n e v u e L H K
Sportaa2n007b-2o00d8 aar
Academiej
Inhoudstafel
1. KHLeuven sportkaart
p. 3
2. Sportaanbod te Leuven
p. 4
3. Toelichting sportaanbod
p. 5
• Badminton
p. 5
• Beachvolleybal
p. 5
• Body Power
p. 5
• Fatburning
p. 6
• Fitness Hill-Fit
p. 6
• Indoor Cycling
p. 7
• Klimmen
p. 8
• Kliminitiatie
p. 9
• Streetdance
p. 9
• Volleybal
p. 9
• Yoga
p. 9
4. Sportaanbod te Diest
p. 10
• Fitness
p. 10
• Squash
p. 10
• Tennis
p. 10
• Zwemmen
p. 10
5. Sportraad KHLeuven • Sportieve evenenementen
p. 11 p. 11
- Sporthappening
p. 11
- Wednesday Sports Fever
p. 12
- 24-urenloop
p. 12
- Klimhappening
p. 12
- Danshappening
p. 12
- Schaatshappening
p. 13
- Leuvense City Rally
p. 13
• Interdepartementale competities
p. 13
• Jouw sportief initiatief wordt financieel beloond!
p. 13
6. KHLeuven lid van VSSF
p. 14
7. KHLeuven & topsport
p. 14
8. KHLeuven Sporthal team
p. 14
9. Praktische gegevens
p. 15
1. KHLeuven Sportkaart Ontdek de voordelen van de KHLeuven sportkaart: • gratis deelname aan het sportaanbod van KHLeuven en KULeuven • fitness, klimmen en indoor cycling aan voordeeltarief • mogelijkheid tot reserveren van sportterreinen voor eigen sportieve initiatieven • gratis toegang tot alle KHLeuven Sportraad activiteiten • inclusief verzekering sportongevallen
Tarieven KHLeuven
extern
studenten
personeel
alumni
studenten
personeel HHH
derden
sportkaart
17
30
50
27
30
85
dagsportkaart
2
2
2
2
2
Studenten KHLeuven kunnen hun sportkaart kopen op hun departementaal studentensecretariaat, bij voorkeur bij inschrijving. Alle anderen kunnen terecht op het sportsecretariaat (1ste verdieping KHLeuven Sporthal). Ook voor een dagsportkaart kan je hier terecht.
2. Sportaanbod Aanvang sportjaar op maandag 1 oktober!!! Maandag 7u00 - 13u00 15u00 - 22u00 18u00 - 21u00 18u00 - 19u00 19u00 - 20u00 19u30 - 21u00 20u00 - 21u00
fitness fitness klimmen en kliminitiatie fatburning bodypower volleybal indoor cycling*
Dinsdag 7u00 - 13u00 fitness 17u00 - 22u00 fitness 20u00 - 21u00 indoor cycling*
Woensdag 7u00 - 13u00 17u00 - 22u00 18u00 – 21u00 18u00 - 19u30 18u30 - 20u00 19u00 - 20u00
fitness fitness klimmen en kliminitiatie yoga** badminton* streetdance
19u30 - 21u00 20u00 - 21u00 20u00 - 21u00 20u00 - 21u00
yoga** body power badminton* indoor cycling*
Donderdag 7u00 - 13u00 17u00 - 22u00 19u00 - 20u00 21u00 - 23u00
fitness fitness indoor cycling* interdepartementale competitie
Vrijdag 7u00 - 13u00 fitness 17u00 - 22u00 fitness
Zaterdag 9u00-18u00
fitness
Maandag tot Vrijdag 9u00-17u30
beachvolley
* verplichte inschrijving via www.khleuven.be/sport ** verplichte inschrijving via sportsecretariaat KULeuven:
[email protected].
