A gyógyító fekete csokoládé
Túl szép ahhoz, hogy igaz legyen, gondolhatnánk, mégis így van: jó a szervezetünknek a fekete csokoládé. Segít az artériák rugalmasságát megőrizni – vagy helyreállítani, és védi az erek falát a rájuk tapadó fehérvérsejtektől. Az artériák rugalmatlanná válása is és a fehérvérsejtek érfalra tapadása is, lényeges szerepet játszanak az érelmeszesedésben. A felfedezés holland tudósok nevéhez fűződik, a Wageningen Egyetem Táplálkozástudományi Intézetének kutatói kísérleteztek normál étcsokoládéval, illetve megnövelt flavonoid tartalmú csokoládéval. „Most már sokkal teljesebb képet tudunk nyújtani a csokoládéfogyasztás erekre gyakorolt kedvező hatásáról. Habár a megnövelt flavonoidtartalom érzékelhetően befolyásolja a csokoládé élvezeti értékét – és fogyasztásának motivációját -, nincs különösebb hatással a csokoládé egészségi jellemzőire. A csokoládénak a ‘sötét’ anyaga egészséges, maga a kakaó” – magyarázza Diederik Esser, kutató. A kutatás során 44, középkorú, túlsúlyos férfit (!) vizsgáltak, akik 70 gramm csokoládét fogyasztottak el naponta, kétszer négy héten át. A kísérlet résztvevői vagy megemelt flavanol tartalmú, vagy normál fekete csokoládét kaptak, mind a kettőben azonos mennyiségű volt a kakaótartalom. A csokoládéfogyasztás előtt és után különféle méréseket végeztek rajtuk, amelyekkel az erek állapotát határozták meg. A kutatóknak arra is gondja volt, hogy figyelmeztessék a résztvevőket: tartózkodjanak a kísérlet ideje alatt bizonyos, nagy kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztásától, nehogy elhízzanak. A kísérlet összegzéseként a fekete csokoládé hatását az emberi szervezetre nagyon kedvezőnek ítélik, részint, mert ezentúl kisebb bűntudattal fogyaszthatjuk, másrészt mert olyan terápiát fejleszthetnek ki általa, amely ugyanazt tudja, mint a csokoládé, csak még jobb és következetesebb módon. Addig is, amíg ki nem fejlesztik a ‘fekete csokoládé gyógyszert’, éljünk azzal, amit a természet adott!
www.ingyenesmagazin.hu
3
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690
4
www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU
www.ingyenesmagazin.hu
5
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690 Elkészítés: A főtt tojásokat kettévágom, kiveszem a sárgájukat és egy tálban szétmorzsolom. Belerakom a vajat és a fűszereket is, alaposan összekeverem egy villa segítségével. A lila- és fokhagymát apróra vágom, azt is a tálba teszem.
Töltött tojás
Recept
Hozzávalók 8 keményre főtt tojás 2 szelet száraz kenyér kevés tej a kenyér felpuhítására 1 gerezd fokhagyma 1/4 fej lilahagyma metélőhagyma (szárított is lehet) 2-3 dkg vaj semleges ízű reszelt sajt friss petreszelyemzöld só bors
kor jó, ha formázható masszát kapok, ami nem esik szét morzsákra, darabokra.
A tojások közepére kis halmokat helyezek. Össze is nyomkodom kissé, hogy még jobban tartsa magát. (Aztán a sütőben megolvadó sajt úgyis összefogja őket.) Ami nem fér a A száraz kenyereket egy zacskó- tojásokba, abból kis gombócokat ban nyújtófa segítségével durvára formázok, és azt is a tálba teszem. töröm, majd megáztatom egy kis tejben. Ha puha, a többi hozzáva- 190-200 fokon addig sütöm, amíg a lóhoz adom. Végül jöhet a sajt! Ak- sajt olvadni nem kezd.
