A "magatartás- és viselkedészavar" ismérvei és fejlesztésük generációkon át az ADHD Coaching szemüvegén keresztül

A "magatartás- és viselkedészavar" ismérvei és fejlesztésük generációkon át az ADHD Coaching szemüvegén keresztül

"Életutak – generációk - ünnepek" szakmai konferencia HSZOSZ – ICF Magyar Tagozat – ZSKF Budapest, 2014. május 22. (ISBN: 978-963-9559-54-7)

Bölcskei Mónika , ACC ADHD Coach, tréner, facilitátor

Mit ígértem? Gyakran elkalandoznak, mintha nem figyelnének, majd hirtelen komoly összefüggésekre világítanak rá. Felszínesnek tűnnek, pedig csak előrébb járnak a problémafeltárásban. Túlpörgő, impulzív, szabad szellemű, meghökkentő tehetséggel és sajátos értékrenddel megáldottak. Kik Ők? ADHD-val élő emberek (attention deficit hyperactivity disorder, vagyis figyelemzavarral párosult hiperaktivitás), akiknek sajátos a viselkedésmódjuk. Az ADHD-s agy egyszerűen másként van huzalozva. Generációnként nincs nagy eltérés, mégis vannak generációs sajátosságok, ami mutatja ennek a viselkedésmintának a rohamos elterjedését. Az ADHD Coaching csak hazánkban új. 1996-ban már külön ADHD tagozata volt az ICF-nek (alakulás: 1995.).

"Életutak – generációk - ünnepek" szakmai konferencia / HSZOSZ – ICF Magyar Tagozat – ZSKF / Budapest, 2014. május 22. / (ISBN: 978-963-9559-54-7)

Az ADHD hátteréről… • Attention Deficit Hyperactivity Disorder – Figyelemzavaros hiperaktivitás (kevert csoport) • markáns viselkedési mintázat, ami viszont fejleszthető • az agy prefrontális kérgének a sajátos működése • tervezés, szervezés, gátlás, motoros kivitelezés és motiváció zavara • holisztikus orvosok egy veleszületett hajlam stressz hatására történő belobbanásáról beszélnek • tünetegyüttes: impulzivitás, figyelemzavar és hiperaktivitás • ADHD-ra gyanakodhatunk, ha… • már gyerekkorban megjelenik (korai szocializáció idején) • min. 4-6 hónapon át fennmarad • a tünetek több, mint 60%-a megjelenik az élet min. 2 területén • hazánkban kb. 4-7.000 diagnosztizált ADHD-s gyerek van (több fiú, mint lány) • felnőtteknél néhány éve kezdték a diagnosztikát (SOTE, Zádory Rendelő)


Figyelemzavar tünetei

• Nem figyel a részletekre, gondatlan hibákat ejt • Nehézsége van a figyelem megtartásában egy feladathelyzetben • Úgy tűnik, nem figyel, ha hozzá szólnak • Nem követi az instrukciókat, elmarad a kötelességek teljesítése • Nehézsége van a tevékenységek szervezésében • Elkerüli, nem szereti a tartós mentális erőfeszítést igénylő helyzeteket • Elveszít dolgokat • Elvonják figyelmét külső ingerek • Mindennapokban feledékeny • Nem tart szemkontaktust


Hiperaktivitás tünetei

• Babrál, kézzel-lábbal fészkelődik • Nem tud egy helyben ülni • Nehézsége van az önálló, nyugodt tevékenységgel, vagy az abban való részvétellel • Izeg-mozog, „mint akit felhúztak” • Túl sokat beszél • Túl gyors, vagy túl lassú (álmodozó hiperaktív)


Impulzivitás tünetei

• Kimondja a választ mielőtt a kérdést befejezték volna • Nehézsége van a várakozással • Félbeszakít másokat • Impluzív vásárló – rosszul bánik a pénzzel • Megrögzötten csinálja azt, amit szeret "Életutak – generációk - ünnepek" szakmai konferencia / HSZOSZ – ICF Magyar Tagozat – ZSKF / Budapest, 2014. május 22. / (ISBN: 978-963-9559-54-7)

