VOORWOORD. Nieuwe kopij graag aanleveren voor 1 december 2009 a.s., bij voorkeur via

VOORWOORD Vanaf deze plaats nog hartelijk dank aan de activiteitencommissie van onze club die voor 19 september jl. een heel mooi programma in elkaar had gezet. Rondleiding door voormalige bewakers in de Blokhuispoort en daarna een rondvaart door de grachten van Leeuwarden. Indrukwekkend en verrassend. De negatieve verrassing was dat Douwe Pitstra op de één of andere manier geen seintje had gekregen dat we ter afsluiting voor een hapje en een drankje naar Fire gingen, zodat hij op het plein maar bleef wachten en wachten… Gelukkig was hij zelf zo verstandig om op een gegeven moment te vertrekken en wel naar huis. Maar dat was dan ook de enige smet op deze mooie, ook door prachtig weer begunstigde, dag. Dit was dus één van de weinige zaterdagen zonder trimloop en aan de gezichten van sommige deelnemers aan de excursies was bijna te zien dat men dat niet gewend is. Daarvoor en daarna zoals altijd weer genoeg te draven, bij grote en kleinere evenementen. Als we grote noemen denken we al weer direct aan de Berenloop waarvoor zeer velen al weer behoorlijk in training zijn. Dat moet ook wel, want gemakkelijk is deze succesloop, die deze keer een week later is gepland dan andere jaren, natuurlijk helemaal niet. Weer veel artikelen deze keer, inclusief “Mijn held”. Een nog maar kortgeleden gestarte nieuwe rubrief, die we er wel in willen houden. Oftewel: wil diegene aan wie het stokje is overgedragen dit s.v.p. ook overnemen!

Nieuwe kopij graag aanleveren voor 1 december 2009 a.s., bij voorkeur via e-mail : (trimbode @svfriesland.nl).

Pagina Onderwerp

Pagina Onderwerp

1

Voorwoord

16

Kort verslag van een lange wedstrijd

2

Verjaardagskalender

17

Mijn Held!

3

Doorloper

19

Aankondiging Jan Skoenloop 31 okt.

4

Van de voorzitter

19

Monnikentocht

5

Welkom nieuwe leden

19

Vive la France

6

Waar konden we lopen

21

Driemaal Nederlands kampioen

10

Hoeve aan de Weg 15 augustus

23

Ultra-nieuws (door Janul)

11

Norderney marathon

26

Recreanten-uitslagen

12

Zeiswijk

36

KNAU-Wedstrijduitslagen

14

Honderd halve marathons

45

O ja….dat zouden we bijna vergeten

16

Lindingöloppet Stockholm

47

Loopkalender

Sportvereniging Friesland, Trimbode 5-2009

1

VERJAARDAGSKALENDER NOVEMBER Naam Postma, Murk Bakker, Josephina Knobbe, Alfred Feenstra, Jan Boskma, Ele Jong, Simon de Kootstra, Wiebe Bareld Hoitsma, Meine Wal, Stefan Evert v.d. Hoek, Jan van der Mous, Bennie Brandenburg, Afke Heutink, Albert Krol, Wytse Kuipers, Appie Delea, Giorgio Caviet, Nancy Gelder, Marc van Muizer, Dirk Wetting, Sytze Postma, Janny Stoker, Rixte Fopma, Tjeerd Pieters, Ronnie Tadema, Siemen Dijkstra, Marian Muijskens, Anneke Valk-Kooistra, Bonnie Rienstra, Jan Folkert Medema, Monique Hoekstra, Klaas Jong, Peter de Leij, Gerrit Dijkstra, Jogchum Visser, Wijbe Wudich, Lars Schrale, Ria Wiersema, Jan Halbersma, Tineke Meer, Anne van der Rijpstra, Peter Duinstra, Theo Boonstra, Jan Vries, Dirk.. de Zorgdrager, Chris Bestenbreur, Mareike Zee, Gosse van der Werf, Dikkie van der Bosma, Rintje Boersen, Peter Mebius, Gerhard Houten, Anne Frouk van Buursma, Wietze Burghoorn, Roelof Venema, Geke Vries, Wiebren de Menninga, Hans Jong, Jelle de Broersma, Oeds Hooisma, Nico Bakker, Wim Groot, Jenni de Versteeg, Leo Kooistra, Jan Schaaf, Marian van der Kerklaan, Sylvya Roosjen, Meindert

WOONPLAATS NIJLAND TERKAPLE LEEUWARDEN LEEUWARDEN LEEUWARDEN FRANEKER TWIJZELERHEIDE KOLLUM DRACHTEN ST.ANNAPAROCHIE DEINUM WIRDUM DORDRECHT GOUTUM LEEUWARDEN LEEUWARDEN DOKKUM LEEUWARDEN LEEUWARDEN LEEUWARDEN GOUTUM JOURE WOMMELS LEEUWARDEN DAMWOUDE BLIJE TERSCHELLING MIDS ST. ANNAPAROCHIE DRACHTEN LEEUWARDEN HASKERHORNE LEEUWARDEN ALMERE DOKKUM HARDEGARIJP LEEUWARDEN BOKSUM DOKKUM LEEUWARDEN TZUM FRANEKER NOORDBERGUM SNEEK HURDAGARIJP TERSCHELLING MIDS TUITJENHORN ALMERE BOLSWARD DONGEN LEEUWARDEN GOUTUM LEEUWARDEN CORNJUM WIJTGAARD EASTERLITTENS LEEUWARDEN FRANEKER JOURE WITMARSUM DRONRIJP TERSCHELLING WEST LEEUWARDEN FRANEKER ST.JACOBIPAROCHIE OENKERK LEEUWARDEN LEEUWARDEN

DECEMBER Geb_datum 01-11-1955 01-11-1955 01-11-1960 01-11-1941 01-11-1941 02-11-1940 03-11-1973 03-11-1956 03-11-1970 04-11-1951 04-11-1964 04-11-1964 04-11-1938 05-11-1957 05-11-1936 05-11-1976 05-11-1950 06-11-1968 06-11-1954 07-11-1947 07-11-1967 08-11-1960 08-11-1961 08-11-1951 08-11-1954 08-11-1962 10-11-1964 11-11-1973 12-11-1956 12-11-1970 12-11-1968 12-11-1957 14-11-1933 14-11-1973 15-11-1950 16-11-1961 16-11-1949 16-11-1945 17-11-1967 17-11-1957 18-11-1966 18-11-1952 18-11-1961 18-11-1960 19-11-1961 19-11-1948 21-11-1964 21-11-1956 22-11-1969 23-11-1964 23-11-1939 23-11-1982 24-11-1962 24-11-1974 24-11-1966 25-11-1958 25-11-1957 26-11-1954 26-11-1944 26-11-1963 26-11-1958 27-11-1962 28-11-1951 29-11-1946 29-11-1956 30-11-1957 30-11-1943

Naam Akkerman, Evert Roedema, Keimpe Torenbeek, Fenny Leeverink, Johan Brouwer, Diana Regnerus, Simon Leeverink-Berends, Ria Kingma, Frans Schram, Jan Hondema, Matty Meer, Tineke van der Groot, Wybrand de Vries, Theo de Visser, Atte Haantjes, Marjan Vellenga, Jaap Jongschaap, Sjoerd E.L. Venema, Dirk Werf, Johan van der Veen, Jaap van der Huizenga, Anno Knol, Wim Bart Deiman, Herman Capelleveen, Peter van Hoekstra, Herman Faber, Piet Jetze Kuhlmann, Ralph Cate, Gerrit ten Krol, Bart Groenewoud, Henk Weg, Hepke v.d. Tanis, Klaas Jelsma, Meinte Mous, Manus Hornstra, Arianna Velde, Jelle van der Hovinga, Wiebe Drost, Jelle Hager, Sietse Heida, Cobie Vries, Koos Jelmer de Boermans, Adrie Vries, Hilbert de Jong Wolters, Femmie de Bokma, Jippe Jonker, Wietse Kobes, Riekele Poortema, Jannie

WOONPLAATS MEPPEL ZWAAGWESTEINDE HARLINGEN BOLSWARD BUREN AMELAND MARRUM BOLSWARD MENALDUM H.I.AMBACHT GOUTUM LEEUWARDEN VEENWOUDEN LEEUWARDEN LEEUWARDEN TERSCHELLING BEETSTERZWAAG RIED LEEUWARDEN BOLSWARD RODEN ASSEN DEN HAAG NIJEGA HEMELEN LEEUWARDEN SINT ANNAPAOCHIE TERSCHELLING MIDS BEETGUMERMOLEN GOUTUM EMMELOORD DRACHTEN FRANEKER LEEUWARDEN PARREGA AKKRUM JELLUM BOLSWARD EERBEEK STIENS LEEUWARDEN LEEUWARDEN WERGEA LEEUWARDEN DRONRIJP LEEUWARDEN WOMMELS NIJ BEETS LEEUWARDEN

Van harte gefeliciteerd allemaal!

Geb_datum 01-12-1945 01-12-1946 03-12-1957 03-12-1954 03-12-1979 04-12-1968 04-12-1964 05-12-1950 06-12-1950 06-12-1976 06-12-1962 07-12-1956 08-12-1956 08-12-1955 09-12-1969 10-12-1954 10-12-1947 10-12-1952 11-12-1957 11-12-1953 12-12-1969 12-12-1963 12-12-1944 13-12-1956 13-12-1952 14-12-1955 14-12-1963 15-12-1944 16-12-1949 18-12-1952 18-12-1954 18-12-1948 22-12-1952 22-12-1948 23-12-1974 23-12-1966 26-12-1946 26-12-1948 27-12-1962 27-12-1961 28-12-1987 28-12-1966 29-12-1978 30-12-1951 30-12-1949 30-12-1951 30-12-1986 31-12-1965

DOORLOPER Wat een wijze moeder al niet kan realiseren. Zij heeft hem op het hardlooppad gezet. En reken maar niet dat hij er spijt van heeft. Op deze manier heeft hij een tegenwicht gevonden voor zijn Bourgondische levensstijl. Zo kan hij zich wat meer veroorloven op het gebied van lekker eten. In de schijnwerper: Reinder

Sinnema

Woonplaats: Leeuwarden Beroep: Systeemanalist Leeftijd: 51 jaar (17-5-58) Categorie: recreanten Over vroeger: Reinder was altijd al een “gewichtig” persoon. Zo woog hij in 2004 een slordige 114 kg. Om te proberen om enig gewicht kwijt te raken ging hij daarom, op advies van zijn moeder, wandelend naar zijn werk. Op deze manier verloor hij met succes toch een 20 kg. Van het één kwam het ander: in 2005 ging hij zelfs draven! Nog steeds is onze Reinder geen lichtgewicht, maar hij kan het lichaamsgewicht nu goed ruim onder de 100 kg houden. In 2006 deed hij zijn eerste trimloop mee: de Douwe Kleefstraloop. Hij volbracht deze loop (10,7 km) in 1.05.13 en niet eens als laatste. Dat gaf kersverse hardloper Reinder moed om door te gaan. Als richttijd heeft Reinder een 10 km onder het uur te lopen. Over de training: Reinder traint als lid van Lionitas per week één keer op de baan. Verder doet hij voor zich zelf af en toe een trainingkje. En niet te vergeten de wekelijkse trimloop. Plezier in het sportbedrijven neemt hierbij een centrale plaats in. Hiervoor is hij gevoelig. Over de beste tijden: 5 km: 28.14; 10 km: 55,45; 15 km: 1.28.54; 10 EM: 1.32.33; HM: 2.11.59 Over ander hobby’s: Kijkt graag naar voetbal, schaatsen en kaatsen. Zeilen is een andere favoriete hobby van hem. Hij mag ook heel graag klaverjassen. Verder is Reinder een verwoed verzamelaar van stripboeken. Menig stripboek siert zijn boekenkast. in actie tijdens de Woudagemaalloop in Lemmer Als rasechte Leeuwarder is hij natuurlijk fan van zijn clubje Cambuur, mist geen thuiswedstrijd. Op tv is een goede detective wel aan hem besteed. Ierse en schotse muziek beluisteren maakt zijn hobbyrijtje compleet. Wanneer je dit allemaal leest denk je dat hij maar weinig tijd overhoudt voor vrouw en drie dochters. Niets is echter minder waar: zij komen niets tekort. Over leven voor de sport: Vindt sport wel belangrijk. Leeft er niet altijd naar: hij mag graag lekker eten en drinken. Drinkt een pilsje op zijn tijd. Roken doet ie al lang niet meer. Kan vanwege het hardlopen alles redelijk compenseren. Vrouw en kinderen staan achter het sporten. Over wat zo leuk is aan hardlopen: Het is goed voor de conditie en je kunt het altijd en overal doen. Reinder loopt heel graag op de waddeneilanden. En, voor hem ook niet onbelangrijk, het lekker ouwehoeren voor, tijdens en na de loop. Over SV Friesland: Hoewel Reinder “slechts” gastlid is, vindt hij onze club een geweldige vereniging. Het is onvoorstelbaar wat de fam. Kooistra, en alle andere vrijwilligers, er allemaal wel niet voor doen. In één woord: grandioos! Thijs Hofstra


3

VAN DE VOORZITTER Beste mensen, Bij deze éénmalig iemand anders aan het woord dan jullie voorzitter. Een speciale dag was het op drie oktober en we hebben allemaal wel iemand die we kennen of wel van iemand hebben gehoord die met kanker te maken heeft/gehad heeft. Ik ben dan ook zeer verheugd dat S.V.Friesland zijn medewerking heeft verleend en dat er zoveel leden en leden van andere verenigingen aanwezig waren. Hopend dat de dag van gister een uitdaging is voor meerdere ( hardlopers ) voor komend jaar. Gr Cor, Hallo allemaal, Tja, daar zit je dan op zaterdagavond met een zware opdracht van voorzitter Cor Zeemans. Nou eigenlijk was het een vraag: of ik zijn voorwoord deze keer zou willen schrijven. Een en ander heeft te maken met alles wat ik het afgelopen jaar beleefd heb. Vandaag is het zaterdag 3 oktober. De dag van de “roze strikjesloop” zoal Cor Zeemans zo mooi meldde. Vorig jaar loste Anita Andriesen (in december aan kanker overleden) nog het startschot. Zij was een oud-klasgenoot van mij. Geweldig dat er meer dan tweeduizend wandelaars (waaronder mijn vrouw) van start gingen. Daarna ook nog een aardig aantal hardlopers (waaronder ik). En al die mensen hadden roze strikjes op en/of roze kleding aangetrokken. Het was immers de dag waarop we met z’n allen stilstonden (nou ja liepen dus) bij de strijd tegen (borst) kanker. Voor mij een heel speciale dag. Op 1 oktober van het vorige jaar naar de huisarts. Vanaf die dag ging het allemaal heel snel: bestralen, operatie, tijdelijk stoma, chemokuren. In de afgelopen zomervakantie weer geopereerd: stoma opgeheven. Al die tijd geprobeerd te blijven hardlopen tot dat op het laatst niet meer ging. Nu weer volop in beweging: het werk voor de klas weer opgepakt en de sport natuurlijk ook. Wat zijn gedachten aan zeer veel dingen in zo’n jaar vaak relativerende gedachten. We weten het trouwens allemaal: onze gezondheid is wel het grootste goed dat wij bezitten. Als je dan zoveel mensen ziet wandelen en hardlopen, dan ontroert dat. Wat ben ik ook in het afgelopen jaar vaak ontroerd geweest door de vele reacties van SV Frieslandleden. Die reacties bewijzen dat sport inderdaad ook op het gebied van gezondheid verbroedert. Veel mensen denken aan en om je. Ik heb daarvoor al eens een dankwoordje geschreven. Toch heb ik het nu maar weer genoemd: geweldig! Het voelt wel goed weer mee te lopen in het peloton. Mensen zijn echt blij dat je er weer bij bent en dat voelt misschien nog beter. Dat helpt je positief te denken. Het respect voor Lance Armstrong blijft en zijn “live strong” stimuleert en motiveert. Het winterseizoen staat weer voor de deur. Maar lopen kan bijna altijd, dus we gaan gewoon door. Dat geldt ook voor mij, maar dat woordje ‘gewoon’ laat ik maar weg. Want ik besef mij maar al te goed dat het doorgaan niet gewoon meer is. Er is zo veel gebeurd in een jaar tijd. Ik ben blij dat hardlopen een hobby van mij is. Je kunt door te lopen je hoofd lekker leeg maken en de batterij wordt tegelijk weer volgeladen met nieuwe energie. Ik denk dat dat voor veel medelopers geldt. Ik hoop dan ook dat we met z’n allen “gewoon doorgaan”. Je moet ook niet al te relativerend worden in alles. Dat doe ik ook niet hoor.. Nog even dit: ik hoop en denk dat er volgend jaar nog veel meer hardlopers meedoen aan de “roze strikjesloop”. Een mooie loop met een mooi doel! Tot slot. Ik hoop dat het winterseizoen een ieder van ons veel loopplezier mag brengen. En voor de zieken en geblesseerden onder ons: beterschap toegewenst! Jasper Keizer


4

WELKOM NIEUWE LEDEN BIJ SV FRIESLAND (door Jan Kooistra) Dit keer maar weinig nieuwe leden, er bedanken meer dan er bij komen. Natuurlijk als je helemaal niet meer gaat hardlopen maar toch graag bij SV Friesland wilt blijven kun je bedanken als lid en aanmelden als donateur. Je krijgt dan nog wel de Trimbode maar verder geen korting bij lopen etc. Je kunt je tot 15 november afmelden als lid, daarna ben je weer voor het volgende jaar lid. Ik weet dat er ook lopers zijn die wachten op het nieuwe jaar en melden zich dan aan. We bestaan volgend jaar 30 jaar en gaan dan ledenwerfacties ondernemen. Welkom als lid van SV Friesland. Ton Cusiel Heerenveen Ton Cusiel Heerenveen Jan Jepma Leeuwarden Alex Deschaux Leeuwarden Anton Vrakking Leeuwarden Marjan Haantjes Terschelling John Westra Zwaagwesteinde Gerrit Hoogeveen Ravenswoud Anton Vrakking Leeuwarden Jelle Pranger Dokkum

man man man man man vrouw man man man man

07-02-1953 07-02-1953 14-05-1959 13-03-1982 15-06-1970 09-12-1969 04-01-1976 18-10-1943 15-06-1970 29-04-1966

wedstrijdlicentie triathlonateletenlicentie gastlid lionitas wedstrijdlicentie wedstrijdlicentie wedstrijdlicentie recreant recreant triathlonatletenlicentie recreant

Als jullie meedoen aan een prestatieloop of wedstrijd wil je dan bij de inschrijving je ROEPNAAM vermelden en daarna je achternaam en bij vereniging SV Friesland ons verenigingsnummer is 23507 je lidmaatschapnummer of licentienummer staat op de sportpas die je door de bond wordt toegezonden. Per 2010 stopt de bond met de sportpas en komt er weer een eigen kaartje met je gegevens. Maar we zijn ook van plan eigen SV Friesland lidmaatschapkaartjes te maken met je gegevens. Die kun je dan ook op de atletiekbaan gebruiken als baankaart, dat staat er ook op. Ben je net lid en je wilt je nummer weten, mail me dan [email protected] dan krijg je van mij het nummer. Bij de maandelijkse mailing krijg ik die door van de bond. Degenen die lid worden van de Triathlonbond krijgen hun licentienummer meteen, dit krijg ik bij het invoeren via internet. Training: Ik krijg wel eens door van leden dat ze al jaren geen gebruik maken van de trainingen maar wel een baankaart hebben dus er voor betalen. Geef dit op tijd door ook voor 15 november het is zondegeld als je er geen gebruik meer van maakt. Trainingscursus: Wie graag looptrainer wil worden kan zich opgeven bij mij. Onze trainster Miranda Hornstra kan straks deze cursus geven, als we 10 mensen in Friesland hebben die deze training willen volgen kan dat in de eigen provincie. . 31 oktober organiseren we een speciale loop in Franeker in het kader van 100 jaar Friesche Elfsteden. Wij verwachten jullie daar allemaal aan de start midden in het stadscentrum.


5

WAAR KONDEN WE LOPEN (door Jan Kooistra) 26/7 midzomerloop op WestTerschelling. 20 graden en lekker windje dat waren de weersomstandigheden bij deze loop die bij het zwembad De Dobe startte en finishte. Jan Lettinga en Wim Bakker en nog enkele vrijwilligers van de Lange Afstandslopers hadden weer alles goed geregeld. Dat was ook nodig, maar liefst 126 man/vrouw stonden bij de start. Mooie loop over een gedeelte van het Berenloop parkoers. Veel badgasten maar ook steeds meer Terschellingers gaan hardlopen en doen mee. Inschrijven kon mooi buiten en na afloop mochten de deelnemers gratis zwemmen. Uitslagen stonden op de site van www.svfriesland.nl en de film die Hans Hoitsma er van gemaakt had. Voor de deelnemers waren er attenties aangeboden door enkele sponsoren. Voor de jeugd was er een medaille. 1/8 De halve marathon van Lauwersoog naar Ulrum. Hier komen we al vele jaren om propaganda te maken en te genieten van de prachtige natuur in het Lauwersmeergebied. Twee jaar terug heb ik het parkoers met Peter Modderman opgemeten met de jounes counter. Fijne vent die al heel wat meegemaakt heeft in de strijd met kanker. Een echte bikkel. In Driesum/Wouterswoude is altijd een paardenmarathon op de laatste vrijdag in juli en huren ze onze 5 klokken. We halen ze dan zaterdagmorgen weer op en gaan direct door naar Ulrum waar ze een klok nodig hebben voor de 10 km loop. Nadat ik de route had gemeten wil ik hem ook controleren of ze de afsnijdpunten wel hebben afgezet. Nu ik toch die 4 klokken in de bus heb kan ik ze ook op elk 5 km punt neerzetten. Dus bij de start ingedrukt en over het parkoers gereden. Iedere kilometer staat aangegeven met een bordje en op de beide zijden van de weg. Heel duidelijk, bij de 5-10-15-20 km nu ook een klok. Dit werd op prijs gesteld door de organisatie en lopers dus dit jaar maar weer doen. Anneke Kerstholt vond het wel leuk om mee te gaan naar Lauwersoog, haar Piet liep de 10 km en bleef in Ulrum. Hier had ik inmiddels al 150 folders achter de ruitenwissers gestopt en Syp, Jacob en Tracy v.d.Ploeg ontmoet. Jacob gaat straks Almere doen als SV Frieslandlid, Syp wil conditie opdoen en de Berenloop meedoen, Tracy loopt altijd al en is ook trainster van een loopgroep. Gauw Harm Noor, die was gelukkig dit jaar speaker even inlichten dat Syp meedoet, leuk voor de organisatie. De klok en statafel neergezet en op naar Lauwersoog. Mooi weer om te lopen, wel weer warm maar om de 2½ km staat verzorging dus komen ze niets tekort. De start in de haven is altijd een leuk gezicht, rond de 700 deelnemers, dit keer maar één donkere broodloper en die won natuurlijk met gemak. Na de start zijn we het parkoers langsgereden om de klokken neer te zetten, meer publiek dan ooit tevoren langs de weg. In Zoutkamp een kleine klok neergezet maar wel op een statafel dus uit de verte al te zien. In Ulrum zelf eerst stoppen bij het sportgebouw om nog 100 folders achter de ruitenwissers te stoppen van de auto’s die daar staan en dan naar de finish. De 10 km lopers waren allemaal binnen en het wachten was op de eerste van de halve, Harm had onderweg contact met de koplopers dus wist wanneer ze zouden komen. Vorig jaar was het ook warm en zag ik dat er geen sponzen bij de finish waren, dat was wel nodig. Sommige lopers kwamen met een spons binnen, die heb ik toen verzameld en in een emmer water gestopt en weer aan de binnenkomende lopers gegeven. Ze waren me toen erg dankbaar dat ze een spons kregen. Ik dacht toen dit doen ze als organisatie volgend jaar zelf wel. Dan heb je voor iedereen een natte koude spons, lekker om het zweet af te vegen. Ik had wat een voorgevoel dat er nu weer geen sponzen zouden zijn dus zelf een kuip en bak sponzen meegenomen. En zie er was geen spons te bekennen en het werd steeds warmer. Organisatie gevraagd of ik er met sponzen mocht gaan staan. Tafel er bij slang in de bak en de eerste kwam binnen. Direct een spons vol koud water in de handen gestopt. Het was een groot succes, zoveel mogelijk sponzen uitreikt zodra men over de finish kwam, ik was zelf doornat maar een dankbare taak. Josefien zorgde dat het water koud bleef en spoelde de sponzen uit. Volgend jaar staat er een tafel en zijn er sponzen na de finish, dat heeft de organisatie beloofd. Voor de 10 km lopers is dat ook wel lekker nadat ze over de finish komen. We zijn maar niet meer naar Blokzijl gegaan wat wel de bedoeling was. In het gezellige Blokzijl 1/8 stonden ruim 100 deelnemers aan de start voor de 8 km loop. Peter Visser won weer. Bij de vrouwen won Ilona van Horror. Het is een ronde parkoers en zodra de winnaar binnenkomt, gaan al de boten in de haven voor een flink toeterend onthaal. Jammer dat we er niet bij konden zijn maar veel van de lopers weten wel wat er op de loopkalender staat. Dus zien we ze wel in Oude Willem, De Blesse, Diever of Bovensmilde.


