Beste sportvriend(in),

Het clubblad van Achilles Top verschijnt zes keer per jaar en bevat officiële mededelingen van het bestuur aan de leden. Gezien dit laatste dienen de leden steeds goed nota te nemen van de inhoud van dit blad.

 

Beste sportvriend(in), Ook de soap van de laatste tijd oftewel het proces rondom onze parlementariër, de heer G. Wilders, gevolgd? Ik kan mij niet veroorloven om in een clubblad van een atletiekvereniging een oordeel over laatstgenoemd persoon te vellen, maar wel wil ik kwijt dat ik van de hele gang van zaken zo langzamerhand doodmoe wordt; net alsof je een wedstrijd van 10 km hebt gelopen. Daarom snel terug naar de wereld waar het echt ertoe doet, te weten de atletiek. Daar waar inderdaad de beste wint. U hebt momenteel de vijfde uitgave van het jaar 2010 van ons clubblad in uw handen. Wat kunt u daarin zoal lezen? Wim en Leon zorgen voor de gebruikelijke (bestuurs)mededelingen. Speciale aandacht gaat uit naar de drie jubilarissen van onze vereniging, die op 10 december 2010 worden gehuldigd. Leon blijft stilstaan bij de prestaties, die onze grote en kleine atleten de afgelopen tijd hebben geleverd. Marcel laat weten dat november de maand is, waarin de wintertraining begint en dat ging vroeger heel anders dan nu. Destijds ging men gezamenlijk met de bus naar de Brunssummerhei; iets dat heden ten dage onvoorstelbaar is. Martin doet verslag van een bezoek aan de familie van Ommen, waarbij iedereen de atletiek een warm hart toedraagt. Bert Vanwersch komt met een verslag over diens ervaringen bij de marathon van Berlijn dit jaar. e Wim kijkt met voldoening terug op de 31 Decathlon Stadsloop. Toon Peerboom maakt gewag van de stand van zaken m.b.t. het jubileum van onze vereniging. En onze Bert komt met de data, waar u de komende twee maanden uw wedstrijden kunt lopen. Zoals u ziet is het toch weer gelukt om er een lezenswaardige uitgave van de maken. Mocht u ook iets willen publiceren; een e-mailtje naar [email protected] is al voldoende. Uw redacteur, Theo Mertens.

1



















TUSSEN START EN FINISH 

Wijnhuis De Tros

Voor een betere wijn en ʼn beste borrel

DE TROS V.O.F. Hoofdstraat 69 6461 CN Kerkrade Tel. 045-5452195 Fax 045-5432233 www.wijnhuisdetros.nl

Eten, drinken, feesten Bourgondisch Vlaams genieten Wilhelminaplein 7 Heerlen 045 - 571 11 94 Iedere avond geopend vanaf 17.00 uur. Dinsdag t/m vrijdag lunch vanaf 11.30 uur.

Onder redactie van Wim Sangen en Leon Jeurissen Resultaat sponsorloop De sponsorloop op vrijdagavond 3 september in sportpark Kaalheide heeft voorlopig een mooi bedrag opgeleverd van 2686,78 euro. De trekking van de loterij is uitgesteld. De reden is dat er te weinig loten waren verkocht. De organisatie hoopt voor het einde van het jaar alle loten te verkopen, zodat we nog eens extra 500 euro kunnen bijschrijven. De trekking zal dan ook pas eind 2010 plaatsvinden. De totale opbrengst zou dan ruim 3.000 euro bedragen. Een mooi resultaat ondanks de teleurstellende opkomst van de jeugd. Het bestuur wil vooral de loopgroepen bedanken voor de inspanningen om dit jaar van de sponsorloop iets leuks en een succes te maken. Bedankt mannen en vrouwen. De afsluitende barbecue was gezellig en viel in de smaak. Onze jubilarissen. Jan Beckers Jan Beckers werd 25 jaar geleden lid van Achilles-Top en was van het begin af aan gericht op het lange afstandlopen. Onder leiding van lange afstandsgoeroe Bert Vos ontpopte hij zich als een verdienstelijk marathonloper. Zo liep hij meer dan 25 marathons, waarbij hij steeds tot doel had de 3 uur te doorbreken. Na een geweldige marathon in Berlijn moest hij bij de finish constateren dat er 3.00.01 op de klok stond. Maar niet getreurd, binnen een jaar had hij toch zijn persoonlijk record te pakken met een tijd onder de 3.00 uur. Jan was jarenlang een van de gangmakers van de lange afstandgroep waarbij discipline hoog in het vaandel stond, maar ook tijd was voor gezellig samen trainen. Hij was een van de weinige atleten die ooit aan een 80 km wedstrijd begon, omdat Bert Vos hem had aangestoken met dat virus. Ook is Jan al jarenlang een hulp en toeverlaat van de materiaalploeg als het gaat bij het leveren van diverse materialen. Zijn vakmanschap als timmerman wordt nooit tevergeefs aangesproken. Jacques Klaassen. Jacques Klaassen is al 25 jaar een gewaardeerd jurylid. Hij heeft nooit actief atletiek bedreven, maar is daarom niet minder belangrijk voor onze club. Dat Jacques niet steeds aanwezig kan zijn heeft te maken met ander vrijwilligerswerk, dat hij verricht. Daarbij komt nog dat de diensten bij de NS hem ook nog vaker parten spelen. Wim Wolfs Wim Wolfs werd tegelijk met Jan Beckers lid en trainde bij de afstandsgroep van Bert Vos. Tijdens de lange duurlopen leek het vaak of hij met niemand wou praten, want hij liep steeds voor de groep uit. Het laatste half uur kwam de groep hem dan weer tegen. Ook interessant was het om Wim te horen vertellen over zijn kunstenaarsbestaan en zijn eetgewoonten. Wim heeft later nog looptrainingen verzorgd voor de C/D jeugd totdat hij door ziekte deze trainingen niet meer kon geven. Snertloop. De jaarlijkse snerttraining van de lange afstandgroepen zal dit jaar plaatsvinden op maandag 29 november 2010. Aanvang training: 18.45 uur. Na afloop gratis snert met stokbrood voor de deelnemers(ters). Binnenkort hangt een lijst ter invulling op het publicatiebord. U kunt zich ook aanmelden via e-mail [email protected] Huldiging jubilarissen en feestavond op vrijdag 10 december 2010. Dit jaar zal de huldiging van de jubilarissen, het dank je wel aan de vrijwilligers en de huldiging van de nationale kampioenen plaatsvinden op vrijdag, 10 december a.s. in het geheel vernieuwde Catharinahoes te Kerkrade. Wij hebben dit jaar 3 jubilarissen, te weten Jan Beckers, Jacques Klaassen en Wim Wolfs. We hopen dat vele van onze leden deze jubilarissen een handje willen geven op deze dag. Ook onze vrijwilligers zullen op deze avond weer in het zonnetje worden gezet voor het vele werk afgelopen jaar. Eind november zal iedereen nog een persoonlijke uitnodiging krijgen met de verder informatie. Reserveer dus vrijdagavond, 10 december 2010. 3

TUSSEN START EN FINISH

HypotheekDesk John Janssen Hoogstraat 84 6373 HW Landgraaf T (045) 531 61 61 [email protected] HypotheekDesk John Janssen | Hoogstraat 84 - 6373 HW Landgraaf www.hypotheekdesk.nl T (045) ) 531 61 61 - [email protected] - www.hypotheekdesk.nl

