ThuisActief. Dementie in het dagelijks leven TIJDSCHRIFT VAN DE LEDENORGANISATIE

ThuisActief T I J D S C H R I F T

V A N

D E

L E D E N O R G A N I S A T I E

HUGO BORST OVER ZIJN MOEDER MET ALZHEIMER

MA BORST EN MENEER ALZHEIMER HANDIGE HULPJES VOOR IN HUIS

LANGER VEILIG EN COMFORTABEL THUIS BLIJVEN WONEN SOCIAAL PLATFORM INLIFE

Dementie in het dagelijks leven

nr. 1 - maart 2016

VERBINDING MET ELKAAR

ThuisActief

maart 2016

Colofon Thuis Actief is het ledenmagazine van ActiVite ­Ledenorganisatie en verschijnt viermaal per jaar.

Thuis

Informatie? Mail naar ­[email protected] of schrijf naar ActiVite

Thuis. Volgens de Van Dale betekent ‘thuis’: de plek waar iemand zich

Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC

thuis voelt. Maar wat is je thuis voelen? Is dat heel veel mensen om

Leiderdorp.

je heen hebben? Of de meubels en andere spulletjes die je al je hele leven hebt? Thuis voelen is je op je gemak voelen, jezelf kunnen zijn. En dat kan overal, in elk huis.

Lidmaatschap ActiVite ­Ledenorganisatie

Aanpassingen of hulpmiddelen in huis, een verhuizing naar een

biedt een steeds wisselend

andere woning of zorgverleners bij je over de vloer. Het kan gaan

­pakket van cursussen,

voelen of je te gast bent in je eigen huis. En dat wil niemand,

service­diensten en diverse

toch? Altijd hetzelfde gezicht, of dit nu van de thuiskapper is of

kortingen.

van de hulp, dat helpt natuurlijk. Als je dan merkt dat zo’n

Het lidmaat­schap geldt per

‘vreemde’ toch eigen wordt, als je een relatie met elkaar op­

huishouden en wordt

bouwt, dan kun je al snel weer zeggen dat je huis ook je thuis is.

jaarlijks automatisch verlengd, tenzij u

Kim Laterveer

schriftelijk opzegt voor

Ledenconsulent

1 november. De kosten van het lidmaatschap

P.S. Op de pagina hiernaast stellen een aantal dienstverleners aan huis

voor het jaar 2016 bedragen € 18,00 (betaling

zich voor. Voor handige hulpmiddelen in huis kijkt u op pagina 18. Hier

per automatische incasso).

zitten vast wat verrassende voorbeelden bij. Soms kunnen kleine aanpas­ singen al groots effect hebben!

ActiVite Ledenorganisatie T (071) 516 14 15

3 Een extra handje in of specialist aan

huis

13 Verbinding met elkaar

5 Diensten aan huis voor leden

15 ActiVite Ledenorganisatie ondersteunt

6 Ma Borst en meneer Alzheimer

16 Activiteiten voor leden

9 Workshops uitgelicht:

18 Handige hulpjes voor in huis

inhoud Vakantie en water

21 Puzzel en win!

Meer doen dan 112 bellen

22 Korting met uw ledenpas

10 Cursussen, beweegprogramma's en workshops

2

12 Dementie in het dagelijks leven

www.activite.nl

DIENSTEN AAN HUIS

Een extra handje in of specialist aan huis

Even de stad in voor nieuwe schoenen of een snelle hoortest? Niet iedereen kan ­gemakkelijk de deur uit. Vandaar dat ­ActiVite Ledenorganisatie handige diensten aan huis biedt. Zodat u toch de specialisten kunt zien, maar dan gewoon bij u thuis.

Steunkousen in leuke kleurtjes Wie op verwijzing van de huisarts therapeutische elastische kousen nodig heeft, kan terecht bij eMJe. “We komen zonder voorrijdkosten bij u aan huis voor een professionele meting”, vertelt Joost de Schepper van eMJe. “Samen bekijken we wat voor u de meest doeltreffende kous is. Het moet comfortabel zijn. Maar het mag er daarnaast ook goed uitzien.

Het moet comfortabel zijn. Maar het mag er daarnaast ook goed uitzien.

Bestonden er vroeger alleen maar dikke ‘omakousen’, nu zijn de steunkousen er in alle soorten en maten. Van microvezels, tegen een klam gevoel, tot anti­ bacterieel materiaal. Ook in leuke kleurtjes. Zwart, blauw en grijs maar ook geel, groen, met een print of een ruitje. Prima om gewoon onder een rok te dragen.”

Gehoormeting op locatie Gemiddeld wacht iemand zeven jaar voor de stap wordt genomen iets te doen aan een gehoorprobleem. “Eeuwig zonde natuurlijk. Wie eerder geholpen wordt, behaalt op de lange termijn meer effect. De hersenen zijn beter in staat zich aan te passen”, legt audicien Huib van Mossel uit. En er is inmid­ dels veel mogelijk. “De digitale techniek ontwikkelt zich snel, hoortechniek en –hulpmiddelen dus ook.” Als kortingspartner van ActiVite komt Van Mossel bij u thuis. “Onze buitendienstkoffer is voorzien van alle apparatuur die het mogelijk maakt om ­gehoormetingen op locatie uit te voeren.”

Wie eerder geholpen wordt, behaalt op de lange termijn meer effect. 3

ThuisActief

maart 2016

Wassen en strijken, geen omkijken naar Wassen en strijken, het zijn wekelijks terugkeren­

Schoenen in alle rust bekijken en passen

de taken waar u door lichamelijke klachten of tijdgebrek soms niet altijd zelf aan toe komt. De was- en/of strijkservice van Actief Plus kan dan uitkomst bieden. Mevrouw Visser uit De ­Ommedijk in Leiderdorp vertelt: “Ineke, mijn hulp, komt eens in de zoveel weken een paar uur

Goede en modieuze schoenen kopen zonder de deur uit te gaan?

om mijn berg strijkgoed weg te werken. Heerlijk,

De Beterlopenwinkel uit Leiderdorp komt graag bij u aan huis.

geen omkijken naar! Daar heb ik wel wat extra

“Van te voren belt u even om de maat, wensen en het type schoen

geld voor over.”

door te geven. Een gediplomeerd personeelslid komt dan vervolgens met een brede selectie bij u langs. Er zijn geen voorrijkosten en u heeft geen aankoopverplichting. U kunt de schoenen simpelweg in alle rust bekijken en passen. Wel zo gemakkelijk, toch?”, zegt Paul Tap van de Beterlopen-winkel enthousiast. Het assortiment loopt voor heren van maat 39 t/m 48 en voor vrouwen van maat 35 t/m 44, in 7 verschillende wijdtematen.

Handige diensten aan huis

4

Veel mensen willen graag zo lang mogelijk thuis blijven

handig om te weten dat u via de Ledenorganisatie veel

­wonen. Lekker vertrouwd en zelf de dingen doen die u altijd

­diensten aan huis kunt aanvragen.

gewend bent. Maar soms gaan bepaalde dingen niet meer

Hiernaast staat het volledige overzicht van alle diensten aan

zo makkelijk. Of u heeft gewoon minder tijd, bijvoorbeeld

huis. Voor meer informatie kunt u ook terecht op de website:

omdat u ook voor een partner of familielid zorgt. Dan is het

www.leden.activite.nl of bel (071) 516 14 15.

Diensten aan huis voor leden Geldig vanaf 1-1-2016

a a n me v ia ( 0 7 l de n d ie ns t e n 1 www.le ) 516 14 15 o de n . a c t ivite.n f l

Audicien

Klusteam

Schoenen

Gratis huisbezoek en advies over hoortoestellen.

€ 38,00 per uur. Minimale afname is een half uur à € 19,00. Kijk voor de diverse werkzaamheden op www.activite.nl.

