NOVÝ DOMOV Zpravodaj Domova pro seniory Vysoké Mýto
4/2014
červenec, srpen
Obsah 3 Úvodem ……………………………………………………………………… Sociální činnost v Domově …………………………....................
4
Nebezpečí dehydratace v létě ..........................................
5
Na jaké potraviny si dávat v létě pozor ……….……………..….
7
Doporučení pedikérky Světlany……………………..…………....
9
Státní svátek – Den věrozvěstů Cyrila a Metoděje…………
10
Objevování okolních krás ………..………...............................
12
Letní znamení zvěrokruhu ………………………..........………..…
14
Příspěvek uživatele – Letní zamyšlení ………….……….………
16
Báseň …………………….……………………………………..................
17
Na co se můžete těšit v letních měsících……….………….....
19
Trénování paměti……………………………………….……….….……
21
Vtipy pro zasmání…………………………………………..……….……
26
Poděkování dárcům Domova pro seniory…………….………
27
Úvodem Milí čtenáři, přichází čas léta. Pro lidi je léto spojené s krásným slunečným počasím, bujarou přírodou, letními dovolenými, prázdninovými táboráky a takovou tou obyčejnou pohodou. V tomto zpravodaji se dočtete o činnosti sociálních pracovníků v Domově. Zmíníme rady zdravotní sestry, která nastíní nebezpečí dehydratace v letních měsících nebo si přečtete, jakých potravin se raději v létě vyvarovat. Pedikérka Světlana vám přiblíží doporučení, která se týkají správné pedikúry a výběru obuvi. Připomeneme si významný Státní svátek – Den slovanských věrozvěstů Cyrila a Metoděje, který oslavíme 5. července. Společně budeme objevovat krásy Divoké Orlice nebo zabrousíme do světa astrologie a znamení zvěrokruhu. Potěší vás příspěvek od uživatele na téma „Letní zamyšlení“, budete rozjímat s básní Kroky léta, ale také se dozvíte, jaké aktivity vás v létě v Domově čekají. Závěrem vás pobaví trénování paměti a vtipy pro zasmání.
Socialní cinnost v Domove V Domově pro seniory pracují tři sociální pracovníci. Vedoucí sociálního úseku paní Bc. Irena Vocásková, DiS., pan Bc. Marek Mana, DiS., paní Zdeňka Škeříková, DiS. Sociální pracovníky poznáte dle žlutých trik, které během pracovní doby mají na sobě. Sociální pracovníci dohlíží na průběh sociální služby tak, jak požaduje zákon o sociálních službách 108/2006, Sb. Sociální pracovníci vyřizují veškeré úřední záležitosti, poskytují sociální poradenství, spolupracují s institucemi, na které se mohou uživatelé obrátit. Dále sociální pracovníci řeší podněty ke zlepšení činnosti v Domově jak od uživatelů, tak veřejnosti, vyhodnocují stížnosti. Máte-li nějaký dotaz, kontaktujte sociální pracovníky. Chcete-li nahlédnout do své dokumentace, vysvětlit průběh služby, sociální pracovníci vám sdělí informace. Za sociální úsek Vám přejeme krásné a pohodové léto.
Bc. Marek Mana, DiS. sociální pracovník
Nebezpecí dehydratace v lete Dehydratace nastává při nadměrném úbytku tekutin, hlavně mimobuněčných. Dehydratace může být životu nebezpečná a je příčinou smrti u mnoha nemocí, zejména silných průjmových onemocnění. Ve vysokých teplotách je důležité dodržovat pitný režim. Příznaky dehydratace
suché sliznice, a to především dásně a jazyk (pokud postižený vyplázne jazyk, je možné si toho povšimnout) suchá kůže po celém těle, pocit žízně celková nevolnost a případně i svalová slabost v některých případech se může objevit i zvýšená teplota v nejzávažnějších případech dochází k bezvědomí
Ve vysokých teplotách se doporučuje
omezit tělesnou zátěž a nepobývat na přímém slunci v poledních a odpoledních hodinách zvýšit konzumaci neslazených nealkoholických nápojů bez kofeinu, přednostně neperlivých, které je vhodné kombinovat s minerálními vodami, alkoholu se vyvarovat při pobytu na přímém slunci používat ochranné prostředky
Léčba dehydratace
zvýšit příjem tekutin je v mnoha případech dostačující nejvhodnější tekutinou je ta, která dehydratovanému chutná
rozhodující je množství - nelze očekávat, že výrazné příznaky ustoupí s jedním napitím velké množství tekutin může opět vyvolat zvracení pokud je snese žaludek, dojde následně k zvýšenému močení a situace se nezlepší tekutiny je nutno podávat po malých dávkách delší dobu těžká dehydratace se řeší více dnů
Těžká dehydratace snižuje příjem tekutin trávicím traktem, většinou je tedy nutné nitrožilní podání. Nejdůležitější je tedy vypít dostatečné množství tekutin, což u dospělého člověka představuje 2 - 3 litry denně.