6

4/8 de Brinkloop in Diever mooi weer niet te warm dat wordt later in de week verwacht. Dat er wat minder deelnemers zouden komen hadden we wel verwacht. Dit is de laatste week van de bouwvak en de laatste drie weken van de schoolvakantie, dus zijn er nog veel mensen uit het noorden met vakantie gegaan. Toch stonden er 150 aan de start. Iris Bouwman 60 jaar en de oudste deelneemster mocht tot haar verrassing het startschot lossen. Deze kunstenares is altijd van de partij en loopt geweldig goed en wint vaak in haar leeftijdsklasse. Jammer dat er maar heel weinig organisaties vrouwen van deze leeftijd meetellen in hun klassement. Bij het buurcontact doen we dat dit jaar wel maar dan vanaf 55 en ouder. Bij de Brinklopen zijn geen prijzen te winnen. Alleen voor het parkoersrecord en seizoenrecord is er een prijsje. Voor de laatste drie aankomende hadden we nog wel een bidon als troostprijs. Maar hier zijn soms lopers bij die voor de eerste keer de 10 km lopen en is deze prijs zeker geen troostprijs. e

8/8 3 Hoeve aan den wegloop. Weersvoorspelling droog weer maar vrijdagnacht onweer en regen. Dus de kalkpijlen wat dikker op de weg. Linten voor de kleine ronde maar alvast vrijdagavond in de bomen hangen en zaterdagmorgenvroeg de rest op de grotere routes. Vrijdagavond was het echt benauwd warm met lopen in Dalfsen en Zevenhuizen. De regen bleef weg en zaterdags lekker weer om te lopen. 132 deelnemers aan de start. Wijtze deed de notering, Gretha de sponzen en Douwe Pitstra bij de sponzen. Zelf ging ik weer naar mijn post in het bos met de fietskar. Bonnie en Jouke waren er ook, die hielpen Josefien en foto’s maken. Christiaan op de fiets achter de laatste aan. Prima geregeld allemaal. Na afloop gauw het spul opgeruimd om door te gaan naar De Blesse waar ze ons nodig hadden bij het organiseren van de stratenloop. Deze campingloop was dus ook weer geslaagd. Ik dacht laat me het kleine parkoers zondag maar opruimen en de linten weghalen. Dat vond Staatsbosbeheer niet leuk, dus maar niet weer doen. In De Blesse waren ze blij dat we zo vroeg waren. Boog opzetten, tenten, tafels, verzorging, inschrijfspulletjes, geluid. Klokken, Sponzen etc. Dit jaar veel meer werk dan anders omdat Jan Jouke Vos was gestopt en niet meer de administratie en startlijsten deed. Maar ik had me er op voorbereid dus hoefde er niets fout te gaan als ze het maar deden zo ik het graag wou. Wat zagen ze er van op dat we zoveel materiaal hadden, Christiaan zorgde voor het geluid. Josefien de eindverzorging en hun vrijwilligers deden de rest. Samen met Piet Hettinga deed ik het verslag en de prijsuitreiking ook dat liep gesmeerd. Zelfde aantal deelnemers dan vorig jaar. Jury onder leiding van Ria Hettinga heft ook goed werk geleverd. Gezellige ploeg daar en ze hielpen ons ook met het opruimen, zodat we op tijd aan de broodjes en soep zaten. Wel druk twee lopen op één dag maar als het met zoveel plezier gaat is het te doen. e

11/8 de 6 Brinkloop. Jelle Luinstra was er met de Lionitas ploeg en in totaal stonden er toch maar weer eventjes 169 deelnemers aan de start. Jelle mocht het startschot geven Deze dag was er ook de Gouden Pijl in Emmen, en woensdag de Wallenloop in Steenwijk en stratenloop Alteveer/Kerkeveld Veel vaste lopers van ons gaan daar heen dat is het mooi dat er toch 169 staan. Mooi weer. Sido was er om foto’s te maken en verslag voor Runnersworld. Tolli Schansema maakte weer heel veel foto’s. De andere dag even naar Makkum waar Klaas Kooistra de campingloop organiseerde. Meer dan 200 deelnemers. Wij gaven de folders maar aan de lopers zodra ze over de finish kwamen, op de auto’s doen was niet te doen met zoveel gasten. Gezellige loop met veel deelnemers uit dit deel van Friesland. Ook de laatste twee brinklopen 18/8 en 25/8 trokken veel deelnemers. De loopstal van Jelle Luinstra van Lionitas was aanwezig en waren er op de laatste avond Spaanse hapjes en drankjes verzorgd door de scoutinggroep van Westerveld en van een groep uit Spanje. Jammer dat het die avond bleef regenen na het startschot wat Berend Schreuder, die de andere dag 80 werd, was gegeven. 1244 deelnemers waren er geweest bij deze 8 brinklopen, we zaten al vaker boven de 1200 maar toen waren er 9 lopen. Josefien en ik kregen nog een fles sonnema berenburg van Henk ten Hoor de man die de kledingwinkelketen heeft opgezet. Hij is de hoofdsponsor van de brinklopen. Degene die dit jaar het snelst liepen kregen een beker zoals Remon van Lunzen en Yvonne Kassenberg. Die ook de parkoersrecords verbraken. Weer geslaagde lopen dus in het centrum van Diever. Gezellig, leuke mensen om mee samen te werken en veel bekenden ontmoet die steevast ieder jaar naar Drenthe komen en mee doen aan de brinklopen. Jammer dat Mans uit Dedemsvaart nadat hij zich had gedouchte en met de mannen en vrouwen uit Hoogezand buiten stond te praten met z’n ogen begon te draaien en ineens stijf achterover viel.


7

Bewusteloos lag hij daar. Wij zaten met z’n allen met de vrijwilligers na te praten onder het genot van een borrel. Gauw naar buiten Iris had de ambulance al gebeld. Gelukkig hadden we de bus dichtbij staan en hierin zit altijd een deken en kussen plus EHBO spullen. Mans kwam weer wat bij maar moest blijven liggen. Met 4 man moesten we hem in bedwang houden. De ziekenauto kwam, wat een marteling volgde toen. Hij kreeg een spuit omdat het suikergehalte te laag was. Deze brak toen Mans zich hevig verzette. Sterk dat hij is!!! We konden hem bijna niet meer in bedwang houden hij moest meer spuiten hebben maar het lukte niet. Toen een noodoproep gedaan. Een tweede ambulance kwam, twee politieauto’s een politie op een motor en nog een ‘stille’. Nu kon één van hen mijn taak overnemen, al die tijd met Mans zijn hoofd tussen mijn knieën gelegen en zijn hoofd heeft geen seconde stil gelegen. Nog even of ik had er naast gelegen. Nu lukte het hem met morfine plat te krijgen en kon hij naar Meppel worden vervoerd. Frans en Toli en de vrouwen zijn mee geweest. Hij moest er een paar dagen blijven voor onderzoek. Hij herinnerde zich niets van het voorval, gelukkig maar ik had medelijden met hem hoe we hem knevelden. Hij kreeg een fruitmand van de club, kaarten en we belden hem. Gelukkig gaat het weer goed met hem, al hebben we hem niet meer zien lopen. De oorzaak is nog niet bekend, maar het lopen van 10 marathons achterelkaar bij Sjoerd Slaaf heeft hem geen goed gedaan. Niet weer doen is het advies. Wat had er kunnen gebeuren als dat hij niet was blijven praten en dit in de auto had gekregen? 26/8 De Visserijdagenloop in Harlingen. Omdat de veteranen van Ajax voetbalden tegen Zeerobben konden wij hier niet terecht om in te schrijven en douchen. Een nieuwe locatie zoeken, bij de sporthal waren we niet welkom dan maar naar de VV Harlingen. Hier konden we terecht, ruimte genoeg grotere kantine en volop doucheruimte, de vrouwen moesten wel bij de voetbalvrouwen in maar die bijten elkaar niet. Ook moest Herman een nieuw parkoers bedenken. Dat kon voor een deel wel dezelfde zijn dan andere jaren door gebruik te maken van het viaduct en de brug over de snelweg. Voor de 5 km een keerpunt net als voorheen. Veel deelnemers melden zich 240 en vrijwilligers hadden we ook genoeg. 140 prijzen had Wybren Visser bij elkaar vergaard bij de middenstand. Hardlopen lukt niet meer na een ziekenhuis opname maar met z’n rollator kon hij nog wel de stad door de parkeerpolitie gunde hem een staanplaats voor de auto. Aan het parkoers moet nog wat gedaan worden, en die mogelijkheden zijn er. We zijn weer welkom bij de VV Harlingen. De start en finish kan voor de deur en een stukje bewoond Harlingen zit er dan ook in. De andere morgen vroeg heb ik de route gemeten met de Jones counter en de juiste afstand vermeld bij de uitslag. Ze klopten niet helemaal dan ze waren opgegeven, volgend jaar beter en geen heen en terugstuk langs de dijk. Voor de veiligheid zijn we ook beter uit dan op de Achlummerdijk en nu men weet waar de start is en waar parkeerruimte is lukt dat volgend jaar beter dan nu. Sneek-Bolsward-Sneek 29/8 had een record aantal deelnemers. Dit ondanks concurrentie van Blauwhuis die de Hemdyktocht had nu ook met hardlopen er bij. Zelf kon ik hier 250 tasjes met folders kwijt op de tassen. Anton en Christina werden dit jaar beiden 40 en vierden dit op deze dag. Dus gauw naar Franeker voor de BBQ. 31/8 Ten Boer de minimarathon. Hier was ik de speaker en Josefien zorgde voor het geluid. e Mooi weer, gezellig, goede deelname. De 4 loop alweer van het buurcontactloopcircuit, na Bedum, Stedum en Middelstum. De volgende was in Uithuizermeeden nog verder van huis, hier waren op 19 september meer deelnemers dan voorheen. Het was mooi weer, wat te warm maar verzorging genoeg onderweg. Veel jeugd die per groep met voorlopers van start gingen dit keer geen valpartijen net als vorig jaar toen er tientallen kinderen op de grond lagen. Zo leer je elke keer weer hoe het nog beter kan. Het voordeel is dat men om 16.00 uur start, de scholen meewerken en de gymvakkracht zelf hardloopster is. Ook de voetballers konden nu meedoen. Bij de 5-10 km veel loopgroepen aanwezig Zo was Jan Dijkman die trainer is van verschillende groepen met een 60 tal lopers aan de start. In totaal stonden er 300 aan de start die aan de rand van het centrum plaatsvond. Hier staat het boerhoes met inschrijving en kleeddouchegelegenheid. Niet te massaal, wij doen het geluid en klokken, zelf hebben ze de DAGCHIP voor de tijden en uitslag en een twintigtal sponsoren steunen hen. De herinnering een mooie handdoek en bekers als prijs. De laatste loop is op het landgoed Ekenstein tussen Wirdum en Appingedam op 24 oktober. Wij zijn daar ook, Toli Schansema ook, hier heeft hij heel lang gewoond zijn vader was hier beheerder van het park wat nu van de Rabobank is, hoofdsponsor van het circuit. 2/9 De EE-loop in Britsum. Hiervoor had ik een nieuw parkoers bedacht en dat viel in de smaak. Ons voordeel is dat het minder werk is om het uit te zetten, verzorgingspost wordt dubbel gebruikt en het is


8

veel mooier langs het water en het weidse gebied te lopen dan langs de autoweg met verkeerslichten. Ik zat krap met vrijwilligers maar toen het zo ver was hadden we weer genoeg liefhebbers om te helpen. Enkele geblesseerden meldden zich om te helpen. Jammer dat het even mis liep met de beheerder andere keren kon je zo mondeling een afspraak maken nu moest dat schriftelijk en dat had ik niet gedaan. Wel gemeld aan de mensen achter de tap maar die hadden dit niet door gegeven. Maar alles kwam weer op z’n pootjes terecht, we konden douchen en in de kantine terecht. Dank zij de grote deelname, wel minder dan anders maar we raken verwend, en vrijwilligers was ook dit weer een succesvolle loop. De afrekening viel tegen, bovenop de vergoeding voor de douchen moesten we ook nog eens betalen voor de zaalhuur. We overwegen als dit de prijs wordt de loop te schrappen van de kalender. 5/9 De Invictus Kring Apotheekrun in Appelscha. Zelf had ik niet veel deelnemers verwacht. Zo veel lopen achter elkaar en voor onze lopers uit Noord Nederland is Appelscha toch nog een flink eind rijden. Dit keer inschrijven bij het Kookmuseum. Gezellig en knus. Maar het begon te regenen en dat bleef zo tot aan de start. Toch kwamen er aardig wat lopers aan de start, maar was het droog gebleven dan waren er nog wel meer uit de buurt naar Appelscha gekomen. Douchen kon bij de voetbalvereniging Stanfries. Invictus gaat nu vragen of we misschien van de Camping de Roggeberg kunnen starten en finishen. Hier is genoeg kleed- doucheruimte en een mooi plekje om in te schrijven en parkeerruimte is er ook genoeg. Pittig parkoers na al die regen van de laatste dagen. De jongens van Diever hielpen met de tijdwaarneming en konden Hennie en Gretha bij de verzorgingswagen blijven. Ze hadden het druk en de wespen bleven maar komen. Veel prijzen gingen naar Invictuslopers, we hopen de volgende keer op meer en ook wat snellere lopers er bij. 12/9 De Glazenstadloop. Wat een mooi weertje, 326 deelnemers aan de start. Veel jeugd en de helft ging met een beker naar huis. Jammer dat de gemeente niet sponsorde, volgend jaar wel weer. De bekers hadden we gekregen van een hondenliefhebber uit Wier die 100 bekers had staan gewonnen met z’n honden. Ik ga straks dood en dan gooien ze de bekers weg, ik schenk ze liever aan jou. Prachtig nieuwe plaatjes er op en afbeelding, konden we toch mooi bekers uitreiken aan de jeugd. Wat waren ze er trots op. VZM uitzendbureau sponsort de loop voor de senioren. En Eijzinga Therapie de loop voor jeugd. En de tuinders schenken ons het fruit, voor de dure bloemen geven we een bijdrage uit de inschrijvingskas, anders is de verhouding van de andere schenkers zoek. Zo konden we geldprijzen geven aan de snelle mannen en vrouwen en overhalen bij ons te lopen. Zo hadden we een mooi mannenveld, de vrouwen Mariska en Yvonne waren de andere dag in Burgum waar wij ook weer waren om te helpen bij het geluid en eindverzorging. De ronde van 4 km om de kassen is snel en omdat we precies de 4 km moeten hebben zijn de bochten ruim uitgezet, dat is beter dan een klein lusje over het parkeerterrein te maken. Veel jeugd en hiervoor werd gebruik gemaakt van een nieuw rondje. Hans Hoitsma heeft er weer een mooie filmopname van gemaakt. Ook veel foto’s zijn te bewonderen op onze site en die van www.berlikum.com. Een tas met vruchten mee, mooi bos bloemen, levensmiddelenmanden voor de snelsten en linnen tas voor de jeugd en veel lopers van de andere afstanden. Jan v.d.Beukel fietste trots voorop, hij is de man die er elk jaar weer voor zorgt dat we deze loop kunnen organiseren. Na afloop was er de BBQ voor vrijwilligers en tuinders. Hij kost veel energie om dit allemaal te organiseren maar met zoveel lopers, publiek en tevreden gezichten, daar doen we het voor. De verjaardag van de zuster van Josefien schoot er bij in, onze fut was er ’s avonds uit. 13/9 Zondags weer vroeg uit bed om water te koken voor de Electrabelrun in Burgum. De sinaasappels waren opgegaan dus Douwes Fruithal bellen dat hij een doos voor de deur neerzette kon ik die mooi meenemen. Josefien had geen zin om mee te gaan, kleinzoon Christiaan wel. De boog mee, de verzorgingskar gevuld en op naar Burgum. Het was winderig niet geschikt voor de boog op te zetten maar dat lukte een half uur voor de jeugdstart nog wel. Wat een werk om deze loop te organiseren, stands, douchecabines, kleedruimtes in units etc. dit kost veel geld, energie en vrijwilligers. Wij hadden onze tent na de trailer neergezet en Christiaan had het geluid zomaar gereed. Beste hulp voor mij en hij heeft er plezier in. Het werd weer een geslaagde loop, ze hebben een prachtig parkoers heb dit zelf opgemeten. Onze verzorgingstent zat gezellig vol, er waren 500 deelnemers. De jeugdloop viel tegen. Voor de eerste drie waren er prijzen, geen categorieën, wel een prijs voor het parkoersrecord. Als ik de deelnemers zie denk ik dat het wat concurrentie is voor Berlikum maar dat we daar meer last hadden van de Milleniumloop die een ploeg uit Zuid Friesland zomaar op deze datum had gepland. Afwachten of Burgum er volgend jaar weer is. Rapido de club die deze run mee organiseert wordt


9

opgeheven. Urk – Emmeloord was er ook 1050 lopers maar heel weinig Friezen aan de start, daar hebben we in Berlikum geen last van. Volgende week 25/9 de Joustermerkeloop, daar zijn we ook weer bij maar gaat onder de vlag van AV Heerenveen die verantwoordelijk is voor de organisatie.

HOEVE AAN DE WEG BOSLOOP 15 AUGUSTUS Oude Willem in Drenthe. Vandaag de laatste loop van dit seizoen op zaterdag. We gaan er naar toe. Nog een keer genieten van deze prachtige loop. Het is vroeg dag voor ons na Duitsland. Morgen zullen we een rustdag nemen en maandag ook. Dan op dinsdag naar Diever. De loopagenda staat vol met leuke loopjes. Het wordt warm vandaag heeft Piet Paulusma voorspeld. Dat is nu al te merken. Gelukkig is het parcours in Oude Willem schaduwrijk. En anders maar wat langzamer lopen. Ik hoef er geen wedstrijd van te maken. Er is niets te winnen of te verliezen. Als we aankomen heeft Jan Kooistra al van alles klaargezet. Hij heeft net water gekookt en maakt er bouillon van. Dat is heerlijk voor na het lopen. Vooral voor de halve marathonlopers. Zij verliezen best veel zout door de inspanning. Jan heeft de thee al klaar. En de sportdrank. Ook jerrycans water staan in het rijtje van de drank. Emmers vol met in vieren gedeelde sinasappelen staan keurig afgedekt. Jan en de zijnen hebben het goed voor elkaar. Bij Josefien zie ik een kleinzoon lopen. Die jongen kan zo goed helpen. Josefien zit achter de inschrijftafel. De lopers staan er voor. Keurig in een rij. ‘Het lijkt wel of ik kaartjes verkoop voor het circus’, lacht Josefien. De startnummers vliegen weg. Wij gaan vlug naar buiten. De zon in. Vandaag loop ik de tien komma twee kilometer. Ik ben niet van plan me uit te sloven. Het is mij al te warm. We zien de vier vrienden nog niet komen. Wel spreken we Johan met zijn Corrie uit Utrecht. Johan heeft zich ingeschreven voor de zestien kilometer. Of hij ze ook gaat lopen... Dat weet hij nog niet. Dan zien we Sjoerd aan komen lopen. Hij loopt, zoals gewoonlijk, de langste afstand die er te lopen is. Een stukje verderop komt Ronald rustig aan kuieren. Ronald maakt zich niet zo druk. Hij ziet het allemaal aan en vindt het gezellig. Voor de rest zien we weinig bekenden. Toch zijn er veel deelnemers vandaag. Volgens Jan komt dat omdat er nergens anders een loop is. De man die het startschot zal gaan lossen geeft een fluitsignaal. Hij vraagt om stilte. Met luide stem vertelt hij, voor de nieuwkomers, hoe en waar een afslag genomen moet worden voor de diverse afstanden. Omdat het vandaag zoveel warmer is staat er op de bijna twee kilometer een extra waterpost. Dat is fijn om te weten. Ik heb al een aardige slok op. Ook heb ik al een beker water over me heen gegooid. Zo kan ik de eerste kilometers wel aan. De starter gaat midden op de weg staan. Met zijn voeten boven op een gat in de weg. Dat doet hij om de lopers te beschermen tegen een valpartij. De man is groot en fors. Draagt een lichtgevend vest. Toch buldert hij:’Denk aan mij!!!’ Dan lost hij het schot. De atleten zetten het op een lopen. Vlak voor mij struikelt een jonge man. Oei! En dat op het asfalt! De andere atleten kunnen hem met moeite ontwijken. Ook ik maak een sprongetje. We rennen door. Daar heb ik wel een beetje moeite mee. Maar de man zal wel hulp krijgen, als dat nodig is, van de mensen bij het start gebeuren. Al snel komen we bij de eerste waterpost. Ondanks dat ik nog niet dorstig ben neem ik een beker aan. Een paar slokken en de rest over mijn rug. Ik weet dat Jan op het zes kilometer punt staat met water. Nog vier te gaan. In het bos lopen we in de schaduw. Ondanks dat is het al flink warm. Ik loop een lekker gangetje. Dat is zo goed uit te houden. Niet te langzaam. Niet te snel. Een tempoloop maak ik er van. De starter had ons nog gewezen op de groene linten tussen de groene bladeren. Die linten zijn inderdaad weinig opvallend. Maar op de weg zijn gele pijlen geschilderd en op elke hoek of bocht een bordje dat ons de goede kant opstuurt. Er kan weinig misgaan zo. En zo loop ik gestaag door. Inhalen en ingehaald worden. Zo gaat dat tijdens het lopen. Op de zonnige stukken is het erg warm. Bijna niet uit te houden voor mij. Nog een laatste stuk weg in de zinderende zon. Er kan gefinisht worden. Ik heb een paar minuten langzamer gelopen dan vorige week. Het maakt niet uit. Tijd is niet belangrijk. Martien staat met Ronald te praten. Hondje ligt gestrekt in de schaduw. Ik ga er bij staan. Ronald zit vol verhalen en anekdotes over het hardlopen. Wat kan die man vertellen! En dan te bedenken dat hij zelf niet aan hardlopen doet. Wel organiseert hij vele wedstrijden en trimlopen. Denk maar aan de marathon 10-daagse. En meer van dit soort evenementen. Sjoerd komt binnen. Hij is tevreden. Had het wel anders gedacht maar dat maakt niet uit. Hij heeft toch maar weer twintig kilometer achter zijn hielen gelaten. Ik ga douchen. Dat is goed geregeld op de camping ‘Hoeve aan de weg’. Nu nog wat bolletjes eten en dan nog een aantal uurtjes relaxen in het mooie ‘Oude Willem’. Jammer dat de vier vrienden er niet waren. Vanavond maar eens even bellen. Iris Bouman


10

NORDERNEY MARATHON, EEN BIJZONDERE LOOP VOOR DE NATUURLIEFHEBBENDE HARDLOPER Iedere hardloper heeft zijn of haar lijst met favoriete loopwedstrijden en aan ons lijstje hebben wij één wedstrijd toegevoegd namelijk de Norderney Marathon. De Norderney Marathon wordt gehouden op één van de Duitse Waddeneilanden en is vanaf Dokkum, inclusief de boottocht, ongeveer 4 uur reizen. Norderney Marathon bestaat uit een hele marathon, een halve marathon, estafette van vier lopers en een wandel of nordic walking tocht van 12 of 21,1 kilometer. De loop wordt op de tweede zondag van september georganiseerd. De dagen voor de marathon De vrijdags voor de Norderney Marathon zijn we vertrokken richting Norddeich om via de boot op Norderney te komen. Op zoek naar een camping hebben we het eiland per auto verkend en we ontdekten het heuvelachtige landschap met in ons achterhoofd de loop van komende zondag. De volgende dag hebben we het dorpje bezocht, erg gezellig, volop winkels en restaurantjes en zeer netjes en schoon. Onderweg kwamen we al pijlen en kilometeraanduidingen tegen voor de route van de volgende dag. De eerste en de laatste kilometers hebben we al wandelend verkend en dat viel ons niet tegen, in ieder geval redelijk vlak. Hetgeen we de vrijdags hebben waargenomen, zeer heuvelachtig, zou wel meevallen of toch niet! In de namiddag hebben we ons startnummer afgehaald samen met een tasje met inhoud een T-shirt en diverse proefmonsters. De zeer goed opgezette organisatie viel ons hierbij op en dat voor slecht 300 deelnemers. De organisatie doet niet onder voor de Berenloop of de Adventure Run en na afloop konden we heerlijk warm douchen in het naastgelegen Badehaus. De dag van de marathon Op dag van de halve marathon waren we iets te vroeg omdat er wat onduidelijkheid bij ons was over de exacte startijd, 11:20 uur in plaats van 10:30 uur, van de halve marathon. Onder het mom van elk nadeel heeft zijn voordeel hebben we nu wel de marathonlopers zien starten en een heerlijk bakje of liever gezegd bak speciale thee genuttigd en zijn we aan de start verschenen. Het is een prachtige route, door de duinen en op de promenade langs het strand én ontzettend zwaar. Onderweg een prima verzorging, al moesten wij wel wennen aan cola en appelsap tijdens het hardlopen. De start is midden in het dorp en de eerste acht kilometers zijn redelijk vlak. Door de harde wind, eerst zijwind daarna volop tegenwind, vanaf kilometerpunt 5 tot en met kilometer 8 waren we halverwege al behoorlijk leeg. De uiteindelijke Duitse marathonwinnaar, Matthias Jegodtka in 2:46:44, typeerde de marathon als “super windig”. Het middengedeelte, dat we vooraf niet hadden verkend, is echter het zwaarste gedeelte. Continu heuvel op en heuvel af, de ene heuvel nog steiler dan de ander. Beide dachten we op het 15 kilometer punt, tijdens een zware beklimming, moeten we nog wel ooit aan de Alpe D’heuz beginnen. Een Duiste hardloper riep onderweg richting weer een volgende heuvel “scheiße” en een Duitse hardloopster liep wandelend de heuvels op, we waren blijkbaar niet de enige die moeite hadden de Norderneyse heuvels te bedwingen. Richting de 18 kilometer kwamen we op bekend terrein op naar de laatste beklimming naar de promenade, die ons langs het strand naar de finish zou leiden. De laatste twee kilometers konden we nog versnellen en zodoende nog enkele medelopers inhalen. Eenmaal richting finish werden we warm door het massale publiek binnengehaald. Een fantastische loop, schitterend door natuurgebied, een perfecte verzorging onderweg en voor ons onbegrijpelijk dat er maar 300 deelnemers meedoen aan de Norderney Marathon. Wij willen in ieder geval jullie onze prachtige loopervaring niet ontnemen! Met vriendelijke loopgroeten, Reina Hes en Thea van der Meulen