10% korting op bedrag dat besteed wordt aan schoenen.

Kousen aanmeten

Diverse behandelingen mogelijk. Basisbehandeling vanaf € 45,00.

Dierenzorg € 35,00 per uur (excl. evt. kilometervergoeding) Zie ook www.activite.nl voor alle voorwaarden. Algemene medische hulp voor uw huisdier, ­dierenverzorging, advies.

Fietsreparaties 10% korting op het uurtarief. Voor tarieven en beschikbaarheid zie www.activite.nl.

Aanmeten kousen is gratis. Kosten van de elastische kousen zijn a­ fhankelijk van gekozen model.

Maaltijdservice apetito

Schoonheidsspecialiste

Stoelmassage Vanaf € 23,50 per behandeling (ook mogelijk op locatie).

Beschikbaar in Alphen aan den Rijn, Kaag en Braassem, Nieuwkoop, Leiden, Leiderdorp en ­Zoeterwoude. Overige gemeenten op aanvraag.

10% korting op alle soepen, hoofdmaaltijden en desserts. Prijzen hoofdmaaltijden incl. korting en bezorging van € 4,94 tot € 6,29. Nieuw: nu ook warme maaltijdservice mogelijk. ­Informeer naar de mogelijkheden in uw woonplaats.

Gezondheidsconsult *

Opticien

Uitgebreide check (1,5 uur) à € 105,00.

15% korting op aanschaf van bril en glazen. Oogmeting, advies en afstellen van bril zijn gratis.

Voetreflexzonetherapie

Gebitsprothese

Kort Gezondheidsconsult: € 35,00 Gezondheidsconsult (1 uur): € 70,00

Tapijt- en meubelreiniging 10% korting op alle tarieven en een gratis ­vlekkenblusser en doekje. Basisprijs € 7,25/m2 (minimumprijs € 169,50).

Valpreventie

Hovenier

PC-hulp

Vanaf € 46,00 per behandeling aan huis (ook mogelijk op locatie).

€ 38,00 per uur. Advies, ontwerp, aanleg of onderhoud.

€ 38,00 per uur. Kijk ook op de website voor het PC Service Plan.

Was- en/of strijkservice

Hulp in huis

Pedicure

Bij u thuis. € 20,90 per uur. Minimale afname half uur à € 11,00 inclusief BTW.

€ 20,90 per uur.

€ 30,00 per behandeling. Risicovoet (diabetes/reumavoet/oncologie): € 32,50 per behandeling.

Kapper Knippen: € 19,00, Knippen kinderen tot 13 jr: € 13,50, Knippen & föhnen: € 26,50, Knippen & watergolven: € 30,00, Föhnen: € 19,00, ­Watergolven: € 20,00, ­Permanent: € 64,00.

Kleding 10% korting op eerste aankopen en een ­presentje bij vervolg­aankopen. Huisbezoek en advies zijn gratis.

Rijbewijskeuring *

Woningscan Ledenprijs € 145,00. Uitgebreide inventarisatie van uw woning, vrijblijvend advies over mogelijk aanpassingen.

Tot 75 jaar: € 50,00 / Vanaf 75 jaar: € 30,00

Alle tarieven zijn onder voorbehoud, i­nclusief BTW en voorrijkosten en exclusief parkeerkosten en/of materiaal ­(indien van toepassing). Aanmelden voor alle diensten via www.activite.nl * LET OP: Niet aan huis. Uitsluitend op a­ fspraak op locatie in Leiden of Alphen aan den Rijn. Gezondheidsconsult in overleg ook op andere locaties mogelijk.

ThuisActief

maart 2016

&

Ma Borst

Hugo Borst, columnist en voetbalcriticus, bracht eind 2015 een indringend boek uit: ‘Ma’. In korte, vaak ontroerende verhalen vertelt hij hoe hij zijn moeder door de ziekte van Alzheimer geestelijk ziet ­aftakelen. Ook haalt hij herinneringen op aan de krachtige vrouw die ze was. We spraken met hem over morele dilemma’s, mantelzorg (‘een stom woord’) en herkenning. 6

www.activite.nl

In 2008, een poosje voordat hij overleed, begon

het niet zeg? Maar dat wil ze niet. Ik hoor de ver­

­vader Borst Hugo al in te werken. Ze deden samen

zorgsters en andere bezoekers in het verpleeghuis

de boodschappen, precies zoals moeder het wilde

­regelmatig iets zeggen om bewoners af te leiden.

hebben. Een zorgvuldige taak die Hugo en zijn vrouw

Ik zou dus ook kunnen zeggen dat mijn vader even

in de daarop volgende jaren nauwgezet uitgevoerd

weg is voor boodschappen. Maar voorlopig blijf ik

hebben. “Mijn vader heeft mijn moeder altijd verwend

toch nog de waarheid zeggen.”

en dat verdiende ze ook. Nadat mijn vader overleed, hebben wij die verwennerij voortgezet. Mijn moeder

“Door zo voor mijn moeder te zorgen, kom ik dichter

heeft me een bijzonder gelukkige jeugd gegeven, dus

bij haar dan ooit. Dat bedoel ik ook in de letterlijke,

ik doe het allemaal graag voor haar. ‘Mantelzorg’ vind

fysieke zin. Ze is afhankelijk geworden en is vaak

ik een stom woord; het is toch heel normaal dat je voor je familie zorgt?” “We hadden het heel goed geregeld toen ma nog thuis woonde. Mijn broer en zijn vrouw, mijn vrouw en ik zorgden in eerste plaats voor ma. Gelukkig ­waren er ook andere familieleden, vrienden en buren waar we op konden rekenen. Mensen die af en toe op bezoek kwamen en een oogje in het zeil hielden. In 2012 kreeg ze de diagnose Alzheimer en sindsdien zijn we geleidelijk meer voor haar gaan zorgen. We wonen gelukkig heel dichtbij. Deze zorg geven als je verder weg woont, lijkt me een stuk moeilijker.” Ondanks de intensieve zorg werd mevrouw Borst ­opgenomen in een verpleeghuis. Het ging thuis niet meer. Inmiddels is haar kamer in het verpleeghuis een nieuw thuis geworden en is de angst, die ze voelde toen ze zelfstandig woonde, grotendeels verdwenen. “Ze vraagt vaker naar mijn vader de laatste tijd. Ze vergeet dat hij al jaren geleden overleden is. Dan zeg ik: ‘Ma, hij is toch dood? Was je dat vergeten?’ Dat maakt haar wel verdrietig. Ik heb haar gevraagd of ik er dan om moet jokken. Of ze liever heeft dat ik

“Waar we het ’t eerst aan merkten? Ma kookte regelmatig voor mijn broer. Dat nam ineens af in hoeveelheid en kwaliteit.” 7

ThuisActief

maart 2016

angstig en onzeker. Het is een natuurlijke reflex om haar te troosten: een arm om haar heen, haar hand vasthouden en haar aaien. Ik wil haar vertrouwen ­geven. ‘Wees maar niet bang. Ik ben hier.’ Aan de ­andere kant mis ik de moeder die ik vroeger had wel enorm. Ze is geen zelfstandig wezen meer. Daardoor is een volwaardig gesprek, zoals over een goed boek, niet meer mogelijk. Sinds kort lijkt ze een nieuwe fase in te gaan. Haar woordenschat neemt af en hoewel ze nog goed kan praten, is ze moeilijker te verstaan. Dat maakt de gesprekken er niet eenvoudiger op.”

“Ma gaf me toestemming om over haar ziekte te schrijven. ‘Als je het maar genadig doet’, zei ze. En dat doe ik.”

