Célkitűzés és megvalósítás 21 részes ingyenes e-mail kurzus, hogy sikeresen valósítsd meg a céljaidat.
Az első lépés: fogalmazd meg írásban, pontosan és konkrétan a célodat! Tudtad, hogy az embereknek mindössze 3 %-a fogalmazza meg írásban a céljait? A legtöbb embernek nincsenek konkrét céljai, valójában vágyak, álmok, vonzódások gomolygó köde kavarog a fejükben, s hol ide kapnak, hol oda. Olyan ez, mintha elindulnál Debrecenbe, majd Hatvannál eszedbe jutna, hogy tulajdonképpen Pécsre is szívesen elmennél, ezért megfordulsz, és Pécs felé veszed az irányt. Dabasnál vihar kerekedik, ettől elmegy a kedved, ezért egy éles kanyart veszel, és elindulsz Szegedre. Vagy a konkrét cél helyett, csak annyit tudsz, hogy kirándulni szeretnél egy városba. Ezért elindulsz valahova, és oda is érsz valahova, de hogy ott vagy-e, ahol lenni szeretnél, nos az kérdés, Egy másik gyakori hiba, hogy azt tudod, mit nem akarsz, és ennek elkerülésének szenteled az energiádat, ahelyett, hogy azt fogalmaznád meg, amit akarsz, és azon dolgoznál. Amikor konkrét, mérhető, pozitívan megfogalmazott célt írsz le, az olyan, mint amikor egy nagyító segítségével koncentrálod egy pontra a nap sugarát. Játszottál ilyet gyerekkorodban? Mi történik? Ha egy nagyítóval egy papírlapra, vagy gyúlékony anyagra fókuszálsz egy pontra, akkor a papír, a gyúlékony anyag rövid időn belül lángra lobban. A leírt, pontosan megfogalmazott céloddal éppen így egy pontra fókuszálod a teremtő energiádat. Hihetetlen? Próbáld ki! Vegyél elő egy tiszta lapot, vagy nyiss egy új fájlt a gépeden, és írd le azt a célt, aminek a megvalósításán az elkövetkező 21 napon dolgozni akarsz! Ügyelj a következőkre:
Egyes szám első személyben fogalmazz! Pozitív, kiejelentő módban írd le a célodat! Legyél konkrét! Úgy nyilatkozz arról, amire vágysz, mintha már megvalósítottad volna! Használj legalább egy dinamikus érzelemre utaló szót, pl.: Kicsattanok az örömtől...
Egy példa: Én, Kata 2012. április 12-én fittnek és elevennek érzem magam a 65 kg-os testemben. Egy tipp, amit érdemes tudnod, mert sok embernél emiatt nem működik a célmegvalósítás: Fontos, hogy a célod valami felé vezessen, ne pedig menekülés legyen valami elől! Ha például az a célod, hogy a 21. nap végére megduplázd a bevételeidet, és nincs pontos elképzelésed, hogy mit kezdesz a megnövekedett bevételeddel, mivel valójában az eladósodásodtól akarsz megszabadulni, akkor a nagyító fókuszerejét valójában egy félelemre összpontosítod. Márpedig a fókuszált energia azt erősíti, amire koncentráljuk, ha egy félelemre, akkor a félelmet, így éppen az eladósodásodat fogod megnövelni. A kaland ma elkezdődött, üdv a 3%-osok klubjában!
Második lépés: légy provokatív Számos könyvet találsz a könyvesboltokban, amelyekben azt olvashatod, a sikeres megvalósítás lépései, hogy "megrendeled az univerzumtól", elképzeled, hogy máris megérkezett, majd vársz.
És vársz. És vársz. Ébresztő!! Ahhoz, hogy a célod megvalósuljon, elementálisan fontos, hogy nap mint nap tegyél érte! Most elkötelezted magad, hogy 21 napon keresztül egy számodra fontos és vágyott célt teszel életed fókuszába. Arra hívunk, ezalatt a 21 nap alatt próbáld ki a következő szenzációs módszert: Minden este, lefekvés előtt gondold át a következő napodat! Írj össze 5 tevékenységet, amit másnap a célod érdekében megteszel! A naptárodban, vagy egy erre a célra megnyitott füzetben írd fel ezeket a feladatokat, az első helyre azt írd, ami a legnagyobb kihívást jelenti. A következő nap során figyeld a feladatlistádat, és sorban egymás után végezd el a feladatokat!. Kezd az első, legnagyobb kihívást jelentő feladattal, majd haladj sorban egymás után!
Este lefekvés előtt nézd át még egyszer a listát, az elvégzett feladatokat pipáld ki, amit esetleg nem sikerült elvégezned, azt a másnapi lista első helyére írd át! Mik lehetnek ezek a feladatok? Tulajdonképpen bármi, és nem kell, hogy minden nap öt világrengető dolgot tegyél. Holnap talán lazább napod van, ezért beiktatsz egy óra sportot, ha a célod a testúlyod csökkentése, míg egy másik, sűrűbb napon lehet egy tevékenység, hogy megnézel egy inspiráló filmet. A lényeg, hogy minden nap tegyél öt dolgot a célod eléréséért! Kezd el ma, és 21 napig kövesd ezt a módszert! Az eredmény meglep majd!
Harmadik lépés: Vizualizáld! Előfordult már veled, hogy egy számodra fontos célt nem sikerült megvalósítanod? Hogy valami nem úgy alakult, ahogyan elképzelted? Amennyiben ezt a levelet olvasod, akkor jogosan feltételezhetjük, hogy igen. Ha most visszagondolsz erre az élményre, vajon minek tulajdonítottad a kudarcodat? Talán te nem így vagy ezzel, de sok ember ilyen esetben gyorsan és könnyedén megtalálja a kudarc okát: "Egyszerűen nem volt szerencsém." "A másik gyorsabb/ügyesebb/rámenősebb/élelmesebb volt." "A férjem az oka mindennek, ha ő rendesebben megcsinálta volna..." "Persze, hogy nem sikerült, mert te..." "Most mindenkinél pang az üzlet, nálam tapasztaltabbaknak sem megy." Nos, ha ismerősek ezek a mondatok, akkor most egy kiábrándító mondat következik számodra: Ha egy célod sikerül, vagy kudarcba fullad, az mindig csak rajtad múlik. És amikor azt írom, mindig, akkor úgy gondolom, MINDEN ESETBEN. "De hát, hogyan, én annyira akartam, és mindent megtettem."- szisszenhetsz most fel, és a célmegvalósításban gyakorlottak máris rávágják: "Igen, akartad a felszínen. Ám a mélyben, a tudatalattiban nem akartad." Anélkül, hogy hosszas tudományos értekezésbe kezdenénk megemlítjük, amit valószínűleg már hallottál, hogy a tudatunk rendelkezik egy tudatos és egy tudattalan résszel. És hogy érzékeltessük a két rész működése közötti különbségeket: A tudatos rész másodpercenként 2000 ingert képes feldolgozni. A tudattalan azonos idő alatt 400 milliárdot(!) Míg a tudatos rész néhány másodpercig képes a fókuszt egy adott dolgon tartani, addig a tudattalan a nap 24 óráján keresztül koncentrál, és SOHA nem veszíti el a fókuszt. A sikerhez vezető egyik döntő lépés tehát, hogy ne csak a tudatos tudatoddal dolgozz, hanem a tudattalan résszel. Ennek számos módja létezik, az Integrál Önmegvalósítás Tréningen többek között ezért használunk számtalan nem kognitív, akár nem verbális technikát - mert hogy a tudattalan a verbalitást nem érti - , ám létezik egy rendkívül egyszerű, és bárhol, bármikor elérhető technika: VIZUALIZÁLJ!
