BĚŽECKÝ NEWSLETTER č. 4, červen 2016 NOVINKY PRO BĚŽCE HOSPICE SV. JANA N. NEUMANNA Z Českých Budějovic k nám do hospice přichází nejvíce pacientů ročně. Tak kolem 60 osob. Podobný počet bude mít také skupina závodníků, která se rozhodla běžet pro Hospic sv. Jana N. Neumanna českobudějovický půlmaraton. Tentokrát nad ryzími půlmaratonci převládnou běžci ze štafet, kteří se na trati postupně vystřídají, aby si nakonec v cíli společně užili radost z pohybu, ale i podpory dobré věci. Pro mě samotného je to čtvrtý letošní závod série RunCzech a každý další si užívám víc a víc. Zatímco v prvních dvou závodech jsem se (neúspěšně) snažil o zlepšení svých „personal best“, půlmaratony v Karlových Varech a Českých Budějovicích jsem se rozhodl co nejvíce užít a především nasávat atmosféru. Samozřejmě, je to výmluva a schovávaná před nedostatečným tréninkem. Ale stojí to za to! A možná někdy stojí za to přiznat si, že nejsem nejlepší, ubrat tempo i počet závodů a časem přivést tu svoji disciplínu k dokonalosti. Ať se Vám to daří a ať Vám to běhá! Patrik Coufal, váš letošní hospicový spoluběžec
Podpořeno z Programu švýcarsko-české spolupráce Supported by a grant from Switzerland through the Swiss Contribution to the enlarged European Union
Mattoni ½ Maraton České Budějovice 2016 Pátý ročník Mattoni ½ Maraton České Budějovice 2016 odstartuje z Náměstí Přemysla Otakara II. v sobotu 4. 6. 2016, v 19,00 hod. Trať závodu zavede běžce nejen do samotného středu města, ale také na jeho okraj. Budou tak moci ochutnat davy fanoušků v ulici Na Sadech, v Rudolfovské ulici nebo u Mariánského náměstí, ale také opuštěnou Okružní ulici. Co paměť běžců sahá, závod pokaždé provází horké počasí, které nepřeje rekordům a naopak přidává práci záchranné službě. Hospic sv. Jana N. Neumanna budou opět reprezentovat samotní zaměstnanci. Tradičně již před závodem, při propagaci organizace v rámci běžeckého Running Expa. Tentokrát stánek hospice naleznete přímo v centru, na centrálním náměstí. Od 10 hodin u nás získáte nejen informace o hospici a poskytované péči, ale také „něco sladkého na zub“. V podvečer pak ze zaměstnanců hospice na trati potkáte staniční sestru, sociální pracovnici či lékaře. Zaměstnance pak doprovodí dobrovolníci hospice a samozřejmě ti, kteří se rozhodli běžet pro dobrou věc a podpořit právě prachatický hospic. Běžet mohou opět nejen ti, kteří si troufnou na půlmaratonskou trať, ale také děti, pro něž je připraven dm rodinný běh, startující již v 17 hodin. Start závodu: Náměstí Přemysla Otakara II., 19,00 hod., sobota 4. 6. 2016
MATTONI 1/2MARATON ČESKÉ BUDĚJOVICE
MATTONI ČESKÉ BUDĚJOVICE HALF MARATHON 4. června 2016 Start: 19:00 4 June 2016 Start: 7:00pm
náměstí Přemysla Otakara II. Přemysla Otakara II. Square
la rá
13
ky
Pí
ne
Ge
Ok ní
ruž
la rá
ky
Pí
ne
Ge
14
žní Okru
3 á sk
eň Plz
Plzeňská
Ge
ne
rála
á ck
Pík y
ni ko ra St
12
Plzeňská
Trocnovská
15
10
19 žní
2
Nádra
4
Pražská třída
Jirásk ovo ná
břeží
9
á Trocnovsk
11
Nád
ražn
í
ás Jir
Pražs
n vo ko
íd ká tř
áb
a
ží ře
18
Mariánské nám.
