Vydává Domov pro seniory Vážany
Datum vydání: 23. 8. 2016 Číslo vydání: 1 Rok vydání: 2016 Neprodejné
Vážení čtenáři, do rukou se Vám dostává první číslo časopisu DOMOVNÍČEK, který bude vycházet nepravidelně. Bude doslova nabitý informacemi pro všechny čtenáře. Můžete se těšit na články z různých akcí, které proběhly v zařízení i mimo něj, akce a výlety, které se plánují, různé zajímavosti z domova i ze světa, činnosti, kterých se můžete zúčastnit, a spoustu další věcí o kterých, by jste se určitě měli dozvědět. Každý z Vás si v časopise určitě najde něco pro sebe, něco zajímavého, poučného, k pobavení i relaxaci. Doufám, že se na náš časopis budete vždycky těšit, bude se Vám líbit a také ho doporučíte svým rodinným příslušníkům, kamarádům a známým.
Na úvod bych se Vám chtěla představit, jmenuji se Kateřina Musilová a nastoupila jsem do DpS Vážany 1. června na místo sociální pracovnice. Jsem tu teprve krátce, ale již se spoustou Vás jsme se alespoň jednou potkali. Můžete mě najít v kanceláři (3. patro), také se semnou budete potkávat každý měsíc při vyplácení důchodu. V sociálních službách pracuji již přes pět let. Dříve jsem byla zaměstnána v DOZP Barborka. Přeji příjemné počtení Kateřina Musilová Sociální pracovnice
2
Životní jubilea…………………………………………….……………………..4 Připravované akce…………………………………….…………………………5 Pranostiky………………………………………………………………………..5 Kroměříž…………………………………………………………………………6 Proběhlé akce, podzámecká zahrada…………………………………………….7 Výlet na sv. Hostýn, Den dětí s MŠ Vážany…………………………………….8 Květnové hudební vystoupení, rozloučení s učni…………………………….….9 Oslava 16. výročí domova, opékání špekáčků…………………………………..10 Procházka po krásách Olomouce, dopoledne s písničkou……………..………..11 Zahradní terapie…………………….…………………………………………..12 Naše zahrádka-bylinky………………….………………………………….…..13 Antistresová omalovánka………………..……………………………………..14 Procvičování paměti………………….…………………………………….…..15 Muzikoterapie…………………………………………………………………..16 Zásady zdravé výživy seniorů…………………………………………………..17 Závěr……………………………………………………………………………19
3
Červen p. Vojtěch Mika p. Antonie Dvořáková p. Jaroslava Straková p. Albína Klimková p. Bohuslava Janoštíková
Červenec p. František Machorek
Srpen p. Karel Krejčí
Září p. Růžena Slámová p. Bohuslav Rozsypal p. Ludmila Kutá
BLAHOPŘEJEME 4
Připravované akce - Výlety a vycházky po okolí - 29. 9. vystoupení v DpS Vážany- živá hudba - Koncem září- sportovní hry Lutopecny
Pranostiky Červenec Svatá Anna - chladna z rána. Od svatýho Ignáca léto se obracá. Na svatého Filipa ječmínek se oklípá.
Srpen Svatý Vavřinec - první podzimec. Moc hub srpnových - moc vánic sněhových. Když fouká v srpnu severák, bude dlouho pěkně pak.
Září Divoké husy na odletu - konec i babímu létu. Ozve-li se v září hrom, bude v zimě zavát každý strom. Svatý Václav víno chrání, po něm bude vinobraní.
5
Něco málo o Kroměříži a Vážanech Kroměříž přezdívaná jako Hanácké Athény, je okresní město ve Zlínském kraji. Leží na řece Moravě při jižním konci Hornomoravského úvalu a zároveň v jižním cípu úrodné Hané. Žije zde téměř 30 tisíc obyvatel. V roce 1997 byla Kroměříž vyhlášena nejkrásnějším historickým městem České republiky a o rok později byl zdejší Arcibiskupský zámek spolu s Květnou a Podzámeckou zahradou zapsán na listinu světového kulturního dědictví UNESCO. První písemná zpráva o Kroměříži pochází z roku 1110. Na arabské mapě, která je přílohou knihy z roku 1154 označované jako Tabula Rogeriana, je město označováno jako Agra. Město bylo založeno olomouckým biskupem Brunem ze Schauenburka roku 1260. Olomoučtí biskupové v Kroměříži vybudovali reprezentativní letní sídlo a přemístili sem část správy diecéze.
