SAMPLE
129
basiCs
het geheim van speedCleaning tien tips 1. de teChniek Nooit over nagedacht zeker? Wist je dat rondjes maken met je doekje meer tijd kost dan overlappend heen en weer bewegen? En dat schoonmaken echt veel sneller gaat als je BEIDE HANDEN tegelijkertijd gebruikt? Spuit het aanrechtblad in met LINKS, maak schoon met RECHTS. Werk als je rechtshandig bent tegen de klok in. Niet over nadenken, gewoon doen. Of nog beter: pak twee doekjes en maak met
n e l l lu
n e s t e o p
SPEEDcLEaNiNg iS NiEt aLLEEN EEN SNELLE MaNiEr vaN ScHOONMakEN, HEt iS EEN aNDErE MaNiEr vaN ScHOONMakEN. ENErgiEkEr, SLiMMEr EN vOOraL LEukEr DaN JE gEWEND bENt. HEt iS HEuS MEEr DaN kEiHarD DOOr JE HuiS rENNEN MEt EEN vOcHtig DOEkJE (HOEWEL Dat OOk LEuk kaN ZijN). HEt iS ScHOONMakEN MEt EEN PLaN! 16
twee handen tegelijk schoon. Dat gaat razendsnel en is ook nog een goede workout.
2. het plan Zo maar ergens beginnen met schoonmaken is niet erg effectief. als je wilt speedcleanen moet je precies weten WAT je wilt schoonmaken en HOE je dat precies gaat aanpakken. Door VOORUIT TE DENKEN verlies je geen tijd: denk goed na over slimme routes door je huis en maak een analyse van alles wat schoon moet. bedenk hoe het sneller en makkelijker kan.
3. de juiste spullen Er valt veel, heel veel tijdwinst te behalen als je de JUISTE SPULLEN gebruikt. Je kunt een uur bezig zijn met ramen zemen op de klassieke manier (met emmertjes heet water die verschoond moeten worden, spons, zeem, trekker) of vijftien minuten met twee speciale raamzeemdoeken. ik bedoel maar...
4. alles voor het grijpen iedere stap telt bij speedcleaning, dus even teruglopen om de allesreiniger te pakken is zonde van de tijd. ik neem alles wat ik tijdens het poetsen gebruik mee in een plastic TOOLBOX (zie pagina 64). Je koopt ze bij de bouwmarkt, ze worden gebruikt om gereedschap in te vervoeren. Sommige mensen zweren bij een schort waar ze van alles in meezeulen, maar ik vind het vooral onhandig omdat ik me dan niet vrij kan bewegen. En ik maak er een gewoonte van om ALLES meteen weer terug te stoppen in de toolbox, anders zoek ik me rot.
17
5. herhaling Het voordeel van steeds op dezelfde manier schoonmaken, is dat je niets overslaat en dat het schoonmaken steeds MAKKELIJKER wordt en dus SNELLER gaat. ik heb zo al zeven minuten gewonnen op het schoonmaken van mijn badkamer.
6. minimaal poetsen Waarom zou je in vredesnaam je hele keukenkastje schoonmaken als er alleen vingerafdrukken rond het greepje zitten? Waarom kleding wassen als er geen vlekken in zitten? Maak alleen schoon wat VIES geworden is. Je hebt toch wel wat beters te doen?
Vijf keer vuil voorkomen geen schoenen binnen. Waar denk je nou dat al dat vuil vandaan komt? Zet een
7. werk op de klok
lekker bankje in de hal en een schoenenrek. koop geinige sloffen en voilà, 75 procent
Het is voor het schoonmaken niet echt noodzakelijk om de tijd bij te houden, maar het werkt wel enorm
koop een echt goede deurmat, ook voor de achterdeur en de ingang via de garage, en niet
MOTIVEREND en het daagt je uit om de tijd steeds te verbeteren. Eigenlijk zou je eerst eens moeten
zo’n lullig designmatje dat er wel mooi uitziet, maar niks doet.
klokken hoe lang je normaal met de schoonmaak bezig bent, en hoeveel minuten je wint met speed-
veeg na het douchen de tegels droog met een oude handdoek en spuit ze in met ajax Shower
cleanen ten opzichte van de oude manier van schoonmaken. ik ben benieuwd naar je tijdwinst. Mail het
Power of smeer ze dun in met wat autowax. Dat legt een beschermende laag op de tegels, die
me via www.zamarra.nl.
voorkomt dat nieuwe kalk- en zeepresten zich ophopen.
minder zand in je huis.
