2011. SZEPTEMBER 4. HÉTFŐ
1. ÉVFOLYAM / 1. SZÁM
KÖZÖSSÉGI INGYENES EGÉSZSÉGÜGYI MAGAZIN – MEGJELENIK KÉTHETENTE
Az európaiak 38% küzd valamilyen mentális problémával
Csokidiéta Tényleg működik?
A nőknek többet árt a dohányzás Lelki okai vannak a hátfájásnak
A tejtermékek jótékony hatásai
Házasodjunk érett fejjel Dohányzás a menopuza után
Terhesen kerüljük a stresszt! WWW.BETEGSZOBA.HU
TARTALOM
2011. SZEPTEMBER 4. HÉTFŐ
A nőknek többet árt a dohányzás
3
A nők artériáit jobban megviseli a cigarettázás, mint a férfiakéit, állítja egy tanulmány.
Óvatosan a Sushival
4
A briteknél annyira népszerű lett, hogy több fogy belőle a szupermarketekben, mint a hagyományos sajtos szendvicsekből.
Csokival is lehet diétázni
5
Jó hír a csokirajongóknak: kutatók szerint lehet fogyni napi pár kocka édesség
Az európaiak 38% van mentális problémája
6
Csaknem 165 millió európai szenved évente valamilyen mentális vagy idegrendszeri egészségügyi problémától
Fogyasszunk több tejterméket
7
Eltűnik a hasi zsírréteg, nő az izomtömeg, különösen, ha a fehérje tejtermékekből származik.
Legalább kétféle autizmus létezik
8
Az autizmus egy neurobiológiai elváltozás, mely zavart okoz a társas interakciós képességekben, továbbá szokatlan mozdulatsorok kényszeres ismételgetése is megfigyelhető a betegeknél. A Betegszoba magazin az Opinion Leaders Kft. tulajdona. Minden jog fentartva.
WWW.BETEGSZOBA.HU
Cikk végén érintse meg az alsó sávot ,ha vissza szeretne térni
TARTALOM
2011. SZEPTEMBER 4. HÉTFŐ
Koraszülést okoz a stressz
9
A traumás stresszt követő megbetegedés emeli a koraszülés kockázatát.
Házasodjunk érett fejjel
10
Majdnem minden tizedik nő 18 éves kora előtt férjhez megy, ezért nagyobb eséllyel vannak kitéve a mentális betegségek kockázatának.
Lelki okai is lehetnek a hátfájásnak
11
A hátfájás hátterében gyakran pszichés okok bújhatnak meg.
Egy kis kosz kell a szervezetnek
12
Szakértők véleménye szerint a szervezetünknek szüksége van a kórozókkal történő érintkezésekre.
Az önbántalmazás nem az öngyilkosság előjele
13
Közelebbről megvizsgálva teljesen más kép rajzolódik ki arról, hogy mit tesznek az önbántalmazók
Dohányzás a menopuza után
14
A menopauzán átesett dohányos nők androgén és ösztrogén-szintje magasabb, mint nemdohányzó nők esetében, különösen a kemény dohányosoknál. A Betegszoba magazin az Opinion Leaders Kft. tulajdona. Minden jog fentartva.
WWW.BETEGSZOBA.HU
Cikk végén érintse meg az alsó sávot ,ha vissza szeretne térni
DOHÁNYZÁS
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
A nőknek többet árt a dohányzás 2011., szeptember 05. | betegszoba.hu
A nők artériáit jobban megviseli a cigarettázás, mint a férfiakéit, állítja egy tanulmány. A kutatás kimutatta, hogy a dohányzás mindkét nem esetében a fejütőér artériás falának megvastagodásához vezet. Nők esetében azonban legalább kétszer annyira károsodik a terület, mint a férfiaknál, az arány pedig az elszívott cigaretták függvényében akár ötszörös is lehet. A különbség független olyan egyéb tényezőktől, mint az elhízás, a vérnyomás, a koleszterinszint vagy a társadalmi helyzet. A kutatás vezetője, Elena Tremoli, a Milánói Egyetem gyógyszerészeti professzora, egyben az ugyanott található Kardiológiai Központ igazgatója így magyarázta az eredményt:
”
A felfedezés igen jelentős, főleg annak fényében, hogy a széles körű felvilágosító kampány eddig eredményesebbnek bizonyult a férfiak, mint a nők körében.
