Voorwoord Geachte inwoner van Gouda, Sporten is belangrijk voor iedereen. Ook, en misschien wel juist, voor die mensen die niet meer tot de allerjongsten behoren. Dat een half uur bewegen per dag goed is voor uw gezondheid, dat wist u vast al. Misschien wandelt u graag, of slaat u in het weekend gezellig een balletje. Maar, heeft u alle andere mogelijkheden al ontdekt die Gouda biedt op sportief gebied? De diversiteit van het Goudse sportaanbod is groot. Dat kunt u nalezen in dit boekje. In deze gids heeft SPORT.GOUDA voor u de sport en bewegingsmogelijkheden in Gouda gebundeld die voor 50-plussers prima geschikt zijn. Ik hoop dat dit boekje ook u op nieuwe sportieve ideeën brengt. Er is vast een activiteit die past bij uw interesses, beschikbare tijd en fysieke mogelijkheden!
Marco Kastelein Wethouder Sport Gemeente Gouda
SPORT.GOUDA
PAGINA 01
Opzet van de beweegwijzer In deze beweegwijzer vindt u een overzicht van alle sport- en beweegactiviteiten voor 50-plussers. Bij de meeste activiteiten is gekwalificeerde leiding aanwezig. Er is gekozen voor een alfabetische indeling van de activiteiten. Op bladzijde 4 staat een overzicht van de belangrijkste (binnensport-) accommodaties in Gouda. Alle verenigingen en organisaties in deze gids ontvangen graag nieuwe leden. Bij alle activiteiten staat vermeld waar en wanneer deze plaatsvinden. Ook staan er contactpersonen met telefoonnummers bij. Heeft u interesse om aan een activiteit deel te nemen, bel dan de contactpersoon. Deze kan u informeren over de bijzonderheden. Het kan natuurlijk voorkomen dat er nieuwe activiteiten in Gouda bij zijn gekomen, van plaats of tijd zijn veranderd of niet meer worden georganiseerd. Voor het meest actuele overzicht kunt u terecht op www.sportpuntgouda.nl. Voor overige vragen rondom sport- en bewegen kunt u terecht bij SPORT.GOUDA: telefoonnummer: 0182-590910
Sport en gezondheid Zeker als u een dagje ouder wordt is regelmatig bewegen prettig en belangrijk. Om fitter te blijven en uw conditie op peil te houden. Kortom om lekker in uw vel te zitten. SPORT.GOUDA wijst 50-plussers de weg naar alle activiteiten voor senioren die in de stad worden georganiseerd. Samen met uw leeftijdsgenoten kunt u deelnemen aan verschillende activiteiten zoals schaken, bridgen, gymnastiek, zwemmen en nog veel meer. Voor de meer actieve senioren zijn er sporten zoals tai chi, fitness, wandelen en Hardlopen. De meeste lessen worden gevolgd door ontspannen samenzijn.
