TIJDSCHRIFT VOOR DE BETROKKEN TILBURGER

SPINT # 2012 | WWW.SPINTTILBURG.NL

GRATIS!

Nr.2

GEZOND LEVEN TIJDSCHRIFT VOOR DE BETROKKEN TILBURGER

INHOUD

02

betrokken bij SpinT / sponsors / colofon / verantwoording

03

voorwoord / inhoud

04

rubriek SpinT was er ook bij: Repair Cafe!

08

reportage Op de gezondheid van het huisdier: SMDN!

12

rubriek SpinT Me Up

16

interview Internetdaten voor een maatje meer

18

Boerderijwinkeltest: zoals het vroeger thuis smaakte

20

rubriek Rondkomen met je inkomen

24

Familiecafe voor mantelzorgers

28

Stadswandeling De Eetbare Stad: Pluk ze!

Colofon Hoofdredactie Betty Montulet Eindredactie Hans Peters Redactioneel medewerkers Betty Montulet Hans Peters Ilse Spijkerman Esmee Meijs Ontwerp & vormgeving Stinkfinger Producties Fotografie Dhinand Kleine Coverfoto Dhinand Kleine Acquisitie Hans Peters Distributie Diamant-groep Drukwerk Drukkerij Gianotten BV Cover Sterre Gielen Zeus Hoenderop

02 spinT

Verantwoording SpinT, Maart/April. 2012, jaargang 6, nummer 2 Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen zonder toestemming van de redactie. SpinT is een tweemaandelijkse uitgave van Stichting Straatkrant Brabant en wordt mede mogelijk gemaakt door sponsors, adverteerders en de maatschappelijke instellingen in Tilburg. Reacties en ingezonden stukken vóór 15 apr. richten aan: Redactie SpinT, p/a De Twern Vincentiusstraat 102, 5038 SR, Tilburg, T. 013 - 583 99 91 of E. [email protected]. SpinT hanteert de spelling volgens Het Witte Boekje, editie augustus 2006. www.spinttilburg.nl

P.28

Deze editie van SpinT werd mede mogelijk gemaakt door:

VOORWOORD Heftig wereldnieuws de afgelopen tijd. So, what else is news zou je denken. Nou, als je regelmatig, langzaam, gevarieerd, evenwichtig, bewust, groente fruit en water eet, blijf je gezond en anders niet. Wow! De terugkeer van de gulden is geen gezond denkbeeld, smartprince Friso moest het onderspit delven tegen een lawine, Griekenland gaat toch niet failliet, comazuipers betalen hun ziekenhuisrekening zelf maar en on top of it: Jan Hamming werd burgemeester van Heusden! Maar niets verhitte de gemoederen zo als het kleine berichtje op internet, afkomstig van zorginstelling het Sterretje in Deurne onder de kop Mongool na dertig jaar ontmaskerd! Hun cliënt, een gezonde man van 34 jaar, bekende dat hij geen mongool is, maar “gewoon heel erg lelijk.” Zijn ouders zouden hem op grond hiervan in 1978 opgeborgen hebben in een zorginstelling opdat hij “meer kansen zou krijgen in dit leven.” Vooruitziende blik naar de toekomst waar 2 cm verschil in heupmaat €65.000 oplevert. Remco G. zegt verder dat het leven tussen de mongolen hem tegen begon te staan: “Dom doen de hele dag valt ook niet mee. Ik heb in de nachtelijke uurtjes een meestertitel behaald en als advocaat wil ik me nu gaan inzetten voor de kwetsbaren. En elders een vrouwtje gaan zoeken want kwijlende lijdsters aan het syndroom van Down zijn niet echt mijn type.”

Dit leverde maar liefst 135 pagina’s aan sterk gevarieerde reacties op: “Schandalig! Die ouders zoude zich moete schame! Wat een drama voor die jongen en z’n ouders. Je bent zelf een drama! Wat een dramaqueens! Het gezond verstand van die ouders is ver te zoeke! Mongolen zijn mensen met een Mongoolse nationaliteit; het gaat hier over mensen met het syndroom van Down, hoor. Betweter! De uitspraak dat hij “geen mongool is maar gewoon erg lelijk” is totaal ongepast! Jij bent ongepast! Ik heb juist dikke respect voor deze man. Je loopt 30 jaar jezelf voor de gek te houden en dan toch de waarheid vertellen. Hypocriet! Heeft jarenlang bed en bord bezet van een echte mongool! Dom doen de hele dag valt nog niet mee, wat een hufter! Of advocate zo slim zijn! Is het al 1 april, nee toch? Kan het nog dommer? Hij gaat zich inzetten voor de kwetsbaren terwijl hij op koste van de belastingebetaler, ja van jan met de pet rechten heefd gestudeert? Jarenlang voor nop in zo’n instituut gezete en nu een dik salaris, fokking azzhool, we zullen je eens opwachte daar in Veurne, Deurne of Zeurne! Dan heeft het helemaal geen nut meer om ‘n frouwke te zoeke! En kwijle zal ze zeker nie als wij je hondekop verbouwd hebbe!” Wat een wereld. Het wachten is op de Orde van Advocaten die toegeeft dat ze al jarenlang advocaten herbergen met het syndroom van Down. Betty Montulet

BETROKKEN BIJ SPINT

06

De Imme

23

Thebe

10

TIWOS

26

De Twern

11

Gemeente Tilburg

27

GGZ / Amarant

14

GGD

25

SEW / Contour / KWB / OCA

15

Traverse / Regiotaxi

SPINT ALWEER OP?! Gewoon even bellen met de redactie, T. 013- 583 99 91 of met John Kostons (Diamant-groep) T. 013 - 464 16 84

spinT 03

SPINT WAS ER OOK BIJ!

WIN WIN SITUATIE VOOR 'KAPOT TE' SPULLEN Een broodrooster dat niet meer werkt. Een dvd-speler die niet meer speelt. Een waterkoker die niet meer kookt. Weggooien? Mooi Niet! Is het motto van het Repair Café Tilburg dat elke laatste zaterdag van de maand opereert in het Huis van de Wereld. Vaklui staan gereed om u te helpen. Klaar, terwijl u wacht. Gratis en voor niets. En ook prima voor de afvalberg.

door Hans Peters / fotografie Dhinand Kleine

Meneer Van Beurden met de cd-speler van zijn kleindochter: “Hij draait niet meer. Mijn dochter wilde hem weggooien, maar ik zei: geef maar aan mij. Als je dit bij de fabrikant laat repareren, is een nieuwe nog goedkoper.” Een half uur later loopt hij tevreden het pand uit. “Gelukt, het schakelaartje moest vervangen worden. Mooi, mijn kleindochter heeft haar cd-speler terug en het kost ons niks!” Initiatiefnemer Roland Samuels: “Mensen gooien tegenwoordig zo snel iets weg dat nog best te repareren is. Dat komt gewoon niet meer in ons op. Repair Café wil daar verandering in brengen.Daarom is onze leus ook: Weggooien? Mooi niet! Ten tweede is het goed voor het milieu: repareren vermindert de afvalberg, maar ook de CO2-uitstoot. Er worden minder nieuwe apparaten gemaakt. Maar vooral is het gezellig: bezoekers zelf én deskundigen knutselen samen aan een apparaat. Je merkt dat mensen blijven hangen uit nieuwsgierigheid maar dan toch elkaar gaan helpen. Het bevordert de duurzame en sociale cohesie in de stad. Want samen helen lijkt veel op samen delen.” Judith zit te wachten op de reparatie van haar naaimachine. Angelique adviseert haar: “Kijk, de naald zit er verkeerd in. De groef moet naar de kant van de draad en de bolle kant moet naar voren.” En inderdaad, hij doet het weer. Mr. van Beurden

04 spinT

Bo

Ruud

ud

Meneer en mevrouw Koks zitten met een kapot koffiezetapparaat en een walkman die niet meer draait. Mevrouw Koks: “Dit is nog eens een leuke geste, er blijft nu veel bespaard. Als het koffiezetapparaat niet te repareren is, laat ik ‘m achter. Koop ik toch een nieuwe.” Meneer Koks: “Ik heb de cd-speler zelf al open gehad, maar ik kreeg het niet voor elkaar.” Het koffiezetapparaat heeft helaas definitief de geest gegeven maar de walkman niet. “Het apparaat is zuiver gemaakt en het stekkertje zat in het verkeerde signaal. Dat is dan snel gemaakt,” lacht de heer Koks. En alweer een tevreden klant verlaat het pand.

Van de veertig reparaties blijken er dertig succesvol. Bij het volgende Repair Café neem ik mijn kapotte wekkerradio mee Dan schiet het liedje van Het Schaep met de Vijf Poten door mijn hoofd: we benne op de wereld om mekaar te hellepe, niewaar? Een waarheid als een koe. Dat is waar het Repair Café voor staat! Het Repair Café is een idee uit Amsterdam dat Transition Town Tilburg naar zich toe haalde. Ook op zaterdag 31 maart is het café van 13.00 – 17.00 u. in het Huis van de Wereld aan de Spoorlaan 360.

Berry de Langen en zoontje Franky komen helemaal vanuit Middelbeers met een kapotte cd-wisselaar. Berry: “We leven in een wegwerpmaatschappij. Ik wil Franky laten zien dat dat echt niet normaal is.” Na een grondige inspectie blijkt dat het v-snoertje lam is. Die gaat een betrokken vrouw – op haar scootmobiel! - voor hem halen bij Piet Kennis. De broertjes Gillian en Terence van der Schoor zijn 15 en 9 en dus opgegroeid in een wegwerpcultuur maar dat is niet te merken. Terence laat zijn mountainbike maken. “We zijn door onze ouders getipt. De rem was kapot en die doet het nu weer!”glimt Terence van oor tot oor. Gillian: “Ik laat ook mijn spelcomputer repareren en ga al mijn vriendjes op school tippen. En ik gooi nooit meer iets weg!” Gillian & Terence

Fam. Koks

SpinT 05

BIO-DIVERS: DE IMME! Veel mensen kennen wellicht dat knusse restaurant in het hartje van Tilburg waar je, ook in je eentje, voor een redelijke prijs rustig kunt genieten van een heerlijke biologische vegetarische maaltijd. Wat niet veel mensen weten is dat de Imme werkt met “bio-diverse” medewerkers.

De nieuwe directeur Floor Baselier trad april vorig jaar aan: “Als Stichting Werkgemeenschap de Imme richten we ons op gelijkwaardige samenwerking met en door “biodiverse” medewerkers. De Imme is een stichting die middels een restaurant met ongeveer 50 medewerkers een bijdrage levert aan het welzijn van mens, dier en milieu. Zo biedt het restaurant aan mensen met vooral psychische klachten sociale activeringsplekken waar iedereen meedraait om uiteindelijk weer te kunnen gaan groeien en bloeien. Dus een laagdrempelige, warme plek waar mensen zich welkom voelen om wie ze zijn. Dat is onze kracht.” Meer dan tachtig procent van wat de Imme inkoopt is van biologische komaf, dus gekweekt zonder kunstmest en bereid zonder kunstmatige toevoegingen. Floor: “Zo willen we ook met onszelf en met elkaar omgaan. Als je aansluit bij wat iemand kan of waar iemand goed in is dan kríjg je energie en wordt het veel eenvoudiger om samen te werken.”