Zajímavosti- Vážany Vážany je část okresního města Kroměříž. Nachází se na jihu Kroměříže. Trvale zde žije 1128 obyvatel. Poprvé jsou Vážany připomínány v roce 1107, kdy je biskup Jan II. Břichatý spolu se statkem kroměřížským koupil od knížete olomouckého a brněnského údělu Oty Černého.
6
Proběhlé akce Již před prázdninami, bylo krásné počasí a proto jsme neváhaly a vyrazily jsme na výlet do Podzámecké zahrady. V parku jsme měli možnost obdivovat nejen krásně kvetoucí výsadbu jarních kytiček, pučící zeleň, ale i spousty zvířátek s mláďaty. Procházka zámeckým parkem byla pro nás nejen potěšením pro oko, ale i balzámem na duši. Moc se těšíme na další plánované výlety po okolí.
7
Výlet na Sv. Hostýn V našem domově se stalo již tradicí, že se několikrát za rok uživatelé vydávají na výlet na sv. Hostýn. Ani letos tomu nebylo jinak. První návštěvu jsme zvládli již na začátku roku, kdy ještě Hostýnské vrchy zahalovala sněhová pokrývka a to v rámci „Zimních sportovních her“. Zasoutěžili jsme si a pokochali se krásami zimní krajiny. Další naši návštěvu jsme zrealizovali v květnu a to hned dvakrát. Navštívili jsme mši v místní bazilice, udělali krátkou procházku křížovou cestou a v závěru se občerstvili v místní restauraci. Výlet jsme si všichni moc užili.
Den děti s MŠ Vážany V rámci udržování mezigeneračních vztahů naše zařízení spolupracuje nejen se ZŠ, SŠ a ZUŠ, ale i s těmi nejmenšími a to v zastoupení MŠ ve Vážanech. Spolupráce se stala již tradicí, která se skládá z několika setkání během kalendářního roku. Tak například každého čtvrt roku přichází děti našim uživatelům popřát k narozeninám, před Vánoci si společně zazpíváme a předáme dárečky u nazdobeného stromečku. A ani naši uživatelé s personálem nejsou pozadu a připravují pro děti za odměnu oslavu Dne dětí. Na středu 1. června připadlo slunečné počasí a soutěžní klání mohlo proběhnout na naší zahrádce. Uživatelé se moc těšili na setkání s dětmi a na soutěžení se pečlivě připravovali. Letos si soutěžící poměřovali síly na pěti disciplínách, tak například museli pověsit oprané prádlo, pochytat zatoulané rybičky, poskládat poházené kostičky, apod. Po zdolání poslední disciplíny se všichni přesunuli do domova na přichystané občerstvení, předání diplomů a cen. Spoustu zážitků a dobrou náladu si z této akce jistě odnesl každý. Všem dětem a paním učitelkám děkujeme za příjemně strávený čas a přejeme krásné a slunečné prázdniny.
8
Květnové hudební vystoupení SZUŠ D-MUSIC Dne 25.5.2016 se na nádvoří domova rozezněly tóny mládežnického dechového orchestru HANÁ, působící na ZUŠ Hulín. Tradiční dechovku vystřídala skupina DIXIELAND, která to rozjela v jazzovém stylu. Obě hudební skupiny sklidily velký aplaus. Moc děkujeme za vystoupení a budeme se těšit na další produkci.
Rozloučení s učni 8.6.2016 jsme se loučili s učni Odborného učiliště v Křenovicích, kteří u nás v domově strávili dva roky povinné praxe. Společně jsme na zahradě opekli špekáčky, předali drobné dárečky a zavzpomínali na společně strávený čas. K poslechu i tanci hrál DJ Apolo. Studenti i s paní učitelkou byli pasováni, oblékli slavnostní šerpy a vykročili do života. Děkujeme za výbornou spolupráci a těšíme se opět na shledanou.
9
Oslava 16. výročí domova Již tradičně v červnu proběhla oslava výročí otevření našeho zařízení. Pro uživatele, rodinné příslušníky a ostatní návštěvníky bylo přichystáno bohaté občerstvení, taneční vystoupení dětí se střediska pro volný čas ŠIPKA Kroměříž. Hudební doprovod zajistila kapela KARA. I když nám počasí nepřálo, slavnostní odpoledne se ke spokojenosti všech zúčastněných vydařilo.
