Waar gaan we het over hebben?

Waar gaan we het over hebben? Onderwerp: Puberteit, innerlijke veranderingen Niet alleen de buitenkant van je lichaam veranderd in de puberteit. Binnen in je lichaam vinden er ook veranderingen plaats, die je niet kan zien. Mannen merken dit als ze voor het eerst een zaadlozing krijgen. Meisjes merken dit als ze voor het eerst ongesteld worden. Voor veel meisjes is dit een belangrijk moment en sommige meisjes vinden het ook wel spannend. Vooral omdat je hier zelf geen invloed op kan uitoefenen, het komt dus altijd onverwacht. Er zijn meisjes die hier geen problemen mee hebben, maar er zijn ook meisjes die het vervelend, eng of misschien zelf vies vinden. Dit is voor iedereen verschillend. Hier gaan we het vandaag over hebben. We gaan middels stellingen bespreken wat normaal is tijdens de menstruatie en wanneer het toch aan te raden is om naar een huisarts te gaan. We gaan bespreken wat je kunt voelen in je lichaam tijdens de menstruatie. En we gaan het hebben over vaginale afscheiding. Tot slot sluiten we de bijeenkomst af met een vragenronde. Is er iets wat je niet begrijpt of heb je nog iets te zeggen of te vragen?

Agenda  Hoe gaat het, zijn er nog vragen over de vorige keer?  We gaan over menstruatie en vaginale afscheiding praten.  We bespreken welke lichamelijke reacties je kunt krijgen tijdens je menstruatie.  We sluiten de bijeenkomst af met een vragenronde.

Wat doe je?! – werkblad meisjes

Puberteit, innerlijke veranderingen

Vaginale afscheiding

 Een aantal maanden voor je ongesteld wordt, kun je merken dat er af en toe wat kleurloos of wittig vocht in je onderbroek zit. Dit heet: vaginale afscheiding (ook wel “witte vloed” genoemd). Dit is normaal. Het is één van de lichamelijke veranderingen waaraan je kunt zien dat je volwassen begint te worden.  Dit vocht komt uit klieren in de vagina. Het houdt de vagina schoon, gezond en glad. Hiermee worden dode cellen uit je vagina verwijderd.  De ene dag kun je meer afscheiding hebben dan de andere. Het kan er ook verschillend uitzien, soms is het doorzichtig, soms is het wit. In je onderbroek kan het ook wel eens een gelige kleur hebben als het opgedroogd is. Dat is allemaal normaal.  Vaginale afscheiding ruikt altijd een beetje. Het is belangrijk dat je je vagina dagelijks wast. Dit doe je gewoon met water, niet met zeep.  Het kan voorkomen dat de afscheiding geel of groen wordt, een scherpe geur heeft of dat je vagina jeukt. Het kan dan zijn dat je een vaginale infectie hebt (dit is geen SOA). Als dit zo is (of als je twijfelt) ga dan naar de huisarts. De meeste infecties zijn niet ernstig en kunnen goed behandeld worden. Wacht dus niet te lang met het maken van een afspraak met je huisarts.



Stellingen over menstruatie Stellingen: Wat is waar of niet waar?  Alle vrouwen zijn precies 4 dagen ongesteld.  Het is normaal dat je de ene dag meer bloed verliest dan de andere.  Alle meisjes worden op hun 11e jaar ongesteld.  Je wordt altijd op dezelfde dag van maand ongesteld.  Het menstruatiebloed heeft altijd dezelfde kleur.  Een vrouw verliest veel bloed tijdens de menstruatie.  Het is mogelijk dat er klontjes in het menstruatiebloed zitten.  Je kunt het beste maandverband gebruiken.  Elke vrouw is elke maand ongesteld.  Menstruatiebloed heeft geen geur.  Het is vies om ongesteld te zijn.



Wat is belangrijk om te weten over de menstruatie?

 Een menstruatiecyclus begint met ongesteld zijn. Met cyclus wordt de periode van de eerste dag van de menstruatie tot de eerste dag van de volgende menstruatie bedoeld.  De eerste dag van je cyclus is de eerste dag van je ongesteldheid. Een cyclus kan je in vier fasen verdelen. In fase 1 ben je ongesteld. In fase 2 rijpt de eicel in de  eierstok. De eerste je cyclus is de eerste dag Een van cyclus In dag fasevan 3 vindt de eisprong plaats. Invan faseje4ongesteldheid. vindt de afstoting het kun je plaats in vier als fases fase 1 ben je wordt ongesteld. In fase rijptnieuwe de weefsel hetverdelen. eitje nietIn bevrucht is. Je ongesteld en2een eicel in de eierstok. In fase 3 vindt de eisprong plaats. In fase 4 vindt de cyclus begint. afstoting van het weefsel plaats als het eitje niet bevrucht is. Je wordt

