Seizoen 6, nummer 6 April 2012
Van het bestuur Het Bea-Tnieuws van deze maand
en liefde voor het zingen met meer
staat in het teken van ons 5 jarig jubi-
mensen te kunnen delen. Hoe meer
leum De jubileummaand van Bea-T
zielen, hoe meer vreugd en wat ons
is nu aangebroken. In April van 2007
betreft meer klank!
zette het toenmalige bestuur van Bea-T haar handtekening onder de statuten bij de notaris. Hierop volgde 5 bijzondere jaren. Koordeelnemers gingen,
koordeelnemers kwamen,
een bruiloft, geboortes en ook minder fijne situaties. De Bea-Tdeelnemers hebben heel wat met elkaar meege-
Brigitte, Emmy en Marcel
maakt en op dit groepsgevoel zijn wij heel trots. Vooral is het heerlijk de liefde voor zang wekelijks met elkaar te delen onder het genot van een bakkie leut van Paula. Een tweetal bestuurwisselingen verder zijn wij nog net zo trots op Bea-T als bij de start 5 jaar geleden. We hopen natuurlijk in de toekomst onze plezier
Prijsvraag Hier onder wordt een deelnemer, bestuurslid of andere Bea-T-vrijwilliger ( c ryptisch ) omschreven. Wanneer je weet over wie het gaat, stuur je jouw oplossing naar:
[email protected]
Deze koordeelnemer viert nu haar eigen feestje en is er al 5 jaar bij, Al dat plezier bij Bea-T maakt ons zeker blij! Bij laagmidden voelt zij zich het meest op haar gemak maar al heeft zij er plezier in, ze gaat niet snel uit haar dag, www.bea-t.nl
Haar "liefde voor muziek" deelt zij met het hele koor
[email protected]
samen met de nazang een genot voor ieder oor. Rarara wie is dit…?
Viering jubileum! Zoals jullie weten zullen we zaterdag 14 april a.s. ons 5 jarig jubileum vieren. We starten deze middag met een jubileumconcert om 14.00 uur. De kaartverkoop is van start gegaan. Kaarten zijn te verkrijgen via onze website www.bea-t.nl, tijdens de oefenavonden en op 14 april aan de deur van Ondernemercentrum Flevoland ( kamer van koophandel ) aan de Ravelijn 1 in Lelystad. Na afloop van het concert willen we nog samen proosten met jullie. Natuurlijk zijn partners en kinderen hier ook bij uitgenodigd. De songs zijn in themagroepen verdeeld. Tevens zullen we ondersteund worden door beelden die weergegeven worden op het scherm achter het koor. Natuurlijk zullen we er met elkaar voor zorgen dat het een onvergetelijke middag wordt. Tevens hebben we deze middag de mogelijkheid voor aanwezigen om zich in te schrijven. We hanteren een leuke inschrijfaanbieding: Wie zich 14 april inschrijft, krijgt zijn of haar entreegeld van het concert retour. Hoe hebben wij ons jubileumconcert gepromoot? We hebben reeds diverse flyers opgehangen in supermarkten, de ABC hal, Hanzeborg en in CKV de Kubus. Onze zakenrelaties hebben wij bedankt voor alle inzet van de afgelopen 5 jaar en hen een entreebewijs gestuurd voor het concert. Inmiddels hangt ons speciaal gedrukte spandoek in het frame voor het pand waar het concert zal plaatsvinden aan de Ravelijn 1 in Lelystad. Verder zijn er diverse mailingen uitgegaan naar o.a. vrienden, kennissen en oud-koordeelnemers. We hopen natuurlijk dat jullie ook doen aan mond tot mond reclame en eventueel onze flyer willen rondmailen of ophangen.
Hieronder een aantal foto ’ s uit de oude doos.
SE I ZO E N 6, NU M M E R 6
Pagina 2
Outfit Jubileumconcert Tijdens het jubileumconcert presenteren wij ons in het jeansblauw met wit. Tot aan de pauze zullen we gebruik maken van de appelgroene sjaals en de groene bloemcorsages. Sylvia is zo vrij geweest om de sjaaltjes te wassen en strijken: super bedankt! Echter voor na de pauze willen wij vragen om zelf te zorgen voor een rose, rode en/of oranje accent. Te denken aan een accessoire zoals een ketting, corsage, sjaal, hoed, strik, haarband etc. of een klein detail in de kleding. Hierbij zullen wij wel het jeansblauw en witte outfit dragen, maar een rode stropdas is hierbij toegestaan. We vragen iedereen op dinsdag 10 april zijn gekozen accent mee te nemen, zodat we kunnen kijken welke geweldige ideeën er zijn ontstaan!
