Verslag Aikidostage Alain Peyrache Shihan EPA-ISTA Bar sur Aube (Frankrijk) 15-16 oktober 2011 Stefan Gielliet
Overpeinzingen ter inleiding…
Waarom naar deze stage? Ik heb mij enkele weken geleden ingeschreven voor de stage in Parijs op 19-20 november 2011 en kon eigenlijk niet wachten tot het zo ver is. Toen ik op www.aikidostage.com zag dat er een stage op 600 km afstand van Gouda was, had ik direct interesse. En toen ik hoorde dat Willy Wijnands (sensei van Ki No Michi, Alphen aan den Rijn) en zijn leerling Herman ook van plan waren om te gaan, heb ik direct maar het hotel geboekt. Ik kon met Willy meerijden, maar heb besloten om met mijn vrouw en twee kinderen te gaan en er direct maar een lang herfstweekend in de Champagnestreek van te maken. Uit eigen ervaring kan ik inmiddels zeggen dat een stage goed is voor je groei als aikidoka. Je traint met veel verschillende soorten mensen: klein en groot, ervaren en onervaren, dun en dik. Wat dat laatste punt betreft: in deze stage heb ik mogen trainen met een man van minimaal 150 kg. Ik kan jullie vertellen dat de shiho nage bij dikke mensen een heel andere dynamiek heeft dan bij dunne mensen. Erg leuk om zelf te ervaren. Het niveau en het tempo van de oefeningen tijdens de stages liggen hoger dan in een reguliere training. Je staat geregeld met leraren te trainen die een paar minuten lang alle aandacht voor jou hebben en jou net die feedback kunnen geven die je nodig hebt om fouten af te leren en weer een stap vooruit te zetten.
Aankomst in Bar sur Aube Zaterdagmorgen 15 oktober zat ik met mijn vrouw en twee kinderen om 6.15 uur in de auto op weg naar Bar sur Aube. Na een voorspoedige reis van zo’n 600 km kwamen wij rond 12.45 op onze bestemming aan. Bar sur Aube is een dorp met 5500 inwoners aan de zuidgrens van het Champagnegebied. Ik zal eerlijk zijn: in het dorp is niet echt veel te doen of te bezichtigen. Maar de streek biedt volop mogelijkheden om je als toerist te vermaken. Zeker als je van champagne houdt! Wij zaten net als Alain Peyrache, Willy, Herman en diverse andere aikidoka’s in Hotel Saint Nicolas. Eigenlijk het enige redelijke hotel in het dorp. Omdat pas om 14.00 uur de kamers gereed waren, hebben we alvast de route naar de dojo verkend. Het was prachtig weer en binnen 15 minuten hadden we de sporthal gevonden. Er was nog geen activiteit te bespeuren, maar door het raam zag ik een mooie tatami liggen die door de plaatselijke judo-, kickboxen aikidoschool werd gebruikt. Waarom hebben wij in Gouda niet zo’n ‘multimartialarts’-locatie met vaste mat? Na deze verkenningsmissie zijn we terug naar het hotel gegaan. Even inchecken en kamerinspectie. Om 15.00 uur liepen Willy, Herman en ik naar de sporthal voor de eerste sessie.
De eerste dag Toen we rond 15.15 uur aankwamen in de sporthal, werden we door een klein gezelschap verwelkomd. We waren blijkbaar nog wat aan de vroege kant: de inschrijftafel moest nog worden geïnstalleerd en de meesten waren nog onderweg. Toen Alain rond 15.45 uur arriveerde, kwam er schot in de zaak en meldden zich meer mensen. Rond 16.10 uur gingen we met 47 personen van start. Na het opwarmen startten we met shiho nage. De shiho nage deden we eerst zonder wapens, daarna met wapens: – jo dori (tori ontwapent aite die met jo aanvalt) – jo vs. bokken (tori ontwapent aite die met bokken aanvalt) – tachi dori (tori ontwapent aite die met bokken aanvalt)
Mune dori We hebben de eerste dag ook enkele technieken vanuit mune dori geoefend. Op de foto hieronder zie je dat aite Willy tori Alain vastpakt. Tori klemt hand vast, bukt onder arm door en draait verder. Pijnlijke oefening voor de aite, maar gelukkig kan Willy erom lachen.
Futari dori Aanval met twee tegenstanders (futari dori/ninin gake). Op de vier foto’s rechts zie je dat ik Alain van voren pak en Willy pakt hem van achteren. Alain doet een stap opzij, gaat onder arm door en draait rond. Het lijkt op een groepsknuffel uit te draaien, maar dat is niet het geval. Willy en ik eindigen op elkaar op de grond en Alain kijkt lachend toe… Hieronder ben ik tori en zijn Willy en Herman de klos.
Kumi jo Aan het eind van de eerste dag deden we nog diverse oefeningen met de jo. De kumi jo (aite en tori met jo) gaan mij beter af dan de jo dori en kokyo jo. Hoop dat we aan de laatste twee technieken in de toekomst nog wat meer aandacht gaan besteden. Willy en Herman hebben ‘s avonds met de groep gegeten. Ik heb gehoord dat het erg gezellig was en dat het eten en de wijn prima smaakten. Ik heb met mijn gezin wat in het dorp gegeten, heb de oefeningen nog eens in mijn hoofd doorgenomen en ben bijtijds naar bed gegaan.
De tweede dag Op de tweede dag verschenen we met 34 aikidoka’s aan de start. We begonnen met enkele lastige, technische oefeningen. Kokyo nage en irimi nage oefenden we zowel vanuit katate dori als morote dori. Wow, daar valt voor mij nog veel te leren. Ook doen we de ‘killer ikkyo’ met driemaal een atemi (vuist/voet/vuist). We doen diverse oefeningen waarbij het trekken van de bokken door aite wordt verhinderd en maken daarbij ook gebruik van de tanto. De dag eindigen we met kumi tachi (tori en aite beiden met bokken). Na afloop was er champagne en waren er veel lekkere, zelfgemaakte (hartige) taarten. Leuk nagepraat met diverse mensen. Op het parkeerterrein werden volgens aikidotraditie de kofferbakken geopend en verruilden diverse dozen wijn van eigenaar. Ook ik heb mijn wijnkelder weer met stille en mousserende wijnen aangevuld. Nog een reden om af en toe eens een stage te bezoeken…
Tot besluit Ik kijk terug op een leuke, leerzame stage. Mijn belangrijkste punten om aan te blijven werken: shizei, spierspanning verder verlagen en nog minder met mijn armen werken (en meer vanuit mijn centrum). Feedback op deze punten bij het trainen wordt gewaardeerd. Hoop dat je bij de volgende stage ook van de partij bent! Laat het me weten als je nog vragen hebt.