GEZOND GENIETEN EN WEER MEEDOEN Door de hectiek van het leven of door allerlei ervaringen in het verleden kan immers iedereen buiten de boot vallen en vastlopen. Dan kun je niet (meer) beantwoorden aan de eisen die de maatschappij stelt. Floor: “Door lekker bezig te gaan met koken, ervaart iemand weer hoe fijn het kan zijn om (samen) te werken en om, naar eigen kunnen, een steentje bij te dragen aan het geheel. Daarnaast wordt iemand begeleid door middel van coachingsgesprekken en trainingen om weer grip op zijn of haar leven te krijgen.We hebben nu de groep Voor jezelf, door jezelf, dat is een bijeenkomst voor lotgenoten. Zij worden in groepsgesprekken begeleid door twee ervaringsdeskundigen en kunnen zo ervaringen en tips met elkaar delen. Als het traject erop zit, hoop ik dat mensen denken ‘ik heb iets gevonden dat past en ook werkt’. Mensen kunnen uitstromen naar betaald werk

06 SpinT

of vrijwilligerswerk of gepaste zorg. Het sterke punt van De Imme is dat iedereen op een natuurlijke manier kan groeien. We accepteren iemand zoals hij of zij is en benutten het aanwezige talent. De Imme is geen therapeutische setting waar wordt gewerkt volgens protocollen en diagnoses. Je wordt hier gerespecteerd zoals je bent en er wordt gebruik gemaakt van je talenten. Dat geeft ademruimte en vleugels. Gezond genieten en weer meedoen dus.”

Vegetarisch biologisch restaurant & sociale activering

Gezond genieten & weer meedoen

Willem II-straat 52A (013) 542 52 29 www.immetilburg.nl

ma-zo geopend vanaf 17:00 Dieet of allergie? Neemt u vooraf even contact op

ingekochte pagina

Floor

ER VOOR BLIJVEN VECHTEN EN ERVOOR BLIJVEN GAAN Zoals Jurgen (37), die in november 2010 begon aan een sociaal activeringstraject bij De Imme: “Na een hele vervelende tijd, met opnames bij de GGZ, gaf mijn casemanager van de Sociale Dienst mij de mogelijkheid om een traject bij De Imme te gaan volgen. Floor werd mijn trajectbegeleider, het klikte eigenlijk vanaf dag één en dat is zo gebleven. Ik ben geen keukenprins en na een jaar ben ik dat nog niet. Maar ik heb hier heel veel geleerd en met ontzettend veel plezier gewerkt. Je kunt en mag hier écht jezelf zijn en er wordt naar je geluisterd. Het was een hele mooie tijd, waar ik ontzettend dankbaar voor ben. Bovendien is het mij nu duidelijk welke richting ik op wil en waar ik mijn beroep van wil maken. Ik help en begeleid mensen graag en ben op het einde van het traject als vrijwilliger de groepsbijeenkomsten Voor Jezelf Door Jezelf mee gaan begeleiden. Ik heb een hoop ellende achter de rug, maar ben altijd positief gebleven. Al kan ik maar een klein steentje bijdragen aan “één beter persoon”, dan voel ik me al geweldig. Ik volg op dit moment een cursus mindfullness op boeddhistische wijze. Ik zie gelukkig altijd dat lichtpuntje, hoewel er ook tijden zijn geweest dat ik het helemaal niet meer zag. Hier ben ik voorlopig op mijn plek en leer ik nog steeds ontzettend veel. Want ik blijf er voor vechten en ik blijf er voor gaan. ” Vegetarisch en biologisch restaurant De Imme Willem II straat 52A, T. 013 - 542 52 29 Ma – zo geopend vanaf 17.00 u. Jurgen

ingekochte pagina

SpinT 07

STICHTING MENS DIER NOOD HELPT BIJ LEED VAN DIER EN BAASJE! Zit je in de bijstand en breek je zelf een been, dan is dat allesbehalve leuk maar financieel gezien overkomelijk. want de ziektekostenverzekering vergoedt vrijwel alles. Maar wat als je trouwe viervoeter zijn pootje breekt? De kosten daarvoor kunnen behoorlijk uit de hand lopen en je hebt het al niet breed. Gelukkig is de jonge Tilburgse Stichting Mens Dier Nood (SMDN) dan steun en toeverlaat.

door Betty Montulet / fotografie Dhinand Kleine

Het overkwam Janny Damhuis. Sinds haar scheiding in 2009 zit ze in de bijstand en woont ze alleen met haar 11-jarig zoontje. Hij heeft ADHD. In 2001 werd bij haar de ziekte van Strümpell geconstateerd; een ongeneeslijke, erfelijke aandoening van het ruggenmerg waardoor beide benen steeds stijver en spastischer worden. Uiteindelijk kwam ze terecht in een scootmobiel en kon ze steeds minder. De zes maanden oude dwergkees Beer zorgde voor genoeg vertier in het gezin tot zij afgelopen december tijdens het stoeien haar voorpootje brak. Janny: “En op een heel vervelende manier. Later zagen we op de foto dat er maar liefst 4 dunne botjes gebroken waren. Mijn eigen dierenarts wou of kon er niets aan doen, hij verwees me naar een orthopedische dierenarts en dat zou heel duur gaan worden. Ik ben gaan rondbellen tot ik via Dierenkliniek De Herd in de Capucijnenstraat uitkwam bij Stichting Mens Dier Nood.” Inmiddels lag Beer al een week zwaargewond op de bank. Janny: “Ze jammerde en piepte de hele nacht. Dat ging door merg en been dus ik was inmiddels in behoorlijke paniek en barstte in tranen uit toen ik tenslotte meneer Herman (Mandemakers, secretaris SMDN, red) van de Stichting aan de lijn kreeg. Hij straalde al meteen een enorme rust uit en stelde me op mijn gemak: ‘We gaan bekijken of we je snel kunnen helpen.’ Dat nam bij mij al de grootste druk weg; ik had het gevoel dat er eindelijk naar me geluisterd werd en ik kreeg niet meteen een nee als antwoord.”

NIET TE BETALEN Hetzelfde weekend al kreeg ze al het groene licht om een foto te laten maken. Vervolgens werd het pootje gezet en Beer kreeg een spalk en een kap. Een groot deel van de hele operatie, met controles en foto’s werd uiteindelijk

08 SpinT

door SMDN vergoed. Janny: “Ik zou dat hele bedrag nooit hebben kunnen betalen. Ik wilde ook per se dat Beer goed geholpen werd want met mijn eerste hond heb ik al zoveel ellende meegemaakt. Ik ben zo blij dat ik geholpen ben, echt heel erg blij dat dit bestaat!” De pas twee jaar oude Stichting Mens Dier Nood is een initiatief van dierenarts Mariette Laugeman en echtgenoot van dierenkliniek Den Herd. Onderzoek toonde aan dat in Nederland meer dan 200.000 dieren niet de zorg krijgen die ze verdienen dankzij de beroerde financiële situatie van hun baasjes. Beide dierenartsen vonden dat hier dringend iets aan gedaan moest worden en kregen spoedig medestanders. In april 2009 was SMDN een feit. Een drie man sterk bestuur en een aantal gemotiveerde vrijwilligers boog zich over de misstanden.

Voorzitter Emile Gimbrère: “Uit de praktijkverhalen van beide dierenartsen bleek hoe hartverscheurend zulk leed is. Dat acute geldnood inhoudt dat je geliefde huisdier een spuitje krijgt of naar het asiel moet, dat vonden wij verschrikkelijk. De band tussen mens en dier is vaak niet in geld uit te drukken. Ook in arme gezinnen komt hond, kat of konijn echt geen liefde tekort. Dat er helemaal niets was op dit gebied is natuurlijk al bijzonder schrijnend, ook de Bijzondere Bijstand voorziet hierin niet. Hoewel dat laatste sinds kort in Tilburg veranderd is; voor een klein deel kunnen nu ook medische kosten voor een huisdier vergoed worden.”

PETPLAN Wanneer komt iemand nu in aanmerking voor financiële steun? Gimbrère: “Mensen moeten al bekend zijn bij instellingen als het RIBW, BLUT of het IMW. Ook via pater Poels, Schuldhulpverlening, de voedselbank en dierenen huisartsen kunnen eigenaren naar ons toe komen. Kijk, het is uiteraard niet zo dat wij helpen als iemand in de financiële problemen komt dankzij de aanschaf van een dure Porsche. Er moet aantoonbaar sprake zijn van geldelijke nood en van een goede band tussen huisdier en baasje. Mensen kiezen bewust voor een huisdier dus ook voor de verantwoordelijkheid. Wij vergoeden niet de

Janny Damhuis met Beer

steeds terugkerende rituelen als inentingen of voeding, behalve als het gaat om duurdere producten in het kader van een voedselallergie. En men moet ook een eigen bijdrage in de kosten betalen.” De eerste actie van de jonge Stichting was de uitreiking van gratis verzekeringspolissen van huisdierverzekeraar Petplan. Inmiddels hebben negen eigenaren een dergelijke polis. Gimbrère: “Wij helpen ook als mensen in deze situatie een zorgverzekering afsluiten. Dat kost gemiddeld €250,- per jaar maar daarvan wordt het grootste deel gesponsord door de de Stichting en Petplan zelf. Sinds kort kan ook een beroep worden gedaan op de gemeente.” SMDN wordt zelf ook gesponsord, met name door de dierenbescherming, diermedicijnfabrikanten en door particulieren. Het Tilburgse initiatief is inmiddels al overgenomen door een groep dierenartsen in Almelo. Gimbrère: “We zijn bekender aan het worden via de weg der geleidelijkheid. Ik hoop dat dit initiatief uitrolt over heel Nederland. Zou heel goed zijn voor mens en dier en daar doen we het tenslotte voor.”

Kijk op www.stichtingmensdiernood.nl voor de voorwaarden

SpinT 09

Thuis in de buurt

tiwos

Tiwos, Tilburgse woonstichting, is er voor bijzondere doelgroepen en voor

huishoudens tot en met de lagere middeninkomens. We willen dat bewoners zich thuis voelen in hun woning, hun buurt en de stad Tilburg. Bewoners moeten de kans krijgen om van hun huis een eigen thuis te maken in een kansrijke buurt. Dit doen we niet alleen, maar samen met onze huurders en belanghouders. Onze manier van werken is sociaal, dichtbij en gedreven. In een ludieke animatiefilm laten we zien waar we voor staan.

Benieuwd geworden?

Kijk op www.tiwos.nl voor de animatiefilm over Tiwos en de plannen voor 2012 - 2016 en praat mee!

adres Stationsstraat 24 Postbus 10051 5000 JB Tilburg telefoon 013 54 90 890 e-mail [email protected] website www.tiwos.nl

SPORTEN MET KORTING VIA DE MEEDOENREGELING De gemeente Tilburg wil dat iedereen mee kan doen aan leuke, leerzame of gezonde activiteiten in de stad. Ook als u minder te besteden hebt. Voor iedereen met een minimuminkomen is er de Meedoenregeling. U en alle thuiswonende gezinsleden jonger dan 18 jaar krijgen dan 70 euro per persoon om te besteden aan één of meerdere activiteiten. U kunt  bijvoorbeeld gratis of met korting meedoen aan meer dan 150 activiteiten zoals zwemmen, schaatsen, skateboarden, boeken lenen, naar de schouwburg, voetbal kijken, danscursussen, muziekles en nog veel meer. Deze keer bekijken we het sportaanbod.

