Zorgen voor uw naaste

zorgwijzer mantelzorg

Zorgen voor uw naaste

CE R TI F I C AT

I

Zeker als u ons nodig heeft

O

N

2

Inhoudsopgave 1.

Preventieve mantelzorgondersteuning

2.

Huisbezoek gericht op zorg rond ziekenhuisopname

3.

Mobiliteit huisbezoek

4.

Respijtzorg

5.

Cursus ‘Ziekenverzorging thuis’

6.

Cursus ‘Zorgen voor een ander met zorg voor uzelf’

7.

Workshop ‘Leven tot je sterft’

8.

Themabijeenkomst ‘Hulpmiddelen handig om te weten’

9.

Neem de tijd voor ontspanning

10. Neem de tijd voor uzelf 11. Ondersteuning bij u in de buurt met Cozorg 12. Vervangende hulp door Stand-by Fryslân

Zorgen voor uw naaste man•tel•zorg (de ~) U wilt uw zieke partner, familielid of vriendin de best mogelijke

hulp die aanvullend, niet beroepshalve,

verzorging geven. Dit doet u graag en met veel liefde, maar er

aan bejaarden, zieken en andere

komt best veel bij kijken. U verricht lichamelijke inspanning die u

hulpbehoevenden verleend wordt.

niet gewend bent en ook geestelijk kan het zwaar zijn dat iemand

Zorgen voor uw naaste wordt ook wel

constant op u rekent. Bovendien komt u door het intensieve zorgen

mantelzorg genoemd. De mantelzorger is

amper aan uzelf toe. En dat is ook belangrijk! U hebt het nodig om

geen vrijwilliger, maar doet dit vanuit de

de accu op te laden en tijd voor uzelf te nemen. Wanneer het goed

relatie met degene die verzorging nodig

gaat met u, heeft dat een positief effect op degene voor wie u zorgt.

heeft, bijvoorbeeld een partner, familielid,

U bent weer ontspannen en energiek en hebt weer nieuwtjes te

buurvrouw of vriendin.

vertellen. Het is belangrijk dat mensen die zorgen balans vinden in de combinatie zorg en eigen leven. En daar helpt Thuiszorg De Friese Wouden u graag bij. In deze brochure vindt u informatie over hoe wij u kunnen

3

ondersteunen bij de zorg voor uw naaste. En hoe wij u kunnen helpen om tijd voor uzelf te nemen. > Informatie en aanmelden Wilt u meer informatie over de diensten uit deze brochure, ga dan naar www.tfw.nl of bel 0900-8801 (€ 0,10 pm).

(Jellie, 62) “Mijn moeder dementeert al een paar jaar. De verzorging is pittig, maar ik doe het graag. Ik ben erg blij met de hulp van de wijkverpleegkundige. Zij gaf mij inzicht in de ziekte en tips over hoe ik met mijn moeder om moet gaan. Bovendien kan ik er dankzij de thuiszorg af en toe met mijn gezin tussen uit. Dat heb ik soms echt nodig.”

Zeker als u ons nodig heeft

1. Preventieve mantelzorgondersteuning Wat kan het fijn zijn als er iemand met u meedenkt en u tips geeft over praktische zaken, zoals de administratie van uw naaste. Én waar u eens lekker uw hart kunt luchten. Klinkt dit als muziek in uw oren? Meldt u dan aan. > Úw steun en toeverlaat Preventieve mantelzorgondersteuning houdt in dat u één tot vijf keer een gesprek van een uur hebt met een wijkverpleegkundige van Thuiszorg De Friese Wouden. Tijdens deze gesprekken kunt u onder meer informatie inwinnen, praktische zaken bespreken en van gedachte wisselen met de wijkverpleegkundige. 4 > Bij u thuis of ergens anders De gesprekken kunnen bij u thuis of, als u dit prettig vindt, op een andere locatie plaatsvinden. Hebt u na deze huisbezoeken behoefte aan extra ondersteuning, dan kunnen we dat voor u aanvragen. > Kosten De vijf huisbezoeken zijn gratis.

(Marieke, 52) “Toen mijn schoonmoeder meer zorg nodig had dan zij thuis kon krijgen, hebben we besloten haar in huis te nemen. We hebben heel veel aan de wijkverpleegkundige gehad. Met haar kon ik bijvoorbeeld praten over zaken die voor mijn man niet bespreekbaar waren. Het heeft ons allemaal heel goed gedaan dat ik mijn verhaal kwijt kon.”

