Vriendelijke uitnodiging!

1

Beste leden, Ondertussen zijn we al een maand verder en zijn er al interessante bijeenkomsten geweest in ons ontmoetingscentrum van “De Regenboog”. Voor de mensen die de stap naar daar nog niet gezet hebben. Ik zou zeggen gewoon „doen‟. Straks krijgen we ons meubilair en wordt het nog gezelliger. Toegang tot het gebouw : Je dient aan te bellen in het portaal / bel : vzw OK (rechts van de automatische deur) en je hoort dat iemand je aanspreekt, je moet je naam inspreken zodat de gastvrouw boven je toegang kan verlenen tot de lift. Je neemt dan gewoon de lift tot op de vijfde verdieping. Je kunt ons ontmoeten op dinsdag, woensdag en donderdagnamiddag van 14u tot 17u. Later in de brief volgen tal van activiteiten waaraan je kunt deelnemen !

Vriendelijke uitnodiging ! Studenten uit de opleiding „Seksuologie‟ van de Universiteit Gent doen onderzoek naar redenen om seks te hebben. Er worden verschillende doelgroepen bestudeerd. Zo wordt er o.a. gepeild naar de seksuele motieven van ouderen, ttz 55+ers. Er is immers nog weinig onderzoek gedaan naar seksualiteit bij deze populatie. Om een beter zicht te krijgen op de seksuele gezondheid worden alle 55+ers uitgenodigd om deel te nemen aan het onderzoek. U kan de vragenlijst ANONIEM en ONLINE via de website www.waaromseks.be invullen. Het invullen van de vragenlijst duurt ongeveer 30 minuten. U kan hierbij kans maken op een geldbedrag van 100€. Alvast bedankt voor uw inzet! Met vriendelijke groeten, Joke Corneillie Psychologe – seksuologe (medewerkster OK) Bij vragen: 0032486/76.17.08 o.l.v. Prof.dr.T’Sjoen Guy en Mevr. Dewitte Marieke van de Universiteit Gent.

2

Zondag 16 maart Benefietconcert ten voordele van palliatieve zorg Ten Oever met presentatie van Stefaan Degand (Laurent in de voormalige vlaamse serie ) optreden van het koor ORTIER (chantal vandamme) en het wevelgems harmonieorkest concordia „Together we are strong‟ in cc Guldenberg optredens : 10u30 en 16u30 Toegang : 8€ aperitief inbegrepen kaarten via [email protected] Carpooling mogelijk :parking expohallen

„Dag van de zorg‟ op zondag 16 maart locatie : “De Regenboog” In samenwerking met het gezondheidscentrum Roeselare (www. GCRO.be):een multidisciplinair team van zorgverleners met o.a. kinesitherapie – Peter Bruynooghe, verpleging – Stefaan Godderis – medische pedicure – Rika Desmet, logopedie en psychologie. Tijdens de „Dag van de zorg‟ worden een aantal infosessies georganiseerd. Om 10u15 onderhoudt diëtiste Sofie Latré uit Koekelare ons over gezonde voeding en voedingssuplementen. Om 11u spreekt geriater Katrien Cobbaert over bewegen, vooral gericht op senioren. Dr. Cobbaert is verbonden aan het AZ Delta, campus Westlaan. In de namiddag worden vanaf 14u de lezingen herhaald, aangevuld met een lezing vanuit de vzw OK. Gedurende de ganse dag kan u in het Roeselaarse Verpleegcentrum (op de gelijkvloers) terecht voor een bepaling van uw alcohol, suikergehalte of cholesterol in het bloed. U kunt er eveneens uw bloeddruk laten meten of uw zuurstofsaturatie. Op de 5e verdieping kan u in het fitness- en revalidatiecentrum terecht om uw uithoudingsvermogen en spierkracht te testen. Uw vetgehalte kan er eveneens bepaald worden aan de hand van de lichaamssamenstelling test. Verder is er een screening naar valincidentie mogelijk.

