BESCHERM JE HAAR & JEHU TEGEN DE ZO
Zonnehoed, River Island, € 37.
TIJDENS HEY ZONNEN 1. Transparante Dry Touch Mist SPF 30 (€ 20, 90) Eucerln. In de apotheek. De verfrissende mist werd speciaal ontwikke/d voor een onmiddel/ijk
het overigens van essentieel belong dot je het hele joar door de nodige oondacht oon de hydrototie von de huid besteedt. Ook in vliegtuigcobines antstoat een loge luchtvochtigheid. De huid kon hierdoor trekkiger en droog oonvoelen. Het smeren von een creme kon soeloos bieden.
en langdurig matterend effect. Hij is waterbestendig en voorkomt hyperpigmentatie. Geschikt voor de gevoelige hwd
2. Anfi.blemlsh Solutions 88 SPF40 (131) Cllnlque. BIJ de parlumerle. Zonnebescherming en een 88 Cream in I. In geen tijd ben je klaar om de deur uit te goon. 3. Ultra Ught Dally UV Defense SPF 50 (I 4 1) Klekl's. BIJ de parlumerle. Minerale zonbescherming met een zacht kleurtje die de gevoelige huid en huid die lijdt onder acne, beschermt tegen hwdveroudering. Bevat vitamine E die een extra bescherming biedt tegen de schade veroorzaakt door vrije radicalen. 4. serum Solaire SPF 50 (I 39) IlCARI. lkari-cosmetics.be. Hoge bescherming met een textuur van serum waardoor het snel door de huid wordt opgenomen. Geschikt voor aile huidtypes, ook de gevoelige huid van kinderen en mensen met allergieen. De kleine spray past in elke handtos. 5. Ideal So/ell Bronze Spray (I 21 ,75) Vlchy. In de apotheek. De hermetisch afgesloten flacon zorgt ervoor doter geen stot zand of water binnen kan dringen. De verbeterde filtering in de creme beschermt ook tegen de lange uv A-stra/en die een doffe en grauwe teint veroorzaken 6. Sun Beauty Dry 011 Fast Tan Optimizer SPF50 (€ 31 ,67) Lancaster. Blj de parlumerle. Combmatie van verzorging en een krachtige bescherming. De olie dringt snel in de huid en geeft een satijnzachte finish. 7. Mythical Bronze Olle, SPF 30 (€ 16,49) L'Oreal Paris. In de supermarkt. De droge olietextuur voedt de huid en beschermt ze tegen uitdroging. B. Aqua Gelie Solaire SPF 15 (€ 27,80) Blotherm. Blj de parlumerle. Een verfrissende gel die je huid beschermt tegen zon. zee en wind.
3
6
5
-
Eucerin
k KIEHI:S
.....'""'""..rr -·no'~"~~
2
lltrlll.-'l;ht 0.11} l \ Odf'nsr
4
V'I' Jfl'4-
s-•
uu•~
0
-£
=·-.-.e..":"__~=,
U IN!QUE
I K A R I
0
!-fRl '-'
1.7ft.OL•50ral
96 GOED GEVOEL MOOI
'501. AJI(f
8
7 tips voor gezond zomerhoor
1
Voorkomen is beter dan genezen. Noar een zonovergoten reis-
bestemming vertrekken met beschodigd hoar. is geen goed idee. De reeds beschodigde horen zullen door de extreme omgevingsomstondigheden immers nog brazer worden don voordien. Ziet jouw hoar er niet bijster gezond uit, go don voor je op vokontie vertrekt zeker te rode bij de kopper en overloop de opties. Het wegknippen von ernstig beschodigde haren helpt erger te voorkomen of misschien biedt een intensief voedende kuur wei seelaos. Hou evenwel in het ochterhoofd dot de beste remedie een continue goede hoorverzorging is en verwocht geen wonderen von producten die je slechts enkele keren gebruikt hebt. Een goede werking vergt meer tijd.
