City Swim Zwolle wederom een groot succes en geweldige opbrengst voor Tegenkracht!

www.buurmanfotografie.nl / Edo Koch

City Swim Zwolle wederom een groot succes en geweldige opbrengst voor Tegenkracht!

Kwartaalbericht 4 2015, jaargang 7

INHOUD

Voorwoord Thomas Zijlma

2

5 vragen aan Jelle Datema

22

Organisatie Tegenkracht

4

Deelnemers aan het woord Quotes

24

Stichting Tegenkracht Wat biedt en doet Tegenkracht

5

Oud-deelnemers U kunt ons helpen

25

Tegenkracht in het bedrijfsleven Goed werkgeverschap

8

Webshop Tegenkracht Kleding, polsbandjes, boeken en nog veel meer….

26

Helpdesk Tegenkracht Voor vragen vanuit het werkveld

10

Colofon

28

Tegenkracht! De aantallen

11

Word donateur van Tegenkracht of geef een gift 13 Maak gebruik van de ANBI regeling Acties voor Tegenkracht Acties voor Tegenkracht die komen gaan en acties die geweest zijn

14

Update Team Tegenkracht Ik sport voor Tegenkracht!

18

Aankondiging Symposium 19 “Sport- en beweegbegeleiding en kanker“ Aankondiging Symposium IJmond “Sportrevalidatie verbetert de re-integratie van kankerpatiënten”

20

1

VOORWOORD

6 JAAR TEGENKRACHT Eigenlijk heb ik twee eerste werkdagen gehad bij Stichting Tegenkracht. Beiden weet ik ze nog erg goed. De dag dat mijn contract inging op 1 juni 2010 stond ik met Matijs Jansen aan de voet van de Alpe d’Huez. Vier dagen daarna zouden we met velen én oud-voorzitter Harry Bijl de berg, aan de andere kant van het zwembad gaan beklimmen.

bewegen, mensen die een duwtje in de rug kunnen gebruiken, mensen die huilen, mensen die hun vuist ballen naar hun ziekte, mensen die gebukt gaan onder de zware last die ze tillen, mensen die de handen omhoog steken na 10 km. hardlopen of die lachen van geluk omdat ze 1 kg. hebben opgetild. Mensen met kanker. Ja nou en!

In Nederland aangekomen, de tweede eerste werkdag: namen we op de sluizen van IJmuiden, een cheque in ontvangst ter waarde van €32.000. Het eerste vaatje haring was een feit. Het was een bedrag dat normaal gesproken in een jaar bij elkaar werd gewerkt. Het was ongelofelijk. Beduusd en onder de indruk liepen we met zwabberende beentjes richting de auto. Een ding was zeker, ik was mijn tijd bij Tegenkracht goed begonnen.

Mensen met kanker zijn net zulke normale mensen als mensen zonder kanker. Het zijn mensen die willen werken, mensen die willen sporten, mensen die uit eten willen met hun geliefde, mensen die aan het sportveld willen staan waar hun kind achter een bal aan loopt te jagen, mensen die misschien kaal zijn, of even minder energie hebben, maar het zijn mensen, mensen die plannen en doelen hebben, hoe klein ze soms ook zijn.

Nu, zes jaar later heb ik 463 mensen met kanker geholpen aan een sportplan op maat. Mensen met moed, mensen met passie voor

Het helpt niet om zielig gevonden te worden. Natuurlijk, een aai over de bol wil iedereen wel eens, maar veel liever wil je je kleine plannen of

2

je grootse doelen verwezenlijken. Zie onder ogen wat niet meer gaat, maar kijk uit naar wat er nog wél kan! Gewoon simpel en daadkrachtig een helpende hand op het moment dat je zelf even zoekend bent. Dat is waar Tegenkracht voor staat.

Tegenkracht heeft ervoor gezorgd dat heel veel mensen met kanker iets positiefs toevoegen aan hun leven, hoe veel te kort dat soms ook maar is. Tegenkracht wordt groter en bekender, helpt meer mensen op een betere manier. Tegenkracht heeft een geweldig netwerk met sportartsen, fysiotherapeuten en begeleiders. Tegenkracht heeft ervoor gezorgd dat ik sport, dat ik wielrennen, dat ik hardlopen tot in de kleinste vezel van mijn lichaam voel.

In 6 jaar Tegenkracht heb ik veel in onze organisatie zien veranderen. Ook in het totale werkveld is veel verbeterd. Niet langer staat enkel de genezing op de agenda van de artsen en onderzoekers. Kwaliteit van leven staat hoog op de agenda. Sport, training, revalidatie, iedereen praat erover, steeds vaker wordt het geadviseerd en aanbevolen en gelukkig wordt het ook steeds vaker aangeboden. Lang niet altijd en overal, daarom is Tegenkracht nog heel lang nodig.

Tegenkracht gaat nu verder, maar zonder mij. Per 1 november ben ik werkzaam voor Le Champion. Ook daar zit wielrennen, wandelen en hardlopen in de botten. Een goede match, maar met het nodige verdriet laat ik Tegenkracht achter. Ik ga 15 jaar kanker en alles wat daarbij komt kijken achter me laten.

In 6 jaar tijd is Tegenkracht gegroeid van een kleine, nog niet zo snelle en professionele club , naar een geoliede ‘machine’. Alles werkt, er zijn systemen, er zijn vaste partners, er zijn events als de Mini Tour en de City Swim Zwolle, er is een strak plan om bedrijven te benaderen en steeds meer mensen met (of na) kanker weten ons te vinden. Machine is niet het goede woord, want naar elke deelnemer wordt geluisterd, naar elk mens wordt een hand uitgestoken om te helpen, elke mens wordt gestimuleerd in het behalen van zijn of haar kleine doel of grootse plan.