11

ZEISWIJK Het cross-seizoen begint goed. De regen is, de afgelopen tijd, regelmatig met bakken uit de hemel gevallen. Het heeft veel paadjes tot ware vieze modderpoelen omgetoverd. Zij begint aan 'haar' crossseizoen. Als eerste de crosscompetitie in Zeiswijk. Georganiseerd door de 'Steltlopers' uit Zeiswijk. De 'Steltlopers' is een leuke enthousiaste vereniging. Het hele jaar door organiseren ze wedstrijden. Vijf voorjaarsloopjes een Sint Pietcolaasloop en halverwege het jaar een Midzomeravondrun en in het najaar de crosscompetitie. Dat alles in het mooie natuurgebied rond de Zotte. De 'Steltlopers' noemen zich niet voor niets 'Steltlopers', zij lopen met grote en zeer snelle passen. Deze atleten trainen meestal buiten in weer en wind. Het bos en langs de Zotte, dat is hun trainingsgebied. Menig baanloper kan hier jaloers op worden. Ook zij, de polderlopers, lopen graag een wedstrijdje bij de 'Steltlopers'. Na het lopen, in het voorjaar en in de zomer, is het ook goed toeven aan de Zotte. Als de fiets op de auto mee gaat dan gaan ze een 'Rondje Zotte' fietsen. Na het hardlopen is dat goed voor lichaam en geest. Het is genieten bij de 'Steltlopers’. Dat genieten geldt ook voor de fanatieke crosser. Zij is geen enthousiaste crosser. Haar trainer beweert, bij hoog en bij laag, dat het goed voor haar is. Daarom maar de stoute spikes aan trekken. Tegen heug en meug, dat wel. Op de eerste zondag van november staat zij met lood in haar spikes aan de start van een 7,6 km cross. Zij heeft al gruwelijke verhalen gehoord van lopers, die vorig jaar, deze cross hebben gelopen. Het was meer dan erg: véél blubber en vooral schuine gladde stukken zullen haar lot zijn. Ze wil zich niet laten kennen. Zij heeft zich vooringeschreven. Dan doet ze ook mee. Ze zal het allemaal doorstaan. Twee vreselijke ronden van 3,8 km om het meertje heen. Het parcours volgen is niet moeilijk, zegt de organisatie. Gewoon het meertje aan je rechterhand houden, zegt de organisatie. Dan loopt ze als vanzelf in de armen van de speaker, zegt de organisatie. Ja, ja. Het meest erge vind ze, als ze aan de startstreep staat, dat ze heeft ingeschreven voor de competitie. Voor de inschrijftafel had ze last van haar 'jeugdig overmoed'. Ze vult haar naam in, leeftijd en adres, het licentie nummer, de club waar van ze lid is. Dat alles met groot bravoure. Voor drie wedstrijden tegelijk! Kan ze meedoen aan het klassement. Aan het klassement meedoen geeft toch altijd weer een extra dimensie aan wedstrijden. Daar is ze tuk op. Winnen wil ze. Al is het maar in haar categorie. Maar toen ze, in het gezellige warme, clubhuis stond. Toen had ze het nog niet gehoord. Die akelige verhalen over deze cross. In de auto had ze niet gemerkt dat er een stevig frisse herfst wind staat. Merkte ze niet dat de kastanjes uit de bomen vielen en de eikels en dat de beukennootjes op de grond liggen. En niet te vergeten de dennenappels waar je zo over kan vallen. En takken en verrotte bladeren. Daar dacht ze niet aan. Dat wilde ze niet zien. Van al die ellende wordt ze pas echt bewust toen ze stond te klappertanden op het grasveld bij de startstreep. Een moment later gaat dan het startpistool af. Er is er geen ontkomen meer aan. Ze stort zich vol enthousiasme op de blubber. In haar achterhoofd houdt ze het idee dat ze altijd kan stoppen na het eerste rondje. Dan maar niet in het klassement. Deze gedachte houdt haar op de been. Ze holt al die gekken achterna. De eerste tweehonderd meter vallen mee. Het is wel drassig maar de grond is vlak. Ze begint er zin in te krijgen. Zie je wel, denkt ze, ik laat me weer voor niks bang maken. Die atleten overdrijven toch altijd zo. Maar ze juicht te vroeg. Het te belopen pad wordt smaller, gladder én schuiner. Haar spikes, met korte punten, hebben te weinig grip op deze ondergrond. Ze wankelt. Ze glijdt. Ze zwaait en maait met haar armen. Evenwicht bewaren is haar doel nu. Overeind blijven! Het lukt! Ze blijft op de been! Nee! Nee! Toch niet! Voor ze het weet ligt ze languit in de blubber. Help! Help! Nou had ze verwacht dat er wel een elegante heer haar de hand zou reiken om haar te helpen opstaan. Is Frans in de buurt? Nee! Ze kent Frans nog niet. Het is 1998! Argh!!! De mannen rennen haar gewoon voorbij. Als blinde paarden op weg naar de stal. Dan maar zelf de armen en benen uit klei trekken. Doorhollen! Inhalen! Wacht op mij! Kataklop! Kataklop! Gelukkig, even een vlak stukje om


12

op adem te komen. Een sprongetje. Een keihard strandje van plusminus 100 meter oversteken. Hierna mag ze zich weer op het hellende vlak te storten. Takken van kale struiken slaan tegen haar pezige lijf aan. Ze vindt het niet leuk meer. Bij een bruggetje staat een parcourswachter. Stiekem afsnijden kan ook al niet! Doorhollen maar weer. Ze weet niet dat het ergste nog moet komen. Na ongeveer anderhalve kilometer wordt de modder pas echt blubberig. Daar moeten de atleten dwars doorheen. Het kan niet anders. Rechts is het meertje en links bomen. Geen doorkomen aan. Ruim twee kilometer lang door deze koude natte hel! Wegzakken in de blubber. Tot aan de kuiten! De blubber zuigt haar voeten naar beneden. Iedere stap is weer een gevecht om los te komen. Na het eerste rondje staat de organisatie langs de kant om de atleten moed in te spreken met pep-talk. Dat geeft net genoeg energie om het tweede rondje in te gaan. Het tweede rondje is voor haar gevoel nóg zwaarder. Nu slaat ook de vermoeidheid toe. Het kost nog meer inspanning. Het is haar gelukt. Vraag niet hoe. Hoe? Ze heeft het gehaald met de gedachte: 'als ik het maar uitloop'. Tijd is voor haar niet meer belangrijk. Het volbrengen van deze helse tocht is een overwinning op zich. De speaker haalt iedere loper binnen alsof hij of zij de eerste is die finisht. Dat doet zoveel goed! Ze is op slag alle ellende vergeten. Van enthousiasme laat menig atleet, de blubberige onderdanen, in het ijskoude meertje hangen. Na zo'n slopende wedstrijd is het euformisme groot. Zij krijgt bijna zin om nóg een rondje te lopen. Helaas moet ze dan nog zeven nachtjes slapen om weer mee te dingen in deze crosscompetitie. Gelukkig laat de regen zich pas weer zien als de atleten allemaal, brandschoon, achter het energiedrankje zitten. De dagen na deze eerste cross valt de regen met bakken uit de hemel. De vorst gaat over de grond. Dat is 'spekkie voor het bekkie' voor de ‘beulen’ onder de lopers. Heerlijk toch crossen! Iris Bouman. Voor meer loopverhalen: www.irisboumanhoogerdijk.nl


13

HONDERD HALVE MARATHONS De ene loper doet een keer per jaar mee met een trimloopje, sommigen houden het liever bij eigen trainingsloopjes, anderen lopen elke week een wedstrijd, de echte fanatieke lopers zelfs honderden marathons. Een ieder op zijn of haar eigen niveau met eigen doelstellingen. Mijn favoriete afstand is de halve marathon. Ondertussen heb ik dertien maal een hele marathon gelopen, maar die afstand is dermate groot dat er enorm voor getraind moet worden, dat kost erg veel tijd, bovendien blijft het voor mij een heel eind… Nee derhalve vind ik de halve een prachtige afstand. Ik hoef er niet specifiek voor te trainen en er zijn elk weekend wel wedstrijden over deze afstand te vinden. Op een gegeven moment heb ik als doel gesteld 100 halve marathons. Ik weet dat er lopers zijn die dit aantal al lang hebben gehaald en ook veel meer hebben gedaan, maar voor mij was dit een leuke persoonlijke doelstelling. Het begon ooit met: De eerste: 1 Leeuwarden 1.35.15 september 1988 Richard Vollebroek Onder leiding van collega en “ loopgoeroe” Tjitte Jongsma was mijn debuut in Leeuwarden. Vanuit de wijk Bilgaard langs de Dokkumer EE via Wijns, Bartlehiem en Stiens weer terug naar de stad in een eindtijd waar ik tevreden mee kon zijn. De start was snel, dat moest ik wel bekopen, later zou ik merken dat dit bij mijn stijl van halve marathonlopen hoort. In het begin was het zaak om elke keer weer mijn PR te verbeteren. Uiteindelijk blijkt een tijd gelopen in 1991 waarschijnlijk nooit meer voor verbetering vatbaar gezien mijn leeftijd, dus: De snelste: 16 Ureterp 1.26.19 januari 1991 Wim van Rijswijk De wegen waren enorm glad, het was net onder het vriespunt, geen wind: ideaal loopweer voor mij. In deze marathon kon ik prima een schema van 4 minuten per kilometer handhaven, pas in de slotfase iets toegegeven maar wel een heerlijke eindtijd die ik nimmer heb weten te verbeteren. Halve marathons kun je overal lopen, je hoeft dus niet naar het buitenland om daar –zoals gebruikelijk bij marathons- een leuke wedstrijd te “ scoren” . Toch ben ik ook eenmaal de grens overgestoken voor : De buitenlandse: 61 Stapelmoor 1.32.17 september 2004 Peter Steinke Nass bis auf die Haut. Op een heel vroege zondagmorgen via Groningen naar dit Duitse plaatsje net over de grens. Een prima Duitse puntliche organisatie, alleen dat weer: de Duitsers schreven er het volgende over: Bürgermeister Peter Freesemann gab den Startschuss und rechtzeitig zum Beginn der Laufwettbewerbe öffnete der Himmel seine Pforten. Begleitet vom Dauerregen fand der 22. Volkslaufund Wandertag des SV Teutonia Stapelmoor statt. 266 Athleten aus den Niederlanden, dem Emsland, Ostfriesland, Oldenburgerland und Bremerland trotzten den Regengüssen und nahmen die Lauf- und Wanderstrecken in Angriff. Maar de bratwurst na afloop smaakte prima! Snel lopen is altijd een doel, maar soms kom je ook toe aan genieten als je een collega gaat hazen. Dat resulteert dan wel in: De langzaamste: (haas) 97 St.Jacobiparochie 2.02.40 mei 2009 Otto de Boer Op een schitterende zaterdag in mei de Bevrijdingsloop door het prachtige Bildtse land. En dan niet met de blik op oneindig maar lekker relaxt om me heen kijken, terwijl collega Janny achter mij aan zwoegt. De beelden gemaakt door XXXX XXXXX spreken voor zich…. Op sommige plaatsen is het bijna traditie om elk jaar mee te doen. Zo kwam ik al vaak in Leeuwarden, Den Haag (4 keer CPC); Dieverbrug; Drachten; Joure; Ureterp en vooral Langezwaag (7x) Maar waar liep ik nou: De meeste : 11 Opeinde 1.28.19 juni 1990 Wim van Rijswijk 38 Opeinde 1.34.17 juni 2002 Rene van Kaam 48 Opeinde 1.44.05 juni 2003 Rene van Kaam 60 Opeinde 1.33.32 juni 2004 Rene van Kaam 69 Opeinde 1.39.26 juni 2005 Rene van Kaam


14

78 90 98

Opeinde Opeinde Opeinde

1.36.32 1.36.34 1.38.28

juni 2006 juni 2008 juni 2009

Harry Wijnja Duurt Dijkman Jan Scheenstra

Opgegroeid in Oudega en jarenlang gevoetbald in Opeinde bij ONT voelt dit nog altijd als een thuiswedstrijd. Als het kan staat mijn familie langs de kant van het parcours, nadeel is dat ik altijd geblesseerd raak of ben bij deze wedstrijd. Zo langzamerhand kom je steeds dichter bij de mijlpaal. Maar welke wedstrijd moet nu die jubileumwedstrijd worden? Ik heb niet specifiek een wedstrijd uitgezocht, toevallig kwam ik in actie in Blauwhûs voor: De honderste: 100 Blauwhûs 1.36.52 augustus 2009 Pieter van de Wiel De vlag op de toer, zonnig weer en schitterende wolkenluchten en een harde wind, ingrediënten voor een prachtige loop door een fraaaie omgeving. Eenentwintig kilometer waarvan 20 alleen gelopen, optimaal genieten van de omstandigheden dus. Warme temperaturen vind ik absoluut vervelend om te lopen, maar ja je wilt toch ook een traditional als Lauwersoog-Ulrum een keertje meemaken. Bijna altijd is het dan extreem warm, ook in 2008, resulterend in: De zwaarste: 91 Lauwersoog 1.43.41 juli 2008 Stephen Njoroge Halverwege zou ik eigenlijk al willen stoppen, maar ja dan sta je daar in de middle of nowhere. Pas nadat ik onder de spontane douches van de inwoners van Zoutkamp iets was afgekoeld kwam er weer een beetje tempo in.

Epiloog Nog nooit ben ik erin geslaagd om als eerste te finishen. Wel een paar keer tweede in “sterk” bezette wedstrijden te Diever en Dieverbrug. Winnen zal ook wel altijd een utopie blijven, maar druk maak ik me daar niet om. Veel belangrijker is gewoon lekker blijven lopen, genieten van de contacten met medelopers en de fraaie omgevingen die ons land telt. De wedstrijden van SV Friesland zijn daarbij favoriet! En dan gaan we straks gewoon stiekem op naar de tweehonderd. Frits Feddema, Heerenveen.


15

PRESTIGIEUZE LIDINGÖLOPPET BIJ STOCKHOLM Op zaterdag 26 september doe ik met nog 3 lopers uit Nederland mee met de 30 km prestigieuze Lidingöloppet bij Stockholm. In Zweden behoort deze loop tot één van de belangrijkste hardloopwedstrijden van het land. Internationaal is de loop bijzonder aangezien het de grootste cross ter wereld is met 37.000 deelnemers. Misschien is het ook de langste cross, er zijn diverse afstanden oplopend tot 30 kilometer. Het parcours volgt grotendeels onverharde paden en stijgt en daalt voortdurend. Er zijn op de route van de 30 kilometer 19 heuvels en talloos veel kleine hobbels te nemen. Ondanks het pittige parcours, is de omgeving waarin gelopen wordt prachtig. Eind september is in Zweden de herfst iets vroeger dan in Nederland waardoor de loofbomen tussen de dennen rood en geel kleuren. De route volgt meerdere malen de kustlijn en dit levert tijdens het lopen mooie vergezichten op. We starten in groepen van 2000 tegelijk in een breedte van een paar 100 meter. Ik start bijna in de laatste groep. Met een vaart lopen we van het weiland af, het bos in. De vaart gaat er dan bij velen uit want we moeten met z’n allen de smalle bospaden op. Deze bospaden zijn hooguit nog een meter breed, sommige stukken zelfs maar een halve meter. Ik merk al gauw dat het uitkijken is waar ik mijn voeten neerzet. Liefst niet op de uitstekende boomwortels en ook niet op de uitstekende keien die steeds het pad kruizen. Struikelen ligt op de loer. Ik zie een man en een vrouw voor mij vallen. Ik kan nog net aan de kant springen zodat ik niet over hen heen val. Hier en daar ligt of staat iemand in hardloopkleding met een verwrongen gezicht. Het is duidelijk dat deze mensen zijn gevallen of een enkel of knie verdraaid hebben door de oneffenheden. We moeten al snel steil omhoog. Velen doen dat wandelend. Ik kan nog rennend de top halen. Dan in een vaart naar beneden. Hier haal ik veel mensen in. Lang niet iedereen durft zich naar beneden te storten. De volgende heuvels gaan mij ook nog wel goed af. Maar wanneer ik de eerste 15 km heb gehad en er komt weer een steile klim, ga ook ik wandelen. Ik red het gewoon niet meer, het komt behoorlijk op de bovenbenen aan voel ik. Ook het dalen doe ik langzamer nadat ik zoveel uitvallers zie. Soms dalen we over een gladde kei. Het rennen moet zeer geconcentreerd. Waar zet ik mijn voet. Als ik denk een goede plek te zien, gebeurd het dat er toch een uitsteeksel uit de grond steekt en mijn pas in een flits moet aanpassen; iets opzij als daar plek is, of iets korter of juist langer. Velen lopen in mijn tempo. Dat betekent dat we met velen bij elkaar rennen. Hierdoor moet ik vaak afremmen en af en toe kan ik dan weer aanzetten. Dit maakt voor mij de loop extra zwaar. De verzorging onderweg is prima, augurken en bananen in overvloed. Het valt mij op, als enige Fries tussen deze mensenmassa, dat het zo stil is. Niemand reageert op de aanmoedigende mensen die op plekken staan waar dat mogelijk is. Het is een snelle stille tocht, mede door de concentratie die het van ons vergt. Maar wanneer ik zie dat de laatste kilometer gepasseerd is, kan ik nog even aanzetten. We finishen weer in een weiland. In dit laatste stuk haal ik nog vele lopers in. Zeer voldaan kom ik over de finish. De tijd 3:11.30 valt mij reuze mee. Anneke Wester

KORT VERSLAG VAN EEN LANGE WEDSTRIJD Soms doe je als loper van de SV Friesland wel eens gekke dingen. Een wedstrijdje lopen is altijd beregezellig, een triatlon is nog mooier en soms komt je een bericht onder ogen en denk je van “dit is het”. Zo ook een zwemwedstrijd van 24 kilometer in de Kromme Rijn van Wijk bij Duurstede naar Utrecht op 16 augustus. Ach ja, je zwemt wel eens een stukje van 4 kilometer voor de hele triatlon van Almere maar dit moet ook kunnen. Meestal staat mijn gezin achter me maar deze keer niet. Tegen alle huiselijke wetten in heb ik mij toch vroegtijdig in het geheim opgegeven en ben de laatste twee maanden voor de wedstrijd meer en meer gaan trainen in het buitenwater. Eerst de Stienser Vaart en later betrek je ook de Dokkumer Ee er bij. Daar kom je rare taferelen tegen van fotograferende Duitsers tot mensen in Bartlehiem die denken dat je een zeehond bent of de man met de rode badmuts uit het Tv-programma Hea!!.


16

Op een gegeven moment viel het trainen zwaar omdat het wel saai is hier en daar wat berichten waren over blauwalg. Een week voor de wedstrijd ben ik tijdens een training nog uitgestapt met ziekteverschijnselen. Dan krijg je drie dagen voor de wedstrijddag nog het opbeurende programmaboekje. Vorig jaar in de eerste editie hebben maar twee solo zwemmers de finish gehaald. Nu zouden er 14 solozwemmers van start gaan en nog 11 estafetteploegen van diverse groottes. 13 Solozwemmers waren lid van een zwemclub en eentje niet. Juist ja, ik dus. Er deed zelfs een Mexicaanse mee die een eigen trainer mee had genomen. Op maandag 16 juni toch alle moed bij elkaar gepakt en naar de start gegaan. Vlak voor de start gingen zenuwachtige blikken in het rond. Zou ik het halen, zou ik niet te laat binnenkomen, zou ik laatste worden? Iedere solozwemmer kreeg een kanoër van de organisatie achter zich aan voor de veiligheid en voor de nodige versnaperingen onderweg. Want eten en drinken doe je in het water. Wel zitten er in de eerste elf km twee sluizen waar je moet klunen. De kano moet je dan enkele meters over het land tillen. We hadden gedurende de wedstrijd de stroming mee en zeker in het begin scheelde dat aanzienlijk. Het parkoers zag er geweldig uit met vele bochten, versmallingen, afgewisseld door brede stukken, vele grote treurwilgen en zeer veel enthousiaste toeschouwers op de vele bruggen en in de tuinen. Ik was de enige zwemmer die ook schoolslag zwom. Volgens de organisatie kon dit technisch niet maar het is gelukt. De tijd viel mij mee en de rangschikking ook. Alle 14 solozwemmers zijn gestart en ben geëindigd op plaats 11 met een totaaltijd van 6 uur en 39 minuten. Een aanrader voor een enthousiaste zwemmer. Groet, Bouke Fennema

MIJN HELD! Thijs Hofstra heeft het estafettestokje aan mij doorgegeven. Toen ik voor SV Friesland mijn eerste loopje heb gelopen was dat de halve marathon van Leeuwarden in 1985. Tjonge, wat een tijd geleden alweer. (Volgend jaar feestje). Eindelijk een club die informatie gaf over loopjes, want dat zocht ik toen. We hadden toen nog geen internet. We kregen de informatie van Jan Kooistra op A4 formaat. Al gauw kwam je dezelfde mensen tegen. Woensdagsavonds trainen bij Sido Martens en later bij Siep Hoekstra. Ik begon meer aan trimloopjes te doen en kwam toen Douwe Kleefstra tegen. Wat een geweldige, sympathieke man was dat. Op late leeftijd was hij begonnen. Ik heb zijn prijzen thuis mogen bewonderen. Dat was zeker mijn held. Vaak hoorde ik hem tegen mij zeggen en nu bij me blijven. Je kunt het wel. Altijd dezelfde tred. Alleen dat lukte me vaak niet. Want deze diesel ging gewoon door en moest ik afhaken. Later..... toen ik begreep dat je toch meer moest trainen om wat sneller te worden heb ik hem gepasseerd. Maar mijn bewondering voor deze man is altijd gebleven. Douwe heeft lang zijn loopsport mogen blijven uitoefenen. Ook in die tijd kwam de naam triatlon meer en meer naar voren. Gut, als ik er nu aan denk hoe simpel het er toen aan toe ging en hoe professioneel nu. Je had toen veel wilde triatlons. En dan Thijs Hofstra, wat trainde hij veel voor de triatlons. Veel heb je gedaan, ook een aantal van Almere. Ik had daar veel bewondering voor. Zelf trainden we zaterdagsochtends in het zwembad Kalverdijkje, ook Hillie Wiersma trainde dan. Ook zij heeft veel gedaan voor de triatlon. Dit was een stukje van mijn held. Ik zal het estafette stokje doorgeven en dat zal Pieter Cremer zijn. Astrid Zijlstra


17


18

JAN SKOEN RONDWEGLOOP Zaterdag 31 oktober, de afsluiting van "Franeker de Ster van de Elfsteden" is er een wedstrijd en prestatieloop over 5 – 9 – 12 – 16 - 21 km. Alle afstanden gaan om 11.00 uur van start vanaf de Breedeplaats in het centrum van Franeker. Ook hiervoor moeten de deelnemers zich aanmelden in Restaurant de Doelen. Kleed en douchegelegenheid zijn bij AV Spartacus dichtbij Bloemketerp. Op het parkeerterrein aan de Leeuwarderweg is voldoende ruimte om veel auto's te parkeren. Win een geheel verzorgd weekend in een stad in Europa Voor deze wedstrijd zijn er veel aantrekkelijke prijzen beschikbaar gesteld o.a. een geheel verzorgd weekend in een stad in Europa. De route is gelijk als die van de wandeltocht maar de hardlopers gaan ook een stuk over de rondweg de Burgmeester Jan Dijkstraweg die dan 40 jaar bestaat. Ook gaan ze over het Elfstedenbruggetje als ze naar de finish gaan. Ook hier verwacht men 400 lopers aan de start. Zie ook: www.svfriesland.nl De hardlopers worden feestelijk binnengehaald door de speaker en de boerenkapel. Jeugdloop AV Spartacus houdt op deze dag ook haar jeugdloop voor alle leeftijdscategorieën. Deze start om 10.00 uur met de jongste groep ook vanaf de Breedeplaats en de route is uitgezet in het centrum. Voorstraat, Raadhuisplein, Zilverstraat, Godsakker. De scholen worden benaderd om met jeugd deel te nemen aan deze jeugdloop. De ouders en familie en het overige publiek zal de jeugd op enthousiaste wijze aanmoedigen en over de finish binnenhalen. Ook voor de jeugdgroepen is een prijzenpakket beschikbaar gesteld. Zie ook op www.avspartacus.nl

