Activiteiten voor senioren in Deventer 2015 bladzijde

Activiteiten voor senioren in Deventer 2015 bladzijde Voorwoord Cursus reglement Raster bewegingsactiviteiten Fitness Gymnastiek Koersbal Linedance Sport-fit 55-plus Sportief wandelen Internationaal dansen Yoga Bewegen op muziek Stijldansen Raster Ontspanningsactiviteiten Bingo Sjoelen Raster Creatieve activiteiten Tekenen & Schilderen Pottenbakken - Boetseren Raster sociëteiten Samen eten Samen op stap Dagtochten Zomerprogramma

2 3 4 4 5 7 8 9 10 10 12 13 13 14 14 14 15 15 15 16 17 19 20 20

1

Voorwoord Deze brochure wordt uitgegeven door de afdeling seniorenactiviteiten van Raster. Het ouderenwerk van Raster vindt het belangrijk dat iedereen meedoet in de samenleving. Ook oudere Deventer inwoners wil Raster motiveren om mee te doen, vooral aan sportieve bewegings en sociale- activiteiten. Ontspanning en inspanning staan naast het opdoen van sociale contacten, centraal. Hierbij staat het plezier voorop maar zeker ook het zolang mogelijk vitaal en gezond te blijven!

De ontwikkelde bewegingsactiviteiten, ontspanningsactiviteiten en creatieve activiteiten worden aangeboden in de verschillende activiteitencentra in de wijken en dorpen van Deventer. Naast het reeds bestaand aanbod is Raster ouderenwerk continu op zoek naar mogelijkheden van voorzieningen en activiteiten in de buurt.

De prijzen genoemd in dit boekje, zijn aan veranderingen onderhevig, u kunt hier dus geen rechten aan ontlenen.

2

Inschrijving: U meldt zich schriftelijk aan d.m.v. het volledig invullen en ondertekenen van een inschrijfformulier. Betalingen : De betalingen van alle activiteiten van Raster Groep gaan middels een automatische incasso, tenzij anders is overeengekomen tussen Raster Groep en betalingspichtige. De genoemde eigen bijdrage is voor een heel seizoen, mits anders is aangegeven en wordt in 3 keer geïncasseerd, in de maanden oktober, januari en april. Annuleringen: * Deelnemers dienen zich bij het stoppen of langdurige afwezigheid van een activiteit, voor het eind van een blok (november, februari , mei) af te melden bij Raster. De contributie voor het volgende blok zal dan worden stopgezet. * Voor een door de cursist gemiste les vindt geen restitutie plaats. * Voor een door de docent gemiste les vindt in overleg met de cursisten een inhaalles plaats. Rechtop! voor mensen met een laag inkomen Alle seniorenactiviteiten die Raster biedt, de bewegingsactiviteiten, de dagtochten en de reizen worden door de gemeente Deventer vergoed tot een maximum van € 142,50 per jaar. Dit geldt voor mensen met een laag inkomen (alleenstaande 65plus: max. € 1087,- en echtparen: max. € 1496,-). Voor meer informatie over Rechtop en aanbiedingen kunt u terecht aan de Vetkampstraat 1a - 7416 WK Deventer - Tel. 628090 3

Raster Bewegingsactiviteiten Fitness Eigen bijdrage per seizoen: € 4,75 per les Het is bewezen dat als u aan fitness doet, u een betere conditie krijgt op het lichamelijke en het geestelijke vlak. In het fitnesscentrum aan de Balderikstraat 2a kunt u terecht voor fitness op elk niveau. De ruimte is uitgerust met moderne apparatuur en zelfs voorzien van hartslag-meting. Daarnaast is er ook aandacht voor speciale middelen om spiergroeptraining te doen. Dit kan vooral nuttig zijn bij revalidatie of als preventieve oefening. U kunt zelf de keuze maken of u in een groep of zelfstandig in uw eigen tempo wilt trainen. Hieronder een overzicht van de groepstrainingen. Plaats woensdag Docent