SPORTEN VOOR JONG EN OUD Het aantal sportactiviteiten via de Meedoenregeling is erg divers. Verschillende sportverenigingen en organisaties hebben leuke activiteiten waar u aan mee kunt doen. Het aanbod varieert van rugby tot fitness, van yoga tot karate en van atletiek tot biljarten. Ook voor mensen met een beperking en ouderen is er een gevarieerd sportaanbod. Kortom voor ieder wat wils! SPORTABONNEMENTEN OF SPORTKORTINGSPAS Bij de gemeentelijke zwembaden en in T-Kwadraat kunt u tot 1 september 2012 via de Meedoenregeling een aantal sportarrangementen kopen, zoals 1 jaar gratis recreatief zwemmen en baantjes zwemmen in zwembad Stappegoor en Reeshof. Of een arrangement waar u, naast een jaar lang zwemmen, ook tot 18 maart 2012 recreatief kunt schaatsen op de Ireen Wüst IJsbaan. Maar het aanschaffen van een sportcadeaubon op naam of de T-racer, een chip die uw schaats-, zwem-, skeeler- of hardlooptijden registreert, kan ook. Meer over deze producten en hoe u deze kunt kopen vindt u op www.sportintilburg.nl/ meedoenregeling.

SPEEL, BEWEEG EN LEER MET JE KIND Speciaal voor ouders en kinderen tot 4 jaar is er 'Speel, beweeg en leer met je kind'. Spelen, ontdekken en lekker bewegen. Het is niet alleen leuk, maar ook heel belangrijk voor uw peuter. In de wintermaanden hebben kinderen minder ruimte om buiten te spelen. Wilt u leuke ideeën opdoen om deze tijd samen met uw kind te spelen en bewegen? Schrijf u in dan via www.sportintilburg.nl. EXTRA GELD VOOR UW KIND Uw kind kan naast de Meedoenregeling nog een extra vergoeding krijgen om te sporten van het Jeugdsportfonds. Voor sportactiviteiten bedraagt de totale vergoeding maximaal 250 euro, inclusief 70 euro van de Meedoenregeling. Deze extra vergoeding kan aangevraagd worden bij Stichting Leergeld. Kijk op www.leergeldtilburg.nl voor meer informatie of bel via telefoonnummer 013 - 580 12 11. 

MEER WETEN? Ga voor het actuele complete aanbod en meer informatie over de Meedoenregeling naar www.tilburg.nl/meedoenregeling of bel 14 013. De Meedoenregeling 2011/2012 loopt tot en met 31 augustus 2012.

GRATIS TJIP-PAS! Uw kind (4 tot en met 17 jaar) krijgt naast de Meedoenregeling een Tjip-pas cadeau. Daarmee kan uw kind onder andere één keer per week gratis zwemmen en korting krijgen bij Tjip-partners.  Meer informatie vindt u op www. sportintilburg.nl/tjip.

ingekochte pagina

spinT SpinT 11 11

SPINT ME UP! ELKE DAG ZES ZAKKEN AARDAPPELS EXTRA! John woog vorig jaar augustus 136 kilo. Op last van zijn baas moest hij afvallen. SpinT was het daar helemaal mee eens en trok hem van de bank. Samen met diëtisten en sportinstructeurs van Health City werd zijn body opgespint en viel hij in mum van tijd 30 kilo af. door Hans Peters / fotografie Dhinand Kleine

12 SpinT

Naam John Kostons (60)

Werk planner postbezorger (Diamant)

Waarom wilde je afvallen? “Ik kwam al zwetend en zuchtend ‘s ochtends naar mijn werk. 136 kilo! Dat is elke dag zeg maar 6 zakken van 5 kilo aardappels meesjouwen, daar word je moe van! Ik werd minder productief en minder vrolijk tegen mijn collega’s. Mijn baas maakte zich bezorgd om me.”

Hoe kwam je zo dik? “Ik at en dronk waar ik zin in had en door een blessure kon ik niet meer sporten. Dus zat ik uit verveling op de bank te zappen en chocola te eten.”

Hoe verloor je de kilo’s? “Ik ben via een diëtiste minder maar vaker kleine maaltijden gaan eten en veel gezondere. Dus geen vet, alcohol en suiker. De koelkast was in de avonduren verboden gebied. Verder ben ik minstens vier

keer per week te vinden in sportschool. Sporten is nu eigenlijk mijn grootste hobby. Ik wil zeker nog 10 kilo afvallen zodat ik onder de 100 kom. Op mijn leeftijd is de kans op ouderdomsuiker en schade aan gewrichten of organen bijzonder groot.”

Reacties? “Mijn vrouw en kinderen zijn heel blij, die riepen dit al jaren. Ofschoon mijn vrouw wel verongelijkt zei: “Oh, dus naar je baas luister je wel.”

Tegenstrijdig? Tegenstrijdig? “Op advies heb ik nu een ander eetpatroon, meer eiwitten, maar ook meer eten. Klinkt raar, maar je lichaam is als een auto: gebruik je geen benzine, dan gaat hij op reserve rijden en is het energieverbruik laag. Dus ik moest meer gaan eten om meer af te vallen. Ik merk wel dat het helpt.” Locatie: Health City

SpinT 13

Aandacht voor voeding is gezond Gezond eten levert een belangrijke bijdrage aan een gezond leven. Het verkleint het risico op langdurige ziekten, zoals hart- en vaatziekten, suikerziekte en een

Gezond leven

aantal vormen van kanker. De GGD organiseert regelmatig activiteiten rondom gezonde voeding. Zo gaan wijkgezondheidswerkers

Loopt u regelmatig hard of gaat u op de fiets naar

samen met groepen bewoners van

het werk? Misschien let u extra op gezonde voeding.

Tilburgse wijken aan de slag

Wat betekent gezond leven voor u? Wanneer voelt u

om een gezonde maaltijd

zich fit en zit u lekker in uw vel? De GGD geeft advies

te bereiden. Samen koken

over gezond leven en helpt als het nodig is.

inspireert en samen eten verbindt!

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Bianca de Vos of Annemarie Brouwers van de GGD

De belangrijkste ingrediënten

Hart voor Brabant, telefoon 0900-4636443.

voor een gezond eetpatroon: • Eet gevarieerd • Eet niet te veel en

In beweging blijven is gezond

beweeg voldoende • Gebruik minder verzadigd vet • Eet volop groente, fruit en brood • Ga hygiënisch om met voedsel

Het advies voor volwassenen is: beweeg minimaal 30 minuten per dag, vijf dagen in de week. Kinderen tot moeten bewegen.

Veel groen is gezond

Geen tijd om naar de sportschool te gaan? In het

In de Tilburgse wijken Stokhasselt, Groenewoud,

dagelijks leven zijn er volop mogelijkheden om in

Kruidenbuurt en Koningshaven werken bewoners

beweging te blijven. Neem bijvoorbeeld de fiets naar

aan het verbeteren van hun gezondheid en leefstijl.

het werk en ga lunchwandelen. Pak de trap in plaats

Wijkgezondheidswerkers van de GDD organiseren samen

van de lift of breng uw kinderen te voet naar school.

met bewoners allerlei activiteiten. Een mooi voorbeeld

en met 18 jaar zouden minimaal 60 minuten per dag

zijn de moestuinen die de bewoners zelf onderhouden. De GGD stimuleert beweging. Bijvoorbeeld tijdens een

Een groene woonomgeving draagt ten slotte ook bij aan

cursus voeding en bewegen voor ouders én kinderen.

een goede gezondheid!

Meer informatie over wat de GGD Hart voor Brabant voor u kan betekenen? Kijk op www.ggdhvb.nl.

d

en

n

• • • • • • • • • • •

1. WIST U DAT

2.TIJDIG BELLEN

de Deeltaxi sinds een aantal jaren de Regiotaxi heet? iedereen met de Regiotaxi mag reizen? U kunt een rit reserveren via telefoonnummer 0900-0595. als u vanuit een instelling belt waar de 0900-lijnen zijn geblokkeerd, of als u met een mobiele telefoon belt, u ook een rit kunt reserveren via 088-8080680? alle informatie over de Regiotaxi is terug te vinden op onze website www.regiotaximiddenbrabant.nl? iedereen een pas kan aanvragen? U kunt dat doen via onze website of onze klantenservice 0800-4831762. blinden en slechtzienden een gesproken tekst op CD kunnen aanvragen via onze klantenservice? u met de Regiotaxi maximaal vijf zones kunt reizen? Bij twijfel over het aantal zones van de gewenste rit, kunt u bellen naar 0900-0595. u bij het plannen van uw reis rekening dient te houden met een omrijdtijd van 30 minuten? de Regiotaxi u maximaal 15 minuten eerder of later mag ophalen dan de gewenste ophaaltijd? u gebruik kunt maken van de terugbelservice? Dit betekent dat u, ongeveer 5 minuten voordat de taxi arriveert, gebeld wordt door de chauffeur. het Servicepunt Regiotaxi Midden-Brabant bereikbaar is op telefoonnummer 0800-4831762.

In principe kunt u altijd tot 1 uur van tevoren een rit reserveren. Voor de planning is het echter prettig als u dit zo vroeg mogelijk doet, maximaal 3 maanden van tevoren. Zeker bij een langere reis, of bij het gebruik van hulpmiddelen (zoals een rolstoel), is het van belang dat het taxibedrijf zo vroeg mogelijk op de hoogte is.

3.TARIEVEN De basistarieven voor 2012 zijn als volgt: 1) voor OV-reizigers € 1,80 per tariefzone. 2) voor Wmo-reizigers € 0,55 per tariefzone.

EEN KIJKJE NEMEN BIJ TRAVERSE Er zijn mensen die om verschillende redenen niet zelfstandig kunnen wonen of leven. Voor wie het niet vanzelf spreekt dat ze onderdak of een thuis hebben. Sommigen hebben vanwege een crisissituatie voor korte tijd opvang nodig, anderen zoeken een oplossing voor langere tijd of ondersteuning bij het zelfstandig wonen. Traverse biedt onderdak en begeleiding aan mensen die dak- of thuisloos zijn of dreigen te raken. De achtergronden van onze cliënten zijn divers. Daarom bieden we naast bed, bad en brood verschillende vormen van opvang en begeleiding. Begeleiding zorg voor cliënten die lichamelijke en psychosociale zorg nodig hebben Begeleiding onzelfstandig voor cliënten die intensieve begeleiding nodig hebben op het gebied van wonen en leven. Begeleiding zelfstandig voor cliënten die voor langere of kortere tijd met begeleiding zelfstandig kunnen wonen. EXPERTISE Cliënten kunnen kampen met problemen op meerdere levensterreinen. Deze zijn vaak zo complex dat professionele expertise nodig is om de cliënt te kunnen helpen. In dat geval kan de trajectregisseur een expertisemedewerker inschakelen. Deze biedt vanuit

ingekochte pagina

inhoudelijke deskundigheid ondersteuning aan de cliënt op het gebied van dagbesteding, financiën en/ of gezondheid. Is er externe hulp of begeleiding nodig, dan zoekt de trajectregisseur contact met samenwerkingspartners. Wilt u eens een kijkje nemen binnen onze organisatie? Dan kunt u zich aanmelden voor een rondleiding. In 2012 organiseren wij rondleidingen op de volgende data: 7 februari, 10 april, 12 juni, 4 september, 30 oktober, 11 december Een rondleiding start om 9.00 uur en eindigt omstreeks 12.00 uur. U kunt zich voor een rondleiding per e-mail aanmelden bij: [email protected] Geef in uw mail duidelijk aan met hoeveel personen u komt en welke locaties u wenst te bezoeken. Deelname aan een rondleiding is alleen mogelijk na een bevestiging van aanmelding! Het minimum aantal deelnemers is vijf, het maximum is 15. Op onze website www.smo-traverse.nl kunt u zien welke locaties u kunt bezoeken.