Informatierubriek en bestuursmededelingen

CLUBBLAD ACHILLES TOP

Nieuwe categorie-indeling per 1 november 2010 In de atletieksport zijn de leden in diverse leeftijdscategorieën ingedeeld. Deze indeling is van belang voor de betaling van de contributie en deelname aan wedstrijden. Raadpleeg daarom eerst onderstaand overzicht om te weten in welke categorie je thuishoort. De indeling van de categorieën wijzigt elk jaar op 1 november. (Geldig in de periode 1-11-2010 tot en met 31-10-2011) Senioren met een wedstrijdlicentie Vrouwen en mannen Masters (veteranen) met wedstrijdlicentie Vrouwen en mannen Senioren en masters (veteranen) zonder wedstrijdlicentie De indeling is gelijk aan bovenstaand Alleen betreft het hier recreanten die niet deelnemen aan wedstrijden van de Atletiekunie, maar alleen aan trimlopen. Categorie-indeling jeugd vanaf 1-11-2010 t/m 31-10-2011 A-junioren B-junioren C-junioren D-junioren A-pupillen B-puoillen C-pupillen Mini-pupillen

geboren in 1991 of eerder. vanaf 35 jaar. Geboortedatum is ingangsdatum.

jongens en meisjes geboren in 1992 en 1993. jongens en meisjes geboren in 1994 en 1995. jongens en meisjes geboren in 1996 en 1997. jongens en meisjes geboren in 1998 en 1999. jongens en meisjes geboren in 2000 en 2001. jongens en meisjes geboren in 2002. jongens en meisjes geboren in 2003. jongens en meisjes geboren in 2004 en later

Competitiedata 2011 De datums voor de competitiewedstrijden in 2011 zijn door de Atletiekunie vastgesteld. De plaatsen waar de wedstrijden worden gehouden, zijn nog niet bekend. Ook de datums van de competitiewed-strijden voor pupillen worden pas in een later stadium bij het regio-overleg vastgesteld. Zaterdag 16 april: Zondag 17 april: Zaterdag 7 mei: Zondag 8 mei: Zondag 15 mei: Zondag 5 juni: Zaterdag 25 juni: Zondag 26 juni: Zondag 11 september: Zondag 18 september:

eerste ronde CD-junioren eerste ronde Masters tweede ronde CD-junioren e e eerste ronde 1 /2 /3e divisie senioren tweede ronde Masters e e tweede ronde 1 /2 /3e divisie senioren gebiedsfinale CD-junioren e e e derde ronde 1 /2 /3 divisie senioren finales competitie Masters promotie-degradatiewedstrijd senioren

Enkele belangrijke andere wedstrijddata in 2011 Za/zo 5-6 februari: NK indoor junioren in Apeldoorn Za/zo 12-13 februari: NK indoor senioren in Apeldoorn Za/zo 19-20 februari: NK cross in Hellendoorn Za/zo 19-20 februari: NK indoor meerkamp in Apeldoorn Zaterdag 26 februari: NK indoor studenten in Apeldoorn Zondag 27 februari: NK Masters in Apeldoorn Do/zo 4-6 maart: EK indoor senioren in Parijs Wo/zo 16-20 maart: EK indoor Masters in Gent (B) Za/zo 21-22 mei: NK meerkamp senioren/A-junioren in Emmeloord Do/vr 2-3 juni: NK Studenten in Groningen Za/zo 18-19 juni: NK Masters in Den Haag Vr/zo 8-10 juli: NK junioren in Alphen aan de Rijn Za/zo 30-31 juli: NK senioren in Amsterdam


5

U vindt ons in Kerkrade: Poststraat 16 6461 AX Kerkrade tel. 045-5462607

Uw Speciaalstomerij in Zuid-Limburg

Akerstraat 51 (Crazy Fashion) tel. 045-5415895

De specialist in het (chemisch) reinigen van uw: * liefste kleding * zijden kleding * bruids- en avondkleding * huishoudtextiel (tapijten - dekens - dekbedden) * leder-, suède- en bontreiniging”

Lindenlaan 10 (Bosman Outlet Fashion) tel. 045-5353960

Motgaatje? Geen probleem, bij ons kunt u natuurlijk ook terecht voor onzichtbaar stoppen.

Zie ook www.stomerijvanschijndel.nl of bel naar 045-5462607

Gordijnen- en vloerbedekkingspecialist woninginrichting

Weusten V.O.F. einderstraat

VERVOER OP MAAT

6461 EP Kerkrade - Tel. 045 - 545 20 33

Sally

Piusstraat 22 (Jetten Mode en Schoenen) tel. 045-5411218

Voor al uw fotowensen!

Trouwreportages Fotoshoots Portretfotografie Productfotografie Culinaire fotografie Popfotografie Interieurfotografie Rouwfotografie

[email protected] 06 – 1377 4538

(dinsdag & donderdag van 14 – 16 uur)

045 - 544 27 76 • GROEPSVERVOER • ROLSTOELVERVOER • INDIVIDUEEL VERVOER • TOURINGCAR VERVOER

Waalbroek 5, 6369 TE Simpelveld

Een geslaagde 31e Decathlon Stadsloop Door Wim Sangen

D

e weersverwachtingen waren allerminst gunstig, maar de waarheid was anders. Strak blauwe hemel met een zonnetje en af toe een fris briesje. Wat wil de loper nog meer eind oktober. Zoals altijd waren de vele vrijwilligers al vroeg op de Markt in Kerkrade aanwezig om de zaken in orde te brengen. Misschien toch wel eens goed om te vermelden is dat Achilles-Top tussen 50 en 60 vrijwilligers nodig heeft om dit soort wedstrijden te organiseren. De oproep van het bestuur afgelopen maanden aan alle leden om minstens één keer per jaar een bijdrage te leveren begint langzaam vruchten af te werpen. Dus degenen, die nog niet aan deze oproep gehoor hebben gegeven om een steentje bij te dragen het komend jaar, alsjeblieft graag melden bij Cor Wiertz. Cor heeft nog vele taken in portefeuille die ingevuld moeten worden. Onder aanvoering van Dré Boumans en zijn manschappen stond om 10 uur alles al gereed om de wedstrijd te laten plaatsvinden. Een mooi gezicht op de Markt in Kerkrade met twee mooie blauwe bogen van onze sponsoren. De jeugdloop viel ook dit jaar weer tegen, ondanks dat er meer jeugdige atleten aan de start stonden dan vorig jaar. De schoolvakanties bleek voor veel scholieren belangrijker dan mee te doen aan de 1 km Decathlon Stadsloop. Het was mooi om te zien hoe broer en zus Jeffrey en Kelly Roelands zowel bij de jongens alsook bij de meisjes wisten te winnen met ruime voorsprong. Een kleine 300 atleten maakte zich al gereed om de 5 km te bedwingen. Voor vele was het de eerste wedstrijd in hun loopcarrière. Bij het startschot was het ook mooi om te zien hoe het lint van lopers en loopsters heel snel uit elkaar werd getrokken. De Duitser Moussa Hudrog won uiteindelijk met een behoorlijke voorsprong op zijn landgenoot Mathias Schumacher en Caesar atleet Frank Tijdink. Bij de dames won Leonie Balter uit Hoensbroek, voor Nikki Collaris en Judith van Leeuwen, beiden van Caesar. De laatste twintig deelnemers gebruiken dubbel zoveel tijd als de winnaar, die er maar 16 minuten en 19 seconden voor nodig had. Maar ook deze deelnemers keken met voldoening terug op hun sportieve prestatie. e De 1 Kerkraadse deelnemer was Mario Deserno uit Eijgelshoven en bij de dames was dat Sandra Douven van Achilles-Top. Bij de businessteams was het team van Runnersworld Harrie Driessen te Heerlen oppermachtig vóór Zorggroep Meander OZL en het team van Auto Vaessen. Met grote belangstelling werd uitgekeken naar de 10 km, waar de Nederlandse topper Sander Schutgens zijn rentree zou maken na een periode van blessureleed. Maar helaas, bij het inlopen ging het mis en moest zijn trainer Carel van Nisselroy het slechte nieuws van Sander vertellen aan de organisatie. Zijn clubgenoot en trainerspartner Pascal Stitzinger, dit jaar meermalen Nederlands kampioen op de diverse afstanden op de weg, was extra naar Kerkrade gekomen om Sander aan te moedigen bij zijn rentree. Nu was de Belg Stefan van de Broek de grote favoriet, hij verkeert immers de laatste tijd in een overwinningsroes. Hij won dit jaar al 16 wedstrijden zoals de Circuit Run Zandvoort, de welbekende Postbankloop te Velp en de bekende ½ marathon van Utrecht. Andere favorieten waren de Polen Maciek Mieresko en Dominik Fabianowski. Uiteindelijk won de grote favoriet Stefan van de Broek overtuigend in een nieuw parcoursrecord van 30.38 minuten, gevolgd op 15 seconden door Maciek Mieresko. De derde plaats was voor voor Dominik Fabianowski. Bij de dames was de geboren Kerkraadse Vivian Ruijters uit Rotterdam winnares, vóór de dames Loraine Homminga van STB en de Belgische veterane Annie Munten. e De beste man van Achilles-Top was Bert Vanwersch, die de 12 plaats opeiste. Bij de dames was dit Marjon van Ommen. Voor het eerst in het bestaan van de Decathlon Stadsloop overschreed het aantal deelnemers de 500. Precies gezegd 531. Er waren 37 uitvallers, zodat het aantal gefinishte deelnemers 494 bedroeg. Na afloop spraken we nog effen met de Belgen Stefan van de Broek en de 50 jarige Theo van de Abeele, die e 5 werd. Ze waren uitermate tevreden over hun eigen prestatie maar ook over het parcours van de Decathlon Stadsloop. Ze spraken de hoop uit volgend jaar weer terug te mogen komen. Stefan van de Broek zien we e zeker snel terug want hij is een van de favorieten bij de 47 Abdijcross op 23 januari 2011. e

