10 kroků od nespokojenosti ke změně. Pro všechny, kteří chtějí být spokojení a žít své sny

10 kroků od nespokojenosti ke změně Pro všechny, kteří chtějí být spokojení a žít své sny.

10 kroků od nespokojenosti ke změně Obsah Úvod ...................................................................................................................................................................... 3 Předmluva ............................................................................................................................................................. 6 10 roků od nespokojenosti ke změně… ............................................................................................................. 8 1. krok – Uvědomte si v plné síle - jsem nespokojený/á ....................................................................................... 8 2. krok – Přijměte zodpovědnost za realitu, kterou teď žijete ............................................................................... 9 3. krok – Mechanismy zkreslení reality ............................................................................................................... 10 4. krok – Odhalte, odkud Vaše nespokojenost pochází ........................................................................................ 11 5. krok – Podrobně popište vlastními slovy svou nespokojenost ......................................................................... 15 6. krok – Časová osa změn .................................................................................................................................. 17 7. krok – Nezapomeňte si ujasnit, jak má vše po změně vypadat ....................................................................... 20 8. krok – Přiznejte si, co Vám brání ve změně ..................................................................................................... 21 9. krok – Určete si, co potřebujete ke změně. Co Vám pomůže. .......................................................................... 22 10. krok – Změňte to. .......................................................................................................................................... 23 Závěr .................................................................................................................................................................. 24 O autorce ............................................................................................................................................................ 26

Prohlášení Tento materiál je informačním produktem. Jakékoli šíření nebo poskytování třetím osobám bez souhlasu autorky je zakázáno a je porušením autorského zákona. Děkuji za pochopení a respektování tohoto sdělení.

(C)

www.dagmarvorlova.cz

2

10 kroků od nespokojenosti ke změně

Úvod Okolo sebe vídám spoustu nespokojených lidí. I já mezi ně patřila. Jednoho dne jsem se ale rozhodla, že už nechci být nespokojená. Rozhodla jsem se svůj život změnit a žít ho tak, abych byla spokojená. Mým dětstvím mě provázely dramatické změny. V sedmi letech mi onemocněl táta a mé bezstarostné dětství skončilo. Dokonce jsem ho raději zapomněla. Život se začal odehrávat na špičkách. Buď hodná holka, tátovi je zle. Buď tiše. Uč se, abys udělala tátovi radost. Jenom tiše, po špičkách. Hlavně nebuď sama sebou. Když táta v mých čtrnácti zemřel, přibyla té hodné holce ještě zodpovědnost. Uvař, upeč, starej se o domácnost. Ty to zvládneš. Kolem jednadvaceti jsem se rozešla s přítelem, změnila práci. Byl to čas nefungujících vztahů. Pracovního objevování a ztrácení ideálů. Ale už jsem to tak nechtěla. Změnila jsem své návyky. Naučila se vypadat sebevědomě. Ale vnitřní pocit spokojenosti nepřicházel. Zjistila jsem, že měnit venkovní svět nikam nevede. Pořád mě to nutilo chtít stále víc a jít dál. Mé rádoby sebevědomí působilo trochu tvrdě a odtažitě. Byla to pouze maska, která mě chránila od ublížení. A málokdo mi proto důvěřoval.

(C)


3

10 kroků od nespokojenosti ke změně Následující změna kolem devětadvacátého roku tak také proběhla. Změna práce přinesla vedoucí pozici a vzápětí následovala svatba. Dostala jsem se výš, splnila jsem si jeden z tehdejších snů, a přesto jsem nebyla spokojená. Začala jsem hledat uvnitř. Odstranila spoustu bloků, traumat, bolestí a smutku. Z velké části přijala sama sebe. Zjistila, kdo jsem a kam jdu. Rozpletla jsem spoustu rodinných schémat, které jsem z lásky žila. Nechala odejít hodně předsudků, konstruktů. Přijala jsem, že vše je možné. Záleží jen na mně, co chci a co ne. Stala se ze mě žena, cítím se tak a už nemusím nikomu dokazovat, že jsem lepší než muž. Můj vztah s manželem se neustále mění, vyvíjí a já se v něm cítím spokojenější. Můj život se měnil a já začala ostatním pomáhat s jejich změnami. Provázet je změnou s nalezenou terapií, která doslova mění život. Více na http://dagmarvorlova.cz/. Změna se stala mou vášní. Měním svou realitu neustále. Staré propouštím a nové poznávám. Žiju. I vy můžete.