SpinT 15

VOOR EEN MAATJE MEER! Internetdaten is inmiddels de gewoonste zaak van de wereld zou je denken. Alleen in Nederland zijn er al 200 sites waarop meer dan 1 miljoen mensen staat ingeschreven. En die zijn echt niet allemaal beeldschoon. Toch voelen mensen met een maatje meer nog steeds een drempel bij het online daten. Maar die schaamte is nergens voor nodig, volgens de nieuwe Tilburgse site Nieuwmaatje dat zich richt op de doelgroep met overgewicht.

16 SpinT

door Betty Montulet / fotografie Dhinand Kleine

Joost Merkx, Erik van Os en Michiel Maat bedachten het concept van Nieuwmaatje.nl en sinds kort is deze site in de lucht. Maar mensen met overgewicht kunnen toch ook terecht op reguliere sites? “Natuurlijk, maar inmiddels zijn er sites voor hoog opgeleiden, voor ouderen, voor mooie mensen, voor lelijkerds, voor mensen met een geestelijke en voor mensen met een lichamelijke beperking, zelfs voor anorexiapatienten, dus waarom niet speciaal voor dikkerds?”, zegt Erik. “De helft van de Nederlanders is te dik of wordt het”, vult Joost aan, “en steeds meer mensen zijn alleenstaand. De XL winkels groeien als kool en op TV zijn de afslankshows niet meer te tellen. Zie recentelijk Obese en Mijn kind is te dik. Daar valt nog een wereld te winnen.” Erik praat ook uit persoonlijke ervaring: “Via Relatieplanet, dé marktleider op het gebied van internetdating kwam ik in contact met een vrouw en het klikte van alle kanten. Maar toen ik haar ontmoette bleek ze maat 60 te hebben. Bij Relatieplanet was het niet mogelijk om dit goed in te vullen. Je hebt de keuze tussen mager, normaal en volslank. Ik hou van volleybal, paardrijden en heb maat 60? Ging niet. Ze schaamde zich ook heel erg. Helemaal niet nodig, vond ik. Zo kwam ik op het idee en kreeg Joost en Michiel mee.”

GOED HART In tegenstelling tot Relatieplanet is Nieuwmaatje beslist niet commercieel bedoeld. Joost: “Mensen met overgewicht hebben een bepaalde achterstand op het gebied van daten en die willen wij doorbreken. We bedienen niet alleen volslank maar ook mannen en vrouwen die juist een voorkeur hebben voor ronde vormen. We willen maatschappelijk iets betekenen. Wij doen dit vanuit een goed hart.” Zijn reguliere sites veel te feitelijk; volgens de oprichters kun je bij Nieuwmaatje veel meer facts & figures kwijt omtrent je figuur en je gewicht. Want maat 60 is wel even iets anders dan volslank. Nieuwmaatje wil geen freakshow maar acceptatie. “Bij ons kun je gewoon jezelf zijn”, aldus Joost. Anders dan bij Beautiful People bijvoorbeeld. Deze datingsite voor zeer mooie mensen verwijderde na de feestdagen 5000 profielen omdat moeders mooisten nogal waren aangekomen van de kerstkalkoen met truffels. Hoe pathetisch is dit? En haar gloednieuwe tegenhanger, TheUglyBall.co.uk., specialiseert zich

juist in het koppelen van aartslelijkerds want volgens oprichter Howard James is de helft van de Britten niet om aan te zien. Erik: “Ach, het is maar net hoe je je voelt in je eigen lichaam. Wat dikker hoeft toch helemaal geen nadeel te zijn. En al zeker niet lelijk. En wat is trouwens te dik? Heel veel mensen hebben zeker als ze wat ouder worden moeite om 5 kg af te vallen maar daarom ben je nog wel gezond. Media en gezondheidsguru’s schieten daarin veel te ver door.” En misschien stimuleren volslanke net nieuwe stelletjes elkaar tot afvallen? Joost: “Gezond leven betekent volgens mij in de eerste plaats dat je je happy voelt. En het is logisch dat mensen zich in een liefdevolle relatie al veel beter voelen. Spelen pijntjes en klachten veel minder een rol. Je wordt zelfbewuster, krijgt meer zelfvertrouwen en dan straal je ook een bepaalde levenslust uit. Ben je al veel aantrekkelijker, ook al heb je een maatje meer. Geldt net zo zeer voor mannen als voor vrouwen.”

TABOE Bovendien volgt Nieuwmaatje de maatschappelijke realiteit van nu, vinden de oprichters: “Het gaat ons ook om maatschappelijke acceptatie want laten we wel wezen, geen vrouw boven de 18 past anno 2012 nog in maatje 32 of 34. En waarom zouden ze ook.” Niet alleen het taboe op dik en daten moet eraan, vinden ze, maar ook het taboe op de voorkeur voor vol en rond. Neem Frank, die een voorliefde heeft voor dikkere vrouwen en blij is met een dergelijke site: “Hoe meer vrouw hoe beter, vind ik. In een kroeg blijkt het moeilijk contacten leggen omdat dikkere vrouwen denken dat ik ze in de maling neem als ik ze aanspreek. Ik zie er zelf juist heel strak uit. Ik heb gewoon een voorkeur voor een vollere vrouw, waarom zou het trouwens een taboe zijn om op dik te vallen? Maar toch….ik zou dit op mijn werk bijvoorbeeld, niet snel toegeven.” Nieuwmaatje houdt het beschaafd. Men weert freaks dankzij een veiligheidssysteem dat bepaalde woorden weigert en wie zich onheus bejegent voelt kan de betreffende persoon op de zwarte lijst laten zetten. Een serieuze relatie of vriendschap met respect, daar gaat de nieuwe datingsite voor. En duur is het zeker niet. Voor een tientje per maand heb je een abonnement met onbeperkte mogelijkheden: “maar dat vragen we pas als er een dikke 500 mensen in de database zitten!”, lacht Joost.

VOOR MEER INFO: ZIE NIEUWMAATJE.NL

SpinT 17

BOERDERIJWINKELTEST

“ZOALS HET BIJ ONS OPA THUIS SMAAKTE” Wat je van ver haalt is lekker maar wat je dichtbij haalt nog lekkerder. Bij de boerderijwinkel dus. Vaak biologisch en zelfgemaakt. Met Richard de Weijer, fijnproever van biologische producten, trok SpinT de paden op van het Brabantse platteland voor een boerderijwinkeltest. Waarbij we niet alleen de producten proefden, maar ook de charme van een boerenfamiliebedrijf zoals de Walhoeve, de Leijedaeler en de Dobbelhoeve.

door Hans Peters / fotografie Dhinand Kleine

Op de grens tussen Tilburg en Goirle ligt aan de Hoge Wal boerderijwinkel De Walhoeve van Jan en Nelly van Roessel, het juiste adres voor vers rundvlees van eigen vleesstieren. We proeven de eigengemaakte gebraden gehakt met ui, achterham en rosbief. Richard proeft de Entrenelly, een rosbief van moeder Nelly met knoflook en pepermarinade. Richard: “Een lekker malse en sappige rosbief. Zo koop je hem in de supermarkt niet.” Boerenzoon Corné van Roessel: “Dat klopt, het vlees is van onze eigen Belgische witblauwe stieren. Die zijn na twee jaar slachtrijp. Eén stier levert zo’n 600 kg beste kwaliteit rundvlees op.” Ook de hoevezult wordt door moeders gemaakt. Richard: “De zult zoals ons opa hem maakte!”

EEN SLIMME ZET De Walhoeve hield voorheen voornamelijk melkgeiten maar toen in 2009 de Q-koorts toesloeg werden de meeste van de 500 dieren geruimd. “Een zwarte tijd,” aldus Corné, “maar de steun van naasten hielp ons erdoor heen.” De geitenhouderij krijgt een doorstart maar als pas gerenoveerde boerderijwinkel richt De Walhoeve zich op de verkoop van het eigen rundvlees, kip, aardappelen, uien en seizoensproducten als asperges en aardbeien. Maar ook op de gepasteuriseerde geitenkaas van een nabije melkfabriek. Corné: “We zijn een verswinkel, waar alle boerderijproducten van het seizoen te krijgen zijn.” Specialiteit zijn toch wel de salades. Neem de Walhoevesalade, een eigen variant op de Waldorf Astoria.

18 SpinT

Richard: “Ook hier herken ik de smaak van vroeger. Heerlijk.” In de toekomst wil De Walhoeve in Goirle een stadsboerderij opzetten. Met educatieve rondleidingen tussen winkel en boerderij. Corné: “Het is belangrijk dat mensen weten wat ze eten en hoe het opgroeit. Op een stadsboerderij is iedereen welkom en kun je veel leren.”

DE KONING DER KAZEN Het volgende adres is kaasboerderij De Leijedaeler, ook in Goirle. Jan en Marleen Vermeer maken hier Goudse boerenkaas, ook wel de koning der kazen genoemd. Die worden op ambachtelijke wijze bereid in een 1200 liter kaastobbe. En alles biologisch. De producenten grazen in het Leyedael. Marleen: “Onze eigen zwartbonte stamboekkoeien.” Richard proeft jong, belegen, honingklaver, peperkaas en geitenkaas. Richard: “De geitenkaas is erg lekker!” waarop Marleen inhaakt: “Dat is onze ‘La Vachèvre’. Die is uniek in deze streek. Het is een mengsel van koeien- en geitenmelk. Zo proef je het milde van de koe en het pittige van de geit.” Favoriet bij de Leijedaeler zijn de kruidenkazen. Er worden kruiden aan de wrongel toegevoegd zoals Griekse en Italiaanse maar ook brandnetel, bieslook en kruidnagel. Richard laat zich de kruidnagelkaas goed smaken. “Gelukkig zit hij niet bomvol kruidnagel, want die is wel erg sterk van smaak.” Marleen: “Ons assortiment van kazen is veel uitgebreider dan bij de supermarkt. Bovendien hebben wij meer aandacht voor de klant en is er altijd tijd voor een praatje in

De Walhoeve

onze gezellige boerderijwinkel.” Specialiteit is De Rode Fik, een eigengemaakte bierkaas, waarvan het bier afkomstig is van museumbrouwerij De Roos in Hilvarenbeek. Met recht een streekproduct! Verder verkoopt de Leijedaeler streekproducten als Goirles molenmeel, diverse jams, diverse mosterds, zuivel en scharreleieren.