Amikor vizualizálod a vágyott célt, mintha már elérted volna, akkor a tudattalanod ezt valóságként éli meg - nem tesz különbséget a tényleges élmény, és az elképzelt élmény között - és attól kezdve a nap 24 órájában erre fókuszál. Ez pedig azt jelenti, hogy ettől a perctől kezdve elkezdted a vágyott célt bevonzani. Szánj rá ma fél órát, hogy elképzelsz egy szituációt, mintha máris teljesült volna! Hol vagy éppen? Milyen hangok vesznek körül? Mit érzel? Van valamilyen meghatározott illat a levegőben? Érzel valamilyen ízt a szádban? Kik vannak jelen? Mit teszel éppen? Milyen érzések vannak benned? Írd
le ezt a helyzetet a lehető legpontosabban és részletesebben, és mától kezdve minden nap újra és újra képzeld el! A legalkalmasabb időpont este elalvás előtt és ébredés után, de a hatékonyságot növelheted, ha napjában többször is elképzeled. Ezzel az egyszerű módszerrel olyan támogatást adsz a célod megvalósításához, ami felbecsülhetetlen! Álmodozz bátran!
A negyedik lépés: vállalj 100% felelősséget az életedért! Hogy vagy Kedves? Jó veled újra találkozni! Észrevetted, hogy máris 4 napja dolgozol a célodon? Hurrá! Hogy alakult az elmúlt 3 napod? Lehetőséged volt rá, hogy elvégezd a napi 5 tevékenységet a sikered érdekében? Használod a vizualizáció hatékony segítségét? Mielőtt tovább olvasod a levelet, kérünk, vegyél elő egy darab papírt és válaszold meg a fenti kérdéseket! Megvárjuk, csak vedd elő azt a papírt! Nos, amennyiben nem sikerült minden feladatot, amit eddig kaptál időben és teljes mértékben megcsinálnod, akkor a következő lépésben gyűjts össze mindent, ami ebben akadályozott!
Talán nem volt elég időd. Talán megfeledkeztél a feladatról. Talán a főnököd éppen most túl sok feladatot adott. Mindent gyűjts össze egy listán. Remek! Most egészítsd ki a listádat azokkal a külső akadályokkal, amik általában jellemzők az életedre. Mindenkinek vannak ilyen akadályai, bizonyára te is megtapasztaltad már, hogy elhatározol valamit, amit nem sikerül megvalósítanod, mert... Miért is? Nincs elég időd? Nincs elég pénzed? Nem támogat a párod? Nem támogat a főnököd? "Mérgező" szüleid voltak? Rossz tapasztalataid vannak, ezért sok belső félelem dolgozik benned? Félsz a változástól? Bizonyára ismerősök ezek az akadályok, írj össze mindent, amit eddig megismertél, mert most egy egyszerű és kiemelkedően hatékony módszert tanítunk neked, hogy leszámolj ezekkel az akadályokkal. Téged többé soha semmi nem fog akadályozni!
Kész a lista? Kész vagy a csodafegyverre? Akkor most vedd elő a listádat, olvasd végig, majd... írd a lista tetejére: szokásos kifogásaim. Ez most talán hihetetlen, de akadályok valójában nem léteznek. A te hozzáállásodtól függ, hogy a külső és belső körülményeket akadálynak vagy lehetőségnek tekinted. A kiemelkedően sikeres emberek egyik alapvető szokása, hogy mindazt, amit egy sikertelen ember akadálynak, nehézségnek, problémának lát, az számára kihívás, lehetőség. A kiemelkedően sikeres emberek jellemzője, hogy az életükért 100 %-os felelősséget vállalnak. Hogyan? Természetesen számos olyan körülmény van az életedben, amire nincs személyes hatásod. Nem tudod megválasztani, hogy milyen legyen az idő, nem csak tőled függ, hogy milyen az ország kormánya, hogy a főnököd hogyan érzi magát ma...stb. Ami viszont hatalmadban áll - feltéve, hogy nem mondtál le önként erről a hatalmadról - az az, hogy hogyan VISZONYULSZ a téged ért helyzetekhez, ingerekhez, hatásokhoz. Vagyis nem minden esetben szabhatod meg, hogy MIT élj meg, ugyanakkor életed hatalmas ajándéka, hogy minden esetben te döntheted el, hogy HOGYAN élsz meg dolgokat. Hát nem csodálatos!?
Mindez azt jelenti, hogy minden, ami az életedben hat rád, azért a megélés mikéntjéért 100% felelősséget vállalsz. Nem vagy többé a körülmények áldozata, teremtő mester vagy, aki proaktív módon teremti meg a saját, kiteljesedett életét! Kész vagy erre a sikerhez vezető döntő lépésre? Akkor irány, vedd elő újra a kifogáslistádat, olvasd el őket újra! Azokat a kifogásokat, amiket kész vagy elengedni, egyszerűen húzd át! Töröld ki! Azokat a kifogásokat, amiket nem tudsz elengedni, ahol azt érzed, itt nem tudod elfogadni, hogy ez csak kifogás, azokat tartsd nagy becsben! Ezek azok a fekete lukak az életedben, ahol elfolyt eddig a hatalmad. Kíváncsi vagy mit kezdhetsz ezekkel? Hozd el ezeket a becses kifogásokat a következő Önbizalom Növelő Tréningünkre, és mi segítünk!
Az ötödik lépés: bontsd apró részekre! Ma igazi kihívás elé állítunk, hiszen megtanultad tegnap, az életben nem léteznek akadályok, csak kihívások. Képzeld el, hogy itt állsz ennek a lépcsőnek az alján, és az a feladat, hogy feljuss a tetejére! Mivel te a kihívásokat kedvelő ember vagy, ezért azt kérjük, hogy rögtön a tetejére ugorj! Nos, mi lesz?
Ugye belátod, hogy ez nem lehetséges. Ha ezt kérjük tőled, valószínűleg nem indulsz neki, csak állsz, esetleg próbálsz minket meggyőzni, hogy ez lehetetlen, vagy feladod, és elhúzod a csíkot. Mindez annyira kézenfekvő, és mégis milyen gyakran csináljuk ezt a céljainkkal. Megfogalmazunk magunknak egy igazi kihívást jelentő célt, majd hamar feladjuk, mert annyira elérhetetlennek tűnik, vagy éppen bele sem vágunk, csak halogatjuk, halogatjuk, halogatjuk.
Ismerős?
Akkor jól jön neked egy egyszerű tanács!
Ugye könnyű belátnod, hogy ha meggyőzhetnél minket, hogy lépcsőfokról lépcsőfokra haladhass fel a lépcsőn, mindössze pár percbe telne, hogy felérj a tetejére!? Nos, pontosan ilyen egyszerű elérned a még oly távoli célokat is, amennyiben apró lépésekre, cselekvési tervre bontod. Ezek után nincs más dolgod, mint hogy mindig a következő lépcsőfokra, feladatra figyelsz, azt megcsinálod, s ha ezt kitartóan végzed, akkor elkerülhetetlenül eléred a célodat. Ugye, mennyire egyszerű?!
Vágj bele most azonnal!
Bontsd a célodat apró lépésekre, készíts hozzá cselekvési tervet! Ha kíváncsi vagy rá, milyen egyszerű trükkel tudod a cselekvési terved hatékonyságát fokozni, akkor gyere el a következő Integrál Önmegvalósítás Tréningre, és mi megmutatjuk neked.
