Vrijwilligers Marathon Amsterdam

Seio Seizoen 2014-2015 Nr. 2. November 2014

In dit nummer: Van de Voorzitter 2 Van de Wedstrijdsecretaris 3 Marathonwedstrijden 4 KNSB verenigingsdag 4 Jeugdpagina 5 Looppagina’s 6 Kanttekeningen 9 Progressiebokaal 10 Progressiebokaal(stand) 10 Wedstrijduitslagen 10 Adressenlijst 11

Mededelin gen van de STG Schoorl

Deen sponsoractie, lees meer hierover in het verslag van de wedstrijdsecretaris en zie jeugdpagina. Er zijn inmiddels al weer vele loopwedstrijden geweest, verslagen en uitslagen lees je op de looppagina’s Colofon De Dweilpauze is een uitgave van de SchaatsTrainingsGroep Schoorl en verschijnt zes keer per schaatsseizoen. Email: [email protected] ● Redactie Dweilpauze: Gerard Becker (072) 509 21 41 [email protected] ● Website STG Schoorl: www.stgschoorl.nl ● Email bestuur: [email protected] ● Voorzitter: Dennis van Dok (0226) 342040, Woudakker 5, 1723 BL Noord-Scharwoude, [email protected] ● Secretaris: Dennis van Dok (0226) 34 20 40, Woudakker 5, 1723 BL Noord-Scharwoude, [email protected] ● Penningmeester & contact persoon jeugdbestuur: Peter Admiraal (072) 581 83 62, Luiveland 41, 1861 JC Bergen [email protected] ● Vertrouwenscontact – personen: Mira Bruin en Hermieke Veldman ● Wedstrijdsecretaris: Cees Stoop (0226) 31 82 17, Maijersloot 72, 1721 GG Broek op Langedijk, [email protected] ● Abonnementen / licenties / wedstrijd-uitslagen & contactpersoon KNSB: Rob van Andel (072) 7850881, Rijperwaard 118, 1824 JN, [email protected] ● Trainerscoördinator: Victor Verschoor (06) 4566 41 43, Lageweijdt 27, 1871 VL Schoorl, v_verschoor@ yahoo.com ● Jury -coördinatrice: Jolanda Bakker (072) 509 38 67, Ribesplantsoen 23, 1871 TB Schoorl, [email protected] ● Jeugdcommissie: Marieke Stoop (06) 4566 24 03 Lageweijdt 27, 1871 VL Schoorl, [email protected] ● Coördinator Jeugdschaatsen: Sonja Elsenaar (072) 509 37 55 Oudendijk 23, 1871 VB Schoorl, [email protected] ● Boslopen: Klaas Tillema, (072) 509 15 18, [email protected] Duindoornplantsoen 40, 1871 TN Schoorl (072) 509 15 18 Ereleden: Jan Berkhout, Theo Voogt, Chiel van de Garde, Hans van Andel

Het bijna volledige team van Schoorl, op de foto met het toestel van Mike Wever. Als aandenken aan de 39e editie van de Marathon Amsterdam en natuurlijk met het groene jasje, het shirt en onvergetelijke herinneringen aan deze dag.

Vrijwilligers Marathon Amsterdam 20 Vrijwilligers hielpen mee, namens de stg.Schoorl, als medewerker/ster in het Olympisch Stadion voor de Marathon van Amsterdam. Tussen 7.00 en 7.15 uur was iedereen aanwezig in de kantine van Pharos voor koffie en thee. Hier werden uitgedeeld: het jasje, dit jaar groen, shirt, en lunchpakket. Ook ontvingen we instructies door Chiel vd Garde en Wim Kraakman. Om 8.00 uur was iedereen op zijn post: in het stadion, op het heilige gras of rondom. Direkt vanaf die tijd zochten de lopers hun startpositie op. Wat veel lopers uit erg veel landen. Iedereen vond zijn plaatsje. De Schoorlse lopers werden begroet en succes gewenst. Na ongeveer 15 minuten, na 9.30 uur, was het stadion weer leeg, alles opruimen, hekken plaatsen enz. Dan de kidsrun, dan de 8km. Hieraan waren deelnemers Nicole Dekker met Jos en de beide dochters. Ze liepen mooi samen, maar Nicole was de snelste. Na 2 uur, 6 minuten en 20 seconden was de winnaar binnen. Een andere loper dan verwacht. (Geen parcoursrecord). Ned.kampioen bij de mannen werd Paul Zwaarsma in 2.21.57. Eerste vrouw in 2.28.33. Daarna kwam de stroom binnen. Om 13.20 uur start van de halve marathon. Vanaf 14.25 uur kwamen de lopers van beide afstanden samen het stadion in, dat moest in goede banen worden geleid. Omstreeks 17.30 uur de laatste binnenkomer, toen nog de spandoeken opgeruimd en na de pastamaaltijd huiswaarts. Thuis aangekomen stond het verslag van Dick al op de mail. Klaas Tillema