”
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint Európában mindenhol csökken a dohányzó férfiak aránya. Ezzel szemben több helyen például Finnországban és Olaszországban - a cigarettázó nők száma stagnál, míg máshol Spanyolországban és Franciaországban - még növekszik is. ”Még nem tudjuk, miért károsítja a dohányzás jobban a nők ereit. Valószínűleg összetett oka van, a nikotin által kiváltott
WWW.BETEGSZOBA.HU
gyulladásokkal és atherosclerosisszal állhat összefüggésben.” - mondta el a professzor. Kutatók korábban már megállapították, hogy a cigarettázás mellett egyéb tényezők is hatással vannak az erek vastagságára. Az egyik ilyen a társadalmi helyzet, kimutatható ugyanis, hogy a kevésbé iskolázott férfiak erei könnyebben vastagodnak - nőknél ilyen összefüggés nem tapasztalható. A gyengébb nem inkább a gyulladásokkal szemben ellenállóbb. Valóban, jelen vizsgálat során is úgy találták, hogy a férfiak körében erős az összefüggés a C-reaktív fehérje (CRP) és a fehérvérsejtek száma valamint a gyulladások között, míg nőknél ilyen kapcsolat nem áll fenn. ”Fontos azonban leszögezni, hogy a cigarettázás legyengíti a nők ellenálló-képességét, így ők is érzékenyek lesznek a CRP-re. A hölgyek elvileg védettek a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen, főleg a menopauza előtt, így a legtöbb kutató nem is fordít rájuk elegendő figyelmet, amikor erről a témáról van szó. Ők maguk is elhiszik, hogy nincsenek veszélyben, pedig a dohányzás által nagy kockázatnak teszik ki magukat.” - vonta le a következtetést Tremoli.
Lorem ipsum dolor
3. OLDAL
TÁPLÁLKOZÁS
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
Óvatosan a sushival 2011., szeptember 19. | betegszoba.hu
A Leeds Metropolitan Egyetem dietetikusa, Louise Sutton azonban elárulta, hogy a sushi nem feltétlenül annyira egészséges, mint amilyennek látszik, ezért nem árt óvatosnak lenni. A kaviárral felszolgált változat gazdag omega-3 zsírsavakban, melyeknek szívvédő hatást tulajdonítanak. Ugyanakkor koleszterinnel is tele van, így akinek oda kell figyelnie a koleszterinszintjére, az ne fogyassza nagy mennyiségben, vagy túl gyakran. A köszvényesek lehetőleg kerüljék el minél messzebbre, mert magas purintartalma kiválthatja a kínzó tüneteket. Só: Bár maga a sok kis rizsgombóc nem tartalmaz sok sót, a szójaszósz, amibe mártják, mindent elront. Az adagokhoz kínált mártás a napi megengedett 6 gramm sómennyiségből 1 grammnyit tartalmaz. A fermentált szójababból előállított készítményt kerülnie tanácsos mindenkinek, akinek magas a vérnyomása, vagy sószegény diétára ”ítélték”. Hengeres férgek: Az Amerikai Gasztroenterológiai Szakkolégiumnak nemrég bemutatott két tanulmány jelentette, hogy emelkedett a hengeres féreg által okozott parazitás fertőzések száma, a tenger gyümölcseinek nyersen történő fogyasztása miatt. WWW.BETEGSZOBA.HU
A féreg lárvája a gyomor és bélfal szöveteibe rágja be magát. Hirtelen hasi fájdalmat, hányingert és hasmenést okozhat. A kórokozót macskák és kutyák is az emberre ragaszthatják. Az üzletekben és éttermekben kínált sushinak biztonságosnak kell lennie, mivel az előírások szerint legalább 24 órán át kell mínusz 20 fokon tartani, ami megöli a férgeket. Higany: A Biology Letters című folyóirat egy tavalyi tanulmánya felfedte, hogy a tonhalból készült sushikban a higany mennyisége meghaladta az egészségügyi határértéket. A túl sok higany az idegrendszer fejlődését károsítja, bénulást, siketséget és vakságot okozhat, ezért javasolják a várandós nőknek, hogy étrendjükből iktassanak ki bizonyos halakat (például a nyers tonhalat). Baktériumok: A sushiban leggyakrabban a staphylococcus aureus fordul elő, de nem annyira a hal, mint inkább a rizs miatt. Ha a rizst nem hűtik le hamar a főzés után, a felszínén elszaporodnak a kórokozók. Ha ráadásul szobahőmérsékleten felejtik, az többszörösére növeli az ételmérgezés kockázatát. Csak friss ételt szabad választani, el kell fogyasztani a megadott lejárati időn belül, addig pedig hűtve szabad csak tárolni.