A hatodik lépés: vizsgáld meg, hogy milyen kérdéseket teszel fel! Csodaszép napot kívánunk neked mára! Elérkeztünk a célmegvalósító online tréninged 6. napjához! Ez azt jelenti, hogy 6 napja dolgozol egy vágyott célod elérésén, vagyis 6 napot máris befektettél az álmaidba. Tudtad, hogy a legtöbb ember még ennyit sem tesz meg?! Szóval légy magadra büszke, és mi is büszkék vagyunk rád! Egyes felmérések szerint naponta megközelítőleg 60 000 gondolatunk van - na, jó, lehet, hogy nekünk nőknek egy picivel több :-) Ez természetesen egy átlagolt szám, valakinek ennél talán több, másnak kevesebb, abban azonban valószínűleg egyetértesz velünk, hogy SOK. Ha megfigyelted valaha is tudatosan a gondolataidat, bizonyára észrevetted, hogy ebben a sok gondolatban számos kérdés van. Ilyenek, mint... Miért késik már megint a vonat? Miért nem képes X rendet rakni maga után? Miért idegesítem magam minden apróság miatt?
Miért nem vagyok képes korábban kelni? Hogy lehetek ilyen szerencsétlen? Bizonyára neked is vannak "jól megszokott" kérdéseid, amiket újra és újra táplálsz magadban, sokszor egyébként teljesen tudattalanul, észre sem véve. A célmegvalósítás egyik alapvetése: Minden, aminek energiát szentelsz, amire figyelsz, abból több lesz! Miért fontos ez most? Nézzük meg az előbbi kérdéseket, és hogy minek szenteljük ezekkel a kérdésekkel a figyelmünket, vagyis miből teremtünk többet! Miért késik már megint a vonat? - Sokszor/mindig késik a vonat. Miért nem képes X rendet rakni maga után? - X nem képes rendet rakni maga után. Miért idegesítem magam minden apróság miatt? - Minden apróság miatt idegesítem magam. Miért nem vagyok képes korábban kelni? - Nem vagyok képes korábban kelni. Hogy lehetek ilyen szerencsétlen? - Szerencsétlen vagyok. Érted már? Az ehhez hasonló kérdésekben legtöbbször egy állítás bújik meg, egy kijelentés, amit minél gyakrabban ismételgetünk, annál biztosabban megteremtjük. Ha sikeres ember akarsz lenni, érdemes megtanulnod intelligens kérdéseket feltenni. Olyan kérdéseket, amik a negatív, nem kívánt dolgok helyett arra fordítják a fókuszod teremtő energiáját, amire vágysz. Praktikus, nem!? Nézzük meg az előbbi kérdések intelligens variációit! Miért késik már megint a vonat? - Mit kezdhetek ezzel az ajándék idővel, amit a vonat késése által kaptam? Miért nem képes X rendet rakni maga után? - Hogyan tudom támogatni X-et, hogy rendet rakjon maga után? Miért idegesítem magam minden apróság miatt? - Mi az ajándék nekem ebben a helyzetben? Miért nem vagyok képes korábban kelni? - Milyen támogatásra van szükségem, hogy korábban tudjak felkelni? Hogy lehetek ilyen szerencsétlen? - Hogyan lehetek ilyen szerencsés? Ugye, hogy egészen más!? Gyűjts össze ma legalább tíz kérdést, amit gyakran felteszel magadnak, és vizsgáld meg őket, vajon mit teremtesz általuk az életedbe! Minden olyan kérdést, ami negatív fókuszú írd át. Addig gondolkozz, amíg találsz egy intelligens variációt! Ha tartós szakmai segítséget és egy csoport inspiráló erejét akarod használni, hogy beépítsd az életedbe a pozitív fókusz erejét, hogy tartósan kiegyensúlyozott és boldog legyél, akkor jelentkezz most a hamarosan induló Boldog akarok lenni tréningünkre!
A hetedik lépés: ne állj ellen az ellenállásodnak!
A 21 napos tréninged egyharmadánál járunk, még 14 nap nap van hátra, amíg fókuszáltan egy céloddal foglalkozol. Akár tapasztalod, akár nem, a változás beindult az életetedben, ami természetes módon hozza magával az ellenállásod fokozódását. Mi lehet a jele az ellenállásnak? Egyre inkább úgy érzed, nincs időd elolvasni a leveleket, megcsinálni a feladatokat. Nincs kedved elolvasni a leveleket. "Hülyeségnek" tartod, amit a levelekben írunk. Elfelejted megcsinálni a feladatokat...stb. Általában hogyan reagálunk, ha nő az ellenállásunk? 1. A hasznosabb, és talán ritkább eset, hogy keresünk valakit, egy barátot, a párunkat, a mentorunkat vagy a tanárunkat és megosztjuk vele ellenállásunkat és közösen megfejtjük, hogyan lehet az ellenállásból pozitív támogatót kovácsolni. 2. Nagyon gyakran sajnos az „én megmondtam, hogy nekem ez nem megy” felkiáltással kapva kapunk az alkalmon, és feladjuk a célunkat. Mi most ajánlunk egy harmadik módszert, érdemes ezt is kipróbálni: „Ne állj ellen az ellenállásnak!” Próbáld ki, mi történik, ha engedsz az ellenállásnak, azzal a feltétellel, hogy nem vonsz le belőle téves következtetéseket, hogy mondjuk, „én semmit nem vagyok képes végig csinálni.” Vegyünk egy egyszerű példát, elindulunk Budapestről Debrecenbe, eleinte remekül haladunk, ám egy idő után annyira heves vihar tör ki, hatalmas ellenszéllel, hogy jobbnak látjuk megállni. Ha ilyenkor lemondóan legyintünk, „á ez nekem megint nem jött össze”, akkor feladjuk mielőtt elérjük a célunkat. Ha megállsz, egy biztonságos helyen megvárod, míg csendesül a vihar, És utána folytatod az utat, akkor nem történhet más, mint hogy idővel eljutsz Debrecenbe. Vagyis a feladás és az önmarcangolás helyett menj bele az ellenállásba, tudd meg tőle, mire akarja felhívni a figyelmedet, majd folytasd az utadat! Már háromszor nekiindultál, hogy elolvasod az aznapi levelet és mégsem bírod magad rászánni? Akkor szánj magadra fél órát, teremts csendet magad körül, és figyelj befelé. Csak figyeld meg a gondolatokat, amik mennek benned! Csak figyeld meg az érzéseket, amik kavarognak benned! És tegyél fel egy intelligens kérdést: Mire akarjátok felhívni a figyelmemet? Emlékszel még az alapigazságra? Minden, aminek figyelmet adsz, az több lesz. Ez azt is jelenti, hogy minden, amit le akarsz győzni, amitől meg akarsz szabadulni, annak figyelmet adsz, vagyis abból még többet teremtesz magadnak. Ma tehát engedd meg- és ezzel el- az ellenállásodat, csak hagyd, hogy áramoljon benned, mint egy csendes folyó!
Ülj a partjára, és szemléld! És fogad el az ajándékot, amit hoz magával!