Oranje
Roze
Rood
Namens de songcoach: “ Podiumvrees ” Iedereen heeft er wel eens last van 'spanning voor/tijdens een optreden. Hoewel ik altijd probeer aan te geven: "we delen onze liefde voor muziek en probeer je daarom niet druk te maken", wil ik toch het onderstaande artikel met jullie delen. Je hebt je optimaal voorbereid; je kent je stukken van binnen en buiten; ze kunnen je zelfs midden in de nacht wakker maken om je lied foutloos en met veel gevoel te zingen. Optimaal voorbereid dus en je wilt het zo graag goed doen…Maar dan is het optreden eindelijk daar en slaan de zenuwen toe. Je hebt je adem niet meer onder controle, je toon is niet zuiver, je weet niet meer wanneer je moet inzetten, je bent je tekst kwijt…Hoe kan dit nu toch? Je had je zo goed voorbereid en hebt het wel 100x foutloos en met veel gevoel gezongen. Hoe voorkom je nu dat alles fout gaat op het “ moment suprême ” ?Natuurlijk zijn er allerlei mentale en fysieke technieken die je kunt leren om beter om te gaan met spanning. Denk maar eens aan ademoefeningen, ontspanningsoefeningen, visualisatie en zelfhypnose. Elke goede zangdocent met podiumervaring kan je deze technieken leren. Ze kunnen je vertellen over hun eigen ervaringen en wat voor hen het beste werkt. Maar je kunt ook veel leren van de wedstrijdvoorbereiding van top sporters. Zingen op hoog niveau is eigenlijk te vergelijken met topsport. De voorbereiding voor een wedstrijd is net zo intensief als de voorbereiding voor een optreden of auditie. Wat is eigenlijk podiumvrees; wat is angst? En wat is dan het tegengestelde van angst? Is dat moed? Moed is een uiting van hoe we handelen als we angst ervaren, dus we kunnen niet moedig zijn zonder angst. Geen tegengestelden dus. Liefde dan? Het tegengestelde van liefde is haat zul je zeggen. Maar haat is ook weer een uiting van angst. Donker is niet het tegengestelde van licht, maar meer de afwezigheid van licht. Angst is dan de afwezigheid van liefde. Vele artiesten zijn artiest geworden omdat ze zich wilden uiten. Toch is er ook de behoefte om “ geliefd ” te zijn. goedkeuring, om “ goed ” te zijn. De eerste stap om een succesvol zanger te zijn lijkt dus simpel: laat de behoefte om geliefd te zijn gaan en besef dat liefde overal om ons heen is. Makkelijker gezegd dan gedaan!! SE I ZO E N 6, NU M M E R 6
Pagina 3
Vervolg: namens de songcoach; “ Podiumvrees ” De behoefte om iets te bewijzen. De onderliggende angst is hier natuurlijk de angst om niet geliefd te zijn; om afgewezen te worden. De meesten van ons hebben wel de behoefte om geliefd te zijn. Hoe lager het zelfvertrouwen, hoe groter de behoefte. Podiumvrees komt voort uit de behoefte om geliefd te zijn; de behoefte aan erkenning, Laten we beginnen met te zeggen dat angst gewoon o.k. is. Wees niet langer bang om bang te zijn. Probeer niet om die zwetende handen, dat rare gevoel in je buik of dat trillen te voorkomen. De wil om alles te controleren komt voort uit de angst dat deze factoren een negatieve invloed zullen hebben op je optreden. Angst gebaseerd op wat zou kunnen gebeuren. Maar er is nog niets gebeurd!! Probeer op zo ’ n moment eens om te schakelen van de angst voor de toekomst naar het plezier van zingen zelf. Hiermee plaats je jezelf in het NU en blijf je niet in de toekomst hangen. Veel artiesten voelen zich comfortabel na het zingen van de eerste zin; ze zijn vanuit de angst voor de toekomst in het nu beland. De afloop is niet meer relevant, alleen het nu telt. Zorg wordt vertrouwen. Het verleden is om van te leren en de toekomst creëer je in het nu. Oefening1. Probeer eens te bedenken waar je nu eigenlijk bang voor bent. Ben je bang dat je niet goed genoeg bent? Ben je bang dat het misgaat tijdens de auditie of optreden? Of ben je bang dat je niet voldoet aan verwachting van jezelf en anderen? Let wel, de ergste juryleden zijn wij zelf!! Oefening 2 