BaBavárástól kiskamaszkoriG kismamáknak és anyukáknak
Sikeresen szoptass császármetszés után is! Elhanyagolt esszencia: meddőség
Beszélgetés
Várkonyi Andrea műsorvezetővel
vi. évFolyam 10. szám 2017. októBer
GyóGyszertárunk ajándéka
Babavárástól kiskamaszkorig kismamáknak és anyukáknak
KérjE IngyEnESEn gyógySzEréSzétől!
Rejtvényújság www.bebik.hu tartalom Amihez kedvem van, arra megtalálom az időt ............. 4 Igyak vagy ne igyak málnalevélteát szülés előtt?.... 6 Legyen otthon lázmérő! .............. 7 Hipoallergén tápszer vagy vegyes táplálkozás? ........ 8 Sikeresen szoptass császármetszés után is! .......... 10
Fejtetű .......................................... 12 Romlik a teljesítménye? ........ 13 Tervezés, felkészülés és babavárás ............................... 14 Elhanyagolt esszencia: meddőség .................................. 16 Kicsi, de erős – mi az? ............. 17 Ez is – az is ...................................18
www.bebik.hu • www.bebikkicsikesnagyok.hu www.patikamagazin.hu • www.betegszervezetek.hu
váSárolja mEg a wEBáruházBan! Dr. Kerekes judit: Jó étel, jó élet
Csoba Ildikó: Gyermeked a személyi edződ
kiadja: Galenus Gyógyszerészeti Lap- és Könyvkiadó Kft. • Felelős kiadó: Fári István kiadó és szerkesztőség: 1146 Budapest, Dózsa György út 19. • * 1437 Bp. 70, Pf. 275
Bartos Enikő: Maja lázas
kiadói telefon: (1) 467-8060 • Fax: (1) 363-9223 • e-mail-cím:
[email protected] szerkesztőségi telefon: (1) 467-8070 • Fax: (1) 363-9223 • e-mail-cím:
[email protected] Főszerkesztő: dr. Szarvasházi Judit • tipográfia, nyomdai előkészítés: ©Simon Ilona korrektor: Király Ildikó • média- és hirdetési vezető: Stok Brigitta Hirdetésfelvételi telefon: (1) 467-8072 e-mail-cím:
[email protected] nyomdai előállítás: Kvadrát Print • Felelős vezető: Bánáti László • tel./fax: (+36-1) 319-1599 mobil: (+36-30) 280-6656 •
[email protected] www.kvadratprint.hu
Bartos Enikő: Marci elesik
sokszorosítás helye: Budapest • sokszorosítás ideje: 2017. augusztus megrendelés száma: RN 172 736 • terjesztés: ingyenesen a gyógyszertárakban Minden jog fenntartva! • issn 2063-2568 illusztrációk: Safa Képügynökség • Címlapfotó: tv2
webáruház: www.galEnuS.hu/Shop további hírek a Facebookon! www.faCEBooK.Com/BéBIKKICSIKESnagyoK 2017. oKTóBER
3
Amihez kedvem van, arra megtalálom az időt Várkonyi Andrea riporter, műsorvezető, eredeti végzettsége orvos, de most a test gyógyításán kívül a lélek gyógyítását is elsajátítja, mivel pszichológiát tanul az egyetemen.
– Az emberek azt hihetik, hogy orvosként mint családanya előnnyel indulsz. Valóban így van? – Igen, azt gondolom, hogy ezért én sokkal nyugodtabb vagyok, tehát az átlaghoz képest kevesebbet hívogatom a gyerekorvost mind a mai napig. Általában azért szoktam felhívni, ha például lázas Nóri, mert ő tudja, hogy most aktuálisan milyen vírusok, milyen fertőzések terjengnek, mire számítsak a betegség súlyosságában. Nem pánikolok be, ezt jól kézben tartom, és el is magyarázom Nórinak, hogy mi történik a szervezetében. Van fonendoszkópom, akkor azt előveszem, meghallgatom, bedugom az ő fülébe, hogy ő is hallja a saját szívét, légzését. – Akkor ha netán orvoshoz kell menni, az másképp csapódik le benne. Nem olyan idegen a szituáció. – De nagyon nem szereti. Az, hogy anya orvos, az oké, de mikor a fül-orr-gégészhez elmentünk, azért meg kellett nyugtatni, hogy nem történik semmi rossz, semmi váratlan az akarata ellenére. De távolságtartása van. Magát az orvost, akit ismer, azt szereti, mert aranyos a doktor néni, csak ne nagyon kelljen vele betegség miatt találkozni. – Otthon édesanya vagy, de azért orvos is vagy, és híres médiaszemélyiség is vagy. Ez a családban hogyan csapódik le? – Nórinak ezek a dolgok már természetesek, ő megszokta, hogy nálunk megfordulnak ismert emberek a baráti körünkben. De ő pl. nem szeret szerepelni. Nem jön zavarba egy kamera láttán, de ha szerepelni 4
2017. oKTóBER
kell, akkor nem áll sorban, hogy hadd szerepeljen az iskolai ünnepségen. – A védőoltások témában két táborra oszlik a szülők, édesanyák csapata. Te mint édesanya és orvos mit tanácsolsz, mit mondasz a többi édesanyának erről? – Ez az én saját véleményem, nyilván a szakmai tudásomat hozzátéve: a kötelező védőoltásoknál, ott nem lehet kérdés. Nem azért, mert az törvényileg kötelező, hanem ezek nem véletlenül kötelező oltások. Ha az egészségügyi történelmet végignézzük világszinten, hogy micsoda halálos vírusok voltak, vagy gyerekbetegségek, amelyeket gyakorlatilag teljesen megszüntettek a védőoltások, az egy óriási nagy dolog. Ez nagyon-nagyon fontos, és azt kell tudomásul venni, hogy a védőoltásokat nem csak a saját gyerekünk védelmében adjuk – ezt felejtik el sokszor azok, akik ellene vannak –, hanem azért is – itt a kötelezőkről beszélünk –, hogy megelőzzük azt, ami pl. Romániában történt a kanyaróval. Tehát nem kell messzire menni. Ahol az átoltottság nem volt olyan jó, és lett is egy szép kis kanyarójárvány. Nálunk ez nem lett, mert nálunk kötelező a védőoltás. Azzal, hogy az én gyerekem megkapja az oltást, megelőzzük azt, hogy más megkaphassa a betegséget. Ne legyenek terjesztőfaktorok a gyerekeink! A fakultatív védőoltásoknál annyiban más a helyzet, hogy az a szülő saját döntése. De én szeretem hangsúlyozni, hogy ilyenkor ne a saját döntése legyen, hanem legyen ez egy közös döntés a gyerekorvossal. És hangsúlyozom, hogy a gyerekorvossal, ne pedig az