(C)


4

10 kroků od nespokojenosti ke změně A teď tu stojím před Vámi a právě dokončuji další vlnu změn. Už změnu prožívám vědomě. Směřuji ji a zkouším nové směry. Spojuji svou vášeň pro vnitřní změnu s vášní psát.

Chci Vám pomoci projít změnou snadněji. Ukazovat Vám zkratky. Přinést pochopení a osvobodit Vás od nespokojenosti. Možná to nevyjde, ale zkusila jsem to. Vydala jsem se po cestě vášně a uvidíme, kam mě zavede. Teď už ale vím, že mě to neskutečně bavilo a nabíjelo. Jsem spokojená a připravená Vám pomoci.

(C)


5


Předmluva Tento e-book je pro všechny, kteří touží cokoli ve svém životě změnit. Už nechtějí mít nespokojenost ve svém slovníku, ale žít své sny. Být spokojení. Už nechtějí jen povrchní úspěch, ale být opravdu spokojení. Provede Vás v deseti krocích od nespokojenosti ke změně. Naučí Vám:  Převzít zodpovědnost za svůj život  Určit odkud pramení Vaše nespokojenost  Najít příčiny nespokojenosti  Určit ten správný okamžik  Zjistit, kdo Vám pomáhá a co Vám brání

(C)


6

10 kroků od nespokojenosti ke změně Možná i pro Vás se stane změna vášní nebo naleznete vášeň v něčem, co potkáte na cestě za změnou. Buďte na své cestě pozorní. Sledujte své emoce. Ptejte se: Dodal mi cestou nějaký nápad energii, udělal mě šťastným/ou? Potom jste cestou potkali vášeň. Jděte s tou vášní. Následujte ji. Protože ta Vás dovede ke spokojenosti a naplní Váš život.

(C)


7


10 kroků od nespokojeností ke změně Nespokojenost je pocit nevyzpytatelný. Někoho zachvátí celého. Vše je najednou černé a nikam nevede. Někdo je chycen pouze z části a jeho život je černobílý. Já byla na začátku zachvácena celá. Nefungovaly mi vztahy. Dělala jsem práci, která mě nebavila. Intimní oblast pro mě byla tabu. Přestože nic nefungovalo, rozhodla jsem se prozkoumat svou nespokojenost podrobněji. A to byl impuls podívat se nepříteli do tváře a blíže ho poznat. Pokud už také nechcete být nespokojení, je potřeba přijmout realitu takovou, jaká je. K tomuto e-booku je připraven pracovní sešit, který můžete používat při jednotlivých krocích. Doporučuji Vám psát si, co Vás napadá, abyste s tím mohli pracovat.

 Krok 1 – Uvědomte si v plné síle - Jsem nespokojený/á. Tento krok by mohl být pro Vás celkem snadný vzhledem k tomu, že čtete tento e-book. Už přijetí a sdělení tohoto pocitu je prvním krokem ke změně. Pouze to přijměte, uvědomte si to. Už není čas před tím utíkat nebo se schovávat. Je to krok správným směrem. Křičte to, nadávejte. Napište si to. Vyslovte to nahlas. Pokud zapojíte co nejvíc smyslů, přijmutí probíhá více do hloubky.

(C)


8

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 2 – Přijměte zodpovědnost za realitu, kterou teď žijete.