A nyolcadik lépés: tarts ki! Elérkeztünk a nyolcadik naphoz, első sorban a büszkeségünket és a gratulációnkat fejezzük ki neked, amiért napról napra velünk vagy, és teszel azért, hogy a célodat elérd! Nagyszerű vagy és ezt jó, ha te is elismered magadról és magadnak! Ha olykor nehéz tenni magadért, ha olykor azt érzed, szíved szerint feladnád, akkor jó hírünk van neked: NEM VAGY EGYEDÜL :-) Mindannyian hajlamosak vagyunk elveszíteni a kedvünket, lelkesedésünket, és feladni a célunkat, álmainkat. Legtöbbször azért, mert nehézségeink támadnak, váratlan akadályok lépnek fel, és nem jönnekvagy lassabban érkeznek- az eredmények. Ez sajnálatos. :-( Tudod, miért? Akkor képzeld el, hogy elindulsz Debrecenbe. Békésen autózól az M3-as autópályán, egészen Hatvanig. Ott megállsz, mert váratlanul vihar tört ki. Megvárod a vihar elmúltát, s kicsit ugyan lelkesedésedet vesztve, mégis folytatod az utat. Füzesabonynál kezd eleged lenni a dologból, úgy érzed, semmi értelme az egésznek, számodra nem adatott meg a szerencse, hogy valaha is odaérj Debrecenbe. Polgárig még elvergődsz valahogyan, ám ott végleg feladod, és letörten visszafordulsz. 60 km-re, 45 percre Debrecen előtt! Így a példán keresztül mennyire nevetséges, vagy mégsem? Vajon hányszor tesszük éppen ezt életünk során, és ami a legnagyobb veszteség, hogy minden ehhez hasonló esetben egy-egy hiedelmet ültetünk el magunkban: Nekem semmi nem sikerül. Én annyira szerencsétlen vagyok. Én egy lúzer vagyok. Nem vagyok elég jó Mit tegyél, hogy elkerüld ezt a csapdát? A válasz egyszerre pofonegyszerű, és elképesztően nehéz: TARTS KI! Egy tipp, amivel a kitartásodat erősítheted: Tartsd a fókuszt a pozitív célodon, vagy képzeld el, mennyire sanyarú lesz a célod nélkül az életed. Az ember ugyanis így működik, vagy törekszik valami felé, mert vágyik rá, vagy menekül valami elől, mert nem bírja a szenvedést. Minél élénkebben elképzeled egyiket vagy másikat, annál több erőd lesz tovább tenni a dolgodat.
Mert egy dologban biztos lehetsz, ha elindulsz Debrecenbe, a megfelelő úton mész, és soha nem adod fel, akkor valamikor teljesen biztosan ODAÉRSZ! A kitartás legnagyobb akadályai a fenti hiedelmek, amiket gyerekkorodban hittél el magadról, és máig cipeled magaddal. Ha te is szenvedsz a fenti hiedelmektől, akkor van segítség! A boldog akarok lenni tréningünkön megtanítjuk, hogyan győzd le a hiedelmeidet, és légy egyensúlyban önmagaddal.
A kilencedik lépés: van értelme az életednek? "A problémák értelmet adnak egy céltalan életnek." - Lynn Grabhorn Te ismersz olyan embereket, akikre ez a mondás maradéktalanul igaz? Mi ismerünk, legfőbb jellemzőjük az, hogy folyamatosan panaszkodnak és kritizálnak. Az életük értelmét valóban az jelenti, hogy szenvednek mindattól, ami az életükben rossz, kibírhatatlan, felháborító, borzasztó. Ha ilyen emberekkel töltesz el néhány percnél hosszabb időt, akkor a következőket tapasztalod: - elálmosodsz, - ásítozni kezdesz, - rossz kedved lesz, - magad is panaszkodni kezdesz. Azt tapasztaljuk, hogy ha ilyen helyzetben megkérdezzük az illetőt, hogy "és milyen munkát szeretnél?" - ha épp a munkájára panaszkodik, vagy "milyen férjet szeretnél?" - ha a férjére, akkor nem tud rá válaszolni. Azonnal arról kezd el beszélni, hogy milyet NEM szeretne. Az ember egy céltudatos lény. Akár tudatosítod magadban, akár nem, mindig valami célért élsz. A saját döntésed, hogy ezek a célok pozitív fókuszúak és általad választottak, vagy probléma fókuszúak és az áldozati lét következményei. A 21 nap során, amit most együtt töltünk el megmutatjuk neked, hogyan tudsz egy általad választott célon tudatosan és integrál módon dolgozni. Ma arra hívunk meg, hogy éld a teljes életedet céltudatosan! Szánj ma magadra fél órát és befelé figyelve tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Mi ad értelmet az életemnek? Melyik életterületem az, ahol a promlémák irányítanak az általam megfogalmazott célok helyett? Ha minden lehetőségem meglenne, hogy úgy éljek, ahogy csak akarok, mi lenne más az életemben? Mit tehetek azért, hogy életem minden területén pozitív célok vezessenek? A mai nap remek lehetőség arra, hogy megfogalmazz magadnak egy víziót az életedről. Milyen lenne az életed, ha bármi, valóban bármi lehetséges lenne? Sem a pénz, sem az idő, sem a képességeid, lehetőségeid nem szabnának határt. Hogyan élnél akkor? Ha nem lennének problémáid, mi adna értelmet az életednek? Kíváncsi vagy, hogyan használhatod az "azt már tudom, hogy mi az, amit nem akarok" tudását a céljaid meghatározásánál?
Jelentkezz most az Integrál Önmegvalósítás Tréningre, és megmutatjuk neked!
A tizedik lépés: legyen víziód! Hogy sikerült a tegnapi nap? Volt rá lehetőséged, hogy átgondold az életedet egy szélesebb nézőpontból? Amennyiben tegnap nem sikerült, arra hívunk, tedd meg ma, vagy az elkövetkező napok valamelyikén! Ennek a célodhoz látszólag kevés köze van, ugyanakkor hatványozottan megnöveled a célod vonzerejét, ha egy vízió van mögötte. Akár tudatában vagyunk, akár nem, mindannyian meghatározott céllal érkezünk a Földre. Egy tanító egyszer nagyon szépen ajándéknak hívta ezt a teljesen egyedi és megismételhetetlen célt, amivel valamennyien érkezünk. Ajándék ez, ami a te szívedben is ott rejlik, s amelyet más nem adhat át a világnak, csak te! Vannak, akik a küldetés szót használják, ami szintén találó, ugyanakkor gyakran túl sokat képzelünk mögé. Mintha a pék nem lehetne a küldetésében, mert látszólag egy boldogtalan lelket sem ment meg. Vagy az anya, aki "csak" gyereket nevel. Ez tévedés, ahogyan az is tévedés, hogy amint megtalálod azt a tevékenységet, ami a küldetésed, attól kezdve ugyanazt a tevékenységet KELL végezned, mindig ugyanúgy, akár ugyanott, míg csak bele nem halsz az unalomba. Ezek a tévhitek szűkre és fullasztóra szabják a küldetésről alkotott elképzeléseket, amitől aztán a szabad szellemek, akik változatosságra és kihívásra vágynak úgy menekülnek a küldetés szó elől, mint nyúl a róka elől. A küldetés, vízió valami egészen más! "Egy cél meghatározza, hogy mit akarsz. A küldetés meghatározza, hogy miért akarod." Veit Lindau A küldetésed nem annyira a MIT kérdésre válaszol, sokkal inkább a HOGYAN kérdésre. A tevékenység, a munka, a projekt, a cél változik. Az, hogy mindezt hogyan csinálod, az, hogy a benned élő végtelen szeretetet hogyan adod át a világnak, az, hogy a benned élő halhatatlan és örök lényedet hogyan bontakoztatod ki, ez az ami egyedi és megismételhetetlen. Sokan elkeserednek, amikor nem találják meg a küldetésüket. A küldetést azonban nem lehet megtalálni. A küldetés ebben a pillanatban is benned van, és tegnap is ezért a vízióért keltél fel, ahogyan tegnap előtt vagy egy évvel ezelőtt is. A küldetésed, az életed víziója ebben a pillanatban is benned van és szól hozzád.