Fotó: TV2 internettel! Ne az alapján döntsünk annak a szükségességéről, hogy a jó barátunk, a Google mit mond, hanem ezt a gyerekorvossal vitassuk meg. Én azt gondolom, hogy némi elbírálást, szempontot jelent, hogy hol él a gyerek, van-e idősebb testvér stb. Ez mindig egyéni, hogy milyen a családi modell. Vegyük pl. a kullancsvédőoltást. Ha valaki olyan helyen él, hogy nincs kutyájuk, nem járnak kirándulni, lakótelepen laknak. ott egyéni elbírálás, hogy szükséges-e az oltás. Ha mondjuk naponta túrákat tesznek a kutyával, és fertőzött az a rész, ott akkor jobban el kell gondolkodni, mert az fokozottan veszélyes. Azt gondolom, hogy ez egyéni szituáció, de nem a szülőnek kell erről egyedül a döntést meghoznia. – A megkeresésednél kiderült, hogy vizsgáid vannak. Szabad tudni erről? – Szegeden, a bölcsész karon pszichológiát tanulok, még egy évem van hátra. Ennek kapcsán a Gyógyító Nőkért Alapítvánnyal is sokat dolgozom együtt. Nagyon jónak tartom ezt. – Hogyan tudod összeegyeztetni a családdal, munkával, tanulással való elfoglaltságodat? Egy nő életében mindig ez a legnehezebb, ezeket összeegyeztetni. És megfelelni mindenhol. – Én mindig azt szoktam mondani, hogy arra, amihez van kedve az embernek, mindig meg tudja találni az
időt. Ha valamit igazán szívvel-lélekkel akar csinálni, akkor ezeket valahogy összehozza. Valahogy be tudom én is illeszteni. Persze fontos, hogy ez ne legyen kényszer, mert akkor kevesebb energiát szór szét az ember. A lelkesedés nagyon sok mindenen átsegít, és valahogy hirtelen minden könnyebbnek tűnik. Ezt így sikerül megoldanom. – Szerinted mi a boldogság? – Szerintem abszolút a testi-lelki egészség megléte. Ez a kettő, mert ebben így megvan a harmónia, és egyik sem létezik a másik nélkül. Az ember akkor mondhatja magát boldognak. – Ugyanez érvényes a gyerekre és a párodra is? – Igen. A lelki egészségbe az is beletartozik, hogy a kapcsolataid is harmonikusak legyenek, mind szülőként, mind társként, mind barátként. A lelkünk egészét ezek teszik ki. Ha ez így rendben van, akkor minden rendben van. – Tudhatunk valamit a terveidről, a jövőről? – Továbbra is lelkesen készítem a Micsoda Nők! című műsoromat, ezenkívül most már a Fem3 Café műsorvezetője is vagyok délelőttönként, ősztől pedig a Szegedi Tudományegyetem jogi karán leszek oktató. Még egy évem hátravan a pszichológia szakon, s ennek elvégzése után szeretnék ezzel is foglalkozni. orvosként és pszichológusként teljes egységében fogom látni magát az embert. Azt gondolom, hogy a kettő, a testi és a lelki problémák nem szétválaszthatók.
DR. SzARVASHÁzI JuDIT
2017. oKTóBER
5
Igyak vagy ne igyak málnalevélteát szülés előtt? – Egyik kismama ismerősöm azt mondta, hogy ő málnalevélteát iszik, hogy könnyebben menjen neki a szülés. Javasolta kipróbálásra nekem is. Vettem is málnalevelet, és otthon láttam a tea csomagolására írva a következőt: „A málnalevéltea a hasmenés kezelésének egyik hatékony módja, illetve a málnalevélből főzött teával való öblögetés segít a torok- és garatgyulladás okozta kellemetlen tünetek mérséklésében.” Nem történt tévedés? Nekem nem hasmenésem van vagy garatgyulladásom! – Nem történt tévedés: a gyógynövényes könyvekben és a málnalevélteák csomagolásán is az olvasható, hogy hasmenésre és torok-, illetve garattáji gyulladások kezelésére alkalmazható a málnalevélből készült tea. Emellett azonban egyéb alkalmazási területei is vannak, például a kismamáknál. Népgyógyászati megfigyelések szerint a málnalevéltea ajánlható a várandós kismamáknak a terhesség utolsó heteiben, mivel segíti a kismedence izomzatának ellazulását, így az szüléskor tágulékonyabb lesz. Úgy tartják, hogy a málnalevéltea fogyasztása a 34. terhességi hetet követően az anyaméhet ellazítja, a méhnyakat felpuhítja, ennek köszönhetően a vajúdás idejét lerövidíti és a vele járó fájdalmakat csökkenti. Egyes ajánlásokban a gyermekágyas időszak alatt is javasolják a fogyasztását. 6
2017. oKTóBER
– Valóban ennyire jó lenne a málnalevél teája? – Míg népgyógyászati adatok szerint a málnalevéltea megkönnyíti és meggyorsítja a szülést, addig klinikai vizsgálatok eredményei nem igazolják egyértelműen azt, hogy a tea fogyasztásával a vajúdási munka vagy idő csökkenthető. Abban azonban egyetértés mutatkozik, hogy a málnalevél alkalmazása nagy múltra tekint vissza, használata a terhességben biztonságos, és annak a magzatra nézve káros hatása nincs. – Hogyan készíthető el a málnalevéltea? – Egy teáskanálnyi száraz málnalevelet kell 10 percig 3 dl forró vízben áztatni, majd leszűrni. Mézzel vagy cukorral tetszés szerint ízesíthető. Napi maximum 1 liternyi mennyiség fogyasztása ajánlott belőle. A málnalevél egyéb teákkal kombinálható és fogyasztható terhesség alatt. A citromfű, a csipkebogyó, a menta és az édeskömény egyaránt keverhető a málnalevéllel. Figyelni kell arra, hogy a málnalevéltea hasfogó hatással is rendelkezik. Ez a székrekedéssel küzdő kismamáknál problémás lehet, nekik nem javasolt a tea kortyolgatása. Angolszász országokban a szülésznők mintegy kétharmada javasolja a málnalevéltea fogyasztását. Egy angolszász recept szerint: 2 g szárított málnalevelet 240 ml vízzel javasolt leforrázni, 5 percig állni hagyni, majd leszűrni.
