Tweemaandelijks tijdschrift van
LOKAAL DIENSTENCENTRUM ZIAC
DE
ZET SEPTEMBER - OKTOBER 2015
2
3
Woord vooraf Een nieuwe look….
IN DIT NUMMER: Woord vooraf
3
Informatie en vorming
4
Ontmoeting en recreatie
6
Gezondheid en beweging
7
Creatief
8
Ter info
9
Zoals jullie misschien al hebben gemerkt, krijgt Ziac een nieuwe look. We hebben een nieuw logo en ook De Zet krijgt een facelift. We hebben gekozen voor een tijdschrift op A4formaat, omdat de letters dan beter leesbaar zijn. Voor de online-lezers blijft het formaat natuurlijk hetzelfde. Het aanbod van Ziac staat nu per categorie opgedeeld, zo kan je gemakkelijk teruggrijpen naar wat jou interesseert. Veel leesplezier!
Diensten
10
In de buurt
11
Contact:
Expo
12
052/44.61.31
Met dank aan
13
[email protected] Zwaanstraat 7, 9240 Zele
Openingsuren Lokaal Dienstencentrum:
Openingsuren Secretariaat:
Maandag: 9.30u tot 12u , 13.30u tot 17u
Maandag: 9.30u tot 12u , 13.30u tot 16u
Dinsdag: 9u tot 16.30u
Dinsdag: 9.30u tot 16u
Woensdag: 9.30u tot 12u , 13.30u tot 17u
Woensdag: gesloten
Donderdag: 9.30u tot 12u , 13.30u tot 17u
Donderdag: 9.30u tot 12u , 13.30u tot 16u
Vrijdag: 9.30u tot 12u , 13u tot 17u
Vrijdag: 9.30u tot 12u , 13u tot 16u
Permanent aanspreekpunt: Het lokaal dienstencentrum is een organisatie met een open deur: iedereen is steeds welkom. Tijdens de openingsuren fungeren de vrijwilligers aan de bar als aanspreekpunt. Zij kunnen kandidaten inschrijven voor activiteiten, flyers en folders of andere informatie verstrekken. Indien nodig kunnen de barmedewerkers verwijzen naar de centrumleidster. Zij kan mensen verdere inlichtingen verstrekken of bijstaan bij problemen.
4
INFORMATIE EN VORMING Voordracht ‘Mijn rechten als patiënt’. Welke rechten heb je als patiënt? Hoe kan je je patiëntendossier inkijken? Wat als je rechten niet worden nageleefd? Wat als je zelf geen beslissingen meer kan nemen? In zo’n geval komt een vertegenwoordiger op voor je belangen. Maar wist je dat je die vertegenwoordiger zelf kan kiezen? Of dat je je in moeilijke situaties door een vertrouwenspersoon van jouw keuze kan laten bijstaan? En hoe kan je al deze rechten uitoefenen wanneer je gedwongen opgenomen werd? Het Vlaams Patiëntenplatform vzw probeert een antwoord te bieden op al deze vragen. Sinds de totstandkoming van de patiëntenrechtenwet in 2002 heb je als patiënt heel wat rechten, zoals bijvoorbeeld het recht op geïnformeerde toestemming en het recht op informatie over je gezondheidstoestand. Je rechten als patiënt zullen worden toegelicht aan de hand van concrete voorbeelden. Tijdens en na de lezing zal er voldoende ruimte zijn voor vragen. Donderdag 17 september - 14u Polyvalente zaal, Ziac
Deelname: 4 euro, drankje inbegrepen.
Engelse conversatie
Franse conversatie
5 sessies voor wie graag zijn/haar Engels onderhoudt en bijschaaft. Basiskennis Engels is vereist. De focus van deze lessen ligt op het spreken. Aan de hand van krantenartikelen worden diverse onderwerpen aangehaald en besproken.
5 sessies voor wie graag zijn/haar Frans onderhoudt en bijschaaft. Basiskennis Frans is vereist. De focus van deze lessen ligt op het spreken. Aan de hand van krantenartikelen worden diverse onderwerpen aangehaald en besproken.
Donderdag 1, 8, 15, 22 en 29 oktober.
Woensdag 4, 18 en 25 november,
10u tot 11.30u
2 en 9 december.
Kostprijs: 15 euro voor 5 lessen.
14u tot 15.30u Kostprijs: 15 euro voor 5 lessen.
