Trainen DIEDEREN EN VAN DER VEGT INTERVIEW. op gevoel. Marco van der Stel. 26 E JAARGANG SEPTEMBER 2013 NUMMER 9 NK OA Veenendaal

TRIATHLON/DUATHLON 26E JAARGANG SEPTEMBER 2013 NUMMER 9

NK OA Veenendaal

DIEDEREN EN

VAN DER VEGT INTERVIEW Marco van der Stel

Trainen op gevoel

MAGAZINE VOOR DUATHLON EN TRIATHLON

COLOFON

Uitgever

VOORWOORD ITEM

Grote broer Ik droomde vroeger van het Elitecircuit. Voor de junioren van nu: dat was rond jullie geboortejaar een serie

Ying Media bv i.s.m. Nederlandse Triathlon Bond

stayerwedstrijden voor de Nederlandse en buitenlandse top. Stayeren was toen nog een elitesport. Ik was nog

Ying Media bv Ying Mellema Zwarteweg 3 8603 AA Sneek Postbus 4016 8600 GA Sneek T 06 – 100 42 999 E [email protected]

te jong om zelf mee te doen. Ik had misschien pas één keer aan de Ironkid van Almere meegedaan, maar achter

NTB Wattbaan 31-49 3439 ML Nieuwegein Postbus 1267 3430 BG Nieuwegein T 030 – 7513770 F 030 – 7513771 E [email protected] I www.triathlonbond.nl

Hoofdredactie

(tot 01-02-2014)

Pieter van der Meer T 06 – 24582133 E [email protected]

het hek in Roermond zag ik het spektakel van de olympische discipline. In 1998 zag ik daar zelfs meervoudig wereldkampioen Peter Robertson uit Australië voorbij stuiven. Michael van der Laarse, sponsor van het Multi Triathlon Team, had ‘Robbo’ zelfs voor één keer in het paarse pakje van mijn club gekregen. De handtekening van Robertson heb ik nog altijd.

Behalve de internationale top hoorde ik bij het Elitecircuit ook namen als Zeetsen, Van der Linden, Berk en de naam van mijn grote broer Sander. Wat hij deed, wilde ik ook. Dus droomde ik van het Elitecircuit. Het leek mij lang ook een vanzelfsprekende stap, omdat ik aardig kon zwemmen. Maar tegen de tijd dat ik misschien rijp was om tot de elite van de triathlon toegelaten te worden, bestond mijn droom niet meer. Als laatstejaars junior

Eindredactie

kreeg ik in 2005 wel de kans bij de duathlon Weert voor het eerst te stayeren. Ik kwam toen met een hele jonge

Nederlandse Triathlon Bond

Frank Heestermans samen te rijden, maar van kop-over-kop rijden hadden we allebei nog weinig begrepen. Dit

Redactieraad Christie Brouwer Peter Dillo

Medewerkers Kitty van Bloois, Ruud de Haan, Norbert Veringmeier, Guido Vroemen, Marco van der Ham (fotografie), Jojanneke van der Ham (fotografie), Marcia Jansen

Aan dit nummer werken verder mee

was niet wat ik voor ogen had bij stayeren. In 2008 deed ik voor het eerst mee aan het NK olympische afstand, dat toen in Stein voor iedereen open was gesteld. Ik werd 39ste en vond het leuk, hoewel ik ergens achterin had gefietst. Ik nam mij voor om vaker op Amsterdam-Sloten te gaan koersen, zoals mijn broer mij adviseerde. Bij mij kwam het daar uiteindelijk niet vaak van. Hij deed dat in zijn goede jaren op zaterdag zelfs nog na het bezorgen van de post.

Zaterdag 31 augustus had ik in Veenendaal voor het eerst het gevoel dat ik in een Elitewedstrijd startte. De sterk bezette Lotto Eredivisie Triathlon-competitie maakt al snel dat je het idee hebt dat je je in een select gezelschap begeeft. Op het startponton kwam die droom van vroeger toch een beetje uit. Een beetje maar. Want hoewel

Jeroen Kreule, Richard Jong-a-Pin, Meijco van Velzen (fotografie), Janos Smidt (fotografie).

ik tijdens de wedstrijd genoot en kon lachen om iedereen die mij inhaalde (de namen staan wel in de uitslag),

Advertentie-exploitatie

broer bij de finish. Ik moet het al drie jaar zonder zijn adviezen doen, maar juist op dat moment miste ik degene

Ying Media bv Ying Mellema Zwarteweg 3, 8603 AA Sneek Postbus 4016, 8600 GA Sneek T 06 – 100 42 999 | E [email protected]

voelde ik mij bij de finish leeg. Niet leeg van vermoeidheid, maar op een andere manier leeg. Ik miste mijn grote

die mij altijd had gestimuleerd. Mijn held had nu niet kunnen zien hoe ik mee had gedaan in deze topwedstrijd. Zonder hem was de droom niet compleet. Terwijl ik in gedachten wegliep bij de finish, hoopte ik maar dat hij ergens boven mij iets had meegekregen van mijn wedstrijd. Een zekerheid als mijn plek ergens onder op het uitslagenblaadje krijg je daarvan natuurlijk niet.

Vormgeving en lay-out

Ik wist wel wat hij zou zeggen: vaker koersen op Sloten, jongen!

Sprog | strategie + communicatie Manon Ferwerda 8600 AD Sneek T 0515 – 438830 E [email protected] | www.sprog.nl

PIETER VAN DER MEER

Druk

INHOUD

DeltaHage, Den Haag

SEPTEMBER 2013

De Nederlandse Triathlon Bond (NTB) overkoepelt alle multi-disciplinaire duursporten en is aangesloten bij het NOC*NSF, ETU en ITU. Triathlon Sport is het officiële bondsorgaan van de NTB met daarin aandacht voor zomer- en wintertriathlon, duathlon en andere duursportcombinaties. Triathlon Sport verschijnt 12 keer per jaar. Het volgende nummer van Triathlon Sport verschijnt in week 42 – 2013.

Interview: Marco van der Stel ...................................................................................................................................................4

Abonnementen

Verslag: Barel en Bellinga pakken mastertitel in Klazienaveen ...................................................................................7

Alle NTB-leden krijgen het bondsblad Triathlon Sport thuis gestuurd. Voor niet-leden kost een los abonnement € 35,- (buitenland € 50,-) Jaarabonnementen worden tot wederopzegging aangegaan. Opzegging van een abonnement dient uiterlijk voor 1 december van het lopende abonnementsjaar te geschieden, anders wordt dit automatisch verlengd met een jaar. Adreswijzigingen dienen uiterlijk een maand voor het verschijnen van het eerstvolgende nummer binnen te zijn. U kunt uw adreswijziging sturen per e-mail naar [email protected] of per post naar Postbus 1267, 3430 BG Nieuwegein.

Verslag: Van Woersem verrast op NK crosstriathlon Vlaardingen.............................................................................9 Verslag: Diederen en Van der Vegt Nederlands kampioen OA Veenendaal ....................................................... 10 Training: Trainen op gevoel ...................................................................................................................................................... 13 Tri Kort: Triathlon gevoel van Tanya ten Velden, Vereniging in Beeld: Ferro Mosae, Juniorenpraat Kirsten Nuyes, Medische Post, Twitteren met De Haan. ............................................................................................ 14 Actueel: WTS Stockholm, WK duathlon Ottawa, half Challenge Walchsee. ...................................................... 20

Foto cover: Bas Diederen prolongeerde in Veenendaal de Nederlandse titel olympische afstand. FOTO WWW.HAMPERIUM.COM Niets uit deze uitgave mag worden verveelvuldigd en/of openbaar gemaakt op welke wijze dan ook, zonder een vooraf verkregen, schriftelijke toestemming van de uitgever.

3

SEPTEMBER 2013

“Ik ben hard onderweg een droom waar te maken” Zijn naam duikt vaker op in uitslagen van worldcups over de hele wereld dan dat we hem in Nederland zien. In Veenendaal liet Marco van der Stel met het zilver achter Bas Diederen en de Nederlandse titel bij de neo-senioren zien dat hij een nieuwe generatie aanvoert. Voor hem is in drieënhalf jaar tijd veel veranderd. Na zijn havo-diploma wist hij nog niet echt wat hij wilde, maar nu heeft hij ineens een duidelijk doel voor ogen: Rio 2016. TEKST: PIETER VAN DER MEER Marco van der Stel (1991) is weer even bij zijn

juist vanuit het zwemmen de overstap maakte.

saai.” Eric van der Linden zei hem dat dit een

ouders in Capelle aan den IJssel als we elkaar

Van zijn achtste tot zijn achttiende jaar deed hij

mooie kans was om te kijken hoe hij zich kon

spreken. “Ik ben niet vaak meer hier”, zegt hij

aan wedstrijdzwemmen. Zijn afstanden waren

ontwikkelen als triatleet. Hij werd meteen

meteen. Als hij niet in Sittard is, waar hij in het

de 400 meter, 800 meter en de 5 kilometer in

opgenomen in ProTriathlonteam en ging in

Nationaal Topsport Centrum (NTC) woont en

openwater. “Bij de junioren werd ik vaak vierde.

Sittard trainen. Lang hoefde hij over die stap niet

traint, dan is hij meestal op reis voor een race

Op de 5 km werd ik bij de junioren een keer

te twijfelen, ook al had hij voor dat besluit nog

ergens ver weg. Hij is nu net terug van de World

tweede en bij de mannen derde.” Dat hij steeds

geen triathlon gedaan. Alsof Van der Stel een

Triathlon Series (WTS) triathlon van Stockholm.

maar op die ongelukkige vierde plek eindigde,

snelle auto kocht zonder een proefrit gemaakt te

Daarvoor had hij een hoogtestage in het Franse

speelde wel een rol dat hij verder ging kijken naar

hebben. Hij was eigenlijk al om: triathlon werd

Font Remeu. Het zijn vaak maar weekjes dat hij

iets anders. Zijn zwemtrainer Marcel Verburg,

zijn nieuwe uitdaging. Hij was pas echt overtuigd

even thuis is. Dit jaar voerde de WTS-reeks Van

ook een triatleet, gaf hem het zetje naar de

na zijn eerste echte triathlon in 2011: de ETU

der Stel al naar Auckland, Yokohama, Madrid,

triathlonsport. “Hij deed met zijn zoontje mee

Cup in Echternach (Luxemburg). “Dat was zwaar.

Kitzbuehel en Hamburg. Hij is op dit moment

als trio bij de triathlon van Vlaardingen en vroeg

Vooral met fietsen heb ik af moeten zien. Toch

de enige man die namens Nederland in die pres-

mij als zwemmer erbij.” Verburg adviseerde hem

wist ik daar dat ik de goede keuze had gemaakt.

tigieuze WTS-reeks, die samen het WK vormt,

daarna eens bij de talentendag van de NTB te

Waarom? Ik vond het leuk!”

uitkomt. En hij komt daarin steeds beter mee

gaan kijken. “De zwemlimiet haalde ik natuurlijk

Spijt van zijn tien jaar lange zwemperiode

met de beste van de wereld. Aan het begin van

makkelijk.” Hij had nog nooit een looptraining

heeft hij niet. “Ik heb een prima tijd gehad als

het jaar bij de opening van het WTS-seizoen in

gedaan, maar toch ging ook het looponderdeel

zwemmer. Kijk, die Brownlees die lopen en

het Australische Auckland werd hij nog 23ste en

van die testdag gelijk goed. “Eric van der Linden

zwemmen al vanaf hun vijfde. Zij hebben

in Yokohama eindigde hij nog op de 18e plaats.

zag het gelijk wel zitten met mij.”

daardoor gewoon voorsprong op de rest.

“Die wedstrijden deed nog niet iedereen uit het De op dat moment pas 18-jarige Cappellenaar

Misschien dat als ik vijf jaar eerder van

het echt volle bak aan de start.” In die wedstrij-

had net zijn havo-diploma gehaald. “Ik wist

triathlon had gehoord dat ik dan wel

den eindigde hij steeds rond de 30ste plek, zoals

eigenlijk ook nog niet echt wat ik daarna wilde

al de overstap had gemaakt.” De

ook in Stockholm.

gaan doen. Ik dacht om een jaartje helemaal

keuze voor triathlon betekende een

Zwemmer

op het zwemmen te richten om te kijken wat

grote verandering voor Van der

ik dan zou kunnen. Maar dat werd dus een jaar

Stel. Ineens is hij nu als fullprof

De conclusie na de race in de Zweedse hoofdstad

triathlon. Dat leek mij wel een mooie uitdaging.

met zijn sport bezig.

was dat het zwemmen harder moet bij Van der

Dat zwemmen werd toch

Stel. Dat klinkt toch vreemd voor een triatleet die

wel een beetje

“Het is gewoon mooi wat ik doe.”