• Het sportaanbod is geldig in volgende periodes: Maandag 01 oktober - zaterdag 22 december 2007 Maandag 11 februari - zaterdag 22 maart 2008 Maandag 07 april - zaterdag 24 mei 2008 gesloten op zon- en feestdagen
• Fitness Hill-fit en indoor cycling is doorlopend geopend uitgezonderd: zon- en feestdagen
3. Toelichting bij het sportaanbod Badminton Lob, drop, smash,... Chinees voor de ene, puur plezier voor de andere. Badminton blijft de ‘sport-voor-allen’ bij uistek. Iedereen is bijgevolg welkom, zowel beginners als gevorderden. Digitaal inschrijven per sessie, maximum 2 weken voor aanvang van de activiteit. Zorg zelf wel voor een badmintonracketje en shuttles. Verplichte inschrijving via www.khleuven.be/sport Woensdag: 18u30 tot 20u00 en van 20u00 tot 21u00 Plaats: KHLeuven Sporthal, balsportenzaal
Beachvolleybal Sinds juni 2006 bezit de KHLeuven zijn eigen stukje strand. Er liggen 3 recreatieve veldjes en één competitieveld op jou te wachten. Verplichte reservatie kan telefonisch 016/39.90.98, per mail
[email protected] of op het sportsecretariaat (1ste verdiep KHLeuven Sporthal) Openingsperiode: april tot oktober, van 9u00 tot 17u30 op weekdagen Plaats: annex KHLeuven Sporthal, Beachvolley terreinen (Hertogstraat)
Body Power Body Power is een trainingsvorm op muziek, waarbij met behulp van gewichten alle spiergroepen geactiveerd worden. De oefeningen worden uitgevoerd met een halterstang, barbell genoemd, waar afhankelijk van het niveau het gewicht individueel wordt bepaald. Het gewicht aan de barbell kan immers variëren van 1 kg tot meer dan 30 kg. Het maakt de sessie bijzonder geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters en zowel voor mannen als voor vrouwen. De combinatie van een hoog energieverbruik en de spierversteviging maakt van deze trainingsvorm de ideale manier om doeltreffend aan je figuur te werken, kortom een training die zowel spierversteviging als conditieverbetering als doel voorop stelt. Inschrijven kan via www.khleuven.be/sport Maandag: 19u00-20u00 en woensdag: 20u00 – 21u00 Plaats: KHLeuven Sporthal, danszaal
Fatburning Wil je op een plezante manier calorieën verbranden? Fatburning is een sessie aan lage intensiteit, waarbij je traint op het vet verbrandingsniveau. Het is een combinatie van aërobic en stepaërobic afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Inschrijven kan via www.khleuven.be/sport Maandag: 18u00 - 19u00 Plaats: KHLeuven Sporthal, danszaal
Fitness “Hill-fit” i.s.m. Fitforyou KHLeuven Hil-Fit heeft een uniek samenwerkingsverband afgesloten met enkele oud-studenten. Zij staan voor Fitforyou en nemen je graag op sportieve sleeptouw. Wat jouw doelstellingen ook mogen zijn (strakker lichaam, vermageren, betere conditie, revalideren?), het streven is om jou op een ontspannen, doeltreffende en professionele manier te helpen. De gediplomeerde en gespecialiseerde begeleiders zullen er alles aan doen om voor jou een gepersonaliseerd trainingsprogramma te maken waarbij (in functie van je mogelijkheden en doelstellingen) de resultaten op korte en lange termijn zichtbaar zullen zijn.
