Vážení přátelé, dámy a pánové,
2014
kvalita života je často skloňovaný pojem. V případě občanů v předsenior-
leden
ském a seniorském věku bude naplněna tehdy, podaří-li se pro ně vytvořit dobré podmínky a motivovat je, aby měli chuť být co nejdéle aktivní a soběstační. V Kraji Vysočina hledáme a postupně nalézáme východiska, která
po 1
únor st
30 31 1
čt
2
pá
3
so
4
ne
5
po 5
út
březen st
čt
pá
so
27 28 29 30 31 1
ne
po
2
9
9
10
út
st
čt
pá
so
ne
24 25 26 27 28 1
2
3
9
by lidem s přibývajícím věkem umožnila žít smysluplně, udržovat zájem
9 10 11 12
6
3
7
10 11 12 13 14 15 16
11
o své okolí, ale také prožívat každodenní radosti.
13 14 15 16 17 18 19
10 11 12 13 14 15 16
4
20 21 22 23 24 25 26
8
17 18 19 20 21 22 23
12
17 18 19 20 21 22 23
27 28 29 30 31
9
24 25 26 27 28
13
24 25 26 27 28 29 30
14
31
Jsme si vědomi své nezastupitelné role v možnostech pomoci a podpory.
2
út
5
6
7
8
3
4
5
6
7
8
Cílem krajského projektu „Aktivní seniorská politika Vysočina ‒ Dolní Rakousko“ je snaha zohlednit potřeby lidí třetího věku v oblasti zdravého životního stylu, aktivního trávení volného času a aktivní komunikace. Člověk, který o své fyzické a psychické zdraví trvale pečuje, či se o něj v dospělosti začne starat, má větší šanci na kvalitní život ve vyšším věku. Věřím, že prostřednictvím seniorských pasů budete na stáří nahlížet jinak a že Vám slevové karty pomohou nejenom aktivně trávit volný čas, ale že Vám pomohou najít i nové přátele. Díky tomu Vás radost ze života
duben po 14
út
květen st
čt
18
9 10 11 12 13
19
14 15 16 17 18 19 20
20
17 18
nemine!
6
po
2
16
5
ne
7
6
7
8
červen st
čt
pá
so
út
st
čt
pá
so
ne
27 27 28 29 30 31
1
9 10 11
23
2
3
8
12 13 14 15 16 17 18
24
9
10 11 12 13 14 15
21 22 23 24 25 26 27
21
19 20 21 22 23 24 25
25
16 17 18 19 20 21 22
28 29 30
22
26 27 28 29 30 31
26
23 24 25 26 27 28 29
27
30
po
út
st
pá
so
ne
4
5
6
po
27
dělal jejich život lepším a stal se jeho příjemnou součástí. Věřte, že i stáří
28
9 10 11 12 13
32
má své silné stránky.
