VOORWOORD. Nieuwe kopij graag aanleveren voor 1 oktober 2009 a.s., bij voorkeur via Stockhom 30 maaije

VOORWOORD De Trimbode van deze maand komt later uit dan de bedoeling was. Oorzaak ? U raadt het vast wel. Vakantie. Deze keer niet van de leden van de redactie, maar wel van de drukker. Even beginnen bij onze leden die een voorgenomen monsterprestatie net niet hebben gehaald : Jenni de Groot en Cor Westhuis die de finish van de Transeuropaloop van Zuid-Italië naar de Noordkaap (net) niet haalden en verder Frans Scheuneman die zo verstandig was om het gevaar van een ernstige blessure af te wenden door 6 kilometer voor het eind van de tiende halve marathon in tien dagen van de Woldrunrenners te stoppen. Toch zowel voor Jenni als voor Cor als voor Frans : petje af. Wie het wel haalden waren respectievelijk Ubel Dijk die de Transeuropaloop volbracht en Tolli Schansema de tien halve marathons achter elkaar liep. Prachtig gedaan en wel gefeliciteerd ! Ondertussen gaan de loopfestijnen volop door, nog niet gehinderd door het soms weer erg warme zomerweer. Denken we maar even aan de halve marathon in Ulrum van 1 augustus die bij de dames werd gewonnen door “onze” Yvonne Kassenberg. Geweldig gedaan. Nog een felicitatie : B.O.S. onze optimistische, niet bescheiden kroniekschrijver van “O ja, dat zouden we bijna vergeten” viert op 26 augustus zijn tachtigste verjaardag. Een zeer memorabel feit. Hopelijk zien we hem en Grietje – die op het moment dat we dit opschrijven nog in het ziekenhuis ligt na een felle koortsaanval – nog heel vaak bij de loopjes en blijft hij zijn bijdragen aan ons blad leveren. Veel artikelen deze keer, inclusief een stuk volledig in het Fries. Taai voor de niet-Frieslezenden onder ons, maar wij lopers zijn toch doorbijters ?! Verder nog een verzoekje : inkorten van stukken doen we niet aan, maar misschien willen de inzenders zelf zich als het van toepassing is wat beperken in de lengte?

Nieuwe kopij graag aanleveren voor 1 oktober 2009 a.s., bij voorkeur via e-mail : (trimbode @svfriesland.nl).

Pagina Onderwerp

Pagina Onderwerp

1

Voorwoord

15

Stockhom 30 maaije 2009

2

Verjaardagskalender

17

Corsica Raid 2009

3

Doorloper

21

Marathon Amersfoort

4

Van de voorzitter

23

SV Friesland Triathlon-rubriek

SV Friesland succesvol op Vlieland

25

Triathlon-nieuws

5

Welkom nieuwe leden

27

Van een andere kant bekeken

6

Bewegen voor leven 3 oktober 2009

28

Ultra-nieuws (door Janul)

7

Slaaf van heel veel marathons

33

Recreanten-uitslagen

8

Aankondiging activiteitencommissie 19-09

44

KNAU-Wedstrijduitslagen

9

Waar konden we lopen

51

O ja….dat zouden we bijna vergeten

14

Monsterwandeltocht

53

Loopkalender

1 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

VERJAARDAGSKALENDER SEPTEMBER Naam Vliert, Jaap van de Melgers, Bennie Muller, Klaas Feddema, Frits Baal, Rene van Laake, Ben Van Kiestra, Koenraad Frans Postma, Geale Post, Rienk Sambro, Edsel Elzinga, Klaasjan Jansma, Sijtse Stuivenberg, Elly Ruiter-Abma, Marjan de Haastregt, Ronald Zeemans, Cor Kooistra, Jan Noordenbos, Piet Hoogeveen, Eelco Roosjen, Annie Westra, Karin Boneschansker, Andries Bruinsma, Walter Schaafsma, Hanneke Sijtsma, Geke Hemstra, Saco Zijlstra, Duco Steeg, Bouwe van der Vos, Pieter de Verkuyl, Matthijs Jong, Hylke de Kuiper, Anneke Geritz, Herman Jager, Keimpe Faber, Peter Strien, Sandra van Akkermans, Leen Roo, Harm de Greidanus, Rients Bruinsma, Jan Krist, Helga Stelwagen, Tjepke Zwol, Cor van Schaap, Jacob Kuipers, Marten Visser, Wiebren Pol, Gerard Hamminga, Harry Breedeveld, Kees Dijkstra, Eelke

WOONPLAATS DWINGELOO MINNERTSGA HURDEGARIJP HEERENVEEN LEEUWARDEN TERSCHELLING HOOR LEEUWARDEN KOLLUM APPELSCHA HEERENVEEN AMSTERDAM HARLINGEN MINNERTSGA SNEEK GOUTUM GOUTUM HARLINGEN TERSCHELLING HOOR BLIJA LEEUWARDEN LEEUWARDEN DORDRECHT LEEUWARDEN LEEUWARDEN DRONRIJP WEIDUM LEKKUM GOUTUM EMMELOORD SNEEK AUGUSTINUSGA LEEUWARDEN MIDLUM DRONRIJP WORKUM BURGUM LEEUWARDEN LEEUWARDEN HILAARD BEETGUM LEEUWARDEN WARGA FRANEKER LEEUWARDEN ZWOLLE HARLINGEN GOUTUM LANGEDIJKE LEIDEN JOURE

OKTOBER Geb_datum 02-09-1966 04-09-1949 05-09-1953 05-09-1960 07-09-1957 07-09-1950 07-09-1950 09-09-1989 10-09-1956 10-09-1951 14-09-1967 14-09-1980 14-09-1946 14-09-1967 16-09-1963 16-09-1948 16-09-1947 16-09-1943 17-09-1970 17-09-1944 17-09-1965 18-09-1961 18-09-1970 18-09-1963 19-09-1958 19-09-1968 19-09-1957 20-09-1961 20-09-1942 20-09-1950 21-09-1943 21-09-1952 23-09-1959 24-09-1945 24-09-1957 24-09-1974 25-09-1951 25-09-1951 26-09-1968 26-09-1949 27-09-1965 27-09-1949 27-09-1961 28-09-1950 28-09-1963 29-09-1922 29-09-1958 29-09-1954 29-09-1952 30-09-1946

VAN HARTE GEFELICITEERD!

Naam Bosma, Jellie Schoot, Ria van der Laverman, Dirk Woude, Oebele van der Burger, Rob Douma, Edwin Glas, Peter Hofman, Klaas Westhuis, Cor Benschop, Vishitra van Koers, Harry Jansen, Greta Pal, Stefan van der Boonstra, Joop Wiegman, Annemieke Perdok, Febo Kloostra, Anneke Joostema, Adam Evenhuis, Wineke Elzinga, Ubbo Jongsma, Hille Gaastra, Anton Peter Faber, Willem Andringa, Jildert Woudstra, Femmy Ploeg, Jacob van der Bruin, Femme de Wijkhuijs, Christina Lautenbag, Dooitze Cuperus, Mark Tjeerdsma, Pieter Westra, Tjalling Hofman, Henri Gall, Foppe Sikkens, Wietske Kooy, Klaas van der Berg, Tamara van den Dotinga, Sjirk Wiersma, Harry Overzet, Niels Wal, Jan van der Vries, Jan de Dam, Henriette Vries, Bertus de Ruiter, Frank de Wal, Jan/Rinse van der Werf, Andre van der Wythoff, Erik Scholten, Peter Fransen, Tom Smit, Kees Grit, Bert Visser, Gerry Booi, Jelle Werf, Hendrie van der Beintema, Johan Burg, Aad v.d Jebbink, Rick Riemersma, Wieger Twijnstra, Rintje

WOONPLAATS ARUM GOUTUM SINT JACOBIPAROCH BIRDAARD BOLSWARD HOLWERD NIJ ALTOENAE LEEUWARDEN DALFSEN LEEUWARDEN RAALTE GRONINGEN LEEUWARDEN LEEUWARDEN TERSCHELLING WEST HEERENVEEN DEN HAAG BERLIKUM HALLUM NIJBEETS SUAMEER ZORGVLIET ST.NICOLAASGA OENKERK LEEUWARDEN DAMWOUDE LEEUWARDEN FRANEKER OUDE BILDTZIJL DE WILGEN WARTENA OENKERK SNEEK DE WILGEN HEERENVEEN DAMWOUDE HARLINGEN NORG BLIJE WIJTGAARD STIENS DRACHTEN GOUTUM SCHERPENZEEL FR SNEEK LEEUWARDEN LEEUWARDEN BURDAARD SNEEK DOEZUM MARSSUM FINKUM BORNE OPEINDE BOLSWARD LEEUWARDEN OOSTERLITTENS DRONRIJP HALLUM MENALDUM

Geb_datum 03-10-1974 06-10-1941 06-10-1963 06-10-1982 07-10-1952 07-10-1963 07-10-1951 08-10-1962 09-10-1948 09-10-1965 09-10-1950 09-10-1965 10-10-1980 11-10-1944 11-10-1956 11-10-1961 12-10-1950 12-10-1959 13-10-1956 13-10-1957 13-10-1956 14-10-1947 14-10-1964 14-10-1954 15-10-1956 15-10-1968 17-10-1953 17-10-1969 17-10-1959 17-10-1965 17-10-1964 17-10-1955 18-10-1962 19-10-1959 19-10-1945 21-10-1946 22-10-1992 22-10-1971 22-10-1972 23-10-1975 23-10-1955 23-10-1958 23-10-1966 24-10-1957 24-10-1965 24-10-1960 25-10-1951 26-10-1945 26-10-1951 26-10-1954 27-10-1947 27-10-1950 27-10-1963 27-10-1962 28-10-1955 28-10-1959 29-10-1953 29-10-1954 30-10-1956 31-10-1940

DOORLOPER Hij heeft een vaste reisgezel, die hem vergezelt naar de lopen. En niet zomaar iemand, nee, het oudste lid van onze bloeiende vereniging is altijd met hem mee. Wie het oudste lid is, weten we natuurlijk allemaal: Wybren Visser. In deze rubriek staat deze keer centraal:

Herman Geritz Woonplaats: Midlum Beroep: verpleegkundige Leeftijd: 49 jaar (23-9-1959) Categorie: wedstrijdlicentie Over vroeger: Heeft zoals zovelen vroeger gevoetbald, maar moest hier vanwege zijn onregelmatige werktijden mee stoppen. Toen oud collega Wietze Zuidema een loopgroep in Harlingen begon, sloot Herman zich daarbij aan. Deze groep trainde vaak op de voormalige atletiekbaan van de politieschool. De eerste loop van Herman werd de 5 kilometer bij de Visserijdagen in Harlingen en hij deed er 25 minuten over. Van lieverlee werden de te lopen afstanden langer en nu, na 14 jaar, heeft hij aan al zeer veel verschillende lopen, door het hele land, deelgenomen. Vanaf het begin van zijn lopen is hij al lid van SV Friesland. Vermeldenswaard is dat hij aan alle edities van de Berenloop heeft meegedaan. Over de training: Herman houdt van afwisseling in zijn trainingen, hij varieert van lange duurlopen tot intervaltraining. Per week is hij gemiddeld drie tot vier keer met zijn favoriete sport bezig. Hierbij is een trimloop inbegrepen. Herman is zo eerlijk toe te geven dat hij ook wel eens periodes heeft dat hij wat minder fanatiek is, zijn prestaties kennen veel pieken en dalen! Het lopen op de avond heeft zijn voorkeur want hij heeft een bloedhekel aan warmte. Over de beste tijden: 10 km: 37.02; 15 km: 59.30; 16.1 km: 1.03.23; 21 km: 1.24.03; 42 km: 3.18.29. Over andere hobby’s: Al meer dan 30 jaar is, naast het lopen, rockmuziek zijn passie. Hij luistert veel naar deze muziek, gaat naar concerten of schrijft er over op zijn eigen weblog “Rockingandrunning”. Verder schrijft Herman loopverslagen voor de Harlinger Courant, onder de titel Harlinger Lopersnieuws. Andere hobby’s zijn: tuinieren, naar cabaretvoorstellingen gaan, sport kijken op televisie en “kwekken “op Hyves met een goede vriend. Over leven voor de sport: Herman houdt van de geneugten van het leven. Het is net als met de prestaties met pieken en dalen: periodes van vasten, het bier laten staan en dan veel trainen worden afgewisseld met lekker eten, biertje drinken en wat minder fanatiek met trainen. Hiermee houdt hij alles in evenwicht. Over wat zo leuk is aan hardlopen: Je kunt het altijd doen: je stapt de deur uit en je gaat de vrije natuur in. Het afzien in de marathon maakt het voor Herman ook tot een uitdaging. Het geeft je dan veel bevrediging als je het weer gehaald hebt. Hij heeft door het hardlopen vele vrienden gekregen. Wybren Visser werd al genoemd, maar ook Jan Lettinga en Wim Bakker, beiden van Terschelling, behoren tot de vriendenkring. Over SV Friesland: Jan en Josefien komen alle eer toe. Zonder hen zou het hardlopen in Friesland stukken minder op de kaart staan, dan nu het geval is. Veel energie wordt gestoken in wedstrijdverslagen, foto’s en uitslagen op internet. Is blij deel uit te maken van deze vereniging waar zoveel mensen er alles aan doen om voor al die lopers steeds weer een leuke loop te organiseren. Thijs Hofstra


VAN DE VOORZITTER Hallo allen, Midden in de vakantie periode toch maar weer achter de P.C. Ja, wat gaat de tijd toch snel, zo ben je aan het heen en weer telefoneren met medebestuursleden en een aantal jaren later heb je soms een twintigtal mails te beantwoorden of over na te denken op een dag. En dan te bedenken dat het secretariaat er vaak nog meer bij heeft op een dag en dan vele dagen vaker dan de voorzitter.. Maar alle gekheid op een stokje; vanaf deze kant mijn oprechte felicitatie aan Ubel Dijk welke de Transeuropa-loop heeft volbracht. Ook Jenni en Cor welke helaas door lichamelijk ongemak voor de finish naar huis moesten hebben een geweldige prestatie geleverd en niet te vergeten de mensen welke de deelnemers dagelijks en/of zoveel mogelijk nabij stonden.( Fietsten). Ik hoop dat er in deze trimbode dan ook een mooi verslag zal staan. Voor velen zit de vakantie er al weer op of staat de vakantie er ( weer) aan te komen. Ja, ook onze club heeft te maken met de oorlog of naoorlogse geboorte golf. Onze Lopen en TRIATHLON hebben weer velen op het sportieve gewezen in zowel medewerking als vrijwilliger. Jammer dat Leeuwarder Courant en Omrop Fryslân door omstandigheden niet aanwezig waren bij de Triathlon, maar toch wederom een prachtig verslag in het FRIESCH DAGBLAD. We waren als bestuur en als commissie dan ook zeer verheugd met de vele deelnemers en vrijwilligers welke op de dag aanwezig waren. Daarvoor onze hartelijke dank!! Ook de lopen bij de Oude Willem en de Brinklopen worden wederom goed bezocht en ook de vele clubleden schitteren dan ook door aanwezigheid. Daarnaast is het een mooie P.R. tussen al die vakantie vierende mensen om onze bus als middelpunt te zien staan. Daarnaast hebben we onze Jasper Keizer al weer aan de start gezien en is Gretha Hofstra ook al weer een paar keer aanwezig geweest om hand en spandiensten te verrichten. Fijn dat jullie weer temidden van ons zijn! Ik wens een ieder veel trainingen loop plezier en we zien elkaar binnen kort weer. Verder wens ik allen welke ziek of in de "Lappenmand " zitten veel sterkte! Gr Cor,

SVFRIESLANDLEDEN SUCCESVOL OP VLIELAND De jaarlijkse Halve Marathon op Vlieland was dit jaar op 9 augustus. Onder goed loopweer, misschien iets te warm, kwamen er weer veel SVFriesland leden aan de start. Zoals ieder jaar viel een aantal e van onze leden in de prijzen. Op de 21km bij de veteranen M50 was Hans Versteeg 2 met een tijd e van 1.27.38, bij de veteranen M60 was Klaas van der Kooij 3 met een tijd van 1.48.29 en bij de e veteranen D35 werd Gerry Visser 3 met 1.42.11. Winnares op de 10km werd Diny Bosker met een tijd van 42.31, de prestatie was bijzonder omdat Diny al sinds de CPC kampte met een achillespeesblesure. De uitslagen van onze andere leden komen in Trimbode 5.


WELKOM NIEUWE LEDEN BIJ SV FRIESLAND (+ bestuursmededelingen) door Jan Kooistra Dit keer maar een paar nieuwe leden, dat komt natuurlijk ook door de vakantietijd en dat wij er nu niet zo op hameren bij de lopers om lid te worden. Ze moeten zich zelf spontaan aanmelden, wie niet lid is betaalt een euro extra bij onze lopen en dat brengt ook geld op. Nieuwe leden. Daniella Klijnstra Jacob Reitsma Sylvya Kerklaan

Leeuwarden Beetgum Leeuwarden

Vrouw Man Vrouw

04-07-1978 10-01-1991 30-11-1957

Recreant Recreant Recreant

Bestuursvergaderingen: Om de 6 weken vergaderen we in Sint-Jabik. Vaak komen dezelfde onderwerpen op de agenda; zoals lopen Ameland en Terschelling, eigen lopen en triathlon. Ingekomen post en verslagen activiteitencommissie en triathloncommissie. Maar ook onderwerpen als clubshirt, baanperikelen, nieuwe loopevenementen, aanschaf materiaal, de trimbode, website, vergaderingen atletiekunie etc. Vrijwilligers. Gelukkig is Gretha weer aardig hersteld en kan weer bij de finish tijden noteren. Anneke Kerstholt is er nu ook vaker bij die kan ook goed schrijven en heeft EHBO. Hennie en Joop zijn er ook altijd maar gaan ook wel eens met de boot er op uit, daarvoor heb je zo’n vaartuig. Als Wijtze er is kan hij de tijdwaarneming alleen wel aan als er verder niet zoveel vrijwilligers zijn. We hebben ook mensen nodig op verzorgingsposten en verkeerbegeleiders, bij enkele lopen zijn dat de Fam. Melgers uit Minnertsga. Bij de marathons in Diever zijn Truus en Alrens altijd van de partij op een verzorgingspost. De mannen van Sport Promotie Diever assisteren bij de Hoeve aan den weglopen. Als Ineke meeloopt, willen Jan en Irma wel tijden noteren en helpt Annie van Gerrit vaak bij Josefien bij de inschrijving. Christiaan van Bonnie en Jouke helpt ons vaak met het geluid. Bonnie en Jouke en Anton en Christina willen ook altijd wel helpen. Jan v.d.Hoek helpt bij de lopen bij ons op het Bildt maar ook offeren Jan en Cor hun deelname op om te helpen bij de verzorging. Verder zijn Rudie en Klaasje en overbuurman Folkert er om bij te springen. Mochten we toch nog aanzitten dan kunnen we ook nog wel een beroep doen op Hendrik en Aukje ook buren uit de Hofstraat. Wimmie van Jan Jorna wil als ze er bij is ook wel helpen bij Josefien. Dan hebben we ook nog Douwe Pitstra en Epeus Jorritsma die ook een verzorgingspost kunnen bemannen. Ook gebeurt het dat we Anneke van Wijtze nodig hebben en dan loopt ze niet mee. Verder komen er wel eens leden die geblesseerd zijn en willen helpen. Heel graag dan even bellen 0518-491363 of [email protected] Onze Johan wil ook wel helpen maar die zit met z’n werk op zaterdag en wil ook wel graag meelopen. Hij is leider van het eerste voetbalelftal van Sint-Jabik en steekt daar ook veel energie in. Christina is voorzitter geworden van Be Quick de gymnastiekvereniging van Franeker ook maakt zij daar veel werk van. De mannen doen de sites www.svfriesland.nl en www.dieversportief.nl en fotograferen. Bonnie is schooljuffrouw en vindt van alles uit voor de jeugd. Ook in haar vrije tijd. Zelf ben ik met Josefien dagelijks bezig met de club en zijn we jullie dan ook dankbaar dat we ook op hulp van jullie mogen rekenen. Volgend jaar bestaan we 30 jaar dat willen we vieren met o.a. een loop over de langste straat van Nederland namelijk de Oudebildtdijk deze is 14.5 km lang, als we terug gaan via de zeedijk komen we op 30 km. De start en finish is in Oudebildtzijl, ook kunnen we kortere afstanden er bij organiseren. De datum wordt zo spoedig mogelijk bekend gemaakt. Omdat we niet bij VV Zeerobben kunnen starten, gaan we nu naar de VV Harlingen, Herman Geritz en Wybren Visser hebben een nieuw parkoers bedacht. Als deze trimbode uit komt is deze loop al geweest. In de agenda van de vorige uitgave stond al dat de start bij de VV Harlingen is we starten bij de Stenen Man die op de Westerzeedijk staat.


12 september organiseren we de Glazenstadloop in Berlikum met het Nederlands kampioenschap voor tuinders. Dankzij Waddenkas die de kassenbouw rondom Sexbierum promoot staat er twee keer een advertentie in het landelijke blad voor tuinders en is er een interview geweest met Jan v.d.Beukel de man die er voor heeft gezorgd dat we deze loop hier in het kassengebied kunnen organiseren. We hopen weer veel lopers te mogen begroeten. Een nieuw parkoers voor de jeugd die om half drie start. We willen ook graag weer wat snelle lopers aan de start het VDM uitzendbureau ondersteunt ons daarbij financieel. De loop in Franeker op 31 oktober over Ried start waarschijnlijk midden in de stad dit in verband met het Elfstedenfeest in de stad. Drie weken eerder, 10-10-2009, kun je deze route over Ried wandelen, ook dit organiseren wij. De folder gaat hierbij. Tot slot nog even het volgende. Als je mee wilt lopen bij een wedstrijd of prestatieloop kom dan graag wat vroeger om je te laten inschrijven. Het bespaart de inschrijvers stress en wij kunnen op tijd starten. Het kan gebeuren dat er een paar minuten eerder of later wordt gestart. Je moet je daarom minstens 10 minuten voor de start in de buurt van de startstreep bevinden. Dit is trouwens ook verplicht volgens het reglement van de atletiekunie. Neem gepast geld mee naar een SVFrieslandloop, voor € 2,00 mag je meedoen, wil je een herinnering dan is het € 4,00 soms zoals bij de Glazenstad, Kring Apotheekrun en straks in Franeker is het een paar euro meer. Het scheelt Josefien en haar hulp veel werk en we raken niet zo gauw door het kleingeld (euro’s) heen. Die kon ik tot voor kort nog gewoon bij de Rabobank halen, nu kan dat niet meer en moet je tegen betaling ze vooraf op tijd bestellen. Het word je er niet gemakkelijker op gemaakt. UITNODIGING. --------------------Hierbij nodigen wij jullie allemaal uit om deel te nemen aan Levenvooroverleven, een halve marathon op 3 oktober van Sint Jabik naar Leeuwarden. Start 10.30 uur. Er staan bussen in Leeuwarden om je naar Sint Jabik te brengen zie op de sites en de aankondiging in deze trimbode. Tot ziens Sportgroet van Jan Kooistra

SV FRIESLAND BETROKKEN BIJ ORGANISATIE BEWEGEN VOOR OVERLEVEN. HARDLOPEN IN HET KADER VAN DE STRIJD TEGEN BORSTKANKER. Donderdag 1 oktober 2009 gaat de borstkankermaand van start, in deze maand zullen er heel wat activiteiten worden georganiseerd in alle delen van Nederland. e

Op zaterdag 3 oktober wordt dan weer de 3 editie van het sportevenement Bewegen voor overleven voor wandelaars en hardlopers georganiseerd. De start is in Sint Jacobiparochie en er wordt gelopen op het eerste traject van de pelgrimstocht over Het Japikspaad dat van Sint Jabik naar Santiago de Compostella loopt. Het eerste traject loopt tot in Leeuwarden over een afstand van plm. 28 km. door noordwest Friesland. Over paden waar je normaal nooit komt. In de vorige editie namen bijna 1500 mensen deel aan de wandeltocht en een dertigtal aan de hardlooprun. Deze startten net voor de wandelaars.


Dit jaar mag de organisatie nog veel meer wandelaars verwachten. Ook zullen er veel hardlopers zich aanmelden omdat de Sportvereniging Friesland haar medewerking heeft aangeboden en al druk met de voorbereiding is gestart. De route die de hardlopers gaan lopen loopt iets anders dan die van de wandelaars. Zij gaan ook van start in Sint Jabik en lopen dan naar Sint Annaparochie en Vrouwenparochie, bij Vrouwbuurtstermolen komen ze dan op de route die de wandelaars ook lopen met onderweg muziekbands, koren, artiesten en andere theatergroepen. Hier is dan ook de eerste verzorgingspost. De start van de wandelaars is zaterdagmorgen 3 oktober om 9.00 uur op het plein voor de Groate Kerk in Sint Jabik. Er is speciaal busvervoer van Leeuwarden naar Sint Jabik. Bij de inschrijving kan men aangeven als je gebruik maakt van dit busvervoer. Vele honderden auto’s kunnen bij scholen in Leeuwarden worden geparkeerd. De hardlopers gaan om 10.30 uur van start voor de halve marathon. Zij melden zich ook van te voren aan en krijgen een startnummer. Onderweg is er meerdere keren verzorging met drinken en banaan en na de finish is er SV Friesland verzorging met Bouillon, thee, sportdrank en fruit. Er is daar geen doucheruimte maar daaraan wordt gewerkt. Er is tijdregistratie maar geen prijzen voor de snelste lopers. De tijd is dit keer niet het belangrijkste maar het doel, de strijd tegen borstkanker staat voorop. Iedereen die kan en wil hardlopen, mag zich aanmelden via de site van bewegen voor overleven. SV Friesland verwacht iedereen die een halve marathon kan lopen aan de start voor dit bijzonder goede doel. Veel hardlopers hebben 3 oktober al in hun loopagenda genoteerd. Zie voor nog meer informatie www.bewegenvooroverleven.nl en www.svfriesland.nl

SLAAF VAN HEEL VEEL MARATHONS (door Arnoud Bodde, Nieuwsblad van het Noorden) GIETEN. Dit is iets voor mannen en vrouwen van de lange adem. Voor ultra-atleten, lopend in de marge van de atletiekwereld. Tien dagen achtereen een marathon. De Drents-Friese Wold Runners houden vanaf vandaag de Hondsrug Marathon tiendaagse- dus tien keer 42,195 kilometer rondom Gieten, Gasselte, Drouwen en Borger. Sjoerd Slaaf is mede organisator en loopt ze alle tien zelf. Vandaag de Houtvester Jansen marathon, vervolgens de Gletsjerkuil, Gasselterveld, Rendierjager, Gietenerveld, Zwarte Water, Drouwenerveld, Houtvester Kuhn, Jahomi en op zondag 2 augustus de Nije Hemelriek Marathon. Een hele hoop marathons, in tien dagen. Waarom? “Ik wil op zoek naar de grenzen van mijn eigen kunnen” Typisch een antwoord zoals je dat van een ultra-atleet kunt verwachten. Heel veel liefhebbers zijn er overigens niet, wellicht is dat logisch. Van de ongeveer dertig deelnemers zijn er zo’n vijftien echte verzamelaars die alle tien willen lopen. Slaaf: “Grenzen aftasten, dat wil niet iedereen. Kijk naar de Tour de France, met ruim veertig kilometer per uur elke dag 200 kilometer fietsen, drie weken lang. Daarvoor is ook niet iedereen in de wieg gelegd.” De Groninger (56 jaar) is nu ruim twaalf jaar bezig met hardlopen. Dat werd al vrij gauw ultralopen. Vierentwintig uurslopen, achtenveertig uurslopen en vooral marathons verzamelen. Alleen vorig jaar al liep hij er 105, de totaalteller staat op 510. Dat kun je redelijk fanatiek noemen. Wie marathons verzamelt, wil vooral veel lopen, niet al te veel reizen. Vanuit die gedachte kwam Slaaf ook op het idee om een tiendaagse dichtbij huis op te zetten. De parkoersen over fietspaden, bospaden en zandwegen zijn niet heel lang, maar korte rondjes van een kleine drie kilometer. “Zo heb je geen last van verkeer en de lopers kunnen elkaar een beetje in de gaten houden.” Het zijn rondes overigens, die Slaaf zelf uitzet. Dus het enige dat hij na elke marathon (in ongeveer vier uur) nog even moet doen: “De bewegwijzering weer opruimen.” 7 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

AANKONDIGING ACTIVITEITENCOMMISSIE LEEUWARDEN VEELZIJDIG Zaterdag 19 september En alweer hebben we een programma klaar voor de jaarlijkse ledenactiviteit van sv Friesland. De datum is zaterdag 19 september. Onder de naam ‘Leeuwarden Veelzijdig’ bieden we de volgende ingrediënten: koffie, gebak, wandelen, varen, veel rondkijken, gezellig praten en vragen stellen. Vanaf 11.00 uur is iedereen van harte welkom bij het oude Huis van Bewaring (de Blokhuispoort). Hier beginnen we met koffie en gebak waarna er gekozen kan worden voor een grachtentoer of een bezichtiging van de oude stadsgevangenis. Rond 13:00 uur wordt er gewisseld van programmaonderdeel en om 13:30 uur begint de tweede ronde. Rond 15:30 uur treffen we elkaar bij bar/dancing Fire (eind Nieuwestad - stille kant voorheen de brandweerkazerne) en staat er nog een hapje en een drankje klaar (Schippersbroodje). Rond 17:00 uur sluiten wij het officiële programma maar kunnen mensen natuurlijk altijd langer blijven zitten bij Fire. Dankzij de financiële bijdrage van de club zijn de kosten van deze activiteit 10 (tien) euro(€) per deelnemer. Hoewel de activiteit georganiseerd wordt voor de leden van sv Friesland zijn familieleden van harte welkom. Wel graag vermelden op de antwoordstrook met hoeveel personen je in totaal wilt komen. Graag opgeven vóór maandag 24 augustus. Voor de leden die met de auto komen verwijzen we naar de parkeergarage bij de Oldehove dan hoef je alleen de Kleine Kerkstraat maar uit te lopen, linksom en je bent bij Fire. Maar je kunt ook kiezen voor de Klanderij, deze is vlakbij de Blokhuispoort. Ben je een vaste deelnemer aan onze activiteiten, heb je nog goede herinneringen aan de barbecue of zou je het leuk vinden om je medeatleten ook eens te treffen in gewone kleding en gezellig te kletsen? Verderop in de Trimbode lees je hoe je je kunt opgeven. De Activiteitencommissie: Dieneke de Groot, Wieger van Keulen, Lydia Klessens en Eppie Oosterhuis. Ga je met ons mee vul dan onderstaande antwoordstrook in en lever hem in bij één van de commissieleden. Ook kun je je opgeven via de mail, graag dezelfde gegevens als op de antwoordstrook t.a.v. [email protected] of per post aan Activiteitencommissie SV Friesland, p/a. Vierhuisterweg 4, 8919 AJ Leeuwarden of en dan moet het toch lukken, via de website van SV Friesland. Voor de betaling van het geld (10 euro per persoon) verzoeken we jullie het bedrag over te maken op rek.nr.P4698765 t.n.v. Activiteitencommissie sv Friesland te Leeuwarden. ………………………………………………………………………………………………… Antwoordstrook Activiteitencommissie Naam

---------------------------------------------------------

Adres

---------------------------------------------------------

Plaats

---------------------------------------------------------

Tel. Nr.

