2014. Musíte se umět pochválit

5/2014

www.tetadrogerie.cz

Hubnutí podle rodného listu

Rozhovor:

Šárka Ullrichová

Přirozený look je trendy v líčení i účesech

Musíte se umět pochválit

Magazín zdarma ve vybraných prodejnách Teta drogerie. Nabídky platí od 15. 5. do 11. 6. 2014.

Sleva 50 %

na všechny deodoranty Impulse

Slevy

až

50 % uvnitř

teta obsah | 5 Rozhovor:

Šárka Ullrichová Musíte se umět pochválit

strana 8

strana 12 Konečně NEkonečně dlouhé vlasy!

strana 19 Hubnutí podle rodného listu

Délku vlasů jsem v životě změnila několikrát. Když nad tím přemýšlím, jsou vlasy barometrem mého momentálního rozpoložení. Za svobodna byly dlouhé, rozevláté. Pak přišly děti a k nim se tak nějak hodil krátký sportovní účes. Po mateřské jsem si jen těžce zvykala na denní program rozplánovaný na minuty, takže jsem se dlouho nedostala k holiči. A tak vlasy rostly a mně spolu s nimi narůstala křídla. Vše se dařilo, až najednou... výpověď. Bloumala jsem ulicemi neschopna rozumné myšlenky, když mi cestu zkřížilo kadeřnictví. Nevím, co mě to napadlo, ale vstoupila jsem a žádala krátký sestřih. Kadeřnice mě usadila, zvedla moje vlasy dlouhé až na lopatky vzhůru a zahalasila: „Uši dobrý, tak jdeme na to!“ Potom mi prozradila, že kdybych měla plachťáky, stříhání by mi rozmluvila. Ale že jsem neměla, odcházela jsem s šik krátkým sestřihem a bylo mi lehce. Jak se odlehčilo hlavě, ani život se mi už nezdál tak těžký. Nový účes mi zvedl sebevědomí a s tím se věru chodí na pracovní pohovory lépe, než když jste skleslí. Dnes, jak vidno z fotky, mám vlasy jako chytrá horákyně: ani dlouhé, ani krátké. Že by náznak zmoudření? To nevím, ale co vím, je, že si v tomto vydání Teta magazínu můžete přečíst, co dělat, když se rozhodnete přesedlat z krátkých na dlouhé. Je to docela fuška, ale vy to určitě zvládnete!

Lucie Šilhová

strana 26 Bez hádky není lásky

strana 37 Hladoví výletníci: Jakou svačinu na výlet?

Teta magazín je měsíčník zdarma, k dispozici na vybraných prodejnách Teta drogerie. Klubové slevy a akce jsou určené výhradně pro členy Teta Klubu (členy s platnou kartou Teta Klubu). Teta klub - max. 6 ks výrobků na zákazníka z každé klubové nabídky. Chyby a omyly v textu a vyobrazení vyhrazeny. Nabídka platí do vyprodání zásob. Vydavatelský servis MAfrA a. s. fotografie Shutterstock, pokud není u fotografie uvedeno jinak. Titulní foto: archiv Šárky Ullrichové. Teta magazín, číslo 5/2014 vychází 15. 5. 2014, periodicita 12x ročně, nejsou vydávány regionální mutace, místo vydávání Praha, evidenční číslo: MK Čr E 21373, vydavatel: p. k. Solvent s. r. o., K Žižkovu 640/9, 190 00, Praha 9, IČ: 25069497

teta obsah | 5 Rozhovor:

Šárka Ullrichová Musíte se umět pochválit

strana 8

strana 12 Konečně NEkonečně dlouhé vlasy!

strana 19 Hubnutí podle rodného listu

Délku vlasů jsem v životě změnila několikrát. Když nad tím přemýšlím, jsou vlasy barometrem mého momentálního rozpoložení. Za svobodna byly dlouhé, rozevláté. Pak přišly děti a k nim se tak nějak hodil krátký sportovní účes. Po mateřské jsem si jen těžce zvykala na denní program rozplánovaný na minuty, takže jsem se dlouho nedostala k holiči. A tak vlasy rostly a mně spolu s nimi narůstala křídla. Vše se dařilo, až najednou... výpověď. Bloumala jsem ulicemi neschopna rozumné myšlenky, když mi cestu zkřížilo kadeřnictví. Nevím, co mě to napadlo, ale vstoupila jsem a žádala krátký sestřih. Kadeřnice mě usadila, zvedla moje vlasy dlouhé až na lopatky vzhůru a zahalasila: „Uši dobrý, tak jdeme na to!“ Potom mi prozradila, že kdybych měla plachťáky, stříhání by mi rozmluvila. Ale že jsem neměla, odcházela jsem s šik krátkým sestřihem a bylo mi lehce. Jak se odlehčilo hlavě, ani život se mi už nezdál tak těžký. Nový účes mi zvedl sebevědomí a s tím se věru chodí na pracovní pohovory lépe, než když jste skleslí. Dnes, jak vidno z fotky, mám vlasy jako chytrá horákyně: ani dlouhé, ani krátké. Že by náznak zmoudření? To nevím, ale co vím, je, že si v tomto vydání Teta magazínu můžete přečíst, co dělat, když se rozhodnete přesedlat z krátkých na dlouhé. Je to docela fuška, ale vy to určitě zvládnete!

Lucie Šilhová

strana 26 Bez hádky není lásky

strana 37 Hladoví výletníci: Jakou svačinu na výlet?

Teta magazín je měsíčník zdarma, k dispozici na vybraných prodejnách Teta drogerie. Klubové slevy a akce jsou určené výhradně pro členy Teta Klubu (členy s platnou kartou Teta Klubu). Teta klub - max. 6 ks výrobků na zákazníka z každé klubové nabídky. Chyby a omyly v textu a vyobrazení vyhrazeny. Nabídka platí do vyprodání zásob. Vydavatelský servis MAfrA a. s. fotografie Shutterstock, pokud není u fotografie uvedeno jinak. Titulní foto: archiv Šárky Ullrichové. Teta magazín, číslo 5/2014 vychází 15. 5. 2014, periodicita 12x ročně, nejsou vydávány regionální mutace, místo vydávání Praha, evidenční číslo: MK Čr E 21373, vydavatel: p. k. Solvent s. r. o., K Žižkovu 640/9, 190 00, Praha 9, IČ: 25069497

6 | teta aktuality

www.tetadrogerie.cz

Infolinka je tady pro vás déle! S vedoucí zákaznické linky Teta drogerie Julií Šimečkovou jsme probrali novinky i osvědčené služby, které vám, našim zákazníkům, pomáhají orientovat se ve světě Teta drogerií. Co nového jste si pro členy Teta klubu, ale i ostatní zákazníky připravili? Nejdůležitější je určitě to, že jsme o dvě a půl hodiny rozšířili pracovní dobu na zákaznické lince. Odteď už mohou lidé volat každý všední den od osmi do půl páté odpoledne, dřív to bylo od devíti do tří. Ale co když si nemohu v uvedené hodiny zavolat? Potom nám necháte na zákaznické lince vzkaz a my se vám zpětně ozveme. Můžete nás také kontaktovat

na e-mailu [email protected] nebo pomocí kontaktního formuláře na www.tetadrogerie.cz. Co všechno pomáháte lidem na zákaznické lince vyřešit? Třeba ztrátu členské karty, změnu adresy, informace o přičítání bodů a další záležitosti, které s Teta klubem souvisí. Můžu k vám zavolat, i když nejsem členem Teta klubu? Samozřejmě. Pokud vás třeba zajímá, kde máte nejbližší prodejnu, jaká je otevírací doba, případně se budete chtít podělit o své dobré či špatné zkušenosti s konkrétní prodejnou, rádi vás vyslechneme a poradíme. Pokud se rozhodnu, že se stanu členem Teta klubu, jaké výhody mě čekají? Klubové akční nabídky, kterými jsou speciální slevy pro členy klubu z letáku každých 14 dní, slevy v Teta magazínu, webové slevové kupony. Podmínkami pro získání klubové karty je věk minimálně 15 let a vyplnění přihlášky na prodejně Teta drogerie. Po odevzdání přihlášky dostanete Teta kartu, ze které můžete výhody čerpat okamžitě. Registrace do klubu je zdarma. Kontakt na infolinku Teta drogerie: E-mail: [email protected] Tel.: 296 335 552 (v pracovní dny 8.00 – 16.30)

V tomto čísle naleznete slevy až 50 % Impulse – sleva 50 % Všechny deodoranty

50 %

Max Factor – sleva 25 %

Řasenka Clump defy extensions 3in1 mascara

25 %

Ria – sleva 25 % Tampony Ria

Novinky v Teta drogerii Facefinity All Day Primer Vytváří perfektně matný základ pleti pro make-up, který pak vydrží beze změn po celý den. Max Factor extrahoval tajemství odolnosti oblíbeného make-upu Facefinity All Day Flawless 3 v 1, aby nabídl dokonalý All Day Primer s SPF 20. Klíčem k jeho úspěchu jsou mikrokorektory, které absorbují pot a maz a zároveň násobí odolnost vašich oblíbených make-upů Max Factor pro bezchybný vzhled od rána až do noci.

25 %

Felix – sleva 25 % Kapsičky pro kočky 100 g

Infinite Waterproof Mascara Nová voděodolná řasenka Infinite Waterproof Mascara prodlouží vaše řasy a zvětší jejich objem v každý jedinečný okamžik vašeho každodenního života. Vaše řasy zahalí do extrémně lehké a intenzivní černé. Díky své jedinečné textuře nezpůsobuje nevzhledné žmolky, řasy natočí a vymodeluje právě tak, jak si jen vy sama budete přát.

teta slevy | 7

www.tetadrogerie.cz

25 %

Miss Sporty – 1+1 zdARMA Řasenky Lash Millionaire

1+1

Platnost nabídek od 15. 5. do 11. 6. 2014.

Beyoncé – sleva 35 % Všechny výrobky značky Beyoncé

35 %

Olay – sleva 25 % Všechny pleťové krémy značky Olay

25 %

Signal – sleva 25 % Zubní pasta Signal White Now Men 75 ml

25 %

Astor – sleva 20 % Rtěnky Soft sensation lipcolor butter

20 %

Nectra – dárek zdarma Barvy na vlasy Nectra - k nákupu Fa deospray 150 ml zdarma

Dárek

ZDARMA

Max Factor – sleva 25 % Facefinity All Day Primer

25%

Bel – sleva 25 % Odličovací tampony Bel

25 %

Axe – sleva 25 % Sprchové gely AXE 400 ml

25 %

Wilkinson – sleva 20 % Přípravky na opalování Hawaiian Tropic

20 %

Gillette – dárek zdarma - při nákupu 2 a více kusů výrobků Gillette malý fotbalový míč zdarma Dárek

ZDARMA

6 | teta aktuality

www.tetadrogerie.cz

Infolinka je tady pro vás déle! S vedoucí zákaznické linky Teta drogerie Julií Šimečkovou jsme probrali novinky i osvědčené služby, které vám, našim zákazníkům, pomáhají orientovat se ve světě Teta drogerií. Co nového jste si pro členy Teta klubu, ale i ostatní zákazníky připravili? Nejdůležitější je určitě to, že jsme o dvě a půl hodiny rozšířili pracovní dobu na zákaznické lince. Odteď už mohou lidé volat každý všední den od osmi do půl páté odpoledne, dřív to bylo od devíti do tří. Ale co když si nemohu v uvedené hodiny zavolat? Potom nám necháte na zákaznické lince vzkaz a my se vám zpětně ozveme. Můžete nás také kontaktovat

na e-mailu [email protected] nebo pomocí kontaktního formuláře na www.tetadrogerie.cz. Co všechno pomáháte lidem na zákaznické lince vyřešit? Třeba ztrátu členské karty, změnu adresy, informace o přičítání bodů a další záležitosti, které s Teta klubem souvisí. Můžu k vám zavolat, i když nejsem členem Teta klubu? Samozřejmě. Pokud vás třeba zajímá, kde máte nejbližší prodejnu, jaká je otevírací doba, případně se budete chtít podělit o své dobré či špatné zkušenosti s konkrétní prodejnou, rádi vás vyslechneme a poradíme. Pokud se rozhodnu, že se stanu členem Teta klubu, jaké výhody mě čekají? Klubové akční nabídky, kterými jsou speciální slevy pro členy klubu z letáku každých 14 dní, slevy v Teta magazínu, webové slevové kupony. Podmínkami pro získání klubové karty je věk minimálně 15 let a vyplnění přihlášky na prodejně Teta drogerie. Po odevzdání přihlášky dostanete Teta kartu, ze které můžete výhody čerpat okamžitě. Registrace do klubu je zdarma. Kontakt na infolinku Teta drogerie: E-mail: [email protected] Tel.: 296 335 552 (v pracovní dny 8.00 – 16.30)

V tomto čísle naleznete slevy až 50 % Impulse – sleva 50 % Všechny deodoranty

50 %

Max Factor – sleva 25 %

Řasenka Clump defy extensions 3in1 mascara

25 %

Ria – sleva 25 % Tampony Ria

Novinky v Teta drogerii Facefinity All Day Primer Vytváří perfektně matný základ pleti pro make-up, který pak vydrží beze změn po celý den. Max Factor extrahoval tajemství odolnosti oblíbeného make-upu Facefinity All Day Flawless 3 v 1, aby nabídl dokonalý All Day Primer s SPF 20. Klíčem k jeho úspěchu jsou mikrokorektory, které absorbují pot a maz a zároveň násobí odolnost vašich oblíbených make-upů Max Factor pro bezchybný vzhled od rána až do noci.

25 %

Felix – sleva 25 % Kapsičky pro kočky 100 g

Infinite Waterproof Mascara Nová voděodolná řasenka Infinite Waterproof Mascara prodlouží vaše řasy a zvětší jejich objem v každý jedinečný okamžik vašeho každodenního života. Vaše řasy zahalí do extrémně lehké a intenzivní černé. Díky své jedinečné textuře nezpůsobuje nevzhledné žmolky, řasy natočí a vymodeluje právě tak, jak si jen vy sama budete přát.

teta slevy | 7

www.tetadrogerie.cz

25 %

Miss Sporty – 1+1 zdARMA Řasenky Lash Millionaire

1+1

Platnost nabídek od 15. 5. do 11. 6. 2014.

