BEHANDELEN WE HET LETSEL VAN DE SPELER OF BEHANDELEN WE DE SPELER DIE EEN LETSEL HEEFT? Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB JESSE VANHOUTTE

Congres Sportologie - Jesse Vanhoutte

6 september 2014

BEHANDELEN WE HET LETSEL VAN DE SPELER OF BEHANDELEN WE DE SPELER DIE EEN LETSEL HEEFT ?

Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

JESSE VANHOUTTE • • • • • •

Osteopaat Full-Time opleiding te Gent in 2000 Osteopaat in Oostende sinds 2000 Docent IAO Gent, Zeist Docent postacademische opleiding “Osteopathie in de sport” Oprichten medische staf Basket Sunair Oostende in 2000 Oprichten Screeningcentrum bij Macten (Carl Maes Tennis Academie) te Ghistelehof in 2009


1


6 september 2014

DEFINITIE GEZONDHEID • De capaciteit om vorm en functie te behouden in veranderende omstandigheden; • Dus: ondanks een trauma toch vorm en functie te behouden;


OORZAKEN CHRONISCHE SPIERBLESSURES: 1. 2. 3. 4.

Tekort aan bouwstoffen Grote operaties, grote brandwonden, … Verborgen ontstekingen Emotionele stress


2


6 september 2014

VERBORGEN ONTSTEKINGEN • • • • • • • •

Open mond barrières Cariës Ontzenuwde tanden Wijsheidstanden die onvoldoende plaats hebben Darmontsteking Leverontsteking Gastritis Sluimerende longontsteking, keelontsteking


GEVOLGEN IN DE SPIERSTRUCTUUR VAN EEN CHRONISCH GEACTIVEERD IMMUUNSYSTEEM • Significant verminderde blood flow • Insulineresistentie • Afbraak van spierweefsel


3


6 september 2014

CHRONISCH GEACTIVEERD IMMUUNSYSTEEM • Anders kijken naar spierblessures • De weg die naar het letsel heeft geleid is het probleem • Het lichaam kiest prioritair niet voor herstel van spierblessures • Gaat ook gepaard met Low Thyroid Illness syndrome • Wat ga je behandelen?


ALGEMENE GEZONDHEID HERSTELLEN BIJ BASKET OOSTENDE


4


6 september 2014

ALGEMENE GEZONDHEIDSANALYSE • 7 dagen analyse van de voeding • Algemene onderzoeken: • • • • • •

Bloedanalyse Consultatie tandarts Cardiologisch beeld Orthopedisch beeld Osteopathisch onderzoek Doorverwijzing podoloog indien nodig


I. VISCERALE BELASTING • Darmen • Lever • Nieren • Hart – longen • Bijnieren • Pancreas • Schildklier •… Eerst achterhalen wat oorzaak is van de viscerale belasting: virussen, bacteriën, stress, voeding… Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

5


6 september 2014

DARMEN


PLANTAARDIG

DIERLIJK proteïnen Dunne darm

L-GLUTAMINE

Dikke darm

aminozuren

plantaardige vezels fructo-oligo-sacchariden

BIFIDOBACTERIUM EUBACTERIUM


Vetzuren met korte keten

BUTYRATE

6


6 september 2014

INTESTINALE ISCHEMIE REPERFUSIE • Uit onderzoek van Gil SM et al. bleek dat 30 tot 65% van de langeafstandslopers gastro-intestinale (GI) symptomen ondervinden als gevolg van lichaamsoefeningen. Hiervoor werden verschillende hypotheses naar voor geschoven. (…) De ontwikkeling van GI symptomen bij deze sport moet iets te maken hebben met het mechanische effect van het lopen op de ingewanden. Een vermindering van de splanchnische bloeddoorstroming als gevolg van viscerale vasoconstrictie is een andere theorie die door velen ondersteund wordt. Sports Med. 1998 Dec;26(6) : 365-78 Aetiology of running-related gastro-intestinal dysfunction. How far is the finishing line?? Gil SM, Yazaki E., Evans DF. Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

INTESTINALE ISCHEMIE REPERFUSIE Uit de studie van Kay et al. wordt er verondersteld dat schade door reperfusie aan de maag-darmwand, vooral aan het slijmvlies, in de eerste plaats te wijten is aan de ontwikkeling van reactieve zuurstofsoorten (superoxide, waterstofperoxide en hydroxylradicalen). Van zuurstof afgeleide vrije radicalen die gevormd worden tijdens reperfusie, stellen een reeks van gebeurtenissen in werking die schade aan het slijmvlies en scheuring van de barrière veroorzaken. Een aanvankelijk minder belangrijk effect van ischemie wordt dus vergroot tot aanzienlijke schade aan de barrièrefunctie. Daarnaast kunnen de ontstekingsmediatoren die ontstaan zijn in het maag-darmkanaal, schade toebrengen aan verder verwijderde weefsels, wat leidt tot systemische ziekte.


7


6 september 2014

BELANG VAN DE PROBIOTICA VOOR DE MENS Meer dan 500 verschillende soorten • 1014 stuks !! 100.000.000.000.000

Deze intestinale flora vormt een stabiel ecosysteem die een vitale barrière vormt tegen het binnendringen van vreemde organismen. • Het evenwicht tussen de verschillende soorten bacteriën kan verstoord worden door specifieke oorzaken • • • • •

Stress Antibiotica Alcohol Geraffineerde voeding Ziekten van de intestinale tractus die de resistentie tegen kolonisatie vermindert voor vreemde kiemen Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

ANTIGENEN EN IMMUUNACTIVATIE

B Cell T Cell TH1 dominance enhances Antigen immune reactivity

B Cell

Transmigration of antigen through leaky gut (bacteria, virus, microbe, protein, etc) B cells form antibodies

