Bahaya Narkoba dan Merokok (NAPZA) Dirwan Suryo Soularto Pelatihan & Sosialisasi Kampung Ramah Anak RW 07, Kelurahan Warungboto, Umbulharjo, Yogyakarta. 20 Desember 2015
Materi NAPZA
Pendahuluan Pengertian Karakteristik Remaja dan Ciri Pengguna Faktor Risiko Pola Sosialisasi Lingkungan & Pertemanan Ciri dan Tanda Pengguna Tugas Diri Tips: Stop ROKOK
Pendahuluan
Narkotika, dan Psikotropika mengakibatkan ketergantungan depresi yang hebat, toleransi, gejala putus obat & rusaknya organ-organ tubuh seperti otak, jantung, ginjal, hati bahkan mengakibatkan
Siapakah Yang Dirugikan Oleh Pemakaian NAPZA ? Yang
bersangkutan (diri sendiri) Orang tua Keluarga Teman-teman Lingkungan/Masyarakat
DIKENALI BUKAN UNTUK DIKONSUMSI, NAMUN UNTUK DIHINDARI
Pengertian
Adalah bahan / zat / obat yang bila masuk ke dalam tubuh manusia akan mempengaruhi tubuh terutama otak / susunan syaraf pusat, sehingga bila digunakan terus menerus akan terjadi kebiasaan, ketagihan (adiksi/candu) serta ketergantungan yang menyebabkan gangguan kesehatan fisik, psikis & fungsi sosial
NARKOTIKA
ADALAH ZAT ATAU OBAT YANG BERASAL DARI TANAMAN ATAU BUKAN TANAMAN BAIK SINTETIS MAUPUN SEMI SINTETIS YANG DAPAT MENYEBABKAN PENURUNAN ATAU PERUBAHAN KESADARAN, HILANGNYA RASA, MENGURANGI SAMPAI HILANGNYA RASA NYERI DAN DAPAT MENIMBULKAN KETERGANTUNGAN.
PSIKO TROPIKA
ADALAH ZAT ATAU OBAT BAIK ALAMIAH MAUPUN SINTETIS BUKAN NARKOTIKA, YANG BERHASIAT PSIKO AKTIF MELALUI PENGARUH SELEKTIF PADA SUSUNAN SYARAF PUSAT YANG MENYEBABKAN PERUBAHAN KHAS PADA AKTIVITAS
MENTAL DAN PERILAKU.
ZAT ADIKTIF LAINNYA
ADALAH BAHAN LAIN YANG BUKAN NARKOTIKA ATAU PSIKOTROPIKA YANG PENGGUNAANNYA DAPAT MENIMBULKAN KETERGANTUNGAN • • • •
Alkohol : Miras (bir, whiskey, vodka, TKW, Johny Walker, Manson Haouse, minuman anggur Nikotin : Tembakau (Rokok) Kafein Inhalansia (zat yg dihirup) dan solvent (bahan pelarut mudah menguap ; lem, tiner, bensin, eter penghapus cat kuku, dll)
Penyalahgunaan NAPZA akan merugikan pemakainya baik fisik maupun mental, terutama di kalangan remaja
SIAPAKAH REMAJA ITU ? Remaja berasal dari kata ‘R A J A’ yang
bermakna Penguasa atau berkuasa, mendapat imbuhan ‘em’ menjadi remaja, sehingga remaja itu cenderung ingin berkuasa. Remaja adalah suatu fase perkembangan antara masa kanak-kanak dan dewasa, yang terdiri dari masa remaja awal (12 – 14 Th),
masa remaja pertengahan (15 – 16 Th), dan masa remaja akhir (17 - 18 Th).
Mengapa masa remaja rawan terhadap penyalahgunaan NAPZA ? Pada masa remaja terjadi perubahan yang sangat pesat pada fisik, mental, dan sosial, masa mencari identitas diri sehingga remaja sangat mudah terpengaruh oleh lingkungan; pematangan fisik lebih cepat dari pematangan kejiwaan, sehingga sering terjadi ketidakseimbangan yang menyebabkan remaja sangat sensitif dan rawan stres.