Geen instapgeld Geen lidgeld Geen extra kosten Dankzij de samenwerking tussen fitforyou en KHLeuven kan elke Leuvense student fitnessen vanaf 1,5 euro/ beurt, personeelsleden vanaf 2,5 euro en externen vanaf 3 euro* Eerst even proberen? Geen probleem! Tijdens een proefles kan je gratis kennis maken met de verschillende mogelijkheden. Gebruik hiervoor de bon verder op de achterzijde. Ben je een student aan de KHLeuven en wil je 300 euro ontvangen? Spring dan zeker eens binnen voor meer info. Openingsuren: maandag - vrijdag: 07h00 - 13h00 en van 15h00 - 22h00 zaterdag: 09h00 - 18h00 zon- en feestdagen: gesloten Voor verdere informatie kan je steeds terecht op de website van Fitforyou www.fitforyou.be * voorwaarden in de fitness te lezen
Plaats: KHLeuven Sporthal, Hill-fit
Indoor Cycling Indoor cycling is de laatste jaren razend populair geworden. Op een speciaal voor deze activiteit aangepaste fiets word je in groep meegesleept door het enthousiasme van de lesgever en de muziek. De weerstand van de fiets kan je aan je eigen niveau aanpassen, zodat je gemakkelijk het ritme kan blijven volgen. Klimmen, sprinten... het kan allemaal en iedereen bereikt de eindstreep !!!!! • Fitnessleden: GRATIS • Sportkaarthouders: • 10-beurtenkaart = € 30 • éénmalige proefbeurt = € 4
of gebruik hiervoor je bon op de achterzijde. Verplichte inschrijving via www.khleuven.be/sport Maandag, dinsdag, woensdag: 20u00 - 21u00 Donderdag: 19u00 - 20u00 Plaats: KHLeuven Sporthal, Hill Fit Noot: Zonder voorafgaandelijk verwittiging wordt bij afwezige ingeschrevenen de beurt toch aangerekend. Fitforyou behoudt zich bovendien het recht frequent afwezige ingeschrevenen tijdelijk of definitief de deelname te ontzeggen.
Klimmen
KHLeuven beschikt over een schitterende didactische klimwand. Dankzij een schitterend reliëf en zeer doordachte plaatsing van de klimgrepen vindt zowel de ervaren klimmer als de beginner zijn gading op deze muur. Onze klimverantwoordelijke ziet toe op het veilig verloop van de sessies en stuurt zonodig bij. Het verantwoord klimmen en beveiligen blijft echter de persoonlijke verantwoordelijkheid van iedere klimmer. In samenwerking met LUAK (Leuvense Alpinistenclub) worden op regelmatige basis de routes vernieuwd. • Sportkaarthouders: • 10- beurtenkaart = € 40 • per sessie = € 5 (inclusief ontlening klimmateriaal)
of gebruik hiervoor je bon op de achterzijde • Deelnemers: max. 40 per sessie Maandag, woensdag: 18u00 - 21u00 Plaats: KHLeuven Sporthal, klimmuur
Kliminitiatie Nog nooit geklommen? Geen probleem je krijgt volop de gelegenheid een kliminitiatie te volgen waarbij je de basisprincipes en technieken worden bijgebracht. Tijdens het eerste semester is dat op volgende data. Maandag: 1 okt, 15 okt, 5 nov, 19 nov Woensdag: 3 okt, 17 okt, 7 nov, 22 nov Telkens van 19u00 tot 20u30 Voor het volgen van deze lessen betaal je niks extra !!!!! Verplichte inschrijving via www.khleuven.be/sport Plaats: KHLeuven Sporthal, klimmuur
Nieuw!