Immune system reacts against joint, resulting in pain, swelling, tissue Antibodies confuse selfdamage (cartilage) with antigen Knee Joint

Leaky gut

PJ Rooney et al. A short review of the relationship between intestinal permeability and inflammatory joint disease; Clinical and Experimental Rheumatology 8:75-83. 1990


8


6 september 2014

SAMENVATTING DARMEN L-Glutamine • Regeneratie maagdarmslijmvlies • Rol bij spieropbouw Pre-probiotica


LEVER Fase 1 Onschadelijk maken van : Toxines (nicotine, alcohol, pesticiden, medicatie, -) Afbraakproducten van lichaamseigen stoffen zoals hormonen, histamine

Productie Intermediaire Metabolieten (vrije radicalen) √ Noodzakelijk: ENZYMES (Cytochroom P450) •

Slechte werking fase 1 => H+ komt vrij: verzuring in bindweefsel STIJFHEID Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

9


6 september 2014

LEVER Fase 2 Neutraliseren van de gifstoffen uit fase 1 (conjugatie) door ze te binden aan andere stoffen waardoor ze water-en vetoplosbaar worden

Fase 3 Vetoplosbare stoffen => via gal => stoelgang Wateroplosbare stoffen => via nieren => urine • Fase 1 (ok), Fase 2, 3 (niet ok) = toename vrije radicalen (zetten zich op pezen en gewrichten) INFLAMMATOIRE reactie Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

LEVER


10


6 september 2014

LEVER Verbeteren van een fase 1 kan door toedienen: Vitaminen- en mineralencomplexen (B6, B12, zink, magnesium,.) Advies voeding: meer base voedingsstoffen gebruiken i.p.v verzurende Verbeteren van een Fase 2, 3 kan door toedienen : √ Antioxidanten √ Aminozuren (glutamine, arginine,-)


SCHEMA LEVERFASES

Fase 1

Onschadelijk maken van toxines, ENZYMEN Intermediaire metabolieten

Fase 2 :

Vetoplosbare & Wateroplosbare stoffen CONJUGATIE

Fase 3 :

GAL

STOELGANG

NIEREN

URINE


11


6 september 2014

II. BESCHERMING KRAAKBEEN Glucosamine Chondroïtine MSM ….



12


6 september 2014

ORTHOMOLECULAIRE BENADERING Aan het lichaam geven wat het nodig heeft om normaal te kunnen functioneren Structuurelementen van kraakbeen: aminozuren • proline • hydroxyproline • glycine

vitamine C glucosaminesulfaat


OSTEOARTRITIS Orthomoleculaire substanties

Glucosaminesulfaat Chondroïtinesulfaat Vitamine E Vitamine D Vitamine C Mangaan Methylsulfonylmethaan (MSM)


13


6 september 2014

OSTEOARTRITIS Klassieke medicatie: NSAID’s (non-steroidal anti-inflammatory drugs: niet-steroïdale, anti-inflammatoire geneesmiddelen) en analgetica • verlichten de symptomen • veroorzaken ernstige bijwerkingen • maagzweren • leverbeschadiging • nierfalen • geen enkele van deze medicaties is preventief, brengt beterschap of vertraagt het proces • toediening van NSAID’s versnelt de degeneratie


GLUCOSAMINESULFAAT De proteoglycanen van het gewichtskraakbeen bevatten glucosaminesulfaat. Deze moleculen behoren tot de grondsubstantie van het kraakbeen en geven aan het kraakbeen stevigheid en veerkracht. Glucosamine wordt in het lichaam gevormd uit glucose. In vivo werd aangetoond dat glucosaminesulfaat: • de synthese van proteoglycanen bevordert • degradatie van kraakbeen inhibeert • experimenteel beschadigd kraakbeen herstelt


14


6 september 2014


METHYL-SULFONYL-METHAAN (MSM) Organisch zwavel Rol metabolisme van proteïnen, spieren, bindweefsel, huid, haar en kraakbeen Bevordert circulatie intercellulaire vloeistoffen Eliminatie afvalstoffen Bevordert immuunsysteem Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

15


6 september 2014

III. SPIEROPBOUW EN HERSTEL Massa toename is gebaseerd op het simultaan innemen van drie belangrijke groepen macronutriënten: Eiwitten Koolhydraten Vetten


Spiercellen bestaan uit: 1. Contractiele eiwitten 2. Vetmembraan dat alles omhult. Om spieren te ontwikkelen moeten deze 2 soorten nutriënten gesupplementeerd worden. •

De gekozen eiwitten moeten min of meer : - economisch zijn - aangenaam van smaak zijn

•

De gekozen vetzuren maken deel uit van de drie omegafamilies 3 - 6 – 9 Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

16


6 september 2014

Magische trio 1. Creatine 2. L-glutamine 3. Taurine Trainen Spier sporter

Voeding

Geassocieerd met koolhydraatrijke insulinogene drank ter bevordering van transport van creatine en glutamine in de spiercellen

Spiervolume

Kracht

Spier Sporter

Spiervolume


Kracht

CREATINESUPPLETIE Uit een onderzoek van Engelhardt M. gepubliceerd in de Med.Sci.Sport Exerc 1998 werd besloten dat: Creatinesuppletie heeft een invloed op: • het cardiovasculair systeem • de zuurstofopname • de bloedlactaatconcentratie • de val van bloedglucose tijdens de oefening (was beduidend kleiner na het gebruik van creatine) De prestatie bij oefeningen met intervallen was duidelijk verhoogd (18%). Bij duursporten was er geen verbetering. De toediening van 6 gram creatine per dag heeft positieve effecten op oefeningen van korte duur en op aerobe oefeningen van langere duur.


