Vrouwen stappen naar Compostela Een verrijkende tocht

MEER WETEN OVER

Vrouwen stappen naar Compostela Een verrijkende tocht 11-daags programma in volpension met 10 overnachtingen -

Heen met trein (TGV) en bus – busbegeleiding en bagagevervoer op de ganse tocht - Terug met Iberiavluchten via Madrid naar Zaventem. Deze reis is een concept van Femma-vrouwenreizen, voor organisatie toevertrouwd aan Govaka A5417

Data: Reisbegeleiding:

van dinsdag 6 tot vrijdag 16 mei 2014 Lieve Mommens en Riet Van Cleuvenbergen

Compostela is in: steeds meer mensen van alle leeftijden trekken hun stapschoenen aan en gaan op weg naar Santiago de Compostela. Deze tocht vraagt heel wat inzet en een meer dan behoorlijke conditie, zowel fysiek als mentaal. De confrontatie met het eigen lichaam, de natuur en de landschappen, de ontmoetingen onderweg en de spiritualiteit blijven een verrijking voor de verdere levensweg. Sinds 2005 stapt Femma in het kader van de vrouwenreizen jaarlijks op deze oude pelgrimsroute. Het is elk jaar opnieuw meerdere dagen serieus stappen en op de tanden bijten, om dan die intense vreugde te voelen ‘het’ gehaald te hebben. De elfdaagse Femmareis start met een korte tocht op de reisdag zelf. De volgende dagen stap je etappes van 18 tot 24 km, telkens in een ander landschap. Tijdens de tocht zie je de prachtige bergen van de Pyreneeën veranderen in een heuvelende streek, die later terug bergachtig wordt vooraleer je door het groene, heuvelende Galicië Santiago de Compostela bereikt. Dit jaar stap je ook een deel van de route naar Fistera: Femma stapt immers de tiende keer naar Compostela en dat is iets speciaals. Je stapt over bos- en bergpaden en langs rustige wegen en ontmoet onderweg zowel medepelgrims als de plaatselijke bevolking. Met de bus worden tussenafstanden overbrugd. Stappen naar Compostela is genieten van de natuur en de rijke Spaanse cultuur. Een meerwaarde is dat in de meimaand de natuur in volle lentebloei staat. De mooie en gezellige steden en de sfeervolle kleine dorpjes zullen je bekoren. Deze tocht is voor vele vrouwen een spirituele zoektocht naar zin en betekenis van het eigen leven. Ook hieraan besteedt Femma op een eigentijdse manier aandacht. Zo is het achterlaten van een steen aan Cruz de Ferro een sterk moment. Voor deze reis wordt een ‘Instapdag’ voorzien waar je praktische informatie krijgt, zowel over het concept als over schoenen en kledij. Door de staptocht nadien krijg je een eerste camino-ervaring.

Stapconcept 

Femma-Vrouwenreizen maken integraal deel uit van de werking van Femma. Het reisaanbod is dus uitsluitend voor vrouwen bedoeld.



Vrijwilligers zijn bij Femma essentieel. Elke Femmareis wordt dus begeleid door Femmavrijwilligsters. Zij werken vanuit hun engagement onbezoldigd mee en staan tijdens de reis ten dienste van de groep. Hun vrijwillige medewerking garandeert een grote inzet en gedrevenheid. Zij zorgen er voor dat de reis voor de groep vlot verloopt en staan paraat bij onverwachte gebeurtenissen.



Op de Compostelareis zijn je begeleidsters ook je stapgidsen en soms je stadsgidsen. Hun ervaring en deskundigheid geven aan deze reis een grote meerwaarde. Enthousiast en gedreven delen zij hun kennis en liefde voor de camino met alle deelneemsters.



Femma heeft een driejarige Compostelacyclus uitgewerkt met telkens andere etappes. Telkens is de start in de Pyreneeën aan de grens van Frankrijk met Spanje en is het traject tot Compostela tussen 775 km en 820 km (via de Somport, dus in 2014), een combinatie van staptochten (ongeveer 180 km) en busritten. Dit jaar, in 2014, stapt Femma de C-cyclus die begint op de pas van Somport. Uitzonderlijk stappen we nog een deel van de route naar Fisterra, 94 km verder (zie programma).



Het spreekt vanzelf dat je gezondheid goed moet zijn. Bespreek dit tijdig met je huisarts. Zorg dat je tetanusvaccinatie in orde is en denk aan medicatie voor de soms lange busreizen als je dit nodig hebt. Noteer welke medicatie je normaal neemt. Medische belangrijke informatie kan je steeds in gesloten omslag aan de begeleiding geven. Een persoonlijke EHBO is zinvol (zie verder).



