Yuen Long Town Hall Support Service Centre for Ethnic Minorities
Bahasa Version
Sponsored by Home Affairs Department
n a g n a Keter “Selamat datang di Hong Kong” ini adalah salah satu dari seri buku integrasi pada Layanan migrant baru yang di terbitkan oleh Yuen Long Town Hall Pusat Bantuan Pelayanan untuk Ethnic Minoritas. tujuan buku ini adalah membangkitkan kesadaran bagi pendatang baru Ethnic Minoritas’kesadaran tentang rumah tangga dan kebersihan pribadi juga menyediakan mereka dengan informasi yang berguna mengenai kesehatan wanita dan persoalan keselamatan rumah.
Directory Bagian 1: Kebersihan Perseorangan dan Rumah Tangga serta Pengontrolan Infeksi Dasar
1A
Perawatan Diri sendiri, Perawatan Anggota-anggota Rumah Tangga Yang Sakit
4
1B Keberihan Makanan
11
1C Kebersihan Rumah Tangga
12
1D Saran-saran yang Berguna
16
Bagian 2: Informasi Kesehatan Wanita Umtuk Pembantu Rumah tangga
2A Osteoporosis
22
2B Sel Yang Tidak Normal Dan Kanker Rahim
24
2C Infeksi Vagina
30
2D Berhubungan dengan Menopause
34
2E Efek berbahaya asap rokok terhadap perempuan
38
2F Masalah Payudara Serta Kanker Payudara
40
n1
Bagia
1A
Kebersihan Perseorangan dan Rumah Tangga serta Pengontrolan Infeksi Dasar
Perawatan Diri sendiri, Perawatan Anggota-anggota Rumah Tangga Yang Sakit
kebersihan dan kesehatan di mulai dari perseorangan. Maka itu, perawatan diri sendiri adalah sangat penting.
4
Perawatan Diri Sendiri • Mandi setiap hari • Cuci rambut setiap hari atau paling kurang satu hari berselingan • Jagalah supaya kuku-kuku selalu pendek • Ganti baju luar dan baju dalam setiap hari • Bersihkan pakaian dan baju tidur dengan sering dan teratur • Jangan memakai bersama pisau cukur, alat-alat kecantikan,sikat gigi,handuk,sisir,sikat rambut dan barang-barang pribadi lain nya dengan orang lain Jagalah tangan anda supaya selalu bersih Menjaga tangan anda supaya selalu bersih adalah cara yang paling efektif untuk menghindari menyebarkan penyakit menular.
Perilaku kebersihan tangan yang baik • Cuci tangan sering kali • Sebelum menyiapkan atau memakan makanan • Sesudah memakai kamar kecil(WC) • Menyentuh binatang kesayangan • Sebelum dan sesudah merawat anggota rumah tangga yang sakit Hindarkan • Menyentuh binatang kesayangan sebelum atau selama makan • Mencungkil hidung,menyentuh jerawat,menggigit kuku dsb Tata Cara Menggosokkan Tangan
5
6
Tutupi batuk dan bersin anda Batuk dan bersin dapat mngeluarkan tetesan-tetesan dan menyebabkan kuman penyakit. Maka itu kita harus memperhatikan etiket batuk. • Menutupi hidung dan mulut dengan kertas tisu sewaktu bersin atau batuk • Buang kertas tisu yang telah di pakai kedalam tong sampah yang mempunyai penutup • Cuci tangan sepenuhnya dengan sabun cair sesudah bersin atau batuk • Harus memakai masker sewaktu badan menunjukkan gejala-gejala penyakit yang berkaitan dengan pernapasan Jaga supaya luka-luka selalu bersih Jika luka dikotori oleh kuman-kuman, ia dapat menimbulkan infeksi. Maka, ambillah langkah-langkah yang berikut untuk pengelolaan luka: • Menutupi lesi kulit atan luka dengan perban perekat tahanair • Sesudah pembersihan dari kuman-kuman dengan benar, tutupilah kulit kulit yang rusak atau luka-luka dalam keadaan bersih dan kering, dan gantilah perban secara teratur atau ketika basah dan kotor. • Cari nasihat dokter jika luka tersebut mengembangkan tanda-tanda infeksi seperti memerah, bengkak, rasa takut dan meleleh • Jangan memakan obat-obatan apapun atau obat antibiotika(pembunuh kuman) tanpa nasihat dan resep dokter
Merawat Anggota-anggota Rumah Tangga • Sebelum menyuapi makanan harus mencuci tangan dulu • Setelah mennangani popok kencing harus segera mencuci tangan • Jangan memakan makanan atau memakai bersama alat-alat makan dengan anggota rumah tangga • Hindarkan kontak badan jarak dekat dengan anggota rumah tangga, misalnya mencium sang bayi atau anak balita Perawatan orang yang sakit Jika anda merasa badan tidak enak, beritahukanlah majikan anda dan pergi memeriksa ke dokter. Tangani deman panas dengan hati-hati • Minumlah air yang sebanyak-banyaknya • Hindari minuman alkohol,teh dan kopi • Beristrirahat yang sebanyak-banyaknya,termasuk beristrirahat di atas tempat tidur • Ukur suhu badan dengan sering dan teratur • Pergi periksa dokter jika demam panas bertahan terus • Makan obat-obatan yang dapat mnghilangkan demam panas menurut nasehat dokter
7
8
Pakai obat-obatan menurut intruksi dokter Obat-obatan adalah untuk mengobati penyakit-penyakit akan tetapi obatobatan juga dapat menimbulkan efek-efek samping maka itu harus di gunakan secara benar. Obat antibiotika dapat juga mengakibatkan efek-efek samping dan kekebalan bakteri terhadap obat antibiotika. Maka itu,adalah penting untuk mengambil tindakan yang berikut sewaktu mengunakan obat antibiotika: • Jangan memakai obat antibiotika tanpa resep dokter • Ikutilah intruksi doker dalam memakai obat antibiotika • Jangan pernah memakai obat-obatan antibiotika bersama dengan orangorang lain atau menyimpan nya untuk di pakai kemudia Sewaktu memakai obat antibiotika, anda harus meningkatkan pula kebersihan pribadi: • Lakukan keberihan tangan sering kali • Makan atau minum hanya hanya yang telah di masak matang atau mendidi • Bersikan semua luka-luka dari kuman-kuman dan tutupilah mereka • Pakai masker jika badan menunjukan gejala-gejala terinfeksi yang berkaitan dengan pernapasan