Zní to jednoduše, ale pro mě to byl opravdu AHA moment. Dlouho jsem za svůj život svalovala vinu na jiné. Stěžovala si na osud, podmínky, situace. Teprve když jsem pochopila, že já mohu vše ve svém životě změnit, došlo mi, že minulost mohla být také jiná. Už ji ale nevrátím. Přijala jsem za vše ve svém životě zodpovědnost a přestala se vracet a pitvat to, co už stejně nejde změnit. Změnit se dá pouze přítomnost a budoucnost. Pojďme tedy vycházet z teze, že realitu si každý vytváří sám. Logicky pak dojdeme k závěru, že jakýkoli čin odlišný od stávajícího mění výsledek situace. Minulost už ale nezměníme. Je tu přítomnost a ta nějak vypadá. Rozhlédněte se, co se kolem Vás děje teď. Dívejte se kolem sebe klidně několik dní a přebírejte za to, co vidíte, odpovědnost. Z něčeho budete jásat, něco bude průměrné, něco se Vám nebude líbit a něco nebudete chtít ani vidět. Vše je v pořádku. Jen teď to takové je a zítra už to mohu změnit. Přesto se přítomnost pokuste vidět takovou, jaká je. Takové to teď je. Nejste pro to ani lepší ani horší. Jen jste v realitě, vidíte reálně.

(C)


9

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 3 – Zamyslete se, zda jste při hodnocení reality nesklouzli k jednomu z následujících mechanizmů

Mechanismy:  Utíkání od reality  Přibarvování reality na růžovo, abyste vypadali lépe  Zapomínání na to, že jste vytvořili něco dobrého, že se Vám něco povedlo  Útok, odpor proti tomu, co vidíte Jste teď sami. Čím pravdivěji přijmete to, co vidíte, tím budete blíže změně. Nemáte se před kým stydět, komu se zpovídat. Nikdo Vás nebude soudit ani nepostaví do kouta. Buďte na sebe laskavý. Dělali jste vše nejlépe, jak jste v té době uměli. Já sama jsem špatně nesla, že to, jak vypadá má realita, je moje práce. Vyhýbala jsem se tomu, a přesto chtěla změnu. A ta nepřicházela. Přišla až s přijetím zodpovědnosti. Věřím, že Vy si zkrátíte cestu a postavíte se k tomu čelem. Přijali jste, že jste nespokojení a máte za to zodpovědnost. Teď je čas podívat se nepříteli do tváře.

(C)


10

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 4 – Odhalte, odkud Vaše nespokojenost pochází. Abyste se lépe orientovali sami v sobě a dokázali pojmenovat, kde a proč jste nespokojení, rozdělíme si oblast svého života do několika segmentů viz následující graf.

Oblasti života Zdraví

Já

Vztahy

Práce Peníze

(C)


11


Teď se podíváme na tyto oblasti jednotlivě. Každou oblast projdeme a Vy můžete blíže pojmenovat, odkud pochází vaše nespokojenost. Tady doporučuji použít pracovní sešit. Najdete zde podrobněji rozebrané oblasti a místo pro Vaše poznámky.

 Zdraví Zdraví je oblast, kde je celkem snadné se orientovat. Jsme buď zdraví, nebo nemocní. Nemoc nám říká, že nemáme moc nad nějakou částí svého života. Pokud moc získáme, nemoc odchází. Je tedy možné že, pokud provedete změny v jiných oblastech, projeví se to i lepším zdravím. Zdraví je spojeno i s duševní či tělesnou kondicí. Do této oblasti patří také stres a hledání toho, co ho spouští. Nezapomínejte i na drobné neduhy, které Vám stěžují život.  Vztahy Tato oblast je velmi široká a blíže se jí zabývám v pracovním sešitě. Vztahy protínají všechny zbývající oblasti a je nutné vidět spojitosti mezi nimi. Máme vztahy milenecké, přátelské, manželské, pracovní, mezi ženami, mezi muži, mezi ženou a mužem. Problémy můžeme mít ve vztazích s neznámými lidmi, s dětmi, s rodiči, sourozenci….