2
Bescherm je haren vooraleer je de zon ingaat. Jouw hoar ver-
dient net zoveel bescherming ols jouw huid voor je het oan een intensief zonnebod blootstelt. Zender zonnecreme de zon in? Dot doen we in geen geval. Maar onze haren stellen we wei onbeschermd aan de zonnestralen bloot. Een stijlvol hoedje of sjaaltje biedt ons vanzelfsprekend de beste bescherming tegen de zon. moor wie liever niet met een hoofddeksel op het strand of aan het zwembad verschijnt, heeft een
GOED GEVOEL MOOI 89
Hoe kies jij de behandeling die bij jou past? Dermotoloog lion Korovon1 von Corpe Professional Core: 'Ais potienten bij • ons binnenkomen. worden ze eerst • geonolyseerd oon de hand von vijf punten: 1. hoeveel volume heeft het geloot. 2. hoe ontsponnen is het geloot, 3. hoe egool is de huidskleur. 4. is het huidrelief correct en 5. hoe is het gesteld met de huidsponning. • Wie lien op lien scoort op deze vijf • criteria. heeft de huid von een pas• geboren baby: dot is de ideole huid. • Welke behondellng we oonroden, hong! of von jouw score· parameters • woorop je goed scoort, behondelen we niet: de parameters die het sterkst • ofwijken von de ideole woorde. pokken we eerst oon met een congepaste ingreep.We behondelen tot het moment woorop je het resultoot oon• voardbaor vindt. vonal don goon we het resultaat onderhouden. Op die monier maken we je niet 'mooi voor • je leeftijd', moor brengen we de con• ditie von je huid zo dicht mogelijk bij de ideale waarden.' Zelf met je verlanglijstje van behandelingen naar de esthetische arts trekken. heeft dus • weinig zin. Je kan weliswoor oangeven wat je stoort aan je splegelbeeld en met de arts kijken of dot overeenstemt met de resultaten van • de analyse. Maar de keuze von behandeling zal grotendeels : alhangen van het probleem en je huidtype.
88 GOED G EVOEL MOOI
Annemarie Wylock (36) 'Mijn blouwe ogen en voile lippen.' he
'Mijn leeftljd speelt me stiloon porten: rand mijn mond en ogen beg1nnen rimpels vorm te krijgen. Moor ik woog me liever niet oon te intense behondelingen. door ben lk nlet kloor voor.' 'Dit Is een vrij snelle behondeling: ze duurde een kwortier. lk vond het loseren niet zo oongenoom: elke flits voelde ols een nooldprik in mijn huid.' r 'Tijdens de eerste consultotie bij Corpe werd mijn huid geonolyseerd en op basis von die analyse kreeg ik oongeposte verzorgingsproducten mee noor huis von het merk lkori (de verzorgingslijn die dokter Karavani zeit ontwikkeld heeff en die inspeelt op de specifieke noden van elke unieke persoon, nvdr.). Die go lk zeker blijven gebruiken. wont ik merk echt een verschil en vind bijvoorbeeld dot de wollen onder mijn ogen verminderd zijn. Vlok no de behondeling met Magical Flash merkte ik welnig resultoot. Moor twee dogen later kreeg ik plots complimenten: mensen vonden dot ik er good uitzog, ik stroolde. Dit is dus een oanrader voor mensen die bijvoorbeeld goon trouwen en hun huid een instant oppepper willen geven. ·
Magical Flash vernieuwde Annemaries huid Magical Flash is een alternatief voor een klossieke peeling. • Voorol vettere huidtypes die kompen met wijde porien en ocnegereloteerde oneffenheden hebben boot bij de behondeling. • Nodot je huid grondig gereinigd werd. wordt op je galoot een loogje nonoportikels oangebrocht. De uiterst kleine portikels dringen binnen in aile porien en oneffenheden von je huid Een speciole loser vuurt op de nonoportikels energ1e of die omgezet wordt in wormte. Door de wormte verdampen de nonoportikels en worden de oudere huldlogen verwijderd. • No dertig minuten ziet je huid er fris, zacht en glonzend uit. • Het resultoat Is optimool een tot twee dogen no de behondeling. Door no zwokt het effect longzaom of. • Richtprijs: € 110. »
GOED GEVOEL MOOI 87
Heidi liet botox ifJjederen ~
Cindlf kreeg eenlipolift, Fotofacial en botox
.-,
'WE MOETEN MEER OLIE ETEN VOORONZE HUID' 56 GOED G EVOEL MOOI
Ayurvedische huidverzorg1ng goat veel verder don een creme of behondel1ng. Dot weet dermotoloog lion Korovoni, die ol l 0 JOOr oyurvedlsche princpes toepost in ziJn egen Ieven en dot von ZIJn potienten
.-,
'WE MOETEN MEER OLIE ETEN VOORONZE HUID' 56 GOED GEVOEL MOOI
Ayurvedische huidverzorg1ng goat veel verder dan een creme of behandeling Dot weet dermatoloog lion Karavani, die all 0 JOOr ayurvedlsche princpes toepast 1n zijn egen Ieven en dot van ziJn patienten.