Dweilpauze 2014-2015

Van de Voorzitter Tempus volat, de tijd vliegt, was al een populair gezegde in de Romeinse tijd. Plinius de jongere beklaagde zich er al over dat het leven in de stad zo vol zat met bezigheden, dat hij nergens meer aan toe kwam. Wat dat betreft is er dus niets nieuws onder de zon. Ik was zo druk in de weer dat ik bijna vergeten was iets te schrijven voor deze Dweilpauze. Ik zag laatst een oude maar zeer leuke film getiteld The Gods Must be Crazy, ofwel de goden lijken wel gek geworden. Het begint met de bosjesmensen die in de Kalahari-woestijn leven van wat de natuur te bieden heeft. Ze kennen geen bezit en er zijn bijna nooit ruzies. Op een dag valt er een wonderbaarlijk voorwerp uit de lucht (een colaflesje, achteloos uit het raam van een klein vliegtuig gegooid). Zoiets hebben ze nog nooit gezien. Het is mooi, harder dan hout en onmiddellijk worden er diverse nuttige toepassingen voor bedacht. Maar het probleem is dat er maar één van is en dat iedereen het de hele tijd nodig heeft. Dat leidt tot een hele serie menselijke emoties van hebberigheid tot jaloezie. De goden moeten gek geworden zijn om zoiets te sturen. In tegenstelling tot de bosjesmensen zijn wij westerlingen gewend aan schaarste. Een eenvoudig principe is dat alles wat schaars is, duurder wordt. Dat werkte al zo in de Romeinse tijd en zo werkt het nog steeds. Omdat je je geld maar één keer kunt uitgeven moet je zorgvuldig overwegen wat je ervan zult kopen. Dat houdt de zaken redelijk in evenwicht. We lijken daarentegen niet zo goed opgewassen te zijn tegen overvloed. Als iets overvloedig is, werkt het systeem omgekeerd: het wordt goedkoop. En als het goedkoop is kunnen we er meer van kopen, en zullen we er meer van kopen. Goedkope arbeid uit China maakt goedkope spullen die we met een grote boot die vaart op goedkope olie hierheen laten komen. We maken onszelf en elkaar wijs dat we de nieuwste snufjes moeten hebben en kopen ons suf aan spullen waarvan we niet wisten dat we ze nodig hadden. En wie kan er nee zeggen tegen goedkope calorieën? Als één van de eerste nieuwe ontwikkelingen rond de Meent zag ik tot mijn schrik dat er naast de wielerbaan een gloednieuw restaurant is neergepoot door Uw voorzitter, Dennis van Dok

Dweilpauze, blz. 2

Macdonalds. Toch niet het soort eten waar ik aan denk als het gaat om verantwoorde voeding voor een sporter. Maar houd ze maar eens tegen. Wat overvloedig is, is niet altijd waardevol; maar wat waardevol is, is niet altijd schaars. (Toegegeven, dat is een doordenker.) Is een gouden horloge waardevol? Niet als je slechts wilt weten hoe laat het is. Is schoon drinkwater uit de kraan schaars? Hier gelukkig niet. Hoe zit het met de tijd? Net als geld kun je tijd maar één keer besteden. Maar het is een gekke valuta: alles wat evenveel lang duurt kost evenveel tijd, en iedereen heeft er evenveel van in een dag. Dus moet je je tijd besteden aan datgene wat het meest waardevol is, zou je zeggen. Toch doen we dat niet. Net als Plinius vragen we ons af waarom we weer een dag zo nutteloos besteed hebben. Ik denk dat het komt doordat we het gevoel hebben een enorme bankrekening met tijd te hebben. De Bank van de Toekomst geeft ons krediet om eindeloos veel te kunnen doen (ooit). Wat zou er gebeuren als bleek dat je saldo bijna nul is? Ik sprak met Piet Hartstra, over wie ik vorig seizoen al schreef. Hij heeft een zeer ernstige ziekte, met weinig kans op genezing. De tijd die hem rest is misschien nog een jaar. Ik weet zeker dat zijn tijdsbesteding er anders door geworden is. Hij was in ieder geval nog positief, en zei te doen wat zijn lichaam hem nog toestaat. Tegen de tijd dat u dit leest zijn we alweer terug van een schaatskamp in de buurt van Dronten met het merendeel van onze jeugdleden. Hopelijk doet iemand daar sappig verslag van in de volgende Dweilpauze. Hoewel het altijd zeer intensief en vermoeiend is, vind ik het altijd weer één van de hoogtepunten van het jaar. En daar besteed ik graag mijn tijd aan. Nog een laatste opmerking over tijd, en over sporten (uiteraard). Is het niet raar dat we proberen zo min mogelijk tijd te besteden aan datgene waar we al die trainingsarbeid in gestoken hebben, namelijk het rijden (of lopen) van wedstrijden? Iedere tijdwinst voelt als een overwinning. Het zijn de secondes die we niet besteden die het meest waardevol blijken te zijn. Ik hoop dat u dit stukje geen tijdverspilling vond. Het uur vlucht, hora fugit.