6
www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU
www.ingyenesmagazin.hu
7
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690
8
www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU
www.ingyenesmagazin.hu
9
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690
10
www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU
www.ingyenesmagazin.hu
11
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690
12
www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU
A lizin a fehérjéinket felépítő esszenciális aminosav, alapvető szerepe van a csontok és a bőr szerves állományát alkotó egyik legfontosabb fehérje, a kollagén képzésében, hiányában a táplálékkal bevitt kalcium nem tud beépülni a csontokba.
Lizinnel a herpesz ellen Nagyszámú publikáció foglalkozik a lizin alkalmazásának előnyeivel azoknál az embereknél, akik a Herpes vírus által okozott tünetektől szenvednek. A lizin hatásának mechanizmusa ismert. A herpes simplex vírusnak szaporodásához nagy mennyiségű L-argininre van szükség. A lizin az arginin antagonistája így, amennyiben a lizin/arginin arány nagy volt a sejtkultúrás kísérletekben a herpes simplex vírus nem tudott szaporodni. A lizin „herpesz stop” hatásúnak bizonyult a humán vizsgálatokban. A tiszta lizin abban a fázisban állítja meg a herpes tüneteinek kifejlődését, amikor elkezdik az alkalmazását. Az égető érzés megjelenésekor 1-2 grammot bevéve a kellemetlen tünetek 5-10 percen belül megszűnnek. Számos esetben a betegség kifejlődésének megakadályozásához elegendő 2 gramm egyszeri bevétele, máskor viszont érezhető az első adag kiürülése a szervezetből: a vírus újra támadt, újra jelentkezik a jellegzetes tünet együttes. Ekkor a második adagot bevéve a jól ismert kellemetlen érzés újra elmúlik, s a napi 3-4-szer 1-2 gramm bevételével folytatott 2-3 napos kúra után a tünetek nem tértek vissza, hólyagok nem alakultak ki. Egy másik klinikai vizsgálatban a kisebb adagokban, hosszabb időn keresztül folytatott kezelés jelentősen csökkentette a herpes megjelenésének gyakoriságát. A lizin, a tabletta bevétele után tíz perccel már megjelenik a véráramban, 3-4 óra alatt csökken koncentrációja a kiindulási szintre. A herpesz simplex (HSV) vírus Magyarországon több, mint kétmillió embernek rendszeresen kiújuló panaszokat okoz, s becslések szerint www.ingyenesmagazin.hu
legalább nyolcmillió ember vírushordozó. A vírus az idegrendszert szállja meg, és benne képes szaporodni is. Aki egyszer megkapta, az egész életében kénytelen együtt élni vele, egyelőre nincs módszer a teljes elpusztítására. Hosszan rejtőzködik a szervezetben, láz, legyengült állapotok, stressz, napfény, menstruáció, ételek hatására, fogorvosi kezeléseknél történő higany terhelés, vagy vírusfertőzés hatására reaktiválódik. HSV-1 típus előfordulási gyakorisága a társadalomban az életkorral nő, Magyarországon a népesség 80%-a vírushordozó. A herpes simplex másik típusa a HSV-2 nemi úton terjed, a fertőzés valószínűsége a párkapcsolatok számának növekedésével nő.
feszítő érzés megjelenésekor azonnal vagy néhány percen belül bevették a készítményt, és ezáltal a herpesz nem fejlődött ki. Volt aki a viszketés megjelenésétől kezdve 3-4 napig folyamatosan szedte a lizint. A betegek többsége a herpesz tünetek megjelenése után kezdte el a kapszula szedését, a tünetek általában 2-3 nap alatt visszahúzódtak, míg korábban általában 1 hét vagy még több idő kellett a gyógyuláshoz. Általában a nátha is elmúlt a kezelés alatt, a betegek egy része frissebbnek érezte magát. A hólyagok felszínén pörkök nem képződtek, sebesedés nélkül visszahúzódtak.
