Afvallen zonder dieet en honger

Product AA-drink, high energy AA-drink, isotone dorstlesser AA-drink, multi nine (verrijkt) AA-drink, sportwater aalbes (groen) aalbessen aardappel (zoete, bataat) aardappelen aardappelen (ovenfrites) aardappelen (patat) aardappelen (rösti) aardappelkroketten aardappelmeel aardappelpuree aardappelsoesje aardappelzetmeel aardbeien abrikoos abrikozen (gedroogd z. suiker) abrikozen (gedroogd) abrikozen (rauw) achterham achterham (gegrilld) actimel (natuur) advocaat allbran Almhofer Käse (assorti) Almhofer Käse (fondue) amandelboter amandelbroodje amandelen amandelolie amandelspijs amarant (ongekookt, droog) americain americain preparé amsoi (gekookt) ananas ananas (op lichte siroop) ananas (op zware siroop) ananaskers (rauw) ananassap andijvie andijvie (gekookt) andijvie (rauw) anijshagel anijshagel ansjovis (in olie) appel appel (gedroogd, gek.)

Afvallen zonder dieet en honger

Eenheid 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 stuk 100 gr.

kcal. 66 27 52 0 40 24 105 85 286 456 144 356 357 100 188 337 24 20

eiwit 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 1.0 1.7 2.6 5.8 40.0 1.9 34.0 6.9 2.8 5.3 0.5 1.0 0.0

koolh. 17,00 7,00 13,00 0.0 8.8 5.0 24.3 18.6 46.0 38.0 22.8 28.2 83.1 11.0 16.4 83.8 5.0 5.0

vet 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.3 0.0 8.8 16.0 5.1 12.0 0.3 5.0 11.2 0.1 0.0 0.0

85 238 48 130 116 87 238 267 290 457 633 463 578 884 458 374 125 244 28 88 52 78 32 47 17 10 6 393 60 189 60 57

1.3 3.7 1.4 18.0 19.2 3.0 0.0 14.0 20.0 37.2 15.1 7.6 18.3 0.0 9.0 14.5 20.0 16.0 2.0 0.0 0.4 0.4 1.0 1.0 1.8 2.0 1.0 0.1 0.0 18.0 1.0 0.2

21.9 61.8 11.1 1.0 0.6 15.1 24,00 46.0 21.2 0,00 21.2 43.0 4.3 100.0 47.8 66.2 0.0 0.0 5.0 22.0 13.5 20.2 5.8 11,00 2.1 0.9 0.4 98.2 15.0 0.0 14.0 15.3

0.2 0.5 0.4 6.0 4.1 1.7 4.0 3.0 0.0 30.6 59.1 28.9 54.2 0.0 27.7 6.5 5.0 20.0 0.0 0.0 0.1 0.1 1.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 13.0 0.0 0.1

Product appel (gedroogd, ongek.) appel kruimeltaart appelbeignet appelcarré appelflap appelmoes appelsap appelstroop appeltaart aquarius artisjok artisjokbodem (blik) asperges atjar taugé (Go-Tan) atjar tjampoer atjar tjampoer (Conimex) atjar tjampoer (Go-Tan) aubergine augurk (tafelzuur) augurk (zoetzuur) augurken avocado avocado azijn (cider) azijn (natuur) baars babi pangang baby belbonbel bacon bailey's bak- en braadvet bakbanaan bakbokking baklappen (rundvlees) baklava bakpoeder balisto bambix bamboescheuten (gekookt) bamboescheuten (rauw) bamboescheuten (uit blik) bamboespruiten bami goreng bamibal banaan banketbakkersroom banketstaaf barbecuesaus basterdsuiker bastogne koek bayonne-ham


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 ml. 1 eetl. 100 gr. 1 blikje 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr.

kcal. 243 284 190 318 146 76 33 44 234 95 59 37 16 100 24 190 120 24 1 3 18 226 161 14 0 114 217 314 430 330 876 122 334 108 435 97 223 344 12 27 19 32 145 274 124 145 462 92 380 61 259

eiwit 0.9 4.0 2.6 3.7 2.0 0.0 0.0 0.0 3.6 0.0 2.4 1.6 1.0 2.0 1.0 1.0 0.5 1.0 0.1 0.2 0.9 4.0 2.0 0.0 0.0 18.9 13.6 22.6 13.0 105.0 0.3 1.3 21.6 22.6 4.2 0.1 4.0 9.5 1.5 2.6 1.7 2.0 6.0 7.0 1.0 3.9 7.6 1.0 0.0 0.6 24.0

koolh. 65.9 41.0 18.6 38.6 12.0 19.0 8,00 11.0 38.6 23.7 12.2 6.8 3.0 4.0 5.0 10.0 6.5 5.0 0.1 0.6 3.6 12.0 7.4 5.9 0.0 0.0 3.9 0.1 0.0 22.0 0.0 31.9 3.0 0.0 53.7 46.9 27.0 72.0 1.9 5.2 3.2 6.0 19.0 30.0 30.0 23.2 43.0 22.0 95.0 9.0 0.2

vet 0.3 12.0 11.7 16.6 10.0 0.0 0.0 0.0 7.2 0.0 0.1 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.0 15.3 0.0 0.0 3.7 16.4 24.8 42.0 18.0 97.3 0.4 26.2 1.9 22.7 0.4 11.0 2.0 0.2 0.3 0.4 0.0 5.0 14.0 0.0 4.1 28.9 0.0 0.0 2.5 18.0

Product bebogeen becel light beemsterkaas (extra belegen) beemsterkaas (jong belegen) beemsterkaas (jong) beemsterkaas (oud) beenham (beleg) belgian pickels berehap-bereklauw berenburg berliner leverworst berlinerbol beschuit beschuit beschuit (volkoren) bessenjenever bessensap beukennootjes (gedroogd) bichoc (deLacre) biefburger (rundvlees) bieflap biefstuk biefstuk (van de haas) bier alcoholvrij <0,5 vol% alcohol bier alcoholarm 0,5 - 1,5 vol% alcohol bier oud bruin bier pils bier zwaar > 7vol% alcohol bierworstje (Bifi) bieslook bieten bietensap big mac biogarde halfvol biogarde mager biogarde natuur biogarde vol bisc& bounty bisc& mars bisc& snickers bisc& twix biscuitje (groot) bitterbal bizonsteak bladerdeeg blauwe bessen bleekselderij blinde vink bloedworst (wit)


Eenheid 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 34 320 414 400 392 438 161 51 252 189 230 386 379 40 38 184 36 567 465 127 168 115 116

eiwit 0.5 0.7 26.4 25.4 24.9 28.0 17.7 0.8 9.7 0.0 15.3 5.5 9.9 1.5 1.6 0.0 0.0 6.2 5.3 21.7 27.8 22.0 23.7

koolh. 8.0 3.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 9.6 9.4 0.0 2.6 39.1 75.5 7.1 6.3 18.0 9,00 33.5 72.5 0.0 0.8 0.0 0,00

vet 0.5 35.0 31.4 30.4 29.8 33.3 9.6 0.4 19.5 0.0 17.2 23.1 4.2 0.6 0.7 0.0 0.0 50.0 17.1 4.4 6.0 3.0 2.3

100 ml.

23

0.0

5.0

0.0

100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

24 36 42 62 402 30 20 34 572 50 33 57 56 539 523 536 518 432 232 101 390 44 24 129 242

0.0 0.0 0.0 0.0 19.1 3.2 2.0 1 26.0 4.3 4.0 4.6 3.4 4.9 5.3 7.8 5.4 8.8 10.7 23.0 7.0 1.0 2.0 26.0 10.0

5.0 5.0 3.0 4.0 0.9 4.4 3.0 8,00 45.0 4.7 4.0 6.3 3.5 55.9 61.4 53.0 61.6 76.7 16.9 0.0 41.0 10.0 4.0 1.0 5.5

0.0 0.0 0.0 0.0 35.8 0.7 0.0 0.0 32.0 1.5 0.1 1.5 3.2 32.9 28.5 32.5 27.8 10.1 13.6 1.0 22.0 0.0 0.0 9.0 20.0

Product bloedworst (zwart) bloem bloemkool blue bluefort boekweit boemboe bami goreng (bamikruiden) boemboe nasi goreng (nasikruiden) boerenkool boerenkoolstamppot boerenpate bokkepoot bokking (gebakken) bokking (gerookt) bokking (gestoomd) bolletje (bruin) bolletje (krenten) bolletje (muesli) bolletje (volkoren) bolletje (wit) bonbon bonbon (gemiddeld) bonbon (met likeur) bonen bonen (bruine, uit blik) borrelnootjes borstplaat (room) borstplaat (water) bosbessen bosbessen op siroop bossche bol boter boter boter (gezouten) boter (halfvol) boter (halfvol) boter (halvarine 20-40% vet) boter (halvarine 5% vet) boter (halvarine 5-20% vet) boter (margarine) boter (ongezouten) boterham (bruin) boterham (volkoren) boterham (wit) boterhamworst boterkoek boterletter boudoir bouillon (runder)


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 372 333 20 353 354 343

eiwit 16.0 11.0 2.0 21.1 20.0 13.3

koolh. 2.7 70.0 3.0 0.0 1.0 71.5

vet 33.0 1.0 0.0 29.8 30.0 3.4

100 gr.