PERUBAHAN PSIKOSOSIAL (KEJIWAAN) PADA REMAJA
Bersifat ingin tahu, ingin mencoba untuk menemukan sesuatu yang cocok bagi mereka. Kritis, protes terhadap orang tua, berusaha mencari identitas diri. Setia kawan dengan kelompok sebaya. Menuntut keadilan. Perilaku yang sangat labil dan berubah-ubah. Kemampuan berpikir secara abstrak, bersifat konseptual dan mulai berorientasi ke depan, kreatifitas tinggi.
Mengapa terjadi penyalahgunaan NAPZA ? Meniru
orang lain Desakan kelompok sebaya. Ingin coba-coba. Karena tradisi. Menentang peraturan. Emosi dan persoalan pribadi. Untuk mendapat kesenangan.
Mengapa terjadi penyalahgunaan ……. ? Untuk
menimbulkan keberanian. Kurang pengawasan/perhatian dari orang tua (ortu sibuk) Sebab-sebab lain ( Paksaan )
Ciri-ciri Remaja Berpotensi Menyalah- gunakan NAPZA
Sudah mulai merokok pada usia dini daripada perokok lainnya. Perasaan rendah diri ( low self-esteem ). Tidak bisa menunggu atau bersabar berlebihan. Suka mencari, melakukan hal-hal yang mengandung bahaya yang berlebihan. Prestasi belajar menurun Kurang partisipasi dalam kegiatan ekstrakurikuler
Ciri-ciri ...
19
Kurang motivasi atau dorongan untuk mencapai keberhasilan dalam belajar atau pekerjaan dan kegiatan lapangan lainnya. Cenderung mengabaikan peraturan-peraturan. Cepat menjadi bosan dan merasa tertekan, murung, dan merasa tidak sanggup berfungsi dalam kehidupannya sehari-hari. Cenderung memiliki gangguan jiwa, seperti cemas, obsesi, apatis, waham, menarik diri dalam pergaulan, depresi, kurang mampu menghadapi stres atau sebaliknya 30/09/2016(hiperaktif).
Ciri-ciri ...
Sifat mudah kecewa dan cenderung menjadi agresif dan destruktif. Suka tidak tidur malam atau tidur larut malam (begadang). Adanya perilaku yang menyimpang : hubungan seksual yang tidak terlindungi, putus sekolah pada usia dini, perilaku antisosial seperti mencuri, berbohong, & kenakalan remaja lainnya. Berkawan dg orang tergolong peminum berat atau pemakai obat.
CIRI-CIRI REMAJA YANG BERPOTENSI MENYALAHGUNAKAN NAPZA :
• Sifat Mudah Kecewa Dan Cenderung Menjadi Agresif Dan Destruktif. • Perasaan Rendah Diri (Low Self-esteem). • Tidak bisa menunggu atau bersabar yang berlebihan. • Suka mencari, melakukan hal-hal yang mengandung bahaya yang berlebihan.
CIRI-CIRI ..........
Cepat menjadi bosan dan merasa tertekan, murung dan merasa tidak sanggup berfungsi dalam kehidupannya sehari-hari.
Prestasi belajar menurun. Kurangnya partisipasi dalam kegiatan ekstra kurikuler. Kurang motivasi atau dorongan untuk mencapai keberhasilan dalam belajar atau pekerjaan dan kegiatan lapangan lainnya.
CIRI-CIRI ...........
Cenderung mengabaikan peraturan-peraturan. Cenderung memiliki gangguan jiwa, seperti kecemasan, obsesi, apatis, menarik diri dalam pergaulan, depresi, kurang mampu menghadapi stres atau sebaliknya (hiperaktif). Suka tidak tidur malam hari atau tidur larut malam hari (begadang).
CIRI-CIRI .............
Sudah mulai merokok pada usia dini daripada perokok lainnya. Adanya perilaku yang menyimpang: hubungan seksual yang tidak terlindung, putus sekolah pada usia dini, perilaku antisosial seperti mencuri, sering berbohong, dan kenakalan remaja lainnya. Berkawan dengan orang tergolong peminum berat atau pemakai obat.