Dodržujete i vy pitný režim, abyste předcházeli dehydrataci? Pocítíte-li nějaké příznaky, sdělte je ihned zaměstnanci Domova.
Klára Nováková, DiS. zdravotní sestra
Na jake potraviny si davat v lete pozor Léto je kulinárně nebezpečné období. Stačí pozřít kontaminované jídlo a máte na problém zaděláno. Rizikem může být i tolik oblíbená zmrzlina. Poradíme vám proto, jak se vyhnout rizikům při nákupu i konzumaci potravin. Průjmová onemocnění jsou velmi nepříjemná a bohužel patří k létu. Jednou z nejčastějších příčin průjmu je infekce bakterií Campylobacter či Salmonelou, k níž dojde jednak požitím již infikovaného jídla, jednak přenesením infekce z rukou na potraviny při jejich přípravě. Průjmová onemocnění, včetně salmonelózy nejsou sice v našich podmínkách život ohrožující, ale stejně dokáží přinést dost komplikací. Salmonelóza vás může z běžného života vyřadit i na několik týdnů. Vždy, když nakupujete potraviny, a to nejen v létě, hlídejte čerstvost vybraných produktů. Dejte si pozor na ty produkty, které mají podezřele dlouhou dobu spotřeby. Nemusí jít o extrémně kvalitní výrobek. Znamená to, že může obsahovat konzervační látky. Jakmile se blíží konec spotřební doby, výrobek nekupujte. Majonéza, to je naše Potenciálně nebezpečné jsou všechny výrobky, které obsahují nedostatečně tepelně upravená vajíčka. Tedy i různé lákavě vypadající dortíky mohou znamenat riziko. Můžete jej omezit tím, že budete kupovat pouze čerstvé výrobky v prověřených cukrárnách. Salmonelou se můžete nakazit i ze zmrzliny. Riziková je zvláště ta, která už jednou povolila a znovu zmrzla. Rady, jak snížit riziko nákazy salmonelózou Mějte potraviny v ledničce (např. vajíčka, máslo, zbytky od snídaně)
Hlídejte datum spotřeby u potravin
Myjte si dostatečně ruce
Nemějte majolku, vejce např. na okně
Dbejte na to, aby vám pracovníci úklidu důkladně myli kliky u dveří a madla u vozíčku, nebo chodítka
Dbejte na to, aby veškeré mycí hadříky a žínky, byly včas v koši na špinavé prádlo a mohly se vyprat
V tomto ročním období je nejvhodnější krátká procházka na čerstvém vzduchu, která rozproudí krev a dodá vám energii a pít dostatek neslazených tekutin. Hana Karlíčková vedoucí stravovacího úseku
Doporucení pedikerky Svetlany Jedno staré dobré přísloví praví „ve zdravém těle, zdravý duch“. Proto, abychom se cítili dobře, je potřeba umět odpočívat a dbát na relaxaci. U pedikérky, která je pořád usměvavá a nabitá dobrou energií lze pohody dosáhnout velmi snadno. Stačí, když k ní přijdete pro rady týkající se pedikéry a vše ostatní již přijde samo. Tentokrát se zaměříme na nehezké, zrohovatělé kůže na chodidlech nohou. Tomuto nepěknému estetickému hledisku lze snadno a účinně zabránit, tím, že nohy budeme pravidelně promazávat speciálními hydratačními mastmi. Další doporučení se týká vhodného výběru boty pro