Tibet – Nepál Overland – Lhászától Kathmanduig – Kailash-hegy és Everest alaptábor túrák 1. nap: NEPÁL – KATHMANDU Nepál fővárosában, Kathmandu-ban találkozunk magyar túravezetőnkkel a repülőtéren. Szállásunk a Thamel városrészben lesz, melynek szűk utcáin és terein hangulatos éttermek és ajándékboltok sorakoznak. Este belevethetjük magunkat Kathmandu turista negyedének nyüzsgésébe. (szállás: szálloda, 2 éj, ellátás: reggeli) 2. nap: BAKTHAPUR – PASHUPATHINATH Amíg nepáli partnerünk a tibeti vízumot intézi, mi a Kathmandu-völgy látnivalóit járjuk végig. A Katmanduvölgy királyi városai közül Bakthapur őrizte meg leginkább az időtlenség látszatát. A Durbar téren számos középkori hindu templom és óriási szobor állt, melyek közül néhányat elpusztított a földrengés. Bakthapurnak azonban így is különleges hangulata van, ezért nem hagyhatjuk ki nepáli programunkból. Városnéző sétánk alkalmával megismerkedünk a hindu vallás rituáléival és bepillantást nyerhetünk a helyiek mindennapi életébe. Délután Nepál legnagyobb hindu templomegyütteséhez látogatunk el. Pashupathinath halottégetőjénél láthatjuk a hinduk hagyományos temetkezési szertartását, melynek során a családtagok a hamvakat a szent Bagmati folyóba szórják. Az egész országból érkeznek ide zarándokok, hogy áldozatot mutassanak be Shiva Istennek, a templomok udvarán jógik és szadhuk meditálnak. (ellátás: reggeli) 3. NAP: TIBET – LHÁSZA – BARKHOR Az alig egy órás repülőút Katmanduból Lhászába a Himalája és Tibeti-fennsík felett csodálatos élmény. Tiszta időben a világ legmagasabb – köztük az Everest, a Kancsendzönga és a Cho Oyu – hegycsúcsainak látványában gyönyörködhetünk. A Gongkar repülőtérről mintegy 90 kilométert utazunk a világ egyik legnagyobb kanyonja (5382 méter), a Yarlung Tsangpo mentén, majd a Kyi Chu völgyben folytatjuk utunkat Lhászaba (3650 m). Elfoglaljuk szállásunkat, majd a magaslati levegőhöz való alkalmazkodás jegyében lassan, nyugodt tempóban fedezzük fel a világ tetején álló várost. A Barkhor a legszentebb Lhásza zarándokútjai közül és persze a város legizgalmasabb piaca is itt található: boltocskák, bódék, teaházak és kávézók sorakoznak mindenfelé. Az utcákon szerzetesek, zarándokok, utcai előadóművészek és árusok nyüzsögnek. A hely sajátos elegyét nyújtja a szentnek, az ősinek, a kereskedelminek és az egzotikusnak. (szállás: hotel, 3 éj)
4. nap: LHÁSZA – JOKHANG KOLOSTOR – POTALAPALOTA Tibet spirituális szíve az 1300 éves Jokhang kolostor, ahol minden reggel pezseg az élet: zarándokok jönnek mindenfelől, hogy bemutassák vaj és árpaliszt áldozatukat. A legszentebbnek és legtöbbet látogatott tibeti templomnak tartott épületet Bhrikuti, Szongcen Gampo tibeti király nepáli felesége alapította. A helyszínt a király másik felesége választotta ki, aki szerint a templom Tibet legfőbb geomantikus erő-központjára épült. Délután Tibet emblematikus épületétbe, a Lhásza fölé magasodó Potala-palotába látogatunk el. Az alapokon kívül nem sok maradt már az egykor Szongcen Gampo király által építtetett épületből. Miután a XVII. században Lhásza visszakapta fővárosi rangját, az ötödik dalai láma megkezdte a Fehér-palota építtetését (1645). 7000 munkás és 1500 művész dolgozott a buddhista vallás és kultúra nagyságát jelképező palotán. 