290

6.5

11.0

21.0

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 1 beleg 1 beleg 1 beleg 1 beleg 1 beleg 100 gr. 1 snee 1 snee 1 snee 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml.

286 41 89 308 446 334 236 233 120 134 160 110 148 409 64 351 266 103 518 328 380 35 128 349 750 37 761 390 19 16 3.5 4.6 35 763 74 76 85 335 515 461 395 1

5.0 4.0 2.7 15.0 16.0 22.0 23.0 21.2 5.0 4.0 5.0 4.5 4.5 4.5 0.6 3.0 20.0 7.1 15.0 0.8 0.0 0.3 1.0 4.5 1.0 0.4 0.9 6.3 0.4 0.1 0.1 0.2 0.0 4.2 3.3 3.0 2.6 12.0 4.0 7.6 7.4 0.0

21.0 4.0 10.7 2.5 55.0 3.0 0.0 0.5 18.0 25.0 28.0 20.0 26.0 62.8 10.0 42.2 43.0 15.3 45.0 72.2 95.0 7.4 31.0 21.0 1.0 0.4 0.0 0.3 0.0 0.1 0.5 0.4 0.0 1.1 15.0 13.5 17.0 4.0 55.0 43.0 84.0 0.3

17.0 1.0 3.9 26.4 18.0 26.0 16.0 16.2 1.5 1.5 3.0 1.5 2.5 15.6 2.5 18.9 1.5 1.0 31.0 4.1 0.0 0.5 0.0 27.4 82 4.0 84.2 40.5 2.0 1.7 0.2 1.0 3.5 82.5 1.0 1.0 0.6 30.0 31.0 28.9 3.3 0.0

Product bounty boursin braadharing braadworst (varkens) braambessen brado bramen branbuds brandewijn bressot brie (50+) brie (60+) brinta brinta fruitvit broccoli bronwater brood (gemiddeld) brood (geroosterd, uit pak) brood (krenten) brood (volkoren) brood (wit) broodje (bruin) broodje (gemiddeld) broodje (luxe wit) broodje (meergranen) broodje (muesli) broodje (tarwe) broodje (volkoren) broodje (wit) bruin brood bruinebonensoep bulgaarse yoghurt (fruit) bulgaarse yoghurt (mager) bulgaarse yoghurt (vol) cacaopoeder (niet gezoet) cactusvijg café noir cake cake (indische) cakemeel (verrijkt) camembert (45+) camembert (50+) campari candybar cantadou Cantenaar kaas (30+) carambola (stervrucht) carre confiture cashew-noten casselerrib cécémel


Eenheid 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 1 stuk 1 snee 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml.

kcal. 243 418 219 308 38 236 37 100 231 332 317 365 366 330 20 0 240 36 90 208 226 250 240 294 212 273 250 211 259 250 46 124 48 89 229 41 26 446 320 362 284 314 180 478 328 302 33 401 578 183 91

eiwit 3.0 10.0 17.0 22.2 1.2 23.0 1.0 3.6 0.0 8.5 22.0 17.0 12.0 9.2 2.0 0.0 8.7 1.4 2.1 5.7 6.5 9.5 8.7 9.3 8.4 8.1 9.5 8.4 8.1 9.5 3.5 5.0 5.0 4.8 19.6 0.7 0.4 6.9 4.0 8.2 25.0 18.0 0.0 5.9 6.0 32.0 0.5 3.4 18.0 18.0 3.6

koolh. 24.0 1.0 4.0 0.9 7.2 0.0 6.0 18.9 0.0 1.0 1.0 0.0 74.0 68.6 3.0 0.0 45.8 6.7 18.0 40.0 50.0 45.1 45.8 53.1 40.5 52.3 45.1 40.5 52.0 45.1 7.5 17.0 6.0 7.0 54.3 9.6 5.0 44.8 62.0 78.0 1.0 2.0 10.0 63.2 3.5 0.0 7.8 50.0 32.0 3.0 13.0

vet 15.0 41.5 15.0 24.0 0.5 16.0 1.0 1.1 0.0 32.7 25.0 33.0 2.5 1.5 0.0 0.0 2.5 0.4 1.0 2.8 0.0 3.5 2.5 5.0 1.8 3.5 3.5 1.8 2.1 3.5 0.3 4.0 0.5 4.7 13.7 0.5 0.5 26.6 6.0 0.9 20.0 26.0 0.0 22.4 32.3 18.0 0.4 20.8 42.0 11.0 2.7

Product cervelaat champignons champignons (gebakken) champignons (uit blik) chateau briand (rundvlees) chavroux cheddar cheeseburger cherimoya cheshire kaas (chester) chèvre geitenkaas chili con carne chilipepertjes (vers) chilipepertjes lombok (gedroogd) chinese kool chipolatapudding chips (light) chips (naturel) choco (kwatta) chocolade (balisto) chocolade (Mars) chocolade (melk) chocolade (met noten) chocolade (puur) chocolade (puur) chocolade (Snickers) chocoladebiscuit chocoladehagelslag chocoladehagelslag chocoladekorrels chocolademelk (halfvol) chocolademelk (mager) chocolademelk (vol) chocolademousse chocoladepasta chocoladepasta (Céréal, suikerarm) chocoladepudding chocoladesaus chocoladevla (mager) chocoladevla (vol) chocoladevlokken (melk) chocoladevlokken (puur) chocomousse (Danone) chocoprince chocoprince chorizo citroen citroengras citroenjenever


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 387 16 52 24 116 173 401 263 94 387 300 145 40

eiwit 18.0 3.0 3.0 3.0 23.7 10.0 26.0 15.0 1.3 23.4 23.0 8.7 2.0

koolh. 0.0 1.0 1.0 3.0 0.0 4.0 0.0 18.5 24.0 4.8 0.0 8.0 9.5

vet 35.0 0.0 4.0 0 2.3 13.0 33.0 14.3 0.4 30.6 23.0 8.7 0.2

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

324 12 225 502 544 362 223 267 518 608 507 512 301 470 431 65 437 84 58 79 252 578

10.6 1.2 4.3 6.0 6.0 1.9 4.0 3.0 6.6 10.3 5.0 4.0 6.0 6.9 6.1 0.9 6.5 3.7 3.6 3.4 2.5 3.0

69.9 1.2 24.1 61.0 49.0 71.5 27.0 39.0 54.7 30.0 51.0 52.0 31.0 63.8 63.6 9.6 63.5 13.3 10.4 11.1 26.3 56.0

5.8 0.3 12.4 26.0 36.0 7.6 11.0 11.0 30.3 49.6 31.5 32.0 17.0 20.8 16.9 2.5 17.5 1.8 0.3 2.4 15.2 38.0

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 ml.

577 125 254 77 86 446 429 91 482 125 455 10 99 180

4.1 4.0 2.0 3.3 3.3 8.0 5.0 2.1 5.6 1.6 24.1 0.0 1.8 0.0

51.8 20.0 57.0 15.5 12.5 63.0 64.0 12.2 67.5 18.0 1.9 2.5 25.3 3.0

39.3 3.2 2.0 0.2 2.6 18.0 17.0 3.7 21.1 1.6 38.3 0.0 0.5 0.0

Product citroenrasp citroensap clams (gekookt) clams (vers, schelpdier) cochonou cocktailsaus (DevosLemmens) cocktailworstjes cognac cola cola (light) completa confiture corned beef cornetto cornflakes cottage cheese courgette couscous couscous (droog) cracker (zie ook knackebröt) cracotte cranberriecompote cranberries creamcracker crème fraiche crème fraiche (light, Mona) crèmetaart croissant cruesli cup-a-soup (asperge) cup-a-soup (tomaten-crème) cup-a-soup helder (paddestoel) cup-a-soup helder (rund) curry (DevosLemmens) curryketchup custardpoeder dadels (geconfijt) dadels (vers) danette chocolade danettevanille danish blue dessertrijst Boss dextro-energie (tablet) djoez doerian donut donut doorregen runderlappen doperwten doperwten en wortelen