FOTO WWW.HAMPERIUM.COM

4

Maar ik maak nu behoorlijke progressie.

circuit mee. Later in Madrid en Kitzbuehel was

Genieten

Eric heb ik nu al wel een hele planning gemaakt

Vooral op het looponderdeel heeft hij veel

“In drie en een half jaar tijd is veel veranderd

richting 2016. Of we het gaan halen is natuurlijk

progressie geboekt. Vorig jaar hij liep hij op

bij mij, ja. Maar ik kan er wel van genieten.” Hij

de vraag. Er zit wel een stijgende lijn in. Het

de 10 kilometer ruim vijf en een halve minuut

staat eigenlijk overal heel erg positief in. “Ik

halen van de Olympische Spelen is natuurlijk een

langzamer dan de winnaar. In Stockholm liep

moet nu veel dingen laten. Zo zie ik mijn familie

droom. Maar ik ben hard op weg om die droom

hij 32.40 op tien kilometer en was het verschil

en vrienden heel weinig. Maar ik krijg daar toch

waar te maken.”

met Alistair Brownlee ‘slechts’ 3.30 minuut. “Ik

ook heel veel mooie dingen voor terug. Ik kom

ITU-Familie

heb een hele goede loopwinter gemaakt met

weken terug toen we in Frankrijk op trainings-

Het WTS-circuit is belangrijk in die weg naar Rio.

mijn looptijden.”

stage waren, ging ik ’s ochtends vroeg hardlopen

Van der Stel voelt zich ook wel thuis in dat circus.

toen het nog donker was. Na een tijdje zag ik de

“Ze zeggen wel eens dat het de ITU-familie is.

Van der Stel kan zich nu weinig meer voorstellen

zon zo over de berg opkomen. Dat is dan echt

Ik vind het ook wel gezellig. Bij de briefing zit je

bij een leven zonder triathlon in zijn dagelijkse

genieten tijdens de training.” Van der Stel vindt

ook vaak met iedereen te ouwehoeren. Ook met

programma. “Ik zou niet weten wat ik anders zou

zichzelf ook bevoorrecht. “Het is toch een unieke

de Brownlees maak ik wel eens een praatje.” De

doen. Misschien dat ik aan mijn laatste jaar van

kans om op deze manier je sport uit te oefenen.

Nederlander ziet de wereldtoppers niet alleen

mijn studie bezig zou zijn, maar wat voor studie?

Het is gewoon mooi was ik doe.”

buiten de wedstrijd. Ook in de race zit hij steeds

Ik was vroeger wel veel bezig met sleutelen aan

Een bestaan als fullprof klinkt voor sommigen

vaker tussen de top van de wereld. “Aan het

scooters, dus misschien iets technisch. En nu rijd

toch saai, weet Van der Stel. “Ik krijg wel eens de

begin van het jaar zat ik vaak in de kopgroep met

ik op een racefiets en ga ik soms wel harder dan

op allerlei mooie plekken in de wereld. Een paar

SEPTEMBER 2013

INTERVIEW MARCO VAN DER STEL

specifieke krachttraining. Dat zie ik zeker terug in

op de scooter”, zegt hij lachend. De keuze voor

“Wereldkampioen word je niet van de ene op de andere dag” vraag: ‘verveel je je dan niet?’. Nee dus. Ik heb

die gasten. Dat schept dan toch ook een band.”

niet veel tijd over om mij te vervelen. Mijn leven

Ze weten wel wie Marco van der Stel is. “Ik heb

bestaat nu voornamelijk uit trainen, eten en

wel respect voor al die jongens, maar je moet

slapen.” Op die bekende sportmantra focust hij

ook niet te veel opkijken tegen dat hele WTS-

zich nu. Met een maatschappelijke carrière is hij

circuit. Je moet daar toch voor jezelf staan en je

nog niet echt bezig. “Ik denk dat als je een goede

niet weg laten drukken.”

triathlon in 2010 was misschien een blinde gok, maar wel één die verrassend goed uitpakte voor hem. “Ik had toen niet durven dromen dat ik drieënhalf jaar later zover zou zijn als ik nu ben.”

ek te op he Van der Stel bo

t looponderd

eel al veel prog

ressie.

sportcarrière achter de rug hebt dan komt dat Zijn eigen niveau ziet hij op dit moment ergens in het midden van het veld. “Ik word dan dus

ook weer deuren in de toekomst. Ik ga nu

wel dertigste tussen de beste van de wereld. Die

voor Rio. Daarna ben ik pas 24, dus dan

mannen die winnen, staan daar ook niet zomaar.

staat eigenlijk nog alles open voor mij.”

Je wordt niet van de ene op de andere dag we-

Het woord is gevallen: Rio. De stad in

reldkampioen. Ik moet zorgen dat het gaatje met

Brazilië waar de Olympische Spelen van

de winnaar steeds kleiner wordt.” Van der Stel

2016 worden gehouden, vormt toch nog

heeft daar veel vertrouwen in. “Als ik zie dat ik

geen dagelijkse gedachte in zijn hoofd.

in drieënhalf jaar tijd bij de top-30 ben gekomen

“Het komt wel veel voorbij op twitter

dan ben ik toch snel vooruit gegaan. Als ik nu

en facebook. Met

twee jaar hard doortrain en veel ervaring op doe kan ik die lijn misschien wel doorzetten.”

SMIDT

ook zoveel contacten op. Dat opent misschien

OS FOTO ITU/JAN

wel. Ik doe nu bij wedstrijden in het buitenland

5

NK MASTERS OLYMPISCHE AFSTAND, 18 AUGUSTUS

Barel en Bellinga snelste masters

SEPTEMBER 2013

Rahel Bellinga nam op de fiaets de leiding over.

De organisatie van de triathlon van Klazienaveen heeft flinke ambities. Bij de zevende editie kon het Drentse dorp maar liefst 600 triatleten verwelkomen. Het gezellige centrum bood met volle terrassen een mooi decor voor het NK masters, waar Rob Barel en Rahel Bellinga met de overalltitels naar huis gingen. TEKST PIETER VAN DER MEER | FOTO’S MEIJCO VAN VELZEN

driekwart minuut van de kop in de wissel ge-

bocht dacht ik: niet zo truttig er door heen en

komen en begon tijdens het lopen aan de jacht

dan ga je”, zei ze met een diepe schaafwond aan

op De Vries. Na vijf kilometer kwam Dooper al

haar rechterarm. Rahel Bellinga nam vervolgens

als tweede achter Barel door op een minuut. De

de leiding in de wedstrijd over. “Ik rij met dit

Vries lag toen nog derde op twee minuten van de

weer altijd met dikkere banden. Ik zag al dat

niet te stoppen Barel. Met zijn handen in de lucht

verschillende mensen lek reden.” Ze lag op dat

finishte hij als Nederlands masterskampioen.

moment op ruime voorsprong op Esther de Vries

Het plezier dat de oude rot in zijn sport heeft

(die lek reed). Maar hoeveel het was, wist ze zelf

straalde ervan af. Toch had hij wel moeite met

niet. “Ik kon er geen touw aan vastknopen van

het feit dat hij de snelste zwemmer niet kon vol-

wat ik hoorde. Ik dacht alleen maar: hard rijden!”

gen. “Dan zit ik toch tijdens het zwemmen al te

Tijdens het lopen kwam ze er pas achter dat ze

bedenken: hoe kan ik het nou toch hebben laten

op kop lag. Met ruim 3.30 minuut voorsprong

gebeuren dat ik die jongen heb laten gaan?” Dat

won ze de Nederlandse overalltitel. Judy van

fanatisme zit er bij Barel nog steeds in. “Ik moet

den Berg werd tweede overall net als in de

wel een beetje balanceren tussen mijn eigen

categorie Vrouwen 40. Crosser Van den Berg

fanatisme en wat verstandig is. Als er iemand

had vooraf geen rekening gehouden met een

voor mij rijdt, dan moet ik hem inhalen. Ik kan

overall podiumplek. “Die vrouwen die meededen,

Het 1500 meter lange zwemparcours door

daar niet eindeloos mee doorgaan. Daar moet ik

hebben veel meer fietsinhoud dan ik vanuit de

het Van Echtenskanaal was ideaal voor de

mezelf een beetje tegen beschermen dan.

lange afstand.” Marijke Zeekant verraste zichzelf

oud-wedstrijdzwemmer Bob de Vries. Met 45

De geest is altijd jonger en sterker dan je

met de derde overallplek. “Je merkt toch dat je

seconden voorsprong liep hij de kade op naar

lichaam. Daar moet ik mee om leren gaan.”

minder sterk bent als oudere tussen die jongere

het parkeerterrein van het winkelcentrum dat

vrouwen”, zei de Amsterdamse lachend. Behalve

voor één dag als wisselzone werd bezet. Achter

Achter Barel had Dooper (H40) tijdens het lopen

met brons ging Zeekant ook nog met goud uit

De Vries kwam Rob Barel als tweede uit de

het verschil binnen de minuut gehouden en

haar leeftijdscategorie D55 naar huis.

veensloot in een groepje met Richard de Groot,

kwam zo als tweede overall over de finish. Hij

De overige Nederlandse titels gingen naar:

Rob Kwaaitaal, Frans van Heteren en Menno

greep daarmee ook de Nederlandse titel in zijn

Geke Venema (D45), Cora Mulder (D50),

Iedema. Barel ging meteen op jacht naar De

categorie. Frans van Heteren (H45) haalde in

Bram Heikamp (H60), Hans van der Linden (H65)

Vries. Na de eerste ronde van tien kilometer was

de tweede loopronde De Vries nog in en werd

en Roelof de Rooij (H70).

hij al op 15 seconden van de koploper genaderd.

zo derde overall. Zo kreeg het overallpodium

“Ik moest echt wel even forceren om bij Bob te

ook drie leeftijdskampioenen. De Vries eindigde

komen. Ik dacht: dan knal ik meteen over hem

op plek vier, zo’n twintig seconden voor Rob

heen.” Maar het lukte beide mannen niet om los

Kwaaitaal, die licht gehavend over de streep

van elkaar te komen. Het tweetal bleef vooraan

kwam.

goed doorrijden, want verder kon niemand bij

Nat wegdek

het duo aansluiten.

