Általános Iskola és Diákotthon ÉTLAPJA a NUTRICOMP 4.O program alapján Nyíregyháza

Általános Iskola és Diákotthon ÉTLAPJA a NUTRICOMP 4.O program alapján Nyíregyháza 2017. febr.27márc.03.

Reggeli

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Gyümölcs tea, Margarin Zala felvágott Tkb. kenyér, Paradicsom

Tej Vajas rudacska

Citromos tea Főtt virsli, Mustár Tkb. kenyér

Menta tea, Májkrémes Tkb. Kenyér, Póréhagyma

Tej, Lekváros Tkb. kenyér

energia: 273 Kcal szénhidrát: 30 g Allergének: glutén

fehérje: 12 g cukor: 0g

zsír / telített zs.: 11 g / 3,6 g só: 1,7 g

Feltételezhető: szója; glutén; tejtermék, laktóz

Tej Kifli Tízórai

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 217 Kcal 11 g 3 g / 1,6 g szénhidrát: cukor: só: 36 g 0g 1g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Ebéd

Zöldséges bableves f.hússal Tejben dara kakaóval Alma, Fb. kenyér energia: fehérje: zsír / telített zs.: 885 Kcal 36 g 27 g / 9,1 g szénhidrát: cukor: só: 124 g 28 g 1,5 g Allergének: zeller; tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: glutén

Natúr vajkrémes Tkb. kenyér, Uborka Uzsonna

Vacsora

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 200 Kcal 6g 9 g / 3,9 g szénhidrát: cukor: só: 25 g 0g 0,5 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető:

Hentes tokány Kagyló tészta Alma energia: fehérje: zsír / telített zs.: 609 Kcal 35 g 22 g / 5,4 g szénhidrát: cukor: só: 66 g 0g 1,8 g Allergének: tojás; glutén; mustár Feltételezhető: szója; glutén; tejtermék, laktóz

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 278 Kcal 15 g 7 g / 3,7 g szénhidrát: cukor: só: 39 g 0g 1,3 g Allergének: tejtermék, laktóz; tojás; glutén Feltételezhető:

Citromos tea, Mustáros lilah. Tojáskrém, Tkb.kenyér, Retek energia: fehérje: zsír / telített zs.: 282 Kcal 10 g 8 g / 1,8 g szénhidrát: cukor: só: 40 g 10 g 1,1 g Allergének: tojás; glutén; mustár Feltételezhető: glutén; kéndioxid, szulfit; tejtermék, laktóz

Csontleves kiskockával Vagdalt húspogácsa Finomfőzelék Tejszelet energia: fehérje: zsír / telített zs.: 805 Kcal 43 g 37 g / 10,5 g szénhidrát: cukor: só: 75 g 9g 1,9 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás Feltételezhető:

Kefir Margaréta energia: fehérje: zsír / telített zs.: 269 Kcal 12 g 5 g / 2,6 g szénhidrát: cukor: só: 43 g 6g 0,6 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás Feltételezhető:

Olaszos csirkemell filé Petrezselymes párolt rizs Vegyes saláta energia: fehérje: zsír / telített zs.: 603 Kcal 34 g 19 g / 4,1 g szénhidrát: cukor: só: 73 g 4g 3,8 g Allergének: tejtermék, laktóz Feltételezhető: mustár; kéndioxid, szulfit; glutén

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 326 Kcal 12 g 10 g / 2,8 g 175 Kcal 6g 7 g / 1,5 g 264 Kcal 13 g 4 g / 1,7 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 45 g 10 g 1,9 g 18 g 10 g 0,6 g 44 g 5g 0,8 g Allergének: mustár; glutén Allergének: szezám; mustár Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: tejtermék, laktóz; mustár; szója; Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; tejtermék, laktóz; Feltételezhető: kéndioxid, szulfit glutén; kéndioxid, szulfit glutén

Kakaó Chiabatta

Tej Magvas, rozsos zsemle

Tej, Vajazott Tkb. kenyér Sajttal, Uborka

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 155 Kcal 8g 1 g / 0,6 g 302 Kcal 14 g 11 g / 1,6 g 443 Kcal 23 g 23 g / 12,7 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 28 g 12 g 0,5 g 36 g 0g 0,8 g 36 g 0g 1,7 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén; tejtermék, laktóz