9
Lingkungan Kebersihan Sejak kuman dapat bertahan hidup di lingkungan untuk suatu masa waktu, sangat penting untuk memeperhatikan kebersihan lingkungan. Pembersihan Umum • Membersihkan semua permukaan setiap hari dengan air dan diterjen,atau desinfektan jika perlu. • Sering membersihkan tombol area seperti tombol pintu atau telepon lebih sering dikenakan pada frekuensi penggunaan • Mulai membersihkan dari daerah yang bersih kedaerah yang kotor • Cuci tangan sesudah membersihkan kerjaan • Mengontrol secara teratur hewan peliharaan
Penaganan Kain Linen dan Pakaian • Tangani dan simpan kain linen atau pakainan yang bersih terpisah dari yang kotor • Tangani kain linen atau pakaian yang kotor dengan teliti dan hindarkan mengoncangkannya untuk mencegah mengotori lingkungan • Ganti kain seperti tempat tidur secara rutin
10
Penanganan ludah, dan pengeluaran muntahan, buang air atau darah • Terlebih dahulu pakailah sarung tangan yang dapat segera di buang jika pencucian melibatkan kontak dengan cairan tubuh,misalnya ludah,kencing,buang air besar darah • Pakailah bahan-bahan yang dapat menyerap dengan baik untuk membersihkan dulu permukaan yang di kotori • Jika permukaan di kotori oleh air ludah kotoran muntahan atau hasil buang air,bersihkanlah dari kuman dengan memakai yang perbandingan nya 1 dalam 49 cairan obat pemutih rumah tangga(campurkan 1 bagian dari obat pemutih rumah tangga yang mengandung 5.25% sodium kelorida dengan 49 bagian dari air),di biarkan dulu selama 15 samapi 30 menit lalu di bilas dengan air • Jika permukaan di kotori dengan darah,bersikan dari kuman dengan 1 dalam 4 cairan obat pemutih rumah tangga(campurkan 1 bagian dari obat pemutih rumah tangga yang mengandung 5.25% sodium klorida dengan 4 bagian dari air), di biarkan selama 10 menit lalu di bilas dengan air
1B
Keberihan Makanan
Tangani makanan dengan berhati-hati sebab makanan yang tidak bersih atau yang sudah rusak dapat menyebabkan penyakit. Penyimpanan Makanan • Simpan makanan di bawah suhu yang benar dan perhatikan tanggal kedaluwarsanya.Serta perhatikan label/merek makanan • Simpan makanan yang telah di masak di ruang atas dari lemari es dan pangan mentah di ruang bawah • Simpan makanan yang masih mentah dan yang telah di masak atau yang siap untuk di makan di dalam kotak-kotak dengan tutupan secara terpisah satu sama lain untuk mencegahnya tercampur aduk dan tercemari Penanganan Makanan • Cuci tangan dengan teliti sebelum menangi dan meenghidangkan makanan, dan sesudah menangani pangan mentah • Tangani makanan yang masih mentah dan yang telah di masak atau yang siap untuk di makan secara terpisah(umpamanya memakai pisaupisau dan papan alas pemotong sayur yang berbeda) untuk mencegah tercampur aduk dan tercemari • Masak makanan sampai benar-benar matang sebelum memakan nya. Didikan atau saringkan air dengan benar sebelum meminumnya • Jika perlu menyimpan makanan yang tersisa,simpanlah di dalam lemari es dengan benar dan makanlah secepat mungkin. Periksa makanan sebelum memanasinya ,panaskan benar-benar sebelum memakannya • Buanglah segala bahan pangan yang sudah rusak
11
1C
Kebersihan Rumah Tangga
Rumah yang bersih dapat membuat anda dan anggota-anggota rumah tangga anda merasa lebih menyenangkan dan mengurgi penyebaran penyakit menular.
12
Pencucian yang Umum Dalam Rumah Tangga • Bersihkan semua permukaan-permukaan paling kurang sekali dalam sehari dengan air atau obat sabun deterjen, atau dengan memakai obat pembasmi kuman jika di perlukan • Sering kali bersihkan bagian yang sering di sentuh seperti tombol-tombol pintu atau telepon menurut sering kalinya di gunaka • Mulai membersihkan dari bagian-bagian dari lebih bersih lalu ke bagianbagian yang kotor • Cuci tangan setelah menyelesaikan pekerjaan pencucian/pemberihan • Lakukan pembasmian hama secara sering dan teratur Peredaran Udara(Ventilasi) • Buka jendela-jendela agar lebih banyak udara segar masuk, khusushya bila setiap anggota rumah tangga memiliki gejala infeksi pernafasan • Filter udara yang bersih teratur • Bersikan sistem pendinginan udara(AC) dan alat penyaringan udara menurut intruksi-intruksi pabrik pembuat • M e n g h i l a n g k a n s u m b e r a i r potensial yang dapat mendorong pertumbuhan, terutama air tergenang di sistem ventilasi
13
Pembuangan Air yang Tak Mengalir • Keringkan air yang tersimpan di bawah pot-pot bunga dan yang dari AC dengan benar • Bersikan jambangan-jambangan dan ganti air yang ada di dalamnya sering kali dan teratur • Buang sumber air berpeluang yang dapat mendorong pertumbuhan cendawan,terutama air tersimpan dalam sistem ventilasi Keberihan di dalam Dapur • Jaga supaya alat-alat masak di dapur selalu bersih • Bersihkan kipas angin dan kerai ventilasi sering kali dengan teratur • Bersihkan dan hilangkan embun beku lemari es sering kali dengan teratur dan jaga suhu di dalam nya agar tetap berada dalam batas yang benar(yaitu pada atau di bawah 4 derajat Celcius di ruang pendingin dan pada atau di bawah -18 derajat Celcius di dalam ruang pembekuan)
14
