XIII. ročník 1/2016
ČASOPIS o r g a ni z a c e zd r a v o t n ě p o s ti ž e ný c h Handicap Žatec o. s.
H A N D I C A P Ž a t eVánoční c o .posezení s . 2015 Kurz základy šití na šicím stroji
2
Slovo úvodem Vážení přátelé, osmým rokem vydáváme tento časopis, ve kterém Vás informujeme o tom, jaká máte práva v sociální, zdravotní, pracovní a jiné oblasti. Časopis Vám přináší postřehy, informace, rady a návody, jak můžete svá práva uplatnit. Na konci časopisu se věnujeme problematice zdraví.
Rok 2016 je pro nás rokem plným velkých změn. Dotace na sociální služby jsou rozdělovány již druhým rokem Krajským úřadem Ústeckého kraje a obava veřejnosti, že budou tyto dotace rozdělovány nespravedlivě, se nenaplnila. Úředníci krajského úřadu udělali velkou práci v tom, aby vychytali co nejvíce chyb, které rozdělování dotací přes MPSV, jako vzdálený orgán, nastolilo. Jsme kraji blíž než MPSV, kraj o naší práci něco ví a to je přesně to, co může zajistit, že peníze budou rozdělovány adresně, poskytovatelům sociálních služeb, kteří existují, svou práci ve prospěch cílové skupiny provádí a snaží se o profesionalizaci poskytování svých služeb. Stále musíme na sobě pracovat, poskytovat sociální služby tak, aby samotná práce zaměstnance naplňovala a uživatelé byly spokojení. Jde o práci s lidmi, tedy práci, která je velmi náročná nejen na vzdělání, zkušenosti, zvyšování své kvalifikace atd., ale i péči o sebe sama. V rámci přidělování dotací by mělo být pamatováno i na péči zaměstnanců o sebe sama. Zaměstnanci by měli mít možnost relaxovat, odpočinout si a co je hlavní, neměli by do práce chodit vystresováni. Vyhořelé úředníky vidíme dnes a denně kolem sebe a hrozba syndromu vyhoření při výkonu sociální práce se vznáší nad každým zaměstnancem, který tuto práci vykonává. Chtěla bych tímto poděkovat: všem zaměstnancům, kteří zabezpečují všechny námi poskytované sociální služby, všem dobrovolníkům, kteří ve svém volném čase vykonávají práci ve prospěch druhých. Všem Vám děkuji a jsem moc ráda, že s Vámi mohu pracovat. Smočeková
3
Změny od 1. 1. 2016 Spoření na důchod: Druhý pilíř, hlavní část penzijní reformy definitivně končí. Necelých 85 tisíc klientů přestává od ledna posílat peníze do těchto fondů a vzroste jim tak čistá mzda o dvě procenta, kterými si do druhého pilíře přispívali z vlastního. Do konce září mají čas na rozhodnutí, zda tři procenta vyvedená ze státního systému vrátí zpět, nebo si je nechají vyplatit (a v budoucnu jim kvůli tomu klesne důchod zřejmě o desítky korun měsíčně). Začínají platit také některé změny, jimiž chce vláda zatraktivnit třetí pilíř, tedy dřívější penzijní připojištění. Spořit v něm nově mohou i děti (respektive jejich rodiče). Po dosažení 18 let věku si lidé budou moci vybrat třetinu částky, kterou jim rodiče naspořili. Od roku 2016 se zvyšují poplatky, které lidé platí penzijním společnostem ze spravovaných peněz (z 0,6 procenta na 0,8 procenta u starých fondů a z 0,8 na jedno procento u nových fondů kromě konzervativního). Odměna z připsaného hodnocení (výnosů) se pak u starých fondů sníží z 15 na 10 procent, ale u nových stoupne z 10 na 15 procent. Údržba a opravy bytu Nájemci i majitelé dostali nový seznam toho, co se považuje za běžnou údržbu a drobné opravy bytu. Podrobnou definici a maximální roční limit možných výdajů obsahuje vládní nařízení, které začíná od ledna platit. Nový občanský zákoník od ledna 2014 stanoví, že nájemce provádí a platí běžnou údržbu a drobné opravy související s užíváním bytu, neupřesňoval ale blíže, co konkrétně se tím myslí. Existovalo sice nařízení vlády z roku 1995, to však zrušil právě nový občanský zákoník, navíc bylo potřeba seznam zaktualizovat. Není vyloučeno, aby si pronajímatel (majitel) a nájemce (nájemník) sjednali menší rozsah povinností, než stanoví nařízení vlády, případně aby se dohodli, že se nájemce nebude na údržbě a drobných opravách podílet vůbec. Nelze si však dohodnout větší rozsah povinností. Občanské průkazy:
4 Další změna může potěšit lidi starší 70 let. Úřady jim začnou vydávat občanské průkazy s prodlouženou platností na 35 let místo standardních deseti let. Nově se musí platit 100 korun za zrušení údaje o místu trvalého pobytu. Zavedením poplatku chce ministerstvo vnitra zabránit účelovému rušení tohoto údaje - lidé to využívají hlavně v případech, kdy se skrývají před exekutory, soudy nebo policií. Dálnice a rychlostní silnice: Od začátku roku 2016 se tuzemská síť dálnic „papírově“ rozrostla o 450 kilometrů. Přeměnila se na ně část dosavadních rychlostních silnic – místo modrých značek „silnice pro motorová vozidla“ nově mají dálniční značení na zeleném podkladu. Síť se tak má zpřehlednit, protože zejména u nově postavených rychlostních silnic byly rozdíly oproti dálnicím minimální. Rychlostní limit 130 kilometrů za hodinu se nezvyšuje. Dálniční známky pro rok 2016 výrazněji změnily podobu. Rozdílné tvary podle délky platnosti (kolečko, trojúhelník a čtverec) mají usnadnit policejní kontroly. Cena se nezvýšila. Do tří let je ministerstvo dopravy chce nahradit elektronickým systémem. Příspěvek na péči se zvýší OD 1. 8. 2016 Vláda přijala návrh ministryně práce a sociálních věcí Michaely Marksové, díky němuž se zvýší od prvního srpna 2016 příspěvek pro lidi, kteří se neobejdou bez pomoci a péče jiné osoby o celých 10 %. Nově upraveny budou i pravidla pro poskytování pobytových sociálních služeb - v případech tzv. nepřípustnosti držení osoby v zařízeních poskytujících sociální služby. A na dva miliony se zvyšuje pokuta za provozování sociálních služeb bez registrace. Výše příspěvku od 1. 8. 2016 za kalendářní měsíc:
Stupeň závislosti I. II. III. IV.
Částka v Kč Mladší 18 let Starší 18 let 3 300 880 6 600 4 400 9 900 8 800 13 200 13 200
Výhody pro OZP
5
Průkazy osob se zdravotním postižením Průkaz TP (I. stupeň výhod) vyhrazené místo k sedění ve veřejných dopravních prostředcích pro pravidelnou hromadnou dopravu osob, s výjimkou dopravních prostředků, v nichž je místo k sedění vázáno na zakoupení místenky přednost při osobním projednávání své záležitosti, vyžaduje-li toto jednání delší čekání, zejména stání; za osobní projednávání záležitostí se nepovažuje nákup v obchodech ani obstarávání placených služeb ani ošetření a vyšetření ve zdravotnických zařízeních Průkaz ZTP (II. stupeň výhod) výhody průkazu TP (viz výše) bezplatná doprava pravidelnými spoji místní veřejné hromadné dopravy osob (tramvajemi, trolejbusy, autobusy, metrem), sleva 75 % jízdného ve druhé vozové třídě osobního vlaku a rychlíku ve vnitrostátní přepravě a sleva 75 % v pravidelných vnitrostátních spojích autobusové dopravy Průkaz ZTP/P (III. stupeň výhod) výhody průkazu TP a ZTP (viz výše) bezplatná doprava průvodce veřejnými hromadnými dopravními prostředky v pravidelné vnitrostátní osobní hromadné dopravě (tzn. MHD, doprava autobusem a vlakem) bezplatná doprava vodícího psa, je-li osoba úplně nebo prakticky nevidomá, pokud ji nedoprovází průvodce Slevy různé kulturní a sportovní akce. Žádný legislativní předpis nedává pořadatelům akcí za povinnost slevu poskytnout. Záleží tedy na pořadateli akce, zda bude průkazy akceptovat a jakou slevu nabídne. Výhody v dopravě a parkování Parkovací průkaz pro osoby se zdravotním postižením opravňuje kromě parkování na vyhrazených místech stát po dobu nezbytně nutnou s autem tam, kde je zákaz stání, pokud tím nedojde k ohrožení bezpečnosti a plynulosti provozu a je-li to naléhavě nutné. Takto