PIONIERS En verder gaat onze tocht, naar boerderijwinkel De Dobbelhoeve in Udenhout. Sinds 1971 runnen Cees en Leonie van Roessel een melkveebedrijf. In 1986 gingen ze over op biologisch boeren, omdat ze in de veeteelt vooral kwantiteit tegenkwamen en nog amper kwaliteit. Cees: “We waren echte pioniers in die tijd en werden met argusogen bekeken, maar we hebben er nooit spijt van gehad. Het boeren is weer leuk geworden. Als je back to basic werkt, moet je luisteren naar het product en de natuur. Dat maakt het veel spannender.” In de winkel wordt het vlees van eigen runderen verkocht, zoals biologische worstenbroodjes, rosbief en rookworst. Richard is erg te spreken over het worstenbroodje: “Zo hoort een worstenbroodje te zijn. De worst is lekker groot en pittig, broodje niet te klef. Precies goed! De rosbief is wat droger dan bij de Walhoeve, misschien omdat deze kleiner en dunner is.” Wel zijn we allebei wild van het runderstoofvlees, een geheim recept van Cees van Roessel. Zelfs koud vinden we hem geweldig, met een heerlijke bouillonsmaak. Richard proeft ook nog de kaas van de brandrode koe, een ‘vergeten’ streekkoe. “Romig, stevig en een licht pikante smaak aan het gehemelte. Yummie.” De Dobbelhoeve verkoopt naast biologische kaas, zuivel en vlees ook kruidenierswaren en streekproducten van de omringende duinboeren, zoals de jam van Mariënwaarde. En het is mogelijk om op vrijdagochtend een biologisch groente- en fruitpakket te kopen.

Richard & Hans in de Dobbelhoeve

ADRESSEN BOERDERIJWINKELS De Walhoeve Hoge Wal 15 5022 KH Tilburg / Goirle [email protected] 013 – 542 49 20 Openingstijden: zaterdag van 9.30 – 16.00 u. Kaasboerderij de Leyedaeler Beeksedijk 16 5051 PS Goirle www.leyedaeler.nl Openingstijden: zaterdag van 10.00 – 16.00 u. De Dobbelhoeve Molenhoefstraat 18 5071 RM Udenhout 013 – 511 15 86 Openingstijden: zaterdag van 9.00 – 13.00 u.

Met onze magen vol keren we voldaan huiswaarts. Richard: “Dit zou ik eigenlijk vaker moeten doen, lekker het platteland op en weer verse waar kopen, net als vroeger. Het valt me wel op dat de boerderijen het overgrote deel nog in moeten kopen en weinig zelf maken. Maar dat is wel logisch want je moet toch aan de vraag van de consument voldoen.” Marleen Vermeer in de Leyedaeler

SpinT 19

RONDKOMEN MET JE INKOMEN

“EN IS MIJN LEVEN NU ZOVEEL MINDER?” De kredietcrisis spaart niemand. Werk je bij het CWI of all places, bezuinigen ze je nóg weg. Het contract van administratief medewerkster Marianne Verstraeten werd in januari 2011 niet verlengd. Sindsdien heeft ze ww, solliciteert ze zich suf en houdt ze €285,- per maand over om van te leven. En dan woont ze ook nog in een koophuis!

door Hans Peters / fotografie Dhinand Kleine

Marianne: “Ik verdiende best leuk bij het CWI. In mijn laatste functie zat ik zelfs een schaal hoger. Vanaf 2011 kelderde ik ineens €500,- naar beneden maar leefde wel op dezelfde voet door: terrasje hier, shoppen daar, restaurantje zus, dagje uit zo. Totdat mijn boekhouding me toesnauwde: zoals jij leeft, dat kan niet meer!! Ik was diep in het rood gezonken, dat was wel even slikken.” Marianne kocht samen met echtgenoot Mario in 1997 een huis, bouwjaar 1936: “Dat was nog net in de goede tijd. Op een gegeven moment hebben we de beleggingshypotheek omgezet naar een gewone hypotheek. Er kwam flink wat geld vrij. Daarvan konden we op vakantie naar Nieuw-Zeeland en kochten we een nieuwe keuken, ook in jarendertig stijl.” Marianne en haar vriend hebben het huis gekocht op basis van zijn inkomen. Mario betaalt de hypotheek van €800,en de verzekeringen: “Ik betaal mee aan de huishoudpot, naar rato. Toen ik nog werkte was dat bedrag natuurlijk hoger.” Marianne heeft een WW-uitkering van €1148,-. Haar vaste lasten zijn €317,50. Verder spaart ze €95 per maand en draagt ze €450,- bij aan de huishoudpot. Houdt ze dus €285,- over om van te leven, aldus €71,35 per week. Aan SpinT vertelt ze hoe ze rondkomt, op een bewuste en duurzame manier.

NAT HAAR Vandaag bij café De Spaarbank alleen een kopje soep en een glas water genomen. Dan denk ik maar dat het een glaasje witte wijn is. Vanmiddag ga ik met de auto naar mijn zus in Udenhout. Ik gebruik de auto gemiddeld drie keer per week voor sollicitaties en buurten bij mijn zus, maar ook als ik ga zwemmen in de Reeshof. Dit kan natuurlijk ook allemaal met de fiets, maar ik vind het heerlijk om

20 SpinT

met mijn natte haar in mijn warme autootje te zitten. Tanken kost ongeveer €50,- per maand. Ik zit er aan te denken een abonnement van €15,- per maand op Green Wheels te nemen. Dat is een autodeelconcept waarbij iedereen gebruik kan maken die op dat moment een auto nodig heeft. Je betaalt alleen de benzine en het abonnement en verder heb je geen omkijken. Scheelt verzekeringen, wegenbelasting en onderhoud en is veel milieuzuiniger. En er is een standplaats vlakbij mijn huis.

LEKKAGES We hebben een prachtig huis, vind ik, vooral de keuken is mijn trots. Maar het onderhoud vreet geld. We snappen niet waar het blijft. Als je tien jaar onderhoud hebt gepleegd, begint de cyclus weer opnieuw. Er zit vocht in de slaapkamer en het houtwerk is slecht. De dakgoot en -leer moeten gerepareerd worden door een vakman; er zit een stille lekkage in de keuken. Dat wordt in het voorjaar gedaan en betalen we van de belastingteruggaaf. Ik hoop op een zachte winter en dat de dakgoot het tot die tijd redt. Omdat Mario en ik allebei roken, moet ook de huiskamer nodig gewit worden. Voorheen lieten we dat doen door schilders, want erg handig zijn we zelf niet maar deze keer moeten we er toch echt aan geloven. Ook de tuindeuren moeten worden vervangen en de kozijnen. Maar kunststof dat op hout lijkt is heel duur.

BONUSKAART Ik wil echt wat bewuster gaan leven. Meer thuis afspreken dan in de kroeg. De aanbiedingen aflopen, zoals die nieuwe Budget Store in de Heuvelpoort en

Marianne Verstraeten

SpinT 21

leven op je voorraad. Ook op energie kan ik besparen: tien minuten douchen, de verwarming op 17 graden en altijd wassen op dertig graden. Boodschappen doe ik bij Albert Heijn met de bonuskaart. Af en toe ga ik letterlijk en figuurlijk door de knieën voor de Euroshopper. Mijn valkuil is make-up; ik moet leren te teren op mijn voorraad. In het voorjaar wil ik wel een terrasje pikken. Buitenbeentje en Weemoed zijn echt de goedkoopste van Tilburg.

BROODBAAN Vandaag een sollicitatiegesprek bij een bedrijf net buiten Oisterwijk. Dan heb ik toch echt wel de auto nodig. Financieel gezien zit ik er aan te denken deze auto op te rijden en te sparen voor een nieuwe auto. En dan maar hopen op een baan. Dat is best een dilemma. Als ik in 2013 geen baan heb, stopt mijn WW en heb ik geen inkomen. Dan moet Mario mij onderhouden. Dat kost hem €700,- extra. Moet de auto in ieder geval weg. Best een schrikbeeld. Mijn droombaan is een organisatorische baan in de mode. Dat doe ik nu als hobby. Ik organiseer modeshows met tweedehandskleding. Er is een wereld voor me open gegaan op het gebied van consuminderen en duurzaamheid, maar ik denk dat hier als zzp-er geen droog brood mee te verdienen valt. Dus dan nu maar gefocust op een broodbaan in de administratie.

DROOMBAAN Bij Talentplus, een traject waar ik aan deelneem, hadden we het vandaag over een droombaan ten opzichte van een broodbaan. Dat je van je broodbaan best je droombaan kunt maken, door de dingen die je leuk vindt naar je toe te trekken. Zoals personeelsfeesten organiseren. Talentplus is zo’n leuke club.Werkzoekende HBO’ers vanaf 45 jaar stimuleren en ondersteunen elkaar bij het zoeken naar een betaalde baan, een interne opleiding of bij het starten van een bedrijfje.Dat is die €10,- lidmaatschap per maand me wel waard!

HUISHOUDBOEKJE MARIANNE Inkomsten: WW-uitkering

€ 1148,-

Uitgaven: Zorgpremie

€ 150,-

Verzekeringen

€ 81,-

Bijdrage huishoudpot

€ 450,-

Postcodeloterij

€ 11,-

Spaarrekening

€ 95,50

Autokosten

€ 53,50

Weightwatchers

€ 13,-

Talentplus

€ 10,-

Totaal

€ 864,-

“ E g

“Zo

Da te Vrij besteedbaar per maand

€ 284,-

ik v

Roken

€ 50,-

kan

Tanken

€ 50,-

Zij

Zakgeld

€ 80,-

kle

mobiele telefoon

€ 40,-

Da

diversen

€ 64,-

bek

Totaal

€ 284,

wij

ver

ook

bel en

IMPULSAANKOOP Met zuslief naar Breda. Heb ik me toch weer laten verleiden tot een aankoop van een dure legging en trui. Ik voel me dan toch schuldig naar Mario, dus heb ik alles teruggebracht. Nou ja, ik ben binnenkort jarig, dan vraag ik geld om het alsnog te kopen. Ik heb mezelf €80,zakgeld per maand toebedeeld en dus €20,- per week cash in de knip, niet meer en niet minder. Ik probeer ook zo min mogelijk te pinnen en me aan dit bedrag te houden. Dat is best een sport, maar ik merk dat ik het budgetteren leuk begin te vinden. En is mijn leven nu zoveel minder geworden? Valt best wel mee, denk ik.”

22 SpinT

M

(€

“Samen met “Samen met Ellen ben ik een Ellen ben ik een goed team!” goed team!”

“Zorg is heel persoonlijk. Daarom is hetpersoonlijk. fijn om zorg “Zorg is heel te krijgen die Daarom is van het iemand fijn om zorg ik vertrouw. Bijiemand Thebe die te krijgen van kan ik daar op ik vertrouw. Bijrekenen. Thebe Zij werken met kan ik daar namelijk op rekenen. kleine buurtteams. Zij werken namelijk met Daardoor zie ik altijd een kleine buurtteams. bekend gezicht. Een een Daardoor zie ik altijd wijkverpleegkundige bekend gezicht. Een of verzorgende met wie of ik wijkverpleegkundige ook rechtstreeks verzorgende met kan wie ik bellen om mijn wensen ook rechtstreeks kan en behoeften bespreken.” bellen om mijntewensen en behoeften te bespreken.”

