Úvod. Přejeme příjemné počtení!

1

Obsah Úvod .................................................................................................................................................................... 3 Události................................................................................................................................................................ 4 Úspěšné volejbalistky ze Zdravky .................................................................................................................... 4 Den zdraví na VOŠce........................................................................................................................................ 4 Soutěž v první pomoci v Mělníku .................................................................................................................... 5 Novinky ................................................................................................................................................................ 6 Do školy na kole! ............................................................................................................................................. 6 Mobilní knihovna ............................................................................................................................................. 6 Kauza bufet ...................................................................................................................................................... 7 Festivaly v Ostravě? ........................................................................................................................................... 10 Beats for love ................................................................................................................................................. 10 Colors of Ostrava ........................................................................................................................................... 10 Ze zdravotnictví ................................................................................................................................................. 11 Svatopluk Němeček: Transplantační medicína zachraňuje životy ................................................................ 11 Ministr Němeček: Pokračujeme v řešení problémů zdravotnictví ................................................................ 11 Nová redaktorka? .............................................................................................................................................. 12 Maturita aneb 17 klišé vět! ............................................................................................................................... 13 Inspirace ............................................................................................................................................................ 14 Hawaii špízy ................................................................................................................................................... 14 Panacotta....................................................................................................................................................... 15 Domácí ledová tříšť........................................................................................................................................ 15 Okno do džungle ................................................................................................................................................ 17 Závěr .................................................................................................................................................................. 18 Autobiografie aneb Okénko redaktorů ......................................................................................................... 18

2

Úvod Je zde Summer edition! Vítáme Vás zpět, tentokrát v barvách a motivech léta. Ano, náš sen se konečně stává skutečností. Odzvonilo studentskému životu, ponocování nad knížkami, pocení se u tabule. Teď se už budeme potit jenom na pláži u vody. V tomto vydání najdete mnoho užitečných informací o novinkách, které se týkají naší školy, o událostech, o které jste třeba přišli. Nabídneme také vtipné počteníčko nebo inspiraci na letní dny.

Přejeme příjemné počtení!

3

Události Úspěšné volejbalistky ze Zdravky

Dne 28. 4. 2016 proběhlo v Novém Jičíně krajské finále ve volejbale, kde naši školu reprezentovalo družstvo dívek ve složení: Magda Řeháčková, Vendula Jarošová, Tereza Jošková, Silvie Kovalová, Eliška Kulašová, Bára Štůsková a Leontýna Comorková, které 2. místu unikly jen o kousek. I přesto holkám gratulujeme ke krásnému 3. místu.

Den zdraví na VOŠce

Na vyšší odborné škole zdravotnické proběhla v pátek 10. 5. 2016 edukační a preventivní akce pod názvem Den zdraví vyšší odborné školy. Cílem této akce bylo upozornit děti předškolního věku a školáky 1. až 4. tříd na nutnou prevenci různých úrazů, péči o zuby, správnou životosprávu a na význam pohybu. Celým programem děti doprovázel jejich plyšový kamarád, na němž si mohli všichni názorně vyzkoušet například obvazování. Na dvoře školy stála i sanitka, do které děti mohly nahlédnout.

