Train2Train Nieuwsbrief April 2015 Algemeen April en mei zijn maanden waarin we naast de gewone zwem-‐ en landtrainingen elkaar ook regelmatig op andere momenten treffen: het T2T uitje, het meerdaagse toernooi in Antwerpen, het kamp, de mentale trainingsmomenten….. Belangrijke maar vooral gezamenlijke momenten waarin het clubgevoel en sportplezier centraal staan. Natuurlijk hoop ik dat zoveel mogelijk train-‐2-‐trainers kunnen meedoen. GEZELLIG! Groetjes, Lieke
T2T uitje 25 april 2015 Zaterdag 25 april gaan we met de T2T selectie een leuke teamactiviteit doen. Leuk om elkaar eens op een andere manier te leren kennen dan in het zwembad. Wat we precies gaan doen blijft nog een verassing, maar blijven in elk geval in Den Haag. We trainen die ochtend gewoon in het Hofbad. De landtraining komt te vervallen. Na de zwemtraining is er in de vergaderruimte van het Hofbad van 9.50 tot 10.30 uur een informatiemoment voor degenen die meegaan op kamp en hun ouders (zie verderop in deze nieuwsbrief onder het kopje “kamp” voor meer info) Om 10.45 uur gaan we met zijn allen met het openbaar vervoer naar de locatie gaan. LET OP: een opgeladen OV chipkaart is dus nodig. De kosten zijn ongeveer €22,50 per persoon, inclusief lunch en een ijsje. Neem zelf wel tussendoortjes mee voor direct na de training (of later op de dag als je denkt dat nodig te hebben). Na deze leuke dag gaan we met zijn allen weer terug naar de hal van het Hofbad waar jullie tussen 15.30 en 16.00 uur weer kunnen worden opgehaald. Opgeven kan via
[email protected] vóór woensdag 1 april 2015. We hopen natuurlijk dat jullie allemaal meedoen! De betaling van deze dag gebeurt contant, door op de dag zelf €22,50 in een envelop te doen met je naam erop en in te leveren bij Lieke.
Spaarpot
Mocht er geld overblijven van ons uitje dan zullen we dat in de week na het uitje naar rato terugbetalen aan de deelnemers. Is het bedrag kleiner dan €1,-‐ per deelnemer dan bewaren we dit in de T2T spaarpot (beheerd door Marjolein ter Haar) voor een latere activiteit. Het bedrag dat in de T2T spaarpot zit zal worden gecommuniceerd via de nieuwsbrief. Mochten er ouders zijn die bezwaar hebben tegen dit “spaarpot-‐voorstel” dan horen we dit graag.
Wedstrijdplanning april 2015 In de april staan de volgende wedstrijden op onze kalender. Houd hier dus vast rekening mee in je agenda. Wedstrijd Wanneer Waar Voor wie DES limietwedstrijd 12 april Het Hofbad Iedereen IYSC Antwerpen 17 t/m 19 april Zwembad De Wezenberg Indien aangemeld Als je een wedstrijd niet kan zwemmen of niet alle dagen, kan je de afmelding doorgeven aan het wedstrijdsecretariaat met Lieke in de cc. • Wedstrijdsecretariaat DES: wedstrijdsecr@zwemvereniging-‐des.nl • Wedstrijdsecretariaat Racing Club:
[email protected]
Inschrijvingen limietwedstrijd DES 12 april 2015
Limietwedstrijd DES 12 april
Bosman Mara
100 RC, 200 BC
Botter Marc
400 WI, 200 RC
Brasz Luc
X
Haas de Bo
100 RC, 200 WI
Hollander Freek
100 SC, 200 VL
Jansen Cas
400 WI, 200 BC
Jong de Marith
400 WI, 200 RC
Kievit Floor
400 WI, 200 RC
Koorneef Lotte
400 WI, 200 SC
Kruijf-‐Molina de Kilian
400 WI, 200 RC
Kuivenhoven Alyssa
400 WI, 200 RC
Lindeman Valance
400 WI, 200 RC
Lugtenburg Rob
400 WI, 200 RC
Meer van der Dominique
400 WI, 200 RC
Nisius van Bas
400 WI, 200 RC
Paap Doran
400 WI, 200 BC
Simons Victor
400 WI, 200 BC
Tchikhinachvili Nika
100 VL, 100 BC
Trijp van Jaap
400 WI, 200 SC
Visser Max
400 WI, 200 BC
Vollebregt Sanne
400 WI, 100 BC
Zaaijer Milan
X
Zijl van Phine
400 WI, 200 BC
Heel veel succes met het behalen van de doelen in jullie races!!