Fanatisme

Kwaaitaal was niet de enige die op het natte

‘Bob en Rob’ stapten na 40 kilometer fietsen

Iedema, winnaar bij de Mannen 50, toonde na de

precies gelijk over de balk. Met een snelle wissel

finish wonden van een valpartij. De vrouwen-

en een hard begintempo was Barel al buiten

wedstrijd werd nog meer ontsierd door een

de wisselzone los van zijn opponent om de

valpartij van koploopster Luciënne Groenedijk.

overalltitel. Barry Dooper was ondertussen op

“Het was elke bocht uitkijken en dan net bij één

Uitslagen: www.triathlonklazienaveen.nl Rob Barel was weer superieur op het NK.

parcours een slippertje maakte. Ook Menno

7

BE TRUE

Ben je ook 100% tegen het gebruik van doping? Sluit je aan en bestel het 100% Dope Free - True Winner polsbandje op www.100procentdopefree.nl

Jarrich van Woersem verrast met crosstitel

SEPTEMBER 2013

NK CROSSTRIATHLON VLAARDINGEN, 25 AUGUSTUS

Het tweede jaar dat Vlaardingen gastheer was van het Nederlands kampioenschap crosstriathlon werd gekozen voor een nieuw fiets- en loopparcours. De fietsronde zorgde vooraf voor discussie. Jarrich van Woersem en Maud Golsteyn wonnen de nationale titels en hadden weinig moeite met het technische rondje. TEKST EN FOTO’S NORBERT VERINGMEIER Een week voor de wedstrijd werd het parcours

val. Ondanks de groeiende voorsprong voelde

begin. Een goede prestatie op het EK is voor mij

in de Vlaardingse Broekpolder, waar een uit-

Van Woersem zich op de fiets nog verre van

belangrijker.”

dagende singletrackroute ligt, afgekeurd door de

zeker. Hij rekende erop dat Barel en Van Eerden

wedstrijdleider van de NTB. “Te weinig stukken

naar hem toe zouden rijden, maar dat gebeurde

Golsteyn twijfelde lang over haar deelname

waar je kunt inhalen”, luidde het oordeel. Een

niet. Van Woersem begon zo met twee minuten

aan het NK, maar met haar deelname had

vereenvoudigde route kreeg wel goedkeuring.

voorsprong aan het lopen. Toen bleef een

Vlaardingen op de valreep een uitgesproken

Het advies bleef: verken vooraf het parcours.

versnelling van Barel ook uit. “Pas toen hij naar

favoriet in huis. Deze rol maakte de Limburgse

Zeker één deelnemer sloeg deze goedbedoelde

mij riep ‘Volgende week Veenendaal’ begreep ik

met verve waar. Ook uittredend Nederlands

aanwijzing in de wind. Dat was niet de minste

dat hij niet meer voluit ging.”

kampioen Judy van den Berg besloot pas daags

van de ruim tachtig deelnemers. Winnaar Jarrich

Van Woersem vierde zijn onverwachte overwin-

voor de wedstrijd mee te doen. Zij vergezelde

van Woersem stond vooraf in de file en had er

ning uitbundig. Het was een tweede hoogtepunt

Golsteyn tot en met het fietsonderdeel. Tijdens

domweg de tijd niet meer voor. De Almeerder

dit seizoen op de crosstriathlon na de bronzen

het lopen bleek haar opponente een maatje te

haalde er achteraf zijn schouders over op. “Ik

WK-medaille onder 23 jaar. Toch denkt de

groot. Maud Golsteyn liep op de 10 kilometer

ben gewoon gaan rijden en heb, toen ik in het

Almeerder geen moment aan specialiseren.

cross drie minuten bij de Noord-Hollandse weg.

begin enkele malen wegglipte, mijn techniek wat

“Ik doe maar een paar crosstriathlons omdat

Golsteyn en Van den Berg haalden tijdens het

aangepast.”

ik ook aan wegtriathlons deelneem. In eredivi-

lopen Riikka Vreeswijk-Kelja, die tot en met het

Geen specialist

siewedstrijden eindig ik dit jaar ook voorin. De

fietsen leidde pas bij. Kelja, streed door haar

crosstriathlon zie ik als een goede manier om

Finse nationaliteit, niet mee om de NK-medailles.

De jonge triatleet had 25 augustus een topdag.

mijn romp te versterken.”

Het brons ging daardoor naar Ingrid van Lubek,

Al had hij er vooraf niet gedacht dat hij gedood-

Nieuw vertrouwen

die als vierde finishte achter Kelja.

zijn hielen kon laten zien. Meteen tijdens het

Rob Barel nam tijdens het lopen afstand van

Waar de strijd bij de vrouwen in Vlaardingen

zwemmen nam Van Woersem samen met Erik

Lars van Eerden, die op zijn beurt de derde plek

op de wedstrijddag alsnog een volwaardige

Wolsing afstand. “Toen ik tijdens het fietsen zag

achter Barel veilig stelde. De Limburger deed

bezetting kende, bleef de deelname aan het

dat ik een aardig gaatje had, ben ik voluit door

dit niet alleen tot grote vreugde van zichzelf

NK voor jeugd en junioren karig. Beide starts

gereden.” Tim Dullaart was toen al uit zijn zicht

maar ook van vriendin Maud Golsteyn. Zij

telden slechts zeven atleten. Luke Verburg (12+),

verdwenen. De kampioen van 2012 die terug-

zag tot voor de wedstrijd in Vlaardingen haar

Shirin van Anrooij (12+), Wout Hendriks (H16)

keerde na een zware val op het WK crosstriath-

seizoen de mist ingaan. Onder meer door een

en Lindy van Anrooy (D16) gingen er met de

lon in Kijkduin, had de gehele wedstrijd last van

val bij het verkennen van het WK-parcours

hoofdprijzen vandoor. De overige titels gingen

krampen. Dullaart eindigde in zijn thuiswedstrijd

in Kijkduin. Ook nadien tijdens de XTERRA-

naar: Jip Veelenturf (D-23), Machiel Ittmann

slechts als elfde.

Tsjechië en Duitsland liep het niet als verwacht.

(H40), Judy van den Berg (D40), Robert Mijwaart

Fietsend vergrootte Jarrich van Woersem zijn

De NK-medaille van vriend Lars zorgde voor

(H45), Annette de Bot (D45), Pim Veeger (H50),

voorsprong. Barel ging op de mountainbike al

tevredenheid en haar eigen winst op de titel-

Margriet Uil (D50), Rob Barel (H55),

snel onderuit en oogde aangeslagen. “Ik reed bij

strijd gaf haar hernieuwd vertrouwen nog iets

Tom Berkhouwer (H60), Leo Meeuwisse (H65).

het inhalen van Erik Wolsing half naast een brug-

te maken van dit seizoen. “De Nederlandse titel

getje”, verklaarde Rob Barel na afloop zijn harde

maakt mijn seizoen nog goed maar het is een

verfde favorieten Tim Dullaart en Rob Barel

Jarrich van Woersem won overtuigend de crosstitel

Uitslagen: www.nktrioffroad.wordpress.com

Van den Berg kon Golsteyn op de fiets nog volgen.

9

ITEM

SEPTEMBER 2013

BAS DIEDEREN flikt het toch weer

Bas Diederen greep in Veeenendaal weer het goud op de olympische afstand, maar makkelijk was het voor hem dit keer niet geweest. Marco van der Stel, die tweede werd, liet zien dat hij er ook aankomt. Marieke van der Vegt greep na de sprinttitel ook de Nederlandse titel op de olympische afstand. In de Lotto Eredivisie Triathlon zorgde deze vierde wedstrijd voor een nog stevigere koppositie van Team4Talelent bij de mannen en Hellas bij de vrouwen. TEKST JEROEN KREULE | FOTO’S WWW.HAMPERIUM.COM

Wie vijftien seconden kan inlopen op een concurrent, moet vervolgens ook vijftien seconden van hem kunnen weglopen. Simpel zat. Was getekend: Bas Diederen, kersvers Nederlands kampioen triathlon over de olympische afstand. “Aanvankelijk was het gat met Marco van der Stel best groot, maar op een gegeven moment had ik hem weer goed in het vizier. Toen het verschil nog een seconde of vijftien was, kon ik niets anders doen dan snel dichterbij kruipen. D’r op dus, en er vervolgens over.” Bas Diederen (33) schreef zaterdag 31 augustus voor de zevende keer de nationale titel op de Olympische afstand op zijn naam, tijdens het NK in Veenendaal. Diederen, verbonden aan Team4Talent, beleefde echter een pittige wedstrijd, zei hij vlak na zijn zwaarbevochten overwinning. “Ik zeg het niet vaak, maar ik had geen al te beste dag. Vooral het fietsen was ongelooflijk afzien vandaag. Pas na een kilometer of vijf ging het redelijk lekker. Weet je waar ik moeite mee had? Met die korte aanzetten na elke bocht. Nee, het was niet best, maar gelukkig net genoeg voor de overwinning.”

Vormtest De Limburger heeft zijn pijlen dit jaar gericht op ‘de triathlon der triathlons’: de Ironman op Hawaii, op 12 oktober. Diederen kwalificeerde zich begin juli definitief, tijdens het officieuze EK op de Ironman in Frankfurt. Hij werd er knap derde. De winnaar van Veenendaal heeft sinds de zomervakantie niet veel getraind, geeft hij toe. “Deze wedstrijd was eigenlijk een mooie test om te kijken hoe mijn Bas Diederen liep pas in het tweede deel echt lekker.

10

conditie er voor stond. Nou, die is dus best oké”, zei hij glimlachend. Diederen nam in 2011 ook al deel aan de Ironman Hawaii, het officieuze WK. Toen werd hij 26ste overall. Zijn kansen op Hawaii dit jaar? “Moeilijk in te schatten. Ik hoop op een plek in de top vijftien, een plek in de top tien zou echt super zijn. Het is een illusie te denken dat ik bij de eerste vijf eindig.” Zoals gezegd kreeg Diederen de nationale titel in Veenendaal niet cadeau. Marco van der Stel bleek de snelste zwemmer in de Veenendaalse surfvijver, op een paar seconden gevolgd door onder meer Edo van der Meer, Donald Hillebregt, Bas de Waal, Marco Akershoek en Bas Diederen. Tijdens het fietsen ontstond al gauw een kopgroep van acht man. Een kopgroep die goed samenwerkte en steeds verder uitliep op de achtervolgers. Dikke pech was er voor Mark Oude Bennink: hij kreeg een klapband, maar wist na een wielwissel uiteindelijk nog knap aansluiting te vinden met de tweede groep. In totaal moesten er zes rondjes van 6,7 kilometer over de winderige Oostelijke Rondweg worden gefietst. Edo van der Meer, de nummer twee van vorig jaar, stapte na het fietsen uit de race. De reden: een heupblessure. Marco van der Stel begon als eerste aan het looponderdeel en sloeg, samen met Evert Scheltinga, een gaatje met de rest. Bas de Waal en Bas Diederen volgden. Diederen liep vervolgens weg van De Waal en sloot aan bij Van der Stel. Scheltinga, die in juni Nederlands kampioen op de sprint werd, zakte terug naar de derde plek. Van der Stel kon het looptempo van Diederen

NK OLYMPISCHE AFSTAND VEENENDAAL, 31 AUGUSTUS

uiteindelijk niet bijhouden en moest hem laten gaan. Diederen won in 1.46.12 uur, Van der Stel finishte in 1.46.46 uur en pakte zilver. Het brons was voor Evert Scheltinga, met een tijd van 1.47.06. Van der Stel leek dus op weg naar een overwinning, maar moest in het een na laatste looprondje zijn meerdere erkennen in Diederen. Een bittere pil? “Dat valt mee. Bas heeft heel sterk gelopen. Hij kwam knap terug, ik moest hem laten gaan.” Hij werd wel Nederlands kampioen bij de neosenioren.

Teambelang Wie absoluut niet blij finishte, was Jorik van Egdom. Hoofdschuddend en met een wegwerpgebaar kwam het talent van Team4Talent als vierde over de eindstreep in zijn eigen woonplaats. “Tijdens het fietsen moest ik de benen stilhouden. Waarom? In het kader van het teambelang. Omdat ik de aansluiting bij het zwemmen had gemist, zat ik in de tweede fietsgroep. En tijdens het fietsen mocht ik simpelweg geen concurrenten naar de kopgroep brengen: daarin zaten een paar teamgenoten van mij, zoals Evert Scheltinga en Bas Diederen. Opdracht is opdracht, maar ik baal er enorm van. Ons belangrijkste doel vandaag was dat iemand van Team4talent Nederlands kampioen moest worden. Nou, dat is gelukt.” Van Egdom, achttien nog maar, heeft in elk geval laten zien dat hij in uitstekende vorm verkeert. Hij kwam als achttiende uit het water en begon vervolgens aan een indrukwekkende inhaalrace. De jonge Veenendaler zette zelfs de snelste looptijd neer. “Een vierde plek is niks. Wat heb ik er aan? De volgende keer ga ik iedereen kapot fietsen en lopen, echt waar.”