Van de Wedstrijdsecretaris Sinds het verschijnen van De Dweilpauze in oktober is er al weer heel wat binnen de vereniging gebeurd. Het begon op zaterdag 4 oktober met een kick-off voor de pupillen en de jongste junioren op ijsbaan De Westfries te Hoorn, met daarna limonade, broodjes worst en kroket in de kantine van de IJsclub. Op zaterdag 11 oktober opende De Meent zijn tijdelijke poorten, waarna in de daaropvolgende week de eerste trainingen plaatsvonden. Op zondag 12 oktober beleefden we de tweede door de STG georganiseerde bosloop van dit seizoen met zo’n 66 deelnemers, niet slecht voor deze loop met veel concurrentie van andere lopen. De eerste schaatswedstrijden volgden daarna al heel snel: op zaterdag 18 oktober werd de 500 meter verreden bij een temperatuur van 20 graden, terwijl tijdens de laatste rit op de 1500 meter de temperatuurmeter nog altijd 18 graden aangaf, wat heet wintersport! Ondanks deze zomerse omstandigheden op kwalitatief minder ijs werden er toch nog 8 persoonlijke records verbeterd, waarvan Isa het leeuwenndeel voor haar rekening nam: 3 stuks, veel trainingen volgen in de lente en zomer loont dus. De volgende dag, zondag 19 oktober, vond het volgende evenement plaats, namelijk de Marathon van Amsterdam, hieraan deed een flinke groep lopers van de STG deel, die de 41 kilometer en 195 meter allemaal ruim binnen de vier uur liepen! Zij werden onder meer begeleid door een groep van 21 vrijwilligers van de STG en kennissen van Wim Kraakman, door hem met veel enthousiasme bijeengesprokkeld, die de organisatie van Le Champion meehielp het gebeuren letterlijk en figuurlijk in goede banen te leiden. Het betekende die dag wel heel vroeg opstaan, maar uiteindelijk ga je na een smakelijk lopend buffet naar huis met een mooi hardloopshirt en een loopjack. Op zaterdagavond 1 november was er voor de pupillen en de jongste junioren een Bingoavond in het clubhuis van de IJsclub als beloning voor hun inzet bij de Grote Club Actie en de Deen Jeugd Sponsoractie, waarover verderop meer. De avond was gezien de reacties die we kregen zeer geslaagd, uiteindelijk ging iedereen met een of meer prijzen naar huis, al moesten Jan en Sanne zich daarvoor nog het hardste inspannen: meer dan drie minuten in passieve schaatshouding blijven zitten, probeer het maar eens! De volgende avond, 2 novem-

ber, konden de schaatsers de schaatsen weer onderbinden voor hun tweede clubwedstrijd, dit maal waren de omstandigheden beter en dat bleek ook uit de resultaten: 18 persoonlijke records werden er gereden, ditmaal waren het Selma en Jan met 3, en Emma, Joep en Hannah met 2 persoonlijke records, terwijl Sanne met een p.r. heel dicht bij een clubrecord was op de 700 meter.

Als laatste dan heel mooi nieuws: donderdag 6 november hadden Marieke en ondergetekende een afspraak met de bedrijfsleider van de DEEN supermarkt te Schoorl om een cheque in ontvangst te nemen, als gevolg van onze deelname aan de DEEN Jeugd Sponsoractie. Al onze mededelingen in het clubblad, op internet, het potje in de kleedkamer en de presentatie van de jeugd op de schaatsplank voor de DEEN vestiging (met deelname van Koen Verweij) werden rijkelijk beloond door DEEN Supermarkten: een cheque met 1.171,62 euro voor de jeugd was ons/jullie deel. Rest mij nog het volgende evenementen aan te kondigen: het weekend van 14, 15 en 16 november het schaatstrainingskamp te Doornspijk en de ijsbaan te Dronten en op zaterdag 15 november voor de oudste junioren, senioren en masters een 3000 en 5000 meter op De Meent te Alkmaar. Anderhalve week later gaan we samen met de STG Bergen op 25 november naar Thialf te Heerenveen om de persoonlijke records weer wat aan te scherpen. Iedereen bedankt voor zijn/haar inspanningen voor de vereniging en veel succes.

Uw wedstrijdsecretaris, Cees Stoop

Dweilpauze, blz. 3


Jeugdmarathonwedstrijden op De Meent: Voor meisjes en jongens Pupillen worden er dit seizoen op De Meent nog vier marathonwedstrijden georganiseerd op de donderdagavond van 17.00 uur tot 18.00

uur, en wel op 11 december, 8 januari, 5 februari en de finales op 5 maart.

Vrijdagavond Marathonwedstrijden op De Meent: Voor meisjes en jongens Junioren, vrouwen en mannen Senioren en Masters worden er elke vrijdagavond

marathonwedstrijden georganiseerd van 21.30 uur tot 23.15 uur.

De Meent Buffelavonden op woensdagavond: Voor de meer recreatieve schaatsers organiseert de marathoncommissie in samenwerking met ijsbaan “De Meent” de zogenaamde “Buffelavonden”, waarbij er 75 100 en 125 ronden gereden kunnen worden met voor-

rijders. De resterende 2 buffelavonden vinden plaats op woensdag 10 december 2014 (100 ronden) en op zondag18 januari 2015: (125 ronden).

KNSB Verenigingsdag Op zaterdag 4 oktober werd de KNSB Verenigingsdag gehouden in Utrecht. 350 bestuurders, trainers en vrijwilligers van schaatsen skateverenigingen kwamen bijeen om inspiratiesessies en workshops bij te wonen. De KNSB Verenigingsdag 2014 was de achtste editie van het jaarlijks terugkerende evenement. De KNSB Verenigingsdag stond dit jaar in het teken van drie thema’s, namelijk: ‘Multidisciplinair aanbod’, ‘Samenwerken’ en ‘Efficiënt besturen’. De opening van de Verenigingsdag werd verzorgd door dagvoorzitter Jan van der Meulen. Vervolgens gaf hij het woord aan Paul Sanders, algemeen directeur van de KNSB. In zijn welkomstwoord legde hij de nadruk op ‘plezier’, ‘prestatie’ en ‘samenwerken’. De dag werd vervolgd met een plenaire sessie die bestond uit een forum over multidisciplinair aanbod en trainen. Na de plenaire sessie gingen we uiteen om diverse inspiratiesessies en workshops te volgen.