DR. BuDAI MARIANNA PHD szakgyógyszerész
Legyen otthon lázmérő! Délután még vidáman játszik a gyerek, estére pedig annyira belázasodik, hogy az anyuka azon töpreng, hívja-e az ügyeletet. Ismerős a helyzet… a láz bármikor elérheti a gyereket. Nem árt készenlétben lenni és lázmérőt tartani otthon. A klasszikus higanyos lázmérő már a múlté! Higanyos lázmérőket gyártani és forgalmazni 2009 áprilisa óta tilos az Európai unióban, így Magyarországon is. Továbbra is vannak ún. „lerázós” lázmérők, amelyeket a higany helyett egyéb, színes anyaggal töltöttek meg. A mérés elve ebben az esetben is a hőtágulás, amiből következően egy lázmérés ideje kb. 4 perc. A higanyos lázmérők utódai a hónaljban és a szájban (nyelv alatt) egyaránt alkalmazhatók. Digitális változatban is kaphatók lázmérők, amelyek formájukban a hagyományos lázmérőkhöz hasonlítanak, bár elemmel működnek, folyadékkristályos kijelzőjük van, és csipogással jelzik, ha például kész egy lázmérés. Ezek az eszközök általában a bekapcsolást követően maximum egy perc alatt üzemkészek. Gyorsak, jellemzően már egy perc elteltével számszerűen mutatják a mért hőmérsékletet. Hónaljban, szájban és végbélben egyaránt alkalmazhatók. Sok esetben ezek a készülékek műanyagból készülnek, ami törésbiztos, kényelmes lázmérést tesz lehetővé – akár a végbélben is. A számkijelzővel rendelkező lázmérők közkedveltek, és kedvező áron elérhetők a gyógyszertárakban. Elterjedőben vannak az emberi test által kibocsátott infravörös sugarakat detektáló lázmérők, amelyek homlokra vagy fülbe helyezhető feltéttel rendelkező digitális lázmérők. Az elemmel működő homloklázmérők digitális kijelzőn mutatják a mért hőmérsékletet; ami akár a készülékek memóriájában is elraktározható. A velük való mérés – a helyes technika elsajátítása után – könnyű és gyors, mindössze néhány másodpercet igényel, és akár még akkor is kivitelezhető, amikor a gyermek alszik. A választék széles, mert az előbbieken túl léteznek még lázmérő cumik, homlokra helyezhető, a lázat színváltoztatással jelző lázmérő lapocskák is.
DR. BuDAI LíVIA PHD szakgyógyszerész 2017. oKTóBER
7
Hipoallergén tápszer vagy vegyes táplálkozás? – Vitathatatlan, hogy az újszülöttek és csecsemők számára az anyatej a tökéletes táplálék. Felmerül azonban a – szakmai és laikus körökben egyaránt vitákat kiváltó – kérdés, hogy mikor és milyen módon kezdődjék el a hozzátáplálás. Míg az elmúlt évtizedben az allergénkerülés és ezzel összefüggésben a hozzátáplálás késleltetése volt a javaslat, mára már egyre inkább nyilvánvaló, hogy a későbbi allergiás megbetegedések szempontjából nincs értelme az allergénkerülésnek, és a korai allergénmegismertetés tűnik a követendő útnak. A legújabb eredmények alapján úgy tűnik, hogy minél korábban találkozik élelmiszer-eredetű allergénekkel egy csecsemő, annál kisebb a valószínűsége annak, hogy a későbbi években élelmiszer-allergia alakul ki nála. Másként fogalmazva: felesleges és értelmetlen minden csecsemőnek hipoallergén tápszert adni, és engedni kell, hogy találkozzon a csecsemő szervezete minél korábban olyan allergénekkel, mint a tojás vagy a mogyoró! Néhány éve születtek csak meg azok a tudományos eredmények, amelyek alapján gyökeresen megváltoztak a hozzátáplálás megkezdésének optimális idejéről vallott nézeteink. 2015-ben egy vizsgálat keretében elemezték azt, hogy a mogyorónak a csecsemő étrendjébe való korai bevezetése hogyan befolyásolja az allergia szempontjából magas rizikójú csoportba (súlyos ekcémás és/vagy tojásallergiás) sorolt csecsemőknél a mogyoróallergia kialakulását. A vizsgálat eredményei még szakmai körökben is meglepetést okoztak. Bebizonyosodott ugyanis, hogy a mogyorónak a csecsemő étrendjébe való korai bevezetése kb. 80%-kal csökkenti a mogyoróval szembeni allergia gyakoriságát a gyermekek 5 éves korára. 8
2017. oKTóBER
– Az é Anna n gyerek em m k id e jé hipoa o llerg n arra tö st 12 év es . én tá r ek ed miné p s z er l tov rel e tem, hog ább. mire teth Ma y a étele dtam ne jdnem eg essem ki ke yé rökö t. Most p tejes vag ves volt, nyöd y e d h ig m ve, m a ba eg va úsos ik o r rátn g yok őm m lá z ö lds ár 4 tom, hog ég ek y k h el , l i kehú sztes ónapos k ssal o e étele rától teti veszé k a gy ly erme kel és cs ilyen es ez az ir k ét „ö s s z fiata eviss . Nem l ko r z tól k a” tá ez d v plálá e? s
miről is van szó? minél korábban találkozik a csecsemő a mogyoróval, annál kisebb az esélye annak, hogy a későbbiekben mogyoróallergiás legyen.