---------------------------------------------------------

E-mail

---------------------------------------------------------

Aantal personen

---------------------------------------------------------


WAAR KONDEN WE LOPEN door Jan Kooistra Vandaag woensdag 22/7 net de tent buiten achter de caravan uitgezet. Nu komt het water weer met bakken uit de hemel, niet erg kan de tent mooi schoon regenen want de zijwanden zien er niet uit e nadat we hem gisteren hebben gebruikt bij de 3 brinkloop. Wat een genot dat je zoveel ruimte om je heen hebt en nu weer in het ruime voorgebouwtje zit te typen. Josefien heeft dit gebouwd en is ingericht als kantoortje. Maar je zult maar in een tent moeten bivakkeren, gelukkig dat onze jeugd in Kroatië zit waar ze genieten van mooi weer. Josefien en ik hoeven niet zo nodig naar het buitenland, hier op de camping is het elke dag genieten van de mooie omgeving. Josefien heeft geen last van deze regen, ze koest nog en mag graag uitslapen. Ik niet er is iets wat zegt je moet er uit, zonde van je tijd dat je op bed ligt. e

Gister dus de 3 Brinkloop 21/7 de weersvoorspelling is niet fleurig, regen onweer hagel en harde wind. Op Terschelling was het al heel slecht vertelde Astrid die contact hij met Charissa die daar verblijft. Op de radio was al dat het behoorlijk spookte in Zwolle en dat het slechte weer naar het noorden optrok. Ons geluid staat veilig in de bus en de boxen kun je afdekken met containerzakken. De rode tent er maar uit voor de jury en afwachten maar wat en wie er komt. Nu dat was niet slecht, 139 deelnemers met o.a. Remon van Lunzen, John Sloot, Hero Polet, Yvonne Kassenberg etc. dus Friesland was goed vertegenwoordigd. En de regen kwam, ja het regende behoorlijk maar geen bliksem en donder dus mooi doorlopen. Onze oud badmeester was al wat paniekerig maar wij hebben ook de nodige ervaring met onweer. Wat is het vaak slecht geweest in Giethoorn en Opeinde. Is er vuur aan de lucht en wordt het te slecht moet je stoppen, dat hoefde nu niet. Remon liep als een trein en verbrak het parkoersrecord dat hij twee weken eerder had neergezet. Yvonne won ook. Beiden de 10 km. Ondanks de regen was het genieten en gezellig. Dank aan de verkeersregelaars die een uur in de regen moesten staan. Dat gold ook voor de verzorging. Maar na afloop kon men zich weer opwarmen in het Dingspilhuus onder het genot van een borrel. Piet Kerstholt was op de fiets uit Groningen gekomen, hij heeft de bui afgewacht we hopen dat hij met goed weer is thuisgekomen bij zijn Anneke. Zij hielp ons zaterdag en had wat last van de rug gekregen, autorijden ging niet daarom moest Piet ook weer op de fiets terug en kon zij hem niet ophalen. 18/7 De zomeravondmarathon in Diever. Toen ik vrijdags over het studentenpad fietste zag ik dat Staatsbosbeheer flink wat takken had gekortwiekt, mooi maar deze lagen net langs het pad en op veel plaatsen zelfs op het pad waar we zaterdag met de lopers overheen moesten lopen. Dus ’s middags maar aan het opruimen en meteen het zwerfvuil maar meegenomen je bent toch bezig en het staat zo rommelig. Zaterdagmorgen al bezig om de gamellen naar het Dingspilhuus te brengen en alles wat bij de verzorging onderweg nodig is. Daar trof ik drie Belgen die dachten dat het om 11.00 uur begon, dat stond in de folder. En inderdaad de drukker had een fout gemaakt maar dat hadden we snel ontdekt en die folders vernietigd maar in maart waren er toch wat al uitgegeven. Stom we zien altijd op internet maar nu niet, we hadden toch de folder was de opmerking van de Belg. Ze wilden graag om 11.00 uur wel starten omdat ze om half acht weer thuis moesten zijn en het was 350 km rijden, wat de mensen er toch voor over hebben om een marathon te lopen. Ik zet het parkoers niet uit dat doen de mannen van de Stichting. Maar ik heb kalk bij me en bordjes dus zet ik voor jullie de route uit. Wat waren ze me dankbaar, fijn toch dat je ze kunt helpen? We hebben ze zelfs in de uitslag meegenomen. Mijn maatje Christiaan was met vakantie nu hielp mijn ander maatje Josefien me met het gereed maken van de geluidsinstallatie, tenten opzetten en de verzorgingwagen gebruiksklaar maken. Dit keer moest het gasstel er bij om water te koken voor de thee en bouillon. Josefien sneed gauw even een kist sinaasappels aan partjes en gauw met Gretha, Anneke, Annie, Erwin naar de verzorgingspost Wildryck waar Truus en Alrens ook al waren. Een gezellige ploeg dat er voor zorgt dat de lopers niet te kort komen. Thee, sportdrank, water, sponzen, banaan, ontbijtkoek en coca cola. Wat een service en het werd ook nog aangereikt. De start was om 17.00 uur op vier plaatsen maar wel allemaal op dezelfde weg. Dat was nodig om precies op 10-20-30 km te komen, de marathonners gingen de andere kant op voor twee rondjes dorp. Ik heb waarschijnlijk één minuut te vroeg gestart, daar heb ik weinig commentaar op gehad, alleen van Jan Scheffer maar die heeft altijd wel wat op te merken.


Je moet toch minstens 5 minuten voor de start op je plaats staan? Nu stond er wel in enkele loopagenda’s dat de start was 17.00/17.30 uur maar dan moet je nog 5 voor 5 op de startplaats staan, je wist toch niet welke afstand op welke tijd zou starten? Als je wilt kun je altijd wel wat vinden wat beter en anders kan. We zijn vrijwilligers en wie werkt laat wel eens een steekje vallen, maar de meeste lopers vinden het geweldig wat we allemaal doen met ons clubje. Toch is het niet leuk dat er mensen zijn die de vrijwilligers een steek onder water geven. Maar niets van aantrekken en doorgaan. Bijna driehonderd deelnemers aan de start, prachtig en onverwachts. Een teken dat men dit een prachtig parkoers vindt en prima organisatie. En het bleef droog tot een half uur voor het einde toen kwam er een flinke bui die ook lang aanhield en voor natte lopers en ons materiaal zorgde. Jammer maar zondags hebben we alles weer kunnen laten drogen op de camping. Piet Kerstholt liep de 10 km. Nadat hij zich had gedoucht heeft hij de eindverzorging verder op zich genomen en na afloop samen met mij de boel opgeruimd inclusief de boog van Univé Wat een werk was zijn opmerking. Dat jullie dat elke keer weer kunnen opbrengen, en wat hebben wij als SV Friesland mooi materiaal geweldig om mee te werken. Martin Ketellapper won de marathon voor de rest van de uitslagen zie de uitslagenrubriek van Jan v.d.Hoek en op www.dieversportief.nl We waren zaterdagavond behoorlijk uitgeblust en zijn de zondag nog de gehele dag bezig geweest met de schoonmaak en ook nog even wat zwerfvuil opgeruimd van de start naar het Dingspilhuus, dat was niet veel maar ik wil geen opmerkingen hebben dat wij rommel achterlaten. Onderweg lagen ook nog wel wat gelstrips die lopers leegzuigen en weggooien. Een tip, als je weet waar de verzorging is neem dat goedje dan daarvoor en gooit de strip neer bij de post. Natuurlijk mountaibikers gooien deze strips ook weg, maar het is slordig. e Goede verslagen in de pers en wij maken ons op voor de 2 Hoeve aan den wegloop hier in Oude Willem. Die is inmiddels ook geweest 25/7 wat een werk hebben we hier dit keer voor moeten doen. De regen kwam de laatste dagen met bakken uit de lucht en veel meer onweer dan voorheen. Ik had al extra bordjes gemaakt voor het geval ik helemaal niet kon pijlen op de weg. Gelukkig was het vrijdagmiddag droog en had de zon een tijd geschenen, nu gauw pijlen. Maar ’s nachts weer dikke buien en om 6 uur toen ik op pad ging de bordjes uit te zetten en lint te plaatsen regende het weer ik kreeg zelfs een dikke onweersbui op mijn kop, ben onder een oude boom gaan staan, gevaarlijk, welnee deze staat er al 40 jaar zou al toeval zijn al hij nu door de bliksem zou worden getroffen. De 3 km route was heel slecht, als je de linten maar volgde kon je nog droog overkomen, maar je kon er ook wel zwemmen op plaatsen. Gelukkig stond er nog wel wat van de kalkpijlen, ze waren zichtbaar en de afstandcijfers ook, dat scheelt me veel werk. Gelukkig bleef het na 8 uur droog en kon ik de tenten opzetten en de verzorgingswagen bij de finish plaatsen. Josefien was inmiddels ook wakker geworden en kon me helpen. Nu hebben we een gasstel in de kar, hier koken we het water terwijl we de tenten opzetten etc. wat een genot. Wijtze en Anneke waren er om de tijden te noteren, Gretha is weer zo flink dat ze dit keer de doorkomst en eindverzorging kon regelen. Twee jongens van Diever kwamen als voorfietsers. Tot onze verrassing kwam onze jeugd terug uit Kroatië bij ons langs, ze waren er nog voor de inschrijving begon. Ze waren in één ruk doorgereden van hun vakantieplek naar Oude Willem. Konden die ook mooi helpen de boog op te zetten en Christiaan assisteerde samen met Bonnie Josefien bij de inschrijving. 151 deelnemers meldden zich aan, ver boven onze verwachting, immers velen hadden onderweg nog regen gehad en ze weten dat bij zwaar onweer we de boel moeten afblazen. Maar tijdens de loop bleef het droog en heb ik de gehele tijd met de verzorging in het bos in de zon gestaan. Wat hebben we genoten en moeten afzien, maar het resultaat was goed. De weg waar we starten is heel slecht, de gaten die de gemeente nog niet had gedicht heb ik bedekt met deurmatten. In een brief kreeg ik te horen dat ze een grote achterstand hebben met wegonderhoud en dat het geld op is. Misschien hebben ze nog wat koud asfalt liggen en zullen daar de gaten mee stoppen. Gevaarlijk vinden ze het niet maar comfortabel is anders, schreven ze nadat ze een brief van me hadden ontvangen en de pers ook. Fijn dat de jeugd weer heelhuids thuis is gekomen na een zonnige vakantie en wij zoveel deelnemers hadden en zon. Jouke heeft nog wat foto’s gemaakt en Anton heeft deze bij het verslag op de site gezet. Bedankt voor jullie hulp. Dinsdag 7/7 de eerste Brinkloop in Diever, veel regen deze dag maar ’s middags en ’s avonds was het droog, het donderde wel even toen de laatste binnenkwam. We waren gevraagd om ons geluid al om 14.00 uur klaar te zetten om het te gebruiken voor het bezoek van de staatssecretaris van verkeer en 10 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

waterstaat Tineke Huizinga en de Commissaris van de koningin in Drenthe Jacques Tichelaar en de voorzitter van de Drentse Fietsvierdaage Jan Mastwijk en de burgemeester van de gemeente Westerveld Trientsie Slagman. En daarbij nog wat ambtenaren van het ministerie en gemeente. Ik mocht de vooraankondiging doen en hen binnenhalen. Mooi lijstje gemaakt wat ik allemaal kon zeggen tegen het publiek, de meesten waren fietsers die in Diever waren gestart voor de fietsvierdaagse en dat waren er 1900 het dubbele aantal van vorig jaar. Ze waren in Heerenveen op de elektrische fiets gestapt beschikbaar gesteld door Batavus en zouden er om 3.00 uur zijn. Ik had mijn verhaal gedaan, flink wat reclame gemaakt voor de brinklopen en de jongens in Diever geprezen voor dat ze de vijver in het dorp zo mooi hadden opgeknapt met 10 vrijwilligers, de kosten werden betaald door de gemeente en de werkuren werden ook vergoed maar dat geld kwam in de pot van de supportersclub. Deze ploeg verft en onderhoudt ook de banken en picknickplaatsen in het dorp en ook het onderhoud van de herdenkingsmonumenten worden door hen onderhouden. De opbrengst komt allemaal in de pot voor de jeugdsporters van Diever en omstreken. Bij de kermis plaatsen ze de dranghekken, regelen het verkeer en ruimen na de kermis alles weer op, ook het zwerfvuil. Een pracht ploeg meest oudere mannen die er ook veel plezier aan beleven, ik zou daar wel bij willen horen als ik tijd had. Na mijn verhaal en aankondigingen was het al drie uur geweest toen de mededeling kwam het is wat uitgelopen het wordt wel een kwartier later, prompt na deze mededeling ging er heel wat publiek weg, jammer maar begrijpelijk. De ontvangst ging verder prima, na de vele loftuitingen en verloten van een fiets gingen de bobo’s koffiedrinken. Veel bewaking op de brink, als dank kregen we een fles wijn maar het was Fryslân boppe op de brink. Het MFC het Dingspilhuus is de plaats waar je in kunt schrijven voor de brinklopen en ook de drie marathons starten hier vandaan. Dit gebouw is van de gemeente en wordt al jaren niet meer onderhouden. Al jaren praat men over verbouwen en overdragen aan een stichting die het gebouw dan wil overnemen. Maar eerst moet de gemeente het gebouw opknappen kosten 1.6 miljoen. Maar hoe langer men heeft gewacht des te duurder werd het en de bibliotheek wil ook vernieuwen die zit ook aan het gebouw vast net zoals de sportzaal. Er was vorige week een gemeenteraadsvergadering waar wij ook waren om te laten weten dat het gebouw in het centrum moet blijven. Maar de meerderheid en B en W heeft andere plannen. Nieuw bouwen buiten het dorp, de sportzaal bij de school bouwen en het ontmoetingscentrum in een bestaand gebouw onderbrengen bv het oude gemeentehuis. Dan kunnen ze mooi nieuwe huizen neerzetten op de plaats waar nu het Dingspilhuus staat. B en W kregen van de raad de opdracht om dat te onderzoeken dus zal het nog wel even duren voordat er een nieuw plan definitief zal worden vastgesteld. We wachten af. Deze avond 7/7 dus de eerste brinkloop, 135 deelnemers aan de start met hierbij de trainingsploeg van Jelle Luinstra van Lionitas en een groep van Rapido uit Burgum. Remon van Lunzen won de 10 km en Lisa de Vries bij de vrouwen. Het was gezellig met veel publiek en prima loopweer. Jan en Bertha Venhuizen wonnen de 5 km. Elke dinsdag in juli en augustus is er een brinkloop. Wij verzorgen het geluid en ik speaker. Ook maken we veel reclame voor hen en schoonzoon Jouke heeft hun website gemaakt en houdt diebij : www.dieversportief.nl Na afloop zitten we altijd even na met al de vrijwilligers in het Dingspilhuus. We doen dit denk ik al bijna 25 jaar, e

4/7 de 12 Olde Wierdenloop in Opende. De ploeg in Opende was vorig jaar gestopt dus hadden we een Hoeve aan den Wegloop op deze datum gepland. In januari kwam het verzoek om toch weer de loop op de kalender te zetten omdat er een geheel nieuwe ploeg de organisatie op zich had genomen. Dit gedaan maar de loop in Oude Willem stond al in het trimloopboekje en in kalenders. De meeste loopkalenders namen onze mededeling over en zetten Opende op 4 juli maar er waren er ook die het boekje aanhouden en dus Oude Willem in het programma zetten. Na een duizend folders te hebben uitgedeeld en 400 e-mailadressen van lopers die altijd in Drenthe meelopen bericht te hebben verstuurd en Anton dit ook nog eens via de berichtenservice heeft gedaan kon ik er verder niets aan doen dat er toch nog mensen vergeefs naar de camping kwamen om te lopen. De jongens in Opende hadden het goed voor elkaar, een brug over de straat waar de lopers onderdoor liepen en geen last hadden van mensen die van het parkeerterrein naar het MFC De Veste liepen. Een schitterend nieuw sportgebouw. Mooi wéér en een schitterend parkoers met veel vrijwilligers en verzorgers. Iedereen vond het een mooie route al hadden ze wel hun twijfels over de exacte afstand. Wat dat betreft had ik die moeten meten maar ik kan niet alles meten, alleen als ik er voor wordt gevraagd. Astrid en Joke hadden hier op de scholen onderwijs gegeven aan de jeugd en waren er mee aan het oefenen gegaan. Dat was heel leuk en zeker voor herhaling vatbaar, maar de opkomst zelf viel tegen. Jammer ze deden zo goed hun best en hadden er plezier in. Bedankt voor


jullie inzet. Ik had een jonge asielzoeker meegenomen uit Leeuwarden die heel goed kan lopen en zijn eerste halve marathon liep, hij werd tweede en won € 100,00 en een boeket bloemen. Fijn voor deze jongen hij komt ook in Sint Jabik jammer dat hij straks wordt overgeplaatst naar Brabant ik had hem graag in Sint Anna zien geplaatst. Een Belg won en kwam een paar seconden tekort voor het parkoersrecord, balen, nu kreeg hij € 150,00 anders nog eens € 100,00 extra. De rest van de prijswinnaars kreeg een bevroren kip als prijs en de herinnering was een pasta die je direct op moest eten na de finish. Ik hoorde hier nog al wat opmerkingen over maar wij als SV Friesland helpen mee en zij bepalen het prijsbeleid. Wel gaan we in de volgende bestuursvergadering eens bespreken of we hier mee door willen gaan of ons moeten gaan beperken met eigen lopen. Zondag 5/7 de 50 km van Assen, een ultraloop met 80 deelnemers aan de start, warme omstandigheden maar prima verzorging en gezellige sfeer daar op de baan van AAC’ 61 in Assen. Woensdags heb ik het parkoers opgemeten met de jongens, een ronde van 5 km door het Asserbos en atletiekbaan. Een mooie ronde lekker in de schaduw lopen in het bos, daarna een ronde baan waar het warm was maar ook een verzorgingspost was ingericht en Harm Noor stond te speakeren. Gerry Visser was er met een ploegje Terschelingers met o.a. Piet Noordenbos. Gerry werd tweede bij de vrouwen . Ineke was er ook natuurlijk met Jan en Irma die een mooi schaduwplekje hadden opgezocht in het bos, Ronald de vriend van Sjoerd Slaaf was hier ook. Verder zagen we nogal wat bekenden voorbij komen. De tijdwaarneming was dezelfde die we bij de triathlon in Stiens hadden, geweldig hoe deze man dat voor elkaar heeft. In Opende werkten we met de dagchip op de schoen, dat is een goedkoop systeem en werkt ook prima. Ik vind dit in ieder geval beter dan het systeem wat we in Grou en bij de Ronde van Oranjewoud hadden, een drama was dat toen. We konden in Assen weer heel wat folders kwijt onder de ruitenwisser, die we over hadden raakten we in Diever kwijt bij de Brinkloop. Het werkt, lopers uit Assen en Ruinen waren in Diever dank zij onze propagandafolders. 27/6 De ROC Friese Poort Triathlon in Stiens. Wat een werk, wat een inzet van de triathloncommissie, wat een inzet van al die vrijwilligers en meer dan 300 deelnemers op de startlijst. Wat een feest, mooi weer en dan het jeugdevenement. Geweldig. Allemaal tevreden gezichten ook van de jury van de NTB en wat een voldoening voor de commissie die vele vergaderingen heeft gehad om dit voor elkaar te krijgen. Cor was ’s nachts op het terrein blijven slapen, dat moest wel, vrijdag was alles klaar gezet. De trap in het water was vlot neergezet, alleen wat glad, volgende keer een mat er op en dan is dat perfect. Drie tenten hadden we opgezet, wat een genot en de sleephut van Cor diende als computerkamer voor de tijdwaarneming. Dat Stefan v.d.Pal won was ook mooi. Een domper was dat de Leeuwarder Courant niets publiceerde met de smoes we hebben het niet geweten. Het stond vrijdags wel in de agenda van dezelfde krant. Jammer dat de uitgaanskant niet meer zo is als hij was. Gelukkig had het Friesch Dagblad wel een mooi verslag en foto. 24/6 De Bulleloop in Lekkum. Omdat de maand mei vol zat waren we uitgeweken naar juni maar dat betekende werk voor Duco. In juni is de EEbrug ’s avonds vaak en lang open dus moest Duco een nieuw parkoers bedenken. Dat is hem uitstekend gelukt. Een nieuw parkoers over mooie paden door weilanden en binnenwegen. Hij moest wel toestemming hebben van de boer en gemeente om over een pad te gaan waar je anders niet komt omdat dit niet staat aangegeven als openbaar pad. Ook had hij meer vrijwilligers nodig, door Jildert Andringa te vragen en Hielke Nienhuis konden we beschikken over extra mensen. Het was prachtig zonnig weer dus konden we een tent buiten neerzetten voor de inschrijving en dat was ook nodig met 270 deelnemers aan de start. Een record en succes, mooie route, prima verzorging, warme douches, waardevolle spullen bewaakt, route duidelijk aangegeven alleen de matten op de roosters moeten wat steviger worden gemaakt, verder een dikke pluim voor Duco en zijn vrijwilligers. Dank zij de steun van Annie van Gerrit en Klaasje van Rudie kon Josefien de deelnemers allemaal op tijd voorzien van het startnummer. Voor de jeugd was er een prijsje in natura. De boog kon er mooi staan en de verzorgingskar met krukjes ook. Veel foto’s waren er gemaakt en te bezichtigen via onze site www.svfriesland.nl 20/6 De Leijenloop in Opeinde. Deze loop van de KC De Pein organiseren we ook al jaren. Hij staat op onze kalender maar we hoeven er weinig aan te doen. Bauke zorgt voor het geluid en speakert. Bij de halve marathon mag ik het overnemen. We zorgen voor de klok en maken propaganda voor hen. Ze beschikken over een flink korps vrijwilligers, onderweg verzorging en na de finish is er thee en stukjes sinaasappel. De douches zijn warm en het is


er gezellig mede door de grote deelname. Toch hebben ze meer lopers verdiend maar Impala lees Chris Jaarsma heeft de zondags de 8 van Drachten en daar heeft men flink schade van. Jammer, ze e wilden ook niet een week terug op de 13 was er geen loop in Friesland. Ze houden vast aan een e meer dan 20 jarige traditie, organiseren op de 3 zaterdag in juni. Ook hier in Opeinde konden we de auto’s voorzien van het loopprogramma voor de komende periode. 21/6 de 8 van Drachten. Veel Kenianen aan de start, die pakten de prijzen en de bloemen. Onze regiolopers telden niet mee. Misschien toch liever zaterdags meedoen in Opeinde, daar hadden ze voor de snelsten ook een envelop met inhoud en een paar nieuwe schoenen. Wij waren er niet meer bij, maar dat hoeft ook niet, het is dan ook altijd kermis in Sint Jabik. 13/6 Konden we lopen in Winsum(gr) een 10 km die route heb ik de woensdags 10/6 gemeten en kon zo mooi door naar Middelstum om daar met de ijsclub een wedstrijd te organiseren in het kader van het buurcontactloopcircuit waar we geluid en het speakeren verzorgen. Hier komen weinig Friezen maar ik heb dit circuit 6 jaar geleden mee opgezet en ze willen ons er graag bij hebben. Die Noordgroningers zijn ook fijne mensen al hebben ze ook wel eens kuren maar over het algemeen is er goed mee te werken. Deze lopen zijn niet te massaal met 300 tot 500 deelnemers. Veel vaste lopers en de rest uit de omgeving. De prijzen bestaan uit bekers en zo nu en dan een envelop er bij. In Groningen zijn drie circuits en in elke plaats bijna wel een loopgroep. Is er een loop in de buurt dan gaan ze daar allemaal aan meedoen en is er geen training deze avond. Gezellig met elkaar en de organisatie heeft zo een leuke deelname. Vaste fotograaf, dagchip en eigen site. Www.buurcontactloopcircuit.nl UIT DE WESTERVELDER WOENSDAG 1 JULI 2009. Rubriek De Week Bekeken. Jan Kooistra, al jarenlang gast van één van de campings in Oude Willem, heeft in een brief aan het college van B en W van Westerveld zijn ongenoegen geuit over de slechte toestand waarin de weg de Streng in Oude Willem verkeert. Volgens de recreant is het door de vele hobbels en gaten levensgevaarlijk om over de weg te fietsen of te lopen. In de brief die ook namens andere recreanten is geschreven, schrijft Kooistra dat ‘de hele weg vol hobbels en gaten zit waar je een voetbal in kan stoppen. Íeder jaar wordt door uw gemeente wat asfalt in de gaten gestopt maar door auto’s er weer uitgereden. Wij als recreanten die al vele jaren in uw gemeente met veel plezier vertoeven, betalen een flink bedrag per jaar aan uw gemeente voor onder meer onderhoud van (recreatie)wegen. Wij vinden daarom dat wij van u mogen vragen om direct maatregelen te nemen om ongevallen te voorkomen. De Meppeler Courant heeft ook een stuk geplaatst met foto die kleinzoon Christiaan van deze weg heeft gemaakt. Deelnemers aan de Hoeve aan den weglopen kunnen zelf ondervinden hoe slecht de weg is, hier starten en finishen we op bij deze lopen. Ik heb B en W en de gemeenteraad uitgenodigd om zelf de weg te bekijken en zelf kunnen constateren dat het echt dringend nodig is om deze weg grondig aan te pakken. Ik ben benieuwd wanneer er wat gebeurt. De eerste twee Brinklopen in Diever trokken ook al meer deelnemers dan vorige jaren. 7/7 135 deelneners aan de start op een mooie dinsdagavond. 58 op de 10 56 op de 5 en 21 op de 2½ km. Jelle Luinstra was er met de wedstrijdgroep van Lionitas, doen ze al jaren. Remon van Lunzen won en Lisan de Vries was de snelste vrouw Jan Venhuizen won de 5 km zijn vrouw Bertha bij de vrouwen. Vasko Vos uit Julianadorp won de 2½ km en Ester Bolhuis Dwingelo bij de vrouwen. Deelnemers komen overal vandaan, van camping uit de buurt, uit Friesland, Groningen en uit eigen omgeving. Het is een moeilijk klinkerparkoers van 1250 meter maar de lopers lopen er met plezier. Ik speaker daar en neem mijn eigen geluidsinstallatie mee en een klok. Josefien zet het mee op en dan is het in een kwartiertje gebruiksklaar. Henk ten Hoor van de kleding en stoffenwinkels is de sponsor. Hij komt uit Diever en is er vaak zelf ook bij, zijn secretaresse mocht het startschot geven. Iedere auto op het parkeerterrein krijgt folders onder de ruitenwisser en dat heeft resultaat. Er waren nu lopers die dankzij deze folders op andere plaatsen gekregen hier nu deelnamen aan de brinkloop. Na afloop zitten we e met de gehele vrijwilligers ploeg even na in het Dingspilhuus. Volgens mij doen we dit voor het 25 jaar en met plezier. Nu zijn we op de camping en hebben alle tijd. Toen ik nog werkte ging ik om 4.00 uur naar Amsterdam om te werken, kwam om 17.00 uur weer thuis en reed dan met Josefien naar Diever, om 22.00 uur weer terug en stond om 4.00 uur weer gereed om naar mijn werk te gaan. En daar was het ook een kwestie van aanpakken, regelen, stress en zorgen dat alles op tijd in de koelcel


hing. Wat ben ik blij dat ik in de vut mocht, heb in mijn leven in 5 vakbondscommissies gezeten en ingezet voor jan arbeider en toen is ook de vut bedacht. Toch zag het er naar uit dat ik buiten de boot viel en aangewezen was op prepensioen op 62 jarige leeftijd, Maar werkgevers en bonden kwamen overeen dat de vut in 4 jaar werd afgebouwd en ik nog net hiervan op 60 jarige leeftijd gebruik kon maken, dat werken heb ik ook geen tijd meer voor. Maar het mooiste was dat toen ik weg ging en een ander mijn werk overnam dit niet aankon, nu doen twee man wat ik 20 jaar altijd alleen heb gedaan. e

De tweede Brinkloop op 14/7 trok 137 deelnemers vorig jaar 1 68 en bij de tweede 92 dus als het zo doorgaat wordt dit een record wat op bijna 1200 deelnemers staat bij 9 brinklopen. Jan Scheenstra won de 10 km. Klaas Jan Hofstra de 5 km. Invictus was met een leuk groepje aanwezig, ook AAC’61 waar we een paar weken geleden flink propaganda hebben gemaakt. Jan de Krijger mocht het startschot geven. Mannen van het Kozakkenkoor waren toeschouwers bij de start, om 8 uur zongen ze in de kerk dus moesten wij de geluidsboxen even omdraaien zodat zij geen last van ons hadden. Er was wel aardig wat publiek, ook Gerrit en Saapke uit Marrum waren er, zij organiseerden 25 jaar de Oudejaarsloop daar in Marrum. De Sint Jabikloop in Sint Jacobiparochie was ook een succes met 148 deelnemers aan de start. Vrijdags het parkoers gepijld en kilometerpunten aangegeven. We kozen voor de route onder Minnertsga langs, onder de windmolens door en over de oude zeedijkjes, een leuk en autoluw parkoers. ’s Morgens voor de loop heel veel regen en al de pijlen waren weg of te wazig, dus gauw nog maar eens er bij langs om te kwasten. Er stond een flink harde wind, maar koud was het niet. Toch durfde ik de boog niet op te zetten. Vrijwilligers leek een groot probleem, maar Meino Hoitsma en Rene Wijnstra meldden zich omdat ze een blessure hadden, de buren hielpen ook mee en Irma en Jan Scheffer wilden wel schrijven. Annie hielp Josefien en Hennie hielp bij de finish. Zelf nam ik met mijn buurman Folkert ook een post voor mijn rekening en met de verkeersregelaars en Jan v.d.Hoek liep alles zo als wij het willen organiseren. Na afloop was het gezellig in ons mooie sportgebouw wat door eigen vrijwilligers van de verenigingen is gebouwd. Even hadden we gedacht om deze loop maar te schrappen, iedereen is bijna met vakantie, maar volgend jaar beginnen deze een week later en met zo’n aantal lopers is het ook de moeite van het organiseren waard. Bedankt voor jullie hulp. Tijdens de loop had een reiger een monsterpaling uit de sloot gevist, het leek wel een slang. Hij/zij had de grootste moeite om deze mee te nemen in de snavel, hij werd op het asfalt gegooid en het lukte de reiger om deze bij de kop te pakken en weg te vliegen. Gelukkig was er geen dierenbeschermer bij, het ging niet zachtzinnig maar ik gunde de reiger wel een flink maaltje. De natuur is mooi, ook de gewassen op het land stonden er goed bij, haver, tarwe, mais, grote bonen, aardappels, wortels, uien, etc. wie daar oog voor heeft kan extra genieten.