5. nap: LHÁSZA – SERA KOLOSTOR – NORBULINKHA Délelőtt a 3 nagy tibeti gelug kolostor egyetem egyikébe, a Sera kolostorba látogatunk el. Tibet második legnagyobb kolostorának területén a három főiskolát, a gyűléstermet és szálláshelyeket összekötő utak óraszerű zarándokutat formáltak. 8-tól 70 éves korig együtt éltek itt a diákok és a szerzetesek, a kolostor a diákok számára kötelező vitagyakorlatokról nevezetes. Délután a Norbulinkha-ba kirándulunk. A 40 hektáros parkban alakították ki a dalai lámák nyári rezidenciáját a XVIII. században. A helyet az itt feltörő gyógyforrások miatt választották. Itt van Tibet egyetlen állatkertje is ahol a Tibeti-fennsíkon valaha többezres csordákban legelésző antilopok, vadjakok és vadszamarakat láthatunk. Miután visszatértünk szállásunkra, elsétálhatunk a Ramoche templomhoz, ami az egyik legrégibb vallásos épület Tibetben vagy nézelődhetünk a Barkhor-ban és figyeljük a Jokhang templomát a földön leborulva körbekerülő zarándokokat. 6. nap: BARÁTSÁG FŐÚTVONAL – GYANTSE A híres Barátság Főútvonalon (Friendship Highway) indulunk overland utazásunkra. A 800 kilométer hosszú panorámaút Lhászából a világ legnagyobb kiterjedésű és egyben egyik legmagasabb fennsíkján kereszül vezet a kínai-nepáli határig. Mai úticélunk, Gyantse 254 kilométerre fekszik Lhászától. Bár hosszú az utazás a
magashegyi sivatagon keresztül, a látvány mindenért kárpótol. Átkelünk a Khamba la (4740 m) és a Kora la (5045 m) hágókon, ami mögött a Nojin Kangtsang (7191 m) és gleccsere magasodik, majd a tibetiek szent tava, a Yamdrok Tso partján utazunk tovább. Késő délután érkezünk szálláshelyünkre Gyangtse-be (3950m). Az egykor nyüzsgő kereskedővárosban egy kicsit megtapasztalhatjuk azt, milyen is lehetett az ősi Tibet. (szállás: hotel)
9. nap: SAGA
Közel 360 kilométernyi autózás vár ránk a végtelennek tűnő Tibet-fennsíkon. Az időnként felbukkanó pásztorok sátrain kívül csak a Himalája hósipkás hegycsúcsai színesítik a tájat. Úticélunk a Dargye Tsangpo és a Brahmaputra folyók találkozásánál fekvő Saga. A nepáli határ közelében, 4 650 méter magasságban fekvő kisváros a Kailash-hegyhez induló zarándokok találkozó pontja, az utolsó hely ahol a vándorok feltölthetik élelmiszer készleteiket. A négy vallás számára is szent útvonalat nem csak tibetiek járják végig, hanem hinduk és buddhisták Indiából és Japánból, 7. nap: GYANTSE – PELKHOR CHODE KOLOSTOR – akikhez nyugati és a kínai utazók csatlakoznak. Mind azért utaznak Tibetbe, hogy láthassák a szent Kailash-hegyet KUMBUM CSORTEN – SHIGATSE és a Manasarovar tavat. Szállásunk Saga egyik egyszerű Délelőtt városnézésre indulunk Gyantse városában és hotelében lesz. (szállás: hotel) ellátogatunk a Pelkor Chode kolostorba. Pelkor Chode főtemplomát, a Tsuklakhang-ot 1418-1425 között építtette Gyantse második hercege. Széleskörű tudást kínáló akadémia volt ez, 16 dralsang-al, melyek otthont 10. nap: DARCHEN adtak a tibeti buddhizmus mind a négy iskolájának: Egyre magasabb hágókon kell átkelnünk, amíg az 5216 a szakja, nyingma, gelug és kagyü iskoláknak. A méteres Mayun La hágó után végül megpillantjuk a Kailash dralsang-ok épületeit lerombolták, de a XV. századi hegypiramisát. A Kailash 6656 méteres magasságával a falfestményekkel, hagyományos szakja mandalákkal Transhimalája