3 Fitness in de regenboog is gestart Begin januari waren er 7 ingeschreven dames voor de fitness. Het is een kleine, maar gezellige groep. De eerste beurt werd iedereen getest door kinesist Peter Bruynooghe. Aan de hand van bloeddruk, gewicht en een test op de ligfiets waarop we gedurende 4 minuten moesten volhouden met zo veel mogelijk weerstand te fietsen. Op het toestel zijn er sensoren die onze hartslag meten. Dit was meteen ook de zwaarste oefening. Over 3 maand wordt deze test opnieuw gedaan. We zijn benieuwd naar het resultaat. Mijn advies is: maak het je in het begin niet te moeilijk. Het is in de eerste plaats de bedoeling ons uithoudingsvermogen te verbeteren. Elke beurt begint met opwarming, dit betekent dat men om op het even welk toestel gedurende een tiental minuten op een matig tempo traint. Verder kan iedereen trainen naar wens op het toestel dat zijn voorkeur heeft. Er is gelegenheid om geleide spierversterkende oefening te doen. Ik heb de ervaring bij senioren, dat ze na een aarzelend begin vlug wennen aan de toestellen. Na enkele beurten bewegen ze soepel en ervaren ze dit uur als aangenaam en ontspannend. Fitness associëren we vaak met jonge gespierde lichamen. Dit is niet zo, zowel jong als oud, sportief of wie een zwakke conditie heeft, kan dit aan. Iedereen traint op eigen niveau. We weten dat een uur sporten niet voldoende is om conditie op te bouwen, maar dit kan de aanzet zijn om meer te bewegen. Ben je geïnteresseerd? Je kan gratis en vrijblijvend op woensdagnamiddag proberen. Breng sportschoenen, een handdoek en water mee, voldoende drinken is belangrijk. Adres: De Regenboog - St.Michielsstraat 32 Roeselare op 100 m van de St.Michielskerk, aanbellen in het portaal, parking in de centrumstraten of op de bezoekersparking van de Regenboog: Motestraat 29 Best maak je vooraf een afspraak met Martine of met Kristien Verfaellie tel. 051/20.86.64 of [email protected]

4

Kalender februari – maart – april 2014 “vzw OK ontmoetingscentrum” 5de verdieping “De regenboog” Graag voor alle verplichte inschrijvingen inspreken op de voice mail van Martine : 0474/35.06.16 of mail naar [email protected] ! Alle activiteiten aangeduid in het blauw gaan door in de brasserie van “De regenboog” Dinsdag 18 februari : 14u : gastvrouw Lucienne, 14u30 tot 16u handmassage workshop door Jeannine Vandooren in ons ontmoetingscentrum, inschrijven verplicht Twee aan twee kunnen we mekaars handen verwennen met een heerlijke ontspannende massage (meebrengen : kleine handdoek) 17u15 : relaxatieyoga door Ingrid 19u : relaxatiemassage door Martine: maak een afspraak woensdag19 februari 14u : fitness begeleiding Kristien Verfaeillie Donderdag 20 februari : 14u : Ontvangst van het clincketeam in de brasserie “De regenboog” met koffie en taart, overhandiging van de cheque, ontvangst in het ontmoetingscentrum. Geef een seintje aan Eugeen of Martine als je erbij wilt zijn. Dinsdag 25 februari 14u : zingen maakt gelukkig, zingen zuivert je lichaam Meezingnamiddag in de brasserie met Lutgarde Vandierendonck geef een seintje aan Eugeen of Martine als je erbij wilt zijn 17u15 : relaxatieyoga door Ingrid Woensdag 26 februari 14u : fitnessbegeleiding Kristien Verfaeillie Donderdag 27 februari 14u : gastvrouw Martine of Eugeen Stoelmassage door Cindy van 13u tot 15u : inschrijven verplicht Dinsdag 4 maart 14u : gastvrouw Lucienne Praatnamiddag in ons ontmoetingscentrum

