but preferable every day. Only 54% of the persons within the ages of 65-74 meet this standard. 7,8% of this group is declared inactive. Vision of the Company The Company is specialist in designing products for elderly. In their vision it is important that products in this category focus on the abilities instead of the disabilities of elderly. Of course the disabilities are taking into account, but in their view there should always be more added value next to the functional solution. In their opinion there is need within our society for products in this category. Problem definition : At the moment a large part of the growing group of young elderly is not taking advantage of the proven fact that physical activity can prevent or postpone several disorders and by this improve their wellbeing. There are several reasons for this. When talking about healthy human beings, a reason could be their lack of awareness of the advantages of physical activity. But in most cases these advantages are known, but it is due to their lack of motivation that they aren’t physical active. Often it becomes to carrying to execute the sports they did in the past and they have to look for other more suitable sports or physical activities. At the moment there is a shortage of suitable products that anticipate on this need. Most of the available products are labelling and don’t provoke usage. Assignment : Design a product that stimulates elderly to move and by this improving their wellness and prevent physical disorders. - Research the future user and their context; Gain insight in their latent needs and translate this into a design vision; - Generate ideas and concepts based on these insights, while keeping the user involved in the whole process of the product development; - The chosen concept will be developed into a working model. Results : - Report including all the phases of the project; - Model that can be evaluated by the target group; - Poster, summary of the project. - Oral presentation. Planning Phase Analysis Ideas Concepts Modelling Evaluation Reporting Presentation Total

: Weeks 4 3 4 2 3 2 2 20

* Week 1 starts 06/07/2009

3

4

6_A Vision in product design 6_A_a Theory Vision in product design Lloyd et al. (2006) developed a method named Vision in Product Design [VIP] in which a design framework is created that can be used as a guideline for the design process. The method starts with describing the current product, followed by the current interaction with the user and finally the context in with this takes place. After these three steps, three steps follow in which a future context, interaction and product vision is created. Within this project only these last three steps of the approach are used, because the future product will be something new and not a redesign. The process will starts with defining the focus areas of the designer (the domain), followed by designing a context for the design. For this, the designer collects the relevant and interesting factors, derived from literature and context mapping studies. These factors could be principles, states, developments and trends. Principles are (more or less) stable patterns in life, from physical and biological to social and psychological. Developments are defined as changing or unstable patterns in the environment or (concerns of) people in general. It can thus refer to technological, economical, social, environmental, cultural, etc Changes in the world. Trends are developments in the bahaviour, values or preferences of people. When the economy goes down (a development), people spend less money on luxury goods (the trend) The context describes the factors that are relevant and important for the domain set, but without any value judgement. In order to be able to process, the designer has to define how he or she wants to respond to this new context. This statement can be seen as the final design goal. After this the future human-product relationships are defined. Based upon this interaction vision, the designer is required to define the product parameters, i.e. the qualitative characteristics the product has to embody. In these visions the contour of the new product is laid down and the ideas generation can start.

5

6

6_A_b_Applying Vision in product design

 

 
 
 