Az előbb említett vizsgálat azonban nem vette górcső alá azt, hogy egyéb allergén élelmiszerek, így a tojás, a tehéntej, a szezám, a hal vagy a búza korai bevezetése hogyan befolyásolja az allergiakockázatot. Erre egy későbbi vizsgálat során keresték a választ, és 2016-ban láttak napvilágot az eredmények.
A vizsgálat 1303 csecsemő étkezési szokásait próbálta azzal összefüggésbe hozni, hogy kisgyermekkorukra milyen gyakorisággal alakul ki náluk allergiás megbetegedés. Valamennyi gyermeket 3 hónapos koráig kizárólag anyatejjel táplálták. Ezt követően a csecsemők egyik csoportja hat hónapos koráig kizárólagos anyatejes táplálásban részesült, míg a másik csoportba tartozóknál hat típusú allergént is tartalmazott a napi étrend; azaz ők naponta kaptak három teáskanál mogyoróvajat, egy kis tojást, két adag tehéntejből készült joghurtot (40-60 g), három teáskanál szezámpasztát, 25 g halat és két darab, búzalisztből sütött kekszet. Bár az anyák nem tartották be tökéletesen a napi hat allergénnel való táplálás valamennyi előírását, és esetenként elmaradt bizonyos allergének adagolása, a gyermekek 3 éves korára mégis mutatkozott különbség a két csoport között.
Ezek az eredmények alátámasztják azt, hogy az allergének minél korábban történő étrendbe való bevezetése óvhat a későbbi allergiáktól. Nem véletlen, hogy napjainkban a gyermekorvosok és védőnők is már a gyermek 4-6 hónapos korától kezdve javasolják a hozzátáplálás lépcsőzetes folyamatának a megkezdését. Míg korábban például a búzaliszttel való találkozástól féltve óvták a gyermekeket, ma már 4-6 hónapos kortól észérvek alapján teszik ki őket ennek, annak érdekében, hogy a későbbiekben a cöliákiás megbetegedések gyakorisága csökkenjen. Nincs ez másként a tejtermékek, a halak, a tojás vagy a mogyoró esetében sem.
DR. BuDAI MARIANNA PHD szakgyógyszerész az élelmiszer-allergiás megbetegedések gyakoribbak (7,1%) voltak abban a csoportban, akik kizárólag anyatejes táplálásban részesültek hat hónapos korukig, míg ritkábban jelentkeztek (5,6%) azoknál a gyermekeknél, akik már korán találkoztak az allergénekkel.
Kiszűrve azokat a gyermekeket, akik az anya bevallása alapján ténylegesen mindennap ettek az adott allergénből három hónapos korukat követően, még szembetűnőbb a különbség. A három hónapos koruktól tojást is evő hároméves gyermekek körében mindössze 1,4% volt a tojásallergia gyakorisága, miközben az allergéntől védett, a tojással később találkozó társaiknál ugyanez az arány 5,5% volt!
2017. oKTóBER
9
Az első császármetszésről, amelyet az anya és kisbabája is túlélt, egy párizsi orvos 1881-ből való szülészeti könyvében olvashatunk. A várandós anya férje Svájcban disznóherélő foglalkozást gyakorolt. A szülés során felesége és gyermeke is életveszélybe került, de nem akadt orvos, aki tudott volna segíteni rajtuk. A férj a városi tanács engedélyével és egy bába segítségével sikeresen elvégezte a műtétet. ÖnBizalommal, Harmonikusan Hazánkban napjainkban tízből négy újszülött császármetszéssel születik. A kórházakban és klinikákon a szülészorvosok nagyon biztonságosan, gyorsan, rutinosan elvégzik a műtétet. Az aneszteziológus szakorvosok áldásos tevékenységének köszönhetően a fájdalomcsillapítás miatti szövődmények nagyon-nagyon ritkán fordulhatnak elő. Félned tehát nem kell akkor sem, ha császármetszéssel szülsz! Császármetszéses szülés után a kismamák gyakran úgy érzik, hogy kimaradtak a szülés élményéből. Ez ma már nincs így, mert a váratlan, sürgős műtétek kivételével gerincközeli érzéstelenítéssel történik a beavatkozás, ami miatt nincs fájdalmad, pedig ébren vagy. Babád megszületése után azonnal hallod a hangját, sírását, és meg is mutatják neked, sőt valószínűleg puszit is adhatsz gyönyörű kis arcára. A várandósgondozás során tájékozódj arról, hogy azon a szülészeten, ahol világra hozod kisbabádat, 10
2017. oKTóBER
van-e lehetőség arra, hogy már a műtőasztalon megtörténjen az első bőrkontaktus piciddel, illetve próbálkozhattok-e a szoptatással. Abban az esetben, ha lehet, igényeld ezt a csodás lehetőséget. A műtőben a hőfok alacsonyabb, 20 °C körüli, ezért a babára figyelő szakembernek melegített takaróval kell betakarnia titeket. Ha nincs mód arra, hogy te kapd meg a babát, kérd, hogy apukájának adják oda. Ő fektethesse meztelen mellkasára, legyen „szőrkontaktusban” vele, természetesen közös takaró alatt. Ismeri az ő hangját is, ezért meg fog nyugodni nála is. Ne aggódj, rengeteg alkalmad lesz még picikéddel a szoptatások során az intim együttlétre! Altatásban végzett császármetszés után tudati állapotod határozza meg, hogy mikor láthatod és kaphatod meg kisbabádat. A műtét nagyon gyorsan, kb. fél óra alatt lezajlik. Ezalatt minimális mennyiségű altatót kapsz, ami hamar kiürül. Babád szopási készségét a műtét alatt kapott gyógyszerek csak átmenetileg, minimálisan befolyásolhatják. Ha még nem tudsz felkelni, akkor is kérd, hogy adják oda a picit, és segítsenek a kezdeti mellre helyezésekben. Ez csökkenteni fogja az esetleges negatív élményeidet és érzelmeidet. Hátadon fekve, ugyanúgy, mint ha a szülőágyon feküdnél, megszoptathatod a kicsit. Az első pár órában ürülő 1-2 csepp előtejbe átjutó minimális mennyiségű altató még biztosan nem okoz problémát neki. A későbbiekben, amíg nehezebben mozogsz a kórteremben, az ágyad fejrészét emeltesd meg, vagy tegyél több párnát a hátad mögé, és a „dőlj hátra és szoptass”, azaz nyugágypozícióval próbálkozz, mert az nem megterhelő egyikőtöknek sem. Amíg nem tudsz biztonságosan mozogni és a babádat tartani, addig ő az újszülöttosztályon pihenhet az ápolók megfigyelése mellett.