2. Huisbezoek gericht op zorg rond ziekenhuisopname U wilt uw partner, familielid of vriendin de best mogelijke verzorging bieden, wanneer hij of zij thuiskomt uit het ziekenhuis. Informatie over de ziekte en de gevolgen ervan, over medicijngebruik en over eventuele specialistische verzorging is hierbij van belang. Vraagt u daarom het huisbezoek gericht op zorg rond ziekenhuisopname aan. Dan kunt u goed voorbereid gaan zorgen. > Antwoorden en tips Tijdens één tot vijf huisbezoeken beantwoordt de wijkverpleegkundige uw vragen en u leert omgaan met de ziekte en de verzorging van uw naaste na een ziekenhuisopname. > Bij u thuis

5

De gesprekken vinden plaats bij u thuis. > Kosten De vijf huisbezoeken zijn gratis.

(Anna, 40) “Toen mijn buurvrouw het ziekenhuis mocht verlaten, had ze nog veel zorg nodig. De wijkverpleegkundige wast haar en brengt haar naar bed, maar dat is niet voldoende. Met haar kinderen heb ik afgesproken dat ik doordeweeks de maaltijden verzorg en medicijnen geef. Gelukkig gaf de wijkverpleegkundige me inzicht in het dieet van de buurvrouw.” Zeker als u ons nodig heeft

3. Mobiliteit huisbezoek Rugklachten kunt u er absoluut niet bij hebben. Het is daarom enorm belangrijk dat uw lichaamshouding goed is bij het ondersteunen en tillen van uw naaste. Tips nodig voor de juiste houding? Het huisbezoek over mobiliteit biedt uitkomst. > De juiste houding Tijdens het huisbezoek mobiliteit leren u én uw naaste welke houding de juiste is bij het verplaatsen in en buiten de woning. 6

> Kosten Dit huisbezoek is gratis.

(Gerrit, 67) “Ik ben nog elke dag blij met de tips voor een goede lichaamshouding. Mijn vrouw is na een herseninfarct verlamd aan haar linkerzijde. Wanneer ik haar nu til, ga ik bijvoorbeeld heel bewust door mijn knieën. Ik ben letterlijk en figuurlijk een steun voor mijn vrouw, en hoop dit nog lang te blijven. Zonder rugklachten graag!”

4. Respijtzorg Eindelijk weer eens tijd voor uzelf. Voor uw hobby’s, uw sportclub, koffiedrinken met een vriendin of om gewoon eens even niets te doen. U hebt het nodig wanneer u zo intensief voor iemand zorgt. En gelukkig is het mogelijk met respijtzorg. Dus maak er gebruik van! > Tijd voor uzelf Bij respijtzorg neemt een vrijwilliger of professionele hulpverlener de zorg voor uw naaste tijdelijk van u over. Al uw zorgtaken worden overgenomen: persoonlijke verzorging, afwassen, wandelen, spelletjes doen, waken, en meer. U kunt hierdoor even vrijaf nemen. Bijvoorbeeld eenmalig voor een vakantie of elke week een dagdeel. U hebt bovendien de keuze voor vervangende hulp thuis of buitenshuis, in een dagopvang of zorgboerderij. > Meestal kosteloos Respijtzorg door een vrijwilliger is meestal kosteloos. Voor professionele zorg wordt een eigen bijdrage berekend. > Informatief huisbezoek Wilt u meer weten over de verschillende vormen van respijtzorg, neemt u dan contact op met de wijkverpleegkundige. Tijdens een gratis huisbezoek kan zij u hierover informeren.

(Froukje, 60) “Tijd nemen voor mezelf was makkelijker gezegd dan gedaan. Ik vond het moeilijk om de verzorging van mijn man aan een vreemde over te laten. Gelukkig klikte het tijdens de kennismaking meteen met Luuk (vrijwilliger). Het gaf een goed gevoel dat hij zich inleefde in onze situatie en wensen. Het is uiteindelijk heel positief verlopen en zeker voor herhaling vatbaar.”