St. Jozef - L. Pasteurstraat 10f van 14.30 - 15.30 uur Mw. S. Turk

Plaats vrijdag Docent

Tamarinde - H. Seghersstraat 1 13.00 tot 14.00 uur Mw. S. Turk

4

Gymnastiek Eigen bijdrage per seizoen: € 3,00 per les Gymnastiek is veelzijdig en kent verschillende oefen- en spelvormen. De lessen zijn gericht op het bevorderen en het in stand houden van de lichamelijke beweeglijkheid en conditie. Vaak worden spel- en sportvormen uit de gewone gymnastiek gebruikt en nodigt de vrolijke en gevarieerde muziek de deelnemer uit te bewegen. Plaats maandag Docent Aanmelden

AC ’t Haarhuus, Ganzeboomweg 5 van 8.45 – 9.30 uur Mw. M. Blankenstein Raster, ℡ 611 247

Plaats

Gymnastiekzaal “De Worp” conditiegym van 19.00 - 20.00 uur Mw. H. de Wilde Raster, ℡ 611 247

maandag Docent Aanmelden Plaats woensdag Docent Aanmelden Plaats donderdag Docent donderdag Docent Aanmelden

De Fontein, Fonteinkruid 61 zitgym van 11.00 – 11.45 uur Mw. E. Bes Raster, ℡ 611 247 Hovenhuus, Leliestraat zitgym van 09.15 – 10.00 uur Mw. E. Bes conditiegym van 10.00 - 11.00 uur Mw. E. Bes Raster, ℡ 611 247 5

Plaats vrijdag Docent Aanmelden Plaats

Keizerstuin, Dapperstraat 64A zitgym van 9.30 - 10.15 uur Mw. M. Bos Raster, ℡ 611 247

vrijdag Docent Aanmelden

De Ridderhof, Balderikstraat 2a zitgym 10.45 – 11.30 uur Mw. M. Bos Raster, ℡ 611 247

Plaats Donderdag Docent Aanmelden

Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen 13.45 – 14.30 uur Mw. Muil, ℡ 54 28 84 Raster, ℡ 611247

Plaats

Ons Centrum, Oerdijk 141, Okkenbroek 9.15 – 10.00 uur Mw. E. Muil Dhr. Kloosterboer, ℡ 551 270.

Vrijdag Docent Aanmelden

6

Koersbal Eigen bijdrage: € 2,10 Koersbal is een balspel dat in koppels wordt gespeeld. Het lijkt erg op het spel Jeu de boules, maar dat wordt buiten gespeeld. Koersbal wordt op een 7 meter lange mat gespeeld met ballen, die aan een kant met lood zijn verzwaard. Daardoor kan men met ‘effect’ gaan spelen. Een koersbalgroep bestaat meestal uit zo’n 20 personen. Plaats maandag Groep Aanmelding

Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen van 14.00 - 16.00 uur De Lolmakers Dhr H. Bakker, ℡ 542 215

Plaats dinsdag Groep Aanmelding

Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen van 10.00 – 12.00 uur De Ontmoeting Dhr G.H. Pakkert, ℡ 541 957

Plaats dinsdag Groep Aanmelding

Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen van 14.00 – 16.00 uur Ons plezier Dhr Lensink

Plaats dinsdag Leiding Aanmelding

De Ridderhof, Balderikstraat 2a van 14.00 - 16.00 uur Mw. Bonte Raster, ℡ 611 247

Plaats woensdag Groep Aanmelding

Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen van 14.00 - 16.00 uur Gouden Hartje Dhr. J. Hilberts, ℡ 542 652

7

Plaats Donderdag Groep Aanmelding

Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen van 14.15 - 16.15 uur Bathmen Mevr. H.J Nijenhuis, ℡ 0548 - 365 182

Plaats vrijdag Aanmelding

Wijkcentrum De Fontein, Fonteinkruid 61 van 9.30 - 11.30 uur Dhr. H. Jansen, ℡ 651 776

Plaats vrijdag Groep Aanmelding

Braakhekke, Schoolstraat 6a, Bathmen van 14.00 - 16.00 uur de Vrijbuiters Dhr. G.J.E.Rietman, ℡ 541 284

Linedance Eigen bijdrage per seizoen: € 3,25 per les Het gaat hierbij om een dansvorm, waarbij u over het algemeen volledig los van elkaar danst. Plaats Dinsdag Docent Aanmelding Plaats Dinsdag Docent Aanmelding 8