Ik wil iedereen met wie ik bij Tegenkracht en daarbuiten heb samengewerkt enorm bedanken. Een heel groot en speciaal woord van dank aan de onuitputtelijke en altijd strijdvaardige Matijs Jansen. Tot ziens! Thomas Zijlma

3

O R G A N I S AT I E Initiatiefnemer & oprichter Jelle Wolthuizen †

Ambassadeurs Leo Peelen Kenny van Hummel Fausto Marreiros

Werknemers Matijs Jansen Thomas Zijlma

Vrijwillig bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester Marketing & fondsenwerving Ervaringsdeskundige

Peter Smeets Els van Dam Marcel Glaser Jorge Labadie Remon ter Haar

4

STICHTING TEGENKRACHT

Onderzoek geeft bovendien aan dat kankerpatiënten die sporten sneller herstellen en sneller re-integreren in het arbeidsproces. Daarnaast wordt de fysieke en mentale weerbaarheid vergroot en kan het de kwaliteit van leven in die zware periode positief beïnvloeden. Sportplan op maat Het sportplan op maat is een sportmedisch begeleidingstraject van zes maanden. Tegenkracht gaat daarbij uit van de sportwens van de deelnemer. Het sportadvies hangt af van wat de deelnemer wil én kan.

De stichting heeft als doelstelling om kankerpatiënten te helpen bij het sporten voor, tijdens of na de behandeling van kanker. Dit doet Tegenkracht door middel van het opstellen en helpen uitoefenen van een sportplan op maat. Via giften en allerlei acties wordt geld ingezameld om het sporten onder professionele begeleiding mogelijk te maken.

Kosten sportplan op maat Aan het sportplan op maat zijn kosten verbonden. Een aantal kosten wordt gedeeltelijk of geheel vergoed door jouw zorgverzekeraar. Worden de kosten niet vergoed, dan kun je aanspraak maken op financiële ondersteuning uit het sportfonds dat Tegenkracht ter beschikking heeft.

Waarom kanker en sport? Sporten tijdens verschillende fasen van kanker kan een positieve bijdrage leveren aan de voorbereiding op en verwerking van operaties, chemotherapie en bestraling.

5

DE KOSTEN BESTAAN UIT DE VOLGENDE ONDERDELEN:

1

De deelnemers leveren kopieën van de rekeningen en de overzichten en nota’s van de zorgverzekeraar aan Tegenkracht.

De kosten van het sportmedische onderzoek. De deelnemer declareert de kosten van de sportmedische onderzoeken bij de zorgverzekeraar. De kosten die niet vergoed worden door de zorgverzekeraar kunnen gedeclareerd worden bij Tegenkracht.

2

De kosten van sportbeoefening worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed of gedeeltelijk vergoed. Is dat niet het geval of moeten er extra kosten worden gemaakt, dan kan Tegenkracht deze kosten vergoeden.

3

Een eigen bijdrage van de deelnemer voor de sportbegeleiding indien kosten bij Tegenkracht worden gedeclareerd. Deze bedraagt € 12,50 per week. Dit bedrag wordt mede gevraagd om deelnemers te motiveren een actieve houding aan te nemen gedurende de maanden dat zij het sportplan doen.

Voorwaarden Om gebruik te kunnen maken van de dienstverlening die Tegenkracht biedt, moet je voldoen aan de onderstaande voorwaarden: 1. Je bent gemotiveerd om te sporten 2. Je bent bereid om een uitgebreid sportmedische onderzoek te doen 3. Je gaat er mee akkoord dat de desbetreffende sportarts verslag van het uitgebreide sportmedische onderzoek doorstuurt naar Tegenkracht 4. Je bent bereid een eigen bijdrage te betalen. Aanmelden Als je aan alle voorwaarden voldoet dan kun je het aanmeldingsformulier invullen via onze website www.tegenkracht.nl

6

Het sportplan in 6 stappen STAP 1

STAP 4

Aanmelding en intake

Sportlocatie

Een geïnteresseerde deelnemer meldt zich aan via onze website, www.tegenkracht.nl. Daarna volg een gesprek met een van de coördinatoren die de inhoud van het sportplan en de benodigde administratieve zaken bespreekt.

Tegenkracht gaat samen met de deelnemer een passende sportlocatie en begeleider zoeken, die zo dicht mogelijk in de buurt is. Tegenkracht heeft een groot netwerk van sportscholen, trainers en gespecialiseerde fysiotherapeuten.

STAP 2

STAP 5

Afspraak met sportarts

Aan de slag

Er wordt een afspraak met de deelnemer en de dichtstbijzijnde sportarts gemaakt, voor een uitgebreid sportmedisch onderzoek en inspanningstest. Het uitgebreide sportmedische onderzoek duurt ongeveer 1,5 uur.

Gedurende het traject van zes maanden onderhoudt Tegenkracht maandelijks contact met de deelnemer en de sportbegeleider. Daarin wordt de voortgang besproken en kan gewenst het traject aangepast worden.

STAP 3

STAP 6

Sportadvies

Afronding

Naar aanleiding van de intake en uitslag van de sportmedische onderzoek stellen wij een sportadvies op.

Na afloop van de begeleidingsperiode wordt een inspanningstest gedaan, zodat we kunnen vaststellen wat het effect van het sportplan is geweest.