Dat je een goede conditie moet hebben of opbouwen om deze stapreis aan te kunnen is vanzelfsprekend. Wie onvoorbereid begint maakt het voor zichzelf ongenietbaar en belast de ganse groep. Zorg ervoor dat je in de maanden voor de reis oefent en al voldoende kilometers in de benen hebt en met een dagrugzak gestapt hebt: ook dat is even wennen. Een tip: kan je hier drie dagen na elkaar 20 tot 25 km stappen met je dagrugzak aan ongeveer vier km per uur? Kan je ook bergop stappen, al is dat iets trager? Dan ben je er fysisch klaar voor.



Het juiste aantal kilometers dat je elke dag stapt vind je in het programma (zie verder). Het staptempo wordt door de begeleiding aangegeven. Binnen redelijke grenzen wordt het eigen tempo van iedereen gerespecteerd. Gemiddeld stapt de groep vier km per uur met elke twee uur een korte pauze. Niemand wordt in de steek gelaten. Mocht je problemen krijgen door kwetsuur of overbelasting dan zal gezorgd worden voor de meest haalbare oplossing. Uitzonderlijk worden transfers met de bus gedaan.



Een stapreis in groep vraagt flexibiliteit van iedereen. De begeleidsters doen alles om een goede sfeer te bevorderen zodat iedereen geniet van de camino. Bij speciale omstandigheden kunnen de begeleidsters wijzigingen aan het programma doorvoeren, rekening houdend met het belang van de groep.



Dagelijks krijg je uitleg over de streek en de cultuur die je onderweg kan opsnuiven. ’s Avonds en soms zelfs ’s morgens wordt voor de liefhebbers een stadswandeling georganiseerd langs de voornaamste bezienswaardigheden.



Naast de persoonlijke uitdaging die voor elke deelnemer individueel belangrijk is wil Femma deze stapén pelgrimstocht een meerwaarde en diepere zin geven. Net als alle andere pelgrims kan je onderweg een steen achterlaten, symbool van ‘nieuw’ verder leven. Van iedere deelnemer wordt een respectvolle en positieve houding en bijdrage verwacht tegenover de groepsbeleving. Het is fijn als je in dit kader mooie (korte tot middellange) inspiratieteksten meebrengt die jou raken. Deze teksten delen kan goed aansluiten bij het daggebeuren. En wie graag zingt kan liedteksten meebrengen!

Programma 1ste dag: dinsdag 6 mei 2014 Reisdag. Met de TGV van Brussel-Zuid (vertrek waarschijnlijk rond 8.30 u.) naar Bordeaux. Je lunchpakket en ev. drank breng je mee (zeker voor 2-3x). Drank kan je ook kopen op de trein. In Bordeaux wacht de bus die Spanje binnenrijdt langs de Pas van Somport, waar we enkele kilometers stappen en je naar Jaca in Spanje brengt (330 km). Pas rond 19u30 kom je aan in Gran Hotel *** (of gelijkwaardig). de 2 dag: woensdag 7 mei 2014 Stappen van Jaca via Atarés naar San Juan de la Peña = 18 km Een zware tocht door de bergen, met als afronding het bezoek aan het romaanse klooster van San Juan de la Peña (11e eeuw), gelegen onder de loodrechte rotswand. De bus brengt de groep terug naar Jaca (25 km) Overnachting in Jaca, Gran Hotel*** (of gelijkwaardig). 3de dag: donderdag 8 mei 2014 Met de bus van Jaca naar Puente la Reina de Jaca (21 km) Stappen van Puente la Reina de Jaca naar Artieda door een apart landschap = 19 km. Met de bus van Artieda naar Sangüesa (36 km) Overnachting in Sangüesa – Hotel Yamaguchi** (of gelijkwaardig). de 4 dag: vrijdag 9 mei 2014 Met de bus van Sangüesa naar Liedena (7 km) Stappen van Liedena naar Lumbier door de indrukwekkende Foz de Lumbier = 3,5 km Met de bus van Lumbier naar de Alto de Aibar (8 km) Stappen van de Alto de Aibar naar Montreal, een tocht op en af door de natuur = 17 km Met de bus van Montreal naar Logroño (100 km) Overnachting in Logroño – Hotel Logroño*** (of gelijkwaardig). 5de dag: zaterdag 10 mei 2014 Met de bus van Logroño tot vóór Navarrete (9 km) Stappen van vóór Navarrete tot Najera door de Rioja = 19 km Met de bus van Najera naar Burgos (89 km) Overnachting in Burgos – Hotel Via Gotica*** (of gelijkwaardig). 6de dag: zondag 11 mei 2014 Met de bus van Burgos naar Rabe de Calzadas (13 km) Stappen van Rabe de Calzadas tot vóór San Anton = 24 km We maken kennis met de meseta. Met de bus van San Anton naar Leon (155 km) Overnachting in Leon – Hotel Eurostars**** (of gelijkwaardig). 7de dag: maandag 12 mei 2014 Met de bus van Leon tot Puente de Orbigo ( 35 km) Stappen van Puente de Orbigo tot Astorga = 20 km Een mooie tocht, op en af. Te voet aankomen aan het hotel heeft een aparte charme. Overnachting in Astorga – Hotel La Peseta*** (of gelijkwaardig) 8ste dag: dinsdag 13 mei 2014 Met de bus van Astorga naar Foncebadon (27 km) Stappen van Foncebadon naar Cruz de Ferro en Molinaseca = 20 km. Aan Cruz de Ferro kan je je steen neerleggen. Een emotioneel moment. Met de bus naar Villafranca del Bierzo (35 km) Overnachting in Villafranca del Bierzo - Hotel Parador de Villafranca**** (of gelijkwaardig). 9de dag: woensdag 14 mei 2014 Met de bus van Villafranca naar Ruitelan (21 km) Stappen van Ruitelan naar O'Cebreiro = 9 km Gans de tijd bergop: iedereen stapt op eigen temp Met de bus van O'Cebreiro naar Biduedo (14 km) Stappen van Biduedo naar Triacastela = 7 km