Wijkcentrum De Fontein, Fonteinkruid 61 Beginners van 13.30 – 14.45 uur Mw. C. Wonnink Raster, ℡ 611 247 Wijkcentrum De Fontein, Fonteinkruid 61 Gevorderden 14.45 – 16.00 uur Mw. C. Wonnink Raster, ℡ 611 247

Sport-fit 55-plus Eigen bijdrage per seizoen: € 3,60 per les

Plaats Dinsdag Docent Aanmelden Plaats Dinsdag Docent Aanmelden Plaats Donderdag Docent Aanmelden

Gymnastiekzaal Fysiodé C. de Crayerstraat 1 van 12.00 - 13.00 uur Mevr. E. Bes Raster, ℡ 611 247 Gymnastiekzaal, VSO de Linde Ingang Meidoornstraat van 19.00 - 20.00 uur Mevr. M. Blankenstein Raster, ℡ 611 247 Gymnastiekzaal De Schalm Dreef 1 van 15.00 – 16.00 uur Mw. E. Bes Raster, ℡ 611 247

9

Sportief wandelen Eigen bijdrage per seizoen € 3,00 per les Sportief wandelen is nog een jonge sport. Deze is midden jaren negentig ontwikkeld door het NOC/NSF binnen het actieprogramma “Nederland in beweging”. Het is een sport voor iedereen, jong en oud, die aan zijn of haar fitheid wil werken. Plaats (vertrek) Donderdag Docent Aanmelden

Hof van Salland, Dorpstraat 30, Diepenveen van 13.30 – 14.30 uur Dhr. M. Jaspers Raster, ℡ 611 247

Internationaal dansen Eigen bijdrage per seizoen: € 3,25 per les Samen in een groep heerlijk bewegen op muziek afkomstig uit bijna alle landen van de wereld. De dansen worden zorgvuldig uitgekozen, zodat ook ouderen met wat lichamelijke klachten, zonder problemen aan deze activiteit kunnen deelnemen. 10

Plaats maandag Docent Aanmelden

De Sparrenheuvel, Burg. Doffegnieslaan 2a Zaal “De Harmonie” van 10.00 – 11.15 uur Mw. M. Verhoeven Raster, ℡ 611 247

Plaats dinsdag Docent Aanmelden

De Lindeboom, Lindeboomsweg 1 van 13.00 – 14.30 uur Mw. M. Verhoeven Raster, ℡ 611 247

Plaats dinsdag Docent Aanmelden

De Lindeboom, Lindeboomsweg 1 van 14.45 – 15.45 uur Mw. M. Verhoeven Raster, ℡ 611 247

Plaats donderdag Docent Aanmelden

De Ridderhof, Balderikstraat 2a van 9.00 - 10.15 uur Mw. M. Schnitger Raster, ℡ 611 247

11

Yoga Eigen bijdrage per seizoen: € 4,25 per les Yoga is een oude oosterse leer die tot doel heeft de mens te laten leven in evenwicht met zichzelf en zijn omgeving. Het beoefenen van Hatha yoga kan helpen bij het verkrijgen van een beter functionerend en gezonder lichaam; evenals bij het leren ontspannen en goed leren ademen. Het voordeel van yoga is dat ouderen tot op hoge leeftijd kunnen deelnemen. Tevens is het geschikt voor ouderen met lichamelijke beperkingen. Plaats dinsdag Meenemen Docent Aanmelden Plaats donderdag Meenemen Docent Aanmelden Plaats donderdag Meenemen Docent Aanmelden

12

De Ridderhof, Balderikstraat 2a van 9.30 – 10.30 uur badlaken, slaapzak of matje en een klein kussentje Mw. J. Flach Raster, ℡ 611 247 De Ridderhof, Balderikstraat 2a van 11.00 – 12.00 uur badlaken, slaapzak of matje en een klein kussentje Mw. J. Flach Raster, ℡ 611 247 De Ridderhof, Balderikstraat 2a van 12.30 - 13.30 uur badlaken, slaapzak of matje en een klein kussentje Mw. J. Flach Raster/Focus, ℡ 611 247

Bewegen op muziek Eigen bijdrage per seizoen: € 3,25 per les Bewegen op muziek wordt uitgevoerd door een zittende (in stoel of rolstoel) en een lopende partner. Deze vorm is een welkome bewegingsvorm voor mensen die op een rolstoel aangewezen zijn of slecht ter been zijn. Op prettige muziek wordt gezamenlijk bewogen en/of een dans uitgevoerd. Plaats dinsdag Docent Aanmelden