(C)


12

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Peníze Mít či nemít - toť otázka. Ale není to jediná otázka. Máte je rádi? Přicházejí k Vám snadno, pomalu nebo vůbec. Máte nízký plat? Chcete víc? Jsou pro Vás peníze prostředkem, zdrojem nebo proudem? Dnes už jsem hluboce přesvědčena, že vztah k penězům je přímo úměrný k jejich množství. Když k nim změníte vztah, přijdou v mnohem větším množství. Peníze se často spojují s tím, že jsou špinavé. Je dřina je vydělávat. Cítíte vinu, že je máte, nemáte, moc chcete, málo chcete, málo pracujete. Všechno jsou to nesmysly a je čas je opustit. Čím víc těchto přesvědčení objevíte, tím peníze mohou proudit rychleji. Také se v této oblasti zaměřte i na hmotný majetek (domy, auta….). Radím, pište si to.

 Práce Začíná to už tím, zda vůbec práci mám. Když ji mám, zda mě baví. Baví mě jenom něco, nebo tam chodím pouze pro peníze. Možná mě práce baví, ale vztahy mi jí znepříjemňují. Možná mě baví, ale o práci snů se nedá mluvit. Někdo z Vás vlastně vůbec neví, jaká je jeho práce snů. Proto jste tady. Je čas si to začít ujasňovat. Je úžasné, že to chcete změnit.

 Já Tato oblast je o Vás a vašem vnímání. Je o tom, kdo jsem, co chci a kam jdu. Víte to? Jste si vědomi sami sebe? Víte, jaké máte kladné a záporné vlastnosti? Přijímáte se takoví, jací jste? Máte se rádi? Líbí se Vám, jak vypadáte? Jste spokojeni s tím, co děláte, říkáte? Je to oblast velmi široká i

(C)


13

10 kroků od nespokojenosti ke změně hluboká. To, že se přijímám, taková jaká jsem, mi přineslo velkou úlevu. Musela jsem ale odevzdat vše, co nebylo mé. Přestat se přizpůsobovat a přesto spolupracovat. Stát si za svým slovem a obhájit si své postoje. S každým okamžikem jsem si jistější, víc sama sebou a lidé mě takovou začínají přijímat. Čím víc se já přijímám, tím víc mě přijímá okolí. Napadla Vás spousta - Ale, já nemám …, jsem…Pracovní sešit Vás čeká. Vše si napište. Je čas zhodnotit situaci. Podívejte se do pracovního sešitu, vše si znova přečtěte. Už vidíte, kde Vaše nespokojenost vrcholí? Už to na Vás bliká? Vytvořte si seznam od největší nespokojenosti po nejmenší. Neřešte, zda toho je málo nebo moc. Vše se dá změnit - nespokojenost i seznam. Máte ho? Super, teď se do něj zavrtáme podrobněji.

(C)


14

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 5 – Podrobně popište vlastními slovy příčinu své nespokojenosti. Nejedná se o žádnou slohovou práci. Jen se pokuste najít konkrétní příčinu problémů. Ukážu Vám to na jednoduchých příkladech z mého seznamu: V seznamu mám uvedeno - Nelíbí se mi, jak vypadám. Co vlastně konkrétně se mi nelíbí. Nelíbí se mi mých 15 kg nadváhy. Jsem spokojená s obličejem, tvarem postavy a vím, že se to stejně nedá změnit. Z těch 15 kg mi nejvíc vadí tuk na břiše. Další příklad: Zkouším realizovat svou práci snů. Zde nejsem nespokojená, ale cítím se nejistá. Překonávám strach a pracuji se svými předsudky. Spokojenost není tím pravým slovem, jsem ve fázi hledání svých vášní a prodávání sama sebe veřejnosti. S tím jsou spojeny ne příliš příjemné pocity, které přijímám či propouštím.

(C)


15

10 kroků od nespokojenosti ke změně Poslední příklad: Mám špatné stravovací návyky – Jím potraviny, které mému tělu škodí. Příčinou je pořád ještě, že něco zajídám a trestám se. S největší pravděpodobností je to pocit viny a nedostatek bezpečí.