Szponzorált cikk
Sikeresen szoptass császármetszés után is! 1. rész
késik az első mellre Helyezés Ha a műtét után 6 órával még nem tudod vagy nem lehet mellre helyezni kisbabádat, kezdj el fejni 2-3 óránként kb. 10-10 percet mindkét melledből, hogy segítsd a tej megindulását. Fejhetsz kézzel vagy mellszívóval döntésed és lehetőséged szerint. Jó, ha tudod! A kézi fejés technikájának elsajátítása mindenképpen gyakorlást igényel. Kérd a szülészeten a szakemberek segítségét, hogy mutassák, tanítsák meg neked a módszert. Abban az esetben, ha mellszívó használata mellett döntesz, mindenképpen figyelj, hogy olyat válassz, amelynek a szívótölcsére nem kemény és stimuláló, tejleadást beindító és fejő üzemmódja is van.
Kérd, hogy a lefejt előtejed minden cseppjét mielőbb itassák meg babáddal, lehetőleg szoptatásbarát itatóból. Erre legkiválóbb a SpillySpoon gyógyszeradagoló kanál és a puha szilikonkanál, mert így egy csepp sem vész kárba. A kolosztrum vagy előtej első cseppjeit a kanálba fejheted, ha a babád még gyenge. Ezt valószínűleg le tudja nyalogatni, vagy óvatosan a szájacskájába csepegtethetik belőle. Ennek a módszernek az alkalmazása mellett ne aggódj, és ahogy együtt lehetsz kisbabáddal, próbálkozz meg a szoptatással.
CSETNEKI JuLIANNA szülésznő, szakértő
Fejtetű A fejtetvesség elleni védekezés gyermekközösségekben Az ÁNTSZ Országos Tisztifőorvosi Hivatala és az Országos Epidemiológiai Központ közösen hívja fel a szülők figyelmét arra, hogy célzott odafigyeléssel megelőzhető a gyermekközösségekben megjelenő fejtetvesség, amely minden évben visszatérő jelenség.
A fejtetű elsősorban az általános iskolákban, de esetenként az óvodákban és bölcsődékben is megjelenik. A fejtetű fertőző betegséget nem terjeszt, ártalma elsősorban a viszketés és vakarózás, amely felsebzi a bőrt, és ennek következtében másodlagos bőrgyulladás alakulhat ki. Elsősorban közvetlen érintkezés útján terjed, leggyakrabban úgy, hogy játék közben a gyerekek feje egymáshoz ér. Azonban egyik személyről a másikra bizonyos közösen használható tárgyakkal (pl. sapkával, fésűvel, hajkefével) is átvihető. a megelőzés egyik leghatékonyabb tényezője a szülői gondoskodás! • Fontos, hogy otthon fordítsunk kellő gondot a rendszeres hajápolásra, a hajmosásra és fésülködésre, • ellenőrizzük gyermekeink megfelelő tisztálkodását, • hasznos, ha időről időre átvizsgáljuk a gyermek haját, nincs-e benne élő tetű vagy serke. Amennyiben ezekre a tevékenységekre nem helyezünk hangsúlyt, megeshet, hogy a hajra került fejtetű könnyen és gyorsan elszaporodik. kezelés Előfordul, hogy a szülői gondoskodás ellenére közösségben mégis megfertőződik gyermekünk. Ilyenkor használjuk a gyógyszertárakban, drogériákban megvásárolható tetűirtó szereket. A megvásárolt irtószert minden esetben a címkén lévő használati utasítás szerint, nagy gondossággal alkalmazzuk! A címkén feltüntetett hatás kizárólag az országos Tisztifőorvosi Hivatal 12
2017. oKTóBER
által engedélyezett, oTH-engedélyszámmal ellátott, az országos Epidemiológiai Központ által hatástani szempontból bevizsgált tetűirtó szerek esetén garantálható. A készítmények hatása vegyi úton érvényesül, így azok a lárvákat és tetveket (készítményenként különböző időtartam alatt) biztosan elpusztítják. Az engedélyezett tetűirtó szereket kétféle módon, bedörzsöléssel és bekenéssel alkalmazhatjuk. A kezelést követően különös gondot kell fordítani az elhalt serkék hajszálakról történő eltávolítására. Mivel a serkék cementszerű anyaggal erősen rögzítettek, ezért erre a célra csak a sűrű fogazatú fésű vagy az egyenkénti (két köröm közé fogva, esetleg csipesszel történő) lehúzás alkalmas, de egy-egy serke a hajszállal együtt le is vágható. A haj serkementessége jelzi, hogy a kezelést gondosan végezték el. Forrás: ÁNTSZ, Országos Tisztifőorvosi Hivatal
Romlik a teljesítménye? A pajzsmirigyzavarok igen változatos tüneteket produkálnak, és sokszor olyannyira apró figyelmeztető jelei vannak, hogy az ember könnyen átsiklik rajtuk. Ilyen lehet például a gyerek iskolai teljesítményének romlása is, ami olykor pajzsmirigy-alulműködés következménye.