Voordat de verhalen voor dit boek gebundeld werden, verschenen ze als losse columns in de krant. Dat ­leverde al veel reacties op. Meestal betrof dat her­ kenning. “Ik bied met deze verhalen een ander ­perspectief op Alzheimer. Er is toch vooral veel over geschreven vanuit de wetenschappelijke en de medische hoek. Het lijkt erop dat ik voorzie in een behoefte. Mantelzorgers worden tekort gedaan als het om aan­ dacht gaat. Zij willen zich niet opdringen aan anderen, maar missen wel een luisterend oor. Om zo voor ­iemand te zorgen, dat is ontzettend ingrijpend in je leven. Het is een zware taak en die wordt onderschat. Dus daar mag je best over praten. Het taboetje dat nu nog op het onderwerp ligt, neemt af nu er steeds meer mensen mee te maken krijgen. Dus als lezers mijn verhalen aangrijpen om zelf over Alzheimer te praten, dan lijkt mij dat een erg mooi resultaat.”

Dit boek winnen? Stuur de juiste oplossing van de puzzel op pagina 21 in en maak kans op 1 van de 3 exemplaren van ‘Ma’ die wij weg mogen geven!

Volgens Hugo is Youp van ’t Hek de eerste

goede zorg voor ma, terwijl we weten dat

geweest die het over ‘meneer Alzheimer’

het in verdriet zal eindigen. Dat maakt

Ma

had. In het boek komt die benaming regel­

je boos. Het gevoel dat je die boosheid

Hugo Borst

matig voor. “Het bekt lekker. We zijn gewend

kunt afreageren op de persoon ‘meneer

Lebowski Publishers

om hard te werken voor een mooi resultaat.

Alzheimer’ is dan wel fijn. Je kunt er

ISBN: 9789048826704

Hierbij is dat niet zo. We werken hard aan

­lekker even tegenaan trappen.”

Prijs: € 17,50

8

www.activite.nl

NIEUW! Eerste hulp aan kinderen

Workshop: Vakantie en Water Teken- of insectenbeten, zonnebrand,

handelen als er toch iets gebeurt. Zo gaat

brandwonden (BBQ!); in de zomer liggen

u met een gerust hart op vakantie.

veel kleine en grote(re) gevaren op de loer. Deze speciale workshop is volledig gericht op de meest voorkomende on­ gevallen met kinderen op vakantie en bij het water.

WAAR EN WANNEER Donderdag 14 april in Alphen aan den Rijn en

U leert welke voorzorgsmaatregelen u kunt

dinsdag 14 juni in Leiderdorp, van 19.00 – 22.00 uur.

nemen. En, nog belangrijker, hoe u kunt

Ledenprijs: € 59,00 (niet-leden: € 69,00)

MEER INFORMATIE? BEL (071) 516 14 15 OF KIJK OP WWW.ACTIVITE.NL.

Cursus ‘Reanimatie en AED’

Meer doen dan 112 bellen Een hartstilstand, u hoopt het nooit in uw omgeving mee te maken. Toch is het niet ondenkbaar want jaarlijks worden er maar liefst 15.000 Nederlanders door getroffen. Voor wie geen hulpeloze toeschouwer wil zijn, heeft ActiVite Ledenorganisatie de cursus ‘Reanimatie en AED’. Docent Sander van Goor: “Het is onze bedoeling dat je leert niet bang te zijn wanneer een persoon hulp nodig heeft. Je moet zelfvertrouwen krijgen doortastend te kunnen handelen.” Slechts 3 uur Els volgde de basiscursus een aantal jaar geleden. “Je leert dus zowel reanimeren als het juiste gebruik van een AED”, vertelt zij. “En wat ik ook erg fijn vond is dat we de theorie en praktijk in één avond konden volgen. Hoe druk je agenda ook is, dat is toch in ieders schema wel even een keer in te passen?” Na de basiscursus is het bijhouden van de geleerde vaardigheden net zo belangrijk. Daarvoor is de her­ halingscursus ideaal.

WAAR EN WANNEER Maandag 18 april in Alphen aan den Rijn en dinsdag 14 juni in Leiderdorp, van 19.00 – 22.00 uur. Ledenprijs: € 49,50 (niet-leden: € 69,50)

9

Cursussen

Eerste hulp aan kinderen herhalingsles

Eerste hulp aan kinderen en de zorg bij ziekte

(1 bijeenkomst) (toeslag NIKTA-certificaat € 19,00)

(4 bijeenkomsten) (toeslag NIKTA-certificaat € 19,00)

19 april Tijd: 19.00 - 22.00 uur Locatie: Alphen aan den Rijn

23 maart Tijd: 19.00 - 22.00 uur Locatie: Leiderdorp

Ledenprijs: ¤ 57,50 (niet-leden: ¤ 77,50).

1 juni Tijd: 19.00 - 22.00 uur Locatie: Alphen aan den Rijn

Typecursus Typetopia voor kinderen

Ledenprijs: ¤ 159,50 (niet-leden: ¤ 189,50).

(5 maanden)

Online cursus. Zie www.activite.nl voor prijzen en voorwaarden.

Computercursussen Data en tijden in overleg met de docent, zie www.activite.nl voor meer in­ formatie en de kosten.

Reanimatie & AED (1 bijeenkomst)

18 april Tijd: 19.00 - 22.00 uur Locatie: Alphen aan den Rijn

14 juni Tijd: 19.00 - 22.00 uur Locatie: Leiderdorp

Ledenprijs: € 49,50 (niet-leden: € 69,50).

Reanimatie & AED - herhalingsles (1 bijeenkomst)

19 april Tijd: 20.00 - 22.00 uur Locatie: Alphen aan den Rijn

24 mei Tijd: 20.00 - 22.00 uur Locatie: Leiderdorp

Ledenprijs: € 32,50 (niet-leden: € 52,50).

Rookvrij! Ook jij? (7 bijeenkomsten)

Kom voor uzelf op - assertiviteitstraining ­volgens Gordon (10 bijeenkomsten, inclusief c­ ursusboeken)

Kijk voor de prijzen en voorwaarden op www.activite.nl

najaar 2016 Tijd: 19.30 - 22.00 uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: € 250,00 (niet-leden: € 285,00).

6 x telefonische gesprekken met gespecialiseerde coaches. Tijden en data in overleg met u. Start binnen 8 werkdagen na aan­ melding. Prijs: Afhankelijk van uw ­zorg­verzekeraar. Zie ook www.activite.nl.

Zwanger of jonge kinderen? Dan zijn er verschillende cursussen, o.a. Fit zwanger (zwangerschapsgymnastiek), Zwangerschapsyoga, Postnatale gymnastiek, ­Babymassage of Mama & ­Baby yoga. Ook voor indivi­duele zwangerschaps­ gymnastiek of -yoga kunt u bij ons terecht! Kijk op www.welzijnengezondheid.activite.nl voor het complete aanbod.

24 mei Tijd: 20.00 - 21.30 uur Locatie: Leiderdorp

Rookvrij! Allebei? - rookvrij zwanger ­worden, zijn én blijven

Voetreflexologie kennismaking (3 bijeenkomsten) Scan de code en lees verder op www.activite.nl

10 november Tijd: 19.00 - 21.30 uur Locatie: Leiderdorp Ledenprijs: € 98,00 (niet-leden: € 118,00).

Aanmelden via www.welzijnengezond

Beweegprogramma’s Dansen is voor iedereen! - beginners (10 bijeenkomsten)

22 september Tijd: 13.30 - 15.00 uur Locatie: Leiderdorp

23 september Tijd: 13.30 - 15.00 uur Locatie: Alphen aan den Rijn

Ledenprijs: € 85,00 (niet-leden: € 105,00).

Yoga 50+

(11 bijeenkomsten) 8 april Tijd: 09.00 - 10.15 uur of 10.30 - 11.45 uur Locatie: Alphen aan den Rijn 5 april, 8 april Tijd: 10.00 - 11.15 uur Locatie: Leiden Ledenprijs: ¤ 115,00 (niet-leden: ¤ 148,50).