Deadlines voor het inleveren van kopij: 1.maandag 29 september 2014 2.dinsdag 11 november 2014 3.donderdag 11 december 2014 4.dinsdag 13 januari 2015 5.dinsdag 10 februari 2015 6.dinsdag 17 maart 2015

Dweilpauze, blz. 4

Vanuit de STG Schoorl waren Wim Zwaan, Meike en Aafke Hoogeboom aanwezig. Meike en Aafke volgden de workshops ‘de start vanuit een technisch en fysiologisch perspectief’ en ‘sportmindset, de basis voor talentontwikkeling’. Wim volgde de workshop ‘Trainen op de fiets’ Het einde van de KNSB Verenigingsdag werd aangeboden door Armand Schreurs, die de dag samenvatte in een komisch poppenschouwspel. Cees Juffermans schreef: “Wat een waanzinnige opkomst en enthousiaste mensen die allen iets met schaatsen of skaten hebben! #KNSBverenigingsdag”. Binnenkort volgen alle presentaties van de workshops op KNSB.nl om deze nog eens rustig na te lezen. Ga hiervoor naar de website van de KNSB. Typ in zoekvenster “verenigingsdag”. Ga dan naar “Presentaties KNSB verenigingsdag 2014. Hier vind je de alle presentaties van die dag, ook die gevolgd zijn door Wim, Aafke en Meike.


Deen Actie De uitslag van de Deen Actie is bekend! Een prachtig mooi bedrag, ten behoeve van de jeugd, komt onze kant op. Wij zijn erg blij met Deen en het Jeugdsportfonds voor het verzorgen van deze actie.

Bingo Als dank voor de inzet bij de Deen Actie en de Grote Club Actie heeft de jeugdcommissie voor alle jeugd een bingo-avond georganiseerd. Een gezellig samenzijn onder het genot van een hapje en een drankje. Er werd fanatiek meegedaan, want wie had er als eerste bingo en ging er met de hoofdprijs van door? Uiteindelijk ging iedereen met één of meerdere prijzen naar huis. Aan het eind van de avond was er nog 1 prijs over en daarvoor hielden we een klein wedstrijdje… wie kon er het langst in de schaatshouding zitten?? Dennis was scheidrechter en hield de tijd bij. Na een spannende strijd tussen Jan en Sanne, was het na ruim 4 en een halve minuut Sanne die de laatste prijs mee naar huis mocht nemen.

Jeugdmarathons Voor álle pupillen (meisjes en jongens) worden er dit seizoen weer op De Meent marathonwedstrijden georganiseerd. Er zijn deze winter nog 4 marathons voor de jongste jeugdleden, deze worden gehouden op diverse donderdagen van 17u00 – 18u00. Er zijn 2 categoriën: A-pupil, voor de A-pupillen, en B-pupil, voor de B-, C- en D-pupillen. Tijdens het uur rij je 2x een marathon wedstrijdje over een paar rondjes.

Wil je hieraan meedoen? Schrijf de data alvast in je agenda: 11 december 2014 8 januari 2015 5 februari 2015 5 maart 2015 Voor meer informatie ga je naar: www.marathonschaatsenalkmaar.nl

Kalender November 2014 2 nov 2e clubwedstrijd 18:00-20:00 14—16 nov Schaatsweekend 15 nov Sanne Koopman jarig 22 nov 3e clubwedstrijd 21:00-23:15 (opgeven bij Joop van Dok) 25 nov Recordwedstrijd Thialf 16:00-17:30 (opgeven bij Cees Stoop) 29 nov Tessa Duivenvoorden jarig 30 nov Jeske Hoogeboom jarig December 2014 6 dec Supersprint junioren 18:45-23:15 (opgeven bij Cees Stoop) 11 dec Jeugdmarathon 17:00-18:00 27 dec 4e clubwedstrijd 21:00-23:15 (opgeven bij Joop van Dok)

Extra wedstrijd rijden? Wil je naast de clubwedstrijden vaker een wedstrijdje rijden? Zorg dat je trainer weet dat je wel eens extra wedstrijdjes wilt rijden, hij kan het dan voor je in de gaten houden.

Dweilpauze, blz. 5


Bosloop Schoorl

Looppagina Rondje Bergen zondag 5 oktober Deelnemers: Jeske Hoogeboom op de 5km, Jos Hoogeboom op de 10 kilometer, Sander Kager, Paul Blom en Dick Ernste op de 10 EM. Afgelopen zondag alweer een loopwedstrijd, om helemaal in het ritme te komen voor de marathon. De 10 engelse mijl (=16,1 km) van het Rondje Bergen gaat door het dorp, langs het hertenkamp, door het Bergerbos en de PWN-duinen. Twee rondes van 8 kilometer. Wat lichte heuvels, her en der een stukje rul zand en verder goede paden en verharde wegen. Veel fans langs de kant. En Klaas op de post bij de Sparrelaan. Sander ging er als een speer vandoor, ik probeerde te blijven volgen. Op de Eeuwigelaan kwamen we in een groepje te lopen, dat ging iets makkelijker. Paul had vooraf al aangekondigd iets langzamer te willen lopen. Na 5 km werd het mij toch te dol, het groepje viel uit elkaar, Sander hield het tempo hoog, ik nam wat te drinken bij de drinkpost en liet Sander lopen. Kort daarna ging ik languit tegen de grond, gestruikeld over een boomwortel, schaafwonden op knie en arm. Paul haalde me in. Ik kon net niet volgen, moest eerst herstellen van de te snelle start en de val. Na 8 km doorkomst in het dorp. Sander in 33.25 , Paul in 34.18, ik net daarachter. Langzamerhand kwam ik weer in mijn ritme. Tweede ronde ging redelijk soepel. Zonder dat Paul het in de gaten had liep ik steeds zo’n 20 meter achter hem. Nog een paar groepjes lopers ingehaald, dan naar de finish het tempo nog wat omhoog. Paul had nog wat over en liep verder van me weg. Sander was al lang binnen. Terug naar huis fietsend werd Paul gebeld door zijn dochter en kleindochter die waren komen kijken: ik had op het podium moeten staan bij de mannen 50: derde prijs gehaald! Dick Ernste

