cv. 25 "Čtverec" Popis: Hráči vybíhají současně pozadu, ve stejný moment si při přeběhu vymění nahrávkami míčky. Přihrávají: 1-4, 4-3, 3-2, 2-1, důležitý je timing. Rotace: 1-2, 2-3, 3-4, 4-1 Varianty: - přihrávky křížem (1-3, 2-4, 3-1, 4-2) - různé způsoby přihrávek - různé způsoby držení hole - různé způsoby běhu Změníme orientaci cvičení
cv. 26 "Kosočtverec" Popis: Hráči vybíhají současně, ve stejný moment si vymění při přeběhu nahrávkami míčky. Přihrávají: 1-2, 2-3, 3-4, 4-1, důležitý je timing. Rotace: 1-2, 2-3, 3-4, 4-1 Varianty: - přihrávky křížem (1-3, 2-4, 3-1, 4-2) - různé způsoby nahrávek - různé způsoby držení hole - různé způsoby běhu Změníme orientaci cvičení
cv. 27 „Cvičení s nahrávači“ Popis: Hráč 1 vybíhá, přijímá nahrávku od nahrávače 1 (dále N1), přihrává N2, běží, přechází do pohybu vzad, prvním dotykem vrací N1 další nahrávku, běží dál, provádí otočku, přijímá nahrávku od N2, nahrává N1, běží, přechází do pohybu vzad, prvním dotykem vrací N2 a řadí se do zástupu. Dále vybíhá hráč 2. Rotace: 1-5, 5-4, 4-3, 3-2, 2-1 Varianty: - různé způsoby nahrávek - různé způsoby běhu Pravidelně střídáme nahrávače Změníme orientaci cvičení
cv. 28 „Přihrávkový trojúhelník“ Popis: Hráč 1 přihrává nabíhajícímu hráči 2, vybíhá vpřed, dostává od hráče 2 nahrávku zpět, vede míček a přihrává nabíhajícímu hráči 2 do běhu, řadí se na jeho původní stanoviště ke kuželu. Dále pokračuje hráč 2. Tímto způsobem se provádí cvičení stále dokola. Rotace: 1-2, 2-3, 3-4(1) Varianty: - různé způsoby nahrávek (dlouhé a krátké) - různé způsoby běhu - různé způsoby držení hole Změníme orientaci cvičení
8
cv. 29 „Přihrávkový diamant“ Popis: Hráč 1 přihrává hráči 2, běží na jeho úroveň, hráč 2 nahrává hráči 1 a vybíhá na úroveň hráče 3, hráč 1 nahrává hráči 3 a přemístí se na původní stanoviště hráče 2. Cvičení probíhá stále dokola. Rotace: 1-2, 2-3, 3-4, 4-5, 5-6, 6-7(1) atd. Varianty: - různé způsoby nahrávek (první a druhé) - různé způsoby běhu - různé způsoby držení hole Změníme orientaci cvičení
cv. 30 „Přihrávkový obdélník I“ Popis: Hráč 1 nahrává nabíhajícímu hráči 2, který mu míček naráží zpět do běhu, poté hráč 1 přihrává na hráče 3. Hráči 1 a 2 si vymění postavení. Hráči 3 a 4 řeší akci stejně jako 1 a 2. Cvičení probíhá stále dokola. Rotace: Vzájemně 1+2 a 3+4 / dále 1-4, 4-1, 2-3, 3-2 Varianty: - různé způsoby nahrávek (první a druhé)
- různé způsoby běhu
cv. 31 „Přihrávkový obdélník II“ Popis: Hráč 1 nahrává do běhu hráči 2 a běží proti němu. Hráč 2 mu naráží míček zpět hráči 1, ten po zpracování přihrává hráči 3. Hráči 1 a 2 si vymění postavení. Hráči 3 a 4 řeší akci stejně jako 1 a 2. Cvičení probíhá stále dokola. Rotace: Vzájemně 1+2, 3+4 / dále 1-4, 4-1, 2-3, 3-2 Varianty: - různé způsoby nahrávek (první a druhé)
- různé způsoby běhu
cv. 32 „Výběhy shora“ Popis: Hráči vybíhají rychle za sebou ze středu hřiště, střídavě vybíhají doleva a doprava, střílí určeným způsobem z předepsané vzdálenosti od branky. Rotace: 1-8, 8-7, 7-6, 6-5, 5-4, 4-3, 3-2, 2-1 Varianty: - různé způsoby běhu - různé držení hole - různé způsoby střelby
9