Hol halkabban, hol hangosabban, nap mint nap szól hozzád. És amikor megérik az idő, amikor kész vagy rá, meghallod a hangját. Nem a fejedben, a szívedben. Miért megyek ezen az úton? A választ önmagadban találod meg. Ma, vagy holnap, egy hét vagy egy év múlva, de meghallod a hangját. Csak csendesedj ma el, csak figyelj befelé. Te miért mész az utadon?
A tizenegyedik lépés: nézz szembe! Érdemes tudnod, hogy amint megfogalmazol egy célt, egy víziót három dolog szinte azonnal felbukkan: Az ellenérvek, az akadályok és a félelmek. Talán te nem így vagy ezzel, mi sokáig úgy gondoltuk, hogy a sikeres embereknek nincsenek félelmei. Nekik szerencséjük van, ezért nem kell akadályokat leküzdeniük, és csupa támogató kapcsolatuk van, így nem próbálja őket senki lebeszélni céljaik megvalósításáról. Nos, ez egyáltalán nem így van. A sikeres embereknek hozzád hasonlóan vannak félelmeik, az ő útjukra is kerül számos akadály, és ellenérvekből is jut nekik bőven. Tudod, mi különbözteti meg a sikeres embert a sikertelentől? A hozzáállás, ahogyan e hármat kezelik. Az ellenérveket a sikertelen ember okoknak látja, melyek miatt meg sem próbálja elkezdeni céljai megvalósítását. A félelem remek kifogás, hogy valamit miért nem csinálunk meg. Az akadályok pedig legtöbbször végleg meggyőzik a sikertelen embert, hogy számára a vágyott cél elérhetetlen. Mit tesz ezzel szemben a sikeres ember? Az ellenérveket remek lehetőségnek látja, hogy felkészüljön minden eshetőségre. A félelem számára csupán a komfortzóna határa. Az akadályokat pedig kihívásnak tekinti. Szánj ma magadra fél órát, és gondold át, hogy az elmúlt 10 napban milyen ellenérvek, félelmek és akadályok merültek fel benned, körülötted célod megvalósításával szemben. Írd össze mindet, bátran nézz szembe velük, és helyezd őket egy új keretbe! Vizsgáld meg, hogyan tudod őket hasznodra fordítani, vajon hogyan támogatnak téged a célodhoz vezető úton. Kíváncsi vagy, mi a komfortzóna, és hogyan nehezíti meg a megvalósításodat, ha nem foglalkozol a saját komfortzónáddal? Jelentkezz most az Integrál Önmegvalósítás Tréningünkre, és elmondjuk neked!
A tizenkettedik lépés: használd a visszajelzéseket! Tegnap átkereteztük a félelmeinket, az akadályokat és az ellenérveket, ma megnézük, hogyan kezelik a sikeres emberek a visszajelzéseket. Képzeld el, hogy elindulsz Debrecenbe, térkép, GPS, iránytű nélkül! Ha még sosem voltál Debrecenben, akkor előfordulhat, hogy eltévedsz. Képzeld el, hogy elindulsz egy rossz irányba. Szeretnéd, hogy pár száz méter után felbukkanjon egy útjelző tábla, amiből megtudod, hogy rossz irányba tartasz, és korrigálnod érdemes az útirányt? Ugye hálás lennél minden útjelző tábláért!? Ehhez képest hogyan reagálunk általában a negatív visszajelzésekre, amiket kapunk? Összeomlunk és feladjuk az álmunkat. Megharagszunk arra, akitől a visszajelzést kapjuk. Vitatkozni kezdünk, magyarázkodunk. Meg sem halljuk. Ezzel szemben a sikeres ember annak veszi a visszajelzést, ami. VISSZAJELEZNEK NEKEM = JEL Amikor negatív visszajelzést kapsz, érdemes a következő szempontok alapján kezelned azokat: Ki az, aki mondja, az ő értékrendje, mennyiben egyezik az enyémmel, mennyire fontos ember számomra, mennyire hiteles a témában? Mit üzen nekem ez a visszajelzés? Hol tértem le esetleg az útról, hogyan korrigálhatok? Mi ebben a visszajelzésben számomra az ajándék? Ne feledd, azt nem választhatod meg minden esetben, hogy mi történik veled, de szabadon dönthetsz arról, hogy ami történik, azt hogyan éled meg! Ezt megtanulhatod és begyakorolhatod a boldog akarok lenni tréningünkön. Szánj ma magadra 10 percet és idézd fel a legutóbb kapott negatív visszajelzéseket! Nézd meg most ebben az új keretben! Felszabadító felismeréseket kívánunk neked!
A tizenharmadik lépés: merj hibázni! “Ha valaki sikeres akar lenni, akkor hibái számát meg kell dupláznia.” Thomas J. Watson – Az IBM alapítója Mivel legtöbben úgy nőttünk fel, hogy hibázni „rossz”, ezért mindent megteszünk, hogy amit csinálunk az „tökéletes” legyen, vagy legalább annak tűnjön. Ezzel az a legnagyobb probléma, hogy emiatt félünk hibázni, ezért aztán számos dolgot nem teszünk meg, mert mi van, ha elrontom.
Belegondoltál már abba, miért mondják sokan, hogy a halál közelségében azt sosem bánjuk meg, amit megtettünk, mindig csak azt, amit nem? Mert amit megteszel, süljön el akár jól, akár nem, mindenképpen tapasztalat, amiből tanulni tudsz. Míg, amit nem teszel meg, az egy elszalasztott lehetőség. Kicsi gyermekként, próba-szerencse alapon igyekszünk megoldani a helyzeteinket, addig próbálgatjuk, míg valami bejön, és csak a cél vezérel minket, az „elrontott” próbálkozások száma egyáltalán nem. Mire felnövünk, megfeledkezünk a bennünk rejlő – és fejlődésünk motorjának számító – kalandvágyról, és igyekszünk biztosra menni, vagy el sem indulni. Ám, ha valami tökéletes, mi benne a fejlődés? Van tökéletes, tökéletesebb és legtökéletesebb? A kiemelkedően sikeres emberek egyik meghatározó tulajdonsága, hogy egyikük sem fél hibázni, ezért: - bátrak, - mernek kockáztatni - a hibáikat a fejlődésükhöz használják, ezért folyamatosan fejlődnek, fejlesztenek. Ha félsz hibázni, a "jó vagyok", a tökéletesség látszatát megőrizheted ugyan, ám egyúttal mindezekről le kell mondanod. A mai napon arra hívunk, hogy a külső és belső kritikusokat figyelmen kívül hagyva légy bátor és szabad! Engedd el a "mindent tökéletesen kell csinálnom" megnyomorító és korlátozó szokását, és nevess egy jót magadon, ahányszor csak hibázol! Felszabadító tapasztalat lesz, ezt garantáljuk! Ha nagyon nehezedre esik hibázni, javasoljuk gondold át a következő két kérdést: a.) Gondold át az eddigi életedet, írd össze a legnagyobb „hibáidat”, tévedéseidet! Szánj rá legalább fél órát, és gondold át, vajon itt tartanál-e, ahol most vagy, az lennél-e, aki vagy, ezek nélkül a tapasztalatok nélkül! b.) Gondold át, mi mindent szalasztottál el, hagytál ki az életedből azért, mert féltél hibázni! És végül egy tipp: Ha alacsony az önbizalmad kevésbé mersz hibázni. Jelentkezz az önbizalom növelő tréningünkre, és tapasztald meg milyen, ha mersz hibázni!
