Overzicht bijeenkomst
Weerbare kinderen
• • • • • •
Triple P lezingen serie Bijeenkomst 3
1
2
Belang van emotionele weerbaarheid
Een weerbaar kind... • • • • •
Een weerbaar kind: hoe ziet dat er uit? Belang van weerbaarheid 6 bouwstenen voor weerbaarheid Wat kunnen ouders doen Om te onthouden Vragen & discussie
kan zijn eigen gevoelens hanteren kan omgaan met tegenslag uit zijn gevoelens zonder een ander te kwetsen durft ook moeilijke situaties aan herstelt zich na een ingrijpende gebeurtenis
• Kinderen moeten leren omgaan met alledaagse moeilijkheden • Sommige kinderen krijgen in hun leven met ingrijpende gebeurtenissen te maken • Het heeft invloed op de ontwikkeling van kinderen en later levensgeluk.
3
4
Bouwstenen
Bouwsteen 1
5
1. gevoelens herkennen en accepteren
2. gevoelens op een passende manier uiten
3. een positieve kijk op het leven hebben
4. vaardigheden voor moeilijke situaties
5. negatieve gevoelens hanteren
6. omgaan met ingrijpende gebeurtenissen
Gevoelens herkennen en accepteren
6
1
Een emotionele ontdekkingsreis... Bij het opgroeien leren kinderen: • zich bewust te worden van verschillende soorten gevoelens • woorden om hun gevoelens te beschrijven • hun eigen gevoelens herkennen en begrijpen evenals die van anderen
Wat ouders kunnen doen • • • • • •
Ups and downs horen erbij Over gevoelens praten Eigen gevoelens laten zien Gevoelens met elkaar delen Kinderen helpen om gevoelens te benoemen Stimuleren om gevoelens te uiten
en verrijken zo hun gevoelsleven!
7
8
Gevoelens uiten
Bouwsteen 2
• Wat is wel of niet oke?
Gevoelens op een passende manier uiten
– – – –
woorden gezichtsuitdrukkingen daden wanneer en naar wie
• Wanneer kun je gevoelens uiten – – – –
9
Valkuilen voor ouders • • • • •
Te veel over eigen gevoelens praten Te lang blijven stilstaan bij akelige dingen Overtrokken reageren op kleine ongelukjes Te veel aandacht besteden aan gevoelens Te veel meegaan in gevoel / vermijdingsgedrag bevorderen • Te weinig aandacht voor ander gedrag
11
naar wie hoe vaak hoe veel passend bij de cultuur
10
Complimentjes als het goed gaat • Geef positieve aandacht als je kind zijn gevoel uitdrukt op een goede manier – positieve gevoelens – negatieve gevoelens
• Prijs je kind als hij een moeilijke situatie goed weet te hanteren
12
2
Ingrijpen als het fout gaat Reageer steeds op dezelfde manier: – – – – – –
Bouwsteen 3 Een positieve kijk ontwikkelen
ga naar je kind toe benoem zijn gevoelens zeg welk gedrag moet stoppen geef een korte uitleg waarom vertel je kind wat hij wèl kan doen pas zonodig een consequentie toe
13
14
Kinderen met een een positieve kijk • • • •
denken positief over zichzelf zijn optimistisch zijn nieuwsgierig naar nieuwe dingen zijn tevreden met wat ze hebben
15
Bouwsteen 4
Wat kunnen ouders doen? • • • • • • • •
Wees een voorbeeld Moedig nieuwsgierigheid en initiatief aan Toon enthousiasme en belangstelling Stimuleer zinvolle vrije tijdsbesteding Benoem positieve dingen Deel leuke belevenissen als gezin Zoek rustmomenten - bezinning Kinderen leren accepteren 16
Kunnen omgaan met moeilijkheden • • • • • • •
Vaardigheden voor moeilijke situaties
17
Problemen onder ogen zien Oplossingen kunnen bedenken Positieve pep-talk Ondermijnende gedachten bestrijden Stress bestendig zijn Kunnen ontspannen Hulp en steun kunnen vragen
18
3
Wat kunnen ouders doen? • • • • • • • •
Geef het goede voorbeeld Betrek je kind bij gezinsproblemen Oefen de stappen voor problemen oplossen Stimuleer je kind dingen zelf op te lossen Prijs je kind als hij een probleem oplost Oefen met “helpende” gedachten Leren ontspannen Hulp en steun van anderen
19
Stappen voor problemen oplossen • • • • • • •
Stel het probleem vast Bedenk allerlei oplossingen Beoordeel ze op voor- en nadelen Beslis wat de beste oplossing is Ga de oplossing uitvoeren Bekijk achteraf: hoe ging het ? Stel je plan zo nodig bij
20
Negatieve gevoelens
Bouwsteen 5
• • • •
Elk kind ervaart negatieve gevoelens Je kunt kinderen er niet tegen beschermen Veel gevoelens zijn kortdurend Ouders kunnen helpen om problemen op te lossen • Kinderen kunnen ook zelf leren omgaan met negatieve gevoelens
Negatieve gevoelens kunnen hanteren
21
22
Gevoelens hanteren • • • • • • • •
Merk op wanneer je kind overstuur is Vraag wat er mis is en luister Vat samen wat je kind vertelt Erken de gevoelens van je kind Bespreek wat je kind aan het probleem kan doen Blijft je kind overstuur: eerst kalmeren Blijf zelf rustig; geef een goed voorbeeld Prijs je kind als hij dingen zelf oplost
23
Bouwsteen 6 Omgaan met ingrijpende gebeurtenissen
24
4
Ingrijpende gebeurtenissen • • • • • • • • •
Veranderingen (verhuizen) Gepest of buitengesloten worden Teleurstellingen of akelige ervaringen Sterfgevallen Ouders die uit elkaar gaan Een nieuw gezin vormen Traumatische gebeurtenissen Ernstige ziekte Natuurrampen
25
Leren omgaan met ingrijpende gebeurtenissen • • • • • • • •
Bied veiligheid en geruststelling Een kind mag van streek zijn Vraag wat er aan de hand is Benoem ook positieve dingen Hart gelucht? Doe samen iets leuks Stimuleer denken over oplossingen Check gevoelens op een later moment Vraag eventueel advies
26
Om te onthouden Ouders kunnen kinderen helpen om: • • • • • •
Vragen?
eigen gevoelens te herkennen en accepteren gevoelens op een passende wijze te uiten een positieve kijk op het leven te ontwikkelen moeilijkheden te overwinnen negatieve gevoelens te hanteren te leren omgaan met ingrijpende gebeurtenissen
29
30
Dank voor uw aandacht!
31
5