A teď to zkuste Vy. Pište, hledejte, pátrejte v sobě. Většinou to, co Vás první napadne, je to nejlepší. Může se Vám příčina objevit, když se budete procházet či dělat něco jiného. Jen si ji napište, takové nápady jsou nejlepší. Už víte o své nespokojenosti téměř vše. Mohla bych říct, změňte to a rozloučit se. Ale chtěla bych Vám říct něco důležitého o změnách, něco z těch AHA momentů, které mě při mých změnách provázejí. První souvisí s načasováním.

(C)


16

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 6 – časová osa změn

Jestli čekáte harmonogram změn, tak se mýlíte. Tady se budeme koukat do minulosti. Jedno jsem pochopila. Ke změně se musím chovat jako surfař k vlně. Buď na vlnu nastoupím v ten správný okamžik, nebo mě to semele a skončím na dně mezi kamením. Už mě změna několikrát semlela, zvláště ta, za kterou jsem nemohla - nemoc a smrt mého táty. To se Vám pak život obrátí naruby. Přesto ale bylo za každou změnou něco pozitivního. Čím víc jsem věděla, že změna přichází a využila tu vlnu, byla pro mě změna příjemnější a pozitivnější. Jak poznáte, že se změna blíží? Za prvé roste nespokojenost, když se změně bráníte. Za druhé a tady to AHA, změny mají opakující se časový charakter. Prostě se opakují po určitém počtu let. Abychom určili, jak je to u Vás, ukážu Vám svou osu změn.

(C)


17

0

(C) 7 14 21 24

www.dagmarvorlova.cz 27 29

Osa mého života

31

Web. stránky, e-book

Adopce dítěte, mateřská

promoce

svatba

Čtvrtá práce

Začátek vysoké školy

Seznámení s manželem mmmmmanželemmanž elem

Třetí práce

Druhá práce práceprácepr áceškola

Těžký rozchod

První práce

maturita

Střední škola

smrt táty

škola

Nemoc táty

narození


36

18

10 kroků od nespokojenosti ke změně Podívejme se, co jsme zjistili. Veškeré změny probíhají v rodinné i pracovní oblasti najednou. Většina změn je spojena s násobkem sedmi let plus, mínus pár měsíců až rok. Výjimku tvoří děj kolem 24 let, ale pokud si to vybavuji, změna práce nebyla tak převratná. Pocit stejný, jen jiné místo. S manželem jsme začali chodit až po roce. Tady opravdu výjimka potvrzuje pravidlo, i když jsem musela podstoupit regresní terapii, abych s ním začala chodit. Změně jsem tedy pomohla. Zato změnu kolem 28 roku jsem oddalovala. Chtěla jsem být vedoucí a změnit život, ale nepřipravila se. Bránila se změně přílišným chtěním. Zato v 35 jsem jela na vlně. Už jsem věděla, že mě změna nemine. Několik měsíců před 35. narozeninami jsem se rozhodla a pak podstupovala jednotlivé kroky. Ještě teď na té vlně jedu a měním svůj život. A co Vy? Vezměte si tužku a pracovní sešit a začněte kreslit. Je rozdíl jet na vlně, anebo být spláchnut na dno a škrábat se nahoru. Zvykat si na nový svět a nevědět, co bude následovat. Takto můžete být aktivní. Připravit se a vědět, jak má změna dopadnout. Protože nepřipravené Vás to vrhne na pustý ostrov nebo do země, kde se mluví jazykem, který neznáte. Můžete se jazyk naučit a řídit loď své změny. Možná už změnu cítíte ve vzduchu a nepotřebujete časovou osu, ale je fajn vědět, jak jste prošli změnou minulou a poučit se. Více se nechat nést a méně jít proti proudu. Je to opravdu zajímavý pohled na změnu.