4. OLDAL
TÁPLÁLKOZÁS
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
Csokival is lehet diétázni 2011., szeptember 5. | betegszoba.hu
Jó hír a csokirajongóknak: kutatók szerint lehet fogyni napi pár kocka édesség fogyasztása mellett is. A Hershey édességgyár által szponzorált vizsgálatba elhízott és túlsúlyos nőket vontak be, akik egy hónap alatt átlagosan 5 kilogrammot fogytak úgy, hogy közben néha ettek egy kis csokoládét. ”A nők gyakran hiszik, hogy csak úgy fogyhatnak, ha lemondanak a kedvenc ételeikről, pedig csupán a mennyiségre kell odafigyelni.” véli Kathryn Piehowski, a Pennsylvaniai Egyetem munkatársa, aki tanácsadóként vett részt a kutatásban. Független szakemberek azonban arra hívták fel a figyelmet, hogy a kísérletbe nem vontak be kontrollcsoportot, így nem tudjuk, hány kilót adtak volna le a nők akkor, ha semmi édességet nem fogyasztanak. Aki nagyon éhes, véleményük szerint jobban teszi, ha inkább valamilyen rostban és fehérjében gazdag rágcsálnivalót vesz magához két étkezés között.
”
Ez a módszer azoknak is megfelelő, akik félnek belevágni egy szigorú diétába.
”
A mostani kutatásban 33 elhízott és túlsúlyos nő vett részt. Az előbbi kategóriába azok tartoznak, akik testtömegindexe 30 felett van, az utóbbiba pedig azok, akiknél ez a szám 25 és 29,9 közötti. A magasság és a testsúly arányából számított testtömegindex (BMI) normál értéke 18,5 és 24,9 között van. Az alanyok számára 1500-1800 kalóriás étrendet állítottak össze, amely egy részüknél fekete csokoládét és cukormentes kakaót, más részüknél gyümölcsízű rágcsálnivalót és másfajta cukormentes italt tartalmazott. A programot összesen 26 nő tudta végigcsinálni. A kutatók szerint az átlagosan öt kilogrammos fogyás azt mutatja, hogy fogyókúra során sem kell teljesen mellőzni a csokoládét, sőt, egy kis adag csökkentheti az édesség iránti leküzdhetetlen
WWW.BETEGSZOBA.HU
Nem kell lemondani róla
vágyat is. ”Ez a módszer azoknak is megfelelő, akik félnek belevágni egy szigorú diétába.” olvasható a Journal of the American Dietetic Association című lapban megjelent tanulmányban. Debra Keast, a michigani Élelmiszer és Tápanyagkutató Intézet munkatársa így értékelte az eredményt: ”Egy kis édesség jó módja önmagunk megjutalmazásának. Azonban azt gondolom, vannak a csokinál egészségesebb ételek is, amelyek betölthetik ugyanezt a célt, és az éhséget is csökkentik két étkezés között.” Keast a zsírszegény joghurtot említette példaként, ugyanakkor elismerte, hogy a fekete csokoládé is jótékony hatással van az egészségre. Legfontosabb azonban, hogy bármit eszünk, kis adagokban tegyük.
5. OLDAL
PSZICHOLÓGIA
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
Az európaiak 38 százalékának van mentális problémája 2011., szeptember 21. | betegszoba.hu
Csaknem 165 millió európai, a lakosság 38 százaléka szenved évente valamilyen mentális vagy idegrendszeri egészségügyi problémától, például depressziótól, szorongástól, álmatlanságtól vagy demenciától - állapította meg egy nagyméretű európai tanulmány. Miközben az érintetteknek csak mintegy harmada kapja meg a szükséges terápiát vagy gyógyszert, a mentális betegségek nagy aránya óriási gazdasági és szociális terhet jelent, mert elszenvedői alkalmatlanná válhatnak a munkavégzésre, és személyes kapcsolataik is tönkremehetnek.