Context factors

Visualisation context factors

7

Growing group of elderly The population of the Netherlands is getting older, by 2025, one out of every 4 persons will be aged 65. They don’t feel physical restricted in the mobility, but the intensity of the activities is reducing. The need of their body for high intensity activities is reduced and physical activity are execute on a lower paste. The feeling of pain in their joins and muscles could be a reason for this. Home Home is their basis. Compared to the past, more time is spending at home. Home is the place from where all other activities take place. At home a sense of cosiness and security is experienced. 37 % lives in a flat, 63% live in a house. New activities executed in a more spontaneous and chaotic way Because of retirement there is time to explore new activities. These activities are mainly done because the target group enjoys doing them instead of doing them because they are compulsory. Mainly because of this the activities take place in a more chaotic, irregularly way based on what the feel like doing or what happens in their surrounding. They are distracted more easy. Social contact Family, grandchildren and partner are very important. More time is spent together with partner more time is spent together. Taking care for each other becomes important. They will develop a new kind relation and explore each other in a different way. Grand children. Grand children are very important for them. They like to be part of their process of growing older. They like to observe their behaviour in different situations. They see them ones or twice a week. Quality, comfort and usability are becoming more important. Spending money on this is no problems as the benefits are large enough. Sustainability Within the society there is a trend going on in which people are taking more responsibility toward conservation of our planet. Awareness of the government At the moment the government is trying to affect the activity level of our population including the elderly. They agree on the positive affects of physical activity and see it as one the options to keep a healthy society. Especially because the amount and age of elderly is increasing which will require more (financially) support of society. Regarding this it is better to invest in the prevention of physical complain, instead of heeling afterwards. Technology The generation that is aging now is often more familiar with the use of computers, internet and mobile phones then the older elderly of today. In 2003, 64% of the people in the age between 55 and 64 years old are using internet in their daily lives. In the future this will increase only more and more. Negative image toward aging Within the society the process of aging is most often connected to a negative image of being fragile, conserved and dependant of others. Many people are aware of the importance of being physical active on regular basis, but experience a lack of motivation Fitness schools earn money by people that pay the fees monthly but don’t go there regular. Many people in the Netherlands have contact with physiotherapists. For people within the aged of 25-45 this is 20,4%, within the aged of 45-65 this is 26,5 % and aged over 65 this is 25,6 % (CBS, 2008) In case of elderly it is in most case about pains in joints. Statement

I want to invite the target group to participate in a new physical intuitive interaction on regular basis that takes place at their homes and gives them a pleasant feeling. Next to this I want to improve their flexibility and improve the current image with the society towards older persons.

8

Interaction vision The interaction comes to live through playing with words and images. On human level there is written down which emotion or experience the product should elicit by the user. A metaphor can help to formulate these experiences and emotions. In the next level there the qualities of the interaction by those metaphors are written down. In order to achieve the statement mentioned above, the interaction with the to-be-designed product should be the following:

Regular. In order to improve flexibility it is important to participate in the physical interaction on regular basis. Provoking. The product should start the interaction. Fun. Using the product should be fun. Pleasant. Using the product is always enjoyable. Intuitive. The product should be understandable to use

Even when using the product is fun, it is not plausible that the user will start the interaction with the product very regular (preferable every day). Not only because using the product is less fun and interesting after a while, but also because people simple forget about it. For this reason I want to design a product that starts the interaction with the user. In order to address the physical failing of an ageing human body, the regularity is more important than the duration of each time using the product. In my vision this can be achieved by distracting the user.The user doesn’t need to think when he or she will start the interaction; the product will surprise the user and provoke usages. This will prevent postponing. You know it will occur regularly, but in advantage you don’t know when exactly and how. Connecting the usage to an exciting ritual could also achieve this. After the user is invited to participate in the interaction it is important that the interaction is intuitive and the usage of the product comes clear when seeing the product. For the target group this means no extra features, feedback and feed forward during the interaction and one button for one function. The usage should give the user a positive feeling to make sure he or she want to continue the interaction. To achieve this the interaction should be fun and focused on their abilities, make them feel confident and leisurely, without experience pain. The context mapping study indicated different ways that could make the usage fun. Namely by playing, social contact, learning new techniques, feedback about their performance, interaction with music and rewarding. Interaction vision

I want to invite the target group to participate a new physical interaction that takes place on regular basis and improves their wellbeing. Improving the user’s well-being will only be achieved if using the product is always a pleasant experience, the physical activity focuses on flexibility, the product is used on a regular basis and the usage is intuitive. To achieve this using the product should be provoking and fun.