Je ontdekt het groene en mooie Galicië Busrit naar Santiago de Compostela (185 km) Overnachten in Santiago de Compostela – Hotel Hesperia**** (of gelijkwaardig) 10de dag: dinsdag 15 mei 2014 Met de bus van Santiago de Compostela naar Cee (75 km) Stappen van Cee tot Fisterra = 15 km Naar Fistera, tot op de kaap waar pelgrims versleten kledij of schoenen achterlaten, gaat de tocht Met de bus van Fisterra naar Carretera de Noia (Santiago de Compostela) Stappen van Carretera de Noia tot aan de kathedraal van Compostela = 4 km Door het groen stap je tot aan de kathedraal: je bent er, een apart gevoel Overnachting in Santiago – Hotel Hesperia**** (of gelijkwaardig) 11de dag: donderdag 16 mei 2014 Voormiddag: Santiago de Compostela te voet ontdekken 12u00: pelgrimsmis in de kathedraal Gezamenlijk middagmaal in de stad en afscheid Namiddag bustransfer naar de luchthaven – terugkeer via Madrid naar België Aankomst in Zaventem rond 22u15

Praktisch DEELNEMERS Minimum aantal deelnemers: 30 De vermelde prijs is berekend op een minimum van 30 deelnemers. We doen er alles aan om deze prijs te behouden, maar bij onderbezetting zijn wij verplicht de prijs aan te passen.

Prijs

€ 1899,00 in tweepersoonskamer, twinbedden (*) Toeslag single: + € 420,00 (slechts 3 singles kamers beschikbaar) (*) Geen kamergenoot en toch graag een kamer delen? Er zijn nog vrouwen die dit wensen. Het volstaat op je aanmeldingsformulier aan te duiden dat je een tweepersoonskamer (twin = aparte bedden) wil. Dit is één van de troeven van onze Femma-Vrouwenreizen.

Inbegrepen in de prijs  heenreis met TGV tot Bordeaux  terugreis vanuit Santiago met Iberia via Madrid naar Zaventem  huidige luchthaventaksen en fuelcharges  begeleidende comfortabele autobus vanuit Bordeaux voor alle transfers, tussenritten en        

bagagetransport tot aan de luchthaven voor de terugreis verblijf, avondmaal en uitgebreid ontbijt in goede hotels uitvoerige picknick met drank op de stapdagen entrees zoals vermeld in het programma BTW premie voor het Garantiefonds Reizen verzekering lichamelijke ongevallen en annulatieverzekering, inclusief verzekering voortijdige terugkeer, stranding in het buitenland en strafrechtelijke borgstelling (zie verder) een mapje met achtergrondinformatie over de tochten een eigen vrouwelijke toets en deskundige, hartelijke Femmabegeleiding

Te voorziene extra – kosten  

vervoer van thuis naar vertrek- en aankomstplaats maaltijden en drank op de heen- en terugreis

    



persoonlijke uitgaven en drank bij het avondmaal (vaak inbegrepen) facultatieve bezoeken, niet opgenomen in programma middagmaal laatste dag in Santiago: voorzie ongeveer € 20,00 drinkgeld chauffeur: ongeveer ± € 11,00 (wordt ter plaatse meegedeeld en opgehaald) eventuele reisbijstandverzekering (zie verder ) instapdag: € 5,00 (koffie-thee-chocomelk incl.)