7

TEGENKRACHT IN HET BEDRIJFSLEVEN

Kanker en sport De kans dat een werknemer van u kanker krijgt is aanzienlijk. Het aantal nieuwe kankerpatiënten stijgt al jaren met ongeveer 3% per jaar. In het eerste decennium van de 21ste eeuw is de stijging sterker geweest: 36 %. Dat is een toename van 70.300 naar 105.000 kankerpatiënten per jaar. Naar verwachting zal de groei doorzetten. Gelukkig stijgen de overlevingskansen voor vrijwel alle kankersoorten. Van alle kankerpatiënten geneest nu 61%, vergeleken met het begin van deze eeuw, 4%. Daarnaast geeft onderzoek aan dat kankerpatiënten sneller herstellen door te sporten. Mensen die actief revalideren zullen sneller re-integreren in het arbeidsproces.

Tegenkracht leeft van giften, donaties en acties die voor of door Tegenkracht worden opgezet. Vooralsnog is de ondersteuning van de particuliere initiatieven noodzakelijk om gemiddeld zo’n 15 kankerpatiënten per maand te kunnen helpen. Deze aantallen blijven groeien en de verwachting is dat er aan het einde van het jaar gemiddeld zo’n 20 tot 25 deelnemers het sportplan op maat uitoefenen. De ondersteuning van de particuliere initiatieven is dan niet voldoende om ook de financiële ondersteuning te blijven doen. Daarom benadert Tegenkracht het bedrijfsleven. Goed werkgeverschap is onverbrekelijk verbonden met maatschappelijk verantwoord ondernemen. Bedrijven zijn gebaat bij gemotiveerde, fitte werknemers. Doelstelling is om het ziekteverzuim zo laag mogelijk te houden, want een lagere arbeidsproductiviteit kost geld. Een werknemer die kanker krijgt is vaak maanden afwezig en doorloopt daarna een langdurig re-integratieproces.

(bron: Nederlandse Kankerregistratie) Wat levert het op? Mensen die actief revalideren met een sportplan op maat kunnen gemiddeld 9 weken sneller aan de slag. Goed voor hen en goed voor u als werkgever. De snellere re-integratie van Tegenkracht deelnemers ten opzichte van het landelijk gemiddelde levert werkgevers een besparing van duizenden euro’s op. De kosten van het sportplan op maat zijn in dat geval snel terugverdiend.

8

Wat kost het?

Resultaat

Gemiddeld kost een sportplan op maat € 1.200 - € 1.500 (ex. BTW). Het pakket bestaat uit: • Inspanningstesten

Het sportplan op maat heeft veel positieve resultaten voor het bedrijfsleven. • Verbeterde kwaliteit van leven van uw medewerker

• Kosten van sportbeoefening • Snellere re-integratie, medewerker kan gemiddeld 9 weken sneller aan de slag

• Coördinatie- en begeleidingskosten van de Tegenkracht organisatie

• Minder verstoring van de dagelijkse processen

Als werkgever kunt u garant staan voor het niet vergoede deel van de kosten.

• Minder managementaandacht

Bedrijfsarts en arbodienst

Interesse

De coördinatoren van Tegenkracht stemmen het proces voor een sportplan op maat af met de bedrijfsarts en de arbodienst. Tegenkracht heeft een landelijk netwerk van (oncologie) fysiotherapeuten, sportfaciliteiten, trainers en sportmedische adviescentra. Zo kost het de arbodienst weinig tot geen inspanning om dit specifieke stuk begeleiding/ re-integratie te bieden.

Heeft u als werkgever interesse in deze aanpak? Vraag dan het Tegenkracht werkgevers informatiepakket op via [email protected] of maak een afspraak met ons.

9

HELPDESK

De helpdesk van Tegenkracht is een groep oncologie- en sportspecialisten die vanuit verschillende invalshoeken complexe vragen over de sportmedische begeleiding van oncologiepatiënten kunnen beantwoorden. De helpdesk is opgezet om vragen te beantwoorden die Tegenkracht krijgt van sportbegeleiders die de Tegenkracht deelnemers begeleiden en vragen van de deelnemers zelf die aan het sporten zijn.

TEGENKRACHT (vrijwillig)

Dr. Tomas Rejda Klinisch Arbeidsgeneeskundige gespecialiseerd in oncologie Erasmus medisch Centrum Dr. Goof Schep Sportarts Sportmáx, Maxima Medisch Centrum Drs. Jessica Gal Sportarts, SMA, Jessica Gal sportartsen Dr. Michael van der Werve Sportarts, Sport Geneeskundige Afdeling (SGA), Rijnland Ziekenhuis MSc. Martijn M. Stuiver Fysiotherapeut - klinisch epidemioloog, NKI-AVL Dr. Ingrid De Backer Arts, specialiserend in longgeneeskunde Cansisius Wilhelmina Ziekenhuis, Nijmegen Dr. Simon Goedegebuure Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Griet van der Slagmolen Sportarts, Sportartsengroep locatie Sint Lucas Andreas Ziekenhuis Mireille Lauret-Roemers Oncologiefysiotherapeute en oedeemfysiotherapeute, Oedeem- en oncologiefysiotherapie Utrecht Drs. Hanna van Waart Onderzoeker - bewegingswetenschapper, NKI - AVL Drs. Anneke Palsma Voedingsdeskundige/sportdiëtist, Palsma Sportvoedingsadviesbureau

10

TEGENKRACHT! DE AANTALLEN - Tegenkracht heeft sinds de oprichting 1243 (ex)kankerpatiënten geholpen aan een sportplan op maat. - Tegenkracht werkt met 74 sportartsen verdeeld over heel Nederland. - Tegenkracht heeft een actieve vrijwillige helpdesk met 11 specialisten op het gebied van de oncologische revalidatie. - Tegenkracht werkt momenteel met 532 sportbegeleiding locaties verdeeld over heel Nederland.