cv. 33 „Výběhy z rohů“ Popis: Střídavě vybíhají zástupy hráčů A a B, běží rychle za sebou, obíhají kužel a zakončují střelou z předepsané vzdálenosti na vzdálenějšího brankáře. Rotace: A-B, B-A Varianty: - otočka kolem kuželu - různé způsoby střelby
- různé způsoby běhu - různé způsoby vedení míčku Nezapomeneme vystřídat brankáře
cv. 34 „Křížová palba“ Popis: Souběžně vybíhají zástupy hráčů A a B, hráči běží rychle za sebou, zakončují střelou z předepsané vzdálenosti křížem na vzdálenějšího brankáře. Rotace: A-B, B-A Varianty: - různé způsoby běhu - různé způsoby držení hole - dorážení střel - clonící hráči před brankami Nezapomeneme vystřídat brankáře
cv. 35 „Rohy po naražení“ Popis: Hráč B1 vybíhá za kužel, z první vrací prvním dotykem nahrávku hráče B2, vybíhá do středu, dostává přihrávku z protějšího rohu od hráče A1 a z první zakončuje střelou na branku. Ihned po přihrávce vybíhá hráč A1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - clonící hráč před brankou - různé způsoby běhu - dorážení střely - různé způsoby nahrávky - různá vzdálenost kuželů od brány
cv. 36 „ Střela z první shora“ Popis: Hráč 1 si nabíhá obloukem do středu hřiště bez míčku, dostává přihrávku do běhu od hráče 2 a zakončuje z první střelou na branku. Ihned po nahrávce vybíhá další hráč 2. Rotace: 1-5, 5-4, 4-3, 3-2, 2-1 Varianty: - různé způsoby nahrávky - různé způsoby běhu - naražení míčku s brankářem Změníme orientaci cvičení
10
cv. 37 „Plynulé rohy“ Popis: Hráči s odstupy vybíhají s míčkem u mantinelu (první vybíhá bez míčku - 1), poté přihrávají nabíhajícímu hráči, sami si nabíhají na střed, dostávají nahrávku a po vedení míčku zakončují střelou na branku. Rotace: A-B, B-A Varianty: - při vedení míčku otočky či slalomy - různé způsoby běhu - různé způsoby vedení míčku - různé způsoby držení hole
cv. 38 „Střela z první po otočce“ Popis: Hráč B1 přihrává do protějšího zástupu na hráče A1, provádí otočku kolem kuželu, dostává přihrávku do běhu a zakončuje z první střelou na branku. Ihned po přihrávce začíná A1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - clonící hráč před brankou - různé způsoby běhu - dorážení střel - akrobatický prvek místo otočky
cv. 39 „Střely z první za sebou“ Popis: Hráči vybíhají v odstupech za sebou z rohu. Dostávají ze zástupu nahrávku vždy ob 2 hráče (1-10, 2-9, 3-8...), střílí z první na branku. Rotace: 1-8, 8-9, 9-10, 10-11, 11-7, 7-6,6-5, 5-4, 4-3, 3-2, 2-1 Varianty: - různá vzdálenost výběhů (určit kuželem) - nahrávky ob jednoho hráče - nahrávky ob 3 hráče - různé způsoby běhu Změníme orientaci cvičení
cv. 40 „Souběžné střely z první“ Popis: Souběžně vybíhají hráči A1 a B1, zakončují střelou na branku po křižné nahrávce od nahrávače N2 resp. N1 na brankáře. Dále vybíhají hráči A2 a B2. Rotace: A-B, B-A Varianty: - různé způsoby nahrávek - na dvě branky - různé způsoby střelby - A1 nahrává N1 a B1 nahrává N2 před výběhem Pravidelně střídáme nahrávače
11
cv. 41 „Rohy shora“ Popis: Hráč A1 vybíhá ze zástupu, dostává do běhu přihrávku z druhého zástupu od B1 a z první střílí na branku. Hráč B1 po přihrávce ihned taktéž vybíhá. Rotace: A-B, B-A Varianty: - různé způsoby běhu - různá vzdálenost střelby od branky - tečující hráč v brankovišti - různé způsoby střelby - výběh s otočkou