Meer informatie? www.thebe.nl of bel 0900-8122 SpinT 23 Meer informatie? www.thebe.nl (€ 0,10 p.m., 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar) of bel 0900-8122 (€ 0,10 p.m., 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar)

‘DE IDEALE MANTELZORGER. JE KUNT ‘M ZOMAAR PLOTSELING ZIJN’ (LOESJE)

NIEUW IN TILBURG: HET FAMILIECAFÉ. EEN ONTMOETINGSPLEK VOOR MANTELZORGERS EN HUN OMGEVING. ‘IK, MANTELZORGER…? HOEZO?! HET IS TOCH NORMAAL WAT IK DOE?” door Ilse Spijkerman / fotografie Dhinand Kleine

“Tilburg is trots op haar mantelzorgers!”, aldus Marjo Frenk die de champagne ontkurkte op de feestelijke opening van het familiecafé in de Tongerlose Hoef. Frenk weet uit ervaring hoe zwaar het is om mantelzorger te zijn, “maar”, benadrukt ze, “het is niet alleen droefenis en treurnis, het heeft ook mooie kanten om zo langdurig en intensief voor een naaste te zorgen.” “Mantelzorg overkomt je”, vertelt Heidi van Tuel, mantelzorgconsulent van de Twern en initiatiefnemer van het familiecafé. “Iemand in jouw omgeving heeft ineens zorg nodig of je hebt zelf zorg nodig. Het langdurig en intensief zorgen voor een naaste heeft een enorme impact op iemands leven. Ook op het leven van de zorgvrager, want hoe ga je om met het feit dat je ineens zorg nodig hebt?” Het familiecafé wil mensen hierin ondersteunen door maandelijks een ontmoetingsavond te organiseren. Daarbij zijn familieleden van de mantelzorger ook van harte welkom. Van Tuel: “Het begrip mantelzorg wordt overigens steeds breder. Je kunt zelf mantelzorg verlenen en tegelijkertijd ook mantelzorg ontvangen. Denk bijvoorbeeld aan een vrouw die jarenlang voor haar zieke moeder zorgt en hierdoor zelf in een depressie terechtkomt en zorg nodig heeft. Het hele netwerk van de zorgvrager staat bij ons centraal.” Tijdens het familiecafé staat het bieden van informatie, het ontmoeten van lotgenoten en het delen van ervaringen centraal. “Met name het contact met lotgenoten heeft toegevoegde waarde voor mensen. Het begrip en de herkenning over en weer; dat is iets wat een professional niet kan bieden”, aldus de consulente.

STEEDS MEER MANTELZORGERS “Door de bezuinigingen in de zorg en onze stijgende leeftijd zal het aantal mantelzorgers de komende jaren

24 SpinT

toenemen”, verwacht van Tuel. “Met het familiecafé voorzien wij in een belangrijke behoefte. De behoefte om te delen en ervaringen uit te wisselen. Deze behoefte aan zorg voor mantelzorgers en hun netwerk signaleerde ook de gemeente Tilburg, die de Twern opdracht gaf een activiteit te organiseren voor deze doelgroep. Van Tuel: “Zelf was ik als mantelzorgconsulent al een familiecafé begonnen in de Reeshof, maar dit kwam niet goed van de grond. Samen met Amarant, GGz Breburg, RIBW MiddenBrabant en MEE hebben we het familiecafé weer nieuw leven ingeblazen. Dat richt zich nu op de mantelzorgers uit heel Tilburg West. Ik heb goede hoop dat we met z’n allen nu eindelijk die verdiende steun en erkenning kunnen bieden aan mantelzorgers en hun familie.” “Tijdens elke bijeenkomst staat een thema centraal waarover we met elkaar in gesprek gaan, vervolgt van Tuel. “Zo is er bijvoorbeeld het thema ‘regelen van zorg bij het wegvallen van familie of mantelzorger’. De vraag ‘wat als ik het niet meer kan doen?’ houdt veel mantelzorgers bezig. Hier besteden we aandacht aan. Veel mantelzorgers durven niet vrijuit te praten in het bijzijn van hun zorgvrager, dus gaan we in gescheiden groepen met elkaar in gesprek. Zo kunnen mensen in een veilige omgeving hun ervaringen delen. Ook onderwerpen als ‘waar ligt de grens tussen zorg verlenen en zorg ontvangen’ of ‘waar ligt je eigen grens’ en ‘ hoe ga je om met verwachtingen’ komen aan bod. Vaak worden deze thema’s niet besproken, maar het is wel van belang om hierbij stil te staan.”

ZORG DIE NOOIT OPHOUDT Corry Hamers is vanavond alleen naar het familiecafé gekomen. Ze hoopt op een praatje, “want”, vertelt Corry, “ik sta er helemaal alleen voor en dat is soms best zwaar”. Ze zorgt intensief voor haar zoon Geert-Jan (45), die op vier jarige leeftijd ernstig hersenletsel opliep bij een auto-ongeluk.

Door zijn verstandelijke beperking zou Geert-Jan nooit zelfstandig kunnen wonen. Toch was het zijn grote droom om ooit zelf een ‘huis met een eigen voordeur’ te hebben. Die droom kwam uit: moeder Corry kocht van haar spaargeld een huis voor Geert-Jan. Daar woont hij nu. Zelfstandig, maar wel met intensieve hulp van Corry. “Ik doe iedere week samen met Geert-Jan de boodschappen, hij komt twee keer per week bij me eten, ik regel zijn financiën, ga met hem naar het ziekenhuis en ik ben z’n chauffeur. Al met al is het een behoorlijke zorg. Een zorg die nooit ophoudt. Soms wordt het me te veel en heb ik last van huilbuien.” “Ik hoop dat ik hier in het café mensen vind om een praatje mee te maken, want als weduwe sta ik er helemaal alleen voor. Misschien kan ik ook nog iets betekenen voor andere mantelzorgers want na veertig jaar zorgen heb ik zo’n beetje alles wel meegemaakt. Ik ben heel blij dat ik zelf voor Geert-Jan kan zorgen. Zonder mijn hulp had hij nu in een instelling gezeten en als ik nu zie hoe trots hij is op z’n eigen huisje, dan maakt me dat gelukkig. Ik hoop maar dat ik heel oud word en gezond blijf, want tot mijn dood zal ik voor Geert-Jan blijven zorgen.”

Marjon ook een deel van de zorg voor haar verstandelijk gehandicapte zus op zich. En helpt ze, waar ze kan, haar bejaarde moeder. “Maar dat is normaal, toch? Toen iemand mij vertelde over het familiecafé voor mantelzorgers, dacht ik: ‘Ik, mantelzorger…? Hoezo?!” Marjon en Wiljam zijn samen naar het familiecafé gekomen. “De zorg voor Wiljam voelt als een rugzak die ik nooit eens even af kan doen”, bekent Marjon. “Ik ben altijd met hem bezig en kom nooit aan mezelf toe. Door de stoornis van Wiljam heb ik veel stress en ervaar ik veel onbegrip. Hier hoop ik op contact met lotgenoten en op begrip en herkenning”. Ook Wiljam hoopt dat zijn partner Marjon tijdens deze avonden wat verlichting vindt, “want”, zegt hij, “het leven met mij is niet altijd even makkelijk. Ik krijg veel hulp, maar Marjon niet. Ik hoop dat ze hier de erkenning krijgt die ze verdient, want nu ik naar de verhalen van andere mantelzorgers luister, besef ik pas wat het betekent om zo intensief voor je partner te zorgen.”

Eerstvolgende familiecafé: maandag 26 maart van 19:30 tot IK, MANTELZORGER…? Ook Marjon Hendriksen wil vanavond naar eigen zeggen ‘haar ei’ kwijt. Naast de zorg voor haar partner Wiljam, die lijdt aan een schizoïde persoonlijkheidsstoornis, neemt

21:30 in de Tongerlose Hoef, Reitse Hoevenstraat 129. Info: [email protected]

SpinT 25

U WILT IN 2012 UW BETROKKENHEID MEER KRACHT BIJZETTEN? U WILT ZICH (NOG) MEER MET ONS VERBINDEN? NATUURLIJK KAN DAT: WORD DONATEUR OF SPONSOR VAN SPINT!

T R A M '85 Wie houdt er nou niet van ontspanning en gezelligheid? Maar niet voor iedereen zijn die even makkelijk te realiseren. Tilburgse Recreatieve Activiteiten Mindervaliden ’85 (TRAM 85) biedt in Tilburg en omgeving lichamelijk gehandicapten de mogelijkheid om deel te nemen aan diverse activiteiten, van zwemmen tot dansen en uitstapjes maken. Zo kun je via TRAM 85 zwemmen. Bijvoorbeeld na behandeling in een ziekenhuis of op advies van een specialist, huisarts of therapeut. Dat kan op dinsdag en donderdag, in een bad met water van 31 graden en onder begeleiding van een zwemteam. Kosten: 37,50 euro per persoon per jaar. TRAM 85 verzorgt ook gezellige avonden. Om te praten, te luisteren, te genieten van een optredende artiest of van toneel. Of om lekker een dansje te wagen, onder het genot van een hapje en een drankje. Met TRAM 85 kun je ook in een aangepast rolstoelbus op stap. Er even tussenuit en genieten van een andere omgeving met vrienden en kennissen. Alleen de kosten van de busondernemer worden berekend. Je kunt ook vriend worden van TRAM 85. Dat kost 12,50 euro per jaar. Je krijgt dan gratis het informatieblad Tramlijn, dat meerdere keren per jaar verschijnt, en krijgt kortingen op de verschillende activiteiten. Bij die activiteiten zijn, tegen een kleine vergoeding, ook introducés welkom.

Rek. nr. 13.24.26.269

Meer informatie: Joke Fonken 06-231 244 48 of Henny Buster 06-223 102 38.