4

Soutěž v první pomoci v Mělníku

V úterý 26. dubna 2016 jsme odjeli se čtyřčlennou skupinkou ze třetích ročníků na soutěž v první pomoci do Lhotky u Mělníku. Náš tým se skládal z Terezy Nedojedlé, Lenky Rumpové, Petry Krečmerové a velitele Radka Brýma. Po náročné sedmihodinové cestě jsme dojeli do krásného letního tábořiště. Hned po příjezdu nás vítala paní ředitelka tamní školy a celé soutěže. Po rychlém ubytování jsme měli možnost zastřílet si z airsoftových zbraní, vidět zákrok policie při demonstracích, zákrok policejního psa při dopadání pachatele, vyzkoušet si jejich výzbroj a projet se na policejní čtyřkolce. Poté, co jsme si vše prohlédli a vyzkoušeli, jsme si šli vylosovat startovní číslo a převzít důležité instrukce. Zbytek večera zůstal přátelskému setkání u táboráku a opékání špekáčků. Další den patřil už jen samotnému soutěžení a doprovodným programům s hasiči a zdravotními záchranáři. Na řadu jsme přišli až o půl jedenácté, ale už od brzkých ranních hodin jsme byli lehce nervózní. Hned co jsme odstartovali, upustili jsme od zbytečné nervozity a adrenalin se nám vlil do žil. Na prvním stanovišti byla autonehoda dvou osobních automobilů se šesti zraněnými, mezi nimiž byli lidé v bezvědomí, s otevřenými i uzavřenými zlomeninami, jemnými oděrkami, a také malé dítě, které vdechlo cizí předmět. Tuto situaci jsme zvládli s přehledem, jediná výtka padla ohledně rychlosti zavolání 155. Druhé stanoviště se odehrávalo v lese, kde si partička čtyř kamarádek pod vlivem alkoholu udělala oheň a došlo tam k popáleninám rukou, otevřené zlomenině a masivnímu krvácení z dolní končetiny, otravě alkoholem s podchlazením, poranění kotníku a hysterii. Tady nám záchranáři neměli co vytknout a dostali jsme plný počet bodů. Třetí stanoviště bylo velmi rafinované. V lese došlo k střelbě, tudíž tam bylo střelné poranění dutiny břišní, dále zlomenina ruky a dva hysteričtí lidé, kteří měli tendenci se vzdalovat. Zde nám byly vytčeny pouze drobné nedokonalosti. Čtvrté a poslední stanoviště bylo na vlakovém nádraží, kde nás přivolaly dvě malé děti, že se maminka třese a babička s nimi nemluví. Maminka měla epileptický záchvat a babička infarkt myokardu, kde byla provedena úspěšná resuscitace. Náhodná kolemjdoucí byla hysterická. Zde nám záchranáři nevytkli vůbec nic. Po dokončení celého okruhu už nám bylo všem jasné, že jsme si vedli velice dobře. Ze sta jsme získali celých devadesát šest bodů! Nedočkavě jsme čekali na vyhlášení, i když nám ke spokojenosti stačil jen ten pocit, že jsme všechny situace zvládli skvěle, dokázali jsme si poradit, a že jsme si to beze stresu užili. Vyhlašování začalo a my jsme netrpělivě poslouchali, až uslyšíme naše město. Bylo to opravdu dlouhé a zasloužené čekání, protože jsme skončili s velkým bodovým náskokem na prvním místě! Domů jsme jeli jako hrdinové se zlatou medailí na krku a plni zážitků.

5

Novinky Do školy na kole!

Pokud jste to ještě nezaregistrovali, tak nám na školním dvoře přibyly nové stojany na kola. Kolo si zde můžete „ustájit“ a určitě neuděláte chybu, pokud si na něj opatříte zámek na sedm západů. Nemusíte mít obavy, váš bicykl bude pod nepřetržitým dohledem Velkého bratra v podobě kamerového sytému. Pokud to z domu do školy nemáte příliš daleko, dorazte, stojany čekají na zaplnění!

Mobilní knihovna

Jedním z připravovaných projektů pro příští školní rok je vytvořit na našich chodbách mobilní knihovnu. Měla by fungovat následovně: Knihy, které budou volně dostupné, si můžete vypůjčit a vrátit je zpět na to samé místo. Pokud Vás ale zaujme některá kniha natolik, že ji nemůžete dát z rukou a nekompromisně jste přesvědčeni o tom, že musí zaujmout místo ve Vaší vlastní knihovně, není problém. Knihu si můžete vzít a vyměnit ji za jinou z Vaší vlastní sbírky. A ta pro změnu může oslovit jiného čtenáře. Četbě zdar!

6

Kauza bufet

Bufet: Co zmizí z pultu do velké přestávky? Bufet je pro nás útočištěm pro zajištění obživy a bezdrátového internetového připojení. Někteří z nás chodí do bufetu pravidelně za svou oblíbenou potravou, někteří loví obživu náhodně (podle toho, co jim zrovna padne do oka), jiní vyžijí s úlovkem z domu. Ať už je to jakkoli, zamysleli jste se nad tím, které potraviny jsou mezi studenty nejoblíbenější? Ano, pokud jste typovali croissanty nebo bagety, tak ty vítězí na plné čáře! U teplých jídel je to spíš řetězová reakce. Většinou se jedná o tortilly. Když má jeden tortillu, druhý to vidí a začne na ni mít chuť taky. Tak si zajde do bufetu a koupí si ji. Někdy je tedy možné, že se za den prodá 20 tortill.