Faktor Risiko
Rasa ingin tahu yang kuat dan ingin mencoba Depresi Penilaian diri yang negatif (low self-esteem) seperti merasa kurang mampu dalam pelajaran, pergaulan, penampilan diri atau tingkat/status sosial ekonomi yang rendah Rasa kurang percaya diri (low self-confiedence) dalam menghadapi tugas
Mengurangi rasa tidak enak, ingin menambah prestasi Kepribadian dissosial (perilaku menyimpang dari norma yang berlaku) Penghargaan sosial yang kurang Keyakinan penggunaan zat sebagai lambang keperkasaan atau kemodernan (anticipatory belief) Kurang menghayati ajaran agama.
Faktor Keluarga terkait dengan Penyalahgunaan Narkoba Kondisi keluarga dan sosialisasi penyalahguna narkoba cenderung terjadi pada : Kelompok yang orang tuanya berpisah, tetapi belum cerai (12,9%) Kelompok yang tidak pernah berbincang-bincang dengan orang tua mereka. Pengguna yang tidak tinggal bersama keluarga sedikit lebih banyak dari pada yang tinggal dengan keluarga. Kelompok yang sebagian anggota keluarganya mempunyai kebiasaan merokok.
Kelompok responden yang semua anggota keluarganya mempunyai kebiasaan minumminuman keras. Kelompok responden yang anggota keluarganya mempunyai kebiasaan pergi ke tempat hiburan. Dikalangan responden yang semua anggota keluarganya memiliki kebiasaan menyalahgunakan narkoba, banyaknya responden yang pernah menyalahgunakan narkoba mencapai 57,1%
Pola Sosialisasi Lingkungan & Remaja
Data hasil survei memperlihatkan suatu kaitan yang lebih signifikan antara faktor sosialisasi dalam lingkungan teman sepergaulan yang menyalahgunakan narkoba dengan penyalahgunaan narkoba dibandingkan faktor-faktor kondisi dan sosialisasi keluarga. –
–
Pada kelompok responden yang semua teman bergaulnya mempunyai kebiasaan merokok, 24,9% di antara responden pernah menyalahgunakan narkoba. Pada kelompok responden yang seluruh teman bergaulnya mempunyai kebiasaan minum minuman keras, persentase penyalahguna narkoba sebanyak 38,1%
Pola Sosialisasi Lingkungan & Remaja –
–
–
–
Semakin sedikit jumlah teman bergaul responden yang mempunyai kebiasaan pergi ke tempat hiburan, semakin kecil pula persentase responden yang pernah menyalahgunakan narkoba Semakin kecil jumlah teman responden yang menyalahgunakan narkoba, semakin sedikit pula persentase responden yang menyalahgunakan narkoba. Kecenderungan penyalahguna narkoba untuk membolos relatif tinggi dibandingkan dengan kelompok responden yang tidak menggunakan narkoba. Terdapat hubungan signifikan antara penyalahgunaan narkoba dengan kebiasaan merokok dan meminum-minuman keras. Kondisi ini menunjukkan bahwa resiko penyalahgunaan narkoba lebih cenderung terjadi di kalangan pelajar/mahasiswa yang memiliki kebiasaan merokok atau meminum-minuman beralkohol.
GEJALA DINI PENDERITA PENYALAHGUNAAN NAPZA:
Tanda-tanda Fisik –
– – – –
– – – –
Kesehatan fisik menurun. Penampilan diri menurun. Badan kurus, lemas, malas, selera makan kurang. Suhu badan tidak beraturan. Pernapasan lambat dan dangkal. Pupil mata mengecil. Warna muka membiru. Tekanan darah menurun. Kejang otot, Kesadaran menurun.
GEJALA DINI .....................
Tanda-tanda di Rumah –
– – –
– –
Membangkang terhadap teguran orang tua. Semakin jarang ikut kegiatan keluarga. Berubah teman dan jarang mau mengenalkan temantemannya. Mulai melupakan tanggung jawab rutinnya di rumah. Sering pulang lewat jam malam dan menginap di rumah teman. Sering pergi ke disko, mall atau pesta.