5
Lezing: De ultieme kunst van zelfzorg Gezondheid is ons hoogste goed. Dr. Annemieken Van Reepingen, expert in zowel fysieke als psychische gezondheid, legt ons uit hoe we door “gewoon” onszelf te zijn ons niet alleen beter voelen, maar ook gezonder worden. Zij zal ons vertellen hoe we de helende, genezende kracht die in elk van ons zit kunnen wakker maken en hoe paarden ons daarbij kunnen helpen. Na deze avond zal uw kijk op gezondheid helemaal anders zijn en zal een paard nooit zomaar een paard meer zijn. Donderdag 24 september - 20u Inkom: 3 euro Inschrijven via Ziac. Geniet ook van de prachtige tentoonstelling over paarden in de ontmoetingsruimte van LDC Ziac. Te bezichtigen van 24/9 tot en met 2/10. Toegang gratis.
In samenwerking met:
Themamaand: ‘mijn pensioen, een nieuwe start’. In samenwerking met LDC De Welle Pensioen in zicht 3 Donderdagen van 8 oktober tot 22 oktober van 13.30u tot 16.30u LDC ZIAC
-
Deelname: 12 euro voor 3 lessen.
Alleen en toch gelukkig 13 oktober van 14u tot 16u LDC De Welle - Deelname: 4 euro Als ik nee zeg, voel ik me schuldig 9 november van 14u tot 16u LDC De Welle -
Deelname: 4 euro
Meer info over de inhoud van de voordrachten, zie folder in bijlage. Opgelet: kijk goed na waar de voordracht plaats vindt.
6
ONTMOETING EN RECREATIE Ontmoetingsgroep
Kaartgroep
De ontmoetingsgroep brengt tweewekelijks een groep dames samen voor een kop koffie, een babbel en een spelletje kaart of bingo.
Elke vrijdagnamiddag komen de kaarters samen voor een spelletje wiezen.
Elke vrijdag van 13u tot 17u Tweewekelijks op maandag van 13.30u tot 16.30u Polyvalante zaal
Cafetaria
Zanggroep De zanggroep komt gezellig samen om liedjes uit de oude doos nieuw leven in te blazen. Ze worden daarbij professioneel begeleid. Tweewekelijks op maandag van 14u tot 16u, polyvalente zaal
Cafetaria ‘de ontmoeting’ In onze ontmoetingsruimte kan je terecht voor een drankje tegen democratische prijzen, een babbel, gezelschap. De krant en enkele tijdschriften liggen ter inzage. In onze bibliotheek kan je een boek uitlenen of ruilen. Deze is toegankelijk voor alle bezoekers en buurtbewoners. Bier in de kijker: TRIPEL KARMELIET 2,30 euro
7
GEZONDHEID EN BEWEGING Hatha-yoga en meditatie Wie graag tot rust komt door yoga en meditatie kan vanaf 2 september deelnemen aan onze yoga– en meditatielessen. Yoga bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral Hatha-yoga die bekendheid heeft gekregen en een populair middel is om te onthaasten. Hatha-yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Daarnaast wordt aan de technieken ook een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen en treedt er in het algemeen een versoepeling van het lichaam op. Het doel van hatha-yoga in het Westen is het bevorderen van de gezondheid en het welbevinden. Mediteren is een techniek om je geest te trainen en diverse voordelen te bewerkstelligen: je bewust worden van jezelf, ontspannen, je hoofd leegmaken, zaken intensiever beleven,… Bij meditatie staat persoonlijke groei centraal. Je kunt je leven een enorme meerwaarde geven en meer uit je leven halen. Je zit lekkerder in je vel en wordt als het ware één met jezelf…
Elke woensdagavond van 20u tot 21.15u Adres: Oude Kouterdreef 83, Zele Meer info bij lesgever Eddy Viette: 0491/88.69.73 of
[email protected] Tai Chi
Aerobic voor senioren
De ervaren leden van deze zelfsturende groep leren elkaar de kunst van Tai Chi.
Voor de senior die de conditie en de lenigheid op peil wil houden!
Elke maandag van 20u tot 21.30u in de Gemeenteschool (Bookmolenstraat).
Elke woensdag van 10u tot 11u in de Jan Praet Zaal (aan de bibliotheek).
Nordic walking Nordic Walking is meer dan wandelen met stokken. Ongeveer 90 % van de totale spiermassa wordt geactiveerd, dus er worden heel wat calorieën verbrand. Gezond voor lichaam en geest! Dinsdag van 14.30u tot 15.30u, Sportplein Ter Elst Woensdag van 19u tot 20.30u, Speelplein Verbindingsstraat Donderdag van 19u tot 20.30u, Schooltje BVA-wijk. Fietsgroep Elke woensdag van maart tot oktober. Start: 14u aan Fonteinhof gemeentehuis.