5 17u15 : yoga relaxatie door Ingrid 19u : relaxatiemassage Martine: maak een afspraak Woensdag 5 maart fitnessbegeleiding Kristien Verfaeillie Donderdag 6 maart 14u : wandeling uitgestippeld door Rik Callens: geef een seintje De Heerlijke Hellewandeling Van deze Roeselaarse wandeling (normaal 11 km) nemen we de kleine helft van de totale afstand voor de maandelijkse wandeling in maart: nl. op donderdag 6 maart 2014. Ik wandelde dit stuk uit (21.01.2014) en doopte ze met de naam: 'De Bassin-wandeling' (max. 1u30), (effectief wandelen en info-momenten inbegrepen...) Doelgroep: Leden van O.K. Parkeren (vrij) : in de straat "'t Hoog Stuk", zijstraat van de Weststraat en de Schierveldestraat, dus te bereiken via de Westlaan (bvb. aan frituur Malu afslaan ...). Stopplaats 'na de wandeling': Dienstencentrum Schiervelde (ca. 16u00) Voorbereiding en begeleiding: Rik Callens (lid OK) Dinsdag 11 maart 14u : workshop ayurvedische hoofdmassage door Lucrèce Corneillie Inschrijven verplicht (meebrengen : handdoek, kussentje) 17u15 : relaxatieyoga door Ingrid Woensdag 12 maart: fitnessbegeleiding Kristien Verfaeillie Donderdag 13 maart 14u : tweedelige crea workshop : in voorbereiding tot Pasen maken we een eigengemaakte kip onder begeleiding van Noëlla Vandermeersch prijs : voor deelname materiaal inbegrepen 5 €, max 10 personen Meebrengen : aardappelmesje, plastiek tafelbescherming, fijne handschoenen en een doosje goed humeur Inschrijven verplicht Zondag 16 maart voormiddag : uitnodiging bijwonen kooroptreden van Chantal Vandamme, carpooling mogelijk : afspraak om 9u45 hallen namiddag locatie “De Regenboog” “dag van de zorg”: zie info hierboven

6 Dinsdag 18 maart 14u : gastvrouw Lucienne - 14u30 tot 16u voetmassage workshop door Jeannine Vandooren inschrijven verplicht (meebrengen : kleine handdoek) 17u15 : relaxatieyoga door Ingrid 19u : Cindy relaxatiemassage: maak een afspraak woensdag 19 maart fitnessbegeleiding Kristien Verfaeillie donderdag 20 maart 14u : workshop: afwerking van onze kip onder begeleiding van Noëlla Vandermeersch Maandag 24 maart voordracht : „Tenen lezen‟ door Ingrid Vanhuylenbrouck Tenen lezen bestaat voor Ingrid uit 2 peilers. Enerzijds is er bewustwording, stilstaan bij datgene wat in ons leven gebeurt. Daarnaast is er het bewegen, het subtiele staan, het stappen en lopen. De voeten zorgen voor onze mobiliteit, we lopen onszelf af en toe voorbij, we nemen een loopje met onszelf. Tenen lezen is „aanreiken‟. Ik geef de mensen een tip, ze moeten er zelf iets mee doen. Met tenen lezen probeer ik een levenswijsheid door te geven. Onze voeten wijzen ons immers de weg naar onze eigen unieke persoonlijkheid en een natuurlijk gezond evenwicht. Dit vanuit een holistische benadering. Iedere teen staat voor één energie. Bij veranderingen in ons leven verandert de stand en vorm van onze tenen. „Staan, stappen, lopen springen : alles gebeurt met de benen en voeten. Onze voeten zijn de wortels waarmee we in het leven staan. Ingrid wil deze levenswijsheid doorgeven onder vorm van algemeenheden. De voordracht wordt niet persoonlijk opgevat. Er wordt geoefend met de voeten. De voordracht start om 14u00 in ons ontmoetingscentrum. inschrijven verplicht (max 20 personen ) Meebrengen kleine handdoek Inkom : 4 € dinsdag 25 maart 14u : gastvrouw Lucienne 17u15 : relaxatieyoga door Ingrid woensdag 26 maart fitnessbegeleiding Kristien Verfaeillie donderdag 27 maart gastvrouw Eugeen of Martine stoelmassage door Cindy van 13u tot 15u inschrijven verplicht