Hogy milyen tünetekre érdemes ezenkívül figyelni, és hogy mit lehet ellene tenni, arról dr. Tar Attilát, a Budai Endokrinközpont gyermekendokrinológusát kérdeztük. Ritkán, de előfordulhat a pajzsmirigy túlműködése is, ám a fiatalabb korosztály tagjait jellemzően a csökkent hormontermelődés sújtja, ami lehet veleszületett és szerzett állapot is. Előbbi esetben már a gyermek igen korai életszakaszában diagnosztizálják a betegséget (újszülöttkori szűrés), míg a szerzett pajzsmirigyzavarra általában serdülőkorban derül fény. A pajzsmirigy-alulműködés az egész szervrendszerre negatív hatást gyakorol, ezért fontos a terápia mielőbbi megkezdése, különösképp csecsemőkorban. Hiszen a pajzsmirigyhormonok hiányának következtében a csecsemőknél a normál ütemű növekedés és a fejlődés lelassulhat, valamint mentális retardáció is bekövetkezhet. Az iskoláskorban diagnosztizált pajzsmirigyzavarnak már szerencsére nincs hasonló következménye, ám igen kellemetlen tüneteket, később pedig akár meddőséget és egyéb egészségügyi problémákat is okozhat, így a kezelése minden korosztály számára kiemelt jelentőséggel bír. mikor Gyanakodjon pajzsmiriGyalulműkÖdésre Gyermekénél? Csecsemő-, illetve kisgyermekkorban a gyakori székrekedés, a sápadt bőr, a növekedés és a súlygyarapodás lelassulása utal legtöbbször pajzsmirigy-alulműködésre. Később, a serdülő korosztály tagjainál figyelemfelkeltő lehet a fokozott aluszékonyság, a normál étvágy melletti hízás, depresszió, hajhullás, valamint a romló
iskolai teljesítmény. Sajnos a pubertással bekövetkező, normálisnak tekinthető hormonális változások szintén okozhatnak
hasonló tüneteket, így a probléma sokáig rejtve maradhat. Mindezeken kívül a gyerekeknél is kialakulhat pajzsmirigy-megnagyobbodás, ami szintén együtt járhat a szerv elégtelen hormontermelésével. A strúma gyakran szabad szemmel is látható, valamint kitapintható, és hátterében általában jódhiány áll. A pajzsmirigyfunkciókról elsősorban a TSH (agyalapimirigy-hormon) értéke ad felvilágosítást, ám a diagnózis pontos felállításához szükség van ezenkívül a pajzsmirigyhormonok szintjének meghatározására is. Mindezt endokrinológus szakorvos javaslatára kiegészítheti a pajzsmirigy ultrahangos vizsgálata is. A gyermekkori pajzsmirigy-alulműködésben az esetek többségében élethosszig tartó hormonpótlás szükséges. Forrás: Budai Endokrinközpont
2017. oKTóBER
13
Tervezés, felkészülés és babavárás A babatervezés és a várandósság a nők életében a legboldogabb időszak, de aggódással teli is, az egészséges babáért mindent meg szeretnénk tenni. Már az előkészületek is fontosak, hiszen az optimális fogamzás megalapozza a leendő gyermek testi, szellemi fejlődését.
Felkészülés kismamavitaminnal A kiegyensúlyozott életmód, a ma legjobbnak hitt vegyes táplálkozás mellett is pluszvitaminok, ásványi anyagok napi bevitelére van szükség. A kismamavitaminok segítik a szervezet felkészülését a fogamzásra, majd a várandósság, szoptatás időszakában is fontosak a magzat, a baba fejlődéséhez. kismamavitamint, de melyiket? A korábbi és az újabb terhesvitaminok megegyező mennyiségben biztosítják a legfontosabb felkészítő 14
2017. oKTóBER
és magzatvédő vitaminokat: a B2-, B6- és B12-vitamint, a vérképzéshez szükséges vasmennyiséget és a minimális követelményként ajánlott 800 µg folsavat a nyitott gerinc kockázatának csökkentésére. A nemzetközi alkalmazásban sikeres készítmények mellett fontos figyelembe vennünk a hazai módosult mikroelemigényt. A normál pajzsmirigyműködéshez fontos szelén- és jódbevitelünk igen alacsony, mivel hazánk talaja, így élelmiszereink keveset tartalmaznak. Ezért fontos, hogy a kismamavitamin a hazai igényeknek feleljen meg. Hazánk lakosságának 90%-a D-vitamin-hiányos, mégis kevés terhesvitamin biztosítja a napi 10002000 NE D3-vitamint, amely védi a terhességet, a kismama egészségét. A K2-vitaminnal együtt segíti a magzat csontképződését és a kismama csontozatának, fogainak egészségét. Ha késik a BaBa – módosított vitaminkészítmények nőknek és FérFiaknak A környezeti ártalmak, a stressz eredményeként a civilizált világban egyre gyakoribb, hogy sokáig hiába próbálkozik a fiatal pár a fogamzás elérésével. A fogamzás a statisztikák szerint egyre több támogatást igényel mind a nők, mind a férfiak részéről. Általában ugyanaz a terhesvitamin-készítmény használatos a felkészülési időszakra, amelyet terhesség idején is alkalmazunk majd, de hasznos tudni,
Szponzorált cikk
A gyermekvállalást sokoldalú tervezés előzi meg, a szociális és egzisztenciális kérdések mellett fontos áttekinteni a terhességgel kapcsolatos információkat, saját és párunk egészségi állapotát. A tervezett fogamzásig tartó időszakban fontos feladat, hogy a leendő édesanya felkészítse szervezetét a várandósság idejére. Egészséges életmóddal segítheti saját egészségét és leendő magzata normál fejlődését. Kerülendő a dohányzás (felgyorsítja a petesejt elöregedését), a koffein (elősegítheti az endometriózis nevű betegség kialakulását) és köztudottan az alkohol is. A túlsúly a terhesség során számos betegség forrása lehet, a terhesség normál lefolyását is veszélyeztetheti, ezért még terhesség előtt gondoljunk az ideális testtömeg elérésére.