Zeker als u ons nodig heeft

7

5. Cursus ‘Ziekenverzorging thuis’ U wilt uw zieke partner, familielid of vriendin 8

• hoe kunt u wonden en andere compli-

de best mogelijke verzorging geven. Hier

caties als gevolg van lang liggen voorko-

komt heel wat bij kijken. Helemaal omdat u

men;

het waarschijnlijk niet gewend bent. Met de

• hoe gaat u om met medicijnen;

cursus ‘Ziekenverzorging thuis’ ondersteu-

• welke voeding goed is voor een zieke;

nen we u met praktische tips en informatie.

• hoe kan de thuiszorg u ondersteunen.

> Vaardigheden en kennis

> De cursus

De cursus geeft u uitgebreide informatie.

• Zes bijeenkomsten van twee uur.

Hierdoor leert u een zieke verzorgen,

• De cursus wordt ’s middags gegeven in

met een zieke omgaan en wat de juiste

een wijkgebouw van Thuiszorg De Friese

voeding is. We behandelen de volgende

Wouden.

onderwerpen: • wat kan ziek zijn betekenen voor de zieke en zijn of haar omgeving;

> Kosten en aanmelden Kijk voor meer informatie over deze cursus,

• hoe kunt u de persoon het beste tillen;

kosten en aanmelding op www.tfw.nl of bel

• op welke manier kunt u de persoon het

met 0900 - 8801 (€ 0,10 pm).

beste wassen;

(Marten, 55) “Toen mijn moeder haar heup brak, heeft ze een tijdje in onze woonkamer in bed gelegen. Om haar de juiste verzorging te kunnen geven, hebben mijn vrouw en ik de cursus ‘Ziekenverzorging thuis’ bezocht. We zijn blij dat we dit gedaan hebben, want daardoor wisten we bijvoorbeeld dat ze regelmatig van houding moest veranderen.”

6. Workshop ‘Zorgen voor een ander met zorg voor uzelf’ U bent er zelf natuurlijk ook nog! Het sluipt er zo gemakkelijk in dat u naast de intensieve zorg voor uw partner, familielid of vriendin niet meer aan u zelf toekomt. De workshop ‘Zorgen voor een ander met de zorg voor uzelf’ helpt u om de combinatie zorg en een eigen leven op een evenwichtige manier te regelen. > U staat centraal Tijdens deze cursus brengen we uw situatie in kaart en we bespreken hulpbronnen en dilemma’s, die u kunt ervaren als mantelzorger. Bovendien behandelen we vier thema’s. Deze hebben tot doel om de combinatie zorg en uw eigen leven

9

gemakkelijker te maken voor u. • de mantelzorger, u, staat centraal • zorgervaringen en vaardigheden • uw eigen wensen en alternatieve mogelijkheden • communicatie: wat werkt het beste? > De cursus • Vier bijeenkomsten. • Voorafgaand aan de cursus is er een informatiebijeenkomst. > Kosten en aanmelden Kijk voor meer informatie, kosten en aanmelding op www.tfw.nl of bel met 0900 - 8801 (€ 0,10 pm).

(Hans, 51) “Ik had moeite om balans te vinden tussen het zorgen en mijn eigen bezigheden.Tijdens de workshop bleek dat regelmaat een oplossing zou kunnen zijn. Dit heeft me inderdaad veel geholpen. Het hebben van regelmaat zorgt voor structuur en geeft me overzicht. Ik heb zelfs tijd gevonden om weer wekelijks te sporten.” Zeker als u ons nodig heeft

7. Workshop ‘Leven tot je sterft’

Omgaan met de sterfelijkheid van uw zieke partner, familielid of vriendin is niet gemakkelijk. De dood, die al die jaren zo ver weg was, is opeens dichtbij. Het confronteert u ook met uw eigen sterfelijkheid. Dit alles roept vragen op en de behoefte om er over te praten. Dat kan bij de workshop ’Leven tot je sterft’, waar de dood het centrale onderwerp van gesprek is. > Zingeving centraal Tijdens de workshop staat de volgende zin centraal: “De dood van een ander raakt mij. Zij voert mij immers naar de kern van de enige en ware vraag: Wat is de zin van mijn bestaan?” Uw eigen gedachten, 10

gevoelens en grenzen geven de toon en richting aan van de onderwerpen. We behandelen de volgende: • maatschappelijke aspecten van de laatste levensfase; • psychologische aspecten van de laatste levensfase; • uw houding als mantelzorger ten aanzien van uw partner, familielid of vriend(in). > De workshop • Drie bijeenkomsten van anderhalf uur. • De cursus wordt gegeven in een wijkgebouw van Thuiszorg De Friese Wouden. > Kosten en aanmelden Kijk voor meer informatie over de workshop, kosten en aanmelding op www.tfw.nl of bel met 0900 - 8801 (€ 0,10 pm).