cv. 42 „Střela po výběhu shora“ Popis: Hráč A1 nahrává hráči B1 a ihned vybíhá do středu hřiště, dostává nahrávku od B1, vede míček a zakončuje střelou na branku. Poté ihned začíná hráč B1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - zakončení blafákem místo střelby - opakovaná střelba - nahrávač za bránou - různé způsoby střelby - akrobatický prvek v běhu - různé způsoby vedení míčku
cv. 43 „Střely z první“ Popis: Hráč C1 vede míček směrem do středu hřiště, zadovkou přihrává křížem nabíhajícímu hráči B1, ten střílí na bližší branku (branku 1). Souběžně totéž provádí hráči D1 a A1. Dále začínají hráči A2, B2, C2 a D2. Rotace: A-D, B-C, C-A, D-B Varianty: - nahrávka hráči z bližšího zástupu (C-A, D-B) - clonící hráči v brankovišti - různé způsoby vedení míčku - různé způsoby běhu Nezapomeneme vystřídat brankáře
cv. 44 „Střely z první“ Popis: Hráč A1 vybíhá, dostává přihrávku od C1 a bez přípravy střílí. Ve stejný moment vybíhal i hráč B1, o moment později dostává nahrávku od D1 a taktéž střílí na branku. Dále začínají hráči A2, B2, C2 a D2. Rotace: A-C, C-A, B-D, D-B / A-B, B-A, C-D, D-A Varianty: - různé způsoby střelby (první a druhé) - blafák místo druhé střely (B) - clonící hráč v brankovišti - opakovaná střelba - dvě nahrávky místo jedné Změníme orientaci cvičení
12
cv. 45 „Kříž“ Popis: Hráč B1 vybíhá, dostává přihrávku od C1 a bez přípravy střílí. Ve stejný moment vybíhal i hráč A1, o moment později dostává nahrávku od D1 a taktéž střílí z první na branku. Rotace: A-C, C-A, B-D, D-B / A-B, B-A, C-D, D-A Varianty: - různé způsoby střelby (první a druhé) - blafák místo druhé střely - clonící hráč v brankovišti - na dvě branky - opakovaná střelba - dvě nahrávky místo jedné
cv. 46 „Rohy vzadu“ Popis: Hráč A1 vybíhá z rohu za bránu, zpracovává přihrávku o mantinel od hráče B1, provádí otočku s míčkem, vybíhá zpoza brány a zakončuje. Dále vybíhá hráč B1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - možnost vyběhnutí z jakékoliv strany za brankou - s obráncem v brankovišti - s narážečkou od hráče B1 - různé způsoby běhu - různé způsoby nahrávky
cv. 47 „Krátké rohy“ Popis: Hráč A1 vybíhá z rohu za bránou do brankoviště, dostává nahrávku (vzduchem nebo s jedním dopadem) z protějšího zástupu od hráče B1 a zakončuje bez přípravy nebo po zpracování na branku. Dále vybíhá hráč B1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - různé způsoby držení hole - vysoká nahrávka - zpracování tělem - různé způsoby zakončení - nahrávka po zemi
cv. 48 „Střela z první“ Popis: Hráč A1 přihrává o mantinel za bránou míček hráči do protějšímu zástupu - B1 a vybíhá před bránu, B1 mu z první nahrává, A1 zakončuje střelou na branku. Dále začíná B1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - zakončení blafákem - různé způsoby střelby - střela do vymezeného prostoru - různé způsoby nahrávek - naražení míčku s A2 nebo B1
13