”
A három éven át vépgzett kutatást Hans Ulrich Wittchen, a Drezdai Egyetem munkatársa vezette. A vizsgálat harminc európai országban - a 27 uniós államon túl Svájcban, Izlandon és Norvégiában - 514 millió lakosra terjedt ki. Wittchen kutatócsoportja mintegy száz rendellenesség előfordulását elemezte a szorongástól a depresszióig, a függőségtől a szkizofréniáig, valamint olyan idegrendszeri betegségeket is, mint az epilepszia, a Parkinsonkór és a szklerózis multiplex. A tanulmány eredményeit az Európai Neuropszichofarmakológiai Kollégium hétfőn tette közzé.
A mentális zavarok váltak Európa számára a legnagyobb kihívássá a 21. században.
”
- írják a tanulmány szerzői.
képünk illusztráció
WWW.BETEGSZOBA.HU
6. OLDAL
TÁPLÁLKOZÁS MOBIL
2011. SZEPTEMBER 21. 4. HÉTFŐ SZERDA
Fogyasszunk több tejterméket 2011., szeptember 08. | betegszoba.hu
Egy új kutatás szerint a magasabb fehérje- és alacsonyabb szénhidráttartalmú, csökkentett kalóriaértékű étrend kiemelkedően jó hatást gyakorol a testalkatra. Eltűnik a hasi zsírréteg, nő az izomtömeg, különösen, ha a fehérje tejtermékekből származik. A Journal of Nutrition szeptemberi számában megjelenő tanulmány három csoportnyi elhízott vagy túlsúlyos, de egyebekben egészséges, fogamzóképes korú nőt hasonlított össze. Kevés, közepes vagy nagy mennyiségű tejterméket fogyasztottak, több vagy kevesebb fehérje és szénhidrát társaságában. A hét minden napján edzéseken vettek részt: öt alkalommal aerobicon, kétszer pedig súlyzós gyakorlatokat végeztek. Mindegyik csoport ugyanannyit fogyott kilóra, de a több fehérjét és tejterméket fogyasztók összes testzsír-százaléka és hasi zsírrétege többet csökkent, nagyobb lett az izomtömegük és az izomerejük is. Az elveszített szövetek összetétele hatással van a hosszú távú egészségi állapotra. ”A sok fehérje-tejtermék csoportban a fogyás 100 százalékban a zsírréteg rovására történt. Meg is izmosodtak, ami erőteljes változást jelent a testfelépítésben.” - mondta Andrea Josse, a tanulmány vezetője, a McMaster Egyetem kineziológiai tanszékének hallgatója. ”Az izmok megtartása, esetleges növelése nagyon fontos az anyagcsere szintjének megtartása és a visszahízás megelőzése érdekében.”
WWW.BETEGSZOBA.HU
A kevesebb fehérje-kevesebb tejtermék csoportban kb. 0,7 kg izmot veszítettek, az alacsony fehérje-közepes tejtermék csoport tagjainak szinte egyáltalán nem lett kevesebb izma. Jelentős különbségként a sok fehérjesok tejtermék csoportban 0,7 kb izomtöbbletet figyeltek meg. Ráadásul ez utóbbiak kétszer annyi hasi zsírrétegtől szabadultak meg. ”A hasi feleslegről úgy tartják, hogy különösen rosszat tesz a keringésnek és az anyagcserének. Tanulmányunk eredményei szerint a kalcium és a fehérje bevitele segítheti ennek a feleslegnek a ledolgozását.” - mondta Josse. ”Nagyon fontos, hogy ezeket a változásokat nem egyetlen mérőszámmal lehet leírni, mint például a testtömeg-index, mellyel általában a diéta sikerét jellemzik.” - tette hozzá Stuart Phillips, a tanszék professzora. ”Ezek a nők sokkal fittebbek és erősebbek lettek, mely jelentősen csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát.”