6 označená auta mohou vjíždět na místa se zákazovou značkou s dodatkovými tabulkami „Mimo zásobování“ nebo „Mimo dopravní obsluhu“. V jednotlivých případech a je-li to naléhavě nutné, lze tolerovat i vjezd za značku s dodatkovou tabulkou „Jen zásobování“ nebo „Jen obsluha“. Držitelé průkazů ZTP (s výjimkou sluchového postižení) či ZTP/P jsou osvobozeni od poplatku za použití dálnice a rychlostní silnice, neplatí tedy dálniční známku, pokud v autě přímo jedou. Držitelem vozidla všam musí být zdravotně postižená osoba anebo osoba jí blízká. Majitel vozidla s přiznaným průkazem ZTP (s výjimkou sluchového postižení) či ZTP/P si dále může bezplatně požádat o vyhrazené parkovací místo v místě bydliště. Zaplatí jen za technickou výrobu označení místa. Daně Osvobození od daně ze staveb a jednotek Držitelé průkazů ZTP a ZTP/P neplatí daně za domy, byty či chaty, které jsou v jejich vlastnictví. Podmínkou však je, že je rodina či sama zdravotně postižená osoba v hmotné nouzi. Můžete si uplatňovat úlevy na dani z příjmu. Pokud má vaše manželka/váš manžel průkaz ZTP/P a její/jeho roční příjem nepřesahuje 68 000 Kč, lze uplatnit slevu na dani až ve výši 49 680 Kč. Dále se vaše daně z příjmu ročně sníží o 2 520 Kč/ročně, pobíráte-li invalidní důchod I. nebo II. stupně, 5 040 Kč si odečte ten, kdo pobírá invalidní důchod III. stupně, a 16 140 Kč si odečtou všichni držitelé průkazu ZTP/P. Vrácení DPH při koupi automobilu Při koupi auta z příspěvku od úřadu práce je možné zažádat na finančním úřadě v místě trvalého bydliště o vrácení daně z přidané hodnoty. U auta zakoupeného v bazaru je třeba mít na paměti, že DPH se vrací (až na ojedinělé případy) pouze z rabatu autobazaru. Držitelé ZTP či ZTP/P jsou také osvobozeni od poplatku na podporu sběru, zpracování, využití a odstranění vybraných autovraků (ekodaň při koupi staršího vozu).
7 Správní poplatky ZTP a ZTP/P Ověření podpisu nebo otisku razítka na listině nebo na jejím stejnopisu na úřadě – neplatíte 30 Kč za každý podpis nebo razítko. Vydání povolení uzavřít manželství mimo stanovenou dobu nebo mimo úředně určenou místnost – neplatíte 1 000 Kč. Vydání povolení učinit prohlášení o vstupu do registrovaného partnerství před jiným než příslušným matričním úřadem – neplatíte 1 000 Kč. Neplatí poplatky za vydání stavebního povolení ke změně stavby bydlení 5 000 Kč či 10 000 Kč. Pozor, pokud stavíte novou stavbu, od poplatku osvobozeni nejste. Zápis do registru vozidel, jde-li o motorové vozidlo s nejméně čtyřmi koly – neplatíte 800 Kč Vydání řidičského průkazu – neplatíte 50 Kč. ZTP a ZTP/P případně rodiče ZP dětí Schválení technické způsobilosti vozidla po přestavbě nebo schválení technické způsobilosti jednotlivě vyrobeného nebo dovezeného samostatného technického celku anebo za schválení užití vozidla k výcviku v autoškole – neplatíte 1 000 Kč. Místní poplatky Poplatek ze psů se platí za psy starší 3 měsíce (pro nevidomé, závislé na péči a ZTP/P) – neplatíte až 1 500 Kč za psa ročně. Poplatek za lázeňský nebo rekreační pobyt nehradí osoby nevidomé, závislé na péči, s průkazkou ZTP/P a jejich průvodci ZTP/P a průvodci neplatí poplatek za povolení k vjezdu s motorovým vozidlem do vybraných míst a částí města. Rozhlasové a televizní poplatky Od rozhlasového a televizního poplatku jsou osvobozeny osoby s úplnou nebo praktickou slepotou obou očí a osoby s oboustrannou úplnou nebo praktickou hluchotou, pokud jsou osaměle žijící; osvobozeny jsou tyto osoby rovněž v případě, kdy žijí společně v jedné domácnosti.