9

10

6_B_Harris profile 6_B_a_Theory Harris profile A Harris profile is a graphical presentation of the characteristics of alternative solutions, in with the strong and weak points come clear. These methods is mostly used to evaluate and select ideas for new activities (Roozenburg en Eekels, 1998)

11

12

6_B_b_Evaluation of ideas and ideas directions with Harris profiles First criteria are written down. This list of criteria includes criteria related to the research as well as criteria that related to the feasibility in relation to the means of the company and this graduation project. The criteria are shortly described below, including ways the criteria could be achieved. Criteria Using the product improves flexibility This means the product interaction focuses on improving the extreme positions or the smoothness of the joints and is used regularly The product has potential to be profitable Within 3 years the income should compensate the investments. This could be related to the size of the potential market, the possibility to sell accessories and the position of the product compared to competitors. The product starts the interaction As already stated the product should start the interaction to ensure the interaction will take place. Using the product is fun To ensure people will continue using the product it should be fun. Chapter 3.1.3 explains how this can be achieved. The future product should contribute to the improvement of the negative image on the senior market. Also younger people feel attracted to using the product and the product should not have the image of a disability aid. Using the product is pleasant This means that the activity can be done without overloading, with low effort. Besides this it is important that using the product is safe. The product should be ready for use with little effort. Intuitive When the user sees the product the proper usage comes clear. Innovative The final solution should be innovative to satisfy the requirements of the university It is technically realizable to develop the product during this graduation project within the means of the company

13

‘Harris’ profiles The ideas are evaluated per direction in order to be able to select the final direction presented by the best ideas. The numbers in the profiles refer to the ideas presented in appendix 5_D. 
 
 
   
 A B C D E F G H I J K L
 
  
      






    





 

  
   



   



      
 


 
 
 
  


A B C D E F G H I J K L MN

 
    






   






 
 
   



  



       
  

14


 
 
 
 
  


A B C D E F G H I J K

 
    






   






 
 
   



  



       
  


 
 



 
  

A B C D E F

 
      






    





 

  
   



   



      
 

15

This is the Harris profile in which the different idea directions are evaluated by comparing the best idea of each direction. From left to right (when the page is turned) the direction are: play with physical product, exercise with coach, exercises with physical product, play with technology and stimulate physical activity.

16

Appendix 7 Presentation 7_A_Personas 7_A_a_Theory personas 7_A_b_The personas

7_B_Storyboard 7_B_a_Theory storyboarding 7_B_b_The storyboard of the chosen idea direction

7_C_Prototype interface ‘Flex-Up’ product 7_C_a Manual ‘Flex-Up’ application 7_C_b Software ‘Flex-Up’ application (separated folder in digital appendix)

7_D_Prototype manifestation

7_C_Prototype interface ‘Flex-Up’ product 7_C_a Manual ‘Flex-Up’ application De source code omvat 2 Visual Studio 2008 C# projecten, CustomControls en AlarmClockWorkout, de feitelijke applicatie. In CustomControls worden een aantal custom controls gedefinieerd die in AlarmClockWorkout worden gebruikt. Om deze te kunnen gebruiken in AlarmClockWorkout, moeten deze controls in de Visual Studio 2008 Toolbox geladen worden. Derhalve moet eerst in Visual Studio 2008 het CustomControls project worden geladen en gebuild. Sluit en heropen Visual Studio, voeg dan de custom controls toe aan de Toolbox. Daarna kan het AlarmClockWorkout project worden geopend. AlarmClockWorkout kan worden gedraaid op devices met Windows Mobile 5 of hoger met resolutie 320x240. Hiertoe moet wel de .NET Compact Framework 3.5 SDK zijn geinstalleerd op de PC. (Te downloaden van http://msdn.microsoft.com/en-us/netframework/aa569263.aspx). Tevens wordt gebruik gemaakt van een bibliotheek voor het afspelen van audio op het device, waarvan een demoversie te downloaden is op (de link kun je zien wanneer je voor de eerste keer audio afspeelt). Helaas is deze niet gratis en wellicht niet als onderdeel aan te schaffen en er hangt een behoorlijk prijskaartje aan. Deze bibliotheek maakt het b.v. mogelijk om audio te pauzeren, wat niet met de standaardmogelijkheden van het compact framework mogelijk is. Een mogelijk alternatief voor deze bibliotheek kan de Smart Device Framework 2.3 bibliotheek van OpenNETCF (www.opennetcf.com) zijn, slechts $50 voor de standaard editie met vergelijkbare functionaliteit. In the separated folder in the digital appendix ‘7_C_b Software ‘Flex-Up’ application’ the software is stored.