A tizennegyedik lépés: ünnepeld a sikeredet! Időnként úgy érezzük a perfekcionizmus mára népbetegség lett.
Te is szenvedsz tőle? Ha még emlékszel a siker egyik alaptörvényére, az azt mondja ki, hogy aminek energiát adsz, abból több lesz. Amikor perfekcionista vagy, vagyis a tökéletességre törekszel, látszólag a tökéletességre fókuszálsz, vagyis abból illene többek kapnod. Vizsgáljuk ezt meg alaposabban! Ha a tökéletességre törekszel, akkor valójában a legapróbb tökéletlensséget veszed észre minden alkalommal , az egyetlen lehullott morzsát a frissen kitakarított lakásban, az egyetlen elütést a gondosan megszerkesztett levélben, az egyetlen ferde képet a szépen berendezett lakásban. Mintha egy láthatatlan szemüveg csücsülne az orrodon, ami folyamatosan felnagyítva mutatja számodra a legapróbb eltérést a tökéletestől, a hibátlantól. Amire fókuszálsz, aminek energiát adsz, az nem más mint a HIBA. Ebből teremtesz tehát magadnak egyre többet és többet. A mai napon arra hívunk, hogy cseréld ki ezt a láthatatlan szemüveget egy másikra, ami a sikered szolgálatában áll, abban támogat téged, hogy álmaidat könnyedén valósítsd meg! A mai nap a 14. nap, amit egy célod megvalósításának szentelsz! Ez nagy dolog, és ma igazán megérdemled, hogy ünnepeld magad! Ma ne törődj mással, csak az elvégzett munka örömével! A mai naptól kezdve vezess sikernaplót! Este lefekvés előtt írd fel a legapróbb sikert, amit aznap elértél! Ma sikerült mind az öt feladatot könnyedén megcsinálnod? Máris beírhatod a naplóba! Ma fele annyit bosszankodtál? Mi ez, ha nem haladás, siker!? Légy ma a saját magad legnagyszerűbb sikertrénere, és írj fel mindent, amit ma sikeresen megoldottál! Tedd ezt az elkövetkező egy hétben minden nap, és figyeld meg azt a csodálatos változást, amit okoz ez a gyakorlat az életedben! Emlékszel, amire fókuszálsz, aminek energiát adsz, abból többet teremtesz magadnak.
A tizenötödik lépés: tegyél rendet! „Ha a rendetlen íróasztal a zűrzavaros gondolkodás jele, mi a jelentősége a rendezett íróasztalnak?” - LAURENCE J. PETER
Nézz most körül ott ahol éppen vagy! Mi vesz körül? Mennyire átlátható, strukturált, rendezett és letisztult az a környezet, ami körülvesz? Mennyire átláthatóak, strukturáltak, rendezettek és letisztultak az ügyeid? Mennyire átláthatóak, strukturáltak, rendezettek és letisztultak a kapcsolataid? És mennyire rendezett az életed? A rendnek látszólag semmi köze a sikerhez. Ez azonban csak a látszat. Valójában, amint kint úgy bent, vagyis a rendezetlen, kaotikus külső környezet hűen tükrözi a belső káoszt, ahol pedig káosz van, ott nincs fókusz. Fókuszált munka nélkül pedig nincs siker. Amikor rendezetlen, lezáratlan, kaotikus ügyekkel és kapcsolatokkal veszed magad körül, akkor rengeteg energiát veszítesz ezen ügyeknek a távol tartásával, vagy a miattuk érzett bűntudat, bosszúság által. Energiát, amit mind a célod elérésére fordíthatsz, amint veszed magadnak a fáradtságot, és lezárod a lezáratlan ügyeidet, rendezed a rendezetlen kapcsolataidat, rendet teszel magadban és magad körül. A nők jól tudják ezt, mivel a tavaszi/őszi nagytakarítás alkalmával megélik, hogyan uralkodik el a külső renddel együtt a belső rend a lelkükben. Vagy ismerjük a "teljesen ki voltam készülve, ezért nekifogtam takarítani" élményét. A mai napon szánj fél órát arra, hogy átgondolod, hol van az életedben rendetlenség, káosz, lezáratlan ügy! Arra hívunk, hogy térképezd fel a környezetedet, az ügyeidet, a kapcsolataidat! Írj össze mindent, és fogj neki! Tegyél rendet!
A tizenhatodik lépés: vizsgáld felül az időbeosztásodat! Hogy sikerült a tegnapi terepszemle? Hosszú a lezáratlan ügyek listád? Reméljük, sikerült tegnap mindent összeírnod, és máris nekifogtál a lezáratlan, rendezetlen ügyek rendezésének. Az elkövetkező napokban ebben a folyamatban támogatunk. Kezdjük ma mindjárt az egyik legfontosabbal, az idővel! Neked elég egy napra 24 óra? A céljaid megvalósításához az egyik legfontosabb eszközöd az időd, amiből látszólag sok van, ám ha nem gazdálkodsz vele kellőképpen, ha nem osztod be magadnak, akkor bizony könnyen a „nagyon szeretnék ezzel foglalkozni, de nincs rá időm” csapdájába esel. Mindenki ismeri a mára elcsépelt mondást: „Arra van időd, amire szeretnéd”, és sokszor a legtöbben mégis azt éljük meg, hogy sok dologra nincs időnk, amit pedig nagyon szeretnénk. Hogy van ez?
Ahogy a pénzünk, úgy az időnk is számos helyen folyik el, amíg nem vagyunk rá tudatosak, hogy hogyan bánunk a pénzünkkel illetve az időnkkel. Az átgondolatlan, szétforgácsolt, részletekben elvesző munka az egyik legerőteljesebb időnyelő, amit gondos tervezéssel, átgondolással és priorizálással könnyedén hatástalaníthatsz. Ha az elmúlt héten rászoktattad magad, hogy előre megtervezd a napjaidat és feladatlistát írj, akkor megtapasztaltad, hogy lelkesítő és energiát adó, amikor sorjában elvégzed a feladataidat. Ettől hatékonynak és sikeresnek érzed magad, ami a legfőbb katalizátor célod megvalósításához. Szánd a mai napot arra, hogy tudatosítod, hogyan bánsz az időddel! Van olyan tevékenységed, ami valójában tartalom nélküli "üres lötyögés"? Mennyi időt tévézel/szörfölsz céltalanul az interneten? Megtervezed a napjaidat vagy csinálod, ahol éppen jobban a körmödre ég a munka? Hogyan tudsz hatékonyabb lenni? Javasoljuk, hogy szánj rá időt, hogy átgondold ma ezt a néhány kérdést, és ne hesegesd el őket, a "nekem erre nincs időm" megtévesztő mondattal! Amit egy alapos tervezéssel időben elveszítesz, annak sokszorosát nyerheted meg a strukturált, átgondolt időbeosztással! Sikeres időbeosztást és boldog megvalósítást kívánunk neked!