Tanda-tanda di Rumah ... – – – – – –
Pola tidur berubah: pagi susah dibangunkan, malam suka begadang. Bila ditanya, sikapnya defensif atau penuh kebencian. Menghabiskan uang tabungannya dan selalu kehabisan uang (bokek). Sering mencuri uang dan barang-barang berharga di rumah, dan sering tidak diketahui. Sering tersinggung dan mudah marah. Sering berbohong.
Tanda-tanda di Rumah ... –
Sering merongrong keluarganya untuk minta uang dengan berbagai alasan (pandai-pandailah mengecek apakah uang yang dimintanya untuk bayar ini dan itu disekolah, betul-betul diminta oleh sekolah dan dibayarkan).
–
Malas mengurus diri (tidak mau membereskan tempat tidur, malas mandi, sering tidur, malas menggosok gigi, kamar berantakan, malas membantu).
–
Menarik diri dan sering di kamar, mengunci diri.
Tanda-tanda di Rumah ... – – –
Bersikap lebih kasar terhadap anggota keluarga lainnya dibandingkan dengan sebelumnya. Sekali-kali dijumpai dalam keadaan mabuk, bicara pelo (cadel) dan jalan sempoyongan. Ada obat-obatan, kertas timah, bau-bauan yang tidak biasa di rumah (terutama kamar mandinya atau kamar tidurnya), atau ditemukannya jarum suntik, namun ia akan mengatakan barang-barang itu bukan miliknya.
HINDARI PENYALAHGUNAAN NARKOTIKA & PSIKOTROPIKA
Karena sangat merugikan diri sendiri dan keluarga Anda, masyarakat, lingkungan, serta merusak masa depan generasi muda, bangsa dan negara.
30 September 2016
Tugas Individu / Perorangan
Isi waktu luang dengan kegiatan / hal-hal yang bermanfaat ; mis. olahraga, organisasi, dll Berhati-hati dalam memilih teman Harus berani berkata tidak bila ditawari NAPZA dan dalam hitungan detik tinggalkan orang yang menawarkan tersebut. Jangan mencoba atau iseng menggunakan NAPZA. Jangan menggunakan NAPZA dg tujuan untuk bersenang-senang, mengatasi stres, kecewa, sedih, dll
Ingat !!! Apa yang Anda Lakukan pada Hari ini, adalah Investasi Anda untuk Esok Hari Sekali Anda Terjerumus dalam NAPZA, Anda akan Susah Meninggalkannya. Kalau NAPZA adalah Idola Anda, maka Tunggulah Kehancuran Masa Depan Anda
Tips: Stop Merokok!!
TIPS BERHENTI MEROKOK
Pada situasi apa anda ingin merokok
Hindari situasi tsb: misalnya teman, bar
Temukan sesuatu yg dpt dikerjakan sbg pengganti merokok: misalnya minum air, tarik napas dalam, berjalan, dan tetap sibuk
TIPS UNTUK SIAP BERHENTI
Putuskan bahwa anda ingin berhenti. Hindari pikiran negatif ttg betapa sulitnya berhenti merokok Tulis semua alasan anda ingin berhenti. Setiap malam sblm tidur ulangi salah satunya sebanyak 10 kali Buat alasan pribadi yg kuat, misalnya memikirkan waktu dan uang yg dibuang Mulai olah raga, minum banyak, istirahat dan hindari kelelahan
MEMAHAMI APA YG DIHARAPKAN
Memp. Harapan yg realistik – berhenti merokok tidak mudah, tapi dapat dilakukan
Memahami gejala putus rokok yg temporer dan merupakan tanda lebih sehat dan badan mulai memperbaiki organ tubuh
Kebanyakan relaps terjadi 1 – 2 minggu stl berhenti. Gunakan segala kekuatan
MELIBATKAN ORANG LAIN