De organisatie van de 31 Decathlon Stadsloop bedankt alle sponsoren, subsidiënten, maar vooral de vele e vrijwilligers. De 32 Stadsloop staat gepland op zondag 16 oktober 2011. 7


Chinees Indisch Restaurant

Zonstraat 81 - Chevremont tel. 045-545 2398

Het oudste Chinees restaurant in de Mijnstreek Kwaliteit gaat boven alles en dat is onze troef !!!

Uw adres voor het mooiste boeket, het leukste cadeau tegen de vriendelijkste prijs

Lopend buffet iedere zaterdag en zondag Iedere maand een nieuw keuzemenu

Markt 20, 6461 EC Kerkrade-Centrum (Holland) Tel. 045-5455108

Bon à Parte Mooi - Goed en Apart!

Al meer dan 40 jaar een alom bekende zaak in de regio. Gespecialiseerd in de nieuwste trends voor de modebewuste dame.

A u t o c enter Van Me urs

Damesmode Severens Markt 11 – Kerkrade-centrum Tel. 045-5452093.

ha

nd

en

Waalbroek 5,6369 TE Simpelveld, Tel. 045 - 544 35 00 / Fax 045 - 544 50 05

- Topmerken, zoals Gerry Weber, Frank Walder, Marcona, Erfo, Rabe, Seda, Sommermann e.v.a. - Voor chique of voor sportief. - Maten 38 t/m 52. - Ervaren naaister in huis. - Spaarsysteem via klantenkaart. - Bezorgservice of afspraak aan huis is mogelijk. - Wij zijn gespecialiseerd in tevreden klanten.

e

RoMa

Uw

au

to

in

go

ed

Financiële dienstverlening

■

Gewoon, goed

Accountancy ■

Interim finance ■

Belastingadvies

☎ 06 5512 0266 ✉ [email protected]

www.romafin.nl

Sinds 1978 U adres in Parkstad voor: Kaas- en kaasspecialiteiten binnen en buitenlands Vleeswaren, salades en kant en klare maaltijden. Delicatessen, Exclusieve Bonbons, en Wijnen Brood en Gebak van Kengen-Verbeek

MARKT 5 KERKRADE TEL: 045 545 47 60

DranKEnHanDEl

Verhuur van buffetten, tapinstallaties, statafels, glaswerk, etc. Voor al uw feesten privé en/of zakelijk, zijn wij al 85 jaar een vertrouwd adres. Pannesheiderstraat 11 - 6462 EA Kerkrade Tel.: 045 - 545 29 35 - Fax: 045 - 535 46 28 www.bergbron.nl - E-mail: [email protected]

mexx pall mall cast iron vanguard marc o’polo iceman camel state of art mc gregor signum bugatti gardeur explorer frans molenaar peter van holland masterhand cossmo

markt 13 kerkrade 045 5452369 www.mmgeilenkirchen.nl

Max van Wersch Wijnhandel - slijterij

mexx pall mall cast iron vanguard marc o’polo relakz camel state of art mc gregor signum bugatti gardeur explorer frans molenaar peter van holland masterhand cossmo

Markt 53 Kerkrade 045-8503105 www.cafésjlaagboom.nl

mexx pall mall 64 cast iron vanguard marc o’polo relakz state of- art mc gregor Kloosterkoolhof Tel.camel 045 5724481 signum bugatti gardeur explorer frans molenaar peter van holland masterhand cossmo 6415 XV Heerlen Fax 045 - 5720405 www.maxwijn.nl [email protected]

Naast de vele verzorgende producten kunt u bij ons terecht voor een uitgebreid luxe geuren-assortiment, visagie en vanzelfsprekend een goed advies ! Drogisterij Etos van de Weijer Niersprinkstraat 2F Kerkrade tel. 045-5453349