Beyoncé – sleva 35 % Všechny výrobky značky Beyoncé

35 %

Olay – sleva 25 % Všechny pleťové krémy značky Olay

25 %

Signal – sleva 25 % Zubní pasta Signal White Now Men 75 ml

25 %

Astor – sleva 20 % Rtěnky Soft sensation lipcolor butter

20 %

Nectra – dárek zdarma Barvy na vlasy Nectra - k nákupu Fa deospray 150 ml zdarma

Dárek

ZDARMA

Max Factor – sleva 25 % Facefinity All Day Primer

25%

Bel – sleva 25 % Odličovací tampony Bel

25 %

Axe – sleva 25 % Sprchové gely AXE 400 ml

25 %

Wilkinson – sleva 20 % Přípravky na opalování Hawaiian Tropic

20 %

Gillette – dárek zdarma - při nákupu 2 a více kusů výrobků Gillette malý fotbalový míč zdarma Dárek

ZDARMA

teta rozhovor | 9

Foto: archiv Šárky Ullrichové

Šárka Ullrichová

Musíte se umět pochválit Jméno její seriálové role některým možná řekne mnohem více, než to skutečné. Šárka Ullrichová, která hraje již sedmým rokem v seriálu Ulice Zuzanu Hrubou, přiznává, že obě dámy mají leccos společného. „Prý jsme stejně praštěné,“ přiznává devětatřicetiletá herečka, která by si jednou ráda zahrála roli ženy, jejíž láska zachrání celý svět.

Na co se právě teď nejvíc těšíte? Já se těším pořád na něco. Ale snažím se na svých představách příliš neulpívat, abych pak případně nebyla zklamaná, kdyby to nevyšlo. Jak se žije v Praze holce, která vyrůstala v malebném Podkrkonoší? Čím dál tím více mne to táhne tam, kde jsou moje kořeny. Vždy, když dnes vyjedu za město, mám pocit, jako by ze mne někdo sundal svěrací kazajku a já se mohla zase pořádně nadechnout. Mimo město mám mnohem víc energie a radosti ze všeho, co život nabízí. Necítím se tolik zatížena neustálým spekulováním o tom, co jsem nestihla udělat nebo co mne zase čeká. Tam prostě JSEM a je mi dobře. Ale na velkoměsto se vám přece jen podařilo trochu vyzrát… To ano, pro existování ve městě jsem si zvolila místo, kde si můžu dát ráno kafe na zahrádce, moje kočka si může svobodně pobíhat venku v přírodě a do centra to přitom není vůbec

daleko. Ale už teď si jsem jistá, že se do přírody jednou vrátím. Jak se stalo, že ze všech těch sportovních a uměleckých kroužků, kterými jste jako malá prošla, nakonec zvítězilo herectví? Všechny koníčky byly spontánní, a dokonce i dlouho netušenou přípravou na talentové zkoušky na DAMU. Dnes to beru jako puzzle, ze kterých se na konci určitého období vyklubal obrázek s jasnými rysy, s jasným tématem. A když jsem pak přemýšlela, jakým směrem se vydat po maturitě, zvítězilo herectví. A to z prostého důvodu. Všechny ostatní alternativy, jako třeba studium psychologie, byly výplodem mé mysli. Hraní bylo výplodem mého srdce. Když se podíváte zpět, bilo to herecké srdce ve vás vždycky? Byla jsem ráda středem pozornosti. Pořád jsem něco vymýšlela, abych lidi kolem sebe rozesmála. Nebrala jsem se ale moc vážně, sama se pasovala do role takového šaška, blázna. Byl to vlastně docela osvobozující

teta rozhovor | 9

Foto: archiv Šárky Ullrichové

Šárka Ullrichová

Musíte se umět pochválit Jméno její seriálové role některým možná řekne mnohem více, než to skutečné. Šárka Ullrichová, která hraje již sedmým rokem v seriálu Ulice Zuzanu Hrubou, přiznává, že obě dámy mají leccos společného. „Prý jsme stejně praštěné,“ přiznává devětatřicetiletá herečka, která by si jednou ráda zahrála roli ženy, jejíž láska zachrání celý svět.

Na co se právě teď nejvíc těšíte? Já se těším pořád na něco. Ale snažím se na svých představách příliš neulpívat, abych pak případně nebyla zklamaná, kdyby to nevyšlo. Jak se žije v Praze holce, která vyrůstala v malebném Podkrkonoší? Čím dál tím více mne to táhne tam, kde jsou moje kořeny. Vždy, když dnes vyjedu za město, mám pocit, jako by ze mne někdo sundal svěrací kazajku a já se mohla zase pořádně nadechnout. Mimo město mám mnohem víc energie a radosti ze všeho, co život nabízí. Necítím se tolik zatížena neustálým spekulováním o tom, co jsem nestihla udělat nebo co mne zase čeká. Tam prostě JSEM a je mi dobře. Ale na velkoměsto se vám přece jen podařilo trochu vyzrát… To ano, pro existování ve městě jsem si zvolila místo, kde si můžu dát ráno kafe na zahrádce, moje kočka si může svobodně pobíhat venku v přírodě a do centra to přitom není vůbec

daleko. Ale už teď si jsem jistá, že se do přírody jednou vrátím. Jak se stalo, že ze všech těch sportovních a uměleckých kroužků, kterými jste jako malá prošla, nakonec zvítězilo herectví? Všechny koníčky byly spontánní, a dokonce i dlouho netušenou přípravou na talentové zkoušky na DAMU. Dnes to beru jako puzzle, ze kterých se na konci určitého období vyklubal obrázek s jasnými rysy, s jasným tématem. A když jsem pak přemýšlela, jakým směrem se vydat po maturitě, zvítězilo herectví. A to z prostého důvodu. Všechny ostatní alternativy, jako třeba studium psychologie, byly výplodem mé mysli. Hraní bylo výplodem mého srdce. Když se podíváte zpět, bilo to herecké srdce ve vás vždycky? Byla jsem ráda středem pozornosti. Pořád jsem něco vymýšlela, abych lidi kolem sebe rozesmála. Nebrala jsem se ale moc vážně, sama se pasovala do role takového šaška, blázna. Byl to vlastně docela osvobozující

10 | teta rozhovor

www.tetadrogerie.cz

Šárka Ullrichová: Pohádka i horor Na filmovém plátně debutovala již v deseti letech ve filmu Nefňukej, veverko. Během studií na DAMU se objevila na televizních obrazovkách v seriálu Hříchy pro diváky detektivek a v několika pohádkách. Po absolutoriu byla Šárka rok v angažmá v libereckém Divadle F. X. Šaldy, poté odešla do Prahy, kde vystupovala s divadelním sdružením CD 94. Současně moderovala na rádiu KISS vlastní life magazín a na ČT magazín Game Page. Kromě toho ztvárnila také několik rolí před filmovou kamerou, mimo jiné v seriálu Strážce duší nebo ve filmu Jak básníci neztrácejí naději. Zlomem v kariéře pro ni byla role Zuzany Hrubé v seriálu Ulice, která ji velice proslavila. Šárčin život má ale i své temné stránky. Před několika lety prošla peklem drogové závislosti, ale dokázala se dostat zpět do života. Své zkušenosti by chtěla zúročit ve veřejném sektoru: „Chtěla bych se věnovat sociální oblasti a podat pomocnou ruku těm, kteří to potřebují. Třeba já jsem dostala druhou šanci, čehož si velmi cením, a ráda bych tuto možnost dala i ostatním.“

Foto: archiv Šárky Ullrichové pocit. No, a když jste pro něco opravdu vášnivě zapálená, narostou vám na hlavě něco jako radary. A všechno, co pak s tou vášní a touhou souvisí, si ty radary pak samy přitáhnou. Občas to ale bývá třeba po delší době, člověk musí být trpělivý. A to u mě byl, no vlastně ještě pořád je, oříšek. Na DAMU vás vzali hned napoprvé. To jste se asi musela dost tvrdě připravovat. Chtěla bych říct, že to není zas tak výjimečné, že člověka přijmou na první pokus. Herecké kapacity u přijímacích zkoušek dovedou odhalit vaše předpoklady pro studium velmi rychle. Na druhou stranu to, že vás přijmou, ještě zdaleka neznamená, že se jednou budete živit jako herec. Je to teprve první krok na občas opravdu krkolomné cestě.

Jakým směrem vás to táhne víc? K filmu, nebo divadlu? Spíše k tomu filmovému a televiznímu herectví. Před kamerou mám totiž více zkušeností. O jaké roli sníte? Je to postava, která by díky lásce, víře a vnitřní síle pomohla uzdravit svět. I za cenu ztráty vlastního života. A je jedno, jestli by se to odehrávalo v antickém dramatu, nebo v současnosti. V čem jste si podobná se Zuzanou Hrubou, kterou hrajete v Ulici? Kamarádka mojí sestry nedávno říkala, že ji Zuzana baví, protože je správně praštěná. Tak asi právě v tom. (smích)

Jaké to je žít de facto dva paralelní životy? Neplete se vám to někdy? Neplete. Až se mi to začne plést, budu zralá na Chocholouška. To ale snad nehrozí. Když se na vás člověk dívá, nutně ho napadne, že musíte znát nějaký speciální elixír na mládí... Prozradíte recept? Pokud člověk existuje v souznění sám se sebou a nezapomíná na potřeby svého „vnitřního dítěte“, tak z něj pak vyzařuje něco, co zastíní všechny vrásky. Elixír nemám, ale smích je bezesporu lék. Jak to myslíte s tím vnitřním dítětem? Musíte se umět pochválit, odměnit se, hýčkat se a zkrátka se mít ráda se vším všudy, tak jak jste.

10 | teta rozhovor

www.tetadrogerie.cz

Šárka Ullrichová: Pohádka i horor Na filmovém plátně debutovala již v deseti letech ve filmu Nefňukej, veverko. Během studií na DAMU se objevila na televizních obrazovkách v seriálu Hříchy pro diváky detektivek a v několika pohádkách. Po absolutoriu byla Šárka rok v angažmá v libereckém Divadle F. X. Šaldy, poté odešla do Prahy, kde vystupovala s divadelním sdružením CD 94. Současně moderovala na rádiu KISS vlastní life magazín a na ČT magazín Game Page. Kromě toho ztvárnila také několik rolí před filmovou kamerou, mimo jiné v seriálu Strážce duší nebo ve filmu Jak básníci neztrácejí naději. Zlomem v kariéře pro ni byla role Zuzany Hrubé v seriálu Ulice, která ji velice proslavila. Šárčin život má ale i své temné stránky. Před několika lety prošla peklem drogové závislosti, ale dokázala se dostat zpět do života. Své zkušenosti by chtěla zúročit ve veřejném sektoru: „Chtěla bych se věnovat sociální oblasti a podat pomocnou ruku těm, kteří to potřebují. Třeba já jsem dostala druhou šanci, čehož si velmi cením, a ráda bych tuto možnost dala i ostatním.“

Foto: archiv Šárky Ullrichové pocit. No, a když jste pro něco opravdu vášnivě zapálená, narostou vám na hlavě něco jako radary. A všechno, co pak s tou vášní a touhou souvisí, si ty radary pak samy přitáhnou. Občas to ale bývá třeba po delší době, člověk musí být trpělivý. A to u mě byl, no vlastně ještě pořád je, oříšek. Na DAMU vás vzali hned napoprvé. To jste se asi musela dost tvrdě připravovat. Chtěla bych říct, že to není zas tak výjimečné, že člověka přijmou na první pokus. Herecké kapacity u přijímacích zkoušek dovedou odhalit vaše předpoklady pro studium velmi rychle. Na druhou stranu to, že vás přijmou, ještě zdaleka neznamená, že se jednou budete živit jako herec. Je to teprve první krok na občas opravdu krkolomné cestě.

Jakým směrem vás to táhne víc? K filmu, nebo divadlu? Spíše k tomu filmovému a televiznímu herectví. Před kamerou mám totiž více zkušeností. O jaké roli sníte? Je to postava, která by díky lásce, víře a vnitřní síle pomohla uzdravit svět. I za cenu ztráty vlastního života. A je jedno, jestli by se to odehrávalo v antickém dramatu, nebo v současnosti. V čem jste si podobná se Zuzanou Hrubou, kterou hrajete v Ulici? Kamarádka mojí sestry nedávno říkala, že ji Zuzana baví, protože je správně praštěná. Tak asi právě v tom. (smích)

Jaké to je žít de facto dva paralelní životy? Neplete se vám to někdy? Neplete. Až se mi to začne plést, budu zralá na Chocholouška. To ale snad nehrozí. Když se na vás člověk dívá, nutně ho napadne, že musíte znát nějaký speciální elixír na mládí... Prozradíte recept? Pokud člověk existuje v souznění sám se sebou a nezapomíná na potřeby svého „vnitřního dítěte“, tak z něj pak vyzařuje něco, co zastíní všechny vrásky. Elixír nemám, ale smích je bezesporu lék. Jak to myslíte s tím vnitřním dítětem? Musíte se umět pochválit, odměnit se, hýčkat se a zkrátka se mít ráda se vším všudy, tak jak jste.

12 | teta krása

teta krása | 13

www.tetadrogerie.cz

NEKONEČNĚ DLOUHÉ!

Odbornice radí

Barbora Janoušková kadeřnice

Každá z nás chce mít to, co zrovna nemá. Kudrnaté by si přály mít rovné vlasy a naopak, zrzky touží po uhlově černých kadeřích a brunetky zase zkouší vše možné, aby dosáhly plavé hřívy. Všechny ale máme společný sen, po kterém zatoužíme alespoň jednou za život – dlouhé vlasy. Jak ale přežít to mezidobí, než narostou? Zprvu to jde docela rychle. Krátký sestřih se pomalu prodlužuje, vlasy překrývají část krku, ale pak jako by se růst zastavil. A nastane panika. Co teď? Do culíku zatím svázat nejdou a šmrnc krátkých vlasů už je taky dávno tentam. Přichází dilema. Vydržet, nebo popadnout nůžky? Právě tohle je chvíle, kdy hodně žen na svůj sen rezignuje a vrátí se ke krátkému účesu. Ale to je právě škoda. Jde jen o to umět období vlasů „anikočkaanipes“ překonat. „Právě teď musíte ke kadeřnici paradoxně chodit častěji než jindy,“ radí kadeřnice Barbora Janoušková. „Vlasy vám totiž bude zastřihávat tak, aby dorůstaly co nejpohodlněji a zároveň měly pořád pěkný tvar,“ vysvětluje. Pokud si i přesto říkáte, že s návštěvou kadeřnice počkáte, až vlasy dorostou, děláte chybu. Místo záviděníhodné hřívy budete mít vlasy roztřepené, zauzlíkované a budou se vám lámat. Takto zničený vlas se navíc po délce rozdvojuje a nakonec

možná bude nutné zkrátit délku mnohem víc, než byste si přála. Vykrmte je Vlasy nerostou samy jako houby po dešti, aby byly pěkné a kvalitní, je třeba jim od začátku, kdy zdaleka ještě nedosahují vysněné délky, dodávat tu nejlepší možnou péči. Dobré je začít od vnitřní výživy. Pro růst vlasů potřebujete mimo jiné dostatek kvalitních rostlinných bílkovin. Proto neuškodí jednou začas si dát k obědu luštěniny nebo třeba sýr tofu. Pokud nejste zrovna milovnice čočky, dejte přednost doplňkům výživy určeným speciálně pro růst vlasů. Lesk vlasům dodává kopřiva, ať už pijete odvar, nebo používáte šampony s výtažkem této rostliny. Kromě domácí péče je ale třeba dopřát vlasům i tu odbornou. „Optimální je jednou za měsíc zastřihnout konečky tak o půl centimetru,“ radí Janoušková. Vlas totiž za tu dobu vyroste asi o centimetr, z něhož je dobré půlku obětovat, aby byl zdravý a krásný. Kromě stříhání si v salonu dopřejte hloubkovou kúru, která vlasy hydratuje a zabrání jejich lámání a třepení. Krásné, ale náročné Po několika měsících čekání a péče je to konečně tady. Není nad to mít dlouhé vlasy! Kromě radosti vám ale přibude také dost starostí. Dlouhé lokny působí opravdu žensky, ale je to něco za něco. Je s nimi mnohem víc práce a jejich úprava vyžaduje víc času, než když máte krátký sestřih. Už jen samotné foukání může trvat i dvacet minut a více. Počítat také musíte s tím, že někdy vám budou dlouhé vlasy vysloveně vadit. Potýkat se s nimi budete při úklidu koupelny, občas si je namočíte do kávy, někdy se stane, že vám je