Eenheid 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 1 blikje 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 47 33 148 74 526 582 298 228 39 0.6 551 262 289 262 381 105 6 133 376 45 477 81 16 465 344 160 477 130 389 88 88

eiwit 1.5 0.4 25.6 12.8 18.7 1.2 10.9 0.0 0.0 0.0 4.0 0.5 16.0 3.5 8.5 11.0 0.5 4.4 12.8 1.0 11.0 0.0 0.0 8.0 2.2 3.0 5.0 4.0 10.6 0.8 1.2

koolh. 16.0 7.7 5.1 2.6 0.0 7.1 0.0 1.0 10,00 0.0 55.0 65.0 0.0 26.0 84.0 4.0 1.0 28.0 77.4 7.0 97.0 20.3 4.0 70.0 3.0 4.5 40.0 24.0 68.3 9.6 15.2

vet 0.3 0.4 2.0 1.0 50.1 61.0 27.1 0.0 0.0 0.0 35.0 0.0 25.0 16.0 1.2 5.0 0.0 0.4 0.6 1.4 5.0 0.0 0.0 17.0 35.9 15.0 33.0 2.0 8.2 5.3 2.5

11 7 647 104 340 300 165 148 124 353 91 364 51 147 413 120 188 60 36

0.7 0.7 1.1 0.9 0.0 2.0 2.0 4.9 4.7 20.0 4.0 0.0 0.9 1.5 6.2 2.0 19.9 5.0 3.3

1.0 1.1 2.7 25.3 85.0 73.0 37.0 21.2 16.9 1.0 27.0 91.0 11.8 27.1 34.6 10.0 0.0 10.0 5.8

0.2 0.2 70.2 0.0 0.0 0.0 1.0 4.8 4.2 30.0 22.0 0.0 0.1 5.3 27.8 8.0 12.1 0.0 0.0

Product dorade doritos nacho cheese drinkontbijt, fruitontbijt (verrijkt) drinkontbijt, fruitonbijt met calcium drinkontbijt, fruitstart drinkyoghurt drop (engelse) drop (gemiddeld) drop (zoet) drop(zout) dropje druiven druivenblad (blik) druivenblad (rauw) druivensap drumstick (met vel, geb.) drumstick (met vel, rauw) dubbeldrank edammer eend eend (mager) eend (met vel, tam & geroosterd) eend (met vel, tam) eend (met vel, wild) eend (zonder vel, tam) eend (zonder vel, wild) eendenfilet ei ei (gebakken) ei (gekookt) ei-eiwit eierkoek eiersalade eigeel (1 ei) eiwit (1 ei) emmental enoki-take entrecote erwten erwten & wortelen erwten (groene) escargot evergreen Evergreen (appel) Evergreen (bosvruchten) evergreen (krenten) extran eiwitdrank extran energiedrank


Eenheid 100 gr. 100 gr.

kcal. 106 526

eiwit 17.5 6.0

koolh. 0.0 58.0

vet 4.0 30.0

100 ml.

55

0.0

13,00

0.0

100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

59 63 59 362 309 348 336 15 66 69 93 68 245 161 47 314 370 190

0.0 0.0 3.0 4.0 4.3 10.0 9.0 0.2 0.5 4.3 5.6 0.2 27.0 19.3 0.0 28.0 21.0 25.0

15,00 16,00 11.3 82.0 73.0 77.0 75.0 3.6 16.0 11.7 17.3 16.9 1.6 0.0 11,00 1.0 0,00 0,00

0.0 0.0 0.2 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 2.1 0.0 13.7 8.9 0.0 22.0 31.0 10.0

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr.

337 404 211 132 123 341 82 110 74 16 105 246 70 13 390 34 189 81 45 109 81 73 80 80 373 98 160

19.0 11.5 17.4 18.3 19.9 20.0 7.0 7.0 7.0 4.0 2.0 6.4 3.3 3.2 27.0 2.4 25.6 6.5 3.0 8.4 16.0 2.0 1.5 1.5 9.0 12.5 0.0

0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0.0 0.0 0.5 0,00 0.0 22.0 8.3 0.0 0.1 3.0 7.0 1.2 12.6 7.3 17.2 2.0 13.0 15.0 14.5 73.0 11.5 40.0

28.4 39.3 15.2 6.0 4.3 29.0 6.0 9.0 5.0 0.0 1.0 20.9 6.3 0.0 30.0 0.4 9.1 0.5 0.4 0.8 1.0 1.5 1.6 1.7 5.0 0.3 0.0

Product extran energiereep muesli extran hypotone fazant feta filet (struisvogel) filet (york) filet americain filet d'anvers fishsticks flantaart flensje foe yong hai forel frambozen frambozen op siroop frambozenvruchtendrank frangipane Frankfurter worst (kippenvlees) Frankfurter worst (rund- en varkensvlees) Frankfurter worst (rundvlees) fricandeau (varkens) friese nagelkaas (20+) friese nagelkaas (40+) frikadel frikadelsaus frisdrank frisdrank light fritessaus (25% olie) fritessaus (35% olie) frituurvet frituurvet (vloeibaar) fruitcoctail fruitsap (sinas) gado gado galette gamba gans gans (mager) ganzenlever garderoom garnalen (hollandse, grijze) garnalen (roze, gekookt) garnalen (roze, rauw) gebonden soep gehakt (gebraden halfomhalf) gehakt (gebraden) gehakt (gemengd) gehakt (gevogelte) gehakt (runder)


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr.

kcal. 5.6 16 260 248 108 146 161 158 228 227 157 127 99 30 92 56 478

eiwit 76.0 0.0 33.0 15.6 21.0 22.0 18.5 26.0 18.0 6.0 6.4 5.7 18.0 1.3 0.0 0.0 5.0

koolh. 4.5 4.1 0.0 1.5 0.0 1.0 2.2 0.0 12.0 31.5 18.4 7.7 0.0 5.6 23.0 14,00 65.0

vet 0.0 0.0 13.0 20.0 2.7 6.0 8.7 6.0 12.0 8.5 6.5 8.2 3.0 0.3 0.0 0.0 22.0

100 gr.

257

12.9

6.8

19.5

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

320 315 151 269 327 257 231 56 0.0 282 372 898 900 68 49 173 530 137 350 274 462 253 90 99 106 37 270 342 348 171 197

11.2 12.0 31.2 38.0 25.5 13.0 1.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.8 7.2 6.7 18.5 15.6 29.1 7.0 3.0 18.0 20.9 20.3 2.2 21.0 15.0 15.0 20.2 20.0

2.6 1.8 0.0 0.0 0.1 8.1 23.0 10,00 0.0 11.6 12.0 0.3 0.0 17.0 11.4 7.8 65.0 0.0 0.0 0.0 6.0 4.0 0.0 0.9 0.9 0.9 8.0 3.0 0.0 0.0 0.0

29.2 28.5 2.9 13.0 25.0 19.2 15.0 0.0 0.0 26.0 36.0 99.7 100.0 0.0 0.0 12.6 27.0 7.0 32.0 17.5 45.6 25.0 2.0 1.0 1.7 2.7 17.0 30.0 32.0 10.0 13.0

Product gehakt in tomatensaus gehaktbal (lams) gehaktbal (rund) geitenkaas (halfhard) geitenkaas (halfzacht) geitenkaas (hard) geitenkaas (zacht) geitenmelk gekookte worst gelatine gelderse worst (gekookt, Kroon) gember op siroop gemberwortel geraspte kaas (volvet) gerst (korrels) gerstemeel-bloem gestampte muisjes gevulde koek gierst (gekookt) gierst (ongekookt) ginkgo noten (blik) ginkgo noten (vers) gist (droog, poeder) gist (samengeperst) gjetost kaas (noors) gomasio gorgonzola gort (gekookt) gort (ongekookt) gouda goudbrasem goulash granaatappel granny (amandel-abrikoos) granny (chocolade) grapefruit grapefruit op siroop grapefruitsap griekse noedels griesmeel grillburger grillworst (beleg) groentesap V8 groentesaus (margarinebloem) groentesaus uit pakje groentesoep groentespread grozetta formaggio da pasta guave


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 138 232 230 406 364 452 268 70 380 235

eiwit 11.7 25.0 18.0 24.0 21.6 30.5 18.5 3.4 12.0 43.0

koolh. 1.1 1.0 3.0 0.0 2.5 2.2 0.9 4.4 2.0 0.0

vet 9.7 14.0 16.0 29.0 29.8 35.6 21.1 4.3 36.0 7.0

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml.

