60 palcový subwoofer

pondělí, 6. března 2006

číslo 3/06

Lead-in

Rychlé osmikolové elektrické auto

Vyskakuje nám sluníčko, pomalinku rozpouští tuny sněhu, a snad už konečně se nám blíží jaro. Alespoň všudypřítomní zpívající ptáčci tomu nasvědčují. Pokud je neslyšíte, zkuste se na chvíli zastavit a zaposlouchat, určitě nějakého uslyšíte, pokud ho nepřehlušilo nějaké projíždějící auto. Jako už každý měsíc tu máme první pondělí v měsíci a to znamená i nové číslo našeho školního časopisu. Opět se dozvíte spousty zajímavých věcí a příjemně strávíte chvilky v lavicích.

Tech Něžné nářadíčko

Dostanu tě ! Enzy

Robotický žralok na ovládání

Tento automobil nepotřebuje ke svému provozu benzín ale jenom elektrickou energii, takže neškodí životnímu prostředí. Nejvyšší dosažitelnou rychlost, kterou zvládne je 370 km/h a z nuly na sto zrychlí za 4,2 sekund. Vhodný rodinný typ. Pouze necelých 8 milionů korun. Skoro za „babku“. Enzy

Opravdu miniaturní hodinky

Pořádný chlap musí umět s nářadím a každá správná domácnost by měla mít všechny základní potřeby. Co když se ale stane, že Vám manželka vaše nářadíčko závidí, ba dokonce potají krade? Lehké řešení, kupte ji k nejbližší příležitosti tuto sadu něžného nářadíčka, kterou jistě ocení. S ní už nebude problém zatlouci hřebíček, povolit utáhnutý šroub apod.

Autíček na dálkové ovládání jsme si už užili dosytosti. Avšak s tímto dálkově ovládaným žralokem se otevírají nové možnosti zábavy. Už vidím spousty vyděšených plavců na koupalištích z tohoto monstra. Škoda jen, že vydrží pouhou čtvrthodinu na jedno nabytí. Enzy

60 palcový subwoofer

Enzy

Vakuový chytač hmyzu Kolikrát se mi doma stalo, že mne sestra s děsem v očích požádala, abych jí toho pavouka z pokojíčku ihned odstranil. Proč se ale zbytečně zdržovat s touto prací, když to může udělat sama? S pomocí tohoto vakuového chytače hmyzu si poradí určitě. Stačí namířit co nejpřesněji a nejblíže dotyčného hmyzu a zmáčknout spoušť. Pavouk se ani nestačí zpamatovat a je bezpečně uzavřen v těle této zbraně. Štěstí, že to nemá zabudovaný i mixér pro okamžité potlačení záškodníka. To bych toho pavouka Pepíka litoval.

Vypadá to jako průhledná barevná náplast ale není tomu tak. Jsou to hodinky, které nikdy nebudou překážet a žádná voda se na ně nedostane. Samolepící povrch se přilepí na ruku, bundu, či jiný povrch. Mají ohebný dotykový displej a miniaturní, téměř neviditelné baterie.

V průměru přes metr a půl velký subwoofer, který dokáže vyloudit zvuk o intenzitě 180dB. Pro srovnání, při startu raketoplánu je v jeho bezprostřední blízkosti 160dB… Enzy

Enzy

Tuning Nazdárek všichni tuneři! Dnes tu nemám nic z oblasti tuningu, ale myslím si, že i tato auta Vás potěší:připravila jsem si pár NEJ off-roadů, které mám ráda. Některé mají výkon v základu o kterém se nechává zdát. Tato auta se dají sice tunit, ale snad jen co se týče interiéru či menšího faceliftu. Co se týče ceny, tak Vám k tomu napíši jediné: z měsíčního kapesného by jste na ně šetřili hodně dlouho!Dobře totiž vypadají sama od sebe…

Infiniti FX 32-AWD

Rok výroby: 2005 Objem motoru: neudáno Základní cena: 1 490 000 Kč V zákl. ceně je tato výbava: Systém ATESA E-TS AWD, SPORT PACKAGE včetně 20¨ elektronových disků (pneu 265/50 R20), automatická pětistupňová převodovka s možností manuální volby, sportovně laděný podvozek, xenonové světlomety, kožené čalounění s vyhříváním předních sedadel, elektricky ovládaná přední sedadla s pamětí, zadní světlomety s LED, automatická dvouzónová klimatizace, přední, boční i hlavové Airbagy i pro cestující na zadních sedadlech, elektricky nastavitelný polohovatelný volant s pamětí, ABS+EBD+EDS+ASR. Nadstandardní výbava: Skleněné elektricky ovládané střešní okno, 300 W BOSE PREMIUM audio systém s 11 reproduktory, Homelink, automat. rozsvěcení a zhasínání světel, hliníkové střešní lišty, multifunkční volant, síť do zavazadlového prostoru.

Infiniti QX-56 Rok výroby: 2004 Objem motoru: neudáno Základní cena: 1 290 000 Kč V zákl. ceně je zahrnuta tato výbava: Systém ATESA E-TS AWD (AWD – pohon všech kol), automatická pětistupňová převodovka s možností manuální volby, 18¨ elektronové disky osazené pneumatikami 265/60R18, xenonové světlomety, zadní světlomety s LED, automatická dvouzónová klimatizace, přední, boční i hlavové Airbagy i pro cestující na zadních sedadlech, ABS+EBD+EDS+ASR. Nadstandardní možná výbava: Skleněné elektricky ovládané střešní okno, 300 W BOSE PREMIUM audio systém s 11 reproduktory, Homelink (zabudovaný univerzální dálkový ovladač otevírání garáže nebo brány), automatické rozsvěcení a zhasínání světel, střešní lišty v černé barvě, kožené čalounění interiéru a sedadel, elektricky nastavitelná a vyhřívaná sedadla řidiče a spolujezdce s pamětí, elektricky polohovatelný volant, vyhřívaná elektricky nastavitelná zpětná zrcátka, multifunkční volant, síť do zavazadlového prostoru a spousty dalších vymožeností. :)

Infiniti FX – 45 AWD

SPŠSE a VOŠ – školní časopis Zkrat

Dodge RAM 1500

Rok výroby: 1998 Objem motoru: 5 900 ccm Přibližná cena v baz.: 440 000 Kč Popis: Dvojkabina, pohon 4x4. Výbava: Plná luxusní (více neuvedeno), automatika, interiér v kůži, klimatizace, laminátové víko korby na vzpěrách, 2x airbag, centrální zamykání, posilovač řízení, palubní počítač, multifunkční nastavitelný volant, hliníková kola.

