A rekreációval kapcsolatos fogalomrendszer feltárása
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
re- kreáció • Szűkebb értelmezésben: – feltöltődés – kalandsport, unikumsport – „más” sportok – rekreáció = sport „A rekreáció eszmei és gyakorlati válasz, tevékenységrendszer meghatározott társadalmi kihívásokra” (Kis Jenő, 1998) társadalmi kihívások, társadalmi szükségletek A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
Néhány meghatározás: a rekreáció • ~ a szabadidő eltöltés kultúrája – jó közérzet, jól-érzés, jól-lét, minőségi élet – felüdülés, felfrissülés, szórakozás
• ~ a munkavégző képesség helyreállítása • ~ az életminőség tana
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
Tágabb értelmezésben: a civilizációs fejlődés kihívásaira adott választevékenység, amit szabadidőnkben végzünk. • társadalmi funkciója: a munkavégző képesség megteremtése, helyreállítása, növelése • egyéni motivációja: felüdülés, felfrissülés, szórakozás • eredménye: a minőségi élet Még tágabb értelmezésben:
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
A rekreáció egyéni és társadalmi szükségleteket kielégítő, pozitív magatartás-forma, mely az ember jó szomatikus, pszichés, szociális közérzetének megteremtésére, a kreatív cselekvő,- és az optimális teljesítőképesség meg-ill. újrateremtésére, megújítására irányul.
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
Rekreatív többlet: • A nem szabadidős tevékenységeinkben megjelenő, keletkező rekreációs hatások (pl. kedvvel végzett munka, főzés takarítás, fűnyírás, stb…)
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
A rekreáció, a rekreációs programok két síkon, két szempont szerint elemezhetők:
• egyéni: felüdülés, felfrissülés, jó közérzet, jól-lét, egészség megszilárdítása, megújítása, optimális szellemi és fizikai teljesítőképesség állandósítása
• társadalmi: a társadalmi fejlődés negatív hatásainak felismerése, a belőlük fakadó szükségletek felismerése, célok kitűzése, a célokhoz vezető út kijelölése
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
szabadidő - leisure-free time • társadalmi kötöttségek
– másokhoz kapcsolódik: tanulás, munka, háztartás, gyereknevelés, társadalmi kötelezettségek (hivatali ügyintézése, stb..)
• fiziológiás szükségletek
– saját ellátásunk: pihenés, táplálkozás, higiéné, testápolás, egészséggel kapcsolatos tevékenységek
• szabadidő:
– az előző kettőn kívül fennmaradó idő
• free time: az összes, szabadon felhasználható időkeret • leisure: az élmények felőli megközelítés A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
Szabadidő-fogyasztási típusok: • passzív: „időfolyatók”, kocsma, TV nézés • rekreatív: családi, „könnyű” műfajok • akkumulatív: „mindenevő”, de nem mélyen, elkötelezetten, „sznob” • inspiratív: magasabb kultúra iránt érdeklődő, értelmiségi minta követése, „elit” A szabadidő eltöltését tanítani, tanulni kell !!!! A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
Összefoglalva: A szabadidős tevékenység a munkahelyi/társadalmi és az otthoni munkák és kötelezettségek elvégzésén túl fennmaradó időben, szabadon választott, a saját öröm fokozására végzett tevékenység.
Jellemzői: -szabad választás eredménye -fizikai, lelki és szellemi értelemben vett önkiteljesedésre, az önbecsülés növelésére és örömkeresésre való törekvés
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
Széchenyi István, Napló: „Az idővel való gazdálkodáshoz érteni többet ér, mintha akármennyire is jártas valaki az egészséggel vagy a pénzzel való gazdálkodásban.”
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
egészség egész-ség • szeretetre és munkára vonatkozó tudás, képesség (S. Freud) • az ember jól érzi magát, szabadon mozog, jó étvágyú, stb.. (M. Ghandi) • az optimális teljesítőképesség állapota (Parsons) • a betegségek hiánya (biomedicinális felfogás) • a testi megbetegedéseket a lelki állapot okozza (pszicho-szomatikus felfogás) • az egyén természeti és társadalmi környezetével való kapcsolatának minősége a döntő (bio-pszicho-szociális modell) A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
WHO megfogalmazása: Az egészség a teljes testi, lelki, szociális és szellemi jólét, jó közérzet, a szervi és mentális jól-működés, a szellemi teljesítőképesség állapota, nem csupán a betegség ill. a testi nyomorúság hiánya. Az élőlények működési egyensúlyra (homeosztázis) törekvésének eredménye. A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
az egészséges életmód: • kerülendő: – káros szenvedélyek • • • •
alkohol dohányzás drog játékszenvedély
• követendő: – egészséges táplálkozás – rendszeres fizikai aktivitás – pihenés – probléma-megoldó magatartás – stressz-oldás – optimista életszemlélet – társas kapcsolatok – környezethez való alkalmazkodás A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
fitnesz - fittség • Az egészség megemelt működési szintje. – állapotként értelmezve: a fizikai és mentális teljesítőképesség optimális szintje – mozgalomként értelmezve: testközpontúság – életformaként értelmezve: sport és esztétikum
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
Prevenció • Megelőzés. – primer: a betegségek bekövetkezését védi ki (előrelátás): fogmosás, térdvédő, ABS, védőoltások, szúnyogháló, stb…) – szekunder: legkorábbi állapotban történő felfedés-gyógyítás: szűrővizsgálatok (mammográfia, fogászat, tüdőszűrés, terheléses vizsgálatok)
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
Rehabilitáció: Sérülés, betegség, műtét miatti csökkent munkaképesség helyreállítása megfelelő eljárásokkal: gyógytorna, fizikoterápia, különböző egyéb terápiák (munka, csoport, zene)
A rekreáció elmélete és módszertana 1. ea.