8 Slevy na telefon Pro zdravotně postižené a sociálně slabé občany je připravena i sleva na telefon, a to ve výši 200 Kč. Operátoři nabízejí svým zákazníkům spadajícím do těchto skupin speciální tarify. Příspěvek je možné využít na pevnou i mobilní linku. Pokud je žadatel o zvýhodněný tarif nezletilý, má na zřízení zvýhodněného tarifu nárok osoba, která je jeho zákonným zástupcem. Telefónica O2 - zákaznická linka - 800 020 202 (www.o2.cz) T-Mobile - zákaznická linka - 603 603 603 nebo (www.t-mobile.cz) Vodafone - zákaznická linka - 800 777 777 nebo (www.vodafone.cz) Sleva na antivirové programy společnosti ESET Slevu pro držitele průkazu ZTP/P na všechny produkty určené pro samostatná PC Slevy za plyn a elektrickou energii RWE (zemní plyn) zákazníkovi, který je držitelem průkazu ZTP/P zákazníkovi, s nímž žije ve společné domácnosti (a má s ním shodné trvalé bydliště) osoba blízká, která je držitelem průkazu ZTP/P. Toto mohou být např. rodiče nezletilého dítěte, jež je držitelem průkazu ZTP/P; anebo osoby, které poskytují pomoc držiteli průkazu ZTP sleva za odebraný zemní plyn je 20 Kč/MWh (včetně DPH) dle aktuálního ceníku ČEZ - Výhodná nabídka elektřiny pro držitele průkazu ZTP a ZTP/P Zvláštní jízdné pro rodiče zdravotně postižených dětí Pokud rodiče nebo opatrovníci cestují do školy, zdravotnického či sociálního zařízení za svým postiženým dítětem, mají nárok na 50% slevu z jízdného, pokud je zde dítě déle než 3 měsíce. Pokud nevíte, jak nárok na konkrétní slevu uplatnit a jaká jsou s ní spojená pravidla, jsou pro vás všechny informace připravené na Informačním portálu www.ligavozic.cz/ip, případně se můžete obrátit na Poradnu pro život s postižením. Zdroj: http://www.tyflonet.cz/slevy-mobilnich-operatoru-pro-ozp http://vozickar.com/vyhody-pro-ozp-prehled-toho-na-co-mate-narok/
9
Seznámení s naší sociálně aktivizační službou registrovaná sociální služba podle zákona č. 108/2006 Sb., o sociálních službách § 66. Služba je poskytována osobám se zdravotním postižením nebo osobám v důchodovém věku. Služba zejména nabízí příležitost k setkávání se, k získávání potřebných a zajímavých informací a udržování dobré kondice prostřednictvím zájmových a vzdělávacích činností. Službou reagujeme na získané a ověřené poznatky z naší praxe s cílovou skupinou. Jedná se o: Aktivity poskytované službou: „Zaměstnanost“ pomáhá osobám se zdravotním postižením s výukou životopisu, motivačního dopisu, vyhledání zaměstnání na otevřeném trhu práce. Služba nabízí asistenci při zapracování. "Základy práce na počítači" („Obsluha osobního počítače“) zahrnující základní manipulaci s počítačem, práce s programy MS Word příp. MS PowerPoint, práce s tištěným textem, složkami, fotografiemi, výuka zálohování dat, práce s internetovým prohlížečem, vyhledávání na internetu, vytvoření a používání e-mailové pošty – individuálně dle potřeb a přání uživatel „Šikovné ruce“ – nabízíme výuku různých ručních technik např.: malování, modelování, klasické i nové výtvarné techniky (např. ubrousková technika), ruční práce. Jedná se o práci s barvami, prostorovou představivostí, fantazií popř. i jiné činnosti, které se odvíjejí od aktuálního ročního období a svátků (např. Vánoce – výroba ozdob, přání, zdobení perníčků, Velikonoce – malování kraslic, apod.). Aktivita podporuje jemnou motoriku, uvolnění, získání zručnosti, kreativnost. „Výuky práce na hrnčířském kruhu“ – dává možnost vyzkoušet si práci s hrnčířskou hlínou na hrnčířském kruhu, možnost vyrobit si vlastní výrobek, naučit se práce s glazurou ad. „Výuka základů šití“ – seznámení a obsluha šicího stroje, základy práce se šicím strojem, střih látky, začištění, obruba a další. Výuka pletení z papíru“ – základy činnosti, správná příprava roliček z papíru, výroba konkrétního výrobku (miska, košík).