Antwerpen 17 t/m 19 april 2015 In april (17 t/m 19) gaan we weer naar de IYSC Antwerpen in het zwembad De Wezenberg. Onderstaand vinden jullie de inschrijflijst. Meer informatie over de wedstrijd in Antwerpen kunnen jullie vinden op de website: http://www.zolaswim.be/aiysc.html Informatie rondom accommodaties voor het overnachten in de buurt van het zwembad en het gezamenlijk etentje op zaterdagavond 18 april is reeds aan jullie gestuurd. LET OP: Freek, Marith, Lotte, Valance, Bas, Doran en Jaap van jullie weten we nog niet of je mee gaat met het gezamenlijke etentje op zaterdagavond in Dikke Mee. Willen jullie dit per omgaande laten weten via:
[email protected] Voor degenen die nog nooit in Antwerpen zijn geweest: Het is een groot toernooi waarop lange zwemdagen worden gemaakt. Neem zeker een matje of een klapstoeltje mee om te kunnen ontspannen en lekker te kunnen liggen/zitten. Overnachten wordt aangeraden boven heen-‐ en weer reizen als je meerdere dagen zwemt. De wedstrijddag begint vroeg en duurt tot heel laat in de middag/begin avond. Antwerpen Antwerpen Antwerpen Antwerpen Antwerpen vrijdag zaterdag zondag zaterdag zondag middag middag 17 ochtend 18 ochtend 19 middag 18 april 19 april april april april Bosman Mara X X X 50 RC, 100 SC 200 RC, 50 BC Botter Marc
200 SC, 50 VL
100 BC, 100 RC 200 BC
50 RC, 400 BC
50 BC
Brasz Luc
X
X
X
X
X
Haas de Bo
X
X
X
X
X
Hollander Freek Jansen Cas
50 VL
100 BC, 100 RC 50 SC, 200 BC
400 BC
200 RC, 50 BC
X
X
X
X
Jong de Marith Kievit Floor
200 WI, 50 VL 100 BC, 100 RC 200 BC
50 RC, 400 BC
50 BC
200 WI, 50 VL 100 BC, 100 RC 50 SC, 200 BC
400 BC
50 BC
Koorneef Lotte Kruijf-‐Molina de Kilian Kuivenhoven Alyssa Lindeman Valance Lugtenburg Rob Meer van der Dominique Nisius van Bas
50 VL
100 BC, 100 RC 50 SC, 200 BC
400 BC
200 RC, 50 BC
X
100 BC, 200 WI 50 SC, 200 BC
X
X
Paap Doran
400 BC, 200 SC 100 BC, 200 WI 100 VL
X
200 WI, 50 VL 100 BC
100 VL, 200 BC 50 RC, 400 BC
50 BC
50 VL
200 SC, 100 RC
50 SC, 200 BC
100 SC, 400 BC 50 BC
X
X
X
X
X
100 BC, 200 SC
X
100 SC, 400 BC 200 RC, 50 BC
50 VL
100 BC, 100 RC 200 BC
X
50 RC, 400 BC
50 BC
50 RC
50 BC
Simons Victor X
X
X
50 RC, 400 BC
100 SC, 200 RC, 50 BC X
Tchikhinachvili X Nika Trijp van Jaap 400 BC, 50 VL
X
X
X
200 WI
100 VL, 200 BC 50 RC
100 SC, 50 BC
Visser Max
X
X
X
X
X
Vollebregt Sanne Zaaijer Milan
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
Zijl van Phine
200 WI, 50 VL X
X
X
X
Heel veel succes met het behalen van de doelen in jullie races!!