29
14 15 16 17 18 19 20
33
30
21 22 23 24 25 26 27
34
31
28 29 30 31
35
7
8
2
8
srpen čt
val“. Závěrem tak přeji všem seniorům, aby náš Senior pas Kraje Vysočina
31 1
7
4
po 22
2
6
3
ne
5
červenec
Jedno přísloví říká: „O pravé lidské štěstí je třeba, aby člověk stále usilo-
út
5
28 29 30 1
8
4
so
31 1
15
3
pá
4
3
31
út
4
5
6
7
září st
čt
pá
so
ne
28 29 30 31 1
2
3
po
út
st
čt
pá
so
ne
5
6
7
36
1
2
9 10
37
8
9 10 11 12 13 14
11 12 13 14 15 16 17
38
15 16 17 18 19 20 21
18 19 20 21 22 23 24
39
22 23 24 25 26 27 28
25 26 27 28 29 30 31
40
29 30
4
5
6
7
8
3
4
Váš Mezin ár od den seni ní orů
říjen po 40
radní Kraje Vysočina pro oblast sociálních věcí a rodinné politiky
čt
pá
5
po 44
9 10 11 12
45
13 14 15 16 17 18 19
46
43 44
8
4
listopad
ne
2
7
3
so
6
42
| sociální pedagog
st
29 30 1
41
Mgr. et Bc. Petr Krčál
út
út
st
prosinec čt
pá
so
ne
po
27 28 29 30 31 1
2
49
3
9
50
4
5
6
7
8
út
st
3
čt
4
pá
so
ne
5
6
7
1
2
8
9 10 11 12 13 14
10 11 12 13 14 15 16
51
15 16 17 18 19 20 21
20 21 22 23 24 25 26
47
17 18 19 20 21 22 23
52
22 23 24 25 26 27 28
27 28 29 30 31
48
24 25 26 27 28 29 30
1
29 30 31
2015 leden po 1 2 3 4 5
út
únor pá
so
ne
29 30 31 1
2
3
4
5
9 10 11
6
6
12 13 14 15 16 17 18
7
19 20 21 22 23 24 25
8
26 27 28 29 30 31
9
6
st
7
čt
8
po 5
duben po 14 15 16 17 18
út
čt
pá
pá
so
ne
26 27 28 29 30 31 1
po 9
5
6
9 10 11 12
18
út
st
čt
pá
so
ne
23 24 25 26 27 28 1
10
2
9 10 11 12 13 14 15
11
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
12
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28
13
23 24 25 26 27 28 29
14
30 31
po
3
4
5
6
7
8
út
3
4
5
6
7
8
čt
pá
so
ne
út
st
čt
pá
so
ne
5
6
7
1
2
3
8
9
10 11 12 13 14
4
9 10
24
13 14 15 16 17 18 19
20
11 12 13 14 15 16 17
25
15 16 17 18 19 20 21
20 21 22 23 24 25 26
21
18 19 20 21 22 23 24
26
22 23 24 25 26 27 28
27 28 29 30
22
25 26 27 28 29 30 31
27
29 30
út
st
30 31 1
2
pá
so
ne
3
4
5
po 31
9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
33
30
20 21 22 23 24 25 26
31
27 28 29 30 31
7
8
út
st
8
čt
pá
so
27 28 29 30 31 1
2
36
9
37
5
čt
6
pá
7
8
po
út
st
čt
pá
so
ne
4
5
Damoklův
Jobova
Pyrrhovo
Pandořina
Kainovo
28 29 30
36
31
44
doplňte slovy: niť,
skřínka, vítězství, meč, muka, pata, chlév, osel, znamení, zvěst, žena, pád
prosinec út
st
čt
so
ne
4
5
6
2
9 10 11
45
2
12 13 14 15 16 17 18
46
9 10 11 12 13 14 15
51
15 15 16 17 18 19 20
43
19 20 21 22 23 24 25
47
16 17 18 19 20 21 22
52
22 22 23 24 25 26 27
44
26 27 28 29 30 31
48
23 24 25 26 27 28 29
53
29 29 30 31
49
30
42
7
8
3
4
5
6
7
8
50
30 1
2
8
9 10 11 12 13
8
3
pá
5
6
26 27 28 29 30 31 1
po 49
Ikarův
Tantalova
40
ne
Ariadnina
9 10 11 12 13
8
24 25 26 27 28 29 30
so
Achillova
7
35
pá
Vyberte a spojte do správných tvarů tato podstatná a přídavná jména. Znalost těchto ustálených slovních spojení, která zpravidla vycházejí z řecké mytologie či biblických příběhů, se z povědomí mladších generací vytrácí. Znáte jejich původ i to, co znamenají v přeneseném významu?
Lotova
21 22 23 24 25 26 27
čt
| zaměření: dlouhodobá paměť, vybavování
Augiášův
39
st
obtížnost:
Proč se říká…?