KIA Sorento 3,5 V6 EX

Rok výroby: 2005 Objem motoru: 5552 ccm Základní cena: 1 900 000 Kč Délka: 5255 mm Výška: 1998 mm Hmotnost: 2568 kg Počet míst: 8 Výbava: Parkovací kamera, DVD navigace, xenonové světlomety, vzadu světlomety LED, ABS, klimatizace, příplatkový DVD přehrávač s displejem umístěným na stopě vozu, sada airbagů, interiér ladění do kůže, dřeva a leštěného hliníku, možnost přepínání mezi pohonem 4x4 a 2WD. Motor: Vidlicový osmiválec s rozvodem DOHC a čtyřmi ventily, výkon 315 koní při 4900 ot/min, pětistupňová automatická převodovka. Kola: pneu 256/70R18 Možnost připojení přívěsu o hmotnosti až 4037 kg.

6.3.2006

Rok výroby: 2004 Základní cena: 990 980 Kč Objem motoru: 3497 ccm Délka: 4625 mm Šířka: 1884 mm Výška: 1814 mm Rozvor náprav: 2710 mm Hmotnost: více než 2 tuny Výkon: 143kW/5500 ot/min Motor: Zážehový šestiválec, automatická čtyřstupňová převodovka, pohon na zadní kola s možností přepnutí na všechny 4 Spotřeba: 12,6 l/100 km. Komfort: V nejvyšší výbavě dostatečný luxus, pohodlí a prostor, i vyšší osoby mají dost místa nad hlavou, ovládací prvky vždy na dosah, kvalitní sedačky, do kterých tělo krásně zapadne.

Strana 2 (8)

Land Rover - Range Rover

Toyota Land Cruiser

Přibližná cena v baz.: 1 499 000 Kč Rok výroby: 2004 Objem motoru: 4200 ccm Výkon: 280 kW/ 375 koní Motor: Na výběr jsou dva benzínové (osmiválecV8 4,2 s 280 kW/ 375 koní, přeplňovaný a V8 4,4 nepřeplňovaný) a jeden dieselový (V6 2,7 známý jako Discovery 3), všechny spojené s šestistupňovou automatickou převodovkou s možností manuálního řazení.

Rok výroby: 2005 Přibližná cena v baz.: přes 850 000 Kč Objem motoru: 3000 ccm Výkon: 122 kW/ 163 koní Motor: Třílitrový turbodiesel, nový systém vstřikování, modernější turbodmychadlo, pětistupňová automatická převodovka. Výbava: Nový ABS, dvojčinný varovný systém nezapnutého bezpečnostního pásu spolujezdce, nejnovější navigační systém, 8x airbag, imobilizér, dálkový centrál.

ještě více učitelů, kteří ho studovali. Pak jsem šla na Fakultu lesnickou do Brna.

Nissan Patrol GR Tak to by bylo asi vše, příště už snad bude co napsat o tuningu, tak se těšte! Snad Vás tato „sériová auta“ moc neunudila. Bohužel jsou fotky jen černobílé, barevně vypadají lépe. Připomínky, návrhy a tak podobně pište na [email protected]! Budu se těšit! TUNING-GIRL Véja

Live Naši (m)učitelé Rok výroby:

nejnovější 2005 udávaný: 2001 Přibližná cena v baz.: 399 000 Kč Objem motoru: 3000 ccm Výkon: 159 koní Motor: Třílitrový turbodiesel a přímé vstřikování paliva Výbava: Polstrování loketních opěrek a čalounění dveří, přístrojová deska obohacena o novou imitaci vzácného dřeva a hliníku, madlo ruční brzy potaženo kůží, volant z Infiniti Q45, automaticky uzamykatelné volnoběžné náboje předních kol, speciálně upravený ABS do terénu, dva čelní airbagy a plná elektrická výbava včetně ovládání antény, ve vyšší výbavě má také boční airbagy, samočinnou klimatizaci, 16¨kola z lehké slitiny, kompas a ukazatel venkovní teploty, ostřikovače světlometů. Patrol utáhne přívěs o hmotnosti až 3,5 tuny, střecha snese zatížení až 200 kg, v terénu zvládne brodění vodou v hloubce až 700 mm, boční náklon 48° a vyšplhá se do kopce pod sklonem 39°.

Z jakého důvodu jste zvolila učitelské povolání?

Já nejsem teda učitel úplně čistý a krystalicky čistý, protože jsem lesní inženýr a proč jsem se dostalo k učitelství? Protože mě to asi opravdu bavilo. Práce s dětmi a mládeží mě baví.

Dalším profesorem, komu jsem položil několik otázek, je Marcela Hrádková. Učí angličtinu a nově letos biologiiv Technickém lyceu. Když jsem s ní v pondělí 20. 2. 2006 dělal rozhovor, překvapilo mě, že je tady celkem nová. Sídlí v kabinetě II/13. Od minulého čísla počínaje zde vždy bude nějaká fotografie, abyste si konkrétního učitele mohli prohlédnout.

Měla jste také nějaké jiné povolání po ukončení studií?