1243

74

PATIËNTEN GEHOLPEN

SPORTARTSEN

11

532

HELPDESK SPECIALISTEN

SPORTBEGELEIDERS

11

Nu is er MIJOU! MIJOU maakt het makkelijk, persoonlijk en neemt u alles uit handen. MIJOU combineert de wens van uw medewerkers om zelf iets te kiezen, met de trend om zoveel mogelijk in eigen omgeving te vinden en te besteden.
Zo werkt MIJOU U bepaalt voor welk bedrag u per medewerker een geschenk wilt geven. MIJOU selecteert middenstanders en organisaties in uw omgeving en vraagt hen een geschenk speciaal voor uw medewerkers binnen het door u gekozen budget samen te stellen. Uw medewerkers kijken en kiezen uit het lokale aanbod een geschenk dat ze graag cadeau willen krijgen. Dat kan één of meerdere geschenken zijn, zowel food als non-food. Het geschenk wordt op de speciale website van uw organisatie uitgezocht en besteld en later door uw medewerker bij de lokale winkelier / ondernemer opgehaald. Op deze manier is iedereen blij. De lokale ondernemer krijgt traffic, uw medewerkers krijgen een passend geschenk en u als ondernemer geeft een gewaardeerd cadeau, terwijl u de lokale economie een handje helpt. MIJOU. Alles geregeld MIJOU blijmakers regelt alles. Wij zorgen voor de selectie van de lokale winkeliers/ondernemers, we beoordelen de aanbiedingen, zorgen voor rapportages en regelen de complete financile afhandeling. Maar vooral zorgen we ervoor dat uw medewerkers blij zijn met het geschenk. MIJOU blijmakers. Goede komaf MIJOU is een initiatief van JADOE Geschenkenmakers. Wij hebben decennia ervaring met het selecteren en organiseren van alles wat er zich afspeelt rond kerstgeschenken of cadeaus bij een speciale gebeurtenis. JADOE zoekt een geschenk dat uw verhaal vertelt. We zien ook dat de wensen rond kerstgeschenken in de loop van de tijd zijn veranderd. Medewerkers kiezen liever zelf. Daarom ontwikkelde we MIJOU: van mij, voor jou. Een passend geschenk, uit de directe omgeving. Iedereen is blij met MIJOU! Uw medewerkers ontvangen een geschenk dat zij zelf willen en de lokale winkelier genereert traffic. Daarnaast bespaart u op het selecteren en afhandelen van het kerstgeschenk, waarin de nodige uren gaan zitten en helpt u het milieu en de lokale economie een handje. Wij nemen u al het werk uit handen, want daar zijn wij immers goed in. www.mijou.nl

12

WORD DONATEUR VAN TEGENKRACHT OF GEEF EEN GIFT

Naast het opzetten of initiëren van een acties voor Tegenkracht kan je ook donateur worden of een gift geven. Donateur van Tegenkracht ben je al vanaf 7,50 per maand. Een bedrag dat je maandelijks, per kwartaal, ½ jaar of jaarlijks kunt laten afschrijven. Uiteraard is het geven van een gift ook een optie. Tegenkracht heeft een ANBI status (Algemeen Nut Beoogde Instelling) en daarmee zijn giften boven de 60 euro fiscaal aftrekbaar. Donateur worden of een gift geven? Mail naar [email protected]

13

ACTIES VOOR TEGENKRACHT ACTIES DIE GEWEEST ZIJN: 208 KM. FIETSEN VOOR MIJN SCHOONMOEDER Na een lang ziekbed is op 9 april 2015 mijn lieve schoonmoeder Thea GerritsGuilliet helaas overleden. Zij kreeg in 2013 de diagnose borstkanker en probeerde daar zo goed mogelijk mee om te gaan. Na een behandeling met chemotherapie, een borstamputatie en bestraling, leek zij in augustus 2014 genezen. Leek, want aan het eind van het jaar kreeg zij te horen dat de kanker was uitgezaaid. Dit was voor Thea, mijn vrouw, schoonzus, neefje en mij een zeer emotioneel proces. In dit proces hebben we haar op alle vlakken zo goed mogelijk proberen te ondersteunen. Ik denk dat we hierin geslaagd zijn. Op 14 april hebben we definitief afscheid genomen.

woonplaats in Nijmegen aankom, heb ik 208 km gefietst! Ik ga dit uiteraard op 1 dag doen. Overigens rijd ik voor de gelegenheid ook langs mijn ouders in Mariaheide. Om deze rit extra nut te geven, heb ik vrienden, familie, collega’s, iedereen gevraagd om mij te sponsoren. Op 20 september heb ik de koe bij de horens gevat en ben ik in Philippine op mijn fiets gestapt. Het doel was Nijmegen. Ik wilde met deze rit mijn inmiddels overleden schoonmoeder eren en geld ophalen voor stichting Tegenkracht. Vanaf Philippine ben ik via Antwerpen naar Goirle gefietst. Daar was mijn eerste stop na 125 km. Daar stonden mijn vrouw Petra, mijn schoonzus Patty en neef Bram op met te wachten. Na wat eten en het bijvullen van mijn bidons, ben ik toen doorgereden naar Mariaheide. Daar bestond het welkomstcomité uit mijn ouders en mijn zus. Er was zelfs een fotograaf van Veghel.nieuws.nl (Bert van Kasteren) aanwezig. Na weer wat lekkers van mijn zus kon ik de tocht voortzetten.