Door Inspanning, Ontspanning (28 bijeenkomsten)

Elke woensdagochtend. Instromen is mogelijk, bel (071) 516 14 15 voor meer informatie. Tijd: 11.00 - 12.00 uur Locatie: Lisse Ledenprijs: € 127,00 (niet-leden: € 157,00).

Dansen is voor iedereen! - gevorderden (10 bijeenkomsten)

22 september Tijd: 14.00 - 15.30 uur Locatie: Leiderdorp

Ontspannen met Yoga

23 september Tijd: 14.00 - 15.30 uur Locatie: Alphen aan den Rijn

(11 bijeenkomsten)

4 april Tijd: 19.00 - 20.15 uur Locatie: Alphen aan den Rijn

Ledenprijs: € 85,00 (niet-leden: € 105,00).

Ledenprijs: € 115,00 (niet-leden: € 148,50).

Dansen is voor ­iedereen! - ­vergevorderden (10 bijeenkomsten)

22 september Tijd: 15.30 - 17.00 uur Locatie: Leiderdorp

23 september Tijd: 15.30 - 17.00 uur (groep 3) Tijd: 16.00 - 17.30 uur (groep 4) Locatie: Alphen aan den Rijn

Ledenprijs: € 85,00 (niet-leden: € 105,00).

es! Geef u op voor een proefl rmatie.

Bel (071) 516 14 15 voor meer info

Dansen is voor iedereen! introductiecursus in Sassenheim (3 bijeenkomsten)

5 april Tijd: 15.00 - 16.30 uur Locatie: Sassembourg te ­Sassenheim Speciale introductieprijs: € 25,00 voor 3 lessen!

Workshops Zoet Zonder Suiker (1 bijeenkomst)

19 april Tijd: 19.30 - 21.30 uur Locatie: Leiderdorp

21 april Tijd: 19.30 - 21.30 uur Locatie: Sassenheim

Ledenprijs: € 27,50 (niet-leden: € 37,50).

Eerste hulp aan ­kinderen - Vakantie en Water (1 bijeenkomst)

14 april Tijd: 19.00 - 22.00 uur Locatie: Alphen aan den Rijn

14 juni Tijd: 19.00 - 22.00 uur Locatie: Leiderdorp

Ledenprijs: € 59,00 (niet-leden: € 79,00).

Meer Bewegen voor Ouderen (extra) (35 of 28 bijeenkomsten)

Elke woensdag- en donderdag­ochtend. Instromen is mogelijk, bel (071) 516 14 15 voor meer ­informatie.

Omgaan met GPS (1 bijeenkomst)

Tijd: afhankelijk van niveau Locatie: Lisse

9 april, 21 mei, 25 juni Tijd: 09.30 - 12.30 uur Locatie: Leiden

Ledenprijs: Meer Bewegen voor Ouderen - 35 bijeenkomsten: € 102,00 (niet-leden: € 122,00)

Ledenprijs: € 36,00 (niet-leden: € 46,00).

Meer Bewegen voor Ouderen E­ xtra - 28 bijeenkomsten / € 70,00 (niet-leden: € 90,00).

Een leuke workshop of cursus op maat volgen, bijvoorbeeld voor uw school of vereniging? Kijk voor alle mogelijkheden op www.activite.nl of e-mail naar: [email protected]

heid.activite.nl en klik op Cursussen

ThuisActief

maart 2016

Dementie in het dagelijks leven Dr. Sietske Sikkes is onderzoeker aan VUmc. Ze is de ­afgelopen jaren bezig geweest met de ontwikkeling van een vragenlijst waarmee (vroege) dementie vastgesteld kan worden. We spraken met haar over haar promotie­onderzoek en het dagelijks leven van mensen met dementie.

De vragenlijsten die verpleegkundigen gebruikten om dementie vast te stellen waren hopeloos verouderd. Sietske is daarop ingesprongen met haar promotie­ onderzoek. “De verpleegkundigen waren duidelijk:

Een kwestie van cultuur De ontwikkeling was nog in volle gang toen Sietske belletjes kreeg uit het buitenland. “Uit onder andere Duitsland, Frankrijk en Engeland kwam de vraag: ­‘mogen wij die vragenlijst ook gebruiken?’. Door samen­werking met onderzoekers uit die landen kwamen vertalingen tot stand. Al snel bleek dat er belangrijke culturele verschillen zijn. Niet alle activiteiten zijn van toepassing op alle culturen. Zo bereiden de F­ ransen geen brood­ maaltijden en zetten de Engelsen geen koffie. Daar hebben we alternatie­ ven voor ­gezocht en gevonden. Ook andere landen, zoals A ­ merika en Spanje, zijn b­ ezig met hun eigen versie van de vragenlijst.”

de vragen waren te gemakkelijk en te ouderwets.” Maar welke vragen moeten er dan wel gesteld worden? Om daar achter te komen dook Sietske in de weten­ schappelijke literatuur en sprak ze met andere onder­ zoekers. Nog belangrijker: ze sprak met mantelzor­ gers. Ze ging op zoek naar de allereerste problemen in het dagelijks leven. Als voorbeeld noemt ze het bereiden van een maaltijd. “Als iemand altijd een driegangen­menu op tafel zet en dan ineens nog maar een simpele pasta, kan dat een indicatie zijn. Of denk eens aan die klassieker, een gerecht dat je altijd al

12

www.activite.nl

Verbinding met elkaar

maakt. Je moet onthouden welke maaltijd dat is, de verschillende ­stappen tijdens het koken goed plannen en je aandacht erbij houden. Daar komen veel cognitieve functies aan te pas. De vraag was toen: als hier iets bij misgaat, is dat dan een vroeg kenmerk van beginnende dementie? Dat bleek bij veel mensen inderdaad zo te zijn.”

Drs. Alieske Dam van Alzheimer centrum Limburg richt zich op praktische ondersteuning voor m ­ ensen met ­dementie en hun mantelzorgers. Ze heeft daarvoor een ­online sociaal platform ontwikkeld: Inlife.

Op basis van alle informatie die ze had verzameld, is Sietske aan de slag gegaan om een nieuwe vra­

“Vanuit ons centrum werken we eraan om mensen met d­ ementie en hun mantel­

genlijst te ontwikkelen. “Daarin komen bijvoor­

zorgers een beter leven te geven. We zien namelijk op onze geheugenpoli dat

beeld ook het ­gebruik van een computer en een

80% van de mantelzorgers het risico loopt om overbelast te raken. Zij blijken

mobiele telefoon voor. Hulpmiddelen die er jaren

het ook moeilijk te vinden om hulp te vragen. Tegelijkertijd willen mensen in

geleden nog niet waren, maar nu bijna onmisbaar

hun sociale kring graag helpen, maar weten ze niet hoe.”

zijn. Als je je mobieltje niet meer kunt gebruiken, ben je behoorlijk beperkt in je dagelijkse leven.”