letní měsíce. Boty by měly být kvalitní, prodyšné a dostatečné velikosti. Vědci prokázali jednu zajímavou skutečnost, lidé nosí příliš malou obuv a je potřeba, aby v botách byla dostatečná rezerva. Pokud jsou nohy v příliš úzké botě, nohy se deformují, a to se projevuje na vadném držení těla. Proto čím více je v obuvi místa, tím více se uleví kolenům, kyčlím a páteři. Uznejte sami, že pečovat o nohy se vyplatí, protože nás nosí celý život. Světlana Udržalová Pracovník v sociálních službách Pedikúra/kadeřnické služby
Statní svatek - Den slovanskych verozvestu Cyrila a Metodeje 5. července je Státní svátek - Den slovanských věrozvěstů ze Soluně Cyrila a Metoděje. Toto datum značí jejich příchod na Velkou Moravu. Během tohoto svátku si společně popovídáme a připomeneme si něco málo z historie a života těchto apoštolů. Dva bratři ze Soluně sv. Cyril a Metoděj jsou v uznání svých zásluh za uvedení křesťanství na Moravu nazýváni „Apoštoly Slovanů“. Cyril, vlastním jménem Konstantin, který jméno Cyril přijal až později v klášteře, a Metoděj ovládali slovanskou řeč a byli vysláni byzantským císařem kolem roku 860 k Černému moři, aby hlásali křesťanství mezi Slovany. Roku 862 poslal císař Michal III. oba bratry na Moravu. Jako první věc zavedli Cyril a Metoděj slovanský jazyk do bohoslužby. Cyril k tomu dokonce vytvořil vlastní písmo („glagolici“) na základě řecké kurzívy a částečně arabštiny. Oba bratři patří k zakladatelům slovanského písemnictví. Cyril sám přeložil do staroslověnštiny evangelia, apoštolář, misál a žaltář a napsal ke čtyřem evangeliím předmluvu, tzv. Proglas. V tomto díle pokračoval i Metoděj, který do staroslověnštiny přeložil životopisy církevních otců a založil překladatelskou školu, která r. 883 za dobu asi 8 měsíců přeložila celou Bibli kromě knih Makabejských. Po několikaleté misijní činnosti na Moravě odcestovali bratři do Říma, Cyril zde onemocněl a vstoupil do kláštera. Po padesáti dnech podlehl svému těžkému utrpení a 14. února 869 zemřel. Metoděj byl jmenován arcibiskupem Panonie, tj. území, které zahrnovalo dnešní východní Rakousko, západní Maďarsko a Moravu. Salcburský arcibiskup však pokládal toto území za své misijní pole a dal Metoděje na dva a půl roku uvěznit. Papež Jan VIII. jej roku 873 vysvobodil, potvrdil ho v úřadě arcibiskupa a potvrdil mu slovanský církevní jazyk, ale s jistým omezením.
Metoděj zemřel 6. dubna 885. Místo jeho smrti se nedá s jistotou určit. Pravděpodobně je pohřben ve svém katedrálním chrámu Panny Marie na Velehradě. Jeho hrob však nebyl dosud lokalizován. V době Metodějovy smrti bylo v jeho arcidiecézi asi 200 kněží, jáhnů a podjáhnů. Tito byli vyhnáni a uchýlili se většinou do Bulharska, Chorvatska, Polska a do Čech. Papež Štěpán VI. roku 896 zakázal používat slovanský jazyk při bohoslužbě. Zdroj: www.welehrad.eu.