Donker versus licht: al met een klein straaltje licht verdwijnt het donker, net zo als met een klein beetje liefde angst verdwijnt. Vraag bij een volgend optreden eens aan jezelf waarom je dit zo graag doet. Wat je "liefde voor het vak" is. Als het antwoord: een groot applaus, of rijk en beroemd worden is dan moet je het jezelf nog eens eerlijk vragen. Applaus en rijkdom zijn vaak weer een verlangen naar goedkeuring van anderen. Wat vind je nu zo leuk aan het specifieke moment? Je hebt misschien iets te vertellen, wat je graag wilt delen met anderen. Of misschien denk je dat jouw stem de mensen kan ontroeren. Je wilt misschien je mening, je kunst of je wijsheid delen. In het “ nu ” zijn kun je op elk moment van de dag oefenen. Probeer het b.v. eens als je in de file staat. Ook in deze situatie zijn we geneigd alleen maar met de toekomst bezig te zijn. Boos op de situatie, want we hebben geen controle meer. We komen misschien te laat op het werk en krijgen daardoor veel ergernis van collegae en werkgever. Juist omdat je nu geen controle meer hebt kun je de focus van de onzekere toekomst verleggen naar het heden. Bestudeer de mensen, de auto ’ s en de natuur om je heen zonder er een oordeel over te vellen. Op deze manier train je jezelf om te zijn in het moment en daar ook de schoonheid van te zien. Probeer vaker op een dag in het “ NU ” te zijn. Geniet van het zijn en observeer zonder oordeel. Het zal je helpen zonder oordeel over jezelf of anderen het toneel op te stappen en dat te doen wat je het liefste doet: ZINGEN!
SE I ZO E N 6, NU M M E R 6
Pagina 4
De pen (even voorstellen…)
Hallo medenachtegaaltjes, Ik ben Sylvia, voor jullie Sylvia 2 en ik vertel jullie graag iets meer over mezelf.Ik ben 40 jaar jong, getrouwd met Johan en samen hebben wij 2 kinderen. Rowan is bijna 18 en Thirza is 14 jaar. Meestal leuk en druk soms ook zorgelijk zo een pubergezin!Wij wonen nu bijna 1 jaar in Lelystad met veel plezier. Mijn ouders wonen bij ons aan zogezegd, zij wonen in de verbouwde dubbele garage aan ons huis waar zij hun geheel eigen optrekje hebben. Ik werk al ruim 11 jaar parttime als wijkverplegende in Almere Stedenwijk, daarnaast ben ik ook leerling begeleider en examinator. Nog steeds met plezier omdat je vrij zelfstandig bezig bent met veel verantwoording. De leerlingen zorgen ervoor dat ikzelf ook scherp blijf en het mooiste is als je ontdekt dat je met jouw zorg een meerwaarde hebt kunnen toevoegen aan het leven van een medemens. Ik vind het hier in Lelystad heerlijk rustig wonen; ik heb het bos vlakbij waar ik vaak te vinden ben met onze Duitse herder, Bruno.Verder hou ik van lezen, zwemmen, natuurlijk zingen, zon en avontuur. Dat laatste vind ik als we op vakantie gaan met onze camper, we maken dan de meest gekke dingen mee. Wij trekken graag door landen heen, overnachten dan ook liefst in de vrije natuur, niet op campings. Ik houd ervan om tussen de plaatselijke bevolking te zijn en zo cultuur te snuiven. Ook maken wij op vakantie vaak ware survivaltochten. Dit is vooraf eigenlijk nooit de bedoeling maar we verdwalen nogal eens en dan ben je zo een dag onderweg, wel zo avontuurlijk, ha, ha. Inmiddels ben ik daar wel op ingesteld en daarom onze rugzakken ook. Mijn favoriete vakantieland is Portugal, gevolgd door Slowakije, Polen en Tsjechië. Het zingen bij BEA-T betekent voor mij veel, er moet echt wat aan de hand zijn wil ik niet komen! Het zingen is voor mij een uitlaatklep, ik kan er alles in kwijt en na een avondje repeteren heb ik weer even energie. Ik voel mij zeer op mijn gemak bij jullie, ik kan mezelf zijn compleet met prettige gestoordheid. Maar ook zaken die me dwars zitten kan ik bij jullie kwijt, er word naar elkaar geluisterd, dat geeft dit koor zijn meerwaarde! Na dit verhaal en een dikke kus van mij geef ik de pen graag door aan Sieneke.
SE I ZO E N 6, NU M M E R 6
Pagina 5