De Fontein, Fonteinkruid 61 van 10.45 – 12.00 uur Mw. M. Schnitger Raster, ℡ 611 247

Stijldansen Eigen bijdrage per seizoen: € 3,25 per les Tijdens deze lessen worden u de basis passen aangeleerd van de bekende stijldansen zoals, Quickstep, Engelse wals en Tango, maar ook de Cha-cha, Rumba etc. Plaats dinsdag Docent Aanmelden

De Fontein, Fonteinkruid 61 van 9.30 - 10.45 uur Mw. M. Schnitger Raster, ℡ 611 247 13

Ontspannings activiteiten Bingo Eigen bijdrage: € 3,75 (per keer) Iedere vrijdagmiddag wordt er onder leiding van een drie-tal vrijwilligers bingo gespeeld. Er zijn altijd leuke prijsjes voor de winnaars. (9 rondes) Plaats De Elegast, F. van Blankenheimstraat 17 Tijd Elke vrijdag van 13.30 - 16.00 uur Contactpersoon H. Bouman, ℡ 611 247 Elke 2e dinsdag van de maand wordt er onder begeleiding van een tweetal vrijwilligers bingo gespeeld ( € 0,50 per ronde) Plaats De Fontein, Fonteinkruid 61 Tijd Elke 2e dinsdag v.d. maand van 14.00 - 16.00 uur Contact: De Fontein, ℡ 651561

Sjoelen Eigen bijdrage: € 5,00 (per maand) Plaats Tijd Contact:

14

De Fontein, Fonteinkruid 61 Elke vrijdagmiddag van 13.30 tot 15.30 uur De Fontein, ℡ 651 561

Creatieve activiteiten Tekenen & Schilderen Eigen bijdrage: € 87,50 (per seizoen) Tijdens het seizoen van eind september tot mei kunt u onder leiding van kundige vrijwilligers teken en schilderlessen volgen. Plaats Parabool, Pr. Beatrixweg 8, Schalkhaar Tijd Elke dinsdag van 9.30 - 11.30 uur Contactpersoon Mevr. R. Obdeyn , ℡ 631 298 Plaats Parabool, Pr. Beatrixweg 8, Schalkhaar Tijd Elke dinsdag van 20.00 - 22.00 uur Contactpersoon Mevr. A. van Onselen, ℡ 621 493 Plaats Hof van Salland, Dorpsstraat 30, Diepenveen Tijd Elke dinsdag van 20.30 - 22.00 uur Contactpersoon Dhr. E. Stroebel, ℡ 592 479

Boetseren en Pottenbakken Eigen bijdrage: € 115,-- (per seizoen) Onder leiding van een kundige vrijwilligster kunt u tijdens het seizoen van eind september tot mei pottenbakken en boetseren. Plaats Parabool, Pr. Beatrixweg 8, Schalkhaar Tijd Elke woensdag van 9.30 tot 11.30 uur Contactpersoon Mevr. C. Geltink, ℡ 631 769

15

Raster Sociëteiten Iedere sociëteit wordt begeleid door een Soosbestuur. Deze krijgt ondersteuning van Raster wat betreft het programma. Iedere sociëteit heeft echter haar eigen karakter en heeft een andere programmasamenstelling. Het programma wordt aan het begin van ieder seizoen bekend gemaakt aan de leden en meestal ook via de media.

Sociëteit Colmschate Plaats Geopend:

Holterweg 108 (bij de kerk) Colmschate. laatste dinsdag v. d. maand, van 14.0016.30 u. Contactpersoon Mw. Leuverink, ℡ 511 430 Sociëteit Kei13 Plaats Geopend Contactpersoon Programma

SVOD Wezenland iedere dinsdag van 14.00 - 17.00 uur Dhr. Logtenberg ℡ 616 786 Kaartcompetitie, bingo

Sociëteit Wethouder Tulphuis Plaats Geopend Soosleidster Aanmelden Programma Vraag de folder 16

Albert Cuypstraat 1 donderdag van 13.30 - 16.30 uur Mw. R. Harps & Mw. Ter Maat Raster, ℡ 611 247 Klaverjassen en jokeren voor het programma.