legmagasabb csúcsa. A hegyre több keleti díszített csarnok fennmaradt. országban is a világ legszentebb helyeként tekintenek. A Ezután meglátogatjuk a Kumbum csortent buddhisták számára a Kailash a világ tengelye, a hinduk (ereklyetornyot), amely 35 méter magas. Ha marad időnk, Shiva lakhelyének tartják. Az éjszakát Darchen (4560 m) akkor a város fölé magasodó erődbe is felkapaszkodunk. egyik egyszerű vendégházában töltjük. (szállás: hotel) Délután 2-3 órás utazás vár ránk Shigatse-be, amely Tibet második legnagyobb települése. A városban érdemes elsétálni a bazárba, ahol vallási tárgyak, imazászlók, imamalmok, thankák, sálak és tőrök között válogathatunk. Az árusok hagyományos ruházatot és ékszert is szép számmal kínálnak. Az alku szinte kötelező. Figyeljünk azonban arra, hogy udvariasan alkudjunk, általában csak az vezet eredményre. (szállás: hotel)
11. nap: DARCHEN (4560 M) – DIRAPHUK (4700 M)
Távolság: 20 km, Szint fel: 300 m, le: 50 m Túra időtartama: körülbelül 8 óra Környezet: magashegyi Reggel nekivágunk három napos túránknak. Korán kelünk és indulunk, hogy ráérősen élvezhessük a természeti szépségeket. Útközben megpihenünk a 84 mahasziddha égbe temetésének színhelyénél és ellátogatunk a Chuk 8. nap: SHIGATSE – TASHILUMPO-KOLOSTOR – SAKYA meditációs központba (4860 m) is. Az éjszakát a Dira-Puk Délelőtt a Tashilumpo kolostorba látogatunk, amely kolostor közelében töltjük egy vendégházban, nagyon a dalai láma utáni második legnagyobb méltóság, a egyszerű körülmények között. (szállás: vendégház) pancsen láma székhelye. A pancsen nagy tanítót jelent. A címet hagyományosan a Tashilumpo kolostor vezetője viselte. A kolostorban található Maitréja (a jövendőbeli Buddha) 21,6 méteres, fából faragott szobra és egy 12. nap: DIRAPHUK (4700 M) – DOLMA HÁGÓ ( 5620M) – gyönyörűen kidolgozott, ékkövekkel díszített chorten ZUTHRULPHUK (4790 M) (ereklyetartó). A kolostor a Panchen Lámák temetkezési Távolság: 18 km, szint fel: 1000 m, le 900 m helye. Túra időtartama: körülbelül 8 óra Ebéd után a szent Kailash-hegy közelében átkelünk az Környezet: magashegyi Induson, így érkezünk Sakya-ba (4280 m). Sakya a X. A Kailash-hegy északi oldalán halad mai utunk, 18 századtól egészen a XIV. századig Közép-Tibet politikai kilométert kell megtennünk. Az 5 620 méter magas Dolma központja volt. Erődítménnyel védett kolostora – ahová hágóig 900 méter szintkülönbséget kell leküzdenünk. délután ellátogatunk – ma is a tibeti buddhizmus egyik A magaslati levegő és a szintkülönbség miatt ez lesz legjelentősebb iskolájának központja. (szállás: hotel) utazásunk legnehezebb napja, ami után egyszerű szállásunkon is jól fog esni a pihenés. (szállás: vendégház)
13. nap: ZUTHRULPHUK (4790 M) – DARCHEN (4560 M) – MANASAROVAR TÓ (4560 M) – CHIU GOMPA (4560 M)
Távolság: 12 km, Szint le: 250 m Túra időtartama: körülbelül 5 óra Környezet: magashegyi 12 kilométer és 250 méter ereszkedés után érjük el újra körtúránk kiinduló pontját Darchent. Miután kipihentük magunkat a közeli Manasarovar-tóhoz látogatunk. A tóhoz sok vallási feljegyzés és legenda fűződik. A buddhisták úgy tartják a Manasarovar a „világ folyóinak anyja”. Négy hosszú folyó ered itt, köztük az Indus. Kilenc kolostor áll a szent tó körül, Chiu és Curgu kolostor a legismertebbek közülük, ahová mi is ellátogatunk. A buddhisták úgy vélik, hogy a tó vize lemossa a rossz emberi tulajdonságokat, ezért a négy fürdő általában zsúfolásig megtelik hívőkkel. Az éjszakát Darchenben töltjük. (szállás: vendégház)