De dubbel Bij de vrouwen ontbrak Danne Boterenbrood, de winnares van vorig jaar: zij richtte zich op de finale van de World Triathlon Series in Londen. De Zwiterse Celine Schaerer van Team TBB was heer en meester in Veenendaal. Van naweeën van de loeizware Embrunman, die ze twee weken eerder volbracht, bleek Schaerer geen last te hebben. Ze pakte na het zwemmen al een voorsprong van bijna twee minuten op nummer twee Jasmijn van der Burg, eveneens van Team TBB. Tijdens het fietsen bouwde Schaerer haar voorsprong uit tot bijna drie minuten. Jasmijn van der Burg fietste lange tijd in haar eentje, maar werd uiteindelijk bijgehaald door een groep van dertien. Veertien vrouwen

begonnen min of meer tegelijkertijd aan het looponderdeel. Marieke van der Vegt, nationaal kampioene op de sprint, sloeg meteen een behoorlijk gat, met Anne Zijderveld in haar kielzog. De Zwitserse pakte vol overtuiging de overwinning, met een tijd van 2.00.44 uur. Van der Vegt werd tweede en won de nationale titel. Haar eindtijd: 2.04.02. Zijderveld kwam nog akelig dicht in de buurt van de Groningse triatlete, maar moest genoegen nemen met zilver (2.04.10). Martine Bruinsma pakte de titel bij de beloftes. Van der Vegt begon niet zo fit aan de wedstrijd, zei ze na afloop. Met name het fietsonderdeel viel haar zwaar: ze kon geen kopwerk verrichten. “Nee, dat was geen tactiek. Het was gewoon zwaarder dan normaal, omdat ik me niet honderd procent voelde. Na de bochten moest ik steeds flink aanzetten om bij te blijven. Maar het is gelukt, twee titels in een jaar. Daar kon ik alleen maar van dromen.” Sione Jongstra (37) uit Utrecht werd zeer verrassend derde in Veenendaal. Jongstra, geen kleintje in de triathlonwereld, maakte vorig jaar haar comeback in de triathlonsport. In het verleden behaalde ze grote successen (ze is 9-voudig Nederlands kampioene op de halve en hele triathlon), maar een onduidelijke blessure dwong haar in 2009 tot stoppen. “Ik had last van mijn heup, bil en bovenbeen. Met als gevolg dat ik niet meer op niveau kon hardlopen. Allerlei mensen hebben er naar gekeken, nooit is een diagnose gesteld. Op een gegeven moment was ik er zo flauw van, dat ik me volledig heb gefocust op het wielrennen”, aldus de Utrechtse.

SEPTEMBER 2013

De pontonstart bij de mannen.

Brons is super. En met Hellas hebben we ook nog de dagzege gepakt.” Want het NK in Veenendaal was tevens de vierde (en een na laatste) wedstrijddag van de Lotto Eredivisie Triathlon. En het vrouwenteam van Hellas, met Sione Jongstra in de gelederen, doen het goed. Zo goed, dat de titel voor het grijpen ligt: Hellas pakte vier keer de dagzege. In Veenendaal moesten ze de dagoverwinning overigens delen met de vrouwen van De Dolfijn. Met alleen nog Almere voor de boeg gaat Hellas fier aan de leiding, gevolgd door Xendurance/ LD team uit Nieuwegein en De Dolfijn uit Amsterdam. Bij de mannen is Team4Talent de onbetwiste leider in het tussenklassement. ZeroD/Squadra Veloce uit Eindhoven staat tweede, Challenge/TVA uit Almere bezet de derde plek. Uitslagen: www.triathlonveenendaal.nl en www.eredivisietriathlon.nl

Eredivisie Ze begon het triathlonwereldje echter te missen, werd lid van Hellas Triathlon en besloot vorig jaar weer ‘een paar kleine wedstrijdjes te doen’. En dit jaar wil ze met Hellas Utrecht zo hoog mogelijk eindigen in de Lotto Eredivisie. “Ik zou met name ingezet worden op de korte afstanden, niet op een OD: tien kilometer is nog te ver voor mij. Ik heb het tijdens trainingen wel een paar keer gelopen, maar nog niet in een wedstrijd. Vanwege een blessure van Rina Zijgers ben ik vandaag toch gestart in Veenendaal. En nee, ik heb nergens last van. Dat ik hier derde zou worden, had ik echt nooit gedacht. Een plek in de top tien, daar zou ik van te voren voor hebben getekend.

Marieke van der Vegt pakte de dubbel: kampioen op de Sprint en OD.

11

VERVOER JE FIETS MET

NAAR TRIATHLON EVENEMENTEN BINNEN EUROPA

“We drive it, you race it!” Fiets wordt in zijn geheel vervoerd Volledig verzekerd Geen fietskoffer (huur) nodig Extra tas inchecken (max 15kg) Zonder stress op reis Al vanaf €100!

@ForzaBike /ForzaBikeTransport

www.forzabiketransport.com Maasboulevard 86 3331 ML Zwijndrecht (NL)

078-3020025 - 06-25090847 [email protected]

WETSUITS? • REPARATIE VAN ALLE MERKEN WETSUITS (OFFERTE VOORAFGAAND)

• STANDAARDMATEN NIEUWE WETSUITS CAMARO EN TERRAPIN. • NIEUWE WETSUITS OP MAAT ZONDER MOUW V.A. €294,LANGE MOUWEN V.A. €329,-

De overeenkomst tussen SNS Reaal en een hartslagfile

SEPTEMBER 2013

TRAINING

Triatleten Mark Oude Bennink en Bas Diederen geven hun kijk op effiënte training. In deel I: We zijn doorgeschoten in het trainen op basis van data. Is een heuvel van 127 passen in Iten het geheim van de Kenianen?

niets fout kan gaan zodat hen geen blaam treft wanneer zaken, ondanks alle gegevens, alsnog mislukken. Wanneer we onzeker zijn, houden we ons vast aan cijfers. Geregeld ten onrechte.

De stresstest van SNS Reaal Een voorbeeld van buiten de sport: SNS Reaal ontving als gevolg van de kreditietcrisis in 2008 een kapitaalinjectie van 750 miljoen euro. In 2010 en 2011 volgden nog eens steunoperaties van 500 en 159 miljoen euro. In de tussentijd doorstonden alle Nederlandse banken, waaronder SNS Reaal, met vlag en wimpel de stresstest Iten, een dorp van 4000 inwoners in westelijk

niet meer zonder dure meetapparatuur zoals een

van de Europese Centrale Bank. Ook nadat deze

Kenia, is een geliefde plek om te trainen voor

vermogensmeter, hartslagmeter, cadansmeter

na het ineenstorten van de Ierse banken, die

hardlopers. Het dorp ligt op 2400 meter hoogte

of GPS-horloge te kunnen. Volgens de marke-

kort daarvoor eveneens geslaagd waren voor de

en de schone lucht en het gelijkmatige klimaat

ting zijn het noodzakelijke hulpmiddelen om

stresstest, was aangescherpt. Eind 2012 slaagde

zorgen ervoor dat ook geregeld Europeanen

doeltreffend te kunnen trainen. Voorbeelden van

SNS Reaal andermaal voor de test. Drie maanden

en andere ‘mzungu’s’ tussen de Kenianen hun

atleten die de focus te veel leggen op dergelijke

later werd de bank vanwege problemen in de

rondjes rennen. Er is één vaste heuvel in de buurt

data maar daarbij de essentie van de training uit

vastgoedtak genationaliseerd.

waar de heuvelherhalingen worden gedaan. De

het oog verliezen zijn echter legio. Door ‘veilig’

steeplelopers hebben zelfs een balk op de heuvel

vast te houden aan vooraf gestelde – meetbare

Bij de stresstest wordt, net als bij trainingsdata,

geplaatst om zo wedstrijdspecifiek die heuvel

– doelen lijkt het alsof goed is getraind wanneer

alleen naar de output gekeken. De input en

op te sprinten. Toen de eerste Europeanen

deze doelen zijn behaald.

variabelen zijn te complex om regelmatig in

meetrainden brachten ze thuis verslag uit van

kaart te brengen. Voor zowel de financiële instel-

deze heuvel waar de Kenianen in 127 passen

Schijn kan echter bedriegen. De stellingen

lingen als het menselijk lichaam geldt dat er te

omhoog liepen. Was dit misschien het geheim

‘meten is weten’ en ‘cijfers liegen niet’ zijn

veel variabelen zijn die niet gemeten (kunnen)

van de Keniaanse toplopers?

lang niet altijd bruikbaar voor sporters. De

worden. Dus wordt eenvoudigweg gekeken of de

uitspraak ‘meten is weten’ zegt impliciet ook

output aan bepaalde waarden voldoet. Kwaliteit

Westerse coaches en wetenschappers gingen op

dat je slechts ‘weet wat je meet’. Wat je meet

van training of een financiële instelling is echter

zoek naar een vergelijkbare heuvel op dezelfde

is niet de fysieke input van je lichaam, maar een

meer dan het achteraf bekijken van punten op

hoogte om net zo effectief te kunnen trainen als

geïsoleerde output daarvan! Er van uitgaande

een lijstje, een stresstest of trainingsdata. Het

de Kenianen. Uiteindelijk werd ergens in de ‘mid-

dat de meetapparatuur zelf 100% valide en

scoren van cijfers zegt niets over de kwaliteit.

dle of nowhere’ in Amerika een perfecte kopie

consistent is. Er zijn ontelbaar veel variabelen die

van de Afrikaanse heuvel aangetroffen waar

een sportprestatie beïnvloeden. Dit betekent dat

En het gaat tevens ten koste van het sportplezier,

omheen de daaropvolgende jaren verschillende

de output (externe kracht) die een lichaam in in-

dat ondergeschikt wordt gemaakt aan data als

trainingskampen werden georganiseerd. Een

spanning levert, niet het resultaat is van slechts

hartslag, trainingszones, vermogenspieken et

aantal jaren later informeerde een Europese trai-

een handvol variabelen (hartslag, spierkracht,

cetera. De truc van training is het optimale uit

ner in Iten hoe de Kenianen zelf dachten over het

flexibiliteit, beenlengte, et cetera).

je lichaam halen, niet het maximale. De input

hoe en waarom van hun heuvel, de hellingsgraad

dicteert de output. Deze benadering is het

en de 127 passen. Als antwoord kreeg hij: “Deze

Bijvoorbeeld: Met een hartslag van 90 slagen per

omgekeerde van de huidige benadering waarin

heuvel is gewoon in de buurt en in 127 passen

minuut kan ik 11 km/uur lopen, bij koorts heb ik

output de input dicteert. Maar hoe controleer je

zijn we boven.”

ook een hartslag van 90 slagen per minuut. De

deze onoverzichtelijke input? Gevoel! Gevoel in

‘Veilige’ data

output geeft aan dat ik met 11km/uur zou moe-

combinatie met simpel nadenken. Dit lijkt een

ten kunnen bewegen. Ik lig echter in bed met

niet-wetenschappelijke benadering van training.

Dit illustreert hoe wij soms volledig doorschieten

0 km/uur. Het meten van de output geeft dus

In deel twee zullen we uitleggen dat trainen op

in het trainen op basis van data. De gedachte is

een schijnnauwkeurig beeld van de inspanning.

gevoel juist wel wetenschappelijk is.

dat het nu eenmaal hoort bij ‘serieuze sport-

Minder waarde hechten aan cijfers gaat echter in

beoefening’. Inmiddels lijkt verantwoord sporten

tegen onze cultuur. Mensen willen zekerheid dat

BAS DIEDEREN EN MARK OUDE-BENNINK

13

SEPTEMBER 2013

Ultrakort De NTB heeft de afgelopen maanden met meer-

tweede keer een powerclinic over het trainen met

Zoals de laatste jaren gebruikelijk, wordt tijdens

dere organisaties contact gehad en ook actief con-

een vermogensmeter. Allen is coauteur van de

het NTB-congres (dit jaar op zaterdag

tact gezocht en gesproken over de mogelijkheid

boeken ‘Training and Racing with a Powermeter’

23 november) in Nieuwegein bekend gemaakt wie

om het NK Duathlon Kort/Kwart 2013 (Sprint en

en ‘Cutting Edge Cycling’, co-ontwikkelaar van de

zich Sportvrouw, Sportman, Talent, Paratriatleet

Lange Afstand vonden dit jaar plaats in Horst) te

WKO+ training software en Level-1 Coach USA

en – nieuw met ingang van dit jaar – Agegrouper

organiseren. Helaas hebben deze gesprekken niet

Cycling. Vroemen is bondsarts van de Nederlandse

van het Jaar 2013 mogen noemen. Om de mo-

geleid tot een concreet voorstel en afspraken. Het

Triathlon Bond en bondscoach van de lange

gelijkheid tot inbreng van de leden te vergroten,

bondsbestuur heeft daarom, zeer tegen haar zin,

afstand triathlon. Beide hebben een lange historie

krijgen de licentiehouders van de NTB dit jaar

moeten besluiten dat er in 2013 geen NK Duathlon

van werken met vermogensmeters en trainen

de mogelijkheid kandidaten voor te dragen.