Toen Thea stierf heb ik direct het plan opgevat van Philippine in ZeeuwsVlaanderen naar Nijmegen te fietsen. Thea is hier 70 jaar geleden geboren. Op zondag 20 september wilde ik deze rit maken. Fietsen is mijn hobby en hoewel ik regelmatig boven de 100 kilometer fiets op een dag, is de rit die ik me voorgenomen heb erg lang. Zo’n afstand heb ik niet eerder gedaan. Als ik in Philippine vertrek en in mijn

14

Het laatste stuk naar Nijmegen. De vermoeidheid zat in de benen. Maar omdat ik dit stuk regelmatig fiets als woon-werktocht, ken ik het op mijn duimpje. Dat inspireerde dus om flink door te blijven trappen.

In Nijmegen stonden weer Patty, Bram en Petra te wachten. Samen met onze buren hebben zij mij weer onthaald. Het was een lange en soms emotionele tocht. Ik ben blij dat ik het gedaan heb en het was goed dit te doen. Gesteund door sponsoren, familie en vrienden was dit een prachtige ervaring en een prachtig bedrag voor Stichting Tegenkracht: € 1630 Heel erg bedankt allemaal. Jason Dekker

HIAWATHA CITY SWIM ZWOLLE 2015 Wat een dag! €22.045 inzamelen voor ons goede doel is werkelijk fantastisch. Een moment van kippenvel en dankbaarheid. Met dit geld kunnen we zoveel mensen helpen, en dat is waar het om gaat.

Alle 200 zwemmers hebben hun best gedaan voor onze stichting. Jong en oud, supergetraind of recreant, iedereen sprong in het wat voor een rondje door de grachten van Zwolle. 2,7km zwemmen is niet niks.

15

Wat begonnen is als een lollig initiatief is uitgegroeid in twee jaar tot een prachtig event met een eigen organisatie: Stichting City Swim Zwolle. De tocht door het grachtenwater van

Zwolle werd dit jaar gewonnen door Johan Nevel, tevens lid van Team Tegenkracht, in een zeer respectabele tijd van 36 minuten en twaalf seconden.

Tour de Countus 25 september 2015 Heerlijk eten en de nodige ruimte om met elkaar te praten en nieuwe relaties op te doen. Restaurant De Mol verzorgde op het kantoor van Countus in Zwolle de laatste gang. Een geweldige dag om sportief, zakelijk én voor het goede doel bij elkaar te komen.

Een andere opzet; een groot succes. Al voor het vierde jaar op rij organiseerde Countus accountants en adviseurs hun jaarlijkse netwerkbijeenkomst. Zoals de traditie hen en ons leert is dit een sportieve netwerkbijeenkomst op de fiets en gaat de opbrengst naar Stichting Tegenkracht. Dit jaar waren er gedurende de 80km lange fietstocht twee stops. Niet om zomaar de bidon bij te vullen, nee, een culinaire stop bij Restaurant het Vergulde Ros en bij Restaurant Stien.

Wij zijn Countus ontzettend dankbaar voor het organiseren en bedanken alle gulle giftgevers voor een prachtige opbrengst van €1700.

16

ACTIES DIE KOMEN GAAN: 10 januari 2016 PWN EGMOND KWART OF HALVE MARATHON

De winterklassieker die je niet wilt missen! Tegenkracht loopt al diverse jaren mee met deze geweldige uitdaging. We hebben plek voor 1 team op de kwart afstand 10,5 km en een team op de halve marathon, 21,1 km. Wil jij je inzetten voor het sportfonds van Tegenkracht, en een mooie sportieve prestatie neerzetten? Loop dan mee in ons team, maar wees er snel bij want vol = vol. Mail bij interesse even naar [email protected]

24 april - 1 mei 2016 LE MINITOUR DE FRANCE Een week lang fietsen en of wandelen in de prachtige omgeving van de Drome in Frankrijk. Dit samen met en voor Tegenkracht. Toegankelijk voor alle niveaus. ‘Thuisbasis’ is camping Les Foulons in het gezellige pittoreske Luc en Diois. De camping is in handen van de meest gastvrije en vriendelijkste mensen uit de Drome, Sylvain en Marie- Claude. Spoedig meer informatie op www.tegenkracht.nl

17

UPDATE TEAM TEGENKRACHT

door de stadsgracht van Zwolle gaat naar Tegenkracht en uiteraard liet Team Tegenkracht zich daar zien. Ook in de deelname, met een mooie overwinning van ons teamlid Johan Neevel. Moment twee was de triathlon van Zwolle, waar ook elk jaar een donatie komt voor Tegenkracht. Daar een fantastisch welverdiende 2e plek van Han Peter Lucas in het shirt van Team Tegenkracht. Maar klapstuk van de 3 momenten was wel de prestatie van Remko van Hove, hij is niet alleen lang van postuur, Remko is ook de man van de lange adem. 12 september stond hij aan het vertrek van de Challenge Almere-Amterdam voor de hele triathlon. 3,8 km zwemmen, 180 fietsen en 42,2 km lopen. Een prestatie op zich, maar daar bleef het niet bij. Ruim binnen het uur kwam hij als 2e uit het water, 3,8 km zwemmen zat erop. Het echte verschil zou de grote bonk spieren van 2 meter echter maken op de racefiets. De 180 km werden afgeraffeld in 4 uur en 53 minuten, ruim boven de 36 km/uur! De koppositie was een feit, en de voorsprong bedroeg bijna 20 min. Tijdens het lopen wist hij deze voorsprong te behouden, en met de snelste looptijd in zijn categorie (3 uur 39 min) zelfs ligt uit te bouwen. Remko werd daarmee Nationaal Kampioen in zijn leeftijdscategorie. Een prestatie van formaat waar Remko trots op mag wezen!