Kebersihan WC • Bersihkan WC paling kurang satu kali dalam sehari • Laplah pinggiran lingkaran, tempat duduk dan penutup pinggang WC dengan memakai obat sabun deterjen,bilas dengan air lalu di lap sampai kering • B e r s i h k a n l a n t a i k e r i n g k a n saluran pembuangan paling kurang sekali dalam satu minggu untuk mencegah bau-bauan yang menjijikkan dan seranggaserangga di dalam pipa tanah memasuki rumah • Tuangkan kira-kira sebanyak setengah liter air kedalam setiap saluran pengering sering kali dengan teratur(kira-kira sekali seminggu) untuk mempertahankan kolom air di dalam pipa yang berfungsi sebagai pintu air • Jangan berbuat semaunya mengubah pipa saluran dan pintu air yang berbentuk huruf U tanpa wewenang Penaganan Kain Linen dan Pakaian • Tangani dan simpan kain linen atau pakainan yang bersih terpisah dari yang kotor • Tangani kain linen atau pakaian yang kotor dengan teliti dan hindarkan mengoncangkannya untuk mencegah mengotori lingkungan • Ganti kain seperti tempat tidur secara rutin
Penanganan Sampah • Tutupi tong-tong sampah dengan penutup • Bungkus sampah dengan benar sebelum membuangnya kedalam tongtong sampah • Kosongkan tong-tong sampah paling kurang sekali dalam satu hari • Ikat kantong sampah secara erat sebelum membuangnya • Cuci tangan dengan menyeluruh setelah menangani sampah Mempedulikan Binatang Kesayangan • Jauhi anak-anak dari pengeluaran buang air binatang kesayangan • Bersihkan binatang kesayangan secara rutin,tempat-tempat kediaman nya dan baki pembuangan air nya • Jika lingkungan rumah terkotori oleh pengeluaran buang air binatang kesayangan,bersihkan dengan segera • Cuci tangan dengan segera memakai sabun cair dan air sesudah menyentuh binatang
15
1D
16
Saran-saran yang Berguna
Pemakaian Obat Pemutih Cair Obat pemutih cair adalah suatu obat pembasmi kuman yang efektif di dalam rumah tangga. Namun, penangan obat pemutih cair secara salah dapat mengurangi keefektifannya atau mengakibatkan kecelakaan.Oleh sebab itu kita harus menaganinya hati-hati dan benar. Tata cara megencerkan obat pemutih cair • B u k a j e n d e l a - j e n d e l a u n t u k memungkinkan aliran udara yang baik • K e n a k a n p e r a l a t a n pelindung(misalnya sarung tanggan karet dan rok kerja) ketika mengencerkan atau memakai obat pemutih cair karena dia dapat mengganggu kulit,selaput lender hidung dan kerongkongann • P a k a i a i r d i n g i n u n t u k mengencerkan sebab air panas dapat merusak bahan yang aktif obat pemutih cair dan dengan demikian mengurangi keefektifannya
• Obat pemutih cair biasanya mengandung 5.25% bahan aktif(sodium hipoklorida) konsentrasi-konsentrasi yang di anjurkan dan cara-cara pengenceran untuk keadaan-keadaan yang berbeda adalah sebagai berikut: - Untuk pembersihan biasa didalam rumah tangga ! bagian dari obat pemutih cair tambah dengan 99 bagian dari air(mencampurkan 50ml obat pemutih cair dengan 4950ml air) - Untuk permukaan-permukaan atau benda-benda yang tercemar oleh ludah dan air kecil dan besar,1 bagian dari obat pemutih cair ditambah dengan 49 bagian dari air(mencampurkan 100ml obat pemutih cair dengan 4900ml air) - Untuk permukaaan-permukaan atau benda-benda yang tercemar oleh darah 1 bagian dari obat pemutih cair tambah dengan 4 bagian dari air( mencampurkan 100ml obat pemutih cair dengan 400ml air) • Pakai sebuah sendok atau cangkir takaran untuk menakar banyaknya obat pemutih dengan tepat • Siapkan banyaknya air dingin yang di perlukan lalu tambahkan ke dalam obat pemutih • Lakukan penyesuaian akan banyaknya obat pemutih yang ditambahkan jika konsentrasi dari bahan aktif nya(stadium hipoklorida) adalah di atas atau di bawah 5.25% • Rendam alat pembersih dengan pemutih diencerkan selama 30 menit dan kemudian bilas hingga bersih sebelum digunakan kembalidan kemudian bilas hingga bersih sebelum digunakan kembali • Sesudah pengenceran,cuci tangan dengan sabun cair dan keringkan tangan dengan handuk bersih atau lap kertas
17
Nota spesial: Hindarkan menggunakan obat pemutih • Pada logam-logam,wol,nikon,sutera, bahan kain yang diwarnai dengan celupan pewarna dan permukaan yang di cat • M e m a k a i b e r s a m a a t a u mencampurkan dengan sabun deterjen rumah tangga jenis lain, sebab dengan demikian akan mengurangi keefektifannya dan menyebabkan reaksi-reaksi kimia
18
Penyimpanan • Obat pemutih cair mengluarkan gas beracun ketika disinari oleh sinar matahari. Simpanlah di tempat yang sejuk dingin dan bernaungan di luar jangkauan anak-anak • Obat pemutih cair menjadi rusak dengan berlalunya waktu. Untuk menjamin keefektifannya, belilah obat pemutih cair yang diproduksi barubaru ini dan hindarkan menyimpan terlalu banyak obat pemutih • Untuk pembasmian kuman yang efektif, obat pemutih cair yang telah di encerkan harus dipakai didalam waktu 24jam karena obat pemutih itu menjadi rusak Pertolongan Pertama • Jika mata kemasukan obat pemutih, cucilah dengan segera memakai air selama paling kurang 15 menit dan pergi memeriksanya ke dokter scepat mungkin Kebersihan Tangan Bersihkan tangan dengan sabun cair dan air bila tampak di kotori atau mungkin dikotori oleh cairan badan. Bila tangan tidak tampak dikotori, bersihkanlah dengan obat penggosok tangan yang berdasar 70-80% alkohol juga efektif.