Kort georganiseerd zal kunnen worden. Bekend is

en analyseren van de files. De Powerclinic in

Nominaties kunnen worden doorgegeven tot

dat er wel organisaties overwegen om in 2014 dit

Makkum bestaat uit twee dagen. De kosten voor

en met zondag 13 oktober. Een speciale vakjury

NK op te pakken, de NTB hoopt vanzelfsprekend

beide dagen zijn 145 euro. Kijk voor meer info en

buigt zich dan over de voorstellen, waarna in de

dat dit gaat leiden tot een concreet bid.

inschrijvingen op www.powerclinic.nl

week van 21 oktober bekend wordt gemaakt

De NK’s triathlon voor masters over de sprint

De Nacht van de Triathlon vindt dit jaar plaats

stem kunnen uitbrengen. Ga voor meer info en

en de olympische afstand vinden volgend jaar

in de nacht van 12 op 13 oktober in het Huis van

het aandragen van kandidaten naar:

plaats in respectievelijk Enschede (Rutbeek) en

de Sport. De nacht die geheel in het teken staat

www.triathlonbond.nl

Klazienaveen. De organisatie van Klazienaveen

van de Ironman Hawaii belooft een feestelijk

had op basis van de toekenning van het NK OD

evenement te worden met muziek, de uitreiking

Wedstrijdorganisaties die in 2014 een wedstrijd

in 2013 ook al een optie voor 2014 en na het

van de klassementsprijzen in het X-Athlon

uit de Lotto Eredivisie Triathlon, de Apex

succesvol verlopen kampioenschap eerder deze

crosscircuit, Duathloncircuit, en het Wintercircuit.

1eDivisie Triathlon of de nog nieuw te starten

maand is die door het NTB-bestuur omgezet in

Verder zal er een bijzondere triathlonveiling zijn en

2eDivisie Triathlon willen organiseren, kunnen

een toekenning. De Rutbeektriathlon in Enschede

uiteraard ook live beelden van de Ironman World

dat tot 1 oktober kenbaar maken bij het bonds-

is al jaren een vaste waarde op de NTB-kalender.

Championchips van Kona, Hawaii. De Nacht van

bureau. Er zijn handboeken beschikbaar, die

De organisatie heeft eerder al succesvolle finales

de Triathlon zal om 16.00 uur starten en staat

eveneens bij het bondsbureau kunnen worden

van de Verenigingscompetie georganiseerd en was

voor iedereen open. Deelname kost 20 euro. De

opgevraagd. Hierin staat uitgelegd wat er in

afgelopen maand gastheer voor de eerste finale-

prijswinnaars in de NTB-circuits krijgen 5 euro

praktische zin komt kijken bij het huisvesten

wedstrijd van de 1eDivisie. De toekenning van het

korting op dit inschrijfbedrag. Vooraanmelding is

van een competitiewedstrijd en welke financiële

NK Masters sprint geldt voor 2014 en 2015.

noodzakelijk en kan uiterlijk tot en met dinsdag

bepalingen erbij horen. In oktober zullen de

8 oktober. Ga voor aanmelding naar

kandidaten geïnformeerd worden over toeken-

www.triathlon226.nl

ning, waarna de voorlopige competitiekalenders

wie de genomineerden zijn en de NTB-leden hun

Guido Vroemen organiseert op 5 en 6 oktober, in samenwerking met Hunter Allen, voor de

bekend gemaakt worden.

25 jaar Triathlonvereniging Zwefilo Wat ooit begon als een afstudeerproject van twee Alo studenten is uitgegroeid tot een triathlonvereniging, die dit jaar zijn 25 jarig jubileum viert. Ronald de Groot en Paul Zijp hadden destijds de overtuiging dat met een gericht programma, ongetrainde sporters in staat zouden moeten zijn om in een half jaar een achtste triathlon te volbrengen. Deze groep van 40 deelnemers was daarna dol enthousiast, en wilden de trainingen graag voortzetten. In goed overleg met de leden werd er een vereniging opgericht en Zwefilo (een afkorting van zwemmen, fietsen en lopen) was geboren. In de afgelopen 25 jaar is Zwefilo veel in beweging geweest. Na een mindere periode zit de vereniging uit Langedijk nu duidelijk weer in de lift. Op dit moment heeft Zwefilo ongeveer 140 leden. De deelname aan de Apex 1eDivisie is een goede stimulans gebleken voor de leden. Een andere positieve ontwikkeling is dat de door Zwefilo georganiseerde Triathlon Langedijk na lange tijd weer terug is. Op 28 september viert de club het 25 jarig jubileum met een groot feest. Meer info: www.zwefilo.nl

14

Het huidige bestuur Het huidige van Zwefilo: bestuur van Zwefilo: Wim Suiker, Judith Ligthart NikoLigthart Stammes. Wim Suiker,en Judith en Niko Stammes. Onder: Ans Schuijt en Rob Onder: AnsHof. Schuijt en Rob Hof.

Waar kan ik de komende tijd kijken 21-22 september Triathlon Maastricht Locatie:

WSV Randwijk / centrum Maastricht

Starttijden:

Zaterdag 17.00 uur:Sprint en Paratriathlon Zondag 11.45 uur: Jeugd- en Junioren

TriColumn

Rode Badmutsen in Frankfurt

SEPTEMBER 2013

TRIKORT

If you had one shot, one opportunity, to seize everything you ever wanted, would you capture it? or would you let it slip?

Zondag 12.00 uur: NK Masters Zondag 14.00 uur: OA Informatie

www.triathlonlimburg.nl

Eminem (Lose Yourself) Ik keek naar links. Ik weet niet waarom, maar ik keek naar links. Naast me stond een man die ik niet kende. Een ongeschoren vijftiger die harde trainingsuren uitstraalde. Hij keek onverschrokken voor zich uit. Een centurio,

Na de Triathon Stein organiseert de Stichting Triathlon Limburg een

klaar voor de strijd. Natuurlijk kende ik hem niet, besefte ik. Ik kende hier

tweede groot triathlonevenement in Maastricht. De wedstrijd in

niemand. Ik was omgeven door zesentwintighonderd rode badmutsen die

Stein met haar lange historie blijft gewoon bestaan, benadrukt Ruud

ik niet kende. Behalve Jan Willem dan, maar die was ik ruim een kwartier

de Haan namens de organisatie nog maar eens. “Dit is de eerste triat-

geleden in de massa kwijtgeraakt. Het was dezelfde massa die mij ano-

hlon in Maastricht. Dat is extra gaan rollen doordat we als stichting

niem had gemaakt. Mijn rode badmuts maakte mij nog anoniemer.

nauw zijn gaan samenwerken met de jongens van de Maastrichtse triathlonverening Ferro Mosae. Zij hebben vorig jaar in Stein ook al

De anonimiteit had me vaak gerustgesteld in het leven. Vandaag was ik

meegedraaid.” De eerste editie van de Triathlon Maastricht start

niet gerust. Mijn gemoed werd beïnvloed door de geur van de massa. Ik

meteen ambitieus over twee dagen. Op zaterdag 21 september staan

werd omgeven door een orgie van zenuwen en ik rook het. Een met zweet

al een kinderduathlon en een sprinttriathlon op het programma. De

vermengde poeplucht omhuld door latex zwempakken. Ik wilde eigenlijk

zondag zal nog drukker zijn met een jeugd- en juniorenwedstrijd,

terug om te braken in een Dixie, maar ik wist dat ik dan de start zou mis-

een olympische afstand en het NK Masters Sprint. Maastricht zal die

sen. De massa maakte zich meester van het moment en spon een web om

zondag ook een aparte startserie voor paratriatleten hebben. “Daar

hen die dachten celibatair de angst te kunnen ontvluchten. Alleen de start

zetten we als organisatie ook hoog op in, want dat vinden wij gewoon

kon hen nog redden.

belangrijk”, aldus De Haan. De organisatie verwacht een mooi startveld op het NK Sprint met snelle masters, maar ook op de OD

In mijn nabijheid waren enkelen die zich geen raad wisten met de stress.

staan niet de minste aan de start. “We hebben alle deelnemers aan

Dwangmatig ontdeden zij zich van hun zwembril om vervolgens deze

de Eredivisie wedstrijd in Stein uitgenodigd om gratis in Maastricht

weer net zo op te zetten als even daarvoor. Daarna zwaaiden ze een paar

mee te doen. Dan krijg je wel een mooi startveld.” De Haan benadrukt

keer met beide armen als ware het de lakmoesproef voor een goedzittend

wel dat de olympische afstand in Maastricht een niet-stayerwedstrijd

montuur. Omdat deze routine zich steeds herhaalde, was ik getuige van

is. De start en finishlocatie liggen iets uitelkaar doordat gezwommen

een post-moderne choreografie van een derderangs dans-ensemble. Een

wordt vanuit WSV Randwijck bij de Pietersplas. Van daaruit worden

Italiaan zette het geheel luister bij door middel van een schietgebed.

rondjes door de stad en over de St. Pietersberg gefietst. Het looponderdeel is deels door

Om niet in de lach te schieten, keerde ik in mezelf. Eminem schoot door

het stadspark met finish

mijn hoofd en vervolgens dacht ik aan de lyriek van massa’s inspirerende

bij de stadswal. “Dat is

teksten. Als alle motiverende triatlonspreuken verwerkt zouden worden

ook niet ver van het cen-

tot tegeltjes, dan zou men de Chinese muur kunnen plaveien, dacht ik. Het

trum. We wilden eerst de

was een one-liner die de moeite van het onthouden waard was.

finish op de Oude Markt, maar dat ging door

Bij de volgende gedachte werd ik afgeleid door de stem van speaker Mike

een ander evenement

Reilly die, zo leek het, mij rechtsreeks toesprak: “Remember, you’ve got

niet door. Volgend jaar

control over one thing and one thing only today; and that’s your attitude.

hopen we wel meer in

Keep a positive attitude and it will take care of you all the way to the finish

het centrum te kunnen

line.” Als mijn wetsuit niet in de weg zou zitten, waren alle haren op mijn

finishen. We moeten

rug recht overeind gesprongen. Haast kreeg ik het te kwaad.

ons dit eerste jaar eerst maar eens bewijzen.”

Het was nu nog maar enkele tellen tot de start. De man naast me ontwaakte uit zijn trance en keek naar rechts. Zijn oorlogsuitstraling transformeerde in een vaderlijke blik. Hij begon te grijnzen en zei: “This is the Ironman. Have fun!”. We vertrokken.

EIGENWIJZERMAN | WWW.EIGENWIJZERMAN.NL

15

SEPTEMBER 2013

Het triathlongevoel van… Tanya ten Velden Leeftijd:

26

Beroep:

Docente lichamelijke opvoeding op een basisschool

Woonplaats:

Alkmaar

Vereniging:

Individueel lid van de NTB

Triatleet sinds:

Mijn veertiende

Du/triatlons per jaar: 7

“Dit seizoen heb ik voor het eerst sinds negen

“Gelukkig kwam ik er al snel achter dat dat niet

dat was te merken. Ik zwom in mijn oude wetsuit

jaar weer aan triathlons meegedaan. Op mijn

het geval was en ben ik in het jeugd- en junioren-

waar geen enkele rek meer in zat, het fietsen

zeventiende kreeg ik een enkelblessure en

circuit gerold. Samen met mijn ouders, die altijd

ging redelijk, maar het lopen was zwaar. Later tij-

moest ik geopereerd worden. Daarna wilde ik de

een grote steun zijn geweest, reisde ik het hele

dens het NK Sprint, ging het voor mijn gevoel al

trainingen weer op gaan pakken, maar na vier

land af voor de wedstrijden. Het ging ook steeds

een stuk beter. Ondanks dat ik genoegen moest

maanden kreeg ik weer een nieuwe blessure,

beter. Op mijn kamer hangen vijf gouden plakken

nemen met een plek in de achterhoede, wist ik

een beginnende hernia in mijn onderrug. Een

van het Nederlands kampioenschap en ik mocht

meteen weer wat mij zo aantrekt in de triathlon.

periode vol pech en blessures volgde en hoe

ook mee naar internationale wedstrijden. Zo

Behalve dat ik het gewoon heel erg leuk vind om

graag ik het ook wilde, mijn lichaam werkte niet

deed ik mee aan het EK triathlon in Tsjechië, het

te zwemmen, fietsen en lopen, vind ik het mooi

mee. Toch heb ik nooit de hoop opgegeven, ik

WK duathlon in België en het EK duathlon in

dat de wedstrijd pas gelopen is bij de finish.

ben altijd blijven dromen van een terugkeer in

Engeland. Triathlon was mijn lust en mijn leven.