Ik sport voor Tegenkracht! Ieder kwartaalbericht is er aandacht voor Team Tegenkracht. De omnisportvereniging voor sporters die hun sporthart hebben kloppen voor Tegenkracht. Samen sporten, met elkaar, voor elkaar en voor een ander. Kun jij je vinden in de slogan en wil jij ook wat doen voor Tegenkracht? Kijk eens op www.teamtegenkracht.nl en wordt lid. Een mooie zomer was dit, ook voor Team Tegenkracht. Met eigenlijk 3 uitzonderlijk mooie momenten. De tweede editie van de City Swim Zwolle was daar het eerste moment van. Veel Team Tegenkracht leden waren daar actief, of in het water of als vrijwilliger. De opbrengst van deze 2,5 km zwemmen

www.teamtegenkracht.nl

18

AANKONDIGING SYMPOSIUM “SPORT- EN BEWEEGBEGELEIDING EN KANKER“ Op vrijdag 13 november 2015 organiseren Stichting Tegenkracht, Fit!vak en de Vereniging voor Sportgeneeskunde een symposium over sport- en beweegbegeleiding en kanker.

fitnessprofessionals uitgezet waaruit blijkt dat 84 procent van de instructeurs behoefte heeft aan meer informatie over de begeleiding van mensen met kanker. Op 13 november gaan wij hier aanvulling aan geven.

Actieve revalidatie wordt steeds vaker geadviseerd door oncologen en oncologisch fysiotherapeuten. Ruim 25% van de kankerpatiënten (jaarlijks 105.000 nieuwe kankerdiagnoses) geeft aan actief te willen revalideren. Begin 2015 is een enquête onder de in FITNED.NL geregistreerde

Wil je je kennis vergroten over het begeleiden van mensen met kanker en/of wil je meer vertrouwen krijgen om met deze doelgroep aan de slag te gaan, schrijf je dan gelijk in op via de website van Tegenkracht. We zien je graag vrijdag 13 november bij Expo Houten van 10.00 tot 15.00 uur.

19

AANKONDIGING SYMPOSIUM IJMOND

MKB IJMOND ORGANISEERT IN SAMENWERKING MET DE STICHTING TEGENKRACHT EN MET MEDEWERKING VAN DE ROTARY CLUB VELSEN OP 28 OKTOBER 2016 HET SYMPOSIUM “SPORTREVALIDATIE VERBETERT DE RE-INTEGRATIE VAN KANKERPATIËNTEN.” organisatie een van uw medewerkers dit lot treft?

In het afgelopen jaar heeft de Stichting Tegenkracht haar duizendste deelnemer geholpen met een Sportplan op maat. Dat is voor de Stichting Tegenkracht zowel een mijlpaal, als de motivatie om verder te groeien om hun hogere doel te bereiken: “In 2020 is medisch verantwoord sporten mogelijk voor alle kankerpatiënten in Nederland”.

De Stichting Tegenkracht denkt daar een antwoord op te hebben met hun sportbegeleiding op maat. Een sluitend netwerk van sportartsen, meer dan 450 sportfaciliteiten, - begeleiders en fysiotherapeuten laten zien dat het werkt. En van nu inmiddels 1229 deelnemers weten we wat het voor hen betekend heeft.

Kanker is een onlosmakelijk onderdeel geworden van ons dagelijks bestaan en treft ons, direct of indirect, ook op het werk. Elk jaar krijgen zo’n 40.000 werknemers de diagnose kanker. Dat is 1 op de 180 werknemers! Van hen keert 60-90% pas na 1,5 jaar weer terug op de werkvloer; vaak met concentratie- en geheugenverlies als gevolg van de behandeling. Hoe kunt u daar als werkgever mee omgaan wanneer binnen uw

Organisaties als Pon, Delta Lloyd en PepsiCo gingen in de samenwerking al voorop. Onze sprekers vertellen u graag waarom zij meedoen en waarom u dat zou moeten overwegen. Sportbeoefening door kankerpatiënten leidt namelijk niet alleen tot een hogere kwaliteit van leven, maar ook tot een snellere terugkeer op de werkplek, en dus inzetbaarheid. Bij Pon is dit zelfs 13 maanden eerder dan het landelijk gemiddelde.

20

We nodigen u van harte uit voor ons symposium op woensdag 28 oktober van 16.00-18.00 uur Telstar Stadion te Velsen-Zuid. Reserveer de datum vast in uw agenda.

PROGRAMMATIJDEN: 15.30 uur Ontvangst 16.00 uur Opening door Roel Huisman, voorzitter MKB IJmond

Mogen we rekenen op uw komst? Mochten andere personen binnen uw organisatie (Personeelszaken / Bedrijfsartsen) belang hebben bij deze uitnodiging, dan zijn zij van harte welkom.

16.10 uur

Inleiding door Peter Smeets, dagvoorzitter en voorzitter Stichting Tegenkracht

16.20 uur Kankerzorg, herstel en re-integratie door Dr. Tomas Rejda, Klinisch Arbeidsgeneeskundige Oncologie, Erasmus Medisch Centrum.

U kunt zich aanmelden door contact op te nemen met Thomas Zijlma via [email protected] Wij danken Telstar 1963 N.V. voor de mogelijkheid die geboden wordt ons symposium in het Telstar Stadion te kunnen organiseren en onze sprekers voor hun belangeloze medewerking.