Když dlouhé, tak s péčí Nepřítelem dlouhých vlasů jsou účesy stočené ledabyle do drdolu a jakoby přeskřípnuté gumičkou. V této poloze vlasy trpí a nenávratně se lámou. Na to by si měly dát obzvlášť pozor majitelky jemných, křehkých a suchých vlasů. Za co vám budou naopak vaše vlasy děkovat, je domácí kúra, která není nijak náročná časově, ani finančně. Před mytím vmasírujte do vlasů i pokožky hlavy větší množství kokosového oleje. Dobře pročešte a nechte působit třeba do rána. Potom vlasy umyjte a vyfénujte. Budete překvapeni, jak lesklá a pevná vaše hříva může být.

někdo někde přiskřípne. Taky vám ztěžkne hlava a v létě se bude mnohem víc potit. Tyhle nedostatky ale vyváží dvě nesporné výhody: pokud spěcháte, stáhnete vlasy do copu a účes jako z módního magazínu je během minutky hotový. A když vás omrzí, můžete je ostříhat. Což se o krátkých říct nedá. A jak teď budete o vlasy pečovat? Úplně stejně jako doposud. Používejte kvalitní vlasovou kosmetiku a také kvalitní kartáč na pročesávání. Při česání nejprve projeďte konečky a pak celou délku. Na týlu postupujte odspodu a češte směrem nahoru. Na úpravu přirozeně vlnitých vlasů použijte řídký hřeben. Pokud se vám třepí konečky, aplikujte na ně trochu vlasového oleje, který napomáhá regeneraci. Jsou-li ale vlasy roztřepené i nad konečky, je nejvyšší čas nechat je trochu zastřihnout. Protože vypěstovat si dlouhé vlasy neznamená, že od teď už nebudete kadeřnici nikdy potřebovat.

12 | teta krása

teta krása | 13

www.tetadrogerie.cz

NEKONEČNĚ DLOUHÉ!

Odbornice radí

Barbora Janoušková kadeřnice

Každá z nás chce mít to, co zrovna nemá. Kudrnaté by si přály mít rovné vlasy a naopak, zrzky touží po uhlově černých kadeřích a brunetky zase zkouší vše možné, aby dosáhly plavé hřívy. Všechny ale máme společný sen, po kterém zatoužíme alespoň jednou za život – dlouhé vlasy. Jak ale přežít to mezidobí, než narostou? Zprvu to jde docela rychle. Krátký sestřih se pomalu prodlužuje, vlasy překrývají část krku, ale pak jako by se růst zastavil. A nastane panika. Co teď? Do culíku zatím svázat nejdou a šmrnc krátkých vlasů už je taky dávno tentam. Přichází dilema. Vydržet, nebo popadnout nůžky? Právě tohle je chvíle, kdy hodně žen na svůj sen rezignuje a vrátí se ke krátkému účesu. Ale to je právě škoda. Jde jen o to umět období vlasů „anikočkaanipes“ překonat. „Právě teď musíte ke kadeřnici paradoxně chodit častěji než jindy,“ radí kadeřnice Barbora Janoušková. „Vlasy vám totiž bude zastřihávat tak, aby dorůstaly co nejpohodlněji a zároveň měly pořád pěkný tvar,“ vysvětluje. Pokud si i přesto říkáte, že s návštěvou kadeřnice počkáte, až vlasy dorostou, děláte chybu. Místo záviděníhodné hřívy budete mít vlasy roztřepené, zauzlíkované a budou se vám lámat. Takto zničený vlas se navíc po délce rozdvojuje a nakonec

možná bude nutné zkrátit délku mnohem víc, než byste si přála. Vykrmte je Vlasy nerostou samy jako houby po dešti, aby byly pěkné a kvalitní, je třeba jim od začátku, kdy zdaleka ještě nedosahují vysněné délky, dodávat tu nejlepší možnou péči. Dobré je začít od vnitřní výživy. Pro růst vlasů potřebujete mimo jiné dostatek kvalitních rostlinných bílkovin. Proto neuškodí jednou začas si dát k obědu luštěniny nebo třeba sýr tofu. Pokud nejste zrovna milovnice čočky, dejte přednost doplňkům výživy určeným speciálně pro růst vlasů. Lesk vlasům dodává kopřiva, ať už pijete odvar, nebo používáte šampony s výtažkem této rostliny. Kromě domácí péče je ale třeba dopřát vlasům i tu odbornou. „Optimální je jednou za měsíc zastřihnout konečky tak o půl centimetru,“ radí Janoušková. Vlas totiž za tu dobu vyroste asi o centimetr, z něhož je dobré půlku obětovat, aby byl zdravý a krásný. Kromě stříhání si v salonu dopřejte hloubkovou kúru, která vlasy hydratuje a zabrání jejich lámání a třepení. Krásné, ale náročné Po několika měsících čekání a péče je to konečně tady. Není nad to mít dlouhé vlasy! Kromě radosti vám ale přibude také dost starostí. Dlouhé lokny působí opravdu žensky, ale je to něco za něco. Je s nimi mnohem víc práce a jejich úprava vyžaduje víc času, než když máte krátký sestřih. Už jen samotné foukání může trvat i dvacet minut a více. Počítat také musíte s tím, že někdy vám budou dlouhé vlasy vysloveně vadit. Potýkat se s nimi budete při úklidu koupelny, občas si je namočíte do kávy, někdy se stane, že vám je

Když dlouhé, tak s péčí Nepřítelem dlouhých vlasů jsou účesy stočené ledabyle do drdolu a jakoby přeskřípnuté gumičkou. V této poloze vlasy trpí a nenávratně se lámou. Na to by si měly dát obzvlášť pozor majitelky jemných, křehkých a suchých vlasů. Za co vám budou naopak vaše vlasy děkovat, je domácí kúra, která není nijak náročná časově, ani finančně. Před mytím vmasírujte do vlasů i pokožky hlavy větší množství kokosového oleje. Dobře pročešte a nechte působit třeba do rána. Potom vlasy umyjte a vyfénujte. Budete překvapeni, jak lesklá a pevná vaše hříva může být.

někdo někde přiskřípne. Taky vám ztěžkne hlava a v létě se bude mnohem víc potit. Tyhle nedostatky ale vyváží dvě nesporné výhody: pokud spěcháte, stáhnete vlasy do copu a účes jako z módního magazínu je během minutky hotový. A když vás omrzí, můžete je ostříhat. Což se o krátkých říct nedá. A jak teď budete o vlasy pečovat? Úplně stejně jako doposud. Používejte kvalitní vlasovou kosmetiku a také kvalitní kartáč na pročesávání. Při česání nejprve projeďte konečky a pak celou délku. Na týlu postupujte odspodu a češte směrem nahoru. Na úpravu přirozeně vlnitých vlasů použijte řídký hřeben. Pokud se vám třepí konečky, aplikujte na ně trochu vlasového oleje, který napomáhá regeneraci. Jsou-li ale vlasy roztřepené i nad konečky, je nejvyšší čas nechat je trochu zastřihnout. Protože vypěstovat si dlouhé vlasy neznamená, že od teď už nebudete kadeřnici nikdy potřebovat.

teta krása | 15

www.tetadrogerie.cz

Nerozlučná dvojice Ženy a květiny k sobě neodmyslitelně patří. Tím spíš, je-li květina součástí kosmetického produktu. Vůně i krása květin přitahovaly ženy odnepaměti, není tedy divu, že právě s jejich pomocí vznikala první zkrášlovadla. Ti, kdož do kosmetiky přidávali jednotlivé části květin, nejspíš už tehdy věděli, že rostliny mají tak obrovskou sílu, že jsou ideální právě při výrobě produktů, které dělají s ženskou pletí učiněné zázraky. Představíme vám pět květin, které se používají od nepaměti dodnes. Růže Okvětní lístky nekorunované královny květin se používají pro výrobu růžové vody, která je základem mnoha pleťových tonik. Růže zjemňuje povrch pokožky, působí protizánětlivě, hydratuje a zpevňuje. Navíc pleti dodává porcelánový vzhled. Výrobci ji rádi přidávají do tělových mlék a zklidňujících pleťových masek a krémů. Své královské postavení si růže díky noblesní jemné vůni drží, i coby složka parfémů. Je-li základ vůně růže, téměř vždycky je to sázka na elegantní jistotu a ženskost. Levandule Jemně a sladce voní, ale hlavně: v kosmetickém průmyslu snad není všestrannější květiny. Bezvadné je na ní hlavně to, že prospívá každému typu pleti. Osvěžuje, zklidňuje, tonizuje, podílí se na regeneraci kožních buněk, pomáhá sluncem spálené pokožce a má protizánětlivé účinky. Její vůně bývá součástí koupelových přípravků, protože lázeň s levandulí vás osvěží i uvolní zároveň. Květy pomeranče Používají se jako přísady do masážních emulzí a koupelových přípravků. Pomeranč je vůbec nedílnou a důležitou složkou

výrobků proti celulitidě. Používá se také při ošetření matné pleti. Květy pomeranče použité při výrobě vůní dodají parfému svěží mladistvé aroma. Jasmín Přidává se do regeneračních krémů a olejů. Zejména pro suchou a zralou pokožku znamená učiněné rozjasňující a zvláčňující blaho. Stejně pozitivně ale dokáže zapůsobit na citlivou pleť jakéhokoliv věku. Silná vůně jasmínu předurčila tento květ k tomu, aby se stal součástí mnoha parfémů světových značek. Kosatec Silice této květiny, jejíž odborný rodový název (iris) je odvozen od řecké bohyně duhy Iris, skvěle čistí pleť a také dokáže bělit skvrny a pihy. V kořeni kosatce jsou pak obsa-

ženy mocné přírodní antioxidanty, které mají výrazně omlazující účinek. Tyto bioflavonoidy totiž stimulují tvorbu proteinů, zvyšují elasticitu pokožky, zpevňují ji a dokážou vyhladit mělké vrásky. Kořen kosatce má však navíc zvláštnost: získává se z něj jedna z nejvzácnějších a nejdražších složek parfému, která voní dřevitě a obsahuje jemně nasládlé tóny. Květiny & parfémy: vůně nepocházejí pouze z květů, jak se většina lidí domnívá. Výtažkový olej neboli esenci parfumáři extrahují také z poupat či listů, stonků, dřeva, semen, kůry, plodů – dokonce i nezralých, slupek, gumy nebo oddenků. Někdy se vůně míchají za použití celé rostliny. Různé části rostliny ale vyžadují různé postupy získávání jejich esence.

teta krása | 15

www.tetadrogerie.cz

Nerozlučná dvojice Ženy a květiny k sobě neodmyslitelně patří. Tím spíš, je-li květina součástí kosmetického produktu. Vůně i krása květin přitahovaly ženy odnepaměti, není tedy divu, že právě s jejich pomocí vznikala první zkrášlovadla. Ti, kdož do kosmetiky přidávali jednotlivé části květin, nejspíš už tehdy věděli, že rostliny mají tak obrovskou sílu, že jsou ideální právě při výrobě produktů, které dělají s ženskou pletí učiněné zázraky. Představíme vám pět květin, které se používají od nepaměti dodnes. Růže Okvětní lístky nekorunované královny květin se používají pro výrobu růžové vody, která je základem mnoha pleťových tonik. Růže zjemňuje povrch pokožky, působí protizánětlivě, hydratuje a zpevňuje. Navíc pleti dodává porcelánový vzhled. Výrobci ji rádi přidávají do tělových mlék a zklidňujících pleťových masek a krémů. Své královské postavení si růže díky noblesní jemné vůni drží, i coby složka parfémů. Je-li základ vůně růže, téměř vždycky je to sázka na elegantní jistotu a ženskost. Levandule Jemně a sladce voní, ale hlavně: v kosmetickém průmyslu snad není všestrannější květiny. Bezvadné je na ní hlavně to, že prospívá každému typu pleti. Osvěžuje, zklidňuje, tonizuje, podílí se na regeneraci kožních buněk, pomáhá sluncem spálené pokožce a má protizánětlivé účinky. Její vůně bývá součástí koupelových přípravků, protože lázeň s levandulí vás osvěží i uvolní zároveň. Květy pomeranče Používají se jako přísady do masážních emulzí a koupelových přípravků. Pomeranč je vůbec nedílnou a důležitou složkou

výrobků proti celulitidě. Používá se také při ošetření matné pleti. Květy pomeranče použité při výrobě vůní dodají parfému svěží mladistvé aroma. Jasmín Přidává se do regeneračních krémů a olejů. Zejména pro suchou a zralou pokožku znamená učiněné rozjasňující a zvláčňující blaho. Stejně pozitivně ale dokáže zapůsobit na citlivou pleť jakéhokoliv věku. Silná vůně jasmínu předurčila tento květ k tomu, aby se stal součástí mnoha parfémů světových značek. Kosatec Silice této květiny, jejíž odborný rodový název (iris) je odvozen od řecké bohyně duhy Iris, skvěle čistí pleť a také dokáže bělit skvrny a pihy. V kořeni kosatce jsou pak obsa-

ženy mocné přírodní antioxidanty, které mají výrazně omlazující účinek. Tyto bioflavonoidy totiž stimulují tvorbu proteinů, zvyšují elasticitu pokožky, zpevňují ji a dokážou vyhladit mělké vrásky. Kořen kosatce má však navíc zvláštnost: získává se z něj jedna z nejvzácnějších a nejdražších složek parfému, která voní dřevitě a obsahuje jemně nasládlé tóny. Květiny & parfémy: vůně nepocházejí pouze z květů, jak se většina lidí domnívá. Výtažkový olej neboli esenci parfumáři extrahují také z poupat či listů, stonků, dřeva, semen, kůry, plodů – dokonce i nezralých, slupek, gumy nebo oddenků. Někdy se vůně míchají za použití celé rostliny. Různé části rostliny ale vyžadují různé postupy získávání jejich esence.