MONSTERWANDELTOCHT VAN 30 UREN DOOR NEDERLAND Samen met Dries Kalsbeek (63 jaar) uit Rottevalle toog Eelke Wijnia (64 jaar) uit Drogeham eind juni opgewekt naar Amsterdam. De wandeltocht AmsterdamLeeuwarden omvat 150 km. De marsleider hanteert het hele traject stringent een tempo in groepsverband van 6 km per uur. De start vond op zaterdag 08.45 uur plaats en de groep bestond uit 23 deelnemers, waaronder twee dames. Omstreeks middernacht na 80 km werd Den Oever bereikt na enkele verfrissende plensbuien en korte drinkpauzes. De deelnemers hadden in Opperdoes een lekkere pastamaaltijd genoten. Om 01.00 uur vertrok men uit Den Oever langs de winderige en donkere afsluitdijk en zo ging het peloton richting Zurich voor het ontbijt om 07.30 uur. De tegemoetkomende auto’s in de nacht zijn erg irritant vanwege de verlichting. Via Franeker en Dronrijp, met het zonnetje erbij arriveerden de wandelaars na 30 uren op zondagmiddag om 14.45 uur in Leeuwarden. Na eerdere disciplines zoals 24 uren hardlopen, fietsen, schaatsen, triathlon en langlaufen betekende deze monster wandeltocht voor Eelke Wijnia de zesde scalp in dit genre die aan z’n palmares kan worden toegevoegd. Uw correspondent, Eelke Wijnia 14 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

STOCKHOLM MARATHON 30 MAAIJE 2009 28 maaije 2009 Yn november (Amelân) wie it syn skynbonke… en no de knibbel, it liket as Tseard him der wer foarwei wine wol, mar wy moatte dy kant dochs mar út oars binne wy net op’e tiid yn Bremen foar ús fleantúch. Dy pûde op’e knibbel moat earst mar mei, miskien kinne wy dy aanst noch ergens kwyt wurde. Ús nije TomTom is der by de stêd Grins wat mei oan, miskien hie dy fan Tseard it paad dêr wól witten, mar wy wolle net dat ús Tom moT mei sines kriget... Yn krapoan twa-en-in-heal oere binne wy teplak op it fleanfjild, in skyteintsje… dat wy der nooit earder oan tocht ha. En it fleanen sels is hast om’e nocht, 280Euro foar fjouwer persoanen hinne-en-werom nei Stockholm! Parkeare kostet wol in grou stik jild, 50 Euro foar in wike… Dêr sil fêst it befeiligingspersoniel op it fleanfjild fan betelle wurde want dy dogge tige “gründlich“ harren wurk. Pas nei útsprutsen tastimming meist troch it poartsje rinne en yn gefal fan “piip“ wurde jo fan it hier oant en mei de teannen mei in hânskanner „betaaste“, ek dat ding piipet, dus de riem moat los, de broeksbân wurdt neisjoen, de skuon moatte út en wurde troch de scanner skowt, de sokken wurde nochris bepiipe… dêr sit écht gjin bóémspul yn hear! Ien kear yn’e loft hawwe wy mooi sicht op’e stêd en omkriten, helder waar, sinne… foar sa lang as it duorret want boppe Sweden sjogge wy neat mear en op it fleanfjild fan Nyköping (Nuuchubbing) spielt it. Wy besteegje ús besparre reisjild oan in taksi nei de camping, in lyts eintsje ûnder Stockholm. Sweden is by lange nei sa blond net mear as foarhinne, it lân hat nochal wat flêchtelingen en asylsikers opnaam. Ús beskieden Afghaanske chauffeur wol wol prate, oer de Dutchbatters yn syn Heitelân, oer it paradys wat it lân no is neffens in jier as seis werom. Wy freegje nei de presidentsferkiezings en as hy ek stemme mei. Né, stemme mei hy hjirwei net en op ús fraach op wa’t er stemme soe as dat al mocht doart er gjin antwurd te jaan… it paradys moat dus noch al hjir en dêr in likje ferve ha... In oerke letter steane wy op’e camping by ús lytse-komfortabele-typysk-Sweedsegoed-isolearde-houten-oksebloedkleurige hutten. It reint noch iderkear, moarn sinne sizze se… 29 maaije Aardich sliept, mar fjouwer of fiif kear wekker west… Moarns earst in healoerke mei Tseard te rinnen west. Wy dogge it net al te mâl, dat kin moarn wol. De pûde is noch net bekaam, hy dûnset wyld op syn knibbel hinne en wer, mar as ik oan’e goede kant rin dan rekket er my net! Nei de kofje mei de bus, trein en metro nei Stockholm. Earst om wat iten by de supermerke, broadsjes en rikke Salm(mmm) en dan nei it sekretariaat om de chip en it startnûmer. Der moatte sa’n fyftjintûzent minsken harren nûmers ophelje. Dat giet flot, want de tsien- fyftjin man “crew” hawwe it noch gjin sprút drok, moarn tink... Alle dielnimmers krije in grutte plestiktas by om moarn de klean yn te leverjen, der sit ek in fleske does-gel, in fleske sjampo en in fleske hierlak yn. Sa te sjen wolle se graach dat elk kreas knipt, skeard en mei it hier yn’e kuif by de start ferskynt. Der sitte ek dúdlike ynstruksjes by foar it fêstmeitsjen fan’e chip… de lange punt moat foarút oars kin de tiid wolris heakje… mar it nije type chip dy’t wy allegear krije hat beide puntsjes like lang… Op de ‘Runners-Expo’ meitsje wy sawat in proefrit yn in Elektryske Honda, wy be-antwurdzje wat fragen om in jier gratis pasta te winnen, sprokkelje wat folders by-elkoar oer maratons yn Praach, Boedapest, Talinn, Switserlân, de noordkaap… Dan geane wy nei it Olympysk stadion (1912), moarn is hjir de finish. Wy treffe in befleine (bevlogen) Stockholmer dy’t goed yn’t marathon-sâlt bebiten is, hy rint hjir moarn foar de tsiende kear. As hy no like goed rinne as er prate kin… oer syn marathon yn Rome, oer dit parkoers, de drege stikken, de mooie plakjes foar ús supporters… wêr’t de man mei “it spikerapparaat” stiet, hoe’st dy foarbliuwe kinst en in lêste tip “TROCHRINNE”… Op’e camping earst mar in liter té, swimme yn it kâlde wetter fan’e mar en dan oan’e pasta… Dan de boel klearsykje, de klean, it iten, de middelbân mei drinkfleskes, it startnûmer opspjeldzje, de chip mei ien fan’e punten nei foaren! Sa, alles klear, noch wat feroarje, en nochin per kear… no, sa mar, it wurdt der ek net in meter koarter fan! 30 maaije Hjoed sil it heve, it bloed is my al as sûpe… Alles sit yn’e tas, fjouwer of fiif kear kontroleare en dan nei de bus. Wy binne mooi op’e tiid, alle romte, mar as wy hast fuort sille komt der in gûnzjende keppel Havo-fjouwer bern oan dy’t hjir foar in útwikseling wiene. Nei tsien minuten puzzelen stampwurk hinget alles teplak, wy moatte om beurten sykhelje, oars knapt de bus…


As wy oankomme op it sportpark (mooi keunstgêrs!) neist it Olympysk stadion rint it al nei de 25 graden dus wy bliuwe dêr sa lang as’t kin yn’t skaad sitten. Alles is hjir tige goed en noflik organisearre, de ferklaaierij (hawwe wy yn’t skaad al dien), it ynleverjen fan kostberheden (hawwe wy net), de klean (hawwe wy wol), de massage (hoege wy noch net), drinken (graach!)… Tseard en ik steane noch wat te praten, ien heart in frjemde taal en freget “are you finnish?...” “ei né man, wy moatte nogal begjjinne…!” …snapte hy it no net… It wurdt tiid om nei ús startfekken te gean. Mei elkoar oprinne wurdt dochs neat tusken dy fyftjintûzent oaren. Elk foar himsels kin ek mooi syn eigen tempo rinne. Wy sjogge elkoar noch in kear oan en winskje ús in goede loop… De speaker hat de sfear der yn, yn’t Ingelsk, it Dútsk, Spaansk, Frâns, Sweedsk, it makket him neat út. It ôftellen begjint en nei it startskot komt de meute stadichoan yn beweging. Nei sa’n 45 tellen kom ik oer “start” (ik krij gjin 20.000 gûne)… It guod wat ik om’e middel knope hat begjint wat te dûnsjen, fjouwer fleskes en fjouwer gels, miskien dochs wat te folle? Earst mar ris sjen as ik wat yn’e stap kom. Dat falt de earste kilometers noch net ta… nei in kilometer as trije fjouwer komt der wat mear romte op’e dyk en kinst dyn eigen tempo sykje. Hoe soe dat by Tseard gean, dy stie aardich fierder nei achteren (fjouwer minuten by “start”!). It makket ek neat út, it is prachtich waar(m!), de minsken klappe en roppe, moedigje ús oan (of útskelle? wy fersteane it net). Oeral steane muzikanten, in praise-band, brassband fan it Leger Des Heils, rockbandsjes, salsa-bandsjes, rekferbandsjes…You never walk alone… Nei in kilometer as fiif de earste drinkpost… oan’e linkerkant fan’e dyk, krekt as de measte oare posten, dat is hiel ûnhandich oanpakken as jo de rjochter posten fan SV-Fryslân went binne, mar nei in kilometer as fjirtich is linker wetter krekt like lekker. Oan drinken spûnsposten gjin gebrek trouwens, sawat om’e trije kilometer, elke 5 kilometer in does, fierder is der drúvesûker, pikel-augurken, banaan en by 35km in power-bar, mar dat droege guod is op 35km echt net mear troch te krijen… De earste rûnte gie om de Ladugårdsgärdet, de twadde giet der trochhinne. Dernei om Djurgarden, in grut park wat as keninklik jachtgebiet begoun is, dernei dieretún. Faak rinne wy yn’e sinne, mar der is noch aardich skaad fan grutte beammen. No foar de twadde kear wer de Strandvägen op, it is noch hjitter dan it earste rûntsje! Guon tûkerds sjitte fan’e rûte ôf it fuotpaad op, tusken de beammen, mar nei in kilometerke is ek dat genot wer oer. Ús supporterschare stiet noch hieltiid yn’t skaad (sy wol..!) by it Keninklike Slot. Op dit (30km) punt jouwt jo dit wer efkes fleugels. It âlde Gamla Stan ha’k no gjin each foar, dat moatte de supporters mar besjen.Oan’t no ta gie alles noch frij knap, no noch tolve kilometer, in oerke? dêr doch ik it foar! Dizze pear kilometer by it wetter del kinne wy noch wat skaad meipikke fan grutte gebouwen. Dan dy (hege!)Västerbron (brêge) wer op, foaral de oanrin ûnder is gemeen steil… net te hurd en aanst nei ûnderen wer gong meitsje… Dat slagget aardich, mar jo moate ek net oerdriuwe, it liif set my fêst en in in pearhûndert meter rin ik nei de syken te happen. It 35 km-punt, noch 7 kilometer… 5 minuten de kilometer? besykje… De “pacers” fan 3.30 sjoch ik foar my rinnen dus ik liz noch aardich op’t skema. It Sintraal Stasjon, noch 5 kilometer… it giet no eins allinne noch mar omheech… op’e tosken bite, it tempo bliuwt noch aardich gelyk… Tusken 39,5 km giet it krekt wat omleech. “De man” hat syn spikerapparaat al útpakt, mar as ik de lêste twa kilometer gjin kramp krij, dan moat ik him foar bliuwe kinne… 41 km… ik sjoch it Olympysk Stadion lizzen. No dêr noch omhinne knoffelje en dan oan’e achterkant it stadion yn, tsjinoer de haadtribune! Dêr moatte Bettie, Teatske en Joke ek sitte, noch in heal rûntsje… Mei in heal each op’e klok en de hannen omheech oer de finish. 3.27.46 netto! Net gek… de rêch skeind fan tefolle spul om’e middel, it linker skouder kreakjend fan it “fleske-beet-hâlden, de skonken tsjin’e kramp oan… earst efkes bekomme tusken de oare finishers, de iene noch frisser as de oare, mar allegear bliid dat hja der binne, al is harren dat net oan te sjen.


Wy krije in Medalje yn’e hannen drukt, dúdlik foár de krisis besteld… san grou stik izer, der hiene wol seis fan kinnen. De froulju sjoch ik net, earst mar nei it sportpark, Tseard opwachtsje… By it ynleverjen fan’e chip kriget elk in “goody-bag”, langút tusken de oare út-telden plúzje ik dêr wat iten en drinken út. Trije kertier letter, noch gjin Tseard, dan earst mar doese en de froulju opsykje. Dan dûkt ek Tseard wer op, noch hast like fris as foartiid, mar sûnder kramp of oare problemen en dik tefreden, de pûde (bliid dat’er mei mocht) hat him koest holden. It tempo hie allinne wat heger moatten, mar mei sa’n ûnfoardelich startfek komst te let yn cadans… dan is 4.05.12 bêst genôch. Boppedat, hy is hoch jong, dat kin altiid noch… Wy rinne by’t stadion del de stêd yn, noch hyltiid komme der rinners binnen links en rjochts helje wy noch wat kramp út wat skonken. Wy ite wat by in “Thai” mei in glês lekker kâld Thais bier… dan nei hûs en op bêd! De wask dogge wy moarn wol. 31 maaije Nei it iten de wask! De poatsjes fiele wol aardich. Wy geane de stêd mar wer yn, it Vasa-museum stiet op it programma. Dat skip is bouwt ûnder Hollânske skip-bouwers, mar moast sa fol stean mei kannonnen en sa folhongen wurde mei fersierings, bylden en oar snijwurk dat it op syn earste feart mei de tredde wynpûst fan bakboard omkypte en nei de boaiem ferdwûn. In jier as fyftich lyn hawwe se it weromfûn en optakele. It deiboek fan’e kaptein leit ek yn it museum, tig nijsgjirrich! Allinne stie der noch net safolle yn. Tongersdei 4 juny fleane wy werom, dus wy hawwe noch trije dagen. As jimme dêr mear fan witte wolle, dan belje jimme mar… Graach net allegear tagelyk. Lútsen

CORSICA RAID 2009 Op woensdag 28 mei jl. vertrekken Maaike Hornstra, Jan Annema en “moi” samen met verzorgers Jan en Marianne Klumper als Team Xtreme Fryslân naar Corsica. Na 15 uur rijden met de camper komen we aan in Genova om vanaf hier per veerboot over te steken naar Corsica. Als we de volgende dag om 14.00u aankomen is het ongeveer 25 graden en prachtig weer. We hebben voor de heen reis ruim de tijd en na 2uur rijden op het eiland zoeken we een camping in Corte. De volgende dag hebben we nog geen verplichtingen dus nemen we weer de tijd om richting de startlocatie, over het eiland te rijden en genieten van de prachtige omgeving. De start locatie voor de eerste twee dagen zal de camping Europe, ca. 20 km ten zuiden van de stad Ajaccio zijn. Zaterdag hebben we hier de briefings en teampresentatie en worden de verplichte materialen gecontroleerd. Het roadboek is in ons bezit en aan de hand hiervan word door ons een teamplanning gemaakt. Er wordt altijd door 2 personen geraced en de race bestaat uit losse etappes met hier en daar rust. Waarna op deze TA (transition area) gewisseld mag worden, waarvoor een strategie bedacht wordt. Voor de tweede keer die dag wordt er warm gegeten. En om 22.00u (moest zijn 21.30u) beginnend met een nacht oriëntatie, wordt het startschot van de race gegeven. Maaike en “Moi” gaan van start. Na de doorsteek naar een pad om cp 6 te halen komen we te hoog uit en lopen een stuk in verkeerde richting. We moeten terug en dat kost ons minuten. Als Maaike dan nog struikelt en hierdoor last krijgt van een oude hamstring blessure is de gang er helemaal uit. het kost ons 2 en half uur om de 9 CPs te vinden, geen snelle tijd helaas. De dag zit er op en gaan terug naar de camping waar we genieten van de nachtrust in ons tentje.


Om 8.00u wordt er gestart met coastenering. Al rennend en klauterend zoeken de teams hun weg over rotsen en strand richting de finish. Waarbij men niet meer dan 15 meter van het water afgeweken mag worden. Maaike en Jan doen er één uur over en hieruit blijkt dat het hardlopen van Maaike niet goed gaat, vooral het springen van rots naar rots breekt haar op. Ze komen helaas als laatste over de finish, waar de opvolgend de start van het snorkelen plaats vindt. Jan en “moi” gaan hier met alle andere teams voor 45 minuten te water en moeten in die tijd alles wat we onderwater zien onthouden, waarover we achteraf vragen moeten beantwoorden. We zien onderwater ook muren van een ruïne en zwemmen deze ook maar af, want wie weet vragen ze hoe het gebouw er destijds uitzag. Het korte termijn geheugen faalt want we hebben maar 4 van de 10 vragen goed en kunnen ons klaarmaken voor een MTB etappe. Wij kleden ons van neopreen om in fiets kleding en Maaike krijgt om te herstellen de eerste MTB etappe rust. Na de start gaat de route over zand en gravel al klimmend om hoog. Het is inmiddels op het heetst van de dag en er moet flink gedronken worden. Af en toe zijn de stukken zo steil met losse stenen dat we moeten lopen. En na 1 uur zweten bereiken we dan de kam van een heuvelrug op 600m hoogte, volgen een stuk de kam op en neer naar het zuiden. En met af en toe uitzicht over de mooie baai (waar Maaike in ons gedachten ligt te zonnen) dalen we vervolgens “hard” af over een prachtige single track. Het is flink opletten want overal zitten regengeulen in het pad waar je liever niet in wil rijden. Dan nog een lusje er achteraan en na 3,5 uur zijn alle CPs gevonden en zien we onze verzorgers weer bij de finish. Na een knabbel en een babbel moeten we 30 minuten later wederom starten met MTB. Jan is onverslaanbaar en gaat ook nu weer mee van start. De teams gaan weer hard van start en wij doen helaas in de achterste regionen mee. Zo zitten we 3 uur in het zadel, zijn moe, maar doen wel alle punten aan. En dan glijdt na afloop een bord pasta er goed in. Die avond nog moeten we met de camper verplaatsen naar Corte, 2 uur rijden dwars over het eiland ten noordoosten. Hier wordt bivak gemaakt op een militaire basis en vallen we moe en voldaan in ons tentje in slaap. ‘s Nachts trekt de wind aan een begint het te regenen. De volgende ochtend krijgen we te horen dat de mountaineering etappe van die dag niet door gaat en er wordt gezocht naar een alternatief (niet voorhanden?). Het weer in de bergen is te slecht en veiligheid kan dan niet worden gegarandeerd. Na 2,5 uur wordt er dan toch die regenachtige dag gestart met een bergetappe over 6 CPs. Maaike haar hamstring en rug zijn door een deelnemer uit het Israëlische team professioneel getapet. En in combinatie met een Ibuprofen rent ze de sterren weer van hemel en weten we die dag als 9e te eindigen. Na de finish is het nog 3 km lopen eer we bij de camper zijn en rijden hierna met ons allen terug naar het camp in Corte. Na de warme maaltijd is er die avond nog een oriëntering uitgezet door de plaatselijke militairendienst. Maaike en “Moi” gaan van start en het vinden van de CPs gaat eerst goed totdat ik een afslag mis. Hierdoor lopen we verkeerd maar vinden toch een CP. Helaas hadden we deze al geknipt maar doordat we het punt vanuit een hele ander richting naderen valt dit ons eerst niet op. Dan ben ik hierna even het spoor bijster en besluit naar het daarvoor laatste hekenbare punt terug te keren en van hieruit het spoor weer op te pakken. Een kwartier later zoeken we met 6 andere teams om CP 15 maar kunnen deze op die plaats niet vinden. Naderhand laten de Denen ons weten dat het niet op goede locatie hing maar zij het bij toeval tegen kwamen. Al met al komen we binnen de toe gestaande tijd binnen, hebben 3 CPs aftrek en rollen vermoeid ons tentje in. De volgende morgen verplaatsen we ons naar een nieuwe omgeving en na het ontbijt gaan we met de auto richting Bastilica om onderweg bij Vizzavona te stoppen voor een etappe MTB. Het regent weer eens en dus gaan Jan en “moi” in regenjasje van start. Maar het gaat gelijk heuvel op en als dan ook de zon nog doorbreekt wordt het ons snel te warm. Dus snel de jas uit en verder “stoempen”(beschaaft Achterhoeks), ja waar je mee omgaat, wordt je mee besmet. Onderweg komen we nog een aantal natuurlijke hindernissen tegen namelijk een omgewaaid bos ligt ons in de weg en hier moet met de fiets overheen/onderdoor gemanoeuvreerd worden. Na 1,5 uur over dit pad met diepe valleien en mooi uitzicht, komen we aan bij CP 2. Daar moet met de fiets op de rug een stuk wordt afgedaald naar een lager gelegen pad. Na ongeveer 20 minuten staan we daar en kan de afdaling beginnen maar eerst CP 3 knippen. Dan gaat de afdaling in 45 minuten snel naar beneden. We halen onderweg team 2 in waarvan 1 man stuk zit en in de kleine klimmetjes het tempo van zijn maat niet kan volgen. Onderweg komen wij tot ontdekking dat Jan zijn achterband te zacht is. En wanneer we richting de finish gaan weten ze ons bij te halen maar in de klim gaan wij weer voorbij. Maar haakt hij aan bij Jan en in de laatste afdaling met scherpe bocht naar rechts, breekt Jan zijn fiets door de zachte band te ver naar links en gaat team 2 binnen door net eerder over de finish. We worden 9e in een bevochten race. De fietsen gaan terug op de camper en de tocht gaat met auto naar de start van de canyoning. Die middag wordt in het dal gestart met hardlopen bergopwaarts, met alle uitrusting op de rug. We rennen in ongeveer 45 minuten tot aan bij de start van de canyon. Hier wordt de racetijd stil gezet en kleden ons in neopreen met klimgordel. Om de 5 minuten gaat een team te water voor een ontspannen afdaling door de rivier. Het is een spectaculaire waterpartij met prachtige


sprongen en natuurlijke glijbanen. Ook moet er onderweg een aantal keer in abseil worden gedaald. Na 2 uur in dat koude water, ook al is het mooi weer, staat het bibberen mij nader dan het lachen. Jan niet die is in zijn element met iets waar hij goed tegen opgewassen is en waar je niet de “pleuris” van zweet. Als we Jan Klumper en Maaike zien is de finish dicht bij. Eerst even opwarmen aan een hete kop koffie voordat we per camper over een prachtige slingerweg naar Bastilica gaan. Ons nieuwe kamp in het dorp en op 1100m hoogte op het plaatselijke voetbalveld gebouwd. Voetballers maken er weinig gebruik meer van gezien het onverzorgde aanzicht, maar het is er mooi vlak en dat is fijn voor de tent. Buiten het veld lopen de wilde varkens los misschien maar goed dat er hek om het veld zit hebben we daar geen last van. Die avond is de start van de nachtoriëntatie om 21.30u bij een nabij gelegen skigebied op 1 uur rijden. Dus na dat we in het dorp geen succes hebben bij het vinden van een pizzarestaurant gaan we aan tafel bij nagenoeg de buurman zijn plaatselijke tentje. Het blijkt toch een goed restaurant en binnen 15 minuten staat het eten op tafel. We laten ons deze plaatselijke bonenschotel goed smaken en staan op tijd gereed voor de nachtelijke etappe. De weg erheen is nog een bijzondere. Zo zien we hier van de plaatselijke geitenboer zijn 100 stuks harem, bijeen gehouden door twee collies op en langs de weg liggen. Het weggetje slingert mooi om hoog, het uitzicht is de moeite waard en het wordt waarschijnlijk niet door veel campers bereden. Bij het skikamp staat een blokhut waar we de kaarten uitgereikt krijgen. Het zijn 17 CPs, dit keer gemarkeerd door de klassieke oranje witte vlag als ook kleine zwart/witte bordjes en we krijgen tot 00.30 de tijd om ze te halen. De start zal om 21.30u zijn maar volgens de Franse slag wordt het toch weer 22.00u en gaat er weer 30 minuten vanaf. Na de start kiezen Maaike en “moi” met nog 1 team voor de noordelijke route, ook al vliegen bijna alle teams zuid de skipiste op. Wij gaan voor de tegenovergestelde richting om zo ons eigen weg te kiezen zodat je minder snel geneigd bent een ander te volgen. Zo zijn de eerste 2 CPs snel gevonden, maar bij nr 3 hebben we wat oponthoud en wanneer we besluiten deze op te geven, lopen we langs het riviertje stroom opwaarts er bij toeval tegen aan. Jammer deze hangt niet op de plaats zoals aangegeven in de kaart. De volgende 2 worden helaas niet gevonden en samen met de Denen die we daar treffen wordt hier zonder resultaat naar gezocht. Ondertussen tikken de minuten weg en gaat de tijd richting 12 uur. We nemen de beslissing na aangeven van de Denen om voor 2 goed te vinden punten te gaan op de skihelling. Het neemt ons dan nog 20 minuten en 10 minuten voor sluitingstijd hebben we 5 CPs gehaald. Geen hoog gemiddelde, maar oriënteren op een kaart van 1:25000 in open terrein met weinig herkenningspunten, viel geen enkel team mee. Dan een uur terug naar basiskamp langs de nu slapende geiten, deze hebben een slechte nacht want na ons zullen nog veel teams volgen. De volgende dag gaan we weer heuvel op terug voor de eind etappe 30km trekking door dit prachtige bergengebied. Jan en gaat als een speer van start en “moi” doet alleen maar volgen. Na het eerste uur liggen we op plaats 5 en komen op een twijfelachtig punt. Hardlopen is mooi maar geen tijd genomen voor de oriëntatie en zijn verder dan ik dacht. Zo worden we dus bij gelopen door de Denen en nog 3 teams en gaan samen verder. Als de meeste teams kiezen voor een noordelijke route gaan wij met de Denen oostelijk en komen als 6 en 7 bij het klimparcours aan. Hier wordt met gebruik van touwen en onze meegenomen klimuitrusting een paar honderd meter door de sneeuw bergopwaarts naar 2550m geklommen. De regel eerst komt eerst gaat wordt gehanteerd, zodat hier het tijdsverschil en klassement voor die dag gemaakt wordt. Wij volgen de Denen en dalen na het klimmen van de top via een lange sneeuw helling naar een lager gelegen pas. Hier maakt Jan gebruik van de kinetische energie, gaat op zijn kont naar onder en moet ik aanpoten om bij te blijven. Daar vinden we ook CP5 en gaan door met afdalen waar we op afstand bij het bergmeertje de vrijwilligers van CP6 al zien. We vinden een pad gemaakt door vee en een stier met meer ontzag voor ons als anders om rent de helling af. In het dal rennen we langs het meertje en vrijwilligers weer bergop naar een volgende pas. Weer afdalen over een sneeuwhelling en Jan doet dit weer als rodelaar. Dan gaan we door een lang dal met allemaal kleine vennetjes en hebben nog net tijd om op te merken dat hier zelfs vissen in leven. Maar geen tijd om te vangen want we moeten door en klimmen de laatste keer om hoog door een sneeuwhelling. Boven aangekomen komt dan het besef dat in geen veld of wegen de concurrentie is te zien en beginnen aan de eindsprint naar de finish. Eerst nog een stuk op hoogte en dan onder de kapotte stoeltjeslift door de helling af de kortste weg naar de finish.