(C)


19

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 7 – Nezapomeňte si ujasnit, jak má vše po změně vypadat Pokud svou změnu chcete správně směřovat, je třeba vědět, kam chceme jít. Chytit kormidlo je snadné, ale udat směr je mnohem složitější. Ale k čertu se složitostí. Prostě začněte snít. Choďte, seďte, ležte a pořád sněte. Představujte si svou budoucnost v barvách, v detailech. Nebojte se snít za hranice poznaného. Překročte svou komfortní zónu. Odvažte se. Použijte ve své představě všechny své talenty. Propojte vše, co děláte rádi. Usnadněte si život. Zjednodušte vztahy. Chtějte být více spokojení. Dávejte a přijímejte více lásky. Máte to? Tak si vezměte tužku, pracovní sešit a pište. Psaní Vám pomůže ještě více utříbit myšlenky. Bude Vás nutit být konkrétní a sledovat určitou návaznost. Budete toho plní a půjde Vám to samo. Později se k tomu můžete vracet, přehodnocovat a ladit tak, abyste opravdu pocítili spokojenost. Někdy si i uvědomíte, že to, po čem jste toužili, Vám nepřináší očekávaný pocit. To nevadí. Zase víte více o sobě a příště se tomu vyvarujete.

(C)


20

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 8 – Přiznejte si, co Vám brání ve změně. Je čas říct si otevřeně, proč jsme ještě svou realitu nezměnili. Určitě to není lenost nebo pohodlnost. K té jste rezignovali pro mnohem hlubší emoce. Zde se bavíme o strachu, vině. V hlavách Vám zní: Nezasloužím si to. Nejsem dost dobrý/á. Nemám ty správné vlastnosti. Strach Vás paralyzuje a Vy se nemůžete ani hnout. Strach má ale každý. Rozdíl mezi úspěšným a neúspěšným je ten, že úspěšný svůj strach přijal a rozhodl se ho překonat. Proměnil ho v odvahu. Zato vina, ta odděluje. Staví hradby mezi Vás a Vaše přání. Strká Vás do škatulky. Nutí Vás přizpůsobovat se a dělat to, co chtějí jiní. Pochází od rodičů a ze školy. Kolikrát jste slyšeli: Buď hodný chlapec, hodná holčička. To se přece nedělá. Takhle se to přece nedělá. Pokaždé, když jste to zkusili po svém, přispěchal někdo, abyste to dělali jinak. Hodnotili Vás. Srovnávali. Ohýbali. Pocit viny při každém pokusu dělat to jinak přímo plní plíce. Pokládá na kolena. A najednou v práci po nás někdo chce, abychom byli sami sebou. Inovativní, iniciativní, kreativní. Jak? Musíme se to znova naučit. Překonat hlas v hlavě a zkoušet. Dělat chyby. Ale Já přece nemohu dělat chyby, hlásí se ke slovu perfekcionalismus. Můžete. Opravdu můžete a je to jediná cesta k růstu. Je tisíc věcí, proč jste svou změnu neudělali. Napište je. Uvědomte si je. Přehodnoťte je. Je čas je překonat a vydat se změnit svůj svět.

(C)


21

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 9 – Určete si, co potřebujete ke změně. Co Vám pomůže. Poznala jsem, že je skvělé vědět, co potřebujeme ke změně. Je dobré se opřít o něco pozitivního na cestu. Vytvořte si své pomocníčky. Řekněte si, co Vám pomůže a dostane Vás dopředu. Nejedná se pouze o vysokou školu pro získání vyšší pozice. Někdy potřebujeme podporu rodičů, partnerky či partnera, dětí. Nestačí jen znalosti, ale je dobré přehodnotit i svůj postoj. Otevřít se změně. Přestat se jí bránit. Jít jí naproti. K tomu potřebujeme odvahu. Někdy postačí změnit postoje, např. ve vztazích. Být více tolerantní k sobě a potom být více tolerantní k druhým. Někdy postačí přímluva. Požádat o pomoc. Naučte se nové věci, techniky, které Vám pomohou. Buďte vynalézaví. Měňte úhly pohledu. Připravujte se. Věřte si. Dovolte si být jedineční. Vše si napište. Kdo Vás podpoří. Kdo Vám pomůže. Co potřebujete umět. Od koho se to můžete naučit. Jaké vlastnosti je třeba posílit. Jaké postoje máte změnit. Tak jste připraveni. Víte, že jste nespokojeni. Co se Vám nelíbí. Poznali jste příčinu své nespokojenosti. Víte, jak změnu načasovat. Ujasnili jste si, jak má Váš život vypadat po změně. Víte, co Vám brání i co Vám na cestě pomůže. Je to tady:

(C)


22

10 kroků od nespokojenosti ke změně  Krok 10 – Změň to. Jděte do toho. Není proč váhat. Lépe už připraveni nebudete. Nejde o vítěze ani poražené. Jde o to žít svůj sen. Být spokojení a to si zasloužíte. Udělali jste pro to hodně. Je čas sklidit ovoce své práce. Že to nedopadne napoprvé přesně tak, jak jste si představovali? Nevadí. Pořád jste blíže cíli než ti, co to vůbec nezkusili. Možná to vyjde napotřetí. Ale s každou malou změnou budete spokojenější. Budete vědět jak na to. Prostě si říkejte, že ladíte mírně rozladěný orchestr. S každou zkouškou to bude lepší a najednou bude sál plný lidí.

Dokážete to. Vše je v myšlence. Kladnými emocemi jí dodáte křídla. Krásný let.

(C)


23


Závěr Závěrem bych Vám chtěla poděkovat, že jste dočetli až sem. Je to pro mě splněným snem. Možná Vám tento postup bude blízký a vezmete si z něj maximum, nebo se mnou nebudete souhlasit a odmítnete se tím blíže zabývat. Přesto, i kdyby Vám z tohoto čtení mělo zůstat jediné, ať je to, že můžete být spokojení a změna je možná u každého. Ať chcete vstát z nejhlubšího dna, nebo změnit pár maličkostí, je to možné.

Já každý den měním nějaký svůj postoj, lámu vytvořené konstrukty či otevírám srdce něčemu novému. A také se bojím selhání, zklamání. Někdy půl hodiny dýchám, než napíši e-mail, kde něco nabízím. Půl dne se odhodlávám, než zavolám. Přesto to udělám. A každým dalším e-mailem, voláním, sdílením jsem si jistější. Na závěr tedy apeluji. Zkoušejte nové věci, které jsou v souladu s Vámi, které jste vždy chtěli vyzkoušet. Proč jsem se nejvíc bála zkusit nové věci? Bála jsem se udělat chybu. Protože, když jsem udělala chybu, zaplavil mě pocit viny. Cítila jsem se vinna a to mě spoutávalo. Začala jsem s vinou pracovat a dovolila jsem si dělat chyby.

(C)


24

10 kroků od nespokojenosti ke změně Chyby vlastně nejsou, jen my jsme se lapili do světa - kdy, co je dobré pro nás, určuje někdo jiný. Zapomeňte na chyby.

Je chyba, když se dítě učí chodit a spadne? Vidíte, je to vývoj.

Dovolte si vyvíjet se.

Pokud byste přece jenom tápali. Nebojte se zeptat. Budu ráda, když budu moci zodpovědět Vaše dotazy. Pište, ptejte se. Sdělte mi reakce na můj e-book, budu ráda za zpětnou vazbu. Pište na e-mailovou adresu [email protected]

Pokud se Vám e-book líbil šiřte ho a doporučujte, mým přáním je pomoci, co nejvíce lidem. Chcete-li získávat další informace, e-booky apod., připojte se k nově vzniklé stránce – inspirováno životem. Děkuji za podporu

(C)


25


O autorce Jsem žena, milenka, manželka a maminka roční holčičky. Už několik let měním svůj život k lepšímu, což mě dovedlo k tomu, pomáhat ostatním měnit jejich životy. Učit je být více sami sebou. Absolvovala jsem výcvik v asociační terapii a následně výcvik rodinných konstelací. Dva roky se věnuji klientům a díky jejich pomoci a zpětné vazby se mi ze všech mých znalostí a vhledů podařilo vytvořit individuální terapii, která doslova mění život. Více najdete na stránkách: www.dagmarvorlova.cz

(C)


26

10 kroků od nespokojenosti ke změně. Pro všechny, kteří chtějí být spokojení a žít své sny

Recommend Documents