MONNIKENTOCHT VOORBEREIDING OP 42 KM Op zoek naar een wat langere afstand ter voorbereiding op een eerste marathon, eind augustus de Monnikentocht van Ter Apel naar Bourtange gelopen. Afstand 33 km. Een prachtige loop. Zeer afwisselend. Van zandpaden tot asfalt en van bos- en schelpenpaden tot beton. De start van de Monnikentocht was ’s morgens om 9:30 uur. Zes uur uit de veren dus. Eten en op pad. Zo’n 200 deelnemers namen deel aan een loop van 33 of 50 km. Ook wandelaars konden de tocht doen. Zij startten een half uur eerder. Op de route liep je ze voorbij. De organisatie was perfect. Om de vijf km water, dranken en koek, stukjes sinaasappel en banaan. Fietser voorop en onderweg bewegwijzering met bordjes en rood-wit lint. Toch nog opletten geblazen, overigens. Na 28 km liep ik mis. Na de weg vragen weer aansluiting gevonden. Uiteindelijk finishte ik als vierde met 2:31 uur. Netjes. De langste loop was tot dan toe 24 km. Onderweg veel tijd om te praten met medelopers. Ook dat was leuk. Verhalen van eerder gelopen Monnikentochten, waarbij lopers mis liepen of zelfs verdwaalden. De aankomst was in het mooie vestingstadje Bourtange met de eindstreep op het pleintje in het centrum. Na afloop bij de finish een harinkje happen en douchen op de camping 850 meter verderop. Daar kon je ook een biertje pakken en vervolgens terug rijden naar Ter Apel. Om het uur ging er een touringbus met lopers en wandelaars. Een mooie dag en voor de agenda aan te bevelen: 28 september 2010. Cees Dijkstra, Menaldum

VIVE LA FRANCE Het is nog niet eerder voorgekomen dat ik een stukje heb geschreven in ons clubblad van S.V.Friesland. Deze keer heb ik echter de stoute schoenen aangetrokken om jullie iets te vertellen over een loopervaring in Frankrijk. Terwijl ik dit schrijf zit ik aan het strand van de Atlantische Oceaan Côte d’Argent in de Medoc. Op dit strand is het bij 30 graden genieten van zee, wind, zon en oceaan. Voor mijn dagelijkse trainingen gebruik ik hier in het achterland de racefiets. Maar standaard loop ik een keer per week net zoals thuis in Friesland. S.V.Friesland leden zullen me daarom soms wel eens


19

tegenkomen tijdens een loop. In een wereld waarin tegenwoordig bijna iedereen loopt heeft er ten opzichte van vroeger tijden een totale omslag plaatsgevonden. Toen spande je je in de vakantie niet in. Tegenwoordig hoor je er bijna niet meer bij als je niet fietst, skeelerd of loopt. En lopers zijn er, hier ook in Frankrijk. Je komt ze overal tegen in grote aantallen ‘s morgens en ’s avonds als het niet zo warm meer is. Op iedere camping vertrekt iedere dag een bonte stoet om de dagelijkse loopvitaminen in zich op te nemen. Een gevolg is dat overal wel lopen worden georganiseerd. Zo ook in Bombannes bij het meer van Lac d’Hourtin Carcans op een steenworpafstand van de Atlantische Oceaan. Voor mij was het lezen van de vooraankondiging in het toeristeninfo reden om natuurlijk mee te doen. ‘s Avonds om acht uur was de start over 4,5 of 9 km. Het is leuk om verschillende organisaties met elkaar te vergelijken. Dat Jan Kooistra met zijn onmisbare assistenten het altijd prima voor elkaar heeft is een ieder natuurlijk bekend. In Bombannes moest ingeschreven worden in een sportbureau waar je €3, - deelnamekosten moest betalen. Na het betalen kreeg je een kassabon die je moest bewaren. Vanaf half acht ging je met de kassabon naar de inschrijftafel vlak bij de start. Voor je kassabon kreeg je een startnummer. Voor mij was dat nummer 70. Op een totaallijst moest je vervolgens achter jouw nummer je naam en groep zelf invullen. Op deze manier had de organisatie heel snel de startlijst kompleet. De dikke honderd deelnemers liepen allemaal gezamenlijk: dames, heren, junioren en masters. Door het internationale deelnemers gezelschap had de loop wel iets bijzonders. De start werd gegeven door een medewerker van het recreatieteam met de woorden: trois, deux, un ……..go. De inspirerende woorden van Jan miste ik toch wel een beetje. Al gauw ontstond er een lang lint van bont uitgedoste lopers en loopsters. Het zeer sportieve publiek stond overal langs de kant om je aan te moedigen met kreten als allez, allez en een vanzelfsprekend applaus. Het parcours dat leidde door bos en duinlandschap was heel erg zwaar, steile beklimmingen maakten de loop tot een kracht interval inspanning.

Een beklimming in de Foulée de Bombannes Zelden liep ik een loop die zo zwaar was. Na twee ronden finishte ik volgens de uitslag in een tijd van 43’40”. Een marathonklok was helaas niet aanwezig. Het kan natuurlijk zijn dat de tijden met de bekende franse slag zijn genoteerd want ik vond dit voor mij wel heel erg snel. Wel is het zo dat de snelheid die ik met het klimmen verloor meer dan gecompenseerd heb met het dalen. Hier maakte ik steeds grote winst door met extra lange passen te lopen en de zwaartekracht zijn werk te laten doen. Lopers zonder een intensieve intervaltraining binnen hun programma zullen met zo’n parcours behoorlijk moeite hebben. Al met al een geweldige ervaring op 1200 km afstand van ons vertrouwde Friesland. Ik raad iedere actieve loper of loopster van S.V.Friesland aan om in de vakantie indien de mogelijkheid zich voordoet een plaatselijke loop mee te doen. Het geeft je loopervaring een extra dimensie. Ik zeg in ieder geval: Vive la France, Vive la course pédestre. Piet Gemser


20

CHARISSA ZIJLSTRA DRIE MAAL NEDERLANDS KAMPIOEN TRIATHLON 22 /8 Triathlon Veenendaal 500m.zwemmen, 19 km.fietsen en 5 km. lopen. Zes uur s'ochtends al vertrokken, want de organisatie had bedacht om de achtste triathlon om 9.00 uur te laten starten. Mooi weer, maar Charissa was niet fit. De hele week al een zere keel, zware benen en moe. Het zwemmen ging nog wel, maar tijdens het fietsen kwam ze niet vooruit, maar aan stoppen wilde ze niet denken. Helaas ging ze in de bocht voor het Parc Ferme hard onderuit met de fiets. De fiets liet ze liggen en dat was niet zo verstandig, want hierdoor werd ze gedist. Het weerhield haar er niet van haar forse achterstand tijdens het lopen weg te werken en in de eindsprint alsnog 1e te worden in een tijd van 1.07.02 Helaas telde deze eerste plaats niet en was deze wedstrijd een slechte generale voor het NK volgende week. Astrid zwom prima en ook het fietsen en lopen ging haar vandaag goed af. Ze was dan ook zeer tevreden met haar tijd van 1.39.58 23/8 Triathlon Drachten 500m.zwemmen, 22km.fietsen en 4,5 km.lopen. S'ochtends de marathonklok van SV Friesland naar Harlingen gebracht voor de jaarlijkse zeezwemtocht van 2 km. Astrid en Charissa zouden hier aan meedoen, maar besloten op het laatste moment om te starten in Drachten. Charissa voelde zich een stuk beter dan gisteren, ondanks dat ze behoorlijk gehavend was aan beide benen. Er moest nog wel een fiets geregeld worden, want Charissa haar fiets was na de val van gisteren in reparatie. Joke Cremer was zo aardig om haar fiets uit te lenen, zodat beide dames van start konden gaan. Charissa zwom prima en kwam als 3e uit het water. Er stond een stevige wind op het parcours en zonder ligstuur verlies je toch wel tijd. Na het fietsen lag ze 4e, maar tijdens het lopen bewees ze maar weer eens dat dit op dit moment haar sterkste onderdeel is. In een enorme eindsprint wist ze toch nog 2e te worden in 1.10.54 en dat na de teleurstellend verlopen wedstrijd van gisteren. Astrid zwom weer prima, maar door de stevige wind en wellicht de wedstrijd van gisteren viel het fietsen tegen en ook het lopen was wel eens beter gegaan . Tijd 1.41.29 30/8 NK Jeugd-Junioren Aalsmeer . 750 m.zwemmen, 21km.fietsen en 5 km.lopen. Zaterdag al vertrokken richting Amstelveen, zodat we het parcours nog konden verkennen en rustig konden voorbereiden. Het weer werkte zaterdag niet mee, regelmatig regen, harde ZW wind en fris. Na een slechte nachtrust vanwege de slechte bedden eerst Astrid naar Aalsmeer gebracht, omdat zij vroeg moest starten. Het was droog, maar wel fris en er stond nog steeds een harde wind. Astrid moest 500 meter zwemmen, 21 km fietsen en 5km lopen. Ondanks het ruwe water en de harde wind was ze zeer tevreden met haar tijd van 1.38.34 S'middags is de start van het NK. De jongens starten gescheiden van de meisjes. Charissa gaat voortvarend van start met het zwemmen, maar komt maar met geringe voorsprong uit het water. Ze heeft een slechte wissel, maar sluit bij het fietsen aan bij drie andere dames. Bij het NK Jeugd mag er gestayerd worden, maar na 2 van de 8 rondes moet Charissa de 2 oudere dames laten gaan. Haar grootste concurrente zit in haar wiel, maar is niet in staat om bij haar weg te fietsen. Na het fietsen heeft ze weer een slechte wissel, maar na 1 loopronde heeft ze al 30 sec. voorsprong. In de laatste ronde weet ze dit nog uit te breiden naar een minuut.Tijd 1.13.01 Vorig jaar 4e en nu Nederlands Kampioen. Een prachtig resultaat. Tevens wordt Charissa 1e overall bij de Dames 14/15 jaar, omdat er internationale deelname was. 5/9 Triambla Ameland NK Off The Road Triathlon Vrijdagochtend vertrokken Astrid en Charissa al naar Ameland om aan deze uitdagende triathlon mee te doen. 500 meter zwemmen in de zee, 24km. moutainbiken off the road en 6km. crossloop


21

Vrijdag viel het weer nog alleszins mee, maar toen ik zondag op Ameland aan kwam, viel het water met bakken uit de hemel en stond er een stormachtige ZW- wind. Doordat het tevens springtij was kwam het water over de pier en stond de start onder water. De organisatie besloot de start een uur uit te stellen en tevens werd de lange zwemafstand ingekort tot 1000 meter. Ruim 500 DIEHARDS hadden zich opgegeven voor deze prachtige triathlon. Om 12.30 uur mocht de langste afstand van start. 1000m.zwemmen, 35km.mountainbiken en 12km,crosslopen. De oervader van de triathlon , Rob Barel (52 jaar inmiddels!!) wist tijdens het fietsen alle concurrenten van zich af te schudden en wist zijn voorsprong tijdens het lopen te behouden. Klasse,van deze supertriathleet Het was zijn zwaarste triathlon offroad ooit, zij hij, toen hij met grote moeite het podium beklom. Het zwemmen ging Charissa prima af en ze kwam als 1e dame uit het water. Hierna 24 km. fietsen door de polder, door de bossen met flinke heuvels, het duingebied en het strand. Een prachtig, maar loodzwaar parcours.Vooral op het strand tegen de wind in kwam Charissa nauwelijks vooruit.Tijdens het 2e stuk voor de wind op het strand ging het een stuk gemakkelijker. Sommigen haalden snelheden van ruim 50km. per uur.Tot slot mocht er nog 6 km. gelopen worden door het bos-en duingebied en wederom een stuk strand. De kuiten en bovenbenen spartelden op het laatst aardig tegen, maar moe en zeer voldaan eindigde ze als 1e dame overall bij de jeugd in een tijd van 2.13.42 en dus opnieuw Nederlands Kampioen in de categorie 14/15 jaar. Ook Astrid waagde zich aan de Triambla. In haar eigen tempo wist zij deze loodzware tocht ook tot een goed einde te brengen. Een prima prestatie.Haar tijd 3.15.58. 20/9 NK Duathlon Tilburg 5km.lopen , 21km.fietsen en 2.5km.lopen Opnieuw vroeg uit de veren, want vandaag stond het NK Duathlon in Tilburg op het programma. Toen we aankwamen in Tilburg was de lange afstand( 10-40-5 ) al aan de gang. Onze Mariska Kramer was goed bezig en ook Stefanie Bouma (vroeger woonachtig in Drachten) deed goed mee. Na een gelijkopgaande strijd met Ruth v.d.Meijden wist Mariska zich in de laatste loopkilometer los te maken van haar concurrente en Nederlands Kampioen Duathlon te worden. Stefanie Bouma werd op een kleine 2 minuten verdienstelijk 3e. Beide dames gefeliciteerd. Charissa moest 2 rondjes door het park lopen, daarna 4 rondjes fietsen en nog een rondje lopen. Na de 1e loopronde lag Charissa met 3 andere dames op kop, maar een onwillige spier was er de oorzaak van dat ze 2 dames moest laten gaan. Tijdens het fietsen moest ze nog een dame voor laten gaan, maar tijdens de laatste loopronde was de onwillige spier verdwenen. Bijna werd ze nog 3e overall, maar ze werd wel weer 1e in de categorie 14/15 jaar en daarom mag ze zichzelf dit jaar Nederlands Kampioen Duathlon noemen in de klasse 14/15 jaar. Ook Astrid deed weer mee. Ze krijgt er steeds meer lol in, maar vandaag even niet. De benen wilden vandaag niet wat het hoofd wilde, maar de finish werd wel gehaald in een tijd van 1.53.50 27/9 Talentendag Amersfoort Twee maal per jaar organiseert de NTB een talentendag in Amersfoort. Iedereen tot en met 19 jaar mag hier aan meedoen. Er wordt 3 kilometer op de atletiekbaan gelopen en 400 meter gezwommen in het zwembad. Voor iedere categorie bij zowel de jongens als meisjes gelden bepaalde limieten. Als je 1 of allebei limieten haalt ,dan kun je in het Beloftenteam van de NTB komen. Hier zit Charissa sinds vorig jaar ook in. Regelmatig komt deze groep bij elkaar om samen te trainen en naar wedstrijden te gaan. Charissa was speciaal door haar trainer gevraagd om te komen, want ze was door haar trainer, samen met nog 2 jongens genomineerd voor Triathlon Talent van het jaar. Helaas kwam ze 2 stemmen tekort voor deze titel, maar met 3 Nederlandse titels op zak kunnen we terugzien op een zeer succesvol triathlon seizoen. Groetjes van Astrid, Charissa en Duco


22

ULTRANIEUWS 29 augustus 2009 50km Monikkentocht Ter Apel De Monikkentocht, een 33 en 50km van Ter Apel naar Bourtange is inmiddels al een klassieker aan het worden. Dit jaar mocht de tocht zich verheugen in een grote deelname, misschien wel een record. Wat altijd op valt is het gemoedelijke karakter wat deze loop uitstraalt. Verzamelen bij het restaurant tegenover het klooster, waar ook nog de middeleeuws dagen werden georganiseerd. De Monikkentocht is een echte natuurloop, door bossen, over fietspaden en stille weggetjes en door een prachtig stukje Oost-Groningen. De start was om 09:30 en een grote groep ging op weg. Wij zijn met de auto op verschillende punten in het parcours geweest. Ineke had met Gerik afgesproken om ongeveer een 30km samen te lopen en dan maar zien hoe het verder gaat. Want je moet goed opletten waar de lintjes en de pijlen van de organisatie zijn. De ene keer op de grond en de andere keer op 2,5 meter hoogte. Echter hoe anders zou het weer eens gaan. Ineke kwam na ongeveer 3,5 km al zwaar ten val op een betonblok. Hand en knie geschaafd en wat erger was haar elleboog. Het bloed stroomde er behoorlijk uit, maar ja men kent Ineke inmiddels... Ze werd weer op de been gezet en ging verder, na een poosje vragend: Gerik bloed het nog? Nee was het antwoord, dus kon ze volgens haar verder. Helaas kreeg Gerik na ongeveer 17km een dip en werd de ruimte tussen Ineke en Gerik wel erg groot. In overleg hebben we toen maar beslist dat Ineke alleen haar weg moest vervolgen, want de beentjes deden het nog steeds goed. Na een 22 km, bij een verversingspost wou Ineke haar arm even door de EHBO laten bekijken, echter wat gebeurt er vlak voor de verversingspost: de volgende deelneemster komt ten val en werd net door de EHBO verzorgd. Dus gaat Ineke maar weer door. Ze heeft er toen maar een behoorlijk tempo in gegooid en kwam samen met Margot Baars over de finish in Bourtange in een tijd van 05:05:04. Voor Ineke een snelste tijd op dit parcours. Toen toch maar even naar de EHBO. Echter deze moest nog worden opgeroepen, maar was in een mum van tijd ter plekke. De wond is schoongemaakt en we kregen de raad om ons te gaan melden op de spoedpoli van het UMCG, want de wond was toch wel erg diep. Na 1,5 uur in het UMCG kwam Ineke weer naar buiten met een drukverband om de arm en de arm in een mitella, plus een antibiotica kuur. Zo zie je maar weer dat ultralopen best een gevaarlijke sport kan zijn. De organisatie had het verder prima voor elkaar en gaat ieder jaar nog vooruit. Allemaal hele vriendelijke mensen en een prachtige herinnering( sporttas) Zeker voor herhaling vatbaar, maar dan zonder buiteling. 6 september 2009 Dijkenmarathon Beneden Leeuwen De afgelopen dagen viel de regen met bakken uit de hemel. Echter op deze zondag bleef het lekker droog en was het ideaal weer om een marathon te lopen. De reis ging naar Altforst, alwaar de start was van de dijkenmarathon. Ondanks dat op dezelfde dag de marathon van Hoofddorp is kon de organisatie toch een record aantal deelnemers verwelkomen. De start was om 11:30. Ineke kwam direct in goed gezelschap te lopen van Gertie, Gerik en Jack. Helaas moest Gerik vrij snel wat tempo terug nemen en ging het groepje met zijn drieen verder. Ook was er een estafette met bekende Nederlanders: Jochem van Gelder, Ernst en Bobbie, enz. De


23

camera's waren allemaal op deze zogenaamde sterren gericht. Maar wij als insiders weten natuurlijk allang dat de echte sterren de veellopers op de marathon zijn: Gijs Honing, Hans Buis, Jack Hendrickx, Ineke Scheffer, enz. Maar goed het groepje van 3 ging verder. Rond de 25 km begon het wat te rommelen in het groepje en na de 30km liep ieder voor zichzelf. Gertie had een zeer bijzondere dag en finishte in 03:54. Er gingen dan ook stemmen op om haar na de finish direct naar de dopingcontrole te sturen. Ook Ineke ging het goed af, met een tijd van 04:01:35 was voor haar ook een nieuw pr op dit parcours. Jack finishte in 04:11. Het was een prachtige marathon. Schitterend parcours, een leuke herinnering en dat voor 10 euro!Perfect. En zeker tot volgend jaar. 12 september 2009 Monumentenmarathon Vorselaar De 300e marathon van Ineke zit er op. Voorwaar een topprestatie. Waarom kiest iemand uit het hoge noorden van Groningen nu voor een marathon in midden Belgie( bijna 4 uur rijden), terwijl er een 50 en 100km in Winschoten zijn, er een marathon in Roelofarendsveen is, er een 92km in Wymbritsradeel is, enz.. Het antwoord is heel simpel een van de organisatoren van de monumentenmarathon in Vorselaar is Louis Hufkens. Louis is al sinds jaren een echte loopvriend van ons en als Louis iets regelt dan is het goed. Hier komt nog bij dat Louis het prachtig vond dat Ineke haar 300e marathon bij hem wou komen lopen. Louis had voor ons vieren( ook Bello) weer slaapplaats geregeld bij de huisarts van Vorselaar. En wat voor slaapplaats. We hadden 2 slaapkamers een badkamer met ligbad en een keuken tot onze beschikking. En wat een super aardige mensen zijn dat. En hoe was dan de marathon. Ineke had opgegeven dat ze graag startnr 111 wilde hebben om maar geen ruchtbaarheid aan het feit van de 300e marathon te lopen, maar Louis had hem door en er lag keurig startnummer 300 klaar met Ineke haar naam er op. Leek het met de inschrijving eerst wat dunnetjes te worden met 50 deelnemers, echter op de dag zelf werd dat aantal voor de marathon nog bijna verdubbeld. Om 13:00 uur ging de groep van start. Langs de prachtige monumentale panden( kasteel, watermolen, kapelletjes, enz, enz..) Je loopt hier niet voor een snelle tijd, maar om te genieten. Ineke liep een keurige 04:16:24 en werd 2e bij de dames 50+. Na afloop was er nog een barbeque. De volgende morgen kwam Louis ons nog verblijden met een heus ontbijt: lekkere broodjes en gebak. Hierna kregen we nog een rondleiding door Vorselaar met zijn prachtige monumenten. Daarna was het tijd om afscheid te nemen en weer de lange terugreis van bijna 4 uur te aanvaarden. We hebben een prachtig weekend gehad, een schitterende 300e marathon gelopen en weer vele fijne mensen ontmoet. In ieder geval tot over 2 jaar( het is een 2 jaarlijkse marathon). 19 september 2009 6 uur Amsterdam Na een slechte ervaring vorig jaar opgedaan te hebben bij deze organisatie toch nog maar een keer opnieuw proberen. En wat blijkt: de organisatie heeft zich wel degelijk de kritieken van de lopers aangetrokken. En wat blijkt, de organisatie van vandaag was perfect. De start was om 10:00 uur. We waren om 09:30 uur aanwezig, maar om 09:50 waren we nog rondjes aan het rijden. Er was geen parkeerplaats meer te krijgen. Snel Ineke er uit gezet en maar verder


24

zoeken. Om ongeveer 10:20 uur hadden we een plaatsje. Oke, we stonden bijna in Den Haag( een beetje overdreven), maar we waren de heilige koe eindelijk kwijt. Snel richting parcours, al waar Ineke inmiddels al met haar 2e ronde van bijna 2250 meter bezig was. Het weer was uitstekend( zelfs smiddags aan de warme kant). Jammer was dat de organisatie slechts een kleine 30 deelnemers kon verwelkomen. Ze verdienen absoluut meer. Het rondje is zwaar, maar zeer afwisselend. Zandpaden, schelpenpaden, bruggetjes en een heuveltje. Zogezegd kuitenbijtertjes. De organisatie had voor een uitstekende verzorgingstafel gezorgd. Zo uitgebreid hadden wij hem zelfs nog nooit gezien. Je kon je zelfs afvragen waar de menukaart was. Ineke liep de 6 uur ontzettend vlak. Ze eindigde met een afstand van 55,031km. Dit leverde haar een derde plaats op overall( dames) en een 2e plaats in de categorie v50 op. Na het signaal kreeg men een half uur om te douchen en dan was er de prijsuitreiking. En inderdaad was er na een half uur de prijsuitreiking. Subliem. Wij kunnen na deze ervaring dan ook alleen alle lof geven aan de organisatie. Deze organisatie begrijpt tenminste dat kritieken niet altijd negatief zijn bedoeld, maar moeten worden opgepakt. En dat is nu juist wat men had gedaan. Organisatie ga zo door en het aantal deelnemers zal door alle positieve geluiden snel gaan toenemen. ******************************************************************************************************************** We willen langs deze weg nog iedereen bedanken voor de felicitaties die we mochten ontvangen voor het bereiken de 300e marathon van Ineke. Dank aan alle bevriende collegalopers, aan alle organisaties (denk aan Vorselaar, Dfw runners, en deze organisatie, aan de kranten voor een artikelen( oa Ommelander courant), aan de internetsites( oa regionieuws, hollandsport, hardloopnieuws, atletiekunie,enz), het gemeentebestuur voor de mooie bos bloemen en uiteraard aan Louis Hufkens voor de VIP behandeling die we in Vorselaar hebben gehad. Onze welgemeende dank hiervoor. ********************************************************************************************************************

Kalender 10-10 42,2km Kaltenkirchen(D) 10-10 60km Nijmegen 11-10 42,2km Soest 11-10 42,2km Eindhoven 17-10 42,2km Schaarbeek(B) 18-10 42,2km Amsterdam 20-10 42,2km Spier 21-10 42,2km Dwingeloo 22-10 42,2km Spier 23-10 42,2km Spier 24-10 42,2km de Lutte 25-10 42,2km Etten Leur 31-10 42,2km Glimmen 01-11 42,2km Krimpenerwaard 08-11 50 en 100km km Deventer 08-11 42,2km Terschelling 11-11 42,2km Glimmen 15-11 40a45km Den Haag 15-11 42,2km Kasterlee(B) 21-11 21,1 en 42,2km Leens 25-11 42,2km Sappemeer 28-11 42,2km Urk 29-11 42,2km Geldrop 05-12 42,2km Diever 06-12 42,2km Purmerend

http://www.kaltenkirchener-marathon.de http://members.home.nl/funrunner3/index.html http://www.bosmarathon.eu/ http://marathoneindhoven.nl http://www.pistemarathon.centerall.com http://www.ingamsterdammarathon.nl/ http://www.dfwrunners.nl/ http://www.dfwrunners.nl/ http://www.dfwrunners.nl/ http://www.dfwrunners.nl/ http://www.landgoedtwentemarathon.nl/ http://www.marathonbrabant.nl/ http://www.dfwrunners.nl/ www.avstart.nl www.avdaventria.nl http://berenloop.vvvterschelling.nl http://www.dfwrunners.nl/ http://www.rondjeguus.nl http://www.marathonkasterlee.be http://www.marathonleens.nl http://www.dfwrunners.nl/ http://www.zuiderzeemarathon.nl/ http://www.tisvoorniks.nl http://www.dieversportief.nl/ http://www.avnea.nl