PAGINA 02
SPORT.GOUDA
SMA Sport Medisch Adviescentrum Sporten is in Nederland zeer populair. Nederlanders sporten regelmatig in georganiseerd en ongeorganiseerd verband. Daarnaast is er een grote groep die (weer) wil gaan beginnen met sporten. Allen willen het maximale uit hun sport halen en verantwoord bezig zijn. Preventie van blessures is belangrijk als u aan sport doet. Bij het SMA kunt u terecht voor een sportkeuring. Het SMA kan u na zo’n keuring adviseren over een verantwoorde manier van sportbeoefening. Bij blessures kan een snelle en deskundige diagnose en behandeling veel tijd besparen. De Federatie van Sportmedische Instellingen (FSMI) bewaakt de kwaliteit en behartigt de belangen van de erkende Sportmedische Adviescentra (SMA). Voor de dichtstbijzijnde Sport Medisch Adviescentrum kunt u terecht bij het Groene Hart Ziekenhuis locatie Bleuland, Bleulandweg 10, tel 0182-505392
SPORT.GOUDA
PAGINA 03
Overzicht accommodaties Gymzalen Weth. Luidensschool De Schakel De Sleutel De Wiekslag De Tandem ’t Vlot Noord A Noord B ’t Palet v/m Prof. Gunningmavo Jan Ligthartschool De Slalom v/m Coornhrtgymnasium Nieuw-Burgvliet De Carrousel De Windwijzer
Heemraadslag 1 Columbuslaan 2 Hoogenburg 22 Brittenburg 52 Coniferensingel 24 Oosthoef 1 W. de Zwijgersingel 116 W. de Zwijgersingel 114 Middenmolenlaan 68 Tesselschadestraat 3 Snoystraat 4 Herpstraat 1 Nansenstraat 38a A.G. de Vrijestraat 1a Scholenpad 4a Aakwer 46a
Sporthallen De Mammoet De Zebra
Calslaan 101 Goverwellesingel 10
Zwembaden De Tobbe De Trefkuil Het Spaardersbad
Tobbepad 2 Bosb. Toussaintkade 35 Van Itersonlaan 10
Wijkcentra De Noorderzon Buurtstee Ajourboerderij ’t Brandpunt Lustenburgt De Kade
Johan de Wittlaan 31 Gildenburg 1 Bloemendaalseweg 41 Turfmarkt 58 Weerestein 68 Jan Luykenstraat 25
PAGINA 04
SPORT.GOUDA
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
DAG EN TIJD
Atletiek
AV Gouda Groenhovenpark, atletiekbaan
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Zaterdag
19.45 19.00 20.00 19.45 09.00
Aerobics
Aerobics en Bodyshape De Zebra ‘t Palet Noord B
Dinsdag Dinsdag Woensdag
09.00 - 10.00 19.00 - 20.00 20.00 - 21.00
De Impala De Zebra
Woensdag
21.00 - 23.00
Maandag
19.30 - 21.30
Badmintongroep Sleutel De Sleutel
Dinsdag
21.00 - 22.30
Badmintongroep Waalwijk Gymzaal Noord B
Woensdag
21.00 - 22.00
Blue Monday Gymzaal Noord A
Maandag
20.00 - 22.00
’t Pluimpje Het Segment (Winterdijk)
Donderdag
20.00 - 22.00
Badminton
Badminton
Badminton
Badminton
Badminton
Badminton
SPORT.GOUDA
D.V.M. v/m Prof. Guningmavo (Korte Akkeren)
-
21.30 20.00 21.00 21.30 10.00
ACTIVITEIT
INFO
Hardlopen op recreatieve wijze.
A. Popkema 0182 - 532838
Warming-up, dan grond oefeningen voor buik, billen, benen en armen en dan cooling-down.
Anita Jakobs 0182 -394171
Recreatief badminton
Leo van Lieshout 06-33742125
Recreatief badminton
W.J. Kulik-Baas 0182 - 521242
Recreatief badminton
G.H. Brinkman 0182 - 533209
Recreatief badminton
P.A. Waalwijk 0182 - 523448
Recreatief badminton
L.W. Niks 0182 - 538047
Recreatief dubbelspel
W.A.M. Hogerwerf-Boere 0182 - 501077
PAGINA 05
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
DAG EN TIJD
Badminton
Klazinahoeve De Tandem
Woensdag
20.00 - 21.30
Woensdag Maandag Vrijdag
20.00 - 23.00 20.00 - 23.00 20.00 - 23.00
Woensdag Woensdag
08.30 - 10.30 09.30 - 11.30
Badminton
Gouweslag De Mammoet De Zebra
Badminton
SPORT.GOUDA De Mammoet De Zebra
ACTIVITEIT
INFO
Recreatief badminton
W. van Deursen 0182 - 526633
Recreatief en in competitiever-
Arina Molenaar
band badminton spelen.
0182 - 519884
Iedere woensdag is er badmintoninstuif waarbij gezellig gebadmintond kan worden.
Rogier Zandijk 0182 - 590922
Basketbal
Springers De Windwijzer
Info bij vereniging
Recreatief beoefenen van basketbal (lichte training, oefenen & partijvorm).