Orlandopassage 8

Kerkrade

Telefoon (045) 567 01 88

Niersprinkstraat 1 045-5455885 www.hema.nl

WEDSTRIJDVERSLAGEN Door Leon Jeurissen Prima 800 meter Elli Frank Bij baanwedstrijden op 29 augustus in het Belgische Lanaken heeft A-juniore Elli Frank de 800 meter gewonnen in 2.23.26 minuten. Hans Smeets won de 800 meter masters in 2.20.16 minuten. Inmiddels verblijft Elli Frank in Berlijn voor haar studie medicijnen. Wij zullen haar helaas de komende jaren nog maar sporadisch zien in het sportpark. Onlangs werd zij door trainer Louis Hermans op gepaste wijze uitgezwaaid. Pupillen meisjes knap vierde De meisjes pupillenploeg is tijdens de gebiedsfinale regio 16 en 17 op zondag 12 september in Kerkrade op een fraaie vierde plaats geëindigd met 7885 punten. De ploeg kwam dertig punten te kort voor het brons. Sismée Tiggeloven werd bij de pupillen meisjes A tweede met 2109 punten. Zij was de snelste op de 60 meter in 9.31 sec. en sprong ook als beste ver met 4.12 meter. Hiermee is zij slechts 11 cm verwijderd van het oude clubrecord uit 1990 in Venlo van Marianne Meulemans (4.23 m). Verder sprong Sismée nog 1.25 m hoog en stootte de kogel 6.72 meter. Veerle van der Meulen werd knap zevende met 1723 punten. Lieke Severens was het derde pupillen meisje A (22ste) met 1449 punten. Emma Wassenberg vertegenwoordigde de club bij de meisjes pupillen B met een achtste plaats met 942 punten. De ploeg werd compleet gemaakt door de pupillen meisjes C Lotte van der Bent (6e) met 837 punten en Renske Kleijnen (7e) met 805 punten. De totale ploeg bestond verder nog uit de pupillen meisjes A Ivy Kockelkorn (1396 pnt), Anna-Moon Crützen (1303 pnt) en Senna Cubeddu (1213 pnt) en minipupil Carlijn Mols (581 pnt). De eindstand bij de pupillen meisjes is: 1. Scopias 8497 pnt, 2. AV Weert 8152 pnt, 3. HAC 7914 pnt, 4. Achilles-Top 7885 pnt, 5. AVON 7814 pnt, 6. Caesar 7199 pnt. Mannen redden het niet De mannenploeg heeft zondag 19 september in Enschede het eredivisieschap helaas niet veilig kunnen stellen. De ploeg kwam uiteindelijk zeven punten tekort voor lijfsbehoud. Speelde bij het NK voor clubteams in Sittard de blessures van Eugène Martineau en Fabian Fiege de ploeg parten, nu was het Alex Meisolle die met koorts het bed moest houden en was Kevin Callemeijn niet beschikbaar. Als de ploeg compleet is, kan deze meedraaien met de top. Maar dit jaar blijkt dat de basis zeer smal is als een atleet moet afhaken. Gelukkig wil iedereen volgend jaar, als de club vijftig jaar bestaat, er weer de schouders onder zetten om terug te keren op het hoogste niveau. Tom Corstjens won in Enschede het kogelstoten met 17.36 meter en werd tweede bij het discuswerpen met 51.88 meter (beste jaarprestatie). Tim Riedl won het hinkstapspringen met 14.33 meter en werd tweede bij het hoogspringen met 2.00 meter. Pascal Stitzinger verraste met winst bij het speerwerpen met 63.70 meter en tweede plaatsen waren er nog voor Fabian Fiege bij de 3000 meter steeple chase in 9.57.96 minuten en Eugène Martineau bij het polshoog met 4.30 meter. Kogelslingeraar Swen Linden werd nog derde met 49.29 meter. Nieuwe clubrecords bij pupillen Het gebeurt de laatste jaren niet vaak dat er een nieuw clubrecord wordt geboekt bij de pupillen. De records staan scherp. Maar zondag tijdens de clubkampioenschappen in sportpark Kaalheide was het raak. Sismée Tiggeloven sprong bij de pupillen meisjes A 1.35 meter hoog. Een verbetering van het oude clubrecord van Shanna Smeijsters (1.30 m uit 2007 in het Belgische Alken). Sismée verbeterde eerder dit jaar ook het clubrecord op de 60 meter in 8.93 sec. Het tweede clubrecord kwam op naam van Quinten van Ommen bij het verspringen pupillen jongens C met 3.87 meter. Daarmee sneuvelde het oude record van Eugène Martineau (3.71 m uit 1988 in Herzogenrath). Quinten verbeterde eerder dit jaar ook al het clubrecord op de 40 meter in 6.77 sec. 11


Blessure of andere klachten ? Gaat het niet geheel over ? Of komt het steeds weer terug ? Prestatie verbeteren d.m.v. visualisatie ?

Praktijk voor natuurgeneeskunde en bewustwording Jeu Smeets

Dokter Limpenstr. 11 6463 DH Kerkrade Tel : 06 20410030 Vergoeding door ziektekosten verzekeraar

Streeperplein 10 6371 HZ Landgraaf tel.: 045 - 571 44 77 fax: 045 - 571 44 95 Voor al uw schilderwerken en behang kunststof kozijnen e.d.

Interview en foto’s door Martin Lambrichts Zoon Quinten beloftevolle puppil

ATLETIEKSPORT STAAT BIJ GEZIN VAN OMMEN VOOROP

R

amon en Marjon van Ommen-Feijen en hun beide kinderen Mitch (16) en Quinten (8) ogen stabiel en ademen optimisme uit. De in Ubach over Worms geboren vader Ramon (17-02-1965) is inspecteur bij de politie in Heerlen; moeder Marjon (09-01-1967) koos er voor om full time ten dienste van haar gezin te staan. Sinds een jaar of twee woont het viertal in een bovenwoning op de hoek Ambachtstraat/Hoofdstraat aan de rand van het centrum van Kerkrade. Sport, zeer in het bijzonder de atletieksport neemt een bijzondere plaats in bij de familie. Marjon, Mitch en Quinten zijn lid van Achilles Top, Ramon acteert eveneens op clubniveau maar is officieel geen lid omdat de reglementen van Achilles Top bepalen dat slechts drie leden uit het zelfde gezin contributieplichtig zijn. "Ik heb er eigenlijk nooit bij stilgestaan dat ik formeel geen lid ben. Ik draai net als Marjon al enige tijd mee als recreant bij de langeafstandsgroep en we doen af en toe mee aan wegwedstrijden mee en lopen zo nu en dan een rondje op de baan. Ofschoon ik me als een volledig lid van Achilles Top voel ben ik het inderdaad formeel niet. Ik denk echter dat ik mijn lidmaatschap maar eens moet gaan formaliseren omdat heb begrepen dat elk lid dat bij Achilles op de ledenlijst staat van belang is voor de gemeentelijke subsidie".

13

1 De familie van Ommen-Feijen met zoon Quinten. Mitch was op het moment niet aanwezig. TUSSEN START EN FINISH

Plus Ham De Doom 3 6419 CW Heerlen Tel. 045 - 571 04 05 www.plussupermarkt.nl

Loui’s eetcafé Markt 56, Kerkrade 045 - 535 23 84 dinsdag gesloten

Hoofdstraat 2 6461 CP Kerkrade Tel.: 045 - 535 53 90 Fax: 045 - 535 53 91 Email: [email protected] www.leeskunst.nl

Voor al uw (school) Boeken, Tijdschriften, Wenskaarten, Gezelschapsspellen, Kunst.

Keurslagerijen en party service

Kleinestraat 2a - Heerlen 045 - 549 00 50 • Holzstraat 28 - Kerkrade 045 - 545 29 98 • Benzenraderweg 90 - Heerlen 045 - 571 64 71 [email protected] www.lochtman.keurslager.nl

Nader bekeken


Bij zoon Mitch van Ommen ligt de zaak wat anders. Hij trainde geruime tijd actief maar doet dat al een tijdje niet meer ofschoon hij wel nog betalend lid is. Moeder Marjon: "Mitch was redelijk goed bezig maar gaf er opeens de brui aan toen hij begon te puberen. Of hij de atletiekdraad ooit nog eens oppakt? We weten het niet. Het zou mooi zijn en sluiten het ook niet uit. Maar we dwingen hem nergens toe. Dat moet hij maar zelf bepalen", aldus de voormalige topturnster over haar oudste zoon die aan het Arcuscollege in Heerlen autotechniek studeert. Het moet leuk blijven Van de beide ouders heeft Marjon een verdienstelijke loopbaan als turnster achter de rug. Ze was een succesvolle 4-kampster en grossierde in Kerkraadse, Limburgse en zelfs nationale titels. Echtgenoot Ramon speelde bij de jeugd van de voetbalvereniging Waubachse Boys. Door zijn werk bij de politie vertoefde hij meerdere jaren in Rotterdam, Roermond en Kerkrade, waar hij in teamverband intensief sport beoefende. "Via Marjon en de kinderen kwam ik vaker in het stadion op Kaalheide en kreeg zo altijd wel wat van de trainingen mee. Wat ik zag beviel me zo goed dat ik me bij Achilles Top aansloot. Vanaf dat moment beoefen ik de recreatieve loopsport samen met Marjon en trainen we zo nu en dan samen en lopen ook af en toe wedstrijden. Onze actieradius ligt zo ongeveer tussen de 5 en 10 km. Dat doen we overigens vrij serieus. Het mag dan allemaal recreatief zijn, we gaan wel altijd van start met als doel alles uit de kan te halen. Overigens niet tot elke prijs. Het moet wel Leuk blijven."