En daar lopen we Maaike en Jan K mis, doordat wij afsnijden van het pad missen we die twee. Maar gelukkig staat dan Marianne nog bij de finish om ons met deze succesvolle daguitslag te feliciteren. En hier schetst onze verbazing nog geen Denen, wat betekent dat wij als 6e gefinisht zijn op deze prachtige etappe. Onze Deense vrienden komen 20 minuten later en zeggen een navigatiefout gemaakt te hebben. Op zo’n moment doet cola en biefiworst wel heel goed smaken en komen Maaike en Jan ons ook weer vergezellen. Terug op basiskamp worden alle materialen en kleding uitgehangen en gedroogd en doen nog de afsluitende Quiz. Op het dorpsplein laten ze ons allerlei plantensoorten zien en streekproducten als jam en worstsoorten proeven met de opdracht om aan te geven waar het van gemaakt is of wat de juiste benaming is. Het is voor ons niet eilanders wel moeilijk, maar ondanks Maaike geen jam eet weet ze toch een aantal te raden. En Jan die wel en worstje lust laat het zich goed smaken en heeft zo ook 2X goed en levert ons totaal 5 punten op. Om 20.00 uur zijn alle teams bij de sluitingsceremonie en waar de prijzen verdeeld worden. Na afsluiting is er nog wijn en hapjes en praten nog wat na met de Denen. En komen tot de conclusie een race in een mooie omgeving maar met een rommelige organisatie, wat je niet verwacht voor een 15e keer. Op de terug weg naar de camper steken we nog even bij ons locale eettentje aan voor een eerder beloofde borrel van de kastelein. Twee flessen met graps komen op tafel en deze zouden bij ons thuis dienst doen om de barbecue aan te steken. Snel weg spoelen met een biertje dan maar. De volgende morgen zijn we vroeg wakker als de varkens om de camper heen knorren op zoek naar etensresten. Zij worden met enige “lachwekkende” moeite door een aantal teams vriendelijk onze kampeerveld af gejaagd. Na ontbijt zijn we gereed voor de terugreis via Liechtenstein waar Jan Klumper dat weekend aan een bergmarathon gaat deelnemen. We komen hier samen met onze 4Xtreme vrienden van Jan in’t Touw en maken er nog een gezellig weekend van. e 12 plaats Team Xtreme Fryslân Jelle van der Velde


MARATHON AMERSFOORT 750 JAAR 14 JUNI 2009 Dit leek me een aparte marathon te worden toen de eerste berichten de ronde gingen. Omdat onze dochter er gewoond heeft was de keuze niet zo moeilijk. Het is een mooie stad met een oud centrum, mooie grachten en stadswallen. Ook zou het een eenmalig gebeuren worden, wat me na afloop mijn bedenkingen gaf. Maar ik loop wat vooruit op mijn verhaal. Het zou een bijzondere marathon worden, met een parcours van 1 grote ronde die dwars door gebouwen en ook nog de dierentuin ging. Dus had ik me vroeg ingeschreven, dan heb ik een stok achter de deur om vroegtijdig met trainen te beginnen. De motivatie was de laatste tijd wat minder geworden, maar wat wil je als je al meer dan 150 marathons c q ultralopen hebt volbracht. De voorbereiding ging redelijk en als voorbereiding zou ik de Maas Marathon van Vise naar Maastricht en terug naar Vise lopen. Nou dat werd bijna wandelen, want vanaf 16 km heb ik het grootste gedeelte gewandeld maar ik heb de marathon toch wel uitgelopen.

Voor de Amersfoort Marathon hadden zich ongeveer 1400 personen ingeschreven en totaal 10.000 deelnemers voor de andere afstanden. Een record voor een eenmalige loop. Hoe dichter het bij de datum kwam, hoe meer info we over het parcours kregen en dat het heel bijzonder werd, zou wel blijken. Jan Zondag ging ook naar Amersfoort en zo konden we met elkaar rijden naar parkeerplaats van IKEA en dan met de bus naar de start. Was het zaterdag nog bloedjes heet. De 14e juni was het vrij bewolkt in Leeuwarden en hoe dichter we bij Amersfoort kwamen hoe triester het weer werd. Bij het ophalen van het startbewijs begon het zelfs te regenen wat ik niet erg vond. Het was een drukte van belang in het centrum, alles was met dranghekken en linten netjes afgezet. Om 10 uur was de Kids Run van ongeveer 1 km wat een mooi gezicht was. Als men ergens wou oversteken was dit keurig geregeld. Overal vrijwilligers om dit te regelen. In een parkeergarage moesten we ons verkleden en je werd alleen toegelaten als je, je startnummer kon laten zien. Van te voren een bakje koffie genuttigd en met oude bekenden gesproken wat zeer gezellig was. Onder deze bekenden waren veel SvFrieslandleden die hier de marathon of andere afstanden liepen Na het omkleden, rustig naar de start gelopen die ongeveer 800 meter verder op de stadsring lag, 21 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

het regende nog steeds maar het was niet koud. Er stonden zeer veel toeschouwers langs het parcours ook bij stukken buiten Amersfoort waar het normaal niet zo druk is, stonden er veel. Om 12.00 uur werden we weg geschoten door een tank die bij de startlijn stond. De route ging eerst langs het centrum, en dan door de eerste bijzonderheid, dwars door de brandweergarage langs de Koppelpoort, een pracht stukje oudheid. Onderweg muziek om de lopers aan te moedigen, wat aardig lukte bij mij. We begonnen met een rondje van 5 km, hierna gingen we opnieuw door de start voor de grote ronde 37 km Daarna richting Dierentuin maar eerst moesten we wat kuitenbijters overbruggen want er zaten toch nog aardig wat viaducten en tunneltjes in. Zo vlak was het ook weer niet, dus aardig pittig Bij de dierentuin was een lus, waar de lopers elkaar weer tegen kwamen, wat een mooi gezicht was. In de tuin zelf met een enkele loper opgelopen maar eerst waren er geen dieren te zien, maar halverwege zagen we de eerste beesten. Op de terugweg was echter goed te zien wat er voor verschillende dieren aanwezig waren. Daarna ging de route weer een stuk terug, richting het spoor waar we door een wagonwerkplaats liepen. Dit is nu een Museum en het was er erg glad, gelukkig dat de vrijwilligers je daar goed voor waarschuwden. Daarna liepen we door het station waar de tegels ook alweer spekglad waren. Hierna de trap op er dan voorzichtig naar buiten in de richting van het oefenterrein van de landmacht, hier stonden veel tanks. Nu ging het zo’n 3 km langzaam omhoog en ik was blij dan we na het hoogste punt weer daalden, dat liep een stuk beter. Na het 20 km punt ging toch weer langzaam de energie weg en begon het moeilijker te gaan. Na de 20 km kwam het punt wat op mij de meeste indruk van de gehele marathon heeft gemaakt We gingen door een prachtig bos en langs het psychiatrisch centrum Zon&Schild waar ook een stadion was gebouwd. Hier werden we aangemoedigd door honderden mensen en kregen we tevens verzorging aan geboden. Vervolgens gingen we door een mooi bosrijke omgeving, hier werd het toch wat moeilijker omdat het wat rustiger werd. Daarna ging het langs de A28 richting het industrieterrein waar gelukkig aardig wat mensen stonden ook was er muziek. Hier kwam ik in gesprek met een mede loopster die het ook wat rustiger aan deed. Met haar werd het de laatste kilometers stuivertje wisselen, ook deze dame had aardig wat marathons gelopen want dat is meestal een van de eerste vragen die je stelt: Hoeveelste marathon is dit voor je en loop je lekker. Het viel tevens op dat er veel lopers waren die de voor de eerste keer een marathon liepen. Na de IKEA liepen we door de nieuwbouw weer richting van het centrum. Het laatste uur was het opgehouden met regenen en het zonnetje kwam er zelfs door en direct was de benauwde warmte merkbaar. Voor mij is dit niet lekker. Ook zag je dat er lopers waren die wat te veel hadden gegeven en uitgevloerd op de grond lagen, gelukkig werden ze door de EHBO goed verzorgd. Enkelen werden zelfs met de ambulance afgevoerd. Achteraf heb ik vernomen dat ze er niets van overgehouden hebben. Voor mij een signaal om nog rustiger te gaan lopen zeg maar te wandelen . Het moeilijke is dat je langs de kant wordt aangemoedigd om door te gaan, maar zelf weet je dat je rustig moet lopen, dat heb ik dan ook gedaan. Het laatste stuk weer door de brandweerkazerne en deze heb ik wandelend bekeken. Op het 40 km punt stond Jan Zondag me op te wachten, hij heeft met mij mee gelopen en mij zo er de laatste twee kilometer door heen gesleept. Kon hij nog even rustig uitlopen. Jan was allang binnen en had lekker gelopen en vond het ook een zeer bijzondere marathon. Het laatste stuk ging we langs de haven en de oude grachten van Amersfoort en na 5 uur en 2 minuten kwam de finish gelukkig in zicht. Bij de finish heb ik lekker wat gezeten en gedronken om wat bij te komen. Na afloop toch aardig wat bekenden gezien (SV Friesland leden en oude ultra lopers.) Hierna heb ik mij omgekleed, want de douchegelegenheid was een flink eind lopen en daar had ik de moed niet meer voor. Al met al een mooie marathon die hopelijk wel eenmalig, dus dan Uniek is. Alles was perfect geregeld, bij de verzorging stonden veel mensen om je eten en drinken te geven en om de 2,5 km was een verzorgingspunt. Dit was geen gemakkelijke marathon, zie naar de tijden, maar wel een marathon waar men van kon genieten met veel unieke plekken. Om 6 uur weer met de bus naar het parkeerterrein vandaar richting Leeuwarden om Jan thuis te brengen. Jan v.d.Hoek


SV FRIESLAND TRIATHLONRUBRIEK door Laas Bonnema en Geke Venema, nr 10 Hier de (na)zomer triathlonrubriek 2009. In de vorige trimbode door drukte met de ROC Friese Poort niet gelukt deze rubriek voor elkaar te krijgen. Soms moet je prioriteiten stellen. Veel SV Friesland(tri)atleten dit jaar weer meegedaan aan verschillen triathlons en duathlons. Vlakbij en ver weg. Vaak hier ook grote successen met name bij de jeugd ( Charrissa Zijlstra Ned kampioen in Stein en bij Geke Venema ( o. a tweede in de RBR off road ). Een pracht deelname aan de ROC Friese Poort Triathlon in Stiens, met als primeur voor Stiens, mede door de inzet van Astrid een pracht jeugdtriathlon Het is gewoon genieten deze jeugd bezig te zien Verder zijn we afhankelijk ook van jullie voor de input van deze rubriek. Schrijf of mail me als je iets leuk hebt over een triathlon en of een uitslag weet. Dus, schrijf en mail je verslagen en uitslagen door naar [email protected] ROC FRIESE POORT triathlon Friesland een daverend succes. De derde triathlon in Stiens 27 juni 2009 zit er op .Een zeer geslaagd sportevenement met meer dan driehonderd triatleten is dit een record aantal deelnemers. De inzet van vele vrijwilligers , de bijdragen van de sponsors , de goede organisatie, prachtig weer, het prachtige publiek en de prima inzet van de sporters zorgden ervoor dat de ROC FRIESE POORT triathlon Friesland te Stiens een daverend succes is geworden. Allen eerst hiervoor bedankt. Jeugdtriathlon Deze triathlon had ook een primeur met een jeugdtriathlon .'s Morgens mocht er gestart worden in twee groepen. Op aangepaste parkoersen met aangepaste afstanden kon het publiek en ook de trotse ouders beleven hoe "triathlon" door de jeugd gevierd wordt. Prachtig is het te zien hoe de jeugd hier mee omgaat. Sommigen nog wat bang voor het diepe water De ander hier totaal geen angst voor. De een al wat professioneel de ander de fietstassen nog gewoon op de "triathlonfiets" Alle tijden werden net zoals bij de senioren geregistreerd Op de website kan men prachtige foto's aantreffen . De beelden spreken voor zich.. Na de prijs uitreiking was er voor iedere jeugdige deelnemer nog een prachtig "Thriathlon diploma " Prachtig middag programma De prima opkomst voor het middag programma zorgde ook weer voor spectaculaire sport . Het publiek kan in Stiens prima zien wat hier allemaal voor komt kijken om een triathlon te doen. Snelle zwemmers, snelle wissels, snelle fietsen etc. Kortom een prima kijkspektakel. Met een pracht finishlocatie op de Griene Leane Ook gelukkig geen ongelukken, zodat de EHBO bijna niet in actie hoefde te komen. Dankzij de elektronische tijdsregistratie kon ook de prijsuitreiking vlot worden afgewerkt Net zoals vorig jaar wist de Leeuwarder Stefan van de Pal het hoofdnummer de kwart triathlon te winnen in een prima tijd van 2.00.09. Bij de dames was Stefanie Bouma uit Groningen de snelste in een tijd van 2:11:48. De rest van de uitslagen en prachtig foto's tref je uitgebreid op deze site aan. (foto winnaars kwarttriathlon) Dank aan de vrijwilligers Namens de (vernieuwde ) de triatloncommissie bij deze nog een dankwoord voor al die vrijwilligers die deze 3e Triathlon van Stiens, de ROC Friese Poort Triathlon Friesland op 27 juni, ook weer tot een succesvol maar vooral ook veilig evenement hebben gemaakt Zonder deze ruim 125 vrijwilligers kunnen we geen triathlon organiseren. Uit deze inzet van ook de vele SV Friesland vrijwilligers blijkt maar weer hoe onze organisatie en vereniging zo een prima evenement kunnen opzetten Korte verslagjes prestaties leden BENTON HARBOUR - Mariska Kramer is in Amerika achtste geworden bij de zevende Steelhead Triathlon; een halve triatlon in de omgeving van Benton Harbour, in de staat Michigan. Over 1.9 kilometer zwemmen, 90 kilometer fietsen en nog eens 21,1 kilometer hardlopen deed de atlete uit Drachten 4 uren, 35 minuten en 55 seconden. Mariska was daarmee 18 minuten langzamer dan de 38 jarige winnares Samantha Warriner uit Nieuw-Zeeland. Vooral het fietsonderdeel was zwaar vanwege de harde wind. Bij de heren won de Amerikaanse oud wereldkampioen Andy Potts uit Colorado Springs in 3:54:38. Dit jaar waren er voor het eerst professionele triathleten aan de start van de Whirlpool Ironman 70.3 Steelhead Triathlon met een totale prijzenpot van $ 25.000. Komende wedstrijden Zaterdag 29 augustus 2009 Locatie: Ten Boer (Groningen) Discipline: Triathlon Afstand(en): Kwart 23 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

Achtste Contact: Pompstertocht 20, 9791 BB Ten Boer Tel: 050-3021398 E-mail: [email protected] Website: http://www.sportrecreadetenboer.nl Zaterdag 29 augustus UPC Holland Triathlon Almere Zaterdag 5 september 2009 Tri- Ambla Locatie: Ameland (Friesland) Discipline: Off-road Triathlon Afstand(en): XL (1500Z - 40MTB - 15L) L (1000Z - 30MTB - 10L) M (500Z - 15MTB - 5L) Jeugdafstanden Contact: Oosterlaan 12, 9161 AC Hollum Ameland E-mail: [email protected] Verslagje Veendam (Astrid Zijlstra) We hebben vandaag aan de eerste triathlon in Veendam meegedaan. Dit was een 1/8 stadstriathlon. We mochten in de gracht, midden in het centrum zwemmen, 20 km. fietsen en 2 ronden hardlopen door het centrum totaal 5,5 km. Er waren 55 deelnemers. Harm Noor was speaker en het was erg gezellig. Uitslagen Heren: Dames: 1e Henk Jan Dolsma 0.56.13 1e. Marleen Vos 1.05.41 13e Kees Greidanus 1.05.19 2e Charissa Zijlstra 1.07.29 19e Guus Hoekstra 1.08.35 9e Astrid Zijlstra 1.40.21 21e Hielke Nienhuis 1.09.24 26e Gerard Jansma 1.10.20 32e Bouke Fennema 1.12.07 35e Hessel Turkstra 1.13.09 Klazienaveen kwart triathlon (veel regen vlak voor de wedstrijd en tijdens het zwemmen, dus gladde wegen) Bouke Fennema 2.38,34 7 juni Nieuwkoop 3km ZW-80km F-20L Jan Kooistra H60 (6) 6.04.31 11 juli Texel 1km ZW-40 km F-10,4 km L Hielke Nienhuis 2.36.22 Geke Venema 2.23.52 Ritske Flootman 2.11.37 Jan v/d Meij 2.18.31 Pieter Cremer 2.41.53

500m ZW-20kmF-5 km L Astrid Zijlstra 1.42.15 Joke Cremer 1.50.38

18 juli Beach Challenge Kijkduin Offroadtriathlon 4km L-28 km ATB-10 km L Kees Versprille 3.14.20 Geke Venema 2.55.47 SV Friesland triathleten actief op Texel Zaterdag 11 juli begon met veel regen en een, wegens de open dagen van de Marine, flinke file voor Den Helder .Een aantal deelnemers voor de 25 ste Triathlon van Texel misten daardoor de boot naar Texel . Dmv een extra ingeplande afvaart en het grotendeels schrappen van de warming- up konden ze zich, opgelucht maar het met veel stress in het lijf, toch nog op tijd melden voor het door de in 2008 gestopte triathlete Ingrid van Lubek gelostte startschot. Wat vals bleek, maar niet lang getreurd en snel weer opnieuw in de startblokken voor de kilometer zeezwemmen . De zon brak door, een matig briesje voor Texelse begrippen ( kracht 4) en met een graadje of 18 konden zowel de ruim 200 deelnemers en de organisatie zich gelukkig prijzen met de omstandigheden . Door de aflandige wind was de Waddenzee kalm en de fietswind gunstig. De ultieme gelegenheid om een snelle tijd te klokken . SV Friesland was met 7 triathleten goed vertegenwoordigd en allen zetten een goede prestatie neer . De gelegenheidstriathleet Ritske Flootman ( "ik ben meer van de duathlons ") deed desondanks goed mee en veroverde een 10de plek. De steeds beter zwemmende Pieter Cremer zette een puike tijd neer. De nog steeds na al lang en breed te zijn gefinisht, stralende gezichten van de dames Astrid Zijlstra, Joke Cremer en Geke Venema verried ook bij hen een goed verloop van de Triathlon . Na afloop werd er onder het genot van een hapje pasta nog lang nagepraat en togen velen met een volle maag weer voldaan terug naar vaste wal .


Beach Challenge Offroadtriathlon geteisterd door storm Harde wind en hoge golfslag deed de organisatie van de Offroad Triathlon op 18 juli in Kijkduin besluiten om de 1500m zee-zwemmen te vervangen door 4 km hardlopen op het strand. Bij de aanblik van de ruwe zee lieten de meeste deelnemers het gelaten over zich heen komen . Het onder normale omstandigheden al zware parkoers werd vooral voor de 1e run en het ATB fietsgedeelte over het strand, een ware beproeving door de bijna pal tegenwind ( kracht 7 /8 ) .Even op adem komen was er niet bij. Van het strand af gelijk door over het technische ATB gedeelte in de Puinduinen , waarbij duinen op en af en diverse trappen op en af gefietst of met fiets gelopen moest worden . De laatste run voerde door de duinen, en andermaal over het strand . Slechts 2 SV Friesland triathleten durfden deze uitdaging aan . Kees Versprille uit Bergum liet zien ook met dit zware loopparcours goed uit de voeten te kunnen en finishte in een totaaltijd van 3.14.20 Geke Venema uit Easterlittens wist met een totaaltijd van 2.55.47 onverwacht het brons te pakken , op 9 minuten achter de winnares Esther Tanck : "Met het ATB gedeelte wist ik 2 dames in te halen, bij de 2e run verwachtte ik deze sterk hardlopende dames weer terug . Maar ze waren in geen velden of wegen te bekennen . Ik snapte er niks van, pas in de laatste kilometer over het strand wist ik dat de 3e plek me niet meer zou ontgaan ". Nieuw triathlonblad De Europese variant van Triathlete Magazine wordt deze zomer gelanceerd, het tijdschrift dat geheel gewijd is aan deze sport. " Er was altijd al grote vraag naar Triathlete Magazine in Europa", zegt Uitgever John Duke. "…maar hoge verschepingskosten verhinderden tot nu toe wijdverspreide distributie … met onze nieuwe redactie- en marketingkantoor gevestigd in Oxford, kan nu het grootste triatlon tijdschrift in de UK uitgebracht worden en krijgen lezers toegang tot dit unieke en belangrijke blad." Het eerste nummer van Triathlete Europe is te koop vanaf 24 juli, 2009. Vervolgens wordt het tijdschrift maandelijks uitgebracht, met daarin het belangrijkste nieuws uit de Verenigde Staten, aangevuld met lokaal nieuws, uitslagen en interviews. Er worden GRATIS proefexemplaren aan triatlon verenigingen aangeboden. Indien men hiervoor in aanmerking wil komen kan een email gestuurd worden met daarin het adres waarnaar het tijdschrift gestuurd moet worden aan: [email protected] Triathlete Magazine, opgericht in 1983, is 's-werelds grootste multi-sport publicatie. Internationale versies van het tijdschrift zijn in verschillende talen gepubliceerd. De nieuwe Europese versie wordt aan de lokale markt aangepast terwijl de traditie van het aanbieden van nieuws van de laatste ontwikkelingen op het gebied van technologie en lifestyle behouden blijft. Ons doel is de lezers te informeren over de laatste trainingstechnieken, verwerkt in gemakkelijk te volgen trainingsrichtlijnen die tot betere conditie- en wedstrijdresultaten leiden. We gaan ook door met het beoordelen van productinnovaties uit de wereld van deze multi-sport, als ook het leveren van inspirerende artikelen over zowel pro- als amateur atleten, geschreven door de meest getalenteerde sportjournalisten.

TRIATHLONNIEUWS 30 mei Triathlon Heerenveen te Oranjewoud. 500m. zwemmen,19km.fietsen en 5,5 km. lopen. Onder prima omstandigheden vond deze triathlon plaats rond Oranjewoud. Gezwommen werd er in open water wat nog vrij koud was (18 graden),waarna er 2 rondes gefietst werden door de bosrijke omgeving van Oranjewoud. Tot slot nog 2 looprondes Na een harde strijd werd Charissa 2e overall en 1e bij de Jeugd14 in een mooie tijd van 1.07.55 Ilona Eversdijk uit Almere werd 1e in 1.06.44 14 juni Triathlon Terheijden in Brabant. 500m.zwemmen,19km.fietsen en 5km. lopen Met stralend weer vertrokken we richting zuiden. Zelf ging ik de Marathon van Amersfoort lopen en Astrid en Charissa zouden doorrijden naar Terheijden bij Breda voor een achtste triathlon. In Amersfoort regende het. Dit voelde tijdens de zeer goed georganiseerde en sfeervolle marathon verkoelend aan, omdat het zeer benauwd was. In Terheijden kwam het hemelwater met bakken uit de lucht vallen. Het weerhield Charissa niet om zeer voortvarend van start te gaan en tijdens het fietsen en lopen de voorsprong verder uit te breiden. Ze finishte in een nieuwe PR van 1.03 05 als 1e overall. Astrid finishte in 1.33.00. Tijd marathon Duco 3.39.39. 20 juni Triathlon Stein. 750m.zwemmen, 21km. fietsen en 5km. lopen Van 19 juni t/m 21 juni werden er in het Limburgse Stein diverse triathlonwedstrijden georganiseerd, waaronder het NK. Tevens was dit de laatste kwalificatiewedstrijd voor het EK in Holten op 4 juli, Hierdoor stonden er ook veel sterke buitenlandse triathleten aan de start. 25 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

Onze Mariska Kramer deed zondag ook mee aan het NK, maar viel, mede door het slechte weer, vroegtijdig uit. Zaterdagavond was het weliswaar fris, maar wel droog. Charissa kwam als 4e uit het water in 10.47, waarna ze aan het ruim 21 kilometerlange fietsparcours kon beginnen. Er mocht tijdens deze wedstrijd door de jeugd gestayerd worden. Helaas fietste Charissa bijna het hele, zwaar heuvelachtige parcours, alleen, waardoor ze veel tijd verloor. Toch werd ze uiteindelijk 1e bij de jeugd 14, door een supersnelle looptijd neer te zetten en te finishen in 1.13.21 Ook Astrid deed mee in Stein, maar heuvels daar houdt Astrid niet zo van .Tijd 1.54.39 Wel leuk om te vermelden dat de wedstrijden live op internet te volgen waren. 27 juni Triathlon Didam. 500m.zwemmen,20km. fietsen en 5km.lopen Je zou zeggen 27 juni dan ga je naar onze eigen triathlon in Stiens. Dat was ook de bedoeling,maar Didam valt onder het Jeugdcircuit Noord/Oost en derhalve vertrokken we met lichte tegenzin naar Didam. Het was broeierig warm en aangezien er onweer op komst was werd het zwemmen vervroegd. Een goed besluit, want halverwege het fietsen brak het onweer los en regende het enorm. Omdat het onweer op veilige afstand bleef kon de wedstrijd gewoon doorgaan. Charissa startte weer sterk met het zwemmen ( 7.53) en kwam als 1edame door. Ondanks de regen werd er zeer hard gefietst, ook door Charissa (34.37). Na het fietsen lag ze 3e .Op het druifnatte,deels onverharde loopparcours, wist Charissa toch nog een plaats op te schuiven en werd ze 2 min. achter de Duitse winnares keurig 2e overall in een tijd van 1.06.04. Tevens werd ze 1e bij de jeugd 14.De dag was niet voor niets geweest,maar volgend jaar zijn we in us Stiens. 4juli EK Triathlon in Holten 750m. zwemmen,21,5km.fietsen en 5km.lopen Van donderdag 2 juli tot en met zondag 5 juli was Holten omgetoverd tot triathlon dorp. Vrijwel alle Europese toppers (jeugd, agegroupers en elite)kwamen hier aan de start. Er werd gezwommen in een meer 5km.buiten Holten.Hierna fietste men via Holten over de Holterberg en weer terug. Tot slot werd er gelopen door het zeer sfeervolle centrum van Holten, waar het talrijke publiek de sporters kon aanmoedigen. Charissa kwam als 1e dame uit het water met ruim een minuut voorsprong. Na 5km. werd ze tijdens het fietsen achterhaald, maar ze kon nu aanklampen bij de 3e dame. Aangezien er ook nu gestayerd mocht worden werd er goed samen gewerkt. De warmte en de Holterberg met stijgingen van bijna 10% deden veel atleten kraken. De looptijden vielen dan ook tegen, omdat de meesten heel veel hadden gegeven met het fietsen Charissa kon haar 1e plaats bij de jeugd 14 zelfs nog met een minuut uitbreiden. Moe, maar voldaan eindigde Charisa in deze loodzware triathlon in een tijd van 1.23.27. Ook in Holten kon men de wedstrijd live op internet volgen. 5 juli Triathlon Nuenen 500m.zwemmen,23km.fietsen en 5km.lopen Na Holten, middags in Apeldoorn Astrid opgepikt en richting Nuenen gereden. In St.Oedenrode op de camping overnacht en zondagochtend vroeg naar Nuenen. Ook nu weer zeer warm, maar volgens mij vinden triathleten dat wel fijn. Charissa zou rustig aandoen na de zware inspanningen van zaterdag. Na het zwemmen in het bosbad lag ze al weer 2e en na het fietsen 4e. Vanwege zware benen ging het lopen niet lekker, maar de concurrentie had daar blijkbaar ook last van. Charissa wist toch weer keurig 2e te worden en 1e bij de jeugd 14 in een tijd van 1.17.17 Astrid had het zwaar vandaag en finishte in 1.56.31. 13 juli triathlon Utrecht 500m.zwemmen,21,5km.fietsen en 5km.lopen Vlak naast de Jaarbeurshallen werd hier de triathlon georganiseerd. Een mooi overzichtelijk zwemparcours in de haven,2 rondes fietsen en 1 ronde lopen langs het kanaal. Veel deelnemers en ondanks het druilerige weer toch veel toeschouwers. Charissa kwam als 2e uit het water en ondanks een prima fietstijd op het gladde parcours (veel lekke banden) lag ze na het fietsen 4e. Tijdens het lopen werd ze nog ingehaald door een supersnelle dame, waardoor ze als 5e finishte in 1.13.12 Deze plaats was wel goed voor de 1e bij de jeugd 14. In de tussenstand van de competitie staat Charissa royaal aan kop. Op 22 augustus is Veenendaal de volgende competitie wedstrijd. Op 30 augustus is het NK voor junioren/jeugd in Aalsmeer. Groetjes van Charissa en Duco Zijlstra