Brokkoli leves Firenzei csirkemáj Orsótészta Mandarin

Feltételezhető: diófélék; szezám

Feltételezhető:

Erdei gyümölcsleves Párizsi csirkemell filé Petrezselymes burgonya Káposztasaláta

Lebbencsleves Rakott zöldbab Őszibaracklé

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 498 Kcal 26 g 15 g / 3,7 g 720 Kcal 42 g 19 g / 4 g 627 Kcal 22 g 30 g / 8,3 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 63 g 0g 0,9 g 92 g 7g 2g 66 g 0g 1,4 g Allergének: tojás; glutén; tejtermék, laktóz Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; tojás Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz Feltételezhető: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: Feltételezhető: glutén

Magvas sajtkrém Tkb. kenyér, Póréhagyma

Zalai felvágott, Margarin Tkb. kenyér, Paradicsom

Főtt tojás Fűszeres túrós Zsemle, Kaliforniai paprika

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 217 Kcal 9g 7 g / 3,3 g 250 Kcal 11 g 11 g / 3,6 g 263 Kcal 16 g 6 g / 1,5 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 30 g 0g 1g 26 g 0g 1,6 g 36 g 0g 1,1 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: glutén Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz Feltételezhető: Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Hamburger Alma

Sült baromfi kolbász Kelkáposzta főzelék Tkb. kenyér

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: 314 Kcal 14 g 11 g / 4 g 763 Kcal szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: 38 g 3g 2,4 g 90 g Allergének: tojás; tejtermék, laktóz; glutén; mustár Allergének: glutén Feltételezhető: glutén; zeller; kéndioxid, szulfit Feltételezhető:

fehérje: 31 g cukor: 0g

zsír / telített zs.: 30 g / 8,4 g só: 2,3 g

Hideg csomag energia: fehérje: zsír / telített zs.: 281 Kcal 14 g 7 g / 1,8 g szénhidrát: cukor: só: 40 g 0g 2,1 g Allergének: glutén Feltételezhető: glutén; tejtermék, laktóz; szója

Általános Iskola és Diákotthon ÉTLAPJA a NUTRICOMP 4.O program alapján Nyíregyháza 2017.márc. 06-10.

Reggeli

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Epres tea, Baromfi sonka Margarin Tkb. kenyér, Paradicsom

Tej Francia pirítós Lilahagyma

Tej Vajas-mézes Tkb. kenyér

Citromos tea Olasz felvágott Margarinos korpás kenyér

Joghurt Zöldfűszeres vajkrém Tkb. kenyér, Uborka

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 239 Kcal 14 g 7 g / 1,9 g szénhidrát: cukor: só: 30 g 0g 2g Allergének: glutén Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; glutén

Tej Kakaós ízű gabonapehely Tízórai

Ebéd

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 263 Kcal 9g 7 g / 3,4 g szénhidrát: cukor: só: 41 g 0g 1g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető:

Frankfurti leves Mákos metélt Alma energia: fehérje: zsír / telített zs.: 667 Kcal 23 g 30 g / 9,1 g szénhidrát: cukor: só: 74 g 10 g 2g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: szója; mustár; tejtermék, laktóz

Sajtos baromfi párizsi Tkb. kenyér, Paradicsom Uzsonna

Vacsora

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 225 Kcal 10 g 8 g / 2,9 g szénhidrát: cukor: só: 27 g 0g 1,3 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: szója

Kukoricapelyhes csirkemell filé Rizi bizi Narancs energia: fehérje: 541 Kcal 29 g szénhidrát: cukor: 84 g 0g Allergének: glutén; hal Feltételezhető:

zsír / telített zs.: 9g/1g só: 1,2 g

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 405 Kcal 18 g 9 g / 2,9 g 344 Kcal 12 g 12 g / 5,5 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 63 g 20 g 1g 47 g 8g 0,9 g Allergének: tejtermék, laktóz; tojás; glutén Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: Feltételezhető:

Csipkebogyó tea Tojásrántotta Tkb. zsemle, Zöldpaprika energia: fehérje: 381 Kcal 15 g szénhidrát: cukor: 43 g 10 g Allergének: glutén; tojás Feltételezhető:

zsír / telített zs.: 15 g / 2,6 g só: 1,2 g

Széchenyi leves Köményes sült csirkecomb filé, Kapros tökfőzelék, Kiwi

Gyümölcstea Löncs felvágott Tkb. kenyér, Lilahagyma energia: fehérje: zsír / telített zs.: 245 Kcal 11 g 9 g / 3,3 g szénhidrát: cukor: só: 29 g 0g 1,6 g Allergének: glutén Feltételezhető: tejtermék, laktóz; szója

Karfiolleves Borsos tokány Petr. párolt rizs, Friss saláta

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 587 Kcal 32 g 27 g / 7 g 577 Kcal 24 g 19 g / 5,1 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 53 g 0g 1,9 g 75 g 7g 1,2 g Allergének: tejtermék, laktóz; zeller; glutén Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; zeller Feltételezhető: Feltételezhető: glutén

Reszelt sajtos margarinos Rozskenyér, Jégcsapretek

Narancsos túró Vajas cipócska

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 306 Kcal 16 g 14 g / 7,8 g 237 Kcal 12 g 7 g / 3,5 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 29 g 0g 1,7 g 30 g 3g 0,6 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: tejtermék, laktóz; tojás; glutén Feltételezhető: szója Feltételezhető:

Sertés pörkölt Pirított tarhonya Káposztasaláta Alma energia: fehérje: 811 Kcal 31 g szénhidrát: cukor: 87 g 5g Allergének: glutén; tojás Feltételezhető:

zsír / telített zs.: 37 g / 10 g só: 2,3 g

Fokhagymás sz.apró pecsenye Lencsefőzelék Tkb. kenyér Kiwi energia: fehérje: zsír / telített zs.: 739 Kcal 46 g 19 g / 3,9 g szénhidrát: cukor: só: 95 g 3g 1,5 g Allergének: glutén; mustár; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén; kéndioxid, szulfit

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 333 Kcal 10 g 11 g / 3,5 g 366 Kcal 17 g 5g/2g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 45 g 10 g 2,2 g 62 g 22 g 0,9 g Allergének: glutén Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: tejtermék, laktóz; glutén; szója Feltételezhető: tejtermék, laktóz

Tej, Kenőmájas Tkb. kenyér, Zöldpaprika

Tejes kávé Molnárka

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 351 Kcal 18 g 15 g / 6,7 g 317 Kcal 12 g 7 g / 3,4 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 36 g 0g 1,9 g 51 g 17 g 0,7 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás Feltételezhető: szója; mustár Feltételezhető:

Kukorica krémleves Roston halfilé Burgonyapüré, Kompót

Daragaluska leves Rakott káposzta Fb. kenyér, Ásványvíz

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 810 Kcal 36 g 31 g / 7,5 g 782 Kcal 32 g 32 g / 8,7 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 96 g 11 g 1g 90 g 6g 3,2 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; hal Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás; zeller Feltételezhető: Feltételezhető: glutén; szója

Kocka sajt Kifli

Magyaros sajtkrém Tkb. zsemle, Uborka

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 221 Kcal 13 g 6 g / 3,1 g 238 Kcal 10 g 7 g / 3,4 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 28 g 0g 1,1 g 33 g 0g 1,2 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén Feltételezhető:

Túrógombóc Ásványvíz Körte

Hideg csomag

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 358 Kcal 12 g 9 g / 2,3 g 283 Kcal 14 g 7 g / 1,8 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 57 g 18 g 0,4 g 41 g 0g 2,2 g Allergének: tojás; glutén; tejtermék, laktóz Allergének: glutén Feltételezhető: Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; glutén

Általános Iskola és Diákotthon ÉTLAPJA a NUTRICOMP 4.O program alapján Nyíregyháza 2017.márc. 13-17.