Samen eten Eet en kookgroepen in de verschillende wijken Koken, eten en activiteiten in verschillende wijken van Deventer.

Plaats Tijd Menu Aanmelden

Plaats Tijd Menu Aanmelden

Plaats Tijd Menu Aanmelden

Plaats Tijd Menu Aanmelden

Zondagse Pot, Ridderhof - Balderikstraat 2a Elke laatste zondag v.d. maand vanaf 12.30 uur. (volgens rooster) 3 gangen menu € 6,50 Mw. A. Goosen,(Opgave tot de donderdag ervoor) ℡ 628 341 Tafel van Thomas, Thomas Wildey JP Thijsseweg 100 Elke tweede zondag v.d. maand vanaf 12.30 3 gangen menu € 6,50 Dhr. H. Bos,(Opgave tot de donderdag ervoor) ℡ 752 741 of 06-16453924 Happen in de Hoven, Hovenhuus Leliestraat 27 Op vrijdag vanaf 17.00 uur( geen vaste vrijdag in de maand, zie www.wsvdehoven.nl 3 gangen menu € 7,50 Hovenhuus,( Opgave tot de dinsdag ervoor) ℡ 615 010 Seniorencafé De Ark Oude Bathmenseweg Elke woensdag van 12.30 - 15.00 uur Menu € 3,50 (Aanmelden niet nodig) Dhr. B. Breedveld, ℡ 06-43255266 17

Plaats Tijd Menu Aanmelden

Plaats Tijd Menu Aanmelden

Het 5-Hoekse Menu, Wijkcentrum de 5Hoek Andriessenplein 1 Elke derde vrijdag v.d. maand vanaf 12.30u 3 gangen menu € 6,50 Wijkcentrum 5Hoek ℡ 06-44783228 Buurteettafel, De Zandweerd E. van Reijdtstraat 10 Elke 2e en 4e donderdag v.d. maand vanaf 18.00 uur Menu € 5,00 Mevr. A. Brummel,(tot woensdag 18.00 uur) ℡ 643312

Soepgroep Eigen bijdrage: maaltijd € 2,00 Om de 14 dagen is er een soepgroep. Twee dames maken dan verse soep, elke keer een andere. Deze wordt samen met stokbrood en kruidenboter geserveerd. Plaats Tijd Contact: 18

De Fontein, Fonteinkruid 61 Donderdag om de 2 weken van 12.30 tot 13.30 uur De Fontein, ℡ 651 561

Samen op Stap Samen op Stap is een niet-commerciële reisorganisatie voor senioren. De organisatie is in handen van de coördinator senioren activiteiten van Raster. Voor een redelijke prijs wordt ieder jaar een volledig verzorgde vijfdaagse reis georganiseerd. Onder de reisleiding is een verzorgende aanwezig. Hoe duur is een dergelijk reis? Een meerdaagse reis bedraagt ongeveer € 445,- volpension op basis van een twee-persoonskamer, de toeslag voor een eenpersoonskamer bedraagt ongeveer € 50,-. Belangstelling? Mocht u belangstelling hebben voor deze meerdaagse reis, dan kunt u contact opnemen met Raster, ℡ 611 247 en vragen naar Herman Bouman, coördinator activiteiten. U wordt dan op de belangstellendenlijst geplaatst en ontvangt automatisch thuis bericht als de informatie over de komende reis bekend is.

Hotel Mutter Bahr in Ibbenbüren Duitsland 5-daagse 2015 19

Dagtochten Jaarlijks wordt aan het begin van het jaar, een boerenkooltocht georganiseerd. Men vertrekt ’s morgens rond 9.00 uur voor een excursie en eindigt gezamenlijk aan een heerlijk stamppotmaaltijd. In de maand oktober wordt er een herfstrit georganiseerd. De boerenkooltocht en de herfstrit kosten ca. € 48,- per persoon.

Zomerprogramma Ieder jaar organiseert Raster in de zomermaanden een gevarieerd programma. U kunt deelnemen aan activiteiten voor binnen en buiten. Zo worden er excursies georganiseerd, midgetgolf, wandelingen en filmmiddagen. Het actuele programma vindt u in het programmaboekje dat half april uitkomt. Of neem een kijkje op www.rastergroep.nl.

Bezoek museumboerderij de Ar in Westerbork 20