Veel loopplezier

JANUL


25

RECREANTEN TRIMLOOP UITSLAGEN door Jan van derHoek e

23 LEIJENLOOP OPEINDE 20 JUNI 2009 (Vergeten uitslag) 21 km. Heren: 1.Jan Scheenstra 2.Eelco Hoogeveen 3.Saco Hemstra 5.Huib Jan Imbens 7.Jan Boonstra 10.Ritske Flootman 11.Chris Draijer 14.Giorgio Delea 16.Doeke Otter 21.Duco Zijlstra 26.Frits Feddema 21 Km. Dames: 1.Marleen Lubbers 2.Sandra v.Strien 12 Km.: Heren : 1.Noah Beritie 2.Sjirk Dotinga 4.Simon Regnerus 11.Karst Anema 13.Lammert Wolters 15.Harm Alberts 21.Dirk Slimmen 12 Km. Dames: 1.Bettie Agricola 3.Minke Oord 5 Km. Heren : 1.Johan Hoogeveen 27.Andre Alberts 5 Km. Dames: 1.Trudy Veenstra 27.Anne Hoekman

1.15.08 1.20.26 1.21.29 1.24.00 1.25.06 1.28.36 1.28.49 1.30.29 1.32.13 1.34.38 1.38.28

27.Theo Wolfs 28.Tseard Wijma 29.Lutzen Wijma 38.Jan de Boer (Oldholtpade) 40.Tjeerd Visser 46.Jan Wiersema 47.Rudi Ten 57.Johan Knoester 58.Jan Iedema 62.Djurre v.d.Schaaf 67.Jelte Nijholt

1.39.28 1.39.28 1.39.28 1.45.01 1.47.24 1.49.06 1.50.00 1.47.08 1.59.19 2.02.01 2.10.52

1.28.03 1.35.32

7.Thea v.d.Meulen 10.Jeanette Medema

1.50.24 2.30.43

40.46 46.34 48.47 52.25 53.12 53.35 58.25

35.Tjalling Kuipers 39.Jan v.d.Beukel 45.Klaas Duits 46.Foeke Idzenga 47.Meindert Roosjen 49.Reinder Sinnema

1.03.56 1.05.34 1.08.05 1.08.18 1.12.40 1.14.40

53.36 59.42

10.Monique Medema

1.06.31

18.16 25.06

35.Hidde Hoekman 36.Benny Hoekman

27.13 27.17

22.03 32.05

28.Eva Imbens 29.Afke Brandenburg

37.10 37.11

Andries Wlles

RUN AM RING NURBURGRING (Dld) 1 AUGUSUTUS 2009 24,2 Km 2.29.51

Ineke v.d.Hoek

BALYLOOP PIJNACKER 1 AUGUSTUS 2009 10 Km 1.11 e

5 BRINKLOOP DIEVER 4 AUGUSTUS 2009 10 Km.: 1.Jappie Doller 2.Jannes Dijkstra 4.Rink Post 14.Garmt Borgman 5 Km.: 1.Frank Staal 10.Guus Hoekstra 25.Iris Bouman 28.Frans Scheuneman 38.Piet Kerstholt 46.Thijs Hofstra

1.Carmin Stevens

37.17 37.25 38.35 41.50

20.Hugo de Jong 30.Mink v.d.Weg 37.Sjoerd Slaaf

43.00 45.41 48.43

17.45 21.00 23.31 24.23 25.20 27.15

47.Evert Akkerman 50.Meine Hoitsma 51.Meindert Roosjen 52.Jan Haagsma 60.Martin Borgman 61.Elly Borgman

27.48 28.20 28.26 28.45 41.26 41.26

KEMVELDLOOP TILLIGTE 5 AUGUSTUS 2009 7,2 km. 25.56 38.Frans Scheuneman


37.38

26

e

2 ROBBENOORDBOSLOOP ZOMERAVONDLOOPJES WIERINGERWERF 5 AUGUSTUS 2009 8 Km.: 1.Hidde Timmermans 29.53 19.Peter Glim 40.36 MUGGENMARKTLAUF JEMGUM (Dld) 7 AUGUSTUS 2009 5,3 Km.: 10.3 Km.: 3.Toli Schanssema (M 60) 30.13 3.Frans Scheuneman (M55)

50.25

3e hoeve aan den wegloop oude willem 8-08-2009 1 3 4 5 8 9

Leeuwarden Leeuwarden Hoogezand

10.2 km 36.27 40.33 40.35 41.42 47.36 46.10 8.05 km 32.26 42.39 1.01.00

Ter Apel Franeker Marum Balkbrug Marssum Oenkerk Oosterwolde

40.11 46.19 48.14 49.04 57.11 57.13 57.30

20.4 km

woonplaats

Joris Kampen Wabe Roskam Erik Bakker Sieds Wiersma Chris Draijer Cees Dijkstra

Groningen Easterlittens Terhorne Drachten Oudega Menaldum

16.1 km. (10 EM) 1 Otto de Boer 10 Sido Martens 17 Frans Scheuneman 10.2 km 1 Henk Waebers 5 Cor v.Sluis 8 Leo v.Herksen 9 Gerrit Duits 24 Benny Bijlsma 25 Djurre v.d.Schaaf 26 Jelte Nijholt 8.05 km (5 EM) 1 Jappie Brandenburg 3 Hendrie v.d.Werf 6 Duco Zijlstra 6.2 km. 1 Gerrit v.d.Bij

20.4 km 1.13.32 1.21.58 1.22.30 1.24.47 1.31.15 1.32.00 16.1 km 1.04.54 1.26.27 1.36.49

Oudemirdum 31.02 Bolsward 34.40 Lekkum 37.14 3.1 km

6.2 km

Hoogeveen

27.22

13.37

klass. MSE.01 MSE.03 M40.01 M40.02 M50.02 M40.04

12 25 27 31 33

Hugo de Jong Guus Hoekstra Toos v.d.Vliet Danielle v.d.Vijver Cor Zeemans

Franeker Donkerbroek Nijbeets Oudehaske Goutum

46.28 53.56 53.20 55.31 57.11

1.32.52 1.42.11 1.44.56 1.50.56 1.59.04

M50.01 M60.02 M50.06

12 Rudi Ten 15 Heep Gall

Leeuwarden 44.42 St.Nicolaasga 45.52

1.29.16 M74.01 1.32.57 V45.01

M40.01 M60.01 M50.01 MSE.01 M50.08 M50.09 M64.05

30 39 40 43 44 47

Willemien Runia Klaas Duits Thijs Hofstra Toli Schanssema Herman Hoekstra Evert Akkerman

Lemmer Sneek Wijtgaard Hoogezand Leeuwarden Meppel

59.36 1.02.14 1.02.15 1.02.49 1.06.22 1.07.44

V55.01 M65.08 M63.09 M63.10 M50.12 M63.11

MSE.01 8 Meindert Roosjen M50.02 10 Johan v.d.Werf M50.03 13 Berend Scheuder

Leeuwarden Bolsward Zweeloo

46.37 49.22 59.37

M40.01

Bolsward

13.42

2 Dikkie v.d.Werf

M65.03 M50.06 M79.01 27.42

e

6 BRINKLOOP DIEVER 11 AUGUSTUS 2009 10 Km.: 1.Douwe Nauta 2.Jannes Dijkstra 5.Yvonne Kassenberg 9.Erik Kleppe 16.Hugo de Jong 5 Km.: 1.Jappie Doller 2.Rink Post 7.Inge v.Schaick 14.Guus Hoekstra

35.15 36.48 37.25 40.26 41.58

17.Hans Groenewoud 23.Peter Rus 27.Andre v.d.Werf 29.George de Roo 35.Frans Scheuneman

42.01 44.15 45.27 46.18 48.55

17.19 18.30 20.20 20.54

24.Meine Hoitsma 25.Iris Bouman 50.Thijs Hofstra 53.Meindert Roosjen

23.09 23.31 27.19 28.13

e

2 HOLLE POARTE CAMPINGLOOP MAKKUM 12 AUGUSTUS 2009 10 Km.: 1.Patrick Thumm (Dld) 6.Otto de Boer 7.Huib Jan Imbens 9.Hero Polet

34.29 37.43 38..06 38.39

M50.03 M40.12 V50.01 V35.03 M60.01

48.Koos Jacobsen 50.Wietze Jonker 51.Arie Smedinga 52.Peter Faber


47.23 47.45 47.56 48.20

27

M50.01

14.Ewold Kooistra 15.Keimpe Jager 17.Johan Jorritsma 19.Aise Bouma 20.Duco Zijlstra 22.Freark Kaspersma 28.Cor v.Sluis 34.Herman Geritz 5 Km.: 1.Yeme de Boer 27.Marrit Ynyema 46.Frank Imbens

40.37 40.55 41.02 41.32 41.46 42.10 43.56 44.47

54.Ultsje Wiersma 55.Peter Glim 59.Jan v.d.Hoek 64.Femme de Bruin 65.Aad v.d.Burg 82.Klaas Duits 87.Herman Hoekstra

48.48 49.39 50.08 51.30 51.39 56.20 1.00.05

18.49 24.43 36.37

47.Eva Imbens 48.Afke Brandenburg 49.Jan Jorna

37.45 37.49 46.09

ALKELOOP ALTEVEER GEM. DE WOLDEN 12 AUGUSTUS 2009 10 Km. 1.Harm Jan Martens 34.55 6.Gerrit Duits 39.44 e

26 VOLKSLAUF MARIENHAFE (Dld) 14 AUGUSTUS 2009 5 Km Heren M 60: 21 Km Heren M55: 1.Toli Schanssema 26.51 2.Frans Scheuneman

Ineke v.d.Hoek

1.51.05

BALYLOOP PIJNACKER 15 AUGUSTUS 2009 10 Km 1.09.40

UITSLAGEN 4e HOEVE AAN DEN WEGLOOP OUDE WILLEM 15-08-2009 ORG. SV FRIESLAND

1 2 5 6 7 12 13 14 1 1 16 21 1 7 8 9 10 14 18 27 31 32

20.4 km Naam Sieds Wiersma Eelco Hoogeveen Chris Draijer Laas Bonnema Hugo de Jong Gerrit Duits Hink Boelens Aise Bouma 30.6 km Freddie Bouma 16.1 km (10 EM) Otto de Boer Klaas Duits Doede Damsma 10.2 km

Henk Waebers Jogchum Dijkstra Theo Wolfs Hendrie v.d.Werf Duco Zijlstra Leo v.Herksen Dirk Slimmen Sido Martens Iris Bouman Gerben Brouwer 8.05 km (5 EM) 1 Jappie Doller 4 Cor van Sluis 5 Klaas Jan Dijkstra

woonplaats Drachten Blija Oudega Vrouwenpar. Franeker Balkbrug Nieuw Buinen Kimswert

10.2 40.53 40.30 44.14 47.51 46.03 49.04 48.36 48.31

20.4 1.24.52 1.26.17 1.30.13 1.36.39 1.37.08 1.38.50 1.40.43 1.41.45

klass. M40.01 MSE.01 M50.01 M50.02 M50.03 MSE.05 M40.04 M40.05

Steenwijk Leeuwarden Sneek Leeuwarden

2.31.40 8,05 33.29 45.56 47.51

M40.01 16,1 1.07.13 M50.01 1.30.47 M65.02 1.36.44 M50.06

Ter Apel Dokkum Warstiens Bolsward Lekkum Marum Vollenhove Leeuwarden Nieuwolda Sneek

39.47 44.51 44.54 45.10 46.29 49.04 49.33 52.46 53.54 54.00

Appelscha Franeker Makkum

31.50 36.23 36.45

15 17 21 22 26 27 28

Gerrie Boersma Sjoerd Slaaf Rudi Ten Peter Glim Femme de Bruin Yolanda Brouwer Johan Knoester

Twijzel Groningen Leeuwarden Hippolytushoef Leeuwarden Heerenveen Oudehaske

52.03 51.49 56.18 56.35 56.40 56.59 58.46

St.Nicolaasga

3.13.20 V35.01

24 Pieter Cremer 25 Jeannette Medema

Gorredijk Leeuwarden

51.55 52.56

1.52.45 M50.07 1.54.00 V40.02

M40.01 MSE.04 M40.03 M50.01 M50.02 M50.05 M50.07 M60.04 V61.01 M50.13

34 36 37 38 40 42 44 47 49 51

Marssum Oentsjerk Leeuwarden St.Annapar. Oosterwolde Nieuw Buinen Ravenswoud Bolsward Wijtgaard Meppel

55.14 56.33 56.35 57.33 58.33 59.50 1.00.37 1.00.56 1.02.46 1.03.17

M50.15 M50.16 M63.06 M50.17 M64.07 VSE.03 M64.08 M50.19 M63.10 M63.12

M40.01 M60.02 M50.01

17 Herman Hoekstra 18 Foppe Huitema 19 Joke Cremer

Leeuwarden Snikzwaag Gorredijk

54.19 54.19 58.46

M50.06 M73.01 V50.01

4 Danielle v.d.Vijver

Benny Bijlsma Djurre J.v.d.Schaaf Jan Panhuis Jan v.d.Hoek Jelte Nijholt Marchiena Boelens Gerrit Hoogeveen Johan v.d.Werf Thijs Hofstra Evert Akkerman


1.43.15 1.44.47 1.53.13 1.55.00 1.56.47 1.57.42 2.08.34

28

M40.06 M50.05 M74.01 M60.02 M50.08 V40.02 M64.04

11 Meindert Roosjen 14 Jan Haagsma 3.1 km 1 Vasko Vos

Leeuwarden Hoogeveen

47.25 50.39

M65.04 M66.05

Julianadorp

10.41

M15.01

20 Berend Schreuder

5 Astrid Zijlstra

Zweeloo

59.39

M79.02

Lekkum

20.19

V45.01

e

7 BRINKLOOP DIEVER 18 AUGUSTUS 2009 10 Km.: 1.Riekele Kobes 3.Jappie Doller 4.Jannes Dijkstra 10.Hugo de Jong 5 Km.: 1.Klaas Brakke 8.Guus Hoekstra 28.Iris Bouman 2,5 Km.; 1.Frank Blikslager 3.Jurgen Ids Hoitsma

33.39 36.31 37.56 42.11

23.Frans Scheuneman 35.Johan Knoester 38.Marten Kingma

47.11 52.11 53.35

16.46 20.38 23.48

43.Thijs Hofstra 47.Evert Akkerman 51.Jan Haagsma

26.49 27.28 28.30

7.14 9.14

17.Meine Hoitsma

13.32

Marathon op de baan – Delfzijl 20 augustus 2009. evenement voortijdig stopgezet wegens hevig noodweer! 1. Jan Krans 3.00,47 (34 km) 3. Sjoerd Slaaf 3.01,24 (32,8 km) e

2 BARSELER HAFENFESTLAUF BARSEL (Dld) 21 AUGUSTUS 2009 10 Km : 7.Frans Scheuneman M55 5 Km.: 1.Iris Bouman V 60

47.29 23.34

1.Toli Schanssema M60

26.48

6. Osnabrücker Land Marathon - Bissendorf (Dld) 22 augustus 2009. 1. Marco Schwake 2:56:44 23. Sjoerd Slaaf 3:39:26 e

8 BRINKLOOP DIEVER 25 AUGUSTUS 2009 10 Km: 1.Yvonne Kassenberg 5.Klaas Hoekstra 7.Garmt Borgman 5 Km.: 1.Merwin Dollison 2.Jappie Doller 3.Joop Lusthof 8.Rink Post 13.Guus Hoekstra 2,5 Km.: 1.Wouter Ploeger

Ineke v.d.Hoek

37.32 39.44 41.36

18.Tseard Wijma 22.Jan Smit 28.Frans Scheuneman

44.32 45.26 48.03

15.49 17.12 18.02 18.44 20.26

29.Iris Bouman 39.Piet Kerstholt 50.Thijs Hofstra 52.Evert Akkerman 61.Jelte Nijholt

23.53 25.14 27.08 27.19 28.34

7.26

14.Meine Hoitsma

12.47

PPC LOOP LEIDEN 26 AUGUSTUS 2009 10 Km 1.10.15


29

VISSERIJDAGENLOOP HARLINGEN 26 AUGUSTUS 2009 .

21.5 km

.

Naam Albert v.d.Ziel Saco Hemstra John Sloot Gerrit Duits Hugo de Jong Daan v.d.Geest Aise Bouma Jaap Vink Harm Alberts Durk Haitsma Herman Geritz Hans Westra Jaap Sije Bosgraaf Jacob Reitsma Wieger v.Keulen 11.3 km.

Woonplaats Tijd Berlikum 1:26:00 Weidum 1:26:00 Leeuwarden 1:33:04 Balkbrug 1:35:30 Franeker 1:39:05 Stiens 1:40:26 Kimswert 1:43:46 Beetgum 1:45:59 Harlingen 1:46:33 Franeker 1:48:03 Midlum 1:48:47 Leeuwarden 1:49:12 Kollumerzwaag 1:50:18 Beetgum 1:55:24 Leeuwarden 1:56:05

Cat. M40.01 M40.02 M40.03 MSE.01 M50.01 M40.04 M40.06 MSE.02 M40.08 MSE.03 M40.11 M40.12 M40.13 MSE.05 M50.03

29 32 33 36 37 38 39 40 43 44 46 47 48 49 51

Simon v.d.Beukel Henk Hoekman Otto de Boer Gerrit Betzema Jan Waling Huisman Simon Regnerus Hendrie v.d.Werf Keimpe Jager Hielke Nienhuis Jacob v.d.Berg Daniel de Jong Mathijs Lusthof Cor van Sluis Lammert Wolters Peter Boersen Piet Gemser Klaas Kooistra Arie Smedinga Koos Jacobsen Ele Boskma Rixte Stoker Sytse Jansma Sido Martens

Beetgum Leeuwarden Leeuwarden Tytsjerk Harlingen Marrum Bolsward Dronrijp Lekkum Harlingen Tzum Sneek Franeker Drachten Snits Sneek Makkum Tzum Sneek Leeuwarden Joure Harlingen Leeuwarden

0:42:38 0:44:06 0:44:58 0:45:25 0:47:16 0:47:37 0:48:34 0:48:36 0:49:34 0:49:42 0:49:50 0:51:44 0:51:46 0:52:10 0:53:12 0:53:16 0:54:01 0:55:36 0:55:53 0:56:29 0:56:36 0:57:01 0:57:26

MSE.01 M40.01 M50.01 MSE.02 M40.04 M40.05 M50.02 M63.01 MSE.05 M50.03 MSE.06 M50.04 M60.02 M50.05 M50.07 M60.03 M60.04 M60.05 M50.08 M60.06 V45.02 MSE.14 M60.07

57 59 62 67 71 76 80 82 85 86 87 92 93 94 95 97 102 108 109 110 111 119 126

Gerben Brouwer 4,2 km. Hidde Timmermans Jan v.d.Beukel Harm de Roo Dikkie v.d.Werf

Leeuwarden

0:57:48 M40.13

Hoorn Berlikum Leeuwarden Bolsward

15.57 17.02 18.23 18.50

1 2 4 5 6 8 11 14 15 17 19 21 22 25 28 . 1 2 4 6 7 9 11 12 16 17 18 21 22 24 29 30 31 42 44 46 48 49 51 55 . 1 10 16 17

MSE.01 M62.01 M50.02 M50.03

Rene Wijnstra Wilma Hemstra Peter Glim Jan Dijkstra Johan Beintema Cor Zeemans Tjeerd Visser Ineke Scheffer Auke Peterson Johan Knoester Femme de Bruin Frans Scheuneman Jan v.d,.Hoek Jacob Dijkstra Theo Wolfs

Dokkum Weidum Hippolytushoef Beetgumerm. Leeuwarden Goutum Franeker Leens Leeuwarden Oudehaske Leeuwarden Hoogezand St.Annapar. Beetgumerm. Warstiens

1:56:39 1:57:43 1:58:21 2:00:13 2:01:28 2:02:45 2:02:45 2:03:30 2:05:06 2:05:17 2:10:10 2:10:10 2:10:10 2:10:10 0:00:00

M40.17 V35.02 M60.03 M40.19 M40.20 M60.04 M50.04 V45.01 V55.01 M64.06 M50.05 M50.06 M50.07 M40.22 M40.00

Piet Mulder Dirk v.Zon Martin Treub Anton Wijkhuijs Jan Feenstra Willemien Runia Benny Bijlsma Klaas Duits Jan Panhuis Heep Gall Toli Schanssema Meindert Roosjen Foeke Idzinga Johan v.d.Werf Anneke Sijtsma Joop Boonstra Inge Kools Marjo Zeilstra Reinder Sinnema Thijs Hofstra Cilia Marra Herman Hoekstra Jan Jorna

Harlingen Harlingen Makkum Franeker Leeuwarden Lemmer Marssum Sneek Leeuwarden St.Nicolaasga Hoogezand Leeuwarden De Wilgen Bolsward Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Harlingen Leeuwarden Wijtgaard Dronrijp Leeuwarden Harlingen

0:59:24 0:59:52 1:00:59 1:01:38 1:02:10 1:03:04 1:03:22 1:03:40 1:04:15 1:04:33 1:04:39 1:05:31 1:05:35 1:05:42 1:05:43 1:06:07 1:06:57 1:08:16 1:08:26 1:09:58 1:09:58 1:15:17 1:35:28

M60.08 M70.01 M50.09 M40.16 M60.09 V55.01 M50.14 M60.11 M60.13 V45.04 M60.14 M60.15 M60.16 M50.15 V55.02 M60.17 V45.05 V35.09 M50.17 M60.19 V55.03 M50.18 M70.02

128 Ria Schralle 22 34 35 47

Tamara v.d.Berg José Faber Peter Faber Bonnie Valk

Boksum

vrijwill.

Harlingen Workum Workum St Annapar.

20.45 22.40 22.40 28.06

V16.02 VSE.05 M50.07 V35.04

e

13 WIEKLOOP DE WIJK 27 AUGUSTUS 2009 5 Km. Heren:


30

1.Stefan Postma 10 Km. Dames Veteranen: 1.Petra Hasper

16.18

88.Jan Haagsma

29.29

40.24

12.Klazien Jansma

52.18

ZANDSTROOISTERLOOP SCHOONEBEEK 28 AUGUSTUS 2009 10 Km. 1.Hans Schepers 34.38 29.Frans Scheuneman 45.46 FESTTAGGE-LAUF MUNKEBOER (Dld) 28 AUGUSTUS 2009 10 Km. 1.Iris Bouman (V60) 49.15 e

9 WINDPARKLAUF WEENERMOOR (Dld) 29 AUGUSTUS 2009 10 Km. 1.Frans Scheuneman (M 55) 47.36 1.Iris Bouman ( V60) 51.17 e

13 MONNIKEN TOCHT TER APEL 29 AUGUSTUS 2009 50 Km. 3.58.00 18.Gerrie Boersma 4.57.30 4.43.00 21.Ineke Scheffer 5.05.00 4.48.00

1.Arie Froberg 12.Sjoerd Slaaf 14.Jan Zondag

Ineke v.d.Hoek

LOOP VOOR HOOP WORMWRVEER 29 AUGUSTUS 2009 9,5 Km. 1.04.03 HEMDYKRINTOCHT BLAUWHUIS 29 AUGUSTUS 2009

21 Km.: 1.Pieter v.e.Wiel 6.Frits Feddema 11.Aise Bouma 10 Km.: 1.Simon Visser

1.29.33 1.36.52 1.41.17

27.Cor Zeemans 30.Jan Iedema 35.Jan v.d.Hoek

1.57.37 1.59.08 2.05.01

42.07

36.Rudi Ten

1.00.46

RIESEWIJK MIDZOMERTRIMLOOP SCHALKHAAR 30 AUGUSTUS 2009 10 Km. Corine Visser 46.11 Peter Visser 49.48 e

39 MINI MARATHON TEN BOER 31 AUGUSTUS 2009 10 Km. Heren Veteranen M 50: 1.Didier Senay 34.39 5.Adri Rink 41.35 4.Rink Post 40.35 Recreanten: 6.Frans Scheuneman 49.25

Iris Bouman

OOSTERVELDLOOP FARMSUM 2 SEPTEMBER 2009 10,3 Km. 50.42 Frans Scheuneman 53.04 EE-LOOP BRITSUM 2 SEPTEMBER 2009

. 1 2 4 5 6 7 12 14 15 17 21

15 km: Naam

Woonplaats

Tijd

Cat.