17


6 september 2014

CREATINE, TAURINE, GLUTAMINE • Het is niet voldoende om de juiste aminozuren te hebben in het serum, de aminozuren moeten ook nog naar de cel worden getransporteerd om daar omgevormd te worden tot contractiele eiwitten (actine en myosine). • Het signaal voor het transport is de celhydratatie. • De celhydratatie wordt veroorzaakt door glutamine, taurine en creatine. • Ze hebben alle drie een specifieke receptor. Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

IV. RECUPERATIE • Rehydratatie • Enzymes


18


6 september 2014

GEVAREN VAN DEHYDRATATIE


PRAKTIJK Algemeen osteopathisch onderzoek Kinesiologie Testen herstel alg. gezondheid • Darmen • Lever : Fase 1 & 2 • Bijnieren • Maag • (Pancreas, Longen, Hart…) Testen preventie suppletie Testen prestatiebevorderend


19


6 september 2014

TESTEN HERSTEL ALGEMENE GEZONDHEID Darmen Darmbacteriën L - Glutamine Lever (+ Gal) Fase 1 Fase 2 Bijnieren Maag (Pancreas, Hart, Longen…) Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

TESTEN PREVENTIE SUPPLEMENTEN Glucosamine, Chondroïtine, MSM Multivitaminen-Mineralen complexen Immuniteit Vit B complexen Vit C Antioxidanten complexen, enzymen


20


6 september 2014

TESTEN PRESTATIEBEVORDEREND

Creatine preparaten Recuperatiedranken Proteïnebars


ONDERSTEUNING MET SUPPLEMENTEN

Whey Protein Isolate Bio-Performance Pak Bio-Musculoskeletal Pak MSM Glucosamine Stamina-Caps Symbioflor gamma Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB

21

Congres Sportologie - Liesbeth Mouha

6 september 2014

Voorbereiding op topprestaties bij beachvolleybal

Liesbeth Mouha

• • • • • • • • •

Wie ben ik? Beachvolleybal? Voorbereidingsfase Ondersteuning voorbereidingsfase Competitiefase Ondersteuning competitiefase Pieken? On the road (medicine kit) Mijn favoriet

1


6 september 2014

Mijn carrière Zaalvolleybal • 14 jaar: dagelijkse baltraining • 16 jaar: krachttraining en uithouding • 17-21 jaar: combi 2x/dag trainen en universitaire studies psychologie Maastricht • Rookie van het Jaar, Speelster van het Jaar • 21-23 jaar: prof: 1,5 jaar Italië + ½ jaar Spanje

Mijn carrière Beachvolleybal • • • • • • • •

23-29 jaar: prof World Tour en CEV Tour 7x Belgisch kampioen 4eplaats EK, 4x 5eplaats EK, European Ranking Leader 2x 9e plaats WK Halve finale Grand Slam Gstaad 10e plaats op de wereld ranking 2012 Tweede beste blokker World Tour 2009 Hoogtepunt: 9e plaats Olympische Spelen Peking

2


6 september 2014

Beachvolleybal • Iedereen kent het van op vakantie

• Topsport: superzwaar! – Lopen, sprinten, springen, duiken, opstaan

Voorbereidingsfase • • • •

Relatieve rust: november tot half december Opbouw: half december tot half januari Intensief: half januari tot eind maart Afbouw: begin april tot start competitie

3


6 september 2014

Voorbereidingsfase

Voorbereidingsfase • Baltraining: – technisch -> wedstrijdsituaties

• Krachttraining: – weinig zware herhalingen -> veel explosieve lichtere herhalingen

• Cardiotraining: – duurtraining -> weerstand/interval

4


6 september 2014

Ondersteuning voorbereidingsfase • Relatieve rust: – Equi-Fem of Bio-Multi Plus – Symbioflor 1 en 2 kuur

• Opbouw en afbouw – Equi-Fem of Bio-Multi Plus – Bio-C Plus – Bio-D-Mulsion – Bio-CMP – ADHS 1x/dag

Ondersteuning voorbereidingsfase • Intensiteit: – Dagelijks: • • • • • • • • •

Bio-Multi Plus of Bio-Performance Pak Bio-C Plus Bio-D-Mulsion Bio-CMP (‘s avonds) ADHS 2-3x/dag Bio-B-Complex Fe-zyme Biomega-3 Biocean Hypertonic

5


6 september 2014

Ondersteuning voorbereidingsfase • Intensiteit: – Na zware krachttraining: Gamoctapro shake – Voor & na cardio: Biocean Isotonic en Amino Sport – Tijdens zware baltraining: Biocean Hypertonic in drinkbus

• Regelmatig kuren van: – Cytozyme-AD – Bio-Musculoskeletal Pak of Arti-Plus/Chondro Plus – Kapparest – Bio-E-Mulsion, MSM

Competitiefase • Eind april tot eind oktober-begin november • Piekperiode: – Grand Slams: 1/3 meer punten dan Open – EK: idem als Open, mogelijkheid om niet-Europese teams in te halen – WK: 2/3 meer punten dan Open – Olympische Spelen: het ultieme doel!