10 Zaměstnanost
Práce s keramikou
Výuky práce na PC
Pletení z papíru
Práce s kruhem
Základy šití
Malování
11
INSOLVENCE Oddlužení (tzv. osobní bankrot) je způsob řešení úpadku, který ve zvýšené míře zohledňuje sociální aspekty před hledisky ekonomickými. Má umožnit dlužníkovi „nový start" a motivovat ho k aktivnímu zapojení do umořování svého dluhu, a to alespoň do předpokládané výše 30 % v případě nezajištěných věřitelů. U zajištěných věřitelů se počítá s uspokojením ze zajištění. Současně je cílem také snížit náklady veřejných rozpočtů na sanaci těch, kdo se ocitli v sociální krizi. Oddlužení je řešením především pro ty dlužníky, kteří se do úpadku nedostali v důsledku své podnikatelské činnosti, ale činnosti běžné – zejména provozu domácnosti. Ani podnikání ovšem není zcela na překážku, protože insolvenční zákon oddlužení nepřipouští pouze u právnických osob - podnikatelů. Fyzické osoby se tedy oddlužit mohou, ať už podnikateli jsou či nikoli. Dlužníci (právnické i fyzické osoby) ovšem nesmí mít dluhy z podnikání, byť ani to neplatí bezvýjimečně. Insolvenční zákon stanoví, že dluhy z podnikání nejsou na překážku řešení dlužníkova úpadku nebo hrozícího úpadku oddlužením, jestliže: s tím souhlasí věřitel, o jehož pohledávku jde, nebo jde o pohledávku zajištěného věřitele anebo jde o pohledávku věřitele, která zůstala neuspokojena po zrušení konkursu na majetek dlužníka pro splnění rozvrhového usnesení nebo na základě zjištění insolvenčního soudu, že je majetek dlužníka pro uspokojení věřitelů zcela nepostačující. Od ledna 2016 vyšší nezabavitelná částka pro dlužníky Od ledna 2016 si dlužníci polepšili. Jejich nezabavitelná částka díky nařízení vlády o zvýšení normativních nákladů vzrostla. Nezabavitelnou částku mimo jiné ovlivňuje životní minimum jednotlivce a normativní náklady na bydlení. Nezabavitelná částka, kterou si může dlužník ponechat ze své mzdy, dále roste s počtem vyživovaných osob. Nezabavitelnou částkou se rozumí výše peněžních příjmů, která musí každému zaměstnanci zůstat z jeho čisté mzdy bez ohledu na výši jeho
12 dluhů. Pro rok 2016 činí základní nezabavitelná částka na jednotlivce 6 178,67 Kč. Vypočítat ji lze snadno: 2/3 x (životní minimum jednotlivce + normativní náklady na bydlení). Životní minimum jednotlivce se nemění a zůstává na stejné částce jako v roce 2015 a to 3 410 Kč. Normativní náklady na bydlení se navýšily z částky 5 767, na částku 5 858 Kč. O každou vyživovanou osobu, na kterou je dlužník povinen výživné poskytovat (manžel, manželka, dítě), se základní nezabavitelná částka zvyšuje o jednu čtvrtinu (tzn. 1/4 z 6 178,67 Kč, což je 1 544,67 Kč). Příklad výpočtu základní nezabavitelné částky: Svobodný bezdětný zaměstnanec bude mít základní nezabavitelnou částku 6 178,67, po zaokrouhlení 6 179 Kč. Ženatý zaměstnanec (manželka a tři děti) bude mít základní nezabavitelnou částku 12 358 Kč (6 178,67 + 1 544,67 + 1 544,67 + 1 544,67 + 1 544,67) Abychom zjistili, jaká mzda bude zaměstnanci vyplacena, musíme ještě k této základní nezabavitelné částce připočítat 1/3 z rozdílu čisté mzdy a základní nezabavitelné částky určené výše.