A tizenhetedik lépés: vizsgáld felül a hiedelmeidet! Az önmagadról és a világról alkotott hiedelmeid nagymértékben meghatározzák, hogy mit tartasz lehetségesnek. Kérjük, olvasd el újra figyelmesen ezt a mondatot, mert elementárisan fontos a célod megvalósítása szempontjából! Az önmagadról és a világról alkotott hiedelmeid nagymértékben meghatározzák, hogy mit tartasz lehetségesnek. Az, hogy mit tartasz lehetségesnek, meghatározza, hogy mit valósítasz meg az életedben. Amikor feltérképezed a jelenlegi hiedelmeidet, azokat alaposabban megvizsgálva észre fogod venni, hogy azokból egyenesen következik a jelenlegi életed. Ha a mostaninál kiteljesedettebb életre vágysz, akkor itt az ideje, hogy lecseréld a hiedelmeidet! Ha megváltoztatod a hiedelmeidet, megváltozik a gondolkodásod. Ha megváltozik a gondolkodásod, megváltoznak a cselekedeteid. Ha megváltozik a cselekedeted, megváltozik az életed. A mai napon arra hívunk, hogy gyűjtsd össze a legfőbb hiedelmeidet, és vizsgáld meg, hogyan következik belőlük a jelenlegi életed! Ez a feladat akkor tud a leghatékonyabb lenni, ha egész nap figyelsz rá, és amikor fülön csípsz egy hiedelmet, gyorsan leírod. Ehhez segítség, ha figyelsz arra, miről, hogyan gondolkozol, amikor egy-egy tevékenységben elmerülve belül, magadban „jár az agyad”. Az is hasznos, ha figyelsz a kimondott szavaidra, amikor csak úgy beszélgetsz valakivel. Fontos!
Küldd szabadságra ezen a héten a belső kritikusodat! A hiedelmeid nem jók vagy rosszak, nem igazak vagy hamisak, hanem támogatnak vagy hátráltatnak téged céljaid elérésében. Ha a hiedelemvadászatra magaddal viszed a kritikusodat, és a fellelt hiedelmeket különböző fiókokba teszed, „Úr Isten!”, „De gáz!”, azzal szükségtelen ellenállást váltasz ki magadban.
A tizennyolcadik lépés: vizsgáld felül a szokásaidat! A pszichológusok szerint a cselekedeteink 99 %-át szokások irányítják. Az elmúlt napokban számos alapelvet megmutattunk neked, amiket ha alkalmazol, sikeres leszel. Ahhoz azonban, hogy ez a siker tartós legyen, arra van szükség, hogy ezeknek az alapelveknek a használatát szokássá tedd. Miért fontos ez? Talán nem vagy rá tudatos - valószínűleg nem vagy - mi emberek számos tekintetben úgy működünk, mint a robotok. Ha kétségbe vonod, ennek az állításnak a valóságtartalmát, akkor gondold most át egy napodat! Hány olyan tevékenységet végzel, amit teljesen megszokásból teszel, oda sem figyelsz, nap, mint nap automatikusan elvégzed? Előfordul veled, hogy átpakolsz valamit a konyhában, vagy a szobában, és még napokig a régi helyre nyúlsz, amikor keresed? Nos, ezek jó példák arra, mennyire igaz, hogy számos dolgot rutinból, megszokásból teszünk, és ez egyáltalán nem baj. A működésünk ilyen automatikus üzemmódja teszi például lehetővé, hogy vezetés közben beszélgessünk, főzés közben telefonáljunk, zuhanyozás közben átgondoljuk a napunkat, és így tovább. Ugyanakkor, ha tartós sikerre vágsz, akkor érdemes tudatosítani a szokásaidat, amik tehát nagy mértékben befolyásolják az életedet. A jelenlegi eredményeid ugyanis a mostani szokásaid következményei. Érdemes sikeres szokásokat beépíteni az életedbe, és elhagyni olyanokat, amik a sikered útjában állnak! Ha ugyanis eddig nem kaptad meg azt a sikert, amire vágysz, az azt jelenti, hogy nem megfelelő szokásaid vannak. A mai napon arra hívunk, hogy figyeld meg a szokásaidat! Figyeld magad, mit teszel napközben, és írd fel a legjellemzőbb szokásaidat! Ezt a feladatot érdemes néhány napon keresztül folytatnod, majd szánj rá egy fél órát. hogy minden felírt szokásodnál átgondold a következő kérdéseket: Ez a szokásom támogatja, vagy akadályozza a célom elérését? Amennyiben akadályoz, kész vagyok-e ezt a szokást elhagyni?
Ha elhagyom ezt a szokásomat, milyen más, a célom megvalósítását támogató szokással helyettesítem? Mikor teszem ezt meg? A jó hír, hogy minden szokásod megváltoztatható, ha elegendő motivációd van, és tudod a módját. Ha kíváncsi vagy, mi az a 3 lépéses program, ami segítségével könnyedén meg tudod változtatni a szokásaidat, akkor jelentkezz most az Integrál Önmegvalósítás Tréningünkre, ahol sok hasznos dolog mellett ezt is megtudod.
A tizenkilencedik lépés: vizsgáld meg a kapcsolataidat! Annak a tíz embernek az átlaga vagyunk, akivel a legtöbb időnket töltjük. Amikor elkezdünk megváltozni, szükségszerűen változik minden körülöttünk. Mivel a külvilágunk a belső világunk tükörképe, ez nem is lehet másképp. Ahhoz, hogy tartós és minőségi változást érj el az életedben, szükséged van arra, hogy a kapcsolataidban is változtass. Ez mit jelent konkrétan? 1. Zárd le a lezáratlan kapcsolataidat! Ahogy korábban megtanultad, a lezáratlan ügyek energiafogók. Talán a tudatodban nincs benne, mégis foglalkozol vele, ezért energiát rabol el tőled. Ez fokozottan igaz a rendezetlen kapcsolatokra, az őrizgetett sérelmekre, vagy a bűntudatra. 2. Élj inspiráló kapcsolatokban! Ha új szintre emeled az életedet, meglehet egyik vagy másik kapcsolatod többé nem inspirál, hanem visszahúz. Ez esetben mindketten jobban jártok, ha ezeket a kapcsolatokat békében és szeretetben lezárod. 3. Alakíts ki inspiráló kapcsolatokat, keress magadnak egy referencia csoportot! A referenciacsoport egy elfogadó és támogató közösség, ahol tiszta visszajelzést kapsz, ahol a te értékrendedhez, céljaidhoz kapcsolódni tudó emberek vesznek körül, inspirálnak téged, ahol tanulni tudsz a csoporttársaidtól. A referenciacsoport olyan számodra, mint a növekedő hajtásnak az éltető napfény. Ha nincs ilyen csoportod, javasoljuk próbáld ki az Boldog akarok lenni tréninget, ahol a csoport támogatását és inspiráló erejét használva dolgozol a sikeres boldog életér! A mai napon gondold át a számodra legfontosabb tíz kapcsolatodat a következő kérdések mentén: Kik azok az emberek, akik annyira fontosak számodra, hogy mesélsz nekik az álmaidról, megadva ezzel nekik az esélyt, hogy együtt növekedjetek? Melyik kapcsolatod nem kapta meg sosem az esélyét, hogy teljesen kiteljesedjen, mert még nem adtad oda magad ennek a kapcsolatnak 100%-osan? Vannak emberek, akiktől szeretnél szeretetteljesen elbúcsúzni? Inspiráló, életteli kapcsolatokat kívánunk neked!
A huszadik lépés: hagyd el a komfortzónádat! Te mikor hagytad el utoljára a komfortzónádat?