Om die ‘vraagverlegenheid’ te ver­kleinen,

Dankzij haar nieuwe vragenlijst is het nu mogelijk

is Inlife in samenwerking met man­

om dementie al in een vroeg stadium vast te stel­

telzorgers ontwikkeld. Het doel is

len. De vragenlijst blijkt voor veel herkenning te

om de betrokkenheid te ver­groten

zorgen, zowel bij mantelzorgers als bij artsen.

en overzicht te creëren. “Je kunt de

“Als mensen zich bij ons op de geheugen­poli mel­

benodigde zorg, zoals gezelschap,

den, dan maken ze zich zorgen. Je komt niet als je

administratie of huishouden, heel gemakkelijk en ­veilig met je ­sociale

denkt dat alles in orde is. Deze mensen hebben

netwerk ­delen. Daarnaast is het na­

problemen ondervonden in hun dagelijks leven en zijn op zoek naar een verklaring. Dat geeft rust,

tuurlijk prettig om ook de fijne momen­

ook al is het een vervelende diagnose. Bovendien

ten en leuke foto’s te delen. Inlife maakt het gemakkelijk om op een positieve

kan iemand dan ­direct in het juiste zorgtraject in­

­manier met elkaar verbonden te blijven.”

stromen. Dat is heel waardevol.” “Mijn oma had de ziekte van Alzheimer”, vervolgt

Praktische functies

Sietske. “Het duurde erg lang voordat we wisten wat er hand was. Terwijl ze er zelf wel bang voor

deel berichten en vragen met de ­juiste mensen.

was. Ik heb dat hele ziekteproces gevolgd, tot het treurige einde. Dat motiveert me ook om er iets aan te doen. Dit centrum richt zich op vroege di­ agnose. Juist omdat ik bij mijn oma heb gezien

deel leuke momenten via berichten en foto’s.

geef gericht aan hoe mensen kunnen helpen.

stuur spoed­ berichten naar personen of groepen.

plan activiteiten en deel specifieke hulpvragen.

lees diepgaande informatie over ­dementie.

hoe lang dat proces heeft geduurd en hoeveel on­ duidelijkheid er was, vind ik het zo belangrijk om daar verandering in te brengen. Daar ga ik dan ook met vervolgonderzoeken verder mee aan de slag.” “Als iemand een geheugenprobleem heeft, kun je daar op verschillende manieren mee omgaan. Tel­



Oproep: doe mee aan Inlife!

kens zeggen: ‘ja, dat heb je al verteld!’ is geen

Inlife is voor heel Nederland beschikbaar en het gebruik is gratis. Het platform

goede reactie. Daarom is het zo belangrijk om te

wordt nog verder verfijnd en ideeën van gebruikers zijn dan ook bijzonder

weten wat er met iemand aan de hand is. Als man­

welkom. “We vragen deelnemers om af en toe een korte vragenlijst in te

telzorger kun je beter inspringen op problemen in

vullen. Zo ontdekken we wat we nog kunnen verbeteren.” Bent u mantel­

het dagelijks leven. Dat betekent wellicht ook dat

zorger van iemand met dementie? Meld u aan op www.myinlife.nl.

de belasting van een mantelzorger kleiner wordt.”

13

Advertenties

Voor mensen met een oogaandoening of visuele beperking

Data voorjaar 2016

Biowalking

Zondag 1 mei 10.00 – 12.00 uur Bezoekerscentrum Veenweiden, Alphen aan den Rijn

Kent u iemand met een oogaandoening of

Deelname is gratis. Ook is het mogelijk een

­visuele beperking? Vertel hem/haar over bio-

eigen buddy en/of blindengeleidehond mee

walking! Biowalking is een groepswandeling

te nemen.

in de natuur onder begeleiding van een IVN-

Meer informatie of aanmelden bij de Oog­

natuurgids. De Biowalk duurt ongeveer 2 uur

vereniging, email: [email protected]

en combineert gezond bewegen met natuur-

of bel naar:

Overige data

beleving. Ervaar direct de positieve invloed

06-48971589.

www.oogvereniging.nl

Woensdag 18 mei 14.00 – 16.00 uur Natuurtuin de Veenmol, Boskoop

van de natuur op de gezondheid.

www.finnamic.info Leden krijgen 10% korting

VOETENSPREEKUUR zaterdag, even weken van 10:00-12:00 uur

Lopen op Finnamic gaat makkelijker door de unieke rolzool. Deze rolzool voorkomt en verhelpt voorvoetklachten. Finnamic maakt het bewegen soepeler en aangenamer. Zowel bij staan als gaan is er een voort-durende dynamiek van de hiel naar de tenen. Vanzelfsprekend kunt u het superzachte FinnComfort voetbed ook omwisselen voor uw eigen, op maat gemaakte, voetbed.

8,6

618 recensies Gratis voetanalyse. Pedicure aanwezig. www.beterlopenwebwinkel.nl

Al 5 jaar op rij de beste! Openingstijden: ma t/m vr: 09:30 - 17:30 za: 09:30 - 17:00

BETERLOPENWINKEL Splinterlaan 158 2352 SM Leiderdorp 071 - 542 27 65 www.beterlopenwinkel.nl

Hoveniersbedrijf

Voor al uw tuinwerkzaamheden. Onderhoud, ontwerp, aanleg, verkoopklaar maken en tuinadvies. Wij kunnen ook samen uw tuin verzorgen. Denkt u aan een voor- en najaarsbeurt van uw tuin! € 38,- per/uur incl. BTW en voorrijkosten. Adres: van Foreestlaan 7R, 2404 HC Alphen aan den Rijn Mobiel: 06 21 59 46 17 E-mail: [email protected]

www.dehuistuin.nl

14

www.activite.nl

ActiVite Ledenorganisatie ondersteunt

Zorg voor mantelzorg Mantelzorg, een ‘stom woord’ zoals Hugo Borst zegt in deze Thuis Actief. Maar wat is nou eigenlijk mantelzorg? Als u voor iemand zorgt, een vader of moeder, een broer of zus, dan noemen we dit mantelzorg. U wilt het leven van degene die u lief heeft zo aangenaam mogelijk maken. We merken dat steeds meer mensen een rol als mantelzorger op zich nemen. Dit heeft ook te maken met alle veranderingen in ons zorgstelsel en het feit dat we meer zelf moeten doen of zelf moeten betalen. Soms is daar wat ondersteuning of advies bij nodig. En hierbij kan de Ledenorganisatie u ondersteunen. ‘Mantelzorger zijn’ kan namelijk nogal veel

voor het wassen en strijken of om de bed­

vragen van mensen. Vooral als de zorg

den op te maken, een klusdienst die een

zwaarder wordt of als het zorg verlenen voor

rookmelder kan plaatsen voor de veiligheid

een langere tijd nodig is. Extra ondersteu­

van degene waar u voor zorgt, of de maal­

ning of hulp, tijdelijk of voor een langere

tijdservice. Het zijn een paar voorbeelden

periode, kan dan een uitkomst bieden. Via

van diensten van ActiVite Ledenorganisatie

ActiVite Ledenorganisatie is het mogelijk

die u op praktische wijze ondersteunen bij

om dit in te zetten. Er zijn verschillende

de mantelzorg.

diensten en services, die kunnen helpen of ondersteunen bij het geven van mantelzorg.

Bel voor meer informatie (071) 516 14 15

Hierbij kunt u denken aan een hulp in huis

of kijk op www.leden.activite.nl.

Praktische cursus “Helpen en verzorgen” Herkenbaar voor iedereen. Als iemand om

Om te voorkomen dat u hierdoor (tijdelijk)

hulp of ondersteuning vraagt, dan geeft u

uitvalt biedt de Ledenorganisatie de cursus

die vaak zonder erover na te denken. Stel

‘Helpen en verzorgen.’ Een cursus die prakti­

dat uw moeder door het ouder worden wat

sche handvatten en tips biedt voor iedereen

moeilijker uit haar stoel komt, dan onder­

die wel eens zorgt voor een ander. Ook

steunt u haar om haar hierbij te helpen. Zo

biedt de cursus de ruimte om ervaringen te

kan het ook zijn dat ze geholpen moet wor­

delen over het zorgen voor een ander.

den bij het aankleden, waarbij u door een verkeerde handeling zelf een arm verrekt.

Ledenprijs: € 29,50 (niet-leden € 40,00).

Omdat er steeds meer van ons gevraagd

Deze cursus wordt bij voldoende belangstel­

wordt om zelf te doen, zoals het ondersteu­

ling georganiseerd in Alphen aan den Rijn of

nen of verzorgen van een familielid, is de

Leiderdorp. Geef u op voor de interesselijst

kans ook groter dat we een blessure oplo­

door te bellen met (071) 516 14 15 of kijk

pen. Vaak het gevolg van een verkeerde

op www.welzijnengezondheid.activite.nl en

houding of verkeerde manier van aanpak.

klik op cursussen.