hogy vannak olyan gyógynövény-kiegészítő komponensek, amelyek segítik a női szervezet hormonális és emocionális egyensúlyát, a peteérést, illetve a megtermékenyült petesejt beágyazódását. Ilyen komplex, nem hormontartalmú, terhességre felkészítő multivitamin-készítmény az ovant kapszula. L-arginin-tartalma stimulálja a vérkeringést a méhben, a petefészekben, a genitális szervekben. Felismert terhesség után és szoptatás alatt viszont élénkítő összetevője miatt már nem ajánlott a fogyasztása. A terhesség kialakulása utáni időszakra ezért folytatásként a komplexebb ovant-Baba kismamavitamin javasolt. Dr. Czeizel Endre vizsgálatai szerint „a magyar férfiak jelentős hányadának spermaképe (spermiumok száma, alakja, mozgékonysága) az utóbbi negyven évben sokat rosszabbodott”, és az így kialakult, nem
szervi eredetű megtermékenyítési problémák eseteire ajánlja az amerikai fejlesztésű Ferulant természetes alapú készítményt, amely a férfiszervezet megtermékenyítőképességének támogatására fontos vitaminokat, antioxidánsokat, ásványi anyagokat és növényi hatóanyagokat tartalmaz. Mind a női, mind a férfikészítményt célszerű 2-3 hónappal a tervezett fogamzás előtt elkezdeni szedni. A klinikai vizsgálatok szerint a fogamzási nehézséggel küzdő párok 30%-ánál a készítmények szedése terhességet eredményezett.
PRoF. DR. ŐSAPAy GyöRGy, az MTA doktora
2017. oKTóBER
15
Elhanyagolt esszencia: meddőség Egyre gyakoribb jelenséggé válik a hibás életmódból fakadó meddőség. Manapság megrendítő lehet egy pár számára a hír, azonban nem mindegy, hogy az miből ered.
A genetikai sérülésből, betegségből fakadó terméketlenség komoly súlyú probléma. Azonban a többség csupán életmódbeli problémából fakadóan vált meddővé. Ez viszonylag egyszerűbb vizsgálatokkal, főként endokrinológussal együttműködve kideríthető. Elsőre az ember összeroppan lelkileg a hír hallatán, azonban számos olyan esettel találkoztam már, ahol nagyon komoly problémák ellenére is sikerült természetes módon teherbe esni. Igaz az a mondás, miszerint „az vagy, amit megeszel”! Az étkezésünk egyre inkább felszínes, gyors, monoton tevékenységgé válik, jellemzően sokat eszünk, és egyáltalán nem tápláló élelmiszereket. Emellé társul a mozgáshiány és a fokozottan stresszes életvitel. Mindez pár éven belül felborítja a hormonális működést, az ivar- és petesejtek egészségét. Ha hanyagoljuk a testünket, az is hanyagolja az igényeinket. Hogy várhatjuk el tőle, hogy megfelelően teljesítsen, ha mi magunk sem fordítottunk rá elég figyelmet, törődést? Szervezetünk ápolásra szorul, mint az a szobanövény, amelyet tartunk az ablakpárkányon. Biztosítani kell számára a megfelelő fény-, oxigén- és tápanyagfelvételt, és akkor virágozni fog. Frissíteni szükséges a testünkben zajló biológiai folyamatokat, ehhez kezdetben jól jön a gyógymasszázs, ami által javíthatunk az anyagcsere- és a hormonális működésen. Emellett a szervezet ki tudja magát pihenni, így a regenerálódási fázis elmélyül, és többszörös hatással újítja meg a sejteket. Főleg, ha fokozatosan és szakember segítségével kialakítjuk a saját étrendünket és mozgásformánkat. Kezdetben már ezek a lépések is látványos eredményeket hoznak. 16
2017. oKTóBER
Érdekes, hogy a terápiák alatt sokszor kiderülnek olyan lelki tényezők is a háttérben, mint a „nem lennék jó apa vagy anya” komplexus. Vagy eleve boldogtalanok a párok, és a gyermeknemzés lehetőségében látják a kiutat az egyéni és társas válságból. Többnyire vegyes félelmekkel küzdenek. A gond inkább akkor van, ha ezt nem képesek vállalni és együtt megoldani. Hiszen a gyermekvállalás közös döntés, elhatározás és teremtési folyamat. Tehát a meddőség sokkal inkább arra igyekszik rámutatni, hogy meddők, közömbösek lettünk önmagunk számára. Már nem olyan fontos, hogy jól érezzem magam a bőrömben mint nő vagy férfi. Eltűnt az izgalom, a lelki, szellemi és testi pezsgés vágya önmagunk és a másik fél irányába. Holott a nemek szeretnék érezni, hogy fontosak egymásnak, hogy még mindig képesek élni. De képtelenek megadni azt egymás számára. életet teremteni életerővel lehet! A fásultság, kimerültség, a monotonitás lett a társunk. Holott bennünk van a vágy, az a hajtóerő, amely eljuttathat a változás, a megújulás irányába. Nem szabad azt csitítgatni, engedjünk teret az elképzeléseinknek, menjünk utána, szólítsuk meg, hogy mit is szeretne. A megoldás bennünk rejlik, csak szabad teret kell neki engedni, hogy megmutathassa azt az arcát, amelyet elfelejtettünk. Gondoljunk arra, mivel tudjuk motiválni magunkat és a megszületendő gyermeket.
FARKAS LEHEL okleveles gyógymasszőr
Kicsi, de erős – mi az? A liposzómális C-vitamin előnyei Egyre hidegebbek a nappalok, javában tart az óvoda és iskola, ez az időszak valódi kihívás a felnőtt és a gyermek szervezete számára egyaránt. Ebben a megfázásos időszakban mindenképpen célszerű az immunrendszer megfelelő támogatása, és erre a liposzómális C-vitamin hatékony megoldást nyújt.