Rick Treur 0182 - 503104
Bowlen
Bowling Vereniging Gouda
Info bij vereniging
Bowlen
L. de Jong 079 - 3439191
Bowlen
SGSH The Hill
Elke 1e en 3e maandag van de maand 14.00 - 16.00
Bowlen
SGSH 0182 - 510322
Bodyshape
Bodyshape Wethouder Luidensschool
Maandag Woensdag
Oefeningen voor buik, benen, billen en armen op gezellige muziek.
Joan Ballering 0182 - 395431
Biljart
Concordia
Info bij vereniging
Biljarten
P.C. van der Woude 0182 - 532765
Biljart
De Baan
Info bij vereniging
Biljarten
G. Ravenstein 0182 - 5524803
PAGINA 06
19.00 - 20.00 19.45 - 20.45
SPORT.GOUDA
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
DAG EN TIJD
ACTIVITEIT
INFO
Biljart
De Kade
Info bij vereniging
Biljarten
J. van Vliet 0182 - 586168
Biljart
G.A.S.
Info bij vereniging
Biljarten
J. de Bode 0182 - 530406
Biljart
Joseph
Info bij vereniging
Biljarten
G.H. Koemans 0182 - 514673
Biljart
Korte Akkeren 90
Info bij vereniging
Biljarten
W. van Veen 0182 - 528561
Biljart
Lustenburgt
Info bij vereniging
Biljarten
P. van Roon 0182 - 584325
Biljart
Trefcentrum
Info bij vereniging
Biljarten
A. Evergroen 0182 - 537754
Biljart
‘t Wiel
Info bij vereniging
Biljarten
J. Hofstede 0182 - 513243
Biljart
Biljartvereniging Westhaven De Zuidrandflat De La Reijelaan 100
Vrij biljarten en in competitieverband.
G. Noordenbos 0182 - 535841
Bridgen
E. Winsthorst 0182 - 535353
Bridgen
I.R.A. LaarakkersCremer 0182 - 535184
Maandag Dinsdag Woensdag Vrijdag
13.00 09.00 09.00 13.00
19.30 - 23.00
Denksport Bridge
De Regenboog De Mammoet
Dinsdag
Denksport Bridge
De Lustenburgt
Info bij vereniging
SPORT.GOUDA
-
17.00 12.00 12.00 17.00
PAGINA 07
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
DAG EN TIJD
ACTIVITEIT
INFO
Denksport Bridge
1-UP
Info bij vereniging
Bridgen
L.W.M. KoolmeesBeun 0182 - 513654
Denksport Bridge
Dames Bridgevereniging Sanssouci ’t Brandpunt
Bridgen Woensdag
M.W. Scheepbouwer 0182 - 511767
Denksport Bridge
De Gouwe Switch
Info bij vereniging
Bridgen
A. Goosen-Kerver 0182 - 530868
Denksport Bridge
Ons Genoegen De Mammoet
Competitiebridge in clubverband
C.M. AlleijnScheffer 0182 - 532587
Denksport Bridge
Wijkvereniging Ajour Ajour Boerderij
Bridgen & Klaverjassen
C. Vis-Dijkman 0182 - 510239
Denksport Bridge
De Toren
Info bij vereniging
Bridgen
G. Groenendijk 0182 - 525799
Denksport Bridge
De Gouwe Slag (Niet rokers)
Info bij vereniging
Bridgen
R.P. van der Steur 0182 - 535004
Denksport Bridge
TOP
Info bij vereniging
Bridgen
G.W. Zijleman 0182 - 395056
Denksport Bridge
Bridgeclub De Noorderzon Buurtcentrum De Noorderzon
Bridgen
A. de vries (ma) P. Hoogmans (di)
PAGINA 08
Donderdag
Maandag Dinsdag Zondag
Maandag Dinsdag
13.00 - 17.00
19.45 - 23.45
13.30 - 17.00 13.30 - 17.00 19.30 - 23.00
13.30 - 16.30 19.30 - 22.30
SPORT.GOUDA
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
DAG EN TIJD
Denksport Bridge
Gouda ‘82 Ajour Boerderij
Woensdag
19.45 - 23.15
Denksport