Botoxspuiten en laser zijn de dagelljkse gebruiksvoarwerpen van dermatoloog lion Karavanlln zijn Carpe klinlek in Antwerpen. Toch gelooft hij minstens zo erg in preventie door ayuNedische geneeskunde. Ook zijn patienten vertelt hij hoe ze vaak op lange termijn dezelfde resultaten kunnen behalen met natuurgeneeskunde en gezonde voeding.
Het Jijkt een contradictie: botoxspuiten plaatsen en natuurgeneeskunde en huidverzorging. 'En toch is het dot niet. Natuurgeneeskunde en meer lngrijpende technieken zijn complementair. Wij hebben de tegenstelllng gezet: dit behoort tot de ene categorle. dot tot de andere. Neem botox: dot is eigenlijk een natuurproduct. het wordt gemaakt door een bacteria.'
Maar het is een toxine en wordt ingespoten. 'Denken dot ayuNeda soft is. is verkeerd. De ayuNedische geneeskunde voarziet oak veel hoofdstukken over lnvasleve chirurgie. Het waren de eerste chirurgen met instrumenten. En vergeet oak niet: een goode tuinman moet oak een boamchirurg zijn.'
Waf is htH principe van ayurvedische huidverzorging? 'Juiste voeding. en daarmee bedoel ik natuuNoeding aangepast aan de persoan. Je kan om het even welk product smeren. als je niet gezond eet en je mentaal nlet verzorgt. dan zal je dit zien aan je huid. Het is niet zo dot je blj ayurvedische geneeskunde een product krijgt en verder mag blijven sukkelen zoals je bezig was. Er wordt meer engagement van de patient verwacht. Je moet zelf lets doen. Huidproblemen en ziektesymptomen zijn slechts symptomen. je kan door lets aan doen maar tegelijk moet je oak de oarzaak aanpakken. Als je voortdurend ultslag In je gezicht hebt. doe je dan uitsluitend lets aan die uiterlijke tekenen of beZin je je over je voeding. levensstijl. stress- en ontspannlngsniveau?' »
GOED GEVOEL MOOI 57
...
Bedoel je dat natuurgeneeskunde alles kan oplossen? 'Nee. Als je je been breekt, moet je naar het ziekenhuis voor een gips. dan ben je niets met gezonde voeding. Wanneer je ziek bent. is een snelle reactie soms nodig. Natuurgeneeskunde werkt traag en kan niet alles oplossen. Als je bovenlip storend smaller is dan je onderlip, dan kan aileen een ingreep helpen. Geen enkel voedingsadvies zal dot veranderen. Maar als je heel de dog fronst omdat je piekert. kan je voor de snelle oplossing van botox kiezen of je gelaat elke dog masseren om de gelaatsspieren te ontspannen en je levenswijze aanpassen.'
Wat is het grote voordeel van ayurveda voor de huid?
Waar keek jij van op toen je voor het eerst met ayurveda in contact kwam?
de huid vertaalt zich dot door roodheid, puistjes en eczeem.'
'Van het rijkelijke gebruik van boter. In India is dot geklaarde boter. ghee. In het Westen zijn wij grootgebracht met het idee dot vet en boter fout zijn, maar juiste. gezonde vetten zijn net supergeed. Voor je lichaam en voor je huid. Te weinig olie eten is een van de redenen van huidveroudering. We moeten meer gezonde olie eten voor onze huid.
Waf eten we het best wei?
'Ju iste voed ing is heel belongrijk voor je huid'
'Hoe minder verschil er is tussen onze levensstijl en het ritme van de natuur. hoe beter dot is voor ons lichaam en dus ook ons uiterlijk. Zo zullen mensen die vaak ·s nachts wakker zijn of werken en overdog slapen sneller verouderen. Als je het ritme van de natuur omdraait. wreekt zich dot.'