274 276 69 385 354 345 389 435 109 378 111 182 295 105 466 524 340 123 352 366 103 155 62 131 96 30 64 32 355 360 234 324 20

12.0 0.0 1.7 24.9 12.5 10.5 0.0 5.5 3.6 11.0 2.3 4.3 38.3 8.4 9.7 21.8 19.1 2.3 9.9 25.5 19.0 9.5 1.0 2.1 1.9 0.9 1.0 0.4 13.0 12.7 18.0 13.2 0.8

0.3 69.0 15.1 0.4 73.5 74.5 95.0 61.1 23.1 72.9 22.1 37.6 38.2 18.1 42.7 5.0 0.2 28.2 77.7 0.2 0.0 2.5 13.7 19.2 19.2 6.6 15.0 7.0 73.0 72.8 0.0 0,00 4.0

35.0 0.0 0.7 31.5 2.3 1.6 1.0 18.8 0.3 4.2 1.6 1.7 4.6 1.9 29.5 46.3 29.2 0.4 1.2 29.2 3.0 11.9 0.3 5.1 1.3 0.0 0.0 0.1 1.5 1.1 18.0 29.1 0.1

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

90 62 50 20 457 72

2.4 1.7 8.9 1.0 40.0 1.0

7.0 10.6 3.0 4.0 0.0 17.0

5.8 1.4 4.0 0.0 33.0 0.0

Product haas hachee hagelslag (melk) hagelslag (puur) halvarine halvarineproduct (-40%) ham (mager, gekookt) ham (rauw-gerookt) ham (schouder) ham-kaassaus hamburger hamburger (broodje en ui) hamlappen hamschijf (varkensvlees) haring haring (gemarineerd) haring (gerookt) haring (zoute) haring (zure) haring in tomatensaus hartige taart hartige taart (bladerdeeg) hausmacher haverkoek havermout havermoutpap hazelnootpasta hazelnoten heilbot heldere soep hoestbonbon hoisin saus honing hopje hot ketchup hotdog hotdog relish hutspot huttenkase huzarenslaatje ijs ijs (conotop) ijs (Magnum - Ola) ijs (met chocolade) ijs (room) ijs (yoghurt) ijscoupe met likeur ijslolly-waterijs ijssorbet ijswafeltje (koekje) inktvis (rauw)


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 113 89 427 403 360 259 116 369 194 174 216 300 182 198 297 208 259 168 208 162 172 273 325 344 363 74 538 644 113 39 396 220 68 380 104 295 104 62 93 105 186 246 300 218 181 107 164 73 106 433 82

eiwit 21.5 6.8 6.5 3.4 0.0 2.7 19.0 18.0 16.0 10.2 11.0 13.0 31.3 19.8 18.0 16.0 22.2 19.2 16.0 15.0 8.9 10.8 16.0 8.2 13.0 3.9 7.4 11.9 17.0 4.0 0.6 3.3 1.0 0.0 0.9 9.8 0.0 1.5 11.6 7.9 3.0 6.0 4.0 3.2 3.0 4.0 2.3 0.0 0.5 8.8 14.9

koolh. 0.0 2.8 66.4 59.9 0.0 2.2 1.5 0.0 1.0 6.2 7.0 26.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 2.0 13.7 9.9 0.0 53.8 62.0 7.5 59.0 10.5 0.0 2.3 98.4 44.1 16.0 95.0 25.3 37.5 26.0 8.2 1.9 9.0 19.7 24.0 26.0 22.8 22.0 16.0 21.2 18.2 26.0 76.7 2.2

vet 3.0 5.6 15.1 16.7 40.0 26.7 3.8 33.0 14.0 12.0 16.0 16.0 6.3 13.2 25.0 16.0 19.0 9.9 16.0 10.5 9.1 21.2 29.0 10.7 7.0 3.2 30.3 61.6 5.0 1.5 0.0 3.4 0.0 0.0 0.0 11.8 0.0 2.6 4.3 4.2 10.6 14.0 20.0 12.7 9.1 3.0 7.8 0.0 0.0 10.1 1.0

Product inktvis, pijl- (gefrituurd) inktvis, pijl- (rauw) irish coffee isostar energy jachtschotel Jacobsschelp, st. jägermeister jalapeno peper (blik met vocht) jalapeno peper (vers) jam (halva en light) jam (halva) jam (marmelade) jam (volfruit) japanse mix jenever jonge jenever oude judasoren (gedroogd) judasoren (vers) jujube (chinese dadel, gedroogd) jujube (chinese dadel, vers) kaas (20+) kaas (30+) kaas (40+) kaas (40+) kaas (48+) kaas (edammer) kaas (gouda) kaas (goudse) kaas (leidse, 20+) kaas (light) kaas (limburgse) kaas (parmezaan) kaas (Paturain) kaas (port salut) kaas (schapen) kaas (schapen-, mager) kaas (trenta) kaas (volvet) kaas, gruyere kaasproduct (30+) kaasproduct (volvet) kaassoesje kaaswafel kabeljauw (gekookt) kabeljauw (vers) kaki kalfsentrecote kalfsfricandeau (beleg) kalfsgehakt


Eenheid 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 ml.

kcal. 175 92 108 28 101 86 294

eiwit 17.9 15.6 0.6 0.0 5.0 15.6 0.0

koolh. 7.8 3.1 5.2 7.0 9.0 2.9 14.0

vet 7.5 1.4 9.4 0.0 5.0 1.4 0.0

100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr.

27 30 112 17 240 36 362 196 200 28 25

0.9 1.4 0.0 0.0 0.2 0.0 8.0 0.0 0.0 9.2 0.5

4.7 5.9 28.0 4.3 60.0 9.0 73.7 0.0 1.0 7.3 6.8

0.9 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 3.9 0.0 0.0 0.7 0.0

100 gr. 100 gr. 1 beleg 1 beleg 100 gr. 1 beleg 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

287 79 51 57 327 56 64 368 385 385 269 154 281 411 364 314 341 318 370 384 435 283 370 334 565 105 82 66 189 156 185

3.7 1.2 7.0 6.2 25.5 5.0 5.0 25.0 26.0 24.9 38.0 14.5 21.0 40.0 10.0 21.0 13.9 18.4 25.0 24.9 29.0 31.7 25.0 12.0 14.3 22.8 18.0 0.5 25.6 31.9 18.0

73.6 20.2 0,00 0,00 0.1 0,00 0,00 4.0 5.0 0.4 0.0 5.0 2.0 2.0 0.0 0.0 8.9 7.1 0.0 0.4 1.0 1.0 0.0 9.0 37.4 0,00 0.0 16.0 1.2 0.0 0.0

1.1 0.2 2.4 3.6 25.0 5.0 5.0 28.0 29.0 31.5 13.0 8.5 21.0 27.0 36.0 25.5 27.8 24.1 30.0 31.5 35.0 17.0 30.0 27.8 39.9 0.9 0.7 0.0 9.1 3.2 12.5

Product kalfslapjes kalfslever kalfstong kalfsvlees (halfvet) kalfsvlees (mager) kalfsvlees (vet) kalfszwezerik kalkoen kalkoen (borst) kalkoen (bout) kalkoen (bout, jong) kalkoen (jong) kalkoen (lapje) kalkoen (met vel) kalkoen (ragout) kalkoen (worst) kalkoenfilet kano kappertjes (blik) kapucijners karbonade (haas) karbonade (hals) karbonade (rib) karbonade (schouder) kardoen karnemelk karnemelk (met suiker) karper kastanje (tam, gepeld & gek.) kastanje (tam, gepeld & rauw) kastanje (tam, gepoft) katenspek kauwgom kaviaar kefir Kellogg's Allbran Kellogg's chocopops Kellogg's cornflakes Kellogg's Frosties Kellogg's Fruit&Fiber Kellogg's muesli kellogg's Raisinbran Kellogg's Ricecrisp Kellogg's Smacks Kellogg's SpecialK kernhemmer kerriesaus kerriesaus (pakje, Maggi) kersen kersen op siroop


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr.

kcal. 102 185 132 129 96 152 218 143 110 121 107 109 106 214 126 137 85 435 23 106 156 272 211 272 20 26 56 115 131

eiwit 21.0 28.0 17.5 21.0 20.6 20.0 5.0 20.0 22.0 20.4 20.3 21.9 24.0 18.9 22.5 13.0 19.0 5.5 2.4 8.0 26.0 27.6 28.3 27.6 0.7 3.0 2.3 18.0 2.0

koolh. 0.0 2.0 1.0 0,00 0,00 0,00 4.6 0.0 1.0 0,00 0,00 0,00 0,00 0.4 0,00 1.0 0.0 61.1 4.9 17.2 0.0 0.0 0.5 0.0 4.9 3.5 10.2 0.0 27.8

vet 2.0 7.2 6.5 5.0 1.5 8.0 20.0 7.0 2.0 4.4 2.9 2.4 1.1 8.8 4.0 9.0 1.0 18.8 0.9 0.6 5.8 18.0 10.7 18.0 0.1 0.0 0.7 4.8 1.4