Na závěr bych Vás chtěla upozornit na novelu školského zákona, která by měla vejít v platnost od 1. září 2016, podle níž by měly ze školních bufetů a automatů vymizet nezdravé potraviny! Více informací se dočtete v článku níže.

7

Co by měly zdravé svačiny obsahovat Jelikož se začátek roku blíží a školy ještě nemají konkrétní informace, odborníci ze Skutečně zdravé školy sestavili na základě zkušeností ze zahraničí, ale také z českých škol, které již zdravé svačiny i obědy mají, seznamy vhodných a nevhodných potravin. Vhodné potraviny pro přípravu čerstvých svačin ve školních bufetech i doma:  Zelenina a ovoce: čerstvé nebo sušené, nedoslazované, nesířené.  Mléko a mléčné výrobky: nejlépe zakysané, s přirozeným obsahem tuku a nedoslazované, u ochucených s přidanými cukry max. do 10 % celkové energie a max. 18 % energie z cukru celkem.  Sýry: roztíratelné typu lučina/žervé, cottage, plátkové sýry do 45 % obsahu tuku v sušině, s nízkým obsahem soli.  Pečivo: nejlépe kvasové s vysokým obsahem celozrnné mouky, s podílem žitné mouky, semínky, obilnými klíčky, otrubami, trvanlivé pečivo (knäckebroty, celozrnné sušenky, tyčinky, krekry) pouze s nízkým obsahem soli (do 480 mg sodíku nebo 1,2 g soli na porci).  Ořechy a semena: neslazené a nesolené.  Luštěniny: luštěninové pomazánky a náhrady uzenin s nízkým obsahem soli (do 480 mg sodíku nebo 1,2 g soli na porci), tofu, tempeh, luštěninové pukance, nesolená podzemnice olejná a výrobky z ní.  Maso, masné výrobky a ryby: libové maso, šunka nejvyšší kvality (od kosti).  Sladkosti: výjimečně a jen jako doplněk ke svačině, pouze výrobky, které nepřekračují doporučený obsah cukru (s obsahem přidaného cukru do 10 % energie a volných cukrů celkem do 20 % energie), bez ztuženého tuku, aromat, barviv, umělých sladidel, konzervantů: kvalitní hořká čokoláda, ovocné, ořechové, semínkové, celozrnné a müsli sušenky nebo pečivo.  Sortiment výrobků splňující tato kritéria je však v současné době omezený a ve vyšší cenové kategorii – je to výzva pro výrobce, aby svou nabídku „zdravého mlsání“ pokud možno rozšířili.

8

Vhodné nápoje  Voda.  Neochucené slabé mineralizované vody do 500 mg RL/l, pro středoškoláky i středně mineralizované vody.  Mléčné nápoje, nejlépe kysané (u ochucených variant s obsahem přidaného cukru do 10 g na balení/porci).  Rostlinné neslazené nápoje (např. rýžové, ovesné, mandlové), nedoporučujeme sójové.  Ovocné a zeleninové nápoje bez přidaného cukru s celkovým obsahem cukru do 10 g na balení/porci, nekonzervované, ideálně také nepasterované a s dužninou (vláknina).

Nevhodné potraviny a nápoje  Výrobky se ztuženými tuky (přijatelný obsah trans-nenasycených mastných kyselin je pouze v potravinách, ve kterých se vyskytují přirozeně, např. máslo, mléčné výrobky, maso), smažené výrobky.  Margaríny.  Výrobky s obsahem přidaného cukru nad 10 % celkové energie nebo s cukrem celkem nad 18 % energie.  Výrobky s glutamáty, konzervanty, barvivy, aromaty, umělými sladidly, light výrobky.  Slané sýry a sýry v solném nálevu, sýry s plísní, tavené sýry, vysokotučné sýry (nad 45 % obsahu tuku v sušině).  Jemné slazené a trvanlivé pečivo, sladkosti včetně müsli tyčinek, které nesplňují doporučený obsah cukru, slazené ovoce, ořechy a semena.  Slané trvanlivé pečivo, chipsy, solené ořechy a semena.  Výrobky z nefermentované sóji (sójové náhrady mléka a mléčných výrobků).  Uzeniny – s výjimkou šunky nejvyšší jakosti.  Nápoje s přidaným cukrem nebo umělými sladidly, instantní nápoje, silné mineralizované vody, energetické nápoje, káva u dětí do 15 let, silný čaj, kolové nápoje, nápoje s obsahem chininu.