VAN EEN ANDERE KANT BEKEKEN “Heb ik jouw naam al op papier staan als vrijwilliger voor de triathlon van Stiens?.” Dat is nog eens een stukje marketing! Zo zet je dus een product in de markt en zorg je meteen voor een afzetmarkt. Alle complimenten voor onze voorzitter Cor. Hoewel ik eerst de boot afhield met de opmerking dat de triathlon tegelijk met de Spinoza-loop op de kalender stond was ik nog niet van Cor af want een week later bij de Jan en Jan loop in Stiens kwam hij weer op mij af met de opmerking dat de intekenlijst op tafel lag en dat beide evenementen niet op dezelfde datum vielen. En vervolgens heb ik met vele anderen een prachtige dag gehad. Natuurlijk was het mooie weer een factor die van invloed is geweest. Maar verder heb ik mij uitstekend vermaakt. Met Johan Beintema, Edwin Deelstra en Anke Peterson op de fiets naar Stiens en bij aankomst meteen van de fiets geplukt door Jan Kooistra en Joop Boonstra en helpen bij het omhoog trekken van een grote boog, vervolgens melden en een lunchpakket gekregen en verdere informatie. Omdat ik pas later op de dag was ingedeeld gaf ik aan bij de organisatie dat ik beschikbaar was voor andere werkzaamheden en meteen kreeg ik een rol toegewezen bij het begeleiden van de fietsers – er was iemand die zich had afgemeld. Een gekke ervaring. Normaal doe je mee en zie je vrijwilligers als mensen die jou helpen en begeleiden. En dan sta je aan de andere kant. Ik had niet verwacht dat ik het zo leuk zou vinden. Het was niet druk en eigenlijk hoefde ik maar weinig te doen. Een totaal beeld van de wedstrijden kreeg ik niet echt en dat kan natuurlijk ook niet. Je staat op een plaats (ik was vrijwilliger bij het fietsen van de jeugd) en het zwemmen en het lopen gaat volledig aan je voorbij. Toch vond ik dit achteraf niet storend. Op een bepaald moment kreeg ik in de gaten wat mijn rol was en later op de dag was ik weer vrijwilliger bij het fietsen, maar nu op een andere plaats waar het veel drukker was en omdat daar erg veel te doen was, heb ik de behoefte om een totaal overzicht te hebben helemaal niet meer gehad. Hier stond ik o.a. met Jan v.d. Hoek. Hij was al eerder betrokken geweest bij de triathlon en kende de locatie. Hij maakte mij ook duidelijk hoe druk het daar was en dat er nu drie mensen aanwezig zouden zijn. Hij kreeg gelijk. Het was een drukke locatie, je moest goed opletten en ik heb het ook wel als spannend ervaren. Het jack dat je droeg en je handelen zorgden ervoor dat het verkeer stopte voor de renners die met hoge snelheid passeerden. Alweer een gekke ervaring en totaal nieuw voor mij. Prachtig dat het zo ging. Van de rechter kant zag je renners naderen, van links kwam een auto. Je stapte naar voren, de vlag omhoog en de automobilist remde, stopte en even later passeerden de renners. In de laatste ronde gebeurde iets wat velen van ons bij trimlopen ook doen – ik werd bedankt voor mijn inzet door meerdere renners. En daar doe je het voor! Ook het bedankje van Laas Bonnema toen we aan het eind van de dag teruggingen naar Leeuwarden stelde ik zeer op prijs. Dit wist Cor natuurlijk allemaal al want toen we een week voor de triathlon in Britsum onze voorlichting kregen, zaten al die andere lopers er ook. Allemaal mensen die net als Johan, Edwin, Anke en ik bijna iedere week een trimloop pakken en daar gedurende de loop de vrijwilligers bij de drinkposten en drukke oversteekplaatsen bedanken voor hun inzet. Die moeten daar ook hun plezier aan beleven net zoals ik dat in Stiens heb gehad. Hoewel ik bij Jan en Jan heb aangegeven dat ik graag bij de (elite)groep zou komen die het lopen begeleidt geloof ik dat als ik volgend jaar weer mee mag doen als begeleider ik net als Epeus Jorritsma en anderen met hem kies voor dezelfde locatie. Je hebt nu ervaring, je kent de locatie, je weet hoe het zit met het verkeer en de renners. En als de organisatie het ook zo ziet en tevreden is met jouw inzet dan graag voor volgend jaar dezelfde stek. Bovendien maakte Jan Panhuis mij duidelijk toen ik hem vertelde dat ik gesolliciteerd had bij Jan en Jan dat dit toch wel een select gezelschap was en ik mij geen illusies hoefde te maken. Mocht Cor jou nu vragen om te helpen bij Stienser Triathlon van 2010 dan kan ik dat van harte aanbevelen. Wieger van Keulen


ULTRANIEUWS 6 juni 2009 6 uur Haarlemmermeer Vandaag stond weer de jaarlijkse 6 uur van Hoofddorp op het programma. Men had voor het eerst de locatie Cruqius verlaten en was naar het voormalig Floriade complex gegaan. Hoe pakte dit uit? Nou voorop gesteld dat het daar schitterend is. Wat een mooie omgeving, ideaal voor de foto's. Maar was het wel zo ideaal voor de lopers? Als men de rondjes van 2,25 km wou lopen om te genieten van de natuur, zeg ik onmiddellijk ja, maar om er nu een snelheidswedstrijd van te maken, nee! Het parcours was volgens de folder licht geaccidenteerd. Nou volgens mij zaten er toch 2 flinke klimmen in, wat veel lopers na enkele uren zou opbreken. Ook was er een overkapping van een paar honderd meter waar onderdoor moest worden gelopen. Hier stond een enorme harde koude wind. De tellers zaten dan ook met dikke jas en sjaal om hun werk te doen. Maar wat was het er mooi. Willem Mutze zou er zijn vingers bij aflikken om daar een marathon te organiseren. De gelopen afstanden waren dan ook in het algemeen wat minder dan op andere, snellere parcoursen. Velen waren dan ook al eerder gestopt, omdat het hun te zwaar werd. Het was vandaag weer een reunie van vele bekenden. Zelfs good old Vincent Schoenmakers was weer in looptenue aanwezig om de nodige rondjes al dan niet wandelend te lopen. Vincent had zijn laatste wedstrijd in november 2006 gelopen en was daarna in de lappenmand beland. Het lopen ging niet meer en er moest zelfs een tijdje met stokken worden gelopen. Maar in dat koppie van Vincent bleek een heel ander doel te zitten. Vincent ging hardlopende van start en bleef dit heel lang volhouden. Tot ieders verbazing liep Vincent een dikke 45 km. Hier wordt je heel stil van en hoort alleen maar heel diep respect voor te zijn. Hulde Vincent. Je hebt genoten van de 1e tot en met de laatste km. Een voorbeeld voor menig loper. Ineke heeft ongelofelijk constant haar rondes gedraaid. Ze kwam op een keurige 54,259km uit, wat haar de derde plaats bij de dames opleverde. Er was een perfecte verzorging en uitermate vriendelijk organisatie. Na afloop helaas nog wel een negatief punt: er werd amateuristisch een steen koude douche gebouwd die gemengd (dames en heren bij elkaar) kon worden gebruikt. Sorry, maar dit is niet van deze tijd. Conclusie: het was er prachtig, maar wij kiezen toch voor Cruqius. 13 juni 2009 Marathon Hesel (Duitsland) In een weekend waarin ook de jubileummarathon van Amersfoort was, waar zowat heel Nederland present was hebben wij gekozen voor Hesel. Een kleinschalige marathon en voor ons slechts 113km rijden. Op tijd weggegaan, want je moet vlak voor Hesel nog door een tunnel, waar men al tijden aan het werk was. Gelukkig waren blijkbaar de werkzaamheden voltooid en konden we in 1 keer door. In Hesel aangekomen bleken ook Toli en Frans en hun vrouwen en Bennie de Vries aanwezig te zijn. Gerik en Simon hadden we onderweg al ontmoet. Het hele gebeuren is op de sportlocatie net buiten het dorp. In alles is voorzien: terrasjes, volop eten en drinken en warme douches. De start van de marathon was om 15:30 uur. Ook waren er heel veel andere afstanden. Ineke is vanaf het begin samen met Gerik op gaan lopen. Men moest 3 ronden van dik 14 km. Na de eerste doorkomst was het dusdanig verwarrend met alle afstanden dat ik Ineke niet kon vermelden op welke plaats ze liep. Na de 2e ronde was dit wel duidelijk. Ineke liep op een verdienstelijk 3e plaats. Dik 4 minuten achter nummer 2. Simon( de fotograaf, die altijd met Gerik mee gaat) was op de fiets mee en kon mooi alles in de gaten houden en hand en span diensten verlenen. Zo kwam men in de tweede helft van de ronde er ook achter dat nummer 2 aardig ingezakt was en met behulp van Simon op de fiets kon Ineke vlak voor de laatste km deze dame( ook met iemand op de fiets) nog achterhalen. Ineke finishte dan ook in een 28 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

prachtige tijd van 04:09:59 op de 2e plaats bij de dames. Snel douchen en naar de prijsuitreiking. Dat men in Hesel erg gul is zijn we nu wel achter: als herinnering: een medaille in kleur, een oorkonde en een T-shirt. Als 2e prijs: een nog grotere medaille in kleur, een asics sporttas en een geborduurd strandlaken van wel 2 meter. En dat alles voor 18 euro inschrijfgeld. Een prachtige en gezellige marathon. Een foutje maakte men nog wel: de verversingspost vlak foor de finish werd te vroeg opgeruimd, waardoor de laatste loper, die nog een ronde moest geen drinken meer had. Gelukkig hadden wij een fles cola bij ons en kon hij alsnog wat van ons krijgen. Verder alleen maar lof. 17 juni 2009 Pinetum marathon Eext Weer een nieuwe marathon bedacht door de jongens van de DFW runners. Toe gegeven zonder ideeën zitten ze niet. Dit keer in de mooie bossen van Drenthe tussen Eext en Anloo. Een 16 tal lopers hadden deze doordeweekse marathon( en halve) op hun kalender gezet. Een beetje weinig, maar wat wil je in een maand als juni, waarin je momenteel wel 3 marathons in een week kunt lopen. De ronde was 3,1 km, die 14x moest worden afgelegd. Waarbij gezegd dat de eerste ronde een stuk korter was. 14 ronden is eigenlijk ook wel maximaal. Dan kun je het rondje wel dromen. Het parcours ging over een klein stukje teer en voor de rest zandpaden. Voor veel lopers best zwaar en als het geregend heeft voor veel lopers te zwaar. De start was om 11 uur. Uiteraard was er weer het uitgebreide 10 gangen buffet( de verversing) en werden alle tussentijden en eindtijden weer genoteerd, zodat iedereen 's avonds zijn uitslagen al op internet kon vinden. Zoals gezegd een prachtige marathon, maar bij slecht weer voor ons te zwaar. 20 juni 2009 6 uur Den Haag De 6 uur van Den haag werd voor de 21e keer georganiseerd. Door een foutje was er vorig jaar bij de 20e editie geen aandacht aan besteed. Daarom leek het de organisatie leuk om dit keer iets verrassends te doen. Nou dat was het. We gaan vandaag in tegenovergestelde richting lopen was de mededeling. Waarop enkele lopers prompt riepen dan maken wij bij deze rechts om keert, en gingen naar huis. De rest van de lopers was wisselend tevreden over de verandering. Na enkele uren vonden wij het eigenlijk nog niet eens zo gek. Die steile klim benaderde je nu van de andere kant waar hij veel minder stijl was. Om 9 uur morgens klonk het startschot voor de 6 en 12 uur solo en de 12 uur estafette. Ineke kwam vanaf het begin direct samen met Francis te lopen en hebben samen verscheidene uren hun rondjes gedraaid. Het was ideaal weer om te lopen. Niet te warm en niet te koud En gelukkig bleef het de gehele 6 uur droog. Ineke zat vanaf het begin direct in haar ontspannen ritme en liep een vrij constant tempo. Jammer was alleen dat ze na een uur of 4 lopen, nota bene op het mooiste stuk teerstraat ten val kwam en haar elleboog en handen bezeerde. Gelukkig werd ze weer door Francis op de been gehesen de daar ging het weer. De elleboog bloedde wel wat maar dat was volgens Ineke niet zo erg. Francis stopte bij ongeveer 44 km en toen moest Ineke alleen verder. Maar ook dat was geen probleem en in de laatste 2 rondjes werd de verborgen turbo weer van stal gehaald en ze finishte met een keurige 52,724km. Dit leverde haar de derde prijs bij de dames op. De organisatie had het prima voor elkaar. Prima verzorging en een leuke sfeer( bedankt stelletje malloten daar bij het hek) Wat ons betreft mag de looprichting zo blijven, maar hoe dan ook wij zijn volgend jaar gewoon weer van de partij. 27juni 2009 Marathon Loningen( Duitsland) Vandaag weer de mooiste en best georganiseerde marathon die wij kennen. Helaas was het nogal een toestand om op de plek van bestemming te komen, maar na wat puzzelen kwamen we er toch uit. De weg over de ringweg van de stad Groningen was nl gedeeltelijk afgesloten. Het alternatief over Zuidlaren- Emmen viel ook al af , omdat de weg bij Emmen was afgesloten. Uiteindelijk via de binnenstad en over Winschoten toch ons doel bereikt. En dat Loningen populair wordt bij de lopers bleek wel uit het feit dat wij niet de enige deelnemers uit Nederland waren: oa Gerik Mik, Hans Buis, Sjoerd Slaaf, enz, enz wisten Loningen te waarderen. In Loningen is alles op loopafstand en uitstekend aangegeven. Om 17:00 uur startte de halve en hele marathon(2 ronden). Een massa van 1300 lopers kwam als een langzame dieseltrein in beweging.


Het was er benauwd warm en de ambulances en het rode kruis hadden dan ook overwerk. Je moest dan ook met verstand lopen. Liep je de eerste ronde te hard dan kreeg je de 2e ronde een enorme klap van de man met de hamer( of was het dit keer een moker). Ineke, als ervaren rot, had het al snel door en als het al niet van zelf ging moest er met de rem op gelopen worden. En nu kwam de enorme ervaring boven drijven. De eerste ronde ging in 02:16:09 en de tweede in 02:16:03. Je zou er een Zwitsers uurwerk mee kunnen ijken! Een eindtijd van 04:32:13 was haar deel. Van de 300 deelnemers op de marathon kwamen er uiteindelijk slechts 192 in de uitslagenlijst voor. De organisatie was wederom perfekt. Volop drinken en in ieder dorpje waar men langs kwam was het groot feest. Warme douches in het zwembad en uitermate vriendelijk mensen. Sneu voor de organisatie was dat de door de sponsor beschikbaar gestelde spik slinter nieuwe Jeep met marathonklok na afloop over de volledige zijkant gedeukt en bekrast was en dat er een spiegel was afgebroken. (Had de bestuurder misschien een inschattingsfoutje gemaakt?????) Een marathon om er zeker in te houden zowel voor de loper als de fans. Het is een iets duurdere marathon, 28 euro bij voor inschrijving, maar het is het waard. Een medaille, een functioneel loopshirt. En een uitslagenboek, een certificaat en een dvd met film wordt na gezonden. 5 juli 2009 50km Assen Zondag 5 juli was de 2e editie van de 50 van Assen. Het weer zat de lopers niet echt mee. Het was op de baan bloedheet. Gelukkig werd er veel in het bos gelopen onder de bomen, maar warm bleef het. De organisatie had het parcours een klein stuk aangepast, maar of het alternatief nou zo'n gelukkige keuze was: een heen en terug stuk van misschien een 40 meter. Dat haalde behoorlijk de snelheid er uit. Beter was geweest om de deelnemers eerst een ronde op de baan te laten lopen en dan de grote ronden in. Hoe dan ook de organisatie had het verder prima voor elkaar. Goede verzorging , leuke herinneringen( sporttas met krentenbollen en andere leuke dingetjes) een leuke sfeer en uiteraard een prima speaker: Harm Noor. Dat het zwaar was bleek uiteindelijk wel toen de uitslagen waren opgemaakt. Maar liefst 21 van de 77 deelnemers waren vroegtijdig gestopt. Voor zowaar toch geen gering aantal. Ineke heeft heel goed en verstandig( lees constant) gelopen. Ze finishte in een tijd van 05:23:22, wat 5 minuten sneller was dan vorig jaar. Deze 50km is duidelijk een blijvertje en van ons mag dat ook zo blijven. 18 juli 2009 marathon Diever Zaterdag 18 juli was weer de midzomeravondmarathon in Diever. De start was om 17:00 uur, maar de organisatie wilde blijkbaar niet achterblijven bij de organisatie van de halve marathon van Lauwersoog naar Ulrum en startte een minuut te vroeg. Gevolg een 10 a 20 atleten die nog aan kwamen lopen zagen de verschillende groepen in de verte al verdwijnen. Voor hen werd het dus een achtervolgingswedstrijd. Vele bekende en wat minder bekende marathonlopers waren weer naar Diever gekomen. Al had ik wel het idee dat het deelnemersveld wel eens groter was geweest. Lag het aan de weersomstandigheden of aan de organisatie die nog wel eens een steekje laat vallen, ik weet het niet. Aan een ding lag het echter niet en dat was de prachtige omgeving. Het bleef wat het weer betreft gelukkig lange tijd droog, echter een 300 meter voordat Ineke finishte kwam de eerste serieuze bui. Ineke kwam dus al nat aan bij de finish in een keurige tijd van 04:11:35 ( organisatie had 7 seconden nodig om dit te noteren). Na even geschuild te hebben is Ineke lopend met Chris Spooren naar het Dingspelhuus gegaan. Even uitlopen zei ze nog. Het werd echter bijna zwemmen! Wat een hoosbui.


Ineke kwam volgens ons als derde dame over de finish, echter een dag later in de uitslagen blijkt er plotseling een dame bij tussen gekomen te zijn. Deze hebben wij 42 km niet gezien en ook niet zien finishen. Ik denk dat ik toch echt toe ben aan een nieuwe bril! Iemand die de eerste ronden bij Ineke in de groep liep spraken we na de finish weer. Hij vertelde dat hij gefinisht was in 04:21. Echter in de uitslagen vinden wij deze deelnemer totaal niet terug. Zoals je ziet waren er nogal wat kleine oneffenheidjes, maar hoera er waren warme douches en het was een prachtige marathon. 24 juli 2009 1e dag marathon 10-daagse De eerste dag van een nieuw evenement en dat nog wel in het noorden van het land. Hadden we de afgelopen jaren al wel 2 en 3 daagse lopen gehad, maar hier in het noorden een 10 daagse is toch wel uniek te noemen. En ja wie komen er dan met dat soort ideeën, natuurlijk Sjoerd en Ronald van de DFW runners. Een leuk initiatief, waarbij ik in het begin toch wel mijn bedenkingen had. Wat een organisatiewerk. 10 verschillende parkoersen, iedere keer tenten opbouwen en afbreken. Iedere dag maar weer proberen om alle uitslagen snel en secuur noteren en verwerken. Wat haal je je op de hals. Echter de jongens waren zeer standvastig in hun besluit en zie hier de eerste dag zit er al op. Een 28 deelnemers hadden zich vandaag aangemeld, waaronder enkele solo lopers en enkelen die 5, 6 of meer wilden lopen. Vandaag een prachtig parcours van 2,64 km dat prima viel te belopen tot de laatste ronde, omdat het toen door de dikke buien voor de laatsten toch wel glad werd. Een prima verzorging en een prachtige dag. Jammer dat er enkele buien wat roet in het eten probeerden te gooien, maar daar leed het humeur van de lopers en de organisatie gelukkig niet onder. Kortom een zeer geslaagde eerste dag. 25 juli 2009 2e dag marathon 10-daagse Vandaag de 2e dag van de marathon 10-daagse. De start een paar km verderop en een volledig nieuw parcours. Weersvoorspelling: Nog een enkele bui! Nou wij hebben waarschijnlijk al die enkele buien van het gehele land gehad. Het volledige bosparcours van 2,64km werd hierdoor wel erg zwaar te belopen voor de meeste deelnemers. Echter ondanks het zware parcours heeft ieder zijn of haar afstand weer volbracht en men pochte over het mooie parcours dat bij droog weer er waarschijnlijk nog veel mooier zal zijn. Een 22 tal deelnemers stonden weer aan de start. Verder alles weer prima voor elkaar. En ondanks het weer een prima sfeer. Op naar dag 3. 26 juli 2009 3e dag marathon 10-daagse Al weer de derde dag van de marathon 10-daagse. En vandaag zowaar de gehele dag droog! Vandaag was het parcours iets makkelijker te belopen dan gisteren. Dit resulteerde dan ook in het algemeen in snellere tijden. Enkele uitzonderingen daar gelaten, omdat de eersten na 3 dagen toch al wel de spieren gaan voelen. Ineke heeft de gehele marathon samen met Gijs gelopen en finishte samen in 04:33:07. 28 juli 2009 5e dag marathon 10-daagse Al weer de 5e dag van de marathon 10-daagse en al weer een nieuw parcours. Een kleine aanloop ronde en daarna 14 ronden van 2,99km. Het weer was prima . Geen spatje regen 18 deelnemers aan de start. En vele teken en wespen. Echter hier kon niemand wat aan doen. Nu begin je bij enkele deelnemers de botten toch horen te kraken. Het loopt allemaal niet zo soepel meer. 1 van de deelnemers die ze alle 10 wou lopen is vandaag uitgestapt, er zullen er ongetwijfeld meer volgen. Wij hadden gisteren een rustdag( wat betreft het lopen) ingelast. Ineke ging dan ook met frisse moed weer van start. Ze liep keurig constant, wat resulteerde in een keurige 04:36:09 Op naar morgen dag 6. 29 juli 2009 marathon 10-daagse dag 6 Alweer een nieuwe dag van de marathon 10-daagse. Een 18 tal deelnemers stonden vandaag weer aan de start voor een nieuwe ronde van dik 3,5 km. Deze moest voor de marathon 12x gelopen worden. In de ronde zat een stuk wat extra zwaar was voor de lopers, omdat men al een tijd aan het bomen om zagen is en er af en toe zware tractors en vrachtwagens de paden behoorlijk stuk rijden. Gelukkig was dit stuk niet al te groot, maar het moest wel 12 keer gelopen worden. Ook vandaag weer iemand die verstek moest laten gaan. Dat maakt het aantal deelnemers dat ze tot nu toe allemaal heeft gelopen op 8.


Maar kanjers zijn het allemaal. Ook degenen dier er een paar minder lopen. Ga er maar aan staan om in 10 dagen tijd 5 of meer marathons te gaan lopen. Voor Ineke was het de 5e marathon in 6 dagen. Wonder boven wonder blijven die pootjes maar gaan. Ze liep ondanks het voor haar toch zware parcours een keurige 04:37:29. Hier waren we dik tevreden mee. Voor morgen staat voor ons weer een "rustdag"op het programma. Ook de huishouding en de tuin gaan door. Maar vrijdag zijn we weer van de partij. 31 juli 2009 8e dag marathon 10-daagse En toen waren er nog maar 6 die alle dagen van de marathon 10 daagse de gehele marathon hebben gelopen. Vandaag 2 afvallers: 1 door een blessure en 1 doordat het helaas niet meer ging. Extra zuur was het dat de laatste tevens de koploper Lex de Boer was. Zo zie je maar weer dat je niet zomaar ongestraft 10 dagen een marathon achter elkaar kan lopen. En zeker niet op af en toe toch best behoorlijk zware parkoersen. Vandaag waren er 19 deelnemers aan de start. De start was bij het boomkroonpad in de buurt van Drouwen. Dat het er de afgelopen dagen ook veel had geregend, was goed te zien. Er stonden dikke plassen langs de kant en de ondergrond was behoorlijk nat. 11:00 uur wederom de start en dan maar weer kijken wat het wordt. Iedereen voelt nu toch langzamerhand wel de vermoeidheid toeslaan. Ook de deelnemers die 10x een halve marathon willen lopen. Ineke kon gelukkig het tempo weer goed oppakken en finishte in 04:41:19. Daarmee zat dag 8 er weer op en voor Ineke haar 6e marathon in 8 dagen 2 augustus 2009 10e dag marathon 10-daagse Vandaag de laatste dag van de marathon 10 daagse. Het had zo'n mooie afsluiting kunnen zijn. De afgelopen dagen allemaal droog en zonnig weer( op de eerste 2 na) en nu vrijwel de gehele tijd regen. Hierdoor werd het parcours op sommige plaatsen omgetoverd tot een grote modderpoel. Dit was een extra handicap voor de lopers die al vele km's in de benen hebben. Ook Ineke vond het parcours erg zwaar. Maar ze heeft de gehele marathon (14 ronden) alleen door gebuffeld en finishte in een keurige 4:44:59. Winnares overall werd Janet de Lange. Bij de heren was Ruud Kok de sterkste over 10 dagen. Gevolgd door Sjoerd Slaaf en Jan Boogaard. Al met al een geweldig evenement en voor herhaling vatbaar. Nog even een nawoord: Een marathon 10-daagse is natuurlijk een uniek evenement. Vrijwel geen enkele organisatie of vereniging durft het aan om zo iets te organiseren. Oke, midden in zo'n groot bos zijn dan misschien geen grote ruimtes met verwarmde douches, maar dat wordt keurig vermeld en een logisch denkend iemand zal dit zelf ook wel begrijpen. Maar wie heeft er ooit een meerdaagse (behalve de wandel 4 daagse), in dit geval 10-daagse, meegemaakt bestaande uit 10 verschillende parkoersen. Prima uitgezet en alle obstakels worden voor de tijd weggehaald. Een verzorgingstafel waar je U tegen zegt en verder nergens tegen komt en een stel enthousiaste vrijwilligsters hier achter die alles in prima banen leiden. En dat voor een bijzonder laag inschrijfgeld en gratis oorkondes te downloaden. Nee de jongens van de DFW-runners ( Sjoerd en Ronald) verdienen hier voor een groot compliment. Bij dezen! Het is zeker voor herhaling vatbaar! Volgend jaar weer? Hardloopkalender 14-08-2009 22-08-2009 29-08-2009 29-08-2009 30-08-2009 06-09-2009 06-09-2009 12-09-2009 12-09-2009 12-09-2009 13-09-2009 15-09-2009 19-09-2009 20-09-2009

dodentocht Bornem(B) 100km 42km Osnabruck(D) 33, 50km Ter Apel 42km Amsterdam 50km Gouda 42 km Haarlemmermeer 42km maas en waal 50, 100km Winschoten 42km Vorselaar(B) 42km Roelofarendsveen 42km Meersen 42km Glimmen 6 uur Amsterdam 42km Hilvarenbeek

http://www.dodentocht.be http://www.o-l-m.de/ http://www.monnikentocht.nl http://www.meermarathon.nl/ http://www.avgouda.nl http://www.haarlemmermeermarathon.nl http://www.rabomarathon.nl http://www.runwinschoten.nl http://www.kasteellopers.be http://home.hccnet.nl/j.c.p.vesseur/OMBM/ http://www.mergellandmarathon.nl http://www.dfwrunners.nl/ http://www.srichinmoyraces.org/nl http://www.achil87.nl/

Veel loopplezier JANUL


RECREANTEN TRIMLOOP UITSLAGEN door Jan van der Hoek LE CHAMPION TRIMLOOPBOEKJE SEIZOEN 2008 EN TOTAAL T/M 2008 REST UITSLAGEN Top 300: Seizoen 2008 115.Piet de Vos 13417 km 89.Piet de Vos 422 km 151.Arie Smedinga 11529 93.Arie Smedinga 415 171.Kees Westra 10688 107.Patrick Dijkhuizen 358 112.Gerrit ten Cate 337 244.Berend Schreuder 8803 254.Dirk van Zon 8718 152.Dirk van Zon 230 257.Herman Geritz 8686 166.Wijbren Visser 193 268.Dirk Slimmen 8384 170.Hein Holwerda 176 192.Dirk Slimmen 119 e

20 BEDUMER BOSLOOP BEDUM 9 MEI 2009 (Vergeten uitslag ) Heren 10,8 Km.: 1.Didie Senay 34.25 7.Jannes Dijkstra 41.45 4.Rink Post 38.07 9.Eppie Oosterhuis 42.43 6.Adri Rink 41.27 50.Duco Zijlstra ( 8,1 Km.) 32.30 Dames 5,4 Km / 10,8 Km.: 1.Marleen Stiekema (10,8 Km) 41.34 6.Charissa Zijlstra( 5,4 Km.) 20.30 Dames Veteranen 5,4 Km /10,8 Km: 1.Christien Koning 45.31 15.Astrid Zijlstra (5,4 Km.) 30.33

29e ODV Bosloop Wijnjewoude 27 MEI 2009 . 1 5 6 8 9 15 19 . 1 2 5 6 7 8 9 10 16 21 23 24 26 .

