Péče o první zoubky /od 6 měsíců do 6 let/
Zdravý zoubek nebolí
Obsah 1/ Jak pan král Kázek ke zdravým zoubkům přišel ............................... str. 1 2/ Co jíst a čemu se vyhnout ................................. str. 9 3/ Jídelníček zdravého zoubku ............................... str.10 4/ Péče o první zoubky .......................................... str.11 5/ Preventivní programy RBP ZP .......................... str.13 6/ Jak se stát klientem RBP ZP ? ............................ str.17
JAK PAN KRÁL KÁZEK KE ZDRAVÝM ZOUBKŮM PŘIŠEL Bylo nebylo, v překrásné zemi za devatero horami a devatero řekami ležela dvě království, odlišná jako noc a den. V prvním vládla moudrá paní Stolička VIII. Široko daleko se vědělo, že zoubky v jejím království jsou veselé, bílé až radost pohledět a zdravé jako řípa. Panovníkem druhé země byl pan král Kázek.
1
Vládce to byl hodný a přívětivý, ale zoubkům v jeho zemi se vůbec nedařilo a byly často nemocné a smutné. Jednoho dne se pan král, který byl nešťastný z toho, jak si jeho poddaní zoufají, vydal na průzkum do země paní Stoličky. Brzy zjistil, že zoubky tu žijí úplně jinak, že o sebe mnohem více pečují. Sotva se ráno probudily, hned se daly do práce. Ty nejmenší se chopily prsťáčku, starší kartáčku se zubní pastou a čistily se zepředu, zezadu i po hlavičkách, dokud se neleskly samou čistotou. To samé pak dělaly i večer, než šly spát.
2
„To je zvláštní,“ podivil se pan král, „něco takového u nás příliš neděláme.“ „Co je na tom zvláštního? U nás všichni vědí, že jen zdravý zoubek nebolí. Copak u vás se zoubky o sebe pravidelně nestarají?“ zeptala se překvapeně paní Stolička. „Starají, ale jen když se jim chce a vzpomenou si, že by se měly vyčistit,“ odpověděl pan Kázek. „To se pak ale nemůžete divit, že jsou tak nemocné a bolavé,“ odpověděla paní Stolička a zavedla pana krále do komnaty zvané „ordinace“. Tam mu představila pana Doktora.
3
„Tohle je náš velký přítel, díky kterému jsou všechny naše zoubky veselé a zdravé,“ řekla. Pan Doktor je uvítal s úsměvem a popsal mu svůj úkol. „Každý zoubek z našeho království mě dvakrát ročně navštíví a já mu řeknu, jak o sebe pečovat, aby ho nic nebolelo,“ vysvětlil panu králi. Pan král se zamyslel a povídá: „Cožpak nestačí, že se zoubky čistí ráno a večer?“ Pan Doktor se tajemně podíval na paní Stoličku. „Víte,“ začal, „v našem království se musíme mít na pozoru před panem Cukříkem.
4
My ho máme všichni moc rádi, jenže problém je v tom, že všechny sladkosti a limonády, které pan Cukřík vyrábí, nejsou pro zoubky příliš vhodné, protože jim způsobují bolest a nemoci.“ Pan král se zarazil, protože výrobky pana Cukříka platily za oblíbené laskominy i v jeho zemi, ale o tom, že by sladkosti nebyly pro zoubky dobré, nikdy neslyšel. „Zoubky v našem království už ale vědí, že se mají bonbónkům, čokoládám a limonádám vyhýbat a dopřávat si je jen při zvláštních příležitostech, třeba při oslavě narozenin,“ pokračovala paní Stolička.
5
Tehdy pan král pochopil, proč jsou zoubky v jeho zemi tak často nemocné, poprosil pana Doktora o pár dalších rad, poděkoval královně Stoličce i panu Doktorovi a vydal se na cestu domů. Po návratu do své země vydal královský výnos: „Na vědomost se dává: Aby byly zoubky v naší zemi zdravé, čisté a nebolely, musí se každý z našich poddaných řídit následujícími pravidly: 1. Od dnešního dne se budou zoubky poctivě a pravidelně čistit každý den ráno po snídani a večer po večeři. Čistění budiž prováděno krouživými pohyby po celém zoubku, aby ani kousek nebyl o tuto blahodárnou péči ošizen.
6
2. Zoubky do jednoho roku použijí pouze prsťáček, starší zoubky dětský zubní kartáček a dětskou zubní pastu. 3. Sladkosti budou zoubky chroupat jen při výjimečných příležitostech a po večerním čištění je nechají zamčené na zámek v komůrkách. 4. Každý zoubek dvakrát ročně navštíví pana Doktora, který zkontroluje, jestli je zdravý a nepotřebuje pomoc.“
7
Od té doby se začalo v zemi pana krále všechno měnit. Zoubky byly zdravé, veselé a nic je nebolelo. A po panu Kázkovi byste se dnes ptali zbytečně. Panu králi totiž dnes nikdo neřekne jinak než Jeho veličenstvo Zdravozub Moudrý, v jehož království se všichni řídí heslem:
Zdravý zoubek nebolí!