Leg voordat je gaat koken aluminiumfolie over het fornuis (met uitsparingen voor de pitten).
8. pump up the musiC
Haal na het koken de folie weg… en klaar ben je.
Het idee van speedcleaning is, dat je er ook nog een aardige workout aan hebt. Dat betekent dat je het
naast het toilet. als je bijhoudt, hoef je nooit te schrobben.
Maak direct na het tandenpoetsen de wastafel schoon, zet een doos hygiënische doekjes
tempo er flink in houdt. Dat lukt het best als je de juiste muziek erbij opzet. bij voorkeur iets met een stevige beat en natuurlijk lekker uptempo. ik geef op pagina 61 een aantal suggesties voor geweldige speedcleaningnummers.
9. zorg voor een basis als je iedere dag een klein beetje schoonmaakt, hoef je nooit meer een hele dag bezig te zijn met het huishouden. BIJHOUDEN kost weinig tijd en levert uiteindelijk veel tijdwinst op, omdat je minder hard hoeft te boenen tijdens de grote schoonmaakbeurt.
10. voorkomen dat het vies wordt Wat niet vies is, hoef je ook niet schoon te maken. Zo simpel is het. vaak is het bijzonder simpel om viezigheid en rommel buiten de deur te houden... zonder je hond en kinderen de deur uit te doen (al zou dat enorm helpen).
supertip Wondersloffen. Geef iedereen in huis een paar en slof je vloer schoon! Kijk voor verkoopinformatie op www.zamarra.nl 18
19
de teChnieken
supersnel stoffen doel stof opnemen, niet verplaatsen taCtiek gooi je oude stofdoek weg
Dit heb je nodig toolbox ‘stoffen’
sprayflaCon met water
e j t r Met een uu
n e n a e l c d
e e p s nd
a r b r e v gemiddeld je
0 5 2 n ë e i r calo
SNELLEr ScHOONMakEN? Dat WiL iEDErEEN WEL. SOMS kOM JE aL EEN HEEL EiND DOOr JE OuDE ScHOONMaakSPuLLEN DE DEur uit tE gOOiEN EN ZE tE vErvaNgEN DOOr NiEuWE MatEriaLEN. Dat kaN biJ raMEN ZEMEN ZELfS 75 PrOcENt tijDWiNSt OPLEvErEN. Maar OOk EEN gOEDE ScHOONMaaktEcHNiEk kaN JE bEHOOrLijk Wat tijD ScHELEN. 20
en allesreiniger sprayflaCon glasreiniger uitsChuifbare plumeau miCrovezeldoeken (waarvan twee iets voChtig) natuurzeem download een printversie op
www.zamarra.nl
stof aantrekken Stoffen met een stofdoek? Dat is echt zó vorige
Hetzelfde geldt voor een struisvogelveren plumeau.
eeuw! Met een klassieke flanellen stofdoek neem
Zo’n ding ziet er schitterend uit, maar je hebt er
je het stof namelijk helemaal niet op; je schuift het
helemaal niks aan. Zet ‘m maar bij het antiek waar
voor je uit en verspreidt het in de lucht. Zonde van
hij hoort, en vervang hem door een minder mooie
het werk. Dat wil niet zeggen dat je je stofdoeken
maar wel veel effectievere plumeau van microve-
niet meer kunt gebruiken. Ze zijn geweldig voor
zels. Deze dingen zijn zo ELEKTROSTATISCH
het inwrijven van meubelwas, het opwrijven van
GELADEN dat ze het stof bijna van je televisie
gepoetste schoenen en het laten glimmen van je
trekken.
koperen naamplaatje of deurbel. Maar niet om mee te stoffen! Daarvoor gebruik je een MICROVEZELDOEK. Deze doeken trekken het stof aan, omdat de vezel bedekt is met een microlaag van elektrostatische deeltjes.