8
CREATIEF Bloemschikken Thema herfst: vrijdag 25 september, 13.30u Thema Allerheiligen: vrijdag 30 oktober, 13.30u Lesgeefster: Christiane Vehent Deelname: 7 euro, drankje inbegrepen.
Breigroep
Creatieve groepen
Elke vrijdagochtend komen de breidames samen om te breien en te babbelen. Gezelligheid troef!
Creatieve dames kunnen hun handwerk meebrengen naar de creatieve groep. Omdat samen handwerken leuker is!
Elke vrijdag van 9.30u tot 11.30u
Elke dinsdag van 13.30u tot 15.30u Elke woensdag van 19u tot 21u
9
TER INFO Wat als ik een rusthuis weiger?
Ventileren en verluchten
Wie op een wachtlijst staat voor een woonzorgcentrum, kan een aanbod weigeren als hij daar nog niet klaar voor is. Daarmee kom je niet automatisch opnieuw onderaan de lijst terecht. Woonzorgcentra beslissen autonoom welke gevolgen zo een weigering heeft. Wie twijfelt, kan bij elke WZC navragen welke criteria gelden.
Binnen is de lucht meestal slechter dan buiten. Om de lucht in je woning gezond te houden is het belangrijk om voortdurend te ventileren en aanvullend te verluchten. Als je de lucht niet voldoende ververst, stapelen vocht en schadelijke stoffen, zoals radon, CO, verbrandingsproducten, stoffen die vrijkomen uit bouwmaterialen, meubels, gordijnen ... zich op in de woning. Dat kan gezondheidsproblemen geven. Ouderen en zieken zijn het meest kwetsbaar. De schadelijke stoffen in de binnenlucht kunnen zorgen voor irritatie van de ogen en luchtwegen, hoofdpijn, allergie, astma ... Sommige stoffen zijn ook kankerverwekkend. CO kan tot coma en zelfs tot de dood leiden. Schimmels kunnen ook gezondheidsproblemen geven.
Mosselschelpen Mosselen zijn lekker, maar leveren al gauw enkele kilo’s lege schelpen op. En waar blijf je daar mee? Je bent verplicht om ze in de huisvuilzak te steken. Bij het gewone restafval dus, want ze verbranden is voorlopig de enige oplossing. Het composteren van mosselschelpen is onderzocht maar er bleven kleine scherpe stukjes achter na het composteringsproces. Bovendien bleek het compost van mosselschelpen geen meerwaarde te hebben voor de aarde waarin hij werd gebruikt en bestond er ook geen wettelijk kader voor. Voorlopig dus geen alternatieven en moet je ze dus in je huisvuilzak kwijt. Komt de vuilniskar maar later op de week en wil je geurhinder in huis vermijden? Vries de lege schelpen in en haal ze weer uit op de dag dat de vuilniskar langskomt! Bron: De Inspecteur, Radio 2.
Enkele tips:
Zet je dampkap tijdens en een tijdje na het koken aan. Om de afvoer van vocht en gassen te verbeteren kan je het best ook een raam op een kier zetten.
Verlucht extra na het douchen of baden.
Droog de was bij voorkeur buiten. Als dat niet kan, zorg voor een goede ventilatie en extra verluchting van de ruimte
Gebruik bij het poetsen geen ontsmettingsmiddelen zoals bleekwater. Ze kunnen schadelijk zijn voor je gezondheid. Alleen bij besmet braaksel, diarree of bloed kan ontsmetten nodig zijn.
Voor een gezonde binnenlucht is het noodzakelijk te blijven ventileren en verluchten, ook in de winter
• Laat je schouw bij voorkeur jaarlijks reinigen. Zo vermijd je CO-gevaar!
Bron: Zorg & Gezondheid
10
DIENSTEN Lichaamsverzorging Pedicure Wekelijks kan je op maandag en dinsdag terecht bij Miet en Patricia voor voetverzorging. Wie rekent op een terugbetaling door de mutualiteit, kan 6-wekelijks op donderdag terecht bij Isabel. Relaxmassage
Voor een ontspannende lichaamsmassage moet je op maandag bij Miet zijn. Voetreflexologie Maandelijks komt Ingrid langs bij ons om voeten te masseren. Voedingsadvies Naast voetreflex kan je bij Ingrid ook terecht voor voedingsadvies.
Vervoer en boodschappenhulp Ben je slecht te been of heb je geen vervoer? Heb je een dringende boodschap die gedaan moet worden? Wil je graag deelnemen aan een activiteit in Ziac, maar geraak je niet ter plaatse? Onze vrijwilligers helpen je graag uit de nood. We voorzien niet-medisch vervoer en boodschappenhulp binnen de gemeente Zele. GEZOCHT: VRIJWILLIGERS! Om deze dienst te kunnen waarborgen zijn we op zoek naar vrijwilligers die af en toe willen inspringen met eigen wagen. Kandidaten kunnen zich melden op het secretariaat.