Bertaruh dg teman bahwa anda dpt memenuhi target waktu. Simpan uang untuk membeli rokok setiap hari dan beri denda bila anda merokok (namun jangan menyerah; kumpulkan kekuatanmu dan coba lagi)
Ajak pasangan untuk berhenti bersama anda
Bilang pd keluarga dan teman kalau anda sudah berhenti dan waktu mulai berhentinya. Mereka dpt memberi dukungan baik sebelum atau setelah anda berhenti
TIPS SBLM SAAT BERHENTI
Latihlah utk pergi tanpa bawa rokok Jangan berpikir untuk tidak merokok sama sekali, tapi berpikir untuk berhenti pd hari ini Jangan buang puntung rokok yg ada di asbak untuk mengingatkan berapa banyak anda merokok setiap hari, bau rokok tidak menyenangkan Kumpulkan puntung rokok dlm wadah yg besar utk mengingatkan keburukan merokok
TIPS PD HARI ANDA BERHENTI
Buang semua rokok dan korek api anda, sembunyikan geretan dan asbak Bersihkan pakaian anda untuk menghi-langkan bau rokok yg dpt mengingatkan anda terus ttg rokok Bangun lingkungan tanpa rokok yg bersih dan segar di sekitar anda – di tempat kerja dan di rumah. Beli bunga yg dpt mengharumkan ruangan Kunjungi dr gigi dan bersihkan gigi anda
TIPS PD HARI ANDA BERHENTI
Buat daftar apa yg akan anda beli untuk anda dan orang lain. Sisihkan biaya pembelian rokok setiap hari untuk membeli barang tsb Sibukkan diri anda: pergi ke bioskop, olah raga, jalan atau naik sepeda Beli sesuatu yg spesial atau kerjakan sesuatu untuk merayakan tidak merokok Jaga jarak thd perokok bila mereka dpt mempengruhi anda
TIPS PD HARI ANDA BERHENTI
Ingat bahwa sebatang rokok dpt merusak keberhasilan anda Ingat bahwa alkohol dapat melemahkan tekad anda Tolak hal yg dpt mengubah pikiran anda
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK 1. Ingat bahwa anda sudah berhenti dan anda bukan perokok lagi. Perhatikan keinginan anda untuk merokok dan tanyakan pd diri anda: - Dimana saya ketika ingin merokok - Apa yg saya lakukan pd saat itu - Dg siapa saya pd saat itu - Apa yg saya pikirkan
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK 2. Pikirkan apa yg membuat anda berhenti: - Ulang kata tsb untuk diri anda (keraskan suaranya bl anda sedang sen dirian). - Tulislah 3 alasan mengapa anda berhenti dan 3 alasan mengapa anda merokok
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK 3.
Mengantisipasi pemicu & cara menghindari: - Sibukkan tangan anda dg pekerjaan - Hindari orang yg merokok; habiskan waktu dg teman yg tak merokok - Cari kegiatan yg sulit untuk merokok (berkebun, olah raga, mencuci dll) - Makanlah sesuatu, misalnya permen - Jangan minum pakai sedotan yg bentuknya menyerupai rokok. Cucilah mulut anda
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK - Ubahlah sekeliling anda bila timbul keinginan merokok, bangun dan pindahlah, atau lakukan hal yang lain. - Hindari tempat diperbolehkan merokok. Jika anda di restoran, pesawat dan kereta api, duduklah di tempat yang tdk boleh merokok. - Lihatlah jam anda ketika ingin merokok, anda akan melihat bahwa keinginan anda akan bertahan hanya beberapa menit.