Reggeli

Hétfő

Kedd

Citromos tea, Sajtos meleg szendvics Tkb. kenyérből

Kakaó Kalács, Margarin

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 512 Kcal 22 g 26 g / 11,2 g szénhidrát: cukor: só: 44 g 11 g 3,1 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén; zeller

Tízórai

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 248 Kcal 13 g 4 g / 1,7 g szénhidrát: cukor: só: 40 g 0g 0,9 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető:

Ebéd

Zeller leves Rántott sajt Rizi bizi Tartármártás energia: fehérje: zsír / telített zs.: 1094 Kcal 38 g 61 g / 20,8 g szénhidrát: cukor: só: 96 g 0g 4,1 g Allergének: tejtermék, laktóz; tojás; glutén; mustár; zeller Feltételezhető: kéndioxid, szulfit

Magvas sajtkrém, Kukoricás kenyér, Kaliforniai paprika Uzsonna

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 256 Kcal 10 g 7 g / 3,3 g szénhidrát: cukor: só: 39 g 0g 1,5 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz

Karalábéleves Bolognai spagetti sajttal Alma

energia: 1043 Kcal

fehérje: 35 g

zsír / telített zs.: 45 g / 13,1 g

szénhidrát: cukor: só: 123 g 2g 4,3 g Allergének: tojás; tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: glutén; szója; kéndioxid, szulfit

fehérje: 34 g cukor: 0g

energia: 712 Kcal szénhidrát: 87 g

Péntek

Gyümölcs tea, Párizsi, Margarin Korpás kenyér, Paradicsom

Kakaó, Sajtkrémes Tkb. kenyér, Zöldpaprika

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: 342 Kcal 13 g 10 g / 2,3 g 361 Kcal 16 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: 47 g 10 g 1,9 g 56 g 12 g Allergének: glutén Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: tejtermék, laktóz; szója; mustár Feltételezhető: glutén

NEMZETI ÜNNEP

zsír / telített zs.: 25 g / 7 g só: 2,4 g

zsír / telített zs.: 8 g / 3,9 g só: 1,3 g

Tej, Tojáskarika, Vaj, Zöldpaprika Szezámmagos zsemle

Tejes kávé Édes pogácsa

-------------------------

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 264 Kcal 11 g 7 g / 1,5 g szénhidrát: cukor: só: 38 g 10 g 1,6 g Allergének: mustár; glutén; szezám Allergének: Feltételezhető: tejtermék, laktóz; glutén; kéndioxid, Feltételezhető: szulfit

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 560 Kcal 17 g 21 g / 6,4 g 406 Kcal 18 g 16 g / 6,4 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 75 g 17 g 1,3 g 47 g 0g 1,3 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; tojás Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz; szezám Feltételezhető: glutén

Feltételezhető:

Tojásleves Debreceni aprópecsenye Pirított burgonya Friss vitaminsaláta energia: 884 Kcal szénhidrát: 71 g

fehérje: 31 g cukor: 6g

zsír / telített zs.: 52 g / 13,4 g só: 2,3 g

Húsleves eperlevéllel Főtt sertéshús Vegyes gyümölcsmártás Kölessel fehérje: 45 g cukor: 8g

energia: 614 Kcal szénhidrát: 71 g

zsír / telített zs.: 16 g / 5,7 g só: 0,6 g

Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz; zeller

Allergének:

Allergének: zeller; tojás; glutén

Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; zeller

Feltételezhető:

Feltételezhető:

Feltételezhető: szója; glutén; tejtermék, laktóz

Feltételezhető: glutén

Gyümölcs joghurt Tkb. zsemle

----------------------------

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 297 Kcal 11 g 6 g / 2,8 g szénhidrát: cukor: só: 49 g 11 g 1,1 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: Feltételezhető: glutén Feltételezhető:

Szabolcsi töltött káposzta Pogácsa, Fb. kenyér Vacsora

--------------------------

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 433 Kcal 15 g 11 g / 4,2 g szénhidrát: cukor: só: 68 g 17 g 1,1 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás Allergének: Feltételezhető: tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Erdei gyümölcs tea Májkrémes Burgonyás kenyér, Retek

Tej Tkb. kifli

Csütörtök

Szerda

Hideg csomag zsír / telített zs.: --------------------7 g / 1,8 g ------------------------------szénhidrát: cukor: só: 70 g 0g 3,2 g Allergének: glutén Allergének: Feltételezhető: tejtermék, laktóz; szója; glutén Feltételezhető: energia: 426 Kcal

fehérje: 20 g

Körözöttes Tkb. kenyér, Uborka energia: fehérje: 175 Kcal 11 g szénhidrát: cukor: 26 g 0g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: tejtermék, laktóz