Streetdance Bij deze dansstijl zijn veel bewegingen gericht op bewegingen uit videoclips. Streetdance verandert hierdoor eigenlijk continu. De bewegingen zijn vaak vrij losjes en komen heel luchtig over. Er wordt meestal op heel snelle muziek gedanst, waardoor het een flitsend effect heeft. Streetdance is “bouncen op de beat”. Men danst streetdance vooral op hiphop en R&B muziek. Woensdag: 19u00-20u00 Plaats: KHLeuven Sporthal, danszaal
Volleybal Dé ideale sport om samen met vriend(in)nen te spelen. Zowel beginners als gevorderden komen aan hun trekken. Gedurende anderhalf uur kan vrij geoefend of kunnen geanimeerde wedstrijdjes gespeeld worden. Maandag: 19u30 tot 21u00 Plaats: KHLeuven Sporthal, unit 4
Yoga Yoga streeft naar eenheid tussen lichaam en geest. Door strekoefeningen en een correcte ademhalingstechniek vermindert yoga de lichamelijke spanningen. In die zin is yoga een ideale manier om harmonie te brengen in verschillende tegenstellingen: werken en rust, spanning en ontspanning, vitaliteit en vermoeidheid. • Kostprijs: € 40 Verplichte inschrijving via sportsecretariaat KULeuven:
[email protected] Woensdag: 18u00 tot 19u30 en 19u30 tot 21u00 Plaats: KHLeuven, Spiegelzaal
4. Sportaanbod te Diest (campus Diest) Op vertoon van uw KHLeuven sportkaart kan je gratis volgende sporten beoefenen te Diest:
Karteria Diest: fitness, squash en tennis Op vertoon van je sportkaart kan je gratis squash en tennis spelen in Karteria Diest. Je wordt vriendelijk verzocht aan de receptie je gegevens (datum, aanvangsuur, naam, nummer sportkaart en handtekening) te noteren in het voorziene logboek. Jij kan aan de slag! Wij zorgen voor de rest. Succes! Ook fitnessen kan in Karteria Diest. Je moet dan wel vooraf een KHLeuven sportkaart aanschaffen. Voor de concrete openingsuren gelieve even een kijkje te gaan nemen in Karteria Diest of te surfen naar www.karteriadiest.be. Plaats: Karteria Diest, Kluisbergstraat 21, 3290 Diest, 013/32.19.54
Stedelijk zwembad: zwemmen Mogelijkheid om vrij te zwemmen tijdens de publieke openingsuren van het Stedelijk Zwembad. Ook hier word je vriendelijk verzocht aan het loket je gegevens (datum, aanvangsuur, naam, nummer sportkaart en handtekening) te noteren in het voorziene logboek. Veel zwemgenot! maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
8u3022u00
8u3016u30
8u30- 22u00
8u3016u30
8u3023u00
8u0016u30
9u0013u00
Plaats: Stedelijk zwembad, Leopoldvest 3, 3290 Diest, 013/32.69.25
10
5. Sportraad KHLeuven Als onderdeel van Lens VZW ondersteunt en coördineert Sportraad KHLeuven de studenten sportwerking.
Wie zijn we? Sportraad KHLeuven bestaat uit: • Coördinator sport: Jean-Baptist Bultynck • Sportfunctionaris: Katleen Vermuyten • en een afgevaardigde student en personeelslid per departement
Wat doen we? • organiseren van diverse ludieke sportieve evenementen • instaan voor de interdepartementale competities • financieel ondersteunen van jouw sportief initiatief
Inlichtingen? Mail naar
[email protected] of bel naar 016/39.92.39. • Sportieve evenementen Sporthappening: MAANDAG 24 SEPTEMBER 2007
Op maandag 24 september 2007 wordt het startschot gegeven voor het nieuwe sportjaar. Een avond waar je naar keuze kan proeven van verschillende sportieve activiteiten in een mix van initiaties en een spannende challenge. Voor iedereen wat wils! Stip alvast deze dag aan in je agenda, een must voor elke sportieveling! Plaats: KHLeuven Sporthal
11
WEDNESDAY SPORTS FEVER
Woensdagavond = SPORTavond Elke woensdagavond zal er uitgepakt worden met een verrassende activiteit. Zo passeerden vorig jaar bowling, squash, beachvolly, ijshockey, indoor stride, …..de revue. Een organisatie door studenten voor studenten. Plaats: diverse locaties Deelname 24-urenloop: 23 - 24 oktober 2007
Naar jaarlijkse gewoonte neemt de KHLeuven deel aan de grootste Vlaamse studentensport manifestatie. Een organisatie van Loko-sport. Laten we er terug met de 5 departementen samen, een sportief feest van maken! Voor een natje en droogje kan je terecht bij de vele kraampjes van de diverse kringen die rond het parcours staan opgesteld. Looplijsten en werkshifts worden via jouw kringverantwoordelijke verspreid! Plaats: Universitair Sportcentrum, Naamsevest 101, 3001 Heverlee Klimhappening: woensdag 5 december 2007