Ondanks dat één onderdeel niet heel goed gaat,

de triathlonsport.Op mijn veertiende deed ik

Het was een geweldige tijd. Dat ik van het ene

kun je toch nog een goed resultaat neerzetten.

mee aan mijn eerste triathlon. Nadat ik eerder

op het andere moment niet meer kon sporten

Het is het waard om te blijven knokken.

had geturnd, ben ik op mijn twaalfde lid gewor-

zoals ik dat wilde, heeft wel wat met me gedaan.

Na al die jaren ben ik weer net zo verslaafd aan

den van een atletiekvereniging en daar liep ik

Ik heb het dan ook een tijdje heel moeilijk

de sport als vroeger. Ik werk nu op een basis-

Luciënne Groenendijk tegen het lijf. Ze miste op

gevonden om te zien dat anderen wel gewoon

school en er is regelmaat, waardoor er ook weer

een haar na de Olympische Spelen van Sydney

doorgingen. Maar ondanks alles heb ik nooit

meer tijd is om te trainen. In de triathlon van

en door haar raakte ik geïnteresseerd in de

definitief gezegd dat ik zou stoppen. Sinds twee

Maastricht staat mijn eerste olympische afstand

triathlonsport. Mijn vader, die in het verleden

jaar gaat het lichamelijk gelukkig weer beter.

op het programma. Ik weet niet of ik er klaar voor

ook een paar triathlons had gedaan, heeft me

Deze zomer heb ik mijn studie afgerond en vond

ben, dat zie ik dan wel. Al moet ik kruipend naar

het laatste zetje in de goede richting gegeven.

ik dat het tijd was om het weer te proberen. Ik

de finish… Wie weet lukt het me ooit nog om op

De Kids Triathlon in Almere was mijn eerste

moest eerlijk gezegd wel even over een drempel

een aardig niveau aan wedstrijden mee te doen,

wedstrijd. Alles wat mis kon gaan, ging mis,

heen. Ik stond helemaal op nul, terwijl ik in het

maar vooralsnog ben ik vooral blij dat ik weer

maar ondanks de tegenslag vond ik het leuk

verleden tot de nationale juniorentop hoorde.”

mee kan doen.”

Kids Triathlon het jaar daarop niet zou worden

“Mijn eerste wedstrijd deed ik dit jaar in

MARCIA JANSEN

georganiseerd, heb ik echt gehuild. Ik dacht dat

Heerhugowaard. Ik had meer tijd aan het schrij-

het de enige triathlon in Nederland was.”

ven van mijn scriptie besteed dan aan trainen en

genoeg om door te gaan. Toen ik hoorde dat de

met De Haan Na een paar maanden afwezigheid is Ruud de Haan terug met zijn twitterrubriek. Deze keer verzamelde hij tweets onder andere rond het NK Olympische Afstand in Veenendaal.

16

Leaving Stockholm, what a beautifull woman,

2nd at National Champs today. Tough race on

uh, i mean city:-) maybe both!

the bike and run! Tried to go for the win but @

Marco van der Stel na afloop van de WTS-race

basdiederen got back and ran away. Good fun!

in Stockholm.

Ondanks een tweede plaats had Marco van der Stel wel plezier gehad in het NK OD.

Kona training day. Win in national championships olympic distance. Voor Bas Diederen staat alles in het teken van Hawaii, zelfs het NK OD in Veenendaal.

SEPTEMBER 2013

TRIKORT

Juniorenpraat Kirsten Nuyes Geboortedatum:

10 november 1997

Woonplaats:

Putte (NL)

Vereniging:

Team One Eight Five

Triathlon sinds:

2011

Hoogtepunt:

9e bij EK junioren 2013, Alanya

Kirsten Nuyes verraste dit jaar als jongste deelneemster met een 9e plek bij het EK triathlon voor junioren. De triatlete uit grensdorp Putte heeft zowel een Nederlands als een Belgisch paspoort, maar in triathlons kiest ze duidelijk voor het oranje pakje. “Als ik de straat oversteek dan zit over de grens in België. Ik woon nog net in het Nederlandse deel van Putte. Ik voel me eigenlijk wel meer Belgisch, want ik ga ook naar een school in Kapellen en ik praat ook meer VlaamsNederlands. Omdat mijn moeder Nederlandse is en mijn vader Belgisch is, heb ik twee nationaliteiten. Op mijn achttiende moet ik een keuze maken voor welk land ik uit wil komen, maar ik weet eigenlijk al dat het Nederland zal worden. Ik vind de triathlonopleiding in Nederland veel beter dan in België. Nu kan ik twee weekenden per maand naar Sittard, waar je goed wordt begeleid. In België moet je je maar zien te bewijzen. Ik vind de mensen in Nederland ook veel vriendelijker en spontaner.” “Bij het EK in Alanya wist ik van te voren niet echt wat ik kon verwachten. Het was mijn allereerste echte grote internationale wedstrijd. Daarvoor had ik al wel ETU-cups gedaan. Ik had verwacht ergens in de middenmoot te finish, rond de 30ste plek te finishen. Ik heb meestal ook wel problemen bij de start, omdat de anderen vaak veel groter zijn dan ik. Maar ik kon nu goed meekomen en met fietsen en lopen kon ik ook nog goed bijblijven. Ik had nooit verwacht dat ik negende zou worden. Daar was ik natuurlijk wel tevreden mee. Ik was ook nog één van de jongste deelneemsters, in november word ik 16, dus ik vond het ook wel cool dat ik als de jongste gewoon bij de top-10 zat. Ik ga dit seizoen ook nog naar Londen voor het

door Marc Herremans. Hij was al zwemcoach bij de club waar ik zwom.

WK, maar ik weet nog niet zo goed wat ik daarvan moet verwachten. Ik

Toen ik een test had gedaan, zei hij dat hij mij wel wilde begeleiden met

ken de wereldtop bij de junioren nog niet zo goed” (meer over dat WK in

schema’s om mij verder te brengen. Ik vind dat wel bijzonder. Hij is, zeker

Londen is te lezen in TS10, red.).

in België, door zijn prestaties een groot bekend sportman. Ik leer ook veel van hem, vooral dat je in de wedstrijd nooit moet opgeven. Hij is echt een

“Ik zwem al sinds mijn vijfde. Ik zat bij een topsport zwemclub, waar ik

inspiratie voor mij.”

ook lang wedstrijden heb gezwommen. Toen ik 10 was ben ik ook gaan veldlopen. Zo ben ik een beetje in triathlon gerold. Ik word nu begeleid

PIETER VAN DER MEER

21e NK Olympische afstand Veenendaal. Met zwemmen al 3 minuten

Onze eigen @wduinisveld is te zien in de nieuwe commercial voor

verliezen op de kop = achter de feiten aan lopen. Back to long distance!

orgaandonatie. Geregisseerd door Dick Maas!

Bob Martens besloot zich na het stayer NK weer op het lange werk te

Wouter Duinisveld, triatleet met een donorhart, wordt filmster.

richten. OMG OMG OMG. Vanavond een wedstrijd. Wie had bedacht dat dat een Koers ging goed. Conclusie Kebab als koersvoer: werkt! #science

goed idee is!? En HOEZO? BEN JE GEK OFZO? #stressslaattoe

Cornelis Scheltinga onthult zijn geheim na een wielerkoers.

Eva Janssen had lichte wedstrijdstress voor de Bosbaan Triathlon.

17

SEPTEMBER 2013

VERENIGING IN BEELD VERENIGING

Maastrichtse Studenten Triathlon Vereniging Ferro Mosae Plaats: Opgericht: Aantal leden: Clubblad: Clubsponsors: Evenement: E-mail: Website:

Maastricht 1 maart 2009 45 Geen, communicatie via website en Facebook Ron for Run, Universiteit Maastricht, Kapsalon Hair Future en Bioracer Hulp bij Triathlon Maastricht [email protected] www.ferromosae.nl

De Maastrichtse studententriathlonvereniging Ferro Mosae viert dit jaar

deze trainingen maar Edo gaat dat overnemen.” Het fietsen gebeurt in

het eerste lustrum. Ferro (ijzer) verwijst naar Ironman en Mosae naar

samenwerking met de studentenwielervereniging maar ook in groepjes

Maastricht. “In Maastricht heet veel naar de Maas of Mosae”, weet pen-

na onderlinge afspraak. Voor het lopen is er een samenwerking met de

ningmeester Heleen Zandstra. De triathlonclub is nog volop in ontwikke-

studentenatletiekvereniging. Atleet Jos Timans is de trainer van de triath-

ling. “Alleen al dit jaar zijn er twaalf nieuwe leden bij gekomen.” Als reden

longroep. Ook het lopen kan bij Ferro Mosae tweemaal per week.

wijst zij onder meer op de verschillende clinics waarmee Ferro Mosae naar

Om lid te worden van Ferro Mosae hoef je geen student te zijn. “Je moet

buiten trad in aanloop naar Triathlon Stein. “Zo lieten wij zien dat triathlon

wel gestudeerd hebben of gewerkt hebben bij de universiteit want

niet zo erg is als het lijkt. Enkele van de deelnemers zijn lid geworden.

anders kun je geen sportkaart krijgen en dat is wel een vereiste”, legt

Onder leiding van trainer Edo van der Meer boden wij drie laagdrempelige

Heleen Zandstra uit. Over het opener karakter dan veel andere studenten-

Start-to-Tri clinics: een wisselclinic, een openwaterclinic en een loopclinic.

triathlonverenigingen vult zij aan dat Nick Zwartjes, Maarten van Kooij en

Dat is ons goed bevallen en zoiets gaan we zeker herhalen. Ook willen we

Luuk Janssen in 2009 de club oprichtten naar voorbeeld van de studen-

onze zwemloop weer gaan organiseren. Dat is een mooi evenement om

tentriathlonvereniging in Groningen. “Niet alle drie waren op dat moment

studenten kennis te laten maken met onze sport. Maar verder is het vooral

nog student dus hebben zij de regel dat leden student moeten zijn niet

mond-tot-mond reclame want wij zijn ook gewoon een leuke en gezellige

overgenomen. Nog altijd is de vaste kern van onze vereniging inmiddels

club.” Over dat laatste dacht het sportcentrum van Universiteit Maastricht

geen student meer. Door meer aanwas van jonge studentleden zou dat

eigenlijk wat anders. “Wij kregen van hen de opmerking dat wij als club te

in de toekomst kunnen veranderen. Nu al zitten enkele studenten in ons

weinig borrels organiseren.” Zandstra legt uit dat Ferro Mosae niet meteen

bestuur.”

van plan is dat advies ter harte te nemen. “Wij zijn een ambitieuze club waar sporten centraal staat. Iedereen is welkom maar prestaties zijn voor

In het lustrumjaar is Ferro Mosae betrokken bij het nieuwe triathlonweek-

ons ook belangrijk. Na het trainen is er wel ruimte voor ontspanning.”

end in Maastricht. Zandstra vertelt echter dat het evenement geen echte

Heleen Zandstra vertelt niet zonder trots dat leden van Ferro Mosae regel-

clubaangelegenheid is. “Wel zijn enkele van de initiatiefnemers lid van

matig hoog in de wedstrijduitslagen te vinden zijn. Dit jaar kwalificeerden

onze club. Stichting Triathlon Limburg had gelijksoortige plannen en zij

twee leden zich zelfs voor de Ironman op Hawaii. “Naast onze trainer Bas

organiseren de nieuwe wedstrijden. Ferro Mosae helpt net als bijvoorbeeld

Diederen lukte dat ook Bart Candel.”

Triathlonclub Maastricht mee bij het evenement. Al zullen veel van onze leden ook deelnemen.”

De Maastrichtse triathlonclub in opbouw werkt aan het verder structureren van de trainingen. “Wij hebben nu twee zwemtrainingen onder leiding van Edo van der Meer en twee fietstrainingen. Bas Diederen leidt een van

18

NORBERT VERINGMEIER

Medische Post

Ziekte van Pfeiffer en sport

SEPTEMBER 2013

TRIKORT

Meedere malen per jaar krijg ik sporters op mijn spreekuur met onverklaarbare vermoeidheidsklachten. Een deel daarvan blijkt verklaard te kunnen worden door de ziekte van Pfeiffer.