16.40 uur Arbeidsre-integratie door Marianne Muris bedrijfsarts Heineken 17.00 uur Film Pon

Programma:

17.05 uur Sportrevalidatie, hoe werkt ‘t in de praktijk. Voordracht door Gerfred Greveling

Datum: woensdag 28 oktober 2015 Locatie: Telstar Stadion, Minister van Houtenlaan 123, 1981 EK Velsen-Zuid Titel:

17.15 uur

Voordracht door Ard Schenk

17.40 uur Samenvatting en afronding door Peter Smeets

‘’Sportrevalidatie verbetert de re-integratie van kankerpatiënten’’

17.50 uur Drankje

21

Nolin Uitgevers en Binnenhof Projecten verzorgen al 6 jaar met vol overgave het kwartaalbericht van Tegenkracht. Binnenhof Projecten neemt de acquisitie op zich om sympathieke ondernemers te werven om te adverteren. Tegenkracht levert daarvoor de kopij aan. Samen met Binnenhof Projecten maakt Tegenkracht de lay-out op en Binnenhof Projecten verzend de kwartaalberichten. Tegenkracht is erg blij met deze samenwerking, het haalt ‘ons’ veel werk uit handen en we maken ‘zelf’ geen kosten, terwijl wij wel ons verhaal en boodschap kunnen brengen. Daarnaast is Binnenhof Projecten altijd bereid om voor ons gratis drukwerk aan te leveren waar wij verlegen om zijn.

Hoog tijd om de directeur van Nolin Uitgevers en Binnenhof Projecten eens wat vragen te stellen. 1. Waarom werken jullie voor en met Tegenkracht? Kanker is een onderwerp wat voor iedereen dicht bij komt, ook bij Binnenhof Projecten en de werknemers. Met onze werkzaamheden, mogelijkheden en het drukken van de kwartaalberichten kunnen we Tegenkracht en daarmee de kankerpatienten helpen. Daar zetten we graag een extra stapje voor waar nodig. 2. Maar een rondje de gracht doorzwemmen in Zwolle van 2,5 km gaat wel iets verder dan en stapje zetten waar nodig. We helpen Tegenkracht graag waar we kunnen. Naast de kwartaalberichten, briefpapier, visitekaartjes drukken we ook met regelmaat de flyers van activiteiten die voor of door Tegenkracht worden georganiseerd. Ook de flyers van de City Swim Zwolle hebben we voor Tegenkracht gedrukt en dat vonden we een mooie uitdaging. En de uitdaging uiteraard in het meedoen met een team van werknemers

Doet Binnenhof Projecten nog meer? Jazeker, zij waren vorig jaar snel paraat met de inschrijving van het team Nolin Uitgevers en Binnenhof Projecten voor de 1e editie van de City Swim Zwolle. Een sponsoractie waarbij de gracht van Zwolle (2,5km) wordt doorgezwommen voor het goede doel Tegenkracht. Na een succesvolle 1e editie waren zij wederom paraat met het team in de 2e editie 29 augustus jl.

22

zwemmers. De laatste deelnemer dit jaar was Marco. van ons team. Maar de tijd of de plek waar je finisht is niet waar het ons om gaat. We gaan graag de uitdaging aan, een ludiek event met veel plezier en gezelligheid. En natuurlijk is het afzien… maar als denkt aan waarom je meedoet valt het afzien volledig in het niets. De kankerpatiënten die de behandelingen moeten doorstaan, die hebben niet eens een keuze, is veel malen zwaarder dan een rondje van 2,5 km zwemmen. We hopen dat we met deelname en donatie daarin een bijdrage aan Tegenkracht kunnen leveren.

van Nolin Uitgevers en Binnenhof Projecten. Vol enthousiasme en met veel plezier hebben we in 2014 meegezwommen en volgde in 2015 onze tweede deelname. 3. En 2016? Wederom een team Nolin Uitgevers en Binnenhof Projecten in de grachten van Zwolle? Zeker weten! Afgelopen jaar waren we met 4 zwemmers, Marco, Mark, Danny en ik zelf, maar ook mijn moeder was mee en zette zich in als vrijwilliger deze dag, geweldig toch? Volgend jaar willen we met een groter team deelnemen, we kijken er nu al naar uit!

5. Wil je nog iets vertellen? We hopen dat we nog heel veel jaren de kwartaalberichten van Tegenkracht mogen drukken en verspreiden en uiteraard mee zwemmen met een team aan de City Swim Zwolle.

4. Is 2,5 km niet ontzettend ver om te zwemmen, of zijn jullie zwemmers? 2,5 km is inderdaad een heel eind zwemmen en nee wij zijn zeker geen

23

D E E L N E M E R S

A A N

Annet Wat heel fijn is, dat je ook al is het niet groots en meeslepend, je lekker met je lichaam bezig bent, even los van je ziekte.

H E T

W O O R D

in beweging. Sporten helpt je tijdens de wedstrijd van je leven”, en zo is het maar net!! Het viel lang niet altijd mee, soms ging het helemaal niet, maar opgeven was voor mij geen optie!

Carmen Ik wilde alles inzetten om goed door deze periode te komen. Na de 1ste operatie was ik gaan hardlopen met behulp van een hardloopschema van internet. Wat Stichting Tegenkracht aanbod was vele malen beter!

Angela Ik heb wel eens te doen gehad met mijn trainer. Veel tranen van verdriet in het begin en niet veel durven te vragen van mijn lichaam. Maar afgelopen donderdag waren het tranen van vreugde... ik deed dingen die ik nooit verwacht had te kunnen... Ik ben er nog lang niet, maar ik ben op de goede weg. Ik ben jullie heel erg dankbaar.

Marjan Dat ik, vijf en een halve maand na mijn laatste chemokuur alweer zo´n goede conditie heb, daar ben ik Tegenkracht en natuurlijk Yvonne (mijn trainer) erg dankbaar voor!