Bersihkan tangan dengan sabun cair dan air • Basahkan tangan dengan air yang mengalir (air leding) • Pakailah sabun cair dan gosokkan tangan satu sama lain sehingga menghasilkan busa sabun • Jauhkan dari air leding, gosoklah telapak-telapak tangan, belakang kedua belah tangan, , belakang jari-jari, jempol, ujung jari-jari dan pergelangan tangan. Lakukan lah ini selama paling kurang 20 detik • Bilas tangan dengan teliti dan menyeluruh dibawah air leding • Keringkan tangan dengan teliti dan menyeluruh dengan memakai sebuah handuk kain katun atau lap kertas • Tangan yang sudah dibersihkan tidak seharusnya menyentuh keran leding dengan langsung lagi. Keran boleh di tutup: - Dengan memakai handuk untuk membungkus keran; atau - Setelah menyiram air untuk membersihkan keran • Harap perhatikan: - Jangan sekali-kali memakai handuk bersama dengan orang lain - Buanglah lap kertas yang telah dipakai dengan benar - Simpanlah handuk-handuk pribadi dengan benar dan cucilah paling kurang sekali sehari. Bersihkan tangan dengan penggosok tangan yang berdasar alkohol • Pakai sebanyak telapak tangan penggosok tangan yang berdasar alkohol dan liputilah semua permukaan-permukaan tangan • Gosok telapak-telapak tangan, belakang kedua belah tangan, sela-sela jari-jari, belakang jari-jari, jempol, ujung jari-jari dan pergelangan tangan • Gosok paling kurang selama 20 detik hingga tangan kering
19
20
Pemakaian Masker Dibawah keadaan yang biasa, anda dapat memakai masker pembedahan, yakni semacam masker penutup wajah yang lazim dipakai. Pilihlah masker yang berukuran cocok. • Masker harus pas sekali diatas wajah: - Hadapkan sisi masker yang berwarna kejurusan luar dengan garis batas yang berbahan logam dipaling atas. Jika masker tidak mempunyai sisi berwarna, pakaikan sisi yang ada lipatannya ke jurusan bawah dan jurusan luar - Posisikan pita elastis atau tali dengan benar supaya masker dapat ditetapkan - Cocokkan garis bass yang berbahan logam itu kebatang hidung dan wajah - Benangkan masker untuk menutupi dagu - Pastikan hidung, mulut dan dagu tertutupi sama sekali • Hindarkan menyentuh masker begitu ia sudah dikenakan dengan mantap pada wajah. Jika anda mesti menyentuhnya lagi, bersihkan tangan sebelum dan sesudah menyentuh masker • Sewaktu menanggalkan masker, hindarilah menyentuh sisi luar masker sebab bagian ini dapat diliputi oleh kuman-kuman • Buanglah masker yang telah terpakai kedalam tong sampah yang ada tutupnya • Gantilah masker pembedahan paling kurang sekali dalam sehari. Gantilah masker dengan segera jika rusak atau dikotori
1
2
3
4
21
Penanganan ludah, dan pengeluaran muntahan, buang air atau darah • Terlebih dahulu pakailah sarung tangan yang dapat segera di buang jika pencucian melibatkan kontak dengan cairan tubuh,misalnya ludah,kencing,buang air besar darah dll • Pakailah bahan-bahan yang dapat menyerap dengan baik untuk membersihkan dulu permukaan yang di kotori • Jika permukaan di kotori oleh air ludah kotoran muntahan atau hasil buang air,bersihkanlah dari kuman dengan memakai yang perbandingan nya 1 dalam 49 cairan obat pemutih rumah tangga(campurkan 1 bagian dari obat pemutih rumah tangga yang mengandung 5.25% sodium kelorida dengan 49 bagian dari air) • Di biarkan dulu selama 15 samapi 30 menit lalu di bilas dengan air • Jika permukaan di kotori dengan darah,bersihkan dari kuman dengan 1 dalam 4 cairan obat pemutih rumah tangga(campurkan 1 bagian dari obat pemutih rumah tangga yang mengandung 5.25% sodium klorida dengan 4 bagian dari air), di biarkan selama 10 menit lalu di bilas dengan air
n2
Bagia
2A
22
Informasi Kesehatan Wanita Umtuk Pembantu Rumah tangga
Osteoporosis
Apa osteoporosis itu? Osteoporosis adalah kondisi dari berkurangnya kerapatan tulang dengan meningkatnya kecenderungan mengalami patah tulang. Penyebab dari eostoporosis didalam wanita Calsium adalah unsur penting untuk produksi tulang.Penurunan hormon, terutama hormon estrogen, mempercepat hilangnya kalsium dalam tubuh , menyebabkan tulang menjadi keropos dan rapuh. Wanita mengalami masa haid, atau siapa yang memiliki oforektomi yang dilakukan sebagai orang bertambah tua. Oleh karena itu penting untuk mengoptimalkan masa tulang (biasanya sebelum berumur dari 30 tahun), dan mengurangi hilangnya tulang pada tahun-tahun berikutnya melalui perubahan atau pola makanan, berolahraga dan faktor gaya hidup. Efek dari eostoporosis Osteoporosis adalah karakteristik dari kerugian yang berkelanjutan kalsium dari tulang-tulang,meninggalkan mereka yang lemah dan rawan terhadap patah tulang. Situs-situs umum patah tulang berada dalam tulang belakang panggul, pergelangan tangan. Patah tulang dapat menyebabkan penyakit kronik, bungkuk,dan juga penyakit lainnya.
Bagaimana cara mencegah osteoporosis Tindakan untuk pencegahan adalah sebagai berikut: 1. Meningkatkan konsumsi anda dari kalsium Dalam rangka membangun tulang yang kuat, jumlah yang memadai dari kalsium dan vitamin D yang dibutuhkan. Paparan terhadap sinar matahari bahkan untuk waktu yang singkat setiap hari dapat meningkatkan produksi dari vitamin D di dalam tubuh kita. Disamping itu, tepat dan seimbang pola makan dapat memastikan mengonsumsi kalsium yang memadai. Memproduksi susu, yoghurt,buncis dan sayuran berdaun hijau gelap juga kaya kandungan kalsium. Akan tetapi, meminun soup dari tulang babi atau tulang ikan tidak memberikan tubuh dengan kalsium sebanyak isi kalsium dalam tulang-tulang ini tidak mudah larut. Seorang dewasa dapat mengalami 1000 milligrams dari kalsium setiap hari. 2. Menghindari merokok, minuman keras dan kafein berlebihan Rokok meningkatkan resiko dari osteoporosis. Dan juga meminum minuman beralkohol,teh yang kuat dan kopi berhubungan dengan peningkatan dari osteoporosis. 3. Olah raga yang cukup Tepat dalam jumlah latihan berat, seperti jogging, jalan-jalan, dan berbagai permainan bola dapat menolong untuk mencegah osteoporosis. Mempertahankan olahraga teratur dapat memperlambat tingkat kehilangan tulang.
23
2B
Sel Yang Tidak Normal Dan Kanker Rahim Jika sel tidak normal ditampilkan di dalam Pap smear,Apakah mereka menunjukkan kelainan rahim? Sel yang tidak normal di karenakan pandangan atau kurangnya hormone estrogen masa haid. Mungkin mereka,namun,menunjukkan kelainan rahim. Kelainan rahim merupakan spectrum kondisi dengan periode antara dari kelas rendah intra epitel skumosa(LGSIL), kelas tinggi luka secara intra sel epitel skumosa(HGSIL), pada kanker rahim(CA Cervix). Jika tes Pap menunjukkan kondisi, penelitian koloskopi di perluka untuk penelitian lebih lanjut.