Kde jste se narodila a jaké jste měla dětství?

Kolik let učíte na SPŠSE a VOŠ?

V Liberci, dětství jsem měla pěkné. Jak by jste se charakterizovala?

Myslím si, že jsem aktivní a ráda pobývám venku. Jaké své přednosti by jste vyzdvihla?

(Smích). Můžeme tuto otázku přejít? Nechť mé přednosti vyzdvihávají jiní nebo tak.

Ano, pracovala jsem na lesnické školce v Novém Městě pod Smrkem. Učila jste i někde jinde? V případě, že ano, kolik let?

Učila jsem na ZŠ- na 2 ZŠ a to vždy po 2 letech. Pak jsem učila na Lesnickém učilišti v Hejnicích 4 roky. Druhým rokem.

Proč jste si vybrala průmyslovku?

tuto

libereckou

Protože se tady uvolnilo místo angličtinářky. Lákalo mě to-učit na SŠ angličtinu. Jaký z předmětů, nejraději a proč?

který

učíte,

máte

Čeho si na Vás cení Vaši kolegové?

Myslím, že jsem komunikativní a dokážu spolupracovat.

Mám asi oba 2 stejně ráda. Ale s biologií tady začínám-učím prvním rokem. Těžko to můžu nějak porovnávat. Tím že je to první rok, tak se učím taky. Učím Lyceum, které má velmi omezený počet hodin.

Co jste studovala po ZŠ? A kde?

Jaká jste na žáky?

Po ZŠ gymnázium v Liberci, protože tenkrát tady bylo jen jediné. Myslím, že je


Ing. Marcela Hrádková

6.3.2006

To ať řeknou žáci (smích).

Strana 3 (8)

Jaký druh kultury máte nejraději (kino, divadlo ...)

Valentýn

Valentýna". A tak od té doby si v den svátku Sv. Valentýna posílají a dávají zamilovaní lidé tyto "Valentýnky" s vyznáním lásky.

Nejraději mám asi koncerty-rockové, jazzové. Mám také ráda klasickou hudbu. Do divadla chodím také ráda, i když na to nemám příliš mnoho času. A kino? Proč ne.

Tady je menší dotazník k Valentýnu: Slavíte tento den, nebo je pro vás jako kažký jiný?

Váš nejoblíbenější literární autor či dílo a hudební styl?

Nemám oblíbeného. Ale z těch posledních autorů, které jsem četla, bych jmenovala… Patrika Siskünda. Je to německý autor a teď jsem přečetla 3 jeho díla-Kontrabas, Pan Sommer a Parfém. Jsou to opravdu literární skvosty. Jsem strašně ráda, že jsem se k nim dostala. Sledujete televizi?

No, sleduji, protože chci mít přehled, ale televizi jako médium ráda nemám. Dokonce jsme asi půl roku televizi neměli a vůbec nám nechyběla, musím říci. Jaké jsou Vaše koníčky?

Koníčky? Hudba, sport-různě namíchané-a hlavně cyklistika, turistika. Zkrátka pobyt venku, venkovní sporty. Máte ráda třeba i lyže?

No, to jo (smích). Když jezdím na lyžáky (smích). Kdo z Liberce nejezdí na lyžích, že ano? Ráda cestujete? Pokud ano, kam?

Cestuji velmi ráda. Všude možně-v ČR i do zahraničí. Nevybírám si. Když mám šanci někam jet, tak tam jedu. Jakou nejvzdálenější zemi jste dosud navštívila?

Pravděpodobně oblast Finska, Švédska, které se říká Laponsko a je daleko za polárním kruhem. Pobývala jsem tam na praxi, když jsem studovala VŠ. V jaké zemi byste chtěla žít?

Mně se líbí v ČR.

Kdyby existoval stroj času, kam byste se podívala?

Kam bych se podívala? Do středověku. To by mě lákalo, protože tam platily jiné hodnoty mezi lidmi než jsou dnes. Kdyby jste mohla mít tři kouzelná přání, jaké by to byla?

(Chvilka zamyšlení). Myslím, že ta všeobecná, které má každý. To znamená: aby byl mír, aby lidi mezi sebou neválčili, aby byla ve světě láska a zdraví. Máte nějaké životní krédo?

Životní krédo. Na životní krédo nemyslím. Kdybych měla mít nějaký krásný citát takjá jsem ho už zmiňovala - Chtěla bych být jako strom, nic nedělat a být užitečná. Děkuji za rozhovor. Apač


ano - slavím: 32 ne - neslavím: 10

Jaké dárky většinou dostáváte – ženy?

