Met je kind op vakantie: warm weer, voeding en hygiëne. hygiëne. Informatie voor ouders / verzorgers
Deze informatie is bedoeld voor ouders/verzorgers die met een baby op vakantie gaan. Er wordt ingegaan op wat te doen bij warm weer, eten en drinken, en hygiëne. Deze brochure is een onderdeel van een serie 'met je kind op vakantie'. In de serie zijn nog twee brochures te weten: 'vakantievoorbereiding en tips voor onderweg', 'diarree, braken en specifieke problemen en ongemakken'.
fåäÉáÇáåÖ= Indien je met kinderen op vakantie gaat zijn er zaken waar je extra op moet letten. Kinderen zijn soms erg gevoelig voor veranderingen, vooral voor veranderingen in klimaat en eetgewoonten. Houd op vakantie vast aan sommige gewoonten van thuis. Het geeft je kind houvast als je op vaste tijden eet en bijvoorbeeld hetzelfde ritueel gebruikt voor het slapen gaan (bijvoorbeeld tanden poetsen, voorlezen, liedjes zingen). TIPS BIJ WARM WEER • Gebruik bij warm weer kleding die gemaakt is van natuurlijke
stoffen, zoals wol of katoen. Laat je baby slechts één laagje kleding dragen, bijvoorbeeld een hemd en een luier en liever geen plastic broek. • Gebruik voor je baby een parasol of hoed als je met haar/hem in
de zon komt. Komt je baby alleen in de schaduw, dan is het toch zinvol haar/hem in te smeren met zonnebrandcrème. • Stel ook een ouder kind geleidelijk bloot aan de zon, smeer
haar/hem regelmatig in met zonnebrandcrème en laat haar/hem een pet of zonneklep en een t-shirt dragen. Ook als het kind in het water speelt.
2
Ik word groter!
• Laat het kind zoveel mogelijk in de schaduw of onder een zonne-
scherm spelen. • Gebruik bij warm weer een zonnebrandcrème met een hoge
beschermingsfactor, minimaal factor 50. • Was je kind de eerste dagen niet met zeep maar spoel haar/hem
alleen af met leidingwater. Alleen de handjes moeten met zeep worden gewassen. • Zeewater heeft, net als zeep, een ontvettende werking. Spoel je
kind goed af met leidingwater en gebruik vervolgens weer een zonnebrandcrème. • Smeer je kind elke dag na het zonnen in met "after-sun".
bíÉå=Éå=ÇêáåâÉå== In het buitenland is het (leiding)water meestal niet geschikt als drinkwater, ook al drinkt de plaatselijke bevolking dit wel. • Gebruik mineraalwater zonder koolzuur. Kook, indien je toch leidingwater gebruikt, dit water minstens 10 minuten. • Geef bij voorkeur borstvoeding. • Maak kunstvoeding direct voor het gebruik klaar en gooi eventuele restanten weg. Kun je de kunstvoeding niet direct voor het gebruik bereiden, bewaar de voeding dan maximaal twee uur op een koele plaats (liefst in een koelkast of koelbox). • Geef je baby bij warm weer naast de normale voeding wat extra mineraalwater zonder koolzuur.
Ik word groter!
3
eóÖáØåÉ= • Houd het besmettingsgevaar zo klein mogelijk door goede hygiëne. • Was je handen ná gebruik van het toilet, vóór je gaat koken en vóór je gaat eten. Neem daarom voor onderweg natte tissues mee. • Was kookgerei en vaatwerk af in heet sop, ook als je kampeert en spoel niet in een sprankelend beekje of helder meertje. • Gebruik schone handdoeken en laat geen vuile thee-, hand- en vaatdoeken slingeren. Spoel ze na gebruik in een sopje uit en droog ze vlug, liefst in de zon. • Houd mede-kampeerders, die buikpijn en/of diarree hebben buiten de keuken en druk ze op het hart hun handen vaak en goed te wassen, zeker na gebruik van het toilet. • Twijfel je in het buitenland aan de kwaliteit van het drinkwater, drink dan mineraalwater (met of zonder prik), vruchtensap en dergelijke dranken. • IJsblokjes moeten uitsluitend worden gemaakt van gekookt water of mineraalwater. • Eet geen onverpakt ijs dat in een karretje langs de weg wordt verkocht. Verpakt ijs en schepijs uit een schone, drukbezochte winkel levert meestal geen bezwaar op. • Koop voedingsmiddelen zo kort mogelijk voor gebruik. • Was groente en fruit in drinkwater of in gekookt of mineraalwater. • Schil fruit zoveel mogelijk. • Breng je voeding snel aan de kook en laat het een kwartier doorkoken. • Eet géén rauw (tartaar) of halfrauw vlees, vis of schaal- en schelpdieren. • Zorg voor schone handen bij het klaarmaken van eten.