Bijzonder heel gewoon en dichtbij

Kind en jeugd

Wonen

Werk- en dagbesteding Oss

Werkendam Almkerk

Schaijk

Heusden DEN BOSCH

Zevenbergen

Oosterhout Kaatsheuvel

Vught

Grave

Zeeland Uden

Mill

Teteringen Dongen Loon op Zand Overloon Rijen Veghel Prinsenbeek BREDA Etten-Leur TILBURG Oisterwijk ROOSENDAAL Gilze Riel Gemert Sprundel Bavel Goirle Ulvenhout Alphen Bergen op Zoom Rijsbergen Hilvarenbeek Zundert Chaam Helmond BaarleMiddelbeers EINDHOVEN Deurne Nassau Hooge en Lage Mierde

Voor meer informatie of een afspraak:

Reusel

Someren

Valkenswaard

0900 8066

www.amarant.nl

Vrije tijd

Behandeling

Bijzonder omdat wij een betrokken organisatie zijn met de ambitie om mensen met een beperking volwaardig te laten functioneren in de maatschappij. Gericht op leven, wonen, werk en vrije tijd. Heel gewoon omdat wij weten en ervan uitgaan dat mensen met een beperking ook ‘gewoon’ in het leven staan, ‘gewoon’ gelukkig willen zijn en ‘gewoon’ recht hebben op een plaats in onze samenleving. Dichtbij omdat wij zorg bieden aan huis, of dichtbij huis, in de wijk waar men woont. Dichtbij om zo, samen met ouders, familie, begeleiders en andere organisaties de zorg te delen. Zorg die zich richt op kinderen en volwassenen en voorziet in het complete pakket zorg- en dienstverlening. Als dit u aanspreekt, is Amarant de organisatie voor ú!

in dienst van mensen met een beperking FAMILIE SERVICEPUNT: GOEDE INFORMATIEVOOR FAMILIELEDEN EN NAASTBETROKKENEN Het Familie Servicepunt van GGz Breburg is een plek waar familieleden en/of naastbetrokkenen informatie krijgen over allerlei zaken binnen de geestelijke gezondheidszorg (psychiatrie). VOOR WIE? Het Familie Servicepunt is er voor familieleden, vrienden, kennissen en andere naastbetrokkenen van mensen met psychische of psychiatrische problemen. Het is er voor iedereen, ook als uw familielid, vriend(in) of kennis (nog) niet in behandeling is bij GGz Breburg. Ook kinderen en jongeren kunnen bij het Familie Servicepunt terecht. WAARVOOR KUNT U TERECHT BIJ HET FAMILIE SERVICEPUNT? U kunt terecht met: • vragen over het ziektebeeld van uw familielid, vriend(in) of kennis; • vragen over alles wat met de geestelijke gezondheidszorg te maken heeft.

ingekochte pagina

Dat kunnen vragen zijn over de kenmerken of uitingsvormen van de ziekte of vragen over het mogelijke traject als uw naaste in behandeling gaat. Als uw familielid al in behandeling is bij GGz Breburg raden wij u aan om via uw familielid of via de behandelaar van uw naaste informatie over het ziektebeeld e.d. op te vragen. Soms zal de behandelaar echter geen informatie over het ziektebeeld (kunnen) geven. In dat geval kunt u altijd contact opnemen met het Familie Servicepunt voor nietclientgebonden informatie. U kunt ook een adviesgesprek aanvragen waarin informatie wordt gegeven die nietpatiëntgebonden is. Deze gesprekken worden gehouden door preventiemedewerkers. OPENINGSTIJDEN EN CONTACTGEGEVENS Maandag tot en met vrijdag 10.00 – 12.00 uur 14.00 – 16.00 uur (niet op vrijdag) Lage Witsiebaan 2b Tilburg Telefoon: 088 01 61 661 E-mail: [email protected]

SpinT 27

STADSWANDELING DE EETBARE STAD : PLUK DE STAD! Wist je dat er kiwi’s groeien op het terras van café Langeboom? Of dat je appels kunt plukken in de Piushaven? Als je goed zoekt, is veel in de stad eetbaar. En dus gratis! Hoe eetbaar is onze stad? Om dat te proeven bedacht SpinT een stadswandeling langs eetbare plantsoenen, buurtmoestuinen en stadslandbouwinitiatieven, maar ook langs biologische winkels en restaurants. Niet gratis dus. Dit als voorproefje op de komende lente.

door Hans Peters / fotografie Bob Driessen

De laatste tijd schieten stadslandbouwinitiatieven als (biologische) paddestoelen uit de grond: Stadshoeve De Tuin, de permacultuurmoestuin bij Fontys en de biodiversiteitstuin bij de Kamer van Koophandel en het Theresialyceum. Yvette van Kempen, duurzaam ondernemer, wil al deze initiatieven op duurzaam gebied zichtbaar maken. Dat doet ze samen met de Brabantse Miliuefederatie en Duurzaam Tilburg. Yvette van Kempen (communicatieadviesbureau InBeeld): “Ik wil al die mooie initiatieven een stem geven. Het is een hele puzzel om in beeld te krijgen wie welke rol in de stad op zich neemt, waarbij ieders ambitie een plek krijgt. Middels een nieuwsbrief kunnen betrokken partijen gestimuleerd/geïnformeerd en met elkaar ver-bonden worden. Zo kunnen we de handen ineenslaan voor een Groen Tilburg!” Zoals het project Eetbare Stad: het realiseren van een ‘groene kaart van Tilburg’ met bijbehorende stads-voedselwandeling.

3 & 4. APPELS PLUKKEN IN DE PIUSHAVEN EN UT ROOIE BIETJE, KONINGSHOEVEN 62

Eerst appels plukken uit de bomen aan de Piushaven. Daarna vaart de groenteschuit ‘Tilia’ naar ecologische tuinderij Ut Rooie Bietje. Toch wel zo’n beetje de oudste stadsboerderij van Tilburg en urban farming pur sang. Al ruim dertig jaar worden hier op 1 hectare verse groente, fruit en kruiden geteeld. Alles ecologisch, dus zonder kunstmest en bestrijdingsmiddelen. Elke vrijdag is de tuinderij geopend voor verkoop. Je kunt ook een abonnement nemen op een groentepakket. 5. JERUZALEM: HET BELOOFDE LAND, BETUWESTRAAT 3

In de wijk Jeruzalem bevindt zich Het Beloofde Land: een kindermoestuin waar 33 buurtkinderen en 6 vrijwilligers dagelijks mee bezig zijn. Braakliggende voortuinen werden getransformeerd tot een bloementuin en een kruidentuin met zes bedjes. De oogst: spruitjes, wortels, prei. Het jaarlijks oogstfeest zorgt dat dit feit niet onopgemerkt blijft. Het Beloofde Land is onderdeel van het wijkgebonden project Jeruzalem nodigt uit. 6. GEVELTUINTJES ST. JOSEPHSTRAAT

1. BOERENHOEK OP ZATERDAGMARKT KONINGSPLEIN

Hier staan een aantal marktkramen met biologische producten zoals Bastiaansen Kaas & Zuivel dat heerlijke biologische kazen verkoopt en eerlijke zuivelproducten als kwark, yoghurt, boerenvla etc. Ook staat hier elke zaterdag biologische boerderij De Schoffel uit Boxtel met o.a. biologisch brood, banket, kaas en zuivelproducten. 2. BUURTMOESTUIN DE SPIL: ACHTER BROEKHOVENSEKERK

Buurvrouwen van het Stuivesantplein en diverse instellingen startten hier in april 2011 buurtmoestuin De Spil, opgedeeld in tien perceeltjes. Er worden bloemen, groenten, courgettes en pompoenen verbouwd en uitgewisseld. Een sprekend voorbeeld hoe stadslandbouw omarmd wordt door bestuur, buur en burger. Wilt u zelf een buurtmoestuin aanleggen, raadpleeg dan het buurtmoestuindraaiboek, te downloaden op de website van de BMF.

28 SpinT

De stad mag groener, er is teveel steen en beton. Daarom ondersteunt de gemeente haar burgers zelf geveltuinen aan te leggen. Deze maken het leefklimaat prettiger en gezonder en geven vogels beschutting. Het is zelfs een natuurlijke airconditioning voor uw woning. In de St. Josephstraat kun je een paar geveltuinen met taxus, buxus en vuurdoorn bekijken. Wilt u zelf een geveltuintje aanleggen? U mag van de gemeente de breedte van twee stoeptegels eruit halen om uw tuintje aan te leggen. Of wat dacht u van een Eetbare Wand op uw balkon? Die kunt u bestellen op www.eetbarewand.nl 7. MCDONALDS PIUSPLEIN

Via de St. Josephstraat kom je op het Piusplein. Ze hebben hun imago tegen maar ook McDonalds verkoopt verantwoorde menu’s: tonijnsalade, ham-kipsalade en fruit. Dat is even gezond maccen. Verder gebruikt McDonalds puur duurzame koffie, scharreleieren, louter plantaardige olie en groene stroom.

Boer zoekt stadslandbouw

SpinT 29

8. GROENE DAK STADSKANTOOR

Wist je dat het stadskantoor een groen dak heeft, compleet met gras, mos en vetplantjes? En binnenkort staan er ook bomen op het dak van de bibliotheek op het Koningsplein. Wil je de groene daken bezoeken? Neem dan contact op met T 5428968 (hr. Rensen) 9. PRINS HEERLIJK KAAS & DELICATESSEN, STADHUISPL. 325

Hier kun je heerlijke biologische producten kopen: fairtrade koffie, vruchtendrankjes, taarten, bijzondere broodjes, kaas, noten, olijven, chocola, delicatessen en traiteurproducten. Vers en huisgemaakt. Daarnaast is Prins Heerlijk sociaal activerend: jongeren met een geestelijke beperking werken in de bediening en in de keuken en krijgen hier ook een opleiding. 10. BIOLOGISCH RESTAURANT DE IMME, WILLEM II STRAAT 52A

Als sinds de oprichting in 1978 hét biologisch/vegetarisch restaurant van Tilburg. De Imme richt zich op een unieke vegetarische en biologische kaart. Niet voor niets ontving het restaurant in 2010 als eerste in Nederland het 80% EKOkeurmerk. Op het menu staat bijvoorbeeld stoofschotel van seitan (een uitdaging voor vleeseters), pompoencurry of huisgemaakte bosbessenroomijs met krokante kletskoppen. De Imme kiest voor biologisch en vegetarisch om een positieve bijdrage te leveren aan dierenwelzijn en het milieu. Daarnaast koopt het restaurant alleen biologische (seizoen)sproducten in bij gecertificeerde (streek)leveranciers, om het aantal voedselkilometers en stookkosten te beperken. 11. SOUPS & SHAKES, TUINSTRAAT 114

Trek in een lekkere, biologische sandwich? De S staat centraal bij Soups & Shakes: verse Sandwiches met biologisch vlees en tal van kazen die rechtstreeks van de boer komen. Op vers gebakken broden uiteraard. Maar ook van vers fruit bereide Shakes en Smoothies. De laatste S staat voor vers bereide Soepen uit eigen keuken.

Picknick bij Kunstpodium T

12. STADSHOEVE DE TUIN, BURGERIJPAD, VOORMALIGE BASISSCHOOL DE VUURVOGEL

Het nieuwste stadslandbouwinitiatief heet Stadshoeve de Tuin! Een goed voorbeeld van urban gardening. Bij de voormalige basisschool De Vuurvogel komt een verplaatsbare moestuin. Groente en fruit worden in bakken verbouwd (zie foto), zodat de tuin kan verhuizen als er een nieuwe bestemming is gevonden voor het perceel. Het initiatief past binnen de gemeentelijke doelstelling: het dichter bij huis brengen van groen en natuur. De Stadshoeve zorgt voor meer groen in de binnenstad en meer contact tussen bewoners. 13. EETBARE TUIN IN KUNSTPODIUM T, NOORDSTRAAT 105

De behoefte aan gezonder voedsel groeit. We gaan steeds zelfvoorzienender leven. Daarom wordt de tuin van Kunstpodium T eetbaar met fruitbomen en groentebedjes. Een perfecte plek om te picknicken en te eten uit de tuin (zie foto). Ook op de hoek van de Noordstraat kunt je kiwi’s plukken, op het terras van café Langeboom. Pluk de stad! 14. DELICATESSENSHOP DE BURGERIJ, NOORDSTRAAT 87/89

Ook nieuw in Tilburg, delicatessenzaak en petit-café De Burgerij, een bourgondische trefplaats in Franse sferen, die niet zou misstaan in het Quartier Latin. De patisserie haalt een stukje Frankrijk naar het noorden en biedt voornamelijk geïmporteerde Franse delicatessen als patés, biologische saucisses en mosterd, soepen, sauzen, mosterd, truffels en kaviaar. Maar ook verse producten uit eigen keuken, zoals stamppot en appeltaart. In de toekomst wordt De Burgerij een restaurant en een Bed& Breakfast met twee kamers. Echt een aanwinst voor Tilburg! Veel plezier met lopen. Let wel, de wandeling is nog niet definitief. Er kunnen dus geen garanties aan ontleend worden.