Svátek sv. Valentýna je rozšířený po celém světě a v posledních letech se stále více slaví i u nás. A není divu. Vždyť kdo z nás by nechtěl oslavovat jednu z nejkrásnějších věcí v životě - lásku? Ale víte, proč zrovna 14. února? Proč ne třeba v květnu? Máj je lásky čas. Sv. Valentýn není výmysl dnešní doby, je skutečnou historickou osobností. Kdo sv.Valentýn vlastně byl? Moc o něm nevíme, jen lze z dokumentů vyčíst, že zemřel v roce 269 a byl prohlášen svatým. Vykonával v Římě kněžský úřad v době panování císaře Claudia II. Gothica (268-270) a vypráví se o něm spousta legend. Začneme legendou ze starého Říma, která vypodobňuje Valentýna jako velmi ctnostného, počestného a moudrého člověka. O jeho moudrosti se doslechl dokonce i císař a povolal si Valentýna k sobě. Nešetřil chválou a neskrýval obdiv k Valentýnovi, posteskl si také nad okolnostmi, proč se Valentýn nemůže stát přítelem císařovým. Protože Valentýn, ač tak moudrý a vzdělaný, věří těm pověrám (měl na mysli křesťanství). Jenže Valentýn namítl, že císař je tím, kdo věří pověrám. Císař nakázal městskému prefektu Astoriovi, aby na sebevědomého Valentýna dohlížel. A aby byl Valentýn pod důslednou kontrolou, vzal si Astorius Valentýna do domu. Tam se setkal s velmi krásnou, ale nevidomou dcerou prefekta. Astorius požádal Valentýna, aby se modlil za dceřin zrak. Valentýn tak rád učinil, protože v sílu modliteb věřil a dívku si zamiloval. Zázrak se opravdu stal a dívka opět spatřila světlo světa. O zázračném uzdravení si povídal celý Řím. Pohané odmítli věřit v ten zázrak a vtrhli do domu prefekta, Valentýna odvedli a za městem mu oddělili mečem hlavu od těla. Navzdory trpkému osudu se stal sv.Valentýn patronem věrných a čisté, oddané lásky. Také křesťané přejali tento starobylý zvyk a spojili jej se svým světcem Valentýnem, mučedníkem za vlády císaře Claudia II. Duševně nemocný císař se prý rozhodl zrušit manželství, neboť ženatí muži podle něj nebyli dobrými válečníky. Kněz Valentýn však přes císařův zákaz tajně dál oddával milence, za což byl uvržen do vězení a popraven. Poslední vzkaz, který Valentýn poslal dceři vězeňského dozorce před svou smrtí zakončil slovy: "Od Tvého

6.3.2006

kytičku, růže, valentýnku nebo přáníčko, sladkosti, plyšové potvůrky, parfém, pozvání na večeři, prstýnek, přívěsek tvaru srdíčka, čokoláda, něco na zub, nic, spodní prádélko, pozvání na večeři, Jaké dárky většinou dostáváte – muži?

plyšové potvůrky, vylentýnku, přívěsek, foto své lásky v rámečku tvaru srdíčka, pusu, nic, něco na zub, kopačky Jaké dárky většinou dáváte – ženy?

valentýnku nebo přáníčko, sladkosti, plyšáka, připravím romantickou večeři, čokoládu, bonboniéru, žádné dárky, maličkosti, které vycházejí ze srdíčka, nejvíce se mi líbil nápad jedné slečny, která dává svému příteli k svátku zamilovaných SEBE. Jaké dárky většinou dáváte - muži (seřazeno od nejčastějších dárečků)?

takové, které potěší, růže, plyšák, kytička, přání, nic A co to vlastně je ta LÁSKA?

- láska je stav trvalého okouzlení duše, v němž musíme hodně obětovat, hodně ztratit, abychom získali - láska je slunce - láska je cit, který nelze vynutit - láska je když se ti rozbuší srdce, když ho vidíš, když na něj myslíš, chceš ho mít neustále u sebe - láska je to, co se nedá říci několika slovy, dá se pouze prožít - láska je ON - láska je všechno - láska je věc, bez které nemá život cenu - láska je nepopsatelný cit, kdo ho nepoznal, nepochopí - láska je cit, který bouřlivě začína, pak se stabilizuje a nikdy nekončí - láska je krásný pocit při vzpomínce na toho druhého - láska je ta nejhezčí věc mezi broučkama - láska je všechno - láska k rodičům, láska k dětem, láska ke zvířatům, láska k přírodě, láska přítele, ... prostě všechno mít rád - láska je pocit - láska je to nej na světě, kdyby nebyla, už bychom se dávno vyvraždili. - ani nevím Věříte na lásku na první pohled?

ano: 37 ne: 5

Strana 4 (8)

Může láska vydržet po celý život?

Láska je souhrnný pojem pro nespočet lidských citových vazeb, vysvětluje slovník. Láska je to největší v životě, říkají všichni zamilovaní a milující.

ano: 37 ne: 5

Je tedy láska ve Vašem životě důležitá?

ano: 40 ne: 2

A co pro Vás znamená?

- pocit někoho blízkého u sebe, i když je třeba 1000 mil daleko - mít někoho, kdo tu vždycky pro mne bude - všechno - hodně moc - celý život - to nejdůležitější - jistotu - domov, porozumění, zázemí, být pro někoho tady ... smích i pláč, radosti i starosti. Co dodat? O lásce se nemluví, ta se žije!

Jen že láská ne vždy může být opětována děs!!! Ankety se zůčastnili: nejmladší - 13 let nejstarší - 48 let více žen, dívek a slečen

Láska

Už stovky let se ji básníci a myslitelé, spisovatelé a zpěváci pokoušejí vyjádřit ve svých básních, knihách a písních, nejrůznější náboženství k ní vyzývají. Lidé se pokoušejí lásku rozpitvat na její jednotlivé prvky: Láska je soubor chemických reakcí v těle, konstatují biochemici. Láska je historici.

romantická

smyšlenka,

tvrdí

Láska je nezbytná proto, aby páry spolu zůstaly a vychovaly děti, prohlašují evoluční vědci.


Nejlepším a nejčastějším vyjádřením lásky a přátelství jsou, byly a budou květiny. A každá květina něco o vypovídá, každá něco znamená. Proto lze vybírat květinu nejen podle toho, která se nám líbí, ale i podle toho, co říká.

Na sv. Valentýna by měli všichni zamilovaní dodržovat: - snídaně - valentýnovský toust s máslem a sypaný skořicovým cukrem - svému miláčkovi potají předat bláznivý dárek, jehož účelem je překvapit i rozesmát - zamilovaní si píší zamilované vzkazy - v tento den se myslí také na rodiče sladkosti, kytičky - svým domácím mazlíčkům uvazujeme červenou mašli Verča L.