Buridanův
17 18 19 20 21 22 23
út
Úkol č. 1:
6
3
34
listopad
| trenérka paměti a kreativity
lektorka programů CŽV a autorka testů — www.mneme.cz
2
14 15 16 17 18 19 20
po
Jana Vejsadová
31 1
10 11 12 13 14 15 16
ne
4
ne
4
st
28 29 30 1
41
3
září so
3
út
4
38
Mezin ár od den seni ní orů
říjen po
7
srpen čt
29
6
6
3
po 23
19
5
Důležité však je začít a vytrvat!
červen st
2
32
40
čt
27 28 29 30 1
8
4
ne
2
7
3
so
30 31 1
po
28
březen st
květen st
červenec 27
út
Při své práci se denně setkávám s lidmi, které znepokojuje jejich paměť. Nejde jen o ni, ale také o další poznávací funkce, které nám umožňují poznávat svět kolem nás, rozhodovat se i plánovat. Jednotný návod, jak je cvičit, neexistuje. Vychází vždy z individuální potřeby zlepšovat konkrétní složku. Několik testů si můžete hned vyzkoušet.
Úkol č. 2: obtížnost:
Mentální puzzle
Úkol č. 3:
| zaměření: pozornost a prostorová představivost
obtížnost:
Hledejte a označte příslušným číslem jednotlivé střepy poháru. Většina z nich je různě pootočena nebo převrácena. Vyzkoušíte si prostorové schopnosti vaší pravé hemisféry. Vizualizujete si prostor, který nemůžete uchopit ani změřit.
8
5
3
20
19
14 6
17 10
16 1
13
12 2 9
Výsledky cvičení najdete na konci bloku
21
18
7
15
11
4
Ptákoviny v anagramech | zaměření: verbální logika, kognitivní flexibilia
Změňte vždy pořadí písmen tak, aby vznikla jednoslovná jména z ptačí říše, ukrytá v přesmyčkách. dusot kapra
vak vola
hrad klič
vinař ks
rve potok
cukr haje
spi onak
dr stan
krok sání
koš vltava
p a vaněk
miláček dvou
Úkol č. 4: obtížnost:
Hodiny | zaměření: pozornost
Seřaďte hodiny A, B … až K podle času, který ukazují. Předpokládejte, že na všech už minulo poledne. Implicitně vnímáte pouze postavení ručiček, které ukazují čas. Při zaměření pozornosti však zaznamenáte i to, že je cosi v nepořádku.
Úkol č. 5: obtížnost:
Nebojte se fantazie | zaměření: krátkodobá paměť
Zapamatujte si během 2 minut všech 24 slov. Spojte vždy trojici slov společným „bláznivým“ obrazem, např. „pírkem ptáka ohniváka“. K úspěchu Vám tak pomohou vrozené mentální faktory _ asociace a představivost. pírko _ oheň _ pták žížala _ žebřík _ houpačka auto _ rohlík _ stokoruna strom _ ulice _ lampa stan _ pes _ dovolená motyka _ jahoda _ lednička oko _ kniha _ tělocvik televize _ květ _ jóga
Výsledky cvičení najdete na konci bloku
Úkol č. 6: obtížnost:
Jablka a citrony | zaměření: logika; prostorová představivost
Dokážete pomocí tří rovných čar oddělit jablka od citronů?