Szponzorált cikk
poCsékoljuk a C-vitamint?! A vitaminok közül immunrendszerünk egyik legfőbb „szövetségese” a C-vitamin. Azonban a hagyományos C-vitaminnal van egy kis „probléma”: vízben oldódó, így a szervezet csak korlátozottan tudja elraktározni. A kutatások azt mutatják, hogy a szervezet már egy hagyományos, 200 mg-os tablettával is csaknem teljesen telítődik. 1000 mg hagyományos C-vitaminnak pedig akár a 80%-a kiürül anélkül, hogy a szervezet hasznosítani tudná. Ebből is látszik, hogy nagyobb dózisok szedése esetén csupán azt érjük el, hogy vizeletünk C-vitaminban különösen gazdag lesz, miközben szervezetünk továbbra is C-vitaminra „éhezik”. A nagy mennyiségű kiürülő C-vitamin pedig kellemetlen mellékhatásokat okozhat, vagy akár a vesekőképződést is elősegítheti. mit jelent a liposzómális? A liposzómális C-vitamin a C-vitaminok új generációja. többet tud, mint a hagyományos C-vitaminok, és több mint pusztán hosszan tartó. A liposzómális C-vitaminban ugyanis a C-vitamint egy különleges, mégis természetes burok veszi körül. Maga az ötlet is a természettől származik: az anyatejben is ilyen burok veszi körül a tápanyagokat, hogy a babák szervezete a lehető legjobban
tudja azokat hasznosítani. A burok nemcsak védőréteget nyújt a vitamin számára az emésztési folyamat során, hanem lehetővé teszi a kiváló hatékonyságú felszívódást, így az immunrendszer hatékony támogatását. HoGy leHet zsírBan oldódó? A liposzómális C-vitamin a fent említett, természetes buroknak köszönhetően válik zsírban oldódóvá, pontosabban zsíroldékony tulajdonságokkal rendelkezik, így könnyebben beépül a sejtekbe. Nem kell tehát azon aggódnunk, hogy a C-vitamin nagy részét a fürdőszobában „látjuk viszont”, mert a C-vitamin a szervezetünkben hasznosulhat, nem pedig a vizelettel távozik. így képes igazán kifejteni jótékony hatását az immunrendszerre. akár kiseBB dózis is eléG? A kiváló hasznosulásnak – a fentieken túl – van egy további előnye is: csökkenthetők a dózisok, mert a hatóanyag eljut oda, ahol ténylegesen hatnia kell. Ráadásul kíméli az emésztőrendszert: nem tapasztalható például gyomorégés, megnövekedett vizelési inger vagy akár hasmenés. 2017. oKTóBER
17
Lansinoh kontakt bimbóvédő Ráharapási nehézségek esetén segít a sikeres szoptatásban. Maximális bőrkontaktust tesz lehetővé. ultravékony, szuperpuha, rugalmas szilikon. 6 db-os melltartóbetéttel keresse a lansinoh szakboltokban, Brendon babaáruházakban, bababoltokban, patikákban. www.lansinoh.hu, lansinoh magyarország
anGelina jolie-nak, a viláGHírű amerikai színésznőnek Génjei Határozták meG a dÖntését. Önnek mit Határoznak meG a Génjei? megtudhatja, ha elolvassa a híres amerikai genetikus magyar nyelven megjelent sikerkönyvét.
aubrey milunsky: sorsdöntő génjeink a szerző mondása szerint: ismerje meg génjeit, és tartsa kézben az életét!
4900 Ft helyett 3500 Ft és a postaköltséget a Galenus kiadó fizeti. amíg a készlet tart!
168x238 mm-es, kemény táblás, 408 oldalas, cérnafűzött, védőborítóval, jelzőszalaggal ellátott könyv.
A 400 oldalas kiadvány kivételes jelentőségű, az egészséggel kapcsolatos átfogó
Ferulant – Férfiaknak Megtermékenyítés segítésére, gyógyhatású készítmény A készítmény összetevői jótékonyan hatnak a férfi reproduktív szervek működésére, klinikai adatok szerint 51%-kal növelik a spermaszámot, 37%-kal a mozgékonyságukat. Jelenleg minden ötödik 20–49 éves férfinak szüksége lenne rá, akik a fogamzásra már hosszabban várakoznak. Nem hormontartalmú készítmény. Nőknek a fogamzás elősegítésére az ovant készítmény javasolt. optimális ivarsejtek = egészséges baba! 3 havi kúra, 4 doboz: –15%! kaphatók patikákban, info: www.babacsalogato.hu és www.pharmaforte.hu
Ultrahangvizsgálat
ÙKényelmesen, otthonos környezetben ÙElőre egyeztetett időpontban ÙGyerekeknek, felnőtteknek, várandósoknak ÙRadiológus szakorvosi vizsgálattal „ablak a pocakra” ultrahang stúdió Budapest XVIII., Lakatos u. 26. • www.nemront.hu Bejelentkezés és időpont-egyeztetés: +36/20 424 3201
[email protected] 18
2017. oKTóBER
ismereteket tartalmazó informatív útmutató a családnak. Például ® Mit jelent valójában a saját genetikai teszt eredménye, és mikor kell genetikai tanácsadást igénybe venni? ® Előfordult-e a rák a családban és ez mit jelenthet? ® Veszélyes gének a szülőktől ® A hordozók tünetei és jelei stb. rendelje meg utánvéttel a Galenus kiadótól: e-mailben:
[email protected] telefonon: (06-1) 467-8068 Faxon: (06-1) 363-9223 levélben: Galenus Kiadó, 1437 Budapest 70., Pf. 275 Webáruház: www.galenus.hu/shop
Elakadt a táplálkozás útvesztőjében? ez a kézikönyv segít a fiataloknak, kezdő háziasszonyoknak, babás családoknak és mindenkinek, aki szeretteinek, barátainak vagy saját magának főz.
• Melyik liszt a legegészségesebb? • nyugodtan ehetünk mangalicazsírt? • a különböző élelmiszer-allergiások hogyan süssenek? a közel 600 ételrecepten túl az ilyen és ehhez hasonló kérdésekre is megtalálja a választ a kétgyermekes gyermekorvos szakmaiságán és saját tapasztalatán alapuló kézikönyvben.
Dr. Kerekes judit
Jó étel Jó élet táplálkozási kézikönyv ételreceptekkel babás, gyermekes családoknak
ár: 4990 Ft
Színes, puha táblás, 480 oldalas (148 × 210 mm), ételfotókkal (fotók: hadarik rita) illusztrált könyv elakadt a táplálkozás útvesztőjében? ez a kézikönyv segít önnek.
Postaköltség: Banki előutalásnál: 970 forint, utánvét esetében: 1410 forint megrendelhető a Galenus kiadótól, ahol személyesen is átvehető. e-mailben:
[email protected] telefonon: (06-1) 467-8060 Faxon: (06-1) 363-9223 levélben: Galenus kiadó, 1437 Budapest 70., Pf. 275. Webáruház: www.galenus.hu/shop