teta krása | 17

www.tetadrogerie.cz

Jarní líčení: zlehka i zvesela Čím krásnější počasí panuje, tím pestřejší barvy oblečení volíme. S obličejem by to ale mělo být přesně naopak. Všímáte si, jak v tomto čase vrcholícího jara ulice doslova rozkvetly? Není divu, módní trendy ještě pořád neopustila záliba v květinách, které můžete vídat na oblečení i módních doplňcích, barvami hýří dokonce i boty. Žlutá, oranžová, neonově růžová či zelená… pokud si chcete pořídit něco skutečně trendy, pak s tímhle vedle nešlápnete. Dejte ale pozor, abyste to s barvičkami nepřehnala. Čím více

jich budete mít ve své garderobě, tím méně by jich mělo být na obličeji. Nahé jaro S příchodem jara by se obecně mělo líčení odlehčit, ze sofistikovaného přejde na přirozené, jakoby neviditelné. Odborníci je označují jako nude, tedy nahé líčení. Na první pohled vypadá nesmírně jednoduše, skoro jako by se obličeje dekorativní kosmetika vůbec netkla, ale opak je pravdou. Nude líčení je docela náročná disciplína, ale jakmile do jeho tajů jednou proniknete, půjde vám potom už pěkně od ruky. Důležité je vědět, že základem musí být vždycky perfektně sjednocená pleť bez jediné skvrnky. Toho docílíte prací s korektorem, podkladovou sjednocující bází a krycím mejkapem. Pak by měl

ještě nastoupit rozjasňovač, který dodá pleti tajemnou zář. K líčení typu nude se hodí bílá tužka, jemné oční stíny, použít můžete módní růžové. Trendy je i modrá, ale i tady se držte jemných tónů. Zdrženlivá buďte i při aplikaci řasenky. Někteří vizážisté ji dokonce úplně vynechávají. Ústa přetřete bezbarvým leskem nebo jemně růžovou rtěnkou. Zvesela do oranžova Oproti nahému líčení, které vyžaduje přece jen o trochu víc času, stojí potom druhý trend, který je určený hlavně pro aktivní ženy: přirozenost podtržená svěžím make-upem nebo multifunkčním BB či CC krémem a zvýrazněnými rty. To znamená jednoduché až „nahé“ líčení očí s jednou vrstvou řasenky, jemný poprašek tvářenky a hodně výrazná ústa, kterým vévodí oranžová barva. Ta je letos beauty trendem číslo jedna. Oranžové tóny se vkrádají i do červených rtěnek, takže jim prostě nikde neuniknete. Jemnější typy žen, tedy hlavně blondýnky se světlou pletí, si možná na oranžovou netroufnou, ale nevadí. Pro ně vizážisté vystavěli líčení, jehož základem jsou růžové oční stíny a růžová rtěnka. Řasenka je pro tentokrát tabu, k tomuto jemnému líčení se prostě nehodí.

teta krása | 17

www.tetadrogerie.cz

Jarní líčení: zlehka i zvesela Čím krásnější počasí panuje, tím pestřejší barvy oblečení volíme. S obličejem by to ale mělo být přesně naopak. Všímáte si, jak v tomto čase vrcholícího jara ulice doslova rozkvetly? Není divu, módní trendy ještě pořád neopustila záliba v květinách, které můžete vídat na oblečení i módních doplňcích, barvami hýří dokonce i boty. Žlutá, oranžová, neonově růžová či zelená… pokud si chcete pořídit něco skutečně trendy, pak s tímhle vedle nešlápnete. Dejte ale pozor, abyste to s barvičkami nepřehnala. Čím více

jich budete mít ve své garderobě, tím méně by jich mělo být na obličeji. Nahé jaro S příchodem jara by se obecně mělo líčení odlehčit, ze sofistikovaného přejde na přirozené, jakoby neviditelné. Odborníci je označují jako nude, tedy nahé líčení. Na první pohled vypadá nesmírně jednoduše, skoro jako by se obličeje dekorativní kosmetika vůbec netkla, ale opak je pravdou. Nude líčení je docela náročná disciplína, ale jakmile do jeho tajů jednou proniknete, půjde vám potom už pěkně od ruky. Důležité je vědět, že základem musí být vždycky perfektně sjednocená pleť bez jediné skvrnky. Toho docílíte prací s korektorem, podkladovou sjednocující bází a krycím mejkapem. Pak by měl

ještě nastoupit rozjasňovač, který dodá pleti tajemnou zář. K líčení typu nude se hodí bílá tužka, jemné oční stíny, použít můžete módní růžové. Trendy je i modrá, ale i tady se držte jemných tónů. Zdrženlivá buďte i při aplikaci řasenky. Někteří vizážisté ji dokonce úplně vynechávají. Ústa přetřete bezbarvým leskem nebo jemně růžovou rtěnkou. Zvesela do oranžova Oproti nahému líčení, které vyžaduje přece jen o trochu víc času, stojí potom druhý trend, který je určený hlavně pro aktivní ženy: přirozenost podtržená svěžím make-upem nebo multifunkčním BB či CC krémem a zvýrazněnými rty. To znamená jednoduché až „nahé“ líčení očí s jednou vrstvou řasenky, jemný poprašek tvářenky a hodně výrazná ústa, kterým vévodí oranžová barva. Ta je letos beauty trendem číslo jedna. Oranžové tóny se vkrádají i do červených rtěnek, takže jim prostě nikde neuniknete. Jemnější typy žen, tedy hlavně blondýnky se světlou pletí, si možná na oranžovou netroufnou, ale nevadí. Pro ně vizážisté vystavěli líčení, jehož základem jsou růžové oční stíny a růžová rtěnka. Řasenka je pro tentokrát tabu, k tomuto jemnému líčení se prostě nehodí.

www.tetadrogerie.cz

teta zdraví | 19

Hubnutí podle rodného listu Období shazování kil takzvaně do plavek je opět tady. Už ztrácíte přehled, co skutečně funguje a co je jen nafouknutá bublina? Tak my vám s tím trochu pomůžeme.

Určitě nečekáte žádnou zázračnou metodu, protože víte, že taková neexistuje. Zato ale máme díky vědeckému bádání stále více informací, které můžeme při hubnutí využít tak, aby bylo efektivní a co možná nejméně otravné. Nikdo přece nechce držet dietu do konce života! Naopak, chceme si užít všech jeho krás, k nimž bezesporu patří i dobré jídlo. Žádný problém. Jen je třeba o tom jídle trochu víc přemýšlet hlavně v obdobích, která jsou pro obvod vašeho pasu riziková.

Puberta Dívčí tělo se za přispění tuku pomalu mění. Tuk se ukládá hlavně v prsou, oblasti hýždí, pasu a boků. Tento přirozený vývoj někdy dívky nesou dost těžce, a tak zkusí svou první dietu. To je ale velká chyba. Víc než na diety by se měly soustředit na pravidelný pohyb, aby tělo zůstalo i po proměně z dětského na ženské pěkně tvarované a pružné. Díky sportu bude také postaráno o výdej energie, takže se pod kůží nebudou hromadit nadbytečné tukové zásoby.

www.tetadrogerie.cz

teta zdraví | 19

Hubnutí podle rodného listu Období shazování kil takzvaně do plavek je opět tady. Už ztrácíte přehled, co skutečně funguje a co je jen nafouknutá bublina? Tak my vám s tím trochu pomůžeme.

Určitě nečekáte žádnou zázračnou metodu, protože víte, že taková neexistuje. Zato ale máme díky vědeckému bádání stále více informací, které můžeme při hubnutí využít tak, aby bylo efektivní a co možná nejméně otravné. Nikdo přece nechce držet dietu do konce života! Naopak, chceme si užít všech jeho krás, k nimž bezesporu patří i dobré jídlo. Žádný problém. Jen je třeba o tom jídle trochu víc přemýšlet hlavně v obdobích, která jsou pro obvod vašeho pasu riziková.

Puberta Dívčí tělo se za přispění tuku pomalu mění. Tuk se ukládá hlavně v prsou, oblasti hýždí, pasu a boků. Tento přirozený vývoj někdy dívky nesou dost těžce, a tak zkusí svou první dietu. To je ale velká chyba. Víc než na diety by se měly soustředit na pravidelný pohyb, aby tělo zůstalo i po proměně z dětského na ženské pěkně tvarované a pružné. Díky sportu bude také postaráno o výdej energie, takže se pod kůží nebudou hromadit nadbytečné tukové zásoby.

20 | teta zdraví

www.tetadrogerie.cz

Za 3 dny 3 kila dolů! Francouzská dietoložka France Aubry vypracovala krátkodobou dietu, při které jíte pouze ovoce, a to v přesně stanoveném pořadí a kombinacích. Účinek diety spočívá v enzymech, které konzumované ovoce obsahuje. Za tři dny můžete shodit asi tři kilogramy. 1. den: K snídani a dopolední i odpolední svačině snězte po 250 gramech čerstvého ananasu. K obědu a večeři si dejte po jednom banánu. 2. den: K snídani a večeři si dejte po třech kiwi, k obědu si ještě jedno kiwi přidejte. Dopolední a odpolední svačina se skládá ze 100 gramů hroznového vína. 3. den: K snídani snězte 200 gramů hroznového vína, ke svačině 200 gramů ananasu a k obědu čtyři kiwi. K odpolední svačině si dejte 100 gramů ananasu a k večeři 100 gramů hroznového vína a dvě kiwi. Během diety hodně pijte, minimálně dva litry vody, kterou si můžete ochutit citronem. Dietu určitě neprodlužujte a nedržte častěji než jednou za měsíc.

TIP: Nejvíce dospívající dívce pomůžete, když jí půjdete příkladem. S poučkami a věčným omíláním toho, co by měla a neměla dělat, neuspějete. Ale možná se chytnete s pozváním na inlajny nebo výlet na zajímavé místo. Potom můžete společně připravit jídlo, které bude obsahovat dostatek bílkovin, vitaminů a minerálů. Nic lepšího v tomto věku nefunguje.

Náročnější fyzická aktivita jako například spinning může způsobit, že miminko bude odmítat mléko, protože se do něj uvolní kyselina mléčná, která při cvičení vzniká ve svalech. Ve stravě nesmí chybět zelenina s vysokým obsahem vlákniny, kvalitní bílkoviny a kysané mléčné výrobky.

Těhotenství a porod V těhotenství neplatí, že žena by měla jíst za dva, což ale málokterá nastávající maminka dodrží. Výsledkem jsou poporodní kila, která zůstanou pevně usazená v partiích břicha, stehen a hýždí. Těch by se ale žena neměla zbavovat bezprostředně po narození miminka. Nabraná kila totiž slouží především jako zdroj energie, který po porodu tělo matky využívá pro tvorbu mateřského mléka. Rychlé hubnutí je nežádoucí také proto, že by se některé škodliviny z tukových tkání uvolnily do mateřského mléka. Pokud žena kojí, neměla by hubnout víc než jedno až dvě kila za měsíc.

Po třicítce Rodina, děti, zaměstnání… Starý známý kolotoč, z něhož nemá žena čas na chvíli slézt, aby si zacvičila. Kromě toho jí kvůli mnoha starostem a stresu pořád chybí energie, takže se dopuje sladkostmi. Nejvyšší čas zavést preventivní opatření! Tak, jako chystáte dětem do školy svačinu, chystejte krabičku s jídlem i sobě. Jezte každé dvě a půl hodiny, aby hladina cukru v krvi nekolísala. Místo autem do školky či školy choďte s dětmi pěšky. Anebo večer místo nekonečného seriálu vezměte manžela na procházku. Nemáte hlídání? Pak investujte do domácího posilovacího stroje.

TIP: Nejvhodnější formou pohybu jsou každodenní svižné procházky s kočárkem.

TIP: Kolem třicítky si spousta žen naplno uvědomí, jak obrovské riziko pro zdraví je

kouření. Bojí se ale přestat, aby nepřibraly. Ale stačí snížit energetický příjem zhruba o 850 kJ, jídlo rozdělit na šest denních dávek a tloustnutí se bát nemusíte. Přechod Za přibýváním kil po menopauze stojí v naprosté většině případů energetická nerovnováha mezi energií přijatou ve stravě a energií vydanou. Zkrátka a dobře ženy už nevedou tak akční a hektický život jako dosud. „Protože v těle klesne produkce ženských hormonů, mají ženy tendenci nabírat kila podobným způsobem jako muži. Tedy hlavně v oblasti břicha,“ varuje MUDr. Radka Jedličková, odborná garantka projektu Žij zdravě. S věkem se také zvyšuje zastoupení tukové tkáně v těle. TIP: Nepropadejte chmurám, pokud trochu přiberete. Když se rozhýbete, kila půjdou zase dolů. Vzhledem k tomu, že už vás ráno nehoní školou povinné děti, máte tuto část dne jen pro sebe. Můžete si jít třeba před prací zaplavat či zaběhat. Anebo choďte do práce pěšky.

20 | teta zdraví

www.tetadrogerie.cz

Za 3 dny 3 kila dolů! Francouzská dietoložka France Aubry vypracovala krátkodobou dietu, při které jíte pouze ovoce, a to v přesně stanoveném pořadí a kombinacích. Účinek diety spočívá v enzymech, které konzumované ovoce obsahuje. Za tři dny můžete shodit asi tři kilogramy. 1. den: K snídani a dopolední i odpolední svačině snězte po 250 gramech čerstvého ananasu. K obědu a večeři si dejte po jednom banánu. 2. den: K snídani a večeři si dejte po třech kiwi, k obědu si ještě jedno kiwi přidejte. Dopolední a odpolední svačina se skládá ze 100 gramů hroznového vína. 3. den: K snídani snězte 200 gramů hroznového vína, ke svačině 200 gramů ananasu a k obědu čtyři kiwi. K odpolední svačině si dejte 100 gramů ananasu a k večeři 100 gramů hroznového vína a dvě kiwi. Během diety hodně pijte, minimálně dva litry vody, kterou si můžete ochutit citronem. Dietu určitě neprodlužujte a nedržte častěji než jednou za měsíc.

TIP: Nejvíce dospívající dívce pomůžete, když jí půjdete příkladem. S poučkami a věčným omíláním toho, co by měla a neměla dělat, neuspějete. Ale možná se chytnete s pozváním na inlajny nebo výlet na zajímavé místo. Potom můžete společně připravit jídlo, které bude obsahovat dostatek bílkovin, vitaminů a minerálů. Nic lepšího v tomto věku nefunguje.

Náročnější fyzická aktivita jako například spinning může způsobit, že miminko bude odmítat mléko, protože se do něj uvolní kyselina mléčná, která při cvičení vzniká ve svalech. Ve stravě nesmí chybět zelenina s vysokým obsahem vlákniny, kvalitní bílkoviny a kysané mléčné výrobky.