2 Verslaggever op bezoek of niet, Quinten volgt het gesprek vanuit zijn eigen perspectief

Twee oude records verbeterd Heel veel plezier beleven Marjon en Ramon van Ommen tegenwoordig aan de sportieve ontwikkeling van zoontje Quinten. Bij hem, op 4 januari hoopt hij 9 jaar te worden, zijn er tekenen die erop wijzen dat de leerling van groepje 5 van de basisschool Diabolo in Kerkrade-centrum de atletieksport in zijn piepjonge hartje heeft gesloten. Sinds hij in 2008 lid werd van Achilles Top hoeft niemand meer te proberen hem een andere sport aan te praten. Zelfs met een eredivisionist binnen de gemeente komt het woord voetbal niet over zijn lippen. Hij is er totaal niet in geïnteresseerd. In atletiek des te meer. Het afgelopen zomerseizoen leverde hij in de klasse jongens puppillen C twee opmerkelijke prestaties. Eerst verbeterde hij het clubrecord op de 40 meter sprint tot 6,77 seconden. Het oude record stond al 22 jaar met 6.84 op naam van tienkamper Eugene Martineau. Tijdens de recent gehouden clubkampioenschappen deed Quinten het nog eens dunnetjes over door met een afstand van 3,87 meter het clubrecord verspringen met 16 cm te verbeteren. Ook dat was sinds 1988 met 3.71 meter in handen van het belangrijkste exportproduct van Achilles Top Eugene Martineau.


15

nieuwe adres: Smedenstraat 8A 6461 GA Kerkrade Mobiel: 0651990534 www.miriamvleugels.nl [email protected] Bezoek atelier na telefonische afspraak Muurschilderingen • Schilderijen in opdracht • Schilderijen uit de vrije collectie • Verhuur schilderijen (alleen zakelijk) • Workshop • intuïtief schilderen individueel Workshop • intuïtief schilderen in groepsverband

Nader bekeken


Winnaarsmentaliteit Quinten werd twee jaar geleden lid van Achilles Top. Het was liefde op het eerste gezicht. Maar van zijn speelsheid van toen heeft hij weinig ingeboet. Integendeel. Het gesprek dat we met pa en ma voeren volgt hij maar fragmentarisch; nu en dan zelfs in een fauteuil en steunend op zijn platinablonde koppie zoals een volleerde yogabeoefenaar ook wel eens de wereld op zijn kop bekijkt. Kennelijk heeft hij pa en ma tot zijn zegslieden gepromoveerd. Marjon en Ramon laten hem ravotten en zijn blij dat hun jongste telg nog zo speels is. Marjon: "Enerzijds is Quinten verzot op het beoefenen van de atletieksport. En natuurlijk vinden wij het ontzettend leuk dat het hem allemaal zo goed afgaat. Hij is erg gedreven en heeft nu al een gezonde winnaarsmentaliteit. Hij was de afgelopen twee jaar bij trainers als Rene Clement, Francine den Teuling en nu Glen Gentle in goede handen. Anderzijds zien Ramon en ik er nauwlettend op toe dat hij zijn kindstatus niet te vroeg verliest en ook niet de indruk ontstaat dat zijn leven alleen maar bestaat uit eten, slapen en atletiek beoefenen. Ook al krijgen wij regelmatig van verschillende kanten schouderklopjes en complimenten voor de manier en het gemak waarmee hij de atletieksport beoefent. Daar voelen we ons ook wel vereerd door. Maar hij is nog geen 9 jaar en feitelijk nog een kind. Niemand weet hoe het over een jaar met hem uitziet. Misschien heeft hij er dan helemaal geen zin meer in, al kunnen wij ons dat laatste bijna niet voorstellen. Hoewel; onze oudste zoon Mitch was ook goed bezig. Toen hij B-junior werd en begon te puberen gooide hij er van de ene dag op de andere het bijltje er bij neer. Maar nogmaals, dat kunnen wij ons van Quinten niet voorstellen. Hij leeft voor de atletieksport, heeft het over bijna niets anders meent nu al te weten dat hij naar zijn grote voorbeeld en idool Eugene Martineau tienkamper wil worden. Van hem en andere leden van de mannenploeg van Achilles Top krijgt hij vaker op zaterdagmorgen extra training waar hij enorm enthousiast over is." Net als Marjon en Ramon is ook Quinten tuk op het deelnemen aan weg (en baan)wedstrijden die in de regio Parkstad op de kalender staan. Dan is het een lust voor het oog om hem voorbij te zien glijden. Met zijn 27 kg lichaamsgewicht en zijn lengte van 1,31 meter trekt hij de aandacht van velen door zijn kilometers in een oogstrelend ritme en volkomen in balans bij elkaar te tikken; als stuurt hij zijn tengere lijfje moeiteloos naar de finish. Overigens is Quinten's hang naar deelnamen aan de vele plaatselijke loopwedstrijden niet altijd een pretje voor pa en ma van Ommen. Ramon: "Als wij besloten hebben om aan zo'n wedstrijd mee te doen komt Quinten steevast met de vraag of daar ook een afstand bij is waaraan hij kan deelnemen. Dat is meestal het geval. De kinderlopen zijn echter bijna altijd helemaal aan het begin geprogrammeerd. En de wedstrijd waar Marjon en ik aan deelnemen, dat is meestal de 10 km, begint veel later. Dat houdt in dat we altijd vroeg ter plekke moeten zijn omdat Quinten vroeg aan de bak moet. Als hij zijn wedstrijd achter de rug heeft moeten wij vervolgens minstens een uur maar vaak nog langer onze tijd verdrijven eer wij aan de slag kunnen. Dat is niet altijd even prettig. Maar goed, dat hoort erbij zullen we maar zeggen.

3. Een bijzondere foto. Black en white naast elkaar. Quinten van Ommen beroofde uitgerekend zijn idool Eugene Martineau van twee records bij de jongens pupillen C die al 22 jaar op naam van Eugene stonden. TUSSEN START EN FINISH

17

Café de Hoots Cafe Hamers

Holzstraat 2 - 6461 HN Kerkrade Telefoon (045) 545 35 24

 all in feesten, drank en eten,

€ 18, € 22,50 en € 25 p.p.

 maandag gesloten  elke 1e zaterdag van de maand orkest

wij verzorgen: communiefeesten, koffietafels, recepties, vergaderingen enz



Marie-José en Leo Lennaerts Holzstraat 26 Kerkrade tel.: 045-5463088  www.dehoots.nl

 

Ook uw verenigingslokaal

Navarro restaurant Spaans-Argentijnse keuken

Proef het échte Spanje! Proef het échte Argentinië! Tot binnenkort! Hasta pronto! Meer dan 50 verschillende en wisselende tapas Ruime keuze in paellas en barbecuegerechten

Navarro Restaurant Markt 53, 6461 ED Kerkrade, tel. 045 - 546 40 40 www.restaurantnavarro.nl Keuken open: di. t/m vrij. 16.50 - 21.30 uur, vrij. en za. 13.00 - 21.30 . Bij mooi weer vanaf 12 uur