Schoppen 2
Bridge
De Mammoet
Maandag
13.30 - 16.30
Denksport Dammen
Damlust
Maandag
19.45 - 23.30
Denksport Go
GOGO Club De Buurtstee
Denksport Klaverjassen
Wijkvereniging Ajour Ajour Boerderij
Denksport Klaverjassen
Dinsdag 19.30 - 23.00 Alleen in de oneven weken
Maandag Dinsdag Zondag
13.30 - 17.00 13.30 - 17.00 19.30 - 23.00
NVVH-Vrouwennetwerk Ajour Boerderij
Maandag
13.30 - 17.00
Denksport Schaken
Schaaksoos De Noorderzon Wijkcentrum De Noorderzon
Donderdag
13.30 - 17.30
Denksport Schaken
Messemaker 1847 De Mammoet
SPORT.GOUDA
Info bij vereniging
ACTIVITEIT
INFO
Bridgen
Wil Duijndam 0182 - 524341
Instuif bridgen
E.Ravensteinv.d. Linden 0182 - 526652
Het beoefenen van de damsport in regionaal en onderling verband.
G.P. v. d. Wouden 0182 - 527350
Het spelen van het Chinese/Japanse bordspel Go. Ook cursussen voor de mensen die het willen leren.
Ad Jansen 0182 - 433081
Bridgen & Klaverjassen
C. Vis-Dijkman 0182 - 510239
Klaverjassen
M.M. Broere 0182 - 516594
Schaken voor ouderen
A. Scheel 0182 - 512943
Schaken in competitieverband
Bert Vlot 0182 - 530271
PAGINA 09
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
Duiken
Duikteam Remora De Tobbe (winter) Buitenwater
Duiken
De Goudse Sportduikers Verschillende duiklocaties in Zeeland, Utrecht Noord en Zuid-Holland. De Tobbe
DAG EN TIJD
ACTIVITEIT
INFO
Zondag Zaterdag Zondag
20.15 - 21.45 08.00 - 14.00 08.00 - 14.00
Conditie- en snorkeltrainingen, opfrissen/onderhouden duikvaardigheden en duikopleidingen.
A. van ZwienenLangelaan 0182 - 539254
Zondag
09.00 - 11.00
Zwemmen, duiken en onderwaterhockey.
Frans v/d Berg 0180 - 315336
Zondag
14.30 - 16.00
Fitness
Sportcity
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen
0182 - 693434
Fitness
Edufit
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen
0182 - 519292
Fitness
Fem to Fem
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen voor vrouwen.
0182 - 521577
Fitness
Living Well Fitness & Healthcentre
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen
0182 - 689992
Fitness
Sportcentrum The Challenge
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen
0182 - 525419
Fitness
Sportcentrum Fitform
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen
0182 - 517899
Fitness
Sportschool Den Edel
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen
0182 - 516029
Fitness
Sportschool van Elten
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen
0182 - 525141
Fitness
Versus Woman’s Sportsclub
Info bij de organisatie
Diverse fitnessvormen voor vrouwen.
0182 - 581228
SPORT.GOUDA
PAGINA 11
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
Fitness
Fit & Fun Sports Moordrecht
Fitness
Factor-G ‘t Wiel
DAG EN TIJD
ACTIVITEIT
INFO
Maandag Dinsdag
Mobiliteitstraining, Spinning & Streching, fitness en vitaal plus sportprogramma’s o.l.v. fysiotherapeut.
Raymonde v. d. Bas 0182 - 376177
Sporten voor vrouwen (fitness).