Noodhulp en kansarmoede Ziac ondervond dat zelfs goedkope kledij uit de tweedehandswinkel voor bepaalde gezinnen toch nog een probleem is. Als alle rekeningen betaald zijn, schiet er vaak aan het einde van de maand niet veel of niets meer over voor kledij of andere noodzakelijke aankopen. Wij proberen deze mensen dan ook te helpen met tweedehandskledij. Ze kunnen een eerste keer voor een bepaald bedrag gratis kledij uitkiezen en krijgen een pasje waarmee ze 50% korting krijgen bij alle volgende aankopen. Naast de kledij, deelt Ziac jaarlijks pakketten uit aan kansarme gezinnen. Daarin zit fruit, speelgoed en nuttige gebruiksvoorwerpen voor het gezin (vb: schoolgerei, wasgerief,..) En op feestdagen….een stukje chocolade. Gezinnen in een noodsituatie, die bijvoorbeeld een woningbrand hebben gekend, kunnen ook terecht in onze tweedehandswinkel om voor een bepaald bedrag kledij uit te kiezen.
11
WARME MAALTIJD NIEUW! Aanbod warme maaltijden Wie niet meer zelf kan/wil koken, of liever in gezelschap eet dan alleen, kan elke middag tijdens de werkweek rekenen op een warme maaltijd. We werken hiervoor samen met de handelszaken Boreal (Markt) en Palermo (Kouter). Voor 9 euro kan je daar ‘s middags een warme dagschotel nuttigen. Mensen die recht hebben op een verhoogde tegemoetkoming krijgen hiervan 3 euro terug bij ons. Hoe gaat dit concreet in z’n werk? Je bestelt minstens 1 dag op voorhand je warme maaltijd op het secretariaat van Ziac. Dit kan persoonlijk, per e-mail of telefonisch. Je gaat eten en rekent ter plaatste af, je krijgt een betaalbewijs. Als je recht hebt op een verhoogde tegemoetkoming, breng je je betaalbewijs en een klever van het ziekenfonds (dit hoeft enkel de eerste keer) binnen op het secretariaat. Je krijgt per genuttigde maaltijd 3 euro terug. Dit gaat in voege vanaf 5 oktober 2015. Smakelijk!
12
EXPO Wenskaarten In september en oktober stellen Marie José en Odilon Wiels hun unieke collectie wenskaarten uit het begin van de vorige eeuw tentoon. De prentbriefkaart werd op het einde van de 19e eeuw uitgevonden. Het begon met een boekje dat we kregen van een dame uit Gent. We vonden dat zo mooi, dat we op zoek gingen naar meer kaartjes uit die periode. Niet alleen met nieuwjaar, maar ook met andere gelegenheden werden er kaartjes verstuurd: 1 april, Pasen, verjaardagen, Moederdag, Sint-Catharina en vele andere liefdevolle gelegenheden. Karamelverzen, hartstochtelijke blikken, vurige kussen, symbolische bloemen, mollige cupidootjes, moesten in de tijd van onze grootmoeders de liefde tot bij de aanbedene brengen. Op Sint-Valentijn kwam Amor in al zijn gedaantes door de brievenbus naar binnen. Elke bloem had haar symboliek: rozen voor eeuwige liefde, anjers voor hartstocht, lelietjes-van-dalen voor geluk. De ontvanger van deze blijken van liefde moest in ons land wel de Franse taal machtig zijn, want op onze speurtocht naar oude valentijnskaarten kwamen we bijna uitsluitend prenten met Franse opschriften tegen. Na veel zoeken op kunst– en oude markten, bezitten we toch al enkele Nederlandstalige kaartjes. Veel kijkplezier,
Marie-José en Odilon.
13
MET DANK AAN
14
Tweedehandswinkel ‘t Zwaantje Kwaliteitsvolle tweedehandskledij voor het hele gezin tegen zeer democratische prijzen. Kom zeker eens een kijkje nemen in ons rijk aanbod! Breng je gewassen en gestreken kledij binnen, ons kledingteam geeft het een tweede leven! Openingsuren: Dinsdag: 9u tot 11.30u Woensdag: 13.30u tot 16.30u Donderdag: 13.30u tot 16.30u Vrijdag: 13.30u tot 16.30u Ook open elke eerste zaterdag van de maand van 10u tot 12u.