7. OLDAL
HÍREK
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
Legalább kétféle autizmus létezik 2011., szeptember 15. | betegszoba.hu
képünk illusztráció
Amerikai kutatók két különböző típusú autizmust különítettek el, mely hozzásegíthet specifikusabb terápiás módszerek kidolgozásához. Az autizmus egy neurobiológiai elváltozás, mely zavart okoz a társas interakciós képességekben, továbbá szokatlan mozdulatsorok kényszeres ismételgetése is megfigyelhető a betegeknél. Ausztráliában 160 gyerekből egyet érint, ötből négy autista pedig fiú. A kezelés viselkedési és terápiás beavatkozásokból, alternatív gyógyszerekből állhat, de eddig a tudósok sem tudták elkülöníteni egymástól az állapot különféle árnyalatait. A világ eddigi legnagyobb, autista gyerekekkel foglalkozó tanulmánya azonban most felfedte, hogy legalább két, biológiai hátterében eltérő altípus létezik. 160 gyerekből 1 autista és 5-ből 4 fiú
Dr. David Amaral, az intézet kutatási igazgatója elmondta, hogy további kutatásokkal esetleg újabb alcsoportokat különíthetnek majd el, így még inkább egyénre szabhatják majd a kezeléseket.
”
A rákbetegséghez hasonlítanám ezt. Tudjuk, hogy van valami a 200-300 ráktípus sorrendjében, melyet különböző tényezők váltanak ki. Ebben az esetben sincs értelme mindegyiket egy kalap alatt megpróbálni megoldani.
”
“Egyenként kell mindegyiket vizsgálni. Az autizmus is hasonlóan összetett, és egész biztosak vagyunk abban, hogy az egyes embereknél egész eltérő okokra vezethető vissza. Ha egyszerre akarjuk az egészet megérteni, az nem fog menni.” - mondta.
A Kalifornia Egyetem MIND Intézetének kutatói 350 autista gyerek adatait elemezték az öt éven át zajló Autizmus Jelenség Projekt anyagából, melyből a két altípust beazonosították. Az egyik csoport tagjainál abnormálisan nagy agytérfogatot fedeztek fel 4-5 hónapos korban, bár az első tünetek általában csak 18-24 hónapos korban tűnnek fel. A másik alcsoport tagjainál pedig az immunrendszer egyfajta funkciózavarát figyelték meg.
WWW.BETEGSZOBA.HU
A különböző okok behatóbb megismerése új gyógyszerek kifejlesztéséhez vezethet, melyek az abnormális folyamatokat célozzák meg. Dr. Amaral eredményeiről a Perthben megrendezett Autizmus Konferencián számolt be.ellen, főleg a menopauza előtt, így a legtöbb kutató nem is fordít rájuk elegendő figyelmet, amikor erről a témáról van szó. Ők maguk is elhiszik, hogy nincsenek veszélyben, pedig a dohányzás által Lorem ipsum dolor nagy kockázatnak teszik ki magukat.” - vonta le a következtetést Tremoli.
8. OLDAL
BABA-MAMA
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
Koraszülést okoz a stressz 2011., szeptember 14. | betegszoba.hu
A traumás stresszt követő megbetegedés (PTSD - poszttraumatikus stressz-betegség) emeli a koraszülés kockázatát, de 800 amerikai nő vizsgálata alapján megemelkedik a kis súlyú újszülöttek születési aránya is. A szorongó édesanyáknak, akiknek valami szomorú történt környezetükben, az átlagnál körülbelül 200 grammal kisebb súlyú gyermekük született. A Michigani Egyetem kutatói szerint a PTSD-t figyelembe kellene venni a terhesgondozás során is. A vizsgálatba bevontak fele afroamerikai származású volt. ”A Michiganban született afroamerikai származású gyermekek 70 százalékkal nagyobb valószínűséggel születnek koraszülöttként, mint a többi gyermek” magyarázza Julia Seng professzor, aki a kísérleteket vezette. ”Épp ezért, a PTSD, melyet egyébként is kezelni kellene, és elég gyakran érint afroamerikaiakat és más kisebbségeket, magyarázatot szolgálhat az eltérő perinatológiai eredményekre. Ha idejekorán kiszűrjük a veszélyben levőket, segíthetünk a terheseknek” - véli John Thorp, a cikket megjelentető BJOG szerkesztője. .
”
Fontos, hogy javítsuk az eredményeket a nagy kockázattal bíró csoportokban, erre az egészségügyben dogozók figyelmét is fel kell hívni.