Gerry Doorschodt 0182 - 519898
14.30 - 16.30 14.30 - 16.30
Zondag (groep 1) 10.00 - 11.30 Zondag (groep 2) 12.00 - 13.30
Fietsen
Liever liggend De Markt
Elke eerste zondag van de maand start om 12.00 uur
Een tocht van 70 km ligfietsen
Frans Spruijt 0182 - 585403
Fietsen
Wielerclub vlek 15
In het weekend en woensdagavond (zomertijd)
Weekend: Tourtochten (80 a 120 km). Woensdagavond (zomer): trainingsritten (40 a 60 km) Gem. snelheid: ca 33-35 km/h
Henk Emmerzaal 0182 - 538712
Fietsen
GRTC Excelsior Diverse parkoersen in het land en eigen parkoers.
Info bij vereniging
Wielrennen/toertochten
G.M. Hazebroek 0182 - 631361
Floorball
Floorball Club Natuurlijk Gerijpt Gymzaal De Schakel
Snelle zaalsport te vergelijken met ijshockey, maar dan in de zaal met sportschoenen en een licht plastic balletje.
Sander Geuting 0182 - 559444
Donderdag
20.30 -22.00
Golf
Golfbaan IJsselweide Sluisdijk 15
Info bij vereniging
Golfen
0182 - 583933
Gymnastiek
SGSH Meerdere locaties
Info bij SGSH
Gymnastiek
SGSH 0182 - 510322
PAGINA 12
SPORT.GOUDA
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
Gymnastiek
Gym je fit 50+ Wijkgebouw Lustenburgt
DAG EN TIJD
Dinsdag Woensdag
Gymnastiek
Gymnastiek
Gymnastiek
Excelsior Jan Ligthartschool
Velocitas De Sleutel
50+ sportief De Wiekslag
Maandag
09.00 - 10.00 10.30 - 11.30 09.30 - 10.30
INFO
Oefeningen voor heel je lijf met
M.H.J. Smulders
warming-up, dyna banden, soms gewichtjes, op matjes en op een stoel, cooling-down.
0182 - 341871
Recreatieve Gymnastiek
Linda Danielsen 0182 - 579595
De “lessen” lijken op de gymlessen van vroeger. We beginnen met warmlopen, grondoefeningen en toestellen. Tot slot wordt er een spel gedaan. Bij de spelonderdelen wordt er aandacht besteed aan techniek en spelregels. Regelmatig zijn er andere onderdelen waardoor geen les hetzelfde is.
Edgar de Mol 06 - 28207718
19.30 - 20.30
Vrijdag 21.30 - 23.00 Naast de vrijdagavond vinden er van tijd tot tijd andere activiteiten plaats. Vraag een programma aan de contactpersoon.
Maandag
ACTIVITEIT
15.00 - 16.00
Warming-up, loopvormen, aerobics, spierversterkende oefeningen, coördinatieoefeningen en eventueel spelvormen.
M. Frie 0182 - 528500 06 - 22952709
Sportief Gouda 55+ Sportief Gouda 55+ is een samenwerkingsverband tussen SPORT.GOUDA en de SGSH. Veelzijdig bewegen in een gezellige groep is de kern van dit project. De deskundige docent biedt de groep diverse sport- en bewegingsvormen aan. Het is een goede manier om de conditie op peil te houden en gezond bezig te zijn in een sociale groep. 55-plussers uit Gouda worden uitgenodigd om een keer vrijblijvend te komen kijken of mee te sporten.
SPORT.GOUDA
PAGINA 13
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
Gymnastiek
50+ sportief I.S.V. zaal
Hardlopen
Goudse Runners Bloemendaal
Goverwelle
Hardlopen
De Lopende Zaak Groenhovenpark, De Zebra & Goudse Hout
DAG EN TIJD
Dinsdag Alleen dames
Atletiekbaan AV Gouda Dinsdag 09.00 - 10.00 Vrijdag 09.00 - 10.00 Sportief wandelen Bloemendaal Dinsdag 09.00 - 10.00 Parkeerplaats De Tobbe Dinsdag 20.15 - 21.30 Sporthal de Zebra Dinsdag 20.15 - 21.30 Donderdag 20.00 - 21.15
Dinsdag Donderdag Vrijdag Zondag
Hockey
Jeu de boules
Goudse Mixed Hockeyclub Groenhovenpark
Jeu de boules vereninging Gouda Sportpark Uiterwaarden
Maandag
Dinsdag Donderdag Zondag
PAGINA 14
09.45 - 10.45
09.00 20.15 19.00 09.00 10.15 09.00
-
-
INFO
Warming-up, loopvormen,
M. Frie
aerobics, spierversterkende oefeningen, coördinatieoefeningen en eventueel spelvormen.