Uitslagen: Jeske Hoogeboom Jos Hoogeboom Sander Kager Paul Blom Dick Ernste

21.56 49.34 1.06.51 (7e Msen) 1.08.50 (13e M40) 1.09.18 (3e M50)

zondag 12 oktober Het was toch prachtig weer: zon, goede temperatuur, geen wind en een mooi parcours om te lopen. Verdwalen was er niet bij want de gele bordjes van de STG gaven de route aan. Mooi zomerweer in het weekeinde dat de IJsbaan de Meent open gaat. Er werd goed gelopen en Sander Kager won de 10,5 km. Ook was de trail die deze keer kwam vanuit de BSG Bergen. Een gedeelte van het parcours liep samen. Een aantal leden van de STG was deelnemer, daar komen nog wel mooie verhalen van. Op naar de volgende bosloop, bekend is dat alle leden kunnen deelnemen. Namens alle medewerkers van de Bosloop, Klaas Tillema.

Uitslagen leden: 4 km dames: Jeske Hoogeboom Meike Hoogeboom Isa Lam

18.51 18.52 22.20

¼ marathon heren: Sander Kager Dick Ernste Michiel Beeldman Chris Hoffman Jos Hoogeboom Sander Kaandorp Dick Molenaar

47.12 50.00 50.34 50.46 54.14 56.17 59.17

¼ marathon dames: Jolanda Grimbergen Carla Zandveld Margreet Ruis Hermieke Veldman

54.59 56.17 63.15 69.54

De marathon van Amsterdam. zondag 19 oktober Om 6.45 uur van huis. Hermieke reed Sander B, Sander K, Paul en mij naar Amsterdam. Handig en gratis geparkeerd op nog geen tien minuten lopen van de sporthal en het stadion via een tip van Jan Berkhout. Geweldige ontvangst in de VIP-ruimte van Le Champion voor Le Championleden die de marathon liepen. Ruimte, lekkere stoelen, gratis van alles te drinken. Om 8.45 richting stadion. Toch wel zenuwachtig voor zo'n groot evenement. Lang getraind, dus het moest ook wel gaan lukken vandaag. Maar hoe gaat het na 30 kilometer, want zo ver had ik nog nooit gelopen? Super georganiseerd in het stadion dankzij een hele ploeg STG vrijwilligers, waaronder Klaas, Henk Visser, Michiel, Wim Kraakman en vele anderen. Wat een massa deelnemers! Dweilpauze, blz. 6


Dan de start, even nog wat zenuwen en vallende drinkflesjes en gels. Met z'n vieren een tempo van vijf minuten per kilometer. Warm en vochtig weer. Geen bewolking, veel zon. Stoppen en drinken bij elke drinkpost was noodzaak. Vanaf het begin liep ik niet heel gemakkelijk, al was het tempo nog goed vol te houden. Ook Paul had moeite in zijn ritme te komen. Veel toeschouwers langs de kant, door het Vondelpark, Amsterdam Zuid door, de buurt waar Hermieke en ik vroeger gewoond hebben. Hermieke enthousiast aanmoedigend langs de kant. Dan na 15 km langs de Amstel naar Ouderkerk, daar de brug over en langs de andere kant terug. Bij 24 kilometer kon ik het tempo niet meer bijhouden. Sander, Sander en Paul liepen door, ik ging een flink tandje langzamer. Ik had zelfs zowat het gevoel of ik stilstond. Bij 30 kilometer even overwogen uit te stappen, als je daar links af gaat ben je lekker snel terug in het stadion. Toch doorgelopen naar Amsterdam Oost, van daaraf is het marathon parcours sowieso de kortste route en heeft uitstappen geen zin meer. Bij 32 km nog even een kilometertje aangepikt bij Nova lopers Jos Hoogeboom en Eline Rampen die me daar inhaalden, maar hun tempo kon ik niet blijven vasthouden. Met veel doorbijten naar de finish, gelukkig veel mensen langs de kant die aanmoedigingen roepen. Een beetje regen zorgde voor verkoeling. Dan door het Vondelpark, waar Hermieke een klein stukje met me meerende. Dan de finish, aanmoediging en applaus van de STG-helpers in het stadion. Klaas die me na de finish opving en ondersteunde. Dat was wel nodig, want ik kon bijna niet meer op mijn benen staan. Weer geweldige service in de Championruimte in de sporthal. Met drinken, hapjes, en zelfs masseurs, zodat ik weer een beetje kan lopen. En dan morgenochtend beginnen met mijn nieuwe baan bij het Aidsfonds - Stop Aids Now! in Amsterdam. Dick Ernste

Uitslagen: Paul Blom Sander Kager Sander Bergers Dick Ernste Harry Smit

3:29:59 3:41:09 3:44:39 3.47.03 3.56.44

Boerenkoolloop Zondag, 2 november Een klassieker, berucht om regen, hagel, nachtvorst, klei op de wegen en altijd wind tegen.