”
llusztráció
WWW.BETEGSZOBA.HU
llusztráció
A PTSD-en átesett kismamák különleges figyelmet igényelnek, a folyamatos ellenőrzések biztosíthatja a legjobb eredményeket az édesanya és gyermeke számára. Ki kell emelni a veszélyben levőket, és szülés előtt még többet kell őket támogatni. A közlemény a BJOG An International Journal of Obstetrics & Gynaecology című szaklapban jelent meg, 839 hölgy adatai alapján készült. PTSD-ben szenvedő, negatív életeseményt átélt, de pszihés eltéréseket nem mutató illetve negatív életeseményt át nem élt hölgyet vizsgáltak. Az első csoportban született gyermekek körülbelül 200 grammal kisebbek voltak bármelyik másik csoport gyermekeinél. Ezen alacsony értékek összefüggtek azzal is, hogy az édesanyát bántalmazták-e gyermekkorában. célt, és az éhséget is csökkentik két étkezés között.” Keast a zsírszegény joghurtot említette példaként, ugyanakkor elismerte, hogy a fekete csokoládé is jótékony hatással van az egészségre. Legfontosabb azonban, hogy bármit eszünk, kis adagokban tegyük.
9. OLDAL
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
KAPCSOLAT
Házasodjunk érett fejjel 2011., szeptember 16. | betegszoba.hu
Egy friss tanulmány szerint, az Egyesült Államokban majdnem minden tizedik nő 18 éves kora előtt férjhez megy, aminek következtében nagyobb eséllyel vannak kitéve a mentális betegségek kockázatának, mint azok, akik később szánják rá magukat a házasodásra. Noha nincs közvetett bizonyíték arra, hogy a mentális gondokat a korai házasság okozza, a Pediatrics című folyóirat szerzői mégis úgy vélik, ideje lenne felhívni a fiatalok figyelmét arra, hogy éretlen fejjel ne kötelezzék el magukat senki mellett. Dr. Yann Le Strat, a franciaországi Louis-Mourier Kórház pszichiátere, valamint a torontói Szenvedélybetegségeket Kezelő és Mentálhigiéniás Központ munkatársa szerint pedig egyenesen törvénybe kéne foglalni, hogy kiskorúak ne házasodhassanak. Le Strat beszámolt róla, hogy indiai és afrikai tanulmányok már korábban rámutattak arra a tényre, hogy a gyerekkorban kötött házasságok magukkal vonzzák a HIV fertőzés kockázatát, a nem kívánt terhességet és az anya szülés közben történő elhalálozását, azt azonban mindeddig nem vizsgálták, vajon a korai házasság milyen hatással van az anya mentális állapotára. A tanulmányban részt vevő 19 000 nőnek majdnem kilenc százaléka házasodott meg 18 éves kora előtt, és az okok között gyakran szerepelt az anya várandóssága. Majdnem fele a gyerekkorban
WWW.BETEGSZOBA.HU
házasodott lányoknak terhes volt, amikor férjhez ment, szemben a felnőttkorban házasodók három százalékával. Ugyanakkor a mentális betegségek terén nem mutatkozott szembetűnő különbség a gyerekként vagy felnőttként férjhez menők között, bár előbbiek esetében gyakoribb volt a depresszió és a nikotinfüggőség, valamint sokszor jelentkeztek antiszociális személyiségjegyek. Le Strat hangsúlyozta, hogy nehéz biztosra megítélni, vajon tényleg a gyerekházasságok következtében alakulnak-e ki ezek a gondok, ugyanakkor Linda J. Waite, a Chicago Egyetem szociológia professzora elmondta, az tény, hogy a fiatalon köttetett házasságok gyakrabban bomlanak fel.
10. OLDAL
MOBIL
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
Lelki okai is lehetnek a hátfájásnak 2011., szeptember 21. | betegszoba.hu
Mielőtt orvoshoz rohannánk, vagy a fájdalomcsillapítóért nyúlnánk, érdemes átgondolni milyen lelki okai lehetnek a fájdalmunknak és próbáljunk meg lelkileg is ellazulni. A hátfájás hátterében ugyanis gyakran pszichés okok bújhatnak meg. A hátfájás a felnőtt lakosságot érintő egyik legnagyobb, igen kellemetlen probléma, amely ráadásul a mindennapi munkavégzésre és családi életre is kihathat. A briteknek körülbelül fele legalább évente egyszer szenved hátfájástól, de szinte minden ember megtapasztalja egyszer az élete során. A tünetek a kis szúró érzéstől a szinte bénítóan hasogató fájdalomig rendkívül változatosak lehetnek, ahogyan a kiváltó okok is. Egyre több orvos véli úgy, hogy a háttérben pszichológiai, lelki okok játszhatnak kiváltó, vagy éppen súlyosbító szerepet.