De ziekte van Pfeiffer is een infectieziekte die

tussentijd al wel anderen kan besmetten. De

wel voldoende rust als

veroorzaakt wordt door het Epstein-Barrvirus. Het

klachten beginnen vaak met keelpijn, hoofdpijn,

u zich moe voelt. Dit

is een veelvoorkomende virale infectie. De ziekte

koorts en een grieperig en vermoeid gevoel. Vaak

is erg verschillend per

van Pfeiffer komt vooral voor bij jongeren. Ook

zijn de lymfeklieren in de hals opgezet. De lever

persoon.

kinderen en volwassenen kunnen echter besmet

en de milt kunnen opgezet zijn en tijdelijk wat

raken met het virus. Een ruime meerderheid

minder goed functioneren. In de eerste weken is

Cytomegalie virus

van de Nederlanders komt voor het twintigste

keelpijn of keelontsteking vaak het meest nadruk-

De ziekteverschijnselen van de ziekte van Pfeiffer

levensjaar in aanraking met het virus. Boven de

kelijk aanwezig. De meeste verschijnselen ver-

zijn vrijwel gelijk aan de ziekteverschijnselen na

leeftijd van 40 jaar is het voorkomen van de ziekte

dwijnen na 5 tot 8 weken. Vermoeidheidsklachten

een infectie met het cytomegalie virus (CMV).

zeldzaam. Het is niet duidelijk of hard trainende

kunnen nog enkele maanden blijven bestaan.

Terwijl de ziekte van Pfeiffer in principe maar

sporters een verhoogde kans hebben om de ziekte

Bij bloedonderzoek blijkt dat de meeste mensen

eenmalig kan worden doorgemaakt, kan het cy-

van Pfeiffer op te lopen. Wel is bekend dat de

met de ziekte van Pfeiffer tijdelijk afwijkende

tomegalie virus veelvuldig worden gereactiveerd.

algemene weerstand bij zeer intensief trainende

(verhoogde) leverfuncties hebben. Als gevolg

Dus als er een vermoeden bestaat dat de ziekte

triatleten daalt, waardoor een mogelijk verhoogde

van de virusinfectie kunnen levercellen namelijk

van Pfeiffer opnieuw opspeelt, kan er wellicht

kans verklaart zou kunnen worden. Daarnaast

licht ontstoken raken. Er is in dat geval sprake van

sprake zijn van een infectie met het cytomegalie

bestaat de indruk dat de ziekteverschijnselen

een lichte vorm van hepatitis (leverontsteking).

virus. Over het algemeen verloopt een infectie

bij sporters langer aanhouden, maar dat wordt

In zeldzame gevallen kan hierdoor geelzucht

met het cytomegalie virus zonder ziektesymp-

wetenschappelijk niet bevestigd. Het is meer een

ontstaan. Geelzucht is het geel zien van de huid

tomen. Ziekteverschijnselen komen vooral voor

gevolg van het feit dat met name de vermoeid-

en het oogwit. Deze klachten verdwijnen vanzelf

bij pasgeborenen, adolescenten tussen de 15

heidsklachten het atleten onmogelijk maken

na vijf tot acht weken.

en 20 jaar en mensen met een lage weerstand.

(voluit) te sporten. Iedere dag die niet gesport kan

Training na Pfeiffer

Diagnostiek vindt meestal plaats via viruskweek

te vroeg weer met trainen te beginnen, waardoor

Er bestaat geen behandeling tegen de ziekte

ziekte anders dan rust nemen. De klachten gaan

zij lang(er) de vermoeidheidsklachten ervaren.

van Pfeiffer. De ziekte gaat in principe vanzelf

vaak na enkele weken vanzelf weer over.

‘Kissing disease’

over en er ontstaan vrijwel nooit complicaties.

Bij het cytomegalie virus vormen de antistoffen

De ernst en de duur van de ziekte is bij iedereen

die zijn aangemaakt bij een eerdere infectie geen

De ziekte van Pfeiffer wordt veroorzaakt door

verschillend. De meeste klachten verdwijnen

bescherming bij een nieuwe infectie. Met name

het Epstein-Barrvirus. We maken antistoffen aan

binnen vijf tot acht weken. U kunt zich dan nog

bij een vermindering van de weerstand is de kans

tegen dit virus zodra het ons lichaam binnenkomt.

wel een aantal maanden moe voelen. Om de

op reactivatie van het virus groter. Gezien het feit

Daardoor kunnen we maar één keer in ons leven

genezing te bevorderen is het verstandig om

dat een groot deel van de bevolking geïnfecteerd

besmet raken en de ziekte van Pfeiffer krijgen.

goed naar het lichaam te luisteren. Zolang de

is met het cytomegalie virus kan ervan worden

Wanneer we nogmaals in contact komen met het

leverfuncties verstoord zijn is het verstandig om

uitgegaan dat iedereen het virus kan verspreiden

virus zijn we immuun. De antistoffen in het bloed

lichamelijke activiteit (training) te vermijden. Het

en dat alle lichaamsvloeistoffen mogelijk besmet

ruimen het virus de tweede keer direct op en we

is niet noodzakelijk om thuis te blijven van werk

kunnen zijn. Maatregelen om infecties tegen te

worden dan niet ziek. Besmetting met dit virus

of school. Als de leverfuncties weer genormali-

gaan zijn in het dagelijkse leven onmogelijk uit

ontstaat als we in contact komen met besmet

seerd zijn kan de trainingsopbouw weer rustig

te voeren en overigens ook niet nodig. Een goede

speeksel. Dit kan door kussen (vandaar de

beginnen. Meestal is na twee weken het ergste

handhygiëne is de enige mogelijkheid om het

populaire naam ‘kissing disease’), hoesten, het

achter de rug en kunnen de dagelijkse activiteiten

risico op besmetting te beperken. Zorg dus altijd

delen van een glas, bidon of tandenborstel van

en daarna de training weer geleidelijk opgepakt

voor goede hygiëne en voldoende rust!

een besmet persoon.

worden. Hierbij is het van groot belang dat de

worden telt. Sporters hebben dan ook de neiging

uit bloed of urine. Er is geen behandeling voor de

sporter goed luistert naar zijn of haar lichaam. De De incubatietijd van het virus is 10 dagen tot

training moet aangepast worden aan de (eventu-

ongeveer 6 weken, waarbij iemand in de

eel terugkerende) vermoeidheidsklachten! Neem

GUIDO VROEMEN, SPORTARTS BONDSARTS NTB [email protected]

19

SEPTEMBER 2013

1-2-3 De Bosbaan Triathlon is met groot succes weer teruggekeerd.

De Amsterdamse triathlon bestond tussen 1982 en 1990 en verdween daarna voor bijna een kwart eeuw van de kalender. Een aantal

Waar kan ik de komende tijd starten 21 september 22 september 27 september 19 oktober 25 oktober 26 oktober

enthousiaste amsterdammers pakte de draad weer op en kreeg meteen al 400 atleten naar het Amsterdamse bos. De wedstrijd werd gewonnen door Frans van Heteren en Diana Gorter. Jan-Roelf Heerssema heeft de Nordseeman in het noorden van

26 oktober

2e Pyramideduathlon Austerlitz Woudenberg Triathlon Maastricht Triathlon Maastricht NK sprinttriathlon masters 19e Open Leids Kampioenschap Jeugdzwemloop ATB Duathlon Harderwijk Jeugd Wintertriathlon Assen Wintertriathlon Assen NK wintertriathlon senioren en masters Crossduathlon Weert

JJC

Verklaring afkortingen: JJC = Jeugd- en Juniorencircuit Voor volledige evenementgegevens. En inschrijven zie www.NTBinschrijvingen.nl

Duitsland gewonnen. Hij was daarmee drie minuten sneller dan de Duitser Gunnar Keitzel. Bij de vrouwen eindigde de Groningse Carin Ceelaert met een achterstand van zeven minuten op winnares Lydia Sommerfeld als tweede.

Jorik van Egdom moest in het kopgroepje van drie hard werken op de fiets.

Maud Golsteyn is als vijfde eindigde in de XTERRA-triathlon in het Tsjechische Prachatice. In de sterk bezette wedstrijd wist ze zich goed voorin te handhaven. De winst in de twaalfde editie van de Tsjechische XTERRA ging naar Felix Schumann. Bij de vrouwen wist Helena Erbenova haar zege van vorig jaar te prolongeren. In de Ironman van Kopenhagen is Monique Burger als negende gefinisht. Ze won haar leeftijdsgroep en kwalificeerde zich daarmee voor Hawaii. Beste Nederlander bij de mannen was Maikel Wieland op een 47e plaats. Winnaar werd Jens Petersen-Bach in 8.12 uur, een minuut later gevolgd door landgenoot Henrik Hyldelund. De verrassing van de wedstrijd was de Oostenrijkse Eva Wutti, die met de zeer snelle tijd van 8.37.16 de wedstrijd naar zich toe trok. De Deense kroonprins Frederik finishte in een tijd van 10:45:32.

afstand. Beste Nederlander was de in ons land weinig bekende Kamil

Jorik van Egdom wereldkampioen duathlon

van Beijnum. De geboren Zeeuw woont al jaren in het Zwitserse

Het seizoen van talent Jorik van Egdom was al goed, maar het kan nu na

Knutwill. Van Beijnum finishte als negentiende. Dave Rost werd de

het behalen van de wereldtitel duathlon bij de junioren helemaal niet

beste master van de dag en plaatste zich zo op de valreep nog voor

meer stuk. “Er zijn inderdaad weinig wedstrijden die niet goed gingen dit

Hawaii. Ook Bart Candel en Diana Gorter kwalificeerden zich op deze

jaar”, zegt hij zelfverzekerd. Echt verwacht had hij niet dat hij goud zou

unieke wijze via een halve voor de triathlon der triathlons.

halen in het Canadese Ottawa. “Ik denk dat je een wereldtitel nooit moet

De Brit Ritchie Nichols en de Zwitsere Daniela Ryf zijn de winnaars geworden van de Ironman 70.3 in Wiesbaden, het (officieuze) EK Ironman 70.3. De nieuwe kampioenen debuteerden allebei op deze

verwachten.” Anders dan bij zijn wereldtitel crosstriathlon in Kijkduin Sandra Wassink heeft de halve triathlon van Keulen op haar naam

moest hij nu echt strijden voor de zege. De start verliep eerst rustig, maar

geschreven. De Hoevelaakse, die zichzelf duidelijk heeft ontdekt op

nadat een Mexicaan een sprint aantrok was de wedstrijd open. “Ik kwam

de halve afstand, hield zeven minuten voorsprong over op de Duitse

15 seconden achter een kopgroepje bij de wisselzone en ben toen op de

Kathrin Walther. Bij de mannen leverde Eddy Lamers een goede pres-

fiets gelijk weggereden op jacht naar de kop.” Eerst was die groep nog vijf

tatie door derde te worden. Thomas Naasz werd in Keulen, in aanloop

man groot, maar later werd dat uitgedund tot drie man. “Met drie man

naar de Challenge in zijn woonplaats Almere, negende in 4.03.29 uur.

moet je ook meer werk doen, dus het was wel een zwaar fietsonderdeel. Maar dat is goed voor mij.” Tijdens het lopen moest hij nog flink tempo

Maud Golsteyn is als vijfde eindigde in de XTERRA-triathlon in het

maken om de Deen Hansen en de Brit Johnson van zich af te schudden.

Tsjechische Prachatice. In de sterk bezette wedstrijd wist ze zich goed

“We waren allemaal na de race goed kapot gegaan volgens mij.” Juul van

voorin te handhaven. De winst in de twaalfde editie van de Tsjechische

de Kruijs en Erik van der Heijden finisthen net buiten de top-tien, als elfde

XTERRA ging naar Felix Schumann. Bij de vrouwen wist Helena

en dertiende.

Erbenova haar zege van vorig jaar te prolongeren. In de XTERRAGermany in Zitau moest Golsteyn met materiaalpech opgeven. Beste Nederlandse werd daar Nienke Oostra op de tiende plek, vlak voor Saskia Elemans. Bij de mannen eindigden Lars van der Eerden op de zeventiende en achttiende plaats.