BEZ - nenech mě dlouho čekat BLEDULE - musím s tebou mluvit beze svědků FIALA - toužím po tobě HYACINT - jsi skvělá CHUDOBKA - hodně štěstí JABLOŇOVÝ KVĚT - nerozumím mluvě tvých očí JIŘINKA - popřej mi více trvalé lásky KAKTUS - naše štěstí bylo krátké,trvalo jen okamžik KAPRADÍ - miluji tě od prvního setkání KARAFIÁT BÍLÝ - nenechávej mne v nejistotě KARAFIÁT ČERVENÝ - trápí mne tvé otálení KOPRETINA - tvá krása je jen pýchou KONVALINKA - mám tě ve svém srdíčku KOSATEC - tichá voda břehy mele LILIE - skromnost, nevinnost MACEŠKA - trápíš mě MODŘÍN - kdyby tě vše opustilo, přijď ke mně NARCIS BÍLÝ - tvá hrdost hraničí s nafoukaností NARCIS ŽLUTÝ - i když jsme se pohádali, stále na tebe myslím OŘECH - zevnějšek spanilý,vnitřek ..... PAŽITKA - lásce nikdo neodolá PETRKLÍČ - kdo je pánem tvého srdce RŮŽE BÍLÁ - nadevše je čisté svědomí RŮŽE RUDÁ - náležím zcela tobě RŮŽE RŮŽOVÁ - jsi krásná RŮŽE ŽLUTÁ - závist, mlčení, nevěra SASANKA - chci se s tebou setkat SNĚŽENKA - tvé oči nelžou TŘEŠŇOVÝ KVĚT - budeš opětovat moji lásku? TULIPÁN - pýcha předchází pád TULIPÁN ŽLUTÝ - mám tě dost VANILKA - vítězství je tvé ZIMOLEZ - miluji tě stále víc ZVONEK - kdy tě zas uvidím? Lidé odedávna věří na různé pověry, a proto vám některé předkládám. Svobodným dívkám napoví jaký bude jejich ženich podle toho, jakého ptáčka v tento den uvidí: SÝKORKA – námořník STEHLÍK – boháč HOLUBICE – dobrák MODŘINKA - velmi šťastný člověk KOS – farář DATEL - další rok zůstane dívka bez ženicha

Posilovna Mezi školní vybavení patří i posilovna, a tak jsem se rozhodla o ní udělat článek, protože mě zajímá, proč se kluci hodiny namáhají a jestli to má nějaký účinek. Navíc si někteří při slově posilovna vybaví chlápky s metrovým svalstvem a upnutými tričky (musím přiznat, že to jsem si dlouho představovala i já). Na otázky odpovídali studenti z prvních až čtvrtých ročníků a já jim zato děkuji. Z jakého důvodu chodíte do posilovny?

„Kvůli cvičení, abychom se namakali nebo líbili holkám.“ „Abych mohl zmlátit lidi.“ Za jak dlouho je psychická) změna?

patrná

(fyzická

i

„Ze začátku rychlá, pak už se to zpomalujeme, změna se projevila za dva měsíce.“ „Cítíš se hned v pohodě.“ Jde vám o odpočinek anebo námahu?

„O námahu.“ „Odreagování.“ „Pokecání s kámoši.“ „Přijít na jiné myšlenky.“ Co na posilování říkají rodiče, spolužáci, dívky?

„Rodiče to nejdřív nevěděli, a teď jsou rádi, že nejsem doma do večera.“ „Moji rodiče to neví, máma má něco proti proteinům, že prý jsem pak agresivní, ale to není pravda, jsou to pouze bílkoviny, není to škodlivé.“ „Holkám se to líbí, hlavně v létě.“ „Kamarádi sem také občas zajdou.“ „Kluci se se mnou nechtějí prát.“ Děláte i nějaký sport?

„Lyže, basket, kolo,…“ Zajímají se o vás víc holky?

„Možná když budu korba na pláži, ale teď to stejně není poznat.“ „Určitě to není všechno.“ „Zas tolik je to nezajímá.“ Měli by do posilovny chodit i holky a proč?

„Do jiných chodí a sem ne, určitě by měli, hlavně zpocený blondýny.“ „Když před tebou cvičí holka, tak je to lepší než když před tebou cvičí kluk.“ „Holky by měli cvičit, kvůli síle k obraně.“ „Měly by sem chodit, aby nebyly tlusté.“ Máte nějakou příhodu s pomůckami?

„Jeden kamarád vyhodil tyč do vzdychu a my museli uhýbat, ale nikomu se nic nestalo.“ „Jednou jsem si přirazil prst mezi činkami nebo mi činka spadla mu činka na

6.3.2006

Strana 5 (8)

nohu.“ „Desetikilová činka mi spadla mezi nohy…“ Kolikrát týdně tu jste a jak dlouho?

„Čtyřikrát týdně hodinu a něco, a pak cvičím ještě doma.“ „Třikrát týdně dvě hodiny.“ Chodíte do posilovny jen k nám nebo i jinam a kde to je lepší?

„Sem, protože to tu je levné.“ Co by se mělo změnit?

„Rotopedy bychom sem ani nedávali.“ „Mělo by sem chodit míň lidí a opravit nějaké pomůcky.“ „Ať se koupí nové činky a není tu technická údržba.“ „Chceme jednoručku.“ Pak jsem se zeptala ostatních studentů, jaký mají názor na posilovnu.

„Nechci tam chodit, nechci být nějakej svalnatej blbec.“ „Já jsem antisportovec, chodím tam, protože mají pěkný zrcadla, u kterých se češu.“ „Chodit do posilovny? Ne, díky, to je pro mě moc zdraví!“ A zeptala jsem se i holek.