8
CO JÍST A ČEMU SE VYHNOUT Paní Stolička doporučuje
• Jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny, vaše zoubky to posílí; • Dopřejte si sýry a mléčné výrobky, zoubky pak budou odolnější proti kazům; • Vychutnejte si luštěniny, ovesné vločky a oříšky, které obsahují vlákninu a zoubkům prospívají.
Panu Doktorovi se nelíbí • • • •
Cukry, které pomáhají způsobit zubní kazy a zoubky po nich bolí; Karamelky a lízátka; Sladké limonády a šťávy; Lepivé potraviny (čokoláda, banán, bonbony atd.).
9
JÍDELNÍČEK ZDRAVÉHO ZOUBKU
Příklad zdravého receptu pro nejmenší (od 6 měsíců) 30 g krůtího masa 1 malá mrkev, 1 malá petržel kousek pórku (asi 3 cm) slunečnicový olej, kojenecká voda Postup: Maso a zeleninu drobně nakrájíme a dáme vařit do vody. Uvaříme hodně doměkka a nakonec vše důkladně rozmixujeme. Vmícháme pár kapek oleje.
Příklad zdravého jídelníčku pro předškolní děti (3 – 6 let) Snídaně: Šlehaný tvaroh se zavařeninou nebo ovocem, houska, čaj Přesnídávka: Ovocná přesnídávka s rohlíkem nebo piškotky Oběd: Mrkvová polévka s nočky, rizoto s kuřecím masem a zeleninou, ovocná šťáva Svačina: Chléb s Ramou a pórkovou pomazánkou, čaj Večeře: Pohanková kaše s oříšky, kakao
10
PÉČE O PRVNÍ ZOUBKY
Dětem se prořezávají první zoubky kolem 6. měsíce věku. Mezi 2,5 a 3 lety mají děti již všech 20 zubů. Prořezávání zoubků bývá často spojeno s bolestí a děťátko může být mrzuté. Pro zklidnění je vhodné používat kousátka a chladivé (znecitlivující) gely, které jsou běžně k sehnání v lékárnách. Je důležité se o první zoubky pravidelně starat, protože váš potomek se s nimi učí kousat tuhou stravu a první chrup vytváří prostor pro zuby stálé. Než se děťátku vyklube první stolička, je vhodné používat na čištění zoubků prsťáček – gumový návlek na prst s vlákny. Miminku se s ním ze zoubků stírají zbytky mléka a potravy a slouží také k masáži (stimulaci) dásní. Po prořezání prvních stoliček je třeba přejít na dětský zubní kartáček a dětskou zubní pastu (která obsahuje méně fluoridů než pasta pro dospělé, pro děti od 6 měsíců do 6 let má obsah fluoridů do 500 ppm/F a používá se v množství, které velikostí odpovídá kuličce hrášku). Zoubky je nezbytné čistit ze všech stran krouživými pohyby od dásně směrem nahoru. Zoubek se čistí zepředu, zezadu a na ploškách.
11
U malých dětí velmi rychle dochází ke vzniku zubního kazu. Mikroorganismy v ústní dutině rozkládají cukry a mění je na kyseliny, které naleptávají zubní sklovinu, a tím vzniká zubní kaz. Rodiče tomu mohou snadno zabránit pravidelným čištěním dětských zoubků dvakrát denně. Zubní kaz je infekční, a je tedy přenosný z rodiče na dítě. Rodiče by se tedy měli vyvarovat např. olizování dudlíku či lžičky dítěte. Zásady prevence vzniku zubního kazu pak shrnuje základní „preventivní trojice“, která zní: pravidelná hygiena dětských zubů a úst, omezení potravin a nápojů obsahujících cukr, vhodné používání fluoridů, zejména fluoridových past. A nezapomeňte, že nejlepším způsobem, jakým můžete děťátko motivovat k čištění zoubků, je jít mu příkladem. Čistění provádějte společně a dítěti do 12 let zoubky následně dočistěte. Kolem 1. roku s dítětem poprvé navštivte zubního lékaře. Pak choďte 2x ročně.