Aangepaste / vervallen trainingen In verband met deelname aan wedstrijden zullen de volgende trainingen voor T2T in april komen te vervallen: • Maandagochtend 13 april ivm DES limietwedstrijd • Vrijdagochtend en avond 17 april ivm wedstrijd Antwerpen. • Zaterdagochtend 18 april ivm wedstrijd Antwerpen. • Maandagochtend en avond 20 april ivm wedstrijd Antwerpen. In april en mei zullen ook trainingen vervallen ivm feestdagen en het kamp van de diverse groepen. Hierover ontvangen alle leden deze week een aparte mail. Houd dit dus in de gaten!
Mentale training: 3e sessie op woensdag 8 april 2015
Woensdag 8 april 2015 hebben we de derde sessie mentale training, verdeeld in 2 groepen. Groep 1 is van 17.00 uur tot 18.00 uur ingepland en Groep 2 van 18.00 uur tot 19.00 uur. • Groep 1: alle jongens en meisjes junioren 1 & 2. • Groep 2: alle jongens junioren 3 & 4 en meisjes junioren 3. Denken jullie hierbij aan de huiswerkopdracht: • Groep 1: Kies drie liedjes uit en vertel wat voor gevoel je hiervan krijgt. • Groep 2: Maak een playlist van 15 minuten met een uitleg voor de keuzes die jullie gemaakt hebben. Op woensdag 15 april gaan we een racesimulatie doen waarin jullie gaan oefenen met de playlist.
Voortgang organisatie Kamp T2T en T2C mei 2015 De organisatie van het kamp is vrijwel rond. Inmiddels is jullie in een eerdere mail gevraagd om persoonlijke gegevens aan te leveren en de betaling te voldoen per 21 maart. Mocht je dit dus nog niet hebben gedaan, wil je dit dan per omgaande regelen! Op zaterdagochtend 25 april 2015 zal er aansluitend aan de zwemtraining in het Hofbad en informatiebijeenkomst worden gehouden voor alle deelnemende zwemmers en hun ouder(s)/verzorger(s) (de landtraining komt die ochtend voor deelnemers te vervallen).
Hier zal de inhoud van het programma worden doorgenomen en zullen Robert en Annette uitleg geven over de gehele organisatie en financiële verantwoording van het kamp. Natuurlijk is dit ook het moment om vragen te stellen. Jullie zijn 25 april van harte welkom in de vergaderruimte van het Hofbad van 9.50 tot 10.30 uur.
Testweek 21 t/m 25 april In de week van dinsdag 21 april t/m zaterdag 25 april is het weer testweek Het is handig om die dagen dus steeds een extra handdoek en/of t-‐shirt in je tas te stoppen.
School-‐ en topsportondersteuning Vanaf het schooljaar 2015/2016 zal in het Hofbad school-‐ en topsport ondersteuning worden verzorgd door gediplomeerde docenten. Om zo goed mogelijk aan de behoefte van toekomstige studenten te kunnen voldoen, wordt momenteel marktonderzoek uitgevoerd. Onderstaand vind je een link naar een enquête die onderdeel is van het marktonderzoek. We willen heel graag jullie mening weten, dus je vragen om heel even tijd te maken om de enquête in te vullen. Voor de zomer start een 'pilot' groep, waarna vanaf het begin van het volgende schooljaar het volledige traject gestart zal worden. Via deze link kom je bij de enquête: https://docs.google.com/forms/d/1R7NiaXRt64YH5-‐z-‐ u0I_pimoQ3ghcJiYAx3dX910Q78/viewform?usp=send_form Alvast bedankt voor het invullen, Met vriendelijke groet, Robert Yallop Martijn Groeneveld
Te laat….: Afspraak is Afspraak Bij de start van het seizoen hebben we als T2T afspraken met elkaar gemaakt. Dat zijn afspraken waar we allemaal JA tegen hebben gezegd. Een van die afspraken betreft “op tijd aanwezig in het bad”. Iedereen was het erover eens dat je altijd uiterlijk 7 minuten voor aanvang van de training in het bad moet zijn. Wie te laat krijgt een streepje. Bij drie streepjes moet er een opstel geschreven worden over: “te laat komen”. Deze maand is VALANCE aan de beurt. Lees hieronder haar verhaal J (En…..Jaap, Victor en Nika….waar blijft jullie verhaal???)