Saját vizsgálatainkban az egyik vizsgálatot vezető orvos jelentésében a következőt írta: A herpesz vírus kezelésére 40 beteg szedte a készítményt, s hárman kipróbálták influenziás tünetekre is. A pontozás alapján a 0-100 skálán a lizin a herpesz kezelésére 90 és 100 pont között kapott. Náthára, influenzára mindhárom esetben 100 pontot adtak. A bőrgyőgyász szakorvos vizsgálata során 150 beteg kapott lizin tartalmú készítményt a herpesz kezelésére. A betegek egy részénél gyomorrontás után, lázas állapotot követően, vagy fertőző betegségek után gyengeséggel együtt lépett fel. Volt, aki meg volt fázva, a női betegeknél gyakran menseskor jelentek meg a tünetek. Általában az ajkon keletkezett a herpesz, 1 esetben a szemhéjon, 2 betegnél a nyirokcsomó is meg volt nagyobbodva. A betegek egy része az égő, viszkető,
13
Általában elmondható hogy a lizin szedése után a herpes zosternél (az övsömörnél) új hólyagok nem jelentek meg, a meglevő hólyagok visszahúzódtak, vagy a betegek nagy részénél pörkösödtek. A fájdalom néhány nap alatt megszűnt vagy mérséklődött, vagy viszketéssé alakult. A fáradtság, gyengeség megszűnt, a betegek egy része frissebbnek érzi magát , a rossz közérzet elmúlt. Visszatérő fertőzésnél a tünetek sokkal enyhébb formában jelentkeztek, a hólyagok sokkal hamarabb visszahúzódtak, mint máskor. Dr. Prokisch József
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690
Mit tehetünk a tavaszi fáradtság ellen? A még sokszor hideg, esős, komor időszakok között a néhány napfényes, derűs nap már jelzi, hogy elkerülhetetlenül közeledik a tavasz. Az egyre kellemesebb időjárásnak mindenki örül. Szervezetünkből azonban erre az időszakra már nagyrészt kiürültek azok a megfelelő működéshez nélkülözhetetlen ásványi anyagok, vitaminok, melyeket zöldség- és gyümölcsfélékkel vittünk be a tél folyamán. A hosszú tárolás alatt az alma, a zöldségfélék és a déligyümölcsök vitamintartalma egyre inkább lecsökken, így ezek fogyasztása már kevésbé jelent segítséget. A szervezet a tavaszi fáradtsággal „üzeni meg” a hiányokat. A vitaminháztartás rendbehozatalához számításba vehetők a Gyógyfű Kft. termékei közül az acerola kivonat port tartalmazó GANODERMA-ACEROLA, MÁRIATÖVIS-ACEROLA, ZÖLD ZAB-ACEROLA étrend-kiegészítők. Utóbbit a javasolt adagban fogyasztva az ajánlott napi C-vitamin szükséglet
94%-át fedezhetjük. A zöld zabban található kovasav a húgysavszintet csökkenti a vérben, ezért hasznos szer a tavasszal kiújuló köszvény, reuma kezelésében. A ganoderma gombás készítmény az immunrendszert erősíti, a máriatövissel kombinált a kiválasztó szervek – elsősorban a máj, epe - működését támogatja. Nagyon
jó C-vitamin pótlásra a HOMOKTÖVIS terméshús kapszula. Ezen felül jelentős mennyiségű K és B-vitamin található meg benne. A tél végi, kora tavaszi hónapokban előnyös fogyasztani, mivel mint úgynevezett adaptogén gyógynövény kiválóan alkalmas a legyengült szervezet regenerálására. A gyógyteák közül hasonló módon segíthet a vitaminbevitelben a CSIPKEHÚS, CSIPKE-HIBISZKUSZ és a sokoldalú CSALÁNLEVÉL tea. Utóbbi a hiányzó zöld klorofill mellett értékes ásványi anyagokat- különösen sok magnéziumot – ad a szervezetnek. Reuma, ízületi fájdalmak kezelésére nagyon régóta használják ezt a közismert, az Európai Gyógyszerkönyvben bejegyzett gyógynövényt. Íze nem mindenki számára kellemes. Borsmentával, édesgyökérrel, citromfű levéllel kiegészítve az ÉDES BORCSA teakeverékben, a gyógyhatás mellett kellemes élvezeti teát fogyaszthatunk. A fáradtság elűzésére évszázadok óta a legjobban bevált „szerek” egyike a kínai tea, ami egyben hasznos gyógynövény is. Élettani hatásu-