Kalciumos kockasajt Tkb. kifli

zsír / telített zs.: 3 g / 0,6 g só: 0,6 g

energia: fehérje: 262 Kcal 11 g szénhidrát: cukor: 30 g 0g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Rakott karfiol Alma, Tkb. kenyér energia: 576 Kcal

fehérje: 24 g

szénhidrát: cukor: 61 g 0g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: glutén

zsír / telített zs.: 11 g / 6 g só: 1,8 g

Hideg csomag

zsír / telített zs.: 26 g / 7,8 g só: 1,4 g

energia: 475 Kcal

fehérje: 20 g

zsír / telített zs.: 7 g / 1,8 g

szénhidrát: cukor: só: 83 g 0g 3,2 g Allergének: glutén Feltételezhető: tejtermék, laktóz; glutén; szója

Általános Iskola és Diákotthon ÉTLAPJA a NUTRICOMP 4.O program alapján Nyíregyháza 2017.márc. 20-24.

Reggeli

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Gyümölcstea Vadász felvágott Tkb. kenyér, Zöldpaprika

Epres tea Főtt virsli, Ketchup Szezámmagos zsemle

Tejes kávé Nuttelás Tkb. kenyér Alma

Joghurt, Margarinos Fb. kenyér Mandarin

Citromos tea Főtt tojás, Vaj Rozskenyér, Uborka

energia: 342 Kcal szénhidrát: 42 g Allergének: glutén

fehérje: 11 g cukor: 10 g

zsír / telített zs.: 13 g / 4,1 g só: 1,6 g

Feltételezhető: tejtermék, laktóz; szója

Tej Tkb. Bagett Tízórai

Ebéd

Uzsonna

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 123 Kcal 8g 3 g / 1,7 g szénhidrát: cukor: só: 16 g 0g 0,5 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: tejtermék, laktóz

Pirított grízkocka leves Magyaros vagdalt Szemes babfőzelék Narancs energia: fehérje: zsír / telített zs.: 710 Kcal 38 g 23 g / 4,4 g szénhidrát: cukor: só: 87 g 0g 1,5 g Allergének: glutén; tojás; zeller; tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Trappista sajtos Delma margarin Suli kenyér, Retek energia: fehérje: zsír / telített zs.: 307 Kcal 17 g 14 g / 7,8 g szénhidrát: cukor: só: 28 g 0g 2,1 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: tejtermék, laktóz

Rakott burgonya hússal Céklasaláta ész. Vacsora

energia: 486 Kcal szénhidrát: 58 g

fehérje: 17 g cukor: 5g

zsír / telített zs.: 20 g / 6,1 g só: 1,4 g

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 379 Kcal 14 g 14 g / 4,6 g 437 Kcal 14 g 10 g / 1,7 g 397 Kcal 13 g 6 g / 2,2 g 331 Kcal 8g 11 g / 4,5 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 50 g 13 g 2,9 g 71 g 25 g 0,8 g 71 g 22 g 1,6 g 45 g 10 g 0,8 g Allergének: tejtermék, laktóz; szezám; tojás; glutén Allergének: tejtermék, laktóz; szója; glutén; diófélék Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén; mustár; tejtermék, laktóz; Feltételezhető: glutén Feltételezhető: szója Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz zeller; szója

Tej, Meleg szendvics krémes Gyümölcs tea, Tojáskrémes kenyér sajttal Tkb. kenyér, Zöldpaprika

Kakaó Fatörzs kifli

Tej Császárzsemle

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 542 Kcal 28 g 30 g / 13,1 g 250 Kcal 9g 7 g / 1,8 g 340 Kcal 13 g 6g/3g 248 Kcal 13 g 4 g / 1,7 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 41 g 2g 3,9 g 37 g 10 g 1,1 g 58 g 18 g 0,3 g 40 g 0g 0,9 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: mustár; tojás; glutén Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén; zeller; szója Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; tejtermék, laktóz Feltételezhető: Feltételezhető:

Minestrone leves Túrós metélt Mandarin

Tarhonyaleves Rakott brokkoli Gyümölcslé

Csontleves csigatészta Serpenyős burgonya virslivel Sárgarépa saláta, Alma

Sóskaleves Szezámmagos halfilé Petrezselymes párolt rizs Káposztasaláta

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 705 Kcal 33 g 25 g / 8,8 g 757 Kcal 38 g 15 g / 3,3 g 708 Kcal 25 g 29 g / 8 g 812 Kcal 36 g 33 g / 3,4 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 85 g 0g 2g 117 g 0g 1,1 g 86 g 7g 1,5 g 91 g 11 g 1g Allergének: tojás; glutén; zeller; tejtermék, laktóz Allergének: tojás; tejtermék, laktóz; glutén Allergének: tojás; glutén Allergének: szezám; hal; tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: glutén Feltételezhető: glutén Feltételezhető: glutén; szója; mustár; tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Libazsíros, Tkb. kenyér Savanyú káposzta energia: fehérje: 308 Kcal 5g szénhidrát: cukor: 25 g 0g Allergének: glutén Feltételezhető: kéndioxid, szulfit

zsír / telített zs.: 21 g / 6,1 g só: 0,9 g

Sertés sült, Édeskáposzta Főzelék, Tkb. kenyér energia: 627 Kcal szénhidrát: 71 g

fehérje: 31 g cukor: 0g

zsír / telített zs.: 24 g / 6,1 g só: 1,5 g

Szendvicstojással Tkb. kenyéren Paradicsom

Kefir Molnárka

Kocka sajt Tkb. kenyér

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 207 Kcal 10 g 4 g / 1,8 g 253 Kcal 18 g 7 g / 1,9 g 237 Kcal 14 g 6g/3g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 32 g 2g 1g 28 g 0g 1,7 g 31 g 0g 1,1 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén; tojás Allergének: glutén; tojás Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: Feltételezhető: glutén; tejtermék, laktóz; szója Feltételezhető: glutén

Rántott csirkemell filé Zöldséges párolt rizs Kompót energia: 840 Kcal szénhidrát: 124 g

fehérje: 41 g cukor: 11 g

Allergének: tojás; tejtermék, laktóz

Allergének: glutén; tejtermék, laktóz

Allergének: glutén; tojás

Feltételezhető: glutén

Feltételezhető:

Feltételezhető:

zsír / telített zs.: 19 g / 2,5 g só: 0,9 g

Bakonyi halfilé Rövidcsőtészta, Müzli

Hideg csomag

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 727 Kcal 33 g 29 g / 5,8 g 475 Kcal 20 g 7 g / 1,8 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 84 g 4g 4,2 g 83 g 0g 3,2 g Allergének: hal; tejtermék, laktóz; glutén; szója; Allergének: glutén földimogyoró; tojás Feltételezhető: szezám; diófélék Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz

Általános Iskola és Diákotthon ÉTLAPJA a NUTRICOMP 4.O program alapján Nyíregyháza 2017.márc. 27-31.

Reggeli

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Gyümölcs tea Szendvics Uborka

Tejes kávé Vajas lekváros Kukoricás kenyér, Alma

Tej, Körített túrós Tkb. zsemle Kaliforniai paprika

Citromos tea, Baromfi sonkás Sajtos szendvics, Zöldpaprika

Joghurt Sajtkrémes zsemle Lilahagyma

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 344 Kcal 15 g 12 g / 5 g szénhidrát: cukor: só: 44 g 10 g 2,4 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; glutén

Tej Kifli Tízórai

Ebéd

Uzsonna

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 217 Kcal 11 g 3 g / 1,6 g szénhidrát: cukor: só: 36 g 0g 1g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Tarhonyaleves Sült kolbász karika Zöldbabfőzelék, Alma energia: fehérje: zsír / telített zs.: 648 Kcal 23 g 37 g / 10,7 g szénhidrát: cukor: só: 54 g 0g 2,8 g Allergének: glutén; tojás; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén

Natúr vajkrémes Tkb. kenyér Uborka energia: fehérje: zsír / telített zs.: 200 Kcal 6g 9 g / 3,9 g szénhidrát: cukor: só: 25 g 0g 0,5 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Sztrapacska túróval sajttal Vacsora

energia: fehérje: zsír / telített zs.: 727 Kcal 36 g 32 g / 13,2 g szénhidrát: cukor: só: 72 g 0g 1,3 g Allergének: tojás; glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 470 Kcal 14 g 12 g / 5,5 g 301 Kcal 18 g 6 g / 2,3 g 288 Kcal 20 g 15 g / 8,3 g 422 Kcal 15 g 9 g / 4,8 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 75 g 25 g 1,3 g 44 g 0g 1g 14 g 10 g 2,3 g 68 g 22 g 1,6 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Allergének: tejtermék, laktóz Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; glutén; szója Feltételezhető: tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén; szója; tejtermék, laktóz Feltételezhető:

Citromos tea Mustáros lilah. tojáskrém Tkb. kenyér, Retek energia: 67 Kcal szénhidrát: 12 g Allergének: Feltételezhető:

fehérje: 0g cukor: 10 g

zsír / telített zs.: 0g/0g só: 0g

Vegyes zöldségleves Székelykáposzta, Fb. kenyér Csapvíz

Kakaó Chiabatta

Tej Vajazott Tkb. kenyér Sajttal, Uborka

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 334 Kcal 14 g 9 g / 0,5 g 278 Kcal 15 g 7 g / 3,7 g 443 Kcal 23 g 23 g / 12,7 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 49 g 12 g 0,8 g 39 g 0g 1,3 g 36 g 0g 1,7 g Allergének: tojás; tejtermék, laktóz; glutén Allergének: tejtermék, laktóz; tojás; glutén Allergének: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén; diófélék; szezám Feltételezhető: Feltételezhető:

Paradicsomleves Panírozott csirkemell filé Párolt rizs, Kompót

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: 702 Kcal 29 g 38 g / 10,8 g 715 Kcal 37 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: 60 g 0g 4,8 g 105 g 21 g Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; zeller Allergének: glutén; zeller; tojás Feltételezhető: szója; kéndioxid, szulfit Feltételezhető:

Kefir Búzacsírás bagett

Tej Sajtos kifli

zsír / telített zs.: 16 g / 2 g só: 2,1 g

Magvas sajtkrém Tkb. kenyér Póréhagyma

Mazsolaleves Pirított csirkemáj Főtt burgonya, káposztasaláta

Tárkonyos raguleves Mákos metélt Alma

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: 603 Kcal 27 g 14 g / 4 g 764 Kcal 34 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: 90 g 10 g 2,4 g 96 g 18 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: zeller; tojás; glutén Feltételezhető: kéndioxid, szulfit; glutén Feltételezhető:

Baromfi párizsi, Margarin Tkb. kenyér, Paradicsom

zsír / telített zs.: 27 g / 4,8 g só: 1,5 g

Főtt tojás karika Fűszeres túrós zsemle Kaliforniai paprika

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 92 Kcal 8g 1 g / 0,2 g 217 Kcal 9g 7 g / 3,3 g 236 Kcal 11 g 9 g / 2,3 g 263 Kcal 16 g 6 g / 1,5 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 14 g 0g 0,9 g 30 g 0g 1g 27 g 0g 1,4 g 36 g 0g 1,1 g Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: tejtermék, laktóz; glutén Allergének: glutén Allergének: tejtermék, laktóz; tojás; glutén Feltételezhető: Feltételezhető: Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz; mustár Feltételezhető:

Brassói aprópecsenye Céklasaláta ész. energia: 664 Kcal szénhidrát: 64 g Allergének: Feltételezhető:

fehérje: 23 g cukor: 8g

zsír / telített zs.: 34 g / 9,1 g só: 1,5 g

Majorannás sertésragu Spagetti Korpás kenyér, Narancs

Pizza sajttal Multivitaminos Gyümölcslé

Hideg csomag

energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: energia: fehérje: zsír / telített zs.: 743 Kcal 39 g 19 g / 2,5 g 560 Kcal 22 g 21 g / 9,1 g 575 Kcal 18 g 27 g / 4 g szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: szénhidrát: cukor: só: 103 g 0g 2,3 g 70 g 2g 1,6 g 65 g 9g 1,3 g Allergének: glutén; tojás Allergének: glutén; tejtermék, laktóz; tojás Allergének: tojás; glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: szója; tejtermék, laktóz Feltételezhető: glutén; tejtermék, laktóz Feltételezhető: szója; szezám; diófélék