2014 (de 34e editie) was een uitzondering: hoge temperatuur, zon, schone wegen, dus korte broek en korte mouwen. Gezamenlijke start van de 11 en de 21,1 km op de atletiekbaan: door de dorpen Warmenhuizen, Tuitjenhorn, Eenigenburg, daarna de Westfriese Omringdijk. In een lange sliert liepen de deelnemers door de dorpen. Toch nog een harde wind uit het zuiden, die eigenlijk van alle kanten waaide. Mooie opkomst van de Schoorlse lopers over de 11 km en er werd hard gelopen. Bij de vrouwen liep Gerda met twee dochters. Op de halve marathon liepen, als vanouds, Aad en Klaas, vanaf de start schouder aan schouder. Na het wisselpunt bleven er weinig lopers over en ben je op jezelf aangewezen. De omstandigheden waren erg goed, maar de wind trok aan. Toch werd er goed doorgelopen. Samen aankomst op de atletiekbaan.

Uitslagen: zie voor overzicht: www.avnova.nl

Bosloop Schoorl zondag 9 november Derde bosloop in een serie van vier lopen. En voor de derde keer weer prachtig mooi loopweer. Dat belooft wat voor de laatste bosloop op zondag, 14 december as. Er was een grote toeloop van deelnemers, ongeveer 110. Bij de inschrijving bij GNAP stonden ze zelf tot buiten de deur. Cees Stoop verzorgde de start en direct halverwege het fietspad was het linksaf over een behoorlijk duin richting de Zeeweg. Zoals al jaren stond Nico van Wonderen te posten bij bankje 43. Voor de lopers blijft het altijd moeilijk en belangrijk om de krachten zorgvuldig te verdelen. Want bij deze bosloop over één grote ronde door ons mooie duin-, bos- en heidegebied begint de loop eigenlijk pas na de helft. Dan zit er veel vals plat in, gevolgd door een paar venijnige beklimmingen. Ontspannen lopen en de gele bordjes volgen. De finish is aan de voet van het Klimduin. Daar is het altijd gezellig want er komt heel wat publiek om te kijken. De winnaar en de winnares van de 10,5 km krijgen bij de huldiging een waardebon van Grandcafé GNAP overhandigd. Bij de 10,5 km vrouwen was Jolanda Grimbergen derde. Bij de 4 km vrouwen was Meike Hoogeboom derde en Isa Lam vijfde. Olav Mulder, oudste zoon van Rob en Nicole Mulder was eerste bij de 4 km heren. Alle deelnemende leden van de Stg.Schoorl verdienden punten voor de Loopcompetitie. Klaas Tillema

Dweilpauze, blz. 7


Uitslagen leden: 4 km dames; Meike Hoogeboom Isa Lam

19.03 22.44

¼ marathon heren: Sander Kager Dick Ernste Wim Kraakman Jos Hoogeboom Sander Kaandorp Dick Molenaar Erik Kaandorp

47.19 48.43 53.52 54.18 55.37 56.31 59.20

¼ marathon dames Jolande Grimbergen Margreet Ruis Hermieke Veldman

52.11 63.14 73.51

Kalender: Zondag 16 november: Zevenheuvelenloop. Zie: http://www.zevenheuvelenloop.nl/ Zaterdag, 6 december 2014 Midwinterduinloop,

Dweilpauze, blz. 8

Egmond-Binnen. Zie : www.Lechampion.nl Zondag, 14 december: Vierde bosloop Schoorl. Zie: www.stgschoorl.nl Zondag, 21 december 2014. Nova Bosloop Schoorl. Zie: www.avnova.nl Vrijdag, Tweede Kerstdag, 26 december 2014. Kerstloop Bergen Zie: www.stgbergen.nl Zaterdag, 10 januari 2015. Strandrace EPE. Zie: www.aguegmondpieregmond.nl Zondag, 11 januari 2015. Halve marathon Egmond aan Zee. Zie.www.pwnegmondhalvemarathon.nl Zondag, 18 januari 2015 Nova Bosloop Schoorl. Zie: www.avnova.nl Deze loop telt mee voor de Loopcompetitie Stg.Schoorl. Zondag, 25 januari 2015. Taartloop. Zondag, 8 februari 2015 Groet uit Schoorl Run. Zie: www.groetuitschoorl.nl Deze loop telt mee voor de Loopcompetitie Stg.Schoorl, is laatste loop. Zondag, 1 maart 2015. Den Helder/Schagen, 25 km.