24
Rangkaian dari lelainan rahim Normal -> LGSIL -> HGSIL -> Kanker rahim
Apakah yang dimaksud dengan penelitian Colposcolpic? Penilitian colposcopic adalah penelitian sederhana tata cara yang mirip dengan pemeriksaan kandungan biasa. Sebuah spekulum vagina tersebut di masukkan ke dalam vagina untuk mengekspos mulut rahim.Dokter akan menggunakan teleskop seperti alat untuk memeriksa mulut rahim pada jarak sekitar 12 inci. Beberapa sam cuka dilarutkan akan di terapakan pada mulut rahim akan kembali di periksa. Keseluruhan prosedur membutuhkan waktu sekitar 5 sampai 15 menit, selama pemeriksaan, Dokter tersebut mungkin mengambil biopsy dari daerah yang mencurigakan kelainan untuk diagnosis histologist.
25
Perawatan yang diperlukan jika kolposkopi menunjukkan LGSIL? LGSIL menunjukkan sangat awal dan perubahan yang ringan pada mulut rahim. Setidaknya dari 50% konsumsi dengan sendirinya akan mengalami kemunduran dalam waktu satu atau dua tahun. Oleh karena itu kebanyakan wanita meletakkan di bawah observasi tanpa perawatan yang cepat. Namun, pengobatan masih dapat di berikan apabila lesi tetap. Hanya sebagian kecil seorang wanita memiliki penyakit yang menyatakan berkembang menjadi kanker rahim. Kerusakan seperti itu sering dapat di ketahui dengan Pap smear memeriksa secara teratur;dengan menggunakan pengobatan yang tepat, kemungkinan penyakit terus menerus berkembang menjadi kanker dapat di kurangi. 26
Apa yang harus dilakukan jika alat kolposkopi menunjukkan HGSIL Perawatan apa yang dibutuhkan sebagai peluang perubahan kanker jauh lebih tinggi. LEEP(Loop electroexcision Procedure),tetapi laser dan cryotherapy merupakan operasi kecil di gunakan untuk mencegah perkembangan menjadi kanker. Di Hong kong,LEEP merupakan tata cara yang di sukai untuk mengobati pelopor dari kanker rahim. Operasi biasanya di lakukan setelah menstruasi untuk memastikan bahwa wanita tidak hamil. Keseluruhan prosedur, yang memakan waktu sekitar 20 sampai 30 menit, sangat aman dan dapat di lakukan di bawah pembiusan local atau pembiusan umum,tergantung pada ukuran dan luasnya luka dan karakter pasien. Meskipun ketika operasi di lakukan di bawah pembiusan lokal, pasien tidak akan merasakan sakit.
27
28
Apa tindak lanjut yang diperlukan untuk pemeriksaan atau pengobatan penyakit? Pap smear lebih sering di perlukan pada waktu awal setelah pemeriksaan atau perawatan. Pasien harus membayar tindak lanjut kunjungan sesuai dengan saran dokter. Jika selanjutnya Pap smear semua hasil normal selama beberapa waktu tertentu,Wanita itu kemudian dapat kembali ke program pemeriksaan rutin. Kanker Rahim • Kanker rahim merupakan kanker kelima yang paling umum di dalam perempuan Hong Kong Siapa yang beresiko tinggi dalam kanker rahim? • Wanita yang memulai berhubungan seks di usia muda • Wanita yang memiliki banyak pasangan seks, atau memiliki pasangan yang memilih banyak pasangan seksual Apa tanda-tanda dan gejala dari kanker rahim? • Kanker rahim pada tahap awal tidak menimbulkan gejala menyolok • Pada setadium lanjut, mungkin ada pendarahan vagina yang tidak normal atau pembuangan
Deteksi dari kanker rahim: Tes Pap • Tes Pap di gunakan untuk menditeksi perubahan awal pada sel-sel mulut rahim. Pengobatan yang tepat dari perubahan yang tidak normal dapat mencegah perkembangan menjadi penyakit kanker • Perempuan yang active berhubungan seksual harus melakukan tes Pap rutin • Prosedur yang sederhana dan tanpa rasa sakit • Dokter tersebut memasukkan spekulum ke dalam vagina sehingga mulut rahim mudah dilihat. Kemudian dia menggunakan sapu plastic khusus seperti alat untuk mengumpulkan sel-sel dari mulut rahim. Sapu tersebut dibilas perorangan dalam botol berisi larutan pengawet. Contoh hasil sitologi tersebut kemudian dikirim ke labotarium untuk dip roses. Dapatkah kanker rahim di cegah dengan vaksin HPV? • Bagi anak perempuan dan wanita berusia 9-26 dan yang belum memulai aktivitas seksual, secara signifikan vaksin HPV dapat mengurangi peluang terkena kanker rahim. • Bagi wanita yang telah aktif berhubungan seksual, keefektifan dari vaksin HPV bervariasi.Mereka harus mendiskusikan dengan dokter mereka terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk memiliki vaksin • Tidak peduli mereka telah di vaknisasi atau tidak, semua wanita yang aktif hubungan seksual harus rutin melakukan tes Pap
29
2C
Infeksi Vagina
Infeksi vagina Gejala dari infeksi vagina meliputi: • Peningkatan dalam jumlah pembuangan • Pembuangan berubah menjadi kuning atau hijau, berbau busuk atau darah kotor • Gatal, rasa sakit atau kemerahan di sekitar kemaluan wanita • Rasa nyeri pada saat buang air kecil Kandidiasis Kandidiasis, juga di kenal sebagai moniliasis, disebabkan oleh organism jamur yang biasanya hidup tidak berbahaya dalam vagina.Ketika tubuh sehat, jamur yang dikendalikan dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
30
Ketika ada perubahan dalam tubuh atau lingkungan vagina,kandida akan berkembang biak dan dapat menyebabkan infeksi vagina. Perubahan ini meliputi kehamilan, kencing manis, minum dosisi tinggi san pil kontrasepsi.,antibiotik penyakit kronis atau mengenakan pakaian ketat atau celana dalam tiruan. Gejala dari kandidiasis meliputi rasa gatal, rasa sakit atau kemerahan di sekitar daerah kelamin, keputihan putih tebal dan hubungan seksual yang menyakitkan. Diagnosis dini dan pengobatan harus di usahakan jika gejala di atas terjadi. Jalan pengobatan bias di tunjukkan dengan tablet oral atau supositoria melalui vagina yang di resepkan oleh dokter.