Objevovaní okolních kras - Zemska brana
Zemská brána - chráněný přírodní výtvor a oblíbené výletní místo. Je tak pojmenován skalnatý úsek Divoké Orlice protínající pod osadou Čihák napříč snížený hřbet Orlických hor. Řeka zde vyhloubila romantické údolí v pevných, ale rozpukaných rulách a pronikla tak do vnitrozemí Čech. Balvanové úzké řečiště lemují v úseku několika set metrů výrazné rulové skály, které opravdu působí dojmem vstupní brány do Čech. Tomuto přirovnání napomáhá i kamenný most s jedním obloukem na začátku údolí, po němž řeku překonává silnice z Českých Petrovic do Bartošovic v Orlických horách. U mostu začíná naučná stezka Zemská brána. Její 3 km dlouhá trasa, která má celkem 22 zastavení, sleduje modrou turistickou značku směrem na Klášterec nad Orlicí. Údolí Divoké Orlice u Zemské brány je přírodní rezervací (88,22 ha, vyhlášena v r. 1987). Předmětem ochrany je celý krajinný komplex s lesními porosty na svazích, loukami v těsném okolí řeky a balvanitým řečištěm Divoké Orlice, jejíž břehy jsou lemovány nápadnými skalními útvary.
Bezlesé jsou pouze nejbližší okolí řeky, které je také botanicky nejzajímavější, neboť se zde setkávají a mísí horské druhy, splavené z vyšších poloh Orlických hor, s druhy podhorskými, které "zemskou branou", tj. průlomovým údolím, vystupují z podhůří do hor. Rostou zde mj. bledule jarní, kamzičník rakouský, lilie zlatohlávek, violka dvoukvětá, kruštík širolistý, jednokvítek velekvětý, jilm horský, růže převislá, náprstník velkokvětý.
Zdroj: www.orlickehory.net
Letní znamení zverokruhu Zvěrokruh je rozdělen do dvanácti částí a hvězdy v každé z nich jsou označeny jako souhvězdí, což znamená skupina hvězd. Každému souhvězdí kdysi bylo přiděleno znamení, které symbolizovalo událost v přírodě probíhající v úseku roku, ve kterém Slunce tímto hvězdným znamením nebo souhvězdím procházelo, nebo se v něm nacházelo. V tomto čísle zpravodaje si něco řekneme o znamení v letních měsících. Do znamení tohoto období patří rak – lev – panna. Rak 22.6. – 23.7. Schránky těchto živočichů jsou považovány za dům. Středem jejich pozornosti je domov a matka, jakožto ochránkyně domova. Kuchyně je pro ně centrem domova, slouží k přípravě a konzumaci jídla. V kuchyni se nachází nejcennější dar – matka. Mateřská potřeba ochraňovat životy a pečovat o ně. To vše znamená lásku, schopnost vcítění se do druhých a intuici. Rak to jsou kořeny, mateřství, péče, opatrnost, city, emoce, spojení s domovem.
Lev 24.7. – 23.8. Sluneční žár je intenzivní a lev se chová jako král a celý den si ve své královské nádheře chce hrát, najíst se a spát. Ušlechtilé srdce lva značí velkou osobnost a organizační schopnosti krále. Lev vládne, dominuje potěšení a romantice. Důstojnost, velkorysost, upřímnost a královská vřelost se dostává všem, které lev ovládá.
Panna 24.8. – 23.9. Úroda je připravena ke sklizni a práce, která zbývala dodělat z období, kdy vládl lev, se musí důkladně analyzovat, aby se stihlo vše dodělat. Panna je spojena s analýzou a smyslem pro detail, ručními pracemi, hygienou a zdravím obecně, potravou a starostmi z toho co má být ještě uděláno.
Bc. Marek Mana, DiS. sociální pracovník
Z repertoaru nasich uzivatelu – „Letní zamyslení“ Léto dosahuje svého začátku a sluneční žár zaplavuje všechno kolem nás. V korunách stromů utichlo štěbetání ptáků a vše živé hledá přívětivý stín. Letní žár se vplížil i do pokojů Domova. Vybízí k nečinnosti a přivolává vzpomínání na všechno, co odnesl čas, který neúprosně posunuje ručičky na svých hodinách. Proč však přemýšlet jestli pomalu, nebo rychle? Úsvit přinese další ráno a po něm další letní den. Na chodbě Domova zavládne obvyklý ruch a vlídné ruce pečovatelek budou pomáhat s přípravou do nového dne. Pod našimi okny budou zase dovádět děti a v parčíku za Domovem letní vánek opět rozechvěje větve snad už stoleté smuteční vrby. Odpoledne možná na krátko potemní obloha a nad městem se přežene malá letní bouře. Déšť jako očistná lázeň omyje střechy domů i zaprášené ulice a odplaví také naše nostalgické rozjímání o tom, jak ubíhá čas. Na obzoru se rozplyne barevná duha a podvečerní soumrak ukončí horký letní den. Večer bude vlahý a chladivý větřík osvěží vše, co za dne omdlévalo v letním žáru. Na obloze zazáří hvězdy, aby nás znova okouzlily svým vesmírným tajemstvím. Jasná noc bude předzvěstí, že v ranním rozbřesku přijde nový letní den, se všemi svými podivuhodnými proměnami, které provázejí nádherný čas každého léta. Až přijde čas loučení s létem, zachováme si naději, že prožijeme další a stejně nádherné. „Zase přijde léto a s ním letní krása“.