196 245 403 280 244 55 267 374 367 377 357 362 318 377 91 369 413 278 68 64 76

1.6 3.2 15.2 0.0 26.1 3.1 14.0 5.0 8.0 5.0 9.0 10.0 8.0 6.0 2.0 14.0 20.0 0.5 1.4 1.0 1.0

44.2 53.0 0.4 70.0 0.0 3.8 46.0 84.0 82.0 88.0 69.0 67.0 67.0 86.0 14.0 76.0 0.0 13.0 7.4 15.0 18.0

1.3 2.2 37.9 0.0 15.5 3.0 3.0 2.0 0.8 0.5 5.0 6.0 2.0 1.0 3.0 1.0 37.0 25.0 3.6 0.0 0.0

Product kersenbonbon kerstkrans kervel ketchup ketchup (tomaten of curry) ketjap ketjap asin ketjap manis kidneybeans kievietsbonen kikkerbil kikkererwten (blik) kikkererwten (gedroogd) kikkererwten (gekookt) kinderbiscuit kip (excl. vel) kip (excl. vel, gegrild) kip (incl. vel) kip-kap kip-kerriesalade kipburger kipfilet (gebakken) kipfilet (gebraden, beleg) kipfilet (gekookt) kipfilet (geroosterd) kipfilet (vers) kipnugget-kipkantje kippenbouillion kippengehakt kippenham kippenlever kippenleverpastei kippenpoot kiprollade kipschnitzel (gepaneerd) kiricreme kitkat kiwi klapstuk knackebröd (light) knackebröd Wasa knackebröt knackebröt (maanzaad) knackebröt (muesli) knackebröt (volkoren) knakworst knoflook knolselderij kofffie zonder zuiker en melk koffie verkeerd


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk 1 stuk 100 gr. 1 teentje 100 gr. 100 ml. 100 gr.

kcal. 350 461 71 16 92 20 120 136 95 265 68 119 364 164 396 124 188 229 207 280 307 187 97 151 165 110 272 10 207 88 184 201 229 165 217 341 482 24 265 374 350 36 39 36 31 297

eiwit 3.0 7.6 4.0 0.0 0.9 1.0 12.0 10.0 7.1 20.0 16.4 5.0 19.3 8.9 9.0 28.0 29.0 26.0 18.0 5.5 15.0 33.4 20.0 29.0 31.0 23.1 17.5 0.6 18.0 20.0 28.0 13.5 26.4 24.0 17.5 8.5 5.6 0.0 34.0 10.0 11.0 1.2 1.1 1.0 1.0 10.9

koolh. 42.2 43.0 11.5 4.0 22.2 4.0 18.0 24.0 15.2 43.0 0.0 22.6 60.7 27.4 72.0 0,00 0,00 0,00 0.0 8.7 10.0 0.5 0,00 0,00 0,00 0,00 12.2 2.0 0,00 2.0 2.0 6.7 0.0 1.7 8.3 2.5 67.5 6.0 0.0 79.0 72.0 6.0 6.7 6.4 6.3 2.5

vet 18.9 28.9 1.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 1.5 0.3 1.1 6.0 2.6 8.0 9.0 8.0 14.0 15.0 24.8 23.0 4.7 2.0 3.0 3.6 1.2 17.1 0.0 15.0 0.0 7.2 13.1 13.7 7.0 12.7 33.0 21.1 0.0 14.4 2.0 2.0 0.8 0.9 0.7 0.2 27.1

14 36 1 29

0.3 2.0 0.0 2.3

0.0 7.0 0.0 2.8

1.4 0.0 0.0 1.0

Product koffiebroodje koffiemelk (halfvol) koffiemelk (mager) koffiemelk (vol) koffiemelkpoeder koffieroom koffiewitmaker kokos (gedroogd) kokos met pinda's seroendeng kokosbrood kokosbrood kokosmakaron kokosmelk santen (blik) kokosnoot kokoswater (vers) komijnekaas (20+) komijnekaas (48+) komijnzaad komkommer komkommerspread konijn kool (groene) koolraap koolrabi koolvis korstgebak kouseband krab (blik) krab (vers) krakeling (30 gr.) kreeft krenten krentenbol krentenbrood krentenbrood (volkoren) krieken krisprol kroepoek kroket kruimelvlaai kruisbessen krulandijvie kumquat kwark (mager) kwark (vol) kwark met vruchten (mager) kwarktaart kweepeer lamsbout lamsfilet


Eenheid 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 329 104 77 152 550 206 551 660

eiwit 7.0 7.8 7.7 8.4 4.0 2.7 4.0 6.9

koolh. 55.0 9.3 11.2 10.7 55.0 3.8 55.0 24.4

vet 9.0 4.0 0.2 8.4 35.0 20.0 35.0 64.5

630 422 70 451 197 389 19 269 375 375 8 157 160 37 12 24 72 611 40 121 127 80 82 308 267 255 230 39 404 498 233 293 40 13 42 64 159 124 228 57 350 143

15.0 4.0 0.7 4.0 2.0 4.0 0.7 38.0 23.5 17.8 1.0 1.0 21.0 3.0 1.0 2.0 18.0 7.0 3.0 19.0 20.1 1.0 16.0 2.0 8.0 7.0 7.1 0.2 12.4 4.0 10.7 5.9 1.0 1.8 1.1 13.0 11.1 7.0 4.9 0.4 25.8 20.0

19.0 34.0 5.7 57.0 2.8 10.0 3.7 0,00 0,00 44.3 1.0 13.5 1.0 4.0 2.0 4.0 0.0 40.0 7.0 0,00 0,00 10.0 0.0 75.0 51.7 50.0 47.4 9.0 75.0 62.0 16.9 40.4 9.0 0.9 7.4 3.0 3.2 15.0 27.2 15.3 0.0 0.0

55.0 30.0 5.0 23.0 21.3 37.0 0.2 13.0 31.1 22.3 0.0 11.0 8.0 1.0 0.0 0.0 0.0 47.0 0.0 5.0 5.2 4.0 2.0 0.0 3.2 3.0 1.4 0.2 6.0 26.0 13.6 12.0 0.0 0.2 0.9 0.0 11.4 4.0 11.1 0.1 27.4 7.0

Product lamskarbonade lamskotelet lamsvlees (mager) lamsvlees (vet) lange vinger lange vingers langoest langoestine lasagna leerdammer (30+) leerdammer gatenkaas lekkerbekje lever leverkaas (beleg) leverpastei leverworst leverworst (boeren-, Kroon) leverworst (saksische) likeur < 15 vol% alcohol likeur 15 - 25 vol% alcohol likeur > 25 vol% alcohol limabonen (blik) limabonen (gedroogd) limabonen (gekookt) limoen linzen (grauw, gedroogd) linzen (grauw, gekookt) linzen (rode, gedroogd) linzensoep lion loempia lolly loquat lupinezaad (gekookt) lupinezaad (ongekookt) lychee M&M met chocolade M&M met pinda's maaltijdsoep maanzaad maaslander macademia noten (geroosterd) macaroni macaroni (gekookt) macaroni (volkoren, droog) macaroni (volkoren, gekookt) madeira mais maisgriesmeel maiskorrels


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 350 279 191 285 41 399 84 82 158 288 395 219 133 304 317 421 280 384 242 200 291 79 338 115 30 338 116 346 50 193 176 380 47 119 371 68 483 514 63 533 370

eiwit 25.8 18.0 20.8 15.0 1.0 7.0 17.2 19.0 6.7 32.4 28.3 24.9 20.0 15.2 14.0 12.0 14.3 13.0 0.0 0.0 0.0 4.9 21.5 7.8 0.7 28.0 9.0 25.0 1.6 2.0 7.0 0.0 0.4 15.6 36.2 1.0 4.6 10.2 3.0 18.0 25.0

koolh. 0.0 0.0 0.0 0.0 8.0 77.0 1.3 0.0 9.2 0.0 0.0 2.1 2.0 2.1 0.0 1.0 3.6 2.0 29.0 29.0 29.0 14.9 63.4 20.9 10.5 57.1 20.1 59.2 5.1 26.0 18.6 95.0 12.1 9.9 10.4 16.0 70.5 57.3 6.0 23.7 0.0

vet 27.4 23.0 12.0 25.0 0.5 7.0 1.1 0.7 10.5 17.3 28.6 12.3 5.0 25.6 29.0 41.0 23.1 36.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.7 0.4 0.2 1.0 0.4 2.2 2.6 9.0 8.2 0.0 0.2 2.9 9.7 0.0 20.3 27.1 3.0 44.7 30.0