Trikomoniasis Trikomoniasis di sebabkan oleh parasit sel tunggal dan terutaman di tularkan pemikiran hubungan seksual. Masa penetasan mengambil dari 4 sampai 20 hari. Setengah dari wanita yang terinfeksi tidak mengalami gejala apapun. Beberapa memiliki vaginitas dengan rasa gatal pada vagina,peningkatan pembuangan berbau busuk melalui vagina berwarna hijau kekuningan dan sensai terbakar pada saat buang air kecil dan hubungan seksual. Selain pengobatan yang tepat,orang yang terinfeksi harus di uji untuk penyakit menular seksual lainnya. Pasangan seksual mereka juga harus di tes dan di obati untuk menghindari pengulangan infeksi silang. Polip rahim Polip adalah luka merah kecil yang menempel pada mulut rahim. Mereka umumnya jinak dengan di ketahui penyebabnya. Mereka TIDAK akan menyebabkan kanker dan tidak ada hubungannya dengan kanker endomentrium atau kanker rahim. Polip rahim sebagian besar terdeteksi selama pemeriksaan kandungan yang rutin, mereka umumnya bergejala dan tidak menimbulkan ketidak nyamanan, kadang-kadang pendarahan vagina yang tidak teratur atau pendarahan setelah hubungan seksual mungkin terjadi. Polip mudah di hilangkan oleh dokter di klinik rawat jalan. Mereka mungkin muncul kembali setelah pengangkatan dan oleh karena itu pemeriksaan kandungan rutin di anjurkan.
31
32
Erosi Rahim “Erosi Rahim” adalah ironi yang umum menggambarkan penampilan mulut rahim karena perubahan dari warna merah muda serta halus merah dan kasar. Hal ini sering terlihat pada wanita yang aktif secara seksual, minum pil kontrasepsi oral, hamil atau setelah melahirkan secara alami. Hal itu merupakan suatu kondisi fisiologis yang tidak akan menyebabkan kanker rahim serta tidak ada hubungannya dengan penyakit kandungan lainnya. Erosi rahim adalah kondisi yang tidak berbahaya serta erosi ini tidak memerlukan perawatan. Bagaimanapun juga beberapa wanita mungkin mengalami pendarahan postcoital yang mengganggu akibat erosi yang terjadi. Sehingga mereka dapat mempertimbangkan memiliki beberapa pengobatan untuk mengurangi gejala tersebut. Krioterapi merupakan sebuah pilihan pengobatan.
Untuk memastikan kebersihan vagina yang baik,sangat penting untuk menjaga area kelamin yang kering serta berventilasi dengan: • Mengenakan pakaian berbahan katun serta menghindari bahan tiruan • Menggunakan pakaian yang longgar sesuai yang memudahkan udara untuk beredar • Menghindari berkepanjangan mengenakan pakaian basah,serta mengganti segera setelah berenang serta berolahraga • Setelah gerakan buang air kecil atau buang air besar, membersihkan daerah kelamin dengan kertas tisu dari depan ke belakang untuk menghindari penyebarluasan bakteri dari anus ke vagina. • Jika tanda-tanda keputihan yang tidak normal, gatal-gatal atau ketidak nyamanan yang timbul, segera konsultasi ke dokter. Gejala-gejala ini tidak boleh di abaikan.
33
2D
Berhubungan dengan Menopause
34
Apakah yang dinamakan menopause? Menopause merupakan menghentikan masa menstruasi. Seluruh masa ini,keluar dari suatu hormon wanita menurun secara bertahap,menyebabkan ketidak suburban serta perubahan fisiologis dan psikologis tertentu. Sebagian besar wanita, perubahan ini biasanya terjadi pada usia 40-an, tetapi umur sebenarnya menopause berbeda.
Perubahan Fisiologis dan Psikologis di seluruh menopause Perubahan Fisiologis 1. Muka memerah panas: Karena vasodilatasi,wanita mungkin mengalami rasa panas, yang dapat menyebar dari dada keleher serta wajah.Ini bisa bertahan selama beberapa menit dan umumnya di iringi dengan keringat di seluruh tubuh 2. Jantung berdebar 3. Berkeringat berlebihan,khususnya selama rasa panas di tubuh 4. Sakit kepala,pusing,kelelahan,susah tidur 5. Menstruasi yang tidak teratur: menstruasi dapat menjadi tidak teratur sebelum masa menopause sebenarnya. Jika wanita menyadari bahwa mereka memiliki masa menstruasi berat yang lama serta atau pendarahan vagina menopause,mereka harus mencari saran kesehatan. 6. Vagina kering:Pengeluaran vagina menurun,atrofi vagina serta penurunan elastisitas vagina kadang-kadang dapat menyebabkan nyeri selama hubungan seksual. 7. Oesteoporosis:Pengurangan keluaran dari suatu hormon, terutama hormon estrogen, mempercepat hilangnya kalsium dalam tubuh, menyebabkan tulang menjadi keropos serta rapuh.
35
36
Perubahan Psikologis Beberapa wnaita mengalami masa menopause mengalami depresi, mudah marah, kegelisahan, fluktuasi emosional atau hilangnya kepercayaan. Beberapa mungkin menderita ppenurunan ingatan atau kesulitan dalam berkonsentrasi. Menjadi positif terhadap menopause Menopause merupakan tahap normal dan alami dalam kehidupan seorang wanita. Ini merupakan hanya sebuah tahap sementara serta bukan penyakit. Semuanya akan kembali normal setelah keseimbangan hormon yang “Baru” kembali.
Poin-poin berikut ini dapat membantu anda untuk menghadapi perubahan fisiologis dan psikologis selama periode ini: Dalam rangka menghadapi perubahan fisiologis 1. Menggunakan vagina jeli untuk mengurangi ketidak nyamannan selama hubungan seksual. 2. Mempertahankan gaya hidup serta untuk mengurangi resiko osteoporosis, penyakit jantung koroner dan masalah kesehatan lainnya. 3. Diet yang seimbang.Lebih banyak makan buah dan sayuran serta makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi,seperti kacang ,produk kedelai, ikan dan produk susu. 4. Menghindari merokok, minuman alcohol dan minuman yang mengandung kafein. 5. Melakukan latihan yang cukup secara teratur.Contoh termasuk berjalan dan jogging. 6. Cukup banyak istirahat 7. Memiliki tes kesehatan secara teratur untuk memastikan deteksi dini dari setiap gangguan. 8. Untuk gejala menopause yang parah, dokter akan memberikan terapi hormon pengganti bila di perlukan. 9. J i k a a d a p e n d a r a h a n v a g i n a y a n g t i d a k n o r m a l m e n o p a u s e , konsultasikan dengan dokter segera. Dalam rangka menghadapi perubahan psikologis: 1. Harus ceria dan positif 2. Berbagi perasaan anda dan pengalaman dengan temanteman 3. Memperkaya kehidupan social anda dan bergabung dengan lebih banyak kegiatan di luar ruangan 4. Terus belajar dan bekerja
37
2E
Efek berbahaya asap rokok terhadap perempuan
38
1. Efek kosmetik • Memancarkan keriput sekitar mulut dan mata • Pucat,kulit kuning abu-abu • Gigi bernoda serta bau mulut • Jari dan kuku bernoda • Hilangnya percaya diri 2. Menopause dini • Merokok dapat menyebabkan menopause lebih awal(2-3 tahun sebelumnya).Kemungkinan menopause sebelum 40 tahun merupakan 4 kali lebih banyak pada perokok wanita. 3. Kanker • Merokok di kaitkan dengan peningkatan dua kali beresiko kanker rahim • Diantara pasien kanker paru-paru 90% adalah perokok • Seorang wanita yang tidak pernah merokok memiliki resiko 20%-50% di perkirakan lebih besar terkena kanker paru-paru jika dia tinggal bersama seorang perokok.