15

ThuisActief

maart 2016

Natuurmonumenten in Nieuwkoop

Eieren zoeken op Paaseiland Tijdens de paasdagen is eiland de Geitenkamp op de Nieuwkoopse Plassen voor even Paaseiland. Met de fluisterboot vaar je naar dit eiland toe. Daar aangekomen zoek je naar de eieren van verschillende vogels. En misschien vind je ook nog wel chocolade eieren!

PRIJZEN Kind t/m 12 (OERRR) lid € 6,00 Kind t/m 12 geen lid

€ 9,00

Volwassene niet-lid

€ 4,50

Volwassene lid

€ 3,00

Voor deze activiteit is vooraf ­aanmelden verplicht: ga naar www.natuurmonumenten.nl/nieuwkoop

2e KIND GRATIS Op Eerste en Tweede Paasdag. Vooraf aanmelden verplicht, vermeld tijdens het boeken de code NKPPasen.

€ 2,00 lezerskorting

Schilderen op hout

De Klassieke Wereld in een nieuw jasje

In een gezellige ambiance onder professionele begelei­

Neem een kijkje in de geheel vernieuwde

ding iets moois schilderen op hout? Doe dan mee met

zalen over de Klassieke Wereld in het

1 van de workshops op 6, 7 of 13 april in De Tulperij

­Rijksmuseum van Oudheden te Leiden.

te Voorhout. Van oorsprong is dit een bloemenkas, in

­Geniet van de archeologische rijkdommen en

het voorjaar zit u tussen de bloeiende bloembollen.

fascinerende cultuur van de oude Grieken,

Gezellige workshop

Etrusken en Romeinen. Prachtige klassieke Speciale ledenprijs ActiVite: € 27,50 (niet-leden € 29,50). Tijd: van 19.00 – 22.00 uur in Voorhout. Opgeven kan via [email protected]

beeldhouwkunst en een topselectie beschil­ derde Griekse vazen hebben hier de hoofdrol. Daarnaast zijn er de beroemde marmeren Cycladen-idolen, gouden ju­ welen en sierlijke terracotta’s. Kijk op www.rmo.nl voor alle activiteiten, voor jong en oud!

16

www.activite.nl

Bezoek Paleis Soestdijk en vaartocht over De Vecht 16 Vrijdag 27 mei 20 Ledenprijs € 69,00 p.p.

Koninklijk Dagje

Een bezoek

inclusief lunch, koffie/thee met

aan Paleis

petit four en entreegelden.

Soestdijk is een unieke belevenis. De originele

Opstapplaatsen

sfeer is zoveel mogelijk behouden

(onder voorbehoud)

gebleven. In de middag maakt u

Alphen aan den Rijn: Avifauna,

een mooie rondvaart over de Vecht

Activite St. Joseph, Activite

vanuit Maarssen. We varen o.a.

Zuidervaart

langs het voormalige zomerverblijf

Leiderdorp: Activite De Ommedijk

van Koningin Wilhelmina.

Voorhout: Activite Agnesstaete

Een volledig verzorgd arrangement,

RESERVEREN Ledenprijs: € 69,00 p.p. (niet-leden betalen € 74,00). Reserveringskosten € 5,00 p.p. Reserveer voor 31 maart 2016 en betaal geen reserveringskosten! De prijs is gebaseerd op een minimale deelname van 35 personen. Deze dagtocht is rolstoeltoegankelijk. Voor informatie en boeking bel: (0172) 46 96 96.

GRATIS Parkgids voor leden!

Gladiatorengevecht in Archeon Ga mee terug in de tijd in Archeon in Alphen aan den Rijn. Bezoek onze verre voorouders en ga op jacht in een boomstamkano. Ontdek de Romeinen en exerceer mee met een stoere legionair of bezoek de geurige kruidentuin en geniet van een Romeinse massage. Het middeleeuwse stadje Gravendam lééft in de 14e eeuw. Ontmoet haar kleurrijke bewoners en schiet een pijl in de roos. Bezoek het Romeins Museum met échte vondsten en doe ook zelf mee. Afsluitend is er een spannend gladiatorengevecht in de Arena. Een dag voor het hele gezin! Met de bon op de achterzijde ontvangt u op vertoon van uw ledenpas een GRATIS parkgids.

17

ThuisActief

maart 2016

Handige hulpjes voor in huis

Langer veilig en comfortabel thuis blijven wonen

Zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen, dat wil iedereen. Maar het moet wel veilig en comfortabel blijven. Weet u welke hulpmiddelen er allemaal zijn? Vaak wordt er vooral gedacht aan grote aanpassingen zoals een traplift of een aangepaste badkamer. Maar er zijn ook tal van kleinere producten zoals een sta-opstoel, aankleedhulp of gehoekte kaasschaaf.

Als lid van ActiVite krijgt u bij verschillende hulpmiddelenaanbieders, zoals thuiszorgwinkel Vegro en hulpmiddelenspecialist Elliezo, leuke kortingen. Ineke Mussert, hoofd afdeling verkoop bij Vegro: “Veel mensen ervaren een drempel en weten bovendien niet precies wat je kunt doen om thuis meer gemak te hebben. Daarom wordt er vaak te lang mee gewacht. Zonde want er is tegen­ woordig zoveel handigs ontwikkeld. En niet onbelangrijk: het ziet er ook nog eens

Slip totaal

18

mooi uit.”

www.activite.nl

HUISELIJKE UITSTRALING De tijd dat hulpmiddelen eruit zagen als ziekenhuisproducten is voorbij. “Neem bijvoorbeeld de sta-opstoel. Het helpt je omhoog en zorgt voor een actieve zithouding maar is tegelijkertijd een relaxstoel. En dat in mooie modellen van klassiek tot modern, volledig op maat gemaakt. Maar ook de hooglaagbedden zien er nu huiselijk uit en zijn bijna niet van een normaal bed te onderscheiden”, vertelt Mussert enthousiast. “Alleen dan met het comfort dat nodig is als hoog-laagbed

stramme spieren en stijve gewrichten opstaan lastiger maken.” KLEINE HULPJES IN HUIS HANDIGE HULPMIDDELEN AL VOORHANDEN?

Naast de grotere hulpmiddelen of verbouwingen

Eigenaar Elco van Liere van Elliezo vult Mussert aan:

­bestaan er ook tal van kleinere, handige hulpjes voor

“Ons doel is mensen te ondersteunen bij het

in huis. Zo heeft Elliezo de Slip totaal, voor wie zelf

vergroten van hun zelfredzaamheid en zelfstandig-

bij de voeten kan. Een alles-in-één hulpmiddel voor

heid te bieden. We bieden oplossingen op maat en

steunkousen met zowel open als gesloten teen.

“Toch blijven veel mensen lange tijd aanmodderen met een badplank om in en uit bad te kunnen stappen. Erg oncomfortabel en bovendien gevaarlijk." ontwikkelen zelf ook producten. We werken veel

En niet alleen voor aan- maar ook uittrekken van de

samen met ergotherapeuten en komen eerst bij u

kous. Het hulpmiddel bestaat uit stevig, weerstand­

thuis voor we een product adviseren. Daar kijken we

verlagend materiaal, voor ActiVite aangepast in de

ook altijd goed om ons heen of er misschien al

huiskleuren paars en groen.

handige hulpmiddelen voorhanden zijn zoals een lange schoenlepel of een klein krukje. Het is

Is bukken lastig? Dan is er de Dress buddy®. “Dit

natuurlijk zonde om iets aan te schaffen als dat

hulpmiddel maakt de armen simpelweg een halve

helemaal niet nodig is!”