Valance; 21-3-2015 Opstel over te laat inleveren van een opstel over te laat komen bij de Racing Club Ik had al wat geschreven maar dat heb ik weer gewist. Ik lever het maar niet in omdat ik moeite heb met hierover te schrijven. Ik ben best wel eens te laat gekomen. En ik ben ook heel heel vaak op tijd gekomen. Omdat mijn vader mij vaak brengt, schrijft hij ook nog wat. Alweer twaalf uur ’s-avonds. Ik weet dat het morgenochtend 5 uur op is. Soms lukt het
wel voor tienen naar bed te gaan. Maar af en toe ook niet. Te veel, te druk. Nog even dit, nog even afmaken. Het moet, want ben er nu mee bezig. Of nog een roei-training tot tien uur ’s-avonds waarna ik toch nog even met het team een biertje ga halen in Rootz omdat het lekker ging, en om even na te praten. Dan is het zo twaalf uur voordat ik thuis ben. Alweer twaalf uur ’s-avonds. Ik weet dat ik morgenochtend Valance weer naar het zwemmen mag brengen. Gelukkig is het zwembad dicht bij. En hoef ik niet nog vroeger op. Zet mijn wekker op vijf uur en kruip er in. Ben binnen no-time onder zeil. Alweer vijf uur ’s-ochtends. Ik sta op. Schiet mijn eigen trainingspak aan. Even naar de plee. En loop naar boven, naar Valance haar kamer. Maak haar wakker. Het is vijf over vijf. Valance! Wil je een boterham? Wat wil je op je boterham? Ok! Pindakaas! Daar wordt je een stoere zwemmer van ;-). Alweer kwart over vijf ’s-ochtends. Valance! Heb je al je spullen? Handdoek? Water? Bidon? Netje? Ok? Heb je alles? Super. Laten we gaan. Jas aan. Muts op, want het vriest en het is bar koud. We laden alles in de auto. Starten, en scheuren naar het Hofbad. We zijn er binnen 5 minuten. Ik zet Valance af bij de parkeerplaats en wacht even tot ze naar binnen is gelopen. Het is twintig over vijf. Is ze op tijd? Nog net denk ik. Mooi zo. Ik haal haar straks om kwart over zeven, of wat later, want ze houdt van lang douchen. Alweer vijf uur ’s-ochtends. Kost mij wat moeite om er uit te komen. Was een korte nacht. Pijn. Van te weinig slaap. Ik sleep mijzelf uit bed. Valance! Kom je er uit? Alweer kwart over vijf ’s-ochtends. Valance! Ben je al klaar! Kom naar beneden. Sorry, ik heb je iets te laat wakker gemaakt. Het is inmiddels al kwart over vijf. Neem je spullen mee. Ik heb je netje al gepakt. Ze zegt. Pap! Zo kom ik te laat. Je moet mij echt eerder wakker maken hoor. Ik zeg, ja lieverd, ik weet het, maar het lukte vanochtend effe niet. Is maar vijf minuutjes. Komt goed. Alweer twintig over vijf ’s-ochtends. Het loopt uit, komen niet op gang. We slepen ons naar de auto. Spullen mee. Tassen achterin. De boterham in de hand mee de auto in. En scheuren weg. Zonder de buren wakker te maken. Hopen we. Het ritje duurt maar vijf minuten. Geen speling om een paar minuten in te halen. Harder rijden heeft geen zin. We zijn er om vijfentwintig over vijf. Oei. Ik besluit om Valance af te zetten bij de bushalte, in plaats van op de parkeerplaats. Dat scheelt een minuutje lopen naar de ingang. Ik kijk hoe ze haar spullen pakt en naar binnen loopt. Ze is monter en heeft er toch maar weer zin in. Trots hoe ze zich iedere training weer inzet, en meestal zonder morren uit bed komt. Als ik haar maar op tijd wakker maak. Dat is mooi. Dat is het waard. Daarom proberen we iedere keer weer op tijd te komen. Ook als dat soms echt pijn doet, of dat het een keertje niet lukt.