Zdroj: http://www.novinky.cz/ automaty-a- bufety-bez- nezdravych- potravin

9

Festivaly v Ostravě? Konec školního roku se nezadržitelně blíží. Pro některé je to stresující období, kdy vylepšují známky na co nejlepší průměr, pro jiné je to období, kdy se začínají připravovat na léto a už si sami sebe představují, jak celý den leží na pláži, u bazénů, a nemusí nic řešit. Tak jako tak, pro obě tyhle skupiny lidí se v Ostravě připravují akce, na kterých nemůžete chybět.

Beats for love

Tenhle festival zná určitě každý. Letos se bude konat od 30. června do 2. července. Je to festival plný taneční hudby, který se koná v Dolních Vítkovicích. Vstupenka na všechny tři dny stojí 300 Kč, což je podle mě za festival plný skvělé hudby, výborných umělců a programu, který je pro návštěvníky připravován skoro zadarmo. Užijete si skvělou atmosféru v srdci Ostravy, poznáte nové lidi, ale hlavně se příjemně odreagujete od všeho toho stresu. Mezi vystupujícími se objeví Majk Spirit, Ektor, Sigma, Skyline, John B a mnoho dalších.

Colors of Ostrava

Největší mezinárodní hudební festival se opět bude konat v Industriální zóně v Dolních Vítkovicích. Je připravován na 14. - 17. července 2016. Cena za všechny tři dny se pohybuje okolo 2500 Kč. Užijete si účinkující, kteří přijíždějí z Austrálie, Ameriky, Anglie a z mnoha jiných zemí. Uslyšíte hudební žánry jako rock, punk, electro, jazz, hip hop, a to není vše, takže si každý přijde opravdu na své. Atmosféra na tak velkém festivalu je ohromující a vzrušující. Vystoupí Kodaline, Passenger, M83, Monkey Business a další světoví umělci, kteří se budou snažit vytvořit pro vás nezapomenutelnou show. 10

Ze zdravotnictví Svatopluk Němeček: Transplantační medicína zachraňuje životy

„S nadšením jsem přijal statistiky, které potvrzují, že už od prvních měsíců letošního roku se díky podpoře transplantační medicíny úhradovou vyhláškou podařilo zachránit více pacientů. Cílenou podporou české transplantologie se povedlo zvýšit počty dárců orgánů a zachránit více lidských životů. Jsem hrdý na další zlepšení ve špičkové české transplantologii,“ uvedl ministr zdravotnictví Svatopluk Němeček. Od začátku letošního roku je transplantační medicína podpořena v úhradové vyhlášce 10 000 korun za každého pacienta, který je příjemcem orgánu nebo orgánů od zemřelého dárce. Nová úprava odráží snahu ministerstva zdravotnictví maximálně podporovat transplantační program. Smysl tohoto výkonu je označit nemocnici, která provedla indikaci odběru orgánu nebo orgánů od zemřelého dárce a uhradit jí náklady, které jsou s indikací spojeny. Nejčerstvější údaje od začátku roku až ke včerejšímu dni hovoří již o 311 provedených transplantacích. „Pro pacienty čekající na transplantaci mám tedy na závěr dvě důležitá ujištění. Zaprvé, neustále se českým lékařům daří snižovat počet úmrtí pacientů na čekacích listinách, tedy těch, kteří se orgánu nedočkají. A zadruhé, zkracuje se čekací doba. Na konci všeho snažení transplantologů je tedy stále víc a více zachráněných životů a to je to nejdůležitější,“ uzavřel ministr Němeček.

Ministr Němeček: Pokračujeme v řešení problémů zdravotnictví

Ministr zdravotnictví Svatopluk Němeček jednal s prezidentem České lékařské komory Milanem Kubkem. „Souhlasíme s návrhem lékařské komory, aby část daně na tabákové výrobky mířila do zdravotnictví, které nese velkou část nákladů vyvolaných tímto zlozvykem. Budeme také spolupracovat se zástupci komory k práci na novém sazebníku výkonů,“ zhodnotil jednání ministr zdravotnictví Svatopluk Němeček.