718 358 141 348 124 166 114 357 70

7.9 13.0 4.8 14.6 5.3 0.0 3.3 8.8 2.7

13.8 72.0 28.3 75.0 26.5 10.0 23.0 78.0 12.0

75.8 2.0 0.7 1.4 0.5 0.0 1.0 1.1 1.3

Product maizena makaron makreel mandarijn mandarijnen op siroop mango mangochutney marcassin maredsous margarine (60-70% vet) margarine (dieet) margarine (gezouten) marmelade marmite (gist extract) Mars marsepein marshmellows mascarpone matse mayonaise (50%) mayonaise (80%) mayonaise (effi dressing) meergranenbrood melassestroop melk (halfvol, gecondens.) melk (halfvolle) melk (magere) melk (vol, gecondens.) melk (volle) meloen (honing) meloen (water) mergpijpje mie (chinese eier-, droog) mie (chinese eier-, gekookt) mie (droog) mie (gekookt) mierik mihoen milkshake (gem.) Milky Way minarine alpro minestronesoep minibossnature minipizza minute soup miso mispel mixed pickles mokkataart monchou moorkop


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 1 eetl. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 1 stuk

kcal. 337 393 158 16 56 64 208 104 315 589 748 747 246 166 267 360 328 457 325 98 144 47 212 266 118 50 33 138 64 28 24 443 381 133 371 141 63 144 88 116 362 74 120 287 91 116 48 4 477 332 201

eiwit 0.0 4.0 17.0 0.0 0.0 1.0 0.0 21.0 23.0 0.2 0.2 0.0 0.3 41.4 3.0 8.0 2.0 5.2 11.0 2.0 0.0 0.0 8.4 0 8.4 4.0 3.2 7.0 3.2 1.0 1.0 6.6 14.1 4.8 12.8 4.8 2.8 3.0 4.6 1.0 1.5 5.0 3.5 12.0 2.8 11.7 0.4 0.0 5.0 8.5 3.0

koolh. 84.0 65.0 0.0 4.0 14.0 15.0 52.0 0.4 0.5 0.8 0.6 0.0 66.3 0.0 39.0 64.0 80.0 4.3 68.0 0.0 0.0 0.5 40.5 68.8 12.0 5.0 4.9 9.7 4.7 6.0 5.0 49.5 71.1 24.8 74.7 28.3 12.4 33.0 12.1 19.0 0.0 9.0 18.5 35.0 12.8 6.2 10.6 1.0 40.0 1.0 18.0

vet 0.1 13.0 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 24.5 65.0 82.8 83.0 0.0 0.1 11.0 8.0 0.0 46.5 1.0 10.0 16.0 5.0 1.8 0.1 4.0 1.5 0.1 7.9 3.6 0.0 0.0 24.3 4.2 1.5 1.6 0.7 0.3 0.0 2.3 4.0 39.5 2.0 3.5 11.0 3.2 5.0 0.4 0.0 33.0 32.7 13.0

Product morel mortadella mosselen mosselen (gebakken) mosterd (Dijon) mosterd (Franse, mild) mosterd (Groninger, grove) mosterd (Hollandse) mosterdzaad (gedroogd) moussaka mozzarella (light) mozzarella (vol) muesli muesli koek (50 gr.) muisjes multivitamine (bruistablet) muscatel nashipeer (azië) nasi goreng (zonder ei) nasibal nasivlees (varken) natto (japanse soja) nectarine negerzoen net meloen noedels (ei-, droog) noedels (ei-, gekookt) noedels (rijst-, droog) noedels (rijst-, gekookt) noedels chow mein (chinese, droog) noedels soba (japanse, droog) noedels soba (japanse, gekookt) noedels somen (japanse, droog) noedels somen (japanse, gekookt) noga noga (blokje) nutella(choco) nuts oesters (gekookt) oesters (vers) oestersaus oesterzwam (vers) Old Amsterdam kaas (48+) olie olie (vis) olijf


Eenheid 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 2.5 345 49 314 155 119 152 145 469 93 254 281 374 270 393 19 139 42 126 301 129 212 50 365 24 381 133 364 109

eiwit 0.1 12.4 10.0 19.0 6.8 6.0 6.9 6.2 24.9 4.5 24.3 19.4 6.5 4.0 0.1 0.0 0.0 0.5 4.1 6.0 21.5 17.7 0.5 4.7 0.0 14.1 4.8 3.4 0.9

koolh. 0.5 0.0 0.0 2.0 5.6 6.7 8.2 9.1 34.9 7.5 2.8 2.2 68.0 32.0 98.2 0.8 12.0 10.7 21.8 31.0 0.0 14.4 12.0 38.6 6.0 71.1 24.8 83.2 24.9

vet 0.0 32.8 1.0 2.0 11.6 7.4 10.1 9.2 28.8 5.0 15.9 21.6 8.5 14.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.5 17.0 4.8 11.0 0.0 21.3 0.0 4.2 1.5 0.6 0.2

100 gr.

527

8.4

57.5

30.8

100 gr.

336

14.4

74.6

0.7

100 gr.

99

5.1

21.4

0.1

100 gr.

356

11.4

74.1

0.8

100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 1 stuk

131 472 70 533 246 79 59 51 37 418 108 902 7

4.0 6.0 1.0 6.5 3.0 7.0 5.2 1.4 4.1 29.0 0.0 0.0 0.1

27.5 67.0 12.0 57.0 36.0 7.3 5.5 10.9 6.2 0,00 0.0 0.0 0.1

0.2 20.0 2.0 31.0 10.0 2.1 1.6 0.3 0.5 35.0 12.0 100.0 0.7

Product olijfolie (extra vierge) olijven ontbijtkoek ontbijtkoek met noten ontbijtspek (beleg) ontbijtspek (gegrilld, beleg) ossenhaas ossenworst ovenfrites paardenbiefstuk paardenrookvlees paddestoelen (blik) paddestoelen (gekookt) paddestoelen (vers) pak choi (gekookt) pak choi (vers) paling paling (gerookt) paling (gestoofd) palingworst palmhart pandabrood paneermeel pannenkoek papaya paprika (groen) paprika (rood) parano kaas (45+) paranoten parelhoen parmaham (beleg) parmazaan parmezaanse kaas (geraspt) Parmigiano parmez. kaas parovita parrano kaas passendale passievrucht pasta (gedroogd) pasta (gekookt) pasta (groene met spinazie, droog) pasta (groene met spinazie, gek.) pasta (volkoren-, gedroogd) pasta (volkoren-, gekookt) pastei (herta-fijn) pasteibakje pastinaak (gekookt) pastinaak (vers) pastrami (kalkoen-, beleg)


Eenheid 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 820 232 288 367 404 264 189 232 286 107 88 24 27 25 12 13 209 286 175 424 36 270 37 194 36 28 48 397 683 150 199 375 456 392 437 397 357 102 371 141

eiwit 0.0 6.0 4.0 8.7 15.2 15.8 25.6 25.0 5.8 20.0 22.0 1.9 2.1 2.9 1.6 1.5 14.0 17.9 16.0 12.0 2.1 14.4 1.0 8.3 1.0 1.0 2.0 29.2 15.0 23.1 22.8 35.6 41.6 35.8 10.0 29.2 20.0 2.0 12.8 4.8

koolh. 0.0 7.0 68.0 55.5 0.4 0.4 1.2 0.7 46.0 0.0 0.0 5.0 5.1 4.1 1.8 2.2 0.0 0.0 0.0 4.0 5.5 36.4 6.0 29.2 8.0 6.0 10.0 0.0 5.0 0.0 0.0 0.0 3.7 3.2 70.0 0.0 4.0 19.0 74.7 28.3

vet 91 20.0 0.0 12.3 37.9 22.3 9.1 14.4 8.8 3.0 0.0 0.3 0.4 0.3 0.2 0.2 17.0 23.8 12.4 40.0 0.6 7.5 1.0 4.9 0.0 0.0 0.0 31.1 67.0 6.4 12.0 25.8 30.0 25.8 13.0 31.1 29.0 2.0 1.6 0.7

100 gr.