Mallory ezeket a szavakat jegyezte le amikor 1921-ben a Rongbuk-völgybe értek. Az alaptáborból a Mount Everest teljes panorámában gyönyörködhetünk, Földünk legmagasabb hegye előttünk tornyosul. Megpihenünk, elkészítjük fotóinkat, majd az ismert köves úton gyalogolunk vissza buszunkhoz. és folytatjuk utunkat a kis patakokkal és hágókkal szabdalt, nehéz, de csodálatos úton a nepáli határ közelében fekvő Lao Tingri településére. Tingri az Everest és a Cho Oyu meghódítására készülő hegymászó expedíciók kiindulópontja. Túra táv: 8 km, szint: fel 200 m, le 200 m. (szállás: hotel)
17. nap: ZHANGMU – NEPÁL – LAST RESORT – RAFTING
Egy utolsó hágó, a Tong La (5050 m) ahonnan egy meredek szerpentinen ereszkedünk le a határátkelőhöz, Zhangmuba (1750 m). A formaságok elintézése után gyalog sétálunk át Nepálba a Barátság-hídon. Itt átpakolunk a ránk várakozó nepáli buszunkba és hamarosan megérkezünk mai szálláshelyünkig, a Last Resort-ig. Jól fog esni a pihenés a sűrű dzsungel közepén 14. nap: SAGA 500 kilométer és egy egész napos utazás áll előttünk, álló, kellemes klímájú üdülőhelyen ami a kalandsportok amíg vissza utazunk Saga városáig ahol egy éjszakát kedvelőinek legnépszerűbb nepáli központja. Délután egy izgalmas levezető program vár ránk: a vad Bhote Kositöltünk a már ismerős szállásunkon. (szállás: hotel) folyón indulhatunk rafting túrára. Vadvízi kalandunk alatt az izgalmas zúgók közötti szakaszokon visszapillanthatunk a hófödte tibeti hegycsúcsokra a sziklafalak ölelésben 15. nap: RONGBUK kanyonból. Az éjszakát kényelmes telepített sátrakban, Apró tibeti települések között utazunk tovább a ágyban töltjük. (szállás: lodge, telepített sátor) kopár Tibeti-fennsíkon, miközben egyre közelebbről csodálhatjuk meg a hatalmas Langtang-hegység 7-8000 méter magas vonulatait. Felkapaszkodunk a Pang La 18. nap: KATHMANDU hágóra (5220 m), ahonnan az Everest (8848 m), a Cho Oyu (8125 m) , a Lhotse (8516 m), a Gyachung Kang Overland kalandtúránk utolsó szakasza következik! A (7952 m) és a Makalu (8481 m) csúcsai uralják a tájat. Bhote Khosi-völgyön keresztül – a földrengés sújtotta területeken – keresztül, rizsteraszos földek, kicsiny falvak Látványuk egy életre szóló élmény! és erdőségek között utazunk 3 órát Kathmandu városáig. A A Barátság Főútvonalról letérve a Qomolangma Nemzeti városban érkezve elfoglaljuk szállásunkat, majd belevetjük Park területén folytatjuk utunkat. Délután érkezünk magunkat a Thamel negyed már ismerős forgatagába. az 5000 méter magasságban fekvő, parányi Rongbuk (szállás:hotel) Gompa közelében lévő egyszerű vendégházba. (szállás: hotel) 19. napKATHMANDU – HAZAUTAZÁS Kathmandu repülőterére utazunk és megkezdjük hazafelé 16. nap: MOUNT EVEREST ALAPTÁBOR tartó utazásunkat. (ellátás: reggeli) GYALOGTÚRA – LAO TINGRI Reggel buszunkkal utazunk a túránk kiinduló pontjához. Innen 4 kilométeres, gyaloglás vár ránk az 5200 méteren található Everest alaptáborba, a magassághoz igazodva nagyon lassú, komótos tempóban. Kolosszális morénák, hófödte hegycsúcsok és óriási gleccserek látványa kíséri utunkat. „Meg kellett, hogy álljunk, teljesen lenyűgözött minket a táj. Az Everest látványa minden más gondolatot kisepert elménkből. Megfeledkeztünk a kopár sziklás vidékről és más természeti szépségekről. Nem szóltunk semmit, csak álltunk és bámultuk ezt az óriást.” George