21
workout work that ass
workout torso twister
wanneer stofzuigen en dweilen
wanneer uitkloppen van matten en kleden
training bil- en dijspieren (lunges), bovenarmen, borst- en schouderspieren
training buik-, rug- en schouderspieren ga schuin voor de muur staan, met de linkerschouder aan de muurkant.
Je kunt stofzuigen en dweilen zwaarder maken door lunges te maken. Dat wil zeggen, uit te
Zet je voeten een meter uit elkaar, zak een stukje door je benen.
stappen met je benen. Dat kost niet meer tijd, maar levert wel een grotere inspanning en
Span je buikspieren aan.
een strak kontje op.
Pak de mat met twee handen en sla zo hard mogelijk tegen de muur. adem uit terwijl je dit doet. Of hang het kleed over de waslijn en sla zo hard je kunt met de mattenklopper.
Duw de stofzuiger of dweil vooruit en maak met je rechterbeen een grote stap.
Herhaal zo vaak als nodig is (of zo vaak als je kunt).
Houd je rug recht en laat je linkerknie zakken tot net boven de grond. beide knieën maken een hoek van 90 graden. trek je achterste been bij en kom overeind. Maak de volgende stap met je linkerbeen.
Zó maak je het zwaarder!
48
49
de routine hu
n e d u o h is
, r e t e b , r e l el
Doe je
sn
r e k u le
SPEEDcLEaNiNg kOSt Mij PrEciES 52 MiNutEN PEr WEEk, tErWijL HEt ScHOONMakEN ME vrOEgEr ZEkEr aNDErHaLf uur kOSttE. OMDat ik HEt iEDErE kEEr OP PrEciES DEZELfDE MaNiEr DOE, kOM ik LEkkEr iN EEN fLOW EN kaN ik StEEDS EffEctiEvEr ScHOONMakEN. gELOOf ME, ik bEN EcHt NiEt gEk OP POEtSEN, Maar Dit iS LEuk. 62
sChoonmaakwedstrijd in drie ronden eerste ronde opruimen Loop het hele huis door met een vuilniszak en een doos. Maak de vloer vrij; ruim spullen die in de kamer thuishoren op, gooi rommel in de vuilniszak en leeg alle prullenbakken. alles wat niet in die ruimte thuishoort, stop je in de doos. Dit ruim je later op.
tweede ronde was verzamelen Haal de bedden af en hang de dekbedden uit het raam om te luchten, verzamel alle handdoeken uit de badkamer, keuken en het toilet. Wcmatjes zijn niet erg fris, maar wil je er toch eentje gebruiken, was die dan wekelijks op minstens 60 graden. Stop een eerste lading beddengoed in de wasmachine. Deze kan gewassen worden terwijl jij schoonmaakt. Heb je een wasdroger, stop het beddengoed er dan na het wassen meteen in. Je kunt het beddengoed na het drogen weer terugleggen op bed, dat scheelt tijd.
derde ronde sChoonmaken Nu ga je echt schoonmaken: pak je toolboxen voor stoffen en soppen en ga in flink tempo door alle ruimtes heen met (vochtige) doekjes en plumeau. Woon je gelijkvloers, stof dan alle ruimtes achter elkaar (hal, huiskamer, slaapkamers, werkkamer). Stofzuig daarna. Heb je een huis met etages, maak dan eerst beneden schoon en dan boven. gebruik de toolbox soppen voor de badkamer, het toilet en de keuken. Maak tot slot harde vloeren schoon met een vloerwisser of mop.
63