”
Egyre több összefüggést fedezünk fel az érzelmi állapot és a hátfájás között. Ez azonban olyan, mint a tyúk és a tojás esete. A hátfájás is rontja a lelki állapotot, ami aztán további hátfájásokhoz vezethet
”
- jegyezte meg Brian Hammond, csontkovács. Az azonban egyre biztosabb, hogy a mentális pihenés a hát fájdalmára is pozitívan hat. A Warwick Egyetem egyik kutatásából például kiderült, hogy azok, akiknek mentális segítséget nyújtottak, sokkal jobban javultak a hátfájásos tüneteik is, mint azoknak a betegeknek, akiknek a lelki problémáit figyelmen kívül hagyták a kezelések során. Sokszor egyszerű otthoni praktikák, tornagyakorlatok is hatásosak lehetnek, vagyis mielőtt az orvoshoz rohanunk, érdemes néhányat kipróbálni. Figyeljünk arra is, hogy munka során milyen a testtartásunk. Rendkívül sok ember szenved ugyanis olyan hátfájástól, amit a rossz, görnyedten ülő tartás okoz.
WWW.BETEGSZOBA.HU
11. OLDAL
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
HÍREK
Egy kis kosz kell a szervezetnek 2011., szeptember 13. | betegszoba.hu
Szakértők véleménye szerint a szervezetünknek szüksége van a kórozókkal történő érintkezésekre, annak érdekében, hogy a későbbiekben hatékonyabban tudjon védekezni ellenük. Az amerikai Betegségellenőrzési és Prevenciós Központ szakértői szerint a higiénia milliók életét mentette meg, mivel számtalan baktérium és vírusos fertőzés ellen nyújt hathatós védelmet. De eközben egyre több olyan vélemény lát napvilágot, mely szerint a túlzott higiénia védtelenné teszi a szervezetet sok más típusú betegséggel szemben. A ”higiénia elmélet” hívei úgy gondolják, hogy ha az emberi szervezet túl keveset érintkezik baktériumokkal, vírusokkal és parazitákkal, akkor az immunrendszer legyengül és nem lesz képes megfelelően reagálni a környezeti kihívásokra. A kutatók hitelt adtak a higiénia elméletnek, és valószínűnek tartják, hogy a túlzott higiénia következtében növekedett meg bizonyos betegségek száma az utóbbi időkben, mondta Dr. Graham A.W. Rook professzor, a University College London Klinikai Mikrobiológiai Központjának munkatársa. Ezek a betegségek a következők: súlyos allergiás reakciók, bélés emésztőrendszeri rendellenességek, mint a bélgyulladás és a Chron szindróma, valamint az autoimmun betegségek, mint az 1-es típusú cukorbetegség és a szklerózis multiplex.
Dr. Mitchell H. Grayson, a Wisconsini Orvosi Főiskola gyermekorvos docense szintén összefüggést vél felfedezni a higiénia elmélet és az allergiás, valamint asztmás megbetegedések ugrásszerű megnövekedése között. Rook professzor szerint bizonyos organizmusokkal, melyek megtalálhatók a sárban, a kezeletlen vízben és székletben, már az emberiség kezdete óta kapcsolatban voltunk, így a szervezetünk hozzászokott ezekhez a baktériumokhoz és ezeket arra használta fel, hogy megerősítse az immunrendszert. A higiénia tehát alapvetően fontos dolog, de annak érdekében, hogy az immunrendszerünk megfelelő védelmet tudjon biztosítani a szervezetünknek, nem kell feltétlenül azonnal szappannal kezet mosni, ha a gyerek egy kicsit piszkos kézzel jön haza a játszótérről, mondta Rook professzor.