Opékání špekáčků Páteční odpoledne jsme si i přes nepříliš pěkné počasí zpříjemnili posezením v pergole a opékáním špekáčků. Vůni opékající uzeniny a ohně jsme si stylově zpestřili zpěvem lidových písní a vzpomínáním na táboření. Všichni jsme si užili odpoledne v dobré náladě a už teď se těšíme na další společné strávené chvíle.
10
Procházka po krásách Olomouce Naše první kroky po příjezdu do Olomouce nás zavedli do Botanické zahrady Františka Palackého. Prošli jsme se pěkným parkem, kde nás zaujala bylinná zahrádka, motýlí louka a kytičky, co pěstovaly i naše babičky. Naše další kroky následovaly do historického centra Olomouce, kde jsme si prohlédli historické památky např. Dům U zlatého jelena, sloup Nejsvětější Trojice a Edelmannův palác. Nejvíce nás zaujala dominanta olomouckého náměstí - orloj. Na vlastní oči jsme viděli, jak oznamuje poledne kokrháním mosazný kohout, načež v oknech orloje po sedm minut defilují figury různých profesí. Naše putování Olomoucí jsme ukončili příjemným posezením u kávy.
Dopoledne s písničkou Velké poděkování patří panu Kuchařovi z Chropyně, který si na nás udělal v úterý 28. června čas a přijel za námi do domova ve Vážanech s harmonikou a spoustou písniček. U malého občerstvení jsme si společně zavzpomínali na písničky z našeho mládí a společnými silami si je za doprovodu harmoniky zazpívali. Ještě jednou děkujeme a rádi Vás opět mezi námi přivítáme.
11
Uživatelé na fialovém a oranžovém oddělení se společně s personálem zapojují do pěstování zeleniny a různých bylinek. Na balkóně si pěstují jahody, rajčata, papriky, ale také spoustu bylinek jako je například pažitka, rozmarýn, bazalka a spousta jiných. Moc je to baví a mají velkou radost ze své vypěstované úrody. O sklizenou úrodu se vždy všichni podělí a rozdělí třeba na svačinku. Zahradní terapie má na všechny velmi pozitivní vliv, probíhá na čerstvém vzduchu v příjemném prostředí mezi rostlinami a působí velmi relaxačně a taky se objevují i rehabilitační prvky. Zahradní terapie má také vzdělávací charakter, učí poznávat nové rostliny a také lásku k přírodě. Hlavním záměrem zahradní terapie je aktivní zapojení se do zahradnických prací, může probíhat i pasivní forma zahradní terapie, kdy člověk pozoruje rostlinky má z toho radost a baví ho to. Při pouhém pobytu v zahrádce mezi rostlinami se člověk uklidní a nabere nové síly.
12
Naše zahrádka- bylinky Bazalka-se považuje za velmi chutné a aromatické koření. Přesto je stále na seznamu léčivých bylin a může se použít při různých chorobách. Látky v ní obsažené podporují vylučování žaludečních šťáv, působí také proti plynatosti střev, podporuje chuť k jídlu, usnadňuje trávení.
Pažitka- je oblíbenou naťovou zeleninou. Obsahuje hodně vitamínů a minerálů, zvláště B2, C, vápník a draslík. Má cibulové aroma, které povzbuzuje chuť k jídlu a podporuje trávení. Používá se čerstvá, ale nedoporučuje se v sušeném stavu, protože ztrácí své aroma.
Rozmarýn- Rozmarýn má protizánětlivý a dezinfekční účinky. Z rozmarýnu lze připravit čaj proti nespavosti, podporuje klidný spánek. Používá se do mastí pro prokrvení. Rozmarýnová mast léčí revmatismus, záněty nervů a křeče. Z rozmarýnu se připravují také lihové extrakty nebo rozmarýnové víno. Nálev z rozmarýnu poslouží i jako kondicionér pro tmavé vlasy, kterým zvýrazňuje barvu a lesk, zlepšuje paměť a činnost jater. V kuchyni má své nezastupitelné místo jako ochucovadlo pro masa - pečeně, drůběž, skopové.
