Recept
POMPOENSOEP WAT NODIG? 1 pompoen
3 uien
3 liter water
2 soeplepels currypoeder
2 preien
2 eetlepels olijfolie
3 bouillonblokjes
zout en peper
HOE BEREIDEN?
1
was je handen, spoel de groenten
5 voeg het water, de pompoen en de kruiden toe
2 snij de groenten in stukken
6 zout & peper toevoegen en mixen!
3 verwarm de olijfolie in de kookpot 7 afwassen, afdrogen, opruimen
4 stoof de ui en de prei
Recept
appelsienschijfjes met Kaneel (Marokko) WAT nodig? Sinaasappel
Kaneel
HOE bereiden?
1
handen wassen
5 Strooi er kaneel over
2 sinaasappel wassen
6 afwassen, afdrogen, opruimen 3 sinaasappel pellen
4 sinaasappel in schijfjes snijden
Recept
yoghurt met vers fruit WAT nodig? 1 appel
2 dl yoghurt
HOE bereiden?
1
was je handen
5 doe de yoghurt en de
appelstukjes in de kom
+
2 spoel de appel
6 afwassen, afdrogen, opruimen
3 schil de appel
4 snij de appel in de stukjes
2
Recept
Verloren?Gewonnen! brood WAT nodig? sneetjes bruin brood
(voor 4 personen)
4 glazen halfvolle melk
1 mespunt bakboter 2 eieren
HOE bereiden?
1
was je handen
5 voeg een mespuntje boter toe aan de hete pan
2 klop de eieren los +
6 Leg de boterham in de pan
�
3 meng de eieren onder de melk
7 afwassen, afdrogen, opruimen +
4 Dompel de boterham in de kom
Recept
spaghettisaus met veel groenten en weinig vlees WAT Nodig? 500 gram gehakt
3 kleuren paprika
2 teentjes knoflook
1 courgette
1
2 preien
2 wortelen
2 eetlepels olijfolie
gewone tomatenpuree en 1 klein doosje geconcentreerdetomatenpuree
1 ui
peper, zout, scheutje melk
HOE bereiden?
1
Was je handen
4 Alle groenten in een kookpot
laten stoven in een klein beetje olijfolie.
2 Gehakt fijn bakken in
de geconcentreerde tomatenpuree. Even laten sudderen.
5 Na 15 minuten vlees 3 Alle groenten spoelen en snijden.
bij groenten doen, dan tomatenblokjes toevoegen + peper, zout en een scheutje melk
6 afwassen, afdrogen, opruimen
Recept
lachende boterhammetjes WAT nodig? 1 sneedje brood
1 tomaat
1 komkommer kaas
1 wortel
HOE bereiden?
1
was je handen
5 versier het daarna met allerlei
soorten groenten zodat er een lachend gezichtje tevoorschijn komt
2 was de groenten 6 afwassen, afdrogen, opruimen
3 snij de groentjes in stukjes
4 Neem een sneetje boterham en beleg het met kaas
+
Recept
bewaarwafels WAT nodig? 600 gr bakboter
½ liter melk
1 kg gewone bloem 600 gr fijne suiker
5 eieren 4 zakjes vanillesuiker
HOE bereiden?
1
was je handen
6 eiwit opkloppen en als laatste bij het deeg voegen
2 boter smelten 7 Laat het wafelijzer heet worden 3 bloem, (vanille)suiker en melk toevoegen & mengen
8 smeer het wafelijzer +
+
+
in met een beetje boter
9 bak een beetje deeg tot wafels
4 eieren scheiden
10 afwassen, afdrogen, opruimen 5 eigeel bij het mengsel voegen
Recept
Turkse salade WAT nodig? 1 krop sla
2 tomaten
2 eetlepels pijnboompitten
1 komkommer
2 eetlepels olijfolie 150 g fetakaas
1 rode ui
1 peper en zout
HOE bereiden?
1
was je handen
3 breng ze allemaal in een kom +
+
+
2 spoel en snij de groenten in stukken
4 snij de fetakaas en voeg ze bij de kom
+
5 voeg de olijfolie en peper en zout toe
+
6 afwassen, afdrogen, opruimen
Recept
pannenkoeken WAT nodig? 400 gr zelfrijzende bloem
1 liter melk
2 zakje vanillesuiker
60 gr suiker
6 eieren
HOE bereiden?
1
was je handen
4 alles goed mengen tot er geen klonters meer zijn
2 bloem, (vanille)suiker in een kom mengen
+
5 in een hete ingevette
koekenpan dunne pannenkoekjes bakken
+
3 eieren + melk toevoegen & mengen
6 afwassen, afdrogen, opruimen
Recept
Fruitbrochette WAT nodig? brochettestokjes
stukken fruit > seizoensgebonden (Banaan, appel, peer, kiwi,…)
HOE bereiden?
1
handen wassen
4 Stukjes fruit op brochet steken +
2 fruit wassen
3 fruit snijden/schillen
5 afwassen, afdrogen, opruimen
Recept
Bananenmelk WAT nodig? 3 bananen
4 glazen halfvolle melk
HOE bereiden?
1
was je handen
5 mixen en KLAAR!
2 pel de bananen
6 afwassen, afdrogen, opruimen
3 snij de bananen in stukjes
4 doe de melk en de
bananenstukjes in de kom
+
x4