Úkol č. 7: obtížnost:
Co je spojuje? | zaměření: asociace, verbální paměť
Hledejte slovo, které lze spojit se všemi třemi uvedenými přídavnými či podstatnými jmény a tvoří s nimi vždy ustálená spojení. Např.: zelný _ nepopsaný _ rodný (list) smuteční _ koncertní _ obřadní starý _ nepsaný _ tiskový hudební _ geometrické _ nebeské hvězdná _ vstupní _ kovaná daňový _ vodní _ zemský chvíle _ pouť _ léta čokoláda _ vzpomínka _ káva tříšť _ jeskyně _ voda válec _ lázeň _ stroj šílená _ fialová _ jalová náhrobní _ mlýnský _ drahý bílý _ rodný _ zděný šachová _ kostelní _ vyhlídková vitamínová _ časovaná _ kalorická svatojánská _ španělská _ přesná
Výsledky cvičení najdete na konci bloku
Ochutnejte výrobky z Vysočiny
Úkol č. 8: obtížnost:
| zaměření: dlouhodobá paměť; vybavování
Úkol č. 9:
Od západu k východu | zaměření: vizuální paměť; prostorová představivost
obtížnost:
Doplňte potravinářské a zemědělské produkty k místům, k nimž v našem povědomí neodmyslitelně patří:
Seřaďte bez pohledu do mapy ČR následující města od západu k východu od 1 do 10:
jaroměřické
javořické
České Budějovice
Brno
Ostrava
keřkovské
Zlín
Ústí nad Labem
kostelecké
Olomouc
Karlovy Vary
Jihlavský
Hradec Králové
Přerov
želetavské Doplňte k produktům zeměpisná místa: čaje Jemča Pribináček salám Vysočina 1967 káva sýr Maskar z pivo Bernard
Výsledky cvičení najdete na konci bloku
Jihlava
Úkol č. 10: obtížnost:
Slova a obrázky ve třech krocích | zaměření: krátkodobá paměť; koncentrace
Úkol č. 11: obtížnost:
Zapamatujte si během 2 minut co nejvíce slov i obrázků a poté je zakryjte. Pak začněte postupně odečítat od čísla 100 číslovku 7. Nakonec napište slova i obrázky, které jste si zapamatovali.
Číselná pyramida | zaměření: logika
Zapojte logiku a hledejte zákonitosti. Které číslo patří na místo otazníku?
Co se Vám lépe vybavilo?
? 56 27
kůň
pavouk
SLUNCE mrkev
POČÍTAČ
banán bábovka CITRON Výsledky cvičení najdete na konci bloku
ANAKONDA
fotoaparát
94 73
56 29
68 21
27 69
47
75 22
53
Úkol č. 12: obtížnost:
Dosaďte slovo do slova | zaměření: verbální paměť
Doplňte vždy chybějící část slova (tečky) jednoslabičným slovem o 3 písmenech, které bude společnou částí pro všechna slova na řádku. vzor: KO…
SLE…
…KA
…EN
RÁ…KA
…TRA
KO…
…TEL
RÁ…EK LÍ…EK
ZÁ…EK
DO…EK
KOM… TR…LÍK
…TELKA TRA…
KO…O PO…O
…TILKA
K… PRO…
…LE POK…
…KA
OB…A
…OMEC P…ÁT
V…
ROZ…
…ATEL PRŮ…
…ETA
ROZ…
…TĚ
ROZ…
…NA NA…KA PO…
Výsledky cvičení najdete na konci bloku
…ILE …ÍK
pec
EUROPE DIRECT JIHLAVA
výsledky cvičení
1. Proč se říká: Achillova pata; Buridanův osel; Tantalova muka; Pyrrhovo vítězství; Ariadnina niť; Augiášův chlév; Damoklův meč; Pandořina skřínka; Ikarův pád; Lotova žena; Jobova zvěst; Kainovo znamení. Vysvětlení významu najdete na IT, příp. v knize O. Spalové „Co to je, když se řekne…“, atd. 2. Mentální puzzle:
12
2 7
3 15
13 11
19
9 8
1
14 4
18
10
20
5
16
21
17
6 8 20
5 3 19 21 14 18 6 17 16 10 1 13 7 2
12 9
15
Úkolem Europe Direct Jihlava (ED Jihlava) je šířit povědomí a informace o Evropské unii a aktivně podporovat diskuzi o jejích aktivitách na místní a regionální úrovni. Celoevropská informační síť ED, k níž ED Jihlava patří, zastává funkci prostředníka mezi Evropskou unií a jejími občany v regionech ‒ snaží se přiblížit evropské instituce občanům a zároveň poskytuje orgánům EU zpětnou vazbu jaká témata místní občany zajímají. Střediska ED jsou koordinována a spolufinancována Evropskou komisí a tzv. hostitelskou organizací, kterou se na základě výběrového řízení stala Regionální rozvojová agentura Vysočina.