16.1 km / 10 EM

Woonplaats

Tijd

Cat.

Riekele Kobes Hans Versteeg Otto de Boer Cor Appelman Karst Anema Cor Wijnja Mink v.d.Weg 9.8 km Hero Polet Alphayo Sambu Anne Huisman Rink Post Jannes Dijkstra Sjirk Dotinga Stefan v.d.Wal Henk Hoekman Simon Regnerus Sietse v.d.Mei Hendrie v.d.Werf Keimpe Jager Cor van Sluis 5.7 km

Nijbeets Wolvega Leeuwarden Wirdum Stiens Heerenveen St.Nicolaasga

0.54.21 1.02.52 1.02.58 1.07.59 1.08.12 1.13.28 1.15.20

MSE.01 M40.03 M50.01 M50.02 M60.01 M50.04 M50.07

21 23 24 26 28 38

Wieger v.Keulen Sjoerd Slaaf Johan Beintema Jaap Vellenga Thea v.d.Meulen Jan Panhuis

Leeuwarden Groningen Leeuwarden Beetsterzwaag Dokkum Leeuwarden

1.16.32 1.16.59 1.17.39 1.18.11 1.18.15 1.25.45

M40.07 M50.08 M40.09 M50.10 V35.01 M60.05

Sneek Dokkum Oosterwolde Appelscha Donkerbroek Norg Drachten Leeuwarden Marrum St Johannesga Bolsward Dronrijp Franeker

34.21 35.10 36.49 37.36 37.38 37.46 37.58 38.18 40.31 41.39 42.08 42.09 42.58

M40.01 MSE.01 M40.04 M50.01 M50.02 MSE.02 MSE.03 M40.05 M40.10 M50.03 M50.04 M60.01 M60.02

30 31 37 39 41 44 55 59 65 70 71 72

Duco Zijlstra Bea v.d.Mei Klaas v.d.Kooij Minne v.Houten Tiny Wouda Tracy v.d.Ploeg ienskje v.d.Weg Foeke Idzinga Meindert Roosjen Klaas Duits Thijs Hofstra Herman Hoekstra

Lekkum St Johannesga Damwoude Drachten Kollum Damwoude Ouwsterhaule De Wilgen Leeuwarden Sneek Wijtgaard Leeuwarden

44.36 44.42 47.10 48.12 49.48 50.08 54.52 55.44 57.01 57.43 57.44 57.50

M50.05 VSE.02 M60.04 M50.07 VSE.05 VSE.06 VSE.12 M60.06 M60.09 M60.10 M60.11 M50.11

Norg

23.16

MSE.01

Bolsward

27.38

MSE.06

1 Henri Perdok

6 Dikkie v.d.Werf

e

1.Petra Hasper

1.Ynze Stienstra

4 TRIMLOOP VIERDAAGSE MEPPEL 2 JUNI 2009 10 Km. 40.29 11.Klazien Jansma 51.53 LUS VAN AKKRUM 3 JUNI 2009 11,6 Km. 43.20 47.Ria Leeverink

58.26 33

Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

2.Ritske Flootman 6.Otto de Boer 17.Sietse v.d.Mei 18.Herman Geritz 27.Bea v.d.Mei 41. Johan Zwerver 44.Gerben Brouwer

43.35 45.56 50.55 51.16 54.27 57.43 58.10

55.Sido Martens 56.Arie Smedinga 67.Djurre v.d.Schaaf 69.Jan Feenstra 79.Foeke Idzenga 82.Aad v.d.Burg 83.Patrick Dijkhuizen

1.00.35 1.00.43 1.03.55 1.04.42 1.07.34 1.08.30 1.12.25

HOORNSE WIJKENLOOP 3 JUNI 2009 10,38 Km 1.14.55

Ineke v.d.Hoek e

4 TEN POSTER MEUL’N LOOP TEN POST (Gr.) 4 JUNI 2009 10 Km. Frans Scheuneman 49.21 e

4 KLEIBAHN-LAUF WESTRHAUDERFEHN (Dld) 6 JUNI 2009 10,5 Km. Frans Scheuneman 54.10 Toli Schanssema 59.32 VARIABELE TRIMLOOP LE CHAMPION AKERSLOOT 6 JUNI 2009 10,5 Km Ineke v.d.Hoek 1.15.00 e

8 ROBBENOORDBOSLOOP WIERINGERWERF 7 JUNI 2009 10 Km.: 1.Gijs Kramer 16 Km.: 1.Rob de Vrieze

43.07

8.Toli Schanssema

1.01.51

1.08.05

6.Frans Scheuneman

1.27.22

DORPSLOOP RUINEN 7 JUNI 2009 10 Km. Dames Veteraanen V 40: 1.Ada Folio Heren Veteranen M 50: 1.Dirk Koning

47.11

4.Minke Oord

49.56

40.07

19.Piet de Vos

52.10

HIPPOLYTUS RUN MIDDELSTUM 10 JUNI 2009 10 Km. Heren Veteranen M 40: 1.Karel Opten 34.34 3.Jappie Doller Heren Veteranen M 50: 1.Karel Edens 36.46 4.Adri Rink 2.Jannes Dijkstra 37.15 28.Piet Kerstholt 3.Rink Post 37.17 Recreanten: Frans Scheuneman 49.46

36.31 40.32 51.51

HOORNSE WIJKENLOOP 10 JUNI 2009 7,74 Km. 52.10

Ineke v.d.Hoek

1.Tiedo Tinga 4.Jan Boonstra 5.Otto de Boer 7.Wabe Roskam 9.Marcel Hoekstra 14.Frits Feddema 15.Cor v.Sluis 19.Johan Leeverink 23.Wietze Jonker 24.Arie Smedinga 25.Peter Boersen

UURLOOP BOLSWARD 10 JUNI 2009 27.Koos Jacobsen 15717 mtr. 15717 28.Peter Faber 15577 30.Simon Leeverink 32.Marco Leeverink 15052 14947 34.Ria Leeverink 13510 35.Douwe Sikkes 13461 40.Nelja Kaspersma 47.Klaas Duits 12948 48.Ultsje Wiersma 12489 12473 49.Herman Hoekstra 12443

12293 12268 12133 12075 11968 11648 11002 10318 10101 10057

GROSER JUBILAUMS LAUF NEURHEDE (Dld) 11 JUNI 2009 34 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

5,2 Km.: Toli Schanssema 10,4 Km.: Frans Scheuneman

30.50 52.31 e

10 OSTFRIESLAND MARATHON HESEL (Dld) 13 JUNI 2009 10 Km.: Frans Scheuneman 5 Km.: Toli Schanssema

50.52 27.48

Ineke v.d.Hoek

NORDSEELAUF WILLEMSHAVEN (Dld) 13 JUNI 2009 10 Km 1.10.55

Ineke v.d.Hoek

NORDSEELAUF BORKUM (Dld) 14 JUNI 2009 11,6 Km. 1.20.00

NATUURLOOP KROPSWOLDE MEERWIJK 14 JUNI 2009 10 Km Heren Veteranen M 55: 1.Jan Nienhuis 38.20 2.Jannes Dijkstra 38.57 Heren Veteranen M 60: 1.Dick Scholing 40.13 14.Piet Kerstholt 54.17 2.Garmt Borgman 42.59 5 Km.; 1.Jappie Doller 18.05 STOOMTRAMLOOP HOORN 14 JUNI 2009 11 Km.: 1.Jarno Megus 43.47 73.Klaas Duits Dames Veteranen V 60 21 Km.: 1.Mareike Bestenbreur 2.15.23

1.04.10

e

11 VOLKSLAUF TERGAST (Dld) 15 JUNI 2009 10 Km.: FransScheuneman 5 Km.: Toli Schanssema

50.12 28.34

Ineke v.d.Hoek

NORDSEELAUF BUTJADINGEN (Dld) 15 JUNI 2009 12,6 Km 1.32.02

Ineke v.d.Hoek

NORDSEELAUF NEU HARLINGERSIEL (Dld) 16 JUNI 2009 10,8 Km 1.18.04

ST. NYKSTER TRIMLOOP SINT NICOLAASGA 17 JUNI 2009 5 Km.: 1.Hilbert de Haan 19.04 8.Dikkie v.d.Werf 10 Km.: 25.Arie Smedinga 1.Andreas Wierda 37.06 3.Hendrik Hoekstra 37.48 48.Nelja Kaspersma 9.Hendrie v.d.Werf 42.28 67.Klaas Duits 70.Herman Hoekstra 14.Cor v.Sluis 43.44 22.Piet Gemser 47.04 16 Km. (10 EM): 1.Otto de Boer 1.03.08 19.Johan Beintema 2.Hans Versteeg 1.03.38 20.Wieger v.Keulen 10.Aise Bouma 1.12.45 22.Peter Faber 11.Klaas Hoekstra 1.13.07 23.Minke Oord 14.Ruurd Hans de Boer 1.14.41 24.Anke Peterson

21.59 47.19 52.34 59.38 1.00.09 1.22.12 1.22.27 1.23.17 1.24.23 1.30.45 35


15.Koos Jacobsen

1.20.18

30.Ienskje v.d.Weg

1.41.13

Pinetum Marathon – Anloo 17 juni 2009. 3:27:43 8. Ineke Scheffer 3:43:37 9. Harrie Koers

1. Lex de Boer 3. Sjoerd Slaaf 20,5 km: 1. Frans Scheuneman 1:59:40 6. Toli Schanssema -- 8,1 km in 0:53:01

4:34:19 4:36:04

JUBILAUMSLAUF 100 JAHRE LATHEN (Dld) 19 JUNI 2009 5 Km.: Toli Schanssema 21 Km.; Frans Scheuneman

28.02 1.52.36 ZOMERCROSSLOOP VEENHUIZEN 20 JUNI 2009

10 Km.: Frans Scheuneman 5 Km.: Toli Schanssema

56.17 29.29

SPINOZA KOPPELRUN LEEUWARDEN 20 JUNI 2009 7,5 Km totaal (Ronde van 750 meter) 1.Sjoerd Boskma/Jan Albert Veenema 22.19 15.Inge Wulffele/Herman Wassens 27.10 2.Douwe Nauta/Jacob v.d.Ley 22.41 17.Meinte Jelsma/Wieger v.Keulen 29.04 3.Johnny v.Zurk/Alex v.Zurk 24.05 19.Jetty v.Delden/Rixte Stoker 29.54 11.Peter Boersen/Otto de Boer 26.03 20.Bauke v.d.Hem(Solo) 30.05 13.Inge v.Schaick/Jacinta Fancel 26.48 26.Herman Hoekstra/Inge Kools 35.54

1. Hans Peter Igelbrink

11. Drebber Marathon - Drebber (Dld) 20 juni 2009. 2:55:04 9. Sjoerd Slaaf

3:36:02

e

5 PIPEGAELLOOP HOORNSTERZWAAG 20 JUNI 2009 5 Km.: 1.Bouwe v.d.Meer 10 Km.: 1.Richard Veenendaal 4.Cor van Sluis 15 Km.: 1.Cor Ton 2.Rink Post 3.Sietse v.d.Mei

Ineke v.d.Hoek

21.12

29.Berend Schreuder

41.36

47.57 52.19

5.Henk Berends 18.Willemien Runia

53.39 1.00.59

1.03.39 1.04.33 1.07.08

16.Arie Smedinga 21.Jan v.d.Hoek

1.17.38 1.26.05

HOORNSE WIJKENLOOP HOORN 24 JUNI 2009 7,5 Km 51.30

Uitslagen Bulleloop Lekkum 24 juni 2009 . 1 4 5 7 11 12 16 17 18

17,2 km Eelco Hoogeveen Otto de Boer Jelle v.d.Velde Stefan v.d.Wal Lutsen Wijma Karst Anema Herman Geritz Hans Breuker Gerrie Boersma

Woonplaats Blije Leeuwarden Jellum Drachten Oudega Stiens Midlum Leeuwarden Twijzel

Tijd 1:06:01 1:09:04 1:10:25 1:11:45 1:16:43 1:16:52 1:18:31 1:19:18 1:19:57

Cat. MSE.01 M50.02 M40.02 MSE.02 M50.04 M60.01 M40.06 M40.07 M40.08

45 46 47 49 50 53 58 59 61

Johan Zwerver Jildert Andringa Louis Bakker Johan Beintema Jurjen Stellingwerf Rudi Ten Anke Peterson Jan v.d.Hoek Johan Knoester

Leeuwarden Oenkerk Ryptsjerk Leeuwarden Ryptsjerk Leeuwarden Leeuwarden Sint Annapar. Oudehaske

1:28:56 1:29:32 1:29:32 1:30:00 1:30:43 1:32:31 1:34:49 1:35:34 1:37:57


M50.17 M50.18 M50.19 M40.14 M50.21 M70.01 V55.02 M50.22 M60.04

20 26 28 30 36 39 41 . 1 2 4 5 8 9 11 13 14 15 18 20 24 31 33 39 41 42 43 48 49 58 . 1 2 3 21 35 37 . . 1

Inge v.Schaick Sjoerd Slaaf Jaap Sije Bosgraaf Tseard Wijma Klaas v.d.Kooij Mink v.d.Weg Wieger v.Keulen 9 km

Leeuwarden Groningen Kollumerzwaag Feanwalden Damwald St. Nicolaasga Leeuwarden

1:20:30 1:22:30 1:23:17 1:23:47 1:25:49 1:27:11 1:27:35

V45.01 M50.08 M40.09 M50.09 M60.02 M50.12 M50.14

62 64 67 68 69 70 71

Remco Bijlsma Hero Polet Albert v.d.Ziel Pieter Talsma Jan Bijlsma Henk Elzinga Simon Regnerus Hendrie v.d.Werf Keimpe Jager Hielke Nienhuis Arjen Lettinga Cor van Sluis Peter Boersen Rennie Talsma Jacob Schaap Arie Smedinga Sido Martens Anton Wijkhuijs Lars Wudich Miranda Hornstra Jeffery Robbers Jan Panhuis 5 km Klaas Jan v.d.Kooi Ate v.d.Kooi Tracy v.d.Ploeg Bonnie Valk Gerrit Betzema Rinnie Slof 4.8 km Naam Charissa Zijlstra

Cornjum Sneek Berlikum Warten Cornjum Westergeest Marrum Bolsward Dronrijp Lekkum Leeuwarden Franeker Leeuwarden Mantgum Leeuwarden Tzum Leeuwarden Franeker Leeuwarden Wergea Leeuwarden Leeuwarden

0:32:03 0:32:20 0:33:35 0:34:46 0:36:49 0:37:02 0:37:40 0:38:45 0:38:48 0:39:05 0:40:03 0:40:14 0:42:08 0:44:14 0:44:21 0:45:06 0:45:28 0:45:35 0:45:44 0:46:10 0:46:26 0:47:57

MSE.01 M40.01 M40.03 MSE.02 M50.01 M40.05 M40.06 M50.02 M60.01 MSE.05 M40.09 M60.02 M40.12 V55.01 M50.03 M60.03 M50.04 M40.19 M40.20 VSE.01 M40.22 M60.04

61 63 64 66 67 70 71 72 77 78 83 86 88 90 91 94 99 102 103 106 134

Burgum Ferwert Damwoude St.Annapar. Tytsjerk Goutum

21.59 26.06 26.58 34.19 37.07 38.23

M40.01 M12.01 V35.01 V35.08 MSE.02 V35.10

38 47 48 50 51

Woonplaats Lekkum

Tijd 19.14

Cat. V15.01

Alfred Knobbe Jacob Dijkstra Marian v.d.Schaaf Slouke Touber Duco Zijlstra Thijs Hofstra Astrid Zijlstra

Leeuwarden Beetgumerm. Oenkerk Stiens Lekkum Wijtgaard Lekkum

Djurre v.d.Schaaf Joop Boonstra Rinze Kootstra Siep Hoekstra Sharareh Farmani Klaas Duits René v.Baal Marten Kingma Joep Bosma Afke Brandenburg Monique Medema Marie José Bosma Femme de Bruin Anneke Sijtsma Foeke Idzenga Jan Hofstra Mohammed Farmani Jeltje Dijkstra Henny de Jong Inge Kools Ineke Wijma

Oentsjerk Leeuwarden Harlingen Harlingen Leeuwarden Sneek Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Wirdum Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden De Wilgen Franeker Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Feanwalden

Alja Silvius Gerrit ten Cate Herman Hoekstra Berend Schreuder Jan Jorna

Leeuwarden Beetgumerm. Leeuwarden Zweeloo Harlingen

38.23 43.44 43.44 45.30 51.36

V35.11 M60.01 M50.03 M79.01 M78.02

Bolsward

20.06

M50.01

3 Dikkie v.d.Werf

1:41:53 M40.18 1:45:12 M50.23 DNF V50.02 Vrijwilliger Vrijwilliger Vrijwilliger Vrijwilliger 0:48:31 0:48:44 0:48:53 0:48:59 0:49:25 0:49:49 0:49:55 0:50:13 0:50:30 0:50:31 0:50:33 0:51:04 0:51:06 0:51:07 0:51:09 0:51:15 0:52:25 0:53:19 0:53:19 0:53:37 1:04:09

BOLKPAHLLAUF NUTTERMOOR (Dld) 26 JUNI 2009 5 Km.: 36.Toli Schanssema (1.M60) 28.04 10 Km.: 32.Frans Scheuneman (3.M55) 48.47

Ineke v.d.Hoek

RONDJE SCHOOLMEESTER WESTZAAN 27 JUNII 2009 5 Km 35.00

7. Remmers Hasetal Marathon - Löningen (Dld) 27 juni 2009. 1. Tamas Toth (HUN) 02:24:59 / 02:24:59 29. Sjoerd Slaaf 03:32:24 / 03:32:17 Dames: 1. Ida Xovacs (HUN) 02:50:49 / 02:50:49 24. Ineke Scheffer 04:32:41 / 04:32:13 37 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

M50.08 M60.05 M71.01 M60.06 VSE.02 M60.07 M50.11 M40.25 M14.02 V35.04 V35.06 V35.07 M50.13 V55.02 M60.09 M40.29 M60.11 V55.03 V45.10 V45.13 VSE.08

HARLINGERLAND – VOLKSLAUF DUNUM (Dld) 28 JUNI 2009 5,4 Km.: 10.Toli Schanssema 28.16 21 Km.: 10.Frans Scheuneman 2.08.16 WOONBORG BRINKRUN NIEUW RODEN 28 JUNI 2009 Afstand 6 km ??) Heren: 1.Alfred Kuiper 22.10 2.Jappie Doller 22.45 PANBOSLOOP ZEIST 5 JULI 2009 6 Km 43.24

Ineke v.d.Hoek

e

1 BRINKLOOP DIEVER 7 JULI 2009 10 Km.: 1.Remon v.Lunzen 7.Rink Post 21.Jacinta Fancel 24.Hink Boelens 31.Sjoerd Slaaf 5 Km.: 1.Jan Veenhuizen 3.Jappie Doller 9.Inge v.Schaick

32.32 38.56 43.27 44.26 45.58

35.Jelle Pranger 43.George de Roo 46.Johan Knoester 47.Minke Oord 54.Marchiena Boelens

47.52 50.36 51.39 51.44 58.56

15.19 17.29 20.42

16.Guus Hoekstra 21.Frans Scheuneman

21.56 22.25

SINT JABIKLOOP SV FRIESLAND 11 JULI 2009 . P 1 2 4 6 7 8 9 10 11 13 17 18 21 22 24 28 30 32 33 36 37 . 1 4 5 7

16.093 Km Naam Naol Beritie Albert v.d.Ziel Otto de Boer Harry Wiersma Jacob v.d.Leij Chris Draijer Doeke Otter Alle Sterk Cor Appelman Lutsen Wijma Karst Anema Hugo de Jong Johan v.d.Graaf Harm Alberts Jelle de Jong Jaap Sije Bosgraaf Hans Westra Dirk Slimmen Jan Smit Jappie v.d.Veer Wilma Hemstra 10.9 km. Hendrik Hoekstra Abdirisaag Hassan Simon Regnerus Herman Regnerus

Woonplaats Leeuwarden Berlikum Leeuwarden Blije Leeuwarden Oudega Drachten Beetgum Wirdum Oudega Stiens Franeker Berlikum Harlingen Joure Kollumerzwaag Leeuwarden Vollenhove Heerenveen Oude Bildtzijl Weidum

Tijd 0:56:40 1:02:32 1:03:53 1:05:00 1:05:00 1:08:24 1:09:35 1:09:56 1:10:22 1:10:45 1:11:42 1:12:05 1:14:22 1:15:18 1:15:56 1:17:44 1:18:28 1:20:14 1:20:22 1:22:43 1:23:35

Cat. M17.01 M40.01 M50.01 MSE.02 M50.02 M50.03 M50.04 MSE.03 M50.05 M50.07 M62.01 M50.09 M40.05 M40.06 M50.11 M40.09 M40.10 M50.14 M50.15 M50.17 V40.01

38 40 44 47 49 50 51 53 54 55 56 57 58 59 61 62 63 64 65 66

Gerben Brouwer Jan de Boer Rudi Ten Johan Beintema Hendrik Hiemstra Johan Knoester Frans Scheuneman Minke Oord Thea v.d.Meulen Anke Peterson Joop Boonstra Ineke Scheffer Jacob Dijkstra Jan Panhuis Cor Zeemans Jippe Bokma Jan v.d.Hoek Meine Hoitsma Rene Wijnstra Jan v.d.Wal

Sneek Oldeholtpade Leeuwarden Leeuwarden Franeker Oudehaske Hoogezand Joure Dokkum Leeuwarden Leeuwarden Leens Beetgumerm. Leeuwarden Goutum Leeuwarden Sint Annapar. Kollumerzwaag Dokkum Stiens

1:23:35 1:25:11 1:26:25 1:27:04 1:27:25 1:28:41 1:28:41 1:29:44 1:29:44 1:29:44 1:30:18 1:31:08 1:31:08 1:31:08 1:35:44 1:39:06 0:00:00 0:00:00 0:00:00 1:22:58

M50.18 M50.19 M74.01 M40.12 M40.13 M64.03 M50.21 V53.01 V35.01 V59.02 M64.05 V51.03 M50.22 M63.06 M60.08 M50.23 vrijwillig. vrijwillig. vrijwillig. 14 km.

Joure Leeuwarden Marrum Marrum

42.54 44.53 44.56 45.28

MSE.01 M17.01 M40.01 MSE.03

34 37 41 42

Sytse Jansma Rixte Stoker Jan Zwerver Appie de Bruin

Harlingen Joure Dronrijp Hitzum

55.42 56.06 58.49 58.55

MSE.07 V45.01 M64.07 M50.09


9 12 13 15 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 29 . 1 6

Keimpe Jager Mathijs Lusthof Hendrie v.d.Werf Cor v.Sluis Hero Polet Theo Wolfs Lammert Wolters Jasper Keizer Arjen Lettinga Piet Gemser Peter Boersen Arie Smedinga Harry Schaafsma Johan Zwerver Ele Boskma 6.1 km

Dronrijp Sneek Bolsward Franeker Sneek Warstiens Drachten Sint Annapar. Leeuwarden Sneek Leeuwarden Tzummarum Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden

46.20 48.10 48.15 48.50 49.32 49.54 50.42 50.54 51.05 51.32 51.48 52.19 52.26 53.26 54.06

M63.01 M50.02 M50.03 M60.02 M40.04 M40.05 M50.04 M50.05 M40.06 M64.03 M40.07 M62.04 M40.08 M50.06 M67.05

Tjalling Kuipers Foppe Huitema

Leeuwarden Snikzwaag

29.51 39.22

MSE.01 M73.01

44 46 52 53 54 57 58 59 61 65 66 67 72 75

Heep Gall Djurre J. v.d.Schaaf Johan v.d.Werf Anneke Sijtsma Marten Kingma Toli Schanssema Klaas Duits Meindert Roosjen Reinder Sinnema Herman Hoekstra Inge Kools Gerrit ten Cate Ineke v.d.Hoek Jan Jorna

9 Berend Schreuder

Sint Nicolaasga Oenkerk Bolsward Leeuwarden Leeuwarden Hoogezand Sneek Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Beetgumerm. Ursem Harlingen

59.55 1.00.08 1.02.59 1.02.59 1.03.16 1.04.14 1.05.21 1.06.09 1.07.35 1.08.10 1.08.10 1.08.10 1.17.36 1.50.38

V45.02 M50.11 M50.12 V55.01 M40.14 M62.10 M65.11 M65.12 M50.13 M50.14 V45.06 M64.13 V63.01 M78.01

Zweeloo

43.56

M79.02

e

2 BRINKLOOP DIEVER 14 JULI 2009 10 Km.: 1.Jan Scheenstra 2.Jannes Dijkstra 4.Rink Post 9.Klaas Hoekstra 5 Km.: 1.Klaas Jan Hofstra 3.Jappie Doller 7.Guus Hoekstra 11.Jurjen Ids Hoitsma 12.Meine Hoitsma 18.Frans Scheuneman

33.40 37.39 38.26 41.39

22.Sjoerd Slaaf 23.Jan Smit 32.Hink Boelens 41.Marchiena Boelens

45.34 46.33 49.43 56.37

16.47 17.38 21.06 21.25 21.25 22.27

31.Piet Kerstholt 38.Meindert Roosjen 40.Thijs Hofstra 44.Jan Haagsma 45.Evert Akkerman 50.Astrid Zijlstra

25.07 27.57 28.22 29.36 29.47 32.29

1e HOLLE POARTE CAMPINGLOOP MAKKUM 15 JULI 2009 10 Km: Plts Naam 1 Jappie Brandenburg 3 Otto de Boer 4 Wabe Roskam 9 Chris Draier 10 Johan Jorritsma 11 Keimpe Jager 12 Ewold Kooistra 16 Karst Anema 17 Cor Appelman 25 Cor van Sluis 5 Km: 1 Willem de Boer 5 Hendrie v d Werf

Woonplaats Oudemirdum Leeuwarden Easterlittens Oudega Sm Sneek Dronryp Makkum Stiens Wirdum Franeker Exmorra Bolsward

Tijd 36:42:00 37:53:00 37:56:00 40:25:00 40:56:00 41:13:00 41:16:00 41:37:00 41:37:00 43:31:00 17:14 21:34

28 32 43 57 59 66 73 81 88 89

Freark Kaspersma Peter Boersen Johan Leeverink Minke Oord Ria Leeverink Jan v d Hoek Djurre J vd Schaaf Klaas Duits Herman Hoekstra Inge Kools

6 Marco Leeverink 7 Marrit Yntema

Abbegea Leeuwarden Bolsward Joure Bolsward St Annapar. Oentsjerk Sneek Leeuwarden Leeuwarden

44:19:00 45:28:00 47:07:00 50:05:00 50:40:00 51:32:00 53:01:00 55:02:00 1:01:15 1:01:15

Bolsward Dronrijp

24:38:00 25:25:00

e

3 BRINKLOOP DIEVER 21 JULI 2009 10 Km.: 1.Remon v.Lunzen 4.Jannes Dijkstra 5.Rink Post

32.09 37.49 38.19

19.Sjoerd Slaaf 23.Hink Boelens 27.George de Roo

44.24 45.22 47.38 39


6.Yvonne Kassenberg 5 Km.: 1.Adriaan Fransen 2.Hero Polet 4.John Sloot 14.Arjen Lettinga 31.Piet Kerstholt

38.50 16.25 17.13 18.00 21.44 24.58

36.Meine Hoitsma 39.Marchiena Boelens 51.Evert Akkerman 54.Astrid Zijlstra

25.33 25.54 28.43 29.55

BOSLOOP LEIDEN 25 JULI 2009 10 Km 1.10.55

Ineke v.d.Hoek

TERSCHELLING MIDZOMERLOOP WEST TERSCHELLING 26 JULI 2009 5 Km.: 1.Bas Kramer 19.49 32.Anneke Kuhlman 36.20 10 Km.: 1.Holgn Krause 39.29 40.Helen Verstoep 59.07 15.Inge Wulffele 49.28 15,3 km.: 1.Bouwe de Boer 1.04.22 18.Betty Osinga 1.19.42 2.Gerrit Betzema 1.05.50 19.Louis Bakker 1.19.42 6.Alle Sterk 1.08.31 27.Albert Bos 1.25.32 10.Jan v.d. Meij 1.10.36 30.Cees Muyskens 1.27.55

2e HOEVE AAN DEN WEG BOSLOOP OUDE WILLEM 25 JULI 2009 . .