„Chodila bych, abych se cítila v pohodě, ale nemám čas.“

Pro většinu mladých kulturistů byl idolem Arnold Schwarzeneger. Jeho trénink ani stravování bylo naprosto nesrovnatelné s tréninkem a stravou ostatních kulturistů. Údaje o Viktorovi se velmi liší, ale všechny jsou dost neuvěřitelné. Vic trénuje naprosto instinktivně - bez nějakých plánů, obvykle 46 hodin denně. Vic obvykle cvičí 10-15 sérií od každého cviku, jeho obvyklý denní příjem energie je 8 - 13000 kcal (což je až 5x víc, než je běžné pro "normální" kulturisty). Vic měří asi 175cm, v objemovce váží kolem 168kg, vyrýsovaný má kolem 154kg. Mezi jeho další neuvěřitelné výkony patří např. dřepy s 400kg, na legpressu cvičí vysoké počty opakování s 850kg, tlaky s velkou činkou za hlavou cvičí se 150kg apod. Jeho svalové objemy jsou samozřejmě také monstrózní. Když jako mladík prvně


vstoupil do posilovny,měl již paže 45cm. Tréninkem "trochu" zesílil a současné míry jsou: biceps 66cm, předloktí 53cm, hrudník 172cm, pas 86cm, boky 96cm, stehna 94cm. Girondova lavička K populárním cvičebním pomůckám patří i tzv. Girondova lavička. Tento „přístroj“ byl pojmenován podle svého vynálezce, známého kulturisty a trenéra kulturistů Vince Girondy. Mnoho lidí považuje cvičení izolovaného bicepsového zdvihu na Girondově lavičce za nejúčinnější cvik pro biceps. Nastavitelná lavička – základním nářadím, které by nemělo chybět v žádné posilovně, je kromě velké nakládací činky lavička na benchpress, nejlépe s možností nastavení sklonu. Téma bílkovin je v kulturistice a dalších silových sportech velice často probíraným tématem. Jejich význam a potřeba je stejně často přeceňována jako podceňována. Naše svaly jsou cca. z 20% tvořeny bílkovinami a obnova tréninkem poškozených svalových vláken a růst nové svalové hmoty se neobejde bez zvýšeného přísunu kvalitních bílkovin. Jako ukazatel kvality bílkovin se obvykle používá tzv. biologická hodnota bílkovinných zdrojů, která nás informuje o tom, jaké procento dodaných bílkovin se skutečně přemění na svaly. Z tohoto pohledu je nejlepší syrovátka, nejhorší pak jsou rostlinné zdroje. Potřeba bílkovin u silových sportovců několikanásobně převyšuje potřebu nesportujících osob. Doporučený příjem u nesportujících osob činí cca. 0,8g na 1kg hmotnosti, zatímco navrhovaný příjem pro těžké atlety (kulturisté, vzpěrači, silový trojbojaři apod.) je 1,6g/kg. Realita je však taková, že příjem bílkovin u kulturistů běžně dosahuje 23g/kg, někteří kulturisté - profesionálové udávají svůj denní příjem bílkovin ještě vyšší (např. Miloš Šarčev - 4g/kg).

Proteinové koncentráty se přijímají místo hlavních jídel v dávce odpovídající až 50g čistých bílkovin nebo mezi jídly, ale potom v dávce výrazně menší, kolem 10 - 20g. Předávkování bílkovinami nebo jejich špatné trávení poznáte tak, že 4 - 6 hodin po jejich příjmu máte výrazně zvýšenou plynatost a bolesti ve střevu. Jako doplněk hlavních jídel vyzkoušejte brát proteinového nápoje buď asi půl hodiny před jídlem nebo vypít jej po jídle. Která varianta vám bude více vyhovovat, takovou použijte. Proteinové koncentráty obecně spíše používejte takové, kde je směs více proteinů. V kulturistice vysokoproteinové výrobky se používají spíše pro vyrýsování. Nápoje s poněkud nižším obsahem proteinů (50 - 70g) jsou spíše pro trénink zaměřený na budování svalové hmoty. Vyšší dávky proteinu (až 3,5g na 1kg těl. hmotnosti) je vhodné brát zejména ve dnech volna, v průběhu tréninkového mikrocyklu se postupně příjem snižuje (až 1 - 1,5g/kg TH), zejména pokud se trénuje více bez přestávky. Naopak příjem sacharidů se zvyšuje. No, není nakonec lepší být tlustá holka? Než si dávat pozor, kolik toho kdy vypiji, trápit se hodiny v posilovně a vypadat jako Juliette Bergmann , radši se s chutí zakousnu do hranolků a pustím se do čtení knížek. Ale některé kluky cvičit baví, proto doufám, že si aspoň něco užitečného přečetli.

Využití takovýchto dávek proteinů není běžně možné (ani enzymaticky), a jediným řešením je použití trávicích enzymů a zejména steroidů. Nejvyšší biologickou hodnotu má syrovátka, vejce, kasein a maso, z rostlinných je na tom nejlépe zřejmě sója. Využitelnost každého bílkovinného zdroje je určována hlavně množstvím limitní aminokyseliny (té, které je nejméně). Nadbytečný obsah některých aminokyselin způsobuje nedostatek druhých (tzv. kompetice aminokyselin). Proteiny se skládají ze základních stavebních jednotek zvaných aminokyseliny. Nedostatek bílkovin se projevují již za dva týdny po zahájení pravidelných tréninků. Riziko především vzniká u talentovaných sportovců s dobře se rozvíjející svalovou hmotou. A při celkově tvrdém tréninku s velkým opotřebením svalové tkáně. Nejvíce se při tréninku spaluje pět aminokyselin obsažených ve svalové tkáni, v tomto pořadí: glutamin, asparagová kyselina, valin, leucin, izoleucin.

6.3.2006

Verča L.

Okrskové kolo Středoškolských her v basketbalu Včera dopoledne uspořádala liberecká SPŠ SE a VOŠ okrskové kolo Středoškolských her v basketbalu chlapců.