Appendix 8 Information on final concept 8_A_List of criteria 8_B_Transcript of audio files ‘Flex-Up’

8_C_Technical components 8_C_a_Datasheets selected components 8_C_b_Glossery technical components 8_C_c_Overview of the most important characteristics chosen components 8_C_d_Test sound quality in relation to amplifier, speaker and power

2 8 10 14

8_D 8_F_Visualisation of current database ‘Flex-Up’ 8_G_Foldeble exercise folder that comes with the product 8_H_Solid works files of the final housing of the ‘Flex-Up’ (separated folder in digital appendix)

8_C_Technical components 8_C_a_Datasheets selected components Amplifier Velleman nv

26-10-09 10:17

7W VERSTERKER VELLEMAN PROJECTS > KITS > AUDIO-/HIFI-TOEPASSINGEN > Bestelcode: K4001

Deze kleine versterker is opgebouwd rond het IC TDA2003 dat maximaal 4Wrms kan leveren in 4ohm. Het IC is compleet thermisch en kortsluit beveiligd. Als voeding kan men een gewone gelijkspanning aansluiten.

Kenmerken bestaat ook in gemonteerde versie: vm114

Specificaties muziekvermogen: 7W / 4ohm RMS uitgang: 3.5W / 4ohm of 2W / 8ohm totale harmonische vervorming: 0.05% (1W / 1kHz) frequentierespons: 20Hz tot 20kHz (-3dB) signaal/ruis verhouding: 86dB (A gewogen) ingangsgevoeligheid: 40mV / 150Kohm beveiligd tegen kortsluiting en overbelasting voedingsspanning: 15VDC (8 tot 18VDC mogelijk) / 0.5A afmetingen: 55 x 35mm

Bestanden Infosheets: connection diagram Infosheets: connection with volume regulator Infosheets: power supply Geïllustreerde handleiding: in het Engels Vertaalde bouwbeschrijving: nl - fr - de - es

Stock Info Verpakkingseenheid: Transportverpakking: 20 EAN Barcode: 5410329040017 Verpakking: Doos

Extra informatie Velleman Kit Catalog Velleman Kit Catalog Ga naar www.vellemanusa.com om te controleren of het artikel ook in de VS en Canada wordt verkocht. (C) 2009 Velleman Components N.V. [ Disclaimer ]

http://www.velleman.eu/nl/nl/product/view/?id=9181&printable=1

Pagina 1 van 1

2

Battery charger

a

Secondary Side, Off-Line Battery Charger Controllers ADP3810/ADP3811

FEATURES Programmable Charge Current High Precision Battery Voltage Limit Precision 2.000 V Reference Low Voltage Drop Current Sense: 300 mV Full Scale Full Operation in Shorted and Open Battery Conditions Drives Diode-Side of Optocoupler Wide Operating Supply Range: 2.7 V to 16 V Undervoltage Lockout SO-8 Package ADP3810 Internal Precision Voltage Divider for Battery Sense Four Final Battery Voltage Options Available: 4.2 V, 8.4 V, 12.6 V, 16.8 V ADP3811 Adjustable Final Battery Voltage

off-line applications, the output directly drives the diode side of an optocoupler to give isolated feedback control of a primary side PWM. The circuitry includes two gain (gm) stages, a precision 2.0 V reference, a control input buffer, an Undervoltage Lock Out (UVLO) comparator, an output buffer and an overvoltage comparator. The current limit amplifier senses the voltage drop across an external sense resistor to control the average current for charging a battery. The voltage drop can be adjusted from 25 mV to 300 mV, giving a charging current limit from 100 mA to 1.2 amps with a 0.25
sense resistor. An external dc voltage on the VCTRL input sets the voltage drop. Because this input is high impedance, a filtered PWM output can be used to set the voltage. As the battery voltage approaches its voltage limit, the voltage sense amplifier takes over to maintain a constant battery voltage. The two amplifiers essentially operate in an “OR” fashion. Either the current is limited, or the voltage is limited.