(Fiona, 38) “Mijn zus Elsbeth is erg ziek en zal niet lang meer leven. Het maakt me zo verdrietig dat ze er straks niet meer is. Liever wil ik genieten van het feit dat ze er nu nog wel is. Me richten op de positieve momenten. De workshop heeft me hierbij geholpen en leert me haar naderende dood een plek te geven.”

8. Themabijeenkomst ‘Hulpmiddelen, handig om te weten’ Zo zelfstandig mogelijk afhankelijk zijn, is heel wat waard voor iemand die een deel van zijn zelfstandigheid heeft moeten inleveren. Met het juiste hulpmiddel kan een zieke gelukkig zoveel mogelijk zelf blijven doen. En hoe meer uw naaste zelf kan doen, hoe meer tijd u voor uzelf heeft. Ook dat is heel wat waard! Tijdens de themabijeenkomst ‘Hulpmiddelen, handig om te weten’ wordt u volledig geïnformeerd over diverse hulpmiddelen. > Vaardigheden en kennis De themabijeenkomst geeft u uitgebreide informatie en uitleg over hulpmiddelen op het gebied van: • persoonlijke verzorging

11

• eten en drinken • huishouden • vrijetijdsbesteding > De themabijeenkomst Eén bijeenkomst van tweeëneenhalf uur. > Kosten en aanmelden Kijk voor meer informatie, kosten en aanmelding op www.tfw.nl of bel met 0900 - 8801 (€ 0,10 pm).

(Reinier, 29) “Beppe DeVries is 85 en loopt heel slecht.Traplopen is bijna niet te doen voor haar. Ze wil haar bovenwoning absoluut niet verlaten voor een meer praktischer appartement. Na de themabijeenkomst hebben we samen besloten om haar woning uit te rusten met een liftstoel.” Zeker als u ons nodig heeft

9. Neem de tijd voor ontspanning Een heerlijke massage, genieten in de sauna

• “Het Mantelzorg boekje” als welkomst-

of ontspannen met yoga. Ga eens lekker iets

geschenk met een informatiepakket met

ontspannends doen. Dat is zo belangrijk als

allerlei folders en brochures over mantel-

u voor een ander zorgt. En het hoeft hele-

zorg;

maal niet duur te zijn. Met pluZ profiteert u

• gratis sociaal juridische dienstverlening;

namelijk van diverse kortingen!

• vier keer per jaar het ledenblad met actuele, voor mantelzorgerts relevante

PluZ is de ledenservice van Thuiszorg

informatie.

De Friese Wouden en Zorgkwadrant Fryslân Oost. U kunt bij pluZ terecht voor hulp,

Daarnaast ontwikkelt pluZ speciaal voor

advies én kortingen op:

mantelzorgers een “Zorg goed voor jezelf”

• een ontspannende stoelmassage bij u

verwenweekend en -dag.

thuis; 12

• een fitball, waarmee u oefeningen kunt doen of gebruiken als stoel;

> Informatie en aanmelden Kijk voor meer informatie en voorwaarden

• een rustgevend bezoek aan de sauna;

op www.pluzzorg.nl of bel met

• ontspannende yogalessen;

0900 - 758 59 50 (€ 0,10 pm).

• de cursus Nordic Walking; • en vakanties met zorg. > pluZ aanbod Mezzo is de landelijke vereniging voor mantelzorgers en vrijwilligerszorg. Leden van pluZ ontvangen een korting van 50% op het lidmaatschap van Mezzo. Het lidmaatschapsgeld bedraagt dan slechts € 5 per jaar en daarvoor ontvangt u:

(Peter, 39) “Sinds we lid zijn van pluZ ondernemen we veel meer dan voorheen. De onderwerpen in het ledenblad brengen ons vaak op ideeën en de aanbiedingen zijn aantrekkelijk. We zijn al een aantal keren naar de sauna geweest en ik denk erover om op yoga te gaan.”