4. Serangan jantung dan Stroke • Merokok meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung koroner kurang lebih dua kali lipat. • Wanita yang merokok dan menggunakan alat kontrasepsi oral berada pada rata-rata 5-10 kali lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung koroner dari pada mereka yang minum pil dan tidak merokok. • Perokok kedua dapat menyebabkan penyakit jantung koroner pada yang tidak merokok tanpa resiko dari 30% perokok dua kali lebih cenderung memiliki stroke dari pada non perokok. 5. Efek pada tulang • Perokok memiliki kesempatan lebih tinggi mengalami osteoporosis dan radang sendi. 6. Lebih rendah kesuburan reproduksi • Merokok berhubungan dengan peningkatan resiko kemandulan 7. Aborsi dan Kesehatan janin • Merokok pada kehamilan dapat meningkatkan kemungkinan aborsi, kelahiran premature dan bahkan kematian 8. Perempuan yang hidup dengan perokok kehilangan rata-rata 4 tahun kehidupan di bandingkan mereka yang terhadap dengan non perokok.
39
2F
40
Masalah Payudara Serta Kanker Payudara
Masalah umum payudara Wanita mungkin akan ketakutan serta berfikir kanker payudara ketika mereka menemukan ada ketidak nyamanan di dada mereka. Sebenarnya masalah payudara kebanyakan pada wanita usia subur di sebabkan oleh perubahan fisiologis dan bukan kanker. Masalah umum termasuk benjolan pada payudara, nyeri pada payudara serta keluarnya cairan dari putting.
Benjolan Payudara Payudara kebanyakan benjolan yang jinak, misalnya fibroadenoma serta kista. Mereka tidak akan berubah menjadi kanker payudara. Fibroadenoma adalah pertumbuhan jaringan yang padat, sebagian besar benjolan ini tidak menimbulkan gejala dan dideteksi oleh manusia itu sendiri dari dokter selama pemeriksaan payudara. Contoh kecil jaringan (biopsi) dapat di ambil dari benjolan payudara menggunakan jarum halus untuk pemeriksaan lebih lanjut. Jika jaringan dan sel-sel bukan kanker, maka luka dapat di amati. Operasi mungkin di perlukan jika fibroadenoma yang besar atau berkembang dengan ukuran. Wanita dengan fibroadenoma di sarankan untuk memperhatikan setiap perubahan pada benjolan payudara. Kista adalah kantung berisi cairan cairan dari kelenjar payudara. Mereka sering berbeda dalam ukuran selama siklus menstruasi, menjadi lebih kecil setelah mens. Mereka bukan kanker dan operasi tidak diperlukan. Studi pencitraan diperlukan untuk membedakan kista sederhana dari kista kompleks. Kista kompleks perlu biopsi untuk mengkonfirmasi tipe jaringan, sedangkan kista yang sederhana tidak perlu intervensi lebih lanjut bedah. Jika kista sederhana menyebabkan nyeri, dapat disedot dengan jarum halus. Kista akan hilang setelah prosedur ini tetapi dapat muncul lagi, sehingga pemeriksaan diri secara teratur disarankan.
41
Sakit Payudara Kebanyakan wanita mengalami sebagian tingkat nyeri dan siklus dalam seminggu sebelum menstruasi. Ini merupakan suatu kondisi fisiologis yang di sebabkan oleh perubahan kadar hormon dan pengobatan tidak di perlukan. Fibroadenosis adalah kondisi umum di di tandai dengan nyeri menyebar, pembengkakan dan benjolan pada payudara. Gejala ini biasanya lebih parah sebelum mereka menstruasi dan ketika menstruasi berakhir. Kemungkinan lain dari penyebab nyeri payudara meliputi:Bra kurang pas, olahraga yang berlebihan atau trauma fisik. Biasanya akan sembuh tanpa pengobatan atau dengan obat penghilang rasa sakit yang sederhana. 42
Kondisi dari operasi payudara misalnya,radang payudara, bisul pada payudara dan jarang sekali kanker payudara bias menyebabkan rasa sakit payudara. Silahkan berkonsultasi dengan dokter anda untuk memastikan penyebab rasa sakit pada payudara anda.
