5 ZARUČENÝCH TIPŮ PRO ODDÁLENÍ EJAKULACE

5 ZARUČENÝCH TIPŮ PRO ODDÁLENÍ EJAKULACE

[email protected] Autor: Martin Uhlári - blog www.predcasna-ejakulace.cz

01.09.2013 v Praze

Všechna práva vyhrazena. Autor: Martin Uhlári

1

1.

Pár slov na úvod

Předčasná ejakulace je problém, který trápí zejména mladší muže na počátku sexuálního života, nicméně příčiny mohou být i jinde než v nedostatečných zkušenostech. Je zcela pochopitelné, že právě předčasná ejakulace se řadí nejen mezi potíže samotných pánů, ale jde rovněž o jejich partnerky. Tento problém má totiž zásadní vliv na sexuální život obou. Každopádně se nejedná o nic neřešitelného, neboť existují nejrůznější metody léčby a muži si mohou pomoci dokonce sami. Samozřejmě že předčasnou ejakulaci můžeme definovat mnoha rozličnými způsoby. Nicméně podle Mezinárodní klasifikace nemocí (MKN-10) jde o výron semen cca do 15 sekund od začátku pohlavního styku. Z lékařského hlediska se ovšem někdy uvádí i čas okolo jedné minuty (ejaculatio praecox). Individuálně se ale může jednat i o mnohem delší čas, ze subjektivního hlediska totiž o nic jednoznačného ani zdaleka nejde. Předčasná ejakulace je problém, který se skutečné dá odstranit, pokud jste trpělivý a nevzdáváte se. Možná Vám pomůže i těchto 5 tipů pro oddálení ejakulace:


2

TIP číslo 1: Kegelovy cviky U mužů tvoří pánevní dno svěrače močové trubice a řitního otvoru, zvedač konečníku či příčné svaly hráze. Ovládání těchto svalů se může ukázat jako zcela zásadní při problémech s předčasnou ejakulací. Právě silnější svaly pánevního dna totiž mohou sehrát veledůležitou roli při kontrole vyvrcholení. Muži zkrátka s jejich pomocí výrazně zlepší své možnosti v délce pohlavního styku.

Jak cvičit Kegelovy cviky? Cvičení Kegelových cviků není nic složitého. Ze všeho nejdůležitější je správně identifikovat právě ony svaly pánevního dna. To je poměrně jednoduché. Stačí při močení pravidelně zadržovat moč a právě ty svaly, které k tomu používáte, jsou ty správné. Pro začátek je dobré lehnout si na zem, pokrčit kolena a v intervalu tří sekund svaly pánevního dna utahovat. Dávejte si přitom pozor na to, abyste rovněž nezatínali okolní svalstvo, tedy např. břišní či hýžďové. S přibývajícími zkušenostmi je pochopitelně dobré intervaly i četnost Kegelových cviků navyšovat. Postupem času je navíc lze cvičit v podstatě kdekoli, a to třeba i při řízení automobilu.


3

TIP číslo 2: Znecitlivující kondomy Dalším možným řešením jsou znecitlivující kondomy. Jedná se o ochranu, která obsahuje lubrikant se znecitlivující látkou (tou je ve většině případů benzocaine). Tato látka je mírné anestetikum, jež působí určité „umrtvení“. Na první posouzení by se sice mohlo zdát, že si sex s takovým kondomem neužijete, ale vězte, že jde skutečně pouze o mírné působení, které ovšem ve výsledku může prodloužit sex až o pět minut. To je pro muže, kteří mají problém s předčasnou ejakulací, vskutku dlouhý čas. A proč nezmínit i znecitlivující krémy, gely a spreje a mnohdy zapůsobí i použití běžného kondomu, neboť s jeho užitím nedochází k přímému kontaktu s vnitřkem vagíny. Prožitek sice není tak intenzivní, na druhou stranu někdy ochrana skutečně dokáže sex alespoň o nějaký čas prodloužit.