0182 - 528500 06 - 22952709
Training geven aan beginnende en gevorderde “hard” lopers. Besteden aandacht aan warming-up en cooling-down, lenigheidsoefeningen, loopscholing, spierversterkende oefeningen, rekoefeningen. Wandeltrainingen aan beginnende en gevorderde wandelaars, voetoefeningen en bovenbeentrainingen.
Ed Vergeer 0182 - 519491
Conditietraining en hardlopen.
Yvonne Bontekoning 06 - 49630528
Beoefenen van de hockeysport in competitieverband. Op eigen niveau met elftallen samengesteld uit 50-plussers.
0182 - 534777
Onderlinge wedstrijden, competitie, recreatief en trainingen. Het is mogelijk om 3 keer gratis mee te doen onder deskundige begeleiding.
E.J.T. van der Hoeven 0182 - 699211
10.00 21.15 20.00 10.00 11.15 10.00
20.00 - 22.00
19.00 13.00 19.00 13.00
ACTIVITEIT
23.00 17.00 23.00 17.00
SPORT.GOUDA
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
Kanoën
De Goudse Peddel Burgvlietkade 5 Complex VV Olympia
ACTIVITEIT
INFO
In eigen tempo varen onder alle
H.M.C. Hermsen
Dinsdag 20.00 - 21.30 Kanovaardigheid kan door de leden van de vereniging worden bijgebracht. Afhankelijk van de kanovaardigheden is toezicht of begeleiding aanwezig.
weersomstandigheden, individueel of in groepjes. Het kunnen zwemmen is een vereiste!
0172 - 611319
DAG EN TIJD
Kegelen
Dames Kegelclub KIK
Info bij vereniging
Kegelen
W.B. de Weger 0182 - 513466
Kegelen
Heren Kegelclub DSK/Alle Negen
Info bij vereniging
Kegelen
F. Dijkgat 0182 - 580481
Kegelen
De Rollende Donder
Info bij vereniging
Kegelen
J.J. Broer 0182 - 517154
Kegelen
Kegelclub STIK
Info bij vereniging
Kegelen
J.A. de Keijzer 0182 - 511439
Korfbal
A&KV Gemini Groenhovenpark
Korfbal
Gabe de Vries 0182 - 399144
Nordic walking, langlaufen, conditietraining.
Riekje de Vries 0182 - 582035
Nordic walk, nordic walk voor mensen met gevrichtsproblemen.
Yvonne Bontekoning 06 - 49630528
Langlauf
Nordic Walking
Langlaufvereniging Gouda Skihut op loactie zwembadterrein De Tobbe
De Lopende Zaak Groenhovenpark, De Zebra & Goudse Hout
Donderdag 20.00 - 21.00 Vrijdag en Zaterdag wisselend
Maandag
Dinsdag Donderdag Vrijdag Zondag
SPORT.GOUDA
19.15 - 20.45
09.00 20.15 19.00 09.00 10.15 09.00
-
10.00 21.15 20.00 10.00 11.15 10.00
PAGINA 15
MBVO (Meer Bewegen Voor Ouderen) Meer Bewegen voor Ouderen (MBVO) staat voor bewegingsactiviteiten voor mensen van 55 jaar en ouder. De activiteiten zijn aangepast aan hun wensen en mogelijkheden. Het gaat om gymnastiek, spel (sporten) en dergelijke. Door middel van die activiteiten wil MBVO een bijdrage leveren aan het zo optimaal en zelfstandig mogelijk functioneren van ouderen. Belangrijk is ook het plezier en de gezelligheid, maar tevens de ontmoeting en het contact met anderen.