372

13.4

74.8

1.6

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

130 348 124 242 655 81 75 375

4.6 14.6 5.3 15.5 7.0 1.3 1.2 19.5

26.1 75.0 26.5 0.0 42.0 19.5 18.0 0.0

0.6 1.4 0.5 20.0 51.0 0.3 0.3 33.0

Product patat frites paté (boeren) patrijs paturain pecan noten (gepeld) pecorino-romano kaas peer pekelvlees pennywafel pennywafel peperkoek pepermunt pepermuntje pepernoot pepperoni peren op siroop perensap perenstroop perzik perziken op siroop peterselie petit beurre petit four petit gervais (calcium) petit gervais (fruit) peultjes (gekookt) peultjes (vers) piccalilly pijnboompitten Pim's (cake) pinda's (gezouten) pinda's (ongezouten) pindakaas pindakaas pindanoten pinto bonen (blik) pinto bonen (gedroogd) pinto bonen (gekookt) pistachenootjes (gepeld) pistolet pitabroodje pittasaus (DevosLemmens) pizza pleegzusterwijn poedersuiker poestasaus pomodoro pompelmoes pompelmoessap pompoen pompoenpitten (geroosterd)


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 eetl. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 ml. 100 gr. 100 gr.

kcal. 456 308 115 364 691 387 52 289 482 82 263 396 20 489 497 60 35 226 46 70 56 507 477 142 171 42 42 8 670 312 625 629 647 97 617 86 340 137 591 104 275 586 224 154 389 100 41 72 48 36 446

eiwit 40.0 15.0 25.0 10.0 9.2 31.8 1.0 16.0 5.6 1.0 3.4 0.0 0.0 6.1 21.0 0.3 0.0 1.9 0.8 0.6 4.0 6.6 5.0 6.0 6.5 3.2 2.8 0.0 12.5 4.5 28.8 28.5 26.2 4.0 26.0 4.9 20.9 8.2 19.0 3.0 9.1 0.9 7.7 0.0 0 2.0 2.0 1.0 0.5 1.0 18.6

koolh. 38.0 2.5 0.5 0.0 13.9 3.6 12.0 0.0 67.5 9.0 60.4 99.0 5.0 68.3 2.8 14.7 9.0 54.6 10.5 17.0 10.0 67.6 40.0 16.0 18.0 7.1 7.6 2.0 20.0 52.0 8.6 12.6 16.2 2.5 18.0 15.3 63.4 25.7 5.0 23.0 55.7 6.3 23.5 14.0 99.5 23.0 6.0 17.0 11.3 8.0 53.8

vet 16.0 26.4 1.4 36.0 72.0 26.9 0.0 25.0 21.1 4.5 0.9 0.0 0.0 21.3 44.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 23.3 33.0 6.0 8.1 0.2 0.2 0.0 60.0 9.5 52.8 51.6 53.1 8.0 49.0 0.8 1.1 0.5 55.0 0.0 1.2 61.7 11.0 0.0 0.1 0.0 1.0 0.0 0.1 0.0 19.4

Product poon (gekookt) popcorn popcorn (Kellogg's) port salut port portobello (vers) postelein (gekookt) postelein (vers) poulet (runder) prei (gekookt) prei (vers) prei- en hamsalade prince chocolade (lu) prinsessenbonen pro 80% prosciutto proteineblast provolone kaas pruim pruimen (geweekt) pruimen op siroop pruimensap Queso Anejo Enchilado kaas (Mex.) Queso Asadero Oaxaca kaas (Mex.) Queso Chihuahua kaas (Mex.) quinoa (droog, ongekookt) quorn raap raapstelen (gekookt) raapstelen (vers) rabarber rabarber (vers) rabarbermoes raclette fonduekaas radijsjes ramboetan (op siroop, blik) ramboetan (vers) rambol rauwe ham rauwkost (bladgroente) ravioli ree reuzel rib eye (zonder vet) riblap rice crispies ricotta rijst (basmati) rijst (wilde, gekookt)


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 ml.

kcal. 113 376 381 314 150 26 18 16 195 30 61 271 108 32 359 375 136 351 24 122 68 102

eiwit 17.0 13.0 3.7 21.0 0.0 2.5 1.5 1.3 30.8 0.8 1.5 2.3 1.4 3.0 80.0 19.5 10.2 25.6 0.0 1.3 0.0 0.0

koolh. 0.0 72.0 91.7 0.0 13.0 5.0 3.6 3.4 0.5 7.3 14.2 8.5 15.7 5.0 7.5 0.0 17.7 2.1 6.0 29.3 17.0 25.5

vet 5.0 4.0 0.6 25.5 0.0 0.2 0.2 0.1 7.8 0.2 0.3 25.3 4.4 0.0 1.0 33.0 2.7 26.6 0.0 0.0 0.0 0.0

100 gr.

373

21.4

4.6

30.0

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

356 374 374 86 16 20 27 8 21 72 356 20 82 65 282 201 13 113 118 900 161 265 377 196 347 101

22.6 21.6 13.1 12.5 0.1 1.1 1.5 0.0 0.9 1.0 25.6 1.0 0.7 1.0 13.0 22.9 1.2 5.0 21.4 0.0 20.1 34.0 6.0 9.5 7.0 4.0

2.9 5.6 68.9 1.8 4.0 4.3 5.7 2.0 4.5 17.0 0.0 4.0 20.9 15.0 8.0 0.9 2.1 12.0 0.0 0.0 0.0 0.0 86.0 3.5 78.5 21.3

28.3 29.7 5.8 3.2 0.0 0.2 0.3 0.0 0.2 0.0 28.2 0.0 0.2 0.1 22.0 13.0 0.0 5.0 3.6 100.0 8.3 14.4 1.0 16.0 0.5 0.3

Product rijst (wilde, ongekookt) rijst (witte kleef-, gekookt) rijst (witte kleef-, ongekookt) rijst (witte snelkook-, gekookt) rijst (witte snelkook-, ongekookt) rijst (zilvervlies) rijst (zilvervlies, gekookt) rijst (zilvervlies, ongekookt) rijstevlaai rijstmeel (bruin) rijstmeel (wit) rijstpap (Danone) rijsttaart rijstwafel rivella light rivierkreeft (gekookt) rivierkreeft (vers) rode bessen rode bessen vruchtendrank rode biet rode kool rode kool met appeltjes rog rogge (korrels, droog) roggebrood (donker) roggebrood (donker) roggebrood (licht) roggebrood (licht) roggemeel (donker) roggemeel (licht) roggemeel (middel) rollade (runder) rollade (varken) rolmops rondo rookvlees rookworst rookworst (light) roomijs roomijs (caramel) roomijs (pecan-caramel) roomijs (stracciatella) roomkaas (60+) roomsoes roquefort rosbief rosti roti (alleen koek) roti (kip)


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 357 97 370

eiwit 14.7 2.0 6.8

koolh. 74.9 21.1 81.7

vet 1.1 0.2 0.6

100 gr.

114

2.3

24.7

0.3

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 1 glas 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 snee 100 gr. 1 snee 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

371 369 111 370 255 363 366 137 249 26 4 82 77 24 56 37 28 50 75 335 189 90 197 50 324 367 354 167 144 125 435 152 338 248 159 121 104 117 422 248 359 115 144 244 168

6.8 8.9 2.5 7.9 7.5 7.2 6.0 3.2 5.3 0.5 0.0 16.8 16.0 1.0 0.0 1.5 2.0 1.1 18.0 14.8 5.0 2.5 7.0 1.7 14.0 8.4 9.4 28.3 22.7 10.0 5.5 22.9 13.0 16.0 4.0 1.5 1.5 1.5 20.0 4.2 19.0 22.0 1.9 8.2 12.1

81.7 78.0 23.0 77.2 31.7 76.5 80.1 23.2 38.0 6.0 1.0 0.0 0.0 5.0 14.0 7.6 5.0 9.1 0.0 69.8 40.0 20.0 40.0 10.0 68.7 80.2 77.5 0.8 0.0 1.0 61.1 0.6 4.0 1.0 20.0 12.0 11.0 12.0 0.0 33.0 1.0 0.0 22.8 43.3 20.9

0.6 2.4 0.9 2.9 10.9 2.8 1.4 3.5 8.4 0.0 0.0 1.2 1.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.0 0.3 2.5 1.0 0.5 1.0 0.5 2.7 1.4 1.8 5.7 5.9 9.0 18.8 6.5 30.0 20.0 7.0 7.5 6.0 7.0 38.0 11.0 31.0 3.0 5.1 4.3 4.0

Product rozebottelsiroop rozijnen rozijnenbrood rubens rum runderbouillon rundergehakt runderlappen (vet) runderpoulet runderrollade rundervink rundvlees (doorregen) rundvlees (gemiddeld) rundvlees (mager) saint aubin kaas saint paulin saksische smeerleverworst salami salami (beleg) salami (droge & harde) salami (Zwan) sambal oelek sandwich sandwichspread sandwichspread sandwichspread (komkommer) sandwichspread (zalm) sanovite santen kokosmelk sardines (blik) saté (kip-met saus) saté (varkens- met saus) satésaus saucijs saucijsjes (varken) saucijzenbroodje saucisson saus napoletana savooie kool (gekookt) savooie kool (vers) scampi schaaldieren (gem.) schapenkaas schapenkaas (mager) schapenvlees schar (gebakken) schar (gegaard) schar (vers) schelvis schelvislever