Kanttekeningen "Kant"tekeningen zijn open aanmerkingen vanaf de zijkant door mij als coach opgetekend. Daar het uiteraard niet mogelijk is om alle schaatsers van Schoorl te volgen tijdens een wedstrijd (ik sta er gelukkig niet alleen), beperkt de aandacht zich meestal tot die pupillen die ook de training van mij volgen. Een aanvang van een nieuw seizoen met zomerse temperaturen en een ijsbaan die er even anders uitziet dan we gewend waren. Een eerste wedstrijd met een temperatuur van 20 graden, bijna coachen in een korte broek. Zo’n eerste wedstrijd geeft altijd een berg stress; zal de ET werken, zal het startpistool werken, zal het scorebord werken? Mensen van de baancommissie zijn hard aan het werk geweest op alles in orde te maken en de donderdag voor de wedstrijd leek alles te werken, maar niets is wat het schijnt. Na het eerste startschot bleef het scorebord zwart en dat is niet leuk voor coaches en sporters. Gelukkig bleek de ET zelf wel te werken (op een enkele rit na) maar zonder aanwijzing van ronde tijden wordt het weer hard werken aan de zijkant. Een geluk bij een ongeluk zullen we maar denken was dat er niet al te veel aanmeldingen van onze Stg waren. Deels door de vakantie en deels door …… ja waardoor. Elke maandag staat toch een volle groep pupillen op de baan om enthousiast de aanwijzingen van Albert en mij te volgen. Je verwacht juist van deze groep dat men de competitie aan wil gaan en de resultaten van het harde werken wil weten. Maar misschien is het koud water vrees en komt het allemaal nog goed dit seizoen. Waar op het eerste uur de opkomst goed is valt het op het tweede uur ‘s maandags en op donderdag tegen. Zijn dit aanloop perikelen, is het druk op school, is de motivatie er niet? Bij het laatste kan ik mij niet snel een voorstelling maken. Zelf sta ik nu 63 jaar op het ijs en ik vind het nog altijd prachtig om er te staan. Gaat het bewegen wat minder soepel tegenwoordig voor mijzelf toch kan ik plezier beleven hoe anderen werken aan techniek, snelheid en conditie. Een ander puntje op de trainingen is de invulling van de programma’s. Vooral de jongeren hebben nog moeite met het interpreteren van de schema’s. Er is verschil in duur, weerstand en snelheidstrainingen en niet enkel in het tempo dat wordt gereden, maar zeker in de duur van de inspanning en vooral in de rust tussen de inspanningen. Juist bij dat laatste gaat het vaak mis. Een rust van 3 minuten binnen een serie is essentieel voor de effecten van de training. Een langere rust (korter zie ik slechts bij een enkeling) doet de effecten teniet, buiten het gegeven dat er geen tijd genoeg

overblijft om het hele programma uit te voeren, wat ook weer een inbreuk is op het opgezette schema. Hopelijk zal het in de nabije toekomst wat beter gaan. Ondertussen is de tweede wedstrijd ook al weer geschiedenis. De tweede november nog maar eens 16 graden op de baan. Het ijs leek wat beter, maar de wind was wel anders. Geen volledige bezetting aan deelnemers van onze club, maar wel wat andere namen (gelukkig). Het scorebord deed ook weer mee, maar dat nog niet iedereen ingedraaid is kwam bij de 1000 m. aan het licht. De starter schoot het eerste paar weg voordat de jury de klokken in de hand hadden. Gevolg? Twee sporters die verschrikkelijk hun best doen om een aanvaardbare en misschien wel goede tijd neer te zetten en aan het eind van de race staat er NF op het formulier ( Wat betekend “did not finished” of wel niet gefinished). Nu had ik zelf (gelukkig) de stopwatch ingedrukt uit routine (je weet maar nooit) maar indien de tijdregistratie het doet ben je minder alert om ook aan het eind scherp te klokken. Nu even wel en had ik dus een tijd voor Fred , welke helaas niet officieel is, maar voor mij wel meetelt. Zonde van de inspanningen van de eerste twee rijders, maar zoiets gebeurt wel eens. Op het grote toneel was ook weer de nodige commotie. Zware valpartijen tijdens de marathon wedstrijden met ernstige blessures voor een tweetal schaatsers (M/V). Direct weer discussie over veiligheid en aanpassingen aan het reglement. Helm verplichting ???(het letsel was een zware snijwond aan het been) Schaatspakken als een harnas ?? (is al uitgeprobeerd, maar men kookte na een kwartier). Vooralsnog lijkt een iets minder hard opgeblazen kussenbeveiliging beter te werken. De vallers worden dan minder hard de baan weer ingekattepuleerd en hebben de anderen meer tijd om de vallers te ontwijken. Er zullen nog wel enige “slimme” regeltjes worden bedacht, maar of dit voor de sporters uitkomst biedt is maar de vraag. Aan wedstrijdsport zit nu eenmaal een risico vast; bij de ene sport wat meer dan bij de andere. Je kunt dit niet geheel uitsluiten; wat ten goede komt aan de veiligheid zal een weerslag vinden op de sport. Rij en sport voorzichtig,

Joop van Dok

Dweilpauze, blz. 9


De Progressiebokaal. Met de wedstrijden is de strijd weer geopend voor het clubkampioenschap en voor de progressie bokaal. Wie maakt er dit seizoen de meeste progressie en wordt de opvolger van Isa. Wel Isa begon de eerste wedstrijd zoals ze geëindigd was namelijk met 3 PR’s te rijden en dat leverde voor even de koppositie op. Op de tweede wedstrijd was ze niet aanwezig en dan slaat de tegenstander toe. Drie PR’s waren er voor Selma en Jan Blok en twee voor Emma en Hannah, maar geen van hen werd de nieuwe nummer 1 want dat is nu Julian. In de eerste wedstrijd nog twee valpartijen op 100 en 300 meter maar wel een mooi PR op de 500 m. Nu ging de 500 m. wat minder

maar een heel sterke 300 m. was goed voor bijna 20% en gemiddeld komt hij als beste, op dit moment, uit de computer rollen. Hij wordt op de voet gevolgd door Selma en Joep (die al 4 verbeteringen heeft staan). En Isa dan? Ja even niet meedoen en je zakt zomaar naar plaats 4. De lijst is na de eerste twee wedstrijden nog niet al te lang, ten opzichte van vorig seizoen ongeveer op de helft maar we zijn ook maar net begonnen. Ik verwacht nog een spannende strijd om deze fel begeerde prijs in de komende maanden. Doe allen mee en vooral doe ontzettend je best.