Těhotenství a porod V těhotenství neplatí, že žena by měla jíst za dva, což ale málokterá nastávající maminka dodrží. Výsledkem jsou poporodní kila, která zůstanou pevně usazená v partiích břicha, stehen a hýždí. Těch by se ale žena neměla zbavovat bezprostředně po narození miminka. Nabraná kila totiž slouží především jako zdroj energie, který po porodu tělo matky využívá pro tvorbu mateřského mléka. Rychlé hubnutí je nežádoucí také proto, že by se některé škodliviny z tukových tkání uvolnily do mateřského mléka. Pokud žena kojí, neměla by hubnout víc než jedno až dvě kila za měsíc.

Po třicítce Rodina, děti, zaměstnání… Starý známý kolotoč, z něhož nemá žena čas na chvíli slézt, aby si zacvičila. Kromě toho jí kvůli mnoha starostem a stresu pořád chybí energie, takže se dopuje sladkostmi. Nejvyšší čas zavést preventivní opatření! Tak, jako chystáte dětem do školy svačinu, chystejte krabičku s jídlem i sobě. Jezte každé dvě a půl hodiny, aby hladina cukru v krvi nekolísala. Místo autem do školky či školy choďte s dětmi pěšky. Anebo večer místo nekonečného seriálu vezměte manžela na procházku. Nemáte hlídání? Pak investujte do domácího posilovacího stroje.

TIP: Nejvhodnější formou pohybu jsou každodenní svižné procházky s kočárkem.

TIP: Kolem třicítky si spousta žen naplno uvědomí, jak obrovské riziko pro zdraví je

kouření. Bojí se ale přestat, aby nepřibraly. Ale stačí snížit energetický příjem zhruba o 850 kJ, jídlo rozdělit na šest denních dávek a tloustnutí se bát nemusíte. Přechod Za přibýváním kil po menopauze stojí v naprosté většině případů energetická nerovnováha mezi energií přijatou ve stravě a energií vydanou. Zkrátka a dobře ženy už nevedou tak akční a hektický život jako dosud. „Protože v těle klesne produkce ženských hormonů, mají ženy tendenci nabírat kila podobným způsobem jako muži. Tedy hlavně v oblasti břicha,“ varuje MUDr. Radka Jedličková, odborná garantka projektu Žij zdravě. S věkem se také zvyšuje zastoupení tukové tkáně v těle. TIP: Nepropadejte chmurám, pokud trochu přiberete. Když se rozhýbete, kila půjdou zase dolů. Vzhledem k tomu, že už vás ráno nehoní školou povinné děti, máte tuto část dne jen pro sebe. Můžete si jít třeba před prací zaplavat či zaběhat. Anebo choďte do práce pěšky.

teta zdraví | 23

www.tetadrogerie.cz

Odbornice radí MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu, Brandýs nad Orlicí

Na písku jako v bavlnce Dětská noha roste rychle, proto nezapomínejte pravidelně kontrolovat, zda jsou boty dostatečně velké. Obuv vybírejte pokud možno z přírodních materiálů. Dbejte rovněž na to, abyste dítě nepřetěžovali dlouhým chozením po tvrdém povrchu, například v supermarketu. Dobré je dětem v létě čas od času dopřát běhání naboso po trávě nebo písku, což prospívá vývoji jejich nožiček.

„Příčinou plochých nohou nebo vybočených malíčků je většinou nekvalitní a nevhodná obuv, která zabraňuje správnému postavení a funkci nohy,“ varuje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí. „Mnoho rodičů ale bohužel výběr dětského obutí podceňuje. To může mít za následek tak vážné trvalé změny nohou a páteře, že postižený může v dospělosti skončit na operačním sále,“ varuje lékařka, která se specializuje na problémy s pohybovým aparátem. Nekulhá, přesto potřebuje pomoc Pokud si dítě často stěžuje na bolest nohou, přesvědčte se nejdřív, zda není příčina v malých punčocháčích. Představte si, že by vás někdo nutil celý den setrvat v těsných ponožkách o číslo menších. Také by se vám to moc nelíbilo a nohy by protestovaly… Pokud jsou punčocháče O.K., je čas na důkladnou prohlídku nohy. Zatím domácí, protože i pozorné maminčino oko dokáže leccos odhalit. „Všímejte si hlavně tvaru a symetrie plosky nohy. Zdravé chodidlo je obloukovitě vyklenuté, bez deformit prstů, bez otlaků, mozolů či jiných výrůstků. Pokud něco z toho vidíte nebo si nejste jisti, případně potíže potomka přetrvávají, vyhledejte pomoc odborného lékaře, který dítě vyšetří, ukáže vám vhodné cviky pro zdravé nohy nebo navrhne rehabilitaci,“ doporučuje primářka

Dětské nožky volají SOS Třetina prvňáčků má deformované nohy. Většinou za to může špatná obuv, tak si příště dejte při nákupu záležet. Díky kvalitnímu obutí bude noha vašeho dítka zdravě růst a kromě toho se potomek vyhne bolestem zad už v útlém věku. Tomanová. Odborník vás také naučí kupovat ty správné dětské botky. „Spousta problémů pochází z toho, že dítě nosí boty, které neumí správně fixovat dětskou nohu, mají špatnou velikost či jsou vyrobeny z nevhodného materiálu,“ vysvětluje primářka. A jde se nakupovat! A pěkně do obchodu, žádný e-shop. Argument, že přece znáte velikost nohy svého dítěte, je scestný. Číslování totiž někdy nejsou úplně přesná a navíc bota, které padla dítěti před pár měsíci, již může být malá. Malým dětem totiž povyroste noha v prů-

měru o 19 mm za rok. Navíc si potomek musí boty vyzkoušet, projít se v celém páru po prodejně, abyste zjistili, zda jsou mu pohodlné. Důležité je také sledovat, zda se obuv nevyzouvá na patě. Bota by měla sedět tak, aby byl palec nohy v přirozené poloze a nebyl tlačen k ostatním prstům. Nedejte ale jen na pocit dítěte, raději se sami rukou přesvědčte, zda jste zvolili správnou velikost. Děti totiž mají také sníženou bolestivost nohy, takže nemusí tlačící botu vůbec vnímat jako něco nepříjemného. Bota by měla být vepředu delší než noha asi o 10 mm.

teta zdraví | 23

www.tetadrogerie.cz

Odbornice radí MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu, Brandýs nad Orlicí

Na písku jako v bavlnce Dětská noha roste rychle, proto nezapomínejte pravidelně kontrolovat, zda jsou boty dostatečně velké. Obuv vybírejte pokud možno z přírodních materiálů. Dbejte rovněž na to, abyste dítě nepřetěžovali dlouhým chozením po tvrdém povrchu, například v supermarketu. Dobré je dětem v létě čas od času dopřát běhání naboso po trávě nebo písku, což prospívá vývoji jejich nožiček.

„Příčinou plochých nohou nebo vybočených malíčků je většinou nekvalitní a nevhodná obuv, která zabraňuje správnému postavení a funkci nohy,“ varuje Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí. „Mnoho rodičů ale bohužel výběr dětského obutí podceňuje. To může mít za následek tak vážné trvalé změny nohou a páteře, že postižený může v dospělosti skončit na operačním sále,“ varuje lékařka, která se specializuje na problémy s pohybovým aparátem. Nekulhá, přesto potřebuje pomoc Pokud si dítě často stěžuje na bolest nohou, přesvědčte se nejdřív, zda není příčina v malých punčocháčích. Představte si, že by vás někdo nutil celý den setrvat v těsných ponožkách o číslo menších. Také by se vám to moc nelíbilo a nohy by protestovaly… Pokud jsou punčocháče O.K., je čas na důkladnou prohlídku nohy. Zatím domácí, protože i pozorné maminčino oko dokáže leccos odhalit. „Všímejte si hlavně tvaru a symetrie plosky nohy. Zdravé chodidlo je obloukovitě vyklenuté, bez deformit prstů, bez otlaků, mozolů či jiných výrůstků. Pokud něco z toho vidíte nebo si nejste jisti, případně potíže potomka přetrvávají, vyhledejte pomoc odborného lékaře, který dítě vyšetří, ukáže vám vhodné cviky pro zdravé nohy nebo navrhne rehabilitaci,“ doporučuje primářka

Dětské nožky volají SOS Třetina prvňáčků má deformované nohy. Většinou za to může špatná obuv, tak si příště dejte při nákupu záležet. Díky kvalitnímu obutí bude noha vašeho dítka zdravě růst a kromě toho se potomek vyhne bolestem zad už v útlém věku. Tomanová. Odborník vás také naučí kupovat ty správné dětské botky. „Spousta problémů pochází z toho, že dítě nosí boty, které neumí správně fixovat dětskou nohu, mají špatnou velikost či jsou vyrobeny z nevhodného materiálu,“ vysvětluje primářka. A jde se nakupovat! A pěkně do obchodu, žádný e-shop. Argument, že přece znáte velikost nohy svého dítěte, je scestný. Číslování totiž někdy nejsou úplně přesná a navíc bota, které padla dítěti před pár měsíci, již může být malá. Malým dětem totiž povyroste noha v prů-

měru o 19 mm za rok. Navíc si potomek musí boty vyzkoušet, projít se v celém páru po prodejně, abyste zjistili, zda jsou mu pohodlné. Důležité je také sledovat, zda se obuv nevyzouvá na patě. Bota by měla sedět tak, aby byl palec nohy v přirozené poloze a nebyl tlačen k ostatním prstům. Nedejte ale jen na pocit dítěte, raději se sami rukou přesvědčte, zda jste zvolili správnou velikost. Děti totiž mají také sníženou bolestivost nohy, takže nemusí tlačící botu vůbec vnímat jako něco nepříjemného. Bota by měla být vepředu delší než noha asi o 10 mm.

24 | teta zdraví

www.tetadrogerie.cz

Opalovací záhady Tělo není stavěno ani na grilování, ani na opékání. Jenže v létě se sluníčku nevyhneme, a tak se můžeme jen ptát, proč se s kůží dějí ty prapodivné věci a jak tomu zabráníme...

Proč kůže na sluníčku hnědne a je hrubší? UVA záření způsobí, že se v pigmentotvorných buňkách na přechodu mezi pokožkou a škárou začne intenzivněji tvořit pigment melanin. Pomocí UVB záření se pak melanin ukládá ve všech vrstvách kůže. Zesilování rohové vrstvy na povrchu kůže, tedy její hrubnutí, je ochranný mechanismus. Kůže se na sluníčku rychle vysušuje, zhrubnutím se snaží úbytek vody zpomalit. Proč hodně opálené ženy vypadají starší? Záření, které do pokožky vnikne, škodí nejen buňkám, ale i vláknům ve střední vrstvě kůže, ve škáře. Následkem toho pleť ztratí pružnost a vzniknou vrásky. Jak fungují opalovací krémy? Zjednodušeně řečeno, opalovací přípravek může díky svému složení pohlcovat a snižovat intenzitu světla, které dopadá na pokožku. Jiné přípravky zase pracují na principu odrazu: když se jimi namažeme, pokožku jakoby pokryjeme velkým množstvím „zrcátek“, která od ní zčásti záření odrážejí. Moderní přípravky, hlavně ty s vyššími faktory, pak kombinují oba způsoby ochrany. Co je to ochranný faktor? Toto číslo udává, kolikrát je po použití konkrétního výrobku oslabeno sluneční záření. Když se mažete třicítkou, jste vystaveni třicetkrát méně intenzivnímu záření než ten, kdo se nemaže vůbec. Díky tomu pak můžete na sluníčku zůstat déle.

Proč kůže zhnědne po samoopalovacím krému? Nejde o pigmentaci pokožky jako při klasickém opálení, zhnědnutí způsobí chemická reakce na povrchu kůže. Toto „opálení“ není dlouhodobé, po pár dnech se smyje. Přesto je to výborná alternativa v případě, že chcete mít snědou pokožku, ale chráníte se před sluncem. Co potřebuje pokožka po opalování? Hydratovat a promazat. Jedině tak zůstane pokožka krásně vláčná a neztratí svůj zlatavý odstín. Ideálním prostředkem po opalování je například Panthenol, který sluncem podrážděnou pleť zklidní. Vytvoří na pokožce chladivý film, čímž přispěje k její rychlejší regeneraci.

Chraňte se nejen před sluncem Stejně důsledně jako před sluncem se chraňte také před klíšťaty a jiným hmyzem. Co na tom, že budete opálení, když vás budou trápit nemoci, které parazité přenášejí? U většiny běžných repelentů jsou účinnou složkou silně aromatické látky, jejichž vůně (zápach) je pro parazity nepříjemná.

24 | teta zdraví

www.tetadrogerie.cz

Opalovací záhady Tělo není stavěno ani na grilování, ani na opékání. Jenže v létě se sluníčku nevyhneme, a tak se můžeme jen ptát, proč se s kůží dějí ty prapodivné věci a jak tomu zabráníme...

Proč kůže na sluníčku hnědne a je hrubší? UVA záření způsobí, že se v pigmentotvorných buňkách na přechodu mezi pokožkou a škárou začne intenzivněji tvořit pigment melanin. Pomocí UVB záření se pak melanin ukládá ve všech vrstvách kůže. Zesilování rohové vrstvy na povrchu kůže, tedy její hrubnutí, je ochranný mechanismus. Kůže se na sluníčku rychle vysušuje, zhrubnutím se snaží úbytek vody zpomalit. Proč hodně opálené ženy vypadají starší? Záření, které do pokožky vnikne, škodí nejen buňkám, ale i vláknům ve střední vrstvě kůže, ve škáře. Následkem toho pleť ztratí pružnost a vzniknou vrásky. Jak fungují opalovací krémy? Zjednodušeně řečeno, opalovací přípravek může díky svému složení pohlcovat a snižovat intenzitu světla, které dopadá na pokožku. Jiné přípravky zase pracují na principu odrazu: když se jimi namažeme, pokožku jakoby pokryjeme velkým množstvím „zrcátek“, která od ní zčásti záření odrážejí. Moderní přípravky, hlavně ty s vyššími faktory, pak kombinují oba způsoby ochrany. Co je to ochranný faktor? Toto číslo udává, kolikrát je po použití konkrétního výrobku oslabeno sluneční záření. Když se mažete třicítkou, jste vystaveni třicetkrát méně intenzivnímu záření než ten, kdo se nemaže vůbec. Díky tomu pak můžete na sluníčku zůstat déle.

Proč kůže zhnědne po samoopalovacím krému? Nejde o pigmentaci pokožky jako při klasickém opálení, zhnědnutí způsobí chemická reakce na povrchu kůže. Toto „opálení“ není dlouhodobé, po pár dnech se smyje. Přesto je to výborná alternativa v případě, že chcete mít snědou pokožku, ale chráníte se před sluncem. Co potřebuje pokožka po opalování? Hydratovat a promazat. Jedině tak zůstane pokožka krásně vláčná a neztratí svůj zlatavý odstín. Ideálním prostředkem po opalování je například Panthenol, který sluncem podrážděnou pleť zklidní. Vytvoří na pokožce chladivý film, čímž přispěje k její rychlejší regeneraci.