Eelco Hoogeveen Albert v.d.Ziel Otto de Boer Daan v.d.Geest Johnny v.Zurk Giorgio Delea Harm Alberts Ellen de Vries Peter de Jong Hans Westra Jaap Sije Bosgraaf

Blija Berlikum Leeuwarden Stiens Leeuwarden Leeuwarden Harlingen Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Kollumerzwaag

0:56:55 0:58:46 1:00:31 1:01:24 1:04:17 1:06:49 1:09:34 1:09:55 1:10:10 1:11:34 1:13:32

MSE.01 M40.01 M50.01 M40.02 M40.03 MSE.03 M40.06 V35.02 M50.02 M40.07 M40.10

30 32 39 40 44 45 46 48 54 57 58

Acronius Hettinga Inge v.Schaick Jan Dijkstra Jan Zondag Jacob Dijkstra Jurjen Stellingwerf Jan v.d.Wal Rudi Ten Marian v.d.Schaaf Jan v.d.Hoek Jan Iedema


Deinum Leeuwarden Beetgumerm. Leeuwarden Beetgumerm. Ryptsjerk Stiens Leeuwarden Oenkerk St.Annapar. Leeuwarden

1:17:56 1:18:25 1:18:53 1:19:09 1:19:39 1:19:43 1:20:57 1:21:56 1:22:50 1:26:50 1:26:50

M50.08 V45.02 M40.18 M60.01 M50.10 M50.11 M50.12 M70.01 V45.04 M50.16 M50.17

31

22 23 25 26 27 28 29

Jildert Andringa Johan Beintema Wieger v.Keulen Louis Bakker Betty Osinga Jeffery Robbers Jappie v.d.Veer 10,1 Km:

Oenkerk Leeuwarden Leeuwarden Ryptsjerk Leeuwarden Leeuwarden Oudebildtzijl

1:14:22 1:14:23 1:14:54 1:15:27 1:15:42 1:16:25 1:16:35

M50.04 M40.11 M50.05 M50.06 V45.01 M40.13 M50.07

59 60 61 62 63 64 68

Femme de Bruin Ineke Scheffer Jan Panhuis Cor Zeemans Anke Peterson Janny Fennema Jacob Reitsma

Leeuwarden Leens Leeuwarden Goutum Leeuwarden Britsum Beetgum

1:26:50 1:26:50 1:26:50 1:26:50 1:29:22 1:29:22 0.00.00

M50.18 V45.05 M60.03 M60.04 V55.01 V35.03 MSE.00

1 2 5 6 7 8 10 11 12 14 17 21 23 25 26 29

Ritske Flootman Simon Regnerus Mathijs Hofstra Keimpe Jager Hendrie v.d.Werf Jasper Keizer Duco Zijlstra Cor v.Sluis Hielke Nienhuis Lammert Wolters Piet Gemser Jelle Pranger Ele Boskma Gerben Brouwer Peter Boersen Edwin Deelstra 5 Km:

Menaldum Marrum Sneek Dronrijp Bolsward Sint Annapar. Lekkum Franeker Lekkum Drachten Sneek Dokkum Leeuwarden Sneek Leeuwarden Leeuwarden

39.05 41.21 42.58 43.14 43.14 44.19 44.45 44.52 45.40 45.52 46.58 48.31 49.59 50.38 50.47 51.09

M40.01 M40.02 M50.01 M60.01 M50.02 M50.03 M50.04 M60.02 M40.05 M50.06 M60.03 M40.09 M60.04 M50.09 M40.10 M60.06

31 37 40 44 45 46 47 50 51 52 54 59 60 61 62 63

Johan Kooistra Dominius Mulder Klaas Duits Joop Boonstra Heep Gall Anneke Sijtsma Johan v.d.Werf Meindert Roosjen Foeke Idzinga Inge Kools Thijs Hofstra Reinder Sinnema Herman Hoekstra Harm Postma Tineke Dijkstra Jan Jorna

St-Jabik Leeuwarden Sneek Leeuwarden St.Nicolaasga Leeuwarden Bolsward Leeuwarden De Wilgen Leeuwarden Wijtgaard Leeuwarden Leeuwarden Beetgum Beetgum Harlingen

52.17 53.22 55.48 56.11 56.49 57.12 57.17 58.10 58.13 58.22 58.48 1.04.01 1.04.01 1.07.30 1.07.30 1.38.20

MSE.03 MSE.04 M60.08 M60.09 V45.03 V55.02 M50.14 M60.11 M60.12 V45.04 M60.16 M50.16 M50.17 M50.18 V45.07 M70.01

1 4 10 11

Arjen v.d.Logt Dikkie v.d.Werf Tine de Jong Fransien Kuiken

Goutum Bolsward Stiens St.Annapar.

19.00 21.24 30.58 31.00

MSE.01 M50.01 V45.01 V45.02

13 Sander Fennema 14 Bouke Fennema 21 Simon de Jong

Britsum Britsum Franeker

31.34 31.34 35.16

M10.02 M40.04 M68.01

.

.

VOLKSLAUF HAGEN AM TEUTOBUGERWALD 5 SEPTEMBER 2009 10 Km.: 20 Km.: 1.Toli Schanssema (M 60) 1.02.20 2.Frans Scheuneman 1.46.00

Iris Bouman

Rene Wijnstra

PROOSTMEERLOOP WAGENBORGEN 5 SEPTEMBER 2009 10 Km. 49.47 TRI- AMBLA AMELAND 5 SEPTEMBER 2009 12 Km.Lopen 1.02.38 DAMWALDRIN DAMWOUDE 5 SEPTEMBER 2009

5Km.: 1.Lammert v.d.Ploeg 3.Jacob v.d.Ploeg 10 Km.: 1.Alphayo Sambu 2.Eelco Hoogeveen 3.Herman Regnerus 4.Simon Regnerus 16 Km.: 1.I.Siemelink 2.Auke Postma 9.Jaap Sije Bosgraaf

20.30 21.59

12.Tracy v.d.Ploeg 35.Nancy Caviet

27.01 37.13

35.58 36.21 39.37 39.40

13.Roelof Elzinga 37.Marten Kingma 43.Cor v.Sluis 44.Wijbrand de Groot

48.34 53.37 56.39 56.39

1.01.36 1.09.47 1.19.07

16.Piet v.d.Heide 19.Klaas v.d.Kooij 20.Piet Boelens

1.22.32 1.24.51 1.29.12


32

SLACH OM REAHUS 6 SEPTEMBER 2009 9 Km.: 1.Hero Polet 3.Wabe Roskam 6.Erik Bakker(Terhorne) 15.Aise Bouma 20.Freark Kaspersma 35.Jan Boonstra 37.Koos Jacobsen 6 Km.: 1.Siep Nota 2.Joop Lusthof 6.Mathijs Lusthof

32.13 33.42 35.17 37.42 37.56 41.38 42.17

57.Minke Oord 68.Nelja Kaspersma 69.Klaas Duits 71.Jan Hofstra 79.Louke Berretty 91.Reinder Sinnema

46.19 48.35 48.39 48.57 51.17 53.48

21.14 21.41 23.45

8.Ivan v.d.Werf 11.Sven v.d.Werf

24.34 25.05

e

3 SLOOTLOOP BOLSWARD 6 SEPTEMBER 2009 3 Km.: 1Sonny Teunisen 5 Km.: 1.Sjoerd Veltman 20.Geke Venema 29.Durk Bouma

18.33

21.Marrit Yntema

25.40

32.09 38.36 39.30

37.Alex v.Zurk 38.Johnny v.Zurk 55.Simon Leeverink

42.25 42.26 45.29

EEKWERD DE 11 VAN BOLSWARD 9 SEPTEMBER 2009 10.4 Km. 1.Jan Albert Veenema 36.13 54.Ria Leeverink 51.58 6.Otto de Boer 40.25 55.Marco Leeverink 52.12 56.Peter Faber 52.21 8.Gerrit Duits 41.57 58.Gerben Brouwer 52.33 12.Hendrie v.d.Werf 43.55 16.Keimpe Jager 44.00 59.Jolanda Brouwer 52.34 60.Iris Bouman 52.35 19.Aise Bouma 44.44 64.Koos Jacobsen 54.40 21.Klaas Jan Dijkstra 45.22 23.Hero Polet 45.28 76.Klaas Duits 57.52 41.Dikke v.d.Werf 48.28 80.Toli Schanssema 58.16 82.Annie Roosjen 1.00.58 45.Johan Leeverink 49.09 83.Meindert Roosjen 1.00.59 50.Frans Scheuneman 51.10 52.Herman Hoekstra 51.38 e

1 NIEVEENSTERRUN GASSELTENIJVEEN 11 SEPTEMBER 2009 9 Km 7.Frans Scheuneman 44.17

Ineke v.d.Hoek

IJSCLUB CETRUMLOOP OOSTZAAN 13 SEPTEMBER 2009 16 Km. 1.55.15 e

27 VOLKSLAUF STAPELMOOR (Dld) 13 SEPTEMBER 2009 11 Km.: 16,5 Km.: 1.Frans Scheuenman M 55 51.13 1.Toli Schanssema M 60 32.42 1.Iris Bouman V 60 53.53 Prinsjesdag Marathon – Glimmen 15 september 2009. 1. Lex de Boer 3:26:12 5. Ineke Scheffer 2. Sjoerd Slaaf 3:58:12 8. Pieter Cremer 22,4 km: 1. Lars Toonen 1:49:08 8. Garmt Borgman Lars Toonen 30,3 km in 2:44:42 Garmt Borgman 26,3 km in 6. Iris Bouman 2:11:49 9. Toli Schanssema 7. Frans Scheuneman 2:12:02 10. Harrie Koers Frans Scheuneman 30,3 km in 2:56:20

4:24:37 4:42:44 2:12:08 2:30:12 2:18:59 2:19:43

SCHUTTERSVELDLOOP SNEEK 16 SEPTEMBER 2009 10,2 Km.:


33

1.Klaas Kroese 2.Jannes Dijkstra 7.Klaas Hoekstra 10.Gerrit Duits 16.Jan Boonstra 17.Klaas Jan Dijkstra 25.Cor v.Sluis 8500 meter: 1.Peter Faber 5100 meter: 1.Ewold Kooistra

37.32 37.55 40.11 40.50 42.09 43.31 44.49

26.Koos Jacobsen 36.Klaas Kooistra 37.Arie Smedinga 38.Ria Leeverink 48.Klaas Duits 53.Patrick Dijkhuizen

45.50 48.48 49.40 50.26 53.22 1.02.34

41.50

5.Jose Faber

45.56

20.03

5.Marco Leeverink

22.54

14e BUNDER VOLKSLAUF BUNDE (Dld) 19 SEPTEMBER 2009 12, Km. 10.Frans Scheuneman 1.08.30 12.Toli Schanssema 1.14.39

1.Jolanda Smink

WOLDERWIJKLOOP ZEEWOLDE 19 SEPTEMBER 2009 10 Km. 49.53 2.Minke Oord 52.05

EEMSMONDLOOP UITHUIZERMEEDEN 19 SEPTEMBER 2009 10 Km. Heren Veteranen M50 : 1.Didier Senay 34.28 4.Rink Post 38.54 3.Jannes Dijkstra 37.41 5 Km.: 33.Eelco Hoogeveen 17.59

Ineke v.d.Hoek

PPCLOOP LEIDEN 20 SEPTEMBER 2009 14 Km. 1.41.10 ROEKELOOP WEIDUM 20 SEPTEMBER 2009

16 Km.: 1.Jort v.Zutphen 3.Jacob v.d.Ley 4.Huib Jan Imbens 10.Klaas Dijjkstra 11.Alle Sterk 12.Alex v.Zurk 13.Gerrit Duits 12 km.: 1.Matthijs Lusthof 3.Iris Bouman 5.Gerben Brouwer 7 Km.: 1.Bart bij de Leij 3.Jan Jepma 14.Herman Hoekstra 3 Km.: 1.Wijbrand Broersma 5.Frank Imbens

1.02.18 1.03.38 1.05.13 1.12.48 1.13.30 1.13.53 1.15.21

15.Koos Jacobsen 16.Gosse v.d.Ende 17.Aise Bouma 18.Geke Venema 20.Wilma Hemstra 25.Frans Scheuneman

1.17.14 1.18.17 1.20.20 1.21.40 1.24.22 1.25.57

55.20 1.01.29 1.01.47

9.Teun v.d.Meij 15.Femke de Jong 20.Klaas Duits

1.04.56 1.07.16 1.08.33

30.34 32.09 41.10

24.Lyssa v.d.Ende 27.Berend Schreuder

46.24 54.23

13.24 21.52

6.Eva Imbens

21.52

PRINSENTUINLOOP LEEUWARDEN 20 SEPTEMBER 2009 ronden van 1134 meter. 1 Ronde 1134 meter: 1.Paula Oldhoff 5.06 11.Lydia Klessens 9.42 10.Luuk Hoekman 9.41 12.Henk Hoekman 9.42 5 ronden 5670 meter: 1.Jan Albert 28.43 8.Reinder Sinnema 35.49 4.Jan Kalsbeek 31.58 6 ronden 6804 meter: 1.Sander Fennema 48.01 2.Janny Fennema 48.06 9 ronden 10206 meter: 1.Jacob Oden 41.54 12.Wieger v.Keulen 51.54


34

9.Johan Beintema 10.Bouke Fennema

50.32 51.19

14.Rudi Ten 20.Joop Boonstra

53.37 1.01.06

e

1 EMDER DELFTLAUF EMDEN (Dld) 25 SEPTEMBER 2009 10 Km. 3.Frans Scheuneman (M55) 46.26 THAISNER DORPSRUN THESINGE 26 SEPTEMBER 2009 11 Km. 1.Wendy Meijer 51.10 51.04 3.Iris Bouman 55.29

55.27

INTERN. VOLKSWANDERTAG WIJMEER-BOEN (Dld) 27 SEPTEMBER 200920 Km. 1.Sjoerd Slaaf (M55) 1.36.24 1.Toli Schanssema (M60) 1.54.38 3.Frans Scheuneman (M55) 1.42.11 6,4 Km.: 1.Iris Bouman 32.23

Uitslagen van Jouster Merke Loop 26 september 12,5 Km recreanten 1 4 9 13 19 27

Ronald Orlando Simon Regnerus Cor van Sluis Jilderd Andringa Johan Zwerver Jan Zwerver

30 Sijtse Jansma 35 Piet Kerstholt 37 Marian vd. Schaaf

Marrum Franeker Oenkerk Leeuwarden Dronrijp

MSen 47:23:00 47:09:00 MSen 51:03:00 51:03:00 MSen 57:44:00 57:44:00 MSen 1:00:01 59:40:00 MSen 1:02:21 1:02:14 MSen 1:03:59 1:03:48

Harlingen Groningen Oenkerk

MSen MSen VSen

1:04:29 1:05:39 1:05:48

44 48 49 69 87 89

Pieter de Vos Djure J v d Schaaf Benny Bijlsma Anneke Sijtsma Jeannet Huitema Cora v. Zwol

Emmeloord Oentsjerk Marssum Leeuwarden leeuwarden Leeuwarden

1:04:16 90 Meindert Roosjen 1:05:34 96 Herman Hoekstra 1:05:26 107 Jolanda Nijenhuis

Leeuwarden Leeuwarden Minnertsga

MSen MSen MSen VSen VSen VSen M5565 MSen VSen

1:07:38 1:08:41 1:08:42 1:12:36 1:15:57 1:16:05

1:07:31 1:08:19 1:08:20 1:12:30 1:15:48 1:15:40

1:16:09 1:15:46 1:18:52 1:18:28 1:24:51 1:24:24

Uitslagen van Jouster Merke Loop 26 september 2009 16,6 Km recreanten 1 4 11 13 14 15 16

Jan Veenema Kor Broers Johan Meinsma Geert van der Veen Piet Boskma Rintje Bosma Lutsen Wijma

1:03:21 1:06:17 1:12:28 1:13:01 1:13:24 1:13:25 1:13:27

19 Sietse van der Mei 22 Theo Wolfs

MSen MSen MSen MSen Heerenveen MSen Dongen MSen Oudega MSen M45St Johannesga 54 Warstiens MSen

24 26 32 37 44 47 48 49 54 63

Joure Grou Sneek Dokkum Donkerbroek Vollenhove Marum Leeuwarden Wolvega Drachten

Jelle de Jong Anne Miedema Koos Jacobsen Jogchum Dijkstra Guus Hoekstra Dirk Slimmen Leo van Herksen Corine Visser Minne Brouwen Minne van Houten

Sneek Lemmer Leeuwarden

MSen MSen MSen MSen MSen MSen MSen VSen MSen MSen

1:03:20 1:06:17 1:12:26 1:13:01 1:13:22 1:13:23 1:13:26

St. Nicolaasga Leeuwarden Leeuwarden Hippolytushoef Leeuwarden Deinum Leeuwarden

MSen MSen VSen MSen MSen MSen VSen

1:23:58 1:24:30 1:25:32 1:25:41 1:27:31 1:27:49 1:28:38

1:14:32 1:14:32 104 Jetty van Delden 1:15:33 1:15:27 105 Peter Faber

Joure Workum

1:30:04 1:30:02 1:30:12 1:29:54

1:15:46 1:16:14 1:17:56 1:18:33 1:19:15 1:19:46 1:19:48 1:20:15 1:20:56 1:23:22

Leens Heerenveen St Nicolaasga De Wilgen Heerenveen Leeuwarden De Wilgen Ouwsterhaule Gorredijk Gorredijk

VSen MSen V4554 MSen VSen MSen MSen MSen MSen VSen VSen MSen

1:15:43 1:15:57 1:17:53 1:18:32 1:19:03 1:19:42 1:19:45 1:20:10 1:20:52 1:23:17

67 74 76 78 87 89 98

118 119 121 122 124 131 144 158 161 162

Mink v-d Weg Wieger v Keulen Rudi Ten Peter Glim Johan Beintema Acronius Hettinga Anke Peterson

Ineke Scheffer Febo Perdok Heep Gall Foppe Gall Edsel Sambro Jan Panhuis Foeke Idzenga Ienskje v d Weg Joke Cremer Pieter Cremer


1:32:49 1:32:49 1:33:28 1:33:30 1:34:50 1:35:55 1:40:44 1:46:38 1:55:11 1:55:11

35

1:23:50 1:24:07 1:25:12 1:25:30 1:27:12 1:27:28 1:28:28

1:32:43 1:32:40 1:33:23 1:33:25 1:34:20 1:35:35 1:40:22 1:46:17 1:54:43 1:54:44

KNAU WEDSTRIJD UITSLAGEN Door Jan van der Hoek KOLKLOOP BLOKZIJL 1 AUGUSTUS 2009 Trimloop 8 Km.: 1.Matthias Achermann Heren Veteranen M 35: 1.Jan Scheenstra 5.Jappie Doller Heren Veteranen M 45: 1.Henk Uitslag 4.Erik Bakker (Terhorne) Heren Veteranen M 55: 1.Harm Bakker Dames Veteranen V 35: 1.Ylona Kruis

28.20

15.Mink v.d.Weg

36.33

27.13 30.17

9.Johan Jorritsma

33.37

29.10 30.24

9.Rink Post

31.17

32.38

8.Piet de Vos

41.09

31.23

3.Danielle v.d.Vijver

38.06

e

20 LAUWERSOOG-ULRUM ULRUM 1 AUGUSTUS 2009 21 Km. (10 km geen uitslagen) Heren Senioren: 21.Bert Dijkstra 1.31.45 1.31.36 1.Emmanuel Biwott 1.04.57 1.04.51 34.Giorgio Delea 1.35.32 1.35.22 13.Willi-Jan Veltman 1.26.56 1.26.50 101.Johannes Dijkstra 2.06.04 2.05.24 14.Eelco Hoogeveen 1.27.20 1.27.18 Heren Veteranen M40: 14.Klaas Hoekstra 1.35.33 1.35.28 1.Simon Vroemen 1.12.57 1.12.57 19.Jacob v.d.Ploeg 1.37.16 1.37.12 7.Otto de Boer 1.26.00 1.25.57 Heren Veteranen M45: 16.Peter Rus 1.39.33 1.39.17 1.Peter Berghuis 1.27.54 1.27.52 20.Hans Breuker 1.41.04 1.40.51 2.Sieds Wiersma 1.28.49 1.28.47 Heren Veteranen M50: 9.Doeke Otter 1.33.39 1.33.37 1.Klaas Talma 1.22.44 1.22.42 10.Adri Rink 1.34.41 1.34.38 2.Jacob v.d.Ley 1.23.33 1.23.30 5.Chris Draijer 1.31.12 1.31.11 Heren Veteranen M55: 33.Femme de Bruin 2.03.48 2.03.17 1.Henk Olijve 1.24.39 1.24.37 42.Djurre v.d.Schaaf 2.09.25 2.09.04 9.Eppie Oosterhuis 1.42.49 1.42.47 36.Jan v.d.Hoek 2.18.41 2.18.10 12.Benny Hoekman 1.45.02 1.44.54 16.Andre v.d.Werf 1.49.00 1.48.40 Heren Veteranen M60: 36.Hylke de Jong 2.10.05 2.09.52 1.Dirk Visser 1.28.52 1.28.47 27.Peter Glim 2.00.12 1.59.49 Dames Senioren : 1.Yvonne Kassenberg 1.28.53 1.28.50 Dames Veteranen V 50: 11.Anke Peterson 2.07.03 2.06.22 1.Bernadette Schuurman 1.35.45 1.35.41 9.Minke Oord 2.03.04 2.02.52 Trimloop: 1.Renee Lokman 1.27.29 1.29.26 41.Tracy v.d.Ploeg 2.06.37 2.05.57 7.Theo Wolfs 1.43.40 1.43.19

1.Merwin Dollison 6.Jappie Doller

DE 7 VAN ZEVENHUIZEN 7 AUGUSTUS 2009 7 Km. 23.32 23.31 8.Rink Post 26.25 26.24 9.Stefan v.d.Wal

27.08 27.22

27.07 27.20

HALVE MARATHON VAN DALFSEN 7 AUGUSTUS 2009 21 Km. Heren Senioren: 1.Thijs Feuth 1.10.45 1.10.44 20.Gerrit Duits 1.34.08 1.33.59 Recreanten: 1.Jeroen v.d.Tol 1.19.51 1.19.47 89.Mink v.d.Weg 1.49.12 1.48.44


36

SWELVERS STRATENLOOP DE BLESSE 8 AUGUSTUS 2009 10 km Heren /Masters: 1.Jan Scheenstra 34.49 9.Jannes Dijkstra 38.01 8.Simon v.d.Beukel 37.20 21.Piet Boskma 44.34 5,6 km.Heren Neo Senioren : 1.Riekele Kobes 18.31 STORTEMELK HALVE MARATHON VLIELAND 9 AUGUSTUS 2009 Heren Veteranen M 40: 14.Johan Jorritsma 1.34.27 1.34.23 1.Bernard Roelen 1.14.42 1.14.41 46.Herman Geritz 1.49.37 1.49.29 7.Klaas Hoekstra 1.29.26 1.29.24 56.rene Wijnstra 1.53.49 1.53.28 11.Marcel Hoekstra 1.30.39 1.30.34 Heren Veteranen M 50: 65.Jan v.d.Wal 1.58.39 1.58.16 1.Manuel Jose 1.24.03 1.24.02 69.Jan Iedema 1.58.38 1.59.23 2.Hans Versteeg 1.27.40 1.27.38 70.Femme de Bruin 1.59.38 1.58.23 7.Duco Zijlstra 1.36.22 1.36.19 77.Albert Bos 2.02.20 2.02.06 13.Kees Breedeveld 1.38.33 1.38.30 87.Jan v.d.Hoek 2.10.57 2.10.35 25.Theo de Vries 1.43.37 1.43.25 35.Frank de Vree 1.45.14 1.45.47 Heren Veteranen M 60: 17.Piet Mulder 2.02.13 2.01.53 1.Jan Frederici 1.42.42 1.4240 3.Klaas v.d.Kooij 1.48.50 1.48.29 Dames Veteranen V 35: 59.Helen Verstoep 2.15.53 2.15.21 1.Ylona Kruis 1.25.58 1.25.55 61.Martine Dietz 2.17.36 2.17.14 3.Gerry Visser 1.42.24 1.42.11 66.Marina van Laake 2.22.53 2.22.20 30.Wilma Sangers 2.00.23 2.00.07 51.Dieneke de Groot 2.10.33 2.10.20 10 Km. Heren: 85.Piet Noordenbos 55.03 54.55 1.Dennis v.Doorn 36.28 36.27 94.Jan Panhuis 55.54 55.48 4.Gerrit Betzema 40.01 39.58 104.Cees Muijskens 57.02 56.48 8.Stephen Versteeg 42.57 42.54 121.Thijs Plantenga 58.48 58.28 28.Peter Boersen 47.41 47.39 126.Reinder Sinnema 1.00.54 1.00.48 53.Koos Jacobsen 50.34 50.24 78.Dirk v.Zon 54.20 54.16 Dames 10 Km.: 82.Anneke Kuhlmann 1.02.35 1.02.18 1.Diny Bosker 42.32 42.31 98.Tineke Halbertsma 1.04.25 1.04.06 7.Karen Wezeman 48.20 48.05 115.Ineke v.d.Hoek 1.12.09 1.11.59 65.Inge Kools 1.00.54 1.00.51 5 Km.: 1.Esmee Schilp 24.48 24.47 72.Anna Muijskens 41.52 41.44 GOUDEN PIJL RUN EMMEN 11 AUGUSTUS 2009 6,3 Km. Heren Veteranen M 45: 1.Gert Krul 23.45 2.Joop Lusthof

24.01

TIB FINISHING RAVIJNLOOP NIJVERDAL 15 AUGUSTUS 2009 16,1 Km Dames : 1.Arenda Abbink 1.18.32 2.Geke Venema 1.24.13 SINGELLOOP HOLLANDSCHEVELD 22 AUGUSTUS 2009 5 Km. Heren Veteranen M40: 1.Wim Opten 15.58 29.Klaas Duits 26.50 6.Erik Bakker (Terhorne) 18.35 10 Km. Dames: 1.Mirjam Bijlsma 40.01 6.Minke Oord 52.25 Heren Senioren: 1.Neal Strik 31.30 14.Gerrit Duits 39.40 Bommen Berendloop – Groningen 28 augustus 2009 geen verenigingen! 1. Iwan Kamminga 1:12:22.9 / 1:12:21.8 10. Sjoerd Slaaf (M55) 1:41:42.9 / 1:41:35.4