November Door Marcel de Veen

I

n de atletiek is november zo’n kwakkelmaand, een periode waar je eigenlijk bijna niks mee kan. Het baanseizoen is al lang ten einde, het crossseizoen is nog maar net begonnen en op het gebied van indoor is er nog helemaal niets te beleven. Alleen op de weg zijn er wat interessante wedstrijden, zoals de marathon van New York en de Zevenheuvelenloop. Toen ik nog junior was, en dat is erg lang geleden, was de maand november het begin van de wintertraining. Maar bovenal de periode dat DE BUS ging rijden. Dat behoeft bij mensen, die minder dan 25 jaar lid zijn van Achilles-Top, enige toelichting. In de jaren zeventig van de vorige eeuw had niet iedereen, zoals dat nu het geval is, een auto. Onze club liet daarom elke zondagmorgen een bus rijden naar de Brunssummerheide. Daar werd dan de gezamenlijke wintertraining gedaan. Tegen een gereduceerde tarief (ik geloof in mijn geval vijftig cent) kon je meerijden. Aan die zondagochtendtraining onttrok bijna niemand zich. Jong en oud, de lange afstandlopen en de sprinter, de speerwerper en de hordenloper, iedereen zat gebroederlijk in de bus. Die vertrok rond een uur of negen op een bepaald punt in Kerkrade om vervolgens door diverse wijken te rijden en de nodige Achilles-Toppers op te pikken. Ikzelf stapte op Terwinselen op. Als verzamelpunt hadden we de uitloper van de hei op de Heksenberg, waar andere leden van buiten Kerkrade zich bij ons aansloten. Op die plek begon het gezamenlijk inlopen. En het kreunen. Want de discuswerpers en kogelstoters hadden het natuurlijk moeilijk om de middenafstandlopers bij te houden, die zich op hun beurt weer moesten inhouden. Het eindpunt van de inloopsessie was een plek in de hei, waar de verschillende groepen werden gevormd. De snelle jongens bij elkaar, de krachtpatsers en de mensen van de lange adem, waar ik bij hoorde. Ik zie ze nog voor me, zweet op de koppies. Jef Hensgens, Lia de Poorter, Harry Zitzen, Claire Spauwen, Ger Thijssen, Marleen van der Laan, Rob Hermans, Lies Hanssen, Rob Coolen en de trainers Louis Hermans, Jo Dill, Theij Kessels en Tinus Osendarp. Om maar een paar van de velen te noemen. Ik moet erkennen dat ik menig keer afgezien heb op die zondagochtend. Want als de slaap (en de alcohol) eenmaal uit mijn lichaam verdwenen was, dan ging het er fanatiek tegenaan. We waren met z’n allen zo’n twee uur flink actief, om vervolgens weer terug te keren naar de bus. Dan werd de terugreis naar Kerkrade aanvaard. Iedereen zat er een beetje afgepeigerd, maar wel voldaan bij. Al met al was je meer dan drie uur onderweg. Die zondagochtendsessies, ze waren toch wel heel aardig en bijzonder. Ze hebben me toch een beetje gevormd als atleet. Maar ook de saamhorigheid was heel prettig om te ervaren. Dat was toch het échte clubgevoel. Het clubgevoel dat naar mijn mening nu toch minder aanwezig is. Een fenomeen waar bijna alle verenigingen mee te maken hebben. De tijden zijn nu eenmaal veranderd.

19




















Start jubileumjaar

Het jubileumjaar waarin Achilles-Top het 50-jarig bestaan viert, is onlangs begonnen. Bij gelegenheid van de Stadsloop op zondag 24 oktober j.l. gaf sportwethouder Wil Terpstra het startschot. In aanwezigheid van het Jubileumcomité schoot Wil 5 keer met het pistool van de wedstrijdstarter: voor elk decennium een schot. Activiteiten Wedstrijden In het jubileumjaar zal rondom de reguliere wedstrijden (Abdijcross, Jo Jeurissen Memorial en Stadsloop) telkens op een speciale manier aandacht worden geschonken aan het jubileum (Hans Meijer coördineert dit). Tijdens de Stadsloop gaat het feestjaar bijvoorbeeld van start. Werving, binding en vernieuwing Een van de jubileumactiviteiten is het werven en binden van nieuwe belangstellenden voor de atletiek. Deze actie zal worden geconcentreerd rondom de Stadsloop 2011. Dan wordt er een aantal nevenactiviteiten georganiseerd in samenwerking met scholen. Op die dag is er ook koopzondag, dus zijn er lekker veel mensen op de been. Samen met een aantal sjpasskapellen, speciale acties van de Kerkraadse ondernemers en een aantal informatiestands zal het een bijzondere uitgave worden van de Stadsloop, met een wervend karakter voor de atletiek in het algemeen en Achilles-Top in het bijzonder. Haico Lochtman is vanuit het jubileumcomité hiervoor verantwoordelijk. Feest Als je 50 jaar bestaat, dan is dat een goede reden om feest te vieren. Dat gaat Achilles-Top doen op zaterdag 16 april 2011. Dan worden de 12 jubilarissen gehuldigd (3 x 50, 8 x 40 en 1 x 25), is er een receptie en zal er een reünie en feestavond worden gehouden voor leden en oud-leden. Lia de Poorter en Charlotte Cortooms zijn de organisatoren van deze feestelijke activiteiten. Boek Inmiddels wordt er door Léon Jeurissen (i.s.m. Marcel de Veen en Arno Deckers) hard gewerkt aan het samenstellen van een boek over de vijftigjarige geschiedenis van Achilles-Top. Het is de bedoeling om dit boek te presenteren op de feestdag. Congres Op zaterdag 2 juli 2011 wordt er een congres georganiseerd over de relatie van sport in het algemeen en atletiek in het bijzonder met zowel de jongere als de oudere sporter. Het eerste thema gaat om de vraag hoe je jongeren kunt interesseren voor sport en atletiek. Het tweede thema is zeer actueel voor Kerkrade, Parkstad en Limburg: hoe kun je sportbeoefening bevorderen in een krimpende en vergrijzende regio. En: wat kan een atletiekvereniging bieden aan ouderen resp. wat zijn de gevolgen hiervan voor een atletiekvereniging? Organisatie van het congres is in handen van Hans Meijer en Toon Peerboom en Wim Sangen. Sponsors Zonder geld kun je geen jubileum organiseren. Daarom is er een speciale sponsorgroep actief om de middelen te verzamelen hiervoor. Dat betekent concreet het werven van een aantal nieuwe sponsors. Met deze behoorlijke klus zijn Marco Nettersheim en Arno Deckers bezig. De eerste resultaten zijn hoopvol! Het Jubileumcomité 21


Het is tijd om te sporten. Sport is belangrijk. Omdat het leuk en gezond is, maar vooral omdat het mensen dichterbij elkaar brengt. Hoe jong of oud ze ook zijn en wat ze in het dagelijks leven ook doen. Sporters en supporters maken allemaal tijd vrij voor hún vereniging. En zo’n vereniging steunen wij natuurlijk ook. Waar en wanneer we maar kunnen.

Het is tijd voor de Rabobank.

Uw advertentie hier Bel 045 - 545 45 72 Arno Deckers

Bodyfashion

CLAUDETTE MARKT 10B KERKRADE 045-5462280

Raoul en Kyra heten u van harte welkom!

Markt 55, 6461 ED Kerkrade. Tel:045-5353344

Vervult al uw Grafische wensen:

w w w . s y n c- n o w . n l Advisering Banderolleren Bandhechten Bloks hechten Bloks lijmen Boeken lijmen Busschroeven Cahiersteek Canvaslijsten Couverteren Digital proofing Doosjes Drukwerk DTP E-commerce Efficiencyadviezen Etiketteren General Binding Grafische facilitering Groot formaat printing Handmatig verpakken Hechten Krimpen Lamineren (glans, mat) Lassen Mailings Mappen Mesh doeken Nummeren Oognieten Perforeren Plakwerk Plastic ringbanden Ponsen Ponsogen Posters papier Posters stof Posters textiel Posters vinyl Pregen Printing on Demand Printwerk Rillen Rondhoeken Sealen Service Snijden Stansen Stickeren Tapewerk Vergaren Voorraadbeheer Wire’o Zeildoeken