Chraňte se nejen před sluncem Stejně důsledně jako před sluncem se chraňte také před klíšťaty a jiným hmyzem. Co na tom, že budete opálení, když vás budou trápit nemoci, které parazité přenášejí? U většiny běžných repelentů jsou účinnou složkou silně aromatické látky, jejichž vůně (zápach) je pro parazity nepříjemná.

26 | teta rodina

teta rodina | 27

www.tetadrogerie.cz

Nezapomeňte, že ženy a muži komunikují různými způsoby. Pokud chcete dosáhnout smíru, snažte se k jádru problému jít co nejkratší cestou. Jasnými a krátkými větami dojdete k cíli mnohem rychleji a účinněji než rozsáhlým rozborem situace. Pamatujte, že vítězstvím při hádce není mít za každou cenu pravdu, ale učinit obě strany spokojené s jejím výsledkem.

teprve hádka. Abyste dokázali během ní vyřešit to, co vás momentálně rozděluje, je třeba dodržovat při hádce jistá pravidla. Jinak se promění ve zničující bitvu. A v tom je právě tajemství dlouhotrvajících spokojených vztahů. Partneři se v nich nehádají výrazně méně. Ovládají ale pravidla dialogu, který – ať je jakkoli vyostřený – nikdy nepřekročí hranici slušného chování. ( Jinak se ale nenechte mýlit, i u dvojic, které se hluboce milují, jde leckdy o prkotiny – z nevynesených odpadků, kvůli kterým se partneři pohádali, by se možná dala postavit hora větší než Mount Everest.) Výměna názorů může atmosféru pročistit anebo naopak pořádně zahustit. Jak to tedy správně zvládnout, poradí odbornice na vztahy Martina Horáková ze seznamovací agentury.

Bez hádky není lásky

Anebo bez lásky není hádky? I tak se to dá říci. Každopádně kvalita se neměří podle toho, ZDA, ale JAK se hádáte. Ať je vztah jakkoli šťastný nebo vyrovnaný, bez hádky se obejde jen stěží. Je vyloučené, abyste se s partnerem shodli úplně na všem. Někdy ustoupí bez boje jeden, jindy druhý, ale někdy k rozuzlení problému přispěje

1. Počítejte do desíti Objeví-li se rozdílnost názorů tak velká, že se cítíte jako sopka před výbuchem a víte, že je hádka na spadnutí, zkuste se nejdřív trochu uklidnit. „Partnerské vztahy by měly fungovat na principu hledání rovnováhy mezi názory a stanovisky,“ říká Martina Horáková a doplňuje: „Lehká hádka může paradoxně k této stabilitě napomoci. K tomu je zapotřebí argumentovat s rozmyslem a v klidu.“ Zapomeňte tedy na hysterické výkřiky nebo silná slova, kterých byste pak litovali. Pro obě strany je lepší nejednat v afektu. Místo, abyste se rýpali v tom, co vás rozděluje, se pokuste najít bod, na kterém se oba shodnete. 2. Dopřejte si klid Začít pitvat problém před příbuznými nebo na veřejnosti k jeho rychlému vyřešení určitě nepřispěje. Abyste byli schopni přemýšlet a argumentovat, na to potřebujete klid a soustředění. To se ovšem někdy těžko hledá i na domácí půdě. Pokud se vám tedy nepo-

daří výměnu názorů dokončit v klidu a hádka se přiostří, dejte si oddechový čas. „Pokud hádka nebere konce a vy stále nenacházíte kompromisní východisko, negativní atmosféra má tendenci se stupňovat,“ varuje Horáková a doporučuje: „Za těchto okolností je lepší hádku utnout, aby obě strany vychladly. Po odeznění se bude mnohem lépe hledat společné řešení.“ 3. Nehysterčete Můžete mluvit jako pověstný Jan Zlatoústý, ale pokud vaše slova zastíní agresivní forma projevu, ničeho nedosáhnete. Partner totiž bude primárně vnímat to, že křičíte, a nebude ochotný vyslyšet váš názor. Rozmáchlá gesta a hysterické výlevy zkrátka zastíní i ten nejrozumnější argument. Nenechte se zaslepit emocemi a nezapomínejte, co zapříčinilo hádku. Pokud v tom vězí již

zmíněné odpadky, proč partnerovi připomínat nádobí, které před měsícem neumyl? „Pracujte na asertivitě, a pokud ji zvládáte lépe než váš partner, pokuste se ho to naučit. Kultivovanější oboustranná komunikace bez křiku, výhrůžek nebo ultimát dokáže zkvalitnit váš vztah,“ radí odbornice na vztahy. 4. Naslouchejte Nad každým vztahem se občas přežene mrak, čas od času i bouřka. Nepovažujte partnerovy jemné výtky či nesouhlasné názory za jednoznačný útok na vaši osobu, neurážejte se a neoplácejte mu větší měrou. „Principem účinné komunikace je schopnost naslouchat. Dejte druhému prostor také vyjádřit svoje stanovisko. V proudu emocí je těžké zachovat zcela klidnou hlavu, nesoustřeďte se však na jednotlivá slova, ale na pointu celého sdělení,“ nabádá Horáková.

26 | teta rodina

teta rodina | 27

www.tetadrogerie.cz

Nezapomeňte, že ženy a muži komunikují různými způsoby. Pokud chcete dosáhnout smíru, snažte se k jádru problému jít co nejkratší cestou. Jasnými a krátkými větami dojdete k cíli mnohem rychleji a účinněji než rozsáhlým rozborem situace. Pamatujte, že vítězstvím při hádce není mít za každou cenu pravdu, ale učinit obě strany spokojené s jejím výsledkem.

teprve hádka. Abyste dokázali během ní vyřešit to, co vás momentálně rozděluje, je třeba dodržovat při hádce jistá pravidla. Jinak se promění ve zničující bitvu. A v tom je právě tajemství dlouhotrvajících spokojených vztahů. Partneři se v nich nehádají výrazně méně. Ovládají ale pravidla dialogu, který – ať je jakkoli vyostřený – nikdy nepřekročí hranici slušného chování. ( Jinak se ale nenechte mýlit, i u dvojic, které se hluboce milují, jde leckdy o prkotiny – z nevynesených odpadků, kvůli kterým se partneři pohádali, by se možná dala postavit hora větší než Mount Everest.) Výměna názorů může atmosféru pročistit anebo naopak pořádně zahustit. Jak to tedy správně zvládnout, poradí odbornice na vztahy Martina Horáková ze seznamovací agentury.

Bez hádky není lásky

Anebo bez lásky není hádky? I tak se to dá říci. Každopádně kvalita se neměří podle toho, ZDA, ale JAK se hádáte. Ať je vztah jakkoli šťastný nebo vyrovnaný, bez hádky se obejde jen stěží. Je vyloučené, abyste se s partnerem shodli úplně na všem. Někdy ustoupí bez boje jeden, jindy druhý, ale někdy k rozuzlení problému přispěje

1. Počítejte do desíti Objeví-li se rozdílnost názorů tak velká, že se cítíte jako sopka před výbuchem a víte, že je hádka na spadnutí, zkuste se nejdřív trochu uklidnit. „Partnerské vztahy by měly fungovat na principu hledání rovnováhy mezi názory a stanovisky,“ říká Martina Horáková a doplňuje: „Lehká hádka může paradoxně k této stabilitě napomoci. K tomu je zapotřebí argumentovat s rozmyslem a v klidu.“ Zapomeňte tedy na hysterické výkřiky nebo silná slova, kterých byste pak litovali. Pro obě strany je lepší nejednat v afektu. Místo, abyste se rýpali v tom, co vás rozděluje, se pokuste najít bod, na kterém se oba shodnete. 2. Dopřejte si klid Začít pitvat problém před příbuznými nebo na veřejnosti k jeho rychlému vyřešení určitě nepřispěje. Abyste byli schopni přemýšlet a argumentovat, na to potřebujete klid a soustředění. To se ovšem někdy těžko hledá i na domácí půdě. Pokud se vám tedy nepo-

daří výměnu názorů dokončit v klidu a hádka se přiostří, dejte si oddechový čas. „Pokud hádka nebere konce a vy stále nenacházíte kompromisní východisko, negativní atmosféra má tendenci se stupňovat,“ varuje Horáková a doporučuje: „Za těchto okolností je lepší hádku utnout, aby obě strany vychladly. Po odeznění se bude mnohem lépe hledat společné řešení.“ 3. Nehysterčete Můžete mluvit jako pověstný Jan Zlatoústý, ale pokud vaše slova zastíní agresivní forma projevu, ničeho nedosáhnete. Partner totiž bude primárně vnímat to, že křičíte, a nebude ochotný vyslyšet váš názor. Rozmáchlá gesta a hysterické výlevy zkrátka zastíní i ten nejrozumnější argument. Nenechte se zaslepit emocemi a nezapomínejte, co zapříčinilo hádku. Pokud v tom vězí již

zmíněné odpadky, proč partnerovi připomínat nádobí, které před měsícem neumyl? „Pracujte na asertivitě, a pokud ji zvládáte lépe než váš partner, pokuste se ho to naučit. Kultivovanější oboustranná komunikace bez křiku, výhrůžek nebo ultimát dokáže zkvalitnit váš vztah,“ radí odbornice na vztahy. 4. Naslouchejte Nad každým vztahem se občas přežene mrak, čas od času i bouřka. Nepovažujte partnerovy jemné výtky či nesouhlasné názory za jednoznačný útok na vaši osobu, neurážejte se a neoplácejte mu větší měrou. „Principem účinné komunikace je schopnost naslouchat. Dejte druhému prostor také vyjádřit svoje stanovisko. V proudu emocí je těžké zachovat zcela klidnou hlavu, nesoustřeďte se však na jednotlivá slova, ale na pointu celého sdělení,“ nabádá Horáková.

teta rodina | 29

www.tetadrogerie.cz

Platnost nabídek od 15.. 5. do 11. 6. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.

Chcete mít veselé dítě? Buďte veselý rodič! Taková zdánlivě jednoduchá rada, ale co dělat, když vám není do smíchu? Co může člověk udělat pro své děti, aby se cítily šťastné a v bezpečí?

Rodičovství je někdy docela fuška. Ale být dítětem taky. Zvlášť když máte v práci takové fofry, že si pocuchané nervy přinesete domů. Jak má být dítě v pohodě, když je rodič otrávený? Možná je na čase detoxikovat rodinné prostředí a vzájemné vztahy. Jak se to dělá? Mluvte, vyprávějte, poslouchejte Dětské brebentění dokáže jednoho totálně udolat. Nenechte se! Vydržte poslouchat

nekonečné litanie o paní učitelce ve školce, o kamarádech i o věcech naprosto nepodstatných. Zasmějte se vtipu, který vám nadšeně vypráví, byť se vám všechny ty historky o Pepíčkovi zdají úplně stupidní. Ale ne že vám to půjde jedním uchem tam a druhým ven. Pro vás to možná takový rozdíl není, ale dítě velice citlivě vnímá, jestli ho posloucháte jen tak napůl a zároveň u toho vaříte večeři, anebo zda odložíte vařečku a chvíli se

teta rodina | 29

www.tetadrogerie.cz

Platnost nabídek od 15.. 5. do 11. 6. 2014. Sleva Vám bude automaticky započítána při nákupu s TETA kartou. Max. 6 ks na každého zákazníka.

Chcete mít veselé dítě? Buďte veselý rodič! Taková zdánlivě jednoduchá rada, ale co dělat, když vám není do smíchu? Co může člověk udělat pro své děti, aby se cítily šťastné a v bezpečí?

Rodičovství je někdy docela fuška. Ale být dítětem taky. Zvlášť když máte v práci takové fofry, že si pocuchané nervy přinesete domů. Jak má být dítě v pohodě, když je rodič otrávený? Možná je na čase detoxikovat rodinné prostředí a vzájemné vztahy. Jak se to dělá? Mluvte, vyprávějte, poslouchejte Dětské brebentění dokáže jednoho totálně udolat. Nenechte se! Vydržte poslouchat

nekonečné litanie o paní učitelce ve školce, o kamarádech i o věcech naprosto nepodstatných. Zasmějte se vtipu, který vám nadšeně vypráví, byť se vám všechny ty historky o Pepíčkovi zdají úplně stupidní. Ale ne že vám to půjde jedním uchem tam a druhým ven. Pro vás to možná takový rozdíl není, ale dítě velice citlivě vnímá, jestli ho posloucháte jen tak napůl a zároveň u toho vaříte večeři, anebo zda odložíte vařečku a chvíli se

30 | teta rodina

www.tetadrogerie.cz

Milujte bez podmínek „Jestli mě máš rád, přestaneš už konečně zlobit,“ vyhrkne maminka, která už si s malým nezbedníkem neví rady. A malý nezbedník je rázem zmatený. Jednak svou hru nepovažuje za zlobení a jednak nechápe, jak si maminka může myslet, že ji nemá rád? A má mě vůbec ráda ona, když se jí moje hra nelíbí? Jedna jediná věta a důvěrně známý svět, o němž dítě dosud nemělo důvod pochybovat, se najednou otřese v základech. Smysl pro nadsázku se v člověku vyvíjí postupně, jak dospívá, takže si ji raději v komunikaci s dětmi schovejte na později.

místě. Kreativně využívat ke hře obyčejné věci můžete i doma. Postavte s dětmi hrad z ruliček toaletního papíru, které jste před tím společně vymalovali vodovkami. Postavte indiánské obydlí z židlí a dek, fotky zvířat z časopisů rozstřihejte a pak z nich skládejte nová, nikdy neviděná stvoření. Soutěžte o to, kdo tímto způsobem nalepí na čtvrtku legračnější příšeru. Co třeba nosorožec s hlavou kladivouna a nohama chrta? Zábavné blbnutí tříbí fantazii, utváří další nervová spojení v mozku, zkrátka posiluje inteligenci a rozvíjí myšlení.

k němu posadíte. Vyčkejte trpělivě, až domluví, a pokud s jeho názorem nesouhlasíte, neříkejte mu, že je ještě malé a hloupé a ničemu nerozumí. Vysvětlete mu svoje stanovisko a nechte ho, ať si to v hlavě přebere. To, že je někdo na světě jen pár let, ještě neznamená, že je úplně mimo. Navíc dítě nechce být mimo, potřebuje být součástí té party zvané rodina, aby bylo šťastné. Buďte kreativní Aby se děti rozvíjely po všech stránkách, potřebují styk s obyčejným světem, ovšem

ne stylem „nešlap do toho bahna, budeš jako čuňátko“. Naopak, vy buďte první, kdo prckovi předvede, jak bahno krásně čvachtá a voda z louže stříká na všechny strany, když do ní skočíte oběma nohama. Objevujte společně krásy světa, uvidíte, jak si i vy přitom báječně vyhrajete a zrelaxujete. Dětští psychologové totiž mají za to, že příliš mnoho času stráveného mezi čtyřmi stěnami je jeden z důvodů, proč tolik dětí trpí hyperaktivitou. Nemají totiž kde si vybít svou přirozenou energii, o to víc jsou pak roztěkané a nesoustředěné, neposedí chvíli na jednom

Škola je bezva Máte strach, že se tímto výrokem totálně znemožníte? Málo platné, musíte to risknout. V různých vzdělávacích institucích stráví váš potomek tolik let, že čím dříve jim přijde na chuť, tím jednodušší bude jeho život. Hledejte příklady, k čemu všemu je chození do školy dobré. Chceš sníst půlku mé čokolády? Vidíš, kdybys ze školy nevěděl, co je to půlka, klidně bych tě mohl ošidit a dát ti třeba jen čtvrtku… Zírejte údivem nad tím, že dvě a dvě jsou čtyři, panečku, tohle už víš také, to mi teď budeš moci poradit, až půjdu nakupovat rohlíky na snídani. A kráva dává mléko? No teda… a jakpak se dostane potom do té krabičky? Podporujte v dětech touhu po vědění, divte se spolu s nimi obyčejným věcem, radujte se z nových poznatků. Buďte veselí, pak budou veselé i vaše děti.