Joop van Dok

Stand Progressiebokaal 100 m 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Julian van Egmond Selma van Dok Joep Klok Isa Lam Jip van den Boogaard Gijs van Marle Emma van der Wijst Rob Wartenhorst Hannah Ernste Arne Admiraal

HPB DPD HPA DPC HB1 HC2 DPA HM DC1 HB2

1,92 1,16 1,9

300 m. 19,14 8,27 11,51 7,02

500 m. 7,28 14,18 4,95 6,71

7,25

3,35 9,31 2,19 0,56

700 m.

10,44

Wedstrijduitslagen

Clubwedstrijd Bergen – Schoorl – Zwanenwater Alkmaar, IJsstadion De Meent, 18-10-2014 Naam Jeske Hoogeboom Sanne Koopman Isa Lam Joep Klok Julian van Egmond

DA2 DPB DPC HPA HPB

100 m 12.51 13.75 14.37 pr 15.41 pr 18.76 val

300 m 30.18 36.24 38.45 pr 40.85 pr 43.42 val

500 m 48.34 1:00.91 1:04.60 pr 1:07.83 1:05.65 pr

HSB HC2 DSA DC1

500 m 48.15 50.21 50.52 1:04.34

1000 m 1:40.95 1:41.92 pr 1:43.19 2:24.81 pr

Punten 98.625 101.170 102.115 136.745

Naam Fred Louter Rob Wartenhorst

H50 H45

500 m 44.16 46.13 pr

1500 m 2:13.82 2:22.57 pr

Punten 88.766 93.653

Naam Cees Stoop

H65

500 m 49.65

1000 m 1:38.38

1500 m 2:41.73

Naam Reinier Schoen Gijs van Marle Meike Hoogeboom Hannah Ernste

Dweilpauze, blz. 10

Punten 161.190 190.060 200.533 212.963 231.816

Punten 152.750

1000 m. 1500 m. gem. 8,81 8,12 7,02 5,21 14,4 4,81 11,28 3,76 3,53 3,10 2,66 1,62 0,19


Clubwedstrijd Bergen – Schoorl – Zwanenwater Alkmaar, IJsstadion De Meent, 02-11-2014 Naam Julian van Egmond Jan Blok Emma van der Wijst Selma van Dok

100 m 14.72 14.59 pr 14.49 16.38 pr

HPB HPC DPA DPD

Naam Sanne Koopman Joep Klok

100 m DPB 13.70 HPA 15.45

Naam Dennis van Dok Fred Louter Rob Wartenhorst Jeske Hoogeboom Meike Hoogeboom Chayenne Kager Hannah Ernste

H40 H50 H45 DA2 DSA DB2 DC1

500 m 43.85 44.19 45.14 pr 47.64 49.97 53.42 1:02.32 pr

Naam Reinier Schoen Jolanda Grimbergen Arne Admiraal Cees Stoop Jip van den Boogaard

HSB D45 HB2 H65 HB1

500 m 46.27 47.86 47.13 pr 49.49 51.45

300 m 37.74 pr 39.58 pr 39.04 pr 45.40 pr

500 m 1:06.55 1:04.55 pr 1:06.95 pr 1:14.41 pr

Punten 203.050 203.466 204.466 231.976

500 m 1:15.46 val 1:04.18 pr

700 m 1:21.68 pr 1:31.00 pr

Punten 202.302 206.430

1000 m 1:26.39 1:28.96 1:30.21 pr 1:37.46 1:42.51 1:51.32 2:22.94 pr

Punten 87.045 88.670 90.245 96.370 101.225 109.080 133.790

1500 m 2:27.06 2:26.21 2:31.40 2:33.45 2:39.07 pr

Punten 95.290 96.596 97.596 100.640 104.473

Marathon Alkmaar, IJsstadion De Meent Naam Rob Wartenhorst Jos van Andel Jeske Hoogeboom Rob Wartenhorst Rob Wartenhorst

Datum 17-10-2014 17-10-2014 24-10-2014 24-10-2014 07-11-2014

Categorie M2 M2 D2 M2 M2

Ronden 35 35 20 35 35

Plaats 1e 21e 8e 2e 1e

Adressenlijst seizoen 2014-2015 Trainers: Naam: Joop van Dok Wim Zwaan Victor Verschoor Marieke Stoop Albert Veenstra Bas Elsenaar Rob van Andel

Adres: Sleedoornplantsoen 42 Zevenhuizerlaan 104 Lageweijdt 27 Lageweijdt 27 Landstraat 3 Oudendijk 23 Rijperwaard 118

Plaats: Schoorl Heiloo Schoorl Schoorl Alkmaar Schoorl Alkmaar

Postcode: 1871 TH 1851 MZ 1871 VL 1871 VL 1814 BC 1871 VB 1824 JN

Telefoon: 072-5092030 072-5333990 06-45664143 06-45662403 06-13674725 072-5093755 072-7850881

Dweilpauze, blz. 11

Vrijwilligers Marathon Amsterdam

Recommend Documents