­meter langer en is er in alle soorten en maten, af­ hankelijk van wat iemand precies nodig heeft. Het is

VEILIGE BADKAMER

één hulpmiddel voor aan- en uittrekken van de kous.

“Helemaal mee eens”, zegt Mussert. “Maar het moet

Maar voor wie een beetje vergeetachtig is, kan het

wel veilig zijn. Neem nu de badkamer, een van de

hulpmiddel ook in tweeën gesplitst worden: één voor

­onveiligste plekken in huis voor ouderen. Veel mensen

het aantrekken van de kous en één voor het uittrekken”,

blijven lange tijd aanmodderen met een badplank om

legt Van Liere uit.

in en uit bad te kunnen stappen. Erg oncomfortabel en bovendien gevaarlijk. Met een van onze partners kan uw badkamer in één dag volledig verbouwd worden. Met de bestaande aansluitingen wordt dan op maat een zorgdouche geplaatst, een cabine met eventueel sta-opstoel

badzitje zonder instap. Ideaal natuurlijk.”

Dress buddy®

19

ThuisActief

maart 2016

Voor mensen met één hand, reuma, rugklachten, heup- of knieproblemen heeft Elliezo een elektrische uittrekhulp: de Ort.o.mate®. Van Liere: “Vooral het zorgmoment in de avond, wanneer de thuiszorg komt om te ondersteunen om de steun­ kousen uit te trekken, wordt door veel mensen ervaren als een beperking van de vrijheid. Dit elektrische hulpmiddel kan met één druk op de knop kousen uittrekken, zonder krachtinspanning.” KOPJES NAAR DE KEUKEN Voor wie in huis wat meer ondersteuning en veilig­

Ort.o.mate®

heid zoekt, heeft Vegro de binnenhuisrollator. “Mooi gestileerd met een dienblad zodat ook de kopjes ­handig naar de keuken gebracht kunnen worden”,

Is er nog meer? Jazeker. “Denk bijvoorbeeld aan een

glimlacht Mussert. “Een wendbare rollator die zelfs

gehoekte kaasschaaf voor iemand met reuma, een

in de kleinste ruimtes als de badkamer en toilet

elektrische blikopener die met één hand te bedienen

­gemakkelijk met één hand te bedienen is.”

is of een mes met een verdikt handvat. Maar ook ­telefoons met fotoknoppen waar kinderen en klein­ kinderen gemakkelijk op te herkennen zijn. Of simpele

Met de bon op pagina 23 ontvangt u nu tijdelijk

wandbeugels die her en der wat houvast geven in het

25% korting bij Vegro Thuiszorgwinkels op de

huis. Kortom, er is veel. Eigenlijk te veel om op te

Let’s Go Indoor Rollator!

noemen”, besluit Mussert. “Kijk gerust eens rond in een van onze winkels of op www.vegro.nl.”

SPECIALE ACTIE!

AL VANAF € 65,00 INCL. MONTAGE

Rookmelders met montageservice Heeft u thuis al rookmelders hangen? Nee?! Maak dan nu gebruik van de handige montageservice, inclusief levering van 2 rookmelders. Handig en

AANBIEDING (Prijzen zijn incl. voorrijkosten en BTW.)

veilig: de gecertificeerde monteurs hangen de rookmelders op de juiste

Montage en levering 2 Kidde rookmelders: € 65,00

plek op, zodat u bij brand of rook tijdig gewaarschuwd wordt.

Extra rookmelder

€ 22,50

Voor doven en slechthorenden: In huizen met een geiser, gevel- of gaskachel, zijn koolmonoxidemelders

2 optische rookmelders incl. montage:

€ 216,00

aan te raden. Informeer naar de mogelijkheden en prijzen. Ook andere

Extra rookmelder:

€ 108,00

kleine en grote klussen kunnen meteen aangepakt worden, of vraag een complete woningscan aan voor een check van uw huis. Kijk op www.leden.activite.nl voor meer informatie of bel (071) 516 14 15.

De Kidde rookmelder wordt vaak in de woningbouw gebruikt en in bedrijfspanden. Een goede, betrouw­ bare rookmelder met 10 jaar garantie, de levensduur van de batterij is tevens 10 jaar.

20

www.activite.nl

Puzzel mee en maak kans op 1 van de 3 boeken ‘Ma’ van Hugo Borst, t.w.v. € 17,50. Stuur uw oplossing vóór 15 april 2016 naar: ActiVite Leden­ organisatie, Postbus 149, 2350 AC ­Leiderdorp of e-mail naar: [email protected]

De oplossing van de puzzel in Thuis Actief nr. 4 (december 2015) was 'bewegen'. De prijswinnaars van VVV-bonnen zijn: • Mevr. H.M. Marijt-Rietveld uit Oegstgeest • Mevr. D. van Beveren-Terlouw uit Benthuizen

Ma

Vergeet niet uw naam en adres te ­vermelden!

• Mevr. O.W.F. Veluwenkamp uit Alphen aan den Rijn Alle prijswinnaars hebben hun prijs inmiddels ontvangen.

Hugo Borst Lebowski Publishers ISBN: 9789048826704

CRYPTOGRAM

Prijs: €17.50

©Sanders puzzelboeken, Vaassen

1

HORIZONTAAL 1 Heeft men genoeg van dit land? (11), 9 Democratische Tour. (13), 10 Inwoner van Silezië. (8), 11 Crack in de commercie. (4), 13 Die motor is in de bajes van

2

3

4

5

6

7

8

9

gewicht. (6), 14 Kop (of munt). (5), 17 Fleurig bundeltje muziekinstrumenten. (12), 20 Eigenzinnige maand. (5), 22 Met

10

11

een sigaar aan tafel voor minder wissel­

12

geld. (7), 23 Zo vitaal als een vlo. (12). VERTICAAL

13

14 16

2 Mest van een kreng? (7), 3 Laat zien dat men geen onkreukbaar karakter heeft. (9), 4 Geef de vis een tik tussen de poortjes.

17

18

(6), 5 Deze vrucht heeft een kop als pit.

19

(4), 6 Geen passende naam voor een grap­ jas. (5), 7 De betrekking van een missio­ naris. (11), 8 Een vermoeide arts schrijft

15

20

21

22

het zichzelf voor. (7), 12 De bron van ­dromen. (8), 15 Werkkracht? (7), 16 Van

23

die snack krijg je geen cold turkey. (6), 18 Tegenvallende das. (5), 19 Bruikbaar als kleding. (4), 21 Die mensen zijn niet

Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes in het diagram over naar de

actief. (3).

hokjes hieronder. Deze letters vormen de oplossing. 1

16

7

9

23

21

KORTING met uw ledenpas

Op vertoon van uw ledenpas krijgt u korting bij diverse aanbieders in de regio. Kijk voor het complete overzicht met de exacte voorwaarden en kortingen op www.leden.activite.nl

ER OP UIT

HEALTH & BEAUTY

Archeon - Alphen aan den Rijn www.archeon.nl

Aptheek de Mensen - Sassenheim www.demensenapotheek.nl

Avifauna - Alphen aan den Rijn www.avifauna.nl

Apotheek Voorhout www.apotheekvoorhout.nl

Duinrell attractiepark - Wassenaar www.duinrell.nl

Beterlopenwinkel - Leiderdorp Splinterlaan 158 www.beterlopenwinkel.nl

DFDS Seaways www.dfds.nl Hortus botanicus - Leiden www.hortusleiden.nl Rijksmuseum van Oudheden - Leiden www.rmo.nl Rijkmuseum Volkenkunde - Leiden www.volkenkunde.nl Simbo Jeugdvakanties www.simbo.nl

SCHOENEN ONLINE KOPEN?