11 4
3. Ptákoviny v anagramech: strakapoud; koroptev; rákosník; volavka, krahujec, vlaštovka; hrdlička; konipas; pěnkava; skřivan; strnad, moudivláček 4. Hodiny: 1‒B; 2‒Ch; 3‒C; 4‒F; 5‒K; 6‒E; 7‒D; 8‒A; 9‒H; 10‒G 5. Nebojte se fantazie: Nezvládli jste to v časovém limitu? Paměť nejsou žádné čáry, ale je to otázka tréninku. Zkuste to znovu, budete se zlepšovat! 6. Jablka a citrony:
7. Co je spojuje: síň; zákon; těleso; brána; ráj; dlouhá; hořká; ledová; parní; kráva; kámen; dům; věž; bomba; muška 8. Ochutnejte výrobky: pomazánkové; párky; rohlíčky; uzeniny; koláč; sýry; Jemnice; Přibyslav; Hodice; Jihlavanka; z Polné; Humpolec 9. Od západu k východu: 1. K. Vary; 2. Ústí n.L.; 3. Čes.Budějovice; 4. Jihlava; 5. Hr. Králové; 6. Brno; 7. Olomouc; 8. Přerov; 9. Zlín; 10. Ostrava
Co Vám ED Jihlava konkrétně nabízí?
Služby střediska jsou pro veřejnost zdarma.
Informace o Evropské unii. Informace o práci a studiu v zemích EU. Informace o možnostech financování ze zdrojů EU. Informace o volbách do Evropského parlamentu. Zajišťování kontaktních údajů na organizace, se kterými potřebujete jednat. Přístup k internetu za účelem vyhledávání informací o EU. Vybrané publikace o EU zdarma. Vydávání měsíčního elektronického zpravodaje. Možnost studia materiálů o EU z knihovny EUROPE DIRECT Jihlava. Pořádání různých akcí a seminářů. Více informací o činnosti a akcích ED Jihlava naleznete v měsíčním elektronickém Evropském zpravodaji informační sítě Europe Direct. Zasílání zpravodaje si můžete objednat na e-mailové adrese
[email protected].
10. Slova a obrázky: Velmi těžký úkol. Odečítání 7 od čísla 100 je nejobtížnější a tvoří interferenci k předchozímu úkolu v zadání. Lépe se Vám zřejmě z paměti vybavily obrázky. 11. Číselná pyramida: Hledané číslo je 22. Každé číslo je dáno dvěma čísly, která jsou pod ním. Ve druhém a čtvrtém řádku jsou součty celých čísel v předchozím řádku (73+21=94), třetí a pátý řádek tvoří součty jednotlivých číslic předchozího řádku (5+6+5+6=22). 12. Dosaďte slovo do slova: kos; meč; pas; len; rok; lak; kaz; koš; díl
EUROPE DIRECT Jihlava Regionální rozvojová agentura Vysočina, Čajkovského 37, 586 01 Jihlava tel.: 731 447 172, e-mail:
[email protected], www.europe-direct.cz centrální bezplatná linka: 00 800 6 7 8 9 10 11
Bližší informace získáte na:
Kraj Vysočina Odbor sociálních věcí | Mgr. Táňa Křížová (tel. 564 602 811) www.kr-vysocina.cz
Europe Direct Jihlava Jana Vejsadová (tel. 731 447 172) www.europedirect.cz/jihlava
Jana Vejsadová www.mneme.cz