6


6 september 2014

Competitiefase WK - EK 2-6/5 Shanghai (CHI) Open

11-14/7 Berlijn (GER) GS

25-29/9 Fortaleza (BRA) Open

6/5 Sint-Niklaas (BEL) BT

14/7 Ieper (BEL) BT

23-27/10 Acapulco (MEX )Open

17-20/5 St.Pölten (AUT) CEV

17-21/7 Marseille (FRA) Open

31/10-4/11 Phuket (THA) Open

23-27/5 Sentosa (SIN) Open

24-28/7 Gstaad (SUI) WK

30/5-3/6 Seoul (KOR) Open

29/7 De Panne (BEL) BT

1-4/6 Moskou (RUS) CEV

1-4/8 Klagenfurt (AUT) GS

6-10/6 Warschau (POL) Open

4/8 Oostende (BEL) BT

10/6 Kortrijk (BEL) BT

7-11/8 Kristiansand (NOR) Open

14-17/6 Hamburg (GER) CEV

10-12/8 Knokke (BEL) BK

19-24/6 Parijs (FRA) GS

14-18/8 Aland (FIN) Open

26-30/6 Stavanger (NOR) GS

23-25/8 Valencia (ESP) EK

4-8/7 Montreal (CAN) Open

28-31/8 St.Petersburg(RUS)Open

Competitiefase Olympisch jaar 17-20/4 Gran Canaria(ESP)CEV

14-20/7 Marseille (FRA) Open

29/4-4/5 Shanghai (CHI) Open

28/7-2/8 Klagenfurt (AUT) GS

8-12/5 St.Pölten (AUT) CEV

9-21/8 Olympische Spelen Peking

13-18/5 Seoul (KOR) Open

25-30/8 Kristiansand (NOR) Open

20-25/5 Osaka (JAP) Open

2-7/9 Myslowice (POL) Open

29/5-1/6 Den Haag (NED) CEV

15-20/9 Guaruja (BRA) Open

2-7/6 Stare Jablonki (POL) Open

5-10/10 Dubai (UAE) Open

9-14/6 Berlijn (GER) GS

4-9/11 Phuket (THA) Open

16-22/6 Parijs (FRA) GS

11-16/11 Sanya (CHI) Open

23-28/6 Stavanger (NOR) GS 30/6-5/7 Moskou (RUS) GS

10-13/7 Hamburg (GER) EK

7


6 september 2014

Ondersteuning competitiefase • Dagelijks: – – – – –

Bio-Performance Pak Bio-C Plus Bio-CMP ADHS Biomega-3

• Wedstrijden: – Bio-Rhodiola Plus – Mg-zyme ‘s avonds – Biocean Hypertonic en Isotonic

Pieken? • • • • • •

ADHS: eentje extra Cytozyme-AD De-Stress Tryptozol: voor slapengaan Argentyn23: theelepel ‘s morgens Biocean Hypertonic

8


6 september 2014

On the road Bovenop het voorgaande: • Argentyn23 vloeibaar – Ontsteking – Opkomende verkoudheid – Ziekte

• Argentyn23 gel – Zonnebrand – Insectenbeten

On the road • Tryptozol – Jetlag!

• Symbiolact zakjes – Buiten Europa – Darmproblemen

• Histoplex • Euro-Virobac

9


6 september 2014

Mijn favoriet • Biocean Hypertonic en Isotonic – Zowel fysiek als mentaal scherpstellen – Bij mentaal en/of fysiek dipje tijdens tornooi – Voor, tijdens en na wedstrijden: • 1 Hypertonic voor wedstrijd • 1 Isotonic na wedstrijd • Afhankelijk van intensiteit en weer: 1 of 2 Isotonic tijdens wedstrijd

Vragen? Bedankt!

10

Congres Sportologie - Peter Paulissen

6 september 2014

Goeie benen zitten (ook) tussen de oren Peter Paulissen natuurgeneeskundige en acupuncturist

Inhoud - inleiding - ontdek jezelf - niveaus van interne ontwikkeling - enneagram - take home message - vragen???

1


6 september 2014

Inleiding - lichaam en geest: een onlosmakelijk team

- gezond lichaam > gezonde voeding, de juiste supplementen, training èn rust

- gezonde geest > zelfherkenning leidend tot zelfkennis

- gezond lichaam en gezonde geest: een onoverwinnelijk team

Ontdek jezelf Mensen: negen persoonlijkheidstypes op basis van gedrag (enneagram) met hierin:

- focus

- verleidingen

- passie

- vermijdingen/allergieën

- mentale fixatie

- afweer en verdediging

- deugden

- negen niveaus van interne ontwikkeling

2


6 september 2014

Niveaus van interne ontwikkeling (1/6) - drie niveaus in het gezonde deel

- drie niveaus in het gemiddelde deel

- drie niveaus in het ongezonde deel

Niveaus van interne ontwikkeling (2/6) Gezond niveau 1

Het niveau van bevrijding

niveau 2

Het niveau van psychologische capaciteit

niveau 3

Het niveau van sociale waarde

3


6 september 2014

Niveaus van interne ontwikkeling (3/6) Gemiddeld niveau 4

Het niveau van onevenwichtigheid/sociale rol

niveau 5

Het niveau van interpersoonlijke beheersing

niveau 6

Het niveau van overcompensatie

Niveaus van interne ontwikkeling (4/6) Ongezond niveau 7

Het niveau van schending

niveau 8

Het niveau van obsessie en dwangmatigheid

niveau 9

Het niveau van pathologische destructiviteit

4


6 september 2014

Niveaus van interne ontwikkeling (5/6) Hogere niveaus (bijv. 1, 2, 3) - meer open naar jezelf en je omgeving - objectief waarnemen van je persoonlijkheid - vrijer en minder gedreven door dwangmatige onbewuste drijfveren - effectiever handelen

Niveaus van interne ontwikkeling (6/6) Lagere niveaus (bijv. 7, 8, 9) - meer identificatie met het ego - minder echte vrijheid en bewustzijn - verstrikt in dwangmatige, restrictieve handelingen

5


6 september 2014

Enneagram (1/40)

Enneagram (2/40) - letterlijk: negen letters - symbool: negenpuntige sterveelhoek - negen getallen: negen wereldbeelden, negen percepties van het centrum - door geboorte en leven: dichter bij één van de negen punten dan bij de andere acht

6


6 september 2014

Enneagram (3/40) - persoonlijkheidsmodel • hoe bekijk je de wereld? • hoe ervaar je de wereld? • hoe reageer je? • wat is je gedrag? - link met DSM IV (classificatie psychische aandoeningen) - getuige zijn van je eigen groei vanuit het enneagram > psychologisch inzicht