Erősségeik, kiváló képességeik

• kiemelkedő kreativitás, ötletgazdagság • újszerű probléma megközelítés • rugalmasság • vezetői intuíciók • versengők, teljesítményorientáltak • magas IQ-val rendelkeznek • energikusak • spontának • viccesek, jó humorérzékkel rendelkeznek (fanyar, önirónikus) "Életutak – generációk - ünnepek" szakmai konferencia / HSZOSZ – ICF Magyar Tagozat – ZSKF / Budapest, 2014. május 22. / (ISBN: 978-963-9559-54-7)

Híres ADHD-sok


Generációs sajátosságok Baby boomers (~1946-1964)

• Kemény munkabírás, teljesítménykényszer • Versenyszellem • Szabálykövetés • A munkáért él • Személyes kommunikáció • Érvelés • Kiválóságra való törekvés • Inkább egyedül dolgoznak – hatékonyság • Tradicionális tanulási stílus: iskolapad, könyvek, esettanulmányok… • A saját tapasztalataikban bíznak • Legyen értelme és haszna annak, amit tanulnak • A technológiai vívmányokkal szemben ellenállók

X generáció (~1965-1979)

• „Kulcsos gyerekek” • Független, szabad • Szkeptikus, cinikus

Y generáció (~1980-2000)

• • • •

• Egyéni, személyes célok a vállalati célok előtt • Rugalmas • Közvetlen kommunikáció

• •

• Játék, humor • Praktikusság, gyakorlatiasság

•

• Használja a technológiai vívmányokat

•

• Lojalitás kollégákhoz • Multitasking • Vállalkozószellem • Tekintélyelvűség ellen van

• • • •

Magabiztos Multitasking Sokoldalú Régi, értelmetlen szabályok felrúgása, újradefiniálása – nagy igazságérzet Gyors, csapongó Türelmetlen, azonnal legyen minden elérhető, legyen azonnali visszacsatolás Igény a folyamatos változásra, megújulásra A célok legyenek tiszták, egyértelműek, átláthatók Rugalmasság igénye Laza stílus Fontos számukra az önkifejezés Gyakorlati tudásra vágynak


4D modell az ADHD Coaching-ban


Egy ADHD-val élő ügyfél tollából… „Türelmetlenné válok, ha csúszik a napi időbeosztás … ilyenkor türelmetlenné válok, dühös leszek, feszült, fészkelődöm. „A hirtelenjében kitalált módszerem a jegyzetelés, a kérdezgetés és a hozzáfűzés lett. Így jelen tudok maradni, a kezem többnyire le van kötve, a figyelmem is, ráadásul tényleg buzgó, talpraesett, értelmes, érdeklődő, pro-aktív, okoska-stréber új alkalmazott benyomását akarom tenni. Hátha azzá válhatok! Inkább, mint egy pár hét alatt elkedvetlenedő, unatkozó, álmodozó droiddá, ahogy eddig.” „Írtam első nap egy listát a munkahelyemen, hogy mi tetszik. Azóta minden nap átfutom fejben, és igyekszem még gyűjteni hozzá. Most is át akarom nézni, és közben egyre mélyebbről jövő, nyugodt örömmel konstatálom, hogy igaz a mondás: amire koncentrálunk, az növekszik és erősödik. Nem csak kívül, belül is.” „A hiperaktivitásom tudatában kétszer, sőt, háromszor olyan aktív lettem, hatékonyabb, produktívabb. Elmúlt belőlem az a kínzó feszültség, kapkodás, állandó stresszelődés és rohanás. Elmúlt az a régi ólmos depressziós fáradtság és az ésszel soha fel nem fogott, mindent átható reménytelenség.” „Már nem vagyok ellenséges senkivel, mert nincs ellenség!” "Életutak – generációk - ünnepek" szakmai konferencia / HSZOSZ – ICF Magyar Tagozat – ZSKF / Budapest, 2014. május 22. / (ISBN: 978-963-9559-54-7)

Köszönöm a figyelmet!

„Nem tudom megfogalmazni azt, hogy mennyire felszabadító érzés, hogy nem rossz vagyok, hanem MÁS!”

Bölcskei Mónika, ADHD Coach www.humanbridge.hu [email protected] "Életutak – generációk - ünnepek" szakmai konferencia / HSZOSZ – ICF Magyar Tagozat – ZSKF / Budapest, 2014. május 22. / (ISBN: 978-963-9559-54-7)

A "magatartás- és viselkedészavar" ismérvei és fejlesztésük generációkon át az ADHD Coaching szemüvegén keresztül

Recommend Documents