Kies voor ghee. die je in de biowinkel vindt of zelf maakt, sesamolie. die je zelfs kan Iaten afslanken. of goede olijfolie. Ook leerde ik in India dot we meer mineralen moeten eten. Dot kan heel eenvoudig door je tafelzout te vervangen door bergzout. ·
Voeding is de basis van alles. 10 jaar geleden ging jij voor het eerst op gezondheidsreis naar India. Waarom? 'Een patiente was er laaiend enthousiast over en ik wilde weleens zien waarom. lk ging er heen met een open geest. maar ook wei een beetje sceptisch. Eerst zien. dan geloven. No een poor dagen zag ik al zo'n groot verschil in mijn huid en haren dot ik niet anders kon dan toegeven dot ayurveda echt helpt. Sindsdien is niet aileen mijn Ieven. maar ook dot van mijn patienten veranderd. Waar het kan. probeer ik hen tips uit de ayurveda mee te geven. In het begin was dot nog miniem. nu krijgen ze doorgaans meer uitleg in de vorm van een infoblad en vinden ze ook heel wat informatie op mijn site.' 58 GOED GEVOEL MOOI
'Eike eel wordt vooral van binnenuit gevoed. niet zozeer van buiten. Via onze voeding en levensstijl kunnen we ons lichaam weer in evenwicht brengen. Een belangrijk onderdeel van natuurgeneeskunde is biologische vers bereide voeding. Voorverpakte. bewaarde. gekoelde of diepgevroren bereide veeding die opgewarmd wordt. is niet aangewezen. 'Het voedsel verteert minder goed en onverteerde resten worden als 'afval' in ons lichaam achtergelaten. Je gebruikt het best ook niet te veel rood vlees. alcohol of te pikante producten. Deze activeren het metabolisme en zorgen voor ontstekingsziekten. Ook bevorderen zij agressief gedrag en verminderen ze onze empathie met onze omgeving. In
'Elk persoon heeft een andere behoefte. afhankelijk van je lichaamstype of dosha. Ayurveda onderscheidt drie basislichaamstypes: vata met een droge huid. pitta met een gevoelige huid en kapha met een vette huid. Er zijn online heel handige tools om snel te weten te komen wat je dosha is.' 'De ideale middagmaaltijd voor aile huidtypes en desha's is een salade van groene bladeren: spinazie. sla. peterselie. veldsla. rucola. Overgiet dit met sesamolie en vers citroensap en doe er gemineraliseerd zout uit de bergen over. Ben je wat zwaarder. voeg dan een lepeltje honing toe en doe er wat verse gember bij. Dit zorgt voor een betere vertering en een vlottere eliminatie.'
Welke voedingsgewoonte heb jij aangepast na je terugkeer uit India? 'Mijn dog begin ik nu met groentesap van appel. wortel. verse gember en soms wat groene blaadjes. zoals spinazie. Heellekker en gezond. ·
Stel dat we dit ook doen, hoe snel zien we dan een verschil in onze huid en uitstraling? 'No een poor dagen zal je al merken dot je huid er beter uitzlet. Een banaal puistje kan no een poor uur al opdrogen door rust en de juiste voeding. Een fundamentele wijziging van je vaste weefsels. dot zijn botten. spieren en de huid, zal pas no zes maanden optreden. Dan is de structuur van je vast weefsel veranderd.'
Door gezonde voeding te promoten en niet cremes die een mirakel be Ioven, spreek je toch een beetje tegen je eigen winkel, niet? 'Je hebt de snelle oplossing en je hebt het onderhoud. Als je je huis onderhoudt. is de kans op een probleem veel kleiner. Maar dot wil niet zeggen dot er
nooit een Joodgieter of dakwerker zal moeten komen. Als er een acute situatie is. moet je ingrijpen. Zo ook bij je huid. Je ondersteunt ze permanent door gezonde voeding, maar soms heb je meer nodig of wil je meer.'
Gebruik jij nog hulpmiddelen? 'Om de negen maanden zet ik nog botox tegen de denkrimpels. Voor de rest eet ik gezond en scrub ik elke dog. Dot zou ik iedereen aanraden. Zelfs mensen met een gevoelige huid. Ayurveda vindt massages heel belangrijk, zowellichaams- als gelaatsmassages. Als je je llchaam strikt volgens de ayurveda wil verzorgen, ben je zes uur per dog bezig met massages. yoga, meditatie en de juiste voeding. Die tijd heb ik net als de meeste mensen niet. maar ik maak wei tijd voor een regelmatige massage en baad mijn ogen ook met lauwe ghee. Dot verbetert het zicht.'