Enneagram (4/40) type 1: de Hervormer

type 6: de Loyalist

type 2: de Helper

type 7: de Enthousiasteling

type 3: de Presteerder

type 8: de Uitdager

type 4: de Individualist

type 9: de Vredestichter

type 5: de Waarnemer

7


6 september 2014

Enneagram: de negen types (5/40) Type 1: De Hervormer - Woedende deugd (1/4) • focus agenda anderen • passie-hartstocht-verslaving-motor ergernis, woede • mentale fixatie oordelen, verongelijkt, wrok

Enneagram: de negen types (6/40) Type 1: De Hervormer (2/4) • deugden sereniteit • verleidingen-overtuigingen perfectie • vermijdingen-allergieën imperfectie, fouten • afweer en verdediging reactieformatie

8


6 september 2014

Enneagram: de negen types (7/40) Type 1: De Hervormer (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) wijs en scherpzinnig 2) gewetensvol 3) extreem principieel Gemiddeld 4) ontevreden met de realiteit 5) bang fouten te maken 6) erg kritisch Ongezond 7) dogmatisch en inflexibel 8) obsessief over imperfectie 9) meedogenloos veroordelend

Enneagram: de negen types (8/40) Type 1: De Hervormer (4/4) • DSM IV obsessief-compulsieve stoornis (OCS) depressie

9


6 september 2014

Enneagram: de negen types (9/40) Type 2: De Helper – egocentrische edelmoedigheid (1/4) • focus behoeften van anderen • passie-hartstocht-verslaving-motor trots • mentale fixatie vleierij

Enneagram: de negen types (10/40) Type 2: De Helper (2/4) • deugden nederigheid • verleidingen-overtuigingen nodig zijn • vermijdingen-allergieën behoeftigheid, eigen emotionele behoeften • afweer en verdediging onderdrukken

10


6 september 2014

Enneagram: de negen types (11/40) Type 2: De Helper (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) altruïstisch 2) empatisch 3) bemoedigend, waarderend Gemiddeld 4) behagend 5) opdringerig 6) zelfbelangrijke heilige Ongezond 7) manipulatief 8) dominerend en dwingend 9) psychosomatisch slachtoffer

Enneagram: de negen types (12/40) Type 2: De Helper (4/4) • DSM IV somatisatiestoornis theatrale persoonlijkheidsstoornis (TPS) hypochondrie conversiestoornis hysterische neurose

11


6 september 2014

Enneagram: de negen types (13/40) Type 3: De Presteerder - Succes door uiterlijkheden (1/4) • focus taken • passie-hartstocht-verslaving-motor (zelf)bedrog, misleiding • mentale fixatie ijdelheid

Enneagram: de negen types (14/40) Type 3: De Presteerder (2/4) • deugden eerlijkheid • verleidingen-overtuigingen succes • vermijdingen-allergieën falen, mislukking • afweer en verdediging identificatie

12


6 september 2014

Enneagram: de negen types (15/40) Type 3: De Presteerder (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) zelf accepterend, authentiek 2) zelfverzekerd, energiek 3) ambitieus Gemiddeld 4) competitieve statuszoeker 5) imago bewust 6) opdringerige narcist Ongezond 7) oneerlijke opportunist 8) onbetrouwbare verrader 9) wraakzuchtige psychopaat

Enneagram: de negen types (16/40) Type 3: De Presteerder (4/4) • DSM IV narcistische persoonlijkheid (NPS)

13


6 september 2014

Enneagram: de negen types (17/40) Type 4: De Individualist - Geluk zoeken door pijn (1/4) • focus wat ontbreekt er? • passie-hartstocht-verslaving-motor afgunst • mentale fixatie fantaseren, scenario’s, melancholie, tragiek

Enneagram: de negen types (18/40) Type 4: De Individualist (2/4) • deugden gelijkmoedigheid • verleidingen-overtuigingen echtheid • vermijdingen-allergieën alledaagsheid, gewoonheid • afweer en verdediging onderscheiden, uniek zijn

14


6 september 2014

Enneagram: de negen types (19/40) Type 4: De Individualist (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) zelf creatief 2) zelf gewaar, gevoelig, intuïtief 3) zelf onthullende individualiteit Gemiddeld 4) artistiek, romantisch 5) hypergevoelig, introvert 6) zelfmedelijdende bijzondere Ongezond 7) de afstotende depressieveling 8) de emotioneel gekwelde persoon 9) de zelfwanhopige destructieveling

Enneagram: de negen types (20/40) Type 4: De Individualist (4/4) • DSM IV ontwijkende persoonlijkheid narcistische persoonlijkheid borderline persoonlijkheid depressie

15


6 september 2014

Enneagram: de negen types (21/40) Type 5: De waarnemer-Onderzoeker - Heelheid zoeken door isolement (1/4) • focus verzamelen van kennis • passie-hartstocht-verslaving-motor karigheid van emoties, hebzucht • mentale fixatie terugtrekken, kennis bijhouden, gierigheid

Enneagram: de negen types (22/40) Type 5: De Waarnemer-Onderzoeker (2/4) • deugden niet-gehechtheid • verleidingen-overtuigingen kennis • vermijdingen-allergieën afhankelijkheid, verbinding • afweer en verdediging terugtrekken

16


6 september 2014

Enneagram: de negen types (23/40) Type 5: De Waarnemer-Onderzoeker (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) pionierende visionair 2) opmerkzame observerende 3) gefocuste vernieuwer Gemiddeld 4) gespecialiseerde intellectueel 5) conceptualisator, verstand zonder lichaam 6) provocerende cynist Ongezond 7) geïsoleerde nihilist 8) geobsedeerde fobist 9) imploderende schizoïd

Enneagram: de negen types (24/40) Type 5: De Waarnemer-Onderzoeker (4/4) • DSM IV schizotypische persoonlijkheid schizofrenie