Mikor tettél valami olyat, amitől félsz? Mikor tettél valami olyat, amit nem szoktál? Mikor tettél valamit életedben először? Tudtad, hogy a kiselefántot egy vastag kötél segítségével egy póznához kötik, hogy ne tudjon elszökni? Néhányszor megpróbálja elszakítani a kötelet, ám végül feladja, és beletörődik, hogy ő ezentúl egy, a kötél szabta átmérőjű kör alakú területen belül mozoghat. A kiselefánt persze idővel felnő, termete és ereje megsokszorozódik. Ha újra megpróbálná a kötelet elszakítani, könnyedén, erőfeszítések nélkül övé lehetne a szabadság. Ám annyira megszokta a határait, és a hiedelmét, hogy a kötél nem enged, hogy egyszerűen NEM PRÓBÁLJA MEG! Valahogy így működünk mi emberek is, valamikor hiedelmeket és ezzel határokat szabott nekünk a környezetünk, és ezeket VALÓSÁGOSNAK és MEGVÁLTOZTATHATATLANNAK tartjuk, így legtöbbször meg sem próbáljuk tágítani életterületünket, lehetségesnek feltételezni lehetetlennek tartott dolgokat. Az így megszabott terület a komfortzónánk, vagyis az a terület, ami megszokott, kiszámítható, BIZTONSÁGOS. Ahhoz, hogy tartósan sikeres légy, jó, ha tudod, hogy mindez illúzió, és a világ számodra a végtelen lehetőségek helye. Itt van az ideje hát, hogy megrántsd a kötelet, amivel bezártad magad, és új területeket hódíts meg. A mai napon arra hívunk, hogy merészkedj oda, ahol már rég, vagy akár sohasem jártál. Tedd próbára magad! Dacolj a határaiddal! Kérdőjelezd meg, hogy valóban lehetetlen-e, amit most annak gondolsz! Amíg a komfortzónádon belül vagy, addig a megszokott, megszabott körben mozogsz. A fejlődés azonban ezen a körön túl van. Magad szabod meg, hogy milyen tempóban, mekkora lépésekkel haladsz, de indulj el! Tedd meg ma! Tedd meg most! Kihívásokkal teli, izgalmas napot kívánunk neked!
A huszonegyedik lépés: ünnepeld magad! "Utad végén nem a cél vár, hanem a kérdés: kivé kellett válnod, hogy elérj ide?" Veit Lindau Az elmúlt 21 napban, ha nem is személyesen, de nap, mint nap találkoztunk. Most, hogy ez a közös utazás véget ért, és lezárul, érdemes egy pillanatra megállnod, befelé figyelned. Hogy sikerült ez a 21 nap? Elérted a célodat? Ha igen, akkor azt javasoljuk, a mai napodat szenteld az ünneplésnek!
Ismerd el magad, méltányold az erőfeszítéseidet és ünnepeled a sikeredet! És az ünneplés után keress magadnak egy új célt, és kezd előről ezt az utat.
Mert az út, amelyen az elmúlt 21 nap során jártál bármikor újra előről kezdhető, és mindig újra és újra tartogat számodra hasznos felismeréseket. És mi van, ha a célod mostanáig nem, vagy nem teljes mértékben teljesült? Akkor először is figyeld meg, hogy hogyan reagálsz! Csalódott vagy? Kudarcnak éled meg? Hibáztatsz valakit? Úgy érzed, te nem vagy sikerre méltó? Számtalan igen hasznos hiedelmed, énképednek egy meghatározó része csillan fel előtted, ha ebben a pillanatban kész vagy tudatosan megélni azt, ami éppen zajlik benned. Ha kész vagy bátran belemenni az állapotba. Ha szomorú vagy, az teljesen rendben van. Ha csalódott vagy, az is. Nyugodtan engedd meg magadnak ezeket az érzéseket, menj bele egészen a legmélyéig! Éld át minden sejtedben! Csak ne vonj le belőlük téves következtetéseket. A mi személyes tapasztalatunk az, hogy amikor nem teljesült a vágyott célunk azonnal, amikor kudarccal találtuk magunkat szemben, és készek voltunk az okokért mélyre ásni, akkor a mélyben valódi kincsekre leltünk, amitől a kudarcélményből igazi áldás és ajándék lett. Azt javasoljuk neked mára, hogy mindenképpen ünnepeld magad! Ünnepeld a felismeréseidet, ünnepeld a változásaidat, a lépéseket, amiket megtettél, és első sorban a kitartásodat! Mert ha ugyanígy folytatod tovább, ha lépésről lépésre mész az úton, és kitartasz, bármeddig tart is, a siker elkerülhetetlenül bekövetkezik. Ne hidd el! Próbáld ki! Ha szívesen támogatsz minket abban, hogy fejlesszük ezt az e-mail kurzust, akkor az alábbi linket használva küldd el nekünk a visszajelzésedet: http://www.integralintezet.hu/kapcsolat/ Örömmel vesszük a válaszaidat az alábbi kérdésekre: Mennyire találtad hasznosnak a 21 levelet? Milyen új felismeréseket adott neked? Milyen javaslatod van a kurzus fejlesztésére? Ha támogatod a fejlesztést a válaszaiddal, köszönetképpen 10 % kedvezménnyel ajándékozunk meg bármelyik tréningünk árából. Az Integrál Intézet az önmegvalósító, álmaikat, céljaikat megvalósítani akaró szabad, önálló
emberek közössége. Tréningekkel, egyéni mentorálással és az egyenrangú együttműködésen, szereteten és elfogadáson alapuló közösség inspiráló erejével támogatjuk azokat, akiknek vannak álmaik, és készek azokat megvalósítani. Ha te ilyen ember vagy, örömmel állunk a jövőben valamelyik tréningünkön, egyéni mentoráláson, vagy az ingyenes előadásaink egyikén szolgálatodra! Sok sikert kívánunk álmaid megvalósításához!
Az utolsó és egyben első lépés: hogyan tovább? Ezzel az utolsó levéllel véget ér a 21 napos, ingyenes e-mail kurzusod, köszönjük neked, hogy veled lehettünk ebben a 21 napban. Az utolsó szó jogán arra hívunk, hogy alakítsd mostantól az életed minden területét a magad kedvére! Merj ezúttal igazán nagyot álmodni!
Képzeld el, hogy minden lehetséges, hogy bármit megteremthetsz magadnak, amire vágysz! Teremtő lény vagy, olyanná formáld az életedet, amilyennek megálmodtad! Amikor elkezdesz tudatosan teremteni, alkotni, változtatni és célokat megvalósítani az életedben, gyakori veszélyforrás, hogy elveszel a részletekben, hogy hol ebbe, hol abba kapsz bele, nem viszed végig a megvalósítást, vagy feladod, mert elveszted a hitedet. Ha kész vagy a fejlődésre, a tudatos teremtésre, céljaid sikeres megvalósítására, kész vagy legbelsőbb önmagadat megmutatni a világnak, és úgy élni, hogy az légy, aki vagy, akkor jelentkezz az Integrál Önmegvalósítás Tréningre, ahol a tanítás és a terápiás megdolgozás módszereit ötvözve, integrál módon támogatjuk a kiteljesedett, sikeres és boldog éned megszületését. Köszönjük a bizalmadat, hogy ezen az úton kísérhettünk, élj a lehetőséggel, használd a tudásunkat és támogatásunkat a magad hasznára! Egy lezárás magában hordozza az új kezdet, az újjászületés lehetőségét. Használd ki ezt a lehetőséget, tedd meg a következő lépést a kiteljesedett életedért! Örülünk, hogy a szolgálatodra voltunk, Vénusz és Szilvi
[email protected] www.integralintezet.hu 36-70-365-6965 36-20-469-6770