37

40e SNEEK - BOLSWARD - SNEEK 29 AUGUSTUS 2009 MSEN, 20 KM 1 Erik Negerman

75 GAC

1:04:06

5 Gerrit T. Duits

79 Horror

1:23:02

1 Remon van Lunzen 6 Jappie Doller 12 Wabe Roskam

69 Lionitas 65 Friesland 72 Horror

1:05:57 1:14:12 1:18:16

17 Frank de Ruiter 18 Johan Jorritsma 22 Peter Boersen

65 Friesland 67 Horror 64 Friesland

1:24:48 1:25:43 1:37:39

1 3 5 6 7 8 9 12

62 58 55 62 55 62 61

AV '55 Lionitas Impala Impala Friesland Friesland Horror Wolvega

1:13:24 1:14:59 1:18:32 1:18:39 1:18:58 1:19:11 1:19:23 1:22:33

14 15 21 22 29 31 34

58 Lionitas 54 Friesland Oppenhuizen Abbega Marum 54 Friesland 59 Friesland

1:23:20 1:23:52 1:26:55 1:27:49 1:35:44 1:38:17 1:47:45

1 Jannes Dijkstra 5 Piet Boskma 7 Benn Hoekman

53 Friesland 52 AV '55 52 Opeinde

1:19:22 1:29:10 1:31:19

8 Andre v.d. Werf 10 Jan Smit 15 Pieter de Vos

51 Lionitas Heereveen 42 NOP

1:31:36 1:36:21 1:49:43

1 Yvonne Kassenberg Marjan de Ruiter 6 Abma

74 Lionitas

1:17:36

74 Friesland

1:41:03

67 Friesland

1:35:12

65 Friesland

1:42:04

1 Inge van Schaick 4 Rixte Stoker

61 Lionitas 60 Friesland

1:29:04 1:41:56

56 Friesland

1:47:40

1 Rennie Talsma

53 Friesland

1:41:21

86 Groningen 68 Haskerhorne 60 Leeuwarden Drachten Leeuwarden 54 Joure Dronrijp Leeuwarden 57 Boelenslaan

1:17:07 74 Johan Beintema 1:23:56 80 louis bakker 1:24:40 81 Wieger v. Keulen 1:25:54 86 Durk van Tuinen 1:29:57 93 Simon Leeverink 1:31:02 95 Peter Faber 1:32:55 100 Aad v.d.Burg 1:38:14 116 Edwin Deelstra 1:39:23

Leeuwarden Ryptsjerk Leeuwarden 57 Workum 51 Bolsward 57 Workum Oosterlittens Leeuwarden

1:40:05 1:41:08 1:41:15 1:43:37 1:44:47 1:45:18 1:46:18 1:52:05

85 Sauwerd

1:37:05

Leeuwarden

1:55:42

M35, 20 KM

M45, 20 KM Henri Veldman Jacob van der Ley Chris Draijer Sieds Wiersma Otto de Boer Huib Jan Imbens Hero Polet Hans Versteeg

Erik Kleppe Dirk Muizer Dirk Bouma Freark Kaspersma Leo van Herksen Johan Leeverink Herman Geritz

M55, 20 KM

D35, 20 KM 8 Thea v. d. Meulen 10 Jetty van Delden

D45, 20 KM 5 Minke Oord

D55, 20 KM MREC, 20 KM 1 6 7 12 24 28 37 64 70 DREC, 20 KM

Roeland Slagter Klaas Hoekstra Johnny van Zurk Stefan van der Wal Hans Breuker Jelle de Jong Marten Jager Jeffery Robbers Piet Streefkerk

1 Willemiek Everts

12 Anke Peterson

MREC, 10 KM 1 4 13 17 DREC, 10 KM 1 2 4 12

Marco Wels Doeke Otter Klaas-Jan Dijkstra Jacob v. d. Berg

87 Opeinde Drachten 59 Makkum Fr Harlingen

36:20:00 46 Gerben Brouwer 40:16:00 101 Reinder Sinnema 43:21:00 116 Matthijs Verkuijl 44:02:00

Sneek Leeuwarden 50 Sneek

49:49:00 58:59:00 1:17:45

Yvonne Tinga Maaike Hornstra Jacinta Fancel Wilma Hemstra

Bolsward 65 Jellum Leeuwarden Weidum

41:03:00 42:31:00 44:00:00 49:13:00

76 Leeuwarden 61 Sneek Leeuwarden

52:56:00 54:58:00 58:43:00

19 Jolanda Muizer 25 Nelja Kaspersma 43 Inge Kools


38

MREC, 5 KM 1 Wouter Hoefsloot 15 Herman Hoekstra

78 Nijmegen 17:15 Leeuwarden 28:46:00

19 Simon .J. de Jong

BIKKELLOOP ZUIDWOLDE 2 SEPTEMBER 2009 Heren Veteranen M 40 5 Km.: 1.Albert Oldehinkel 17.41 17.40 48.Jan Haagsma Heren Veteranen M 50 10 Km.: 1.Peter Rolink 35.20 35.19 5.Jannes Dijkstra Heren Veteranen M 60 10 Km.: 1.Garmt Borgman 40.36 40.36

Franeker

28.41

28.38

38.03

38.02

34:32:00

JUNGFRAU MARATHON INTERLAKEN (Zwitserland) 5 SEPTEMBER 2009 10.Klaas Tanis (M60) 4.45.00

5e Invictus Kring Apotheek Loop Appelscha 5 september 2009 21

km

1 3 5 6 7 12 14 15 16 20 34

Jan Jappie Wim Otto Sieds Wim Bart Alrens Gerrit Klaas Hugo Theo

Venhuizen Doller Bakker de Boer Wiersma Knol Leertouwer Duits Hoekstra de Jong Wolfs 10,5

Smilde Appelscha Terschelling Leeuwarden Drachten Olderberkoop Appelscha Balkbrug Haskerhorne Franeker Warstiens km

1:12:15 1:19:48 1:23:32 1:24:38 1:25:21 1:27:10 1:28:27 1:29:13 1:29:52 1:33:27 1:43:57

36 42 49 51 54 55 56 57 59 60 66

Jappie Wieger Rudi Edwin Johan Johan Jan jan Jan Femme Joop

van der Veer van Keulen Ten Deelstra Knoester Beintema van der Wal Iedema Panhuis de Bruin Boonstra

Oude Bildtzijl Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Oudehaske Leeuwarden Stiens Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden Leeuwarden

1:45:59 1:50:30 1:54:12 1:55:22 1:57:22 1:58:01 1:58:06 1:58:48 2:01:43 2:01:44 2:05:40

1 2 4 7 11 18 21 27 35 37 47 61

Gerko Jannes Erik Hendrie Piet Herman Leo Koos Gerben Minne Piet Willemien

Floor Dijkstra Bakker van der Werf Boskma Geritz van Herksen Jacobsen Brouwer van Houten Kerstholt Runia 5000 Fochteloo v/d Werf

Groningen Donkerbroek Terherne Bolsward Heerenveen Midlum Marum Sneek Sneek Drachten Groningen Lemmer meter Oosterwolde Bolsward

0:37:58 0:40:04 0:42:49 0:44:55 0:45:38 0:48:14 0:49:48 0:51:35 0:52:32 0:53:15 0:56:32 1:00:16

62 64 66 68 74 77 78 79 80 81 82

Johan Truus Joop Thijs Meindert Klaas Herman Reinder Foppe Cor Matthijs

van der Werf Leertouwer Boonstra Hofstra Roosje Duits Hoekstra Sinnema Huitema Zeemans Verkuyl

Bolsward Appelscha Leeuwarden Wytgaard Leeuwarden Sneek Leeuwarden Leeuwarden Goutum Sneek

1:00:17 1:01:26 1:01:48 1:02:59 1:05:36 1:06:57 1:07:07 1:07:07 1:09:51 1:09:51 1:16:51

Schreuder

Zweeloo

0:41:47

1 Jeroen 7 Dikkie

0:19:31 34 Berend 0:23:32

HAARLEMMERMEER MARATHON HOOFDDORP 6 SEPTEMBER 2009 Heren Veteranen M 50: 1.Jan Schinkel 3.15.42 3.15.33 7.Jan Zondag 3.44.46 3.44.35 Dames Veteranen V 35: 1.Claudia Wesselman 3.22.25 3.22.21 21 Km.Heren Veteranen M 45: 1.Simon Luckett 1.26.49 1.26.47 74.Peter v.Capelleveen 2.02.04 2.01.23


39

e

10 MAAS EN WAALSE DIJKENLOOP BENEDEN LEEUWEN 6 SEPTEMBER 2009 Dames Veteranen V 45: 1.Marion v.d.Veerdonk 3.41.26 3.41.22 7.Ineke Scheffer 4.01.47 4.01.35 Recreanten: 1.Johan Watthy 3.03.01 3.03.00 31.Gerrie Boersma 3.53.42 3.53.39 20.Henk de Vries 3.41.24 3.41.14

15 Km.: Ineke v.d.Hoek

DE 30 VAN AMSTERDAM 6 SEPTEMBER 2009 30 Km.: 1.47.43 Andre v.d.Werf

2.30.02

UNIVE OPALOOP OUDE PEKELA 7 SEPTEMBER 2009 10 Km. Heren Veteranen M 55: 1.Jan Nienhuis 37.25 3.Jannes Dijkstra 38.00 Heren Veteranen M 60: 1.Garmt Borgman 41.10 Dames veteranen V 50: 3.Iris Bouman 50.01 Recreanten: 16.Frans Scheuneman 52.32 RUN WINSCHOTEN 12 SEPTEMBER 2009 100 Km solo en 50 km solo 100 km.: 1.Janicki Jaroslaw 6.53.59 9.Dik Jagersma 8.41.37 50 Km.: 1.Kris Lauwels 3.16.26 54.Johan Knoester 5.42.29 25.Gerry Visser 4.40.45

Glazenstadloop 2009 Berlikum 12 september 2009 1,5 KM Groep 1 t/m 5 Plts 1 5 1,5 KM Groep 6 t/m 8 1 10 4 KM Plts 1 3 29 8 KM 1 3 4 5 6 7 10 11 12

Naam Jesper Hoeksma Bart Vink

Woonplaats Berlikum Beetgum

Pascal Sinnema Jan van der Ziel

Tijd

GJ 7:02 8:02

2 2

Leeuwarden Berlikum

5:49 7:01

99 99

Naam Jappie Doller Charissa Zijlstra Sander Fennema

Woonplaats Appelscha Lekkum Britsum

Tijd GJ 14:30 15:58 26:34:00

65 94 99

Patrick Kuijken Eelco Hoogeveen Ritske Flootman Ed van der Steeg Joop Lusthof Henk Hoekman Simon Regnerus Herman Regnerus Cees Dijkstra

Harderwijk Blije Menaldum Veenwouden Irnsum Leeuwarden Marrum Marrum Menaldum

27:12:00 28:26:00 28:53:00 29:38:00 29:56:00 30:07:00 31:59:00 32:08:00 32:33:00

Msen1 M40.1 M40.2 M50.1 M40.3 M40.4 M40.5 Msen4 M40.6

8 Rianne v. d. Ziel

Berlikum

8:22

2

12 Lisanne Vink 14 Caroline Vink

Beetgum Beetgum

7:11 7:22

97 0

33 Simon de Jong 36 Jan Jorna

Franeker Harlingen

27:40:00 36:37:00

40 30

39 40 45 59 61 63 64 65 68

Weidum Franeker Leeuwarden Leeuwarden Sneek Bolsward Leeuwarden Stiens Oentsjerk

38:26:00 38:37:00 40:10:00 42:28:00 42:34:00 43:17:00 43:24:00 43:46:00 43:58:00

V35.1 M60.1 M40.12 M40.16 M60.3 M50.9 V55.1 Msen16 M50.11

Wilma Hemstra Jaap Dijkstra Peter Nijholt Marten Kingma Klaas Duits Johan v. d Werf Lina Pol Marco Veldman Djurre J vd Schaaf


40

13 14 17 19 23 24 27 29 32 37

Jasper Keizer Geert Veenstra Hugo de Jong Jan Jepma Nico Hoekstra Alle Sterk Dikkie van der Werf Fokke Hoeksma AnnekeBreidenbach Jan Joostema

St. Annapar. Beetgum Franeker Leeuwarden Leeuwarden Beetgum Bolsward Berlikum Zwolle Berlikum

32:50:00 32:53:00 33:37:00 33:46:00 34.25 34.27 35:36:00 36:21:00 36:37:00 37:53:00

M50.2 M50.3 M50.4 M50 M40.00 MSE.00 M50.5 M40.10 V45.1 Msen13

81 84 97 102 104 107 108 116 121 125

Evert Akkerman Bennie Mous Age Vallinga Foppe Huitema Tineke Dijkstra Jolanda Nijenhuis Anneke Regnerus Herman Hoekstra AafkeKeizerZijlstra Berend Schreuder

Meppel Deinum Wommels Snikzwaag Beetgum Minnertsga Marrum Leeuwarden St. Annapar. Zweeloo

Erik Negerman Stefan van der Pal Saco Hemstra Simon vd Beukel Otto de Boer Gerrit Duits Daan van der Geest Johnny van Zurk Giorgio Delea Jaap Vink Hans Breuker Eppie Oosterhuis Jacinta Fancel Laas Bonnema Harm Alberts Johan vd Graaf Aise Bouma Ype Bosma Marten Jager Piet Jetze Faber Durk Haitsma Nico Hooisma Jeffery Robbers Ed Velderman Jildert Andringa Jan Wiersema 12 km. 1 Johan Beintema 3 Rudi Ten

Groet Leeuwarden Weidum Beetgum Leeuwarden Balkbrug Stiens Leeuwarden Leeuwarden Beetgum leeuwarden Bergum Leeuwarden Vrouwenpar. Harllingen Berlikum Kimswert Franeker Dronrijp St. Annapar. Franeker Dronrijp Leeuwarden Gytsjerk Oenkerk Dokkum

0:52:29 0:57:46 0:59:24 1:01:43 1:02:36 1:05:15 1:05:57 1:07:06 1:07:48 1:08:18 1:10:32 1:11:11 1:11:46 1:12:29 1:13:05 1:13:36 1:13:49 1:14:33 1:15:16 1:15:36 1:15:38 1:15:53 1:16:34 1:16:35 1:19:05 1:19:19

Msen.1 Msen.3 M40.2 Msen.6 M50.1 Msen.7 M40.3 M40.4 Msen.8 Msen.9 M40.9 M50.6 V45.1 M50.7 M40.10 M40.12 M40.13 M60.2 Msen.14 M50.9 Msen.15 M40.19 M40.21 M50.10 M50.13 M60.3

59 62 65 66 67 72 75 76 79 83 84 85 86 87 88 89 92 95 100 101 103 104 105 107 108 110

Rennie Talsma Antonius Hettinga Pieter Cremer Wieger van Keulen Peter Glim Piet Kerstholt Edwin Deelstra Simone Smid Jurgen v. d. Wal Anke Peterson Johan Kooistra Meinte Jelsma Jan Feenstra Auke Galema Jan Dijkstra Jan Iedema Bouke Fennema Joop Boonstra Tjeerd Visser Janny Fennema Monique Medema Doede Damsma Jan S. Hofstra Reinder Sinnema Evelien Vink Jeannette Medema

Mantgum Deinum Gorredijk Leeuwarden Hippolytushoef Groningen Leeuwarden Franeker Leeuwarden Leeuwarden St. Jacobipar. Leeuwarden Leeuwarden Franeker Beetgumerm. Leeuwarden Britsum Leeuwarden Franeker Britsum Leeuwarden Leeuwarden Franeker Leeuwarden Beetgum Leeuwarden

46:04:00 47.11 48:45:00 50:04:00 50:27:00 51:18:00 51:49:00 54:09:00 55:00:00 1.08.16

M60.4 M40.00 M50.13 M60.5 V45.8 V45.9 Vsen.12 M50.14 V45.12 M80.00

1:19:19 1:20:44 1:21:38 1:21:45 1:22:15 1:22:54 1:23:40 1:24:19 1:25:54 1:26:19 1:26:23 1:26:23 1:26:35 1:27:05 1:27:43 1:27:44 1:28:21 1:29:35 1:32:33 1:36:13 1:37:10 1:37:15 1:37:39 1:42:19 1:42:23 1:46:24

V55.1 M50.15 M50.17 M50.18 M60.5 M60.7 M60.8 V35.3 Msen.20 V55.2 Msen.21 M50.22 M60.9 M40.26 M40.27 M50.23 M40.29 M60.10 M50.25 V35.6 V35.8 M50.26 M40.33 M50.27 V35.9 V35.10

16 KM 1 4 6 8 10 11 13 16 18 21 26 29 32 33 34 36 37 42 46 47 48 49 51 52 56 58

Leeuwarden Leeuwarden

FISH – POTATO Heren Veteranen M 50: 1.Ronny Agten 5.Jacob v.d.Ley 21.Andre v.d.Werf Heren Veteranen M 60: 1.Harm Bakker Dames Veteranen V 35: 1.Jaqeliene Rustidge 6.Inge Wulffele Heren recreanten: 1.Remco Grasman

54.13 1.02.47

M40.1 M75.01

4 Jan Zwerver

Dronrijp

1.03.22

_- RUN EMMELOORD 12 SEPTEMBER 2009 11,4 Km 42.00 47.27 56.47

41.59 47.25 56.34

29.Dirk Slimmen 30.Minne Brouwer

59.32 59.29 1.01.14 1.01.08

52.30

52.28

8.Klaas Kooistra

1.01.12 1.00.54

47.27 58.49

47.26 58.35

18.Minke Oord

1.06.21 1.06.15

44.36

44.34

335.Dirk v.Tuinen

1.03.37 1.02.48


41

M60.00

74.Ewold Kooistra 148.Sjirk Dotinga 173.Peter Boersen 175.Leo v.Herksen Dames recreanten: 1.Saskia v.Vugt

55.29 58.24 59.00 59.06

55.26 58.06 58.52 58.48

379.Gerben Brouwer 638.Meindert Roosjen 707.Mathijs Verkuijl

1.04.39 1.04.06 1.15.12 1.14.06 1.32.39 1.30.29

51.02

51.00

125.Willemien Runia

1.16.35 1.15.37

ELECTRABEL BURGUM RUN BERGUM 13 SEPTEMBER 2007 5 Km. Heren: 30.Frits Ottens 30.25 30.19 1.Riekele Kobes 17.27 17.27 32.Herman Hoekstra 30.33 30.05 3.John Westra 21.14 21.08 5 Km.Dames: 1.Lydia Klessens 21.11 21.09 10 Km.Heren: 33.Dedde de Jong 48.07 47.59 1.Erik Bakker (Terhorne) 38.55 38.53 71.Djurre v.d.Schaaf 56.47 56.24 2.Henk Sikma 39.17 39.14 72.Cor v.Sluis 57.20 57.09 3.Gerrit Betzema 39.31 39.29 73.Wijbrand de Groot 57.20 57.10 8.Pieter Talsma 41.26 41.25 18.Jelle Postma 44.47 44.46 88.Klaas de Jong 59.53 59.27 95.Age Vallinga 1.03.11 1.02.36 19.Jelle de Jong 44.52 44.49 99.Reinder Sinnema 1.5.28 1.05.00 24.Geale Simon Postma 46.45 46.44 30.Harm de Roo 47.58 47.48 10 Km. Dames: 7.Tracy v.d.Ploeg 51.41 51.25 1.Sandra v.Strien 44.35 44.29 10.Minke Oord 53.28 53.16 3.Jacinta Fancel 44.54 44.49 Heren 16,1 Km.: 36.Sieds Wiersma 1.16.30 1.16.15 1.Jan Albert Veenema 57.42 57.42 41.Jan Smit 1.17.57 1.17.47 2.Stefan v.d.Pal 58.56 58.56 45.Broer Sijtsma 1.19.21 1.19.07 4.Sjaco Kramer 1.03.08 1.03.07 47.Jappie v.d.Veer 1.20.28 1.20.21 5.Auke Postma 1.06.02 1.06.01 53.Duco Zijlstra 1.21.51 1.21.38 6.Dirk Muizer 1.06.42 1.06.40 54.Bouke Fennema 1.22.02 1.21.45 8.Stefan v.d.Wal 1.07.10 1.07.08 56.Louis Bakker 1.23.18 1.23.00 9.Chris Draijer 1.07.13 1.07.11 64.Jurjen Stellingwerf 1.26.20 1.26.03 26.Jan Sije Bosgraaf 1.13.52 1.13.48 80.Foeke Idzenga 1.37.17 1.36.56 30.Tseard Wijma 1.14.42 1.14.30 32.Hans Westra 1.15.43 1.15.41 16,1 Km. Dames: 9.Tiny Wouda 1.25.08 1.24.56 1.Mariska Kramer 59.59 59.58 12.Jolanda Muizer 1.29.46 1.29.24 2.Yvonne Kassenberg 1.03.10 1.03.07 3.Inge v.Schaick 1.10.06 1.01.02 25e BRIDGE TO BRIDGE LOOP ARNHEM 13 SEPTEMBER 2009 16,1 Km Heren Veteranen M 45: 1.Stefan Blonk 59.51 59.50 128.Erik v.d.Kam 1.23.32 1.23.01 Heren Veteranen M 55: 1.Antonio Iniguez 1.04.27 1.04.26 65.Jan v.d.Hoek 1.29.16 1.28.31 e

7 NEWLINE HALVE MARATHON HATTEM 19 SEPTEMBER 2009 14 Km.: 1.Bas Mekking 21 Km.; 1.Shayne Rookhuyzen

51.44

51.43

1.15.49 1.15.49

86.Klaas Duits

1.25.08 1.24.48

5.Gerrit Duits

1.36.39 1.36.38

DAM TOT DAM BY NIGHT AMSTERDAM – ZAANDAM 19 SEPTEMBER 2009 16,1 Km. netto tijd. Recreanten: 1395.Peter Boersen 1.19.26 8340.Dieneke de Groot 1.39.21 2288.Theo de Vries 1.22.58 8380.Claudia Wesselman 1.39.28 9100 Inge Kools 1.41.40 2445.Klaas v.d.Kooij 1.23.28 4827.Rene v.Baal 1.30.01 9930.Cora v.Zwol 1.44.16


42

5179.Femme de Bruin 1.30.58 5347.Jan v.d.Hoek 1.31.24 Bedrijvenloop en goede doelen: 365.Jaap Vink 1.15.44 1426.John de Wit 1.25.58 Goede doel: 131.Alex Deschaux 1.14.24 742.Edward Veenstra 1.28.08

9947.Merlijn Tishauser 12547.Mathijs Verkuyl

1.44.20 1.59.45

2364.Jan Joostema 2944.Fokke Hoeksma

1.32.30 1.37.17

599.Peter Glas

1.42.29

DAM TOT DAM AMSTERDAM – ZAANDAM 20 SEPTEMBER 2009 Wedstrijd en recreanten Wedstrijd : 59.Riekele Kobes(Msen) 57.07 8922.Djurre v.d.Schaaf (Recr) 1.32.19 116.Wabe Roskam(M35) 1.04.05 5853.Meinte Sijbesma (M60) 2.00.30 31.Johan Jorritsma (M40) 1.12.53 BEEKSE MARATHON HILVARENBEEK 20 SEPTEMBER 2009 42,2 Km. 1.Jan Zondag ( M 60) 3.52.14

Klaas Jan Elzinga Niels Overzet Jildert Andringa

MARATHON BERLIJN (Dld) 20 SEPTEMBER 2009 2.56.36 Mettje Elzinga 3.48.56 Marian v.d.Schaaf 3.54.36

4.36.05 4.37.36

SATON OPTIEK HALVE MARATHON KATWIJK 26 SEPTEMBER 2009 21 Km. Heren Veteranen M 55: 1.Doeke de Jong 1.32.00 1.31.59 15.Kees Versprille 1.48.44 1.48.17 6.Kees Breedeveld 1.42.27 1.42.25 Dames Veteranen V45-54: 1.Diny Bosker 1.35.53 1.35.52

Minke Oord

AMAK JUBILEUMLOOP AKERSLOOT 27 SEPTEMBER 2009 10 Km. 55.13

TOP RUN HOOGKERK 26 SEPTEMBER 2009 10 Km Heren Senioren: 1.Ben Stellingwerf 32.25 32.25 9.Eelco Hoogeveen 8.Simon v.d.Beukel 36.18 36.17 Heren Veteranen M 45: 1.Jacob Vos 34.11 34.09 9.Erik Bakker (Terhorne) 5.Sieds Wiersma 36.37 36.36 Heren Veteranen M 50: 1.Didier Senay 33.39 33.37 8.Doeke Otter 5.Chris Draijer 38.25 38.23 9.Adri Rink Heren Veteranen M 55: 1.Henk Olijve 36.07 36.06 3.Jannes Dijkstra Heren Veteranen M 60: 1.Garmt Borgman 39.33 39.32

36.31

36.28

38.24

38.24

39.24 40.20

39.22 40.17

37.04

37.01

Uitslagen van Jouster Merke Loop 26 September 2009 10 Km wedstrijd Fries kampioenschap 1 3 8 9 10 14 26 27 29

Rudi van der Lelie Riekele Kobes Mariska Postma Jacob van der Ley Ritske Floodman Jappie Doller Bert Dijkstra Otto de Boer Dirk Bouma

Jubbega NyBeets Drachten Leeuwarden Menaldum Appelscha Leeuwarden Leeuwarden Oppenhuizen

M35-44 MSen V35-44 M45-54 M45-54 M35-44 MSen M45-54 M45-54

33:11:00 34:21:00 36:23:00 36:24:00 36:33:00 37:36:00 40:11:00 40:56:00 41:18:00

33:11:00 34:21:00 36:22:00 36:24:00 36:33:00 37:36:00 40:10:00 40:54:00 41:16:00

31 32 36 37 42 50 51 64

Maaike Hornstra Johan Jorritsma Benn Hoekman Harm Veenstra Inge van Schaick Arie Smedinga Minke Oord Nancy L. Caviet