30 | teta rodina

www.tetadrogerie.cz

Milujte bez podmínek „Jestli mě máš rád, přestaneš už konečně zlobit,“ vyhrkne maminka, která už si s malým nezbedníkem neví rady. A malý nezbedník je rázem zmatený. Jednak svou hru nepovažuje za zlobení a jednak nechápe, jak si maminka může myslet, že ji nemá rád? A má mě vůbec ráda ona, když se jí moje hra nelíbí? Jedna jediná věta a důvěrně známý svět, o němž dítě dosud nemělo důvod pochybovat, se najednou otřese v základech. Smysl pro nadsázku se v člověku vyvíjí postupně, jak dospívá, takže si ji raději v komunikaci s dětmi schovejte na později.

místě. Kreativně využívat ke hře obyčejné věci můžete i doma. Postavte s dětmi hrad z ruliček toaletního papíru, které jste před tím společně vymalovali vodovkami. Postavte indiánské obydlí z židlí a dek, fotky zvířat z časopisů rozstřihejte a pak z nich skládejte nová, nikdy neviděná stvoření. Soutěžte o to, kdo tímto způsobem nalepí na čtvrtku legračnější příšeru. Co třeba nosorožec s hlavou kladivouna a nohama chrta? Zábavné blbnutí tříbí fantazii, utváří další nervová spojení v mozku, zkrátka posiluje inteligenci a rozvíjí myšlení.

k němu posadíte. Vyčkejte trpělivě, až domluví, a pokud s jeho názorem nesouhlasíte, neříkejte mu, že je ještě malé a hloupé a ničemu nerozumí. Vysvětlete mu svoje stanovisko a nechte ho, ať si to v hlavě přebere. To, že je někdo na světě jen pár let, ještě neznamená, že je úplně mimo. Navíc dítě nechce být mimo, potřebuje být součástí té party zvané rodina, aby bylo šťastné. Buďte kreativní Aby se děti rozvíjely po všech stránkách, potřebují styk s obyčejným světem, ovšem

ne stylem „nešlap do toho bahna, budeš jako čuňátko“. Naopak, vy buďte první, kdo prckovi předvede, jak bahno krásně čvachtá a voda z louže stříká na všechny strany, když do ní skočíte oběma nohama. Objevujte společně krásy světa, uvidíte, jak si i vy přitom báječně vyhrajete a zrelaxujete. Dětští psychologové totiž mají za to, že příliš mnoho času stráveného mezi čtyřmi stěnami je jeden z důvodů, proč tolik dětí trpí hyperaktivitou. Nemají totiž kde si vybít svou přirozenou energii, o to víc jsou pak roztěkané a nesoustředěné, neposedí chvíli na jednom

Škola je bezva Máte strach, že se tímto výrokem totálně znemožníte? Málo platné, musíte to risknout. V různých vzdělávacích institucích stráví váš potomek tolik let, že čím dříve jim přijde na chuť, tím jednodušší bude jeho život. Hledejte příklady, k čemu všemu je chození do školy dobré. Chceš sníst půlku mé čokolády? Vidíš, kdybys ze školy nevěděl, co je to půlka, klidně bych tě mohl ošidit a dát ti třeba jen čtvrtku… Zírejte údivem nad tím, že dvě a dvě jsou čtyři, panečku, tohle už víš také, to mi teď budeš moci poradit, až půjdu nakupovat rohlíky na snídani. A kráva dává mléko? No teda… a jakpak se dostane potom do té krabičky? Podporujte v dětech touhu po vědění, divte se spolu s nimi obyčejným věcem, radujte se z nových poznatků. Buďte veselí, pak budou veselé i vaše děti.

32 | teta domov

www.tetadrogerie.cz

Dopřejte si odpočinek Tak… a máte uklizeno. Teď si zasloužíte porci slastného lenošení. Než ale hodíte nohy na stůl, rozmístěte po bytě vázy s čerstvými květinami. Dodají vašemu bytu tu správnou pozitivní energii.

6 + 1 tip pro úklid Jediná chvíle, kdy neradi vidíme sluníčko, je, když nakoukne skrz okna k nám do bytu. Ve zlatých paprscích je hned vidět každé zrnko prachu a každá šmouha. Tak se společně pusťme do úklidu, ať si můžeme sluníčka užívat bez výčitek svědomí.

1. Udělejte průvan v šatníku Ze skříně vyndejte všechny kabáty, huňaté svetry a zateplená saka a nahraďte je oblečením do teplejších dnů. Pro úsporu místa zabalte zimní oblečení do vakuových pytlů a uložte na horní poličky skříně. Kabáty odneste do čistírny, ať příští podzim můžete hupsnout rovnou do čistého.

2. Posviťte si na prach ve skříních S prachem bojujete každý týden, takže to můžete dělat téměř poslepu. Tentokrát do svého repertoáru zapojte i všechny skříně, ve kterých se prachu určitě usadilo dost a dost. Vlhkým hadříkem vytřete zevnitř všechny skříně. Ideální pomocník je hadřík

z mikrovlákna, kterým setřete prach dokonale, a to i zcela bez chemie.

3. Matrace, čelem vzad! Pokračovat v boji s prachem můžete v ložnici, kde věnujte pozornost hlavně povlečení a matraci. S povlečením se vypořádejte jako vždycky, ale tentokrát vyperte i přikrývky a polštáře. Abyste se zbavili veškerého prachu, matrace otočte a vysajte ze všech stran.

4. Na obývák s technikou Pomalu se přesuňte do obýváku a jeďte systémem „od okna ke dveřím“. Prachovkou z mikrovlákna setřete lustr a nábytek. Nezapomeňte také na sedačku, kterou

důkladně vydrhněte (máte-li sedačku koženou nebo koženkovou, setřete ji vlhkým hadříkem). Použít můžete i tepovací přístroj, který si můžete docela levně vypůjčit. Investice je to zanedbatelná, avšak službu vám přístroj prokáže obrovskou.

5. Okna bez poskvrnky U mytí oken postupujte klasickým a zaručeným způsobem: nejdřív omyjte rámy a vnitřní parapet a nakonec si vyhrajte se skleněnými výplněmi. Skvělou pomůckou vám může být stěrka s teleskopickou tyčí, se kterou dosáhnete i na ta hůře dostupná místa. Aby se tabule oken krásně leskly, přidejte do vody pár kapek octa. Poté okna pomalu setřete stěrkou, aby je nehyzdily nevzhledné šmouhy.

6. Na WC se chraňte Jako další místnost úklidu zvolte koupelnu. Ta je sice malá, ale chvíli vám také zabere. Vymývání regálů využijte k protřídění kosmetických přípravků a ty, které už nepoužíváte, nemilosrdně vyhoďte! Na špínu v koupelně a WC volte silné přípravky, ale pozor, nezapomeňte si dobře ochránit kůži a oči. Zrcadla vyleštěte a usmějte se na sebe, jak jste šikovná. Nakonec vyperte předložky v aviváži, aby vám jejich vůně každé ráno připomínala vaši píli.

32 | teta domov

www.tetadrogerie.cz

Dopřejte si odpočinek Tak… a máte uklizeno. Teď si zasloužíte porci slastného lenošení. Než ale hodíte nohy na stůl, rozmístěte po bytě vázy s čerstvými květinami. Dodají vašemu bytu tu správnou pozitivní energii.

6 + 1 tip pro úklid Jediná chvíle, kdy neradi vidíme sluníčko, je, když nakoukne skrz okna k nám do bytu. Ve zlatých paprscích je hned vidět každé zrnko prachu a každá šmouha. Tak se společně pusťme do úklidu, ať si můžeme sluníčka užívat bez výčitek svědomí.

1. Udělejte průvan v šatníku Ze skříně vyndejte všechny kabáty, huňaté svetry a zateplená saka a nahraďte je oblečením do teplejších dnů. Pro úsporu místa zabalte zimní oblečení do vakuových pytlů a uložte na horní poličky skříně. Kabáty odneste do čistírny, ať příští podzim můžete hupsnout rovnou do čistého.

2. Posviťte si na prach ve skříních S prachem bojujete každý týden, takže to můžete dělat téměř poslepu. Tentokrát do svého repertoáru zapojte i všechny skříně, ve kterých se prachu určitě usadilo dost a dost. Vlhkým hadříkem vytřete zevnitř všechny skříně. Ideální pomocník je hadřík

z mikrovlákna, kterým setřete prach dokonale, a to i zcela bez chemie.

3. Matrace, čelem vzad! Pokračovat v boji s prachem můžete v ložnici, kde věnujte pozornost hlavně povlečení a matraci. S povlečením se vypořádejte jako vždycky, ale tentokrát vyperte i přikrývky a polštáře. Abyste se zbavili veškerého prachu, matrace otočte a vysajte ze všech stran.

4. Na obývák s technikou Pomalu se přesuňte do obýváku a jeďte systémem „od okna ke dveřím“. Prachovkou z mikrovlákna setřete lustr a nábytek. Nezapomeňte také na sedačku, kterou

důkladně vydrhněte (máte-li sedačku koženou nebo koženkovou, setřete ji vlhkým hadříkem). Použít můžete i tepovací přístroj, který si můžete docela levně vypůjčit. Investice je to zanedbatelná, avšak službu vám přístroj prokáže obrovskou.

5. Okna bez poskvrnky U mytí oken postupujte klasickým a zaručeným způsobem: nejdřív omyjte rámy a vnitřní parapet a nakonec si vyhrajte se skleněnými výplněmi. Skvělou pomůckou vám může být stěrka s teleskopickou tyčí, se kterou dosáhnete i na ta hůře dostupná místa. Aby se tabule oken krásně leskly, přidejte do vody pár kapek octa. Poté okna pomalu setřete stěrkou, aby je nehyzdily nevzhledné šmouhy.

6. Na WC se chraňte Jako další místnost úklidu zvolte koupelnu. Ta je sice malá, ale chvíli vám také zabere. Vymývání regálů využijte k protřídění kosmetických přípravků a ty, které už nepoužíváte, nemilosrdně vyhoďte! Na špínu v koupelně a WC volte silné přípravky, ale pozor, nezapomeňte si dobře ochránit kůži a oči. Zrcadla vyleštěte a usmějte se na sebe, jak jste šikovná. Nakonec vyperte předložky v aviváži, aby vám jejich vůně každé ráno připomínala vaši píli.

34 | teta domov

www.tetadrogerie.cz

Trendy zahrada Jestliže přemýšlíte, jak zkrášlit svoji zahradu, a zároveň chcete jít s dobou, nechte se inspirovat letošními trendy v zahradní architektuře. Letos jednoznačně vede tzv. vintage styl. Navazuje na nedbalou eleganci stylu Provence, tedy zahrad, kde má své místo ledabyle pohozený polštářek, vlající záclony v zahradním altánu, lehce rozpraskaná barva na zahradním křesle a taky vesele a různorodě rozkvetlé záhonky. „Vše je přirozené, volné a samozřejmé, takže nejsme nuceni plít každý lísteček, který do záhonku nepatří, “ popisuje hlavní výhodu tohoto stylu Ferdinand Leffler, hlavní architekt ateliéru zahradní architektury Flera. Barvy mají ve vintage stylu také své místo. Vezměte proto bez obav do ruky štětec a natřete starou lavici po rodičích nafialovo a houpačku pro děti andělsky modrou. Barvami můžete oživit i starou pumpu či ptačí krmítko.

Tvary záhonů Pryč jsou trendy vlnek a vlnovek na okrajích záhonů. Zahrada by měla působit přirozeným a uklidňujícím dojmem. O hmotovou a tvarovou dynamiku se postarají rostliny pestrých textur a tvarů. Není třeba rozehrávat další vlnění tvarem záhonů. Důležité je pokusit se najít ideální poměr mezi užitkovou plochou (trávníkem) a okrasnou plochou (záhony). Ve výsledném rozložení zahrady by se uživatel měl cítit dobře a pohodlně.

Materiály Na ústupu jsou drahé materiály, protože i s malým rozpočtem lze najít pěkné a kvalitní materiály, díky kterým se budete cítit v zahradě dobře. Stačí je jen správně zkombinovat. V letošním roce mají na zahradě své místo dřevo, kov a kámen. Je však třeba počítat s tím, že dřevo stárne, kov rezne a kámen zarůstá mechem – to vše je nutné vzít při plánování v úvahu.

Nábytek Experimentujte! Vytvořte si vlastní a osobitý nábytek třeba recyklací dřevěných palet nebo starých kousků, které leží zapomenuté v kůlně. Nebojte se do své zahrady umístit více laviček nebo židlí. Budete překvapeni, kde všude si rádi posedíte. Oplocení Živé ploty poskytnou vaší zahradě soukromí a zároveň dodají šmrnc a eleganci. Evropští školkaři dokonce vypěstovali a nabízejí již hotové živé ploty. V sortimentu mají prakticky všechny u nás prosperující druhy, které se do stříhaných živých plotů hodí. Můžete si vybrat výšku jednotlivého keře v plotu anebo prostě koupit zapěstovaný hustý blok a nasázet pěkně jeden vedle druhého.

34 | teta domov

www.tetadrogerie.cz

Trendy zahrada Jestliže přemýšlíte, jak zkrášlit svoji zahradu, a zároveň chcete jít s dobou, nechte se inspirovat letošními trendy v zahradní architektuře. Letos jednoznačně vede tzv. vintage styl. Navazuje na nedbalou eleganci stylu Provence, tedy zahrad, kde má své místo ledabyle pohozený polštářek, vlající záclony v zahradním altánu, lehce rozpraskaná barva na zahradním křesle a taky vesele a různorodě rozkvetlé záhonky. „Vše je přirozené, volné a samozřejmé, takže nejsme nuceni plít každý lísteček, který do záhonku nepatří, “ popisuje hlavní výhodu tohoto stylu Ferdinand Leffler, hlavní architekt ateliéru zahradní architektury Flera. Barvy mají ve vintage stylu také své místo. Vezměte proto bez obav do ruky štětec a natřete starou lavici po rodičích nafialovo a houpačku pro děti andělsky modrou. Barvami můžete oživit i starou pumpu či ptačí krmítko.