HARRY DRIESSEN De sportspeciaalzaak in uw regio voor: hardloop-, wandel-, berg- en indoorschoenen. Denk erom: altijd oude schoenen meenemen! Uiteraard hbben wij ook een ruime collectie spikes. In ons assortiment ook hartslagmeters van Polar. Functionele hardloopkleding en sokken van Falke en X-socks. Ook sportvoeding, verzorgingsproducten, sport bh’s en allerlei handige accessoires. voor een individuele loopanalyse kan altijd een afspraak gemaakt worden. Indien nodig kan het inlegzooltje worden aangepast. In de winkel kan er een afspraak gemaakt worden met Pascal Dautzenberg. Hij is podotherapeut en is elke donderdag aanwezig vanaf 16.00 uur. Uw winkel voor clubkleding Achilles Top Tevens hebben wij altijd veel aanbiedingen in hardloop-, indoor-, wandelschoenen en kleding. Sportieve groeten van Harry, Ivo en Bram Oranje Nassaustraat 19, 6411 LE Heerlen Telefoon: 045 571 20 09 • E-mail: [email protected] • Website: www.runnersworldheerlen.nl

Gouders Herkenbaar Vakwerk sinds 1954

Woninginrichting Gordijnen Vloeren

Binnenzonwering Zitten en Slapen

Herkenbaar vakwerk

Seffenterstraat 22/35 6291 GB Vaals

Tel: 043-306 1631 www.gouderswoninginrichting.nl

Hou de vliegen mooi buiten, met een plissehordeur van Unilux. Deze worden door ons geleverd en vakkundig geplaatst. Voor onze aanbiedingen zie www.Gouderswoninginrichting.nl of bezoek onze winkel Gouders Advertentie vlieg.indd 1

14.04.2010 18:46:34 Uhr

2010 Berlijn Marathon reis van Ivo Vermeeren, Frans Frankhuizen en Bert Vanwersch Door Bert Vanwersch

D

e reis naar Berlijn was een moeizame; door de regenval werden de vertrekkers op vrijdag getrakteerd op mega files. Frans en ik waren de regen vooruit. We waren al op donderdag vertrokken en konden in Berlijn nog net genieten van de laatste najaarszon. Op onze heenweg hebben we overnacht in Helmstedt, net voor de voormalige Oost Duitse grens. Voor Joop Klepzeiker fans is deze plaats een aanrader, met alle figuren die er rond lopen waan je je midden in de strip zelf. Bij het ophalen van de startnummers vrijdag werd het ons nogmaals duidelijk dat dit een drukke marathon is waarbij wel alles “grundlich” geregeld is. Zaterdag was een dagje van relaxen voor de lopers en stadbezichtiging voor de meegereisde eega’s en vrienden. Frans, die was afgereisd naar Berlijn met een blessure, maakte nog een laatste testrondje door het park. Na deze test was hij volgetankt met goed geloof, wat later valse hoop bleek te zijn en zag hij de dag der waarheid met vertrouwen tegemoet. Zondagochtend begon zoals verwacht regenachtig en met een jammerende Frans die toen al wist dat zijn missie niet zou slagen. De regen zette verder door en zou pas stoppen lang na dat de marathon lopers binnen waren. De verzorgers deelden zich op in 3 groepen om de lopers te kunnen voorzien van hun droogje, natje en veel aanmoedigingen. Gelukkig heeft Berlijn een perfect metro netwerk maar het is een prestatie op zich dat de verzorging zo goed verlopen is. De prestatie van Frans eindigde al na 3 km, als een kameleon veranderde hij van loper in een fanatieke supporter die de 3 overgebleven lopers naar de finishlijn schreeuwde. Ivo voelde helaas binnen 13 km al dat dit niet zijn marathon zou worden voor zijn verdere PR jacht. Gelukkig beschikte hij over een vechtersmentaliteit en kon hij teren op ervaring van zijn eerdere marathons, waardoor hij wist wat hem te doen stond: bikkelen en lopen blijven. Hierdoor wist hij toch weer te finishen binnen de magische 3 uur grens met 2.59 op de klok. Andy Jehae - (die de lange duurlopen samen met de groep Achilles Top groep gedaan heeft) afkomstig uit Vijlen (vroeger klein Zwitserland - nu klein Kenia genoemd) leverde een prachtige prestatie in zijn 2e marathon met een PR en een eindtijd van 3.08. Zelf had ik na een perfecte voorbereiding van 11 weken met veel wedstrijden en bijna 1200 km genoeg vertrouwen in een goede afloop. Zelfs de onophoudende regen kon dit zelfvertrouwen niet doen roesten. Mijn “flat race” met mijn kop nog in beeld op Eurosport verliep naar wens. Na een doorkomsttijd op het halve marathonpunt van 1.19 moest ik vanaf het 34 km punt iets nalaten in verband met door de regen en kou dreigende kramp. In de laatste 2 km waarbij je via Unter den Linden richting Brandenburger Tor loopt en massa’s mensen je aanmoedigen kon ik nog de laatste energie uit mijn lichaam persen en met een tevreden gevoel finishen in 2.40. Goed voor een PR en een nieuw Achilles Top Master 40 record. 25


  Door de Bondsarts van de KNAU Inleiding Rood verkleurde urine komt na intensief lopen betrekkelijk frequent voor. Dat is voor lopers soms een reden om er maar weinig aandacht aan te schenken en het min of meer normaal te vinden. Een rood verkleurde urine kan echter verschillende oorzaken hebben, die niet altijd onschuldig zijn. In onderstaande tekst wordt uiteengezet dat deze roodverkleuring veroorzaakt kan worden door bloed of een rode kleurstof in de urine. Afhankelijk van de oorzaak zal besproken worden welke maatregelen getroffen kunnen worden. Bloed in de urine Ook bij gezonde mensen komen betrekkelijk vaak (5-15%) rode bloedcellen in de urine voor. Als dit weinig cellen zijn, ziet de urine niet rood. Bij lopers worden echter vaker en in grotere aantallen rode bloedcellen in de urine aangetroffen, waardoor de urine rood kan kleuren. In dat geval zitten er vaak ook eiwit in de urine. Gewoonlijk zijn deze rode bloedcellen en het eiwit afkomstig uit de nieren, die onder invloed van de zware inspanning zijn gaan lekken. De aanwezigheid van rode bloedcellen en van eiwit in de urine kan vastgesteld worden door een speciale stick in de urine te houden. Onder de microscoop is aan de vervorming van de rode bloedcellen te zien dat ze afkomstig zijn uit de nieren. Als de roodverkleuring van de urine wordt veroorzaakt door het lekken van rode bloedcellen uit de nieren, zal de urine binnen 1-2 dagen na de inspanning weer normaal gekleurd zijn en is er niets ernstig aan de hand. Een andere reden voor bloedverlies met de urine kan zijn dat het slijmvlies van de blaas en de plasbuis beschadigd is geraakt door de schokbelasting die optreedt bij het landen. Deze beschadiging treedt in de praktijk alleen bij mannen op, vooral als de blaas leeg is en dus gemakkelijker op en neer kan bewegen. Lopers die al eerder een slijmvliesbeschadiging van de blaas of plasbuis hebben opgelopen, doen er verstandig aan ervoor te zorgen dat de blaas niet helemaal leeg is tijdens het lopen en om zoveel te drinken zodat er tijdens het lopen nog urine geproduceerd wordt. Soms kunnen de nieren om een andere reden, bijvoorbeeld als reactie op een infectie of als bijwerking van bepaalde medicijnen, spontaan gaan lekken. De nieren zijn dan echt beschadigd en het lekken van bloedcellen en eiwit zal als regel spontaan optreden en toenemen. Er kan ook bloed in de urine komen doordat er bepaalde medicijnen gebruikt worden die de neiging tot bloeden vergroten. Er zijn niet veel lopers die echte bloedverdunners gebruiken, want deze medicijnen worden alleen gegeven bij ernstige aandoeningen om stolselvorming van het bloed te voorkomen. Stolselvorming van het bloed kan optreden bij bepaalde vormen van hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval, niet goed functionerende hartkleppen, ritmestoornissen of trombose. Wel bestaat er tegenwoordig een tendens dat mensen met één van deze afwijkingen weer gaan of blijven sporten, zodat hier ook zeker aan gedacht moet worden. Veel atleten gebruiken pijnstillers (bijvoorbeeld Aspirine of Ibuprofen), die het bloed ook minder stolbaar kunnen maken. Als er na inspanning bloedverlies in de nieren optreedt, zal dit bloedverlies bij gebruik van deze pijnstillers vaak groter zijn (en dus vaker gezien worden). 26




