AZ UTAZÁS ÁRA TARTALMAZZA • 15 éjszaka szállást és Tibetben egyszerű vendégházakban és hotelekben • 3 éjszaka szállást egyszerű szállodában Kathmanduban reggelivel • a reptéri transzfereket a csoporttal való érkezés és indulás esetén • a programban szereplő városnézéseket Nepálban • az utazást Nepál és Tibet területén bérelt buszokkal • a helyi idegenvezetők díját valamint a magyar nyelvű túravezetést AZ UTAZÁS ÁRA NEM TARTALMAZZA • a nemzetközi repülőjegyek és illeték árát • a Kathmandu – Lhásza repülőjegy és illeték árát • a nepáli és tibeti vízum árát • a belépőket és fakultatív programok árát • az étkezéseket 3 reggeli kivételével • az útlemondási biztosítást: 1.5 % • baleset-, és poggyászbiztosítást • a borravalókat: 2 USD/ résztvevő/ nap • a Kailash túra árát : 700 USD KAILASH TÚRA ÁRA TARTALMAZZA a Kailash-hegy túraengedély árát a Kailash túra ideje alatt a teherhordók munkadíját a Kailash túra ideje alatt a magashegyi vezetők munkadíját kötelező borravaló a teherhordóknak: 10 USD/ fő/ résztvevő BELÉPŐK/ FAKULTATÍV PROGRAMOK • Lhásza – Nyári Palota: 65 CNY • Lhásza – Drepung kolostor: 50 CNY • Lhásza – Jokhang-templom: 85 CNY • Lhásza – Potala-palota: 200 CNY • Lhásza – Sera kolostor: 50 CNY • Genden kolosor: 50 CNY • Gyantse – Pelkor Chode kolostor: 60 CNY • Shigatse – Tashilhunpo kolostor: 80 CNY • Szakja – Szakja kolostor: 50 CNY • Rongbuk kolostor: 25 CNY • Összesen: kb. 100 USD • Last Resort – rafting: 50 USD
REPÜLŐJEGYEK, ILLETÉKEK • a Budapest – Kathmandu – Budapest repülőjegy ára illetékkel: 260.000 Ft-tól • a Bécs – Kathmandu – Bécs repülőjegy ára illetékkel: 230.000 Ft-tól • a Kathmandu – Lhásza repülőjegy ára: 560 USD • Kathmandu: repülőtéri illetékek összesen: 20 USD • menetrend információkért és partnerünk árajánlatért fordulj irodánk munkatársához BEUTAZÁSI SZABÁLYOK, VÍZUM • Nepál, a 30 napos turista vízum ára: 40 USD, melyet a kathmandui repülőtéren vásárolhatunk meg érkezéskor • a vízumhoz szükséges 2 db igazolványkép és az útlevél • Kína, a 30 napos turista vízum ára: 114 USD, melyet a kathmandui kínai nagykövetségen vált ki helyi partnerünk érkezésünk után • az útlevelednek a hazaérkezéstől számítva, még legalább hat hónapig érvényesnek kell lennie • az útlevélben rendelkezésre kell állnia egy üres oldalpárnak a vízum elkészítéshez • az utazásra való jelentkezéskor küldd el útleveled első 2 oldalának másolatát irodánknak BALESET- ÉS POGGYÁSZBIZTOSÍTÁS • felhívjuk figyelmed, hogy az utazáson való részvétel feltétele, hogy rendelkezz balesetés poggyászbiztosítással valamit extrém sportbiztosítással • az utazás sajátosságainak legmegfelelőbb – az Európai Utazási Biztosító – ajánlatért fordulj irodánk munkatársához FIZETÉSI FELTÉTELEK • OVERLAND UTAZÁS ÁRA: 1 600 USD • KAILASH TÚRA: 700 USD • Előleg: jelentkezéskor fizetendő, a Részvételi díj 40 %-a • Hátralék: az utazás megkezdése előtt 35 nappal fizetendő, a Részvételi díj 60% -a • AZ UTAZÁS ÁRA ÖSSZESEN: 2 300 USD ÚTLEMONDÁSI ÉS ÁTJELENTKEZÉSI FELTÉTELEK Az utazás megkezdéséhez képest 60 napon túli útlemondás vagy átjelentkezés esetén irodánk minden esetben levon 20 USD kezelési költséget. Másik útra átjelentkezni az utazás megkezdését megelőző 61. napig lehet. A 60 napon belüli útlemondás esetén az alábbi költségek