Poznámka: verš José Martího z básnického cyklu „Snad léto poví“ v překladu Fráni Šrámka.
Basen Kroky leta Den jako den. Vzduch zachvívá se v zlatém šumu jak závoj nevěstin. Nahoře mračna, dole stín zlehounka pospíchá přes hebký samet chlumů. Přes dálky, přes města, přes pole ke žni bílá za stínem stíny jdou. Tou letní myšlenkou dálka, jež setměla se, už se zas rozsvětlila. Od jara k jeseni z té chvíle rovnovážné jen krok, jen krok a obrátí se těžký rok v žlutý chlad strnisek, jímž letí ptactvo tažné. Zatím jen bílý žár — a kroky, křídla, oči v těch modrých propastech zanikají jak vzdech, ať vzhlédnou tam, ať vzhlédnou nebo vkročí. Zatím čas šátků do čela, čas rozpálených pasek, kdy do vůní a do barev
vhání slunce svou prudkou krev a olej pryskyřic jehličím rozlévá se. Tak bez kukaček už a krokem stále tišším přechází léto kolem nás. Jako už v jiný čas kejhání husí z dálky dětství slyším. Jako už v jiný čas v tom žáru skrze stromy budoucnost očí plničkou zahlédl jsem — ty ruku svou živote, podej mi přes rozvrat, přes pohromy
Z básnické sbírky Jana Zahradníčka
Na co se muzete tesit v letních mesících V letních měsících se můžete těšit na pobyt venku, a to jak na terase Domova ze které je krásný výhled do okolí, tak i na vycházky. Pokud máte zájem o vycházky, nechce se vám jít samotnému, kontaktujte zaměstnance Domova. Hned z kraje července 3. 7. ve čtvrtek se můžete těšit na narozeninovou oslavu. Srpnová oslava narozenin se bude konat ve čtvrtek 31. 7. za doprovodu hudební kapely. V sobotu 5.7. a v neděli 6.7. oslavíme Státní svátky věnované slovanským věrozvěstům Cyrilu a Metodějovi a výročí dne, kdy byl upálen mistr Jan Hus. Společně si o těchto svátcích u kávy popovídáme a připomeneme si historické fakta. K létu ve Vysokém Mýtě tradičně patří promenádní koncerty dechové hudby. Konají se na náměstí Přemysla Otakara II. Doufejme, že i letos nám bude počasí přát, abychom se těchto koncertů mohli zúčastnit a poslechnout si známé české a moravské písničky. Účast na promenádním koncertu je naplánována na 10.7. - 24.7. - 7.8. - 21.8. Pokud máte zájem o účast na těchto koncertech, dejte vědět svým klíčovým pracovníkům.
K létu neodmyslitelně patří i letní grilování, posezení u dobrého jídla a pití. Grilování je naplánováno na čtvrtek 17. 7. a čtvrtek 14. 8.. I u této aktivity platí, čím více lidí přijde, tím lepší nálada bude a o to více se toho sní a vypije. Pokud se aktivity grilování chcete zúčastnit, opět požádejte své klíčové pracovníky, nebo jiné zaměstnance o doprovod. Konec léta završíme Hudebním odpolednem s Michalem Tučným. Těšit e můžete na promítání jeho nejznámějších písniček a prozradíme i něco ze života tohoto slavného zpěváka. Hudební odpoledne je naplánováno na čtvrtek 28. 8.