Goed om weten 

 

  



Sommige leefgewoonten zijn in Spanje anders: je daaraan aanpassen is reizen. Weet dat je in dit deel van Spanje ’s avonds niet voor 21 u aan tafel kan. Bij de maaltijden is altijd water en vaak ook wijn inbegrepen. Op vraag van Femma is het ontbijt steeds uitgebreid en wordt bij de lunchpakketten ook aan fruit en groenten gedacht. Heb je speciale wensen i.v.m. voeding, formuleer dan zo nauwkeurig mogelijk wat je niet mag eten. In de mate van het mogelijke kan hiermee rekening gehouden worden. De camino gaat dwars door het bergachtige Spanje: soms stap je op meer dan 1000 m hoogte en (uitzonderlijk) is het daar slechts 6°. Het is bovendien nog lente: het weer kan erg schommelen. Alle jaren is het enkele dagen zeer warm, tot meer dan 30°, maar zijn er ook regendagen. Je moet dus op alle weer voorbereid zijn want we stappen alle dagen, om het even welk weer het is. Spanje heeft het telefoonnetnummer 0034. De netspanning is 220 volt. Je kunt er met euro’s betalen en op veel plaatsen geld pinnen met je bankkaart. De prijzen liggen iets lager dan hier. Wijn en koffie zijn goedkoop, frisdranken kunnen duurder zijn. Femma-Vrouwenreizen voorziet een instapdag voor deze stapreis. Op zaterdag 22 maart van 10u tot 17u komen we samen in Mechelen voor een voorbereidende vergadering waarop je al je vragen kwijt kan en uitleg krijgt over stapmateriaal (schoenen, kledij…). Nadien stappen we samen een 15 - tal kilometer in de omgeving.

Bagage en kledij 





De valiezen of reiszakken gaan mee met de bus naar het volgende hotel. Elke dag wisselen van hotel betekent dagelijks valiezen pakken maar ook zelf je bagage naar je kamer en naar de bus dragen: neem dus niet te veel mee. Voor de terugvlucht mag je max. 20 kg meenemen. Stapuitrusting: hierover krijg je uitgebreid uitleg op de instapdag  dagrugzak, kan tevens je handbagage zijn. Tijdens de staptochten draag je een dagrugzak met je picknick, pull, regenkledij. Wat hierin standaard ook moet zitten is water (in een hervulbaar flesje), een plastiek om op te zitten, kleine persoonlijke EHBO, papieren zakdoekjes of vochtige doekjes, toiletpapier, eventueel een zakmesje, zonneprodukt. Je dagrugzak moet tegen de regen kunnen: voorzie een regenhoes.  ingelopen stapschoenen met een goed profiel en voldoende steun. Of dit hoge of lage schoenen zijn is afhankelijk van je persoonlijke voorkeur. Weet dat sommige etappes zwaar belastend zijn voor je enkels. De regel is dat stapschoenen best één tot anderhalve maat groter zijn dan je gewone schoenen, en zeker vooraan breed genoeg. Pas altijd meerdere modellen. Laat je adviseren in een speciaalzaak of wacht tot na de instapdag om schoenen te kopen: je begeleidsters geven er goede tips.  wat dikkere (stap)sokken, maar ook een paar gewone sokken  stapkledij aangepast aan het weer: zowel voor warm en zonnig weer als voor fris en nat weer.  degelijke regenkledij: een goede regenjas, regenbroek en/of poncho, paraplu en getten, die vermijden dat er water in je schoenen loopt.  eventueel wandelstokken (als je ermee kan stappen): op regendagen en in een bergachtig landschap kan dit een extra steun zijn  eventueel een stappenteller of GPS, maar dit heb je niet echt nodig  vergeet geen zonnebril, iets voor op je hoofd, goede zonnecrème  sommige jaren zijn lichte handschoenen zinvol geweest (koude in gebergte) je fototoestel, een notaboekje en pen

 

 

voor de zon: hoofdbescherming, zonnebril, zonneproduct, lippencrème en after-sun je gewone medicatie en EHBO: denk aan ontsmettingsmiddel (kleine verpakking), verbandmateriaal, pleisters, ook voor blaren, elastisch (steunend) verband, een pijnstillend/koortswerend middel, ev. iets tegen reisziekte, diarree, verstopping, anti-muggenmiddel, anti-allergiemiddel, schaartje, tekentang (als je dit hebt) toiletbenodigdheden voor ’s avonds en voor de heen- en terugreis: sportieve en comfortabele kledij

Nodige formaliteiten  Je gewone identiteitskaart is voldoende. Zo nodig neem je ook een bankkaart mee. 