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
Nordic Walking
Langlaufvereniging Gouda Skihut op loactie zwembadterrein De Tobbe
Nordic Walking
Nordic Walking De Reeuwijkse Hout
MBVO
50+ sportief De Mammoet
Donderdag
De Zebra
Vrijdag
MBVO
SGSH
Info bij de organisatie
Omnisport
SPORT.GOUDA & SGSH De Windwijzer
Info bij SPORT.GOUDA
Omnisport
Paardensport
SPORT.GOUDA
SPORT.GOUDA De Zebra
Ruitersportcentrum De Goudse Hout Goudse Houtsingel 101
DAG EN TIJD
Maandag
19.15 - 20.45
Zaterdag- & zondagmiddag Dinsdag- & woensdagavond
Vrijdag
Dagelijks
09.00 - 10.00 10.15 - 11.15 09.00 - 10.00
14.00 - 16.00
10.00 - 22.00
ACTIVITEIT
INFO
Nordic walking, langlaufen,
Riekje de Vries
conditietraining.
0182 - 582035
Nordic walking op 2 niveau’s. 1e niveau is voor recreatie en gezondheid (beginners). 2e niveau is fitness- en sporttechniek (gevorderden).
Ania Piechota 06 - 51056896
MBVO 50+ is een activiteit waarbij warming-up loopvormen c.q. aerobics, spierversterkende oefeningen, lenigheidsoefeningen, coördinatie oefeningen en eventuele spelvormen aan bod komen.
M. Frie 0182 - 528500 06 - 22952709
SGSH 0182 - 510322
Samen met leeftijdsgenoten op instuifbasis d.m.v. spelvormen en diverse conditieonderdelen. Gezelligheid staat voorop!
Rogier Zandijk 0182 - 590922 www.sportpuntgouda.nl
Op basis van sportinstuif de mogelijkheid om te tafeltennissen en badmintonnen.
Rogier Zandijk 0182 - 590922
Lessen voor het leren van paardrijden.
Y. Reparon 0182 - 510430 0182 - 689814
www.sportpuntgouda.nl
PAGINA 17
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
DAG EN TIJD
ACTIVITEIT
INFO
Roeien & Zeilen
Roei- en Zeilvereniging Gouda Not. D’Aumenialaan 4, Reeuwijk
Het hele jaar door ook het gebruik van een roeitrainer. Lessen in overleg na het behalen van het examen vrij roeien
Roeien waarbij je alle spieren gebruikt.
A. Stuip-
Tafeltennis
T.T.V. Flamingo’s Nieuw Burgvliet
Tafeltennis
S.M. OlsthoornKalmeyer 0182-611480
Maandag Vrijdag
19:30 - 23:00 19:30 - 23:00
van Wijngaarden 0182 - 396394 06 - 23060231
Tafeltennis
T.T.V. Gouda
Info bij vereniging
Tafeltennis
0182 - 529842
Tafeltennis
T.T.V. ILAC
Info bij vereniging
Tafeltennis
0182 - 586222
Tafeltennis
T.T.V. Vriendenschaar
Info bij vereniging
Tafeltennis
0182 - 535737
Tennis
GTC TIOD Vossenburchkade
Tennis
J. Reichgelt 0182 - 599092
Dagelijks 08.00 - 22.30 Seizoen loopt van 1 april t/m 31 september
Tennis
Goudse Lawn Tennisclub Be Quick
Info bij vereniging
Tennis
0182 - 510917
Tennis
GLTC Astra
Info bij vereniging
Tennis
0182 - 530881
Trimclub
Hartman De Wiekslag
Trimmen en volleybal
J.F. Den Haag 0182 - 595335
Trimmen en balspel spelen
E. Pels 0182 - 530756
Trimclub
PAGINA 18
HO-EVE ‘t Vlot
Maandag
Don. (dames) Don. (heren)
19.30 - 21.00
19.00 - 20.30 20.30 - 22.00
SPORT.GOUDA
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
DAG EN TIJD
Volleybal
Midrun Volleybal Gymzaal Middenmolenlaan
Dinsdag
Volleybal
De Zebra
Yoga
Trix Marinusse Power Yoga & Pilates De Mammoet
Maandag 20:00 - 23:00 Dinsdag 20:00 - 21:30 De 4 recreantengroepen zijn 3 herengroepen en 1 mixed groep.