Keluarnya cairan pada putting payudara Keluarnya cairan bening atau susu berhubungan dengan stimulasi kelenjar payudara. Itu bisa terjadi setelah baru melahirkan. Tumor pada kelenjar hipofisis di otak dapat mengeluarkan hormon prolaktin yang merangsang cairan dari putting. Obat-obat tertentu seperti pil kontrasepsi oral, psikotropika dan obat penurun tekanan darah juga dapat menyebabkan cairan dari putting, yang akan berhenti ketika obat di hentikan. Keluarnya nanah bersama-sama dengan kemerahan serta rasa sakit dapat di sebabkan oleh infeksi kelenjar payudara(radang payudara), keluarnya di warnai darah,segera di selidiki untuk menghindari kanker. Sadar akan payudara Pemeriksaan payudara sendiri secara teratur dapat membentu untuk meningkatkan kesadaran perempuan atas perubahan payudara. Pada kenyataannya kebanyakan benjolan payudaradi deteksi oleh wanita sendiri selama pemeriksaan sel. Waktu terbaik untuk mengamati diri sendiri adalah ketika payudara tidak sakit atau bengkak, seperti setelah haid. Wanita sesudah menopause bisa melakukan kapan saja kunjungi dokter anda segera jika anda menemukan benjolan. Silahkan meminta brosur kepada staff kami untuk pemeriksaan payudara
43
Gambaran Payudara Dokter kami akan menganjurkan gambar lebih lanjut berdasarkan usia gejala, hasil secara klinik dan resiko untuk kanker payudara. 44
USG pemeriksaan oayudara yang aman, tanpa rasa sakit dan berguna dalam mengevaluasi benjolan payudara. Perempuan dari segala usia cocok untuk pemeriksaan ini. Pemeriksaan mammogram merupakan X-ray khusus dari payudara wanita cocok untuk usia lebih dari 40 tahun. Kanker Payudara • Kanker payudara merupakan kanker yang paling umum wanita di Hong Kong • Jika terdeteksi lebih awal, lebih dari 80% kanker payudara dapat di sembuhkan Siapa yang beresiko lebih tinggi terkena kanker payudara? • Wanita yang mempunyai kerabat dekat yang menderita kanker payudara • Wanita yang memiliki kanker pada satu payudara Apa Tanda-tanda Dan Gejala Kanker Payudara • Payudara: ada benjolan (s), perubahan ukuran dan bentuk, dimplingi atau mengerutkan kulit • Puting payudara: pencabutan dari sekresi, puting payudara atau pendarahan • Ketiak: pembengkakan kelenjar getah bening di ketiak
Pemeriksaan Payudara Sendiri • Ini harus di lakukan secara teratur. Jika anda masih menstruasi, memeriksa, payudara anda 2-3 hari setelah masa menstruasi. Jika anda tidak lagi menstruasi memeriksa payudara anda secara teratur. • Metode pemeriksaan:
1 2
Berdiri di depan kaca, mengangkat tangan di atas kepala dan mencari setiap perubahan pada payudara anda
Tekan bantalan tiga jari tengah anda dengan lembut di sisi batin payudara anda dalam gerakan berputar-putar untuk memeriksa benjolan yang tidak biasa 45
3
Lakukan hal yang sama disisi luar payudara anda
4
Memeriksa daerah antara payudara dan ketiak untuk benjolan yang tidak biasa
5
Menekan lembut puting
46
Pembesaran Payudara Kelenjar susu dengan jaringan lemak, payudara terdiri dari puting payudara, areola saluran susu dan lemak bawah kulit lobulus yang berdekatan. Tiap payudara biasanya mengandung 15 sampai lebih dari 20 lobulus yang melayani fungsi utama memproduksi Asi untuk menyusui. Apakah anda pernah memiliki ide-ide berikut ini serta pembesaran payudara yang di anggap? • Payudara saya terlalu kecil serta mereka tidak simetris. • Suami saya/kekasih saya lebih suka payudara menjadi penuh. • Sesudah hamil/penurunan berat badan, payudara saya telah kehilangan volumenya serta melorot. Tetapi harap menahan diri untuk membuat keputusan yang tergesa-gesa semua orang lahir dengan cirri khas sendiri kesempurnaan fisik serta tidak memiliki standar objektif. Pembesaran payudara merupakan operasi dengan resiko tertentu serta komplikasi mungkin serta gejala sisa-sisa.
• Implan payudara tidak di jamin seumur hidup.Akhirnya anda mungkin perlu operasi lebih lanjut untuk pembetulan atau penghapusan implant. • Pembesaran payudara dapat menyebabkan komplikasi,termasuk sakit payudara,infeksi,pendarahan,kontraksijaringan payudara ,perpindahan implant,perubahan sensasi putting dan payudara kerusakan implant,dll. • Anda mungkin perlu terus menindak lanjuti konsultasi untuk mengobati seperti komplikasi. • Jika anda tidak puas dengan hasil pembesaran payudara serta menghilangkan implant pembedahan, payudara tidak dapat melanjutkan bentuk aslinya. • Perubahan payudara yang di sebabkan oleh pembesaran payudara dapat menghalangi deteksi dini kanker payudara. • Augmentasi payudara mungkin berdampak pada menyusui. • Pembesaran payudara terjadi setelah menopause,serta impan payudara anda dapat memberikan kontur alami.
47
Saat ini, ahli bedah plastic di Hong Kong mencapai pembesaran payudara dengan menempatkan di dalam selubung payudara mengandung zat seperti jel silica atau zat garam(umumnya di kenal sebagai kantong silikon atau garam tas) dengan cara operasi. Apalagi,penghapusan penuh zat di suntikkan sangat tidak mungkin. Oleh karena itu, memperbesar payudara dengan suntikan zat augmentasi merupakan kuno dan telah di gantikan oleh implantasi garam atau kantong silicon.
48
Jika anda ingin memiliki pembesaran payudara, anda harus mencari tahu berikut ini sebelum operasi: • Pilihan implan serta saran operasi • Resiko, komplikasi serta gejala sisa dari operasi • Solusi, jika anda, ketika operasi ternyata tidak memuaskan • Foto augmentasi sebelum dan pasca untuk referensi • Fasilitas rumah sakit di mana operasi yang akan di lakukan jumlah hari rawat inap serta perkiraan biaya • Perawatan luka, estimasi waktu, jumlah menindak lanjuti konsultasi yang di perlukan dan biaya yang terlibat • Mengantisipasi kebutuhan operasi lebih lanjut untuk perbaikan serta penghapusan implant • Preparat lain secara fisik serta psikologis serta layanan dukungan yang berkaitan Harap di diingatkan bahwa kesehatan anda serta kesejahteraan istirahat tubuh anda di tangan anda sendiri!
49
Reference & Acknowledgment
Daerah kesehatan - Pusat Pendidikan Kesehatan,Departemen Kesehatan,Pemerintahan Hong Kong special wilayah adminitrasi http://www.cheu.gov.hk/eng/info/women Asosiasi Keluarga Berencana Hong Kong: http://www.famplan.org.hk/fpahk/en/template1. asp?style=template1.asp&content=home/ mainpage.asp Pedoman Kebersihan Untuk Pembantu Rumah Tangga - Kebersihan Perseorangan dan Rumah Tangga serta Pengontrolan Infeksi Dasar (Departemen Kesehatan, Pemerintahan Hong Kong special wilayah adminitrasi) 50
The Hospital Authority: http://www.ha.org.hk/sars/mask.html
Note:
51
Yuen Long Town Hall Support Service Centre for Ethnic Minorities Address: Shop K, Tung Fat Building, No.9 Ping Wui Street, Yuen Long, New Territories. Tel: 2479 9757 Fax: 2479 9328 Email:
[email protected] Website: http://www.ylth.org, http://www.sscem.org Facebook Group Name: SSCEM YLTH