10% korting voor ActiVite leden in de webshop: www.beterlopenwebwinkel.nl Bij de Basis (baby- peuter- en zwangerschapsmassage) www.bijdebasis.nl Centrum Beter Slapen - Leiden www.centrumbeterslapen.nl

Fysio-Medsport - Leiden www.fysio-medsport.nl JAWI Sportcentrum - Alphen aan den Rijn www.jawi.nl Nordic Walking - Alphen aan den Rijn www.ontspannu.nl Olympia Sport and Health - Noordwijk www.olympiasport.nl Orange Wellness Club - Alphen aan den Rijn www.orangewellnessclub.nl Robey’s Gym - Nieuwkoop www.robeysgym.nl SportCity - Alle vestigingen www.sportcity.nl Vlietlijn Wellness Center - Leiden www.vlietlijn.nl VrouwFit - Leiden www.vrouwfit.nl

SieboldHuis - Leiden www.sieboldhuis.org

Gebittenwinkel Leiden, Warmond en Den Haag www.gebit.nl

Valk Vakanties www.valkvakanties.nl

Cirkelpoort Collection www.cirkelpoort.nl

Zwembad De Hoorn - Alphen aan den Rijn www.sportcentrum-alphen.nl

GEMAK IN EN OM HET HUIS

Elliezo - aantrekhulpen voor steunkousen www.elliezo.nl

Zwembad Waterkanten - Lisse www.sportcentrumdelis.nl

Haarhuis Van Tongeren Leiden en Zoetermeer www.haarhuisvantongeren.nl

OVERIG

Audiciens (ook aan huis) • ABC Hoortechniek - Katwijk aan Zee www.abchoortechniek.nl • Hoorstudio Strating - Alphen aan den Rijn www.hoorstudiostrating.nl • Van Mossel Hoortoestellen - Leiderdorp www.vanmosselhoortoestellen.nl ComputerCoach www.decomputercoach.nl De (Groene) Taxi Leiden en omgeving: Taxi Wielkens (071) 589 05 03 Greebe’s – Administrateur aan huis www.greebe-s.nl Hond & Kind Adviesbureau www.hondkindadvies.nl Professionele Alarmopvolging Voor meer informatie en aanmelden kijk op www.zorgthuis.activite.nl en klik op ‘Zorg en hulp’. Professional Organizer - Me Schoonzus Organizing www.meschoonzus.nl

Haptonomische zwangerschapsbegeleiding www.meercoach.nl Podoloog Van Zijp www.podologievanzijp.nl Schoonenberg Hoorcomfort Alle winkels in Zuid-Holland 0900 600 70 08 www.schoonenberg.nl De Tuinen in Leiden www.detuinen.nl Van Gils Footcare - Orthopedische schoentechniek www.vangilsfootcare.nl Vegro Thuiszorgwinkel Locaties: Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp, Lisse en Sassenheim. www.vegro.info Wilcare afslank- en zwangerschapsmassage www.wilcare.nl

IN BEWEGING

TypeTopia - typecursus voor kinderen www.activite.nl

Amstelhof - Uithoorn www.amstelhof.com

UTS Van der Geest Verhuizingen www.uts.nl/uts-van-der-geest-verhuizingen

Dos Bailadores / Salsa voor Parkinsonpatiënten www.dosbailadores.nl

22

Zwembad De Does - Leiderdorp www.dedoes.nl

Uitvaartcentrum Janson & Bolland www.uitvaartcentrumlevendaal.nl Woningontruiming C.V.S. www.woningontruiming-cvs.nl Youdid fotografie www.youdid.nl

ZORGVERZEKERING Zorg en Zekerheid www.zorgenzekerheid.nl

KORTINGSBON

Op vertoon van deze kortingsbon ontvangt u

KORTINGSBON

Deze actie is geldig t/m 21 mei 2016, zolang de voorraad strekt. Deze actie is

€ 2,00 korting

inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met andere kortingen.

op de reguliere entreeprijs voor het Rijksmuseum van Oudheden Wilt u ook profiteren van deze Deze aanbieding is geldig t/m 31 mei 2016, niet in combinatie met

korting? Kom dan naar één van de

andere aanbiedingen. Maximaal 4 personen per bon.

Thuiszorgwinkels in Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Leiderdorp of Lisse.

Rijksmuseum van Oudheden Rapenburg 28 te Leiden

Kijk ook op www.vegro.info of bel gratis

I www.rmo.nl

naar 0800 – 288 77 66.

KORTINGSBON

KORTINGSBON

Voorwaarden: • Maximaal 2 personen per bon.

Voorwaarden:

• Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen.

• Maximaal 4 personen per bon.

• Niet inwisselbaar voor contant geld.

• Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen/e-tickets.

• Geldig van 25 maart t/m 8 mei 2016.

• Niet inwisselbaar voor contant geld.

• Minimaal 10 deelnemers per excursie.

• Geldig t/m 24 maart 2016 voor het Tikibad en van 25 maart t/m

• Reserveren via [email protected] o.v.v. ‘ActiVite’

15 mei 2016 geldig voor Attractiepark Duinrell. • Kijk voor de openingstijden en veiligheidsregels op www.duinrell.nl.

De Tulperij Oude Herenweg 16B

Attractiepark Duinrell

2215 RZ Voorhout

Duinrell 1

T (0252) 228 720

2242 JP WASSENAAR

I [email protected]

I www.duinrell.nl

KORTINGSBON

KORTINGSBON

Voorwaarden: • Maximaal 1 parkgids per bon/ledenpas. Voorwaarden:

• Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen.

• Maximaal 4 personen per bon.

• Niet inwisselbaar voor contant geld.

• Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen.

• Geldig t/m 30 december 2016, zolang de voorraad strekt.

• Niet inwisselbaar voor contant geld.

• Voor openingstijden en meer informatie: www.archeon.nl

• Geldig t/m 31 mei 2016. Archeon SEA LIFE Scheveningen

Archeonlaan 1

Strandweg 13

2408 ZB Alphen aan den Rijn

2586 JK DEN HAAG

T (0172) 447 744

T (070) 354 21 00

E [email protected]

I www.sealife.nl

I www.archeon.nl

KORTINGSBON

KORTINGSBON

Tegen inlevering van deze bon ontvangt u op de Let's Go Indoor Rollator

25% korting

Op vertoon van deze kortingsbon ontvangt u

U betaalt geen € 189,00 maar

€ 2,00 korting

slechts € 141,75. De Let's Go Indoor Rollator biedt binnenshuis meer ondersteuning en veiligheid.

op de reguliere entreeprijs

Opstaan en gaan zitten gaat

voor het Rijksmuseum van

zonder problemen door de handige parkeer­

Oudheden

rem. En zelfs in kleine ruimtes, zoals toilet en badkamer, is de Indoor goed bruikbaar.

KORTINGSBON

KORTINGSBON

Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van Duinrell ontvangt u

€ 3,50 korting p.p. op de entreeprijs voor Tikibad of Attractiepark Duinrell.

Tegen inlevering van deze kortingsbon ontvangt u

2 x koffie/thee GRATIS

Geldig t/m 24 maart 2016 voor het Tikibad en van 25 maart t/m 15 mei 2016 geldig voor Attractiepark Duinrell.

bij een excursie (€ 4,50 p.p.) van bloembollenbedrijf De Tulperij. Geldig van 25 maart t/m 8 mei 2016.

KORTINGSBON

KORTINGSBON Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van SEA LIFE in Scheveningen ontvangt u

30% korting Tegen inlevering van deze kortingsbon en op vertoon van

op de entreeprijs voor maximaal 4 personen.

uw ledenpas ontvangt u een Parkgids van Archeon

GRATIS

Ontdek de verrassende onderwaterwereld in SEA LIFE Scheveningen en kom oog in oog met otters, haaien, roggen, pinguïns en nog veel meer leuke zeedieren. Nieuw: Klauwen! SEA LIFE is dagelijks geopend vanaf 10.00 uur.

bij de entree van Archeon

Een gemiddeld bezoek

in Alphen aan den Rijn.

duurt anderhalf uur.