Nezabavitelná částka v oddlužení Částku, která zůstane dlužníkovi na živobytí v oddlužení, tvoří nezabavitelná částka spolu s 1/3 rozdílu čisté mzdy a této základní nezabavitelné částky. Částka, nad kterou je sražen veškerý zbytek mzdy, je pro rok 2016 stanovena nařízením vlády na 9 268 Kč. Tzn., pokud bude rozdíl čisté mzdy a základní nezabavitelné částky vyšší než tato hranice 9 268 Kč, výpočet se provede jako 1/3 z 9 268 Kč. Příklad výpočtu nezabavitelné částky v oddlužení: Dlužník má manželku a dvě děti. Jeho čistý měsíční příjem je 18 000 Kč. Základní nezabavitelná částka 6 178,67 + 3x vyživovaná osoba 1 544,67 = 10 812,77 Kč. 10 812,77 + 1/3 (čistá mzda 18 000 – nezabavitelná částka 10 812,77) = 13 208,50 Kč Dlužník má manželku a dvě děti. Jeho čistý měsíční příjem činí 25 000 Kč. Nezabavitelná částka 6 178,67 + 3x vyživovaná osoba 1 544,67 = 10 812,77 Kč. Jelikož je rozdíl čistého příjmu 25 000 a nezabavitelné částky 10 812,77 vyšší než povolená hranice 9 268, výpočet vypadá takto: 10 812,77 + 1/3 9 268 = 13 902 Kč
13
Rekvalifikace Úřad práce Rekvalifikací se rozumí získání nové kvalifikace a zvýšení, rozšíření nebo prohloubení dosavadní kvalifikace, včetně jejího udržování nebo obnovování Při určování obsahu a rozsahu rekvalifikace se vychází z dosavadní kvalifikace, zdravotního stavu, schopností a zkušeností fyzické osoby, která má být rekvalifikována formou získání nových teoretických znalostí a praktických dovedností v rámci dalšího profesního vzdělávání. Druhy rekvalifikace 1. na základě písemné dohody mezi úřadem práce a uchazečem o zaměstnání nebo zájemcem o zaměstnání. Za účastníka rekvalifikace hradí úřad práce náklady rekvalifikace a může mu poskytnout příspěvek na úhradu prokázaných nutných nákladů spojených s rekvalifikací. Po dobu rekvalifikace náleží uchazeči podpora při rekvalifikaci. 2. dle § 109a - zvolená rekvalifikace. V rámci této formy rekvalifikace si uchazeč/zájemce o zaměstnání může zvolit a následně zabezpečit rekvalifikaci sám a úřad práce mu ji může za stanovených podmínek uhradit. Zájemce o zvolenou rekvalifikaci předkládá na příslušný úřad práce svůj požadavek, který je následně posuzován v odborné komisi. Ode dne prvního nástupu na zvolenou rekvalifikaci je posuzováno období tří po sobě následujících let - v tomto období nesmí částka poskytnutá úřadem práce na zvolené rekvalifikace přesáhnout 50 000 Kč. V případě neúspěšného ukončení rekvalifikace hradí náklady rekvalifikace uchazeč / zájemce o zaměstnání. Po dobu rekvalifikace nenáleží uchazeči podpora při rekvalifikaci ani úhrada nutných výdajů spojených s rekvalifikací. Úřad práce Vám může zabezpečit rekvalifikaci v případě, že: jste uchazečem nebo zájemcem o zaměstnání evidovaným na úřadu práce; splňujete vstupní kvalifikační předpoklady pro daný rekvalifikační kurz. Kromě určitého stupně vzdělání to dále mohou být (podle druhu kurzu) předpoklady zdravotní způsobilosti, psychické
14 způsobilosti, někdy i dosažení určité věkové hranice, trestní bezúhonnost apod.; máte dobrou pracovní morálku a aktivně spolupracujete s úřadem práce při zprostředkování zaměstnání. rekvalifikace je nezbytná, tzn., že máte kvalifikaci, pro kterou nejsou volná místa, a dosavadní zprostředkování zaměstnání nebylo úspěšné. V každém případě se Vám úřad práce snaží nejdříve nalézt pracovní uplatnění bez rekvalifikace. Příklady rekvalifikací: Počítačové kurzy (Základy obsluhy PC, Obsluha PC, ECDL Kurzy zaměřené na grafické a technické programy PC (AutoCad, obsluha a programování CNC