Tvary záhonů Pryč jsou trendy vlnek a vlnovek na okrajích záhonů. Zahrada by měla působit přirozeným a uklidňujícím dojmem. O hmotovou a tvarovou dynamiku se postarají rostliny pestrých textur a tvarů. Není třeba rozehrávat další vlnění tvarem záhonů. Důležité je pokusit se najít ideální poměr mezi užitkovou plochou (trávníkem) a okrasnou plochou (záhony). Ve výsledném rozložení zahrady by se uživatel měl cítit dobře a pohodlně.

Materiály Na ústupu jsou drahé materiály, protože i s malým rozpočtem lze najít pěkné a kvalitní materiály, díky kterým se budete cítit v zahradě dobře. Stačí je jen správně zkombinovat. V letošním roce mají na zahradě své místo dřevo, kov a kámen. Je však třeba počítat s tím, že dřevo stárne, kov rezne a kámen zarůstá mechem – to vše je nutné vzít při plánování v úvahu.

Nábytek Experimentujte! Vytvořte si vlastní a osobitý nábytek třeba recyklací dřevěných palet nebo starých kousků, které leží zapomenuté v kůlně. Nebojte se do své zahrady umístit více laviček nebo židlí. Budete překvapeni, kde všude si rádi posedíte. Oplocení Živé ploty poskytnou vaší zahradě soukromí a zároveň dodají šmrnc a eleganci. Evropští školkaři dokonce vypěstovali a nabízejí již hotové živé ploty. V sortimentu mají prakticky všechny u nás prosperující druhy, které se do stříhaných živých plotů hodí. Můžete si vybrat výšku jednotlivého keře v plotu anebo prostě koupit zapěstovaný hustý blok a nasázet pěkně jeden vedle druhého.

teta jídlo | 37

www.tetadrogerie.cz

Svačina malých výletníků  Lízátko nebo malá sušenka. Sladkostem se u dětí nikdy nevyhnete, proto jim něco malého přibalte na cestu. Pokud ostatní potraviny v batůžku budou zdravé, malá sladkost jim neublíží. Směs oříšků a sušeného ovoce je zdravá alternativa pytlíku s bonbony.  Čokolády a sušenky s čokoládou. Cestou se většinou rozpatlají, ale hlavně: mají sice hodně energie, ale většinu jde o prázdné cukry, které organismem jenom „proletí“, nic důležitého si tělo nevezme. Totéž platí i o slazených nápojích. „Sycené limonády navíc mohou způsobit nevolnost a zvracení,“ radí výživová poradkyně Hana Knížková. Igelitové pytlíky. Není nic horšího než nakrájené jablko nebo okurka pařící se v igelitu. Nehledě na to, že teplo a vlhko přispívá k množení bakterií.

Hladoví výletníci

Když se řekne svačina na výlet, mnohým z nás se vybaví rohlík s taveňákem, který dobře pamatujeme ze škol v přírodě či letních táborů. Není divu, že spousta dětí již v půlce výletu vykřikovala „mě bolí nožičky“! Taková sváča je totiž energeticky chudá, navíc v ní chybí vitaminy. Palivo potřebné na cestu malým výletníkům nedodá ani párek v rohlíku nebo smažený sýr koupený u stánku, byť je děti rozhodně ocení víc než zmiňované pečivo, které se rozpadá pod nánosy taveného sýra. To už je přece jen lepší tatranka, kterou většina rodičů neopomene přidat. Ta by měla být ale jen doplněním výletního „menu“, s jehož přípravou bychom si měli doma trochu pohrát.

Jakmile se květen přehoupne v červen, začíná ve školách „sezona“ celodenních výletů. Někdy jsou spojené s obědem, ale většinou si děti musí vystačit se zásobami z domova. Co všechno s sebou malým výletníkům zabalit, aby měli dost energie?

Jedna krabička s brčkem nestačí „Základem je rozhodně dostatek tekutin. Pokud je totiž hodně teplo, děti můžou být dehydratované, což způsobí únavu a bolest hlavy,“ varuje Hana Knížková z Poradenského centra Výživa dětí. Místo hlavy plné zážitků se vám může malý výletník vrátit s hlavou plnou bolestí, což by byla škoda. Nejlepší je obyčejná voda ochucená domácí šťávou, ale některým dětem nechutná, pokud zteplá. V tom případě volte jemně perlivou neslazenou minerálku, protože bublinky pocitově víc osvěží. „Minerálka je vhodná hlavně při dlouhém cestování, kdy tělu dodává ztracené minerální látky, které jsou pro dětský organi-

Do čeho se zakousnout? Pokud máte vychytané podle zásad zdravé výživy klasické školní svačiny, stačí, když jenom přidáte na množství, a máte jídlo na celodenní výlet hotové. Rozhodně si nedávejte zbytečnou práci se smažením řízků nebo pečením kuřete, v lednici nechte i uzeniny nebo paštiku. Tato jídla totiž velice rychle podléhají zkáze a mohou dítěti způsobit střevní potíže. Vhodné je naopak obložené pečivo, jakási zdraví obdoba balených baget. Pro děti do desíti let je vhodnější světlé pečivo, protože se lépe tráví. Od desíti let pak můžete svačinu vylepšit celozrnnými výrobky. A čím pečivo namazat? Pro nejmenší ratolesti,

smus důležité,“ doporučuje výživová poradkyně Hana Knížková.

tedy ty ve věku od tří do šesti let, je nejlepší lučina, cottage sýr nebo domácí tvarohová pomazánka. Tu můžete připravit i na sladko, třeba s kousky ananasu nebo borůvek. Větším dětem pečivo namažte rostlinným tukem a obložte plátky tvrdého sýra. Těm nejstarším pak určitě přijde k chuti celozrnné pečivo s kuřecí šunkou a tvrdým sýrem. To je samozřejmě jen základ, pečivo ještě obložte ledovým salátem nebo tenkými plátky ředkviček. Obojí dobře vypadá i na pohled, což je samozřejmě také velice důležité. Zeleninu připravte ještě zvlášť a přibalte také ovoce. Obojí nakrájejte a uložte do krabičky. Tak vydrží svěží celý den a dítě je může průběžně chroupat. Nejmenší děti uvítají banán, malí školáci papriku, salát, jablko, pomeranč a ti nejstarší rajčata, papriky, okurky, ředkvičky.

teta jídlo | 37

www.tetadrogerie.cz

Svačina malých výletníků  Lízátko nebo malá sušenka. Sladkostem se u dětí nikdy nevyhnete, proto jim něco malého přibalte na cestu. Pokud ostatní potraviny v batůžku budou zdravé, malá sladkost jim neublíží. Směs oříšků a sušeného ovoce je zdravá alternativa pytlíku s bonbony.  Čokolády a sušenky s čokoládou. Cestou se většinou rozpatlají, ale hlavně: mají sice hodně energie, ale většinu jde o prázdné cukry, které organismem jenom „proletí“, nic důležitého si tělo nevezme. Totéž platí i o slazených nápojích. „Sycené limonády navíc mohou způsobit nevolnost a zvracení,“ radí výživová poradkyně Hana Knížková. Igelitové pytlíky. Není nic horšího než nakrájené jablko nebo okurka pařící se v igelitu. Nehledě na to, že teplo a vlhko přispívá k množení bakterií.

Hladoví výletníci

Když se řekne svačina na výlet, mnohým z nás se vybaví rohlík s taveňákem, který dobře pamatujeme ze škol v přírodě či letních táborů. Není divu, že spousta dětí již v půlce výletu vykřikovala „mě bolí nožičky“! Taková sváča je totiž energeticky chudá, navíc v ní chybí vitaminy. Palivo potřebné na cestu malým výletníkům nedodá ani párek v rohlíku nebo smažený sýr koupený u stánku, byť je děti rozhodně ocení víc než zmiňované pečivo, které se rozpadá pod nánosy taveného sýra. To už je přece jen lepší tatranka, kterou většina rodičů neopomene přidat. Ta by měla být ale jen doplněním výletního „menu“, s jehož přípravou bychom si měli doma trochu pohrát.

Jakmile se květen přehoupne v červen, začíná ve školách „sezona“ celodenních výletů. Někdy jsou spojené s obědem, ale většinou si děti musí vystačit se zásobami z domova. Co všechno s sebou malým výletníkům zabalit, aby měli dost energie?

Jedna krabička s brčkem nestačí „Základem je rozhodně dostatek tekutin. Pokud je totiž hodně teplo, děti můžou být dehydratované, což způsobí únavu a bolest hlavy,“ varuje Hana Knížková z Poradenského centra Výživa dětí. Místo hlavy plné zážitků se vám může malý výletník vrátit s hlavou plnou bolestí, což by byla škoda. Nejlepší je obyčejná voda ochucená domácí šťávou, ale některým dětem nechutná, pokud zteplá. V tom případě volte jemně perlivou neslazenou minerálku, protože bublinky pocitově víc osvěží. „Minerálka je vhodná hlavně při dlouhém cestování, kdy tělu dodává ztracené minerální látky, které jsou pro dětský organi-

Do čeho se zakousnout? Pokud máte vychytané podle zásad zdravé výživy klasické školní svačiny, stačí, když jenom přidáte na množství, a máte jídlo na celodenní výlet hotové. Rozhodně si nedávejte zbytečnou práci se smažením řízků nebo pečením kuřete, v lednici nechte i uzeniny nebo paštiku. Tato jídla totiž velice rychle podléhají zkáze a mohou dítěti způsobit střevní potíže. Vhodné je naopak obložené pečivo, jakási zdraví obdoba balených baget. Pro děti do desíti let je vhodnější světlé pečivo, protože se lépe tráví. Od desíti let pak můžete svačinu vylepšit celozrnnými výrobky. A čím pečivo namazat? Pro nejmenší ratolesti,

smus důležité,“ doporučuje výživová poradkyně Hana Knížková.

tedy ty ve věku od tří do šesti let, je nejlepší lučina, cottage sýr nebo domácí tvarohová pomazánka. Tu můžete připravit i na sladko, třeba s kousky ananasu nebo borůvek. Větším dětem pečivo namažte rostlinným tukem a obložte plátky tvrdého sýra. Těm nejstarším pak určitě přijde k chuti celozrnné pečivo s kuřecí šunkou a tvrdým sýrem. To je samozřejmě jen základ, pečivo ještě obložte ledovým salátem nebo tenkými plátky ředkviček. Obojí dobře vypadá i na pohled, což je samozřejmě také velice důležité. Zeleninu připravte ještě zvlášť a přibalte také ovoce. Obojí nakrájejte a uložte do krabičky. Tak vydrží svěží celý den a dítě je může průběžně chroupat. Nejmenší děti uvítají banán, malí školáci papriku, salát, jablko, pomeranč a ti nejstarší rajčata, papriky, okurky, ředkvičky.

teta kvízy | 41

www.tetadrogerie.cz

Stránka pro děti Doplňovačka

Kdo si hraje, nezlobí. A kdo zlobí, určitě přestane, když vezme do ruky tužku a pustí se do luštění hádanek a kvízů. Jsou sice určené hlavně dětem, ale zapojit se klidně může celá rodina! Ilustrace: ALFASOFT, s. r. o.

Obrázková doplňovačka

V tajence najdete hudební nástroj.

První písmena obrázků dají dohromady tajenku.

6. lákadlo 7. lesní pták OKARINA

Všechny výrazy začínají na písmeno S. Vpisujte je od středového S ke kraji kruhu. Tajenku si pak přečtete v barevném poli od čísla 1. V tajence najdete druh ptáka.

1. mechanické zařízení 2. záchrana 3. malá motorka

4. poměr branek 5. úložný prostor 6. živočišný tuk

7. statkářka 8. údržbář sadu OSTRALKA

Kruhovka

Doplňovačka

Slova vyplňujte od příslušné číslice, první písmeno je již vyplněno. V barevných polích si pak přečtete tajenku. V tajence najdete rostlinu.

1. vaječný pokrm 2. zednická pomůcka 3. promítač 4. kabela 5. buzola MOCHNA

4. náledí 5. plod bezu

KOČKODAN

1. mrkev 2. domácí bota 3. karetní hra

teta kvízy | 41

www.tetadrogerie.cz

Stránka pro děti Doplňovačka

Kdo si hraje, nezlobí. A kdo zlobí, určitě přestane, když vezme do ruky tužku a pustí se do luštění hádanek a kvízů. Jsou sice určené hlavně dětem, ale zapojit se klidně může celá rodina! Ilustrace: ALFASOFT, s. r. o.

Obrázková doplňovačka

V tajence najdete hudební nástroj.

První písmena obrázků dají dohromady tajenku.

6. lákadlo 7. lesní pták OKARINA

Všechny výrazy začínají na písmeno S. Vpisujte je od středového S ke kraji kruhu. Tajenku si pak přečtete v barevném poli od čísla 1. V tajence najdete druh ptáka.

1. mechanické zařízení 2. záchrana 3. malá motorka

4. poměr branek 5. úložný prostor 6. živočišný tuk

7. statkářka 8. údržbář sadu OSTRALKA

Kruhovka

Doplňovačka

Slova vyplňujte od příslušné číslice, první písmeno je již vyplněno. V barevných polích si pak přečtete tajenku. V tajence najdete rostlinu.

1. vaječný pokrm 2. zednická pomůcka 3. promítač 4. kabela 5. buzola MOCHNA

4. náledí 5. plod bezu

KOČKODAN

1. mrkev 2. domácí bota 3. karetní hra

42 | teta křížovka

www.tetadrogerie.cz

Voltaire - francouzský filozof: Nejužitečnější...

Vyluštění křížovky zasílejte na adresu [email protected] od 15. 5. do 11. 6. 2014. Do předmětu uveďte „TETA Magazín 5_2014“ a do textu e-mailu znění křížovky. Výherci z čísla 5/2014 budou uveřejněni od 12. 6. do 20. 6. 2014 na stránkách www.tetadrogerie.cz v sekci Soutěže. Tři výherce odměníme deodorantem Impulse.

42 | teta křížovka

www.tetadrogerie.cz

Voltaire - francouzský filozof: Nejužitečnější...

Vyluštění křížovky zasílejte na adresu [email protected] od 15. 5. do 11. 6. 2014. Do předmětu uveďte „TETA Magazín 5_2014“ a do textu e-mailu znění křížovky. Výherci z čísla 5/2014 budou uveřejněni od 12. 6. do 20. 6. 2014 na stránkách www.tetadrogerie.cz v sekci Soutěže. Tři výherce odměníme deodorantem Impulse.