WWW.BETEGSZOBA.HU
12. OLDAL
PSZICHOLÓGIA
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
Az önbántalmazás nem az öngyilkosság előjele 2011., szeptember 21. | betegszoba.hu
Az elmúlt évtizedben a Colorado Egyetem két kutatója megalkotta az önbántalmazás legnagyobb elérhető tudásbázisát, amivel teljesen új megvilágításba helyezték a témát. 150 önbántalmazóval készített mélyinterjú, valamint 30000-40000 internetes chat-bejegyzés alapján Patti Adler, a Colorado Boulder Egyetem szociológia professzora és Peter Adler, a Denver Egyetem szociológia- és kriminológia professzora részletes kutatást végzett az önbántalmazás témakörében. A tudósok egy évtizedes vizsgálata teljesen más megvilágításba helyezte a betegséget, amit eddig az öngyilkossággal hoztak párhuzamba. Az önbántalmazó emberek legáltalánosabb módszerei a vágás, égetés, karmolás, hajtépés, különböző tárgyak és mérgező anyagok lenyelése, vagy bármi, ami fájdalmas, nyílt sebet okozhat. A kutatók eredetileg úgy gondolták, hogy az ilyen destruktív viselkedés az öngyilkosság egyik előjele, mivel főként a tinédzser lányoknál tapasztalták ezt a viselkedési formát.
”
Közelebbről megvizsgálva teljesen más kép rajzolódik ki arról, hogy mit tesznek az önbántalmazók.
”
- tette hozzá Adler. A kutatók a tanulmányt megelőzően egyébként klinikai orvosokkal és pszichológusokkal is konzultáltak az esetekről. Adler szerint, bár a múltban ez a viselkedésformát erősen megbélyegezték, manapság már csak egy megküzdési mechanizmus, nem pedig öngyilkos gesztus.
WWW.BETEGSZOBA.HU
illusztráció
A tanulmány szerint ezeknek az embereknek a többsége azért okoz sérülést magának, mert egyszerűen oldja a szorongásukat a fájdalom, nyugtatóan hat rájuk. A lelki problémájukat a fájdalommal ”kezelik”, ami ráadásul nem illegális, nem additív és nem is árt másoknak. ”Azok számára, akik egy nehéz élethelyzetben ragadtak, ez egyfajta módszer lehet, hogy javítsanak az életükön”. - tette hozzá a szakértő. A kutatók felhívták a figyelmet, hogy számos ingyenes támogató csoport létezik az ilyen betegek segítésére, valamint más típusú, hatékony gyógyszeres kezelések is rendelkezésükre állnak.
13. OLDAL
MOBIL
2011. SZEPTEMBER 21. SZERDA
Dohányzás a menopauza után 2011., szeptember 12. | betegszoba.hu
Egy, a nemrég a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) című szaklapban megjelent kutatási anyag szerint a menopauzán átesett dohányos nők androgén és ösztrogén-szintje magasabb, mint nemdohányzó nők esetében, különösen a kemény dohányosoknál. Korábbi kutatásokból kiderült, hogy a magas ösztrogén és androgén-szint növelheti a mell- és méhnyakrák, valamint a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. A dohányzás régóta ismert rizikófaktora számos krónikus betegségnek (rák, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbaj), de a dohányzás és a szexhormon-szintek kapcsolata eddig tisztázatlan volt. A legújabb vizsgálatok szerint a menopauzán átesett nők esetében a szexhormonok megkönnyítik egyes krónikus betegségek kialakulását. ”A dohányzással együtt járó hormonszintemelkedés arra utal, hogy a dohányfüst, direkt toxikus és rákkeltő hatása mellett hormonális mechanizmusokon keresztül is növeli a krónikus betegségek kialakulásának esélyeit - nyilatkozta Judith Brand, az Utrecht Egyetemi Orvosi Központ munkatársa - A jó hír az, hogy a cigaretta hormonokra gyakorolt káros hatása teljesen visszafordítható, leszokás esetén ugyanis a hormonok visszaállnak eredeti szintjükre.”
”
..ha leszokunk, hormonjaink is visszaállnak eredeti szintjükre és így nem növelik a krónikus betegségekre való hajlamunkat
”
WWW.BETEGSZOBA.HU
A tudósok összesen 2030 menopauzán átesett, 55 és 81 év közötti nőt vizsgáltak meg. A nőket három csoportra: dohányosokra, leszokottakra és soha nem dohányzottakra osztották. Az eredmények szerint az aktív dohányosok esetében az androgén és ösztrogén szint magasabb volt, mint a másik két csoport tagjainak esetében. ”Természetes, hogy a dohányzásról való leszokásnak alapvető egészségügyi előnyei vannak - nyilatkozta Brand - Az azonban újdonság, hogy ha leszokunk, hormonjaink is visszaállnak eredeti szintjükre és így nem növelik a krónikus betegségekre való hajlamunkat.”
14. OLDAL