11

Nová redaktorka? Zdravíčko studenti, jmenuji se Kristýna a tohle je moje první číslo, do kterého píšu. A doufám, že není poslední. Vždycky jsem chtěla psát do časopisu a zajímala jsem se o žurnalistiku, a tak jsem ráda, že se mi naskytla příležitost psát do našeho školního. Snažím se dokončit druhý ročník a po škole se chci pokusit vystudovat psychologii, nebo bych se chtěla stát ortodontkou. Anebo taky skončím na peďáku, co já vím. :-) Každopádně doufám, že Vás moje příspěvky budou bavit stejně tak, jako mě baví je psát.

Kristýna Střížová, LY2

12

Maturita aneb 17 klišé vět! Maturity ještě neskončily, i přesto jsem od svých kamarádů, kteří prochází tímhle obdobím, slyšela klišé věty, které si snad říkali i naši letošní maturanti. Tady jsou: 1. Literaturu jsem nečetla, neblbni. Na co jsou na internetu obsahy? 2. Kdo psal bajky? Asi Homér. Ne? 3. Kdo je to Ezop? 4. Ty ses učila před svaťákem? Šprtko. 5. Měl bych se začít učit. 6. To si nevytáhnu. 7. Proč jsem se pořádně neučila? 8. Loni Jidáš, letos Ezop. Co přijde příště? 9. Fakt ještě neuběhlo 15 minut? 10. To je určitě tím, že jsem si doma zapomněl svého slona pro štěstí. 11. Mohli by jako přimhouřit oko. 12. Kašlu na to, budu popelářem! 13. Nejde přece o život. 14. Když to dám, tak se ožeru, no, a když ne, tak vlastně taky. 15. Po tomhle se mám učit ještě na vejšku, jo? No, to víte že jo. 16. Proč jsem se nezačala učit dřív? 17. Tak se asi uvidíme v září! Kristýna Střížová, LY2

Teď ale vážně. Pokud jste na konci třeťáku a maturita vám pomalu začíná šlapat na paty, není špatné si přečíst nějaké informace. Veškeré novinky, poznatky, zkušební testy můžete najít na www.novamaturita.cz.

13

Inspirace Jako vždy Vám i tentokrát přinášíme malou inspiraci pro horké letní dny. Už máte po krk toho nesnesitelného tepla? Je vám tak horko, že byste si nejraději svlékli i kůži? Nechte se inspirovat lehkými osvěžujícími deserty nebo nápoji.

Hawaii špízy

Budeme potřebovat: cca 1kg kuřecího masa červenou cibuli ananas zelenou papriku

Ananas a zeleninu nakrájíme na kostičky, stejně tak maso, které si můžeme naložit do směsi soli, koření Gyros nebo grilovacího koření. Zakapeme olejem a necháme naložené asi 3 hodiny. Nakrájíme na stejné kostičky a napichujeme střídavě na špejli.

14

Panacotta

Budeme potřebovat: 1 l smetany ke šlehání 6 lžic krystalového cukru 6 plátků želatiny (10 g)

Želatinu připravíme podle návodu. Necháme ji nabobtnat ve vlažné vodě. Do kastrolu nalijeme šlehačku, osladíme a zahřejeme ji na cca 80°C (začíná se z ní kouřit, ale nevaří). Teplotu stáhneme na minimum a pomocí metly (nešleháme!) vmícháme scezenou nabobtnalou želatinu. Hmotu nevaříme (!) a okamžitě ji nalijeme do studenou vodou vypláchnuté nádoby, necháme vychladnout a dáme nejméně na 6 hodin ztuhnout do ledničky. Ozdobit můžeme buď horkým rozvařeným ovocem, nebo čerstvým ovocem.

Domácí ledová tříšť

Pro osvěžení v horkých letních dnech je nejlepší voda. Ale můžete si ji vylepšit kousky ovoce, nebo si můžete vyrobit domácí ledovou tříšť.

15

Na ledovou tříšť budeme potřebovat: 2 balíčky instantního ovocného nápoje 2/3 šálku cukru 2 šálky studené vody 4 šálky ledu 2 lžíce zmrzliny

na

zmrzlinu

vanilkové

Všechny ingredience dáme do mixeru a umixujeme do hutné hmoty. Ozdobíme ovocem nebo mátou.