14
kat tekintve a fekete- és zöld tea között semmilyen különbség nincs, értékük azonos. Ízlés szerint mindenki kiválaszthatja a neki legjobban megfelelő teafajtát. Erős fekete tea alapon készült a FERI-FEKETERIBIZLIS és a FEKETE ÖRDÖG aszalt cseresznyét és meggyet tartalmazó teakeverék. Nagyrészt zöld tea felhasználásával összeállított a ZÖLD BOSZORKÁNY citrommal, citromhéjjal és gyömbérrel ízesített és a GINKGÓ-NARANCCSAL gyógyhatással is rendelkező teaital. Érdemes kipróbálni a sokféle aszalt gyümölcsöt, gyógynövényt magában foglaló A VADÁSZNAK teát. A kellemes, különleges ízű keverékben a dél- amerikai mate és lapacho tea biztosítja az élénkítő hatást. Remélem, a cikkben sikerült meggyőznöm az érdeklődőket arról, hogy a tavaszi fáradtság leküzdésében hasznos segítőtársaink lehetnek az ilyen célra régóta alkalmazott gyógynövények és gyógynövény készítmények. Lukács Gábor minőségbiztos Gyógyfű Kft www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU
www.ingyenesmagazin.hu
15
KERETES HIRDETÉS FELVÉTELE: 70/394 5690
APRÓHIRDETÉSEK Fogsorjavítás! Kivehető és rögzített fogtechnikai munkák készítése. Hagymási Károly fogtechnikus mester. Nyíregyháza, Korányi F. út 178. Tel.: 42/443-554
Nyíregyházi Praktiker közelében 112 m2-es fiatal, extrán szigetelt ház, 1060 m2-es telekkel eladó, vagy belvárosi 50 m2-es gázkazános lakásra cserélhető, ráfizetéssel. Telefon: 06-30/501-7705
Magyarország nemzeti kegyhelyén, Mátraverebély-Szentkúton Nyíregyházán a Ságvári Kertfrekventált helyen ingatlan eladó. városban 80 nm-es családi ház Érd.: 30/612-7304 kiadó. Ár.: 40 Eft. Tel.: 30/5371-749 Nyíregyháza, Vasvári Pál utcán 1,5 szobás lakás eladó. Érd: Aluredőnnyel, szalagfüggönnyel 30/36-18-951 2 hét alatt, irigylésre méltó komfortot viszünk otthonába. Masszőrök, kozmetikus részé- Hívjon fel! re kiadó belvárosi, földszinti, Tel: 06-30/205-9968 jól megközelíthető üzlet. Tel: 06-30/443-0716 Kisebb lakatos munkák, karbantartás, zárjavítás, szerelés, Kállósemjén központjában össz- betonfúrás lakosság és közülekomfortos családi ház eladó. tek részére. Tel.: 70/231 6933 Tel.: 30/94-54-252
16
www.ingyenesmagazin.hu
Hirdetőink 10% kedvezményt kapnak a PRINTEXPRESSZ GRAFIKAI STÚDIÓBAN - Tel.: 42/ 501-269 - WWW.EXPRESSZMEDIA.HU
www.ingyenesmagazin.hu
17
HOROSZKÓP Kos (III. 21. - IV. 19.)
Kedvező napok állnak előtted, kiegyensúlyozottság és harmónia jellemzi életedet, semmi sem zökkenthet ki ebből. Eljött az ideje, hogy egy kicsit megpihenj, gondolkodj, erőt gyűjts, élvezd a csendet, a lazítás lehetőségét, s ha szükséges, kicsit gatyába rázd emberi kapcsolataidat.
Bika - (IV. 21. – V. 20.)
Nagyon kedvező változások beköszöntét rejti ez az időszak, egy régi álmod, terved megvalósítása válik valósággá. A lehetőséged megvan, hogy óriási fába vágd a fejszédet, de ez túl fontos döntés ahhoz, hogy előtte ne mérlegeld alaposan a körülményeket.