strojů) Kurzy svařování (základní kurzy svařování dle ČSN, kurzy svařování dle ČSN EN 287-1) Řidičské průkazy (rozšíření ŘP B/C, C/CE, vstupní školení dle zákona 247/2000 Sb., zvláštní část 140 hod) Vysokozdvižné vozíky (obsluha elektrovozíku a motovozíku) Kurzy v oblasti ekonomiky a účetnictví (účetnictví, účetnictví a daňová evidence, mzdové účetnictví, mzdové účetnictví a personální práce, základy podnikání, odchodní dovednosti a činnosti, administrativní pracovník ) Kurzy v sociální oblasti (pracovník v sociálních službách pro přímou péči, pečovatelka o děti ve věku od 0 do 15 let) Kurzy zaměřené na služby péče o tělo (masér pro oblast zdravotnictví, masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví, holičské a kadeřnické práce, kosmetické služby, manikúra, pedikúra včetně nehtové modeláře, pedikúra, nehtová modelář, instruktor fitness) Kurzy v oblasti gastronomie (kuchařské práce, složitá obsluha hostů (kód: 65-008-H) Kurzy pro řemeslné profese (zedník (kód: 36-020-H), zhotovitel zateplovacích systémů (kód: 36-022-H), montér suchých staveb (kód: 36-021-H), dřevorubec, obsluha motorové pily a křovinořezu Kurzy v oblasti elektro Kurzy k vyhlášce 50/1978 Sb.
JARNÍ ČISTÍRNA VAŠEHO TĚLA = DETOX
15
Nejlepší potraviny jsou: Artyčoky, jablka, česnek medvědí, brokolice, chilli, fenykl, ryby, kuřecí maso, zázvor, česnek, lněná semínka, špenát, hlávkové salát, mrkev, kysané zelí, kysané mléko, jogurt, většina ořechů, rukola, celer, rajčata, citrony, cibule. STŘEVA a trávení Když se o střeva a zažívání špatně nestaráme, trpíme průjmy, zácpami, nechutenstvím, nadýmáním … Léky (hlavně antibiotika) zabíjí prospěšné bakterie, které naše trávicí ústrojí, udržují v chodu a zdraví. A že jsme jich přes zimu spolykali … Proto je důležitá očist! Trávicímu traktu a střevům zejména vadí uzeniny, tučné maso, konzervovaná jídla, bílá mouka, cukr, příliš mnoho alkoholu. Jak se očistit o Glauberova sůl, kterou seženete v lékárně. Řiďte se návodem. o Vláknina. o Bylinami – hřebíček, jitrocel, kopřivu, cibuli, medvědí česnek o Probiotiky – berte je šest až osm týdnů. o Medvědí česnek je všelék. A pro střeva úplně ideální. Teď je jeho čas, takže trhejte, co to jde. A voní i psům. LEDVINY Ledviny jsou jako filtr, detoxikační pobočka jater. Kontrolují dostatek tekutin, filtrují jedovaté látky, zbytky léků, nežádoucí produkty látkové výměny – všechno potom odvádí z těla močí. Když chceme mít zdravé ledviny, musíme pít dostatek vody. Voda je nutná činnost ledvin. Ale i proti vráskám, únavě, špatné pleti…Pijte dostatečně. JÁTRA Výrazně trpí, když jíme příliš mnoho cukru, tuků a alkoholu. Výsledkem jsou bolesti hlavy, únava, zpomalení metabolismu. Játra totiž produkují bílkoviny a zhodnocují přijatou potravu. Odbourávají také produkty látkové výměny a nepoužitelné odvádějí
16 pryč z těla. Produkty rozpustné ve vodě přes ledviny, ty rozpustné v tucích zase míří žlučí do střev. Jak je očistit o Hořké byliny, jako jsou polníček, čekanka, pampeliška, česnek medvědí, kopřiva, kapary, rozmarýn, šalvěj. o Očistný zábal … Ručník ponoříte do horké slané vody, vyždímáte a na půl hodiny položíte na játra. Na ručník dáte láhev s horkou vodou. Během detoxu je zábal dobrý denně. 