10. Neem de tijd voor uzelf U wilt wat meer tijd overhouden voor uzelf. Een beetje hulp in en rond het huis zou daarom heerlijk zijn. Dit kan met pluZ. PluZ biedt namelijk allerlei gemaksdiensten, zoals de wasservice, klussendienst, tuinonderhoud en nog veel meer. PluZ biedt o.a. de volgende diensten: • Klussendienst; • Tuinonderhoud; • Schoonmaak en huishoudelijke dienstverlening; • Maaltijdservice; • Wasservice;

(Ineke, 66) “Mijn man heeft vorig jaar een beroerte gehad. Hierdoor kan hij zijn grote hobby tuinieren helaas niet meer uitoefenen. We genieten samen gelukkig nog wel van de tuin. We hebben het onderhoud uitbesteed aan pluZ, waardoor het er nog prachtig uitziet”

• Diensten aan huis (kapper, pedicure, en meer). > Informatie en aanmelden Wilt u meer informatie over de gemaksdiensten van pluZ, of wilt u lid worden, ga dan naar www.pluzzorg.nl of bel 0900 - 758 59 50 (€ 0,10 pm).

Zeker als u ons nodig heeft

13

11. Ondersteuning bij u in de buurt met Cozorg Antwoorden op uw vragen, een steuntje in de rug en mensen ontmoeten die net als u voor iemand zorgen. Dat is in het kort waarvoor u bij Cozorg terecht kunt. Cozorg heeft diverse contact/steunpunten in Oost Friesland, dus wellicht bij u in de buurt. Cozorg coördineert, stimuleert en ondersteunt op het terrein van de informele zorg. Haar werkterrein is op provinciaal en regionaal gebied in Friesland. Cozorg fungeert als ondersteuningsorganisatie

> Meer weten?

voor mantelzorgers en de vrijwillige thuishulp in Friesland. Ook

Ga voor meer informatie over Cozorg naar

bevordert zij de samenwerking tussen vrijwillige en professionele

www.cozorg.nl of neem contact op met één

organisaties. Cozorg ziet dit als een belangrijke taak.

van de contact/steunpunten mantelzorg:

14 Contactpunt Mantelzorg Smallingerland Zuidkade 62 9203 CN Drachten Dhr. J. Lammers Telefoon: 0512 - 511859 Steunpunt Mantelzorg Tytsjeksteradiel Kuperstraat 2 9251 JD Burgum Telefoon: 0511 - 467830 Contactpunt Mantelzorg Ooststellingwerf Snellingerdijk 8 8431 EM Oosterwolde Telefoon: 0516 - 515188

12. Vervangende hulp door Stand-by Fryslân

Eindelijk weer eens tijd voor uzelf. Voor een familiebezoek, hobby’s of om eens lekker te winkelen. U hebt het nodig wanneer u zo intensief voor iemand zorgt. Bovendien is een nieuw contact ook een leuke afwisseling voor degene die u verzorgt. Stand-by Fryslân biedt de mogelijkheid. > Aanvullende hulp Een vrijwilliger van Stand-by Fryslân is aanvullend op de professionele hulp. Zij is aanwezig, kan een wandeling maken, een

15

spelletje doen of voorlezen. De vrijwilliger heeft geen taken van huishoudelijke, verzorgende op verplegende aard. De hulp kan incidenteel zijn, maar ook regelmatig, met een maximum van twee dagdelen per week. > Informatie Wanneer u gebruik wilt maken van vervangende hulp door Stand-by Fryslân, dan kan Thuiszorg De Friese Wouden voor u bemiddelen. Een CIZ-indicatie is niet nodig.

Zeker als u ons nodig heeft

Zeker als u ons nodig heeft

pluZ Postbus 181, 9200 AD Drachten Telefoon:

0900 - 758 5950 (€ 0,10 pm)

E-mail:

[email protected]

www.pluzzorg.nl

Stichting Cozorg Hoekstersingel 63, 8922 AM Leeuwarden Telefoon:

058 - 2348565

www.cozorg.nl

Stand-by Fryslân U kunt contact opnemen met Stand-by Fryslân via Cozorg. www.stand-byfryslan.nl

TI F I C AT

T 0900 8801 (€ 0,10 pm)

I

O

N

www.tfw.nl

Zonnedauw 7, 9202 PE Drachten

CE R

Zonnedauw 7, 9202 PE Drachten

T 0900 8801 (€ 0,10 pm) www.tfw.nl