7 dinsdag 1 april gastvrouw Lucienne woensdag 2 april fitness door Kristien Verfaeillie donderdag 3 april 13u30 : gezamelijke wandeling van kasteel Tudor naar Beisbroek : afspreken voor carpooling aan de inkomhall van de expohallen Aan de autobestuurder geven we 0,3461 € per km geef een seintje aan Eugeen of Martine dinsdag 8 april 14u : spelletjes namiddag in de brasserie van “De Regenboog” uno, rummikub, kaarten, bingo, monopoly, scrabble begeleiding martine – geef een seintje aan Eugeen of Martine 17u15 : relaxatieyoga door Ingrid 19u : relaxatiemassage Cindy: maak een afspraak Woensdag 9 april fitnessbegeleiding door Kristien Verfaeillie Donderdag 10 april 14u : hobbynamiddag met Carine Van peteghem : maken van een kunstig potje of schaaltje in klei, die achteraf in de oven van Carine kan gebakken of geglazuurd worden. Er kan gekozen worden uit 4 kleuren klei. Meebrengen : papier, lat , potlood, deegrol, tafelbeschermer, vuilniszak en schaar. Prijs : 5 € inschrijven verplicht Dinsdag 15 april 14u : gastvrouw Lucienne- 14u30 tot 16u :hand-voetmassage door Jeannine: inschrijven verplicht (meebrengen kleine handdoek ) 17u15 : relaxatieyoga 19u : relaxatiemassage Martine: maak een afspraak woensdag 16 april fitnessbegeleiding Kristien Verfaeillie Donderdag 17 april gastvrouw : Noëlla 14u : bloemschikken: maken van een paasstukje samen met bloemschikster Daisy prijs : 10 € meebrengen plastiek tafelbedekking, mesje, schaar inschrijven verplicht

8

Dinsdag 22 april 14u : gastvrouw Lucienne 17u15 : relaxatieyoga door Ingrid woensdag 23 april fitness Donderdag 24 april 13u tot 15u : stoelmassage door Cindy inschrijven verplicht Dinsdag 29 april 14u : gastvrouw Lucienne 17u15 : relaxatieyoga door Ingrid Woensdag 30 april fitness Donderdag 1 mei Wandeling in „het wilgenbroek‟ met bezoek aan de tuinen en de kwekerij met Koffie en taart : 6€, er moeten minimum 15 personen ingeschreven zijn voor het bezoek. carpooling : expohallen Geef een seintje aan Eugeen of Martine of Jozef

Terug aquagym op zaterdag in het zwembad vanaf 15 februari van 14u tot 16u.

van dominiek savio

Aquagym in het spillebad roeselare Iedere woensdag van 17u tot 18u begeleid door een erkende trainer. Interesse : Neem contact op met Els Vandervaerent : tel. 051/24.96.26

Badminton Iedere maandag in de sporthal in Beveren van 16u30 tot 17u30 Interesse : Neem contact op met Els Vandervaerent : tel. 051/24.96.26

9

Afdeling Waregem Iedere dinsdag aquagym in zwembad „De Treffer‟ : Meerstraat 5 Waregem van 15u30 tot 16u30 Iedere woensdag yoga in zaal Rerum Novarum (boven CM), Markt 25 Waregem om 13u30 tot 14u30 GSM : Ok waregem 0471/18.41.39

Alle fiscale attesten worden tegen eind maart afgeleverd ! Namens, Het bestuur vzw ”OK” Contact: OK vzw - Ontmoeting & Ontspanning Kanker Eugeen Carrette Gitsestraat 65 8800 Roeselare Tel. : 051/24.50.67 GSM: 0473/12.13.45 Bankrekening: ING BE62 3751 0081 0361 [email protected] www.ontspanning-kanker.be