17


6 september 2014

Enneagram: de negen types (25/40) Type 6: De Loyalist - De achtervolgde achtervolger (1/4) • focus scannen op verborgen gevaren • passie-hartstocht-verslaving-motor angst, bezorgdheid, onzekerheid • mentale fixatie twijfel, lafheid, verlegenheid

Enneagram: de negen types (26/40) Type 6: De Loyalist (2/4) • deugden moed • verleidingen-overtuigingen veiligheid • vermijdingen-allergieën onzekerheid, gezien worden als anders dan anderen • afweer en verdediging projecteren

18


6 september 2014

Enneagram: de negen types (27/40) Type 6: De Loyalist (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) de moedige held 2) de boeiende vriend 3) de toegewijde werker Gemiddeld 4) de plichtmatige loyalist 5) de ambivalente, dubbelgerichte, tegenstrijdige pessimist 6) de autoritaire rebel Ongezond 7) de over-reagerende afhankelijke minderwaardige 8) de paranoïde hysterische 9) de zelfvernederende masochist

Enneagram: de negen types (28/40) Type 6: De Loyalist (4/4) • DSM IV afhankelijke persoonlijkheidsstoornis paranoïde persoonlijkheidsstoornis borderline persoonlijkheidsstoornis

19


6 september 2014

Enneagram: de negen types (29/40) Type 7 De Enthousiasteling-Plannenmaker - De opportunistische idealist (1/4) • focus plezierige plannen en toekomstperspectieven • passie-hartstocht-verslaving-motor onrust, onmatigheid, gulzigheid • mentale fixatie anticiperen, plannen maken

Enneagram: de negen types (30/40) Type 7: De Enthousiasteling-Plannenmaker (2/4) • deugden soberheid • verleidingen-overtuigingen plezier • vermijdingen-allergieën pijn • afweer en verdediging rationaliseren

20


6 september 2014

Enneagram: de negen types (31/40) Type 7: De Enthousiasteling-Plannenmaker (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) de extatische appreciërende 2) de energie gevende optimist 3) begaafde generalist Gemiddeld 4) de ervaren verfijnde 5) de hyperactieve extravert 6) de overmatige hedonist Ongezond 7) de impulsieve escapist 8) de manisch compulsieve 9) de claustrofobische, paniekerige hysterische

Enneagram: de negen types (32/40) Type 7: De Enthousiasteling-Plannenmaker (4/4) • DSM IV hysterische persoonlijkheid hypomanische episode bipolaire stoornis

21


6 september 2014

Enneagram: de negen types (33/40) Type 8: De Uitdager - Te krachtig overkomen (1/4) • focus kracht en controle • passie-hartstocht-verslaving-motor wellust, pijn • mentale fixatie objectivicatie, wraak, vergelding

Enneagram: de negen types (34/40) Type 8: De Uitdager (2/4) • deugden onschuld • verleidingen-overtuigingen kracht • vermijdingen-allergieën kwetsbaarheid, krachtverlies • afweer en verdediging ontkennen

22


6 september 2014

Enneagram: de negen types (35/40) Type 8: De Uitdager (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) moedig heldendom 2) de zelfverzekerde, assertieve, sterke 3) de constructieve leider Gemiddeld 4) de ondernemende avonturier 5) de dominerende egocentrische 6) de confronterende tegenstander Ongezond 7) de roekeloze bandiet 8) de almachtige grootzuchtige 9) de sociopatische moordzuchtige

Enneagram: de negen types (36/40) Type 8: De Uitdager (4/4) • DSM IV antisociale persoonlijkheid

23


6 september 2014

Enneagram: de negen types (37/40) Type 9: De Vredestichter - Meegaan met de stroom (1/4) • focus agenda anderen • passie-hartstocht-verslaving-motor narcotisering, (geestelijke) verdoving • mentale fixatie herkauwen, dagdromen, zelf veronachtzaming

Enneagram: de negen types (38/40) Type 9: De Vredestichter (2/4) • deugden actie • verleidingen-overtuigingen harmonie • vermijdingen-allergieën conflicten • afweer en verdediging verdoven

24


6 september 2014

Enneagram: de negen types (39/40) Type 9: De Vredestichter (3/4) • niveaus interne ontwikkeling Gezond 1) ge gelijkmoedige gids 2) de ontvankelijke persoon 3) de ondersteunende bemiddelaar Gemiddeld 4) de meegaande onechte 5) de ontkoppelde onverschillige 6) de koppig berustende Ongezond 7) de ontkennende deurmat 8) de dissociërende, gedepersonaliseerde 9)de zichzelf verbannende

Enneagram: de negen types (40/40) Type 9: De vredestichter (4/4) • DSM IV passief-agressieve persoonlijkheid afhankelijke persoonlijkheid schizoïde persoonlijkheid

25


6 september 2014

Take home message -

doorbreek als sporter èn coach persoonlijke beperkingen om optimaal te presteren

-

veranderingen komende vanuit zelfwaarneming en zelfobservatie zijn blijvend

-

het enneagram is hiervoor een krachtig instrument

Vragen???