APPLICATIONS Battery Charger Controller for: LiIon Batteries (ADP3810) NiCad, NiMH Batteries (ADP3811)

The ADP3810 has internal thin-film resistors that are trimmed to provide a precise final voltage for LiIon batteries. Four voltage options are available, corresponding to 1-4 LiIon cells as follows: 4.2 V, 8.4 V, 12.6 V and 16.8 V.

GENERAL DESCRIPTION

The ADP3810 and ADP3811 combine a programmable current limit with a battery voltage limit to provide a constant current, constant voltage battery charger controller. In secondary side,

The ADP3811 omits these resistors allowing any battery voltage to be programmed with external resistors.

FUNCTIONAL BLOCK DIAGRAM

1.5M


VREF VSENSE

VCC

VCS

GND

UVLO

80k


VREF

R1 VREF

UVLO

ADP3810 ONLY

R2

VCTRL UVLO

GM1

GM

ADP3810/ ADP3811

GM2

COMP

OUT

REV. 0 Information furnished by Analog Devices is believed to be accurate and reliable. However, no responsibility is assumed by Analog Devices for its use, nor for any infringements of patents or other rights of third parties which may result from its use. No license is granted by implication or otherwise under any patent or patent rights of Analog Devices.

One Technology Way, P.O. Box 9106, Norwood, MA 02062-9106, U.S.A. Tel: 617/329-4700 World Wide Web Site: http://www.analog.com Fax: 617/326-8703 © Analog Devices, Inc., 1996

3

Battery pack







Spe ecificatiion App proval Sheet





Nam me










Li 7.4V 2200 0mAh with PCB

Mode el


31003

SPEC C


7.4V 186 650 2000mAh h









(()'-
 0









!#,(













,*+' '%)
'&")% %+"'&


#



" &+,)




 +



 '%(&0
% %

 +%(






















































 +'
)) )%'&+
  
 

 $
  


/
  

...&) 0++)0'%


4

Speaker

Speakers

SP-5/8

Number 10.4570 Miniature speaker, 8
, 12WMAX, suitable for standard applications. Sound pressure from approx. 250Hz up to the high range, 6W . RMS

MONACOR INTERNATIONAL GmbH & CO. KG | Zum Falsch 36 | D-28307 Bremen created on 25.10.2009 at 19:18 Page 1 of 1

5

Touch screen

6

7

8_C_b_Glossery technical components Speaker A loudspeaker (or "speaker") is an electro acoustic transducer that converts an electrical signal into sound. The speaker pulses in accordance with the variations of an electrical signal and causes sound waves to propagate through a medium such as air or water. Speaker or driver types o A full-range driver is designed to have the widest frequency response possible. These drivers are small, typically 3 to 8 inches (7.6 to 20 cm) in diameter to permit reasonable high frequency response, and carefully designed to give low-distortion output at low frequencies, though with reduced maximum output level. o A subwoofer is a woofer driver used only for the lowest part of the audio spectrum: typically below 120 Hz. Because the intended range of frequencies in these is limited, subwoofer system design is usually simpler in many respects than for conventional loudspeakers, often consisting of a single speaker enclosed in a suitable box or enclosure. o A woofer is a driver that reproduces low frequencies. Some loudspeaker systems use a woofer for the lowest frequencies, making it possible to avoid using a subwoofer. o A mid-range speaker is a loudspeaker driver that reproduces middle frequencies. o A tweeter is a high-frequency driver that typically reproduces the highest frequency band of a loudspeaker. Peak (or maximum short-term) power Maximum input power before destroying the loudspeaker; it is never the sound output the loudspeaker produces. Impedance Typically 4 Ω (ohms), 8 Ω, etc Frequency response The measured, or specified, output over a specified range of frequencies for a constant input level varied across those frequencies Maximum SPL The highest output the loudspeaker can manage, short of damage or not exceeding a particular distortion level. This rating is often inflated by manufacturers and is commonly given without reference to frequency range or distortion level. RMS RMS is the process used to determine the average power output of the speakers over a long period of time. RMS is derived from an equation, which produces the most mathematically accurate measure of a speaker's power output Amplifier An audio amplifier is an electronic amplifier that amplifies low-power audio signals (signals composed primarily of frequencies between 20 hertz to 20,000 hertz, the human range of hearing) to a level suitable for driving loudspeakers and is the final stage in a typical audio playback chain. Bandwidth The bandwidth (BW) of an amplifier is the range of frequencies for which the amplifier gives "satisfactory performance". Efficiency Efficiency is a measure of how much of the input power is usefully applied to the amplifier's output. Class A amplifiers are very inefficient, in the range of 10–20% with a max efficiency of 25%. Class B amplifiers have a very high efficiency but are impractical because of high levels of distortion. Commercially available Class D switching amplifiers have reported efficiencies as high as 90%. Amplifiers of Class C-F are usually known to be very high efficiency amplifiers. Note that more efficient amplifiers run much cooler, and often do not need any cooling fans even in multi-kilowatt designs Noise This is a measure of how much noise is introduced in the amplification process. Noise is an undesirable but inevitable product of the electronic devices and components. The metric for noise performance of a circuit is Noise Factor. Noise Factor is the ratio of input signal to that of the output signal.