Voor dit (hoogte)evenement wordt de KHLeuven klimwand speciaal omgebouwd. Op een bijzonder originele manier wordt de zwaartekracht uitgedaagd. Verbaas jezelf op diverse klauterparcours en experimenteer met verschillende klimvormen,... the sky is the limit!!!! En neen, je hoeft echt nog geen klimervaring te hebben om er ook ten volle van te kunnen genieten. Plaats: KHLeuven Sporthal, klimmuur en turnzaal Danshappening: woensdag 12 december 2007
Ben je een dans/fuifbeest en heb je zin in een leuke avond rond enkele niet alledaagse dansen? Kom dan zeker naar de danshappening op woensdag 12 december 2007! Wij starten deze avond met initiaties van verschillende dansen. Gedurende twee uur lang zal de basis van enkele dansen aangeleerd worden. De avond wordt afgesloten met een spetterende fuif in teken van de gekregen initiaties waar u zich ten volle kan uitleven!!! Plaats: Blauwe Kater (onder voorbehoud)
12
SCHAATSHAPPENING: WOENSDAG 13 FEBRUARI 2008
Dé ideale klaarstoom activiteit voor het tweede semester. Niet zomaar eentje waarbij op het ijs rondjes worden geschaatst. Maar een heus evenement waarvan de temperatuur enkele graden gaat stijgen. Plaats: Ijsbaan Haasrode
Leuvense City Rally: donderdag 17 april 2008
Denk je dat Leuven geen geheimen meer voor je heeft? Neem de proef op de som en neem deel aan de Leuvense City Rally. Een moordspel, een zoektocht,.... We kunnen enkel verklappen dat het plaats heeft in Leuven. Plaats: stadscentrum Leuven NOOT: Details van alle evenementen worden ten gepaste tijde door de projectorganisatoren (jouw medestudenten dus) meegedeeld.
• Interdepartementale competities De interdepartementale competitie is aan zijn tweede editie toe. Gezien het succes van vorig jaar, hopen we terug op een mooie strijd tussen de departementen in diverse sporttakken. Niet enkel voetbal, maar ook badminton, volleybal,... komen aan bod. Wens je zelf ook iets uit te werken? Je bent van harte welkom! Help je eigen departement alvast naar de overwinning! Donderdag: 21u00 tot 23u00 Plaats: Sporthal HHH • Jouw sportief initiatief wordt financieel beloond! Studenten die zelf initiatief willen nemen om hun klas, reeks, groep, jaar of zelfs de hele afdeling in beweging te krijgen, kunnen altijd rekenen op onze steun. Neen, niet alleen morele en logistieke steun maar ook financiële en dit met een maximum van € 5,00 per deelnemende student per activiteit. Met je concrete aanvraag kan je terecht bij de coördinator sport,
[email protected]. Een indicatieve lijst van activiteiten en sporten die in aanmerking komen vind je terug via www.khleuven.be/sport. De aanvraagformulieren kunnen ook gedownload worden via www.khleuven.be/sport.
13
6. KHLeuven lid van de Vlaamse Studentensport Federatie (kortweg: VSSF) Ben je een competitief ingestelde sporter en wil je de kleuren van de KHLeuven verdedigen in jouw sport in het Vlaamse en Belgische studentenlandschap? Neem dan snel contact op met de coördinator sport,
[email protected]. We voegen je graag toe aan één van onze ploegen. Vorig academiejaar nog mocht het dames voetbalteam zowel de Vlaamse als Belgische titel mee naar ‘huis’ brengen. Proficiat!
7. KHLeuven & topsport Je hebt er vast over nagedacht, mogelijks zelfs over gepiekerd ... ‘Zal ik mijn sport nog op het zelfde hoge niveau kunnen combineren met mijn bachelorstudies?’ Bij velen bestaat het misverstand dat de KHLeuven statuten, zoals het topsportstatuut, toekent. Niets in minder waar, dit wordt op basis van jouw sportieve prestaties door jouw federatie uitgereikt. De KHLeuven geeft jou op basis van dat statuut de nodige faciliteiten en flexibiliteit om jouw activiteit (bv.: sportdiscipline, muziekinstrument, ...) op hoog niveau te blijven combineren met je studiekeuze. Je begrijpt dat wij een hoogst individuele benadering voorstaan. Aanvragen dienen gericht naar de ombudsdienst van jouw departement. Voor meer inlichtingen kan je ook steeds terecht bij de coördinator sport, Jean-Baptist Bultynck (O16/39.92.39).