26


6 september 2014

Medische praktijk voor Westerse en Oosterse geneeskunst

Sleyweg 6 3680 Maaseik (B)

Peter Paulissen

+32 476 52 38 57 www.peterpaulissen.com [email protected]

27

Congres Sportologie - Jan Berx

6 september 2014

Teamosteo Jan Berx DO

Opleiding Osteopathie en topsport

Dennis Roovers DO

• (Panta Rhei NL)

1


6 september 2014

24u autosport Races

2


6 september 2014

3


6 september 2014

Circuits

4


6 september 2014

Le Mans, enkele cijfers LMP1 • • • • • •

Topsnelheid: 328 Km/h Gemiddelde snelheid: 214,5 Km/h Afstand op 24u: 5151,76 Km 2u22 neutralisaties 286000 toeschouwers 200 miljoen tv kijkers

Individuele aanpak Elke piloot individueel testen met AK Communicatie met ingenieur/piloot of beiden Op te volgen stint per stint Drinken, voeding en suppletie binnen comfortzone Elke combinatie circuit-racewagen-piloot vraagt om een specifieke aanpak

5


6 september 2014

Set up

6


6 september 2014

• Hitte acclimatisatie door: – 1 uur of meer inspanning in de warmte – Gedurende 9-14 dagen – Effecten: verbetert het vermogen warmteafgifte • Cardiovasculaire veranderingen -> toename plasma volume op dag 1-3 • Veranderingen in het zweten, na minstens 10 dagen, men zweet eerder en meer (meer warmteafgifte)

• Training in verwarmde ruimte • Registratie van vochtverlies en hydratatie • Verbeterde aanpassing aan de extreme hitte door training: – Volledige acclimatisatie duurt 14 dagen – 75% accl. in 5 dagen, trainingen van 40 tot 60 minuten – Voedingssupplementen tegen dehydratatie

7


6 september 2014

• Glycogeenstapeling – 10-12% eiwitten – 15% vetten – 70% koolhydraten

• Hydratatie – Vooral 72h vóór wedstrijd – 3l per dag (Porsche PC) – Geen koffie, thee, softdrinks en alcohol

Hydratatie

8


6 september 2014

9


6 september 2014

(Algemeen aangenomen): – Minder dan 4gr per 100ml koolhydraten – Elektrolyten – Lage osmotische druk – Dorstlesser, snelle vochtvervanger – Snelle opname

• • • • •

4 tot 8 gr koolhydraten per 100 ml Dezelfde osmotische druk als lichaamsvocht Snelle opname Ideale energieleverancier en dorstlesser Ideaal voor duursporten

10


6 september 2014

• Meer dan 8gr koolhydraten per 100ml • Hogere elektrolytenconcentratie • Voornamelijk energieleverancier en in tweede instantie dorstlesser • Gebruik tijdens periodes van intensieve training, hoog energieverbruik

Individuele aanpak • • • •

Tolerantie testen t.o.v. commerciële dranken Gevaar van commerciële dranken Biocean Zelf getunede sportdrank (Isotoon of Hypotoon) – Water en Oceanspray cranberry • (10/2 isotoon, 10/1 hypotoon)

– Himalaya Kristalzout 1gr (84 min)

11


6 september 2014

Testen vochtverlies • • • • •

Wegen Bloeddruk T° AK (hairpull test) Urinestraal

Gemiddeld vochtverlies • Van 1 tot 5kg • Gemiddelde van 3 kg gewichtsverlies op 24u, ondanks gemiddeld 15l H2O • Extreem 3,5 kg in 1 stint 1,5u

12


6 september 2014

Best athletes in any Endurance • • • • •

Sweat most Drink sparingly Run fastest Highest body temperature According to Tim Noakes ,MD,DSc

• Bipedalism, little body hair, unequaled sweating capacity, and the ability to resist the effects of thirst and water loss make humans the premier hot weather runners.

Gevaren dehydratatie

13


6 september 2014

Hoe hydratatie tegengaan? • Voorbereiding cfr. pre-race • Tijdens race – Voor stint (drink comfortabele hoeveelheid water) – In de wagen (flessen met druksysteem, Biocean) – Na stint (testen en adequaat reageren)

Gevolgen van dehydratatie

14


6 september 2014

• Symptomen 1. Dorst 2. Verminderde prestatiekracht, maar enkel als de piloot/atleet dorst heeft!

• Symptomen 1. Verminderde prestatie 2. Verandering in bewustzijnsniveau, verwardheid, controleverlies, aggressie 3. Bewustzijnsverlies 4. Coma

15


6 september 2014

• Exercise Associated Postural Hypotension • Symptomen: 1. Duizeligheid en flauwte 2. Misselijkheid, veroorzaakt door verminderde bloedtoevoer naar het brein (cerebral ischemia) 3. Braken (occasioneel), dit komt ook voor bij EAHE Deze symptomen verdwijnen onmiddellijk als de atleet gaat liggen, dit is niet het geval bij EAHE.

Oorzaken EAPH • Syncope episode ten gevolge van posturale hypotensie • Meestal vlak na de wedstrijd • (vermoedelijke) Oorzaak: wegvallen van skeletale spierpomp werking van de onderste ledematen – Andere oorzaken: • Lichte dehydratatie • Excessieve inspanning • Hyperthermie

16


6 september 2014

• Excercise Associated Hyponatraemia • Oorzaken: – Teveel drinken vóór, tijdens of na de race – Verlies van sodium door: • Zweet • Diarrhea • Combinatie van alle factoren

• Exercise Associated Hyponatraemic Encephalopathy • Teveel drinken: meer drinken dan de nieren kunnen uitscheiden (ongeveer 800 ml/u bij atleet van 80kg) • Onvoldoende secretie van het hormoon Arginine Vasopressine (ADH) • Veroorzaakt: • Nieren houden vocht vast • Progressieve vermindering sodiumconcentratie • Stijging totale lichaamsgewicht (TBW)

17


6 september 2014

• Symptomen 1. Verminderde prestatie 2. Opgeblazen en gezwollen aangezicht, handen, benen en voeten 3. Misselijkheid en braken 4. Hoofdpijn 5. Veranderingen in bewustzijnsniveau 6. Beroerte, stuiptrekkingen 7. Vocht in de longen

• Behandeling – 100 ml bolus met 3% hypertonic saline – Of 1ml per kg lichaamsgewicht per uur

• Resultaat: – Sodiumniveau arterieel bloed in het brein stijgt – Osmotische reactie tussen breincellen en bloed – Onmiddellijke vermindering van het vocht in het brein

18


6 september 2014

Exercise Associated Muscle Cramps • Gebaseerd op 1 urinestaal bij mijnwerker met sodium tekort • Volgens Dr. Tim Noakes: (niet detecteerbaar) speciaal geval van ‘total body’ sodium tekort met een normale sodium bloed concentratie • Behandeling: – Passieve stretching – Rust

Pre Supplementen • • • • • •

Biocean Bio Performance Pak Glandulars Mineralen Vetzuren Vitaminen

Individueel getest

19


6 september 2014

Close Racing Nürburgring

Applied Kinesiology • Welke testen? • Wanneer testen we? • Wat testen we?