12
PREVENTIVNÍ PROGRAMY RBP ZP Revírní bratrská pokladna, zdravotní pojišťovna, nabízí pojištěncům soubory aktivit sloučené do balíčků preventivní péče v hodnotě do 1000 Kč. Tento limit může být navýšen na 1500 Kč převedením části limitu jednoho z rodičů. BALÍČEK PRO DĚTI DO 6 LET 1000 Kč/rok při převodu limitu od rodiče 1500 Kč/rok OČKOVÁNÍ DO 1000 Kč Preventivní očkování proti: • pneumokoku: Prevenar 13 a Synflorix (6 týdnů – 5 let), Pneumo 23 (2 – 5 let), • klíšťové encefalitidě: Encepur, Fsme-immun, • hepatitidě typu A, B, AB: Engerix B, Havrix, Twinrix, • rotaviru: Rotarix (do 24 týdnů) a Rotateq (do 26 týdnů), • planým neštovicím: Varilrix (od 9 měsíců), • spalničkám, zarděnkám a příušnicím: Priorix, Priorix tetra,
13
• meningokokovému onemocnění: Meningococcal, Menjugate, Neisvac-C, čerpání do 300 Kč, • černému kašli, tetanu a záškrtu: Adacel (od 4 let), čerpání do 300 Kč, • chřipce: Fluarix, Influvac, Vaxigrip, čerpání do 300 Kč. ZDRAVOTNÍ PROGRAMY DO 500 Kč Vyšetření zrakového nervu na: • GDx – analyzátoru nervových vláken, • HRT – Heidelberg Retina Tomograf, • OCT – Optical Coherent Tomograf, • PENTACAM. Test na CS (Celiakální sprue – nesnášenlivost lepku – glutenu), čerpání do 200 Kč. Nákup léčiva na fluoridaci zubů v lékárnách (Natrium fluoratum, Zymafluor), čerpání do 100 Kč. Nákup vitamínů od 3 let věku, čerpání do 100 Kč (dle seznamu na www.rbp-zp.cz).
14
OSTATNÍ AKTIVITY DO 500 Kč • Nákup monitoru dechu. • Nákup mléčné výživy (Beba, Hami, Nutrilon, Sunar apod.) v lékárnách a od výrobce do 1 roku věku. • Organizovaný kurz plavání, do 3 let věku. • Kurzy plavání dětí organizované mateřskou školou. • Školky v přírodě trvající minimálně 5 dní. BONUSY K PREVENTIVNÍM PROGRAMŮM • Pojištění léčebných výloh v zahraničí se slevou. VÝBĚR ZÁSAD PROPLÁCENÍ ZLEPŠENÉ ZDRAVOTNÍ PÉČE I BONUSOVÉHO PROGRAMU Aktivity Revírní bratrské pokladny, zdravotní pojišťovny, v oblasti prevence a zlepšené zdravotní péče se proplácejí pojištěncům podle následujících zásad: • pojištěnec má nárok na příspěvek, pokud jej rodiče nezaregistrovali k jiné zdravotní pojišťovně pro následující období, • nárok lze uplatnit pouze na zlepšenou zdravotní péči čerpanou v rámci České republiky, • pro stanovení věkové hranice je rozhodující kalendářní rok, ve kterém dosáhne určeného věku (např. od 7 do 12 let je od 1.1. kalendářního roku ve kterém dosáhne 7 let, do konce kalendářního roku, ve kterém dosáhne 12 let),
15
• jednotlivé doklady lze uplatnit nejpozději do dvou měsíců po jejich vystavení, • úhrada účtu může být provedena pouze bezhotovostně, na běžný bankovní účet, • účty k úhradě musejí být vždy předloženy v originálu a vystaveny na jednotlivé pojištěnce, navíc: — doklad za školku a školu v přírodě musí obsahovat údaj o délce pobytu a potvrzení účasti, — doklad za očkování musí obsahovat název vakcíny, datum aplikace – nutno předložit očkovací průkaz nebo doklad o naočkování.
16
JAK SE STÁT KLIENTEM RBP ZP? Nejjednodušším způsobem je návštěva kontaktního místa RBP ZP. Nezletilé pojištěnce může přehlásit pouze zákonný zástupce. Nutno vzít průkaz pojištěnce dosavadní zdravotní pojišťovny, rodný list nebo občanský průkaz. Přihláška k registraci k RBP ZP může být podepsána kdykoliv, pojištěncem RBP ZP se dítě stane podle data podpisu přihlášky: • podpis do 30. 6. 2013 – pojištěncem od 1. 1. 2014, • podpis od 1. 7. 2013 – pojištěncem od 1. 1. 2015, • novorozenci jsou pojištěni u té zdravotní pojišťovny, u které je v den jejich narození pojištěna matka.
17
Pro své malé klienty vydala REVÍRNÍ BRATRSKÁ POKLADNA, ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNA
v roce 2012 www.rbp-zp.cz www.zdravyzoubekneboli.cz
Zdravý zoubek nebolí
Péče o první zoubky
/Od 6 měsíců do 6 let/