16
5 Na
Husova třída
Sa
de
8
ch
20 Krajinská
1
Start / Cíl | Start / Finish: Technické zázemí | Technical area: náměstí Přemysla Otakara II. | Přemysl Otakar II. square
17 Na
ída
ká tř
olfovs
Rud
Sa
Trasa závodu | List of streets Start » nám. Přemysla Otakara II. » Karla IV. » Žižkova tř. » Senovážné nám. » Na Sadech (1 km) » Mariánské nám. » Pražská tř. (2 km) » Strakonická » Plzeňská (3 km) » Plzeňská (4 km) » Jiráskovo nábř. » Husova tř. (5 km) » Mariánské nám. » Krajinská » nám. Přemysla Otakara II. » Biskupská (6 km) » Železný most » F.A. Gerstnera » U Zimního stadionu » Lidická tř. (7 km) » Senovážné nám. » Na Sadech » Rudolfovská tř. » Nádražní (8 km) » Nádražní (9 km) » Generála Píky » Vodní (10 km) » Trocnovská (11 km) » Trocnovská (12 km) » Okružní (13 km) » Generála Píky (14 km) » Generála Píky » Nádražní (15 km) » Nádražní (16 km) » Rudolfovská tř. » Na Sadech (17 km) » Na Sadech » Mariánské nám. » Pražská tř. (18 km) » Pražská tř. – otočka/turn » Pražská tř. (19 km) » Pražská tř. » Mariánské nám. » Na Sadech (20 km) » Na Sadech » Senovážné nám. » Žižkova tř. » Karla IV. (21 km) » nám. Přemysla Otakara II. » Cíl / Finish
de
ch
nám. Přemysla Otakara II.
21
dech
IV. Žiž
Na Sa
Karla Biskupská
6
kov at
ř.
Senovážné nám. Železný most
ická
Lid
rstnera
7 Lidická třída
F.A. Ge U Zim.
a
tříd
stadionu
km
trasa závodu / směr závodu race course / direction of the race
technické zázemí technical area
km vzdálenost km distance
seřadiště line-up
předávací místo štafet (5, 10, 15 km) relay exchange (5, 10, 15 km)
start / cíl start / finish
občerstvovací stanice refreshment point osvěžovací stanice sponges point první pomoc first aid hudební produkce music point toalety toilets
Předpokládaný čas prvního a posledního běžce Estimated time of the first and the last runner
1
19:03 / 19:14
8
19:23 / 20:12
15
2
19:06 / 19:22
9
19:26 / 20:20
16
19:46 / 21:18
3
19:09 / 19:30
10 19:28 / 20:28
17
19:48 / 21:26
4
19:11 / 19:39
11 19:31 / 20:36
18
19:51 / 21:34
5
19:14 / 19:47
12 19:34 / 20:45
19
19:54 / 21:43 19:57 / 21:51
19:43 / 21:10
6
19:17 / 19:55
13
19:37 / 20:53
20
7
19:20 / 20:03
14
19:40 / 21:01
21 19:59 / 22:00
405 m n.m. 381 m n.m. 0 km
2.5 km
5 km
7.5 km
10 km
12.5 km
15 km
17.5 km
20 km
21 km
MÍRA – SKUTEČNÝ BĚŽEC MEZI AMBASADORY HOSPICE Při výběru velvyslanců hospice pro běhy v rámci série RunCzech 2016 jsme vybírali mezi zaměstnanci, dobrovolníky, kamarády. Podmínkou bylo, aby měl ambasador na hospic nějakou konkrétní vazbu. Zcela speciální postavení mezi našimi ambasadory má Miroslav Führer, který zná prachatický hospic opravdu od základů. Míro, hospic stojí v centru Prachatic od roku 2005. Ty jsi stál u jeho zrodu již od počátku. Popiš, jaká byla tvoje role a jak na tu dobu vzpomínáš? Na výstavbě Hospice jsem se podílel v pozici vedoucí projektu, takže jsem zodpovídal za plnění termínů, ekonomiky stavby a vedl jsem veškerá jednání s představiteli sdružení. Při stavbě jsem poznal několik lidí, se kterými se i dnes, po 12 letech, velmi rádi vidíme. Třeba pana ředitele Huneše a technického dozora pana Šimáka. Při této příležitost musím i vzpomenout na našeho stavbyvedoucího Vencu Mikoláška, který bohužel odešel předčasně na druhý břeh…. Myslím si, že to byla symbióza lidí, kteří měli stejný cíl… Spolu jsme se poznali až při výstavbě našeho druhého zařízení – Domova Matky Vojtěchy. Vzpomínám, jak jsi mě vezl do Českých Budějovic a říkal mi „že jsi taky běhal“, ale raději krátké tratě. A pak jsi mi řekl čas, za který jsi uběhl maraton….Trochu jsem se pak styděl, že jsem před tebou o svých „rekordech“ vůbec mluvil. Takže co ty a běh? Má běžecká současnost je ryze pro zábavu a být v dobré fyzické kondici. Závodní běhání odešlo s přibývajícími léty a na rychlé běhání už to není. Za vše hovoří, že jsem již veterán kategorie C. Vím, že doma neběháš sám. Máš nějaký recept, jak k běhu přivést vlastní děti? Mé dcery již odrostly, ale musím napsat, že jsme se je snažili s manželkou vést ke sportu a vyústilo to, že se věnovaly atletice, ve které dosáhly na republikové úrovni i nějakých medailových úspěchů. Mám za to, že je důležité, aby rodiče byli pro děti příkladem, že se sami hýbou... Mattoni ½ Maraton absolvuješ celý, tedy více jak 21 km. Bude to ale půlmaraton absolvovaný trochu zvláštní formou a ty nebudeš závodit či honit čas, viď? Já půl maraton poběžím celý a dělám průvodce štafetě čtyř dětských sestřiček z Neonatologického oddělení budějovické nemocnice, které si chtějí užít atmosféru tohoto běhu. Chci jim tímto vyjádřit podporu, že i při jejich těžké a zodpovědné práci si najdou čas na pohyb. Jednou ze sestřiček je i má manželka. Jsi mezi hospicovými ambasadory jediný skutečný běžec. Máš pro nás všechny nějakou běžeckou radu? Patriku dovolím si Tě opravit. Skutečným běžcem jsem možná kdysi byl, ale nějaké zkušenosti mi určitě zůstaly. Dovolím si napsat dvě: 1) půlmaraton je dlouhý a je třeba si běžet své tempo a nenechat se strhnout davem na začátku k rychlejšímu, 2) v případě velkého tepla snižte své časové ambice, poněvadž teplo je nepřítel dobrých časů na vytrvaleckých tratích.
ZÁZEMÍ PRO HOSPICOVÉ BĚŽCE V rámci Mattoni ½ Maraton České Budějovice 2016 mohou běžci, kteří si u nás zakoupili startovné využití prostor Střední obchodní školy, Husova 9, České Budějovice k převlečení před a po závodě, k uschování osobních věcí a drobnému osvěžení. „Šatna“ bude běžcům otevřena v čase 17,45 – 18,25 a následně 19,45 – do doběhu našeho posledního běžce. Každý z příchozích obdrží drobný dárek a věříme, že bude čas také na krátké popovídání. Zázemí pro běžce se nachází v blízkosti startu: Střední odborná škola Husova 9, České Budějovice (budova Jihočeské hospodářské komory, vchod naproti zahrádce restaurace Zelená Ratolest) FOCENÍ BĚZCŮ PŘED ZÁVODEM Přijďte na společné focení běžců, kteří si u nás zakoupili startovné, našich dobrovolníků, kamarádů a fanoušků! Focení proběhne na Piaristickém náměstí v Českých Budějovicích. Budeme rádi, když dorazíte v hojném počtu a to 4. června 2016 v 18,30 hod.
STÁLE NEMÁTE NAŠE BĚŽECKÉ TÍLKO S LOGEM HOSPICE?
Chcete závod absolvovat v našem funkčním hospicovém tílku? Není nic snazšího, než si jej objednat na emailové adrese
[email protected] nebo telefonu 733 755 821. Tílko (zn. ELEVEN) stojí 550,- Kč a veškerý výtěžek z jejich prodej bude následně využit ve prospěch našich pacientů.
HOSPICOVÉ BĚŽCE LETOS V RÁMCI RUNCZECH 2016 PODPORUJÍ: MUDr. Petr Koptík (http://www.olpt.cz) LUBRYCO HOLDING SE (http://lubryco.cz/) MILAN KUČERA (http://www.milankucera.eu/) Vzdělávací institut sv. Jana N. Neumanna, o.p.s. (www.vzdelavaciinstitut.eu)
Nadační fond AVAST (http://nadacnifond.avast.cz/) – nadační fond se v rámci své práce a podpory nejvíce zaměřuje na období konce života. V rámci grantového programu Spolu až do konce pomáhá zlepšit fundraising českých hospiců. Každý Váš příspěvek prachatickému hospici v rámci série RunCzech 2016 bude nadačním fondem zdvojnásoben a následně využit ve prospěch péče o nevyléčitelně nemocné.
Podpořeno z Programu švýcarsko-české spolupráce Supported by a grant from Switzerland through the Swiss Contribution to the enlarged European Union