5 ROSTLINNÝCH NÁLEVŮ Bříza Má močopudné účinky, a proto pomůže především ledvinám nebo játrům Jak na to o 10 minut spařujte a potom sceďte 5 gramů sušených březových listů. Jeden šálek pijte ráno nalačno, další později dopoledne a poslední večer. o Pozor! Pokud máte problémy se srdcem či ledvinami a vznikají vám otoky, nesmíte břízu používat. Česnek Pomůže z organismu dostat těžké kovy, povzbudí játra, žlučník i ledviny. Snižuje i cholesterol a krevní tlak. Jak na to o Doporučuje se konzumovat dva stroužky čerstvého denně nebo 1 gram sušeného česneku přidávat jako koření do jídla. o Pozor! Česnek vynecháte při žaludečních potížích a buďte opatrní, pokud užíváte léky proti srážlivosti krve, protizánětlivé léky na cukrovku. Kopřiva dvoudomá Dokáže pročistit ledviny, protože usnadňuje vylučování kyseliny močové. Navíc obsahuje hodně minerálů, proto na ni nezapomínejte při rekonvalescenci, po tělesné námaze, při jarní detoxikační kúře nebo při některých onemocněních spojených s věkem, například při artróze. Jak na to o 15 minut nechte louhovat 5 g sušených listů a květů v1,5 dcl a potom sceďte. Pijte po jednom šálku ráno, v poledne a večer před
17 jídlem. Z kopřiv si také můžete uvařit polévku nebo jíst uvařené listy. o Pozor! Při dlouhodobém užívání vyvolávají listy kopřivy nesnášenlivé reakce. Ženy by se jí vyhnout, pokud jsou těhotné. Lípa srdčitá Pomůže vám při nachlazení, působí ale i proti některým alergiím a doplňuje účinek bylin pro průduškovou a plicní drenáž a pro drenáž kůže. Jak na to o Ráno, v poledne a večer louhujte 15 minut v šálku vroucí vody větší špetku květů, pak sceďte a po jídle vypijte s medem NEBO na mírném ohni 20 minut povařte 510 gramů sušených květů v litru vody, pak sceďte a ráno, v poledne a večer vypijte 1 šálek odvaru oslazený medem. Pampeliška Tradičně se používá pro povzbuzení funkce žlučníku a lepší vylučování moči, podporuje ale i činnost jater. Určitě na ni nezapomeňte při drenážních kúrách pro hubnutí a pro přípravu organismu na léto. Jak na to o Na mírném ohni povařte 10 minut v litru vody 20 gramů sušených kořenů, pak sceďte. Pijte jeden šálek ráno, v poledne a večer. Pozor! Pampelišku nepoužívejte, pokud trpíte žlučovými kameny. Všeobecné rady Sbírejte jen rostliny, které s jistotou poznáte. Kořeny se obvykle vyrývají na jaře a na konci podzimu, nadzemní části a listy se trhají před květnem nebo b květnu. Trhejte jen zdravé rostliny, bez nečistot a parazitů. Nesklízejte rostliny z okrajů silnic, cest a polí – tam mohou být zasaženy chemickým hnojivem nebo postřikem. Když chcete rostliny usušit, sušte je rozprostřené do vrstvy, ve stínu na provzdušněném místě a hlavně je pravidelně obracejte. Když jsou dokonalé suché, nařežte je na přiměřené kousky a uložte tam, kde budou chráněné před vzduchem, světlem a vlhkem.
18
Vážení sponzoři, dovolte, abychom Vám srdečně poděkovali za spolupráci a projevenou důvěru. Váš sponzorský dar bude plně využit k práci s našimi klienty. Rádi bychom Vám popřáli mnoho úspěchů v osobním i pracovním životě.
19
organizace zdravotně postižených Provozovny: Občanská poradna Handicap: nám. Svobody 150, vchod z ulice Jiráskova, 438 01 Žatec, telefon: 474 770 662 Maják: nám. Svobody 144, 438 01 Žatec, telefon: 474 770 663
Sídlo Handicap Žatec o. s.: Stavbařů 2696, 438 01 Žatec, telefon: 474 770 662, 474 770 663 IČO 265 95 575 bankovní spojení: ČSOB 180945422/0300 e-mail:
[email protected] http://www.handicap.zatec.cz
Kontakty : Světlana Smočeková předsedkyně organizace Rozvoralová Miroslava, DiS. vedoucí sociální služby soc. aktivizační (SAS) Kolbábková Michaela, DiS. vedoucí sociální služby terénní programy (TP)
724 740 420
[email protected] 474 770 662
[email protected]
Příprava a grafická úprava časopisu:
Světlana Smočeková Michaela Kolbábková, DiS. Zuzana Shallerová
474 770 662
[email protected]
20