Ziekenboeg


Natuurlijk kan ook bij een loper bloed in de urine gevonden worden door oorzaken die niets met de sportbeoefening te maken hebben. Zo kan er bloed in de urine gevonden worden: • bij een urineweg-, blaas- of prostaatontsteking. Meestal is er dan sprake van pijn in de onderbuik en een frequente en pijnlijke aandrang. De diagnose kan door onderzoek van de urine bevestigd worden. In het geval van een infectie zitten in de urine namelijk naast rode bloedcellen ook witte bloedcellen (afweercellen) en bacteriën. Een bacteriële infectie kan bestreden worden door veel te drinken en door een antibiotica te slikken, • bij een niersteen die uitgedreven wordt. Hierbij treedt vaak heftige pijn op, • door een verhoogde bloedingsneiging die kan optreden door een tekort aan stollingsfactoren (bijvoorbeeld bij de bloederziekte hemofilie) of als een (tijdelijke) reactie op een bepaalde infectieziekte, • bij kneuzing van de nieren, door een ongeval of een slag/trap in de rug, • doordat er in de nieren of blaas plekken aanwezig zijn die sneller bloeden. Plekken die sneller bloeden kunnen uitstulpingen van het slijmvlies zijn (poliepen), maar ook een kwaadaardig gezwel (kanker), • naast bovenstaande oorzaken, kan bloeden eiwitverlies in de urine in zeldzame gevallen veroorzaakt worden door een nierziekte. Het is dus voor (de huisarts van) van een loper dus zaak om alert te zijn. Rode kleurstof in de urine Als de rode bloedcellen ten gevolge van het neerkomen bij de landing op de hakken in grote aantallen kapot gaan (hemolyse), komt de stof die er gewoonlijk voor zorgt dat de rode bloedcel zuurstof kan binden (hemoglobine) vrij in de bloedbaan. De nieren scheiden deze stof met de urine uit, waardoor de urine er rood uit kan gaan zien. Onder de microscoop kan gekeken worden of deze roodverkleuring veroorzaakt wordt door rode bloedcellen of vrijgekomen hemoglobine. Bij kleine hoeveelheden kan dit hemoglobine zonder problemen door de nieren uitgescheiden worden, maar in grote hoeveelheden is het uitscheiden van deze stof schadelijk voor de nieren. De buisjes in de nieren waarin de urine gezuiverd en uitgescheiden wordt, kunnen verstopt raken en (mogelijk onherstelbaar) beschadigen. In dat geval is het dus zaak om veel te drinken, waardoor het vrije hemoglobine gemakkelijker uitgescheiden kan worden. Natuurlijk is voorkomen beter dan genezen. Als de rode bloedcellen snel stuk gaan door het lopen, draag dan goed schokabsorberend schoeisel of loop alleen hard op een zachte ondergrond. Bij zeer intensieve sportbeoefening zijn het niet alleen de rode bloedcellen, maar ook de spiercellen die stuk kunnen gaan. Hierbij kan het spiereiwit myoglobine, dat door de nieren uitgescheiden moet worden vrij in de bloedbaan komen. De nieren zijn hier er echter niet op berekend, waardoor er onherstelbare beschadigingen kunnen optreden in de nierbuisjes. Bij myoglobinurie zijn de spiergroepen die aangedaan zijn, pijnlijk en gezwollen en zijn bij laboratoriumonderzoek de spier(afbraak)enzymen (CPK) in het bloed sterk verhoogd. Vanzelfsprekend is het belangrijk door een goede trainingsopbouw te voorkomen dat een dergelijke mate van spierbeschading optreedt! Sommige medicijnen, maar ook kleurstoffen die bijvoorbeeld in bietjes en snoepgoed voorkomen, kunnen een roodverkleuring van de urine geven. Samenvatting Urine kan door vele oorzaken een rode kleur hebben. In het geval dat de urine na een intensieve duurloop een rode kleur heeft, maar binnen een tot twee dagen weer de normale kleur heeft teruggekregen, kan ervan uitgegaan worden dat deze (te) intensieve duurloop de oorzaak is van deze roodverkleuring, mits er geen andere klachten zijn! In het artikel worden adviezen gegeven om herhaling zoveel mogelijk te voorkomen. In alle andere gevallen is verder onderzoek door de huisarts of uroloog aan te raden om een andere oorzaak uit te sluiten en eventuele beschadiging van de nieren zoveel mogelijk te voorkomen.


27

    Achilles-Top is opgericht d.d. 19 april 1961 en gevestigd in het Gemeentelijk Sportpark in Kerkrade. Voor meer informatie kunt u terecht bij de bestuursleden. Bestuur Hans Meijer Wim Sangen Martin Claassen Ben Wagenvoort Arno Deckers Leon Jeurissen Wil Jung Cor Wiertz Emmy Boumans – vd Laar Leon van der Leek Math Schopen

Voorzitter Secretaris en vice-voorzitter Penningmeester Contributiezaken Atletiektechnische zaken senioren AB jeugd Sponsorfinding PR en interne communicatie Wedstrijdorganisatie Vrijwilligerszaken Jeugdzaken en thuiswedstrijden Accommodatiezaken 045-5429317 Evenementenmanager 045-5460791

06-25053835 043-8518687 045-5417368 045-5453970 045-5454572

Postadres E-mail Internet

Postbus 265, 6460 AG Kerkrade, sportpark tel. 045-5414140 [email protected] http://www.achilles-top.nl

045-5463856 045-5325767 045-5452390 045-5312063

Het lidmaatschap gaat in op de eerste dag na de kennismaking van een maand. De contributie bestaat uit een maandelijkse en een jaarlijkse bijdrage, die afhankelijk is van de leeftijd en aard van de activiteiten in de vereniging. Overmaking dient te geschieden op banknummer 16.84.08.325 of gironummer 17.26.232. Het opzeggen van het lidmaatschap kan alleen schriftelijk. Trainerskops Glenn Gentle Louis Hermans Marc Hermans Herman Theunissen Annelies Kamphuis Harry Kamphuis Fred Kroon Harry Verstegen Han Vos John Martineau Evert Gielen Redactie clubblad Wim Sangen Bert Vos Martin Lambrichts vacature

junioren cd middenafstand Werpen ass. werpen jeugd loopgroep loopgroep loopgroep loopgroep sport overdag sen./junioren ab ass. middenafstand

Corry Kroon Anita Wouters Herman Wouters Joachim Schulz Francien Den Teuling Leonie Haasler Cas Schmeitz Chantal van der Meulen Maud Wetzels Andy Donners Lennert Elands

Voorzitter Uitslagen, wedstrijdkal.r Free-lance Wedstrijdzaken pupillen

Theo Mertens Jo Hanssen vacature

Redactie-adres Clubblad Achilles Top P/a Theo Mertens Marjolein 10 6467 HL KERKRADE 045 – 5420340 Emailadres: [email protected]

28

nordic walking ass. nordic walking ass. nordic walking meerkamp pupillen ass. pupillen ass. junioren cd ass. pupillen ass. pupillen ass. pupillen ass. sen./junioren ab Eindredacteur Lay out Wedstrijdzaken junioren

Verschijningsdata 2010 1 1 maart 2 1 mei 3 1 juli 4 1 september 5 1 november 6 20 december




Beste sportvriend(in),

Recommend Documents