1
Welzijnsevaluatie • Relatie tussen voeding en gezondheid • Bodyscan: is uw lichaam in balans? • Voedingsanalyse • Vrijblijvend advies hoe u uw voeding kunt optimaliseren
2
Welzijn: gezond genieten van het leven gezin werk
huis
GEZONDHEID
relaties
hobby
(klein)kinderen sport vakantie Gezonde mensen hebben 1000 wensen, zieke mensen hebben er maar 1!
3
Hoe gaat het met u? Denkt u… …dat voeding invloed heeft op uw gezondheid?
…dat de levensstijl de gezondheid kan beïnvloeden?
4
Hoe belangrijk is gezondheid voor u? Als u weet dat uw voeding en uw levensstijl invloed hebben op uw gezondheid… …draagt uw huidige levensstijl dan bij aan uw gezondheid? en …eet u iedere dag gezond?
5
Krijgt u dagelijks alle voedingsstoffen binnen die uw lichaam nodig heeft?
Uw interne boodschappenlijst
Koolhydraten
Vitaminen
Onverzadigde vetten
Mineralen
Proteïnen (eiwitten)
Sporenelementen
Calcium
Vezels
Water
Kruiden
IJzer
voeden uw cellen
ENERGIE
7
Onbalans in voeding TE VEEL CALORIEËN - Verzadigde vetten - Koolhydraten - Koffie/Alcohol - Suiker en zout - Geur-, kleur- en smaakstoffen - Conserveringsmiddelen - Gifstoffen
TE WEINIG VOEDINGSTOFFEN - Eiwitten - Vitaminen, mineralen en sporenelementen - Essentiële vetzuren - Voedingsvezels - Water
Oorzaak: voedselkeuze – bereiding – kwaliteit van voeding
8
Kwaliteit van voeding is afgenomen Milligram per 100 gr. Broccoli
Bonen
Aardappelen
Wortels
Milligram per 100 gr.
1985
1996
2002
19851996
19852002
Magnesium
62
19
15
-68%
-76%
Vitamine C
51
21
18
-58%
-65%
Appels
Vitamine C
5
1
2
-80%
-60%
Bananen
Vitamine B6
330
22
18
-92%
-95%
-77%
Foliumzuur
23
3
5
-84%
-79%
-70%
-78%
Calcium
8
7
7
-12%
-12%
14
-33%
-48%
Magnesium
31
27
24
-13%
-23%
31
28
-17%
-24%
Vitamine C
60
13
8
-67%
-87%
9
6
-57%
-75%
Calcium
21
18
12
-14%
-43%
1985
1996
2002
19851996
19852002
Calcium
103
33
28
-68%
-73%
Foliumzuur
47
23
18
-52%
-62%
Calcium
56
34
22
-38%
-51%
Magnesium
26
22
18
-15%
-31%
Vitamine B6
140
55
32
-61%
Calcium
14
4
3
Magnesium
27
18
Calcium
37
Magnesium
21
Spinazie
Aardbeien
Oorzaken: uitgeputte grond, luchtvervuiling, te snelle groei, langdurige opslag, transport.
Bron: 1985 farmaceutisch bedrijf Geigy, 1996/2002 Levensmiddelen laboratorium Karlsruhe / Sanatorium Obertal
9
Voedingstekorten kunnen leiden tot aanzienlijk gezondheidsverlies • vermoeidheid
• artritis/reuma
• hoofdpijn
• huidproblemen
• maagklachten
• acné
• darmproblemen
• osteoporose
• allergieën
• overgewicht
• haaruitval • depressiviteit • hyperactiviteit *
(ADHD)
Bronnen: WHO – CBS – RIVM
?
10
Onbalans in voeding ► Lichaam uit balans
• Bodyscan • Voedingsanalyse
11
Wat valt u op?
Vrouw
Vrouw
36 jaar
40 jaar
54 kilo
113 kilo
1,65 m
1,68 m
BMI 20,0
BMI 40,3 Bron: National Geographic
12
Overgewicht en/of te hoog vetpercentage 48% Nederlanders heeft overgewicht Overgewicht en/of te hoog vetpercentage is een risicofactor en vergroot de kans op: • conditieverlies
• diabetes type 2
• gewrichtsklachten
• leveraandoeningen
• hart- en vaatziekten
• beroertes
• vormen van kanker
Bronnen: WHO – CBS – RIVM
13
Gezondheidsstatistieken •
Sterke toename welvaartsziekten
•
70% van vroegtijdig overlijden: 1. hart- en vaatziekten 2. kanker 3. diabetes
Het is essentieel om voor een goed functioneren van de cellen, elke dag voedingssupplementen te gebruiken.
50% hiervan is gerelateerd aan voeding •
(Rapport van de WHO, 2002 & 2003)
70% van alle gezondheidsproblemen is voedingsgerelateerd
Bronnen: WHO – CBS – RIVM
(RIVM = Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu)
14
Samengevat • Gezondheid is een kostbaar bezit waarvoor u zelf * voor een groot deel verantwoordelijk bent • Uitgebalanceerde voeding en een gezonde levensstijl **bevorderen een goede gezondheid • Dagelijks uitgebalanceerd eten lukt vrijwel niemand meer • Onbalans in voeding ► lichaam uit balans • Overgewicht en/of te hoog vetpercentage is risicofactor • Voedingstekorten kunnen leiden tot vele gezondheidsklachten • Dagelijkse aanvulling van tekorten is noodzakelijk
15
De oplossing is dus…
…dagelijks uitgebalanceerde voeding én iedere dag aanvulling van tekorten maar wel makkelijk, snel en lekker!
16
Wat vond u van deze presentatie? Bent u zich nu bewuster van de relatie tussen uw voeding en ** uw gezondheid? Heeft u gezien dat u dagelijks voedingsstoffen tekort komt ** en dat aanvulling daarom noodzakelijk is? Beseft u ook dat u iedere dag ongewild ‘gifstoffen’ binnenkrijgt >..en dat het nodig is dat uw lichaam continu gereinigd wordt? Bent u het er mee eens dat deze Welzijnsevaluatie >..mensen kan helpen bij het verbeteren van hun gezondheid?
17
Wie gunt u een goede gezondheid?
Aan welke 5 mensen wilt u deze Welzijnsevaluatie cadeau geven?