20

Uitslagen: www.triathlon.org

ACTUEEL

SEPTEMBER 2013

Caelers terug bij wereldtop in Stockholm Vorig jaar, na haar tegenvallende optreden op de Olympische Spelen in Londen raapte Maaike Caelers alle moed bij elkaar voor de tweede seizoenshelft. Daarin verraste ze met een tweede plaats op de WK sprint in Stockholm. Dit seizoen vond ze na een mindere race in World Triathlon Seriesrace in Hamburg, waar ze 30ste werd, in Stockholm opnieuw haar oude vorm weer terug. De race in de Zweedse hoofdstad ligt haar duidelijk goed. Daar leek het na het zwemmen nog niet op voor de 22-jarige Weertse. Caelers kwam pas als 34e uit de 15 graden frisse en woelige Riddarfjarden nabij het stadhuis. Op de fiets belandde ze wel in een hard werkende groep achtervolgers, die op tweederde van de veertig kilometer fietsen de aansluiting met de kopgroep tot stand bracht. Tijdens het looponderdeel liet Caelers zich niet gek maken door een tempoversnelling uit de wisselzone van de uiteindelijke winnares Gwen Jorgensen. Caelers liep haar eigen koers, waarbij ze onder andere de leidster in het WTS-klassement Anne Haug nog voor haar moest laten. Ze eindigde op een knappe zesde plaats. “Het was zwaar vandaag. Met lopen ben ik helemaal dood gegaan en heb alles gegeven wat erin zat.” In het klassement staat ze er nu goed voor met de finale in Londen nog te gaan. “Die telt dubbel, dus dat zal bepalend worden of ik de top-10 net haal.” Rachel Klamer kwam op de kinderkopjes niet zo goed uit de voeten als haar landgenote. “Ik ben echt een brokkenpiloot op dit parcours”, verzuchtte ze na de finish. Ze miste ook de macht met lopen om naar voren te stomen, waardoor ze op de 33ste plek eindigde. Sarissa de Vries, terug na een langdurige blessureperiode, was in Stockholm weer terug op het internationale podium op

Van Vlerken ging lachend de fiets af.

de 44ste plaats. Vooral op het zware fietsparcours met een klimmetje bij de wisselzone merkte ze

het fietsen. Met twintig seconden voorsprong begon hij te lopen. Javier Gomez vocht als een

Van Vlerken wint Challenge Walchsee

Spaanse stier, maar had de jongere broer Jonathan Brownlee enige tijd als een blok aan zijn been

Yvonne van Vlerken heeft de Challenge Walchsee

hangen. Met de winst van Alistair Brownlee zijn de verschillen in de top drie ultra klein. Wie van dit

gewonnen. In Oostenrijk, het land waar ze

drietal in de Grand Final in Londen op 14 september vooraan finisht wordt automatisch de nieuwe

woont, klopte ze de Britse Jodie Swallow. Van

wereldkampioen. Alistair Brownlee begint met een minimale puntenvoorsprong aan de leiding in

Vlerken was als zesde uit het water gekomen,

de race in Londen, waar hetzelfde drietal in deze volgorde vorig jaar ook Olympisch goud, zilver en

vijf minuten na Swallow, onlangs winnares van

brons scoorden. Marco van der Stel eindigde na een minder zwemonderdeelals 30ste. “Het was

de Ironman in Zweden. Bij het fietsen kwam Van

met zwemmen één grote knokpartij. Maar op de fiets voelde ik me sterk. In tweede deel van het

Vlerken langszij, op de halve marathon liepen ze

lopen heb ik heel hard door kunnen lopen en nog veel mensen terug kunnen pakken.”

enige tijd zij aan zij. Toen Swallow door de kou

dat nog niet de benodigde inhoud had. “Het was wel goed om te weten waar ik naar toe moet en waar ik nu sta. We gaan weer hard werken nu.” (Meer over dat WK in Londen is te lezen in TS10, red.) In de mannenrace op zondag was het supertrio ‘The Brownlees and Gomez’ weer van buitenaards niveau. Alistair Brownlee vertrouwde niet geheel op zijn lopen en demarreerde in de slotfase van

werd bevangen , bood Van Vlerken een bidon warm drinken aan. Dit kwam de Nederlandse tot

Uitslagen: www.triathlon.org FOTO: ITU/JANOS SMIDT

haar stomme verbazing op een waarschuwing te staan. Kort daarna liep ze verder uit op de Britse. Vooraf dacht Van Vlerken nog dat het moeilijk zou worden de wedstrijd naar haar hand te zetten. “Ik wilde natuurlijk graag winnen, maar met zulke concurrentie wordt het toch moeilijk.” In de weken voor de wedstrijd voelde ze zich ook niet topfit. “Gelukkig voelde ik me net de dag voor de race een heel stuk beter dan de laatste 3 weken en heb ik toch een mooie race kunnen neerzetten.” Richting de Ironman Hawaii was de Challenge Walchsee de laatste wedstrijd. Bij de mannen was de Zuid-Afrikaan Cunnama de sterkste. Uitslagen: www.challenge-walchsee.at

Maaike Caelers kwam met een groep achtervolgers bij de kopgroep in Stockholm.

21

ACTUEEL

Uit de Circuits circuitwinnaars in hun leeftijd. Bouma kwam met de gewonnen circuitwedstrijden van Groningen en Borne te kort voor een goede klassering. Bij de mannen zette Van der Smissen (H40) het overallklassement met 735 punten naar zijn hand. Erik van der Heijden (H20) werd tweede met 703 punten, slechts drie punten meer dan Coen de Wit (H40). Van der Heijden won het duathloncircuit in zijn leeftijdscategorie H20. De andere circuitwinnaars zijn: Thijs Wiggers (H16), Gerben Schreurs (H24), Jack Niessen (H50) en Gerard van Wissen (H60). Uitslag en eindstand: www.triathlonbond.nl/Circuits/ Dare2TriDuathloncircuit.aspx

In het Jeugd- en juniorencircuit was de Twinfield Triathlon Veenendaal Het mannenpodium van de 1eDivisie.

de vierde en voorlaatste wedstrijd. De jeugd (12+) deed in Veenendaal een 1/16e triathlon en de junioren (16+) een achtste triathlon. Rianne de Croock had dispensatie gekregen om bij de achtste mee te doen. In de

De Rutbeektriathlon van TC Twente vormde de vijfde en laatste wedstrijd

wedstrijd ging ze brutaal aan de leiding. Ze fietste zelfs harder dan veel

die meetelde voor de Apex 1steDivisie Triathlon, die dit jaar zijn eerste

jongens. Maar door een lekke band moest ze opgeven. Haar klassement

jaargang kende. De wedstrijd op en rond ‘Het Rutbeek’ bestond uit twee

bij de meisjes 12+ kwam daarmee niet in gevaar, want met vier gewonnen

onderdelen. In de ochtend moesten de teamleden ieder individueel een

wedstrijden kan ze niet meer ingehaald worden. Achter Rianne zijn het de

achtste triathlon afleggen, waarna in de middag een teamrelay over de

zusjes De Ruiter die om de derde plek in de eindstand gaan strijden. Vera

een-zestiende afstand werd afgewikkeld. Het gecombineerde resultaat

Wismans won de wedstrijd in Veenendaal bij de meisjes 12+, maar komt

bepaalde de einduitslag van de wedstrijd. Bij de vrouwen was Talissa van

nog wat wedstrijden te kort ten opzichten van de anderen. Met ook een

der Fluit de snelste in de individuele sprint. Samen met haar team van DTC

vierde wedstrijd kan ze na Maastricht misschien nog wat plekken opschui-

Heerhugowaard wist zij ook de teamrelay te winnen, voor Hellas-2 en de

ven. Bij de jongens 12+ is het ouderwets spannend. Finn Timmermans

vrouwen van Ferro Mosae. Bij de mannen was het jonge team van TVA-

won in Veenendaal van zijn directe concurrent Niels Dokter, die twee

Almere dat met de dagwinst naar huis ging.

wedstrijden won. Als Finn in Maastricht zijn derde wedstrijd wint moet

Na deze finalewedstrijd kon de eindstand worden opgemaakt. Het eerste

Niels bij de top-3 eindigen om het circuit nog als eindwinnaar af te sluiten.

seizoen van de Apex 1steDivisie Triathlon werd uiteindelijk gewonnen

Renate Timmermans ging bij de meisjes-16+ aan de leiding, maar door

door de het mannenteam VZC-2 uit Veenendaal. Bij de vrouwen heeft het

pech kon ze de wedstrijd niet afmaken. Sophie van der Most won in de

team Hellas-2 uit Utrecht de titel gegrepen. Omdat zowel VZC als Hellas al

categorie 16+ en nam ook de leiding in het

een mannen- respectievelijk vrouwenteam in de Eredivisie hebben, zullen

circuit over. Tania Jacobs werd tweede en

zij echter zelf niet kunnen promoveren. Bij de heren komen Saton Optiek/

achter haar finishte Laura van der Meulen

DeZijl uit Leiden en DSZ Wave uit Delft voor promotie in aanmerking en

op slechts vijf seconden. Michael Cornelisz

bij de dames zijn dit DTC Heerhugowaard en Ferro Mosae uit Maastricht.

deed in Veenendaal bij de jongens 16+

Junior Glenn We sseling zorgde met TVA voor de dagwinst in Ensch ede.

met de winst goede zaken, want in de Uitslagen en Eindstand: www.eerstedivisietriathlon.nl

tussenstand staat hij nu tweede achter Lukas Bos. Een groot deel van zijn concurrenten ontbrak in Veenendaal omdat

Ook in het Dare2Tri Duathloncircuit kon na de Run Bike Run Borne een

de junioren Glenn Wesseling, Thomas

eindstand worden opgemaakt. De duathlon over een afstand van 6,5 km

Bennis, Thomas Jansen samen met Ryan

lopen, 30 km fietsen en 5 km lopen werd voor de zevende keer gewonnen

Wesseling een dag later succesvol in

door Armand van der Smissen. Hij werd achtervolgd door Gerben Schreurs

actie kwamen in de 1eDivisiefinale in

en John Aalbers, die de snelste tweede run klokte. In de openingsrun

Enschede.

was Coen de Wit de snelste geweest. Stefanie Bouma was soeverein bij de vrouwen. Ze prolongeerde haar overwinning van vorig jaar en bleef

Kijk voor uitslagen op:

nu Joyce Vrijenhoek drie minuten voor. Sandra de Jonge finishte daar

www.triathlonveenendaal.nl

een krappe minuut achter op de derde plek. Zij won met 725 punten wel

en voor de tussenstand op:

het overallklassement van het duathloncircuit. Vrijenhoek eindigde met

www.triathlonbond.nl/Circuits/JeugdenJuniorencircuit.aspx

slechts tien punten minder op de derde plek. Diewertje Poort werd met 700 punten derde. Zowel Vrijenhoek (D24) als Poort (D20) werden de

22

BEVEILIGINGS

GROEP

®

I NBRAAK B EVEILIGING N EDERLAND

Bos en Olgers Krommenie Roco Sport, Nieuwe Niedorp Running Centre, Heerhugowaard duesette.nl

Valkering Beveiliging

DueStte Sportsfashion nu te koop bij:

THE NEW BRAND FOR TEAMFASHION

duesette.nl

pearl izumi.com Pearl Izumi heeft al meer dan 60 jaar ervaring in het ontwikkelen van kwalitatief hoogstaande kleding voor duursporters. Voor vele sporters wereldwijd is Pearl Izumi hét toonaangevende merk en is vooral bekend om zijn innovaties, pasvorm en de unieke manier waarop de stoffen het zweet afvoeren. Voor duursporten moet je uitrusting perfect zijn afgestemd op het lichaam en je omgeving, Pearl Izumi begrijpt dit als geen ander. Professionele triatleten zoals Jesse Thomas hebben al vele overwinningen behaald dankzij de functionele en innovatieve kleding van Pearl Izumi.

THREE WINS AT WILDFLOWER. DON’T EXPECT JESSE TO BE CHANGING HIS LUCKY SUNGLASSES ANY TIME SOON.

P.R.O. IN-R-COOL

Jesse Thomas schokte de triatlonwereld, toen hij de 2011 Wildflower won. Vervolgens won hij in 2012 opnieuw, waarna hij in 2013 weer als eerste over de streep kwam. Jesse is de eerste atleet die dit drie keer lukte. Gefeliciteerd, Jesse! Bekijk de Pearl Izumi producten die Jesse draagt en ons volledige assortiment op PEARLIZUMI.com.