20.4 km

Naam Riekele Kobes Eelco Hoogeveen Erik Kleppe Gerrit Duits Piet Boskma Aise Bouma Jildert Andringa Rudi Ten George de Roo 16.1 km Otto de Boer Hans Versteeg 6 km 1 Merwin Dollison 4 Dikkie v.d.Werf 10.2 km . 1 Jappie Doller 5 Hendrie v.d.Werf 6 Keimpe Jager 7 Hugo de Jong 9 Theo Wolfs 11 Cor v.Sluis 13 Evert Dijkstra 14 Karst Anema 32 Piet Kerstholt 8.05 km . 1 3 4 8 12 13 21 22 23 . 1 4

1 Jaap Talen Anneke 2 Breidenbach

10.2 km

20.4 km

Tijd 36.17 42.14 43.00 44.45 48.32 47.14 53.59 56.39 57.13 8..05 km Leeuwarden 32.08 Wolvega 32.51 3 km Winsum 10.34 Bolsward 13.52

Tijd 1.14.48 1.26.01 1.29.50 1.34.16 1.36.07 1.36.21 1.50.06 1.53.02 1.53.12 16.1 km 1.04.35 1.10.19 6 km 21.45 28.06

Appelscha Bolsward Dronrijp Franeker Warstiens Franeker Nes Stiens Groningen

38.25 43.11 43.33 44.21 44.43 47.20 47.54 48.22 54.52

M40.01 M50.01 M60.01 M50.02 M40.04 M60.02 M50.04 M60.03 M60.07

38 40 41 44 45 46 48 51 53

Hoogeveen

35.54

M60.01

Zwolle

38.41

V50.01

Woonplaats Nijbeets Blija Franeker Sneek Heerenveen Kimswert Oenkerk Leeuwarden Diever

Cat. MSE.01 MSE.03 M50.01 MSE.04 M50.04 M40.03 M50.08 M70.01 M50.09

24 28 29 30 35 41 44 45

M50.01 M50.02

6 Peter Boersen 13 Klaas Duits

Femme de Bruin Jan Iedema Minke Oord Piet de Vos Appie de Bruin Jan v.d.Hoek Joke Cremer Pieter Cremer

Leeuwarden Leeuwarden Joure Emmeloord Hitzum St.Annapar. Gorredijk Gorredijk

57.08 57.19 57.18 57.19 57.28 1.07.09 1.10.30 1.10.30

1.54.26 1.56.11 1.56.46 1.57.18 2.00.18 2.13.56 2.24.45 2.24.45

M50.10 M50.11 V50.01 M60.01 M50.12 M50.14 V50.03 M50.15

Leeuwarden 40.21 Sneek 49.53

1.20.13 M40.04 1.41.06 M60.02

Snikzaag

20.30

41.32

Oosterwolde Oenkerk Sneek Lemmer Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Wijtgaard Meppel

56.09 56.28 56.37 57.22 57.24 57.37 1.01.24 1.02.41 1.07.09

M60.09 V50.02 M50.14 V55.02 V55.03 M60.11 V50.03 M60.12 M60.13

13 Jan Haagsma

Hoogeveen

51.35

M60.04

17 Astrid Zijlstra

Lekkum

53.40

V45.01

MSE.01 11 Foppe Huitema M50.01 Jelte Nijholt Marianne v.d.Schaaf Koos Jacobsen Willemien Runia Anke Peterson Jan Panhuis Inge Kools Thijs Hofstra Evert Akkerman


M70.01

8 10 11 . 1

Johan v.d.Werf Meindert Roosjen Reinder Sinnema 3 km

Bolsward 46.00 Leeuwarden 48.19 Leeuwarden 49.57

M50.03 M60.03 M50.04

Vasko Vos

Julianadorp

M15.01

11.30

18 Herman Hoekstra 19 Berend Schreuder

Leeuwarden 53.40 Zweeloo 54.43

M50.06 M70.01

e

4 BRINKLOOP DIEVER 28 JULI 2009 10 Km.: 1.Adriaan Fransen 3.Rink Post 8.Klaas Hoekstra 19.Johan Jorritsma 27.Jan Smit 28.Charissa Zijlstra 5 Km.: 1.Jasper Mulder 2.Jappie Doller 5.Joop Lusthof 19.Guus Hoekstra 39.Piet Kerstholt

34.10 38.50 40.43 43.37 45.47 45.57

29.Duco Zijlstra 30.Mink v.d.Weg 31.George de Roo 33.Minke Oord 34.Rene Wijnstra 40.Marten Kingma

46.02 46.03 46.15 51.10 51.14 55.27

17.00 17.22 18.26 21.37 25.10

51.Miene Hoitsma 55.Thijs Hofstra 59.Annie Roosjen 63.Meindert Roosjen 70.Evert Akkerman

26.32 26.57 27.20 28.46 30.03

Uitslagen Sjoerd Slaaf maand Juli 2009 inclusief marathon 10-daagse. 11 juli 2009. 5. Sparda-Bank City Marathon – Bremerhaven (Dld) 1. Uwe Walter 02:41:15 26. Sjoerd Slaaf 03:28:25 16 juli 2009. Rusthoeveloop - Putten 20 km 10 km: 1. Mans Veldsink 1:32:23 2. Sjoerd Slaaf 1:41:17 1. Wim van den Heuvel 39:53 4. Frans Scheuneman 1:52:32 6. Toli Schanssema 59:05 24 juli 2009. Houtvester Jansen Marathon - Gieten / Borger 21,1 km: 1. Nitish Zuidema 3:13:29 7. Sjoerd Slaaf 3:50:30 1. Bob Verbrugge 1:55:56 16. Ineke Scheffer 4:28:03 4. Frans Scheuneman 2:06:47 18. Harrie Koers 4:30:08 5. Mink van der Weg 2:06:53 Mink van der Weg 23,7 km in 2:23:17 7. Johan Knoester 2:15:45 8. Toli Schanssema 2:18:05 25 juli 2009. Gletsjerkuil Marathon - Gieten / Borger 21,1 km: 1. Lex de Boer 3:33:55 4. Sjoerd Slaaf 3:54:42 1. Fred van der Gon Netscher 1:56:12 14. Ineke Scheffer 4:44:33 2. Frans Scheuneman 2:01:12 5. Toli Schanssema 2:26:12 26 juli 2009. Gasselterveld Marathon - Gieten / Borger 21,9 km: 1. Wouter Decock (Bel) 3:23:10 6. Sjoerd Slaaf 3:54:59 1. Pierre van Rijn 1:52:54 13.Ineke Scheffer 4:33:07 Pierre van Rijn 26,0 km in 2:15:55 3. Frans Scheuneman 2:12:50 6. Toli Schanssema 2:32:23 27 juli 2009. Rendierjager Marathon - Gieten / Borger 21,1 km: 1. Lex de Boer 3:36:56 5. Sjoerd Slaaf 3:51:34 1. Jean-Antoin van de Rijzen 2:03:20 Jean-Antoin van de Rijzen 26,4 km in 2:35:34 2. Frans Scheuneman 2:05:53 4. Toli Schanssema 2:30:57 28 juli 2009. Gietenerveld Marathon - Gieten / Borger 21,3 km: 1. Lex de Boer 3:36:44 3. Sjoerd Slaaf 3:53:10 1. Mans Veldsink 1:52:27 9. Ineke Scheffer 4:36:09 2. Frans Scheuneman 2:06:57 13. Harrie Koers 4:47:56 4. Toli Schanssema 2:23:12 29 juli 2009. Zwarte Water Marathon - Gieten / Borger 41 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

1. Jos Stuyt 3:31:50 3. Sjoerd Slaaf 3:41:45 9. Ineke Scheffer 4:37:29

21,1 km: 1. Mans Veldsink 1:48:14 3. Frans Scheuneman 2:08:04 5. Toli Schanssema 2:19:21 30 juli 2009. Drouwenerveld Marathon - Gieten / Borger 21,6 km: 1. Ruud Kok 3:25:33 5. Sjoerd Slaaf 3:51:18 1. Otmar Montroos 1:44:30 14.Harrie Koers 4:42:40 5. Frans Scheuneman 2:05:24 7. Toli Schanssema 2:25:32 31 juli 2009. Houtvester Kuhn Marathon - Gieten / Borger 21,1 km: 1. Ruud Kok 3:22:24 3. Sjoerd Slaaf 3:52:55 1. Henk Harteveld 1:39:32 9. Ineke Scheffer 4:41:19 Henk Harteveld 23,7 km in 1:52:17 2. Lex de Boer 1:42:50 Lex de Boer 23,7 km in 1:59:15 3. Frans Scheuneman 1:51:51 7. Toli Schanssema 2:17:30 1 augustus 2009. Jahomi Marathon - Gieten / Borger 21,2 km: 1. Ruud Kok 3:28:07 3. Sjoerd Slaaf 3:53:16 1. Johan Knoester 2:08:02 11. Harrie Koers 4:36:29 Johan Knoester 33,2 km in 3:48:25 3. Toli Schanssema 2:26:51 4. Frans Scheuneman 2:31:59 2 augustus 2009. Nije Hemelriek Marathon - Gieten / Borger 20,9 km: 1. Lex de Boer 3:38:28 7. Sjoerd Slaaf 3:59:20 1. Garmt Borgman 1:43:50 14. Ineke Scheffer 4:44:59 Garmt Borgman 27,0 km in 2:13:35 7. Toli Schanssema 2:20:45 11. Frans Scheuneman 14,8 km in 1:44:35 24 juli t/m 2 augustus 2009.Hondsrug Marathon 10-daagse - Gieten / Borger 1. Ruud Kok 422,0 km in 36:27:41 17. Harrie Koers 168,8 km in 18:37:13 2. Sjoerd Slaaf 422,0 km in 38:43:29 28. Johan Knoester 54,3 km in 6:04:10 11. Ineke Scheffer 295,4 km in 32:25:39 46. Garmt Borgman 27,0 km in 2:13:35 14. Toli Schanssema 212,4 km in 24:00:48 49. Mink van der Weg 23,7 km in 2:23:17 15. Frans Scheuneman 206,3 km in 20:55:32

De verzorgingtafel bij de marathon 10daagse



KNAU WEDSTRIJD UITSLAGEN door Jan van der Hoek TARTLETOSLOOP GALA BAAN WAGENINGEN 3 JUNI 2009 5000 Meter Riekele Kobes 15.57 UNIVE ALTEVEERLOOP NIEUW PEKELA 3 JUNI 2009 10 Km Heren Veteranen M 55: 1.Karel Edens 37.16 2.Jannes Dijkstra 37.46 Heren Veteranen M 60: 1.Garmt Borgman 40.28 18.Piet Kerstholt 53.29 Recreanten: 1.Gerard Watermulder 36.43 10.Frans Scheuneman 50.06

Sjirk Dotinga

HORSENSLOBET HORSEN (Denemarken) 5 JUNI 2009 10 Km. 38.22

Andries Welles

MITTELRHEINMARATHON KOBLENZ (Duitsland) 6 JUNI 2009 3.59.58

Toos v.d.Vliet

1.Sicco Roukema

LGT ALPIN MARATHON LIECHTENSTEIN 6 JUNI 2009 5.03.57 VELUWEZOOMLOOP DIEREN 6 JUNI 2009 15 Km. 54.56 22.Duco Zijlstra

1.07.46

OMLOOP VAN GROLLO 6 JUN I2009 10 Km. Heren Senioren: 1.Abdi Said Heren Veteranen M 40: 1.Jan Venhuizen Heren Veteranen M 45: 1.Jacob Vos 3.Erik Bakker Heren Veteranen M 50: 1.Bert Scholtens 7.Chris Draijer Heren Veteranen M 55: 1.Karel Edens 3.Jannes Dijkstra Heren Veteranen M 60: 1.Garmt Borgman 5 Km : 1.Astrid van Velden 34.Jan Haagsma

33.01

33.01

5.Eelco Hoogeveen

36.18

36.16

33.37

33.37

4.Jappie Doller

36.01

36.00

34.29 36.47

34.28 36.45

4.Sieds Wiersma

37.16

37.15

36.15 39.4

36.13 39.43

9.Adri Rink 17.Meine Hoitsma

40.57 43.33

40.53 43.29

37.02 38.36

36.58 38.34

6.Eppie Oosterhuis

42.59

42.55

40.36

40.34

21.04 31.13

21.01 30.41

42.Berend Schreuder

39.41

39.04

MSen

3:17:58

3:17:53

M40 M40 M40 M40 M40

3:25:37 3:38:34 3:43:44 3:45:02 3:54:56

3:25:16 3:38:22 3:43:05 3:43:57 3:53:34

Uitslagen Marathon Leeuwarden 7 JUNI 2009 Marathon MSen Pl. Naam 1 Martin Ketellapper 3 Dik Jagersma Marathon M40 1 4 7 8 9

Remon van Lunzen Adrie Boermans Huib Jan Imbens Saco Hemstra Daan van der Geest

Cat. MSen MSen M40 M40 M40 M40 M40

Bruto Netto 2:34:39 2:34:39 3:14:44 3:14:39 2:26:26 2:54:22 3:04:09 3:04:53 3:11:24

2:26:26 2:54:22 3:04:06 3:04:46 3:11:19

4 Giorgio Delea

15 27 31 33 42

Alex van Zurk Hans Breuker Jan van der Meij Gerrie Boersma Geert Jan Bosma


12 Harry Bos

M40

3:15:31

3:15:18

48 Fokke Hoeksma

M40

4:11:32

4:09:53

Jacob van der Leij Auke Postma Cor Appelman Karst Anema Erik Kleppe Wisse Zantema Sjoerd Slaaf Jan Bijlsma

M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50

2:52:43 3:15:26 3:16:19 3:22:26 3:23:32 3:24:44 3:27:03 3:33:27

2:52:43 3:15:26 3:16:18 3:22:24 3:23:27 3:24:40 3:26:56 3:33:16

13 16 17 18 21 30 42

M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50

3:34:17 3:37:30 3:40:08 3:40:19 3:43:44 4:00:42 4:30:51

3:34:17 3:36:59 3:39:54 3:40:08 3:42:12 3:58:48 4:29:49

1 Yvonne Kassenberg 4 Jolanda Jansen

VSen VSen

3:03:01 3:37:14

3:03:00 3:37:05

5 Geke Venema

VSen

3:40:12

3:40:04

1 Douwe Nauta 4 Willi-Jan Veltman 8 Niels Overzet

MSen MSen MSen

1:20:14 1:23:00 1:28:33

1:20:12 1:22:59 1:28:23

35 Pieter Talsma 91 Sytse Jansma

MSen MSen

1:37:54 1:51:51

1:37:51 1:49:53

1 Jan Albert Veenema 11 Alle Sterk 41 Paul van der Leij

M35 M35 M35

1:18:48 1:37:22 1:48:58

1:18:46 1:37:00 1:48:01

69 Peter Visser 91 Terpstra Johan 97 Patrick Dijkhuizen

M35 M35 M35

1:57:14 2:18:31 2:33:43

1:56:21 2:16:16 2:33:43

1 7 43 45

Stefan van der Pols Frank de Ruiter Peter Boersen Jaap Sije Bosgraaf

M40 M40 M40 M40

1:16:46 1:32:02 1:43:55 1:44:09

1:16:45 51 Guus Hoekstra 1:31:50 52 Rients Greidanus 1:43:48 116 Frans Kienstra 1:42:48

M40 M40 M40

1:46:01 1:46:33 2:00:55

1:45:35 1:46:16 2:00:06

1 3 4 19 25 40

Tjitze Kijlstra Henk Hoekman Hans Versteeg Harm Alberts Jelle Kracht Bennie Mous

M45 M45 M45 M45 M45 M45

1:22:15 1:25:09 1:25:46 1:39:24 1:42:14 1:47:20

1:22:11 1:25:06 1:25:39 1:39:10 1:42:10 1:46:36

41 45 46 50 59 81

Gosse vd Ende Erik van der Kam Henk Koet Wieger van Keulen Jan Dijkstra Jeffery Robbers

M45 M45 M45 M45 M45 M45

1:47:34 1:48:54 1:49:05 1:50:40 1:53:06 2:00:33

1:47:03 1:48:18 1:48:42 1:49:51 1:52:34 1:59:14

1 3 4 8 9 15 22 23 29

Otto de Boer Theo Borawitz Dirk Muizer Ed v.d. Steeg Harm Veenstra Jelle de Jong Piet Streefkerk Jaap Kienstra Peter de Jong

M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50

1:23:56 1:29:33 1:30:03 1:32:56 1:33:42 1:37:51 1:43:54 1:44:21 1:46:23

1:23:50 1:29:17 1:29:57 1:32:44 1:33:29 1:37:31 1:43:25 1:43:34 1:45:49

30 35 46 50 54 56 68 76 78

Jaap Vellenga Benno van der Heide Jurjen Stellingwerf Jan van der Wal Louis Bakker Louke Berrety Wybrand de Groot Jacob Dijkstra Sjoerd v d Zwaag

M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50 M50

1:46:43 1:47:49 1:51:45 1:53:24 1:54:49 1:55:20 1:58:52 2:01:20 2:02:33

1:45:42 1:45:54 1:49:42 1:52:40 1:52:46 1:52:43 1:57:34 1:59:25 2:00:26

1 2 3 10 15 16 18 19

Cor Wetting Sybrand Brouwer Hugo de Jong Johan Zwerver Hans Groenewoud Lambert Kappert Gerben Brouwer Acronias Hettinga

M55 M55 M55 M55 M55 M55 M55 M55

1:29:25 1:35:02 1:36:27 1:45:58 1:48:56 1:49:47 1:50:00 1:50:17

1:29:22 1:34:38 1:36:03 1:45:28 1:48:07 1:47:58 1:48:59 1:48:21

24 26 30 35 39 41 43 58

Minne van Houten Jacob Schaap Femme de Bruin Aad van der Burg Jan Iedema Eeuwke Reidsma Djurre J v d Schaaf Harm Postma

M55 M55 M55 M55 M55 M55 M55 M55

1:53:09 1:53:47 1:55:56 1:58:25 2:00:15 2:00:51 2:02:24 2:13:38

1:52:58 1:51:43 1:55:14 1:57:14 1:58:15 1:59:33 2:00:25 2:12:18

Marathon M50 1 5 6 7 8 9 11 12 Marathon VSen

Laas Bonnema Ed Velderman Jan Zondag Piet Scholten Piet Jetze Faber Jappie v/d Veer Edsel Sambro

21 km MSen

21 km M35

21 km M40

21 kmM45

21 km M50

21 km M55


23 Peter Pranger

M55

1:52:40

1:51:01

60 Doede Damsma

M55

2:20:35

2:19:32

1 Loek Mensinga 8 Jan Zwerver 9 Piet Mulder

M60 M60 M60

1:43:56 1:58:25 1:58:41

1:43:41 1:56:22 1:58:22

10 Joop Boonstra M60 12 Jan Panhuis M60 15 Gosse Pieter Dijkstra M60

1:59:27 2:01:50 2:05:11

1:58:29 1:59:50 2:04:18

1 Ton Thijssen 2 Wim Hospes

M65 M65

1:48:24 1:51:14

1:47:16 1:50:29

M65

1:59:06

1:58:16

1 Yvonna Tinga 3 Sandra van Strien

VSen VSen

1:27:19 1:37:35

1:27:17 1:37:09

4 Liesbeth Andreae 17 Jolanda Muizer

VSen VSen

1:39:34 1:59:00

1:39:26 1:58:14

1 Ylona Kruis 3 Corine Visser

V35 V35

1:27:04 1:43:08

1:26:53 1:42:46

15 Monique Medema 20 Hanny Algra

V35 V35

2:05:41 2:07:56

2:04:39 2:05:46

1 Irma van Steijn 2 Elles de Vries 4 Marjan de Ruiter

V40 V40 V40

1:34:36 1:40:26 1:40:54

1:34:12 1:40:03 1:40:42

8 Wilma Hemstra 37 Afke Brandenburg

V40 V40

1:50:02 2:10:59

1:49:20 2:09:34

1 2 4 5

V45 V45 V45 V45

1:33:58 1:35:13 1:49:21 1:50:09

1:33:54 1:35:09 1:47:33 1:49:32

10 Mettje Elzinga 15 Heep Gall 21 Cora van Zwol

V45 V45 V45

1:55:57 2:01:58 2:04:55

1:55:28 2:00:32 2:03:14

1 Hanneke Stam

V50

1:58:41

1:56:27

12 Cilia Marra

V50

2:20:36

2:18:29

1 Marijke Terpstra 2 Anke Peterson

V55 V55

1:48:21 1:56:12

1:47:37 1:54:15

V55 V55

2:00:16 2:07:52

1:59:31 2:07:21

Marco Wels Simon Regnerus Jacob van der Ploeg Gerrit Betzema Stephan Versteeg Cor van Sluis Daniel de Jong Bauke van de Heide Jogchum Hamstra Simon Leeverink Anton Wijkhuijs

Man Man Man Man Man Man Man Man Man Man Man

34:39:00 39:41:00 39:55:00 41:27:00 41:47:00 41:59:00 44:37:00 46:57:00 49:08:00 49:10:00 49:16:00

34:39:00 39:38:00 39:55:00 41:03:00 39:46:00 41:58:00 43:54:00 44:13:00 48:47:00 48:08:00 48:50:00

214 271 297 317 345 520 531 606 625 674 681

Dirk van Zon Oeds de Jager Hans Kort Rene van Baal Thijs Plantenga Herman Hoekstra Tjalling Kuipers Durk Veenstra Meindert Roosjen Jaap Wagenaar Appie Kuipers

Man Man Man Man Man Man Man Man Man Man Man

52:12:00 53:48:00 54:26:00 54:53:00 55:47:00 1:00:55 1:01:21 1:04:05 1:05:39 1:11:15 1:13:04

51:51:00 53:21:00 51:17:00 52:19:00 54:16:00 59:17:00 57:16:00 58:49:00 1:00:17 1:06:28 1:11:28

Suzanne v d Weide Jeannet Huitema Sharareh Farmani Anneke Regnerus Tineke Halbersma 10km

Vrouw Vrouw Vrouw Vrouw Vrouw

40:03:00 52:32:00 57:18:00 1:00:09 1:01:12

40:03:00 52:29:00 55:49:00 59:33:00 59:41:00

304 621 622 665 671

Jeannette Medema Lammy de Boer Nora Nauta Margriet Halbersma Richtsje Appelman

Vrouw Vrouw Vrouw Vrouw Vrouw

21 km M60

21 km M65 4 Jan Feenstra

21 km VSen

21 km V35

21 km V40

21 km V45 Inge van Schaick Jacinta Fancel Willy Heidinga Betty Osinga

21 km V50 21 km V55 3 Willie Muizer 6 Anneke Sijtsma

10km Man 1 14 16 29 32 35 51 81 132 133 135 10km Vrouw 1 56 143 241 284 Bedrijvenloop

1 Geart Sierd v/d Zee 3 Wabe Roskam 5 Joop Lusthof

35:17:00 35:17:00 36:44:00 36:44:00 37:36:00 37:36:00

32 Aad v/d Wind 37 Jelle de Jong

M

1:01:43 59:32:00 1:11:51 1:09:58 1:11:52 1:09:58 1:15:57 1:10:45 1:17:14 1:17:09 47:23:00 47:11:00 48:10:00 45:22:00

5km Man 1 Jelte van der Wal

Man

17:40

17:40

9 Geale Simon Postma Man

19:59


19:58

5km Vrouw 1 Denise Sinnema 170 Angela Jorritsma 228 Laura van der Kam

Vrouw Vrouw Vrouw

18:46 18:46 267 Ageeth Koeze 34:13:00 28:41:00 391 Anita Bak 35:37:00 34:30:00

Vrouw 36:24:00 31:34:00 Vrouw 38:50:00 33:51:00

ARTEMIS RUN WINSUM 13 JUNI 2009 10 Km. Heren Senioren: 1.Ben Stelingwerf Heren Veteranen M 45: 1.Jacob Vos 4.Sieds Wiersma Heren Veteranen M 50: 1.Bert Scholtens 4.Chris Draijer Heren Veteranen M 55: 1.Jan Nienhuis Heren Veteranen M 60: 1.Garmt Borgman Dames Veteranen V 40: 1.Yvonne Georg

33.08

33.04

9.Eelco Hoogeveen

36.10

36.08

34.38 37.12

34.37 37.10

6.Erik Bakker(Terhorne)

38.02

38.01

36.45 39.13

36.44 39.12

7.Adri Rink 9.Doeke Otter

41.20 42.09

41.15 42.07

36.05

36.05

8.Eppie Oosterhius

42.45

42.52

42.12

42.12

38.06

38.04

10.Tiny Wouda

50.07

49.47

HALVE MARATHON FESTIVAL ZWOLLE 13 JUNI 2009 Heren Veteranen M55: 1.Paul Vos 1.25.36 1.25.35 26.Johan Knoester Dames veteranen V 35: 1.Titiana Mezentseva 1.18.38 1.18.37 7.Claudia Wesselman Recreanten 21 Km.: 1.Gregorio Nijboer 1.18.33 1.18.29 14.Hans Versteeg 1.27.05 1.27.02 1174.Wijbrand de Groot Wavin 4 EM: 1.Stephan Postma 21.42 21.42 18.Simon Regnerus ASSERSTADSLOOP ASSEN 14 JUNI 2009 5 Km Heren Veteranen M 40: 1.Reinder de Jonge 17.11 17.10 21 Km. Heren Veteranen : 1.Jan Venhuizen 1.15.56 1.15.56 28.Erik v.d.Kam

1.58.42 1.57.43 1.37.19 1.37.15 1.59.38 1.57.19 25.57

25.55

1.52.50 1.52.33

MAASTRICHTS MOOISTE MAASTRICHT 14 JUNI 2009 15 Km. Dames Senioren : 1.Patricia Schreurs 58.30 58.30 27.Corine Visser 1.14.56 1.14.40 Heren Senioren: 1.Marcel Laros 51.08 5.12.08 587Peter Visser 1.25.02 1.22.28 Heren Veteranen M55: 1.Mat Dinjens 58.32 58.26 113.Piet Boelens 1.27.1 1.26.18

1.Paul Verkey 49.Wim Bakker 176.Sjoerd Slaaf 234.Duco Zijlstra 247.Jan Zondag 409.Gerry Visser 10 Km.: 775.Piet Noordenbos 1912.Annie Roosjen 5 Km.: 1.Mark v.d.Vliet

MARATHON 750 AMERSFOORT 14 JUNI 2009 2.52.16 2.52.15 505.Herman Geritz 3.15.29 3.15.27 878.Edsel Sambro 3.34.23 3.33.59 970.Jan v.d.Hoek 3.39.40 3.38.32 1012.Joke Cremer 3.41.15 3.40.28 1013.Pieter Cremer 3.54.36 3.52.58

4.00.45 4.00.32 4.38.57 4.36.15 5.02.29 5.01.44 5.39.40 5.37.46 5.39.40 5.37.45

56.47 55.11 1.06.10 1.00.34

2089.Meindert Roosjen

1.07.57 1.02.20

17.42

868.Astrid Roosjen

33.40

17.37

31.50


TUINBOUWLOOP KLAZIENAVEEN 19 JUNI 2009 10 Km. Heren Senioren: 1.Samuel Sepeng

32.18

3.Stefan v.d.Pal

35.23

RUN VAN RODEN 20 JUNI 2009 21 Km. Heren Senioren: 1.Paul Zwama Heren Veteranen M 45 : 1.Henry Perdok

1.15.14 1.15.14

4.Jappie Doller

1.19.31 1.19.31

1.21.36 1.21.36

12.Gerrie Boersma

1.36.55 1.36.42

DE ACHT VAN DRACHTEN 21 JUNI 2009 8 Km MSEN, WEDSTRIJD

Naam

GJ Bruto

1 Ezekiel Meli

88

1 Wim Opten 5 Hero Polet 9 Jappie Doller 1 2 5 6

23:14

Netto 23:14

13 Riekele Kobes

86 26:50:00 26:48:00

66 25:29:00 25:29:00 61 28:30:00 28:28:00 65 29:35:00 29:32:00

10 Sieds Wiersma 26 Johan Steensma

62 29:41:00 29:39:00 61 43:01:00 42:31:00

59 28:39:00 28:38:00 58 28:45:00 28:43:00 55 30:46:00 30:43:00 31:24:00 31:22:00

9 Doeke Offer 11 Eppie Oosterhuis 12 Karst Anema

57 33:07:00 33:04:00 54 33:50:00 33:47:00 46 34:30:00 34:27:00

85 26:27:00 26:27:00

13 Minke Oord

56 38:53:00 38:50:00

M40+, WEDSTRIJD

M50+, WEDSTRIJD Klaas Talma Jacob v/d Ley Otto de Boer Durk Bouma

VSEN, WEDSTRIJD 1 Mgila Ndunge BEDR, KM WEDSTRIJD 1 Henri Veldman 79 Maaike Hornstra

62 28:35:00 28:33:00 167 Joke Cremer 65 40:13:00 40:00:00

57 50:14:00 49:58:00

MRECR, RECREATIE 1 Jort v Zutphen

28:20:00 28:17:00

78 Gerben Brouwer

50 38:50:00 38:31:00

9 Klaas Hoekstra 39 Peter Boersen 71 Jaap Vellenga

68 32:41:00 32:35:00 85 Jan Woudstra 64 36:26:00 36:18:00 208 Herman Hoekstra 54 38:33:00 38:08:00 214 Reinder Sinnema