Het is een goede gewoonte steeds een kopie van deze documenten bij te hebben. Deze steek je dus niet bij je originele documenten. Denk aan je Europese ziekteverzekeringskaart, geldig voor 2014 (zie verzekeringen) en ev. je persoonlijke verzekeringsgegevens.

Annulaties Het kan steeds gebeuren dat je je inschrijving voor een reis moet annuleren. Aangezien er, vanaf de inschrijving reeds kosten gemaakt zijn, moet je rekening houden met onderstaande percentages voor de terugbetaling. Met onderstaande percentages wordt rekening gehouden indien je annuleert  Vanaf inschrijving tot 60 dagen voor vertrek verlies je 25% van de totale reissom  Vanaf 59 dagen tot 41 dagen voor vertrek verlies je 45% van de totale reissom  Vanaf 40 dagen tot 31 dagen voor vertrek verlies je 70% van de totale reissom  Vanaf 30 dagen tot 11 dagen voor vertrek verlies je 95% van de totale reissom  Vanaf 10 dagen tot de dag van vertrek verlies je 100% van de totale reissom. Indien je niet komt opdagen op de dag van vertrek verlies je eveneens de totale reissom

Kan je een beroep doen op een annulatieverzekering? Femma heeft echter een bijkomende annulatieverzekering afgesloten bij DVV. Via die verzekering kunt u in veel gevallen nog een deel van uw kosten terugvorderen. Voorwaarden voor een vergoeding door DVV zijn o.a. dat het moet gaan om een geldige annulatiereden. Voor meer informatie, zie Verzekeringen.

Verzekeringen  Een verzekering lichamelijke ongevallen is inbegrepen.(DVV – C-11/1520.250/02-B)  Een verzekering annulatie, voortijdige terugkeer, stranding in het buitenland en strafrechtelijke borgstelling is inbegrepen (DVV – polis C-15/0182.700/00-B) Een uittreksel uit de algemene polisvoorwaarden kan je op aanvraag bezorgd worden. Voor medische hulp of hospitalisatie in het buitenland kan je bijstand krijgen via de verzekering Eurocross/World Assistance. Vergeet niet je aansluitingskaartje mee te nemen. Bij je eigen mutualiteit kan je de voorwaarden en te volgen procedure aanvragen. Teneinde de reiziger de grootste zekerheid te bieden heeft Femma overeenkomstig art. 36 van de wet van 01.04.94 en het betreffende uitvoeringsbesluit van 25.04.97 – een verzekeringscontract afgesloten bij de verzekeringsmaatschappij DVV verzekeringen die tussenkomt indien de uitvoering of de verderzetting van de reis in het gedrang komt door financieel onvermogen van de reisorganisator of reisbemiddelaar.

Je kan zelf een reisbijstandsverzekering afsluiten via je eigen verzekeringsmaatschappij. Vergeet de nodige info i.v.m. deze verzekering niet mee te nemen.

Persoonlijke verzekeringen Voor medische hulp of hospitalisatie in het buitenland kan je bijstand krijgen via de verzekering Eurocross/World Assistance. Vergeet niet je aansluitingskaartje mee te nemen. Bij je eigen mutualiteit kan je de voorwaarden en te volgen procedure aanvragen. Je kan zelf een bijkomende reisbijstandsverzekering afsluiten via je eigen verzekeringsmaatschappij. Vergeet de nodige info i.v.m. deze verzekering niet mee te nemen.

Zin om mee te gaan? Hoe inschrijven? Je kunt inschrijven via onze website www.femma.be, via een mail naar [email protected] of via telefoon 02 246 51 15. Op het web kan je het programma vinden en printen. Na je inschrijving ontvang je een bevestigingsbrief met 2 overschrijvingsformulieren, één voor het betalen van het voorschot en één voor het saldo. Wie inschrijft ontvangt een uitnodiging voor de voorbereidende vergadering, voorzien op 22 maart 2014 in Mechelen. Een tweetal weken voor de reis ontvang je van het Femma-secretariaat een brief waarin je de laatste mededelingen vindt. We krijgen wel graag een mailadres en/of telefoonnummer om je vlot te kunnen bereiken bij problemen.

Veerle Vlasselaer Verantwoordelijke Femma-Vrouwenreizen

Riet Van Cleuvenbergen Lieve Mommens Femma-reisbegeleidsters

Chris Oostens Administratie