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK - Gunakan karet di pergelangan tangan, bl anda ingin merokok, tariklah karet itu dan katakan dlm hati untuk BERHENTI. Ketika anda melakukan ini bayangkan lampu merah tanda berhenti di pikiran anda. - Bersiaplah untuk “pertama kali” sbg orang yg tak merokok. Bila anda merasa berada dlm keadaan yg buruk, rencana-kanlah bgmn mengatasinya tanpa rokok
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK 4.Ubahlah rutinitas anda sehari-hari untuk menghilangkan kebiasaan dan pola anda: - Stl makan, bangun dari meja lalu gosok gigi atau berjalan-jalan - Ubahlah cara anda mengerjakan sesuatu, khususnya rutinitas di pagi hari - Jangan duduk di kursi kesukaan anda - Makan siang di tempat yg berbeda
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK 5. Gunakan pikiran positif: - Jika timbul pikiran akan gagal, ingat kan diri anda kembali bahwa anda bukan perokok, anda tidak ingin merokok, dan anda memiliki alasan yg kuat untuk tidak melakukannya - Siapkan angan-angan anda, misalnya rencana liburan yg menyenangkan; ingatlah jika anda mulai merokok berarti anda merusak anganangan tsb
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK
- Lihatlah orang yg tak merokok di sekeliling anda, termasuk anak-anak. Ingatkan diri anda bahwa mereka merasa normal dan sehat tanpa merokok
TIPS MENGATASI KEINGINAN MEROKOK 6. Gunakan teknik relaksasi: - Atur napas & perlahan, hitung sp 5 - Bernapas panjang 10 kali dan tahan, lalu nyalakan korek api. Hembuskan secara perlahan dan tiup korek api tsb. Anggaplah itu rokok, dan hancurkan dlm asbak. - Jika anda tak dpt konsentrasi, jgn khawatir. Anda dpt melakukannya bila anda membutuhkan.
TIPS UTK MENGATASI KAMBUH
Segera berhenti merokok Singkirkan semua rokok yg anda miliki Tulis 3 alasan mengapa anda harus merokok kembali Kenalilah ketika anda slips. Slips berarti anda merokok 1 atau 2 batang, tapi tidak membuat anda menjadi perokok kembali
TIPS UTK MENGATASI KAMBUH
Jangan terlalu keras pd diri anda. Satu kali slips bukan berarti anda gagal berhenti merokok, tp sgt penting untuk anda segera kembali tidak merokok Sadarilah bahwa keberhasilan hanya didapat stl usaha beberapa kali Identifikasi pemicu: apa yg membuat anda merokok lagi. Hati-hati thd pemicu tsb dan putuskan sekarang bgmn cara menghindari bl hal tsb datang lagi Tanda tangani kontrak thd diri sendiri utk berhenti merokok
GEJALA PUTUS NIKOTIN
Terjadi 24 jam stl berhenti merokok dan akan berakhir 2 – 4 minggu
Gejala hilang timbul, kadang berat dan kadang ringan
Gejalanya antara lain: sulit konsentrasi, rasa lelah, gelisah dll
MENGATASI GEJALA PUTUS NIKOTIN Gej.putus nikotin
Lamanya
Dizziness Sakit kepala Lelah Batuk Dada rasa tertekan Sulit tidur Konstipasi
1-2 hari bervariasi 2-4 minggu 7 hari 7 hari 7 hari 3-4 minggu
Rasa lapar Krg konsentrasi Craving
Tips
itu pasti berakhir rileks olah raga & tidur minum air itu pasti berakhir jangan ngopi sore banyak minum & makan serat bbrp minggu makan snack rendah kalori bbrp minggu persiapkan diri kuat:2minggu cari kerja lain
HINDARI SITUASI YG MENGGODA
Musnahkan semua rokok sehari sblm berhenti, juga asbak dan korek api Hindari orang merokok di depan anda Bila memungkinkan hindari tempat-tempat anda merokok Jangan minum alkohol minimal 2 minggu pertama berhenti merokok Katakan pd keluarga dan teman agar tidak menawari anda rokok
MENGATASI HABIT STOP THINK ACT
Katakan stop pd diri sendiri
Ulangi alasan anda berhenti merokok Katakan pd diri anda bahwa anda mampu mengatasi
Letakkan sesuatu di mulut: minum air, makan permen, es Biarkan tangan anda sibuk Bergerak, bangun dan berjalan Hubungi teman yg dapat menolong Menguap, berkeluh kesah atau bernapas dalam
Ingat !!! Yes To Gaul, No To Free Sex Yes To Friends, No To Drugs
Prestasi Yes, Ekstasi No
Terima Kasih Atas Segala Perhatian
Semoga Bermanfaat Bagi Kita Semua.