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 beleg 1 beleg 1 beleg 1 stuk 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 222 276 255 327 231 1 197 278 195 167 195 280 200 139 343 329 326 414 522 407 487 20 159 228 46

eiwit 0.0 2.0 7.0 24.1 0.0 0.0 20.0 31.0 30.8 28.3 26.0 31.0 31.0 27.0 16.0 25.0 12.7 18.0 18.0 22.6 17.6 3.0 5.0 2.0 0.3

koolh. 56.0 64.8 50.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.7 0.5 0.8 1.0 1.0 1.0 1.0 0.0 1.0 1.0 0.0 0.0 1.6 0.0 2.0 28.0 14.5 2.8

vet 0.0 1.0 3.0 25.6 0.0 0.0 13.0 16.9 7.8 5.7 10.0 17.0 8.0 3.0 30.6 25.0 30.0 38.0 50.0 33.7 46.3 0.0 3.0 18.0 3.6

33 37 55 346 226 187 226 310 308 252 310 375 208 24 27 90 52 341 318 293 118 117 91 76 408

0.3 0.3 1.5 4.0 24.0 16.0 15.1 8.5 22.2 18.0 9.0 15.0 0.0 1.8 2.0 18.0 10.0 13.9 18.4 17.0 21.5 24.2 18.8 18.0 7.0

2.7 3.3 12.0 6.0 1.0 6.0 6.8 18.5 0.9 0.0 28.0 0.7 52.0 5.4 6.1 0.0 0.0 8.9 7.1 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0

2.3 2.5 1.0 34.0 14.0 11.0 15.4 22.5 24.0 20.0 28.5 34.7 0.0 0.1 0.1 2.0 1.3 27.8 24.1 25.0 3.3 1.5 1.2 0.5 42.3

Product schenkel (gekookt) schenkel (mager, gekookt) schenkel (mager, vers) schenkel (vers) schnitzel (met kaas) schnitzel (niet gepaneerd, vers) schol schorseneren schouderham schuimpje schwarzwaldschinken (beleg) seitan selderijsalade selderstengel sesamzaad shaslick saus sherry shii take (gedroogd) shii take (gekookt) shoarma met broodje shoarmarol shoarmavlees sinaasappel sinaasappelrasp sinaasappelsap sinaasappelsap met vruchtvlees siroop met calcium siroop multivit siroop, vruchtenlimonade sjalot sla slagroom (geklopt) slagroom (ongeklopt) slagroomsoesje slagroomtaart slakken slasaus (25%) slasaus (50%) slasaus (light) slavink smarties smeerkaas (20+) smeerkaas (20+) smeerkaas (30+) smeerkaas (30+) smeerkaas (40+) smeerkaas (40+) smeerkaas (48+) smeerkaas (volvet)


Eenheid 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 263 201 128 177 324

eiwit 30.7 33.6 21.8 20.5 18.0

koolh. 0.0 0.0 0.0 0.0 18.0

vet 14.6 14.6 3.9 9.9 20.0

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 ml.

119 68 68 194 380 199 90 334 21 614 99 111 296 55 236 176 293 48 97 39

22.8 17.0 1.0 16.0 0.0 22.8 19.6 1.0 1.2 26.0 0.7 0.0 9.6 1.6 10.8 7.0 17.0 1.0 1.5 1.0

0.0 0.0 16.0 1.0 95.0 0,00 3.0 6.0 3.6 6.0 24.0 3.0 75.4 14.2 14.7 18.6 0.0 11.0 2.5 9.0

3.1 0.1 0.0 14.0 0.0 12.0 0.0 34.0 0.2 54.0 0.1 0.0 1.0 0.2 14.9 8.2 25.0 0.0 0.2 0.2

100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 ml. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 beleg 100 gr. 1 beleg 1 beleg 100 gr.

40 204 222 220 75 10 349 344 309 332 81 279 478 93 298 483 185 23 219 33 251 34 40 269

1.0 0.0 0.0 0.0 1.3 0.5 2.0 2.2 4.4 5.5 16.0 0.7 1.0 0.1 21.1 4.6 18.0 2.5 20.0 3.0 19.0 2.4 1.0 19.0

9.0 51.0 55.0 55.0 17.0 2.0 12.7 3.0 13.5 30.0 2.0 11.0 6.0 12.0 0.0 70.5 8.0 0.0 1.0 0.1 1.0 0.1 0.1 1.0

0.2 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 32.3 35.9 26.4 20.0 1.0 25.8 50.0 5.0 23.8 20.3 9.0 1.2 15.0 2.3 19.0 2.5 3.4 21.0

Product Snickers snijbiet (gekookt) snijbonen snoek soep (niet gebonden) soepgroenten soepstengel sojabonen sojabrokjes sojadessert choco (Alpro) sojadessert vanille (Alpro) sojamelk sojasaus sojascheuten spaghetti (droog) spaghetti (gekookt) spaghetti (volkoren, droog) spaghetti (volkoren, gekookt) sparerib speculaas speculaas (gevuld) spek (gegrilld) spek (gezouten) spek (mager) spek (vers) spekkie spekkie speklapje sperziebonen (gekookt) spinazie spinazie à la crême spirelli spitskool (rauw) spliterwten (gekookt) spliterwten (ongekookt) sprits sprot (gebakken) spruiten steur (gegaard) steur (gerookt) stilton stokbrood stokvis (gedroogde kabeljauw) strooi-aroma stroop stroopwafel studentenhaver sucadelappen suiker suikerbrood


Eenheid 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

kcal. 305 24 16 82 29 32 360 171 114 81 81 42 120 31 371 141 348 124 308 493 488 264 522 424 505 352 34 424 24 24 68 349 37 118 341 539 334 53 135 173 464 259

eiwit 6.0 3.0 2.0 18.2 1.0 2.0 14.0 15.2 17.2 3.0 3.0 3.6 12.0 2.0 12.8 4.8 14.6 5.3 22.2 5.2 8.6 16.0 10.6 26.0 25.0 6.0 0.5 26.0 2.3 3.0 3.0 12.0 3.0 8.3 24.6 5.5 21.6 4.0 20.7 31.2 26.0 8.1

koolh. 32.0 3.0 2.0 0.0 4.0 6.0 67.0 10.4 10.6 13.1 13.1 1.0 18.0 4.6 74.7 28.3 75.6 26.5 0.9 73.0 52.8 0.0 0.0 0.0 0.0 82.0 8.0 0.0 3.8 3.0 5.0 72.0 4.0 21.1 60.4 58.7 3.0 7.0 0.0 0.0 0.0 52.0

vet 17.0 0.0 0.0 1.0 1.0 0.0 4.0 7.6 0.3 1.8 1.8 2.6 0.0 0.5 1.6 0.7 1.4 0.5 24.0 20.0 27.0 22.0 53.3 36.0 45.0 0.0 0 36.0 0.0 0.0 4.0 1.4 1.0 0.4 1.2 31.4 26.2 1.0 5.1 4.4 40.0 2.1

290 1 288 136 468 248 400 294

62.8 0.2 0.0 1.0 8.8 33.0 0.0 6.1

0,00 0.2 72.0 15.0 35.3 0.0 100.0 64.0

2.4 0.0 0.0 8.0 32.4 13.0 0.0 1.5

Product suikerklontje (5 gr.) suikermeloen sultana sultana surimi (krabsticks) switch (appel) switch (bosvruchten) switch (noten) t-bone (mager met randje vet, vers) taai-taai taartbodem (groot 22 cm) tacoshells (Old el Paso) tagliatelle tahin tahoe tahoe (gebakken) tahoe (gefermenteerde soja, vers) taksi tamari tarbot tartaar tarwe (korrels, droog)


Eenheid 1 stuk 100 gr. 100 gr. 1 stuk 100 gr. 1 stuk 1 stuk 1 stuk

kcal. 20 28 378 32 89 133 133 132

eiwit 0.0 0.9 6.6 0.5 17.0 2.0 2.0 2.6

koolh. 4.0 6.3 72.8 6.0 0,00 20.0 20.0 19.0

vet 0.0 0.0 6.8 0.6 2.3 5.0 5.0 5.0

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.

154 263 351 478 373 553 112 271

20.8 3.4 8.0 7.8 14.1 21.9 11.6 17.2

0.0 60.4 73.0 60.8 70.8 0.1 1.0 10.5

7.3 0.9 3.0 22.8 3.7 51.7 6.9 20.2

100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr. 100 gr.<

116 51 102 74 189

8.1 0.9 15.0 16.7 25.6

5.2 11.8 10.0 0.0 1.2

8.0 0.1 0.3 0.8 9.1

Afvallen zonder dieet en honger

Recommend Documents