4

TIP číslo 3: Vyzkoušej různé milostné polohy Tím nejjednodušším pokusem o řešení při problémech s předčasnou ejakulací jsou bezpochyby různé polohy pro oddálení ejakulace – doporučuji tyto 4 milostné polohy: Poloha č. 1: klasický misionář tělo na tělo Klasická misionářská pozice se sice jako poloha pro oddálení ejakulace příliš často neuvádí, lze ovšem začít třeba právě s ní. Je ale nutné, aby oba partneři byli skutečně u sebe tělo na tělo, neboť tak se minimalizuje tření a tím pádem též snižuje nebezpečí rychlého vyvrcholení. Poloha č. 2: lehátko Tato sexuální poloha spočívá v tom, že si žena lehne na záda, přičemž zvedne, roztáhne a pokrčí nohy. Muž si následně klekne naproti partnerce, v pokleku dá nohy co nejvíce od sebe, předkloní se a při zavedení penisu do pochvy se zároveň opře o partnerku i o své ruce zhruba ve vzdálenosti její hlavy. Díky tomu dochází k lepší kontrole pohybů, což má za následek větší kontrolu nad potenciální předčasnou ejakulací.


5

Poloha č. 3: „koníček“ Kdo by tuto pozici neznal. Co se však příliš neví, že se jedná o jednu z nejúčinnějších metod pro oddálení vyvrcholení během samotného sexu. Tato poloha je pro muže dosti pohodlná a takřka veškerou iniciativu při ní přebírá partnerka. Pánové se tak mohou více soustředit na udržení vlastního orgasmu na uzdě a nemalou roli zde hraje rovněž psychologický faktor.

Poloha č. 4: různé varianty pozice „zezadu“ Pokud je muž mladý a nezkušený, může ho značně vyvádět z rovnováhy partnerčin pohled. Proto je dobré zejména za denního světla vyzkoušet i tzv. polohu „zezadu“, při které mají oba milenci mnohem více „soukromí“. V tomto ohledu je kupříkladu vhodné ležet na boku, kdy je muž za ženou, takže se zároveň jedná o velice pohodlnou pozici.


6

TIP číslo 4: Vyzkoušej léky a doplňky stravy Problémy s předčasnou ejakulací lze pochopitelně léčit mnoha různými způsoby – od technik psychických až po čistě fyzické, ale velice účinnou variantou jsou léky, kterých v současné době existuje větší množství. Ty mohou pomoci mužům, u nichž výše zmíněné metody nezabraly, anebo se mohou stát jejich doplňkem. Je ovšem také nutné dodat, že léky na předčasnou ejakulaci nemusí zabrat a jsou zde také vedlejší účinky. Léky – Dapoxetine (Priligy) Dapoxetine neboli Priligy je nový lék na předčasnou ejakulaci, který je určen pro muže od 18 do 64 let. Soudě podle mnoha reakcí se jedná o velice kvalitní a zcela bezpečný přípravek. Více se dozvíš zde. Doplňky stravy – Vimax nebo Climax Control Jak Vimax, tak Climax Control jsou skutečně velmi účinné doplňky stravy, které vám bez pochyb můžeme doporučit pro lepší kontrolu nad ejakulací. Jejich výrobci přitom shodně uvádějí, že maximálního účinku lze dosáhnout po 3-4 měsících užívání. Samozřejmě ale existuje velké množství dalších doplňků stravy pro oddálení ejakulace. Více se dozvíš zde. Všechna práva vyhrazena. Autor: Martin Uhlári

7

TIP číslo 5: Pro delší sex Ti pomůže obřízka Obřízka je částečné odstranění předkožky. Na světě je přitom obřezáno zhruba 25 až 30 % mužů, čili jde o poměrně běžnou praxi, prováděnou z náboženských, hygienických či jiných důvodů. Mužská obřízka se bere jako prostředek k potlačení problémů s předčasnou ejakulací, neboť dochází i ke snížení citlivosti penisu. Různé studie potvrzují, že obřezaní muži skutečně dosáhnou orgasmu za delší dobu než „majitelé“ předkožky.


8

5 ZARUČENÝCH TIPŮ PRO ODDÁLENÍ EJAKULACE

Recommend Documents