kerülnek levonásra: jelentős különbségeket mutat • 60-36. napok között a Részvételi díj 10%-a, • idegenvezetőink Nepálban jól képzettek és beszélnek angolul • 35-26. napok között a Részvételi díj 50%-a, • 25-16. napig a Részvételi díj 75%-a, • 15 napon belül, illetve az utazáson meg nem jelenés ÉTKEZÉSEK esetén a részvételi díj 100%-a Az utazás ára az étkezéseket nem tartalmazza 4 reggeli kivételével Kathmanduban. A napi háromszori főétkezésre hozzávetőlegesen személyenként 15 USD-ral érdemes AJÁNLOTT KORHATÁR számolni. Lhászában és Katmanduban minden igényt 18-60 év kielégítő éttermeket találunk, de Tibet más városaiban a lehetőségek korántsem ennyire szélesek. KIZÁRÓ OKOK A szív- és érrendszeri problémák, keringési panaszok, SZÁLLÁSOK cukorbetegség, súlyos látászavar valamint a testi • figyelem: Tibetben a szállások néhány esetben fogyatékosság kizáró okot jelentenek a túrán való meglehetősen szerény felszereltségűek! részvételről. • a szobák kétágyasak, melyekhez foglaltságtól függően privát vagy közös fürdőszoba tartozik • Lhászaban kétágyas szobákban szállunk meg KULTÚRSOKK Tibet – Nepál Overland kalandtúránk az itthon • Gyantséban, Shigatséban, Lhatséban és Lao Tingriben igyekszünk az adott város legjobb szállodáiban megszokottól nagyon eltérő környezetbe kalauzolja el megszállni az utazót. Vannak helyek ahol a szállás igen szerény, angol WC helyett latrinákat kell használnunk, az ételek • 1 éjszakát kényelmes telepített sátrakban, ágyban töltünk a Last Resort lodge-ban egyszerűek és nem, vagy keveset beszélnek angolul. Kevés olyan helyzet van, amikor elszakadhatunk a • 3 éjszakát egyszerű hotelben töltünk Kathmanduban, csoporttól, úgyhogy türelemre, toleranciára és a 2 ágyas szobákban, amikhez fürdőszoba tartozik. humorérzékünkre mindenképpen szükségünk lesz. Ha felkészültél minderre, akkor csodás, egy életre szóló élménnyel gazdagabban térsz majd haza. VÍZ INDULÁS ÉS ÉRKEZÉS • felhívjuk figyelmed, hogy a program az utazás helyszínén (adott országban) kezdődik és ér véget, a részletes programban a nemzetközi repülési ideje nem szerepel • repülési menetrend információkért mindenképp keresd munkatársunkat, akkor is ha nem a mi partner irodánkon keresztül foglalod le repülőjegyed
TÚRASZERVEZÉS • az utazás megszervezése nepáli és tibeti partner utazási irodák bevonásával zajlik • az utazás ideje alatt angol és magyar nyelvű túravezetők állnak a rendelkezésedre • a Tibeti Turisztikai Hivatal előírása szerint Lhászát elhagyva csak engedéllyel rendelkező vezetővel lehet a tartományban utazni •
az engedéllyel rendelkező vezetők nyelvtudása is
Tibet fekvése miatt a megszokottnál sokkal nagyobb mennyiségű víz fogyasztása javasolt. Mindig vigyünk magunkkal folyadékot és éjszaka se feledkezzünk meg arról, hogy legyen víz a kezünk ügyében. Az emberi test hihetetlenül gyorsan képes kiszáradni a magaslati levegőn, még pihenés közben is! A csapvíz nem fogyasztható biztonsággal, csak forralt vizet igyunk! Palackozott vizet mindenhol lehet kapni.