Strana 6 (8)

Z přihlášených čtyř družstev se bez omluvy nedostavila družstva SOUP Frýdlant a ISŠ SŘO Liberec. Z tohoto důvodu se spolu utkali pouze studenti pořádající SPŠ SE a VOŠ Liberec a SOU nábytkářské. SPŠ SE a VOŠ Liberec - SOU nábytkářské: 80:64 (16:17,39:37,57:57). Obě družstva spolu svedla kvalitní zápas na 4x10 minut čistého času. Konečný výsledek zcela nenasvědčuje průběhu celého utkání. Nábytkáři tři čvrtiny zápasu hráli vyrovnanou partii o čemž svědčí bodový stav jednotlivých čtvrtin. Až teprve v poslední části utkání změnou obranné taktiky průmyslováci dokázali unaveného již soupeře přehrát na všech postech a strhnout vedení ve svůj prospěch, když vyhráli tuto část hry poměrem 23:7. O vítězství se velkou měrou zasloužili Suk z pořádající průmyslovky, který v poslední části dokázal ubránit nejlepšího hráče a nejúspěšnějšího střelce zápasu Pavloviče (SOU) a T. Pomikálek (SPŠ SE) který po dvouměsíčním tréninkovém výpadku, způsobeném zraněním, nastřílel soupeři 29 bodů. Body SPŠ SE a VOŠ: T.Pomikálek 29 (3trojky), Kysel 16, Mistr 13, Suk 12, Teichmann 6, Mojžíš 2, Gjepali 2. Body SOU nábytkářské: Pavlovič 44 (7 trojek!), Erben 16, Procházka 2, Materna 2. Tímto vítězstvím postupuje SPŠ SE a VOŠ do okresního kola Středoškolských her. Tělocvikáři děkují všem uvolnění hráčů z vyučování.

kolegům

za

Motto: Kdo sportuje, neničí šatní skříňky :-) Karel Pomikálek

Exkurze do slévárny

se dočkali. Byli jsme strašně nadšení, že tam můžeme vlastně jet. Jaký byl termín návštěvy?

Bylo to ve čtvrtek 2. 2. 2006 před prázdninami. Takže všichni byli rádi, že jsme mohli jet dřív domů. Bylo to pro nás dobré. Jaký je název slévárny a kde je?

Je na okraji Turnova, jeli jsme tam vlakem. Ale jak se nazývá? Kamax? Ano, ale my jsme byli ve 2 podnicích-ve slévárně a šroubárně-ta se jmenuje Kamax. Teď už nevím, ale vím, že předtím se jmenovala Sklostroj jako celek a pak se to rozdělilo na něco a slévárnu. Kdo z učitelů tam s vámi jel?

Jela tam paní profesorka Kalinová a pan profesor Osčádal, náš třídní. Co všechno se ve slévárně vyrábí?

Odlitky. Odlévají se, protože to je slévárna. Hlavně odlitky ze šedé litiny.

Všichni jsme se těšili na tu exkurzi, ale postupně nás to začínalo odrazovat. Už jsme ani nedoufali, že to bude, ale pak jsme


Olympiáda z českého jazyka Jako každoročně proběhla na naší škole 20.prosince olympiáda z českého jazyka. Jednalo se o školní kolo, kterého se zúčastnilo 46 studentů z 1. – 4. ročníku. Maximální počet dosažených bodů byl 30 (průměr byl 14). Tři nejlepší postupují do Jedná se o tyto studenty: Jiří Urban P1 David Tchelidze L 2 Jakimiv Vít L2

okresního kola. 26 bodů 23 bodů 23 bodů Enzy

Svět zvířat Krokodýl nilský

Nové stroje, staré-komunistické. Všechno tam bylo od písku, zaprášené, nebylo to udržované, staré, byl tam strašný smrad. Jak dlouho exkurze trvala?

Když jsme tam přišli, tak jsme dlouho čekali venku, než nás pustili a byl tam strašně ukecaný chlap. Jak to tam probíhalo?

Tak, zavedli nás na začátek výroby. Ukazovali nám jádra, jak se odlévá do pískové formy a to je vlastně celý princip slévání. Ukázali celý postup výroby-od jádra až do konce. Jakého předmětu týkala?

se

exkurze

nejvíce

Hlavně strojírenské technologie. Potom jsme byli ve šroubárně a tam ukazovali, jak se dělají závity a tak.

Systematické zařazení: Třída: plazy Řád: krokodýli Rod a Druh: Crocodylus niloticus

Co nejzajímavějšího jste tam viděli?

Krokodýl nilský je z doby dávno minulé. Je z doby prehistorické. Dodnes přežívá ve stejné čeledi, do které patřili kdysi i dinosauři.

Chtěli byste v podobném pracovat? Pokud ano, tak proč?

Jak to probíhalo ve škole, když exkurze byla 3x odložena?

Apač

Co jste konkrétně viděli, jaké provozy?

Nejzajímavější byla asi výroba šroubů.

Ve čtvrtek před jednodenními pololetními prázdninami 2. 2. 2006 se třída S2A zúčastnila exkurze slévárny a šroubárny. Mně, bystrému redaktorovi, to nemohlo uniknout. Proto jsem udělal rozhovor s několika mými kamarády. Jsou to: Petr Machovec, Pavel Nosek, Šimon Čihák a Mirek Škvor. Tak, to by bylo na úvod. Teď už samotné otázky.

chrastilo, skřípalo, vrzalo… už mě nenapadají žádná další vhodná slova. Proto doporučení: zajděte do S2A a oni vám to všechno detailně vylíčí, až vám z toho půjde hlava kolem!

podniku

Myslím si, že je to dobré tam pracovat. Viděli jsme to a asi to není těžké. Ale zrovna v tomhle ne. Ve slévárně bylo hodně špíny. Zajímavost Všem se asi nejvíce líbilo ve šroubárně. Jak jinak si lze vysvětlit, že si S2A odnesla při odchodu několik šroubů? Každý si vzal přiměřeně. Až na jednoho studenta. Nebudu ho jmenovat. Možná ho někdo bude znát pod touto přezdívkou: spolužáci mu často neřeknou jinak než krysař. Naplnil si kapsy, až mu šrouby vypadávaly. Měl však eso v rukávu. Vytáhl tašku, kam ještě několik šroubů uložil. Při pochodu mu to všechno pořádně rachtalo,