Jellum Sneek Opeinde Gorredijk Leeuwarden Tzum Joure Dokkum

V35-44 M35-44 M55-65 M45-54 V45-54 M55-65 V45-54 V55-

41:26:00 41:27:00 42:20:00 42:24:00 43:28:00 49:15:00 51:22:00 1:08:51

43

41:25:00 41:25:00 42:18:00 42:22:00 43:25:00 49:13:00 51:18:00 1:08:45

TEXEL HALVE MARATHON DEN BURG 27 SEPTEMBER 2009 (Start vanaf de veerboot.Uniek!) Heren Senioren: 1.Ronald Schroer 1.10.31 1.10.22 71.Dominicus Mulder 2.08.53 2.08.24 21 Km. Heren Veteranen M 40: 1.Gerit Joling 1.24.34 1.24.18 142.Marc van Gelder 2.24.26 2.22.54 74.Rene Wijnstra 1.52.09 1.50.27 Heren Veteranen M 45: 1.Harald v.Doorn 1.14.23 1.14.13 136.Alfred Knobbe 2.14.01 2.12.39 21.Gerard Metz 1.40.26 1.38.14 Heren Veteranen M 50: 1.Henk Derks 1.26.44 1.26.34 75.Jan v.d.Wal 2.05.31 2.04.18 34.Theo de Vries 1.48.34 1.47.23 110.Reinder Sinnema 2.32.53 2.31.19 Heren Veteranen M 55: 1.Dick Heemskerk 1.30.36 1.29.46 54.Jan v.d.Hoek 2.14.13 2.13.02 30.Femme de Bruin 1.59.20 1.58.08 31.Jan Iedema ??? 1.59.21 1.58.10 (Heeft 10 km gewandeld ) 1.38.30 Heren Veteranen M 60: 1.Nico Vergouw 1.33.57 1.33.44 45.Thijs Hofstra 2.30.19 2.27.48 Dames Veteranen V 50: 1.Gerda v.d.Kolk 1.37.25 1.37.13 22.Dieneke de Groot 2.06.28 2.05.14 Dames Veteranen V 55: 1.Marian Mijwaard 1.48.22 1.47.49 21.Willemien Runia 2.14.15 2.11.53 7.Anca Somers 2.03.41 2.01.10 DE DERTIG (30) VAN ALMERE 27 SPTEMBER 2009 15.1Km.: 1.Anja van ’t Schip Dames 30 Km.: 1.Miriam v.Reijen 3.Yvonne Kassenberg Heren 30 Km.: 1.Luc Krotwaar 9.Henri Veldman 28.Frank de Ruiter

59.45

59.38

28.Ineke v.d.Hoek

1.48.01 1.47.47

2.02.03 2.01.58 2.03.43 2.03.41

6.Marjan de Ruiter Abma

2.24.23 2.24.15

1.38.07 1.38.05 1.52.46 1.52.44 2.10.35 2.10.27

34.Klaas Hoekstra 179.Jacob Dijkstra

2.14.07 2.14.01 3.07.54 3.07.19

POSBANKLOOP VELP 27 SEPTEMBER 2009 15 Km. Heren Senioren: 1.Abraham Rotich 43.39 43.39 31.Piet v.d.Zwaag Heren Veteranen M 45: 1.Theo Vandenabbeel 50.47 50.47 357.Henk Berends 151.Johan Leeverink 1.15.53 1.15.17 364.Cees Muijskens Heren Veteranen M 55: 1.Ton Smit 57.00 .56.58 67.Piet Boelens 16.Ben v.Laake 1.09.59 1.09.49 96.Sjoerd v.d.Zwaag Dames Veteranen V 35: 1.Irma Heeren 58.51 58.50 59.Ria Leeverink Dames Veteranen V 45: 1.Ella Witjes 1.03.35 1.03.29 96.Mariana v.Laake 6.Gerry Visser 1.09.59 1.09.49

1.03.32 1.03.00 1.28.08 1.25.05 1.28.51 1.27.43 1.19.17 1.18.56 1.24.16 1.23.32 1.27.10 1.24.12 1.41.04 1.34.41

Uitslagen van Jouster Merke Loop 26 september 2009 10 km recreanten Remco 1 Grasman

Klaas Luttelgeest MSen 34:43:00 34:42:00 5 Hoekstra

Haskerhorne M35-44


41:01:00 41:00:00

44

O JA, dat zouden we bijna vergeten…….. Allereerst …..FANTASTISCH ….Jullie belangstelling: telefoontjes, bloemen, kaarten. Ja, de SV Friesland is een VRIENDENCLUB. Het was een roerige periode: Mijn jongere broer overleed, Grietje ernstig ziek, drie dagen ernstige onzekerheid, 14 dagen ziekenhuis, inmiddels ook 78 jaar geworden en BoS 80…. Maar…. we gaan stug door, Grietje met wandelstok of rollator en BoS nog steeds ZONDER. Inmiddels zijn we alweer bij een aantal loopjes geweest en hopen dit nog lang te kunnen doen, vooral omdat we de humor, vriendschap, fam. Kooistra en nog veel meer mensen (teveel om op te noemen…, maar wij hopen wel binnenkort Gretha, genezen en Wimmie, gezond, regelmatig terug te zien ) Nee.. Lauwersoog Ulrum doen we niet meer mee. Reden: vriendjespolitiek en minachting voor de minder snelle deelnemers ( die zich vaak veel meer inspanning en opoffering moesten getroosten.) Waldo en ik gingen dus maar onze eigen weg, niet al te lang, want Grietje was nog maar 1½ dag thuis. ( Goed, dat er thuiszorg is ) En… je ziet in medische programma’s en de media nog veel negatiefs over ziekenhuizen, maar de zorg en het medeleven van de Emmen-ziekenhuismedewerkers, onberispelijk…( hoe vaak maak je mee, dat de diensdoende arts om half twaalf s’avonds mij nog belt met de uitslag van een echo!!) O JA, WE HEBBEN OOK NOG GELOPEN Op 8 en 15 augustus OUDE WILLEM. Bij beide lopen: geen vrouw en geen hond: ziekenhuis en oppas. Dan merk je toch, dat Waldo me onderweg wel ophoudt. Ik zeg wel eens: Honden en vrouwen houden veel van snuffelen, de ene soort is de natuur, de vrouwen in de winkels….! Beide keren in ongeveer 1 uur. Jan Kooistra kwam mij achterop fietsen met de waterdrager: “BIST AL SU FER??? Net als bij de golfers geef ik mijzelf een HANDICAP. Start 20 minuten eerder… En op 11 augustus: Brinkloop in Diever. Goed weer. De eerste twee rondjes vooraf samen met Waldo. Toen gaf ik hem over aan Gea. Maar hij zag het baasje weglopen en hoorde het startschot. Daar werd hij zo gek van, dat hij zijn kop uit de halsband trok. Met een bloedgang stoof hij achter de horde aan. Maar ja, je weet nooit of een andere hond, kat of konijn op zijn weg komt. Dus ben ik maar tegen de stroom ingelopen. Gea kwam al gauw met de riem en ja hoor, door niets afgeleid draafde hij met de groep mee. Een pracht gezicht ( achteraf!) Maar toen ik hem opving, wilde hij zich weer los worstelen. Al gauw de halsband weer om. Ik geloof, dat hij bij de eersten over de finish is gekomen. Toen ik hem in de auto wilde brengen, bleef hij maar naar de hardlopers kijken tot ik hem met veel moeite naar binnen kreeg. En een BOELLAWAAIJO op 18 augustus. Oorzaak: het orkest van die naam. Er liepen ook enkele brandweerlieden in VOL ORNAAT MEE, om reclame te maken voor de brandweer. Toen ik ongeveer gelijk met één van hen over de finish kwam, heb ik gevraagd: “Kan ik nu ook bij de brandweer??” De zwaar zwetende brandweerman beloofde er over na te denken. ( Maar ja, hij wist niet, dat ik in een eerder leven ook brandweerman ben geweest.) 22 augustus Bovensmilde. Nog steeds ZONDER ( vrouw en hond) Geen nood: Gea en Henny vangen de vrijgezel op! Ik loop nu steeds meer aan één stuk door, dus minder interval. Ik denk, dat dat moeten onderbreken meer tussen de oren zat! Wijbren was er per rollator. Hij wilde de marathon lopen, toch maar niet. Wilde niet in het donker over de finish komen.. Vlak voor ze ziek werd, was Grietje op zoek naar een horloge met grote cijfers. Even uitlopen over de braderie. En ja hoor, een horloge, waar ze zelfs met de ogen dicht kon zien hoe laat het was. Op 25 augustus de LAATSTE BRINKLOOP. Omdat het vlak voor mijn verjaardag was, had ik bonnetjes gemaakt voor de kinderen voor een ijsje, 38 kinderen blij gemaakt. Mooi toch??? Omdat Sneek en Ter Apel me niet zo erg trokken, heb ik zondags met Waldo de omgeving van Schoonoord onveilig gemaakt. Daar was ik lang niet geweest. Jammer, ik vind BRITSUM altijd mooi. Maar omdat ik Grietje nog niet zo lang alleen wilde laten, toch maar thuis gebleven met in het vooruitzicht 5 september DE KRING APOTHEEK RUN. Ook één van mijn favoriete loopjes. Inschrijving in het kookmuseum. Wat klein, maar toch ook wel gezellig. De hond bleef thuis, maar Grietje ging weer mee. Goed plaatsje gezocht met uitzicht op start en finish.


45

O JA….. Vanwege Evert zijn vakantie had hij mij opgedragen de VERDWAALBOKAAL uit te reiken. Ik begreep van hem, dat Yvonne Kassenberg de (on)gelukkige was. Laat die er nu ook niet zijn!! Maar Herman was bereid, die voor haar in ontvangst te nemen, zodat de plechtigheid toch door kon gaan. Ik heb gezegd, blij te zijn, dat er gelukkig nog geen TOMTOM voor HARDLOPERS is en dat zij ( voor zover ik me kan herinneren ) de ENIGE HARDLOOPSTER is, die deze onderscheiding “verdienT”. Na deze plechtigheid ben ik als een haas achter de 5 km. lopers aangespurt, omdat die 5 minuten eerder waren vertrokken. Ook nu weer de hele afstand constant in een (sukkel)draf gelopen. Zie je wel: Het zat tussen de oren!!! Jammer, dat de regen soms NEERPLENSDE. Dat zijn we van deze loop niet gewend! Veel mooier was het weer tijdens de GLAZENSTADLOOP, ook al een favoriet loopje. De ronde ( rechthoek) van 4 km heb ik twee keer gelopen. Één voor en één tijdens de start. JAN JORNA maakte mij er na afloop op attent, dat ik vergeten was, de 5 minuten eraf te trekken. We waren na de 16 km gestart, 8 km in 55 minuten. Zou ik toch nog een ECHTE HARDLOPER worden? En toch, toen we de voorbij lopende 16 km lopers toe klapten, toch wel even: “Verdorie, jammer, dat het voorbij is” ( 10 EM was mijn favoriete afstand, heb er 10 gelopen). En de gebruikelijke bos bloemen en de zak met inhoud hebben we aan onze buurvrouw Ina gegeven. Onze trouwe hulp en toeverlaat. Omdat we om medische redenen om 5 uur weer thuis moesten zijn, hebben Annie en Josefien even voor ons de weg vrij gemaakt. BEDANKT DAMES!! De tegenhanger van de voorjaarsloop in WIJTGAARD is de ROEKELOOP in WEIDUM. Met dit verschil, dat je een zelfde deel van het parcours loopt, maar dan de andere kant van de Zwette. En dit is op zondagmiddag 14 uur, terwijl Wijtgaard door de week s’avonds is. Op de kinderloopjes na nog weinig deelnemers. Maar achter het buurthuis was nog één parkeerplaatsje, waar ik deskundig door FRANS werd heen gegidst! Inschrijving aan tafeltjes buiten de kerk. Grietje parkeerde de rollator achter een bankje, waar Gea en Hennie haar opvingen ( nou ja, niet letterlijk, maar welkom) Er was wel steeds bezigheid en afleiding. Maar net als vorig jaar: Er is hier maar één taal: HET FRYSK. Dat ze de kienders in hun taal aanmoedigden, best gezellig. Maar men wil graag een grotere deelname en dan is het logisch, dat er veel niet-Friezen bij zijn (o.a. uut Grönningen, Drenthe en ook uit het westen des lands) aangezien ik beide talen machtig ben, vond ik het irritant, als je steeds moest vertalen wat TRETJEN, OANE KANTE, FJITTIG is. Toen Frans (in een beste tijd! ) over de finish stormde, heb ik keihard geroepen: “EN HIER KOMT FRANS SCHEUNEMAN EN DIE VERSTAAT GEEN FRIES!!!” Maar wat de LOCATIE BETREFT: Ik heb al eerder geschreven, dat het in dit dorp net lijkt of OLH huizen en boerderijen uit de losse hand heeft neer gestrooid. ( Ik heb eens gelezen, dat geloof en bijgeloof hierbij ook een rol hebben gespeeld.) En hoe klein dit dorp ook is, ze hebben daar een enorme, indrukwekkende KERK, waar omheen zich praktisch alles afspeelt. Je kunt vanuit de kerk zo afdalen naar het kaatsveld. Als gezegd, het parcours was echt Fries, soms fris, de ruime open vlakte met de Zwette als gids terug. Er zit wel een verrekt steil bruggetje in. Heen niet zo erg, maar terug nog even een pittige hindernis. Het dorpshuis opende pas de kantine na afloop. Dit duurde ons te lang, omdat we graag plm 5 uur terug zijn. En daar in de plaatselijke Bistro een grote stapel Spareribs… Nummie, nummie LEKKER… Toli liep niet ( zei hij), maar als enthousiaste fotograaf was hij wel een kilometer weg gedwaald. LOOPT DIE HOND OOK MEE??? WAS DE VEEL GEHOORDE VRAAG in Joure bij de Joustermerkeloop. Ja, Waldo liep ook mee. En hoe! Dit heet een hardlooptrauma. Als hij al die drukte voor de start ziet, zit hij al te beven van de spanning. En bij het startschot sleurt hij mij achter de meute aan. Dan moet ik hem in toom houden. Na een kilometer wordt hij pas wat rustiger. En nu de start sinds vorig jaar bij de RABO bank is, is er ook veel meer sfeer. Je loopt wel verder door de straten, ook wel mooi en over bruggetjes. De start was een kwartier later, vanwege de vele inschrijvingen. Mooi toch? Maar voor de wachtende deelnemers wel een noodgedwongen warmingup, omdat ze al in wedstrijdtenue afkoelden door de nog frisse wind. Waldo mocht niet naar binnen, maar die spiegelgladde sportzaal is ook te mooi om onderuit te glibberen. Dan maar even buiten wachten… De verloting leverde voor mij niets op, gelukkig in de liefde, vooral nu mijn Grietje weer mee gaat… En op 3 oktober weer de loop in WIJSTER over de VAM berg. Hiervoor kan ik nooit genoeg reclame maken. Moet je eens meemaken….

Oan t Sjen BoS. Sportvereniging Friesland, Trimbode 5-2009

46

31-10-09 31-10-09 01-11-09 01-11-09 01-11-09 07-11-09 07-11-09 07-11-09 07-11-09 07-11-09 07-11-09 07-11-09 08-11-09 08-11-09 08-11-09 11-11-09 14-11-09 14-11-09 14-11-09 14-11-09 14-11-09 15-11-09 15-11-09 21-11-09 21-11-09 22-11-09 25-11-09 28-11-09 28-11-09 30-11-09 05-12-09 05-12-09 05-12-09 05-12-09 05-12-09 06-12-09 06-12-09 12-12-09 12-12-09 12-12-09 13-12-09 13-12-09 19-12-09 19-12-09 19-12-09 19-12-09 19-12-09 20-12-09 20-12-09 20-12-09 26-12-09 26-12-09 27-12-09 31-12-09 31-12-09 31-12-09

zat zat zon zon zon zat zat zat zat zat zat zat zon zon zon woe zat zat zat zat zat zon zon zat zat zon woe zat zat ma zat zat zat zat zat zon zon zat zat zon zon zon zat zat zat zat zat zon zon zon zat zat zon woe don don

Franeker Frl. Dwingeloo Drt. Sneek Frl. Wieringerwerf NH Steenwijk Ovl. Exloo Drt. Winschoten Gr. Heerenveen Frl. Lemele Drt. Lemele Ovl. Terschelling West Frl. Groningen Gr. Emmeloord NOP Wieringerwerf NH Terschelling West Frl. Glimmen Gr. Assen Drt. Hollandscheveld Drt. Stadskanaal Gr. Tuk Ovl. Oudemirdum Frl. Leeuwarden Frl. Groningen Gr. Beerta Gr. Leens Gr. Tuk Ovl. Sappemeer Gr. Norg Drt. Wommels Frl. Bolsward Frl. Mildam Frl. Nieuw Schoonebeek Drt. Leek Gr. Diever Drt. Nijeveen Drt. Sneek Frl. Wieringerwerf NH Assen Drt. Nes Ameland Frl. Peize Drt. Emmeloord NOP De Bult Ovl. Assen Drt. Emmen Drt. Veenhuizen Drt. Tuk Ovl. Marrum Frl. Oranjewoud Frl. Paterswolde Gr. Groningen Gr. Vlieland Frl. Vrouwenparochie Frl. Blijham Gr. Glimmen Gr. Nieuw Dordrecht Drt. Gorredijk Frl.

Ronde over Ried AVD Cross Winterloop Robbenoordbosloop Coopertest Schutrupsrun Adrillenloop Heideloop Lemelerbergloop Lemelerbergloop Ontbijtloop Plansoenloop Bosbaanloop Emmelerbos Dijkgatboscross Terschelling Marathon Sint Maartenmarathon Trimloop Vioscross Nelli Cooman run Start'78 Crossen Marderhoekloop Running Center Cross Stadsparkloop Vredespleinloop 4e Marathon Leens Coopertest Adriaan tripbos marathon Bastiaancross Slachterin Sinterklaasloop Mildammerloop Snertloop Nienoordcrossloop Boscrossmarathon Henk Bijker Boerloop Winterloop Robbenoordbosloop Wintercrossloop 6e Ameland Advent-ure 24e Decemberloop Bosbaanloop Emmelerbos Running Centercross Nam tot Namloop Kerstcross Wintercrossloop Start'78 Crossen Oudejaarsloop 8e Kerstcross Landgoederenmarathon Stadsparkloop De Kerstcross Vlieland Molenloop Oudejaarsloop Silvesterloop Oliebollencross Oliebollenloop

LOOPKALENDER VAN 1 NOVEMBER TOT 31 DECEMBER 1½ - 5 - 10 - 16 - 21 km 11:00 Rest. de Doelen Breede Pl 4 - 6 - 8 km 13.30 zwembad 8,2 km 11:00 Atletiekbaan 2-4-6-8-10-12-14-16 km 10:15 Robbenoordbos Sluitgatweg 12 minuten - 6 minuten 11:00 atletiekbaan middenweg 5 - 10 km 14:00 Winkel Schutrups Schoenen Centrum ½ - 1 uurloop 14:00 3 - 8 km 10:30 Klubhuis AV'55 Atletiekbaan 2½ - 5.3 - 10.8 km 13:00/14:30 Kerkweg 5 - 10 km 14:00/15:00 Centrum 5 - 10 km 9:30 Zwembad De Dobbe 1 - 4 - 8 km 13:00/14:45 Noorderplansoen 2,5 - 5 - 10 - 15 km 11:00 Atletiekbaan Banterweg 1 - 2 - 3 - 6 - 10 km 10:15/11:45 Dijkgatbos Noorderdijkweg 42 - 21 km 12:50/13:00 Torenstraat Brandaris 22.4 - 42 km 11:00 centrum 3 - 6 - 9 - 12 - 15 km 11:00 Stadsbroek 3,5 - 7,00 km 14:15/15:00 Centrum 2½ - 5 - 7½ - 10 km 18:00 atletiekbaan 11:00/11:45 Woldberg bij Tuk 5 - 10 - 16 km 11:00 Dorpshuis It Klif 2 - 4 - 6 - 8 - 10 km 11:30 Voetbalver. Froskepolle 4 - 7 - 10 - 13 - 16 km 10:00 Groninger Stadspark 16 - 1.6 km 14:00 Vredesplein 42.1 - 21 km 11:00 Sporthal 12 minuten - 6 minuten 11:00 Atletiekbaan Middenweg 42 km 11:00 tripbos 8,7 - 6,3 - 3,8 - 1,4 km 14:30 Sportvelden GOMOS 5 - 10 - 21 km 11:00 Het Reade Hynder cafe 7,5 km 19:00 Sporthal Middelzee 5 - 10 km 10:30 VV Mildam 5 - 10 km 14:30 ijsbaan de Scheuvel 5 - 10 km 12:00 Centrumschool Sam.Leviestr. 12 - 22 - 32 - 42 km 11:00 Dingspilhuus 21 - 11 km 13:00 Centrum 8,2 km 11:00 Atletiekbaan 16 km 10:15 Robbenoordbos Sluitgatweg 10 km 13:30 Stadsbroek 10 km - 21 km 13:40/13:50 Sporthal Nes 5 - 10 - 15 km 10:30 vv Peize Hereweg 2,5 - 5 - 10 - 15 km 11:00 Atletiekbaan Banterweg 1 - 10 km 11:30 Camping De Kom 10 km 13:30 Nam gebouw 5 - 10 km 12:15/13:00 Centrum 3 - 5 - 10 km 10:30 Centrum 11:00/11:45 Woldberg bij Tuk 5 - 10 - 21 km 12:00 Voetbalkantine/Gymnas 5 - 10,8 km 14:30 Voetbalkantine 42 km 11:00 Lemferdingerlaan 4 - 7 - 13 - 16 km 10:00 Groninger Stadspark 5 - 10 km 11:00 De Bolder Camping Stortemelk 5 - 10 - 15 - 21 km 11:00 Sportcomplex De Buurfrou 5 - 10 - 15 - 21 km 12:00 vv ASVB 9 - 7 - 5 km 12:00 centrum 2 - 7.2 km 13:45/14:30 Sportpark Bloemendaal 6.2 - 10 km 13:30 Sportcentrum Kortezwaag

SV Friesland D.O.S. AV Horror AV Wieringermeer AV Start'78 Org. Schutrups Schoenen AV Aquilo AV Heerenveen HAC'63 HAC'63 SV Friesland/LAT/De Dobbe TTN en Groningen Atletiek AV NOP AV Wieringermeer SV Friesland/St.Pr.Brandaris DFW Runners AAC'61 HAC'63 Runners AV Start'78 SV Friesland AV Lionitas Groningen Atletiek AV Aquilo Stichting / SV Friesland AV Start'78 Drents Friese Wold Runners St.Loopsport Norg SV Friesland LAB AV Heerenveen EAC De Sperwers Loopgroep Nienoord SV Friesland / St.Sp.Promm. Triathlonver. TZT86 AV Horror AV Wieringermeer AAC'61 SV Friesland tfcnoad&svdstv AV NOP AV Start'78 AAC'61 EAC De Sperwers GV Rood-Zwart AV Start'78 SV Friesland AV Heerenveen DFW Runners Groningen Atletiek Loopgroep Vlieland SV Friesland AV Aquilo ATC'75 DVC' 59 L.GR.Gorredijk

0518-491363 0521-591080 0515-415001 06-14314980 0521-516589 0591-549093 0597-331549 0513-684227 06-20031330 06-20031330 0562-442775 050-3003895 0527-613740 06-14314980 0518-403587 06-50533314 0593-346253 0528-342102 0599-620919 0521-516589 0518-491363 058-2135498 050-5771707 06-53527193 0595-572504 0521-516589 06-50533314 0592-614368 0515-332607 0515-575536 0513-684227 0521-592661 0594-514372 0521-592627 0522-491817 0515-415001 06-14314980 0592-375403 0518-491363 050-5034145 0527-613740 06-55164005 0592-375403 0521-592661 0592-388406 0521-516589 0518-411958 0513-684227 06-50533314 050-5771707 0562-453199 0518-491363 0597-331549 050-3095569 0513-529436

www.svfriesland.nl www.avdcross.nl www.avhorror.nl www.avwieringermeer.nl www.start78.nl www.schutrups.nl www.loopcircuit.nl www.avheerenveen.nl www.lemelerbergloop.nl www.lemelerbergloop.nl www.svfriesland.nl www.groningenatletiek.nl www.avnop.nl www.avwieringermeer.nl www.svfriesland.nl www.dfwrunners.nl www.aac61.nl singelloophollandscheveld.nl www.loopcircuit.nl www.start78.nl www.svfriesland.nl www.lionitas.nl www.groningenatletiek.nl www.loopcircuit.nl www.svfriesland.nl www.start78.nl www.dfwrunners.nl www.meeus-loopcircuit www.svfriesland.nl www.labbolsward.nl www.avheerenveen.nl www.sperwers.misker.nl www.loopgroepnienoord.nl www.dieversportief.nl www.tzt86.nl www.avhorror.nl www.avwieringermeer.nl www.aac61.nl www.svfriesland.nl www.trimlooppeize-tripod.com www.avnop.nl www.start78.nl www.aac61.nl www.sperwers.misker.nl www.veenhuizenactief.nl www.start78.nl www.svfriesland.nl www.avheerenveen.nl www.dfwrunners.nl www.groningenatletiek.nl www.vlieland-info.nl www.svfriesland.nl www.loopcircuit.nl www.atc75.nl www.oliebollencross.nl

VOORWOORD. Nieuwe kopij graag aanleveren voor 1 december 2009 a.s., bij voorkeur via

Recommend Documents