K L A N T E N R A A D W E R K E N B I J S TA N D

COPD en toch lekker bewegen?

Vertel ons uw ervaringen… De Klantenraad Werk en Bijstand is een onafhankelijke adviescommissie die de gemeente gevraagd en ongevraagd adviseert over bijstandszaken. In de Klantenraad zitten vertegenwoordigers van uitkeringsgerechtigden, belangenorganisaties en professionele instellingen. Om goede adviezen te geven, wil de Klantenraad de ervaringen horen van mensen met een bijstandsuitkering. Uw ervaringen dus! Heeft u een vraag, een probleem of een klacht? Heeft u plannen, ideeën of suggesties? Zou u ietsFrank anders geregeld willen zien? Neem dan contact met ons op! Informatie? Surf naar onze website: klantenraadwbt.net. Daar vindt u informatie die voor u belangrijk kan zijn. U kunt daar ook uw ervaringen kwijt of u aanmelden voor onze nieuwsbrief en/of emailservice. Klantenraad Werk en Bijstand Tilburg Postadres Postbus 1443, 5004 BK Tilburg Telefoon 013 - 467 19 55 Email [email protected] Website klantenraadwbt.net

Op een leuke en verantwoorde wijze werken aan uw conditie en spierkracht, met aandacht voor de juiste ademhalingstechniek en hoesttechniek. TRAININGSGROEP COPD Activiteiten aangepast aan de individuele mogelijkheden.

Stuivesantplein 2, 5021 GW Tilburg | T 013 - 535 87 01 E [email protected] | www.stuivesant.nl

Telefonisch bereikbaar: maandag t/m vrijdag 9.00-12.00 uur

Simone Doensen en Suske

BEN JIJ ER KLAAR VOOR?

START DAN NU JE VRIJWILLIGERSCARRIÈRE! Wist je dat je met een paar uurtjes per week of per maand hele leuke, bijzondere en goede dingen kunt doen? En als je zelf als vrijwilliger aan de slag wilt, ben je bij ons ook aan het juiste adres. Kijk gerust eens op www.contourtilburg.nl en zoek een vrijwilligersjob die bij jou past. Mogelijkheden genoeg! Heel veel Nederlanders zijn actief als vrijwilliger. Zij zetten zich in voor anderen en zijn van onschatbare waarde voor de samenleving. Als JIJ je op die manier inzet voor anderen, maak JIJ ook het verschil! Start nu je vrijwilligerscarrière! Je bent hartstikke welkom!

MANNEN EN VROUWEN WELKOM BIJ SEW! (v.a. 25 jaar) Denk je wel eens: ik wou dat er iemand was die me kon helpen! Er zijn problemen thuis, er is te weinig geld of met de kinderen gaat het moeilijk; je bent te veel alleen. En je wil meer mensen leren kennen, een baan of vrijwilligerswerk doen, maar je hebt daar nog wat stimulans bij nodig? KOM DAN NAAR SEW! SEW heeft het volgende cursusaanbod: sportles, gezondheidsles, computerles, Nederlandse les, handvaardigheid, naailes en er is een werkplaats speciaal voor de mannen. Opvoedingsondersteuning en leren met je geld omgaan staan ook op het programma. En het is gratis! Bel voor een gesprek als je belangstelling hebt, T. 013 – 590 09 09 Dan kijken we samen of dit iets voor je is. Of kom gewoon even langs: SEW, Boomstraat 131, Tilburg

St. Annaplein 21 - 5038 TV Tilburg – T 013 - 543 45 72 [email protected] – www.contourtilburg.nl

SpinT 31

EN OOK HIER! VINDT U Bibliotheken: Berkel-Enschot, Eikenbosch 7 – Bibliotheek Wagnerplein, Wagnerplein 5 - Heyhoef, Kerkenboschplaats 3 - ’t Sant, Beneluxlaan 74 - Hasselt / de Poorten, Hasseltstraat 194 - Tilburg Centrum, Koningsplein 10 - Udenhout, Tongerloplein 15 Wijkcentra: MFA De Symfonie, Eilenbergstraat 250- Ypelaer, Corellistraat 10 - Heyhoef, Kerkenboschplaats 3 - ’t Sant, Beneluxlaan 74 - De Baselaer, Hoefstraat 175 - De Boomtak, Boomstraat 81 - Nieuwe Stede, Capucijnenstraat 156 - De Spil, Heikestraat 54 - MFA Zuiderkwartier, Wassenaarlaan 38 - Spijkerbeemden, Don Sartostraat 4 - De Kubus, Fatimastraat 24 – MFA Het Spoor, Schaepmanstraat 36 - Jeruzalem, Caspar Houbenstraat 109 – MFA Het Kruispunt, Sabelhof 12 - Boerderij Paulusse, Tauernpad 2 - Zorgvlied, Schout Backstraat 33 - V39, Veemarktstraat 39 Sociale instellingen: Advocatencollectief, Korenbloemstraat 86 – RIBW MB, Willem II straat 21-23 – RIBW MB, Nieuwlandstraat 44/46 – Stichting Tilburgse Voedselbank, B. van Bloklandstraat 13 - Centrum voor dagactiviteiten (RIBW), Goirkestraat 103 - GGZ, Lage Witsiebaan 4 - GGZ, Jan Wierhof 7 - Switsj, Haydnstraat 260 - Diamant, Zevenheuvelenweg 16 - Diamant Groep, Insulindestraat 9 - Klantenraad Werk en Bijstand, Dragonstraat 13 TOG, Dragonstraat 13 - Traverse, Reitse Hoevenstraat 6 - IMW Centraal Bureau, Korvelplein 213 - IMW West, Sabelhof 12 - IMW Noord, Verdiplein 88 - IMW Zuid, Korvelplein 8 - IMW Reeshof, Warmondstraat 114 - Stichting Broodnodig, Dessinateursplein 30 - CBV, Wilhelminapark 62 - De Twern, Vincentiusstraat 102 - Feniks, NS plein 17 - Blauwe Maan, Wilhelminapark 55 - Dress for Success, St Annastraat 20 - De Verdieping, St. Annastraat 20 - Contour, St. Annaplein 21 - Schuldhulpverlening, Spoorlaan 448 / Stadskantoor 5 - Novadic-Kentron, Edisonlaan 15 - Moedercentrum de Ketting, Berglandweg 40 - Kompaan, Rillaersebaan 75 - SEW, Boomstraat 131 - The Dizz, Hasseltstraat 194 - Transvorm, Dr. Deelenlaan 13 - Huis van de Wereld, Spoorlaan 346 Centrum Jeugd en Gezin, Ringbaan West, ingang B. Suijsstraat - Artenzo, Burg. Damstraat 15 – Vadercentrum, Frater Mattheushof 1 - De Bocht, Tilburgseweg 184 – Dieren Opvang Centrum Tilburg (DOC-T), Wielevenweg 20 – Embrace Pink Foundation, van Hogendorpstraat 55-05 - Gemeentelijke instellingen: Stadswinkel Centrum + Loket Z, Stadhuisplein 130 - Sociale Zaken, Koningsplein 8 - Stadswinkel Noord + Loket Z, Brucknerlaan 20a - Loket Z West, Beneluxlaan 74- Loket Z Zuid, Don Sartostraat 4 - Sport: Gemeente Tilburg Afdeling Sport, Stappegoorweg 1 - Zwembad La Piscine, Stappegoorweg 1 - Stuivesant Fysio & Fitness, Stuivesantplein 2 - Quality Sport Centre, Veldhovenring 57/59c - Puur, Artemisstraat 6 - Culturele instellingen: De Schalm, Eikenbosch 1, Berkel-Enschot - Jan van Besouwhuis, Thomas van Diessenstraat 1, Goirle - CVA, Ringbaan Oost 8/17 - Cinecitta, Willem II straat 29 - Factorium, Koningsplein 11A - Paradox, Telegraafstraat 62 - Theaters Tilburg, Louis Bouwmeesterplein 1 - De Nieuwe Vorst, Willem II straat 49 Zorginstellingen: Amarant Hoge Veer, Bredaseweg 375 - Huize Padua, Paus Adriaanstraat 60 - Tweestedenziekenhuis, Dr. Deelenlaan 5 - Bemoeizorg, Korvelseweg 187 - Bureau Jeugdzorg, Alleenhouderstraat 25 - Elisabethziekenhuis, Hilvarenbeekseweg 60 - St. Jozefzorg, Wethouderslaan 9 - De Hazelaar, Dr Eygenraamstraat 3 - Jozefzorg, Kruisvaarderstraat 40 - Den Herdgang, Berlagehof 60 - Bijsterstede, Herbothstraat 2 - Thebe, Lage Witsiebaan 2a -Woningcorporaties: TBV, Spoorlaan 430 - Tiwos, Stationsstraat 24 - Wonen Breburg, Ringbaan Noord 193 - 01 Winkels: La Poubelle, Hoevenseweg 3 - Samsam, Noordstraat 82 - Used Before, Nieuwlandstraat 55 - Vincent Shop, Veemarktstraat 37 - Solidare, Molenbochtstraat 66 - Ut Rooie Bietje, Koningshoeven 62 - Bont en Blauw, Tuinstraat 84 - Selexyz Gianotten, Emmapassage 17 - De Schatkist, Pater van den Elzenplein 59 - Livius, Nieuwlandstraat 56 - Plus IJsselstein, Besterdring 110 - Erica Natuurwinkel, Oude Markt 5 - De Schatkist, Pater vd Elzenplein 59 Horeca: De Pollepel, Stedekestraat 7 - Prins Heerlijk, Nieuwlandstraat 16 - Meesters, Monumentstraat 6 - Anvers, Oude Markt 12 - Breexz, NS Station Tilburg - McDonald’s, Piusplein - Etenstijd, Professor Van Beuchemlaan 4 - Boerke Mutsaers, Vijverlaan 2 - The Grass Company, Spoorlaan 360 - Grand Central, Spoorlaan 422 - ’t Elfde Gebod, Paleisring 23 - Heeren van Tilburg, Stadhuisstraat 21 - Café Langeboom, Nieuwlandstraat 1 - De Imme, Willem II straat 52a - Kras 2, Willem II straat 27 - Roefus, Schouwburgring 190 - Subway, Spoorlaan 374 - Cafetaria De Smullerij, Hoefstraat 234 - Ticaro, Goirkestraat 55/59 - De Topper, Enschotsestraat 169 – Zij en ik, Emmapassage 15 et cetera…