8. KHLeuven Sporthal team Jean-Baptist Bultynck, coördinator sport Katleen Vermuyten, sportfunctionaris Philippe Swings, Rita Meynckens, Marc Iliaens, zaalverantwoordelijken Jelle Gilles Michiel Peeters Fitforyou fitnessbegeleiders
14
$BNQVT))BSU)FWFSMFF
9. Praktische gegevens
$BNQVT))BSU)FWFSMFF
'' +"' %
Ligging:
" '+ . +,
'' +"' %
*.--*+ +,/
" '+ . +,
*.--*+ . +,
*.--*+ +,/
% '$+ . +,
*.--*+ . +,
" '+ +, '/ % '$+ . +, &+ . +,
('"' (- /"#'%'
&+ +, '/ ('"' (- /"#'%'
&+ . +, - % '+. +,
" '+ +, '/
#$/ ( +% - % '+. +,
&+ +, '/
#$/ ( +%
% (,-+ -
+-)!,-+ . *+ ' . *+ '
% (,-+ -
& ( %, ( & ( %, (
+-)!,-+ -
1*+ ,0 !
1*+ ,0 !
-. '
+-)!,-+ )(*,!% -. ' +,* &,-+ - +-)!,-+ )(*,!%
&+ +, '/
+,* &,-+ -
+ & ),& (
&+ +, '/
# + %*& #( + + & ),& (
# + %*& #( +
&+ +, '/
+#- ,+) +#- ,+)
&+ +, '/
1*+ ,0 !
1*+ ,0 !
%-0 %FQBSUFNFOU-FSBSFOPQMFJEJOH /BBNTFTUFFOXFH )FWFSMFF &$)0 %FQBSUFNFOU&DPOPNJTDI)PHFS0OEFSXJKT )FSUPHTUSBBU )FWFSMFF %-0 %FQBSUFNFOU-FSBSFOPQMFJEJOH /BBNTFTUFFOXFH )FWFSMFF ,)-FVWFO4QPSUIBM ,FSTQFMTUSBBU )FWFSMFF &$)0 %FQBSUFNFOU&DPOPNJTDI)PHFS0OEFSXJKT )FSUPHTUSBBU )FWFSMFF ,)-FVWFO4QPSUIBM ,FSTQFMTUSBBU )FWFSMFF
KHLeuven Sporthal Hertogstraat 178, 3001 Heverlee
[email protected] 016/39.90.98 www.khleuven.be/sport
Sluitingsperiode KHLeuven Sporthal: 24/12/07 tem 01/01/08 - 11/07/08 tem 10/08/08
15
Gratis bon Proefles fitness Naam/ Voornaam: ............................................. .......................................................................... Departement: .................................................... .......................................................................... Reserveren noodzakelijk via telefoon of e-mail tel.: 016/39.90.95. -
[email protected] * 1 bon gratis proefles fitness per persoon
Gratis bon Proefles indoor cycling Naam/ Voornaam: ............................................. .......................................................................... Departement: .................................................... .......................................................................... Reserveren noodzakelijk via telefoon of e-mail tel.: 016/39.90.95. -
[email protected] * 1 bon gratis proefles indoor cycling per persoon
Gratis bon proefles klimmen Naam/ Voornaam: ............................................. .......................................................................... Departement: .................................................... .......................................................................... De proeflessen vinden plaats elke maandag en woensdag tussen 18u00 en 21u00. Geldig tot en met 31 oktober en dit zolang er plaatsen beschikbaar zijn. * 1 bon gratis proefles klimmen per persoon
www.khleuven.be/sport 16