Ikrek - (V. 21. - VI. 21.
Ha a most következő napokban semmi nem úgy tör tén i k , a hog ya n sze retnéd és eltervezted, akkor ne aggódj túlzottan emiatt. Nem lesz egyszerű lenyelni a békát, de a nehézségeket próbáld meg vidáman felfogni - még akkor is, ha sírni lenne kedved.
Rák - (VI. 22. - VII. 22.)
Mérleg - (IX. 23. - X. 22.)
Fejlődés előtt állsz, mely több életterületen egyszerre jelentkezik. Pozitív irányú változásokat hozhatnak a következő napok, s ez most leginkább vagyoni, anyagi helyzetedet érintheti, de azért továbbra is légy takarékos, mert később szükséged lehet erre az összegre, a herdálást most felejtsd el!
A hangulatod és kedved folyamatosan ingadozni fog, alig találod a helyed, és környezeted is nehezen ért meg. Amikor épp társaságra vágysz, szinte elkerülnek, amikor szívesen lennél egyedül, valaki vagy valami biztos, hogy megzavar, téged szemel ki egy beszélgetésre, vagy invitál moziba.
Oroszlán- (VII. 23. - VIII. 22.)
Skorpió - (X. 23. - XI. 21.)
Egy belső átalakulási folya m a t i nd u l h a t el b e n ned - mely hosszú távon sok fontos felismerést hozhat számodra. Kifejezetten eredményes napok állnak előtted, különösen akkor, ha a sikeren nem nagy dolgokat, hanem apróságokat értesz.
SzŰz - (VIII. 23. - IX. 22.)
Úgy érezheted, hogy kicsúszik a lábad alól a talaj, mintha nem értene meg környezeted, s az anyagi ügyek sem a legjobban alakulnak. Pedig a baj csak látszólagos, s mindaz, ami eddig nem alakult úgy, ahogy szeretted volna, fordulatot vesz, s minden esélyed megvan arra, hogy kedvező irányt vegyen életed.
Rohamtempót kell diktálnod, hisz rengeteg a feladatod, nincs idő a lazsálásra, nyomják válladat a feladatok terhei. Ne csodálkozz azon, ha lényeges döntéseket kell meghoznod, melyek gyorsaságot és megfontoltságot igényelnek tőled, ne teketóriázz. Tanulj az esetleges kudarcokból.
Nyilas - (XI. 22. - XX. 21.)
Egy belső átalakulási folyamat indulhat el benned - mely hosszú távon sok fontos felismerést hozhat számodra. Kifejezetten eredményes napok állnak előtted, különösen akkor, ha a sikeren nem nagy dolgokat, hanem apróságokat értesz. Fontos, hogy eszedbe jusson, számtalan dolgot nem végeztél el az elmúlt időszakban, most viszont könnyen utolérheted magad.
18
Bak - (XII. 22. - I. 20.)
Fizikai és szellemi aktivitásod elképesztő magasságokba emelkedik már hétfőn, kommunikációs képességed is főszerepet kap ezekben a napokban. Új dolgokba akarsz belevágni? Jöhet bármi, de vedd figyelembe, hogy bár jó erőben vagy, fizikai munkából csak annyit vállalj, amennyit könnyedén el tudsz végezni.
VízÖntŐ - (I. 21. - II. 19.)
Most könnyedén építheted és elmélyítheted emberi kapcsolataidat, ha van kapcsolatod, többet fogtok beszélgetni, ha nincs, most végre kopoghat az ajtón az igazi. Az eseményeket ne sürgesd jobban a kelleténél, hisz mindennek eljön a maga ideje. Légy bátor, kezdeményező.
Halak - (II. 20. - III. 20.)
Most megmutathatod - az élet több területén - valódi képességeidet, kreativitásodat, valami olyat magadból, amit alig néhány ember ismert csak eddig. Emellett még mindig a munkát és a fejlődést kell előtérbe helyezned. Ez most prioritást kell, hogy élvezzen a szerelemmel és az emberi kapcsolatokkal szemben.
www.ingyenesmagazin.hu