Heřmánek- Léčivé účinky nese v případě heřmánku květ. Ten obsahuje především látky, které mají protizánětlivé a dezinfekční účinky. Je vhodný při nadýmání, je vhodný při nachlazení, příznivě působí při bolestivé menstruaci, pomáhá léčit kožní vyrážky a hemeroidy.
Meduňka- svou příjemnou citrónovou vůní působí příjemně na lidskou psychiku. Snižuje bolesti hlavy a stavy paniky. Zpomaluje srdeční tep, snižuje krevní tlak, zvyšuje sekreci žluči, uklidňuje trávicí trakt a urychluje léčení oparů.
Levandule- Původní domovinou levandule je středomoří. Má ráda slunce, ale snese i lehké mrazíky. Pomáhá při bolestech hlavy a migrénách, snižuje krevní tlak, urychluje hojení ran, zánětů a popálenin, podporuje imunitní systém.
13
Antistresová omalovánka Připravili jsme si pro Vás i antistresové omalovánky, které jsou skvělým uvolněním po náročném a stresujícím dni. Uklidňující účinky vybarvováním těchto omalovánek jsou jedinečnou příležitostí, jak se uvolníte a pořádně zrelaxujete, přičemž vytvoříte krásně barevné dílo. (www.klubknihomolu.cz)
14
1. Názvy měst jsou schovány v přesmyčkách. Složte slova tak, aby dávala smysl. HARPA_________________
NÍZL______________________
ZELPŇ__________________
SEKÍP______________________
VARASTO________________
LOVKOS_____________________
2. Najděte ve větách jména osob: Parapet raději neutírej! Montují nově radar. Ale nahoru nelez! Němý Bajaja nasedl na koně. Kupují tkaničky do bot. Lampa velice svítila. Neučí se, proto má špatné známky. Žáci vynášeli škaredé obrázky. 3. Pokuste se doplnit číslovku do níže uvedených rčení: Byl jako ___ kolo u vozu.
_____ měr, ______ řež.
Byla v ____ nebi.
Pro ___ kvítí slunce nesvítí.
Zabili___ mouchy _____ ranou.
_____ jsi dole, _____ nahoře.
Musíme táhnout za _____ provaz.
_____ nevstoupíš do stejné řeky.
Když se ___ perou, ____ se směje.
Po obědě si rád dával ______ .
Kdo šetří má za _____ . (pracovní sešit- Cvičte si svůj mozek) 15
Muzikoterapie na DZR oddělení v Domově pro seniory ve Vážanech Hodiny muzikoterapie se již v našem zařízení staly tradicí, jak mezi uživateli, tak i mezi personálem a z tohoto důvodu jsme se rozhodli i Vám ostatním přiblížit danou terapii a seznámit Vás s naši úžasnou a stále usměvavou terapeutku Mgr. Karolínou Skřičkovou.
A co vlastně muzikoterapie je: Muzikoterapie je léčebná metoda, která využívá ke svému působení hudbu. Hudba svou emotivností, tajemnou krásou, melodičností a rytmem nabízí člověku neobvyklou možnost k hlubokému a niternému setkání se sebou samým i s druhými. Boří bariéry vytvářené verbální komunikací, staví mosty a občerstvuje nás. Hudba hovoří jazykem beze slov… Pojďte se tedy vydat na dobrodružnou cestu nejen s dechem, zvukem, tónem a rytmem.
Naše muzikoterapeutka: Mgr. Karolína Skřičková, Dis Absolventka seminářů zaměřených na celostní muzikoterapii, rozvoj osobnosti v rámci muzikoterapie a kurzu bubnování na africké bubny djembe. Aktivně realizuje muzikoterapeutické lekce pro klienty i zaměstnance. Vede workshopy bubnování na djembe. Vedla pravidelné lekce muzikoterapie pro středoškolské studenty. Pracuje jako učitelka na základní škole v Kroměříži.
Co nabízím? Aktivní i pasivní prvky muzikoterapie: - hru na etnické hudební nástroje (především na africké a šamanské bubny, tibetské mísy,
štěrchadla, zvonkohry); - práci s hlasem; intuitivní zpěv - muzikoterapeutické a komunikační hry; propojení s prvky drama a arteterapie - pasivní relaxaci, poslech, uvolnění - společné boření mýtů, že zpívat a hrát umí jen „někdo“.