4
Ik word groter!
• Kook -indien je geen koelkast hebt- op warme dagen 's avonds de
melk van aangebroken verpakkingen of losse melk door. Zorg zo mogelijk voor een snelle afkoeling in bijvoorbeeld een bak koud water. • Bewaar etensresten koel. • Bewaar geen restjes eten tenzij je een koelkast heeft. Een koeltas is
niet afdoende. • Neem geen vleeswaren mee, ook niet als deze vacuüm verpakt
zijn. Levensmiddelen in blik zijn wél houdbaar.
jÉÉê=áåÑçêã~íáÉ= Meer informatie lees je op onze website: www.ikwordgroter.nl. =
Ik word groter!
5
= kçíáíáÉë= ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
6
Ik word groter!
kçíáíáÉë= ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________
Ik word groter!
7
«=aÉ=áåÜçìÇ=î~å=ÇÉòÉ=éìÄäáÅ~íáÉ=áë=ÉáÖÉåÇçã=î~å=fÅ~êÉ=gÉìÖÇÖÉòçåÇÜÉáÇëòçêÖK=ráí=ÇÉòÉ=ìáíÖ~îÉ=ã~Ö=åáÉíë=ïçêÇÉå= çîÉêÖÉåçãÉå=êÉëéÉÅíáÉîÉäáàâ=ÖÉêÉéêçÇìÅÉÉêÇI=òçåÇÉê=ëÅÜêáÑíÉäáàâÉ=íçÉëíÉããáåÖ=î~å=fÅ~êÉ=gÉìÖÇÖÉòçåÇÜÉáÇëòçêÖI== mçëíÄìë=VMMI=TVQM=hb=jÉééÉäI=íÉäK=MVMM=UUPP fÅ~êÉ=gdw=ëíêÉÉÑí=~äíáàÇ=å~~ê=âï~äáíÉáí=î~å=òçêÖK=lã=Çáí=òáÅÜíÄ~~ê=íÉ=ã~âÉå=ÜÉÉÑí==fÅ~êÉ=ÜÉí=ehw=âÉìêãÉêâ==~~åÖÉîê~~ÖÇ=Éå= ÄÉÜ~~äÇK=aáí=âÉìêãÉêâ=ÄáÉÇí=ÉÉå=Ö~ê~åíáÉ=îççê=âï~äáíÉáí=Éå=ÖÉÉÑí=~~å=Ç~í=fÅ~êÉ=gdw=îçäÇçÉí=~~å=~ääÉ=îççêï~~êÇÉå=çã=çéíáã~äÉ== òçêÖ=íÉ=âìååÉå=äÉîÉêÉåK=a~~êå~~ëí=ÄÉëÅÜáâí=fÅ~êÉ=gdw=çîÉê=ÜÉí=_çêëíîçÉÇáåÖëÅÉêíáÑáÅ~~í=î~å=ÇÉ=tçêäÇ=eÉ~äíÜ=lêÖ~åáë~íáçå=EtelFK== bÉå=ÅÉêíáÑáÅ~~í=Ç~í=ïçêÇí==îÉêëíêÉâí=~~å=çêÖ~åáë~íáÉë=ãÉí=ÉÉå=ÄçêëíîçÉÇáåÖëîêáÉåÇÉäáàâ=ÄÉäÉáÇK=
pÉéíÉãÄÉê=OMMTI=f=MMVOTMV=