Dinsdag
Zelfverdediging
Kempo Groep Noorderzon Gymzaal Noord A
Zelfverdediging
Pachi Tanglang Chuan Holland Van Oldenbarneveltstraat 8
Dinsdag
Aikikai ‘t Palet
Woensdag
Zelfverdediging
SPORT.GOUDA
INFO
Recreatief volleybal
J.G. van der Horst 0182 - 528842
In verschillende teams worden
Rens van Waes
trainingen aangeboden. Sommige 55-plus leden zijn lid
06 - 23110135
20.00 - 22.00
Vollingo De Mammoet
ACTIVITEIT
20.00 - 21.00
Woensdag 19.00 - 21.00 Alleen geschikt voor zeer vitale 55-plussers.
14.00 - 15.30 15.30 - 17.00 De reguliere lessen van de vereniging zijn ook geschikt voor 55-plus, omdat iedereen op zijn of haar eigen tempo mee kan.
19.30 - 21.00
van een competitiespelend team en spelen wedstrijden.
Gecontroleerde grondoefeningen die je romp sterk maken en houden.
Trix Marinusse 06 - 30849781
Indonesische zelfverdedigingsport. Het is een combinatie van fitness en zelfverdediging. Er vinden geen wedstrijden plaats. Er wordt getraind binnen ieder zijn of haar eigen mogelijkheden of beperkingen.
H.J. de Vogel 0182 - 374703
Een extra milde vorm van yang tai chi met rustige en vloeiende bewegingen. Bij deze vorm wordt er licht door de knieën gegaan.
Aeri de Bruin 0182 - 581709
Japanse zelfverdedigingskunst. Uitstekend geschikt voor 55+
Hans Mertens 06 - 29041800
PAGINA 19
SPORT
VERENIGING / LOCATIE
DAG EN TIJD
Zwemmen
Riekebbe Hansenstraat 40
Zaterdag
17.00 - 18.30
Goudse Reddingsbrigade Het Spaardersbad De Trefkuil
Dinsdag Vrijdag
21.00 - 22.00 21.00 - 22.00
SPORT.GOUDA De Tobbe De Trefkuil
Donderdag Dinsdag
14.00 - 15.00 14.00 - 15.00
SPORT.GOUDA De Trefkuil
Donderdag
10.00 - 11.00
Zwemmen
Zwemmen
Zwemmen
ACTIVITEIT
INFO
Hopcido, taekwondo, Aikido, het beoefenen van zelfverdedigingsport.
O. Hamdani 06 - 15312031
1e activiteit: baantjes zwemmen 2e activitiet: les
Ton Mooyenkind 0182 - 518405
Recreatief vrij zwemmen voor 55-plussers.
SPORT.GOUDA 0182 - 590910 www.sportpuntgouda.nl
Watergymnastiek voor 55plussers
SPORT.GOUDA 0182 - 590910 www.sportpuntgouda.nl
Zwemmen
SPORT.GOUDA De Tobbe De Trefkuil
Zwemmen
SPORT.GOUDA De Trefkuil
Aquajogging Dinsdag Donderdag Maandag Dinsdag Woensdag
10.00 20.30 10.00 20.30 18.15
-
10.45 21.15 11.30 22.00 19.00
Dinsdag
19.30 - 20.15
SPORT.GOUDA 0182 - 590910 www.sportpuntgouda.nl
Aqua-fit
SPORT.GOUDA 0182 - 590910 www.sportpuntgouda.nl
PAGINA 20
SPORT.GOUDA
Colofon: Samenstelling en copyright: Vormgeving & Layout: Druk: Met dank aan:
SPORT.GOUDA Nico van Leeuwen Drukkerij Twigt IJlien Havenaar, Martijn van Wijk en Gemeente Gouda