Doufáme, že Vám naše recepty budou chutnat, a přejeme dobrou chuť. :-)

16

Okno do džungle Asi jako každý člověk bych chtěla být superhrdinou a zvládat vše s přehledem, ale jelikož jsem jen pouhopouhý smrtelník, tak bych se měla smířit s představou ne úplně dokonale zorganizovaného života. Naštěstí jsem člověk prozíravý, který chce mít svůj život pevně pod kontrolou, a s představou nedokonalého života se nesmíří, proto si vedu diář. Přesně a podrobně si plánuju co, kdy, kde, s kým a jak budu dělat. Bohužel se mi tam nedávno objevilo okno. Takhle zoufalou jsem se ještě nikdy neviděla, ani když jsem to měla pečlivě naplánované a zaznamenané v diáři. Opravdu mám volno? Nemám jít k někomu na návštěvu? Nemám naplánovanou schůzku, kadeřníka, kosmetiku, manikúru, pedikúru? Ani setkání s kamarádkou domluvené dva roky tři měsíce a šest dní předem? Nemusím vypít sklenici vody s citrónem pro zdravou pleť? Nemusím se učit? Jsem v koncích. V této půlhodině jsem si do diáře zapsala: “Přemýšlení o tom, co právě dělat.” Naštěstí jsem “okno” zavřela. Spousta lidí mi sice říká, že jsem šílená a že si diářem kopu jámu do hrobu, ale já si myslím, že šílení jsou oni a že diář je jediný způsob, jak v tomto světě přežít bez újmy na psychickém zdraví. Navíc diářem se kope opravdu špatně. Ale já neztrácím optimismus. Ta půlhodina dobrodružství v okně do džungle mi bohatě stačila. Já si svůj diář budu vést dále.

Petra Krečmerová, ZA3A

17

Závěr Letní vydání se blíží ke konci a s ním i konec redaktorek. Tedy ne, že by s námi byl definitivní konec, to se uvidí až po maturitě, ale jelikož po prázdninách vcházíme do závěrečného ročníku, už nebude tolik času na další aktivity, jako byl školní časopis. A kdo že měl Ozdravu na starosti?

Autobiografie aneb Okénko redaktorů

Ahoj, já jsem Magdaléna Ploskonková a mám problém s nadměrným množstvím požívání čokolády s vyšším obsahem kakaa. I přes tento problém jsem studentkou oboru zubní technik, občas se zúčastním i nějaké školní akce, chodím pravidelně na schůze předsedů tříd, starám se v rámci možností o svou třídu a své spolužáky, snažím se zvýšit aktivitu školních facebookových stránek (nejsem na to sama) a od „druháku“ píšu do školního časopisu. Samozřejmě mě můžete potkat na chodbách. Mám hnědé vlasy, dvě ruce, dvě nohy a hlavu. Snad mě poznáte.

Ahoj, jmenuji se Sára Galačová a trpím posedlostí nakupovat košile a svetry. Naposled, když jsem je počítala, bylo jich hodně. Teď jich bude asi ještě víc. Také studuji na oboru zubní technik, a někdy si říkám, že jsem se s vybíráním oboru trochu spletla, jelikož asi 80% svého času věnuji hudbě, která mě velmi baví. Ale i protézy mě baví :-). Dalších pár procent věnuji aktivitám, které se týkají služby v křesťanských sborech, protože jsem, jak říkáme "vjeřuncy". Jo a sem tam napíšu pár článků do školního časopisu. Na chodbách mě taky můžete sem tam potkat. Mám blonďaté vlasy, a stejně jako má kolegyně, dvě ruce, dvě nohy a hlavu. Normálka.

Obě jsme časopis dělaly rády. Teda občas. :-) Ovšem každá z nás do tohoto časopisu vdechla něco svého, nějaký svůj nápad. A tak doufáme, že tato tradice po našem odchodu z redakce neskončí, ale bude pokračovat dál a už se moc těšíme na to, jak jej noví redaktoři změní k obrazu svému.

18

Děkujeme našim paním profesorkám paní Havláskové a paní Gavlíkové za trpělivost a pomoc při tvorbě našeho školního plátku.

19