6.3.2006

Vyskytuje se skoro všude v Africe - na jih od Egyptu až po jižní Afriku. Nevyskytuje se pouze na Sahaře a v chladnějších oblastech severní Afriky. Tam, kde se vyskytuje žije na březích řek, jezer a vodních nádrží. Dny tráví na břehu a noci ve vodě. V době dešťů, kdy řeky zvětšují svá koryta, krokodýli často

Strana 7 (8)

opouští svůj revír a vydávají se na dlouhé vzdálenosti. Do něho vracejí až po opadnutí vody. Dlouhý je od hlavy po špičku ocasu až 6 m a váží až 750 kg. Věk se odhaduje na 70 - 100 let.

Pohlavní dospělosti dosahuje v 6 - 7 letech.

krokodýl

nilský

Zajímavost: V Africe způsobují nilští krokodýli každoročně více úmrtí člověka než jakákoliv jiná zvířata. Apač

Poezie Do redakce nám neznámý člověk, zřejmě mající poezii v lásce, zaslal tuto báseň. Byla by škoda ji nezveřejnit, protože každá snaha se cení. Autorovi zároveň tímto děkuji. Krokodýl nilský loví nepozorná zvířata, která se přicházejí napít k řece. Do jeho jídelníčku patří gazely, buvoli, divocí psi, lvi, ptáci, ryby i mršiny, příležitostně i člověk. Polehávají na mělčinách, kde jsou ponořeni. Z vody vyčnívají pouze oči, nozdry a uši a sleduje, co se kolem děje. Jakmile spatří kořist, vyrazí jako blesk. Na břehu na kořist zaútočí a pomocí silných čelistí ji zatáhne pod vodu, kde ji utopí. I když mají hrozivé a silné zuby, neumějí kořist rozžvýkat. Proto ji ihned nesežere. Zatáhne ji pod břeh nebo ke kmeni stromu, aby za několik dní zetlela. Potom si na ni pochutnají včetně kloubů, kopyt a rohů. Žaludek obsahuje silné trávicí šťávy a spolykané kamínky, které rozmělňují potravu.

Tento druh krokodýla žije samotářsky nebo v malých skupinkách zvířat stejné velikosti, protože jinak by se menší stávala kořistí větších. Na jaře na břehu řeky samice vyhrabává hnízdo, kam ukládá svá vejce. Hnízdo musí být blízko řeky, ale v bezpečné vzdálenosti, aby se neutopila. K páření dochází nejčastěji v červenci v mělké vodě, často po vzájemném souboji. Do písku samice naklade 30 - 70 bílých vajec. Inkubace trvá 3 měsíce. Poté se mláďata začnou ozývat a matka je začne vyhrabávat. Když se vylíhnou (jsou dlouhé asi 30 cm), bere je do tlamy a odnáší je do vody. Mláďata se mohou stát kořistí například varanů, mungů, hyen nebo orlů.


Enzy

Po střední škole bude život, již žádné předstíraní teplot. V práce bude ale vetší dřina To bude jiná otročina. Ne jak dělat pro naší Vladimíru tu její literaturu míru. Pak přijde náš blbec kterej bere prachů ranec Větší než budeme brát my A zadá nám napsat listiny. Pak si vzpomeneme na ty hodiny a začneme chápat Ty ještěry. Děkuji za hodiny této dřiny jdu dělat jiné voloviny. ---

Jaro Jaro voní, slunce svítí, život dýchá, výfukové plyny smrdí, smrt číhá. On vše vidí a již hlídá skrz díru, která už není malá, freony, to je humus, abychom si nešli na vlastní funus! Na jaře je dlouho světlo, aby nám to vydrželo. Matka, běž ven synu! Nemohu matko, mám teď dřinu. Matka, co To děláš za koninu? Vždyť říkám, otročím pro češtinu. Na jaře je velké teplo, Snad Ti to nevadí má myško. A co Ty sběrnice? Nevadí Ti ta jarní blýskanice. Nám jo, stěžují si paměti. Jak v tomhle máme operovati. Na jaře je velké teplo, Máme to rádi, že prumko. Elko se odhaluje, prumka z toho vyšiluje. Pepa boty kontroluje on z nepřesutí vyšiluje.

Na jaře je to ve škole dřina. Vidět se v srpnu? To by byla volovina. Snad to nějak projdem, jako cestou s proudem. Cestou nejmenšího odporu, nepotřebujeme podporu. Naše cesta je cesta nejmenšího odporu. Maturita je štěstí zkouška, kdo nemá štěstí, bude potřebovat kýbl nervů, což není zrovna troška. Maturita je štěstí zkouška!

6.3.2006

Lead-out To je pro toto číslo vše. Celá redakce Vám přeje hodně úspěchů v nadcházejícím učebním období a spoustu zábavy a pohody. Budeme se těšit další první (školní) pondělí v nadcházejícím měsíci. Napište nám, jak se Vám tento časopis líbí a co byste chtěli na něm změnit na email:

[email protected] Redakce Šéfredaktor: Enzy – Matěj Šimek

A2

Redaktoři: TUNING–GIRL Véja – Verča Dragounová Verča Loudová Apač - Honza Šrajer *xXx*->†|.Quake.|†<- Michal Cacara Standa Tvrzník

A2 L1 L1 A2 A2

Kontakt:

[email protected]

Spolupracovali: Ing. Marcela Hrádková, Karel Pomikálek a další. Za spolupráci jim děkujeme.

Těšíme se na Vaše ohlasy!

Strana 8 (8)

60 palcový subwoofer

Recommend Documents