cv. 49 „Střela z první“ Popis: Hráč A1 přihrává o mantinel za bránou míček hráči z protějšího zástupu - B1, běží okolo kuželu a nabíhá si před bránu, B1 přijme přihrávku, vede míček a zpoza branky nahrává, A1 zakončuje střelou bez přípravy na branku. Dále začíná B1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - otočka kolem kuželu - tečující hráč v brankovišti - naražení míčku s B2 Změníme orientaci cvičení
cv. 50 „Souběžné výběhy“ Popis: Hráči A1 a B1 současně vybíhají s míčkem. A1 bezprostředně po oběhnutí kuželu střílí na bránu, B1 provádí u kuželu otočku, střílí až poté. Dále vybíhají hráči A2 a B2. Rotace: A-B, B-A Varianty: - různé způsoby vedení míčku - různé vzdálenosti kuželů od branky - výměna míčků mezi A1 a B1 při výběhu - opakovaná střelba - nahrávka od A2 resp. B2 Změníme orientaci cvičení
cv. 51 „Střely z první“ Popis: Hráč A1 vybíhá s míčkem, za kuželem nahrává nabíhajícímu hráči B1, B1 se obtáčí kolem kuželu a střílí na branku. A1 dostává do běhu nahrávku od B2 a střílí z první hned vzápětí. Dále vybíhají hráči A2 a B2. Rotace: A-B, B-A Varianty: - otočky kolem kuželů - různé způsoby střelby (první a druhé) - různé vzdálenosti kuželů od brány - různé způsoby nahrávek Změníme orientaci cvičení
cv. 52 „Střela z první po narážečce“ Popis: Hráč B1 vybíhá pozadu s míčkem, přihrává ho zpět do svého zástupu hráči B2, obíhá kužel, dostává od B2 nahrávku do běhu a střílí z první. Dále vybíhá hráč A1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - různé způsoby driblinku při vedení míčku - různé vzdálenosti kuželu od brány - narážečka s hráčem A1 - opakovaná střelba - nahrávka od A1 - s clonícím hráčem v brankovišti
14
cv. 53 „Horní rohy“ Popis: Hráč B1 vybíhá bez míčku směrem do středu hřiště, dostává přihrávku od hráče A1, vede míček a za kuželem střílí. Dále vybíhá hráč A1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - otočky u kuželů - různé způsoby běhu - různá vzdálenost kuželu od branky - nahrávka vzduchem pro zpracování v běhu - tečující hráč v brankovišti - opakovaná střelba - nahrávka od B2
cv. 54 „Střely z první“ Popis: Hráči A1 a B1 současně vybíhají kolem bližšího kuželu, poté dostávají přihrávku od nahrávače a z první střílí na branku. Dále vybíhají hráči A2 a B2. Rotace: A-B, B-A Varianty: - otočky kolem kuželů - různé způsoby střelby (první a druhé) - A1 běží po střele před bránu, B1 mu může nahrát - na dvě branky Pravidelně střídáme nahrávače Změníme orientaci cvičení
cv. 55 „Střely z první“ Popis: Hráči A1 a B1 současně vybíhají bez míčku. Nejdříve A1, poté i B1 dostávají přihrávku od nahrávačů do běhu a bez přípravy střílí na branku. Dále vybíhají hráčiA2 a B2. Rotace: A-B, B-A Varianty: - nahrávači přihrávají křížem (N1-A, N2-B) - A1 dobíhá před bránu, B1 mu může nahrát - různé způsoby střelby (první a druhé) Pravidelně střídáme nahrávače Změníme orientaci cvičení
cv. 56 „Střela z první“ Popis: Hráč B1 vybíhá pozadu bez míčku, dostává přihrávku od hráče B2, provádí otočku u kuželu, přihrává zpět hráči B2, nabíhá před bránu, dostává přihrávku do běhu od hráče A1 a z první střílí na bránu. Dále vybíhá A1. Rotace: A-B, B-A Varianty: - otočky okolo obou kuželů - naražení míčku s B3 - různé způsoby střelby - opakovaná střelba - nahrávka od B3
15