Děkujeme Mgr. Skřičkové za poskytnuté informace a možnost jejich uveřejnění. Mgr. Malá/vedoucí zařízení
16
Zásady zdravé výživy seniorů Zdravá a plnohodnotná výživa ve stáří je velmi významná a pro člověka hodně důležitá. Výživa je základní potřebou člověka a podmínkou pro zachování života. Proto jsem si pro Vás připravila, takový článek s nejdůležitějšími věcmi ohledně výživy, aby u Vás docházelo co nejméně k problémům v této dost náročné životní etapě.
Aktuální problémy, které negativně ovlivňují život ve stáří jsou poruchy trupu, snížený pocit žízně a chuťových vjemů a poruchy trávící trubice. Snižuje se tolerance glukózy a zpomaluje se štěpení tuků a bílkovin. Snižuje se také elasticita stěny tlustého střeva, objevuje se vyšší sklon k zácpě. Cílem správné výživy je podpořit zdraví a příznivě předcházet nemocem. Pitný režim Mezi časté příčiny nedostatečného příjmu tekutin patří ztráta pocitu žízně, také obavy z obavy úniku moči a častého močení. Dehydratace je však spojena s chronickým zánětem, zvracením, průjmem atd. Denní příjem tekutin by měl být alespoň 2 litry, pitný režim je však také nutné 17
přizpůsobovat aktuálním podmínkám (venkovní teplota, zvýšená pohybová aktivita, horečnaté onemocnění apod.). Pít je třeba v průběhu celého dne, nikoliv nárazově větší množství tekutin. Vhodnými nápoji jsou ovocné čaje, voda, minerální vody, ovocné a zeleninové šťávy. Co se týče kávy - je třeba pamatovat na to, že množství vypité kávy je třeba naopak odečíst z pitného režimu. Kolik kávy vypijete, o to více tekutin pak musíte tělu dodat. Také mléko trochu „klame tělem“, řadí se totiž k potravinám, ne tekutinám.
Postupy k zajištění správné výživy zdravých seniorů
Strava má být co nejvíce pestrá, s ohledem na časté poruchy chuti a nebrání-li tomu nějaká zdravotní komplikace i různě kořeněná. S ohledem na ztrátu chrupu je vhodné přizpůsobit její úpravu a konzistenci, pokrmy krájet na malé kousky, mlít, mixovat, ovoce a zeleninu strouhat.
Z technologické úpravy pokrmů je nutno preferovat vaření a dušení bez smažení na tuku, pečené a smažené pokrmy by měly být omezeny na minimum.
S ohledem na možné poruchy polykání, trávení a vstřebávání jíst pomalu, stravu rozdělit do většího počtu malých porcí (optimální je 5-6)
Senior by se neměl přejídat, ale ani hladovět. Doporučuje se naposledy jíst a pít 2 hodiny před ulehnutím ke spánku.
Zavést pitný režim a dbát, aby denní příjem tekutin činil alespoň 2 l, všímat si známek dehydratace (nedostatečná tvorba slin, vysychání sliznice v ústech, bolest hlavy, poruchy soustředění, zmatenost atd.)
Dbát na prevenci nákaz. Zásady hygieny je nutno dodržovat zejména při manipulaci se syrovým masem, drůbeží a vejci. Tyto potraviny důkladně tepelně opracovat. (www.moudrysenior.cz)
18
Na závěr našeho časopisu mi dovolte ještě pár slov. Doufám, že se Vám bude náš časopis líbit a budete to brát jako zpříjemnění svého volného času. Všichni co se podílíme na tvorbě časopisu, by jsme Vás chtěli poprosit pokud budete mít jakýkoliv nápad a poskytnete nám další podměty pro další čísla budeme moc rádi. Nejen Vaše příspěvky, ale i různé nápady na další články, zajímavosti, kuriozity co by Vás zajímalo nebo o čem by jste si rádi přečetli. Budeme vděčni za jakékoli pozitivní či negativní připomínky a budeme rádi, když přijdete s novým zajímavým nápadem. Přeji příjemný zbytek prázdnin, plný slunečních dní než nám opět nastane podzim. Doufám, že náš časopis bude mít velký úspěch a budeme mít dostatek podmětů, aby jste se mohly na podzim těšit na další číslo. Bc. Kateřina Musilová Sociální pracovnice
19