VALUTA, KÖLTŐPÉNZ • Nepál hivatalos fizetőeszköze a nepáli rúpia (Rs = kb. 2,8 Ft.) • kizárólag új kiadású és viszonylag kis címletű amerikai dollár vagy euro kivitelét javasoljuk, amit a helyszínen válthatunk át a helyi fizetőeszközre • Kína hivatalos fizetőeszköze a yüan (1 CNY = kb. 40 Ft.) • Nepál és Tibet alacsony árfekvésű országok • mindenkinek mások az igényei, de általában 10 USD/
nap/fő az az összeg, amit költőpénznek javasolni az idő szoktunk • utazásunk időpontjában Nepálban melegre • ajánlott költőpénz: 300 USD + a fakultatív programok számíthatunk, 25-30 °C közötti hőmérséklet várható árai • nehéz megítélni, hogy ki mennyit akar és fog vásárolni, de a tapasztalat azt mutatja, hogy TÚRAFELSZERELÉS mindenkit többet költ a tervezettnél • a szükséges túrafelszerelések pontos listáját jelentkezéskor elküldjük neked • ha segítségre van szükséged a megfelelő KÖZLEKEDÉS túrafelszerelés összeállításában, fordulj az utazásunk során használt bérelt kisbuszok és túravezetőnkhöz, szívesen áll rendelkezésedre transzferek költségét az utazás ára tartalmazza • utazóink túrafelszerelésüket 10% kedvezménnyel vásárolhatják meg a Tengerszem túrabolt budapesti üzletében – a kedvezményre jogosító online kupont FIZIKAI ERŐNLÉT az utazási szerződéssel küldjük el A buddhista Everest alaptábor gyalogtúra nem megerőltető, de az elzárt helyeken való utazás a fizikális és a mentális aspektusait nem szabad alábecsülni!
HOGYAN HAT A SZERVEZETÜNKRE A MAGASSÁG? Mindenkire másképp és eltérő mértékben hat a magasság és a kevesebb oxigén. Erre itthon felkészülni nem lehet. Utazásunk programja úgy van felépítve, hogy hagyunk időt a magassághoz való alkalmazkodásra. Az AMS (akut hegyibetegség) komoly dolog. Akkor alakul ki, ha a szervezet nem tud alkalmazkodni a magaslati levegőhöz. Kialakulása nem függ életkortól vagy erőnléttől. Általában 3000 méter felett már számítani lehet rá, és ahogy emelkedünk úgy hat egyre jobban ránk. Lhászába érkezve enyhe légszomjra és fejfájásra számíthatunk. A tünetek általában viszonylag gyorsan enyhülnek. Bőségesen igyunk folyadékot! Ne kezdjünk gyógyszert szedni, amíg nem konzultáltunk túravezetőnkkel.
HASZNOS INFORMÁCIÓK • időeltolódás: Nepálban + 5 óra, Tibetben + 7 óra • elektromos áram: a konnektor átalakítókról itt találsz információt: http://goo.gl/wqr3Xb • email: a nagyobb városokban találunk internet-bárokat, de a China Telecom irodáiban is hozzájuthatunk internethez. A kínai kormány döntése nyomán néhány weblap nem hozzáférhető Kínában. • telefon: a legtöbb városban van kiépített mobilhálózat, így – ha van roaming szolgáltatásunk – akkor használhatjuk saját mobiltelefonunkat is • vigyázzunk, a mobiltelefonról szállodákból kezdeményezett hívások ára igen magas, inkább használjunk kártyás telefonfülkéket
BŐVEBB INFORMÁCIÓ OLTÁSOK, GYÓGYSZEREK • a Nepálba és Tibetbe való belépéshez speciális egészségügyi papírok • az egészségügyi ellátó rendszer nagyon más, mint amihez Európában hozzászoktunk! • ajánlott oltások: Hepatitis A és B, tífusz, tetanusz • ajánlott gyógyszerek: fejfájás csillapító, láz- és fájdalomcsillapító, gyomorfertőtlenítő szer, görcsoldó
PACHAMAMA ADVENTURES LTD. HONLAP: www.pachamama.hu EMAIL:
[email protected] TELEFON: +36 70 943 98 58 HUF Számlaszám: MKB Bank HU22 1030 0002 1065 3749 4902 0017
IDŐJÁRÁS • Tibet az extrém időjárás országa: általában nem annyira zord az idő ahogyan azt az ember elképzelni, de készüljünk fel, hogy bármikor hidegre fordulhat
USD Számlaszám: MKB Bank HU79 1030 0002 1065 3749 4012 0017 SWIFT: MKKBHUHF