Agnes Ik heb kilometers gewandeld en veel gefietst op een hometrainer. Het was mijn manier om fysiek en mentaal met deze vervelende en slopende periode om te gaan. Erg moeilijk om daar in je eentje tegen opgewassen te zijn. Gelukkig was er toen Stichting Tegenkracht.

Pascalle Daar waar ik voorheen met mijn personal trainer drie zware setjes van vijftien herhalingen deed, adviseerde mijn fysiotherapeute slechts één setje van tien herhalingen. En gelukkig maar, want de volgende dag had ik spierpijn alsof ik getraind had voor een marathon. Maar ik voelde me wel heel stoer: ik had tenslotte gewoon ‘gesport’ tijdens mijn chemokuren.

Gitta "Na een zwaar behandeltraject, volledig uitgeput en leeg, doemde er een berg voor mij op. Ik had geen idee hoe ik die moest beklimmen. Totdat Tegenkracht op mijn pad kwam. Door te sporten kreeg ik het vertrouwen in mijzelf en mijn lichaam terug."

Petra Het motto van deze stichting is “Je krijgt het vertrouwen in eigen kunnen terug. Blijf

24

OUD-DEELNEMERS: U KUNT ONS HELPEN

Wij hopen altijd dat oud-deelnemers automatisch een beetje onze ambassadeurs worden voor het product dat Tegenkracht biedt. Als geen ander kunt u vertellen wat het Sportplan voor u betekend heeft, hoe het geholpen heeft in het proces van kankerbehandeling en revalidatie. En wat voor baat u er bij heeft gehad.

Zoals u eerder heeft kunnen lezen, hebben wij in november 2014 onze 1000e deelnemer kunnen begroeten. Gelukkig kunnen we vaststellen dat veel van de mensen die wij hebben begeleid de draad van leven, werken en sporten hebben opgepakt. Middels dit artikel wenden wij ons speciaal tot de oud-deelnemers die actief zijn in het arbeidsproces. Wij zoeken namelijk werkgevers die zich willen aansluiten bij de bestaande reeks bedrijven zoals Pon, PepsiCo, Delta Lloyd, Countus en Rabobank. Deze bedrijven hebben ‘ja’ gezegd tegen het Sportplan, zij stellen zich garant voor de kosten van het begeleidingstraject voor hun werknemers.

Wij willen u vragen mee te denken hoe we meer werkgevers ‘aan boord’ kunnen krijgen, en dat begint meestal het meest gemakkelijk in de eigen werkomgeving. Als u een ‘opening’ weet te maken bij uw werkgever, heel graag. Waar nodig komen wij het verhaal toelichten. Mail of bel ons gerust.

25

WEBSHOP TEGENKRACHT

Wilt u ook graag een steentje bijdragen aan Tegenkracht, stichting kanker en sport? Sport je graag? En ben je op zoek naar een sportshirt, broek, pet, jas, wielerkleding of polsbandje? Geef aan wat je wensen zijn en wij bestellen graag wat u wenst en drukken daar het logo van Tegenkracht op waar u dat wilt. Zie de webshop op www.tegenkracht.nl welke items al te koop zijn. Maar er zijn uiteraard nog veel meer mogelijkheden, zoals handdoeken, zweetbandjes en nog veel meer.

TEGENKRACHT ARTIKELEN

Hardlopen

Polsbandjes Tegenkracht

Wielrennen

26

TEAMS VOOR TEGENKRACHT Sport jij in teamverband? En willen jullie dat doen voor Tegenkracht? Neem een voorbeeld aan het Avanti Tegenkracht tafeltennis team en speel met het logo op jullie shirt voor Tegenkracht. Uiteraard is het mogelijk om shirts en/of broeken te bedrukken voor jullie team of club, of dat nu tafeltennis, voetbal of volleybal is, alles is mogelijk, we horen het graag. Tegenkracht Avanti Tafeltennisteam

TEGENKRACHT: n Het verhaal van Jelle Wolthuizen Naast de bovengenoemde items die te koop zijn in de webshop van www.tegenkracht.nl is ook het boek “Tegenkracht, het verhaal van Jelle Wolthuizen” te koop. Het boek is het verhaal van Jelle Wolthuizen de oprichter en initiatiefnemer van de stichting. Lees in dit boekwerk de beweegredenen en “Tegenkracht” van Jelle Wolthuizen.

27

DANK Tegenkracht is de mensen en bedrijven heel dankbaar voor het plaatsen van de advertenties. Met de brochure bereiken wij een breed publiek en na elke verspreiding melden zich ook veel (ex)kankerpatiënten bij Tegenkracht voor het Sportplan op Maat. Zonder deze advertentieplaatsers is het drukken en verspreiden van het kwartaalbericht een kostbare investering. Investeringen die Tegenkracht te allen tijde probeert te vermijden. Tegenkracht probeert elke binnengekomen of niet uitgegeven Euro om te zetten in sportmogelijkheden voor kankerpatiënten. Ook jullie leveren daarin een belangrijke bijdrage, advertentieplaatsers, bedankt! Coördinators: Matijs Jansen Thomas Zijlma Postbus 1111 8001 BC Zwolle telefoonnr: 06-48525048 (Matijs Jansen) 06-41387691 (Thomas Zijlma) email: [email protected] internet: www.tegenkracht.nl bankgegevens: Rabobank, Driebergen - Rijsenburg IBAN: NL04RABO 0.11.57.85.779 Uitgever: Nolin Uitgevers B.V. Opmaak: Studio Nolin De uitgever is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de advertenties. Niets uit de advertenties mag worden gekopieerd en/of verspreid zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

28