8

9

8_C_c_Overview of the most important characteristics chosen components Speaker, Stage line sp-5/8

Speaker or driver type. A full-range driver. Peak power. 12 Watt Impedance. 8 Ω Frequency response. 250 Hz -15000 Hz RMS. 6 Watt Voltage. 7 V Current. 0,86 A Size.

Amplifier, Velleman K4001 7 watt amplifier

Bandwidth. 20Hz tot 20kHz Efficiency. Class D amplifier means a high efficiency and no need for extra cooling. RMS. 3.5W / 4ohm of 2W / 8ohm Voltage. 4 Volt Amprere. 0.5 A Size. 55 x 35mm Battery

Capicity. 2200 mAh. Assume the energy consumption is 1200 mAh. The battery has capacity of 2200 mAh  The product will function a bit less then 2 hours without being recharged. Nominal voltage. 7.4 V This enough for the speaker and amplifier to function Max charge voltage 8.4 (+/- 0.02 V) Max charge current. 440 mA Size. 71 mm, 31 mm, 18.5 mm Weight 102 gram Transformer Voltage. 8 V. The charging of the battery should be done with a voltage of 8 V. This means that the transformer should transform 230 V AC tot 8 V DC There is no standard transformer with two separate coils (divided by housing) with the exact characteristics for this product. To be able estimate the required size of the component a comparison is made with the transformer in the Palm Pre telephone. (see figure)

10

In this phone the battery is charged in a similar way. The dimensions of the transformer in the product would be prefect. So the question is if the time required to recharge the battery would not be to long. The palm pre loads his battery in 2 hours. Used 1110 mAh and 3.6 Volt. In this case the voltage and the capacity of the battery are twice as high. This means the charging could take 8 hours. This would be no problem because the product will be around 22 hours a day in the charger. When charging with max current this 440 mA, the charging will require 3,5 Watt. When the effiency is assumed to be 50%, the product will use 7 Watt. LiIon Batteries (ADP3810)

Size

Touch screen

4 wire resistive touch screen for LCD Size. 2.8 inch No standard component was found. So most probably this components have to custom made. TFT display 2.8 inch

Viewing area (HxW) 44.2mm x 58.6mm Display Mode: Transmissive Full colour

11

D/A converter

USB port

circuit board Microcontroller

12

13

8_C_d_Test sound quality in relation to amplifier, speaker and power Goal What output power is required for the desired volume? Setup

12 Watt amplifier. The output power is related to the voltage and impedance. (12 V, 4 ohm  10 Watt, 15 V, 4 ohm  12 Watt) Speaker. 4ohn, 60 Watt max MP3 player Voltage supply Conclusion When the input voltage was 5 Volt, the volume of the sound was sufficient. With the help of the following formulas it is calculated that the out power should be 5 Watt. P/I = U P/ R = I2 P=? ?/ (?/ 4
) = 5 Volt ? = 5 Watt

14