ongesteld en eenongeveer nieuwe cyclus begint.  Een cyclus duurt 28 dagen. Dit kan per vrouw verschillend zijn. Bij de meeste vrouwen duurt een cyclus tussen de 21 en 35 dagen.  Een cyclus duurt ongeveer 28 dagen. Dit kan per vrouw verschillend zijn. Bij de meeste vrouwen duurt cyclus tussen de 21Dan en 35 dagen.  Sommige vrouwen zijn heel een regelmatig ongesteld. duurt een cyclus elke maand evenveel dagen. Sommige vrouwen zijn heel onregelmatig ongesteld, dan  isSommige zijn verschillend. heel regelmatig Dan te duurt een de cyclusvrouwen elke maand Omongesteld. je eigen ritme weten tecyclus komenelke kan je maand evenveel dagen. Sommige vrouwen zijn wanneer heel onregelmatig ongesteld, dat bijhouden op een kalender. Je weet dan ook je laatste ongesteldheid dan is de cyclus elke maand verschillend. Om je eigen ritme te weten te was. komen kun je dat bijhouden op een kalender. Je weet dan ook wanneer je

ongesteldheid  Bijlaatste een jong meisje kan was. het 2 jaar duren voor ze regelmatig ongesteld is. Bij lijkt een vaak jong of meisje kan het 2verliest. jaar duren voordat ze regelmatig  Het je veel bloed In werkelijkheid is dat nietongesteld zo. Per is. menstruatie verliest een vrouw gemiddeld 60 milliliter bloed (15 cc). Die  hoeveelheid Het lijkt vaak of je veel bloed In vijftien werkelijkheid is dat niet zo. Per komt overeen met verliest. twaalf tot theelepeltjes.

menstruatie verliest een vrouw gemiddeld 60 milliliter bloed (15 cc). Die

hoeveelheid tot vijftien theelepeltjes.  Het is normaalkomt dat jeovereen de ene met keertwaalf meer bloed verliest dan de andere keer. Het bloed kan roze, helderrood, donkerrood of zelf bruin zijn. Dit kan ook de ene  cyclus Het isanders normaal dat je de de andere ene keer meer bloed verliest dan de andere keer. zijn dan cyclus. Het bloed kan roze, helderrood, donkerrood of zelfs bruin zijn. Dit kan ook

demeeste ene cyclus anders zijn dandedetweede andereencyclus.  De vrouwen verliezen de derde dag het meeste bloed. De dagen wordt het steeds minder.  De meeste vrouwen verliezen de tweede en de derde dag het meeste bloed. De dagen daarna wordt het steeds minder.  ……………………………………………………………………………………………………….



Lichamelijke reacties Veel vrouwen merken tijdens hun menstruatie veranderingen in hun lichaam of in hun emoties. Dit kan bij elke vrouw anders zijn, maar de meeste vrouwen merken wel een verandering bij zichzelf in deze periode.

De veranderingen kunnen zijn

Wat herken je bij jezelf?

 Extra energie hebben of je extra goed voelen.  Heel weinig energie hebben of je erg moe voelen.  Je gespannen voelen of je meer zorgen maken.  Je stemming kan veranderen, bijvoorbeeld je voelt somberder of bent sneller geïrriteerd.  Meer trek in eten hebben, vooral in zoetigheid, of juist minder.  Tijdens deze periode kun je meer puistjes krijgen.  Sterkere seksuele gevoelens hebben.  Hoofdpijn hebben.  Je borsten kunnen iets gezwollen of gevoeliger zijn.  Je kunt tijdelijk meer wegen (1,5 – 2,5 kilo).  Je kunt krampen in je onderbuik hebben.  Je onderbuik kan wat gezwollen zijn.  Je kunt rugpijn krijgen.    



Invulblad Datum: ………………………………

Waar hebben we het over gehad? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………

Wat is belangrijk voor mij? …………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………

Heb ik nog vragen over deze bijeenkomst? …………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………



Informatieblad voor ouders Onderwerp: Puberteit, innerlijke veranderingen Niet alleen de buitenkant van je lichaam veranderd in de puberteit. Binnen in je lichaam vinden er ook veranderingen plaats, die je niet kunt zien. Mannen merken dit als ze voor het eerst een zaadlozing krijgen. Meisjes merken dit als ze voor het eerst ongesteld worden. Voor veel meisjes is dit een belangrijk moment en sommige vinden het ook wel spannend. Vooral omdat je hier zelf geen invloed op kan uitoefenen, het komt dus altijd onverwacht. Er zijn meisjes die hier geen problemen mee hebben, maar er zijn ook meisjes die het vervelend, eng of misschien zelfs vies vinden. Het is voor iedereen verschillend. Vandaag hebben we hierover gesproken. We hebben stellingen besproken: wat is normaal tijdens de menstruatie en wanneer is het aan te raden om naar een huisarts te gaan? We hebben besproken wat je kunt voelen in je lichaam tijdens de menstruatie. En we hebben het over vaginale afscheiding gehad. De bijeenkomst is afgesloten met een vragenronde. Is er iets wat je niet begrijpt of heb je nog iets te zeggen of te vragen?

Tips voor ouders:  Gebruik duidelijke taal en check regelmatig of het goed begrepen is door uw dochter.  Als uw kind erg bang is om ongesteld te worden, erken wel dat het iets spannends is, maar ga hier niet te veel in mee. Benadruk dat alle vrouwen dit meemaken.  Probeer te achterhalen waar ze zo bang voor is. Help mee om oplossingen te bedenken waardoor haar angst kan verminderen (bijvoorbeeld altijd zorgen dat ze maandverband bij zich heeft of inlegkruisjes gebruikt).



Waar gaan we het over hebben?

Recommend Documents