Boter in je ogen? Is dot niet net slecht? 'Nee, het vet oliet je hoornvlies, dot eigenlijk huid is. Het moet wellauwe. geklaarde, zuiver boter zijn zonder additieven, die je in je oog druppelt. ·
Veel mensen zweren bij kokosolie voor de natuurlijke verzorging van hun huid en haren. 'Dot is een gezond product. maar ghee stoat in de ayurveda veel hoger aangeschreven omdat het vee! noodzakelijke bouwstoffen bevat.'
HUIDTYPES ONTRAFELD Vata = droog huidtype Je hebt een fijne, droge huid. Als je niet in batons bent. zol je huid gemokkelijk volume verliezen en stopper worden. Je hebl gesprongen bloedvoten onder de dunne huid en bent votboor voor pigmentvlekken. Oroog en broos hoar behoren oak tot dit huidtype. Oplossing: het oonvullen von tekor1en oon vocht. vet en proteine zol de veroudering ver1rogen. Hoe? Worme mooltijden met veel vochl en proleine (eieren. zolm. sordienen) en een eettepel zwor1e sesomolie. Mosseer je geloot regelmotig met sesomolie.
Pitta = gevoelig huidtype Noormote je ouder word!. krijg je meer lost von roodheid en een grouwe teint.Je hebt regelmotig lost von jeuk en eczeem en je hoar zol sneller grijs worden of uitvollen. Oplossing: meer koelende spijzen met zoete smock eten. Hoe? Groene solode met een eetlepel olie zol de huid herstellen. Noost ei. zolm en mokreel kon je oak voor kip of vis kiezen. Muntthee werkt voor jouw type verkoelend.Voor je huid zijn producten en massages mel komille, komkommer. aloe vera en sondelhout prima.
Kapha
=vet huidtype
Je houdt mokkelijk vocht en vet vast woordoor je huid niet snel zol uitdrogen. Ze verouder1 he! minst snel. moor kon wei dikker en grover worden. Ook kon je lost krijgen von zwore oogleden. hongende wongzokjes en een dubbele kin. Oplossing: het weefsel moe! veriest worden von de opstopeling. Hoe? Worm water met gember. citroen en honing is een prima drank voor jou. Net ols mooltijdsoep. Kies voor Iicht verteerbore voeding en loot eieren. melkproduclen. wit brood en pasta links liggen. Je huid scrubben en noor een stoomcobine of sauna goon doen je deugd.
een doel te hebben. Weten waarom je op aarde bent en je door goed bij voelen. is de belangrijkste antl-agingfactor. ·
Wat kan je nog doen om er goed uit te zien?
Wat is jouw levensdoel?
'Zorg voor ontspanning. Ayurveda promoot meditatie, maar dit wil niet zeggen dot je elke ochtend een uur moet mediteren. Meditatie is je hoofd vrijmaken van het denken. dot kan ook door bewuster tijd te maken en te genieten. Wanneer ik een fijn gesprek heb. is dot meditatie voor mij. Wat ik ook uit ayurveda heb geleerd. is dot het heel belangrijk is om zin te geven aan je Ieven,
'Structuur brengen in dingen die op het eerste zicht helemaal geen structuur lijken te hebben. Geef mij een situatie die ordeloos lijkt en ik kan door analyse van data de essentie eruit halen. In het verleden heb ik dot gedaan met de huidanalyse. Huidtaal. die een wartaallijkt, heb ik omgezet In een code met 15 cijfers. Zo kan je gerichter behandelen. Meer structuur scheppen is een doel ge-
worden in mijn Ieven. maar ik zal dot nooit ongevroagd doen. Dot zou betweterig zijn. Je mag je niet moeien met dingen die je niet aanbelangen. ·
Wat vinden je dermatologiestudiegenoten van vroeger ervan dot jij zo dicht aanleunt bij de natuurgeneeskunde? ' Met mijn vrienden geneesheren proal ik door veel en openlijk over en zij accepteren dot helemaal. Ze zien ook wat de natuurgeneeskunde kan. De basis van veel medicijnen, is natuurgeneeskunde. vergeet dot niet.' GOED GEVOEL MOOJ 59