53 39:00:00 38:31:00 52 48:11:00 47:18:00 58 48:49:00 47:55:00

1 Sonja Konijn 16 Heep Gall

67 23:50 23:50 63 41:44:00 41:31:00

59 47:40:00 46:46:00

VRECR, RECREATIE 69 Inge Kools

JAN DRIEGEN HALVE MARATHON STEENWIJK 27 JUNI 2009 Heren Senioren: 1.Gerrit Duits 1.35.38 Heren Veteranen M 35: 1.Jan Scheenstra 1.18.09 2.Jappie Doller 1.23.14 Heren Veteranen M 55: 1.Jan de Lange 1.27.14 9.Johan Knoester 2.03.00 Dames Veteranen V 45: 1.Marleen Lubbers 1.27.24 2.Jacinta Fancel 1.35.41 Dames 10,5 Km.: 1.Bettie Agricola 47.05 26.Nancy Caviet 1.13.34 e

13 KLEPPERSTADLOOP HARDENBERG 1 JULI 2009 10 Km. Heren Senioren: 1.Gerold Hartger Heren Veteranen M50: 1.Tjibbe de Vries 14.Frans Scheuneman

33.29

19.Gerrit Duits

44.51

38.04 51.20

19.Klaas Duits

58.02


SPAVO OLDEWIERDEN LOOP OPENDE (Gr.) 4 JULI 2009 MSEN, 21 km 1 Brouckaert Dieter 2 Naol Beritie M40, 21 km 1 Klaas Kroese 3 Sieds Wiersma 4 Erik Bakker 5 Huib-Jan Imbens 7 Klaas Hoekstra M50, 21 km

Zerkegem (BEL) Leeuwarden

1:11:29 1:15:50

1:11:28 1:15:49

Scharnegoutum Drachten Ter Herne Wirdum Fr Haskerhorne

1:25:11 1:26:08 1:28:11 1:29:10 1:32:56

1:25:10 1:26:07 1:28:10 1:29:08 1:32:53

10 15 20 28

1 Otto de Boer 2 Chris Draijer 3 Erik Kleppe 4 Doeke Otter 8 Hugo de Jong 9 Tseard Wijma 10 Sjoerd Slaaf M60, 21 km 1 Karst Anema V35, 21 km

Leeuwarden Oudega Franeker Drachten Franeker Veenwouden Groningen

1:25:48 1:31:16 1:32:24 1:32:40 1:37:48 1:44:07 1:44:33

1:25:45 1:31:16 1:32:21 1:32:38 1:37:44 1:43:58 1:44:33

12 13 17 19 24 27 29

Stiens

1:36:52

1:36:50

1 Adri Wierenga 2 Bettie Agricola V45, 21 km 1 Inge van Schaick V55,21 km 1 Iris Bouman MSEN, 10,3 Km

Ulrum Goingarijp

1:39:43 1:40:22

Leeuwarden Nieuwolda

1 Johan Hoogeveen 3 Stefan v d Wal M40, 10,3 Km 1 Bob Boelens 2 Simon Regnerus M50, 10,3 Km 1 Wim Bakker 3 Gerben Brouwer 6 Wim van Winsen M60, 10,3 Km 1 Pieter Hylkema 2 Cornelis Sluis 3 Sido Martens 4 Johan Zwever V55, 10,3 Km 1 Anneke Sytsma M60, 6 Km

Drachten Drachten

1 Ietsen Poo;

Blije

1:20:37

1:20:36

Cees Dijkstra Frits Feddema Jaap Sije Bosgraaf Andries Welles

Menaldum Heerenveen Kollumerzwaag Lippenhuizen

1:35:07 1:42:31 1:45:21 1:54:45

1:35:04 1:42:28 1:45:09 1:54:39

Jildert Andringa Mink van der weg Pieter Cremer Wieger v Keulen Femme de Bruin Appie de Bruin Djurre v d Schaaf

Oentsjerk St Nicolaasga Gorredijk Leeuwarden Leeuwarden Hitzum Oentsjerk

1:46:11 1:46:32 1:55:35 1:56:22 2:02:51 2:04:43 2:16:25

1:46:11 1:46:16 1:55:12 1:56:22 2:02:26 2:04:20 2:16:04

2 Jan Wiersema

Dokkum

1:53:07

1:52:51

1:39:37 1:40:17

3 Inge Wulffele 4 Afke Brandenburg

Leeuwarden Wirdum Fr

1:47:10 2:13:14

1:47:04 2:12:54

1:35:18

1:35:18

6 Marian v d Schaaf

Oentsjerk

1:59:05

1:58:39

1:50:58

1:50:57

2 Anke Peterson

Leeuwarden

2:04:43

2:04:23

40:44:00 40:44:00 43:45:00 43:42:00

4 Alle Sterk 9 Jogchum Dijkstra

Beetgum Dokkum

44:03:00 44:02:00 48:09:00 47:54:00

Schiermonnikoog Marrum

40:46:00 40:43:00 42:57:00 42:53:00

6 Herman Geritz

Midlum

47:23:00 47:23:00

Westterschelling Sneek Drachten

39:56:00 39:54:00 12 Jan v d Hoek 52:22:00 52:06:00 17 Herman Hoekstra 52:57:00 52:55:00

Sint Annapar. Leeuwarden

58:44:00 58:38:00 1:05:52 1:05:27

Marum Franeker Leeuwarden Leeuwarden

48:40:00 51:26:00 52:04:00 52:15:00

Leeuwarden Leeuwarden Sneek Beetgumerm.

57:14:00 56:51:00 1:04:01 1:03:38 1:05:52 1:05:31 1:05:52 1:05:31

Leeuwarden

1:00:10

Zweeloo

49:51:00 49:39:00

Opende

4 Eelco Hoogeveen

48:27:00 6 Jan Panhuis 51:09:00 10 Meindert Roosjen 51:35:00 11 Klaas Duits 51:51:00 12 Gerrit ten Cate 1:00:01

38:57:00 38:52:00

2 Berend Schreuder


BANK TOT BANKLOOP HEERDE 4 JULI 2009 15 Km. Heren Veteranen M 50: 1.Jacob v.d.Ley 55.26 55.25

DE 50 VAN ASSEN 5 JULI 2009 Ronden van 5 km. 50 km.: 1.Edward de Ruiter 3.27.14 37.Gerrie Boersma 21.Sjoerd Slaaf 3.27.12 49.Ineke Scheffer 24.Gerry Visser 4.31.18 30 Km 6 ronden: ste 1.Jappie Doller (67 totaal) 2.15.53

4.45.36 5.23.22

UNIVE ONSTWEDDEROMLOOP ONSTWEDDE 6 JULI 2009 10 Km. Heren Veteranen M 40: 1.Wim Opten 32.31 3.Anno Huizinga 36.41 Heren Veteranen M 55: 1.Jan Nienhuis 36.03 3.Jannes Dijkstra 38.42 Heren Veteranen M 60: 1.Dick Scholing 39.03 2.Garmt Borgman 40.51 Recreanten: 1.Gerard Watermulder 36.59 14.Frans Scheuneman 48.45 e

10 MIDZOMERAVONDMARATHON DIEVER 18 JULI 2009 42 Km.: 1.Martin Ketellapper 2.Eelco Hoogeveen 4.Jappie Doller 9.Sjoerd Slaaf 30 Km.: 1.Bas Mekking 11.Saco Hemstra 13.Karst Anema 20 Km.: 1.Naol Beritie 3.Otto de Boer 4.Hans Versteeg 7.Chris Draijer 8.Hugo de Jong 14.Hink Boelens 36.Jan de Vries 10,2 Km.: 1.Rink Post 6.Duco Zijlstra 8.Hassan Abdirisaaq 40.Piet Kerstholt 50.Marchiena Boelens 58.Meindert Roosjen 59.Klaas Duits

2.48.43 2.59.17 3.09.48 3.32.09

35.Tseard Wijma 52.Ineke Scheffer 66.Harrie Koers

3.55.42 4.11.42 4.29.16

1.56.23 2.22.14 2.26.24

46.George de Roo 48.Johan Knoester

3.01.40 3.28.16

1.13.58 1.19.38 1.23.57 1.27.09 1.28.01 1.33.50 1.41.50

45.Minke Oord 50.Frans Scheuneman 58.Klazien Jansma 64.Jan Panhuis 70.Monique Medema 85.Toli Schanssema

1.48.17 1.50.19 1.53.39 1.55.46 1.57.15 2.09.38

39.20 42.32 43.02 53.24 57.12 1.00.20 1.01.57

60.Herman Hoekstra 61.Inge Kools 62.Thijs Hofstra 63.Evert Akkerman 67.Astrid Zijlstra 71.Ineke v.d.Hoek

1.01.56 1.01.57 1.02.01 1.02.08 1.06.19 1.10.41


O JA, ….VERGETEN ??? DE STIENSERLOOP op 30 mei. HOERA, IK HOOR WEER BIJ DE GROTE JONGENS !!!! In de uitslagen sta ik als nr. 58 genoteerd….Op de 10.5 km. Was het maar waar….Ik liep de 7.5km en zou dan, traditioneel laatste op deze afstand worden….En dat ben ik inmiddels wel zo’n beetje gewend. Enne, zo kort na mijn blessure: “SU BLIED AS EEN KIEN!!!” dat we toch weer kunnen meedoen… Genieten van het prachtige weer, het parcours, het ruime Friese land. Wat wil je nog meer?? Minpuntje: De aangegeven parkeerplaats was nogal ver weg. En vandaar uit naar de inschrijving was erg VER en NIET aangegeven! Weet je wat, we gaan binnendoor bij de voetbalvelden langs. En dan bij het hek naar buiten… Mooi niet, het hek was OP SLOT. Er stond ook niets aangegeven. Toen zijn we maar door de voetbalkantine gegaan, ene deur in, andere uit. Toen was de weg vrij. Voor de rest, organisatie prima, kleinzoon Kooistra, in navolging van opa, speakerde als een volleerd omroeper.. WALDO keek me verwijtend aan, dat hij niet mee mocht. Ik heb hem uitgelegd, dat honden in Stiens ongewenst zijn. Gelukkig hadden we oppas. Anders hadden we thuis moeten blijven. Afstand en tijd zijn te groot om hem alleen te laten. TRADITIE: DE OMLOOP VAN GROLLOO. Die doe ik al jaren en wil ik niet missen…MAARRR de organisatie had weer een lumineus idee: Omdat het vorig jaar zo warm was, hadden ze de starttijd verplaatst naar 5 uur ZATERDAGMIDDAG. Gevolg: deelname duidelijk onder de verwachting. Ik vind, dat ze dat hadden kunnen weten, 17 uur is een moeilijke tijd ivm kinderbedtijd, etenstijd enz. JAMMER. Bovendien, het was vrij frisjes, maar de kantine was helemaal LEEG. Zat Grietje daar als een verloren vogeltje in die grote sportzaal. Voor de rest: Ja, ik vind dit nu eenmaal een leuk parcours, dicht bij huis en met HARM NOOR als gezellige speaker. Op zondag 14 juni MEERWIJCK bij Hoogezand. Leek me wel wat. Maar Frans en Toli gaven de voorkeur aan Assen, maar dat parcours ken ik en leek me maar niks. Nou dan maar een eigen parcoursje in de Mepperdennen. Zwaar parcours, bergje op, bergje af, hondje mee, die had haast, want hij rook WILD. Dus maar zeulen aan zijn riem. Maar denk maar niet, dat hij mij eroverheen sleurt; Ik moest afremmen. Terug over het bultige fietspad. HÉ, wat hangt daar nu aan een TAK?? Een STROPDAS. Zou Prins Claus hier vroeger hebben gelopen? DE PIPEGAELLOOP in HOORNSTERZWAAG. Op 20 juni. Pipegael is een turfstekerkruiwagen, genoemd naar de turfstekers, zoals hier jarenlang de turf werd gewonnen. De smalle diepjes, waarlangs de turf werd afgevoerd zijn er nog en waar zelfs na de oorlog nog plaggenhutten stonden. Een bijzonder parcours. Inschrijving in de FEESTTENT, waar een kindercircus werd opgebouwd en het krioelde van de kinderen. Het ligt wel wat achteraf, maar de bevolking is nog lang niet uitgestorven…. Ik liep dit rondje 1½ minuut sneller dan vorig jaar. Als ik dit nu elk jaar kan doen, DAN LOOP IK OP MIJN HONDERSTE IEDEREEN ERAF!! LEKKUM. Overtuigd, dat dit nu wel de juiste datum was en omdat op 27 juni geen bijzondere loop was ( triatlon Stiens, hiervoor zijn mijn zwemcapaciteiten onvoldoende), de woensdag toch maar naar Duco cs, want als hij doorgaat, weet ik, dat het prima geregeld is. Ik ben even eerder weggegaan tot ik het startschot hoorde. Leuk, een heel ander parcours, prachtig loopweer, grote deelname. Op de veeroosters lag een rubbermat, zodat ook de hond hier overheen kon. Het verbaasde me, dat men destijds tegen de vestiging van huizen in de Bullepolder was, maar dat die Lekkum al aardig gaan naderen. En wat een LUXE woningen!! Bij het laatste rooster dook Waldo de sloot in, zijn riem ging los en ik kon roepen wat ik wilde, maar hij kon er niet meer uit komen, omdat de wal te steil was. Zo goed en zo kwaad als het ging ben ik plat op mijn buik gaan liggen en heb hem aan hals en poten er weer uitgetrokken. Een echt hindernisparcours dus. En dan moet je met een zeiknatte hond op mijn schoondere achterbankje weer op huus an. Voor de rest is alles goed, DANK U… Duco, Astrid en medewerkers, BEDANKT!


O JA……. De OLDEWIERDENLOOP in Opende. Ook al een traditie. Ik herinner mij nog de eerste keer, dat we vanuit een tent over rijplaten via de natte, sompige weg naar de start gingen … En als je ziet wat hier in de loop der jaren is opgezet, qua organisatie, maar ook de hele uitbreiding van de sportzaal tot en met deze prachtige sporthal, volledig uitgerust en een prachtige kantine. En dat voor zo’n dorpje. FANTASTISCH. We waren erg vroeg. Mochten nog via het parcours naar de parkeerplaats. De hoge brug over het parcours was een beetje te veel voor vrouw en hond, dus via een sluiproute naar de inschrijving. Warm, soms benauwd weer, maar steeds weer een mooie omgeving, voldoende verversing onderweg ( de hond zorgde zelf wel voor zijn verfrissing, door overal in te duiken waar maar water was.) Joke en Astrid begeleidden de jeugd. Op de 6km samen met een stel meiden al kwebbelend, soms spurtend met wapperende blonde staartjes en zegevierend over de finish. Ik was best tevreden over mijn tijd, het is net of er nog een keer wat meer tempo komt in de oude e baas. In Diever vertelden ze mij, dat ik als 2 65 plusser een DIEPVRIESKIP had gewonnen. Die zal inmiddels wel ontdooid zijn, dus ik zei: “LAAT DIE MAAR WEER VLIEGEN” En dat was dus weer op 7 juli DE EERSTE BRINKLOOP. Hoewel er af en toe wel iemand wegvalt, toch veel bekende gezichten, zowel bij Blauw cs, als bij de lopers. Ouderwets gezellig, nog steeds in het DINGSPILHUUS, dat nu alweer wordt bedreigd… Nou ja, dat zal nog wel een paar jaar zo blijven. Drie rondjes vooraf met de hond en twee samen met de groep. Ik wilde maar 1 lopen, maar als vanouds heb ik me een beetje ontfermd over een dapper meisje, zodat zij ook haar tweede rondje afmaakte ST. JABIK. 11 juli. Enorme plensbuien onderweg, maar de stevige Friese wind ( frisse) woei de wolken weg. Tijdens de loop was het lekker weer, fris windje, zonnetje af en toe, goeie opkomst en samen met Waldo een redelijke tijd. Die noteer ik zelf, omdat ik eerder vertrek om niemand voor de voeten te lopen.. Cor Zeeman vond, dat in Huize Josefien ook een lift voor de hond moest worden gebouwd. Ik vertelde, dat daarin in mijn ontwerptekening al was voorzien, maar dat de redactie dit niet geplaatst had, omdat ze daarmee, als ik het goed begrijp, DIGITALE moeilijkheden hadden. Ja, zo komt onze wens nooit tot werkelijkheid. De ouderwetse kopieermachine is kennelijk al vergeten. Het lijkt erop, dat we zonder TOMTOM de weg niet kunnen vinden, dat de FIETS vergeten wordt sinds we een auto hebben en we eten alleen aardappelen, als ze door een ander geschild zijn. Dus….met Huize Josefien zal niet lukken, dan maar in onze tuin trimmen achter de maaimachine. En…tussendoor natuurlijk de BRINKLOPEN op DINSDAGAVOND. De ene keer bloedje heet en de andere keer onderweg stromende regen. Heb nog even overwogen de MIDZOMERAVONDMARATHON een stukje mee te lopen, maar was niet in de goeie stemming vanwege een sterfgeval in de familie. Op zondag een alternatief in de bossen van Sleen, maar ik werd opgevreten door de MUGGEN en Waldo door TEKEN. En de Marathon 10daagse is ook ietsje teveel van het goede. Er stond een leuk stukje in Dagblad van het Noorden ( zie elders in Trimbode) Maar …zaterdag 25 juli als vanouds HOEVE A/D WEG. Lopend naar de start zag ik, dat sommige gaten waren afgedekt met matten. Tot nu toe zijn Jan Kooistra zijn protesten aan DOVEMANS OREN gericht. Omdat Jan Jorna er niet was en Waldo bij Grietje bleef vanwege de veeroosters, ben ik alleen op weg gegaan. En O Wonder, het bleef DROOG. Sinds jaren weer sneller dan voorheen, ondanks het GENIETEN van deze zeldzame omgeving op het 8 km parcours, waar het golvende landschap en de prachtige LIJSTERBESSTRUIKEN het slalommen om de plassen heen deed vergeten. Even bekroop mij de neiging 6 km te gaan lopen, maar toen ik bij de afslag links het modderige, drijfnatte pad zag, nu dan maar 2 km verder. Achteraf blij, dat ik daaraan niet heb toegegeven. Wat valt er verder nog te zeggen? Grote deelname, ook nog een lekker parcours voor Jan met zijn karretje achter de fiets met verversingen. Toen Grietje iets bestelde en de baas vertelde waar we zaten, zei hij” Dat weet ik wel, want daar zitten jullie ALTIJD!” Fijn te zien, dat Evert weer in de running is en om Gerrit Duits weer onder de deelnemers te treffen. EN—SNEL IS HIJ……..ALS VANOUDS.

Oan t sjen

BoS. 52 Sportvereniging Friesland, Trimbode 4-2009

01-09-09 din Wieringerwerf NH 02-09-09 woe Zuidwolde Drt. 02-09-09 woe Britsum Frl. 05-09-09 zat Damwoude Frl. 05-09-09 zat Ruinerwold Drt. 05-09-09 zat Appelscha Frl. 06-09-09 zon Roodhuis Frl. 06-09-09 zat Bolsward Frl. 07-09-09 ma Oude pekela Gr. 09-09-09 woe Bolsward Frl. 12-09-09 zat Urk-Emmeloord NOP 12-09-09 zat Winschoten Gr. 12-09-09 zat Berlikum Frl. 13-09-09 zon Burgum Frl. 16-09-09 woe Sneek Frl. 19-09-09 zat Uithuizermeeden Gr. 20-09-09 zon Weidum Frl. 20-09-09 zon Leeuwarden Frl. 25-09-09 vrij Rolde Drt. 26-09-09 zat Thesinge Gr. 26-09-09 zat Joure Frl. 26-09-09 zat Joure Frl. 26-09-09 zat Hoogkerk Gr. 27-09-09 zon Hoogezand Gr. 27-09-09 zon Emmer-Compascuum Drt. 03-10-09 zat Sint Jacobiparochie Frl. 03-10-09 zat Wijster Drt. 03-10-09 zat Kubaard Frl. 03-10-09 zat Zuidhorn Gr. 04-10-09 zon Drachten Frl. 04-10-09 zon Wieringerwerf NH 10-10-09 zat Assen Drt. 10-10-09 zat Oranjewoud Frl. 10-10-09 zat Leeuwarden Frl. 10-10-09 zat Meppel Drt. 10-10-09 zat Klazienaveen Drt. 11-10-09 zon Emmeloord NOP 11-10-09 zon Haren-Groningen Gr. 14-10-09 woe Zuidhorn Gr 17-10-09 zat Zuidlaren Drt. 17-10-09 zat Schiermonnikoog Frl. 17-10-09 zat Veenhuizen Drt. 17-10-09 zat Jipsingboertange Gr. 17-10-09 zat Zwaagwesteinde Frl. 18-10-09 zon Leeuwarden Frl. 18-10-09 zon Terschelling West. Frl. 20-10-09 di Spier Drt. 21-10-09 woe Lhee Drt. 22-10-09 don Spier Drt. 23-10-09 vrij Spier Drt. 24-10-09 zat Workum Frl. 24-10-09 zat Appingedam Gr. 25-10-09 zon Boertange Gr. 31-10-09 zat Franeker Frl.

Coopertest Bikkelloop Ee- Loop Britsum 3e Damwaldrin Dijkhuizenrun Invictus Kring-apotheek Run Slach om Reahus Slootloop Opaloop Eekwerdloop Fish Potato Run Run 100 KM. Glazenstadloop 2e Electrabelburgumrun Schuttersveldloop Eemsmondloop Roekeloop Prinsentuinloop Rolde Marathon De Thaisner Dórpsrun 27e Joustermerkeloop 27e Joustermerkeloop Toprun 7 KM. van Martenshoek Halve Marathon Bewegen voor Overleven Otterberg Blinkerdloop 23e Kubaarder Herdrindei ZUIDHORuN Halve Marathon Halve Marathon Trimloop Woutersbergjeloop Noorder Fitrun Reest Halve Marathon Oosterbosrun Bosbaanloop Emmelerbos 4 Mijl van Groningen Sponsorloop Zuidlaardermarktloop Monnikkenloop Herfst crossloop Herfstcross Fytrisloop Uurloop en ½ uurloop Herfstloop Westerveen marathon Herfst Marathon Lhee Zandveen marathon Turfveen marathon Strontrace Rabo Ekensteinloop Vestingloop Ronde over Ried

LOOPKALENDER VAN 1 SEPTEMBER TOT 31 OKTOBER 12 min / 6 min 19:00/19:30 Atletiekbaan Tamsmalaan 1 - 2,5 - 5 - 10 km 18:00 Centrum Zuidwolde 4 - 10 - 16 km 19:00 Britsenburgh Sportveld 5 - 10 - 16 km 10:45 feesttent 1 - 2 - 5 - 10 km 17:30/19:00 cafetaria 't Wold 5 - 10 - 21 km 10:45/11:00 Voetbalkantine Stanfries 3 - 6 - 9 km 14:00/14:30 Cafe Altenburg 3 - 6 km 14:30 sporthal de middelzee Centrum 2.5 - 5 - 7.5 - 10 km 19:00 1,5 - 11 km 19:00 Sporthal De Middelzee 12.8 km 14:00 Haven Urk 100 - 10x10 - 50 - 10 km 9:00/10:30 : Cultureel centrum de klinker 1½ - 4 - 8 - 16 km 14:30/15:00 Glastuinder cornelisse 16.1 - 10 - 5 - 2.5 km 14:00 Electrabel Burgum 9,8 km 19:00 Atletiekbaan 5 - 10 km 17:00 Bommelhuus Oudedijksterweg 3 - 7 - 12 - 16 km 14:00 Dorpshuis Weidum 1,1 - 2,2 - 3,3 - 9,9 km 14:00 Prinsentuin 16 - 10 - 21 km 11:00/11:30 Centrum 4 - 6 - 11 km 17:00 Dorpshuis Het Trefpunt 10 km 14:30 Sporthal De Stuit 16.6 - 12.5 - 5.7 km 11:00/11:05 Sporthal De Stuit 10 km 17:30 Vensterschool Zuiderweg 7 km 13:30 Meint Veningastraat 113 6 - 10½ - 21 km 13:40/14:00 Centrum 21,1 km 10:30 Groate Kerk Oosteinde 5 - 10 km 13:30/14:30 Camping De Otterberg 1½ - 8 - 14½ - 21 km 11:00 Dorpshuis 7½ - 15 km 16:00 Sporthal Quicksilver 10 - 21 km 11:00 Atletiekbaan Sportlaan 1 - 5 - 10 - 21 km 11:00/11:20 Atletiekbaan Tamsmalaan 3 - 6 - 9 - 12 - 15 km 11:00 Stadsbroek 3 - 6 km 10:30 Woutersbergje 2,5 - 5 - 7,5 - 10 km 14:00 MCL./verzorgingstehuis 21 - 10 km 11:30/11:40 Atletiekbaan 5 - 10 km 13:15/14:00 Oosterbos De Streek 2.5 - 5 - 7.5 - 10 - 15 km 11:00 Atletiekbaan Banterweg 6,4 km 13:30 Kerklaan Haren 2.5-16 km 19.00 Zwembad de Waterborgh 5 - 10 km 11:00 Markt 5.5 - 10 - 15 km 11:00/11:05 Toxbar Reeweg 3 - 5 - 10 km 10:30 Centrum 5 - 10 km 14:30 Kantine VV J.V.V. 6,4 - 11,1 - 15 - 20 km 11:00 Voetbalkantine heel - halfuur, 12:00 Atletiekbaan Nylan 5 - 10 - 15 km 13:30 Zwembad De Dobbe 19.7 - 42 km 11:00 Oriéntatiecentrum Staatsbos 21 - 42 km 11:00 Informatiecentrum staatsbos. 21 - 42 km 11:00 Oriéntatiecentrum Staatsbos 21 - 42 km 11:00 Oriéntatiecentrum Staatsbos 7 - 11 - 15,5 km 14:00 Camping It Soal Suderseleane 5 - 10 km 14:00 Alberdaweg 70 Centrum 5 - 10 - 15 - 21 km 14:00 1½ - 5 - 10 - 16 - 21 km 11:00 Recreatiecentrum Bloemketerp

AV Wieringermeer HAC'63 SV Friesland L.GR.Hugoveenker LGR'88 SV Friesland / Invictus AV Horror / BAS LAB AV Aquilo LAB AV NOP stichting ultraloop winschoten SV Friesland Loopclub Rapido AV Horror Commissie Sportieve Recreatie Activiteitencommissie AV Lionitas Runners Ver.Dorpsbelangen AV Heerenveen / SV Friesland SV Friesland / AV Heerenveen Toprun v.h.Noorden De 7km Van Martenshoek EAC De Sperwers SV Friesland Lgr.Beilen Niet Permanente Commissie St.loopgebeur'n AV Impala AV Wieringermeer AAC'61 AV Heerenveen AV Lionitas De Sprinter L.GR.N. Ned. Klazienav. AV NOP topsport noordnederland World Runners De Drentsche AA Groningen Atletiek GV Rood-Zwart J.V.V. / Runners SV Friesland AV Lionitas SV Friesland / LAT / De Dobbe DFW Runners DFW Runners DFW Runners DFW Runners AV Horror Stichting Runners Stadskanaal SV Friesland

06-14314980 0528-342102 0518-491363 0522-480441 0516-432801 0515-415001 0515-575536 0597-618052 0515-575536 0527-616961 06-22490053 0518-491363 06-27288115 0515-415001 0595-413739 058-2519737 058-2135498 06-50274141 0513-414602 0518-491363 050-5566304 0598-397452 0521-592661 058-2999961 0593-523435 0515-331996 0594-507152 0512-513883 06-14314980 0593-346253 0513-684227 058-2135498 0522-251241 06-46643975 0527-613740 050-3603895 06-53527193 050-4093634 06-44714000 0592-388406 0599-322620 0511-443982 058-2135498 0562-442775 06-50533314 06-50533314 06-50533314 06-50533314 0515-541537 0595-557148 0599-616488 0518-491363

www.avwieringermeer.nl www.hac63.com www.svfriesland.nl www.damwaldrin.nl www.lgr88.nl www.svfriesland.nl www.slachomreahus.nl www.labbolsward.nl www.avaquilo.nl www.labbolsward.nl www.avnop.nl www.runwinschoten.nl www.svfriesland.nl www.electrabelburgumrun.nl www.avhorror.nl www.buurcontactloopcircuit.nl www.lionitas.nl www.roldemarathon.nl www.thesingerun.nl www.avheerenveen.nl www.svfriesland.nl www.meeuws-loopcircuit.nl www.de7kmvanmartenshoek.nl www.sperwers.misker.nl www.loopgroepbeilen.nl www.kubaarderhrdrindei.nl www.meeuws-loopcircuit.nl www.avimpala.nl www.avwieringermeer.nl www.aac61.nl www.avheerenveen.nl www.lionitas.nl www.avdesprinter.nl www.avnop.nl www.4mijlvangroningen.nl www.worldrunners.nl www.loopgroepdedrentscheaa.nl www.groningenatletiek.nl www.veenhuizenactief.nl www.gerritschuitema.web-log.nl www.svfriesland.nl www.lionitas.nl www.svfriesland.nl www.dfwrunners.nl www.dfwrunners.nl www.dfwrunners.nl www.dfwrunners.nl www.avhorror.nl www.buurcontactloopcircuit.nl www.loopcircuit.nl www.svfriesland.nl

VOORWOORD. Nieuwe kopij graag aanleveren voor 1 oktober 2009 a.s., bij voorkeur via Stockhom 30 maaije

Recommend Documents