20


6 september 2014

Koeling in de wagen

Biocean • Zeewater als revitalisator, remineralisator of therapeutisch middel • Theorie: de minerale compositie van het bloed in vertebraten weerspiegelt die van zeewater • Marine plasma, herstelt bloedparameters

21


6 september 2014

Biocean als therapeutisch middel • • • • • • • •

Herstelt homeostase Balanceert pH Cellulaire nutritie Detox Hydrocolontherapie Tandheelkunde Dierengeneeskunde Hernia e.a.

22


6 september 2014

Table comparing blood plasma, extracellular fluid and BIOCEAN® Isotonic

*The statement that sea water contains more than 90 minerals and trace elements is based on the most recent studies on the topic.

The minerals and trace elements in BIOCEAN® marine solutions are assimilated quickly and completely thanks to their ionic nature and concentration which is almost identical to that of our blood plasma.

Conclusie • Benaderen van hydratatie problematiek: – Let op over hydratatie – Steeds rekening houden met alle parameters – Individueel – Afhankelijk van » Stress » Warmte » Koeling » Luchtvochtigheid » Hoogte » Circuit » wagen » ….

23


6 september 2014

Hoe water drinken? Advies van Dr. Maffetone • Wacht niet met drinken tot je dorst hebt, drink liever de gehele dag door. • Drink water tussen de maaltijden door, niet tijdens de maaltijd daar dit de enzymatische verteringsprocessen verstoort. • Drink kleine hoeveelheden water iedere paar uur in plaats van twee keer per dag grote hoeveelheden. • Zet altijd een fles water in je buurt, vooral op je werk, bureau, in de auto, …. en maak er een gewoonte van om regelmatig te drinken. • Vermijd bruisdranken daar dit darmklachten kan veroorzaken. • Maak er een gewoonte van om water te drinken voor en meteen na fysieke inspanning. Voor inspanningen langer dan een uur; drink kleine hoeveelheden tijdens de inspanning. • Leer te drinken zonder lucht in te slikken, drink traag en houdt je hoofd recht tijdens drinken. • Vermijd gechloreerd water in plastic flessen.

24

tanden en topsport Daphne Hermans Energetica Natura september 2014

www.tandeninbalans.be

osteopaat voedingsspecialist tandarts

kinesist

mental coach

arts

trainer

Rio de Janeiro

algemeen tandarts: controles, vullingen, protheses

holistische tandarts: tandarts + patient in zijn geheel, stoorvelden, extra aandacht voor positie onderkaak tov bovenkaak/schedel

algemene mondhygiene stoorvelden neuraal therapie

ortho posturo dontie

tekscan



tekscan

slechte mondhygiene tandvleesproblemen

• diabetes • verhoogd risico op hartproblemen • snellere cognitieve achteruitgang • reumatische artritis • vroegtijdige geboorte

stoorvelden neuraal therapie •

caries, extractie, ontzenuwde tanden

•

stoorveld veroorzaakt elders in het lichaam een probleem

• •

procaïne , traumeel ! litteken en chronische ontstekingen



tekscan

orthoposturodontie is de kunst om de mens in zijn geheel in evenwicht te brengen met behulp van occlusale therapie

posturaal concept

posturaal concept • tanden • ogen • oren • voeten • trigeminus

• occlusie is het contact van de tanden van de bk met de tanden van de ok

• occlusie = expressie van systeem • occlusie is een vitale functie • door een goede occlusie kunnen we kauwen : ! stap in de evolutie

kaakgewricht

• tmj : eerst rotatie dan translatie • ok is via ligamenten aan de schedel verbonden

• tmj is meer een sutuur dan een gewricht,

regio van compensatie tss 2 grote posturale systemen : C-S en C-M

• tmj is ! • tong • hyoid

trigeminus : posturale zenuw • trigeminus stuurt de informatie door van de positie van ons hoofd naar de hersenen : invloed op onze houding

• innervatie van de dura mater ( regelt het evenwicht van spanning in de schedel)

• galvanisch element kan trigeminus triggeren

• trigeminus : 3 soorten van informatie • visceraal : verbonden met de huid ( grootste orgaan van ons lichaam)

• musculair : innervatie van de meeste kauwspieren

• proprioceptief : tanden zijn neurocaptoren

•

manier van bijten bepaalt de positie van de onderkaak tov de bovenkaak

•

asymmetrie, ongelijke druk , hoogteverschil: geeft spanningen

• dalende keten : elke foute craniale-

mandibulaire relatie vindt zijn compensatie in de verticale houding van het lichaam

• stijgende keten : elke dysfunctie in de

verticale houding van het lichaam vindt zijn compensatie sagittaal in de schedel

kruisbeet

• splint is een hulpmiddel, geen wondermiddel

• voor het wonder moet de patient zelf zorgen :

• gezonde voeding • beweging • gezonde geest



tekscan

occlusie-analyse

disclusion time is belangrijk !!!

dank u voor uw aandacht !

BEHANDELEN WE HET LETSEL VAN DE SPELER OF BEHANDELEN WE DE SPELER DIE EEN LETSEL HEEFT? Jesse Vanhoutte Osteopaat-DO MROB JESSE VANHOUTTE

Recommend Documents