Aktuální plán aktivit naleznete na: www.vysokemyto.ledax.cz Naše služby – Aktivizační činnosti - Plán aktivit
Trenovaní pameti Sudoku Každý řádek, sloupec a každý čtverec (3x3 políčka) musí obsahovat čísla od 1 do 9.
8
1 9
5
3 4
1
7
2
9
5 4
6
2
5
9
6
1
4
2
1
8
7
5
5
3 9
6
1
4
2
5
8 1 2
7
Křížovka Název ovoce nebo zeleniny doplňte do příslušného sloupce.
Z písmen poskládejte slovo 1. NOVECSY ………………………………………………………… 2. RADŮVĚ ………………………………………………………… 3. ŠLEČKAHA………………………………………………………… 4. NIMOCPOCE …………………………………………………… 5. NEDRT
…………………………………………………………
6. OPDSI
…………………………………………………………
Doplňte letní pranostiky 1. Teplé a suché léto…………………………………………………… 2. Jde-li kdo kam a potká fůru sena ……………………………… 3. Je-li hojně třešní všude, …………………………………………… 4. Bývá-li oheň na nebi…………………………………………………… 5. Početné mandele na poli …………………………………………… 6. Studená rosa z rána pěkné počasí ……………………………… 7. Kdo v létě nerobí, v zimě…………………………………………… 8. Červenec, srpen a září muka, ale potom bude……………
Doplňte křestní jméno sportovce, pak k němu přiřaďte "jeho" sport Plánička
plavání
Zátopek
kopaná
Čáslavská
alpské lyžování
Fibingerová
atletika
Váňa
sjezdové lyžování
Kodeš
atletika
Charvátová
tenis
Venclovský
tenis
Berdych
sportovní gymnastika
Tomba
dostihový sport
Doplňte rostlinu do textu písničky
1. Vysoký ……………, vysoký jako já, přeskoč ho má milá, rovnýma nohama. 2. Okolo Frýdku cestička, okolo Frýdku cestička a na ní se zelená a na ní se zelená …………………. 3. Okolo Hradce v malé zahrádce, rostou tam tři ……….. 4. Šla Nanynka do …….., do ………., do …….., natrhala lupení, lupeníčka. 5. Ó …………….. zahradnický, ó ………………… voňavá, kterak na tě zapomenu, když to není věc možná. 6. Když jsem já ty koně pásal, přišla na mě dřímota, dřímo, dřímo, dřímotěnka koně vlezli do ………….. 7. Když jsem k vám chodíval přes kaluže, ach ouvej, přes kaluže, bejvalas má milá jako …………., ach ouvej jako ……………… 8. …………… neroste, enem za vodů, tam kde rožnovští, mládenci idů.
Vtipy pro zasmaní Víte, jaká je výhoda korpulentních dam? Že si můžete vymodelovat prsa, kde chcete.
Přijde pacient po vyšetření k lékaři pro výsledky a doktor říká, nemám pro Vás dobrou zprávu, zbývá vám pouze 10 - a pacient skočí do řeči - 10 let? Doktor kroutí hlavou, pacient říká 10 měsíců? Doktor opět kroutí hlavou, tak 10 týdnů? Doktor zase zakroutí hlavou, tak sakra 10 dní? A doktor povídá 10, 9, 8, 7.....
Hádají se dvě kamarádky: Jedna: "Nechápu, proč si vybíráš kamarádky podle vzhledu!" Druhá: "To není pravda, kdybych si vybírala kamarádky podle vzhledu, tak bys mezi nimi nebyla!"
Podekovaní darcum Na závěr bychom chtěli poděkovat všem dárcům, kteří se rozhodli našemu Domovu cokoliv věnovat. Všechny dary zodpovědně využijeme k zlepšení kvality sociální služby, kterou poskytujeme.
NOVÝ DOMOV – zpravodaj Domova pro seniory Vysoké Mýto. Vydává Domov pro seniory Vysoké Mýto, Žižkova 913, 566 01 Vysoké Mýto. Podávání příspěvků:
[email protected]. Uzávěrka příštího čísla 13. srpna 2014. Příští číslo vychází 1. září 2014.
